最近集中力が続きません

長寿スレ保守

age

>>285
１年前のだが俺の救世主になるレスかもしれんw
毎日必ず２ちゃんのスレ４カ所、ネットで出来た友達のブログ２カ所、Pixiv、
ふたば、お気に入り絵師２０人くらいのサイト巡回するのが習慣化してしまっていて
無職なのに絵を描く時間が３日で３時間でそれ以外ずっと上記のサイトぐるぐる回り続けるとか
かなり異常なくらいネット依存になってたから。

大気中のオゾン濃度が増えると人間の集中力は落ちる。
オゾンというのは人間には猛毒で、オゾン濃度が高くなると
呼吸器の機能が低下するんだ。
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1251370466/

人間の呼吸能力が落ちると、体内に取り込める酸素の量が減る。
脳も大量に酸素を消費する器官だが、体内に取り込まれる酸素の
量が減ると、脳にまわる酸素も当然減少し、脳の機能が低下する。
これが集中力の欠如という現象になってあらわれやすい。

ところでこのオゾンの発生源だが、近年になってバイオ燃料を
自動車で使用することによってオゾン濃度が高くなることが
報告されている。
ttp://tvert.livedoor.biz/archives/50893079.html
ttp://tvert.livedoor.biz/archives/50893079.html

つまりバイオ燃料の消費が増えると集中力をはじめとした
脳の機能が低下してしまうんだ。

http://www.youtube.com/watch?v=cm1fGNANwaA
http://www.youtube.com/watch?v=kB_ih4eK5sw
http://www.youtube.com/watch?v=FskA9-_lrFg

冷水で洗顔する

筋トレ

>>1
ちょっとはついたか？

>>289
ネットの接続は一日一回にまとめる
ブログはRSSで回収

というのがとある本に書いてあった。
自分もネットは依存しちゃってるからまいる。

そんな貴方に「消臭力」！

>>296
自分では気づかない部屋の臭いをとれば集中力UPなわけか！

慣れて気づかない臭いも実はストレスになってる場合があるらしいから 意外とイケるかも？w

最近持続力が続きません。

全然続かない、10分描いては2ch見て…ツイッター見て…だ

>>299
同じく。

君たち立派な鬱病です
今すぐ心療内科へＧＯ！

スタートボタンを押すとおばゲーがあるので
ついついやってしまう

これはハマると危険だ

鬱の可能性が高い

鬱虫ウザい

俺の1日のスケジュール

・朝起床。PCを起動しながら朝飯を食う。
・テンションの上がる曲で気力を上げたら、フォトショップを起動して絵描き開始。
・2，3時間で集中力が切れて脳が疲れてくる。ここで一旦休憩。
・コーヒーとタバコで脳の疲れを癒す。再度絵描き開始。
コーヒーとタバコは脳をブーストさせる効果がある。詳しくは知らんがドーパミンと同じ作用をするとか。
・以後、2時間ぐらいで疲れてきたら、コーヒータバコ休憩の繰り返し。
・夕方頃になると体の疲れが限界に来る。ここでリポビタンゴールド、ユンケル等の栄養ドリンク剤投入。
・夜。本格的に疲れてくるので仮眠。カロリーメイトで腹を膨らまして作業再開。
・22時、1日の作業終了。明日も作業できるように睡眠薬を飲んでたっぷり寝るｗ

モチベーションを維持するちょっとしたコツをひとつ。

みんなも絵を描いてる時は好きな音楽を聴いてたりすると思うけど、これのプレイリストを4時間とか6時間とか非情に長いものにする。
すると、プレイリストを1周した時に今日は沢山描いたなぁという達成感が生まれると共に、1周出来なかった時は今日は描けなかったなと少し焦ることになる。
小さなことだけど、こういう小さなモチベ上げの積み重ねが大きなやる気に繋がる。

やる気が出ない時は、周りの環境から変えて自分がやる気になる方向に持って行くしかない。
環境の整備は自身の問題と同じぐらい大事だよ。

モチベーションを維持するコツ その2

作画中の集中力維持にガムやキャラメルを噛むというのは良いかもしれない。
プロの野球選手やサッカー選手が試合中にガムを噛んでるのは集中力維持の意味もあるそうで。
咀嚼筋を動かし続けると、交感神経が活発になり、セロトニン分泌の効果もあるらしい。

参考
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%A0#.E5.8A.B9.E8.83.BD

ただ、市販のガムはどれも30分で味が無くなるものばかりなので、俺はダイエーで売ってるミルクキャラメルを使ってるよ。
これは程よい硬さと持続力があるので良いんだけど、歯にめっちゃ悪そうｗ
これを食ってて歯の詰め物が抜けたことが何回かあった。

数時間味が持続するガムがあれば一番良いんだけどな。

徹夜にはあたりめがいい

BLとかにはいいかもネ！にほい的に

早朝は調子がイイ！

集中出来ねー！

腹筋と背筋鍛えると集中できるよ

ここにも筋トレ信者が、まぁ真実だからしかたない

そうだな

チントレをすると散漫になるけどな

寒いと集中力上がるよな

オナニーばかりやってると本当に集中力が無くなる
人生を棒に振るレベル

ハゲるし太るし脂性になるし良いこと何も無い
でもやっちゃう
何故だ

精巣ガンになるのとどっちがいい

すぐ飽きる
年取ったのかな

三十路だけど全然飽きない、ほぼ毎日やってる
多いときは1日3回とか

PCで無限に新鮮なエロが収拾できるのも大きいのかな
頭髪がそろそろ禿げ上がってきたけど多分オナニーのせいだろうな
ハゲの家系じゃなくてもハゲるんだなって凹んでる
でもやっちゃう

お陰で作業もも全然はかどんね
オナニーをあんまりしなくても平気な人や女子はその辺の悩みが無いから作業も進みそうだね

Tumblrがやばい、やばすぎる。これに嵌ると作業できない

作業をしているからエロやオナニーの方が良くなる
脳汁が湧き上がる創作なら
オナニーなんて二の次だ

きれいごとで手が進むなら苦労はないんすよ

ﾜﾛﾀ

>>320

16歳女子みたいに言ってくれ

・集中力が続かない
・なかなか作業に入れない。入ってもすぐ遊んじゃう
・言ったことに責任がもてない。言ったことを忘れる。ていうかアスペ
・他人の人気に酷く嫉妬する

こんな俺だけど生きる価値あるかな

早朝しか集中できない

納期に間に合うかどうかまでのギリギリのラインまで仕事しないでいると集中できるな

まあおかげてたいていちょっと間に合わないんだがｗ

それやると癖になって
ちょっとづつ本気だすタイミングが遅れていくぞ
なだらかな変化だから自覚しにくいけど最終的に
責任感がびっくりするほど無くなってる自分に気づく

ああ、まさに今そんなんだわ

ヤヴぁいな

既に責任感無くなって言い訳ばかりが巧くなった俺からのアドバイスは
あきらめて他の業種にいけ

２度と集中力が戻ることはない

でも集中して２ちゃん見てたり資料漁ってたりするんでしょ？
興味が無くなったんだよもう

飽きてからが本番ですよ

朝食とる前の夜中〜明け方に勉強や学習するのが一番集中出来ます

集中するには

空腹→腹６分目位でやめる基本的に消化に胃に血液が集中するとダメ


これを学習しようと思い付いたら
脇目も振らずとにかく開始！(これを食べた後にやるとかお茶してから始めるとかダメ)
取り敢えず疲れるまで休息は取らない

短時間に目標を定める
→何時迄にこれを終わらせる



※試験直前だと集中出来るでしょ…

細切れに期限目標を作ること

あちこち飛ばない、結局全部中途半端で何もしてないことになる


場所環境を時々変える… 電車の中は暗記に最適

朝食とる前の夜中〜明け方に勉強や学習するのが一番集中出来ます

集中するには

空腹→腹６分目位でやめる基本的に消化に胃に血液が集中するとダメ


これを学習しようと思い付いたら
脇目も振らずとにかく開始！(これを食べた後にやるとかお茶してから始めるとかダメ)
取り敢えず疲れるまで休息は取らない

短時間に目標を定める
→何時迄にこれを終わらせる



※試験直前だと集中出来るでしょ…

細切れに期限目標を作ること

あちこち飛ばない、結局全部中途半端で何もしてないことになる


場所環境を時々変える… 電車の中は暗記に最適

　
お世話になります。
私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。
http://www.apamanshop.com/membersite/27009206/images/kamo.jpg
浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては
受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい
てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。
http://www.o-naniwa.com/index.html　事務員 東条 南野
http://www.o-naniwa.com/company/
このように現在まで６通のメールを送られたとのことですが、結果一度も
返信がないとう状況になっています。
http://www.apamanshop-hd.co.jp/　加茂 舟橋
http://www.data-max.co.jp/2010/10/01/post_11983.html
私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております
ので実際に１１通のメールを頂戴しているか不明なところであります。
　　
　・アバター　　　　　　　http://s-at-e.net/scurl/Avatar-Dragon.html
　・トランスフォーマー　http://s-at-e.net/scurl/Transformers-Flyingboat.html
　・Star Citizen　　　　　http://s-at-e.net/scurl/StarCitizen-Starfarer.html
　
　・艦これ　　　http://s-at-e.net/scurl/KanColle.html
　・BRS　　　　 http://s-at-e.net/scurl/BRS.html
　・ベヨネッタ　http://s-at-e.net/scurl/BAYONETTA.html
　・風ノ旅ビト　http://s-at-e.net/scurl/JOURNEY.html