１５１kgのデブです　　　　　　　　

急上昇すると普通より高くなってしまい、下がるにも、なかなか下がらなくなってしまいます。

解糖系の反応の平衡が移動するのでそんな事はありません

ＧＷにおばあちゃんの家に行きけっこう食べてしまって、
また90キロ台に戻ってしまいました。飲むものはお茶と決めて
お茶以外飲んでいません。水と微糖のコーヒーは飲みますが・・・。

学校の心電図の検査で要検査になっていまいました。
動脈不　なんとか　っていうやつです。
これってやっぱり体重が重いから引っかかったのでしょうか。

当方１１０ｋｇのデブです。
３歳頃から太っていたため、かなり痩せにくい体質に仕上がってます。

医者っぽいさんの、先に炭水化物以外の物から食べるっていうのは
どこかで聞いたことあります。たしか野菜から食べると胃がコートされるっていうか
食欲が抑えられるって聞きました。あと食べる前にアメを食べるのも食欲減退に効果が
あるらしいですね。

ところで医者っぽいさんは「ぽい」というぐらいだから医学部生？それとも研修医？

749さん、動脈不なんとか　と言うのは、ちょっと分かりません。不整脈では？

110ｋｇさん、炭水化物以外のものから先に食べるというのは、健康番組でやった
んではないでしょうか？野菜（食物繊維）を先に摂取すると、食事の時の血糖の
上昇を和らげくれます。先にあめをなめるというのは、先に甘味をとることで、
食欲が抑えられるということですね。

私の素性に関しては、なんともいえません。すいません、、

３月中頃から体重と体脂肪の推移、食べた物を記録して丸２ヶ月経ち、
体重が落ちるパターンが、ある程度分かって来ました。
大体、同じ体重が２〜３日くらい続くor微増をした後、
２００〜４００グラム減・・・・。
ほぼこの繰り返しです。（ちなみに飲酒＆バカ食いすると２日後にリバウンド）

毎日起床時と、会社から帰って着替える時に体重を量ってますが、
ここ３日、１２６．４〜６�`で動いてませんので、
今日の夜には１２６．２�`位になっているのではと予測してます。
現在の食生活を続けていれば、徐々にですが確実に痩せて行くのが
分って来たので、それが励みです。

○お盆までにさらに-１０�`、（ちょっと厳しいか・・・）
○６月中に１１０�`台に乗せるのが目標です。

>>784 不整脈だとおもいます。間違えてごめんなさい
病院いって25日に検査ということになりました。
向こうの人に血圧高いねといわれました。
上が143
したが78
今すごく頭が痛くてバファリンのみました。久しぶりに頭が痛くなったの
ですがけっこうきついですね・・・。
もうテスト期間中なのに最悪です。（泣）

１２５・６〜１２６・２�`位で推移してます。
仕事中も時間に余裕があれば、一駅歩いたりしてます。
１０�`減ると体も随分軽くなってきたので
帰宅後ウォーキングを始めようと思います。

もっかの悩みはウンチが出なくなった事っす。
昨晩はお付き合いで、ソコソコ食べた所
今まで宿便として溜まっていた物か分りませんが
久しぶりにごっそり出ました。
野菜や繊維質、こんにゃくなんかもかなり食べてるのですが。
コンスタントに排便できる、何か良い方法ありますか？

７４９さん
僕は体重が減ると血圧も自然に下がりましたよ。
昨年１１月　　　　　１７４/９６　が
昨日測ったところ　　１２７/８３　でした。
ついで酒を止めた効果か、
肝機能の数値もセーフティーゾーンへ。

僕は３ヶ月に一度の献血を健康診断代わりにしています。
ちなみに前回の２月の時は、血圧＆肝機能が引っかかって
ＮＧでしたが、今回は問題なく献血できました。

ただ、気になるのは白血球が多いと言われて
熱を測る様に言われました。（熱は平熱）

美容板行けば情報たくさんあるよ

今朝の体重１２５．４キロ
今晩は新宿２丁目で接待されるそうです。
デブが男のお姉さんにモテるか、がんばってきます。

僕の連れて行って貰った店はヒゲデブの需要が少ないらしく
思ったほどモテませんでした・・・。(笑）

いつもと変わらずの食事を続けていますが、
昨日突然に約１キロのリバウンド。
今までも、数百グラムのリバンドはありましたが、
今朝体重を測ってもほとんど変わらず。
金曜日に飲み倒し、翌朝カップラーメンとコンビニ弁当を
食したのがここに出たのでしょうか・・・？

つまらん、デブ氏ね。

>>792
おまいは世界中すべてのデブを敵に回した。
俺もその意見に同意のデブではあるがｗ

最近デブが辛い

激しい運動すると実感する。
だからがんがる。

＞＞７９４さん
一緒にがんばりましょう。


昨日のメニューっす。

朝　　大根・さば・こんにゃくの煮物100ｇ、納豆１パック
　　　豆乳100ｃｃ、ウォーキング1時間

昼　　醤油ラーメン　メンマをトッピング

夜　　キャベツ１/４＋にんにくの芽＋ラム肉70ｇを炒める
　　　しらす少々をご飯にまぜる、豆乳100cc

↑これに、朝晩は白米＋発芽玄米＋押麦を０・５合を食べてます。

↑
もーすこし炭水化物減らしたほうが良いのでは？
運動はｦｰｷﾝｸﾞ１時間だけだとしたら、だけど。

年齢と体重である程度の最低消費ｶﾛﾘｰわかるから、
そっから計算していくと、「脂肪として蓄えない」ような食生活がつくっていけると思う。

炭水化物って事は、この場合は主食の事ですよね。
昼は蕎麦やうどん、ラーメンが多いのですが、
２/３くらいに減らすとか・・・・？
夕方ハラ減りそうだなぁ。
ちなみにスープは飲んでないです。

米はこれ以上減らすののきついんですよね。
白米＋発芽玄米＋押麦の合計で０・５合なんですが。
麦とか、発芽玄米って白米と比べてカロリーは低いんですかね？
そうなら、そっちの割合を増やすとか？
美味しくなくなるけど(笑）

高1で182cm 96kgクラブは将棋部なんですが、去年の夏のズボンが入らなくて
いまだに冬のズボンはいています。
さすがに３ケタも近いし体育でもはぁはぁすぐ言ってしんどいので
やせようと思います。
今の現状です
朝飯　なし　昼は学食でうどんやらパンとカフェオレなどの甘い飲み物を1つ。
学校の帰りにパンやらおにぎりを２個とお茶をのみます。
夜は、親が作った料理（普通の夕食）
夜食にカップラーメンを食べる日が2〜3日に１回ほどです。
１ヶ月に２キロ近く上昇中で、中2（３年前）ぐらいからその勢いで太っていて
悲惨な状況です。（中２のときに変なやつとつきあってしまって、何もかも
連れてかせれたりおごらされたりして、自分も食ってばっかりでした。）
そのときいつも食べていた癖がついているためいまでも食べてばっかりです。

そして、今日親にいい加減やせろと、どしかられ
こりゃやせなきゃやばいなと思いました。
何とか、間食はやめて、ジュースをお茶や水などにかえて標準体重
72,3キロに戻そう（マイナス約２５キロ）と思ったところです。

>>799
おまいは身長あるから大丈夫。
５〜１０ｋｇも痩せれば十分だろ。

>>799
朝飯を食え。夜食を食うな。

>>799
どうせこの国はもうダメだから何やっても無駄。今の内に食えるだけ
食って、セックスもヤれるだけヤりなさい

現在１２３．６ｋｇ
祖母の一周期で久々に飲酒。
美味い、美味すぎる！！
ちなみに上記の体重は朝起き抜けの体重です。
散々のんで帰ってきてさっき計ったら、１２５・０ｋｇでした。
野菜と焼酎をばっか飲んでたので明日の朝には１２４ｋｇって所でしょうか。

一般人にしては十二分に重いですが、
自分的にはアリな（心に負担をかけない）リバウンドですね。

大人になってから太ったんなら痩せやすいが
ガキの時から太ってたんなら痩せるのはかなりムズいですよ

>>799
間食と夜食やめなさい　それで朝食食いなさい
それだけでだいぶ痩せるはずさ
それでも口寂しいならガム噛め
高1にはオススメできんがタバコもいいかもね　

タバコは吸うなよ

食事前に寒天食え。
これだけ。
おやつがどうしても食べたいときにも寒天おすすめ。

>>805 タバコをすってばれて厄介なことになるのもいやなので
タバコはさすがに・・・。ガムはたまにかんでます。

最近朝飯食べていっさい間食をしないようにしています。
癖でいつもコンビニに行ってしまうので、最近はお茶の飲み比べをしています。
たまにダイエットコーラを飲んだりもしています。

>>806 寒天ですか、いい情報をありがとうございます。
さっそく今度親が買い物に行くときに買ってきて貰います。

さっき計ってみたところ、6/9　94.2kg　条件は、いつも風呂上りでトイレに行ったあとです。
6/2　96.8kgでした。　一週間で2.5kgとはどうなんでしょう。この計算だと
1月10kgいけることになりますね。（途中で減るのが止まらなければ）

>>804　このスレのレスを全部よんでみたのですが、すごいですね。
よろしくお願いします

先は長そうですが、がんばろうと思います。

先週の日曜から、なんやかんやで４日連続飲酒。
１２４．８までリバウンド致しました・・・。
これはマズイと超節制メニューとウォーキングで
１２３．８まで戻しました。
ちょっと膝が痛いです。

＞＞７９９一緒にがんばりましょう。
２桁と３桁の違いは大きいよ。
今、踏ん張れ。
俺も１００キロ超えたら坂道を転がり落ちるようだったから。

ウォーキングに慣れてきて２時間テクテク歩けるようになりました。
普段バイクやチャリで走ってる所も、歩くと意外な発見があって楽しいです。
MP３で音楽聴きながらだとあっと言うまですね。
ホント買って良かったっすよ。MP３。

ウォーキング後の体重１２２・６ｋｇ
お茶飲んで、メシ食ったら１２４ｋｇに戻りましたが（ｗ
今朝が１２３・６ｋｇなので確実に減ってますね。

６月中に１１０ｋｇ台に乗せる事は出来るのかが近い所の目標です。
この届くか、届かないかの微妙な数字の設定が
やる気を出すコツでしょうかね。

１２２・６〜１２３位で動いてます。
スポーツやウォーキングに５本指に分かれた靴下が良いと聞いたので
試しましたが、イマイチ効果の程が分からなかったですね。

豆腐、白和え、豆乳、納豆・・・・
気が付けば豆製品を多く摂ってますが
ダイエットに豆類は良くないのですかね？

　　　　　ヽ　　　　　　　j　　　.す
　　大.　 　ﾞ,　　　　　　l.　　　 ご
　　き　　　 !　　　　　　', 　 　 く
　　い　　　 ',　　　 　 　 ', 　　 ：
　　で　　　　ト-､,,_　　　 ｌ
　　す　　　　!　　　｀ヽ、 ヽ、　 　 _
　　 ；　　　 /　　　　　　ヽ、｀ﾞγ'´
　　　　　　/　　　　　　　　 ＼
　　　　　　!　　　ﾄ,　　　　　　 ヽ
ヽ__　 ___ノ ,!　　 | |　ﾄ,　　 　 　 ﾞ､
　　ﾚ'ﾞ ,ｲ ./|!　 .ﾘ |　ﾘ ! .|!　|　ﾄ|ﾄ}
　,ｲ ,／ ./〃/ /　| / .ﾘ/　//ｲ|.リ
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´彡'ﾞ,∠-‐一彡〃　ト.､,,,,,,,,,,,ﾚﾞ
二ニ-‐'''"´　　　 　 /｀二､ﾞﾞ7
,,ｧ''7;伝 `　 　 　 　 {.7ぎﾞ`7ﾞ
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　j　　　　　　　　`'ﾞ´　　,'
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　　　　`ﾞ三厂´

豆類は差し支えないですよ。おいしいからってご飯食べ過ぎなければ。

ども、医者っぽいさんお久しぶりです。
豆って、体にいいイメージだしカロリー低そうなので
進んで食べてきたのですが、
最近流行の『炭水化物抜きダイエッﾄ』だとNGな食材らしいのですね。
（芋類やカボチャもNG食材らしいです）

まぁ、自分としては順調に体重も落ちている事ですので、今まで通り
・家での飲酒はしない
・脂分の多い食べ物は極力食べない（青魚はOK）
・和食のお惣菜を３０ｇ〜５０ｇを１食に３品目くらい食べる
・１日のカロリーは１８００〜２０００ｋカロリー位を目標に。
・仕事で使う交通機関では、一駅分くらいは極力歩く

この位の『ユルイ目標』を守るようにして行きます。
現在のところ１３６キロ→１２１キロまで持ってくることが出来ました。
目標は貴ノ花でございます（ｗ

俺別にダイエットしてないけど
最高８６キロあったのに今７２キロこの前は６９キロだった。
身長は１７７。

デブは士ね。しんでしまえ。（ ﾟ∀ﾟ）ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼

>>814
あなたが先のようですね･･････

177で86kgは太り気味では??
69kgに落ちるぐらいでは筋肉でもないし・・・

俺>>814と全く同じスペックだ・・・

てかこのスレの存在を今初めて知った俺ガイル

>>814.817俺おんなじやわ。こー言う体型意外に多いんやね。

アドバイスになるかわからんけど、ワシも書いてみようかの。
運動した後、汗が噴き出しが治まるまで風呂に入っちゃぁダメじゃ。
汗をかくっちゅうなぁ、体が体温を下げようとしてから、
脂肪を燃焼し、汗として放出するわけじゃ。
汗をかいてる最中にシャワーを浴びると、
お湯によって体温が下がってしまうけぇ、体は体温調整の必要無しと
判断してしもぉて、汗が止まってしまいますけぇの。

ひっそりと応援してるけぇ、頑張ってつかぁさい。

おきゃあまべん、丸出しでしゃべられたら
なにゅう言よんかわかりゃあせんが。
ちゃんと標準語でしゃべられぇ。

>>819
あんたは　なんて優しいんだ・・

＞＞８１９
言われてみれば確かにそうですね。
汗をかいた後、低めの温度のシャワー浴びるのは気持ちよかったですが
もうチョイ汗をかいてからにします。

今日の体重・・・１２０．５
目標の６月中に１１９キロ台は達成ならず・・・。

今日の晩御飯・・・ラム肉１００ｇ、キャベツ1/4、しめじ１パック
　　　　　　　　　たまねぎ1個をしゃぶしゃぶにて。
　　　　　　　　　ご飯はなし。

>>822
外で飲むの止められないの？

>>823
営業と言う仕事柄飲む回数を０にするのは難しいです。
それでもその回数は極力減らして１〜２週に１度くらいにしています。
（その時は結構好きな物を食べてます）
営業マンとして作り上げてきたキャラもあるので、
しみったれた飲み方はできないし、したくないです。
あんまり必死にダイエットしてるって知られたくないですから。

その代わり家での飲酒はスパッと止めました。
５００mlの発泡酒１日３本位、
つまみはオリジンのから揚げ３００ｇとか
そして〆にカップラーメン・・・。
とにかくカロリーの高いのが好きでしたよ。
これを止めたら資源ゴミ（空き缶）が全く出なくなりました。

>>824
糖尿病なんでしょ？
営業マンとして作り上げてきたキャラとか言ってる場合なの？
俺も週４位飲んでた営業だけど、「医者に飲むの止められた」で済んでるよ。
（そのネタで仕事も取るし）
逆に外で飲まずに家で飲んでるので、毎回適量で抑えられてる。

>>1 ダイエットしろ

>>817
いや俺なんか今初めて知ったわ。↑の急浮上ageのお陰で。
>>1は俺三人だなぁ。48ｷﾛだし俺。

どうもです。

報道等で取り上げられていますが、プロレスラーの橋本真也さんが亡くなりました。
２０年来のプロレスファンなので、彼が若手の頃から応援していました。
死因が肥満と直接関係あるかは素人なので分りませんが、
血圧が高かった様ですので、他人事とは思えません。
ちょっとダイエットも手抜きがちになっていた所に
橋本さんから『俺の様になるなよ』ってメッセージを頂いたような気がします。
がんばんなきゃ。

本日の体重
１１９．５ｋｇ

目標より約２週間遅れで１１０kg台に乗りました。
お盆までに１１５ｋｇが次の目標です。
ここ１〜２月の体重の減り方だと厳しい設定ですが
暑い中できるだけ歩こうと思います。

>>828
実感湧かないよねえ…

とりあえず昼歩く皆様は熱中症に気をつけよう
小銭持って喉が乾く前に水かスポーツドリンク（甘いので希釈か自作推奨）
を補給しながらやらないと脱水症状→血栓→あぼーん
の3コンボを食らうよ
熱中症は曇ってても関係ないから注意だ