暇だから体を鍛える大学生 Part2

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1 ：学生さんは名前がない：
暇だから体を鍛える大学生
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/campus/1301260654/
2 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 12:13:01.96 ID:RaKIzFLF0
2geto
3 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 12:14:18.41 ID:THXUecmI0
減量シーズン
4 ：富岡製糸場 ◆NNd2zlArOU ：2011/05/27(金) 12:22:14.51 ID:fkkSJg/dP
鍛えても細マッチョになる体とガチムチマッチョになる体に大きくわかれるわね
5 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 12:26:08.12 ID:THXUecmI0
単純に食べてるか食べてないかじゃない
6 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/05/27(金) 12:28:11.36 ID:TtT1a4q2O
細マッチョってガリだろ
7 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 13:05:14.78 ID:P3f8rX1o0
ジャニーズ（）
細マッチョ）

高速土下座＝
8 ：富岡製糸場 ◆NNd2zlArOU ：2011/05/27(金) 13:08:20.17 ID:fkkSJg/dP
肩幅が大きいと雰囲気イケメンになれるし
9 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 13:08:53.97 ID:RUb9KZ0K0
チビなんですが筋トレして体デカくなったら短パンとかは似合うようになったんですが
ズボンはくとただのチビデブみたいになった。死にたい。
10 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 13:15:50.04 ID:YNer2TkDQ
とりあえずうｐ
11 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 13:23:45.20 ID:wWMZqZe9O
１６５以上あればまあいいだろ
12 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 14:12:11.23 ID:rqXL0VEL0
首が細いから何かバランス悪い
でも首太いとむさくるしいから、あんまり太くしたくないし・・・
13 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/05/27(金) 15:19:29.12 ID:cd3oFJwT0
>>9
http://viploader.net/ippan/src/vlippan211544.jpg
http://up3.viploader.net/ippan/src/vlippan211543.jpg
チビデブには短パンに会うだろ
14 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 15:25:59.48 ID:S7ZAXxQGO
長ズボンが似合わないって言いたいんだろ
15 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/05/27(金) 15:29:03.73 ID:cd3oFJwT0
ああ、短パンが似合わないってのと見間違えた
16 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 15:44:23.82 ID:WwFl2VGTO
ベンチで肩痛めたんだけど一向に治らない
17 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 15:52:55.31 ID:G0qX0F/80
たぶん「しばらく運動をやめてください」って言われるだけだろうけど、病院行け

俺はベンチで痛めて取り返しがつかなくなって後悔してる
18 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 17:11:27.37 ID:s6i3jfVeO
ダンベルで体の色んな部位鍛えようとすると上腕二頭筋鍛える前に握力が死ぬ
19 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 17:28:23.18 ID:FBkSKARRi
そんなあなたにリストストラップ
20 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 17:35:16.08 ID:P3f8rX1o0
あげだまって何でいつも幸せそうな顔してんのｗｗｗ
21 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 18:03:16.02 ID:sUfwWTPj0
>>1乙
まだまだ目に見える変化は出てないけど頑張るぜ
22 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 20:56:45.97 ID:Z8H2ikMt0
昨日テレビでやってたんだけど足の裏付けて股開いて腹筋（30度くらいで止まる）やってたら腹筋が吊ってワロタ

これは体幹に効くでー
23 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 21:13:54.39 ID:95nKJ2dfO
ダンベル五キロでダンベルカールやってるけどまったく腕太くならないよ？
24 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 21:24:00.71 ID:WXuBTCSW0
五キロはならないソース俺
25 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 21:25:04.54 ID:TJc69iYv0
胸筋だけ鍛えておけばいいよ。
26 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 21:31:56.29 ID:P3f8rX1o0
リストストラップがストリップに見えた
オナ禁ももはや限界で性欲大爆発しそう・・・
27 ：ポニチン：2011/05/27(金) 21:32:39.37 ID:ni6/5jXWO
>>22
詳しく！
28 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 21:33:07.71 ID:95nKJ2dfO
>>24 20ぐらいなきゃ無理？
29 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 21:58:22.75 ID:WXuBTCSW0
>>28
7.5とか10にしていったら太くなった
5でやってた頃はゆっくりやっても太くならなかったな
30 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 22:00:17.27 ID:95nKJ2dfO
>>29だよなぁ なんか疲れるだくだもん
31 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 22:17:12.37 ID:Z8H2ikMt0
>>27
雨上がりの番組でシルクがやってた
体幹に効くらしい
32 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 22:29:03.63 ID:s0IwCSdJ0
>>4
ホモ整形ってなんで生きてるの？
失敗作なのに人生に希望あるの？
33 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 22:34:15.36 ID:w0MuWXNv0
>>31
エクササイズDVDとか買っちゃう女と同レベルの頭だな。
どうすればどこに効くかも判断できないって(笑)
34 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 23:28:04.00 ID:WXuBTCSW0
なんでそう批判的なのか
35 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 23:32:23.85 ID:Z5wexZBu0
>>13
太ったし老けたな
中年おやじまっしぐらだな
36 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 23:44:53.10 ID:Ae0f9oW70
>>13
半袖パーカーってださいな
色も安っぽい
37 ：学生さんは名前がない：2011/05/27(金) 23:46:33.82 ID:WXuBTCSW0
あげだまは襟付きシャツ絶対似合わないと思う
38 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/05/28(土) 00:14:06.05 ID:eEx2luEy0
スレ違いなことに気づけや
39 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 00:28:07.69 ID:POMOA8skO
>>19
こんなのあるのか
良いこと聞いた、速攻買うわサンクスコ
40 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 01:55:08.63 ID:oBO5x+jt0
ttp://uproda.2ch-library.com/381351CkY/lib381351.bmp
41 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 02:11:16.64 ID:QFdu0XE+0
>>17
>>16じゃないけど、番地プレスで取り返しがつかなくなったって、何があったの？
42 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 02:42:21.90 ID:n5Z9KYKE0
>>40
なんだこれ
43 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 09:30:23.93 ID:dl9toJyK0
体脂肪率１０％切ってそう
44 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 09:43:01.54 ID:DFY2k5Q+0
みんな週何回筋トレしてる？

あと雨の日はどうしてる？完全休養日なのか、関係なくトレするのか
45 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 09:52:31.69 ID:4CUklr0qO
>>40
きたねーな
46 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 13:03:21.43 ID:989/d6n90
>>40
何この小4のスポーツ少年みたいな体(笑)

腹筋なんてもう6年もやってないけど今でもガチガチに割れてるわ俺
47 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 13:11:38.19 ID:1sqsxCuf0
いや妬むなよ（笑）
48 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 13:13:09.59 ID:sS4HZGOw0
下腹部が微かに割れてきた。あと少しで6個に割れる
49 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 13:24:30.77 ID:zA6+9gWfO
腹筋なんかより、ぐっさん体型に憧れる
50 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 13:51:34.10 ID:ymF+cu7s0
>>40
薄いクソガリじゃんw
男ならもっと太れよw
51 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 14:59:36.40 ID:dl9toJyK0
クソガリではないだろ
痩せてはいるが・・
いちゃもんつけてばっかだとうｐされなくなるｚ
52 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 15:12:01.61 ID:2yUzlLlH0
たしかに
53 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 15:12:21.05 ID:2yUzlLlH0
というか叩いてる人にうｐしてほしい
54 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 15:14:33.66 ID:J1pT+OV10
>>51
マッチョじゃない俺から見てもクソガリですｗ

10才くらいの男の子の画像に見えるんだけど(笑)
55 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 15:27:57.25 ID:yk3M4cslO
ピザは心にゆとりがねーなーｗｗ
うｐするほどの腹じゃないが叩くほどでもないだろｗ
56 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 15:29:21.15 ID:oBO5x+jt0
・・・・・・。

カツカレー食べてくる。
57 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 15:33:12.74 ID:n/pNOwKa0
ゴールドジムに通ってるガチマッチョ来いや
58 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 15:37:12.41 ID:2yUzlLlH0
このスレは異常
ナルシスト大杉
59 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 16:37:05.30 ID:sWBwptZKQ
自重じゃさすがに限界あるなあ
何やっても筋肉痛がぬるくていやになってきた
60 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 16:51:43.03 ID:Y3WOLZmV0
なぜかピザ呼ばわり(笑)
あんたらホントに筋トレしてんの？

大けがで先月まで2年引きこもった俺が177/65で胸囲98、腹筋割れてるのに。
ちなみに「腹筋割れてる」ってのはここのバカ向けの自慢なｗなんも腹筋鍛えてないしすごいことでもないから(笑)

自重で週に2回もやればこのくらい余裕なわけですよ。
61 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 17:01:22.05 ID:2mZknt5T0
おおけがって心のけが？
62 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 17:03:02.41 ID:dl9toJyK0
自分はうｐもできずに批判するとは卑怯で無様
そんなやつが何を言っても無意味
63 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 17:03:04.11 ID:K0JfIM2T0
確かに病んでそうだな
64 ：60：2011/05/28(土) 17:08:52.65 ID:qtuvdBjX0
皮肉もへたくそ…っと　φ(..)メモメモ
65 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 17:14:06.47 ID:K0JfIM2T0
メモとれて偉いね
66 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 21:33:23.95 ID:Zpg+v4qy0
177/65って・・・
67 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/05/28(土) 21:36:27.43 ID:eEx2luEy0
どうせ微妙な体なんだろ
さっさとうｐれやカス！
68 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 23:45:35.05 ID:dLzqajI8O
手首を太くするにはどうしたらいい？
69 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 23:49:03.90 ID:yk3M4cslO
明日はジム行って１０キロは走る。てか
＞177/65で胸囲98
このスペックがガチなら鳩胸奇形乙って感じだわｗｗｗ
70 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 23:50:37.27 ID:Np8In5+10
ターザンよく毎週特集作れるな
71 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 23:55:46.46 ID:qkS96Cyd0
>>69
そうなんだよ。スーツ買うときも「胸だけすごい張ってますね～」とか言われたしな。
16までは長距離の選手で、ヒョロヒョロだったけどね
72 ：学生さんは名前がない：2011/05/28(土) 23:57:45.76 ID:n/pNOwKa0
おっぱいもみもみ
73 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 00:00:30.19 ID:pFJwYFXU0
>>71
ガチでどんなか身体かみてみたいからうpして
74 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 00:15:27.44 ID:b4ro+ilXO
>>71うｐまだ～？
75 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 00:20:59.94 ID:u+IJYAI1Q
鳩胸見たいな
76 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 01:48:01.99 ID:+z+8wNYeO
威張り散らしてるやつがうｐした試し無いよね

すごい肉体見せてよ
77 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 01:54:07.21 ID:c2UwWjuy0
うｐってどうすればいいの？いま断食5日目だけどそれでもいいなら。

あと、すごい肉体なんて俺は持ってないんだけど(笑)
78 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 02:04:54.39 ID:g2lmX2Vo0
急に自分を落とし始めてワロタ
消えろよ
79 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 08:27:22.24 ID:+z+8wNYeO
クソガリは頭もスッカスカだな
80 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 08:33:53.71 ID:f0e6S6AAO
ケトルベルやってる人いる？
81 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 11:40:39.43 ID:Y+o0+PpV0
ダンベルカール7.5キロ12レップス×3セットできるようになったんで10キロ8レップス×3セットに
したんだけどたいていの人間には腕相撲で勝てるようになるのって何キロくらいかな
82 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 12:12:20.42 ID:eUrngcNx0
>>78
落とし始めてって(笑)おれはガリの画像見てガリだなと言っただけだろ？
断食中ってのもホントだしね。ってかそんなに疑うほど情けない体なん？
83 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 12:20:28.38 ID:UqHOXMNb0
2年引きこもりのクズは黙っとけよ
5日間断食（笑）とかきめぇんだよハゲ
84 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 12:29:08.38 ID:OzZrtKyV0
２年も引きこもってたら精神もおかしくなるだろそりゃ
85 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 12:34:43.83 ID:2DzL/9FiO
うpして凄かったのはあの消防士さんだけだったな
86 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 12:36:58.05 ID:qWF3b9w90
あとリフターくん
87 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 12:41:20.06 ID:OQJedwk40
>>83>>84>>85
無理やり煽るなよ(笑)
・大けがで引きこもりました
・黙っとけ、と言うが、ウp法を尋ねるぼくにいちゃもんつけたのは向こうです。
・ぼくのレスで精神のおかしいところは？
88 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 12:44:58.46 ID:TOwwaoHj0
ゴミ相手にはそれなりの対応しないといかんでしょ
89 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 12:48:15.30 ID:DaO8TQMO0
http://uproda.2ch-library.com/
どうぞ！
90 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 12:53:55.37 ID:OQJedwk40
>>40の体を「10才くらいの男の子の画像に見えるんだけど」というとなぜかピザ呼ばわり(笑)
この板で嫌われてるキョロでもあれくらいはあるだろw

根拠なしの中傷した時点で負けじゃないですか
91 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 12:54:19.55 ID:QMEx4L170
そもそも引きこもり君が最初に煽って来てんだからこっちサイドもそらそういう対応になるよ
92 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 12:55:29.41 ID:N1JLAsyf0
御託はいいからさっさとうｐしてよ
93 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 13:14:24.81 ID:YNvI1zXp0
批判するだけしておいて言い訳とか
その素晴らしい肉体をうｐすれば誰も文句は言わんぞ
94 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 13:30:01.85 ID:OQJedwk40
>>90
まああなた達じゃなくて、>>40のカラダについてガリだと言ったんですけどね。
するとなぜか自分が言われたように怒って困りました。

あと言うの3回目ですが、素晴らしい肉体(笑)なんて持ってませんのでｗ
いろいろわざとやってるでしょ君ら


>>89のやつを使うんですかね。デジカメしかないけどできます？
95 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 13:55:33.09 ID:NQO/ybKx0
大学生ならボディビル
96 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 14:40:26.77 ID:g2lmX2Vo0
スルースキル
97 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 22:35:20.10 ID:D8ga36Xt0
筋トレやるモチベーションを保つためにお前らなにやってる？
98 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 23:00:56.52 ID:Y+o0+PpV0
昔は格闘家の肉体を見て理想を描くとかやってたけどホモくさいからやめた
今はプロテインとトレ前にかわいい女の子の画像を見て、鍛えることで少しでもこんな女の子に
近づけるなら！！ってテンションをあげてる
99 ：学生さんは名前がない：2011/05/29(日) 23:56:31.00 ID:77kF1+Sj0
プロテインなんか体に悪いだけだから極力やめとけ。

本気で鍛えるなら別だけど
100 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 00:11:32.78 ID:zPQFk+aK0
俺も筋トレの本とかananがたまに載せる男のヌードとか見て
俺もこうなりてーって思うとテンション上がる何かいい感じの画像はないか今も探してた
格闘家タイプの筋肉とモテる筋肉ってちょっと違うくね？
101 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 00:25:56.66 ID:49sKLA950
プロテインが体に悪い？？？
筋肉増強剤と混同、勘違いしておる・・・？？？
102 ：ポニチン：2011/05/30(月) 00:58:10.55 ID:VeKgVaYMO
胸の内側に効く種目教えて～～
ケーブルクロスしかわかんない！
103 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 01:02:25.12 ID:BtgBk6910
ダンベルフライ
104 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 01:47:41.77 ID:wEIi1+oe0
日本でモテる筋肉(自称)は、60キロぐらいのジャニーズみたいなヒョロガリもやしだろう
しかしあんな女みたいな体系で、マッチョだと勘違いしてる日本人は可愛いなw
105 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 04:25:12.55 ID:bn0yTVIOO
http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=5ycipB9HJOI

kevin perod 183cm/90kg
美しい！
106 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 09:52:49.15 ID:9uyk6TjsO
w-inds 橘 http://img2.fileseek.net/getimg.cgi?u=http://stat001.ameba.jp/user_images/20110529/14/tachibana-keita/41/dd/j/o0800087711257798463.jpg
107 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 10:31:33.12 ID:bn0yTVIOO
>>106
クソガリだな
108 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/05/30(月) 10:34:07.41 ID:YI5f/CUd0
http://stat001.ameba.jp/user_images/20110529/14/tachibana-keita/41/dd/j/o0800087711257798463.jpg
こう貼れよ
これだから脳筋は
109 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 11:16:10.89 ID:sSeTRqJV0
>>101
いやしてないよｗ
体に悪いってのはおかしかったかな、ごめん。
ただ自分は飲んだらニキビできるし、人工的な味付けは体にいいわけじゃないじゃないかな？と思ってさ
110 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 11:29:28.41 ID:5LGhkLLJO
>>107日本人だろ十分だろ
111 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 14:47:59.72 ID:eVGE3MvN0
>>60の正論にガリやデブがふぁびょっててワロタｗｗｗ
うｐしない（できない？）ことで説得力は下がったのが残念だが
112 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 15:19:28.41 ID:UG6qzAFc0
むしろ>>62こそ正論

でもうｐしないことでどういう評価を受けるかを
本人もわかってんじゃん
113 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 15:33:22.49 ID:A8DBjoShO
みんなの身長/体重どれくらい？

俺は173/60の細身

２ヶ月で5kg増やしたい
114 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 15:34:48.62 ID:iAyZwkl/0
>>113
食って寝てれば余裕で増やせるぞ
115 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 15:49:48.62 ID:iFDaa4S6i
>>68
手首は太くならない
チンコが太くならないのと同様にな
116 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 15:53:43.90 ID:u8aiOTH30
>>113
171の55だけどがっちり体型だ。
というか足が太くて上半身が細い
117 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 16:00:33.58 ID:mLiewYw70
１７１で５５とか細いな浦山
118 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/05/30(月) 16:33:06.83 ID:YI5f/CUd0
171の55ってガリじゃないの？
119 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 16:39:50.29 ID:5LGhkLLJO
デブよりはまし
120 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 16:43:27.54 ID:nGXF9FX20
ガリよりまし
121 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 16:44:52.03 ID:euaZQVOIO
171 55って標準以下ただのガリガリだろキメー
122 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 18:53:43.81 ID:N7o74HUN0
俺を見てガリと思うやつはまずいない。
体重計壊れてるのかも
123 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 18:54:55.74 ID:V7TtGeW3O
ストレスで太れない
124 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 18:58:00.48 ID:BtgBk6910
食べるのもトレーニング
125 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 18:58:09.52 ID:ocJ5beRrO
ガリどころか糞ガリだろ
糞ガリの俺より細いから糞々ガリか
126 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 18:58:55.05 ID:i23sKx1R0
>>109
お肌や内臓に悪くても筋肉に良けりゃいいんだよクソガリｗ
127 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/05/30(月) 19:07:51.58 ID:YI5f/CUd0
>>122うｐれやクソガリぃ！
128 ： 【Dliveuranus1306742508876801】 忍法帖【Lv=1,xxxP】 ：2011/05/30(月) 22:24:29.49 ID:Qwe72F2d0
>>127
めんどくせえな

http://db.tt/VTzGccx
129 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 22:39:07.25 ID:mLiewYw70
女にもてなさそう
130 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 22:41:48.97 ID:KokIxCiRQ
まあ、いいんじゃね
ガリ言われてもしょうがない感じはあるけど
腕細いし
131 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/05/30(月) 23:09:23.94 ID:YI5f/CUd0
デブよりはいいと思うけどこれはガリじゃね？
132 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 23:19:31.70 ID:Qwe72F2d0
もういいだろ。これからもっと食うよ。
あげだまはデブ
133 ：学生さんは名前がない：2011/05/30(月) 23:22:07.52 ID:GjX/T8eD0
腹筋がほんの少し発達したガリじゃね？
でもこの状況でうｐした彼の誠実さは諸手を挙げて称賛されるべき、本人のうｐかどうかは知らないけど
134 ：学生さんは名前がない：2011/05/31(火) 06:56:32.34 ID:I04e/P8rO
お前らもっと画像アップした奴に優しくするべきだろ～
135 ：学生さんは名前がない：2011/05/31(火) 07:38:28.94 ID:ksZQFUTw0
画像も無しになにがホモスレだよ
136 ：学生さんは名前がない：2011/05/31(火) 09:56:27.61 ID:vtpK2tTX0
>>134
二人きりになったらそりゃ優しくやらしくするさ
137 ：学生さんは名前がない：2011/05/31(火) 19:31:55.14 ID:HU7SFUdx0
運動まったくしてこなくてガリガリだったが去年一年で8kg太った。やっと平均体重くらい。
まだぽよぽよだが夏までに少しでも筋肉つけたいな

http://pita.st/n/enrtz289
138 ：学生さんは名前がない：2011/05/31(火) 19:35:07.72 ID:3N6w5PBr0
だらしない体だな
こんなのだけにはならないように気をつけよう
139 ：学生さんは名前がない：2011/05/31(火) 19:50:11.80 ID:oGGOa2lR0
AV男優
140 ：学生さんは名前がない：2011/05/31(火) 19:52:38.61 ID:vtpK2tTX0
>>137
胸筋があればいうことない
141 ：学生さんは名前がない：2011/05/31(火) 20:12:03.03 ID:mnnaX74l0
胸筋も必要だな
142 ：学生さんは名前がない：2011/05/31(火) 20:29:39.05 ID:T/7zVNDc0
多分これぐらいが大学生の標準体型だと思う。
で、社会人になってからブクブク太っていくと
143 ：学生さんは名前がない：2011/05/31(火) 22:12:46.15 ID:K2tFDkm/0
体脂肪率％１７くらいだろうか
肩の上の筋肉って腕立てで鍛えられるのか？
144 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/05/31(火) 22:17:58.35 ID:woSbaBOr0
>>137
これくらい痩せたいわ
145 ：学生さんは名前がない：2011/05/31(火) 22:37:01.30 ID:HU7SFUdx0
>>144
あげだまと同じくらいの身長で58～60kgくらい
146 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/05/31(火) 23:09:37.57 ID:woSbaBOr0
もうちょい体重あると思ってた
147 ：学生さんは名前がない：2011/06/01(水) 12:21:34.69 ID:bcJUYS3tO
気にしすぎ
148 ：学生さんは名前がない：2011/06/01(水) 12:29:30.56 ID:RHIFYB7hO
宮田和幸みたいにカット出したい
149 ：学生さんは名前がない：2011/06/01(水) 14:25:07.53 ID:ex1gdLmj0
中田ヒデみたいな体になりたいんだよなあ
腕や胸板に血管浮き出させたい
150 ：学生さんは名前がない：2011/06/01(水) 18:44:31.94 ID:zHXTgLAcO
ＷＩＮＳの慶太とかいう
アイドルすげーマッチョ


http://livedoor.3.blogimg.jp/news4vip2/imgs/6/2/625d00a8.jpg
151 ：学生さんは名前がない：2011/06/01(水) 18:46:25.60 ID:IvTLNf6vO
アイドルっていうかｗ
152 ：学生さんは名前がない：2011/06/01(水) 18:52:23.28 ID:/4uzTGmvO
>>150
噂には聞いていたが、アイドルにしてまさかこれほどｗ
153 ：学生さんは名前がない：2011/06/02(木) 17:26:26.86 ID:q/3+8Ftf0
しかも身長180くらいあんだよね
154 ：学生さんは名前がない：2011/06/02(木) 22:10:13.32 ID:XHv/bE6+O
まず体重増やさないと俺は無理だわ
痩せ体質だから細マッチョにしかならない
155 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 00:24:04.34 ID:Nj5Fey6e0
体重173.5cm体重59.3kg
156 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 03:29:12.21 ID:PaeK6P5aO
一ヶ月間に体重の5％まで減量していいらしいから六月中に5キロ絶対痩せる
157 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 03:36:25.88 ID:Ay9L/XkAO
ガタイの良い人って脂肪ついてるよね
筋肉だけで体をデカくするのは、二年未満じゃ不可能か…
顔に肉が付くのは嫌だなぁ…
158 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 09:58:55.05 ID:WlzG/bq5O
そうそう ガタイいい人って腹出てるよな
なのに強い
159 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 10:20:32.47 ID:Ij79I6ExO
腹出てるのはステロイドでの内臓肥大だろ
160 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 11:47:19.60 ID:WlzG/bq5O
んなわけないだろ
161 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 11:58:04.18 ID:KibPZW3i0
温泉に入って腹を揉み続けてると脂肪が減っていくような気がする
全身筋肉痛の日に風呂に入ると気持ちいいし痛みが消えていくし良い
春日部湯元温泉最強伝説
162 ：奴隷おじさん：2011/06/03(金) 14:18:29.65 ID:NvsOPQZn0
そろそろ半袖の季節ですね。
以前は腕なんて一切鍛えてなかったけど、最近は腕のトレを結構重点的にやってみたり。
163 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 14:24:04.17 ID:SMFInZW3O
ガリガリで半袖は恥ずかしいよね
164 ：ポニチン：2011/06/03(金) 15:25:32.56 ID:tXyJDWB2O
肩筋ほしー
165 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 18:22:24.30 ID:f7FvCx0J0
168㎝53㎏　体脂肪率14%
体重増やしたくてプロテイン飲んで筋トレしてるけど中々増えない　なんかもう限界を感じる
166 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 18:29:03.07 ID:x8CLsIpz0
身長同じだけど70キロ19％やわ、ここ1ヶ月自重スクワットで追い込みまくってる
167 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 18:30:01.63 ID:WlzG/bq5O
一年で厳しく自分を追い込めば変われる
2010
http://livedoor.blogimg.jp/ch_cccom/imgs/2/1/21af4a5b.jpg
http://jp.wsj.com/var/plain_site/storage/images/media/node_1076/node_56972/964590-1-jpn-JP/_1_width579.jpg
2011
http://jp.wsj.com/var/plain_site/storage/images/media/node_1076/node_178508/3646255-1-jpn-JP/_1_width579.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/nanasi6045/imgs/9/7/9716200e.jpg
http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2011/02/20/jpeg/G20110220000281350_view.jpg
168 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 18:31:41.57 ID:x8CLsIpz0
分かりづらいよ
169 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 18:37:37.12 ID:r55/hPq+O
ダルビッシュは野球選手だから肩幅も広くて肉が付くとかがたくさんあるけど
普通のやつは腹以外たくさん肉つくとこないだろ
170 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/03(金) 18:49:17.80 ID:t9MpZUBd0
どうかわったのか分からん
171 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 18:53:05.75 ID:GtL7VynO0
筋肉リテラシーを上げればわかるよ
172 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 20:52:16.06 ID:XusAiXw70
http://blog-imgs-26-origin.fc2.com/m/u/g/mugi22/2009616600012.jpg
http://blog-imgs-26-origin.fc2.com/m/u/g/mugi22/2009616600015.jpg
http://blog-imgs-26-origin.fc2.com/m/u/g/mugi22/2009616600022.jpg
http://blog-imgs-26-origin.fc2.com/m/u/g/mugi22/2009616600038.jpg
http://blog-imgs-26-origin.fc2.com/m/u/g/mugi22/2009616600043.jpg
http://blog-imgs-26-origin.fc2.com/m/u/g/mugi22/2009616600048.jpg
http://blog-imgs-26-origin.fc2.com/m/u/g/mugi22/2009616600055.jpg
http://blog-imgs-26-origin.fc2.com/m/u/g/mugi22/2009616600065.jpg
http://blog-imgs-26-origin.fc2.com/m/u/g/mugi22/2009616600082.jpg
http://blog-imgs-26-origin.fc2.com/m/u/g/mugi22/2009616600099.jpg
173 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 20:57:00.44 ID:f7FvCx0J0
ラーメンが太るとかウソだろ　毎日のように食っても太らん
174 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 21:13:29.61 ID:x8CLsIpz0
6時半に夕飯食って8時半から30分筋トレしてプロテインたらふく飲んだ後だから吐きそう
になった
175 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 21:15:31.83 ID:sikqVxmJQ
カロリーだけ見たら余裕だろうけど
脂質は多めだから、太ってないにしても
運動してなかったら内臓脂肪溜まりやすくなるとは思う
176 ：学生さんは名前がない：2011/06/03(金) 22:41:43.79 ID:AovQD1sG0
　　　　　　　　大生板で劇空間ペナントレース制覇！！
http://www7b.biglobe.ne.jp/~k-game/game/gekipenna/gekipawa.cgi

選手に数値を振り分けて試合をする自由度の高い野球ゲーム
一度チームを作ってしまえば後はクリックだけなので時間取らないよ

　　　　　　　なみいる強豪を倒し、1部優勝を目指せ！
　　　　　　　次の頂点に立つのは君だっ！m9(｀・ω・´)

　　　　　　　　　新　規　参　入　者　募　集　中　！
本スレ
大生板で劇空間ペナントレース制覇！！～第20期～
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/campus/1304589094/l50
177 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 17:47:17.96 ID:Q8EMSBpi0
ササミって意外に高いな
胸肉のがやすい
178 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 19:00:39.48 ID:ngeHwyhji
マグロ缶がいいよ
179 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 19:13:19.76 ID:Q8EMSBpi0
>>178
シーチキンてこと？
180 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 19:16:36.04 ID:ngeHwyhji
いや、できればマグロの赤身
181 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 19:17:37.41 ID:gtvSfWeD0
シーチキン食いすぎると体に水銀溜まるよ、水銀は心臓と頭皮っていうめちゃめちゃえぐいところにくるよ
182 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 19:35:25.13 ID:Q8EMSBpi0
>>180
鮪の赤身って低カロリーで高タンパク質なの？
てか赤みの缶詰って編んだ


>>181
あんま喰わないようにしてます
納豆ばっか食ってます
鶏胸肉は皮とればいいんだよね？皮が美味しいんだけど・・・
183 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 19:38:44.91 ID:gyYvK2CR0
>>124
大きく振りかぶってだな
184 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 19:43:43.73 ID:mdnQACmt0
そういやそうだったね
185 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 19:46:24.02 ID:3+a3PZ2WO
>>182
納豆もいいけど植物性タンパク質はアミノ酸スコア低いし、吸収も動物性タンパク質に劣るから両方バランスよく摂取したほうがいいよ。

肉を食べるなら鶏肉、俺は羊肉がオススメ。卵も毎日食べるといい。もちろん魚もだけど
186 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 20:01:35.85 ID:Q8EMSBpi0
>>185

朝　ごはん　納豆　汁物　豆腐

昼　バナナ　ごはん　納豆　汁物

夜　バナナ　キャベツ　ササミ　汁物　


こんな感じかな
卵とか魚も食ったほうがいいの？
痩せたいから低カロリー食事にしてんだけど
171センチ65キロ体脂肪１７％を58キロ体脂肪８％くらいにしたんだ。
筋トレとジョギングもしてます。
187 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 20:15:51.24 ID:xFR3CUd90
身長170あって体重を60以下の体脂肪率一桁って流石に痩せすぎじゃないか？
体重維持して筋トレの方がいいと思うけど
188 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 20:34:34.34 ID:3+a3PZ2WO
>>186
朝飯の豆腐の代わりにゆで卵、昼飯のバナナの代わりに焼き魚、夕飯のバナナの代わりにご飯。
米食べるならバナナはいらないし、バナナ食べるなら代わりに米をたべたほうがよい。
まあ減量が目的なら筋力アップはあまり望めない。それどころか減量中はどうしてもタンパク質の摂取量が減るから筋力は低下してしまう。なるべくバランス良くタンパク質を取って筋力維持をするのがよいかと
189 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 21:28:34.26 ID:Q8EMSBpi0
>>187
そうかな、しかし高校の時はそんくらいだった。
もちろん筋トレもしてる
体脂肪はどうでもいいかな、体重だけでも痩せたい


>>188
バナナより米の方がいいのか
サンクス。でもタンパク質多く摂るために豆腐とか納豆を多めにとってる
これでも筋力低下しちゃうかな？
190 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 21:58:48.45 ID:3+a3PZ2WO
>>189
いや、いいと思うよ。ただ厳密にいえば、植物性タンパク質は動物性タンパク質に比べて体内利用率が低いから、動物性タンパク質もとったほうがいいよって話。
減量する人は、肉は敵みたいな固定観念があるけど、実際に大切なことはバランスです。
191 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 22:03:05.90 ID:Srkx1DQp0
178cm76kg
体脂肪率8%

ってどう？
192 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 22:03:43.92 ID:RWwPKbJk0
冗談だろ？　本当に大学生か？
193 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 22:05:33.15 ID:Q8EMSBpi0
>>190
なるほど、ササミとか胸肉食べてるけど魚も食べたほうがいいですかね？
魚だったら何の焼き魚がいい？
194 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 22:12:08.99 ID:3+a3PZ2WO
>>193
ササミとか胸肉ももちろんいいけど毎日食ってて辛くないか？ｗ
マグロ(赤身)とかカツオとかオススメだけど学生の身分じゃあれだから、安価でスタンダードな鮭でいいと思われ。
195 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 22:14:08.91 ID:Q8EMSBpi0
>>194
むっちゃ辛い・・・
金は別に困ってないけど、腹出ててみっともない体だから我慢してる
鮭とかマグロとかカツオもいいのか
今度刺身買ってこようかな
196 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 22:14:17.51 ID:5U7RH9uVi
>>191
ちょい痩せじゃん
197 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 22:21:32.30 ID:oDzDW2ScO
太りたいのに顔だけ太る
198 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 22:25:59.42 ID:3+a3PZ2WO
>>195
刺身は手っ取り早いし、値段も手頃だからオススメ。
運動してるみたいだから焦んなくてもじきに減量できるよ。
199 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 22:28:43.53 ID:Q8EMSBpi0
>>198
ありがとう。ストレスたまってきたし明日は刺身くおうかな
200 ：学生さんは名前がない：2011/06/04(土) 22:32:09.44 ID:Srkx1DQp0
>>192
俺のお兄ちゃん

東京の私大の野球部
201 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 ：2011/06/04(土) 23:52:22.85 ID:VVM+kmwH0
お兄ちゃんわろた。
202 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/05(日) 09:46:36.24 ID:N5gUl2YL0
腰痛いから金とﾚできねえ
203 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 10:43:25.16 ID:R38Jbsv20
>>191
身長や体重は違えど、俺の理想とする体型だわ。
まあ現実的には体脂肪率が13パーセントを切るぐらいが目標だけど

あげたまって週に何回筋トレしてんの？サボってるイメージしかないけど
204 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 12:38:18.09 ID:MlnlPD6o0
先週からジム通ってます
普通１時間くらいでおわる？
205 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 13:26:31.72 ID:NqqR9iZNO
身長体重差１０５を目指したい
今１１２ある
206 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 13:51:54.95 ID:GMYVf0p4i
>>202
筋トレしないから腰痛くなったんだよ
負のスパイラルにはまったな
207 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 14:15:10.95 ID:aKeXcsSf0
カツオの刺身安いしうめえｗｗ
208 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 14:25:16.87 ID:65Atcpdx0
>>202
腰痛には前にかがむと痛む場合は背筋を鍛える、後ろにそらすと痛い場合は腹筋を鍛えるという
対症療法があるよ
209 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 14:37:35.06 ID:i5Xk0QyDO
あげだまも腰痛か
坐骨神経痛つらす
210 ： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 ：2011/06/05(日) 15:49:08.16 ID:t2wGK3SV0
ひざを曲げずに腰を曲げて生活
してるから腰がいたくなるんだよ。
顔洗うときとか
211 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 15:54:26.42 ID:NqqR9iZNO
>>202こいつニートなのに八万円するカメラ買ったりしてるよな
212 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 15:57:39.27 ID:pnK4PXzX0
a
213 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 16:13:03.71 ID:ju7+CEfC0
フリーターじゃないの？
214 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 16:14:08.12 ID:NqqR9iZNO
いやニートだとよ
215 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/05(日) 18:19:11.53 ID:N5gUl2YL0
>>208
性格には腰というか右わき腹の背中側という
体を捻ると痛いし、急になった。
今は大分マシになったけど、前かがみになったら痛かったよ；；
部位は違うけど、スクワットして腰の肉離れなったときの痛みと同じような感じ。

>>203
先々週5ヶ月ぶりに行って、凄い筋肉痛が治ったから行こうと思ってた日に急に背中が痛くなりました；；
216 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 18:20:07.77 ID:UnHcCOSV0
二の腕の外側ってどうやったら鍛えられるの
217 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 18:24:31.24 ID:34A98zMv0
伸筋のこと？
218 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 18:26:22.29 ID:UnHcCOSV0
>>217
伸筋がわからん
つり革をつかむときに下に来る側
219 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 18:28:17.85 ID:UnHcCOSV0
上腕三頭筋か
220 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 18:32:05.72 ID:pnK4PXzX0
ナローベンチ
ライイングトライセップスエクステンション
221 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 18:33:58.87 ID:UnHcCOSV0
thx
やっぱそういう器具使わないと効率悪い？
腕立てとかじゃいかんのかね
222 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/05(日) 18:36:27.02 ID:N5gUl2YL0
http://campusup.ddo.jp/uploader/src/imgs6718.jpg
223 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 18:59:57.02 ID:aKeXcsSf0
五ヶ月ぶりってｗ
224 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 19:26:57.20 ID:gtb95epy0
しょぼいカラダの人たちがこんなに栄養きにしてるんかなって考えたら吹いたわｗ
225 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 19:27:41.20 ID:R38Jbsv20
>>あげたま
もっとちゃんとやれよ
ニートだし時間あるんだろ？
226 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 20:20:18.58 ID:aKeXcsSf0
>>224
俺はデブだからな
ボクサー体型になりたい
227 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/05(日) 20:41:51.80 ID:N5gUl2YL0
寒くなってから行かなくなったんだよ
で再開しようと思ってやる気出したのにこのざま
228 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 21:00:37.53 ID:NqqR9iZNO
俺はせめてゴキロ太りたい
ガリでなめられる
229 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 21:04:34.58 ID:aKeXcsSf0
イチローみたいな体型もいいな
230 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 21:09:24.78 ID:bW51nUnZ0
DNSのプロテイン3キロイチゴ味買ったけど失敗したわ
正直牛乳なしじゃまず過ぎ
231 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 21:11:22.23 ID:9vTm1LUh0
プロテインはヨーグルトに入れて食べてる
牛乳は味が受け付けなかった
232 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 21:14:05.85 ID:fK5Zk/M+0
イチローはたぶん普通のウェイトやったらすぐ筋肉痛になるよ。
反射と柔軟性重視のトレーニング器具使ってるし。
233 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 21:14:13.04 ID:R38Jbsv20
イチローも近くで見ると結構ゴツいだろうな。メジャーいって肉付けたろうし。
234 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 21:16:32.12 ID:F+y7SOBP0
>>232
初動負荷マシーンでしょ？岩瀬とか山本昌とか宮市とか本田の。
自宅とかにも設置してるんだよね。


235 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 21:22:40.31 ID:aKeXcsSf0
イチロー体脂肪５％位ずっと維持してるらしいね
カレーばっか食ってるのに
栗山がイチローが打てる秘訣は朝から高カロリーのカレーを食ってるからだって本気で言ってた時はﾜﾛﾀｗ
236 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 21:26:42.75 ID:F+y7SOBP0
http://www.youtube.com/watch?v=rY2WmoadypU

こういう時のためにカラダ鍛えとかないとな…！
237 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 21:37:51.97 ID:NqqR9iZNO
イチローは陸上体型だからな
238 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 22:11:05.50 ID:oDe/8ut40
オフの自主トレのときにスパッツ穿いてるのが気持ち悪い＞イ珍ロー
239 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 22:34:06.30 ID:65Atcpdx0
イチローって脱ぐとブルースリーをデカクしたみたいな体なんだってよ
240 ：BIKKO ◆HJ.B4HOr2w ：2011/06/05(日) 22:36:23.41 ID:uh/Tf1z60
>>238
イチローはナルシストだから許してあげて＞＜
自分のもっこり見て興奮しちゃってるタイプだろうから
241 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 22:43:22.05 ID:65Atcpdx0
>>230
プロテインは少量買って味を確かめてからが鉄則だぞ
242 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 23:07:30.36 ID:I+cIevYn0
ホモ死ねばいいのに
243 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 23:38:44.65 ID:eC2IMZpT0
DNSは３つ飲んだ
カフェオレ＞チョコ＞バナナかな
244 ：学生さんは名前がない：2011/06/05(日) 23:48:43.83 ID:8vpMgGaf0
>>236
ワロタ
245 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 00:21:26.02 ID:8Ca0jBuy0
>>205
いやそれぐらいが良いだろ
普通にガリよりかっこいいと思うが
246 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 00:23:50.86 ID:Mzpqf9cP0
>>245
よく読め
身長－体重が112もあるんだからガリだろ
247 ：1002：2011/06/06(月) 00:43:45.35 ID:9NVj4aCd0
>>236
確かに俺たちは自己満足以外にはこういう時のためにしか体鍛えてないよな、まあ一生こういう場面にはならないだろうけど。
248 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 02:01:17.40 ID:Dz81zzLz0
ギター武器にしてるのはワロタ
249 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 02:12:00.82 ID:Dz81zzLz0
http://www.youtube.com/watch?v=tOz_Ar4ikMk

モチべUP動画
なおコメント欄は見ない方がいいもよう
250 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 03:25:57.22 ID:mEBI0SGUi
>>230
あれまずいとかいってたら他のプロテインなんて飲めたもんじゃないやろ
251 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 05:34:37.14 ID:rN0fvx+vO
乳糖を分解できない体質だから牛乳でプロテイン飲むと百％腹下す
だから水で飲むんだけど、結局プロテインにも乳糖入ってるから腹下す
ホエイ以外のプロテイン飲んでる奴おらん？
252 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/06(月) 08:00:04.66 ID:nNJNCQjf0
>>249
50秒あたりの糸巻きみたいなのなんの意味あるの？
253 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2011/06/06(月) 08:36:10.51 ID:Vnd/G5Nb0
手首鍛えてるんでしょ
254 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 08:41:07.95 ID:EAC3Nciv0
太ももからももの辺りのぜい肉落とすのって
ランニングとスクワットだけやればいいの？
255 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 15:10:00.24 ID:mEBI0SGUi
>>251
ソイプロテイン
256 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 15:49:52.80 ID:+juPnbJf0
>>249
まあこんなやつらは運動能力大して高くないんだけどねｗ

>>252
なんでそんなに頭悪いの？？
257 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 17:16:14.46 ID:VbCFhSYTO
>>247
鍛えとけばこういう状況にならなくてすむよ。無用な争いを防げる。
ただ筋肉を過信したらアウト
258 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 17:25:56.77 ID:euI7h7vI0
>>236
クッソワロタｗｗｗｗｗｗｗ
259 ：あ：2011/06/06(月) 17:39:07.04 ID:9F1fMwTgI
お前ら、ただ筋肉鍛えるだけじゃなくて使える運動能力のある
身体めざせよ

http://www.youtube.com/watch?v=Wdjiknyoxgs&feature=youtube_gdata_player
260 ：あ：2011/06/06(月) 17:45:03.05 ID:9F1fMwTgI
http://www.youtube.com/watch?v=QITe-8bzrH4&feature=youtube_gdata_player
261 ：あ：2011/06/06(月) 17:48:17.26 ID:9F1fMwTgI
http://www.youtube.com/watch?v=tp7d5YGDLcs&feature=youtube_gdata_player

262 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 17:49:01.27 ID:ko9oGA30O
>>236
最後まで撮影してほしかったな
263 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 17:49:08.89 ID:rN0fvx+vO
>>255
飲んでるの？美味い？効く？
264 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 17:49:46.83 ID:y96RIXYdO
身体鍛えたいけど、暇がない大学生

なにかいいエクササイズありませんか？
265 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 18:00:45.09 ID:qZwuyQ0mO
いくら鍛えても黒人留学生に勝てる気がしない
266 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 18:22:58.25 ID:mEBI0SGUi
>>263
あげだまに教えてもらった540プロジェクトのソイプロテイン飲んでるよ

正直クソまずいがガンガン飲めるし、筋肉ついてるから問題ない
267 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 21:18:47.69 ID:VbCFhSYTO
ソイか
イソフラボン多いからなー
268 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 21:36:24.11 ID:kr1cdVyGO
ムキムキになりたいのう
269 ：学生さんは名前がない：2011/06/06(月) 23:53:46.61 ID:Mzpqf9cP0
腹減ったけどこの時間何食おうか悩むわ
大人しくプロテイン飲んで寝るのが吉なんだろうけど
270 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 00:02:07.26 ID:mk8M9h22O
肝臓壊すぞ
271 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 00:03:24.69 ID:bHf2PdUM0
イソフラボンってやっぱ摂りすぎるとやばいの？
272 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 00:07:04.61 ID:DTOU5x+0O
やばいっていうか、イソフラボンは女性ホルモンの作用があるから筋力アップには向かないよね。

273 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 00:07:11.93 ID:nTq2fuTe0
>>270
でも空腹のまま寝たら筋肉落ちるんだろ？
なんか腹に入れるべきじゃね
274 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 00:08:16.17 ID:j1pGQTZ00
>>271
乳房が女性のように発達してくるよ
275 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 00:11:45.20 ID:zH946Ntp0
ボディビルダーはプロテイン飲むためにわざわざ夜中起きる人もいる
276 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 00:12:26.12 ID:nTq2fuTe0
だよな
おとなしくプロテイン飲むわ
277 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 00:19:01.63 ID:PCvAcu2p0
今もしょぼい体で、理想もどうせしょぼいんだろうに…

なんでそんなに突き詰めてるんですか？しっかり自重やれば十分ですよ
278 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 01:33:11.59 ID:xZekbKez0
クソガリだから必死に食べてプロテイン摂ってるんだよ　しょぼいなりに頑張ってるっつーの
279 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/07(火) 01:35:03.85 ID:bzfrmySg0
http://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1630873.html
すごい
280 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 02:29:29.89 ID:fMtD+PzFO
こんな体になりたいわ。ガチムチ過ぎずウエスト引き締まった逆三角形
http://www.youtube.com/watch?v=hG_-Va3WXC8&sns=em

>>279
一生出れなくていいからオーストリアの刑務所に入りたい
281 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 02:52:18.55 ID:vQW+Mi9zO
プロテインは品質を求めるなら、ファインラボか健体の高いの

味と安さを求めるならチャンピオン
282 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 02:57:13.83 ID:bfk0uXL10
>>279
これこそが本来男であるべき体格だよな
今のクソガリ大学生どもに見せてあげたいわ
283 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 03:02:34.71 ID:fMtD+PzFO
>>280と同じ人だけどこの人、絶対菜食者主義みたいだな。肉食わないでもこんな体になれるならプロテインとかいらないだろ
http://www.youtube.com/watch?v=BgO1cxeq3XY&sns=em
284 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 03:11:31.62 ID:fMtD+PzFO
まじかっけー
ただ腕がもう少し太い方がより理想的だな。腹筋、背筋、胸筋は理想そのもの
http://www.youtube.com/watch?v=CPvSSN1HA-M&sns=em
285 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 03:14:20.41 ID:nbcRLNlYO
この前焼肉食いに行ったら客がクソガリばっかりでワロタwww
クソガリって集団になると醜さが際立つよなww
なんであいつらゴキブリみたいにカサカサ動くんだよ気持ち悪いwwww
286 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 03:35:45.65 ID:fMtD+PzFO
うほっｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=hxDOJdC9sE8&sns=em






ふぅ…
287 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 09:50:16.07 ID:ND4YDndlO
>>283中東人か？
288 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/07(火) 10:31:35.32 ID:bzfrmySg0
>>283
デロンサロンみたい
289 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 18:33:50.24 ID:EIx/z7j+0
あげだまの猫のふとももうｐ！
290 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 19:08:38.01 ID:mk8M9h22O
前腕の筋がトレの影響か分からんがめちゃくちゃ痛い
トレ行かないほうが良いのかな。筋って整形外科？？
291 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 21:04:39.27 ID:ND4YDndlO
太りたいけど食べれないわ…
すぐ胃痛になる
292 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 21:08:59.78 ID:WqJR1JJ20
ガチムチにむかない体質なんだね、細マッチョ（）目指すしかないよ
293 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 21:09:52.37 ID:DpuTLN210
羨ましいな
俺は最近我慢して68キロから64まで下げたけど
今日久々にじゃがりこ食っちまった・・・
ランニングは行ったけど、こんなことではいけないな
294 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 21:16:46.32 ID:/Me81k+r0
最近頑張って５８→６１まで体重増やした
295 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 21:21:49.77 ID:ND4YDndlO
>>292うん なんとか１０５目指す
296 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 21:40:25.34 ID:vQW+Mi9zO
体重増やすだけなら誰でも出来る


体脂肪減らして体重増やせよ
297 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 22:01:27.76 ID:ND4YDndlO
でもデブと細マッチョがアメフトしたらデブの圧勝じゃん
298 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 22:06:41.68 ID:DpuTLN210
でもなかなかアメフトしなくないか？
299 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 22:11:13.01 ID:ND4YDndlO
そうだけど本場アメフトみたら意外に小柄が多い １７２センチとか結構いる
ただみんな体重が９５キロ近い
300 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 22:19:53.81 ID:ND4YDndlO
>>298ラグビーやりたいのよ
301 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 22:21:43.52 ID:DpuTLN210
趣味でラグビーすんのか

玄人だな
302 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 22:35:02.52 ID:+ayM2RXt0
細マッチはデブには勝てない
303 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 22:39:46.36 ID:xZekbKez0
細マッチョ目指してるけどデブと関わり合う機会なんてないしな
304 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 ：2011/06/07(火) 22:45:13.42 ID:9xIJpqlO0
てかこのスレは単に良い躰を目指すスレじゃないの？
305 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 23:25:30.58 ID:iajFDroI0
>>236
ギターで殴るなよ
306 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 23:33:02.40 ID:oESh0SW8O
>>304
鋼の肉体な
307 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 23:39:24.93 ID:fMtD+PzFO
>>304
なぜかガチムチ()目指すスレになってるよな。
筋トレだけでガチムチになったって、動けない使えない女寄ってこないで、時間と金と労力の無駄なだけなのに
308 ：学生さんは名前がない：2011/06/07(火) 23:52:18.98 ID:mjzCNKmc0
筋トレの方法によるだろ
クイックリフトやプライオメトリックやりこんでガチムチになれば速くて動けるガチムチになれるし
309 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 00:04:19.86 ID:Mhh/RK+w0
筋トレやってないやつは筋トレすれば簡単にデカくなると思ってる傾向が強いが、
身体をデカく程の筋トレ、特にボディービルダー並の身体にするための筋トレは
生半可なものじゃないことをまずは知るべき
310 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 00:07:40.99 ID:5l5B1f4uO
まず筋肉ついたら太れなくなるからな
食っても食っても
311 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 00:43:04.60 ID:YuHLAReyQ
>>310
ほんとそう
最近明らかに食う量が増えてんのに体重が一向に変化しない
むしろ油断してたらすぐ落ちやがる
312 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 00:50:39.09 ID:dk3IcakS0
部活で割と激しい運動を定期的にするから菓子とかコーラとか飲み食いしても全然太らん

けど部活やめた後が怖いから最近自重してるわ
313 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/08(水) 00:51:08.80 ID:as0N9P/70
筋肉ちょっと増えただけでそんな代謝あがるの？
314 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 01:10:20.01 ID:jv8n790p0
筋肉1kgあたり1日10kcalじゃなかったっけ、ググってもいない
315 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 06:24:53.47 ID:igFqkbYT0
10じゃなくて40とかそんくらいだったはず
316 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 09:39:24.99 ID:rI4svX4PI
俺は筋トレガチではじめて10カ月だけど、スクワットは120キロ、10回三セット、ベンチ62.5キロ10回、三セット、くらい出来る様になったよ。
身体つきもかわるけど、余り太くはならないね。勿論、540のソイプロテイン飲んでる。
体格が山本ＫＩＤくらいしか無いけど、鍛えればあがるよ。ちなみにマシンのチェストプレスは100キロ二回できた。
鍛えればまだまだいけると思う。
でもね、本気でやってるやつがどれだけいるかしらないけど、最低週に二回、一時間、チョイマジでやっても見かけはスレンダーだよ。
太くはなかなかならないね。
あと総合格闘技やってるけど、やつらの体幹はんぱないぜ。
勿論、俺でも何もやってないやつなら多少でかくても余裕だけどね。
お前ら、格闘技やれよ。特に総合。びびるから

317 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 09:52:07.24 ID:66oStJ8V0
柔道やレスリング上がりの選手の体幹半端ねえよな
道場に柔道インハイ上がりがいるけど体重も筋肉もこっちの方がかなり上なのに組むとビクともしねえ
こちとらラグビー上がりなのにタックル簡単に切られるわホイホイ投げられるわでへこむわ
318 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 10:02:57.87 ID:/iGhclFU0
>>317
画像うｐ
319 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 10:08:17.33 ID:Ameg/dmf0
タイカンってどうやったら鍛えられるの？
320 ： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/08(水) 10:23:31.26 ID:/de1viE4O
背中痛も良くなったような気がするから今日は行こうかな
321 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 10:30:16.94 ID:rI4svX4PI
>>617 分かるw レスリングとか柔道のやつらはやばい
>>619 例えば体格で普通に優ってるのに相撲したらビクともしない、動きのなかでカンタンにいなされるとか
まぁ、パワーと技術の融合なんだけどね
筋トレしつつ何かパワー系の競技やるとつくよ
モチベーション維持にもなるし

見かけだけなら普通の筋トレでいいと思うけど、中身までみにつけようと思ったらね
それに筋トレだけならどれだけ重いもの持ち上げるかとか、見かけだけとかの目標しかないけど、何か競技やればあいつに勝ってやるとか目標が多角化してくるじゃん
格闘技なら負かしてやるとか。

長文失礼w
322 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 ：2011/06/08(水) 10:36:43.35 ID:whCwnkPD0
レスリングとか柔道とか総合の首相撲とか四つとかやってるも体幹すげえ鍛えられるよ
323 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 11:47:26.78 ID:DjhlXm7KO
やっぱり食べなきゃ体重は増えないよな？
324 ：1002：2011/06/08(水) 12:01:55.34 ID:Jda1sDQ/0
蛋白質を主点に置いて炭水化物もある程度摂った方がいいね、あんまりにも粗食っつーかカロリー低い食事してると筋肉を落としながら付けるっていう意味不明な現象になる。
体大きくしたいなら三食炭水化物を主食にしてトレ後1時間以内に食事とは別にトレ量に見合った蛋白質を摂取するのが理想的、まあ牛乳か豆乳にプロテイン入れまくって飲んだらいいだけだけど。
ちなみにクロム1日50～100μg摂取するとカロリー欠乏時に優先的に脂肪から燃焼してくれるからこれもお勧め、でも日本ではクロム単体のサプリは売ってないから海外の通販しかないかな。
325 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/08(水) 12:25:08.62 ID:as0N9P/70
>>324
ちょっとググってみたけど安くて神サプリっぽいから注文してみる
326 ：1002：2011/06/08(水) 12:29:31.42 ID:Jda1sDQ/0
お前はまず脂肪を落とせ。
327 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/08(水) 12:32:53.08 ID:as0N9P/70
脂肪を落とす為にも
328 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 12:34:01.55 ID:9g/0WnhGO
>>325おまえ体重落としてぇんだろ？首と手足切り落とせばそれでいんじゃね
329 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 12:36:47.32 ID:66oStJ8V0
>>328
つまらん
面白いと思って書いてんのか
330 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 12:37:16.40 ID:P6gkNvCy0
痩せたいならファイナルバーンっていうサプリがオススメ
ちょっと高いけど
331 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 12:47:02.63 ID:9g/0WnhGO
>>329は？死ねって書いたんだよ 読み取れねーの
池沼か
332 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 12:51:18.11 ID:trb33vER0
牛乳は低脂肪ばっか飲んでるけどまずい
333 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 12:55:51.39 ID:tTxqRki+0
牛乳と納豆と卵は手軽にたんぱく質ってか栄養取れるから
いいよね。なるべく毎日食うようにしてるわ
334 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 12:59:22.73 ID:Mhh/RK+w0
素人に毛が生えたぐらいのトレーニーだが背筋系難しすぎ
効いてるのかどうかさっぱりわからん
335 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 13:05:00.13 ID:a5GP3fr2O
>>334
分かる
ワンアームダンベルロウとかショルダーリトラクションやってるけど背中に効いてるのかよく分からない、むしろ肩が強化されてるような気もするし
結局自重で背筋やってるわ
やり方が悪いのかな
336 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 13:05:38.37 ID:tjqbeOeVi
>>331
デブにもなれないクソガリもやし君は黙ってろ
337 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/08(水) 13:12:18.86 ID:as0N9P/70
マルチミネラル&ビタミン切れてて、クロムが入ってるTWO-PER-DAYってのが評判よさそうだったのでそれポチりました。
338 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 13:36:48.70 ID:OIrtM3vx0
>>332
砂糖いれるとおいしいよ
339 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 13:44:08.75 ID:1fGq9/1DO
腹筋ヤッても変化無し
340 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 14:27:30.02 ID:trb33vER0
日体大に進んだ筋肉馬鹿が「卵って精子と同じだよな！！うははははは！！！」
ってメールしてきたのを卵を食うたび思い出してしまう
絶対に許せない
341 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 14:36:34.96 ID:Mhh/RK+w0
あげたまはプロテイン買ったのはいいけど、どうせ筋トレが続かないんだろ？
342 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 15:10:02.00 ID:rI4svX4PI
>>340 それワロタw
ってかさ、脳も鍛えなきゃね
社会にでたら頭脳勝負だぜ？ 体育大学とか脳みそ筋肉君ばっかなイメージ
343 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 15:32:45.56 ID:kF0L39ja0
しかし脳筋が出世するんだよなぁ
344 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 ：2011/06/08(水) 15:57:01.94 ID:30tpYx0O0
脳筋のがコミュ楽だからな
345 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 17:41:28.50 ID:66oStJ8V0
>>331
こんなところでクソ垂れてねえで、その弱々しい体を少しは鍛えろよネ弁クソガリ
346 ： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/08(水) 18:42:09.63 ID:/de1viE4O
脇下の右側背中の痛みよくなったから大丈夫だろうと思ってデッドリフトしたら
ビキッって痛みが走った(;_;)
これは明日になったらすげー痛くなってる予感(;_;)
347 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 19:56:54.10 ID:rI4svX4PI
そういう時は他の部位を分割法でやれよ
348 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 21:22:00.28 ID:DjhlXm7KO
ふともも裏ってなんていうの？ハムストリングスだっけ？
349 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 21:51:02.88 ID:trb33vER0
内股なら平泳ぎ半日やってればパッツンパッツンになるぞ
エネルギー消費するし最高
これからプールの季節だからたのしみ
350 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 22:20:48.58 ID:DjhlXm7KO
腹筋は体をそって力をいれて割れてるレベルだ
普通にして力いれずにバキバキにしたい
351 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 23:12:05.75 ID:sJy986+Ii
週３でプール行ってるけど痩せねwww
352 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 09:16:56.77 ID:vrVw5mJG0
週5で3500m/日ほど水泳やってますがなかなか見える筋肉は付かないものですね
353 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 09:52:07.71 ID:TjyziR6dO
水泳は脂肪が必要だから
トップ選手でも体脂肪１４％あるのよ
354 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/09(木) 09:58:40.40 ID:jY+2P4OR0
http://up3.viploader.net/ippan/src/vlippan214974.jpg
痛いのここなんだけど、こんなとこ痛くなるっておかしいのかな？
ちなみにこの部位鍛えるとしたらなに？チンニング？
355 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/09(木) 09:59:10.03 ID:jY+2P4OR0
そこがこわばったような感じで捻ったりかがむと痛い
画像は何年か前のやつです。
356 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 10:37:13.64 ID:MxE6cZP5I
>>354 ちょっとジョギングとかもした方がいいね
357 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 11:34:18.71 ID:/KqdZX/J0
背筋してると痛くなりそう
どこかにぶつけたんじゃねーのｗ

猫うｐ
358 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 11:34:22.44 ID:ESe20vXf0
>>354
背中の筋肉があまりついてないね。ちょっと体脂肪率が多いかもしれないからもう少し落としたほうがよさげ
359 ： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/09(木) 12:57:09.07 ID:s1Swb9SHO
>>356
ジョギングで背筋つくの？
>>357
何もしてないのに急に痛くなって
大分マシになったから筋トレしてみたら再発した(;_;)
デッドリフトしてたらビキビキって感じで痛み走った
>>358
背中の筋肉付けるの難しいくね？
ほとんど腕使ってるような気がする
水泳でも付く？
今はもっと太ってる(;_;)
360 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 13:29:00.52 ID:K9iuF1XaO
筋肉は柔軟性ないとケガする

361 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 13:32:35.35 ID:6W7wQSpG0
体脂肪が１５～１７をうろちょろしてる
一日で変わる
食べる量は一緒でランニングと筋トレしてるのに
362 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 13:33:18.77 ID:/KqdZX/J0
水泳は全身筋肉痛になれるからドMのあげだまにはマジでおすすめ
363 ：奴隷おじさん：2011/06/09(木) 13:41:16.71 ID:JhEypqG+0
>>354
後背筋の付け根か脊柱起立筋を傷めたっぽいね。
懸垂しようとしてみて痛かったら前者で、痛くなかったら後者。
364 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 13:56:52.80 ID:/KqdZX/J0
日体大の筋肉博士様か
365 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 14:45:42.88 ID:0GnUrwkH0
>>359
今の肉体をうｐしないと判断しかねるね
366 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 16:57:29.92 ID:TjyziR6dO
>>361松坂か
367 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 16:57:55.45 ID:TjyziR6dO
>>363おい肉体久しぶりに曝せよ
368 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 17:31:01.54 ID:6W7wQSpG0
>>366
松坂ってレッドソックスの？
体重とBMIは安定してんだけどな
369 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 18:23:57.23 ID:TjyziR6dO
>>368そうそう
370 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 19:01:55.76 ID:6W7wQSpG0
>>369
どういう意味？
体型変わりまくりってことｗ？
371 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 21:00:45.52 ID:TjyziR6dO
>>370ゴメンゴメンたんに松坂も体脂肪１６あるってだけｗ
372 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 21:07:20.19 ID:6W7wQSpG0
なるほど、松坂太ってるイメージあるし
もっと絞れるように頑張るわ
373 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 21:13:27.23 ID:TjyziR6dO
でもあんなにデブデブいわれてて体脂肪１６なんだから、やはり下半身はガチムチなんだな
374 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 21:31:33.50 ID:eJVDIzIo0
350 ：学生さんは名前がない：2011/06/08(水) 22:20:48.58 ID:DjhlXm7KO
腹筋は体をそって力をいれて割れてるレベルだ
普通にして力いれずにバキバキにしたい

ガリヒョロの目標にしては高すぎ(笑)

375 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 21:33:21.37 ID:qIZmxZz+0
>>354
ふくらはぎの太さとか見ただけで、体の使い方悪いことがわかるわ

376 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/09(木) 22:04:07.37 ID:jY+2P4OR0
水泳行こうとは思ってるんだよね
市民プールで2時間320円でそんな高くないし。

>>363
懸垂しても痛くないからそれっぽい

>>365
http://up3.viploader.net/ippan/src/vlippan215069.jpg

>>375
どういう意味よ？
377 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/09(木) 22:04:33.20 ID:jY+2P4OR0
>>357
http://viploader.net/ippan/src/vlippan215070.jpg
378 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 22:45:30.54 ID:6W7wQSpG0
ランニングしてきた
毎日やってると長く走れるようになるね
今くらいの時期の夜が一番走りやすい
冬の夜はめげる
379 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 22:52:12.73 ID:/KqdZX/J0
んほおお猫かｗさえええええ！！

目に見えるガチムチ筋肉つけつつ痩せるためには
ゆったり泳ぐより短水自由の５０ｍを全力で泳ぐほうがよさそう
http://www.youtube.com/watch?v=DmTkEwawPSw&feature=related
380 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 22:56:48.46 ID:MLc+m5sMO
学校終わったらプール行こうと思ってたのに、家に帰って少し横になってたらこんな時間まで寝てしまった
381 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 23:02:33.40 ID:qIZmxZz+0
ごめんちょっと軽い気持ちで書いたｗ
前腕とかふくらはぎとか末端部は意識して鍛えないのならけっこう細いはず。歩き方とかが悪くてふくらはぎに負荷掛けると太くなっちゃうことがある。
スポーツ選手にとっては末端の筋肉が重いと動きづらくて嫌なんだよね。陸上の為末もそれで悩んでた。
野球とかサッカー選手はブレーキかけたりフットワークが大変だからふくらはぎも必要だし、発達する。陸上短距離は、突っ走るだけなので主にケツからハムが発達する。
自分も短距離やってたけど、ふくらはぎはめちゃ細い
382 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/09(木) 23:07:49.29 ID:jY+2P4OR0
たまに足太いねって褒められるんだけどよくないの？
てっきりデブだから勝手に鍛えられてるもんだと
383 ：学生さんは名前がない：2011/06/09(木) 23:15:06.28 ID:PJsvira40
カーフがいいってウエイト板のマッチョさんが言ってた
384 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 00:00:12.18 ID:ch2h8tfz0
高校以来水泳やってなくて昨日久しぶりに泳いでみたら
プール監視員のバイトやるくせに１５０ｍで力尽きてワロタ
ランニングと水泳で心肺機能を高めよう
385 ：忍者 ◆dxXqzZbxPY ：2011/06/10(金) 00:10:45.04 ID:sVieiwBeO
腕立て30回しかできない もっときたえよ
386 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 00:13:12.50 ID:hZzmNVjE0
>>384
そんなんでプールの監視員やれるの？
387 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 00:27:44.71 ID:ch2h8tfz0
短水５０ｍ自由形もやってそちらが得意で
引き上げからの応急処置できますとアピールしたらうかった
医学部だというのもあるかも
実際医者がいても特別何かできるってわけでもないんだけどね
AEDは誰でも操作できるし
388 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 00:43:30.64 ID:YbQWkyYqi
>>384
さすがにうせやろ？
389 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 01:22:59.45 ID:JUquhqvDO
高校まで水泳やってた俺登場。
また泳ぎたいけどジジババが歩いてる市民プールじゃ、いくら泳いでも泳いだ気にならなくて逆にストレス溜まってダメだ。スイミングスクールの社会人コース入ろうか悩んでる。
390 ： 忍法帖【Lv=31,xxxPT】 あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/10(金) 06:11:02.17 ID:N7Eqy56WO
背中痛すぎで目が覚めた
391 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 06:33:02.60 ID:ch2h8tfz0
どんだけ痛いんだよ
腎臓病なんじゃね？
病院行けよ

>>388
残念ながら本間や
392 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 07:03:14.79 ID:nO9Wwm3a0
あげだまが寝たきりになりますように(^з^)-☆
393 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 09:33:08.90 ID:CU0ecRZ30
>>389
マスターズ入れよ
障害登録だと1マンちょいくらいだった気がする
毎年更新だと1000円くらい
394 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 09:34:02.41 ID:CU0ecRZ30
生涯ね
395 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 09:46:33.53 ID:CEW7oFH2O
>>390おいお前は自分の家の話は無視するんだな
396 ： 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/10(金) 10:36:23.96 ID:N7Eqy56WO
なんのこと言ってんだ

内蔵やないと思うで
スクワットで腰の肉離れしたことあって
まさにそのときと同じ痛み方だから
397 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 14:09:54.47 ID:CEW7oFH2O
>>396お前ニートなんだろ？なんでそんな金あんの？
398 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 17:52:56.31 ID:jV/a7eaYO
前腕の筋肉が炎症を起こした
筋トレ二週間禁止命令が出たオワタ
399 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 18:58:01.11 ID:naUtWLoV0
マジレスで筋トレ向いてないよ
400 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 19:34:52.09 ID:ch2h8tfz0
ジョギングタイムだぞ
401 ：学生さんは名前がない：2011/06/10(金) 20:08:01.76 ID:YbQWkyYqi
プールいくわ
402 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/10(金) 20:10:19.32 ID:qiJZEOop0
筋肉が炎症ってどういうことなんや？
403 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 00:05:12.21 ID:jV/a7eaYO
>>399
何故！

>>402
医者にそう言われた

とりあえず痛い
404 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/11(土) 00:07:05.36 ID:nJ73ly900
クロム入りサプリ届いてた
405 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 00:32:24.72 ID:CRHJ7lNgO
ガリだから筋トレしたら体太くなると思ってたら全然変わらん。体脂肪が落ち過ぎて胸筋にも血管が浮き出るようになったが筋肉は肥大せず。これが俺の限界なのか？
406 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 00:36:23.26 ID:defNkFHvO
食事量が足りてないんだよバカ
407 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 00:37:32.76 ID:9mzjxoX6O
>>403
筋膜炎とかか
408 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 01:52:38.83 ID:T2f8NlBA0
クソガリはまずはご飯をちゃんと食べて、せめて身長－100を目指そうぜ
409 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 02:22:37.62 ID:grLKB4wh0
>>405
肉体改造の三原則

運動
栄養
休養

これらをいかに効率よく組み合わせていくかで成果に大きな差が出る
どれか一つが欠けても肉体改造には至らない
410 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 02:28:36.24 ID:U1Th4oEmi
>>405
効率よく筋トレしてるか？
三食きちんと食ってプロテイン飲んでるか？
寝不足で筋トレとかしてないか？

どれか一つでも当てはまるようならもう一回一からやり直せや
411 ：1002：2011/06/11(土) 06:00:13.47 ID:KpQD0Yjf0
>>404
総カロリー摂取量減らさんと意味無いからな。
412 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 10:30:05.73 ID:X+53zl9A0
画像が全然無いんだよね
それ一番言われてるから
413 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 13:42:37.23 ID:Q6tiCG2n0
食事制限と筋トレとジョギングをできるだけ毎日やってるけど
一ヶ月で体重４キロ体脂肪５％も落とせた
ちなみに６８から６４ね。
励みになるね。筋トレはたまに体休ませたほうがいいんだよね？
ジョギングは毎日やってもいいのかな？
414 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 13:55:05.80 ID:0QoTHl5/0
鍛えたりとかは特にしてないけど、なるべく歩くようにしてたら腹がへこんできた
415 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 ：2011/06/11(土) 14:54:14.86 ID:I4YzBUcu0
いい腹筋方法教えてくれ
416 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 15:07:35.04 ID:h4ftAa+50
鉄棒に足かけて腹筋の力だけで起き上がるといいよ！
417 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 15:14:46.32 ID:/WWs/lw5O
ウエイト板の落ちこぼれみたいなのが集まってきたな
肩肘はらずにまったりやって欲しい
みんながでかマッチョ目指してそれが偉いみたいなノリは勘弁
418 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 15:23:49.92 ID:ZfSRLwLzO
走る時専用のウォークマン買ったぜ
今まで手にウォークマン持って走ってたから凄く楽しみだ＾＾


けっこう夜に走るから無音だと怖いのが理由だけどみんな音楽聞きながら走るよな？
419 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 15:24:44.97 ID:Q6tiCG2n0
>>418
そんなのあるのか
ポケットに入れるの？
420 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 15:30:04.95 ID:K8oJgEFyO
夜に音楽聴きながら走るって危なくね
421 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 15:30:13.02 ID:ZfSRLwLzO
>>419
いや耳に掛けるだけのタイプ。水洗い可で4ギガ。
まあ基本はシャッフル再生っぽい。
422 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 15:32:30.08 ID:Q6tiCG2n0
>>421
シャッフルか
水洗い可はいいな

上にも書いたけどジョギングは毎日やったほうが効果高いよね？
423 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 15:49:22.90 ID:ZfSRLwLzO
>>420
車の音は聞こえる程度の大きさだから大丈夫。つーかないと怖いからアニソンかけながら走ってるwww


ジョギングは俺はバイトの日とかは無理だけど一回につき9kmくらい走ってる。
カロリー消費量は距離に比例するわけだし毎日走れればベストじゃね？
424 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 15:53:33.47 ID:v8vQYt0G0
ケトルベルとアブベンチだけは家にある
425 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 16:04:42.96 ID:Q6tiCG2n0
>>423
体重×キロ数が消費カロリーだっけ？
９キロは凄いな
じゃあ毎日走ります
426 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 16:38:31.25 ID:WQSTq0mWI
お前ら、これ見て勉強しろ

http://www.know-dt.com/

頼むわ
427 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 ：2011/06/11(土) 20:38:44.89 ID:I4YzBUcu0
断る
428 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 21:01:48.33 ID:mF54iYds0
動かしている筋肉、つまり鍛えている筋肉に意識を集中するということなんです。
可能なら、そのときに鍛えている筋肉をジッと見つめながらトレーニングを行うといいでしょう。

今度からこれやってみよう
429 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/11(土) 21:29:05.38 ID:nJ73ly900
今日は結構な距離歩いた
430 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 21:43:58.49 ID:qA81p2QWQ
筋トレして焼肉食った
431 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 21:45:01.78 ID:BIt8HIjRO
>>430
いいね
432 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 21:50:14.61 ID:mF54iYds0
焼肉っていう単語を見るだけで上あごから唾液が噴出してきた
433 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 22:19:34.83 ID:v8vQYt0G0
>>429
1マイル(1.6km)で100キロカロリー消費するよ
434 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 22:54:44.35 ID:WQSTq0mWI
>>427 お前は小学生並の知識でかけっこでもしとけよ
ぼけが
435 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 22:59:04.74 ID:G4QU+CrU0
水泳の消費カロリー　http://42.195km.net/swim/

これで計算したら毎日700kCal消費してる
436 ：学生さんは名前がない：2011/06/11(土) 23:43:03.43 ID:ZLogj8Og0
減量目的なら水泳いいかもしれないけどマッチョになろうとするのは無謀だと思う、水泳に
人生かけてる人たちでやっとあのレベルだから、やはりウエイトが1番手っ取り早いよね
437 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 00:48:01.90 ID:+TW/hp0o0
さて体重増量が難しい季節が近づいて来ましたなー
438 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 02:20:29.44 ID:IsloP0VY0
お
439 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/06/12(日) 02:29:36.87 ID:IsloP0VY0
アブベンチ使ってバーベルカールしたら二頭筋がパンッパンだぁ！！！
440 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 02:30:17.72 ID:gk5IVRlG0
大学生ならソフトマッチョが一番いいわな　着たい服も着れないデブマッチョとか誰得だよ
441 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 02:43:29.32 ID:l35nyQDXi
>>439
うp
442 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/06/12(日) 02:44:42.28 ID:IsloP0VY0
http://www.5thround.com/wp-content/uploads/2010/08/UFCHeavyweightJuniorDosSantos.jpg
443 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 03:33:30.99 ID:+TW/hp0o0
>>440
ソフトマッチョって身長－100は最低ないとダメでしょ？
日本人はやたら細い奴も自分の事をマッチョだと勘違いしちゃってる奴が多くて困るわ
444 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 11:37:58.58 ID:Bjvvd/Kq0
細マッチョって言葉わけわからんわw
445 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 11:42:02.71 ID:e3c4V7500
みなさんはやっぱりホモなんですか？
興奮する部位とかありますか？
446 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 11:53:33.93 ID:5L58fqwW0
腹筋やっててミゾウチあたりは締まってきたけど
へそのあたりがまだぶよぶよででてるわ
447 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 13:35:45.34 ID:0vdIRuelO
ターザンの細マッチョ特集みたら、細マッチョというかただの細ばっかだった件
筋肉の凹凸ない時点でマッチョ認定すんなよ…
448 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 15:19:33.50 ID:7sh8MBJWO
細マッチョって軽量級のボクサーみたいな体型を指すんだろ？
服着たらガリと見分けつかないような
449 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 18:14:03.81 ID:0XDFj8ol0
亀田みたいなかんじかよ
450 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 18:14:05.90 ID:5L58fqwW0
筋肉もそうだけど
実用的な筋肉が欲しい
野球(といっても真面目にやってる草野球ってレベルだけど)で活かしたい
肩とか飛距離とかね
451 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 18:18:23.83 ID:jBomp8vh0
実用的じゃない筋肉なんてないよ筋肉はあればあるほどいい、使い方しだい
452 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 18:21:17.40 ID:5L58fqwW0
>>451
前にまとめスレでカリフォルニア刑務所の写真あったけど囚人凄い体してたな
腹は出てたけど
453 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 21:12:53.89 ID:0vdIRuelO
使えない筋肉などない
使えてないだけだ

by俺
454 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 22:47:29.02 ID:5L58fqwW0
でもボディビルダーの筋肉ってどうなの？
455 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 23:38:22.70 ID:jL3uCK+t0
どうといわれても触りたい
456 ：学生さんは名前がない：2011/06/12(日) 23:54:28.54 ID:5L58fqwW0
http://www.restspace.jp/gazo/img-box/img20110612145755.jpg


http://livedoor.2.blogimg.jp/entamepeep-pirori2ch/imgs/e/2/e20973e1.jpg


今夜のご注文はどっち？
457 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/12(日) 23:55:43.86 ID:p8evPosU0
腹出てるんだけどハリがあるのは腹筋凄いから？
458 ：学生さんは名前がない：2011/06/13(月) 00:00:15.88 ID:3PkBLWKk0
クソガリの画像貼るな
459 ：学生さんは名前がない：2011/06/13(月) 00:10:18.73 ID:QMFPGwI70
>>457
腹うｐ
460 ：学生さんは名前がない：2011/06/13(月) 10:17:06.03 ID:uDO6mQ+JI


http://www.youtube.com/watch?v=W5Lqtbyk8DU&feature=youtube_gdata_player

筋肉だけじゃ意味ないんだよ
461 ：学生さんは名前がない：2011/06/13(月) 18:51:23.14 ID:RZl4JcOyi
なんで日本人の細マッチョ、スリムの奴らにクソガリって言うと怒るんだろうか
どうみてもクソガリなのに
細マッチョ＝スリム＝クソガリ＝ジャニーズでいいじゃん
462 ：学生さんは名前がない：2011/06/13(月) 22:02:35.98 ID:Zui4t2eC0
室伏兄貴カッコよすぎﾜﾛﾀｗ
463 ：学生さんは名前がない：2011/06/13(月) 22:29:02.14 ID:pbnom4PD0
室伏兄貴と一緒にトレしたいわ
464 ：ポニチン：2011/06/14(火) 03:33:59.65 ID:/+ZL63lQO
速筋の塊とかマジで憧れるわ
465 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 06:11:47.39 ID:kdf0JCuEO
あの大きさで速筋が主か…
室伏とイチローは次元が違うな
466 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 08:11:47.56 ID:s7UdIHfF0
http://www.youtube.com/watch?v=4DIddbt3Spw
http://www.youtube.com/watch?v=I_2sZIvrb0Y
http://www.youtube.com/watch?v=WsmU0f_mEvg
467 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 09:22:01.16 ID:gUc5NKn30
>>465
デカくなれるような奴は大体筋比率では速筋が主だよ
だけど室伏はその比率が異常
更に筋出力も異常に高い
外人と比べても異常なくらい強い
世界記録ベスト10に入っている奴等は室伏以外全員ステロイドハードユーザー
室伏より筋力で勝る選手は多くいるが、瞬発力で室伏に勝る選手はいないと言われている
468 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 10:34:00.70 ID:PW4ivq7Z0
野球未経験で140キロ近く投げてたな室伏兄貴
469 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 10:37:29.41 ID:Tyu9RVBBO
でもお前ら室伏妹よりガリなんだろ？
470 ： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 ：2011/06/14(火) 12:08:23.05 ID:rmRARDpZ0
室伏は始球式で131キロな、ほとんど手投げみたいなフォームでだから余計化け物と言えるけど
471 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 13:45:38.20 ID:th1wtVdcO
特にスポーツもしてないのにウエイトだけして肉団子になったってキモいだけ。
日本男子はこのくらいの体型がベスト。異論は認めない
http://www.youtube.com/watch?v=_YzUGX_pTAk&sns=em
472 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 14:42:41.28 ID:YrdURK+W0
つまんねえから死ねよ
473 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 15:07:19.26 ID:QExLUuQ1O
腰回りの肉落としてぇ…やっぱり走るしかないか
474 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/14(火) 15:09:51.52 ID:Xizae5p2O
クソガリじゃん
髪型も変
475 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/06/14(火) 15:16:02.47 ID:Oxju1JxN0
ウェイトやって肉団子っていう発想がもうね。
476 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 16:15:37.76 ID:n9TyuPbFO
チンニングディップススタンド買おうかな
背筋鍛えたい
477 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 16:37:39.94 ID:REtVtWqN0
週３でラーメン食う生活送ってたら一月で４ｋｇ太っててワロタ
１７５ｃｍの８０ｋｇ体脂肪１６％
何も考えずに運動だけしてても太るなやっぱ
478 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 17:00:14.51 ID:8Eu3g4o30
>>477
身体うｐ
479 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 17:18:48.08 ID:ZuxAxVswO
てか筋肉質だから筋トレせんでも勝手に割れてる
480 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 18:11:12.32 ID:XphYgyMMO
>>470
やり投げ日本代表の村上？ってやつは中学野球経験者なんだが、始球式で１４５Ｋくらい投げてたわ。
481 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 18:15:23.13 ID:YrdURK+W0
そりゃあ槍投げは競技のフォーム的に、超強肩の外野手みたいな筋肉のつきかただろうから
当たり前だ
482 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 18:49:50.59 ID:xrM/BXcW0
体鍛えたいけど家だとやる気出ないな
やっぱ大学のジムみたいなとこでないと駄目だ
483 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 19:29:26.74 ID:HyBJiHMZI
お前ら、大学にジムないの？体育館とかさ
無かったら市の施設とかあるかもだからきいてみ
484 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 19:32:01.94 ID:Zt9hGr0S0
>>480
この前BSで陸上やっててたまたまその人見たわ
ガチムチなだけじゃなくて野球選手ばりのフォームで肘も凄いしなっててやばかった
485 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 19:42:28.53 ID:xrM/BXcW0
>>483
ジムあるけどキャンパス移動でジムがないキャンパスになったわ
近所を調べても会員制のジムばっか
月に万単位の金とか馬鹿かよ
486 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 20:48:31.86 ID:tVlF5Lzr0
近くのホームセンターで腹筋ローラーを９００円で買ってきた
こりゃあ人気が出るのも分かるわ　結構面白いな
487 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 20:57:52.23 ID:YrdURK+W0
ジム行っても、もともといい体の宅トレオンリーの人よりいい体になれる気がしないから
宅トレでいいわ、まあお金ないんだけど
488 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 20:57:52.08 ID:ERk8w3mbi
腹筋ローラーやった次の日にはよく腹痛くなったわw
489 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 21:19:24.99 ID:PW4ivq7Z0
レオンリーにみえてなにいってんだと思った
490 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 21:24:10.23 ID:ZuxAxVswO
スポーツクラブでバイトすればタダだぜ
491 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 21:26:00.45 ID:wu+9Zn2jO
>>470手投げで１５０キロ出すのが中南米
492 ：学生さんは名前がない：2011/06/14(火) 21:42:51.05 ID:LZ55LkiN0
首の筋肉って筋肉痛になるくらいに鍛えるのが怖い
493 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 01:26:10.74 ID:La9rnE8g0
成宮寛貴みたいな体になりたいわ
筋肉付けて代謝上げて脂肪減ったらああなるかね
494 ：あいがく！：2011/06/15(水) 01:27:58.62 ID:mgyGNpXKO
>>491
ネルソン乙
495 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 01:31:31.06 ID:FI7W6JHJ0
腹筋は取り組みやすい。あんまり筋肉はつかんが
496 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 01:43:56.74 ID:2No0E2+UO
室伏は強すぎてスポーツマンナンバーワン呼ばれなくなったんだよな。
497 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 01:57:54.57 ID:NDjkkaOJO
明和水産乙
498 ： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 ：2011/06/15(水) 02:56:43.96 ID:/vB02uuG0
腕立て辛すぎわろた　かれこれ3ヶ月やってて回数も増やしてないのに
未だに辛いってどういうこっちゃ
499 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 12:40:23.78 ID:Iqw+m9Sx0
頭がでかいから体鍛えてもあんまり意味がない
500 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 13:50:30.14 ID:1oam5dSpO
>499胸筋と肩筋つけて上半身でかくすれば相対的に頭小さく見えてスタイルよく見える
501 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 16:48:54.96 ID:VPCpFfPZ0
腹筋ローラーしたら二日後まで筋肉痛になった
俺もバキバキの腹筋が作れそうだ
502 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 19:28:38.82 ID:0LOogjWF0
建築現場などの日雇いの肉体労働バイトはトレーニング代わりになるかな？
逆にキツすぎるかな
503 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 19:32:39.44 ID:ELKeo00ZO
プール行けば焼けるしマッチョになれる
504 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 19:53:04.94 ID:DpiWIcij0
腹筋ローラー買おうかなと思うんですけど、よく腰を悪くすると聞きますが
実際どうですか？
505 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 20:32:10.26 ID:PrVHuecII
>>502 いいと思うよ。金も稼げるし何もやらないよりはね。
でもさ、徒弟制度みたいな
中で、脳みそ筋肉君みたいなおっさんとかとはおれは付き合いたくないから無理だけどw

いっかいやってみればいいんじゃない？社会勉強にもなるしね
506 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 20:39:08.79 ID:3bLPERBdO
めっちゃきついぞ

内装の壁とか運ぶの

507 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 20:47:48.38 ID:0LJvRjF30
時間長いしな
508 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 22:07:08.65 ID:tbk7Bi5JO
今の時期ブルーカラーやると目茶苦茶痩せちゃうぞ
元がデブじゃなければ
509 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 22:10:20.94 ID:yyExPTkwO
足を早くする筋肉ある？
510 ：学生さんは名前がない：2011/06/15(水) 22:36:09.05 ID:1FohN8a90
>>508
なんで？あついから？
511 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 01:23:07.56 ID:9QQsgMc/i
>>502
引越しのサカイまじオススメ
佐川でもいいよ
512 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 05:44:46.22 ID:abX8Zt4uO
>>510
まあそうだね。汗の量がヤバス

サカイより日通が一番環境良いって聞くけどなぁ
佐川ってDQNばっかじゃね？
513 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 08:13:57.89 ID:o32QW1wN0
腹はすぐ筋肉つくんだけど、腕や胸は全然つかないな
514 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 ：2011/06/16(木) 10:16:09.14 ID:dTUCbaaw0
前このスレでがりと言われた者だけど
増量することにした。いま55キログラムだから
57に増やすわ、身長は171
515 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 10:17:57.10 ID:/Bqjo5hy0
ガリ脱出なら最低60キロだろ
516 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 10:36:20.98 ID:w4MEdBzRI
俺なんか三月に引越しのバイトしたけど一日でやめたわw
あんな物運ぶだけの仕事で、ペアになったおっさんの知的レベルの低さにワロタ

しかも、偉そうに指図するし
やってらんないよ マジでさ
517 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 11:38:41.47 ID:87Z7AP4NO
>>514それは笑

俺も173で60しかないが、57って笑

一般人が客観的に見てガリガリじゃんか･･･
518 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 12:09:45.54 ID:GhoCdFVjO
おれ180で62なんだけど＾＾
519 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 12:13:42.26 ID:/Bqjo5hy0
肉食え肉！
520 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 12:16:59.40 ID:j405uKDm0
昨日測った感じだと
身長172
体重64
筋肉量52.6
体脂肪率13%

あと3%で腹筋割れるのかね～
それにしても体重が見る見るうちに落ちて行って逆に心配だわ
4月末までは69キロあったのに
521 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 13:10:52.41 ID:Lu0P+BNX0
お前ら筋トレ以外にスポーツやってる？
部活のための筋トレなのか、それとも見た目の為の筋トレなのか
522 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 13:29:40.48 ID:/Bqjo5hy0
暇だからじゃないの？
523 ： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 ：2011/06/16(木) 13:35:36.04 ID:UTM8VhQp0
俺はまあ部活やってるけどね、でも暇だから筋トレするでも悪くはないと思うけど
524 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 14:08:25.99 ID:vi25LsVTO
今日はプール行くかな
525 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/16(木) 14:16:02.72 ID:ie+SLnX+O
朝走るのってどうなの？
目が覚める？それとも逆に疲れて眠くなる？
526 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 14:25:12.46 ID:tThTbdZo0
>>525
3日目くらいに「今日はもういいや…」ってなって
そのままだらだらと走らなくなる
527 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 15:54:18.19 ID:nztV5BreO
>>520
１３％なら余裕で割れて見えるはず。
割れてないなら明らかに筋肉不足
528 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 16:47:47.34 ID:j405uKDm0
筋肉不足かーどうなんだろう
体の前面に脂肪がつきやすい体質だからさ
脂肪率は低くても腹も胸も普通につまめるし座れば三段腹だよ
529 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 17:03:39.82 ID:PnwOrs/a0
部活やってるのに178-58なんだが
最近筋肉付いたから若干体重増えてそうだが
530 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 17:46:04.01 ID:/Bqjo5hy0
全日本選抜選手権の、グレコローマンスタイル９６キロ級で
優勝した北村克哉（２５）ドーピングで優勝の剥奪と２年間の出場資格停止
ttp://www.japan-wrestling.org/New08/jpg/159-G96.jpg
ttp://prt.iza.ne.jp/images/news/20101122/370462_c450.jpg

すんげー身体
531 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 18:26:34.69 ID:LKTLIHeR0
そもそもランニングするにはしっかりした靴を買ったりランニングに適した場所（公園？）とかを探したりするのが面倒
532 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 18:31:15.07 ID:DPuY3zuVO
>>525べんじーになめられてるね
533 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 18:36:53.04 ID:FdC9WzdL0
私は175cmの女で鍛えてるんですけど、デカイ女が毎日シャドーボクシングや腕立て伏せや懸垂やってるって引きますよね？
534 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 18:47:57.89 ID:tThTbdZo0
なにそれ惚れる
535 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 18:52:49.43 ID:/Bqjo5hy0
>>533
ガタイうｐ
536 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 20:09:18.23 ID:FdC9WzdL0
貧弱な体なんでもっと肉をつけたいです
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1704534.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1704538.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1704545.jpg
537 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 20:19:12.62 ID:w4MEdBzRI
可愛い子おるやないか～い‼ がんばってね
538 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 20:37:51.40 ID:21fedMN0O
>>536
この女の人誰？
539 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 20:49:25.03 ID:PnwOrs/a0
スレ読めよ・・・
540 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 20:55:03.69 ID:vi25LsVTO
>>536
お前肩幅すげえな
541 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 22:55:48.60 ID:6GRhUxri0
日本人の美人で可愛い女の子が全員クソガリが嫌いだったら、今時のイケメンどもm9なんだけどな
542 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 23:21:35.90 ID:Lu0P+BNX0
そしたらイケメンも鍛えたりするんだろうがな
ちびはどうしようもないけど
543 ：学生さんは名前がない：2011/06/16(木) 23:29:11.99 ID:tThTbdZo0
>>536
個人制作でここまで出来たらすごいよな
あとはバックパック換装したり強化パーツ使わないと肉付け出来ないだろうね
ただ個人制作でこれ以上は難しいだろう
544 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 03:47:12.51 ID:LTLCcr0tO
>>542
クソガリ必死wwwwwww
545 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 05:36:18.25 ID:Eal2/lnEi
>>536
マンナメ～
546 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 07:35:36.40 ID:wt4UEeOr0
>>536
AV女優？４P?
547 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 09:42:33.34 ID:hkdtvc08O
http://img2.fileseek.net/getimg.cgi?u=http://campusup.ddo.jp/uploader/src/imgs7110.jpgみよデロンサロンの鍛え抜かれた肉体を
548 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 10:13:47.17 ID:OF3kJBu6O
自演乙
549 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 10:47:27.90 ID:sfgrpNtrO
よく暇だからって理由だけで筋トレ続くよな
550 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 10:55:13.47 ID:ssWrCheI0
いい身体作ったら終わりと思うんじゃなくて、一生続けると思えば続くよ
551 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 11:03:26.76 ID:1bo+pYsAO
w-inds.の橘慶太みたいになりたい
552 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 11:09:26.88 ID:MnrBQTWA0
前に海老蔵が阪神タイガースの赤星に絡んで、腕相撲しようととかいったとき
鳥谷が「僕やったりますわ」つって瞬殺したらしいな。
海老蔵もそこそこガタイいいと思うけど、やっぱプロのアスリートは化物だなｗ
赤星がそのままやったらやばかったっていってたけどｗ
ちなみに鳥谷はウェイト好きの筋肉ファンタジーって呼ばれてます
553 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 11:09:38.01 ID:LTLCcr0tO
>>536に写ってる男も必死で筋トレしてるんだなぁwww
554 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 14:09:46.96 ID:2qOBpyCT0
体鍛えている人で背が高い女が好きな奴はいないよ
体鍛えている人はみんな小柄な女が好き
555 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 14:28:39.59 ID:KCpIqJq1I
いや、俺は背が高い女がすきだよ
自分が低いからねwww
556 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 14:42:59.87 ID:LTLCcr0tO
肩幅が狭いヤツが筋トレしてるの見たら泣けてくるwww
557 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 15:04:53.36 ID:KCpIqJq1I
俺のこと？ いや、総合やってるからガタイはいいよ
お前このスレで煽るだけでなんだかかなしいな

余程のコンプ君だと思うけどさ
558 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 15:15:03.56 ID:LF7LQr8bO
背筋を鍛えるのは猫背をなおすのに有効？
559 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 15:37:08.76 ID:LTLCcr0tO
>>557
すまんお前じゃなくて写真のやつだ
560 ： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 ：2011/06/17(金) 17:18:47.46 ID:Eal2/lnEi
>>558
有効
首の後ろにバーを持ってくるようにチンニングしてみ
561 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 21:47:10.92 ID:XJwVY8nV0
>>509
ハムストリング鍛える
562 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 22:52:10.33 ID:dgsU1c0i0
　　　　　　　　　　ふぅおほほほっ！　　　　　　　　/￣￣＼―。
　　　　　 　　　　￣￣￣∨￣￣￣　　　　　　　 （　　　　　/　　＼＿
　　　　　　　　　　　 　 ＿＿＿　　　　　　　　　　/　　　　　　　 /　　ヽ
　　　　　　　　 　　　／　 R ／＼　　　　　　 .―/　　　　　　　　　　＿）　
　　　　　 　　　　　/　　 ／＼　　＼　　　　ノ:::へ＿　＿＿　　　　/　
　　　　 　　　　　　|　 ／ /=ヽ ＼　 | 　0　|／-=o=-　　　　　＼/_
　 　　　＿＿＿____|／ （ﾟ）　　（ﾟ） ＼|　　／::::::ヽ―ヽ　-=o=-＿（::::::::.ヽ
　 三　 | ||＿_／ /.＼── ゝ── ﾉ　 /○/　。0　/:::::::::　　（:::::::::::::）
　 三　 ゝゝ／　/＿　＼＿＿＿_／＿/M;o:;M::ﾟ;M＿人:::::○　　　ヽ/　　　／￣￣￣￣￣
　 三　 ﾉ￣ ￣|￣　 ￣￣l￣ 　＝　 Σ;;;｡::ﾟ;:;て:））)))　＼　　　　　/　　＜　ちんちガグボァァ！！
　三 　 ll''口￣|￣￣￣￣|ﾟ￣_⊂lニΣ Σ:。;;;:）））/.|　）　　　　　/　　　　 ＼＿＿＿＿＿
　三　　〔￣l⌒ｌﾍ＿＿＿_|＿ｌ⌒ｌ_l_　ΣE;:;:::・;:;:;:ﾉ丿　）　　　 ／　　　
　　　　　￣`ー'￣￣`--'￣ `ー'￣￣Σ`しｗ/ﾉ＿ﾉ＿_＿イ
　　　　　　　　　　　　グシャアッ！！　　w　W　　　。
563 ：学生さんは名前がない：2011/06/17(金) 23:54:18.25 ID:MmaJlr/W0
ジャンプ力上げたいんだけど、筋トレして体重増やしたら余計飛べなくなった
564 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 16:43:57.03 ID:1OsedfhD0
道具なしで肩甲骨付近の筋肉鍛えたいんだけどなんかいい方法ないかね？
やっぱ腕立て？
565 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 16:55:32.56 ID:c7cD3V1F0
>>564
肩とか背中ならシュラッグに限る！！
566 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 17:09:53.18 ID:iyShp8m70
シュラッグって何？
567 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 17:17:16.76 ID:ai5xqWIAi
Ggrks
568 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 17:19:43.76 ID:c7cD3V1F0
Ggrksというコマンドがあるのかと思ったｗｗ
569 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 17:33:10.03 ID:EM1BmEQuO
イサミのケトルベル飼います
570 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 17:44:14.67 ID:m1xuQVnj0
雨続きで走りいけないorz
早く梅雨明けねぇかな
571 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 17:49:27.12 ID:1oyMc+mM0
雨の中走れ
572 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 17:51:48.93 ID:c7cD3V1F0
>>571
放射性物質たっぷりの雨を浴びて、病気になったらどうする？ｗ
573 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 17:53:19.32 ID:5mMbAkMoO
ミュータントになる
574 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 17:53:42.63 ID:1oyMc+mM0
仮に雨が放射性物質たっぷりであるなら、もう時点で雨関係なくなる（雨を浴びなければOKという話ではない）ぞ
575 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 18:24:12.44 ID:ZkSiGtTd0
意外と今降ってる雨は平気みたいね
三月頃の雨がやばくて土壌汚染が酷いらしいから
576 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 18:27:56.75 ID:c7cD3V1F0
今でも雨は危険だと思う。
雨が降ったあとは、体調を崩す人が増加する。
577 ：ポニチン：2011/06/18(土) 18:40:07.24 ID:PMOwcyhPO
>>564
懸垂っしょ
578 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 18:50:10.71 ID:ZkSiGtTd0
そんなにすぐ体調崩すのは放射能関係ないんじゃないか？
しかし日本ヤバいな
579 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 21:32:51.89 ID:ffZpmZdi0
556 名前：学生さんは名前がない[] 投稿日：2011/06/17(金) 14:42:59.87 ID:LTLCcr0tO
肩幅が狭いヤツが筋トレしてるの見たら泣けてくるwww

557 名前：学生さんは名前がない[] 投稿日：2011/06/17(金) 15:04:53.36 ID:KCpIqJq1I
俺のこと？ いや、総合やってるからガタイはいいよ
お前このスレで煽るだけでなんだかかなしいな

余程のコンプ君だと思うけどさ

559 名前：学生さんは名前がない[] 投稿日：2011/06/17(金) 15:37:08.76 ID:LTLCcr0tO
>>557
すまんお前じゃなくて写真のやつだ
580 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 21:56:04.26 ID:6PhJa9HhO
ウェートトレーニングなんてチーズケーキを殴ってトレーニングするようなものさ
581 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 21:58:59.64 ID:65mL12AV0
>>580
タイソン、乙ｗ
582 ：学生さんは名前がない：2011/06/18(土) 22:14:44.51 ID:bguT+0GY0
じゃあ初期のタイソンを見習って自重でとにかく高回数を目指すトレーニングしようぜ
ディップス100回とか
583 ：学生さんは名前がない：2011/06/19(日) 00:34:03.47 ID:eNebJVDD0
>>579
これは恥ずかしい
584 ：学生さんは名前がない：2011/06/19(日) 00:52:53.01 ID:HHmLRw9U0
寝て起きたら体重がちょうど１キロぐらい減ってるんだが正常だよな
585 ：学生さんは名前がない：2011/06/19(日) 01:01:20.10 ID:PsBuQqDr0
>>582
これ、１セットで１００回？
586 ：学生さんは名前がない：2011/06/19(日) 01:03:32.10 ID:PiM/9CZo0
ダンベル必要だから自重ってわけにはいかないけど
これなら続くんじゃね
http://www.youtube.com/watch?v=fh516DoeTmw
587 ：学生さんは名前がない：2011/06/19(日) 01:06:11.08 ID:6RmaXczG0
>>584
病院行った方がいいよ
基礎代謝が高すぎるとバセドー病の可能性がある
588 ：学生さんは名前がない：2011/06/19(日) 01:13:54.24 ID:HHmLRw9U0
>>587
マジか…体重計買ったからちょくちょく試してたんだがやっぱり減りすぎか　ありがとな
589 ：学生さんは名前がない：2011/06/19(日) 06:17:16.41 ID:jY5TjNCL0
数キロなら水分だから
590 ：学生さんは名前がない：2011/06/19(日) 06:45:20.61 ID:SjNAENBD0
１ｋｇなら汗とモーニングお漏らしで余裕だから
591 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/06/19(日) 11:07:17.57 ID:HF17MNSI0
プッシュダウンで三頭筋鍛えてるんだけど何かいい種目あったら教えてくれーーー
592 ：学生さんは名前がない：2011/06/19(日) 14:23:28.28 ID:YII/Vagp0
>>591
フレンチプレスとキックバック
特にキックバックは「こんなん効くのかよｗｗｗ」とか思ってやってたけど翌日腕パンパンでんぎもぢぃぃ～～～
593 ：学生さんは名前がない：2011/06/19(日) 15:29:36.37 ID:zVcupeFD0
懸垂できるようになりたいから、鉄棒に飛びついてゆっくりおりてくるっての繰り返してるけど背中に効いてる気がしない・・腕は痛くなるのになぁ
594 ：学生さんは名前がない：2011/06/19(日) 18:01:57.23 ID:lFOLsWIW0
>>593
順手でやってる？
逆手でやるとアームカールみたいになるから二頭筋に効いちゃうよ

背筋鍛えたいなら、順手のサムレスグリップでやるのが一番
背筋より先に握力がいかれないように、リストストラップの導入も考えた方がいい
595 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/19(日) 23:19:53.59 ID:Zlg5esRKO
サムレスグリップでググるとベンチプレスもそれでやったがいいって書いてあったけど
転がり落ちてきそうで怖いわｗ
596 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 00:13:21.22 ID:cKJMUUHo0
クレアチンとBCAAを摂取するのは筋トレの前と後ではどっちがいいの？

>>582
筋トレは短時間・高強度・低頻度で行うのが最も効果的であるってマイク・メンツァーが言ってたよ。
597 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/06/20(月) 00:14:00.92 ID:nef+7AaC0
>>592
キックバックそんな効くのか・・・！あざっす！
598 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/20(月) 00:22:45.40 ID:J4FPFdvQO
身体を柔らかくしたいところ
599 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 00:23:25.90 ID:LvEiuGy60
自重はダメですか？
600 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 00:41:27.31 ID:/xQsEvfT0
腹筋ローラーと５㎏の鉄アレイ×2くらいは買うといい
601 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 01:42:20.87 ID:31PyR5Ah0
>>594
肩幅より少し広いぐらいの順手でやってる
サムレスグリップは初めて知ったから、次から取り入れてみる
602 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 02:09:51.36 ID:NaBAo9XX0
>>601
背筋をしっかり使うイメージを持ちながらやるといいかもね

よくある悪いフォームは、上がる時に腹筋に力が入って背中が丸まってるパターン
正しいチンニングのフォームは、上がる時に腹筋には力を入れず、胸を張って乳首をバーに近づけるようにする
こんな感じ
http://www.youtube.com/watch?v=yTJTGpoxUuU&feature

あと呼吸も大事
上がりながら吐いていき、上がりきったところで吐ききればおk
603 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 02:11:20.74 ID:NaBAo9XX0
すまん
乳首じゃなくて鎖骨な
よっぽど上がれるなら乳首でもいいけど
604 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 16:41:53.43 ID:ozhihHKe0
今の弱男子のためにアゲるぜ
605 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 16:48:13.85 ID:wIVz7Ol+O
>>595久しぶりだな
なにしてたんだ
606 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 16:55:47.19 ID:wIVz7Ol+O
三土手大介ってベンチ３６０ってやばいなおい
607 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 17:32:22.86 ID:WfPJ5W0M0
フルギア＋極少稼働域で360だから普通にやったら220とかそんなもんだろうな
608 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 19:07:07.97 ID:yhhBQCZU0
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1719599.jpg

これがクソガリと細マッチョの中間だと思うんだけど、ここの人たちはどう思う？
609 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 19:18:25.89 ID:8UEcbh+P0
乳首が離れすぎじゃない？
キモッ
610 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 19:27:57.85 ID:yhhBQCZU0
びみょうな胸筋と角度のせいかな
611 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 19:53:11.94 ID:VbpR3iOE0
勃起の持続を長くするためにいい筋トレって何？
612 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 20:25:25.69 ID:K0Vh7sir0
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYqYSQBAw.jpg

613 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 20:40:10.51 ID:yhhBQCZU0
>>612
このくらいなら自重でなれるから、がんばんなよ
614 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 20:41:29.30 ID:/xQsEvfT0
>>608も>>612もそんなに変わらんだろうな
角度や光、トレ前・トレ後か等で筋肉の見た目なんて変わるし
615 ：564 ：2011/06/20(月) 20:48:19.86 ID:WolGAdkC0
レスくれた人ありがとう
ロフトにつかまって懸垂しまつ
616 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/20(月) 20:48:50.12 ID:J4FPFdvQO
>>606
特になにもー。
ググってみたけどカッコ悪いなｗ
ボブサップやアリスターなんとかみたいなマッチョが出てくると思ってたわ

>>608
肋骨見えてるし、ガリじゃね？
617 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 21:07:39.68 ID:8UEcbh+P0
>>612
なにこのへそ
ダサすぎる
618 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 21:45:54.69 ID:7QxgscIG0
お前ら昼飯なによ
619 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 21:45:55.72 ID:wIVz7Ol+O
スクワット４２０キロもすごい
620 ：学生さんは名前がない：2011/06/20(月) 21:46:19.25 ID:imByYaVc0
顔がいいから問題ない
621 ：学生さんは名前がない：2011/06/21(火) 03:12:45.97 ID:N8ffIjmVi
>>612
これくらいが細マッチョでいいだろ
やっぱりマッチョはある程度、全体に脂肪がないとへん
622 ：学生さんは名前がない：2011/06/21(火) 10:02:30.41 ID:jh3IdLmIO
たしかにマッチョってお腹弛んでるね
623 ：学生さんは名前がない：2011/06/21(火) 14:01:59.83 ID:8/ux216A0
筋肉痛の時ってやっぱ筋トレしないほうがいいのかな？
624 ：学生さんは名前がない：2011/06/21(火) 14:10:42.58 ID:bRoGMWyz0
俺は温泉いくぜ！！
サウナと水風呂と薬湯めぐりしてたら脱水症状で救護室行きになった
救急車呼ばれなくてよかったよ！
でも受付のおねえさんに粗チンみられちゃったよ
625 ：学生さんは名前がない：2011/06/21(火) 15:47:22.27 ID:skapRYdfI
>>623 当たり前じゃん。基本は痛みがなくなってからやるもの
626 ：学生さんは名前がない：2011/06/21(火) 18:28:57.20 ID:DcOx4tIW0
筋肉痛は多少残っててもやっていいっていう人もいる
627 ：学生さんは名前がない：2011/06/21(火) 18:56:48.97 ID:9J/0t1aA0
高2の時部活で明日は身体測定？だから筋トレしようとかいって筋トレさせられて当日筋肉痛だけど腹筋本気でやったら数日腹筋に痛みが生じるようになったわ
628 ：学生さんは名前がない：2011/06/21(火) 22:05:52.80 ID:jh3IdLmIO
水泳選手の肉体がいいなぁ
629 ：大学生：2011/06/21(火) 22:20:29.43 ID:HcMoUy7bI
鍛えると太くなるもんだな
かちかちな17センチ
しかし寂しい童貞
酔った時に後輩に舐められ射精してしまった
おれホモではない
630 ：大学生童貞：2011/06/21(火) 22:23:06.99 ID:HcMoUy7bI
あまりにも気持ちイイので頭を押さえつけてやった
おれホモではない
マジで
631 ：学生さんは名前がない：2011/06/21(火) 22:32:05.27 ID:cCB1Ne1l0
腐マンコ乙
632 ：学生さんは名前がない：2011/06/21(火) 23:26:49.79 ID:skapRYdfI
>>626 誰なんだ？それはw
633 ：学生さんは名前がない：2011/06/22(水) 00:37:50.40 ID:L1EWTRhQ0
>>632
エブリベンチの児玉とか
あと一応、ウェイト板のテンプレでも触れられてるのでどうぞ
ttp://weighttrainingfaq.net/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4
634 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/22(水) 02:05:53.63 ID:ZayhCX0JO
ようつべで○○大学筋肉部みたいなのみてて思うけど
高学歴かつマッチョってスーパーマンすぎるわ；；
635 ： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 ：2011/06/22(水) 02:23:20.53 ID:G0J1Li+R0
体を鍛える前にまず柔軟すべきかねえ？
636 ：学生さんは名前がない：2011/06/22(水) 10:45:05.03 ID:jie/7Ugpi
今日からがんばる
637 ：学生さんは名前がない：2011/06/22(水) 11:41:14.65 ID:a5WTOrtKI
おい、あげだま！ そういうのはリンク貼りなさい！
638 ：学生さんは名前がない：2011/06/22(水) 12:30:29.96 ID:HSEcmws90
ディップスやり始めたら胸骨？が痛い、骨が飛び出そうになる・・
639 ：学生さんは名前がない：2011/06/22(水) 13:18:41.09 ID:6lJFtPEv0
学生ボディビルは高学歴が強い
東大、早稲田
640 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/22(水) 13:23:07.02 ID:ZayhCX0JO
http://www.youtube.com/watch?v=bEe46HA8WwI
この人とか
高学歴、マッチョ、イケメン
641 ：学生さんは名前がない：2011/06/22(水) 13:41:58.18 ID:6lJFtPEv0
佐々木さんかっこいいね
所属してたボディビル団体とトラブってもう大会出れないかもだけど
642 ：学生さんは名前がない：2011/06/22(水) 14:10:58.09 ID:a5WTOrtKI
>>640 お前もがんばればいいじゃないか
643 ：学生さんは名前がない：2011/06/22(水) 20:46:08.30 ID:c0XwgLEx0
ベンチ９０kg×８repsクリア記念age
644 ：学生さんは名前がない：2011/06/22(水) 21:07:01.40 ID:h22Z6ujtO
>>640さんろうの三沢さんに会ったことあるかい
645 ：学生さんは名前がない：2011/06/22(水) 23:13:24.53 ID:a5WTOrtKI
>>643 やるじゃないか！ 俺は前にスクワット120キロ10回サンセットできたよ。
若干背中丸まって浅い屈伸運動だったがw
646 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/23(木) 01:30:33.98 ID:OA5NvMQnO
スクワットは重量あげると腰痛めそうで怖いから50kgで適当にやってるわ。

>>643
そんくらいできると胸筋分かるようになる？
647 ：学生さんは名前がない：2011/06/23(木) 06:23:08.01 ID:n1lfPxui0
>>645
ありがとう！
その重量で背中丸めると腰にきそうだなー

>>646
力入れたらわかる
体重100kg以上あるピッツァなので基本的にはおっぱいにしかみえない
648 ：学生さんは名前がない：2011/06/23(木) 10:48:52.44 ID:9CiX4VBz0
スクワットで背中が丸まるのが怖いなら腰に巻くベルトを買えばいい
649 ：学生さんは名前がない：2011/06/23(木) 11:44:25.06 ID:5j+OHscZI
>>646 おい、あげだま！スクワット50は軽いだろw
ちゃんとフォームを教えてもらってある程度追い込めよ。
それじゃただのエクササイズだぞw
650 ：学生さんは名前がない：2011/06/23(木) 11:46:16.75 ID:5j+OHscZI
>>646 おい、あげだま！スクワット50は軽いだろw
ちゃんとフォームを教えてもらってある程度追い込めよ。
それじゃただのエクササイズだぞw
651 ：学生さんは名前がない：2011/06/23(木) 12:54:02.92 ID:vXX4hqzH0
ミートボールはまず有酸素運動しろよ
652 ：学生さんは名前がない：2011/06/23(木) 12:58:30.00 ID:te7dLh5FO
暇だからとかゆう理由で筋トレ続くおまえらすごいなおれなんて華奢でガリガリだから体鍛えないとヤバいと思ってジムまで会員になったのに週一ぐらいでしか行く気になれない
653 ：学生さんは名前がない：2011/06/23(木) 13:09:01.53 ID:ngRQdY9Z0
筋トレの楽しさを知れば長続きするよ
654 ：学生さんは名前がない：2011/06/23(木) 13:34:45.28 ID:q1NGpZK60
始めた原因は時間があったからだったけど、今となってはやらなければ筋肉が落ちるという
強迫観念によって続いてるわ
655 ：学生さんは名前がない：2011/06/23(木) 14:35:15.95 ID:79Hj7fjE0
筋トレのための筋トレになるよな
656 ：学生さんは名前がない：2011/06/23(木) 14:42:20.02 ID:5j+OHscZI
一回体つきが変わってきたらハマるからねw
あげだまもがんばれよ！ お前、ガチでやってないだろ！
657 ：学生さんは名前がない：2011/06/23(木) 17:35:49.85 ID:rQXpAlJ+0
最近、簡単だし、朝昼ししゃも　夜は焼き魚を食ってる
刺身も上手いけどやき魚も美味しい
658 ：学生さんは名前がない：2011/06/23(木) 17:39:19.64 ID:cH/u/xon0
この年になるまで筋トレとかほとんどしたことなくて
枯れ枝みたいな腕なんだけど
せめて人並みの腕を得るには何から始めたらいいですか？
659 ：学生さんは名前がない：2011/06/23(木) 18:36:32.15 ID:A3/huTZu0
とりあえず腕立て伏せでいいんじゃね

しんどいようなら膝をついていいから、とりあえず10～20回くらい連続で出来てかつそれ以上はもうできない（限界）って
負荷で朝晩毎日やってみる
660 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 00:04:18.29 ID:1rqWGbSn0
スクワットなんて自重で十分。
661 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/24(金) 00:23:12.90 ID:IwcYH0JWO
>>647
身長高けりゃピザでもカッコイイじゃん。
>>648-649
スクワットは足より先に腰が疲れてくるんよ。
だから重量あげるの怖い(;_;)
前80kg位で腰痛めたし。
ベルトは一応持ってるで。

>>656
筋トレ歴どんなもん？
体うp
662 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 01:45:57.51 ID:tfqBhroX0
俺は身長１７６体重８０ベンチＭＡＸ１２０だが、人前で服脱ぐ機会あると、「いつもマッチョですね」と言われてその場はクールに受け答えするが、内心でいつもニヤニヤしてる大学生です
663 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 04:17:25.39 ID:lLHEHnkT0
>>662
うｐしろ
664 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 06:40:28.91 ID:cSDyVNaa0
>>662
素晴らしい身長と体重の比率だね
あと5キロから10キロ増やしたらもっといい体格になりそう
665 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 07:11:18.33 ID:hNOlqCnK0
前からみるとそこそこマッチョだけど
後ろからみるとガリすぎて泣ける
不自然すぎワロタ
666 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 07:47:30.92 ID:jgVcGdzk0
おっぱい揉ませろ
667 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 08:53:45.47 ID:tcYEr0ruI
>>662 その気持ち分かる気がするw
大学のトレーニング室なんかで少しピチピチのやつ着てトレーニングすると、他のやつやら女子の視線感じて内心ニヤニヤするw
668 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 09:41:49.15 ID:oBHdVVLS0
ナルシストスレ
669 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 09:49:26.72 ID:kQStz+ObO
>>667
君がどういう体型かは知らないけど、仮に>>662のようなデブマッチョ気味の体型なら、
トレーニング室で女子から注がれる視線はカッコい～じゃなくキモい～だからな。
あまり勘違いしないように(笑)
670 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 09:53:57.59 ID:VDRh1vMsO
なんでヘビー級になるとお腹タポタポなの？
671 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 10:13:51.47 ID:dC3WW8Kg0
>>662はデブマッチョというほどでもないだろ
体脂肪率低いだろうし
672 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 10:56:07.92 ID:tcYEr0ruI
>>662 それはないと思う。悪いけどw 格闘家体型だから
673 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 10:57:22.89 ID:tcYEr0ruI
>>669だったw
674 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 11:01:58.58 ID:bASEon6T0
昨日ジムで筋トレしてたら失神しそうになった
風邪気味で運動はダメですね
675 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 11:02:28.65 ID:tcYEr0ruI
あと筋肉ってあればあるほど水分含んで重くなるから>>662はデブマッチョじゃないと思うし。
俺もピチピチの～っていってんだからさw

お前、トレーニングしたことないだろ？w
676 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 11:12:46.69 ID:FJHGdqVy0
少し体力上げとかないと夏乗り越えられる気がしない
677 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 11:27:05.34 ID:OpcNDcwD0
ぶっちゃけて言うと筋肉がある程度つきすぎてると女からは生理的に無理らしい

小島よしお以上の筋肉だとね
678 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 12:33:15.27 ID:tcYEr0ruI
そんな簡単には筋肉つかないから
679 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 12:34:01.25 ID:8AwQpk1u0
小島はジム行ってるからな
大学生だと家トレが大半だしな
680 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 12:38:43.89 ID:Qe/z1MJNO
女にもてるために筋肉つけてると勘違いするガリヒョロもやしがいるけどなんなの？
681 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 12:39:56.19 ID:xs5tHDne0
ID:tcYEr0ruI
ちょっとからかわれただけで涙目すぎだろw
682 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 12:47:42.53 ID:9d0Hd6a80
抽出したらワロタ
683 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 12:59:05.86 ID:LKZhgqoYO
でも男は誰でもラオウみたいになりたいからな
684 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 13:09:06.40 ID:YPZakk8HO
小島よしおは元野球部だから筋肉なくても肩幅がしっかりしてるんだよ。
馬鹿にされまくって筋トレを始めるも肩幅が狭すぎて腹ばっかり出てくるクソガリwwwwwww
どれだけ努力しても無駄wwww本当にかわいそう…
最近のオカマブームがあってよかったな。
685 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 13:10:57.21 ID:G+wo3ftY0
食事とかも気を付けてる？
686 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 13:16:17.82 ID:kQStz+ObO
>>681
笑えるよなｗｗ
687 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/24(金) 14:29:45.12 ID:IwcYH0JWO
体をうpしないならネットマッチョ認定
688 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 14:37:37.32 ID:myZ8RDdh0
御託ばかりを並べる大学生
689 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 14:38:56.41 ID:8AwQpk1u0
身長体重体脂肪率くらい誰でも晒せるのにな
690 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 14:41:37.68 ID:tcYEr0ruI
>>686自演ですかw
つかなんか虚しいやつらばかりだなw
691 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 14:43:14.68 ID:myZ8RDdh0
晒せと言うと誰も晒そうとはしないんだよな
自慢できるんだから晒せばいいのに
692 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 14:49:02.93 ID:tcYEr0ruI
晒してもいいよ。iPhoneだからやり方教えてくれたらやるよ。
だけどお前らもさらせよ？
693 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 15:07:57.64 ID:kQStz+ObO
なんか自演ってことにされちゃったｗまあ別にいいけど…
てかマジそんなにファビョると思わなかったわｗｗごめんよーｗ
694 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 15:15:45.84 ID:6FghPDEL0
身体鍛えたいんだけど、177cmで64kgの自分の体型が痩せてんのか普通なのかよく分からんから客観的にみてどういう感じに鍛えたらいい？
695 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 15:26:26.70 ID:QjP5PLNgO
俺>>662だけど、体晒したいがupの仕方分からないorz

教えてくり
696 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 15:26:40.39 ID:tcYEr0ruI
>>693おい、お前、携帯とパソコンから自演やるやつはたくさんいる。
それはいい。そして暇そうだから写真アップする方法を教えてくれ。
それだけだ。
697 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 15:27:26.63 ID:tcYEr0ruI
イメピタ終了したしね
698 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 15:31:35.99 ID:Qe/z1MJNO
なんだなんだ俺がガリヒョロもやしって言ったのがそんなに悪かったか？
699 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 ：2011/06/24(金) 15:32:35.32 ID:YwFVOLq50
携帯 あぷろだ とかで検索すればなんか出てくるんでね？オイラ知らんけど
700 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 15:32:54.13 ID:xs5tHDne0
自演にされたw
だれがどう見ても筋肉しか自慢することがない空気読めなそうな人に見えるぞw
701 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 15:38:17.72 ID:Qe/z1MJNO
>>700
もう死んだらいいよ
702 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/24(金) 15:51:33.92 ID:IwcYH0JWO
撮った写真をここに送ればうｐされる
[email protected]

iPhoneだったら、URLがbeeなんたらみたいなアプロダあるんじゃないの
703 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 16:04:18.26 ID:tcYEr0ruI
でかしたぞ！あげだま！お前もさらせよw
あと、>>681 >>686 別人ならいますぐさらせ。
http://c2.upup.be/ITjXIBC0Bm

あ、もんくあるならじぶんの晒してからにしてね！
704 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 16:07:03.07 ID:KTTqkAVt0
>>703
ちょｗｗｗｗｗｗ
おっさんじゃねえかｗｗ
705 ：みにっつ ◆K/SpKslUm6 ：2011/06/24(金) 16:07:59.04 ID:I5ZaXxj1O
>>703
充分じゃね(･ω･｀)？
706 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 16:09:24.89 ID:tcYEr0ruI
>>704月ごめん、院生なんだ
707 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 16:14:16.26 ID:sMqdWN6h0
30代前半のリーマンだろｗ
708 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 16:14:54.04 ID:8AwQpk1u0
顔はともかく体はイイ体してるなｗ
709 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 16:15:53.86 ID:xs5tHDne0
>>703
無理無理学校だもんw
お前これは女からキモがられるレベルだぞwいや俺は男だからいいと思うけどね
710 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 16:18:21.58 ID:tcYEr0ruI
>>709 お前、学校のパソコンから2ちゃんみてんのか？なわけねーだろ

あと、結構モテるよ。ハハハ
711 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/24(金) 16:19:07.67 ID:IwcYH0JWO
撮影してるのiPhoneじゃなくて携帯じゃね？
712 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 16:22:15.65 ID:xs5tHDne0
>>710
ん？あれ、iPhoneだからか、末尾が半角だな
モテそうなタイプに見えねーw
713 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 16:24:23.00 ID:tcYEr0ruI
だからなんかあるなら自分もさらせや
アホらしくなってくるわ

あげだま！お前もだよ
714 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 17:00:38.26 ID:oBHdVVLS0
やだなにこのひと…
715 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 17:31:03.89 ID:tcYEr0ruI
結局口だけのやつが大半だよね。ま、それが2ちゃんだけど
716 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 17:31:17.99 ID:YPZakk8HO
>>713
年はおいくつなんですか？
717 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:02:20.80 ID:dC3WW8Kg0
>>703
チェリーみたいなの想像してたからガッカリ感半端ねえ
こんな40くらいのきめえオッサンが周りの視線が集まるとかほざいてるのかよ
格闘家体型発言といい勘違い半端ねえな
718 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:15:11.16 ID:xs5tHDne0
俺はすごいと思うけどね。ただ、煽られて涙目になってうpして、周りがうpしないからまた涙目になるあたり脳筋以外の何者でも無いw
719 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:15:20.74 ID:tcYEr0ruI
自らの晒しお願いします。
くやしいね
720 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:15:51.93 ID:tcYEr0ruI
自らの晒しお願いします。
くやしいね こんどはＩＤ変えたの？w
721 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:17:20.04 ID:kQStz+ObO
>>703
おっさん乙ｗｗｗｗ
これガチでトレーニングジムの女からキモーって視線で見られてるだけだからｗｗｗｗｗｗ

>>717
ハゲ同ｗｗｗｗｗｗ
722 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:17:38.74 ID:tcYEr0ruI
涙目はお前だろw
723 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:29:54.42 ID:kQStz+ObO
おっさんをファビョらしたきっかけは俺だから晒してやるよ
http://c2.upup.be/7UqHMSqvcg
724 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:31:54.91 ID:pkQPlUtJ0
>>723
ふわふわ天使
725 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:35:01.74 ID:tcYEr0ruI
なかなかいいじゃん！前もみせてよ。
本格的に鍛えたらいいんじゃねーの？ 前が重要だよ(^-^)
726 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:36:56.70 ID:kQStz+ObO
>>724
水泳やってたからねー高校の時はソフトマッチョってよく言われてた。
ちなみに現在身長181体重83です。
ぶっちゃけ筋トレだけで作ったガチムチに全然憧れない。
727 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:39:02.49 ID:pkQPlUtJ0
ソフトマッチョのソフトはそういう意味ではない、たぶん
728 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:40:27.25 ID:tcYEr0ruI
馬鹿野郎！俺は総合してるんだよ。だいたいビルダーみたいな身体はなかなかなれるもんじゃないし、使えないんだよ。
特に格闘技は。 ま、ここのやつらがどんなの目指してるかしらんがね。

729 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:42:07.33 ID:kQStz+ObO
>>725
おっさんと違って俺ガチ大学生だし、特定されると失うもん多いんだｗこれで勘弁してや

>>727
当たり前だけど高校の時はもっと引き締まってたよ。体重73～75らへんだった。
730 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 18:53:53.77 ID:KwGu6RnC0
30分たたずに消すとか何考えてんの？
731 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 19:03:43.69 ID:tcYEr0ruI
前が重要じゃん。ま、いいや。あきたし
http://c2.upup.be/zpLjIhqozq
732 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/24(金) 19:09:34.76 ID:IwcYH0JWO
>>723
消すのはやいわ
733 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 19:18:11.71 ID:kQStz+ObO
>>731
笑ったｗ

>>732
>>731だよ
734 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 19:34:08.13 ID:tcYEr0ruI
可哀想なやつだな
735 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 19:38:42.11 ID:kv0M+KDuO
携帯からうぷの仕方どうやるか教えてくれ！
俺も見せたいわ
736 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/24(金) 19:43:47.50 ID:IwcYH0JWO
>>735
>>702

髪型を何とかしたらおっさん言われなくなるで
737 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 20:02:27.13 ID:suJWui9+0
久々プール行ったら500メートル泳いだだけで死にそうになった。
体も異常に熱い
738 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 20:07:38.21 ID:q8hGPVEp0
月三回自重トレするだけで小島よしおくらいあるわ
739 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 20:08:12.53 ID:9e6yNOIMO
百で死にそうになるが？
740 ：まさや：2011/06/24(金) 20:12:52.53 ID:jCgC2Y/U0
>>737
凄いね。
俺は３００で、ぐ・た・ぐ・た
741 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 20:17:23.40 ID:suJWui9+0
いや、連続じゃないしな。異常に遅いジジイが同じコースにいて余計体力使ったわ。プール行く奴って1キロくらいは泳いでるんじゃないのか？
俺は泳ぐのが下手だからあんまり泳がないけど
742 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 20:54:19.39 ID:kQStz+ObO
スイミング通ってたときはほぼ毎日3000～5000m泳いでたわ。
ビートバン使ってばた足で泳ぐだけでも腹回り引き締まるよ。バタフライキックで泳ぐともっと効く
743 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 21:07:14.71 ID:fj/HqqjX0
めんまのために鍛えよう
744 ：学生さんは名前がない：2011/06/24(金) 21:45:38.49 ID:8AwQpk1u0
俺も温水プール行こうかなぁ～　楽しそう
745 ： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 ：2011/06/25(土) 03:27:19.46 ID:11rHwCAq0
プロテイン高いからミロ飲んでるけど効果あるよな？
746 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 10:14:11.44 ID:sASChmh2I
究極的にはタンパク質摂れって話だからな
747 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 10:30:57.07 ID:M4lt6pYki
これ安いぞ。加工してないけど、アクエリアスとかと飲むといい。
含有量かわらないからね。

http://www.540project.com/
748 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 15:56:22.75 ID:KCJMEpOgO
マッチョな人ってなんで胃腸が弱いの？
749 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 16:17:35.73 ID:vkvXIh/q0
関係ねーよタコ
750 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 17:06:49.97 ID:M4lt6pYki
フワフワ天使w
751 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 18:23:55.15 ID:0Asz8V1yO
ピザ「ぶっちゃけ筋トレだけで作ったガチムチに全然憧れない。」

しねWWWW
752 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/25(土) 20:03:00.71 ID:vmkIKRbaO
まだ週一ペースだけど続いてるわ
753 ： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 ：2011/06/25(土) 21:21:02.10 ID:dIEX7EKQ0
ぶっちゃけ暇だから筋トレしてるなんて奴いたらうちの部活に来て欲しいわ、別に２年から来てくれたって構わないんだぜ？
754 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 21:21:30.18 ID:j9jJil4x0
>>753
大学どこよ？ウェイトリフティング部？
755 ： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 ：2011/06/25(土) 21:30:28.02 ID:dIEX7EKQ0
武道、もやし多いからさ
756 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 21:35:36.11 ID:M4lt6pYki
武道ってなによ？いろいろあるじゃん
757 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 21:41:52.91 ID:r/H3Zg1Y0
体うｐ
758 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 21:47:05.53 ID:ifjM67Y2O
もやし武道といったら弓道か合気か居合あたりだろう
759 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 21:50:37.63 ID:M4lt6pYki
歳とってからでよくね？
若い時はもっと激しいのをだね....
760 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 21:50:55.74 ID:VZpe9rXC0
弓道はわかるが、合気道とか居合とかそんなマイナーな部って大学にあるもんなのか？
761 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 21:56:15.50 ID:M4lt6pYki
あるよ。居合いはないけど。
合気道はねー。あんなの実戦で使えんよ。素人のケンカ自慢位が関の山さ。少なくとも大学レベルじゃ
762 ： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 ：2011/06/25(土) 22:41:40.10 ID:dIEX7EKQ0
>>756
無茶苦茶マイナー武道だから言わない、まあ空手みたいなの
763 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 23:15:17.88 ID:j9jJil4x0
大学から始める体育会系っていんのか？
うちの私大だと少なさそうだけど
マイナーなスポーツは知らんが
764 ： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 ：2011/06/25(土) 23:21:44.09 ID:dIEX7EKQ0
>>763
マイナー過ぎて現役の7、8割が大学から始めた人間なんだぜ
765 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 23:30:29.01 ID:0f2wcQy40
マイナーな部活って層が薄いから勝ち目あるよな
766 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 23:30:46.44 ID:j9jJil4x0
>>764
部員のガタイはいいかい？
またはひょろひょろの奴が部活でいい体になったとか
トレーニングメニューとか教えてくれ
767 ：学生さんは名前がない：2011/06/25(土) 23:38:27.74 ID:Jq9Jp1Ou0
一年間握力を握るヤツでひたすら鍛えまくったら10キロ強くなって嬉しかった

だからってわけじゃないが握力鍛える良い方法ない？
768 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 00:11:03.55 ID:83B7Djhai
指で腕立てしたらいいよ。徐々に本数減らしていきな
769 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 00:11:55.26 ID:/i3CAsvh0
>>764
もしかして日本拳法？
始めようか迷ってるんだけど
770 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 00:13:10.86 ID:83B7Djhai
何かしたいなら柔術とかいいぜ。グラップリングはまじでガタイよくなるし、筋トレのモチベーションにもなる
30以降から始めるやつがザラな競技だしね。
771 ：764：2011/06/26(日) 00:39:06.54 ID:9JxgfSM+0
>>766
メニュー言うと特徴的すぎて分かる気がする、まあうちの大学のメニューがおかしいらしいが
とにかく下半身、特にふとももは無茶苦茶鍛えられるよ
体型に関しては163/80だった奴が60まで痩せたよ、俺のことだけど
あと筋肉ダルマよりもシャープに必要な筋肉だけある方が良いね

>>769
日拳じゃないよ、でも日拳も真面目にやればかなり鍛えられると思うよ
772 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 00:49:44.98 ID:OIJFUsdN0
>>762
躰道乙
773 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 00:54:04.40 ID:83B7Djhai
>>771ポイント制？グローブとガードで顔面ありなの？
ポイント制ならキックの方がいいんじゃね？ まぁわいわいやるなら別だが
打撃だけなら太い筋肉はいらないよね
774 ：奴隷おじさん：2011/06/26(日) 00:56:17.50 ID:zpfqjC0M0
おい、貴様ら、童貞おじさんがどんなものか見せてやるぜ。
北浦和に来れるアホ共よ集えや。
酒飲もうぜ。
775 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 01:12:47.98 ID:8iakkPdj0
ボクシングが一番いいぞ。
若いうちに経験したほうが、絶対いいと思う。
776 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/26(日) 01:21:22.54 ID:AtdJerwKO
>>771
なにやったらそんなに痩せれるのよ(;_;)
777 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 01:26:35.85 ID:8iakkPdj0
とりあえず飯控えろャ。
話はそれからだ。
778 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 01:29:41.50 ID:83B7Djhai
あげだまは運動強度がたりないんだよ。単純に摂取カロリーより消費が多かったらやせる。
それだけだよ。お前根性なさそうだもんな
779 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/26(日) 01:40:22.90 ID:AtdJerwKO
最近は夜に炭水化物取らないようにとか気を付けてるよ(;_;)
780 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 10:41:35.79 ID:EHdu0ns30
精神も鍛えないと痩せないだろ
781 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 11:10:31.90 ID:RPTnFO9eO
デブ顔の奴は何やってもキモイ
782 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 11:49:09.99 ID:zkXjzBtQI
>>780 精神を鍛えるってなんだよw 滝に打たれに行くのか？w
783 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 11:56:10.98 ID:fm0oMMpd0
>>780
言いたいことは分かる。

つい食べ過ぎを許したりな。

>>782
もうちょっと頭使おうな
784 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 12:01:39.14 ID:zkXjzBtQI
それは鍛えるなんていわねーよね ばかw
785 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 12:31:45.03 ID:fm0oMMpd0
>>784
じゃあ何て言うんだ？論破してみろよ＾＾(俺顔真っ赤)
786 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 12:41:58.03 ID:3JdUPv4P0
精神を加速させろ
787 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 12:57:37.08 ID:sfpSMLjO0
中指
788 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 13:21:46.54 ID:GEHMaEwI0
日本拳法やりたいけど、頭悪くなるっぽいから気が引ける…
しかも練習後にアルコール摂取とかしたら脳がやばい
789 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 13:50:07.69 ID:zkXjzBtQI
>>788 打撃やってもいいけどディフェンス技術磨いて頭にあまりもらわないようにした方がいい。
単純に脳細胞死ぬし、減った脳細胞は元にもどらない。スパーとかしたら絶対多少頭に違和感あるしね。

ボクシングはやめとけ。やるなら一年位技術みがいて他に転向しろ。
脳細胞なんかかんけーねーよ、なんつ言うヤシは好きにしたらいい。
790 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 15:58:28.17 ID:NpA4mPdWO
http://livedoor.2.blogimg.jp/bikkebakke/imgs/7/1/71861246.jpg　仁志の体が理想やな
791 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 15:59:43.86 ID:NpA4mPdWO
>>774胃腸が弱い
792 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 21:51:46.68 ID:/ksau5Hc0
ウィルスミス脱ぐとすげえマッチョだな
793 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 22:07:47.84 ID:o2LuCGuQ0
いい体だね
マッチョの人体毛少ない人多い印象だけど
剃ってるの？毛少ないほうが筋肉の見栄えいいよな
794 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 22:17:48.44 ID:weAEjiBz0
>>792
事務所とトレーニングのことで言い合いになったことがあるらしい、事務所はこれ以上鍛えないで
くれって言ってウィルスミスはどうしても筋肉鍛えたいんだってことで、結局トレーニング継続して肉体派
仕事増やしたんだったと思う
795 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 23:30:47.43 ID:8iakkPdj0
>>769
大道塾やれば？
大学生でやってる奴、多いだろ。
796 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 23:52:51.19 ID:Ugkxief20
>>795
大道塾について詳しくないけど、部活にないからなあ。

パンチドランカーにビビってる自分がいる。最近知ったばかりだから特にｗｗ
797 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 23:57:46.13 ID:weAEjiBz0
柔道と空手を（どちらもかじった程度に）やったことあるけど組み技系の格闘技は弾力に富んだたくましい
体、打突系の格闘技はしなやかで筋張った体になる傾向があるよね
798 ：学生さんは名前がない：2011/06/26(日) 23:57:57.30 ID:sgWBblqv0
今年既卒だがキックボクシング２年半してたよ
試合もアマだが７戦した
減量とか走りこみきつかったし何より殴り合いのあとの頭がぼんやりする感覚は
忘れられんな
楽しかったよ、その世界の仲間もつくれるし
799 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 00:02:47.25 ID:mPUKMkpq0
>>796
激しくやんなきゃ大丈夫だよ。それに、若いときに経験しないでどうすんだよw
じじいになってやるのと若いときにやるのとは違うぞw

パンチドランカーだって？

俺は十代でボクシング初めて、頭打たれまくったけど大学も余裕で合格したし、
国家資格もとりまくったぞw
今２３だけどなにも体に異変はないぞ。
800 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 00:14:37.45 ID:/3qAbonII
身体に異常が今あったらヤバイからw そういうのは歳とってからでるんだよ。
ただでさえ20過ぎたら脳細胞が一日に10万個くらい死滅して、歳をとるごとに脳が萎縮するのにw
あと視力も悪くなるし、眼下底の骨なんかハガキ一枚分の厚さしかないことしらないの？

ま、こんなことボクシングのやつらしらないし、しってても言わないけどね。
相当リスクは高いよね。 それでもいいなら勝手にしろというだけのこと。
801 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 00:19:04.77 ID:g+/aDv8o0
日拳は防具があることで逆にパンドラ危険度が上がるってホントだと思う？
たしかに衝撃が中にこもって、外傷がない分やばそう。

運動神経には自信あるんだけどなぁ…
802 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 00:22:07.70 ID:/3qAbonII
脳が揺れるストロークが長いからねw間合いも狭まるし。
ま、こんなこと言ってたら何も出来ないし、身体鍛えるためにはいいと思うけど。
まずはディフェンス技術をみがけ！
803 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 00:23:09.94 ID:GoZ095RU0
脳へのダメージとか気にする奴は普通やらないよ、辞めてからやべーとか思う人はいるかもしれないけど
寸止めの空手か頭部は蹴りのみの極真にすれば
804 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 00:36:16.83 ID:/3qAbonII
それか、上に書いてある大道だね。着衣ありの総合だから、頭だけうちあうわけじゃない。
打撃いやだったら組んで寝技にもちこんでもいいし、単純にダメージが分散するからいい。
それに超実戦的だからね。
賢くやって身体と技術みにつくればいいよ。

頑張れよw
805 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/27(月) 02:10:15.68 ID:01GfmyrtO
http://campusup.ddo.jp/uploader/src/imgs7570.jpg
クンニボールのようになりたい
806 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 02:37:45.06 ID:l0UbpdG9i
僕はこんな体系になりたいですhttp://beebee2see.appspot.com/i/azuY056UBAw.jpg
807 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 02:52:57.34 ID:UubSKT72O
全然マッチョじゃないじゃん
808 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 ：2011/06/27(月) 03:39:51.53 ID:h93HVRUr0
>>806
顔がうぜえww
809 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/27(月) 10:04:04.58 ID:01GfmyrtO
ウィルスミスがチンニングしてたのって
アイアムレジェンドだっけ？
810 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 10:29:56.01 ID:/3qAbonII
しらんわwww
811 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 10:51:11.64 ID:1xlJ0Q/y0
2,3年前にウィルスミスがtokioの長瀬に上着あげてたけど、ピッタリだったぞ。
812 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 11:02:35.96 ID:h5zE/oxl0
腕立て4回が限界の大学生
813 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 11:13:26.37 ID:oXkzcdg/0
あげだまはクンニボールとかウィルスミスとか無謀なまでに高望みしすぎじゃね
814 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 11:18:57.65 ID:/3qAbonII
それで努力しないとか好い加減にしろw
815 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 12:03:03.83 ID:19BQsfb90
こいつ絶対リアルだと煙たがられてるな…
816 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/27(月) 12:03:59.83 ID:01GfmyrtO
俺？
憧れるのはタダやで
817 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 12:04:27.64 ID:nPiPQgjg0
本当にひまならこの時期はプール行こうぜ
家にいても冷房使うだけだし
818 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 12:04:59.17 ID:FLPtFhEg0
雨がやべえよ
学校のトレーニングルーム行けない
819 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 12:29:20.90 ID:/3qAbonII
一番いいのは筋トレしたあと軽くプールとかよくない？
なんか華やか。彼女とかいればいう事ないなwww
820 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 13:46:36.48 ID:97MXD15E0
そんなもんといったら効率落ちるだろ
821 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 15:55:33.82 ID:FLPtFhEg0
彼女と筋トレしてプールいって体鍛えるために泳ぐのか？
そんなデートたのしくないだろｗｗ
822 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 16:10:30.50 ID:/3qAbonII
ちがうよ。筋トレして終わったら汗流す為にプールでイチャイチャだよw
823 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 16:24:57.07 ID:oXkzcdg/0
http://p.twipple.jp/data/v/G/q/h/6_m.jpg
824 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 16:39:09.98 ID:ZtTlhyHF0
なんでわざわざ彼女と筋トレするんだよアホか
825 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 17:07:39.54 ID:/3qAbonII
結構トレーニングジムとかいけばカップル多いぜ。
ってか冗談に釣られすぎだぞ。 みんないないんだね。 彼女。
826 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 17:11:59.87 ID:GoZ095RU0
死ね
827 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 17:14:40.79 ID:RBbnPpKX0
>>823 激グロ注意
828 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 17:14:48.23 ID:gRm4YMkl0
ぽまえら女とのセックスのために鍛えてるんじゃないの?
829 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 17:15:26.32 ID:WAdm3Whh0
体重7kg落として、筋肉つけたら、弟から一言。

「にーちゃん、ゲイっぽくなったね。」



ぬぁぁぁぁぁぁぁ
830 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 17:39:42.80 ID:mPUKMkpq0
揚げ玉さんって、体重９０キロもあるピザなの？
831 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 17:45:51.79 ID:meMurMvrO
今日から筋トレ再開するぞ！
832 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/27(月) 18:22:21.78 ID:01GfmyrtO
そんなない
74kgや
833 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 20:18:48.44 ID:TquMh51V0
>>790
ｲｲﾈ・
これ以上だとNGだけど
834 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 20:59:30.97 ID:nPiPQgjg0
>>790
Bカップくらいありそうだなｗこれの３歩手前くらいまで鍛えたいわ
835 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 21:05:17.92 ID:mPUKMkpq0
ちびの７４キロ？
これはまずいな。非常にまずい。
836 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 22:34:02.53 ID:jAdYV76/i
あげだまのがどんなやつかおぼろげながら分かってきたわ。
どうでもいいことなんだけど。
837 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 23:02:06.85 ID:iKwO0ZDK0
あげたまってどんな経歴なの？
838 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 23:06:39.61 ID:jAdYV76/i
あげだまのがどんなやつかおぼろげながら分かってきたわ。
どうでもいいことなんだけど。
839 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 23:11:50.35 ID:Lg8A1Xn10
>>790
これなら腕立てでいけるレベル
840 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 23:16:45.36 ID:boUrvOwC0
みんなに教えて欲しい
警察学校は正確な腕立て腹筋背筋スクワット200回ができて
あと毎日20キロほど走ってたら乗り越えられます？
841 ：学生さんは名前がない：2011/06/27(月) 23:17:24.40 ID:FLPtFhEg0
知らねえよ就職板で聞け
842 ：学生さんは名前がない：2011/06/28(火) 00:10:13.37 ID:ZAi/G7MGI
そんなポテンシャルいらないと思うよw
843 ：学生さんは名前がない：2011/06/28(火) 05:22:14.89 ID:jXoJuryV0
このスレキョロ充ぽい奴がいるな
844 ：学生さんは名前がない：2011/06/28(火) 10:01:01.72 ID:DYJktvM8O
カタワホモがキョロい
845 ：学生さんは名前がない：2011/06/28(火) 23:44:03.83 ID:qC8Ret6s0
http://www.nicovideo.jp/watch/sm14853389
女でこの体ってすごいの？
846 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/29(水) 00:04:37.37 ID:XCsKn9mJO
違和感があるのは体が黒人みたいなのに、顔が白いからなのかな。
847 ：学生さんは名前がない：2011/06/29(水) 00:19:25.16 ID:2NIhl4Jq0
>>840
余裕だろ
首席で卒業できるよ




知らんけど
848 ：学生さんは名前がない：2011/06/29(水) 02:02:54.58 ID:vQf96ErY0
>>845
体鍛えている人はみんな自分はマッチョになりたかったり細マッチョになりたかったりするけど、異性に対しては小柄で細身な女が好きで長身でガッチリした女は嫌いです。
849 ： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 ：2011/06/29(水) 10:10:03.55 ID:fngUhvOV0
体重増えたけどあしも太くなって
嫌だな
850 ：学生さんは名前がない：2011/06/29(水) 12:13:16.13 ID:z8JDFObni
スクワットで重さ増えてきたら太くなるよね
851 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/29(水) 13:03:28.50 ID:T+P1HrMVO
デブだから脂肪で太い(;_;)
仰向けになったときに山になってる腹をどうにかしたい(;_;)
852 ：学生さんは名前がない：2011/06/29(水) 13:09:26.69 ID:Qjl42Eq50
仰向けになったときに山になってる腹うｐ
853 ：学生さんは名前がない：2011/06/29(水) 13:32:37.00 ID:1YSEnxlK0
あげだまちゃんの腹はボディブローが効きそうだな。
854 ：学生さんは名前がない：2011/06/29(水) 14:34:50.10 ID:c+7uslGNO
>>848
逆だろ
体鍛えてから女子レスラーみたいながっちりしてでかい女が好きになった
855 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/06/29(水) 18:04:39.61 ID:yBJ31VvS0
フラットベンチとインクラインベンチってどのぐらいの比率でやればいい？
856 ：学生さんは名前がない：2011/06/29(水) 19:28:18.81 ID:z8JDFObni
>>851あげだまは身長はどのくらいあるの？
857 ：学生さんは名前がない：2011/06/29(水) 19:48:51.12 ID:z8JDFObni
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/intro.htm#Chap6
858 ：学生さんは名前がない：2011/06/29(水) 22:27:48.88 ID:1YSEnxlK0
あげだまよ、あれだ、お前キックボクシングやれ、そして、動けるデブサモハン
目指せ。
859 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/30(木) 12:08:08.40 ID:NiL/dVMIO
162cm
この年で始めてどうすんのｗ
860 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 12:15:41.85 ID:bJAmgO+y0
30、40からシェイプアップ目的で格闘技武道やる奴なんてけっこういるぞ
861 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 12:18:12.67 ID:UjmzHU3p0
おまえな、俺の知ってるやつは３０代から格闘技やってるやついるんだぞ。
年、年いってると何もできないぞ、体が動くうちと、気力があるうちに
できることはしたほうがいいんじゃないかい？
862 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 12:24:49.47 ID:aJ/o8BixI
>>859 おい、あげだま！身長162で体重74ってか？何をやっとるのだ？チミは。

あと、お前幾つだよww
863 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/30(木) 12:32:50.22 ID:NiL/dVMIO
健康の為に格闘技始めるの？
殴られたり蹴られたりして逆にダメになりそうやけど…
864 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 12:35:52.82 ID:UjmzHU3p0
>>863
体を動かすことによって新陳代謝がよくなり、なおかつ精神、肉体的に
強くなる。
駄目にならねえよ。お前男だろ？
865 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 12:37:23.92 ID:qgs+Bsjv0
ボクシングやってみたいけどボクシングジムって高いよね
866 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 12:41:47.48 ID:bJAmgO+y0
あと別にシェイプアップ目的だから試合とかする気ないって言えば大抵のところはわかってくれると思うけど
867 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 12:44:22.69 ID:UjmzHU3p0
>>865
高い。
入会金と月謝で軽く１万は超える。プロを目指さなければ、ボクササイズや
フィットのほうがいいな。
868 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 12:48:13.01 ID:ANIkC8lXO
キックボクシングジムの指導員に痩せたかったら走るだけでいいんだよって言われたわ
869 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 12:52:42.13 ID:UjmzHU3p0
あげだまちゃんは、もしかしてかの～じょとかいないだろ？
870 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/30(木) 13:22:16.75 ID:NiL/dVMIO
いたことない

痩せたいけど、小さいころから長距離走るの嫌いなんだよなぁ。
中学の持久走は常にどんけつだった
短距離はデブなのに平均より早くて好きだったわ
871 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 13:30:37.44 ID:GtfJL5Bd0
平日の昼間から温水プール行ったらジジババがウォーキングしててﾜﾛﾀ
872 ：sagd：2011/06/30(木) 13:37:51.29 ID:C65Kdbl20
体重落としたらベンチもあがらなくなった

90が挙がらない
873 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 13:41:44.26 ID:UjmzHU3p0
>>870
もしかして、お前ホモなのか？
874 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/30(木) 13:46:07.29 ID:NiL/dVMIO
筋トレしながらでも扱える重量って減るもんなん？

もうすぐ60kg13回あがりそうや
875 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 14:04:57.64 ID:UjmzHU3p0
>>874
変わる。
なんだかんだ言っても６０キロ１３回あげれるようになったか？
876 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/06/30(木) 14:14:10.03 ID:NiL/dVMIO
ジムちゃんと行ってた半年前は65kgを10回位あげれてたから
あれに戻るのはまだかかりそうやな(;_;)
877 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 16:00:08.96 ID:iHVIpYwj0
ダンベル片方20キロの、両方40キロでダンベルベンチやってるけど全然胸筋がつかない
皆さんは何キロでやってますか？
878 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 18:42:55.60 ID:cUmV4vcz0
片方１５キロでやってるけど一般人より胸筋あるぞ
俺はダブルベンチフライだけど
879 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 18:51:55.37 ID:aJ/o8BixI
ダンベルベンチやるならフライの方がいいよね。胸の上部とかにも効かせられるし。
やるなら普通のベンチの方がいいと思うよ。
基本だし。
880 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 19:20:51.82 ID:C65Kdbl20
デッドリフトは疲れるから気が乗らない


やるけど
881 ：学生さんは名前がない：2011/06/30(木) 20:27:21.16 ID:8J6EFDWX0
今日ひさびさにデッドリフトしたら手痛すぎﾜﾛﾀ
背中も辛いけど、手が痛いのも辛いんだよなあ
882 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 04:08:23.73 ID:tYpSPOqq0
日拳経験者だが遅かった
パンドラはじいさんぐらいまでやり続けると確実になるよ。同じこと何回も言うようになる
防具のせいと言うより、単純に組手の回数が他競技の三倍ぐらいあるから
だから一年やれば喧嘩には絶対負けないぐらいにはなるよ
俺は痛いからもうやんないけどね
883 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 06:12:53.00 ID:jhiQ1dGHO
当たり前だけど、重量増やすと気をつけないと、すぐ怪我しちゃうのね
ベンチのセット中に何を思ったか手の平の付け根でバーを上げてみたら骨がおかしくなった
痛いよぅ
884 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 07:54:00.05 ID:D9/YguHeO
ジム行ってないから広背筋鍛えるのに夜中に近くの公園の鉄棒使ってたんだけど暑くなってからリア充カップルが増えてきて断念してしまった
お前らどうやってる？
885 ：ポニチン：2011/07/01(金) 08:20:54.41 ID:InLLULIBO
ダンベル持って無いの？
886 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 08:22:20.19 ID:qfgv8BuXO
上半身だけで下半身は鍛えない
887 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 08:24:59.90 ID:YVhQ03520
>>884
自分の場合はジムしかいかないので、あれですけど、公園がいいのではないですか。
カップルは気にしないで、黙々とやってればいいんじゃまいか。
888 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 11:49:03.32 ID:+m4lZPVY0
>>884
ガン見しながらやればいいじゃん
889 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 11:59:39.25 ID:y8j+Z9bX0
>>884
鉄棒にぶら下がりながらお前の鉄棒をカップルに見せつけてやれ
890 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/07/01(金) 12:04:24.70 ID:rQ5BLJ4hO
背中に効かす懸垂ってマジ難しい
891 ：新乳生トシキ ◆oNTwm482EE ：2011/07/01(金) 12:11:20.38 ID:IDgBr6snP
家トレさぼりがちになってきたんでジム入会してくる
まずはユニクロでスポーツウェア購入や
892 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 14:29:16.35 ID:YVhQ03520
>>890
油あげ玉さんは、飯から改善しょうな？
893 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 14:51:54.39 ID:ZgB77bM1O
>>886下半身はつらいからしょうがないね
894 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 15:09:20.78 ID:/lsCNJ+M0
あともうちょっとで腹筋割れそう
腹触ったら脂肪の下で割れてるのが分かるんだがな、脂肪が邪魔だ...
895 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 17:24:52.22 ID:qfgv8BuXO
>>893
実際下半身鍛えなくても余裕じゃね？
896 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 17:49:41.44 ID:ZARU7EWli
下半身大切だよ。やるならスクワットだよね。脚が太くなるけどw
897 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 19:31:30.95 ID:I7zZ8roSI
スクワットってやり方がいろいろあって
どれが正しいのかわからん
898 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 20:23:39.93 ID:UMt4ggwGO
二の腕太くしたいんだけど、どういう腕立てが効果的？
899 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/07/01(金) 20:49:08.25 ID:WxBeAn4s0
足は元から太いから（脂肪）寧ろ細くしたい
スクワットとか苦痛だし
900 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 20:54:12.20 ID:YVhQ03520
スクワットやるときは、膝がつま先より前にでないようにするのがいいぞ。
901 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 23:04:21.88 ID:ZARU7EWli
あげだまはまず一日三キロ位ジョギングして持久力つけてやせろ。
話はそれからだ。
902 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 23:17:17.15 ID:+qa6K8f60
男だったら腹筋ぐらい割れてないとなw

女とやるときに、まず目にッく所が腹筋とちん○みたいだから
903 ：学生さんは名前がない：2011/07/01(金) 23:51:05.83 ID:ZARU7EWli
どこ情報？それw
904 ：いろはす ◆.T/9lua7Uew0 ：2011/07/02(土) 00:00:19.11 ID:ZTzBpX2c0
２キロのダンベルふんふんしてる

ガリから脱却してやるんや！
905 ：学生さんは名前がない：2011/07/02(土) 00:20:38.15 ID:KvLzds6k0
俺は使ってない安物のリュックに辞書やら糞重い本詰め込んでフンフンしてる
906 ：学生さんは名前がない：2011/07/02(土) 03:11:00.64 ID:vUeXTrwv0
週二回、三キロ走ってるけど腹の周りの浮輪が取れないー。痩せてはいるんだけど
907 ：学生さんは名前がない：2011/07/02(土) 12:18:36.77 ID:BTA/9pHF0
三キロって走るうちに入るの?
908 ：いろはす ◆.T/9lua7Uew0 ：2011/07/02(土) 12:21:38.70 ID:dV4ro2PK0
三キロはたしかにしょぼい

走る方はちょっと無理すれば十キロくらいいけるやろ
909 ：学生さんは名前がない：2011/07/02(土) 13:50:28.97 ID:vUeXTrwv0
十キロとか、清水の舞台から飛び降りるぐらいの覚悟がいるわ。
とは言えそうか、やっぱ三キロじゃだめなのか。筋トレは頑張れるけど走るのは苦痛でしかないなー
910 ：学生さんは名前がない：2011/07/02(土) 14:00:09.76 ID:Q0CMKlQe0
楽しくトレすんのが一番だけどね
911 ：学生さんは名前がない：2011/07/02(土) 14:46:22.05 ID:BTA/9pHF0
10キロなんて一時間もかからないじゃない

音楽聞きながら散策しながら走ればすぐ

しかも迷子になって＋5キロくらい走れるよ！！
912 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/07/02(土) 15:35:15.37 ID:XU6lDNbH0
時速8kmで走るのもしんどいのに；；
913 ：学生さんは名前がない：2011/07/02(土) 15:55:13.24 ID:Yx+TDT/Ri
そんな距離お前ら続くんかいな？
914 ：学生さんは名前がない：2011/07/02(土) 17:06:12.71 ID:Ripa+pEI0
ついに１５キロの重さ調整できるダンベルを買ってきた
３５００円もしたが５キロの鉄アレイとはさよならだ
915 ：学生さんは名前がない：2011/07/02(土) 17:11:27.76 ID:vUeXTrwv0
むりむり一時間はさすがにむり
916 ：いろはす ◆.T/9lua7Uew0 ：2011/07/02(土) 19:13:44.39 ID:6bgCylse0
>>909
ああ、そりゃいきなり10キロはきついと思う
段階的に距離伸ばしていきなよ
917 ：学生さんは名前がない：2011/07/02(土) 21:00:40.77 ID:Yx+TDT/Ri
>>914やる気じゃん。 プロテインも買いなよ。
918 ：学生さんは名前がない：2011/07/02(土) 21:51:56.00 ID:Yx+TDT/Ri
>>914やる気じゃん。 プロテインも買いなよ。
919 ：学生さんは名前がない：2011/07/02(土) 22:09:23.62 ID:Ripa+pEI0
プロテインはもう持ってるよ　

５㌔から１０㌔に変えるだけで明らかに世界が変わる　５㌔で厚い胸板を作ろうなんて無謀だった
920 ：学生さんは名前がない：2011/07/02(土) 22:43:27.54 ID:py7sawWH0
今更だけど買うのならもっと重たいのを買うべきだったかも。
一、二ヶ月するとすぐに物足りなくなってしまうよ。
921 ：学生さんは名前がない：2011/07/03(日) 00:33:11.33 ID:EIaLsIE50
3キロ走るだけでも十分だと思うよ
何もしないよりかは全然違う
922 ：学生さんは名前がない：2011/07/03(日) 09:24:27.66 ID:KsNgPZ5E0
http://www.nikkansports.com/general/news/img/P2011070203764_MyanmarMisterMyanmar-ns300.jpg
923 ：学生さんは名前がない：2011/07/03(日) 15:34:03.16 ID:I85+xlb/0
戸愚呂じゃねえか
924 ：学生さんは名前がない：2011/07/03(日) 19:22:01.23 ID:1JaKLNDDi
それはムリムリムリ。なりたくもないし
925 ： 忍法帖【Lv=36,xxxPT】 ：2011/07/03(日) 23:32:42.05 ID:8C/Do3s30
今日、服屋でシャツ試着する時にタンクトップ姿になったら
女店員がうっとりした顔で上腕三頭筋を撫でながら「すごい筋肉ですね、何かスポーツしてるんですか？」と聞いてきた
あれは完全にビショビショになってたな
926 ：学生さんは名前がない：2011/07/04(月) 00:37:19.84 ID:eIfyfHdIi
おい、妄想はやめろww
927 ：学生さんは名前がない：2011/07/04(月) 00:45:10.03 ID:pgHOA6Md0
お口でサービスするだけで服一枚売れるんだったら、そりゃやるわ
928 ：学生さんは名前がない：2011/07/04(月) 01:06:30.78 ID:FFvo3Pl10
コミュ障相手にやっとつかんだ会話の端緒だからな
929 ：学生さんは名前がない：2011/07/04(月) 01:14:39.22 ID:N1hP72Ev0
そのまま試着室でお口でサービスしてくれるんなら何枚でも買う
930 ：学生さんは名前がない：2011/07/04(月) 08:53:35.13 ID:eIfyfHdIi
お前らww
931 ：学生さんは名前がない：2011/07/04(月) 23:36:00.03 ID:/vhSpGWi0
ほら、流れが止まっちゃったじゃないか
932 ：もう時間がもう時間がもう時間がないんだよおおお：2011/07/05(火) 09:17:51.07 ID:AHHngSGX0
904 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2011/07/04(月) 09:41:58.44 ID:TNhScJ0z0 [1/2]
い…石原殿…今月のジャンプＳＱ…あれはエロ漫画雑誌にござるか？

908 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2011/07/04(月) 13:02:08.43 ID:DYEfQDZp0 [1/2]
今月の四角も　ただならぬ仕上がり　であった

909 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2011/07/04(月) 13:10:29.41 ID:YBfGpSdQ0
加減しろ莫迦！一般誌だぞ

矢吹神も長谷見も一切詫びなかった

911 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2011/07/04(月) 13:56:36.92 ID:qNWXKw9HO
おそるべしは
画太郎に萌え絵で乳揉みを描かせるSQ
己の評価はそのようなものに落ち着いた

914 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2011/07/04(月) 15:20:39.86 ID:tkTlqKkOO [2/2]
こ、こは何事！？
こは創刊当初の意気込み通りの「月ジャンより広い層へ向けた総合少年漫画誌」などにあらず！
ダークネスが当然顔で毎度表紙を張る…

ぬふぅ

青少年健全育成条例の恐怖に怯えていたのはむしろ　
933 ：学生さんは名前がない：2011/07/06(水) 13:46:13.24 ID:3ojacaGEP
521 名前: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】 [sage] :2011/07/03(日) 20:06:57.08 ID:m+dW2Wob
今日、服屋でシャツ試着する時にタンクトップ姿になったら
女店員がうっとりした顔で上腕三頭筋を撫でながら「すごい筋肉ですね、何かスポーツしてるんですか？」と聞いてきた
あれは完全にビショビショになってたな

522 名前:無記無記名 :2011/07/03(日) 20:08:51.68 ID:TkKsEQtR
いきなり触ってくるとか、ビッチだな

524 名前:無記無記名 [sage] :2011/07/03(日) 22:26:48.44 ID:qBzzryJt
>>521
撫でてくるとかマジかｗｗ
完全に誘ってるｗｗｗ


ウ板との反応の違いが…
934 ：学生さんは名前がない：2011/07/06(水) 15:54:30.54 ID:YL95DlntI
よし、今日はベンチ62.5キロ10回3セットやり遂げるぜ！
935 ：学生さんは名前がない：2011/07/06(水) 15:57:27.94 ID:YL95DlntI
よし、今日はベンチ62.5キロ10回3セットやり遂げるぜ！
936 ：学生さんは名前がない：2011/07/06(水) 16:12:35.41 ID:USjp7faOO
雑魚過ぎワロタ
937 ：学生さんは名前がない：2011/07/06(水) 17:06:55.20 ID:/Mrf0McG0
みなさん体重何キロ？
938 ：学生さんは名前がない：2011/07/06(水) 17:30:00.63 ID:QmzkIN/si
まだ細いが、
179の85
せめて98にしたい
939 ：学生さんは名前がない：2011/07/06(水) 18:03:44.29 ID:02dlgr640
163/61~62
940 ：学生さんは名前がない：2011/07/06(水) 18:38:19.89 ID:YL95DlntI
よし、ベンチ62.5キロ10回3セットやり遂げたぜ！
スクワット100キロもクリアしたぜ！
941 ：いろはす ◆.T/9lua7Uew0 ：2011/07/06(水) 20:53:57.59 ID:oy7lImZZ0
2キロのダンベルふんふん100回終わった
まだまだガチムチへの道のりは遠いぜ…
942 ：1002：2011/07/06(水) 22:05:17.64 ID:31FgSJEl0
ダンベルふんふんの意味がわからない。
943 ：学生さんは名前がない：
>>941
５キロにしょうな。