睡眠時間が少ない大学生

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1 ：学生さんは名前がない：
日中に急に眠くなる
2 ：学生さんは名前がない：2014/04/24(木) 10:46:14.80 ID:UpJSj+qZ0
起き抜けのコーヒーは欠かせない
3 ：学生さんは名前がない：2014/04/24(木) 12:57:27.85 ID:YorNMVo10
起きたくないのにはやめに目が覚めるようになった
4 ：学生さんは名前がない：2014/04/24(木) 12:59:48.22 ID:3LaUBlak0
リア充「コーヒーはブラックに限るね」
5 ：学生さんは名前がない：2014/04/24(木) 23:10:30.37 ID:UpJSj+qZ0
お、おう
6 ：学生さんは名前がない：2014/04/24(木) 23:13:00.58 ID:Z6Yh9i3N0
6時間程度でいける それ以下はきつい
7 ：学生さんは名前がない：2014/04/24(木) 23:40:58.21 ID:vEEP/YyG0
早寝遅起に努める大学生
8 ：学生さんは名前がない：2014/04/25(金) 10:55:22.58 ID:X6HkZsBh0
睡眠時間が少ないと、糖尿病のリスクが高まるらしい
9 ：馬鹿男(ｳﾏ ｼｶｵ) ◆9wz6Nob1Ng ：2014/04/25(金) 16:38:29.31 ID:X3mDEJ620
まじ寝不足だわ〜のウザさ
10 ：学生さんは名前がない：2014/04/25(金) 16:43:12.28 ID:xeEw7AmY0
昼眠い、夜寝つけない、眠りが浅い、早く目が覚める、昼眠い
のループで気が狂いそうになる
忙しいわけでもないのに寝たいときにしっかり寝れない
11 ：馬鹿男(ｳﾏ ｼｶｵ) ◆9wz6Nob1Ng ：2014/04/25(金) 16:44:06.21 ID:X3mDEJ620
眠れない理由ってなんなんだろうな
気張ってるとか悩みがあるとか
12 ：あやな三世 ◆SkgA1JFffs ：2014/04/25(金) 17:29:13.16 ID:rDLfEjfW0
睡眠時間がずれまくってるのがやばい　やっぱきっちり時間は決めとかんといかんね
13 ：学生さんは名前がない：2014/04/26(土) 03:25:44.74 ID:4Z6X6zUc0
ナポレオンは3時間だったらしい
14 ：学生さんは名前がない：2014/04/26(土) 03:49:46.31 ID:JlmTMncK0
勤務中にねる
15 ：学生さんは名前がない：2014/04/26(土) 22:14:14.87 ID:lePDiktmO
チャーチルは昼寝して長生き
16 ：学生さんは名前がない：2014/04/27(日) 19:26:40.51 ID:oAsBMezG0
血圧あがるぞ
17 ：学生さんは名前がない：2014/04/27(日) 19:59:19.49 ID:wBIoHxSN0
ありがとう　缶コーヒーとレッドブル
18 ：学生さんは名前がない：2014/04/28(月) 20:22:27.05 ID:EbQkwldB0
ねむいねむい
19 ：学生さんは名前がない：2014/04/28(月) 22:03:52.22 ID:xfl3aXJZ0
>>13
ナポレオンは毎日何度も長時間風呂に入ってたんだから風呂でいつも寝てたんだろ？
20 ：学生さんは名前がない：2014/04/29(火) 12:11:44.27 ID:JYezao0J0
身体の中で睡眠薬の成分と似たようなのを勝手に作り出しちゃう病とかあるよね
なんか昔そういう怪奇な病気紹介してた番組をみたことあるよ
急に眠くなって寝ちゃう人の話
21 ：学生さんは名前がない：2014/04/29(火) 12:35:59.74 ID:Mg6GelUG0
突発的な眠気ならナルコレプシーかと思ったけど違うかな
睡眠障害系の病気も鬱とかと同じで人に理解され難いからキツイだろうな…
22 ：学生さんは名前がない：2014/04/29(火) 22:36:15.12 ID:+9uJ6EHj0
授業中に居眠りする大学生
23 ：学生さんは名前がない：2014/04/29(火) 22:41:55.42 ID:9zIzErGh0
睡眠不足でも授業中全く眠くならないことがある
逆に結構しっかり寝てても授業中眠ってしまうことも
それが不思議
24 ：学生さんは名前がない：2014/04/29(火) 22:44:34.64 ID:0foqWFe40
ガチでナルコレプシーだけど歩いてる途中でも気を抜くと倒れるよ
大体は壁に寄りかかってちょっと休んだときにそのまま倒れたりする
普段からって訳ではなく多少の運動(外を1時間歩く程度)したあとに頭が重くなって頭が働かなくなっちゃう感じ
この状態で寝ようとすると5秒もあれば睡眠状態に入れるけど眠りが浅いから5分程度で起きる
ちなみに薬の代わりにブラックコーヒーを毎日飲み続けてる、飲む飲まないじゃ全く違う
25 ：学生さんは名前がない：2014/04/29(火) 22:51:15.23 ID:Mg6GelUG0
>>24
辛そうだな…
周囲からはどんな扱いされてる？
周囲に理解してもらえてるならまだ違うだろうけど
26 ：学生さんは名前がない：2014/04/29(火) 22:53:35.54 ID:/5gd1p920
体力のないクズ扱い
27 ：学生さんは名前がない：2014/04/29(火) 22:54:21.68 ID:SOvLjDyC0
>>24
かわいそう
なでなで
28 ：学生さんは名前がない：2014/04/29(火) 22:54:24.80 ID:/Hlo+fWg0
まぁロクな職には就けないだろうな
頼むから車の運転とかもしないでくれよな
29 ：学生さんは名前がない：2014/04/29(火) 22:57:46.58 ID:0foqWFe40
周りには軽い睡眠障害があるとしか言ってない、仲のいい人には言ってるけどね
一応毎日6〜7時間寝てて規則正しい生活してますって言えば大体の人は納得してくれるよ
子供の時からよく寝る子とは言われてたんだけどまさかだよねぇ
子供の時は毎日カフェインたっぷりの麦茶を毎日飲んでたからそうでもなかったんだろうなぁって思う
麦茶飲まなくなってから症状が酷くなったかな
30 ：学生さんは名前がない：2014/04/29(火) 23:00:16.90 ID:c2zBnObt0
6時間寝てるけど眠りが浅いのと体力が明らかに落ちてるせいで勤務中に眠くなるし夕方には全く無いわ
31 ：学生さんは名前がない：2014/04/30(水) 06:47:33.27 ID:lkzuvhjj0
電車で必ず眠りそうになる
とても勉強は出来ないぞ
32 ：学生さんは名前がない：2014/04/30(水) 08:27:25.73 ID:DmJWN32T0
やっぱ連休っていいなあ
久々に連休だったから　なんかたっぷり６時間も寝てしまったよ
雨だから暗いけど晴れやかな気分だ　
33 ：学生さんは名前がない：2014/04/30(水) 23:56:38.85 ID:1Al+eJQB0
電車で居眠りして駅乗り過ごした
34 ：学生さんは名前がない：2014/05/01(木) 02:14:45.56 ID:57gGCJxE0
8時間は寝ないと頭動かない
35 ：学生さんは名前がない：2014/05/01(木) 11:03:36.12 ID:oMpFlM7R0
４時間
36 ：学生さんは名前がない：2014/05/01(木) 12:24:39.54 ID:fwS+1tS10
深夜限定睡眠できない病なんだが
早くても４時くらいにならないと寝れない上に睡眠時間が短いのが直接悪影響な持病持ち

そして一回寝ると全然目が覚ませられないから午前中の授業にほとんど行けない
土曜日なんかは朝7時に寝て23時に起きるとかが普通になってる
37 ：学生さんは名前がない：2014/05/02(金) 02:22:24.93 ID:0Net42370
寝る前に30分ジョギング
体重激減、爆睡できるようになった

しかしたまに職質されるorz
38 ：学生さんは名前がない：2014/05/03(土) 09:01:20.65 ID:Rc3UE87/0
まず昼寝をやめよう。
39 ：学生さんは名前がない：2014/05/03(土) 10:35:01.64 ID:sYucFDFw0
睡眠の質を確保するためには何をすればいいの？
40 ：学生さんは名前がない：2014/05/03(土) 12:55:07.09 ID:SS2OG4Zp0
レイプ
41 ：学生さんは名前がない：2014/05/03(土) 13:43:05.52 ID:pYySS++H0
の妄想
42 ：学生さんは名前がない：2014/05/03(土) 13:49:30.44 ID:p1IhABqA0
たまに寝ても寝ても寝足りないときがある
ほんとにたまにだけど
43 ：学生さんは名前がない：2014/05/03(土) 20:06:50.28 ID:OR/ZZhaI0
永眠しよう
44 ：学生さんは名前がない：2014/05/04(日) 10:52:45.98 ID:XvfGKem30
あー疲れた
45 ：学生さんは名前がない：2014/05/05(月) 09:38:12.11 ID:G0oKnn+I0
眠れない眠れないと眠剤欲しがるジジイが、
実は一日中寝っぱなしだったっていうオチが本当にあった
46 ：学生さんは名前がない：2014/05/05(月) 16:55:17.75 ID:KMRgL2300
今日15時間寝た
昨日寝れなかったから
47 ：学生さんは名前がない：2014/05/06(火) 23:01:45.46 ID:NAzFh4a20
１、ストレスを軽減させる（ストレスで頭皮の血流が低下し毛根に栄養が
　　行かなくなる）


２、毎日1回は頭皮マッサージ（爪を立てずに指の腹で毛が抜けない程度に
　　全面）しながらシャンプー＆リンス

３、睡眠時間を今より増やす

４、食事改善（脂っぽいもの、糖分を減らす）
48 ：学生さんは名前がない：2014/05/08(木) 23:57:33.12 ID:i64FtXo10
寝酒する大学生
49 ：学生さんは名前がない：2014/05/09(金) 00:00:25.78 ID:QMMtFQQc0
夜にガッツリ寝て昼間はずっと起きていたいのに、連続で6時間以上眠ることができなくて
昼寝で睡眠を足さないとやっていけない
50 ：学生さんは名前がない：2014/05/09(金) 00:01:51.13 ID:MHC8gupT0
平日は基本的に4時間半

土曜日は夕方まで寝てることが多い
51 ：学生さんは名前がない：2014/05/09(金) 01:44:25.66 ID:iKjstDMS0
最近寝る瞬間が分かるようになってきた
考え事してたら、いつの間にか考える内容が制御できなくなる瞬間があるんだよね
それがそのまま夢として睡眠に突入するの。
52 ：学生さんは名前がない：2014/05/09(金) 02:18:56.05 ID:YN1ZtoBwO
目が冴えてきた
53 ：学生さんは名前がない：2014/05/09(金) 07:59:22.11 ID:8wXTmBIT0
5時間で目が覚める
54 ：学生さんは名前がない：2014/05/11(日) 09:11:05.76 ID:8DT63Z0n0
安眠
55 ：DoTea(^⊆^)：2014/05/11(日) 09:16:39.07 ID:j/9jqqbm0
毎日大体4時間くらい
昔はロングスリーパーだったのに
56 ：学生さんは名前がない：2014/05/11(日) 12:37:57.19 ID:rdD0IqFD0
眠れない→日中に寝ちゃう→昼夜逆転
↓　　　　　　　　　　　　　　↓
昼も眠れない→夕食後に寝る→深夜に起きる→眠れない
57 ：学生さんは名前がない：2014/05/11(日) 12:43:51.82 ID:kBg0hS1S0
今日は二時間くらいしか寝てない
58 ：学生さんは名前がない：2014/05/11(日) 13:42:33.83 ID:SYvC/C+f0
>>51
俺は起きる寸前がそんな感じだわ
なんか一生懸命考えてるんだけど、ふと内容が荒唐無稽であることに気づく瞬間がある
そして朝であると認識する
59 ：学生さんは名前がない：2014/05/11(日) 15:28:50.11 ID:rdD0IqFD0
(訂正)
眠れない→日中に寝ちゃう→昼夜逆転
↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ↓
昼も眠れない→夕食後に寝る→深夜に起きる→眠れない
60 ：学生さんは名前がない：2014/05/12(月) 23:44:37.52 ID:IJejbRsj0
なるほど
61 ：学生さんは名前がない：2014/05/12(月) 23:48:10.56 ID:p6gDGDwu0
三時間睡眠でもいける日はいける
六時間寝ても駄目な日はとことん駄目
62 ：学生さんは名前がない：2014/05/13(火) 23:57:41.69 ID:RnIRlAU80
抱き枕じゃないと眠れない大学生
63 ：学生さんは名前がない：2014/05/15(木) 09:12:41.58 ID:Wxt0dQRy0
何だか今日はすごく眠いよ････
やっぱり睡眠時間四時間は短いのかな
64 ：学生さんは名前がない：2014/05/15(木) 09:23:56.72 ID:lygKh1iP0
睡眠時間少なくてすむ人羨ましい
65 ：ｽﾄﾚｯﾁﾏﾝｺ ◆17/oVMRewU ：2014/05/15(木) 12:07:12.66 ID:p45mFMgf0
朝ジェラナミンで無理矢理覚醒
夜デパスや睡眠剤で無理矢理就寝
という生活を続けていたらうつ病になりました
66 ：学生さんは名前がない：2014/05/15(木) 23:11:00.67 ID:Wxt0dQRy0
ゴキ出ると、食欲をはじめ性欲、睡眠欲
すべての欲が消えうせるのはなぜなんだ
67 ：学生さんは名前がない：2014/05/16(金) 00:35:01.17 ID:CjAUsdR40
缶コーヒーを１日２本飲む
68 ：ｽﾄﾚｯﾁﾏﾝｺ ◆17/oVMRewU ：2014/05/16(金) 00:35:40.83 ID:9msaKY5L0
コーヒーより紅茶や緑茶の方がカフェイン多いって聞いたことあるけど
あれホントなのかな
69 ：学生さんは名前がない：2014/05/16(金) 00:37:35.94 ID:Ch8nILDg0
何か他の成分との兼ね合いでコーヒーのカフェインはよく効くんじゃなかったっけ
あれ？お茶が量の割りに効かないんだっけどっちだっけ
70 ：学生さんは名前がない：2014/05/16(金) 00:39:55.45 ID:h24VzbQn0
ねたくてたまらないずっと
71 ：学生さんは名前がない：2014/05/16(金) 02:46:13.91 ID:z9PYZPE90
最近は３時に寝て７時に起きてる
72 ：学生さんは名前がない：2014/05/16(金) 18:28:07.55 ID:z7VA/xuJ0
5時寝8時起
73 ：学生さんは名前がない：2014/05/16(金) 23:46:31.52 ID:lOJiP+9P0
オナニーすると眠くなり、睡眠時間そのものが増える
74 ：学生さんは名前がない：2014/05/17(土) 00:08:22.81 ID:Cc2Qj1xHO
寝るのがめんどくさい
75 ：学生さんは名前がない：2014/05/17(土) 21:31:47.91 ID:9Nk46bOb0
電車に乗るとなぜか眠くなる
睡眠不足でもないのに
今日もうっかり一駅乗り過ごしたし
76 ：学生さんは名前がない：2014/05/17(土) 21:33:29.99 ID:sdPN2GOw0
最近は耳栓とアイマスクをして寝てるけど
なかなかいい感じ
77 ：学生さんは名前がない：2014/05/18(日) 14:06:46.78 ID:fhSCLadMO
一時間ねっころがっただけじゃやっぱきつい
78 ：学生さんは名前がない：2014/05/18(日) 23:37:42.04 ID:0DIBKSTR0
睡眠こそが最大の幸せ
今日これから寝てそのまま永遠に目覚めないで死んでしまいたい
79 ：学生さんは名前がない：2014/05/19(月) 23:08:30.76 ID:+dsqXvSp0
睡眠欲>性欲>食欲
80 ：学生さんは名前がない：2014/05/20(火) 14:23:21.33 ID:tRK+9xFCO
三大欲求が薄弱な大学生
寝るのもめんどくさい 飯は暑くて１日一回食うか食わないか 大学が辛すぎてインポ気味
81 ：イベリコデブ：2014/05/20(火) 14:24:16.43 ID:5tM/PBzF0
遊ぶ時間と勉強する時間が足りな過ぎる
一日３２時間くらいほしい
82 ：学生さんは名前がない：2014/05/20(火) 22:29:16.05 ID:NOjHo+Ha0
何だか今日はすごく眠いよ････
やっぱり睡眠時間四時間は短いのかな
83 ：学生さんは名前がない：2014/05/20(火) 22:53:51.03 ID:d9O3Pv2n0
さっさと寝たいから寝かせてくれよ
84 ：学生さんは名前がない：2014/05/21(水) 12:50:57.68 ID:ZFGGLk490
眠くて午前サボっちゃった…あーあ
85 ：学生さんは名前がない：2014/05/21(水) 23:21:25.13 ID:ab6XsIeo0
日に日に睡眠時間が少なくなっていってるよ
86 ：学生さんは名前がない：2014/05/22(木) 23:36:02.60 ID:9l1QZpoc0
便所睡眠ならよくやるが
87 ：学生さんは名前がない：2014/05/23(金) 11:14:39.53 ID:2pAAEvsO0
7時間は寝ないとやっていけない
88 ：学生さんは名前がない：
俺はなんか前日寝た時間を過ぎないと寝れない体質なんだよな
例えば夜２時に寝たとすると、仮にその日の睡眠時間が４時間だったとしても
次の日も夜２時にならないと寝れない
そこで少し遅れて２時半に寝付いたとすると、次の日は２時半にならないと
寝付けない。こうしてだんだん夜型になっていく
一度でも夜更かしするとすぐ狂う