【痩せるも良し】体を鍛える大学生2【筋肉つけるも良し】
109 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/10/27(木) 22:40:54.48 ID:fFQ4WsuR0 BE:965097937-PLT(13151)
学校にないの？
110 ：学生さんは名前がない：2011/10/29(土) 01:02:59.26 ID:yRtYpdoq0
生まれた瞬間、バブル崩壊で不景気とか失われた何年とか絶望した日本で
突然始まったゆとり教育改革のせいで、いつのまにかアホのレッテルを貼られ
会社に入ろうとすれば、リーマンショック、上の年代が辞めないせいで超就職氷河期で
加速度的に進んだ情報化社会の為に、
会社説明会への予約ですらホームページ上での一瞬の勝負となり
会社に入れないと最近の若いものは…ニートの増加、自分勝手のクズとなじられ
会社に入れても、バブルの頃とは比べ物にならないくらい
薄給で成果主義グローバル人材を迫られ
突然起きた原発の爆発のせいで被曝し、いつの間にかガンの確率、
結婚できても子供も奇形児の確率が高くなり
長生きできない事が明白なのに、大量の医療費、
貰えない年金をボケ老人のために給料から天引きされ続け
パソコンも使えない、大して仕事してない上司に頭を下げなじられ、
罵声を浴びせられながら使いっ走りさせられ
死ぬ気で働いてる会社も会長、役員、上司のミスや犯罪、
唐突な天災、地球の裏の金融危機で潰れてしまう
ゆとりの苦労なんてこんなもんだろ、運が悪かっただけだ
突然始まったゆとり教育改革のせいで、いつのまにかアホのレッテルを貼られ
会社に入ろうとすれば、リーマンショック、上の年代が辞めないせいで超就職氷河期で
加速度的に進んだ情報化社会の為に、
会社説明会への予約ですらホームページ上での一瞬の勝負となり
会社に入れないと最近の若いものは…ニートの増加、自分勝手のクズとなじられ
会社に入れても、バブルの頃とは比べ物にならないくらい
薄給で成果主義グローバル人材を迫られ
突然起きた原発の爆発のせいで被曝し、いつの間にかガンの確率、
結婚できても子供も奇形児の確率が高くなり
長生きできない事が明白なのに、大量の医療費、
貰えない年金をボケ老人のために給料から天引きされ続け
パソコンも使えない、大して仕事してない上司に頭を下げなじられ、
罵声を浴びせられながら使いっ走りさせられ
死ぬ気で働いてる会社も会長、役員、上司のミスや犯罪、
唐突な天災、地球の裏の金融危機で潰れてしまう
ゆとりの苦労なんてこんなもんだろ、運が悪かっただけだ
111 ：学生さんは名前がない：2011/10/29(土) 22:23:07.11 ID:flid79mL0
筋トレ
112 ：学生さんは名前がない：2011/10/30(日) 11:50:41.33 ID:seypK4xB0
今日も気合入れて泳いじゃうよ
113 ：学生さんは名前がない：2011/10/30(日) 12:03:33.83 ID:xu12XBZhO
水着姿うｐ
114 ：学生さんは名前がない：2011/10/31(月) 05:44:42.75 ID:I9bPoHOo0
筋トレしても体が締まるというよりは膨張する感じなんだが
そういうもんなのかな？
そういうもんなのかな？
115 ：学生さんは名前がない：2011/10/31(月) 06:51:11.57 ID:Oc/YJqGe0
パンプアップ
116 ：学生さんは名前がない：2011/10/31(月) 07:11:02.44 ID:j52JXzlZO
上腕が曲げて30センチしかないんだが、せめて35センチ欲しい
自宅でできる最も効率的な方法は何かな
とりあえず懸垂とディップスしてる
自宅でできる最も効率的な方法は何かな
とりあえず懸垂とディップスしてる
117 ：学生さんは名前がない：2011/10/31(月) 18:07:42.49 ID:V019OoSp0
スポクラに集うおばはんってなんであぁもコスプレしたがるんだろうね...
118 ：学生さんは名前がない：2011/10/31(月) 18:17:59.46 ID:I9bPoHOo0
>>115
パンプアップって必要なもの？
引き締まった体を作るには筋トレだけじゃなくて有酸素運動するべきだろうか？
俺体が細いから、なるべく肉は落としたくないんだが
ふっくら膨張するのもなんか違う気がするんだ
パンプアップって必要なもの？
引き締まった体を作るには筋トレだけじゃなくて有酸素運動するべきだろうか？
俺体が細いから、なるべく肉は落としたくないんだが
ふっくら膨張するのもなんか違う気がするんだ
119 ：学生さんは名前がない：2011/10/31(月) 20:29:25.70 ID:w1a0skEe0
速筋と遅筋の違いじゃね？にわか知識だからわからんが
120 ：学生さんは名前がない：2011/11/01(火) 11:50:56.19 ID:VgPvaD7z0
恥筋
121 ：学生さんは名前がない：2011/11/01(火) 19:49:01.31 ID:YYKpqk3c0
122 ：学生さんは名前がない：2011/11/01(火) 20:13:43.24 ID:G80w+W6w0
パンプアップすると、顔以外はアンアン岡田超えたわ
123 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 08:10:25.83 ID:tr0t4D7F0
かなり筋肉ついたわ
124 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 08:27:34.03 ID:JSJyWLMa0
うぷ
125 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 08:38:29.70 ID:dfbQyt/CO
くそがりがちょっと筋肉ついただけでどや顔してないことを祈る
126 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 08:50:10.98 ID:tr0t4D7F0
127 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 08:53:03.57 ID:Z5Okkl7g0
>>126
oh....
oh....
128 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 09:00:08.48 ID:6qTDlXx00
これで細いのかよ！もう充分だろ
ホモがよってきそうだな...
ホモがよってきそうだな...
129 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 09:02:08.56 ID:jbbRNTE+0
130 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 09:04:42.57 ID:N71Y0L3m0
イジメ動画
http://www.nicovideo.jp/watch/sm16050356
元動画タイトル「公開処刑(遊び)」
http://www.youtube.com/watch?v=ssoR8tWA494
元動画アップロード者→http://www.youtube.com/user/huzimon616
<<<<<動画の流れ>>>>>
角刈りが男子生徒の目の前の机に座りなにやらまくし立てる
↓
だんだんと角刈りの語気が荒くなりいきなり相手の髪を掴み首を曲げる
↓
そのまま頬をビンタ
↓
髪を掴んだまま動画終了(角刈りが録画をやめさせる)
http://www.nicovideo.jp/watch/sm16050356
元動画タイトル「公開処刑(遊び)」
http://www.youtube.com/watch?v=ssoR8tWA494
元動画アップロード者→http://www.youtube.com/user/huzimon616
<<<<<動画の流れ>>>>>
角刈りが男子生徒の目の前の机に座りなにやらまくし立てる
↓
だんだんと角刈りの語気が荒くなりいきなり相手の髪を掴み首を曲げる
↓
そのまま頬をビンタ
↓
髪を掴んだまま動画終了(角刈りが録画をやめさせる)
131 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 09:11:42.52 ID:6qTDlXx00
こいつも筋トレしてればDQNなんてワンパンで倒せただろうにな
132 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/11/02(水) 10:51:16.73 ID:UlltIn4D0
>>126
筋トレ暦とこのおっぱいでベンチプレス何kgあがるのか教えて！
筋トレ暦とこのおっぱいでベンチプレス何kgあがるのか教えて！
133 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 10:59:32.08 ID:L0+AZ0j70
>>130
こういうの見たら筋トレのモチベーション上がる
こういうの見たら筋トレのモチベーション上がる
134 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 13:35:03.27 ID:tqP7e93J0
>>126
ちんこDEKEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE！！！！！
ちんこDEKEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE！！！！！
理想的な体だな〜。
136 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 17:32:00.01 ID:tr0t4D7F0
>>132
３年で100ちょっと
３年で100ちょっと
137 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 17:37:34.51 ID:vImbuHE0O
>>136
どんなトレーニングしてんの？
どんなトレーニングしてんの？
138 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 18:19:56.09 ID:tr0t4D7F0
139 ：学生さんは名前がない：2011/11/02(水) 22:34:43.38 ID:l7vW2XM20
腹筋するとお腹の中でちゃぽんちゃぽんなるの嫌
140 ：学生さんは名前がない：2011/11/03(木) 09:16:51.49 ID:6nW2F2yo0
筋トレのみで付けた筋肉って実用性あるのかな？
スポーツも並行してれば付けた筋肉もそれなりに最適化されるんだろうけど
スポーツも並行してれば付けた筋肉もそれなりに最適化されるんだろうけど
141 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/11/03(木) 09:29:55.79 ID:C24+nOFl0 BE:1102969038-PLT(13151)
実用性と最適化の意味をはっきりさせなきゃなんとも言えないのでは・・・・。
142 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/11/03(木) 11:02:36.65 ID:IMdyKlY+0
143 ：学生さんは名前がない：2011/11/03(木) 11:13:15.52 ID:kiUgJCEC0
二日連続で腹筋300回やったら股関節がいたい
144 ：学生さんは名前がない：2011/11/03(木) 12:28:11.57 ID:tjOVUH630
なんで股関節が？
145 ：学生さんは名前がない：2011/11/03(木) 13:43:54.98 ID:CpbDyDkf0
146 ：学生さんは名前がない：2011/11/03(木) 13:45:16.34 ID:HxIJpd7X0
147 ：学生さんは名前がない：2011/11/04(金) 00:24:20.44 ID:JafjIu230
お前らのトレーニングメニュー教えれ
148 ：学生さんは名前がない：2011/11/04(金) 00:31:26.21 ID:eIWHNC6ZP
プランク
149 ：学生さんは名前がない：2011/11/04(金) 00:33:26.11 ID:GPB0NxeJ0
みんなの体脂肪何パーセント？
150 ：学生さんは名前がない：2011/11/04(金) 01:10:32.86 ID:eIWHNC6ZP
23
151 ：学生さんは名前がない：2011/11/04(金) 20:31:36.40 ID:1X/qkzg80
腹筋10回が限界れす(^q^)
152 ：学生さんは名前がない：2011/11/05(土) 00:17:11.55 ID:QoglqUtw0
13.7
153 ：学生さんは名前がない：2011/11/05(土) 00:22:38.40 ID:eCR/qqdbO
自重でやるなら腕立て、クランチ、スクワット、チンニングでだいたい賄えるな
154 ：学生さんは名前がない：2011/11/05(土) 00:28:11.73 ID:E02IEgLC0
ファイティングロードのキングofベンチを買おうと思ってるんですが使っている方います？
155 ：学生さんは名前がない：2011/11/05(土) 01:07:09.30 ID:kY20hmcs0
ベンチ買うならインクラインベンチにもフラットベンチにもなる奴買っとけよ
156 ：学生さんは名前がない：2011/11/05(土) 01:12:01.09 ID:QoglqUtw0
>>147
ブラピの筋トレメニゅーをちまちまやってる
月 胸部
1.腕立て伏せ75回を3セット
2.ベンチプレス
3.ペックデックマシンを3セット（60〜80回）
火 背中
1.プルアップ25回を3セット
2.シーテッドロウ3セット（75〜85回）
3.ラットプルダウン3セット（135〜165回）
4.Tバーロウ100回
水 肩
1.アーノルドプレス55回を3セット
2.ラテラルレイズ30回を3セット
3.フロントレイズ25回を3セット。
木 腕
1.プリーチャー・カール80回を3セット
2.EZカール65回を3セット
3.ハマーカール50回を3セット
4.プッシュダウン。
金、土 ランニングマシーン１時間
ブラピの筋トレメニゅーをちまちまやってる
月 胸部
1.腕立て伏せ75回を3セット
2.ベンチプレス
3.ペックデックマシンを3セット（60〜80回）
火 背中
1.プルアップ25回を3セット
2.シーテッドロウ3セット（75〜85回）
3.ラットプルダウン3セット（135〜165回）
4.Tバーロウ100回
水 肩
1.アーノルドプレス55回を3セット
2.ラテラルレイズ30回を3セット
3.フロントレイズ25回を3セット。
木 腕
1.プリーチャー・カール80回を3セット
2.EZカール65回を3セット
3.ハマーカール50回を3セット
4.プッシュダウン。
金、土 ランニングマシーン１時間
157 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/11/05(土) 01:16:32.53 ID:D7kajB+k0 BE:689355353-PLT(13151)
すごいな。
158 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：
キャプテンアメリカの俳優がクソガリからマッチョになったのすげーって思ったけどCGだったのか