お菓子食べてれば栄養失調で痩せるの？

お菓子が大好きだから
食事の主食（米とかパンとかパスタ）を抜いて
そこをお菓子にすり替える食生活1ヶ月続けた事ある。
お菓子食べてる時は甘い物大好きだから幸せだけど
どうも体の調子悪いかったです。普通の食事の時に野菜とかも摂ってたんだけど
イマイチ気分が優れない感じ。快便の人だったのですが3日に1回とかが多くなった。
あと、凄くキレやすくなる。我慢が利かないっていうか・・・。
やっぱり、主食は全部お菓子に替えるんじゃなくて
せめて半分だけにする、とかの方が健康的なんじゃ？と思いました。
エネルギー切れるのが凄く早いのを感じた。
午後3時にはもう眩暈とフラつきがある。ない日はなかった。
あと数時間は仕事しないといけないのに、と分かっていても
指先が震えてきたり、視界が霞んだり体が冷たくなっていって
見た目はやってるけど、ちゃんとした仕事にならない。
ちゃんとご飯食べてた時はそんな事なかったんで
ご飯って本当に腹持ちがいいっていうか、ゆっくり燃えるんだーって実感した。
体重は微妙に減ったけど、1〜2kgくらいで見た目の変化は特に、って感じだった。