筋トレスレ＠大学生活板【体を鍛える大学生】

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1 ：学生さんは名前がない：
みなさん体鍛えてます？
2 ：学生さんは名前がない：2012/05/15(火) 23:26:27.06 ID:/K093cnd0
いちもつ
前スレいつのまにか落ちてたか
3 ：学生さんは名前がない：2012/05/15(火) 23:55:57.96 ID:SxWd8HJ40
完走２スレ目はできなかったな
4 ：1002：2012/05/16(水) 00:03:20.24 ID:IQB6mD1D0
もう落とすなってば
5 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/05/16(水) 00:07:14.69 ID:/OycpXH+0 BE:3308904498-PLT(13151)
細かいことでもﾏﾒに書き込むようにしよう。
みんなが自分のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ日誌のように使えば落ちないだろう。
6 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/05/16(水) 01:29:34.52 ID:uYVw6ka80 BE:689355735-PLT(13151)
最近ｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやってみてるけど思った以上にﾊﾟﾝﾌﾟ感あって楽しい。
誰か他にｽﾛｰやってる人いないかな？
7 ：学生さんは名前がない：2012/05/16(水) 20:07:05.63 ID:uSsypYE10
やばい最近下痢が続いて体重が激減してる
8 ：学生さんは名前がない：2012/05/16(水) 20:54:13.13 ID:VwsF+1rV0
腕立の回数増やした
9 ：学生さんは名前がない：2012/05/17(木) 11:30:22.22 ID:EV0sXZbOO
加重ベルト買った
10 ：学生さんは名前がない：2012/05/17(木) 11:54:40.17 ID:DzMmYVX60
クレアチンやってるやつおる？
11 ：学生さんは名前がない：2012/05/17(木) 23:33:56.38 ID:FXLCR42r0
疲れた
12 ：学生さんは名前がない：2012/05/18(金) 06:42:22.83 ID:54N2n88YO
クレアチンやってるよ。他はプロテインだけ。確かに効果は感じる。溶かすの面倒だけど。
13 ：学生さんは名前がない：2012/05/18(金) 09:34:46.49 ID:vO99KLL40
まじでか
今までプロテインだけで最近ちょっと停滞期っぽいからクレアチンやってみるわ
14 ：学生さんは名前がない：2012/05/18(金) 17:18:28.13 ID:HFiIu9vE0
金トレ
15 ：学生さんは名前がない：2012/05/18(金) 17:28:12.53 ID:Z+Ag8+TJ0
上腕三頭筋とか三角筋のあたりをつけたいからおススメ教えろください
16 ：学生さんは名前がない：2012/05/18(金) 20:54:07.66 ID:AtU1oOmsO
三頭なんかおまけでつくだろ
17 ：学生さんは名前がない：2012/05/19(土) 12:38:17.34 ID:W+4wdUTN0
ｻﾞﾊﾞｽｳﾏｲｳﾏｲ
18 ：学生さんは名前がない：2012/05/20(日) 08:02:52.90 ID:eANSMIpC0
今から走りいってきます
19 ：学生さんは名前がない：2012/05/20(日) 12:36:55.41 ID:o/O9aTuJ0
スポーツ選手が腕に付けてるわっかのやつって効果あるの？
20 ：学生さんは名前がない：2012/05/20(日) 22:16:12.79 ID:0+SrUKKA0
ザバスウマス
21 ：学生さんは名前がない：2012/05/20(日) 22:29:02.18 ID:ggiFfK2m0
腕立て
４ｋｍほど走ってきた
22 ：学生さんは名前がない：2012/05/21(月) 06:42:31.08 ID:RUCQXXRzi
自重トレスレでもあったけど、
スクワットとか四股踏みは筋肉が疲労する前に心肺の限界で終わっちゃうな
23 ：学生さんは名前がない：2012/05/21(月) 11:19:01.26 ID:wp8IMaODO
加重すればいいじゃん
24 ：学生さんは名前がない：2012/05/21(月) 21:04:00.64 ID:dYR0mOq20
スクワットって心肺にくるのか？
自重で息切れるスクワットってジャンピングスクワットか踵まで腰下ろすやつかな
25 ：学生さんは名前がない：2012/05/21(月) 22:06:33.38 ID:nB5D25p80
>>15
フレンチプレスが基本いいぞ
26 ：学生さんは名前がない：2012/05/21(月) 23:04:35.57 ID:J37re0+9O
>>24
きみスクワット一日中できるんか
27 ：学生さんは名前がない：2012/05/22(火) 07:50:41.27 ID:3KQTN8I/i
確かに四股踏みは元々体重のある力士用のトレーニングだし
62kgしかない俺は荷重した方がいいかもしれん
四股踏みが出来る程度の荷重であれば通常のウエイトトレとはちがって怪我もしにくいだろうし
28 ：学生さんは名前がない：2012/05/22(火) 11:24:49.83 ID:AuTn8t2AO
ディップス加重すると三頭にばかり効いて、胸にきかせられない
29 ：学生さんは名前がない：2012/05/22(火) 17:37:48.10 ID:btMjiuGA0
今日は筋トレの日
夏に向けて最後の追い込みや
30 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/05/23(水) 01:49:13.18 ID:XSRJzbSI0 BE:551484926-PLT(13151)
もう最後の追い込みなんて使ったら夏まで持たないぜ。
31 ：学生さんは名前がない：2012/05/23(水) 03:05:47.29 ID:IK4JGeh70
もうチビだから無駄
32 ：学生さんは名前がない：2012/05/24(木) 11:02:26.41 ID:z8H7ZJ1p0
大学のトレーニングルームいきたいけど体育会系の溜まり場になってそうで怖くていけない
33 ：学生さんは名前がない：2012/05/25(金) 01:22:22.32 ID:dbAbgKp60
筋肉痛がない…
34 ：学生さんは名前がない：2012/05/25(金) 03:57:35.25 ID:3a2HgDpm0
筋肉痛なくても筋肉は付いてるよ
調べてみ
35 ：学生さんは名前がない：2012/05/25(金) 03:59:16.94 ID:3a2HgDpm0
>>32
朝とか割と人少ない というかガラガラ

大学のジムまじで良いよな
うちの大学はかなり施設良いしシャワーもあるから有難い
36 ：学生さんは名前がない：2012/05/25(金) 19:53:49.97 ID:EP5fhjUD0
今体重計届いて、計ったら180cm/66.6kgだったわ…
一年くらい前に計った時は75kgあったからちょっと嬉しいわ
高校生のときに戻れた

でもまだ終われん
これを冬までに60kgまで減らしてフルマラソンにでたい
37 ：学生さんは名前がない：2012/05/26(土) 01:50:24.90 ID:tpVJFpS8O
逆に心配なんだけど
38 ：学生さんは名前がない：2012/05/26(土) 03:00:17.74 ID:BQ3COhls0
180/60ってどんだけガリガリだよｗｗ
39 ：学生さんは名前がない：2012/05/26(土) 08:33:36.01 ID:zqp0yY3J0
マラソンやるならそれでいいけどかなりガリだぞ
40 ：学生さんは名前がない：2012/05/26(土) 09:47:58.69 ID:3KUQfq/O0
せめてBMI19前後まではもっていきたい
マラソンでそれなりの記録を出すためにはどうしても体重を落とす必要がある
41 ：学生さんは名前がない：2012/05/26(土) 19:58:17.35 ID:zqp0yY3J0
サブスリー狙ってるの？
がんばるな
42 ：学生さんは名前がない：2012/05/26(土) 22:12:44.78 ID:jHZ5tZp70
懸垂マシン買ったったわ
43 ：学生さんは名前がない：2012/05/26(土) 22:13:40.43 ID:jHZ5tZp70
一年前１０３キロくらいあった体重が７９キロまで落ちた
７５くらいまではいきたいな
44 ：学生さんは名前がない：2012/05/27(日) 14:26:08.27 ID:nS7jREtH0
すごいな>>43どうやったんだ
45 ：学生さんは名前がない：2012/05/27(日) 19:57:34.49 ID:BXVUpuQP0
走るつもりがうっかり酒のんでしまった
一時間空けよ
46 ：学生さんは名前がない：2012/05/27(日) 20:11:13.88 ID:iRKvNXWT0
>>44
一日の目標カロリーをオーバーしないように徹底的にカロリー管理した
あとは適度な運動

まあ元が元だから一回波に乗ると早かった
47 ：学生さんは名前がない：2012/05/27(日) 20:16:23.11 ID:iRKvNXWT0
それにこの体重じゃあ病院に貼ってあるメタボ診断のポスターだとまだ太り気味だし
これからが長いんだろうなあ
48 ：1002：2012/05/28(月) 18:37:32.54 ID:DQtaVHDx0
筋トレスレ住民はやっぱ喫煙率低め？俺は吸うけど。
49 ：学生さんは名前がない：2012/05/28(月) 19:10:48.11 ID:+iRo/7pP0
コロコロしたらシャワー浴びたのに汗がとまらねぇ
50 ：学生さんは名前がない：2012/05/28(月) 19:42:09.49 ID:VPBi6s/AO
俺は１日に5、6本吸ってるよ。
51 ：学生さんは名前がない：2012/05/28(月) 22:12:20.72 ID:tJkYReuv0
俺も一日10本前後吸ってるけど
デメリットしかないだろうしそろそろ禁煙しようとは思ってる
52 ：学生さんは名前がない：2012/05/29(火) 18:37:25.96 ID:C3bkR2sS0
走ってくる
53 ：学生さんは名前がない：2012/05/29(火) 19:59:51.16 ID:C3bkR2sS0
はじめて30分以上続けて、走った
死ぬかと思ったわ
54 ：学生さんは名前がない：2012/05/29(火) 20:23:56.36 ID:02tPo+Aq0
すぐ慣れるよ
慣れなかったらペースが早いのかもしれん
55 ：学生さんは名前がない：2012/05/29(火) 21:16:20.86 ID:vhX0XMh+0
>>51
マジで止めたほうがいいな
56 ：学生さんは名前がない：2012/05/30(水) 00:30:27.43 ID:/Ibzezl/0
ランニングマシンを無心にやってるのって割と辛いよな
モニターでTVとかだしてくれるといいのになと思う
57 ：学生さんは名前がない：2012/05/30(水) 05:51:15.90 ID:FgV/ufe80
久し振りに筋トレし始めたら筋肉痛が凄いわ
これはこれでなんか快感
58 ：学生さんは名前がない：2012/05/30(水) 17:55:45.16 ID:KEIkQA+00
トレーニングしたらちゃんと書き込めよな！！
やる気につながるんだから！！
59 ：学生さんは名前がない：2012/05/30(水) 21:25:46.93 ID:98tDv9J+O
大学のジムで筋トレ。ラグビー部の横で控え目に。今年入った子らよりは高重量扱えるが、そのうち抜かれるんだろうな。
60 ：学生さんは名前がない：2012/05/30(水) 21:53:15.98 ID:OlK7sp6X0
>>56
プロジェクターを買って環境映像を目の前に映しながらジョギングとか
今30000台でそこそこいいのが買えるからランニングマシン買えるならプロジェクタも買えるかも

映画もスクリーンで見れるしｗ
61 ：学生さんは名前がない：2012/05/31(木) 20:35:41.35 ID:v9NcCrR90
大学帰宅後に１ｈほどやってきたわ
案外疲れててもやると楽しい　体年齢がー３になった
62 ：学生さんは名前がない：2012/05/31(木) 20:48:57.92 ID:laZ7jNEG0
ガリだから最近筋トレ始めたけど筋肉痛が酷いわ
プロテインまずすぎワロタ
63 ：学生さんは名前がない：2012/05/31(木) 21:28:54.26 ID:Sjxy3+ED0
３０分ほど走ってきたお
64 ：学生さんは名前がない：2012/05/31(木) 23:25:28.48 ID:Eo6S8Diq0
ブルガリアンスクワットやったら生まれて初めて尻が筋肉痛になってワロタ
65 ：学生さんは名前がない：2012/06/01(金) 08:21:25.24 ID:HwYZk8AXi
ケツの筋肉つくと
球技の時、切り返しとか全然違うぞ
あんまり機会ないかもしれないけど
66 ：学生さんは名前がない：2012/06/01(金) 10:34:22.62 ID:EhWshVYf0
今から走ってくる
初めてこんな日中に走るわ…
暑さで倒れそう
67 ：学生さんは名前がない：2012/06/01(金) 12:54:30.89 ID:xI2et2R10
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYouvKBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYo-vKBgw.jpg
68 ：学生さんは名前がない：2012/06/01(金) 12:57:49.02 ID:nBq+YKOu0
オリバかよ
69 ：学生さんは名前がない：2012/06/01(金) 19:15:14.83 ID:m5fT8tIN0
黒人マッチョでチンコも勃起してる画像（モロチン無修正）あったらください
70 ：学生さんは名前がない：2012/06/01(金) 22:32:58.02 ID:WMPTz7C9i
山ほどあんだろ、そんな画像
71 ：学生さんは名前がない：2012/06/01(金) 22:48:17.37 ID:Rvt6D9mz0
懸垂マシーン買って数日前まで懸垂どころか途中で落ちずに停止すらできなかったのに今日は
数秒間停止できた

これだけでも嬉しいｗ
72 ：学生さんは名前がない：2012/06/02(土) 16:34:24.90 ID:yYwzD4Rh0
トレ後食欲なくなるんだけどなんでだろうな
73 ：学生さんは名前がない：2012/06/02(土) 18:18:14.39 ID:lC7+cc6X0
激しいトレで内臓が疲れてるんだろ
74 ：学生さんは名前がない：2012/06/02(土) 19:04:45.59 ID:6HchZRjt0
初めて10km走ったけど、死ぬかと思ったわ
やり遂げた感があるな
75 ：学生さんは名前がない：2012/06/02(土) 19:05:23.24 ID:3VJVlFjK0
さあ…次は15キロだ…
76 ：1002：2012/06/02(土) 19:29:22.64 ID:5HRojGIQ0
1㎞走ったら足がバテて死にそうになる俺はどんな足の筋肉してるんだ・・・。
77 ：学生さんは名前がない：2012/06/02(土) 20:59:34.97 ID:8nZSZlkh0 BE:4139785177-2BP(0)
今120分走ってきたぜ！！4.5分/kmだがな！！
78 ：学生さんは名前がない：2012/06/02(土) 21:26:20.19 ID:6gSopMcU0
26ｋｍとかマジか
79 ：学生さんは名前がない：2012/06/02(土) 21:43:01.46 ID:rqqtcrtsO
引越しのバイトしてたら筋肉が少ししぼんだ やっぱ筋肥大するには有酸素は駄目だわ
80 ：西洋のグレートモス：2012/06/02(土) 21:44:10.24 ID:em07IQra0
仕事が忙しくて月６回くらいしかジムに通えてねえ・・・
81 ：学生さんは名前がない：2012/06/03(日) 19:16:15.08 ID:ySJnUi4t0
サッカーとビールのせいで今日はお休みだわ
82 ：学生さんは名前がない：2012/06/03(日) 20:32:02.42 ID:ATm9/M8PO
チャンピオンのチョコモカだっけ？糞不味すぎﾜﾛﾀ
次回かは浮気せずクッキーアンドクリームにしよう
83 ：学生さんは名前がない：2012/06/03(日) 20:34:04.38 ID:1ytBlonti
でも本田の肉体を見たらトレしたくなるんだろ？
84 ：学生さんは名前がない：2012/06/03(日) 21:59:23.56 ID:Zz4su77f0
手首って鍛えられないの？
腕あたりは太くなってるんだけど手首だけ細い
85 ：学生さんは名前がない：2012/06/03(日) 22:59:15.96 ID:Bt4z8lc70
リストはミット打ち一択
86 ：学生さんは名前がない：2012/06/03(日) 23:04:47.33 ID:YMBQWOMC0
手首自体が皮と骨がほとんどだからなぁ

リストカールとかはあるけど、太くはなりにくいんじゃないかなぁ
87 ：学生さんは名前がない：2012/06/04(月) 22:14:09.36 ID:qP32qH460
プロテイン飲み始めようと思うんだがザバスでいいかね？
88 ：学生さんは名前がない：2012/06/05(火) 12:05:23.53 ID:wY5i89Vq0
市販されてるやつは成分的にそこまで大きな差はないしザバスでええやろ
味が合わなかったら別のに変えればいいし、なんにせよまずは飲むことが大事やな
89 ：学生さんは名前がない：2012/06/05(火) 19:15:34.67 ID:ZsT91vla0
中間テストも無事に終わったし、走ってこよう
90 ：学生さんは名前がない：2012/06/05(火) 22:05:57.01 ID:AILvDZ5P0
俺も走ろかな…
最近走ってないからな…
91 ：学生さんは名前がない：2012/06/06(水) 10:22:35.00 ID:hU7x8Ccd0
プロテインって何回飲んでます？
運動していない日と少し運動(一時間未満)した日は、約20g飲んで、激しい運動(一時間以上)をした日は約60g飲んでいるんですが、少し運動をした日でも約40g飲んだ方がいいですか？
92 ：学生さんは名前がない：2012/06/07(木) 00:39:47.29 ID:ccflmOwF0
体重増やしたいなら飲んだ方がいい
軽い運動ならたくさん飯食えばおk
93 ：学生さんは名前がない：2012/06/07(木) 10:07:57.71 ID:qU+Omp0Gi
>>92
体重増やしたいから飲むことにするよ
94 ：学生さんは名前がない：2012/06/07(木) 18:50:47.47 ID:T9dYe5wB0
家で筋トレしてるやつってどんなことしてるの？
95 ：学生さんは名前がない：2012/06/07(木) 19:16:56.99 ID:CJNyInQS0
自重じゃ限界があるからな
ジム行く金も時間もないから器具を充実させるしかない
つっても場所もないから環境がだいぶ限られてしまうのはやむを得ない
96 ：学生さんは名前がない：2012/06/07(木) 19:51:29.40 ID:ONvl8/kJ0
鉄棒ほしい
97 ：学生さんは名前がない：2012/06/07(木) 19:59:03.82 ID:ufCrCfZTO
ダンベルだけ持ってる
98 ：学生さんは名前がない：2012/06/07(木) 20:29:39.37 ID:wmrbqnQS0
最近ジム通い始めたけどカリキュラム通りに筋トレしてたら短期間で簡単にゴリマッチョになれるな
まあおれは体でかくしたくないからマシーンはほどほどにして軽いダンベルだけで鍛えようと思う
99 ：学生さんは名前がない：2012/06/07(木) 20:52:03.55 ID:+xXfCj9+0
ジムってカリキュラムとか作ってくれるんだ
行ってみたいが平均以上の体格じゃないと恥ずかしいよな．．．
100 ：学生さんは名前がない：2012/06/07(木) 21:01:53.48 ID:U+mqou/20
先週ぐらいから筋トレまたやり始めた
筋トレするためにバイトやめたぐらいなのに結局数カ月経ったらやらなくなってたけど
高いダンベル買っちゃったし、暑くなるとやる気が出る
101 ：学生さんは名前がない：2012/06/07(木) 21:07:00.51 ID:CrttepRm0
続けたら２，３ヶ月でつくからまずやりだすことだな
マンションの共用施設としてのジムしかいったことないけど
広告してるようなジムってどんななのかね
102 ：学生さんは名前がない：2012/06/07(木) 21:09:37.51 ID:JB1aaDaO0
筋トレで男性ホルモンドバドバになるの？
103 ：学生さんは名前がない：2012/06/07(木) 23:14:09.64 ID:lGc5+FI70
今まで腕立て腹筋背筋＋鉄アレイ程度しかしてなかったけど懸垂マシーンは買って正解だったわ
今のところ大満足
104 ：学生さんは名前がない：2012/06/08(金) 00:57:02.09 ID:f9kV/Y5q0
懸垂 順手逆手を10×3セット
アブローラー 10×3セット
腕立て50×3セット
終わった 風呂入ろ
105 ：1002：2012/06/08(金) 02:37:20.33 ID:bRXClgDg0
久しぶりに近所の柔道場行ったけど三段の80㎏あるやつと組み手したら岩と対峙してるみたいな感じだった、もっと筋力と体力つけんとあかんね。
106 ：学生さんは名前がない：2012/06/08(金) 02:40:17.77 ID:U31gFSpD0
ホモセックスしたいよ
107 ：学生さんは名前がない：2012/06/08(金) 20:45:18.05 ID:ahlR1efJO
>>98 真のゴリマッチョになるには最低五年はかかる 一年間に増やせる筋量はトップビルダーでも3-4キロだ 君が女性なら話しは別だが
108 ：学生さんは名前がない：2012/06/08(金) 21:27:40.63 ID:4zvkZApO0
>>105
君はメンヘラホモですか？？
109 ：学生さんは名前がない：2012/06/08(金) 21:30:24.80 ID:jL1ZB0e+0
飯少なめのまま筋トレしまくったらジャックハンマーみたいなダイヤモンドボディにならんかな
110 ：1002：2012/06/08(金) 21:37:08.07 ID:bRXClgDg0
>>108
メンヘラ云々は置いといてホモでは無い、同性に性的感覚を持ったことも無いし。
111 ：学生さんは名前がない：2012/06/08(金) 21:48:05.96 ID:2ZKActn7O
ダイエットがてら筋トレし始めて、半年で約25落とした。ちなみに身長は163で75→50です。
なんかまだつまめる肉があるみたいだから45まで落としたいんだけど50からなかなか減らん。
もっとしぼるためにアドバイスください('A`)
食事の量を極限まで減らすしかないんかね。
112 ：学生さんは名前がない：2012/06/08(金) 21:55:52.87 ID:2ZKActn7O
いや、でも飯食わなきゃただのクソガリになるのか･･･('A`)
113 ：学生さんは名前がない：2012/06/08(金) 22:00:06.74 ID:IgYFo+I00
その身長で50ってすでにガリだろ
もっと肉つけていいでしょ
114 ：学生さんは名前がない：2012/06/08(金) 22:26:25.56 ID:jL1ZB0e+0
スクワット100回以上出来ない
情けない
115 ：学生さんは名前がない：2012/06/08(金) 22:55:11.43 ID:nIFuuFOMO
>>107
トップビルダーだから３～４kなんだよ
初心者なら初心者ボーナスがあるからは１０kイケる

116 ：学生さんは名前がない：2012/06/09(土) 17:58:53.38 ID:Flc3xgKX0
筋トレしたら汗だくになった
そろそろ夏だな
117 ：学生さんは名前がない：2012/06/09(土) 19:01:40.01 ID:4pLTu0OY0
腕立普段90回で、昨日180回やったら、さすがに軽い筋肉痛になった
118 ：学生さんは名前がない：2012/06/09(土) 19:07:05.76 ID:JZm5o+zD0
お前らの筋トレペースって週に何回くらい？
週二～三くらい？
119 ：学生さんは名前がない：2012/06/09(土) 19:23:24.07 ID:+RgFr8P10
軽い腕立て懸垂程度なら特に決めてなくて気がついたらこまめにやってるｗ
暗くなる前にジョギング言ってくる！！
120 ：学生さんは名前がない：2012/06/09(土) 20:37:35.61 ID:nJUYrFRm0
暗くなったらジョギングいくわ
121 ：学生さんは名前がない：2012/06/09(土) 20:47:57.84 ID:qrRQCblO0
雨降ってるから行けね
122 ：学生さんは名前がない：2012/06/09(土) 21:41:43.86 ID:nJUYrFRm0
DQNに笑われて帰ってきた
123 ：学生さんは名前がない：2012/06/09(土) 21:43:34.77 ID:BC6ysZ/iO
なにがあったｗ
124 ：学生さんは名前がない：2012/06/09(土) 23:56:53.15 ID:Wk3rgx9s0
>>111
俺も同じくらいの身長で50→65→今57だけど50キロのときはガリだったぞ
125 ：学生さんは名前がない：2012/06/10(日) 00:29:20.18 ID:SNag44+g0
本当に人並み以上の筋肉を手に入れたかったら
半年くらいジムとか市民体育館の施設利用すればいけそうだな
家でできる筋トレをひたすら地味にやっても大きな変化はないわ
126 ：学生さんは名前がない：2012/06/10(日) 00:35:20.74 ID:OvdEGb8FO
ジム行き始めたわ
筋肉痛が酷い
127 ：学生さんは名前がない：2012/06/10(日) 00:37:35.11 ID:dQ4B0ujm0
ちびでまっちょってきもくね？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
128 ：学生さんは名前がない：2012/06/10(日) 06:52:35.38 ID:Jq0xB9m10
ちびでガリの方が問題だと思う
ある程度身長ある奴ならガリでも様になるんだろうけど
129 ：学生さんは名前がない：2012/06/10(日) 10:46:35.94 ID:oULjtN2mO
二の腕35センチになってから、マッチョになったねってよく言われるようになった
2chではクソガリ扱いだけど
130 ：学生さんは名前がない：2012/06/10(日) 10:47:36.20 ID:ctubDhjUi
胸筋を付けたいんだが腕ばっかり太くなるな
肩幅広げるのって筋トレでなんとかなることなんだろうか？
それとも骨格の問題だからどうしようもないのか？
131 ：学生さんは名前がない：2012/06/10(日) 10:51:27.29 ID:NMLprX4B0
肩幅はシルエット的にはどうしようもなさそう
132 ：学生さんは名前がない：2012/06/10(日) 11:07:27.06 ID:GLqFba8vP
骨格の比重が大きいけど三角筋鍛えれば多少は変わる
133 ：学生さんは名前がない：2012/06/10(日) 12:01:49.27 ID:8VmC+cM+0
始めて3ヶ月経つけど部屋で出来る自重トレだけだと効果が見えづらい
近所のトレーニングルーム行ってみようかな
134 ：西洋のグレートモス：2012/06/10(日) 13:36:03.26 ID:gmdEym7n0
ジム息松！
135 ：学生さんは名前がない：2012/06/10(日) 15:24:40.46 ID:AgPguGX30
>>129
どの板にいっても大体２ちゃんの評論家？は厳しいよねｗ
楽器板で事象評論家に結構叩かれてたやつがその後実はプロデビューしてたりとかってのもあった。
叩いてた奴らはなんだったんだと。
136 ：学生さんは名前がない：2012/06/10(日) 16:59:55.13 ID:j9gHa0hB0
>>127
こういう発言するやつって筋トレ＝マッチョっていう考えのスポーツやったことないど素人なんだろうな
137 ：1002：2012/06/10(日) 21:19:32.82 ID:/5B4RKqs0
しかし電車で座って肩をちじ混まないとしないといかんからめんどい。
138 ：学生さんは名前がない：2012/06/10(日) 23:59:41.38 ID:pW8dhY24O
タイラントの肉体にまじで憧れる。
139 ：学生さんは名前がない：2012/06/11(月) 00:50:06.09 ID:3vF2rjZg0
タイラントググったら化け物が出て来たんたがw

俺は黒人の筋肉が好きや
見るからに密度が違うって分かる
140 ：学生さんは名前がない：2012/06/11(月) 03:33:31.12 ID:uHaKqo1w0
タイラントわろたｗｗｗｗ
141 ：学生さんは名前がない：2012/06/11(月) 20:30:58.84 ID:2hSxv2y00
4月からダイエット始めて175/64→175/61で現在体脂肪率が16%くらいなんだけど全体的にまだぶよぶよしてる
肉つまめなくて腹筋が浮き出るようになるには12%くらいまで落とせばいける？
方法は間食やめてカロリー少ない食事を心がけてる
筋トレもたまにやってる
142 ：学生さんは名前がない：2012/06/11(月) 21:33:18.64 ID:VLTRdzJTO
ランニングも取り入れろよ。
だいぶ引き締まるぞ。
143 ：学生さんは名前がない：2012/06/11(月) 21:43:03.69 ID:VLTRdzJTO
てか全盛期のシュワちゃんの肉体やべぇなｗ
144 ：学生さんは名前がない：2012/06/11(月) 22:07:05.45 ID:2hSxv2y00
>>142
ジョギングは春休み明けくらいまでやってたけどランニングのが効果的？
運動すれば同じ体脂肪率でも引き締まって見えるもん？
145 ：学生さんは名前がない：2012/06/11(月) 22:21:58.83 ID:LcOqQ7/40
というか有酸素だったらなんでもいい
有酸素じゃないと筋肉の上に脂肪が乗ったままだから筋肉が見えてこない
146 ：学生さんは名前がない：2012/06/11(月) 22:36:51.24 ID:U2dHyL39O
肩幅広くしたいんだけどサイドレイズが一番効くかな？
147 ：学生さんは名前がない：2012/06/11(月) 22:57:44.48 ID:uHaKqo1w0
細身でボクサーみたいなしゅっとした細マッチョになりたいのに
肩幅ありすぎて胸筋と肩周りがぶっとくなりすぎてラガーマンみたいな体系になるわ

このスレのクソガリがうらやましい
148 ：学生さんは名前がない：2012/06/11(月) 23:03:23.75 ID:3e2ITl3y0
ボクサーって競技の内容から考えるに高負荷の筋トレしてなさそうだけどどうなの
149 ：学生さんは名前がない：2012/06/11(月) 23:10:03.55 ID:VLTRdzJTO
亀田は首ぶっとくするトレーニングやってたな
150 ：学生さんは名前がない：2012/06/12(火) 03:14:40.95 ID:tUCmNwZV0
>>148
ボクサーはダンベル使ったウェイトはしない
基本腹筋、背筋、首筋だけ

無駄な筋肉つけるとスピードが落ちるから
151 ：学生さんは名前がない：2012/06/12(火) 04:12:29.63 ID:hgyxRfpdO
週一でプールで水泳したら身体引き締まるかな
水泳って足の筋肉つく？
152 ：学生さんは名前がない：2012/06/12(火) 09:57:28.45 ID:LMVGbkYk0
週１じゃ無理、せめて週３
で中学の水泳部並みに泳げばそれなりの体になる
153 ：学生さんは名前がない：2012/06/12(火) 13:18:56.12 ID:5hFYOslQ0
アームバーっての今日届いたんだが、25kgが超楽勝
何これ？ほんとに意味あんのか？
154 ：学生さんは名前がない：2012/06/13(水) 04:26:59.16 ID:Ytlq/tyDO
>>150
それは軽量だけだな
155 ：学生さんは名前がない：2012/06/13(水) 18:49:23.34 ID:o4ABWsli0
水泳を取り入れたくて、大学のジム利用料を調べたけど結構かかるな
HPでみると一日1000円か…
皆の大学はどう？無料だったりする？
156 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/06/13(水) 19:08:19.45 ID:VSzvxfAv0 BE:2251893577-PLT(13151)
ﾌﾟｰﾙはないけど無料だね。
157 ：学生さんは名前がない：2012/06/13(水) 20:09:15.10 ID:GuGExVKq0
プール1日1000円て高杉ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
民間のスポクラ行けよ、ジムとプール併設で安いところだと6000円からあるぞ
158 ：学生さんは名前がない：2012/06/13(水) 20:20:01.98 ID:o4ABWsli0
プールだけじゃなくてジム、サウナとかも入ってるな
施設はかなり金かけてあるっぽいからそのへんのスポーツクラブに行くよりは
色んな面においていいかなと
一ヶ月利用料金は新規1万、継続8500円らしい
ただこれ外部の一般利用料金だからもしかしたら安くなるかもしれん…
どこにも学生料金は書いてないが

1回見に行って考えてみるわ
159 ：学生さんは名前がない：2012/06/13(水) 20:51:42.48 ID:Ikxw/Bdc0
ジム行ったほうがいいよ
一人でやるとどうしてもさぼりがちになるし

勉強と同じようなもん
160 ：学生さんは名前がない：2012/06/13(水) 21:21:57.58 ID:n0kpVpWJ0
精子飲みたい
161 ：学生さんは名前がない：2012/06/13(水) 21:26:50.91 ID:IpFvlK790
プールって泳ぎまくったらムキムキになる？
162 ：学生さんは名前がない：2012/06/13(水) 21:28:00.96 ID:T7c2TVrl0
ムキムキというより脂肪燃焼じゃないか？
163 ：学生さんは名前がない：2012/06/13(水) 21:42:37.96 ID:O4KcaBtjP
水泳のオリンピック選手は肩幅ぱねえけど
一般人が水泳だけでそこまで鍛えるのは難しいんじゃないか
164 ：学生さんは名前がない：2012/06/13(水) 23:38:43.40 ID:tJIeiirF0
成長期にやったら肩幅広くなりそうだけどオリンピック選手くらい肩幅広くはなりたくないよな
165 ：学生さんは名前がない：2012/06/14(木) 09:26:36.77 ID:ACPsG2eH0
なりたい

顔でかいし
166 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/06/14(木) 09:47:50.20 ID:NSCwbXPb0 BE:1608495375-PLT(13151)
ｲﾝﾊｲで泳いだ人いわく服選びも一苦労で肩幅も広すぎるといいことないらしい。
167 ：学生さんは名前がない：2012/06/14(木) 11:39:55.37 ID:vIfgpzWG0
肩幅が広い女http://www.youtube.com/watch?v=CuSCQRnkENQ
168 ：学生さんは名前がない：2012/06/14(木) 20:19:07.74 ID:Rg3E+ZHR0
筋トレしてプロテイン飲んだあと酒飲んで影響ないかな
大丈夫かな
169 ：学生さんは名前がない：2012/06/14(木) 22:52:01.29 ID:NrTIRLbC0
プロテインなんて精製されたタンパク質なんだから気にすることないよ
そもそもタンパク質は体内でアミノ酸に分解されて、体に組成物質になるだけだから
170 ：学生さんは名前がない：2012/06/14(木) 22:57:10.23 ID:JJX/zjKoi
やっぱダンベルとかバーベルとか使わないと一定レベルには行かねーのかな
腕は簡単に太くなんのに、胸筋は思うほどには付かねえー
171 ：学生さんは名前がない：2012/06/14(木) 23:06:42.42 ID:Rg3E+ZHR0
>>169
サンキュ
よっしゃ明日も筋トレ頑張るか
172 ：1002：2012/06/14(木) 23:21:28.62 ID:J+lprv5Z0
というか飲んでてもプロテインがなんらかの化学物質が結構入ってそうとおもってる奴結構いるね、まあ値段がそうさせるのかもしんないけど・・・。
173 ：学生さんは名前がない：2012/06/15(金) 01:16:37.22 ID:Q7Z0sxDBP
お酒にはプロテインいいよ、つまみに冷奴みたいなタンパク補給がお勧めされるくらいだし
筋トレの観点から言うと飲み過ぎは筋肉分解するし超回復も邪魔する
174 ：学生さんは名前がない：2012/06/16(土) 01:05:07.65 ID:wqayrmzf0
ｻﾞﾊﾞｽｳﾏｲｳﾏｲ
175 ：学生さんは名前がない：2012/06/17(日) 13:43:15.03 ID:UQhHrcuv0
懸垂マシン欲しいんだけどオヌヌメある？
176 ：学生さんは名前がない：2012/06/17(日) 18:17:11.72 ID:DmAu23f40
Tシャツがピチピチと絡みつく感じがたまんねえ
腕立ての成果が気持ちいいわ
177 ：学生さんは名前がない：2012/06/17(日) 19:17:59.91 ID:Qlm5Cplt0
乳が浮き出るのなんとかなりませんか
178 ：学生さんは名前がない：2012/06/17(日) 20:53:54.47 ID:0syXe7bY0
>>175
安いのでいいんじゃね
俺一万くらいで買ったけど、なんか6千円台で似たようなやつ見つけてショック
179 ：学生さんは名前がない：2012/06/17(日) 21:07:09.39 ID:1x40do7P0
公園の鉄棒でいいよ
180 ：学生さんは名前がない：2012/06/17(日) 22:07:07.07 ID:vOM4zTLw0
>>175
>>178
ファイティングロードかな
楽天だと４０００円台だった
これしかもってないから良い懸垂マシーンとの比較ができないけど、まあ満足。
181 ：学生さんは名前がない：2012/06/18(月) 17:45:12.01 ID:lqQHACAj0
3年前は8000円くらいしたなぁ
182 ：学生さんは名前がない：2012/06/18(月) 20:30:57.51 ID:PTq8Wc9T0
プロテインって本当に取ってたら効果あるんだろうか？
最近そんなことが気になりだした
183 ：学生さんは名前がない：2012/06/18(月) 21:00:48.17 ID:FPVbldcs0
実感としては、プロテイン摂らなきゃたんぱく質の供給が間に合わないほど
ハードなトレーニングしてる奴ってそんなにいない感じがするな

ガリから普通体型になりたいとか体重増やしたいとかいう場合はおすすめ
特にガリは単に食う量が少ないってのもあるけど
虚弱体質で胃腸が弱くて食物の吸収能力が弱いっていうケースもあるから
吸収されやすい状態で摂取するのは意味があると思う
184 ：学生さんは名前がない：2012/06/18(月) 21:54:03.31 ID:CzNZSR8v0
ガリ→経肥満→ちょいガリを経験した俺から言わせてもらうと結局ガリ体系が一番イケメン度が高い
185 ：学生さんは名前がない：2012/06/18(月) 22:39:24.71 ID:qlrVnBMC0
肩幅の骨格もっとほしかった
狭すぎ
186 ：学生さんは名前がない：2012/06/18(月) 22:55:04.97 ID:fVOW9WjP0
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYscLVBgw.jpg
187 ：学生さんは名前がない：2012/06/18(月) 23:09:04.09 ID:qlrVnBMC0
すげぇ…
水泳やろかな…
188 ：学生さんは名前がない：2012/06/18(月) 23:16:10.88 ID:bpJVGZqI0
>>187
この人、北島より身長デカいからな
189 ：学生さんは名前がない：2012/06/18(月) 23:27:42.41 ID:pQTNYKR80
やっぱり生まれつきの体格って大きいよな
190 ：学生さんは名前がない：2012/06/18(月) 23:28:24.59 ID:BxjnC75N0
>>186
ほんとすげえ　調べたら上田春佳さんっていうスイマーなんだな
なんかうっとりする
191 ：学生さんは名前がない：2012/06/18(月) 23:41:32.41 ID:1F+G2jEt0
隣の子だれ？可愛いな
192 ：学生さんは名前がない：2012/06/19(火) 00:15:18.08 ID:vluoeXgn0
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYtdLVBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYhYzVBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYl9rVBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYmNrVBgw.jpg
上田春佳177cm
このスレの人達は背が高い女嫌いだろうな
193 ：学生さんは名前がない：2012/06/19(火) 01:04:32.09 ID:tpN8/21+0
北島より小さいじゃねーか！
194 ：学生さんは名前がない：2012/06/19(火) 09:44:56.48 ID:XMa16vGF0
デカいのっちだな
195 ：学生さんは名前がない：2012/06/19(火) 12:53:26.49 ID:c6S5OE3p0
顔はイケメンだな
196 ：学生さんは名前がない：2012/06/20(水) 13:42:15.06 ID:0Z6zuFnN0
http://i.imgur.com/sT2bc.jpg
なんか太ってきたかも
197 ：学生さんは名前がない：2012/06/20(水) 13:43:37.35 ID:Imq4x5Cc0
毎回お前の体は見たくない
198 ：学生さんは名前がない：2012/06/20(水) 13:58:35.97 ID:SR55o8iu0
うほ！
199 ：1002：2012/06/20(水) 16:27:58.95 ID:/gPaWzgZ0
いい体じゃねーか。
200 ：学生さんは名前がない：2012/06/20(水) 16:51:31.81 ID:Imq4x5Cc0
ウォーキングマシンって普通何分くらいやるもんなの？？
201 ：学生さんは名前がない：2012/06/20(水) 17:18:00.43 ID:MYkz351jP
>>196
濡れた
202 ：学生さんは名前がない：2012/06/20(水) 18:29:10.81 ID:NR9sKAeU0
>>196
精液飲ませて
203 ：学生さんは名前がない：2012/06/20(水) 18:31:35.91 ID:ch5+CmRo0
>>192
体鍛えてる男は特に小柄女が好きだからな
150cm以下の女最高
204 ：学生さんは名前がない：2012/06/20(水) 18:52:12.25 ID:+zr3GA580
クソガリって普段謎のクソガリアピールしてるのに実はものすごいコンプレックスなんだなｗｗｗｗ
キモすぎワロタ
205 ：学生さんは名前がない：2012/06/20(水) 23:34:06.65 ID:k2KZxCFZ0
>>203
勝手な想像だが逆に小柄な女もでかい男好きなんじゃね？
生物学的に
206 ：学生さんは名前がない：2012/06/21(木) 00:18:00.65 ID:3blx0BSzP
ノミの夫婦みたいな例えもあるぞ
207 ：学生さんは名前がない：2012/06/21(木) 01:33:23.11 ID:lQ+2TYSJ0
>>196
予想以上にムキムキだった
208 ：学生さんは名前がない：2012/06/21(木) 18:01:01.88 ID:FzzN6Qu60
あげだまって避難にいたんだな
みないから引退したかと思ってた
209 ：学生さんは名前がない：2012/06/22(金) 16:56:34.67 ID:I9WMQKNH0
>>203
俺はいつも身長180㎝以上の歳上の女性に逆レイプされる妄想で抜いてるけど
210 ：学生さんは名前がない：2012/06/22(金) 17:55:11.98 ID:C03lT/360
筋トレと水泳だとどっちが筋肉付く？
211 ：学生さんは名前がない：2012/06/22(金) 17:59:23.50 ID:PL68OdF00
筋トレだけど、水泳みたいな有酸素もしないと筋肉見えてこないから
どっちもやるといいよ
実際俺は水泳と筋トレやってる
2年で震災の時のマッパの自衛官並みになってきた
212 ：学生さんは名前がない：2012/06/22(金) 18:23:47.17 ID:VNbsgjGr0
ボクシングやってる俺からしたら競技に無駄な筋肉はつけたくないから>>196みたいな体は憧れない
213 ：1002：2012/06/22(金) 18:28:15.97 ID:GVUNsNZN0
>>212
何級？
214 ：学生さんは名前がない：2012/06/22(金) 19:34:33.88 ID:2GXF89wd0
>>211
あいつマジかっこよすぎ
215 ：学生さんは名前がない：2012/06/23(土) 23:34:44.39 ID:IYRxVoAq0
ちょっくら走りいってきます
216 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 06:31:04.84 ID:Y+pbmvoj0
今日は筋トレするかな
217 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 11:02:33.00 ID:ZcMfjL7Y0
>>212
>>196のマッチョは空手でインターハイ入賞してる猛者なんだが、お前は如何程のもんなの？
218 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 12:32:04.96 ID:SOOU+mOc0
ボクシングやるのには必要ないって言ってるだけじゃん
何突っかかってんの
219 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 18:29:06.41 ID:2tlpPDrk0
スクワット 130-10 120-8 110-10 110-6 100-5
フォワードランジ 60-12 60-12 50-12 50-12
カーフレイズ100kg3セット

もうしんどい
220 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 18:42:06.12 ID:lBz7kOwFO
両手で引っ張るバネのような品物を自主トレ用に買ったが効くなコレ
パンプアップさせたい時にガッショガッショやると楽しい
221 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 20:00:58.49 ID:rFR3WQQZP
あれ、俺いつの間に空手でインターハイ行ったんだろ…
222 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 20:27:40.12 ID:iEwDbFyKO
宮迫すげー

http://bbs0.meiwasuisan.com/bbs/toriaezu/img4/13405830220001.jpg
223 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/06/25(月) 20:42:44.03 ID:mPNla3XI0 BE:689355735-PLT(13151)
脂肪落ちてるだけじゃなくて筋肉もしっかり増えてるように見える。
3ヶ月でこれはすごいね。
224 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 20:46:09.32 ID:P56um+ju0
腕立てのフォーム改善したら30回続かない
225 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 20:59:09.05 ID:u0aITEwp0
ダンベル（2キロ）ぐらいしかもってないんだけど
二の腕の脂肪落として筋肉つけるにはどうすればいい？
ダンベルカールいくらやっても効果ないｗ
226 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 21:06:26.45 ID:JDZPtuJuP
部分痩せはできないが筋肉つければ脂肪が押されて薄く延びてごまかせる
力こぶの反対側を鍛えるフレンチプレスもやっとけ
227 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 21:18:29.96 ID:HaSPfFHg0
>>222遠藤けんいち
228 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 22:01:24.10 ID:9SrC6dp80
最低でも3ヶ月は様子をみましょう
229 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 23:01:25.72 ID:7aQK1Eux0
鉄棒トレが効くことを発見した・・・
230 ：学生さんは名前がない：2012/06/25(月) 23:48:53.45 ID:ujet4mE50
今までずっとダンベル５キロでやってたんだが慣れてきたから
１０キロに変えてみたら重すぎて５キロでやってたときの３分の１もできなくなったわ
俺力無さ過ぎワロタ．．．
231 ：学生さんは名前がない：2012/06/26(火) 09:30:44.02 ID:v3MDOosz0
いきなり5キロも増やしたらそりゃそうなるだろ
232 ：学生さんは名前がない：2012/06/27(水) 00:16:15.59 ID:xlafCdR+0
5kg→7.5kg→10kgにしたほうがいいかな？
プレート買い足さなきゃならないんだが
233 ：学生さんは名前がない：2012/06/27(水) 00:22:53.88 ID:7yPEX8tV0
関節に気を付けてゆっくり慣らしていけば大丈夫じゃね
234 ：学生さんは名前がない：2012/06/27(水) 00:39:52.73 ID:KytylPaZ0
筋力つけるには動作を１０回繰り返せる位の負荷が目安らしいぞ
235 ：学生さんは名前がない：2012/06/27(水) 00:49:48.65 ID:xlafCdR+0
1個500円で4個2000円だったから買うわ
236 ：学生さんは名前がない：2012/06/27(水) 06:56:59.10 ID:VNKavYkd0
10回はあくまで目安でどれだけ追い込めるかだよ
オールアウトについて調べてみるといい
10kgx3回＋間髪いれずに5kgx5回とか工夫すればいいだけなんだが
ただムリはいくない
237 ：学生さんは名前がない：2012/06/27(水) 12:01:17.95 ID:oL5yuu6wO
ベンチ100㌔15回３セットできるがクソガリだ
何かチートキャラみたいになってきた
238 ：1002：2012/06/27(水) 12:30:29.85 ID:Joyz3in00
異常にガリなのに恐ろしい筋力の奴とか極稀にいるよな。
239 ：学生さんは名前がない：2012/06/27(水) 17:03:09.25 ID:hlrMciFq0
太ももやせたいんだけどどうすればいい？
ランニングはしてる
240 ：学生さんは名前がない：2012/06/27(水) 19:24:09.55 ID:UKFpbxpf0
>>222
こういうのって昔サッカーしてたからその筋肉が再び蘇っただけじゃね？
241 ：学生さんは名前がない：2012/06/27(水) 22:03:41.33 ID:b3B/gkeR0
昔運動してたやつとしてなかったやつの筋トレの成果を同列に見たらいけないよな
242 ：学生さんは名前がない：2012/06/28(木) 13:28:09.17 ID:JpJ5uoTD0
縄跳び始めました
243 ：学生さんは名前がない：2012/06/28(木) 20:14:52.05 ID:+6qbgJ2+0
冷麺みたいな言い方すなｗ
244 ：1002：2012/06/28(木) 20:39:04.33 ID:3Lo9ASGG0
五重飛びうｐ
245 ：学生さんは名前がない：2012/06/28(木) 23:20:18.48 ID:AZw+pzN70
家とれがはかどらないな
246 ：学生さんは名前がない：2012/06/28(木) 23:58:03.19 ID:lnP9gMVbO
キャンパスにジムが体育会系用と他学部用のふたつあるんだが、設備に差がありすぎてうぜえ
247 ：学生さんは名前がない：2012/06/30(土) 14:28:42.05 ID:HXM4iSK2O
お前ら握力鍛えてる？
248 ：学生さんは名前がない：2012/06/30(土) 15:35:21.49 ID:bjimD/C00
それは学部に直接関わりがあるんだから仕方ないだろう
249 ：学生さんは名前がない：2012/06/30(土) 15:46:47.12 ID:mze/zLbN0
http://uploader.sakura.ne.jp/src/up101650.jpg
250 ：1002：2012/06/30(土) 15:59:57.84 ID:8fNmuEEQ0
筋肉的には増やした方が良いかも、と思うけど女受けする体型かなあ。
251 ：学生さんは名前がない：2012/06/30(土) 16:29:04.30 ID:aK84hEt50
>>249
ケツアナ掘りてぇ
252 ：学生さんは名前がない：2012/06/30(土) 19:01:56.81 ID:xo0uiYdY0
お前ら懸垂どれくらいできるの？
253 ：学生さんは名前がない：2012/06/30(土) 21:22:28.20 ID:cz2OQaT+0
順手 逆手共に連続18回くらい
254 ：学生さんは名前がない：2012/06/30(土) 21:30:50.73 ID:HXM4iSK2O
30回ぐらいはできるかなぁ
体重67㌔
255 ：学生さんは名前がない：2012/06/30(土) 21:35:43.49 ID:o3RANW1i0
斜め懸垂なら結構できる
筋力あるけど身長187cm体重90kgだから普通の懸垂は無理だな
低体重の人が羨ましい
256 ：学生さんは名前がない：2012/07/01(日) 12:54:50.12 ID:areusTWr0
>>254
170cm以下なら信じてやる
257 ：学生さんは名前がない：2012/07/01(日) 13:10:08.41 ID:CLoStGz/0
柔道部の先輩で身長150くらいなのにベンチ120あげる人いるわ
尊敬する
258 ：学生さんは名前がない：2012/07/01(日) 15:43:20.83 ID:zftUXvdeO
>>257 チビが筋肉つけても奇形なだけ http://www.national-seitai.com/blog/%E9%9B%86%E5%90%88%E5%86%99%E7%9C%9F.JPG
259 ：学生さんは名前がない：2012/07/01(日) 15:46:25.53 ID:D6j0hhZm0
ひっい
260 ：学生さんは名前がない：2012/07/01(日) 15:50:52.26 ID:GAPm4hCy0
>>257むしろチビで手が短いやつが有利だからな馬鹿
261 ：学生さんは名前がない：2012/07/01(日) 15:58:44.73 ID:l1UkB9C7P
背中は鍛えるのが面倒
262 ：学生さんは名前がない：2012/07/01(日) 21:57:01.06 ID:YlpOIImXP
http://i.imgur.com/TkKaU.jpg
パンプしてないけど腕太くなった
263 ：学生さんは名前がない：2012/07/01(日) 22:12:48.96 ID:CLoStGz/0
筋トレ後でこれなら一般レベルだろ
264 ：学生さんは名前がない：2012/07/01(日) 22:41:46.16 ID:YlpOIImXP
http://i.imgur.com/44FWC.jpg
まだまだ一般レベルですね
265 ：学生さんは名前がない：2012/07/02(月) 00:42:53.62 ID:oMxdgAsG0
>>258
これはいうほど奇形にみえないむしろかっこいい
チビはムキムキでかっこよく見えるのと悲惨になるの２極化するタイプがあると思う

体操の内村とかはムキムキでもかっこいいし
266 ：学生さんは名前がない：2012/07/02(月) 06:22:52.67 ID:5BPukgv50
だからって脱いでもいい時と脱いじゃだめな時があるとおもうの
267 ：学生さんは名前がない：2012/07/02(月) 06:43:02.10 ID:OPSG4eCe0
そんなの体格体型に関わらずそうだろ
268 ：学生さんは名前がない：2012/07/02(月) 08:19:55.56 ID:oQ4gxyOC0
http://or2.mobi/index.php?mode=image&file=36793.jpg
269 ：学生さんは名前がない：2012/07/02(月) 21:31:42.83 ID:eCF034x60
腕立てだけで腕を太くしたいんだけどゆっくりすれば太くなる？
270 ：学生さんは名前がない：2012/07/03(火) 01:45:12.37 ID:Dp3ofel30
まあなんもやらないよりかは太くはなるだろうけど効率はあまりよくないだろうな
271 ：学生さんは名前がない：2012/07/03(火) 02:01:36.87 ID:pjxIkPc60
プッシュアップバーや重り入れたリュック背負いながらやるとか工夫すればいける
272 ：学生さんは名前がない：2012/07/03(火) 02:10:45.59 ID:xNGXHAAc0
>>264
特に指摘する点が見当たらない件
273 ：学生さんは名前がない：2012/07/03(火) 03:16:41.43 ID:NEhJd60I0
鍛えよう
274 ：学生さんは名前がない：2012/07/03(火) 04:07:48.07 ID:DFKF3FVdO
んで
まずは何をすればいいんだ
275 ：学生さんは名前がない：2012/07/03(火) 04:58:09.78 ID:0UT/BAETO
ウエイトすると筋肉の修復にたんぱく質や栄養が使われるため毛髪に使われる栄養が減り薄毛になる説はマジ？
276 ：学生さんは名前がない：2012/07/03(火) 08:57:46.85 ID:rr+ig+nu0
ハゲの理由をいろんなところから引っ張ってくるんだな
277 ：学生さんは名前がない：2012/07/03(火) 10:19:07.23 ID:19Lut10T0
ありえません、ほとんどのたんぱく質は体内で合成できます。
もし毛髪にまでタンパク質が回らない事態になったら、仮になったら
死ぬほうが先です。
278 ：学生さんは名前がない：2012/07/03(火) 12:56:20.76 ID:eW/JX9gd0
>>264
日焼けすればいいのに
もったいない
279 ：学生さんは名前がない：2012/07/03(火) 13:43:59.41 ID:/jvzwVHK0
>>264
一ヶ月半腹筋毎日150回継続中なんだがこんな感じにならないんだけどどうやったらくっきりする？
ちなみに体脂肪は15パーセントぐらいです
280 ：1002：2012/07/03(火) 13:53:00.80 ID:wJyUv5A70
身長と体重を、まあ遺伝的な要素もあるけど。
281 ：学生さんは名前がない：2012/07/03(火) 13:59:26.64 ID:ck0eFkNQP
>>279
そりゃそんな回数だけこなしても付くわけ無いじゃん
282 ：学生さんは名前がない：2012/07/03(火) 14:02:32.67 ID:dOnr3ZY/0
大学は体育がないから軽く運動しないとダメだぞ
陸上部に席だけ置かせてもらって走るとかしろ
先に理由言っておかないと試合や合宿に参加させられるから注意
283 ：学生さんは名前がない：2012/07/03(火) 22:17:05.14 ID:B10DmLZu0
体脂肪15％じゃ一般平均だし割れないと思う
>>264くらいになるには12％以下、ＢＭＩ23以上いるんじゃない
あと有酸素で筋肉も減るからな
まあ気にするレベルの運動量じゃないだろうけど一応趣味で走りすぎてガリガリのやつとかがそれ
とりあえず腹筋するとき２ｌペットボトル抱えながらするとか工夫しろし
284 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 14:23:53.76 ID:qyjSvq7tO
>>275 プロテイン飲みすぎる→臓器痛める→禿げる
285 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 18:36:54.16 ID:ljEFTm/XO
>>275
タンパク質は無いと思うが男性ホルモンは関係してると思う
ソースはハードな筋トレを二年間続けて、怪我して一ヶ月休んだらハゲた俺
気合いで治したけどね
286 ：1002：2012/07/04(水) 18:45:15.19 ID:VctgkMfL0
ハゲって気合いで治るものなんか・・・。
287 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/07/04(水) 18:58:59.00 ID:6gylkOgm0 BE:2895291779-PLT(13151)
ﾜﾛﾀｗ
288 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 20:04:14.95 ID:iJMAcleW0
>>283
こうなるには体脂肪率、BMIはどれくらい目指せばいい？http://beebee2see.appspot.com/i/azuYxu_gBgw.jpg
289 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 20:35:45.80 ID:Q7pCGFFp0
目指すならもっとムキムキのやつにしろよ
なんでこんな中途半端な体系目指すんだ
290 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 20:44:57.49 ID:lkVWfk4S0
>>271
プッシュアップバーって水入れたペットボトルでも代用できる？
291 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 20:50:38.19 ID:iJMAcleW0
>>289
うるせえてめえの好みは聞いてねえんだよ
黙って筋肉ダルマのちんぽでもしゃぶってろホモヤロー
292 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 20:51:41.99 ID:xCQ5HB8m0
>>291
死ねよクソガリ
293 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 20:58:56.87 ID:Q7pCGFFp0
ああやっぱり自分の画像貼って「この体になるにはかなりの努力が必要だぞ」とかいってもらいたかったのね
294 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 21:08:20.38 ID:iJMAcleW0
いや、本当に今はこんな引き締まってない白豚状態だから
筋肉デブがもてはやされるのは2chの中だけってことにさっさと気付けや
295 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 21:20:46.20 ID:E/eqs+mE0
>>290
出来るけど、水浸しにするなよ
296 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 22:23:38.59 ID:Lgsxb1vV0
>>288
女だけどこれぐらいが一番かっこいい
>>196>>264
みたいなのはなんかデブっぽくてくさそうｗｗ
297 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 22:46:40.92 ID:Q7pCGFFp0
あまりにも哀れすぎて泣いた
298 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 22:47:57.32 ID:+df9FCBkO
二回線使って自演とはご苦労なこった
299 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 23:33:58.81 ID:iJMAcleW0
勘弁してくれよ‥
300 ：学生さんは名前がない：2012/07/04(水) 23:47:47.99 ID:Q7pCGFFp0
反省してんなら四つん這いになってしゃぶれや
これに懲りたら二度とホモって呼ぶな
301 ：学生さんは名前がない：2012/07/05(木) 02:12:13.62 ID:F9A40CZb0
はい
302 ：学生さんは名前がない：2012/07/05(木) 02:36:17.89 ID:zaiQ7+9BO
ウエイトトレーニングはしたことないんだがこの体はマッチョに入る？http://imepic.jp/20120705/092220
303 ：学生さんは名前がない：2012/07/05(木) 02:43:28.50 ID:H8U7MGDD0
>>302これはウエイトやってるでしょ？なかなかのバルクだぞ
304 ：学生さんは名前がない：2012/07/05(木) 02:47:15.81 ID:zaiQ7+9BO
>>303 ダンベルとかバーベルは本当にさわったことすらないくらい 建築現場で一枚12キロくらいのボードを十枚くらい担いで現場に持ってくバイトならやってる
305 ：学生さんは名前がない：2012/07/05(木) 19:28:40.15 ID:SLl3dStL0
自重とれで腕は太くならないのかな
306 ：学生さんは名前がない：2012/07/05(木) 19:39:11.50 ID:0XR2xGb30
腕って太くなりやすい気がすんだけどな
自重でもやり方次第じゃないか？
307 ：学生さんは名前がない：2012/07/05(木) 23:31:40.82 ID:cfslOt1g0
改行入れずにリンクを張る人が増えたんだねｗｗｗ
308 ：学生さんは名前がない：2012/07/06(金) 15:44:55.84 ID:73eIkTd7O
ジム行ってきた
疲れた…
309 ：学生さんは名前がない：2012/07/07(土) 03:35:13.38 ID:R6J0ys6V0
プロテインっていつ飲めばいいの？
筋トレ後には飲むとして
寝る前（筋トレせずに）に飲んでいいのか？
310 ：学生さんは名前がない：2012/07/07(土) 05:27:25.31 ID:TpuUuwR60
食事で一日の摂取目安量に達していなかったら飲めばいいし達していたら別に飲まなくてもいい
といいながらも俺は寝る前の一杯がもう習慣になっちゃってるけど
311 ：学生さんは名前がない：2012/07/07(土) 10:55:32.46 ID:kXej4Qb00
消費カロリーと摂取カロリーを計算してみるといいかも
できれば三食のカロリーバランスも
生活習慣で吸収量がかわるからバランスが大事
主に脂肪、糖質、タンパク質。個人的には食物繊維と朝の快便が重要だと思う
極度な運動量の偏りも極度の摂取もよくないモチロン絶食とか論外だよくそデブ

ダイエットにしても効率のよい筋トレにしても頭つかってやるもんだよ
カロリー量や生活習慣のイメージがつかめてきたらあとは何となくでも効率のよい運動が行える

※一部不適切な表現(私怨)がありましたことをお詫びいたします
312 ：学生さんは名前がない：2012/07/07(土) 18:30:16.91 ID:tBFFb3RD0
>>311
自慢の肉体見せてください
313 ：学生さんは名前がない：2012/07/07(土) 18:50:24.73 ID:aYPXXNvD0
このクラスの男が参考になるかわからないけどマイクタイソンの体見てみなよ
格闘技にもよるかも知れないけど見せ筋だけ鍛えればいい訳じゃないぞ

マイクタイソンは見た目、一見すると
腹筋に関してはそれほど割れてない

マイクタイソン
http://i.imgur.com/p4t7j.jpg

ボディビルダー
http://i.imgur.com/DtkQR.jpg
http://i.imgur.com/ItBO8.jpg
http://i.imgur.com/veTtt.jpg

朝青龍
http://i.imgur.com/HVMP3.jpg

こいつらが喧嘩したら誰が勝つかはわからないけど
314 ：学生さんは名前がない：2012/07/07(土) 19:05:26.37 ID:FB7moGm70
ナジーム・ハメド
http://www.youtube.com/watch?v=pSptn8TVQlU&feature=youtube_gdata_player
315 ：学生さんは名前がない：2012/07/07(土) 19:48:42.15 ID:JtJ/rBqd0
>>264
このレベルの身体ってこの中だとかなりトップレベルだな
316 ：学生さんは名前がない：2012/07/07(土) 20:05:41.10 ID:MkAY7v6fP
見た目重視で減量もして腹筋割るのと
強さ重視で脂肪はあまり落とさないのは目的違うし
317 ：学生さんは名前がない：2012/07/07(土) 20:33:03.00 ID:D74wBgES0
>>264
女だけどこういうおやじみたいな体系のどこがいいんだなんか臭そうだろ
ボクサーのような一見細いけどひきしまった体系が一番高感度高いよ
318 ：学生さんは名前がない：2012/07/07(土) 21:05:02.66 ID:zc0p0BIrP
>>317
>>296
女だけど～…臭そう

ワンパターンだなぁ…ｗｗｗ
さすがに見苦しい
319 ：学生さんは名前がない：2012/07/07(土) 21:07:51.76 ID:JtJ/rBqd0
デブの嫉妬こえーな
320 ：学生さんは名前がない：2012/07/07(土) 21:24:24.05 ID:xvKWrDKD0
私女だけどおちんちん生えてる
321 ：1002：2012/07/07(土) 21:27:41.01 ID:d56CZaRq0
両性具有ですか。
322 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 00:04:49.40 ID:RR1JuFAk0
>>264
確かに臭そう
323 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 00:19:53.49 ID:67ZnCTId0
>>322
ID変わったからってさすがにバレバレだって…
324 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 14:49:21.73 ID:nt9qED7m0
すりあげ腕立てやってる人いる？
あれ普通の腕立てとかかる負荷違うよね。なんか二の腕に聞く気がする
325 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 17:41:13.44 ID:aQGFBhFB0
どういうことだってばよ・・・
http://iup.2ch-library.com/i/i0682989-1341736842.jpg
326 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 17:48:30.87 ID:jjXvLCH20
>>325
327 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 17:52:18.77 ID:jjXvLCH20
>>325これで世間ではマッチョなんだよな…
328 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 20:22:22.74 ID:RbE4hHT+0
右アフリカの子供化よ
329 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 22:07:00.67 ID:nt9qED7m0
けど腹筋はかなりあるじゃん
腕力使わないスポーツとかやってたんだろ
330 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 22:09:45.87 ID:1HGyqx4n0
脂肪がないから浮き出てるだけです
331 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 22:29:40.88 ID:iaEJ+YJN0
>>325
これぐらいが一番女受けがいい
332 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 22:31:04.02 ID:nt9qED7m0
いやそれを踏まえても十分あるだろ
お前らホントにイケメンに対するルサンチマンの塊だな
333 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 23:03:34.88 ID:rr8QvMNg0
わかってるってばよ・・・
334 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 23:09:47.13 ID:qL1V54H40
>>332
人間はもともと腹筋は割れてるんだよ

単なるガリだよこいつ
335 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 23:34:10.32 ID:iaEJ+YJN0
デブはだまってろ
336 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 23:40:20.63 ID:qL1V54H40
デブじゃないんで＾＾
337 ：学生さんは名前がない：2012/07/08(日) 23:52:22.13 ID:xEwN/MXa0
http://livedoor.3.blogimg.jp/insidears/imgs/1/2/1277f664.jpg

これを目指せ
338 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 00:28:53.37 ID:kvCHP3wZ0
いい体やな
ホモセックスしたいは
339 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 01:34:02.96 ID:MamhBscL0
ガリガリなだけで筋肉あるように評価される風潮
ファックだね
340 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 01:45:25.89 ID:+0erz1JB0
お前ら部活入らないの？
毎日仲間と一緒に緊張した雰囲気で数時間も練習するんだから、一人で家でチマチマ筋トレするより何倍も効率いいぞ
特に格闘技系なら>>264くらいがゴロゴロいる。というか>>264くらいならやせ型と思われるくらいみんなムキムキだぞ

まあプライド高くてコンプレックスの塊のお前らじゃ無理か。マッチョでイケメンでコミュ力高いやつとか絶対に認めたくないだろうからな
341 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 01:55:07.77 ID:MamhBscL0
部活では特定の筋肉しか使いませんの
342 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 02:46:12.72 ID:Ygob6Ywl0
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYvp7iBgw.jpg
343 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 02:54:26.07 ID:sNupThDfP
>>264
この体型でさえ素直に褒めないんだから部活なんて到底入れないだろ
344 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 05:29:22.59 ID:qpQLbzMc0
>>264
こういう大学生にみえないおっさん臭い体のどこがいいの？
筋肉うんぬんの前におやじ臭い
>>337
みたいなきれいな体ならまだわかる
345 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 06:44:30.49 ID:sNupThDfP
>>344
早速の具体例をどうもｗｗｗ
346 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 10:42:30.90 ID:qpQLbzMc0
>>264
こういう体系のやつってよくジムによくいるけどひたすらでっかいダンベルやマシーンの重量増やしてドヤ顔で周りをチラ見しながら俺ってすごいだろアピールしてんの
そんで有酸素運動全くしないで帰ってくもしくはウォーキング(笑)

サンドバック殴ったり水泳や大幹トレでできた「実用的な」筋肉はもっとしなやかできれいだよね
まあ部活でこんな適当に筋肉つけるとかありえないし「競技に必要な」筋肉だけだからね基本
347 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 12:23:40.28 ID:SKcH03YH0
実用的な筋肉とか言う表現使う馬鹿なんてまだいたんだ
348 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 14:57:36.17 ID:GlAm7eZC0
実用的な筋肉はあるでしょ
じゃなかったらビルダーがオリンピックでメダル独占するはず
349 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 15:14:58.05 ID:6iyMP28E0
中学生じゃねーんだから付け方と使い方くらい区別しろよ
神経レベルや筋線維組成の話持ち出して機能を語るんならまだしも
350 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 17:17:40.27 ID:SKcH03YH0
>>346
バカ丸出しじゃん・・・
351 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 17:33:53.87 ID:Ygob6Ywl0
>>346
範馬勇次郎かよ
352 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 17:39:55.11 ID:6gID5pb50
目的に沿った筋肉つければいいんじゃない
実用的な筋肉も何も基がなければなんにもならん
353 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 17:42:30.20 ID:IPfeubpA0
>>346
そういうのってもっとデブの人を煽る時に使うのかと思ってた
354 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 17:42:41.91 ID:Z0joHBpmO
筋肉を使う為に鍛えるのか
魅せる為に鍛えるのか
まずこの二通りに分けられるな
355 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 17:42:44.19 ID:sNupThDfP
>>346
デブの妄想すげーｗｗｗｗｗ
356 ：1002：2012/07/09(月) 17:47:12.42 ID:lebRDreu0
しかしなんでこのレベルの筋肉写メを叩く奴がいるのか不思議。
357 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 17:54:21.43 ID:UrECo1MIO
>>344
私女だけど～臭そうの人？
358 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 18:11:29.39 ID:sNupThDfP
だろうな
悔しくて女だけどって書き込んだのがバレバレだけどね
359 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 18:43:45.79 ID:sUeQP6wg0
>>288と私女だけどは明らかに別人だろw
360 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 22:35:39.73 ID:uLG05f0u0
http://viploda.net/src/viploda.net15553.png
361 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 22:36:48.29 ID:SKcH03YH0
>>360
みんな同じ顔だな
362 ：学生さんは名前がない：2012/07/09(月) 22:38:32.11 ID:5L6pKFSo0
http://www.youtube.com/watch?v=Noh2Px3yrJM&feature=youtu.be
363 ：学生さんは名前がない：2012/07/10(火) 16:39:26.52 ID:MlAeeG430
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3185840.jpg
まじめに何処の筋肉に注目すればいいかわからない
364 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/07/10(火) 16:41:02.28 ID:gXPqYCpe0 BE:275742623-PLT(13151)
えらでしょう。
365 ：学生さんは名前がない：2012/07/10(火) 17:06:44.89 ID:OBjBiQxUP
黒いのは肩ありそう
366 ：学生さんは名前がない：2012/07/10(火) 17:52:30.06 ID:QhKfZqTO0
竹原慎二のパンチ力
http://www.youtube.com/watch?v=4zHEAuFvVXg
367 ：学生さんは名前がない：2012/07/10(火) 18:09:00.89 ID:jkneREQz0
見た目は筋肉も少なく痩せてるのに、
実際のパワーはあるんだな
こういう筋肉も欲しい
368 ：学生さんは名前がない：2012/07/10(火) 18:48:00.29 ID:OBjBiQxUP
背筋鍛えろ
369 ：学生さんは名前がない：2012/07/10(火) 18:57:51.71 ID:q8DbMfoh0
>>366
すげええええええええええ

このパンチを繰り出すためには、筋力以外にも
バネとか体重とか重心のスムーズな移動とか、そういう技術面が大きいんだろうな
370 ：学生さんは名前がない：2012/07/10(火) 19:06:51.30 ID:YazYYtwy0
ボートとかカヌーとかやってる奴いる？
どんな筋トレしてるかききたいんだが
371 ：学生さんは名前がない：2012/07/11(水) 20:06:03.66 ID:xvt3BuKe0
海行ってきたんだが見た目ヤンキーの奴ってガリガリが多いよな
ああいうのって喧嘩も強いのか？
372 ：学生さんは名前がない：2012/07/11(水) 20:11:51.64 ID:jRwm0zAI0
喧嘩なんて先に手をだし相手を気にせず殴れる気違いが強い
373 ：学生さんは名前がない：2012/07/11(水) 20:51:39.08 ID:imrBQMZaP
よほど血の気の多いやつじゃないかぎり相手選んで喧嘩売ってる
374 ：学生さんは名前がない：2012/07/12(木) 03:00:12.80 ID:hUFLTPJvO
喧嘩なんて普通に生活してたらまず売られない
学生は知らんが
375 ：学生さんは名前がない：2012/07/12(木) 20:40:08.61 ID:grVUkhIZO


http://i.imgur.com/GcKz6.jpg
http://i.imgur.com/EcVvv.jpg
http://i.imgur.com/nHqZE.jpg
http://i.imgur.com/APn9V.jpg
http://i.imgur.com/r6Jdu.jpg
376 ：学生さんは名前がない：2012/07/12(木) 21:13:38.73 ID:rDub1C6Ei
>>375
自称細マッチョなクソガリもやし体型のキョロ
しかし、まな板みたいな胸に小枝みたいな細い腕だな
377 ：学生さんは名前がない：2012/07/12(木) 21:44:17.86 ID:G0uu7vXO0
ガリのまま筋肉を付けるっていうのがわからん
378 ：学生さんは名前がない：2012/07/12(木) 21:46:53.05 ID:QBNn7/AI0
>>376
まぁこんぐらいがモテるんが
379 ：学生さんは名前がない：2012/07/12(木) 21:50:04.08 ID:ZNjcMJRR0
東南アジア人といい、中国人といい、
>>375みたいに痩せてるよな
ナチュラルなモンゴロイドは元々、こういう体型なんだろう
それか、両津みたいな感じの
380 ：学生さんは名前がない：2012/07/12(木) 22:06:14.53 ID:4ghM1AjG0
http://iup.2ch-library.com/r/i0686764-1342098359.jpg
381 ：学生さんは名前がない：2012/07/12(木) 22:38:54.93 ID:U8ucqxlDP
>>375
てか髪型ガチガチにキメてるけど、これじゃぁ水に浸かれないじゃん
382 ：学生さんは名前がない：2012/07/13(金) 00:00:13.69 ID:Gv9/b1KVO
今月中にベンチプレス90行きそう。目標の100はまだまだ遠いが
383 ：学生さんは名前がない：2012/07/13(金) 00:02:10.98 ID:vOIL6Wvu0
すごい
始めてどれくらい？
384 ：学生さんは名前がない：2012/07/13(金) 11:10:01.25 ID:Gv9/b1KVO
ベンチプレスは半年くらい。それまでプッシュアップバーで腕立てとかはしてた。ベンチプレス始めて一ヶ月くらいの時に初めてはかったMAXが72くらいでした。
385 ：学生さんは名前がない：2012/07/13(金) 14:28:08.35 ID:aveyobtu0
パルクール学びたいな
日本じゃ楽しめるかわからんが
386 ：学生さんは名前がない：2012/07/14(土) 19:45:25.70 ID:UxXCuip20
上腕がなかなか太くならない
ダンベルカール12.5キロ10回3セットやってるんだが
387 ：学生さんは名前がない：2012/07/14(土) 20:03:02.49 ID:g9yIVkUA0
なら回数か重量増やせよ
388 ：学生さんは名前がない：2012/07/14(土) 20:52:32.96 ID:sv/5+dg4P
フレンチプレスもしろ
389 ：学生さんは名前がない：2012/07/14(土) 20:55:06.53 ID:oPwWzgBT0
負荷上げてレップ下げるんだろ
オールアウトもしろ
そして加圧には手を出すな
390 ：学生さんは名前がない：2012/07/14(土) 21:19:11.03 ID:35Fb94Z70
レップ？
391 ：学生さんは名前がない：2012/07/14(土) 21:44:15.94 ID:g9yIVkUA0
節操が固く信念が強い激しい気性の女の事だよ
392 ：学生さんは名前がない：2012/07/16(月) 05:19:26.99 ID:lHmHNK1e0
ほ
393 ：1002：2012/07/16(月) 05:55:17.83 ID:JhfCJG1I0
そういや以前うｐとか言われてたな、適当な写メ撮れたら貼るか。
394 ：学生さんは名前がない：2012/07/16(月) 08:52:53.27 ID:FBDAkle+O
>>386
佐川で仕分けバイト
引っ越し屋でバイト

いかにもジムで鍛えましたみたいな筋肉じゃなくマジでぶっとい腕になる
395 ：学生さんは名前がない：2012/07/16(月) 11:29:25.91 ID:R39PqnBIO
筋トレはクーラー効いた部屋か汗だくでやった方がいいのかな？
396 ：学生さんは名前がない：2012/07/16(月) 13:55:21.14 ID:B/WrjvffO
あとゴミ収集の仕事もムキムキになれるぞ
397 ：学生さんは名前がない：2012/07/16(月) 14:05:04.05 ID:FQGxLkK+0
>>376黙れよ八百屋顔
398 ：学生さんは名前がない：2012/07/16(月) 14:32:48.25 ID:e3FoBCMg0
着痩せするタイプ
http://uploader.sakura.ne.jp/src/up102884.jpg
399 ：学生さんは名前がない：2012/07/16(月) 14:38:15.64 ID:QTRVQQ27P
>>395
うん、涼しい部屋でやった方がいいよ
下手すると倒れちゃうし
400 ：学生さんは名前がない：2012/07/16(月) 16:26:12.59 ID:kO/2OyGiP
ムキムキ読書
401 ：1002：2012/07/16(月) 17:06:41.83 ID:JhfCJG1I0
確かにブルースリーみたいな体型だけどなんかおかしい。
402 ：学生さんは名前がない：2012/07/16(月) 19:10:42.50 ID:XOMeXMVQ0
>>398
尊敬するけどここまで筋肉つけたくないな
維持するのめんどくさそうだし
ちょいマッチョくらいでいいわ
403 ：学生さんは名前がない：2012/07/16(月) 22:42:52.55 ID:wsvejLjp0
http://livedoor.3.blogimg.jp/insidears/imgs/1/2/1277f664.jpg

筋トレ始める前はこれ見て気合入れてます
404 ：学生さんは名前がない：2012/07/17(火) 00:16:58.07 ID:rrGopCRo0
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3205216.jpg
405 ：学生さんは名前がない：2012/07/17(火) 00:39:19.98 ID:hEZBCy0q0
懸垂行ってくる
406 ：学生さんは名前がない：2012/07/17(火) 08:23:07.49 ID:rQfdN7za0
>>404
体幹のわりには腕細いな
407 ：学生さんは名前がない：2012/07/17(火) 18:00:18.60 ID:ztfxP9gN0
質感が芋虫みたいっていうかボディースーツみたいで気持ち悪い
オイル塗った状態を見てみたいは
408 ：学生さんは名前がない：2012/07/17(火) 22:03:40.77 ID:oqXW/mQq0
今まで４キロのダンベルでがんばってきたけど
刺激が足りんから１０キロのダンベル買おうと思うんだけど
さすがに行き過ぎ？
409 ：学生さんは名前がない：2012/07/18(水) 06:28:32.68 ID:nlIS01Ak0
>>408
カラダに聞け！！
410 ：学生さんは名前がない：2012/07/18(水) 09:39:30.33 ID:PTFRcjxa0
プレートで重量調節できるタイプのダンベル買えばいいんじゃね？
411 ：学生さんは名前がない：2012/07/18(水) 13:49:39.07 ID:vYqxMaN7O
もっとバルクが欲しいhttp://imepic.jp/20120718/154310
412 ：学生さんは名前がない：2012/07/18(水) 14:25:53.39 ID:C60Gku900
お前らの大嫌いなクソガリだけど腕だけはそこそこ筋肉ついた
413 ：学生さんは名前がない：2012/07/18(水) 14:59:47.13 ID:8D/GSSYpO
色白でムキムキはきもいだけだぞ
414 ：学生さんは名前がない：2012/07/18(水) 15:30:33.13 ID:aDkFn58E0
>>404
力入れてないときはどんな感じなのか知りたい
415 ：学生さんは名前がない：2012/07/18(水) 15:53:10.92 ID:NodRrYeb0
暑くなってまたやり出した
シンスプリントが重傷だから走れない
416 ：学生さんは名前がない：2012/07/18(水) 16:03:17.31 ID:LJwuFVSz0
>>413
色白ガリと色白デブは？
417 ：学生さんは名前がない：2012/07/18(水) 21:31:31.66 ID:FeuMNxCq0
>>410
その通りなんだけど
自分は結構めんどくさがりで
最初から決まってるほうがいいかなと
それに高いしね
418 ：学生さんは名前がない：2012/07/18(水) 23:25:12.66 ID:C60Gku900
>>413
去年まではテニスしてたから焼けてたけどやめて真っ白になった；；
ハーフっぽいからセーフだよな？？
・・・なんかダメな気がしてきた
419 ：学生さんは名前がない：2012/07/18(水) 23:35:58.12 ID:0IjhZmgP0
アウトだよ
420 ：学生さんは名前がない：2012/07/18(水) 23:46:48.41 ID:C60Gku900
もういいよ
どうせ焼けてた頃も焼けてない部分は白人みたいだったし
周りの評価は捨てて部活と自己満だけで筋トレするわ
421 ：学生さんは名前がない：2012/07/19(木) 00:13:54.94 ID:WOJijZeE0
ヒラメ筋？ってどうやって鍛えるの？
422 ：学生さんは名前がない：2012/07/19(木) 00:17:13.65 ID:WOJijZeE0
>>385
俺も大学入ったらパルクールの練習しようと思ってた時期がありました。
423 ：学生さんは名前がない：2012/07/19(木) 13:17:16.03 ID:yD4vEXB20
>>403
ワロタ
424 ：学生さんは名前がない：2012/07/20(金) 15:00:16.02 ID:LYkfugtj0
筋トレしかしてないんだがやっぱランニングも取り入れた方がいいのかな？
425 ：学生さんは名前がない：2012/07/20(金) 15:11:41.93 ID:qJzM5N+v0
筋トレは毎日やるより２日３日休んだ方がいいってよく見るけど、プロスポーツ選手が毎日鍛えてるのは何なの？
効率悪いんじゃないの？
嘘情報が流れてるだけ？
426 ：学生さんは名前がない：2012/07/20(金) 15:22:25.17 ID:VQzBQo/yP
鍛える部位を変える
後はそもそも筋トレで追い込まない
427 ：学生さんは名前がない：2012/07/20(金) 21:12:31.66 ID:F1B4Etvn0
参照ワード：超回復 遅筋 インナーマッスル
あと「絶対」なんてものは絶対ない
428 ：学生さんは名前がない：2012/07/20(金) 22:58:18.06 ID:cKkJttBx0
あと「絶対」なんてものは絶対ない

なんてものは絶対ない
なんてものは絶対ない
なんてものは絶対ない
429 ：学生さんは名前がない：2012/07/20(金) 23:22:34.05 ID:RPa+WRWP0
よく言われるパラドックスじゃね？何で煽ってんの？
430 ：学生さんは名前がない：2012/07/21(土) 23:42:23.87 ID:KYaJbHEl0
>>426
>>427
どうもありがとう
ググります
431 ：学生さんは名前がない：2012/07/22(日) 14:49:26.66 ID:Nv6b4zBC0
水泳とランニングでムキムキになれる？
432 ：学生さんは名前がない：2012/07/22(日) 16:17:47.25 ID:WyVXSn0I0
>>424
体型によるよ
ガリガリなやつが有酸素運動しても効率悪いでしょ

>>431
普通に考えて分からない？
なれるわけないじゃん
433 ：学生さんは名前がない：2012/07/22(日) 16:20:03.25 ID:dVCKY2iB0
なんで有酸素二つもやるんだよ
434 ：学生さんは名前がない：2012/07/23(月) 03:25:21.06 ID:Dw8S67iU0
http://i.imgur.com/HmjVo.jpg
435 ：学生さんは名前がない：2012/07/23(月) 03:26:25.29 ID:cflYgzp+0
乳首凄いね
436 ：学生さんは名前がない：2012/07/23(月) 03:42:16.23 ID:gLitwKugP
ステユーザー？
437 ：学生さんは名前がない：2012/07/23(月) 09:25:23.97 ID:WRvcK12sP
>>436
これのどこがステなんだよ
女性化乳房はもっと乳輪からぷっくり腫れ上がる様な感じだろ。こんな乳頭だけピンポイントに肥大なんて有り得ない

ただの乳首開発のし過ぎ
438 ：学生さんは名前がない：2012/07/23(月) 18:20:37.81 ID:BHRnzn3i0
部屋トレだけで向き向きになってるやついる？
439 ：学生さんは名前がない：2012/07/23(月) 21:53:28.90 ID:v4DKZgNE0
スクワット 30×3
440 ：学生さんは名前がない：2012/07/23(月) 22:01:11.09 ID:9N0evb5m0
乳首開発しすぎると>>434みたいになんの？
絶対やだな俺
441 ：学生さんは名前がない：2012/07/23(月) 22:02:36.04 ID:JaZNTadP0
腕立てだけじゃ胸筋に効いてる気しない。ジムいかないとだめなんかな？
442 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/07/23(月) 22:06:05.31 ID:5oSThTom0 BE:919140454-PLT(13151)
台に足乗せると自重の腕立てでも負荷ｱｯﾌﾟできるよ。
腕伸ばした状態で体が水平かそれ以上くらいだと結構効く。
それでも足りないならｳｴｲﾄしかないだろうね。
443 ：学生さんは名前がない：2012/07/23(月) 22:08:54.84 ID:kiOdaC5m0
>>434
いったいどんなトレーニングしたらこんな乳首になるのか
444 ：学生さんは名前がない：2012/07/23(月) 22:11:00.23 ID:gLitwKugP
胸が膨らんでるのはベンチプレスばっかしてるのか
445 ：学生さんは名前がない：2012/07/23(月) 23:17:48.25 ID:B2DcdN9R0
おまえら乳首以外の話もしろよ
446 ：学生さんは名前がない：2012/07/23(月) 23:24:49.15 ID:QgqavnrA0
これだけの乳首見せつけられてそりゃ無理な話だぜ
447 ：学生さんは名前がない：2012/07/24(火) 01:08:25.45 ID:jQCG/wLg0
>>434みたいな乳首になるのは何をしたらいいんですか？
448 ：学生さんは名前がない：2012/07/24(火) 01:58:51.61 ID:jC1DNWswP
>>447
そりゃぁもう毎回血が出るくらい乳首潰して、吸引し続けてある程度デカくなったら紐で縛って重りつけてぶら下げたらこの位になるだろう
449 ：学生さんは名前がない：2012/07/25(水) 22:07:52.19 ID:i91sRNEB0
夏休み入って帰省したら近所の海水浴場いって肉体見せびらかしてくるわ
450 ：学生さんは名前がない：2012/07/25(水) 22:14:12.97 ID:1E3V5Bj10
http://i.imgur.com/WoF9u.jpg
俺
451 ：学生さんは名前がない：2012/07/25(水) 22:15:35.94 ID:oJwMygQMP
前腕鍛えるのがむずい
452 ：学生さんは名前がない：2012/07/26(木) 00:21:19.17 ID:gadxyt7pO
http://imepic.jp/20120725/103800

453 ：学生さんは名前がない：2012/07/26(木) 00:45:51.96 ID:y8MDG/HSP
消えてる
454 ：学生さんは名前がない：2012/07/27(金) 19:58:04.34 ID:5M2nUt8C0
今日で試験終わったし夏休みは鍛えまくるぞ
455 ：学生さんは名前がない：2012/07/27(金) 20:33:49.76 ID:tTjZcTtH0
お前らうｐしても速攻消すのとかマジでやめろよ
456 ：学生さんは名前がない：2012/07/28(土) 12:57:14.25 ID:O6mO5sV20
体引き締めるには筋トレしてから有酸素って聞いて
腕立て腹筋懸垂してからジョギングに出発したらめちゃしんどい。
いつもなら走れる距離が体がだるすぎて歩いてしまったｗ意味ないｗ
457 ：学生さんは名前がない：2012/07/28(土) 13:30:29.38 ID:eZ4r8iqB0
意味ないわけではないだろう
458 ：学生さんは名前がない：2012/07/28(土) 13:52:55.53 ID:mKlmqx7B0
高校の頃野球やってた奴は走ってから筋トレやってたらしいがどちらを先にやるのが良いのかね
459 ：学生さんは名前がない：2012/07/28(土) 18:41:33.33 ID:/rrnL/yy0
水泳ってほんとに筋肉つかないの？ジョギングよりは腕の筋肉とかつきそうなんだけど
460 ：学生さんは名前がない：2012/07/28(土) 18:59:42.65 ID:3iL/mkSL0
ある程度つくけど、筋肥大目的で水泳をやるのはちょっとって感じ
461 ：学生さんは名前がない：2012/07/28(土) 19:00:17.44 ID:3D+hJpnkP
そりゃ何もしないよりはつくだろうけど
筋肉つける目的なら遠回り
462 ：学生さんは名前がない：2012/07/28(土) 19:01:09.20 ID:NkDeyn2L0
ジョギングと比べたらそりゃつくだろ
でも筋トレじゃなくて有酸素だから筋肉つけるための種目じゃないってこと
水泳もジョギングも
463 ：学生さんは名前がない：2012/07/28(土) 22:06:01.49 ID:79etdZwF0
テストが一段落した
久々に走ってくるわ
464 ：学生さんは名前がない：2012/07/28(土) 22:13:05.08 ID:unZEyYYT0
運動強度の問題
水泳だって全力で泳げば無酸素運動になるし水の抵抗だって相当なもの
465 ：学生さんは名前がない：2012/07/28(土) 23:08:36.13 ID:CLhY7WBc0
水泳はインナーマッスルが鍛えられんじゃないかな
身体の芯が鍛えられそう、俺はこれが一番大事だと思うけど
中学生ぐらいにはたくさん泳げたけど、
今じゃ俺はクロールで25メーターも息継ぎ下手で泳げない
466 ：学生さんは名前がない：2012/07/28(土) 23:25:52.61 ID:5SwR4eXA0
筋トレや他の運動で多少体を鍛えたから
苦手だった水泳に再挑戦してみようかな…と思ったら挫折した。
体が沈んで沈んで仕方ない…息継ぎ無理…
467 ：学生さんは名前がない：2012/07/28(土) 23:30:51.68 ID:79etdZwF0
久々に走ると気持ちいいわ
記録見たら一ヶ月振りでワロタ

夏は俺も水泳にチャレンジしようかな
朝から大学に行って昼まで勉強
そっから大学のジムで夕方まで泳いで帰る…

すげー充実してそうやん？
468 ：学生さんは名前がない：2012/07/28(土) 23:43:28.32 ID:aZnc9/kM0
やっと筋トレ出来そうだから懸垂器具とベンチ買った
ジムでバイトしてるから施設無料で使えるけどやっぱ家トレだな
少食改善しなきゃ…
469 ：学生さんは名前がない：2012/07/29(日) 09:17:01.41 ID:ngDb+V+b0
筋トレ始めて半年
フラット兼用シットアップベンチでも買ってみるか
プッシュアッパーがどんなもんなのか気になる
470 ：学生さんは名前がない：2012/07/29(日) 12:35:55.89 ID:ZrvHNNOf0
水泳選手って向き向き多いけどあれってやっぱ水泳以外の筋トレであんなんなってんの？
471 ：学生さんは名前がない：2012/07/29(日) 20:16:50.04 ID:iakxMPiL0
水泳に限らずプロならムキムキ多いだろ
単に裸だから目立つだけ
472 ：学生さんは名前がない：2012/07/29(日) 21:02:43.31 ID:o4gvhjGu0
水泳はスポーツの中で最も消費カロリーが高い
しかも水の中の抵抗は大きいし、腕をぐるぐる回して進んでいく競技

ジョギングやサッカーみたいな持久力系の運動は
瞬発力を司る速筋が削ぎ落とされ、貧相な体になるが
水泳は小さい頃からやってると肩周りの骨ごと肥大する
473 ：学生さんは名前がない：2012/07/29(日) 21:05:22.39 ID:6DG/9eLx0
>>472
サッカーは貧相じゃないだろ
舜発系でもあるし、ある程度体格ないとせり際で負けるし
474 ：学生さんは名前がない：2012/07/29(日) 21:14:28.47 ID:XMjz+flp0
部屋ん中でできる有酸素って何がある？
あんまりドタバタしないやつで
475 ：学生さんは名前がない：2012/07/29(日) 21:25:16.25 ID:o4gvhjGu0
http://img.pics.livedoor.com/011/4/f/4fd7780523e0aeefb757-LL.jpg
http://soccer-mania012.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_97d/soccer-mania012/E38399E38383E382ABE383A0-a3c9e.jpg

サッカーは間違いなく持久力系の運動
90分も走る運動が瞬発力系なわけがない
何よりもサッカー選手の体型がそれを物語ってる

瞬発力系の体型っていうのはこういう体型
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/49/Powell_2010-06-04_Bislett_Games_06.jpg/429px-Powell_2010-06-04_Bislett_Games_06.jpg
http://www.plus-blog.sportsnavi.com/account/agnis1969/images/agnis1969-113049.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200904/24/56/d0115156_146826.jpg
476 ：学生さんは名前がない：2012/07/29(日) 21:29:46.35 ID:6DG/9eLx0
>>475
二枚目
477 ：学生さんは名前がない：2012/07/29(日) 21:33:10.37 ID:6DG/9eLx0
>>476
誤爆した

でもロナウジーニョやバロッテリとかはムキムキだと思う
478 ：学生さんは名前がない：2012/07/29(日) 21:42:03.52 ID:ZprlLqx6P
『競泳選手育成プログラム』 第三弾ダイジェスト
http://www.youtube.com/watch?v=llJDdjSXjHs
479 ：学生さんは名前がない：2012/07/29(日) 22:33:42.42 ID:iakxMPiL0
なぜフトモモの筋肉を見ないのか
おっぱいしか見ないおっぱい星人なの？

>>475
とりあえず二枚目になりたい
480 ：学生さんは名前がない：2012/07/30(月) 00:03:56.14 ID:rdTNQJz1P
北島は筋トレして世界記録が取れたみたい
http://www.yomiuri.co.jp/athe2004/special/project/2004072101.htm
481 ：学生さんは名前がない：2012/07/30(月) 12:36:45.13 ID:ajL8k59z0
俺の足うｐ
http://campusup.ddo.jp/uploader/src/cmp6964.jpg
482 ：学生さんは名前がない：2012/07/30(月) 13:28:12.55 ID:QRTZeWoe0
きめえ画像あげんな
483 ：学生さんは名前がない：2012/07/30(月) 17:02:37.94 ID:Sfl4mnCa0
走るで
484 ：学生さんは名前がない：2012/07/31(火) 03:43:43.97 ID:4U0zgMIwP
体操選手の肩と腕の筋肉すげえな
485 ：学生さんは名前がない：2012/07/31(火) 05:52:13.54 ID:JesagnbCO
体操選手筋肉は確かに凄いけどでかくはないよね
まあチビだからしょうがないんだけど
486 ：学生さんは名前がない：2012/07/31(火) 06:05:09.76 ID:u9OBPOEv0
小さいとすぐ太くなるらしいよ
小さいというより手足が短いというべきか
487 ：学生さんは名前がない：2012/07/31(火) 08:28:43.20 ID:X5ELf7GJO
俺は1ヶ月しかないけど、この夏休みに徹底的に鍛えるわ五輪でモチベーションあがるし
488 ：学生さんは名前がない：2012/07/31(火) 08:32:05.07 ID:rEo5jbsD0
暑い時に走るのはヤバイな
プールに切り替えたい
489 ：学生さんは名前がない：2012/07/31(火) 19:48:01.97 ID:bxf+C1Bt0
普通に>>475の下段みたいな体格してるサッカー選手いるじゃん
http://www.timewarp.jp/images/upload/2010/05/baflo_DNTA053671.jpg
490 ：学生さんは名前がない：2012/07/31(火) 21:58:17.82 ID:u9OBPOEv0
>>489
外国人で言えば細い部類に入るだろ
MLBなんて軽量の選手ですら90kg以上あるんだから
491 ：学生さんは名前がない：2012/08/01(水) 05:42:21.15 ID:OvwSYvI80
サッカーなんてマラソンと同類の運動なんだから瞬発力は格段に落ちるよ
特に上半身と肩周り

しかも筋肉の形も奇形するから持久力系の低不可の運動をずっと続けるのはやめた方がいい
本田も変な体型してるだろたしか
492 ：学生さんは名前がない：2012/08/01(水) 12:44:33.09 ID:LnkwdR5v0
ただただ屁理屈だけ言って、幸せな奴らだな
493 ：学生さんは名前がない：2012/08/01(水) 21:56:33.37 ID:YpkhyQy20
社会人になったらもう筋トレとかできなさそうだよな
494 ：学生さんは名前がない：2012/08/01(水) 22:04:16.09 ID:iCbdm41F0
そんなことないよ
糞長い時間働いたあとでも、
ムカつく上司とか思い出すと、
筋トレが滅茶苦茶捗ったよ
495 ：学生さんは名前がない：2012/08/02(木) 01:40:30.09 ID:0Qn2N6890
週に2回だけでも十分だしね
1時間以内に終わるし意外と時間は掛からないはず
テレビ見るよりかは断然良い
496 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/02(木) 15:16:04.94 ID:mLkth0he0
この夏休み一、二ヶ月で鍛えたいんだけど何をすればいいかな
497 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/02(木) 19:24:54.36 ID:dbTlDLZC0 BE:827226836-PLT(13151)
何を鍛えたいの？
498 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/02(木) 19:45:13.54 ID:mLkth0he0
特定の部位はなくて…173で55という超軽量級だから全体的に鍛えて体重を増やしたいです
499 ：学生さんは名前がない：2012/08/02(木) 20:09:10.53 ID:IBz0+0Uq0
まず飯食って最低でも70キロまであげろよ
500 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/02(木) 20:15:24.01 ID:dbTlDLZC0 BE:1654453049-PLT(13151)
体重を増やすなら食べることが第一だね。次に寝ること。
脂肪ばかり増えるのが嫌なら運動もした方がいいけど内容は何でもいいと思うよ。
走っても泳いでもｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙや卓球でも。熱中症には気を付けてね。
501 ：学生さんは名前がない：2012/08/02(木) 20:20:32.05 ID:2y7m91QY0
BMI18代とか、俺とフルマラソン出場目指そうか
基本的に痩せてるほうが結果でるスポーツだぞ
502 ：学生さんは名前がない：2012/08/02(木) 22:16:50.92 ID:vhRkS3RF0
なんで外見で判断すんだよ
トレーニングの積み重ねの結果痩せた体系してるだけで
代謝や糖保持のできないクソガリがすぐ結果出せるわけねーだろ
ましてやフルマラソンとか俺なら途中で死ぬは
503 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/02(木) 23:23:43.87 ID:mLkth0he0
ありがとうございます
一人暮らし始めてから痩せたんだよなあ…ちゃんと飯を食うことにします
504 ：学生さんは名前がない：2012/08/03(金) 06:41:23.99 ID:si8bq6oA0
どんなに食べても太らない人は太らないよ
太ってる人は男性ホルモンが少ないというのもあってどちらかという女の体質に近い
体重を増やしたいなら運動をしてから食べるように
505 ：学生さんは名前がない：2012/08/03(金) 17:22:48.12 ID:jeTu+t050
太っていると男性ホルモンが少ないってどういう理屈なの？
批判してるとかじゃなくて純粋な疑問なんだが
506 ：学生さんは名前がない：2012/08/03(金) 21:44:36.16 ID:si8bq6oA0
タンパク質を筋肉に同化させるには男性ホルモンが必要になる
アナボリックステロイドを投与するといきなりムキムキになるのはそのせい
507 ：学生さんは名前がない：2012/08/03(金) 21:50:23.27 ID:6/GVtfDM0
男性ホルモンが少ない
→筋肉が付かない
→基礎代謝が低いため太る

ぐらいしか思いつかない
508 ：学生さんは名前がない：2012/08/03(金) 22:14:31.26 ID:xXO1rWk30
でもオナ禁してる俺はイソフラボンとプロテインを豆乳で溶かして筋トレ中
509 ：学生さんは名前がない：2012/08/03(金) 22:16:38.96 ID:1LLleuk/P
脂肪細胞はエストロゲンを作る
男性でも作られてるのかどうかは知らない
510 ：学生さんは名前がない：2012/08/04(土) 16:41:43.09 ID:mXYd7hs40
腹筋を少しだけ

511 ：学生さんは名前がない：2012/08/05(日) 11:29:36.65 ID:i5kMVf0E0
ボクシング習ったら筋肉も付いて喧嘩も強くなるんだろうか
512 ：学生さんは名前がない：2012/08/05(日) 14:52:27.38 ID:o0yxqjxj0
>>511
途轍もなくアホなレスだな！
513 ：学生さんは名前がない：2012/08/05(日) 23:35:04.08 ID:KHt8QRzE0
>>507
ガリもデブも男性ホルモンが少ないからガリとデブになる
514 ：学生さんは名前がない：2012/08/06(月) 00:04:58.66 ID:qUOaR+0A0
オナニーを沢山して、男性ホルモンを活性化させれば、
筋肉が付くかもしれないね
515 ：学生さんは名前がない：2012/08/06(月) 01:25:08.80 ID:Axk0bLZa0
腕立て一日30回くらいが限界です…
516 ：学生さんは名前がない：2012/08/06(月) 01:31:01.38 ID:IlmGFObF0
東京大学文科３類から法学部に進学して2009年の旧司法試験の口述試験で不合格になって１年留年して2010年の旧司法試験に24歳で最終合格した記念に司法試験予備校の伊藤塾の合格体験記でゲイをカミングアウトした河村豪俊さんは今司法修習中。
高給の四大法律事務所や金儲けや出世には一切興味はなく、少数派を助ける弁護士になるべく奮闘中。
ぼくらゲイの人権のためにがんばってくれ！河村豪俊！！
517 ：学生さんは名前がない：2012/08/06(月) 20:45:39.41 ID:JdVceW5u0
>>515
どんなぺーすでか知らんが十分じゃね？
518 ：学生さんは名前がない：2012/08/07(火) 00:01:30.54 ID:0UNb4hkm0
おれも去年の今頃は腕立サーキットで60回くらいしかできなかったけど、
今は普通にナローワイド色々組み合わせて、軽く120はできるようになったから
心配することないかと
519 ：学生さんは名前がない：2012/08/07(火) 00:06:21.38 ID:1cPFbORm0
そういう回数の多さって持久筋が鍛えられるのかな
筋肉の持久力　遅筋に近いのかな？
520 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/07(火) 07:47:52.32 ID:AlZUBFCy0 BE:1240840139-PLT(13151)
持久筋じゃなくて筋持久力って言い方が一般的かな。
10～数十秒の継続的な高い負荷で筋力が次第に低下する原因は主に乳酸。
そうしたﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽの向上を目指すなら「耐乳酸ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」とかで調べてみたらいいと思う。
速筋の解糖系で作られた乳酸を遅筋で再びｴﾈﾙｷﾞｰとして利用するとか確かそんなだったかと。
521 ：!ninja：2012/08/07(火) 07:58:43.30 ID:AlZUBFCy0 BE:1102968364-PLT(13151)
あとは「乳酸性作業閾値(LT)」も調べてみるといい。
要は乳酸の産生と処理のﾊﾞﾗﾝｽなんだけど。
522 ：学生さんは名前がない：2012/08/07(火) 08:13:25.27 ID:HXB3/VtX0
筋トレも有酸素運動も最初の二ヶ月くらいをしのげば後は（だるいけど）楽になって惰性で続くんや
そこに新しい種目やさらなる負荷を加えるとまた一～二ヶ月の苦しみが始まるけど
523 ：学生さんは名前がない：2012/08/07(火) 14:44:05.98 ID:0UNb4hkm0
クーラー付けて筋トレしたら、捗り過ぎてﾜﾛﾀｗ
やっぱ筋トレシーズンは冬やな
524 ：学生さんは名前がない：2012/08/07(火) 20:40:34.04 ID:en4FIjIb0
だよね
525 ：学生さんは名前がない：2012/08/07(火) 21:06:53.79 ID:rPBfOZ8CP
寒いとウォーミングアップを念入りにしないといけない
最初からウォームな夏に冷房ガンガンかけるのが最強
526 ：学生さんは名前がない：2012/08/08(水) 12:03:59.26 ID:bXoC4xvY0
壁倒立腕立てやってたらバランス崩して右腕痛めた
ボルタレン塗って療養中
527 ：学生さんは名前がない：2012/08/09(木) 18:46:22.59 ID:c6nGbF5/0
http://i.imgur.com/zhkRv.jpg
528 ：学生さんは名前がない：2012/08/10(金) 04:12:24.48 ID:OYio8P+f0
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3293456.jpg
529 ：学生さんは名前がない：2012/08/10(金) 04:45:08.96 ID:1acw+p7CP
おぉ、鍛えてるなあ
530 ：学生さんは名前がない：2012/08/10(金) 05:45:55.33 ID:eGdcBPUk0
>>528
おっぱい何センチ？
531 ：学生さんは名前がない：2012/08/10(金) 06:05:08.95 ID:9C/ljSWu0
穴掘らせて
532 ：学生さんは名前がない：2012/08/10(金) 08:32:26.77 ID:U3sO3OKw0
胸板に首を埋めたい　（30歳・既卒）
533 ：学生さんは名前がない：2012/08/10(金) 13:32:23.70 ID:GEyDAi4Q0
>>528
嫌儲で遥か昔に見たわ
534 ：学生さんは名前がない：2012/08/10(金) 15:47:24.82 ID:3TEgw//L0
>>533
撮影日今日だぞ？
535 ：学生さんは名前がない：2012/08/10(金) 23:11:09.61 ID:6EXg7bkA0
>>528みたいなのが目標
536 ：学生さんは名前がない：2012/08/10(金) 23:49:16.10 ID:OYio8P+f0
でも3年くらい海行ってないわ・・・
一人でもいいから行ってこようかな
537 ：学生さんは名前がない：2012/08/11(土) 00:05:27.14 ID:6D9l+uY10
大勢居るから一人とかわからないよ
538 ：学生さんは名前がない：2012/08/11(土) 00:13:10.74 ID:Y0ffVOqVP
流石にこのレベルはあまり居ないから目立つとは思う
539 ：学生さんは名前がない：2012/08/11(土) 00:18:36.27 ID:PlZTq/3L0
肌焼きたいけど体質なのか冬になっても戻らないんだよな…
白い奴が羨ましい
540 ：学生さんは名前がない：2012/08/11(土) 00:53:03.72 ID:9CsKtYco0
少ない回数＆高負荷で鍛えるのが筋肥大にはイイらしいんだけど
↑が出来ない環境だったら、多い回数＆（出来るだけ）高負荷で鍛えても筋肥大になる？
541 ：学生さんは名前がない：2012/08/11(土) 00:59:25.98 ID:12jKSqrI0
>>539
タンニングローションお勧めだよhttp://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B000FQVH60/ref=mp_s_a_1?qid=1344614235&sr=8-1
542 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/11(土) 01:25:06.55 ID:g0/wKq+C0 BE:2068065195-PLT(13151)
>>540
少ない回数がいいんじゃなくて、多い回数できる負荷でやっても効果が低いってこと。
8～12回で限界がきてそれ以上は無理って負荷(最大筋力の80%程度)がいいって言われてる。
比較的軽い負荷で効果上げたいなら血流を制限したりｽﾋﾟｰﾄﾞを遅くやる方法もあるよ。
特にｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとか呼ばれるゆっくりやる方法は特別な機材や訓練も必要なくて
例えば腕立てやｽｸﾜｯﾄも自重だけでそれなりに効果望めるし調べてみたらいいかも。
543 ：学生さんは名前がない：2012/08/11(土) 01:30:35.06 ID:mYPACxjM0
監視の肉体みたい
544 ：学生さんは名前がない：2012/08/11(土) 01:57:58.05 ID:9CsKtYco0
スロートレーニングね、ありがとう！
545 ：学生さんは名前がない：2012/08/11(土) 02:45:15.49 ID:qM81dshwO
肥大よりも引き締まりつつ強い筋力がほしい
546 ：学生さんは名前がない：2012/08/13(月) 00:00:27.91 ID:nshl2oY+0
ｻﾞﾊﾞｽｳﾏｲｳﾏｲ
547 ：学生さんは名前がない：2012/08/13(月) 03:54:10.18 ID:0mS/PeXt0
俺も最近、肥大より引き締めたい欲求が出てきた
548 ：学生さんは名前がない：2012/08/13(月) 10:45:09.18 ID:k7eWNaYyO
ウエイト板は誹謗中傷、煽り、嫉妬、ホモがひどいからもう見るのやめたわ
549 ：学生さんは名前がない：2012/08/13(月) 11:22:02.15 ID:bn8yu9Uq0
筋トレ始めてから食費がやばい
筋肉維持するのも大変だな
550 ：学生さんは名前がない：2012/08/13(月) 11:32:05.63 ID:nBQH9Nc40
ほんまそれ
カロリー取るのも楽じゃないね
551 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/13(月) 14:24:23.32 ID:x12TwEsE0 BE:459570825-PLT(13151)
ﾊﾞﾗﾝｽとか気になって野菜や果物もちゃんと食べなきゃとかやってるせいで1食1000円くらいかかる。
552 ：学生さんは名前がない：2012/08/13(月) 14:27:05.23 ID:K96XeOZ70
筋トレしてから泳ぐとなにもせずに泳ぐよりも脂肪が燃焼するって本当ですか
553 ：学生さんは名前がない：2012/08/13(月) 14:28:50.89 ID:PbjLElpF0
監視の肉体みたい
554 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/13(月) 14:37:35.17 ID:x12TwEsE0 BE:183828522-PLT(13151)
>>552
筋ﾄﾚすると成長ﾎﾙﾓﾝが分泌されて脂肪を分解するので効果的に燃焼できます。
555 ：学生さんは名前がない：2012/08/13(月) 14:45:38.14 ID:K96XeOZ70
なるほど
556 ：学生さんは名前がない：2012/08/13(月) 14:48:52.25 ID:nBQH9Nc40
果物野菜も食べるに越したことはないんだろうけど、
栄養バランスはプロテインに任せっきりだな。なんだか色々入ってるし
557 ：学生さんは名前がない：2012/08/13(月) 19:22:03.56 ID:IXuKMBhp0
ボクシングの金玉取ったやつの筋肉いいよな
558 ：学生さんは名前がない：2012/08/15(水) 02:09:08.74 ID:IpOlBPLOO
14000歩歩いた
559 ：学生さんは名前がない：2012/08/15(水) 05:41:45.55 ID:D9/GkFjmO
適当に本を買おうと思って書店に見に行ったらほんと色々あんのね
あれだけ理論書が氾濫してんのは受験参考書コーナー以来だ
560 ：学生さんは名前がない：2012/08/16(木) 20:31:01.29 ID:qwKgIHvC0
ここの人たちは誰の本参考にしてるの？
561 ：学生さんは名前がない：2012/08/16(木) 23:52:00.56 ID:ChuLVuOrO
誰が書いたかではなく何が書かれているかで選びたい
○○方式だとか、○○メソッドみたいなものより仕組みやトレーニングの種類を解説してる基礎理論書を参考にすべき
まぁ○○日で○○kg減！みたいなものでもいいけどさ、本の真ん中ら辺に著者の講演会のチラシが入ってたり
はしがきで著者が語る理論のメリットに『受講者は「体調が良くなった」「人生観が変わった」と口にします』とか変な触れ込みが多いし
562 ：学生さんは名前がない：2012/08/16(木) 23:56:06.33 ID:Pnhq84rf0
コアトレーニングの本を買って、理論満載だったけど
文章じゃ結局よくわからんくなって、ブックオフに売った
DVD付きとかのほうが、わかりやすいかも
563 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/17(金) 00:26:40.10 ID:ZolRfn9r0 BE:551484926-PLT(13151)
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞによって効率よく自分の望む効果を得るためには、
・筋肉や栄養、ﾎﾙﾓﾝとか生理学的な知識を身に付けること
・種類や強度設定など実際のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰを組み立てること
それぞれ別の方面から情報を仕入れて自分でﾘﾝｸさせる必要があると思う。

基本的な方針としては動作・運動は極力ｼﾝﾌﾟﾙなものを選んで
理論もよくわからない効果を期待させる突飛なものは避けた方がいいと思う。
564 ：学生さんは名前がない：2012/08/17(金) 01:06:18.63 ID:zHte0K240
参考書で腐るほどあったよな
胡散臭い予備校講師が書いてる胡散臭い持論
565 ：学生さんは名前がない：2012/08/17(金) 08:04:09.66 ID:BFE/2Xuhi
スポーツ栄養学の本も1冊持ってると捗る
566 ：学生さんは名前がない：2012/08/17(金) 08:26:04.31 ID:LXXld+qr0
筋の疲労や肥大等については学会でも明確に結論づけられてないからなあ
理論書は読まないで先輩トレーニーの話を参考にする程度にしてる、あとは自分の経験で
567 ：学生さんは名前がない：2012/08/17(金) 09:31:45.28 ID:BUtX1/sq0
今までネットの情報で何となく続けてきたが理論書読んでみたくなった
568 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/17(金) 10:30:39.45 ID:gllagBXz0 BE:1102969038-PLT(13151)
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの理論は医学的な知識を取り入れつつ手探りでﾃﾞｰﾀを積み重ねながら
体系化された学問としての基礎を徐々に構築しつつあるような段階だそうな。
それまで(根拠も不確かに)信じられてきたことが数年で全く否定されるようなこともよくあるようで
何かの本に書いてあることをそのまま鵜呑みにしてずっといるのはよくないかも知れない。
しかし個人の体験談よりは統計的に有意な数字の示されている実験結果を信頼する方がﾍﾞﾀｰじゃないかな。
569 ：学生さんは名前がない：2012/08/17(金) 13:47:58.68 ID:LXXld+qr0
監視のもってる統計学的有意差のある実験結果教えて、検定方法とかエビデンスレベルみたいから
あとそういう論文が掲載されてる雑誌ってどこらへんなんだろ？知ってたら教えて
夏休み暇だし読んでみたい
570 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/17(金) 17:11:40.92 ID:KCgVG61Q0 BE:1608495375-PLT(13151)
僕は持ってないよ。人に教えてもらうだけ。
直接研究したい人はやっぱりACSMのｶﾞｲﾄﾞﾗｲﾝとかから入るといいんじゃないかな。
571 ：学生さんは名前がない：2012/08/17(金) 19:59:15.38 ID:0Ds2agoq0
ケトルベルやってる人いる？
572 ：学生さんは名前がない：2012/08/18(土) 00:17:11.80 ID:ASpBG/zYO
まあ科学的根拠に基づいたデータの論文はACSMの提言が載ってるMedicine and Science in Sports and Exercise って機関紙だろうな
573 ：学生さんは名前がない：2012/08/19(日) 02:33:37.83 ID:Rk5t+xNp0
◆血液型占いはマスコミによるステマ◆
日本人特有のY染色体D2系統、これは日本人の祖先である縄文人が持つ遺伝子である。
このD2系統の遺伝子を80％もの高い割合で持つのが、あのアイヌ民族だ。
そして、アイヌ民族はB型が約4割を占める。
http://www.geocities.jp/ikoh12/honnronn4/004_08_2/nipponn_3minnzoku_Y.jpg

A型が4割でB型が2割しかいない本土との混血を経てこの数字なのだから、本来はB型がもっと多かったのだろう。
つまり、縄文人の半数以上がB型だった可能性もある。
そして現代でも、縄文系の人が多い東北ではB型が多く、弥生系の人が多い西日本ではA型が多い。
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/images/7308.gif
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/33/0000039233/61/imga9083186zikfzj.jpeg

◆弥生人にA型が多かった事は生物学の教科書にも載っている◆
「先ほどもふれたABO式血液型のA型遺伝子の地理的勾配は西高東低になっています。これは、現代の日本人を形成する集団が、
少なくとも２つあり、もともといた縄文系集団よりも、大陸から水田稲作農耕をもってきた渡来系集団でA型遺伝子の頻度が高かったことが原因であると考えられています。」
http://www.jinrui.ib.k.u-tokyo.ac.jp/cgi-bin/wiki/wiki.cgi/kyokasho?page=%B9%E2%B9%BB%C0%B8%CA%AA%A4%CE%A4%BF%A4%E1%A4%CE%BF%CD%CE%E0%B3%D8%C3%CE%BC%B1#p11
574 ：学生さんは名前がない：2012/08/20(月) 13:55:07.14 ID:JPwDVwPb0
腕立て伏せスレ落ちたか
575 ：学生さんは名前がない：2012/08/21(火) 11:26:11.81 ID:TqhD+hGJ0
ほ
576 ：学生さんは名前がない：2012/08/22(水) 05:18:27.84 ID:ALkkvEAgO
ほ
577 ：はなっぴ：2012/08/22(水) 12:57:12.89 ID:F9NeCrRv0
あのぉ高校生ですけど質問OKですか？

僕は現在身長１７７㎝の６５㌔なんですけど・・
自分自信食事の量を増やしてるつもり
なんですけど体重が増えなくて困っています('A`)
体重が増える筋トレ方法とか知っている方が
いたら教えてください('A`)
あとジムはお金がかかるのでできるだけさけたいです、、
578 ：学生さんは名前がない：2012/08/22(水) 13:28:56.85 ID:YsLCvSpDP
>>577
★★★筋トレなんでも質問スレッド301reps
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1345385590/
579 ：学生さんは名前がない：2012/08/22(水) 15:52:42.08 ID:vVJiYeIt0
http://tv2ch.com/jlab-10s/s/10s666863.jpg

一番左、中学生とは思えない脚力と筋肉だった
580 ：学生さんは名前がない：2012/08/22(水) 16:28:01.16 ID:1zGfc+qf0
>>579
良い筋肉だな
何の画像か分からんけど
581 ：学生さんは名前がない：2012/08/22(水) 18:02:42.38 ID:rxTDYsn70
今日やってた全中の陸上競技の画像じゃないかな
582 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2012/08/23(木) 02:59:46.08 ID:BbsGPK2g0 BE:919140454-PLT(13151)
右から2番目もいい筋肉してるし4×100とか短距離のﾘﾚｰだろうか。
583 ：学生さんは名前がない：2012/08/24(金) 00:53:54.77 ID:mSGqU4dJ0
最近は暑さ的に夜ならなんとか走れるレベルになってきたな
もう夏も終わりだ
584 ：学生さんは名前がない：2012/08/24(金) 17:32:43.57 ID:AZRVPqdy0
そうか？夜中のクーラーから解放されない限り無理だわ
暑くて寝れない→クーラー付ける→翌朝だるい、目覚め悪い
そのまま日中にまでひきずって体の動き悪い
早く寒くなってほしい
585 ：学生さんは名前がない：2012/08/24(金) 17:34:00.17 ID:WBEktPVTO
９月下旬からが筋トレ、ジョギングシーズンだよ
マジ気持ちいい季節だよ 早くこーい
586 ：学生さんは名前がない：2012/08/24(金) 17:50:35.68 ID:Hmj9OyrA0
くそ暑い中をダラダラ汗流しながら筋トレすんのも快感だけどな
もちろん水分は摂りまくりながら
587 ：学生さんは名前がない：2012/08/24(金) 21:22:20.05 ID:8xG/refX0
都会はまだ暑いのか
俺は松本だけど朝晩はもう結構涼しくて快適だ
588 ：学生さんは名前がない：2012/08/24(金) 21:56:26.39 ID:1WV2skTt0
俺は浜田だけどまだ暑いよ
589 ：学生さんは名前がない：2012/08/24(金) 22:00:37.01 ID:ubdTO9NJ0
最近、真昼間にランニングしたら、風のおかげかそこまで暑くなかった
40分ぐらいなら、そこそこ走れる
590 ：学生さんは名前がない：2012/08/24(金) 22:19:20.50 ID:WuWfIWMh0
消費カロリーを測れるカロリズムいいよhttp://www.tanita.co.jp/products/calorism/
591 ：学生さんは名前がない：2012/08/24(金) 23:58:49.71 ID:OdLYv+ks0
この時期だとまだ昼間のランニングは厳しいな
592 ：学生さんは名前がない：2012/08/26(日) 22:59:23.21 ID:VlG82uYj0
age
593 ：学生さんは名前がない：2012/08/26(日) 23:01:55.16 ID:lvJmDjNOO
あー、ムキムキになりてぇ
594 ：学生さんは名前がない：2012/08/27(月) 21:27:05.40 ID:XahQdgz40
もともと強面の上に筋トレすると涎垂らして吐く寸前までやっちゃうからジムに行けない
595 ：学生さんは名前がない：2012/08/27(月) 21:29:14.37 ID:b+ULkjoqP
狂犬病かよ
596 ：学生さんは名前がない：2012/08/27(月) 22:55:18.44 ID:0kEMT54f0
そんなのが居たら、ジムの名物になりそうだな
597 ：学生さんは名前がない：2012/08/28(火) 19:56:27.55 ID:a+Jd1u/a0
ジョギング→シャワー→麦とホップうめー
598 ：学生さんは名前がない：2012/08/28(火) 21:29:23.83 ID:02o4oB+/0
暗くなってランニングしてたら、コウモリと顔面衝突しちゃった
でも、思ったよりソフトな感触だな彼ら
超音波で障害物避けてるっていうけど、案外といい加減なもんだったりするのかも
599 ：学生さんは名前がない：
コウモリは変なウィルスいっぱい持ってるんだよな
人が死ぬ謎の感染症を調べたらコウモリが宿主だったとか