お菓子が主食な人 Part5

>>951
好きな量を食べたら残らん
残すように食べるには強大な精神力がいる
困ったものだ

へーそれは可哀想。もっと意志が強くなれたらいいね。

いいよ、きにすんな

ガムがとめられない

この日曜日はお菓子の日にしよう
ごはん我慢出来てもお菓子は無理だ
リッツ食べたい…

夜中だというのに、腹が減って寝られん。
リッツ食いたい。
ケーキもいいな。
非常用のカンパン缶あけちまいそうだ。

そろそろカンパン買い換える時期じゃね？

カンパンいいね
いい主食になりそう

>>957
カンパンなんて何年食っていないだろう？
無性に食いたくなったぞ

独り暮らしして5年目だけどスレタイになりつつあるが糖尿も怖い
あえて菓子を主食にするんでなくて、飯ももちろん食うけど、
間食で腹いっぱいになって、そのまま飯を食わないというパターン
このワナは、誰にも注意されないので、好きなだけ間食や菓子を摂取できる点にある

ﾅﾑ(-人-)ﾅﾑ

砂糖は１日２５ｇまで…炭酸飲料１缶でアウト

　【ジュネーブ＝石黒穣】世界保健機関（ＷＨＯ）は５日、砂糖の摂取量について、これまでの上限目標をさらに半分にする新指針案を発表した。

　ＷＨＯは、砂糖が肥満や虫歯の原因となり、慢性疾患にもつながるとして、２００２年に食物から取り込む熱量（カロリー）のうち砂糖の割合を１０％以下に抑える目標を設定した。
新指針案では、これを５％以下とすることを求めた。これにより成人では、１日に摂取できる砂糖の適量がこれまでの「５０グラムまで」から「２５グラムまで」に減る。
砂糖２５グラムは紅茶用スプーン６〜７杯。炭酸飲料１缶には砂糖が約４０グラム含まれ、軽く超してしまう。

　農林水産省の資料によると日本人１人当たりの砂糖消費は１日４５グラム程度で、ほぼ半減しないと新指針案を満たせない。ＷＨＯは、今月末まで各国政府などの意見を聞いた上で、正式決定したい考えだ。

http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20140306-OYT1T00949.htm

>>961
一概には言えないが 遺伝もかなり関係するんだぞ。

>>960
しかもカンパンって確か１粒１０kcalだよね？
めっちゃ計算しやすいｗ

カンパンうまいの？

がっつり甘さを求めたら不満だけど、胡麻の風味とほんのり甘いから好きだよ

このスレを手段は選ばなくていいので
>>1001まで徹底的にage埋めてください！お願いします！
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/animovie/1394350399/
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/animovie/1379742356/
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/animovie/1260812938/

かっぱえびせんでカルシウム摂ってチョコでポリフェノール摂って
黒かりんとうでミネラル摂ってるから肌綺麗だぜ

チョコはまあいいとして、黒かりんとうでミネラルというのはｗ

せめてマルチビタミンミネラル飲んでるから栄養バランスはバッチリ、とかにしとけ

黒糖と言えばミネラルでしょ

海藻系の菓子（？）のミネラルはどうかね？

いわゆる「黒砂糖信仰」とは？

・白砂糖を毛嫌いする人たちに多い思想。
・黒砂糖はミネラルが豊富で身体に良い。それに対して、白砂糖は栄養を全く含んでおらず身体に悪い！
といった主張を好む。

客観的に黒砂糖(黒糖)の栄養を見てみると、
カリウム・カルシウム・鉄が豊富で、その他のミネラルもそこそこ。

ただ、そのメリットを帳消しにして余りある糖質の塊でもある。そこは白砂糖と変わらない。

糖質を摂取すれば、その代謝にビタミンＢ群やミネラルを消費することになる。
糖質の塊でしかない砂糖類は尚のこと。血糖値を急上昇させ身体に負担をかける。
つまり、黒砂糖にいくらミネラルが多いといっても、実質的にはちっとも多くない。
健康的な食品とは口が裂けても言えないレベルなのだ。

「白砂糖よりはマシ」ぐらいに捉えておくのがいいようだ。
普段使っている白砂糖から黒砂糖に変えることは良いが、健康に良いと勘違いしてドバドバ使うのは勘違いも甚だしい。

ミネラルを摂取するなら、野菜・海藻類・果物・種実類などから。

菓子類からミネラルを摂取しようと思ったら、きなこねじりや高カカオチョコレートとかのほうが
黒糖(をたくさん含む菓子よりも)はるかにベターかと。

お菓子を主食にし続けて糖尿病になった人っているの？

>>973
節子、それお菓子やない 海藻加工品や。

きのうの食事内容

朝 チョコ16粒

昼 たけのこの里ホワイト1箱、フィナンシェ1こ、蒟蒻ゼリー3こ

夜 ムーンライト一箱、チョコ12粒

ここ一年くらい毎日こんな感じで超ヤバい…
BMIは15.8でガリ寄り？だけど髪パサパサだし肌荒れする

>>977
ビタミン剤とか飲んでないの？

>>977
本田美奈子がそうだった
菓子ばかり食ってあれだけ痩せてたが病死した

昨日の食事

朝：モウアイス、オレンジゼリー
昼：クリームパン、チョコ
夜：チョコ、メロンパン、チェリオアイス
おやつ：ハイチュウ

毎日こんな感じ。
飲み物はだいたいコーヒーかコーラ。
特に健康診断も問題ないし、肌荒れもなし。

でぶ！

チョコポテチより菓子パンのほうが体に悪いって知ってた？

>>982
ショートニングか何かの影響ですか？
でも菓子パンうまい

今日の夕食は、紫芋ｹﾝﾋﾟ＆銘菓ひよこ(塩ひよこ)＆ﾌﾞﾗｯｸ珈琲。

980です。
ちなみに周りから心配されるくらいのガリです。

>>985
若い方ですか？ビタミン剤とか飲んでないの？
痩せ願望があるのかなぁ
体に不調ないのは幸いですね

>>980
デブだろw

>>987
飯を食うよりカロリー少ないから痩せるだろ(´・ω・｀)
あとは仕事の内容だな。

いちにちミルキー１袋って日はあるｗ

まともに食べるより菓子パンや菓子とかの方が安上がりでおいしかったりする

最近よくリッツを食しはじめた者だが、若干飽きてきた
ダンボールで買ってしまったからまだ大量に残ってるんだが、何か美味い食い方ない？

リッツは二枚の間にキリ(クリームチーズ)挟むか
甘いのがいい時は生クリーム挟んで食べる
そのまま食べると口の中の水分持っていかれるけどいい感じに潤うし
一枚でキリ塗った上にサーモンも美味しいよ

イチゴジャムかチョコかなー

ｻﾝｸｽ
さっそく明日（今日）生クリームとブルーベリージャム買ってくる
おかげで、憂鬱だったリッツタイムが楽しみになってきた

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　( 　・∀・)　1000ならジュースでも飲むか
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