【質問厨】記憶力のない点灯厨の質問スレ８【隔離】

>>147
４
夢を見ている時間は含まれます。

何時間寝るかについては、
まず浅い眠りと深い眠りのセットが１時間半で、浅い眠りの時に起きるのが目覚めが良いと言われるが、
５セット＋αの８時間より、４セット＋αの６時間半が良いと聞いた事がある。
おそらく子供の方が睡眠時間を必要とするので、子供は８時間、大人は６時間半という事かと。

あと、上で書いた＋αとも関係するが、８時間というのは布団に入っている時間かと。
布団に入っていれば眠ってなくても睡眠時間になるという事はないが、
８時間という時間には布団に入ってから眠るまでの時間も含まれているかと。