★★ｲﾊﾟｰｲ食べても太りにくい素敵な菓子★★

こんなお菓子を教えてください

2げと？
トコロテンにケテーイ

トコロテンｗモズクもあり？

こんにゃくゼリー

やっぱり心太。味付け無しで｡

食ったら運動すれ

こんにゃく、以上

水でも飲んでろ

都こんぶ　茎わかめ

太りたくないなら菓子食うな

それができないから聞いてんじゃないの＞10

んだんだ

できないなら太るのを承知で食え
そして運動しろ

ポテトチップス

カロリー低いお菓子より高カロの方がおいしいと思うなー
美味しいの少し食べればいいじゃん

あなたも私も勃起〜〜♪
あなたも私も勃起〜〜♪
あなたも私も勃起〜〜♪

　　∧＿∧
　（* ・∀・）
　（　∪ ∪ 　
　と＿_）__）


あの４人の中では石原さとみが一番(・∀・)ｲｲ!!

麩菓子とかは？
あれって揚げてあるのかな

バタークッキーは太らないぞ
カロリー自体は高いが、製法かなんかで太りにくい（脂肪になりにくい）
というのはテレビで見たよ。
バタークッキー　ｳﾏﾏｰって一日一箱くってるが
全く太らないよ。

・するめ
・えびせん
・ポップコーン

すこんぶ

アイスの実は一箱１００�`�i未満

おっとっとノンフライ！
干しいもなんか大丈夫そう・・

カリ梅。　美味い。

ポップコーンをバケツいっぱい食えば。
腹膨れて食欲失せる。

ましまろ・・・（´д｀*）

思ったんだが＞＞18は釣りか?

レーズンバーみたいな大麦とか入ったお菓子はヘルシーだと思われ。

かつおぶし
太らないしウマイ

蒸かしサツマ芋って太るかな？

おなか張らない？

>>26
メル欄

干しイモにしとけ！
お通じよくなってお腹すっきりじゃんか

ところてん、豆かん、牛乳かんなどの
寒天を使った物がいいと思う。
酢昆布やとろろ巻昆布も美味しいし良さそう。

カリカリ梅など

>>32
干しいもってカロリーすごいよ
私も昔は低いと思って食べてたけど　最近カロリー知ってびっくりした！

そ・・そうなんだ
恐怖・・
35サン真実をアリガトウ

　砂糖は肥満の原因じゃない。

　食いすぎなのが原因。間違いない。

長井登場！？

デブは言い訳が得意

間違いない

ここのｽﾚﾀｲ、
★★ｲﾊﾟｰｲ食べても太りにくい素敵な男子★★だと見間違えた。
私、細身の人が大好きだから意気揚々と入ったら
知りたくない事実を知ってしまった。
干しいも好きなのに…

男漁りばっか考えてんじゃねーよ
このスベタが（　＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ

カロリーが高いか知らないが、ほしいもは太らないと思う。
食物繊維がすごいから、１ｍ

>>41スベタ・・・・・・・・
キッパリとステキな言語感覚でつね（･3･）

梅干こんぶ、するめ系、もずく、漬物。
塩分高いから食塩無添加の野菜ジュースと一緒に。
フルーツ盛り合わせ。
（グレフル、キウイ、りんご、ぶどう、柿など）

こんにゃくゼリーは以外とカロリー高い。

>>37
人が肥満に悩まされるようになったのは食物から砂糖を精製出来る様に
なっかからに間違いない。
糖質は果物などから繊維質と一緒に食べるのと繊維質を取り除いて
ジュースにして飲む時のインスリンの分泌量を比べればどちらが
より糖質を脂肪に変えやすいかは一目瞭然。
干し芋の様に自然の甘さと豊富な繊維質は甘味としてはとてもヘルシーであると言える。
バターに砂糖など自然界に有り得ないような組み合わせを出来るだけ避けること。

干し芋おやつに食べてた期間、異常なくらいに・・・便の量が2倍になった。

寒天つくって、きなこと蜜かけて食べるとヘルシーおやつ。

カロリーがどうのこうの・・
けど、干しイモぐらいで太るなんて思ってたら
何も食えない。人工的な菓子なんかと
比べりゃね

この前、デパートで丸干し見つけたけど小さいのが
６本入りで５９８円だったので断念した・・・

オールブランに牛乳とかかな
あと、玄米のくっきー新発売の低カロよねー
全粒粉のブランとかいろいろあるけど。。
オールブランに牛乳が一番くない？

干し芋ってなにげに高いよね〜
国産はね

うちの近くの99円ショップに6本いりのがいっぱい売ってました。国産のかはわからないけれど、もしよかったら99円ショプ覗いてみて下さいな

類似スレにて誘導
ダイエットに影響しないようなお菓子」
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/candy/1070964144/

ケーキ屋にうってるケーキだったらどれが一番カロリー低いとおもいます？？
ショートケーキ
モンブラン
ティラミス
レアチーズ
シュークリーム
カスタードプリン
ミルフィーユ
あくまでも一般的なケーキのイメージでおねがいします。
ケーキ職人さんからのレス歓迎でつ。

ケーキ職人でも何でもないけど、その中ならプリンとかシュークリームだろうね。
パイ、デニッシュ系はバターたっぷりだからカロリー高いよ。

以前ケーキ屋さんの中で一番カロリーが低いのは
チーズケーキ類（レアチーズなど）って中の人に聞いたことがある。
シュークリームはパイ生地+カスタードで店によっては小さくともショートケーキより
高いカロリーになっているそうだ。

>>55
当たり。おめでと。
一番カロリー低いのはレアチーズだよ。
でもベイクドチーズになるとまた変わるから気をつけて。

寒天に、ダイエット甘味料で味付け。

>>53
結構大きさによったり､店によったりするんじゃない?
チーズケーキでも､高脂肪のクリームチーズをたくさん使ってる場合は
高そうだし｡

53です、意見してくれてサンクスです！
レアチーズか、、私が一番どーでもいいと思ってるケーキだｗ
シューは高カロリーだから安いからといって沢山食べ過ぎないようにしよっと；；

酒・アイス・チョコ・プリン・ケーキ
これらをやめたらあっという間に体重おちたよ

干し柿．食物繊維たっぷり。
カリウムもたっぷり。最高。

干し柿と干し芋はどっちが
太りやすいですか？

干し芋のが高カロリーですよ。

かんぱん

それは非常食よ〜ん
案外高カロリーなんでしょ！

干し芋って繊維凄いからお通じよくなって
お腹すっきりだよ〜

茎わかめでしょ

茎わかめ大好き！！

ポン菓子

するめ類は脂肪が無くてたんぱく質多目なのでダイエットしてる人でも大丈夫らしい。

アイスはお腹が冷えるのを補うためにカロリーを消費するから
意外と太らない。
この理屈で言うとカキ氷にノンカロリーの甘味料シロップ
ぶっかけて食うと実質Okcal以下になる。

もうかき氷機しまっちゃったよ!!ヽ(`Д´ﾟ)ノｳﾜｧｧｧｱﾝ

うむ、するめはいいよな

のりたまふりかけ
塩分過多に注意

太らないお菓子ってのはないわなー
オルビスのプチミールは低カロリーだね。
・・・オヤツ代だと思うとかなり高いけどさ。

干し柿は体冷やすから注意してね。

よく洗った心太。味付けなしで。
っていうのもダメ?

グミ
マシュマロ

味付け海苔や韓国海苔

ココでお勉強しとこーっと。Ф（。＿。）メモメモ

自分はダイエット中、何を思ったか昆布をそのままバリバリと。
ゼリーも好き〜。プリンも好き〜。
スルメも好き〜。頭の▼の所を真っ先に・・・わたしだけ？

サザエさんの作者長谷川町子は別にダイエットじゃないけど
仕事しながらしょっちゅう昆布をバリバリやってたらある日、胃をやられて救急車。

昆布→食物繊維たっぷりでカロリー０。
　　　　だが消化は悪く塩分もあるので一度に沢山食べると胃に負担がかかるかも

>>80
海草類って､昔は0キロカロリーって言われてたけど最近は訂正されてない？
わかめや寒天もノンカロリーでしょうか？
だとしたらやっぱり､　>>76の味付けなしトコロテンがいいのでは？

>>78
味付け海苔は､味付けの調味料のカロリー､韓国海苔は､胡麻油がすごいからなぁ。

>81
海藻やきのこ、コンニャクに多少カロリーあったとしてもほとんど無いに等しい位だし
いくら食べても太りはしない食材。
味付けに砂糖や油を沢山使う場合はまた違ってくるけど。

ところ天、味付けしたくらいじゃ大したカロリーにはならないし大丈夫じゃないか？
ていうか味無しところ天まずそう・・

>>82
慣れちゃえば美味しいよ。
心太　焼き海苔　岩海苔　わかめ　昆布　などなど海草類　きのこ類　こんにゃく類
食べてます。
　

既出だろうけど分解されやすさは砂糖＞脂肪分なんで
バターたっぷりの洋菓子と比べると比較的脂肪分が少ない和菓子は太りにくい

杏仁豆腐や牛乳かんは？

>>85
牛乳自体、200ccで120〜130kcal位あるから高い方かも

あげせんこんにゃくいいよ
買い置きを切らすことはない

>>85
昨日作ったよ。牛乳と水半々で。。。。かなり甘さひかえめで
食べられなかったからシロップ作って食べたらタッパー一気食いしちゃった。

無脂肪乳で作れば低カロリー

不味そう

ttp://www.kantenpp.co.jp/products/prd0003.php?pno=00003&no=00308

超低カロリー

カットトマトに寒天溶かしてトマト寒天
砂糖を加えてもいいけど慣れればそのままでも
ちとお金が掛かるのが難点かな？

>>88
シロップ掛けずにそのままの牛乳カンだったら美味しくないんですか？
牛乳＋水じゃなくて牛乳のみではダメ？
牛乳＋ダイエット甘味料をあっためて寒天で固めてみるのはおいしいでしょうか。

液体に砂糖を混ぜてかためるより，
砂糖なしで固めて砂糖つけながら食べた方が
甘みが強くかんじられて
減糖できるはず。

94の言うとおり。
ダイエット甘味料なら熱で甘みも薄れるし。

牛乳をゼラチンや寒天で「牛乳ゼリー」を作る、もちろん砂糖なしで。
固まったらシュガーレスのジャムがあるので（糖尿病の食事指導で紹介
された甘みはあるのに低カロリーなジャム）それをかけて食べる。

妊娠糖尿病になった時に週に一度これを作って食べた時は涙が出るほど
美味しかったよｗ

妊娠糖尿病なるものがあるのか、大変だな。

ところで、
シュガーレスのジャムを詳しく教えて！
普通に売ってるの？

サンダルフォーとかじゃないの？＜シュガーレス

こんぶ飴
ヘルシーな味がする

ピンキー。割とすぐ満足するしローカロリーw

１００げと？

暴君ハバネロがいいのでは
カプサイシン＋汗ダラダラでダイエットにいいよ

まずかったら意味無い

>>99
うわー、昆布飴久しぶりに食べたくなった。

昆布飴いいけど､砂糖使ってるからねｰ｡

おさつどきっ！
さつまりこ

ただ、食べ過ぎると屁が我慢できない。

干し芋

せんべいって太るかなぁ
最近せんべいばっか食べるようにしてるけど・・・
でももち米だしねぇ　油はないよね

もち米＋砂糖で、揚げてなくても食べ過ぎ危険。
炭水化物＋砂糖は最強に太る相性らしいので。

アイスBOX

グミ適量

チョコレート　Cote d'or　
カカオ86%でGI値も低い

マシュマロ　コラーゲンあるらしいから、お肌のためと
思えば腹立たない。

薬局に時々売ってる、黄色い袋のおやつシリーズのあま梅。5〜6個入りで6キロカロリー。
ただ、5個の時と6個の時があるのに、「ひと袋あたりのカロリー6Kcal」って表示がなんか怪しいが。
よく売ってるかりかり梅の5分の一くらいだねカロリー。
プーアール茶と一緒に食べると、お腹も落ち付くし、クエン酸も脂肪に効くらしいんで重宝してます。

1度に10袋以上買うので、大体、売り場に出てる分を買い占める形になるのがちょっと恥ずかしいが・・・。

おからを何かでつないで焼いたらどうだろう。

ナチュラルハウスとかで売ってるおからクッキー美味しい。

しば梅。
しかもうめ。なんつって。

煎餅は太るでしょう…。
炭水化物そのものなんだから。
和菓子って、油使ってないのが多いから太らないイメージあるけど、米、粉、豆の炭水化物がっちりだから、カロリー高いし燃焼できない分は体内で脂肪になるし。

炭水化物抜くとすぐ体重落ちるってことは、それだけ太るものだということで。
大事な栄養素だけど。

というわけで、煎餅はどちらかというとデブ食。
あられは揚げてるのも多いからさらに危険。

マシマロ毎日一袋食ってるけど…あれは結構カロリーあるよね？
確かにコラーゲンイパーイだけど。。。

何食べたって太らないよ。
食べ過ぎなければ。食べたより消費していれば。

こんにゃくチップス

>>119
・・そんな当たり前の事何言ってんだ？

豆乳系は沢山食べてもそれほど太らないからストレス時とかダイエットの時に役立つ

豆乳を寒天で固めるといいかも

ハイハインとか赤ちゃん用お煎餅は？
好きで良く食べるけど、全部食べても200kcal行かなかった気が…？

豆乳飲みたくなってきた

カロリーコントロールアイス

豆乳をゼラチンで固めて食べるvv
低カロリーでコラーゲンも一緒にとれる♪
黒蜜とか上にかけるとウマー！！

とろろ昆布の即席お吸い物

豆乳良いよね！母の影響で自家製の超やわらかいおぼろ豆腐にはまってる。
あまくしても、しょっぱくでもいける。

やっぱ不味いもの食ってる分には
太らないって感じだ

おっとっと

ampmのフレッシュチーズめいっぱいでも食ってろ

寒天はカロリーないけど、ゼラチンは少しカロリーある。

便秘に効くのは寒天、美容に良いのはゼラチン。

まぁゼラチン＝コラーゲン＝たんぱく質ですから
そらカロリーも多少はあるべ

寒天・ゼラチン類のお菓子の方が
普通のお菓子よりはまっしかな。

それ自体のカロリーとは別に、海草は食物繊維を多く含むので、
１）腸蠕動を亢進させ便秘を予防する。食物繊維の一部は糖取り込み腸管外へ。
２）腸内の糖分の吸収を緩やかにして、血糖値の急激な上昇を抑え、
インシュリンの処理能力の範囲を超えにくくし、余分な糖が脂肪として蓄積されるのを防ぐ。
といった働きがあるという点で肥満予防に効果がある。
らしいｗ　えろいひと補足、訂正おながいします。

直径７，８�aの醤油煎餅なら１枚７０カロリー前後。

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