大学生の筋トレ・ジョギング・チントレ総合スレッド　part54

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1 ：学生さんは名前がない：
マッチョになろう！！
2 ：学生さんは名前がない：2011/01/09(日) 13:16:51 ID:ke6pgWVa0
ボディビルダーになろう！！
3 ：学生さんは名前がない：2011/01/09(日) 13:19:50 ID:pXScfKKo0
世界で通用する営業マンになろう！
4 ：黄金アプリフォーレ ◆UQudlYGJOQRE ：2011/01/09(日) 13:20:24 ID:Y64rN/0s0
春休みになったら少し鍛えなおそうとは思う
5 ：学生さんは名前がない：2011/01/09(日) 14:01:07 ID:wWvJYxryO
とりあえずダンベル買いマッスル
6 ：学生さんは名前がない：2011/01/09(日) 16:12:09 ID:AVvKH5Oj0
いつの間に前スレ落ちてたんだよ
7 ：学生さんは名前がない：2011/01/10(月) 04:05:08 ID:a0MGcTqg0
寝る前にスクワット30回
8 ：まーべらす恵(ry ◆kE6FPiibWA ：2011/01/10(月) 04:45:25 ID:A4Yh7aIIQ
チン根に10kgのダンベルを付けて勃起力を高める
9 ：学生さんは名前がない：2011/01/10(月) 05:38:30 ID:3Y6sd0Ob0
近くの丘をひたすら無心で歩く
10 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/10(月) 17:47:30 ID:MVlapHtJ0
除夜の鐘に合わせて年越しベンチを敢行した大学生
11 ：学生さんは名前がない：2011/01/10(月) 17:54:38 ID:Wa6TR8XT0
腹筋ローラー３０回できつきなるわ
12 ：学生さんは名前がない：2011/01/10(月) 20:28:32 ID:wvEmXvFv0
身体引き締めるためにバイト先までジョギングで行くことにした
2kmくらいだから手始めに丁度いいよな
とりあえず明日シューズ買ってくるわ
13 ：学生さんは名前がない：2011/01/11(火) 20:37:04 ID:Gy+OyiwT0
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1354661.jpg
14 ：学生さんは名前がない：2011/01/11(火) 22:30:37 ID:IIB93bDB0
僧帽筋に目がいくわ
やっぱ僧帽筋だな
15 ：学生さんは名前がない：2011/01/11(火) 23:22:52 ID:iHHHom5t0
>>13
なんでこんな残念な格好してんの？
16 ：学生さんは名前がない：2011/01/12(水) 09:18:19 ID:8J23T8t/0
ゴールドジムの会費たっけぇ！
17 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/12(水) 11:34:14 ID:phu+n1/+0
ゴールドジムはホモ率はんぱなさそうやな
18 ：学生さんは名前がない：2011/01/12(水) 11:41:33 ID:ZsYbuB7C0
半分くらい居るってスポクラ板で見た
19 ：学生さんは名前がない：2011/01/12(水) 11:52:48 ID:sCpW8ymX0
場所にもよるらしいよ
中野が一番すごいって
20 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/12(水) 20:45:40 ID:phu+n1/+0
ホモが全裸でトレしてる動画見たことあるんやけど、あれどこのジムなんやろ
21 ：学生さんは名前がない：2011/01/12(水) 22:11:47 ID:bUacmNav0
どうせセットだろ
22 ：学生さんは名前がない：2011/01/13(木) 14:42:47 ID:ug7Cp1O/0
ジョギングしても全然痩せないのは何故？
23 ：学生さんは名前がない：2011/01/13(木) 15:28:07 ID:V4wkpDed0
食いすぎ
24 ：学生さんは名前がない：2011/01/13(木) 20:21:37 ID:G4mho31i0
>>17
お前もその一人やん
25 ：学生さんは名前がない：2011/01/13(木) 20:32:35 ID:phz8fMaf0
ゴールドトレーナーのブログ見たらホモ多いって書いてあった
26 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/13(木) 20:36:16 ID:sQlIyRnh0
金玉
27 ：学生さんは名前がない：2011/01/13(木) 20:40:54 ID:FXXSLTQF0
朝ジョギング寒いよ〜〜・・・
28 ：学生さんは名前がない：2011/01/13(木) 21:05:00 ID:G/CPISJp0
ゴールドジムとか学生には会費がきついだろ
29 ：学生さんは名前がない：2011/01/13(木) 21:05:41 ID:xqOYuRo80
大学生なら大学のトレルーム使え
30 ：学生さんは名前がない：2011/01/13(木) 21:08:56 ID:Kq2Q2g9iP
全ての大学にトレーニングルームがあるわけじゃない
31 ：学生さんは名前がない：2011/01/13(木) 23:45:06 ID:8jxcoWbO0
筋トレというよりウォーキングはしてるんだが
ポテチを始め脂物がやめられねえｗ

野菜食わない→すぐ腹減る→菓子のループｗｗ
体重は変ってないが脂肪があああああ
32 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/14(金) 10:49:13 ID:ARfzBGEO0
あげ
33 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/14(金) 22:43:14 ID:ARfzBGEO0
ます
34 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 00:38:18 ID:h01Z1HDM0
冬は外でのトレをさぼりがち
35 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 00:40:12 ID:ZCjgC9/O0
大学入って一番よかったことは格安でジムを利用できることだな
36 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 01:33:22 ID:6vA+fGOu0
ジム行かんくても家でいくらでも出来るやん
ジム行くのがめんどい
37 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 10:08:45 ID:h01Z1HDM0
家で出来ることなんて高が知れる
38 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 13:53:28 ID:HMbjMJ8k0
>>35
これにつきる
もはや大学にはウェイトトレやりにしか行ってない
39 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 14:51:09 ID:0Gb1Kz1d0
随分と割高なジム会費だな
40 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 17:08:28 ID:yES3xHDR0
ガチムチ大学生
41 ：黄金アプリフォーレ ◆UQudlYGJOQRE ：2011/01/15(土) 17:10:47 ID:nZjb/liH0
大学のジム入っとけばよかった・・・
そうすれば出会いもあったかもしれんのに・・・クソッ！
42 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 17:13:44 ID:HMbjMJ8k0
完全に30代後半〜40代前半顔のティーンエージャー数人との出会いしかなかったぞ
43 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 17:14:35 ID:O43HC5Rd0
＞ティーンエージャー数人
44 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 17:17:46 ID:HMbjMJ8k0
>>43
なんだよ
数人って言ったって全員男だからな
45 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 17:17:52 ID:yES3xHDR0
ボディビルダーとお知り合いになりたい
46 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 18:16:28 ID:JhLIJfWu0
TDNは十代じゃないだろいい加減にしろ
47 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 18:24:19 ID:HMbjMJ8k0
TDNってなんだよオラ飼料の栄養価かオラァ
出会った時は十代だったんだからそれでいいじゃねーかオラァ
48 ：学生さんは名前がない：2011/01/15(土) 18:39:44 ID:cWPOEhAS0
寒過ぎてはしれない
洗濯もだるいし
49 ：学生さんは名前がない：2011/01/16(日) 18:37:30 ID:R7rbY5Ht0
水泳だけでいいけどそれでもジム結構高いなー
50 ：学生さんは名前がない：2011/01/16(日) 18:49:21 ID:zLYlQ26cP
ジム休会した
51 ：学生さんは名前がない：2011/01/16(日) 21:22:19 ID:ogI8gyzx0
ジム代くらいバイトで十分まかなえるだろ
52 ：学生さんは名前がない：2011/01/17(月) 06:06:04 ID:Xo5j3Cw50
Fランでもやれるバイトがあればいいけど
53 ：学生さんは名前がない：2011/01/17(月) 20:11:05 ID:JAiaqQ290
保守
54 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/17(月) 20:15:14 ID:l7wkk2mI0
http://www.youtube.com/watch?v=ZbKxJ-IRWr4
こんぐらいになりたい！
55 ：学生さんは名前がない：2011/01/17(月) 20:18:45 ID:PjliziJJ0
http://www.youtube.com/watch?v=iVHBOsGSYBQ&feature=sub
56 ：学生さんは名前がない：2011/01/17(月) 20:23:18 ID:C/PArAWFP
見れないけど何の動画？
57 ：学生さんは名前がない：2011/01/17(月) 20:27:20 ID:PjliziJJ0
あれ？非公開になってる
58 ：学生さんは名前がない：2011/01/17(月) 20:31:56 ID:C/PArAWFP
だから何の動画だっての
59 ：学生さんは名前がない：2011/01/17(月) 21:05:24 ID:JAiaqQ290
言えないって事が全てを物語ってる
60 ：学生さんは名前がない：2011/01/17(月) 21:40:19 ID:qS92T97n0
踏み台昇降すら続かない大学生
61 ：学生さんは名前がない：2011/01/17(月) 21:43:41 ID:V5bz3mZF0
今日は一時間と十分でのんびり14kmほど
ベンチ60kg×10×3セット、55kg、50kgでも何セットか
あとその他筋トレ一通り
62 ：学生さんは名前がない：2011/01/17(月) 22:36:00 ID:cf6FXw/q0
ジョギングで冷たい風にあたった後の冷たい手を火照った玉袋に押し付けることで
肉体的にも精神的にも強くなれるぞ
63 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 02:37:06 ID:U0atROYI0
寒すぎて１カ月くらい走ってないや
64 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 14:33:21 ID:HAyYM2a9P
あげだま今体重何キロ？
65 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/18(火) 15:37:30 ID:01Af73E10
72kgくらい；；
66 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 15:38:51 ID:HAyYM2a9P
ダイエットするんじゃなかったっけ？
自分でそう言ってたのにもう忘れた？
67 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 15:43:35 ID:vV2bUnGw0
勃起力は腹筋と足の内側の筋肉
勃起力最強は相撲取りである
68 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/18(火) 16:26:51 ID:01Af73E10
痩せたいです。。。
69 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 18:29:20 ID:RunsSVtd0
もしかして俺が開脚での前屈が全然できなかったのはそのせいなのか
70 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 18:33:04 ID:C/txe+wY0
ｴｱｰ縄跳びでｱﾆﾒや動画見ながらダイエット
だまされたとおもってその場でｼﾞｬﾝﾌﾟ10分やってみろよ辛いから
71 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 18:36:20 ID:HWHBzDb80
１０分もジャンプできないだろ

２階だと階下に迷惑だしな
72 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 18:38:21 ID:C/txe+wY0
音ならないような軽やかなジャンプしろよ
つま先でジャンプしてつま先で着地すれば大丈夫なはず

アニメ見ながらならなんだかんだでできるで!!
73 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 18:53:40 ID:RunsSVtd0
アニメ見ながら踏み台昇降したら30分とかすぐだろ、次の日太ももの裏が痛いけど
74 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 18:59:02 ID:C/txe+wY0
踏み台昇降？
75 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 19:10:10 ID:gs1J5Iyb0
校内にジムがあるのがマジで羨ましい
国士舘にはプールまであるらしい

区民プールで水泳するのがマイブーム
76 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 19:18:16 ID:/gF6ooHG0
国士舘は体育会系大学だし
77 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 19:25:25 ID:vt78ywUx0
国士館は学生ボディビルチャンプがいるよ
78 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 21:13:17 ID:04oAR4+K0
東大にも素晴らしいジムとプールがあるよ
79 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/18(火) 21:17:18 ID:BU670TlB0
ゲイいっぱいいそうでうらやま
80 ：学生さんは名前がない：2011/01/18(火) 23:50:19 ID:x8gqhNXT0
ビルキャンにプールはもちろんのジムなど望むべくもなく
81 ：学生さんは名前がない：2011/01/19(水) 03:35:57 ID:oBHTxlIX0
チントレしてるやついる？
82 ：学生さんは名前がない：2011/01/19(水) 05:36:22 ID:HeICMlAYP
スレタイの「チントレ」って不要だな
83 ：学生さんは名前がない：2011/01/19(水) 19:42:30 ID:ggVbVefc0
海外産のプロテインとか飲んでるやついる？
買いたいんだけど、どのサイトがいいのか分からないんだよなぁ
84 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/19(水) 19:44:35 ID:oiU93Fu10
オレは1PROTEINで買った
85 ：学生さんは名前がない：2011/01/19(水) 20:24:14 ID:ggVbVefc0
>>84
1proteinかぁ　特に問題は無い感じ？
1proteinかmuscle eliteで迷ってるんだよねぇ
86 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/19(水) 20:25:55 ID:oiU93Fu10
うん、特に問題無く買えた
87 ：学生さんは名前がない：2011/01/19(水) 21:00:03 ID:ggVbVefc0
>>86
そうかそうか
じゃあそっちで買おうかな
88 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/19(水) 21:26:23 ID:Tpbaa3Yd0
俺はMEでかったで！
89 ：学生さんは名前がない：2011/01/19(水) 21:40:48 ID:ggVbVefc0
>>88
そっちの人もいるのか
そっちも特に何も問題はなかった？
90 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/19(水) 21:49:07 ID:Tpbaa3Yd0
安い方で買えばいいんじゃね？
どっちも利用したことあるけど問題なかった。
ただクレカないと割高になるよ。

プロテインはここが最安やで
http://540.shop-pro.jp/
91 ：学生さんは名前がない：2011/01/19(水) 23:18:48 ID:ggVbVefc0
>>90
クレカなかったら1proでの購入を検討しないよｗ
そうだね　どっちでもいいなら安い方で買うのがいいかもね

そのサイト見てみたけどなんかよく分からんし、大手メーカーの既製品が欲しいんだよね
92 ：学生さんは名前がない：2011/01/19(水) 23:22:31 ID:92POaEMeO
バルクスポーツじゃ筋肉つかない？
93 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 07:11:47 ID:te+yEM1p0
>>88
MEって何？
94 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/20(木) 17:46:59 ID:atFuC+g10
肩筋つけてえ！！！
95 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 18:37:46 ID:CpnSdfma0
ランニングはやってるけど体重が落ちない
皮下脂肪ってどうやって落とすの？筋トレが一番？
96 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 18:51:16 ID:KbQg+von0
チントレ怠ってたらまたちいさくなってきた
キョコンなやつがうらやましい・・・(´･ω･｀)
97 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 19:07:39 ID:vKnA6CVw0
九州某N大学の薬学生です。昨年の６月にここの筋トレ部に入部して、はじめて本格的？な筋トレをしました。
いや〜、筋トレって奥が深いですね。すっかりはまってしまいました。
ちなみに、好きな筋肉は僧帽筋と三角筋、あと前鋸筋とかも結構いいですよね！！
九州圏内の筋トレ愛好学生さんたちともいつか交流してみたいです。
98 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 19:15:31 ID:AGotVPMj0
はってんに気をつけろ
99 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 19:51:47 ID:vKnA6CVw0
筋トレ交流をしたいのであって、性交は遠慮したいです＞＜！！



彼女ほしいな〜
100 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 19:57:33 ID:d8dtKEEs0
なかなかストイックになれないな。俺は自律心がまるでない。
自分を律する心を鍛えたい。
101 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 19:59:57 ID:FZ5kEDCi0
>>99
マッチョさん？私はマッチョ好きだよ。
マッチョな体見たいな〜＾＾
102 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 20:01:53 ID:vKnA6CVw0
あまり無茶しすぎて怪我だけは避けたいです・・・。
103 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 20:12:21 ID:dzPEss8jQ
筋トレのつもりが危険な火遊びで火傷する大学生
104 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 20:13:51 ID:FZ5kEDCi0
>>102
体うｐしてよー
105 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 20:15:17 ID:AGotVPMj0
マッチョのホモ率は異常
106 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/20(木) 20:19:35 ID:atFuC+g10
ジムにいる角刈りで髭生やしたおっさんが怖い
107 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/20(木) 21:02:19 ID:FZ5kEDCi0
角刈りホモなんていまどきなかなかいないぞ
108 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 23:26:37 ID:NybylTQi0
人生一度でいいからそういう人に侵されたい
筋トレして髭生やしたり短髪にしたりB系にしてるのに
声かけられたことすらない
109 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 23:49:06 ID:vKnA6CVw0
>>104
マッチョというよりも自分はガチムチ系です。パワーリフトを主にやっているんで。
ん〜、ゴロン属みたいな体系ですかねｗｗ
110 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/20(木) 23:55:05 ID:FZ5kEDCi0
>>108
ホモろう
>>109
ベンチプレスとかどんくらいあがるの？
111 ：学生さんは名前がない：2011/01/20(木) 23:59:21 ID:HUjJXKDx0
このスレにパワーリフターがいるとは
112 ：学生さんは名前がない：2011/01/21(金) 00:00:06 ID:PhuUMgU50
まだやり始めて半年ですからね92.5位です。
先輩はもっとすごかったです。それよりもOBはさらにすごかったです。
今年度までにはとりあえず100いけそうです。まだまだ頑張らねば（ｷﾘｯ
113 ：学生さんは名前がない：2011/01/21(金) 00:01:21 ID:PhuUMgU50
いやいやスレチでしたらすいません＾＾；
ここは主にビルダーの方がいるんですか？
114 ：学生さんは名前がない：2011/01/21(金) 00:04:39 ID:A5aL7owG0
学生ビルダーはいないでしょ
115 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/21(金) 00:07:10 ID:Iy1O+bg90
>>112
おっぱいうｐして
116 ：学生さんは名前がない：2011/01/21(金) 00:13:23 ID:PhuUMgU50
東大教授の石井直方教授が書いた本は結構おすすめです。
そこに載っていた佐々木選手（今はOBですが）がすばらしい筋肉の付きようですね。
憧れです！！

いろいろお話聞いてもらいありがとうございました。もう寝たいと思います＾＾ﾉｼ
117 ：学生さんは名前がない：2011/01/21(金) 00:19:57 ID:A5aL7owG0
佐々木はもう復帰出来ないけどね
118 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/21(金) 12:48:13 ID:sTBk4WB/0
　
119 ：学生さんは名前がない：2011/01/21(金) 18:42:02 ID:PfoMPR2E0
ガチムチにあこがれるけどガチムチに多いタイプの
ガリを見下すガチムチにはならないと心に誓った水泳部の俺
120 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/21(金) 18:44:13 ID:Iy1O+bg90
水泳体型の体うｐ
121 ：学生さんは名前がない：2011/01/21(金) 18:50:24 ID:PfoMPR2E0
肩の上と首の横に筋肉付ければ抵抗が激減して有利だからがんばってる
体型はガリに近い
水泳やっててもガチムチになれないっぽいな
ジムにいきたいけど金ないしジョギングでもするか・・
122 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/21(金) 18:52:11 ID:sTBk4WB/0
水泳って有酸素運動だからいっぱい食べないと痩せる一方なんじゃ？？？
123 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/21(金) 19:53:16 ID:Iy1O+bg90
ガチムチなりたかったら筋トレするしかないんじゃないの？
124 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/21(金) 20:15:39 ID:sTBk4WB/0
でしょうね
ケーブルマシン使いこなしてえ
125 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 01:00:52 ID:gDzOhAql0
筋トレBIG3
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
大胸筋鍛える最も効率よい方法は腕立てよりベンチプレス！！
126 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 13:49:12 ID:B0/91lUT0
おいおい・・・
腕立てしようとおもって腕立て用の安い器具買ったら体重制限こえてたああああ
amazo-nかいといてくれよ
127 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 13:51:04 ID:lmgNfGIS0
何キロあるんよ
128 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 13:51:13 ID:8cT33/DB0
ピザ乙
129 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 13:52:24 ID:B0/91lUT0
９０制限で９５ｋｇでつ
130 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 13:57:11 ID:lmgNfGIS0
5kg程度なら問題ないだろ
131 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 13:58:13 ID:B0/91lUT0
そうするか
折れて骨折ったらうったえてやりゅ
132 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 14:02:12 ID:lmgNfGIS0
その腕立て器具ってどれ？
今amazon見てるんだけどそれらしいのが見つからん
133 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 14:08:11 ID:B0/91lUT0
http://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B000BT8TN0/ref=dp_otherviews_z_0?ie=UTF8&s=sports&img=0

これ
134 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 14:09:33 ID:U1fcPvteP
ちゃんと仕様に体重制限かいてあるなｗ
135 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 14:10:09 ID:B0/91lUT0
まじか
まぁ全体重かけるわけじゃないし大丈夫か
136 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 14:11:31 ID:B0/91lUT0
大丈夫だ
あれで腕立てしても６０ｋｇくらいしか負担化から無い
137 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 15:05:22 ID:2YHz9Auv0
暇だからあげだまの逞しい肉体で抜くか・・・
138 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/22(土) 16:12:09 ID:9Q5AF6cL0
いや、ジムさぼるようになって豚になった

http://up3.viploader.net/ippan/src/vlippan181490.jpg
http://viploader.net/ippan/src/vlippan181489.jpg
11月19日

http://viploader.net/ippan/src/vlippan181491.jpg
http://viploader.net/ippan/src/vlippan181492.jpg
1月21日
139 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 16:26:31 ID:2YHz9Auv0
ねこかわえええええええええええええ
140 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 16:32:58 ID:U1fcPvteP
今の時期はジム空いててやりやすいのに勿体無い
141 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 16:43:38 ID:wWZlf65o0
すいてないよ・・・
142 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 21:50:16 ID:2YHz9Auv0
胸毛うらやましいのにぜんぜん生えてこない
何したら生えるんだろ
プールの塩素で毛根死んでるのかな
なわけないか・・
143 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/22(土) 22:32:40 ID:9Q5AF6cL0
胸毛あげるから水泳体型うｐ
144 ：学生さんは名前がない：2011/01/22(土) 22:37:31 ID:2YHz9Auv0
アッー！！！
145 ：学生さんは名前がない：2011/01/23(日) 10:07:32 ID:OwH5Q8u+0
猫うｐ
146 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/23(日) 12:39:41 ID:gk8JaVxa0
>>145
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/campus/1295708636/
147 ：学生さんは名前がない：2011/01/23(日) 12:49:06 ID:oOk64wUg0
あげだまん家の猫って本当にでかいな
それともあげだまが小さいから相対的にでかく見えるだけか？
148 ：学生さんは名前がない：2011/01/23(日) 13:02:12 ID:GeYorjm20
http://www.reviersport.de/include/images/gallery/img_norm_34979.jpg
149 ：学生さんは名前がない：2011/01/23(日) 15:08:33 ID:jNFjdo2C0
ミスターハイというペニス増大ポンプでチントレに励んでいる大学生です！
18cmを目標に日々頑張ってます！
良かったらBlog覗いて下さい♪

http://mrhigh.blog87.fc2.com/
150 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/24(月) 01:07:27 ID:OTkHopML0
明日こそジム行く
151 ：学生さんは名前がない：2011/01/24(月) 01:46:17 ID:XAAZv9qi0
あげだまさんには真剣さが感じられない
昨日はジョグ16kmとベンチを少々
今年中に80kg超えるのが目標
あと20kmマラソン参戦
152 ：学生さんは名前がない：2011/01/24(月) 08:27:24 ID:buKkVBZJQ
一週間も空いちまった悔しい
また気合い入れ直す
153 ：学生さんは名前がない：2011/01/24(月) 11:26:02 ID:9xtHAmkL0
>>149すこしほしくなったわ
154 ：学生さんは名前がない：2011/01/24(月) 16:21:44 ID:buKkVBZJQ
宣伝うぜえ死ね
155 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/24(月) 16:43:16 ID:nhuzjDxg0
バーンマシンて水道橋行けば買えるか？？？
156 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/24(月) 23:22:52 ID:OTkHopML0
ジムサボったけど腹筋と懸垂だけした
157 ：学生さんは名前がない：2011/01/25(火) 18:22:24 ID:4aPbm5DiP
こういうのを見るとやる気が出る
http://www.youtube.com/watch?v=tOz_Ar4ikMk
158 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/25(火) 20:48:47 ID:jukT3uVb0
米兵かっけえ
屈強なオスになりてえ
159 ：学生さんは名前がない：2011/01/25(火) 21:40:48 ID:XVRlZFWdO
ノンケしね
160 ：学生さんは名前がない：2011/01/25(火) 21:42:16 ID:+7x/3UV40
やっぱりボディビルダーが一番
161 ：学生さんは名前がない：2011/01/25(火) 22:41:32 ID:XjY4pc2a0
大学のジムに集団で押し寄せるアメフト部うぜえ
ラック占領すんな
シャウト禁止なのにシャウト＆談笑すんな
ベンチに土足で上がったら少しは拭け
162 ：学生さんは名前がない：2011/01/25(火) 23:06:18 ID:ttdaM15o0
総合運動施設が家から十分の所にある俺は勝ち組ってことか
そこのトレーニング室、設備はいいし混まないし行く時だけ金払えばいいし（一時間100円）凄くいい環境
ベンチも三台あるからガチムチの一人や二人来ても大丈夫
163 ：学生さんは名前がない：2011/01/25(火) 23:49:50 ID:7l4EbAG40
昨日老人ホーム併設の温水プールに行ってきた
女子高が近いので高校生が集まってるのが最高
でもムチムチJKの隣でお婆さんが力なく浮いてるんだよね・・
164 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 01:42:36 ID:XaKh9MRV0
ジムに行ったら何時間くらいトレーニングやるもの？
165 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 01:44:02 ID:XaKh9MRV0
昼間のジムは主婦とかいる？
166 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 07:05:41 ID:KL6gsk7T0
主婦もいるけどほとんど定年退職後の老人ばかり
167 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/26(水) 12:12:24 ID:mGrIfRvB0
筋肉痛age
168 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/26(水) 12:59:22 ID:u6wNg08GO
そろそろチンシュは約束通り体うｐすべき
169 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 13:27:45 ID:IfOJRkLZO
>>164
筋トレだけなら一時間かそこらで十分じゃないの
俺の行くジムの常連さんは長くて二時間くらい
俺はミルで一時間は走るから筋トレと合わせて二時間だな
170 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/26(水) 18:54:24 ID:mGrIfRvB0
>>168
http://imepita.jp/20110126/678500
早くガリから抜け出して標準体重になりたい
171 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 18:56:26 ID:vryYMEMd0
これは酷い
172 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 19:03:11 ID:8Ve+KMQP0
おっぱいおっぱい
173 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/26(水) 19:04:06 ID:mGrIfRvB0
仕方ねえだろ・・・生来のガリなんだからよお・・・！
174 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 19:40:48 ID:gdxjGJd4O
そろそろ俺のムキムキぼでぃーを晒そっかな
175 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 19:44:32 ID:8Ve+KMQP0
大生ビルダーはおらんのか
176 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 20:14:34 ID:+ds2avVI0
ここまでクソガリ
177 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/26(水) 20:23:20 ID:1kiMPB/o0
>>170
格闘技やってるようなレスを見たような気がしたから、もっとガチムチだと思ってたわｗ
これは痩せに分類されるの？
178 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 20:26:40 ID:xdcyqAqp0
>>175
リフターならおるで
179 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 20:27:26 ID:vryYMEMd0
>>178
うｐ
180 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 20:28:27 ID:8Ve+KMQP0
今からでも遅くない
ビルダーに転身するんだ
181 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/26(水) 20:32:02 ID:1kiMPB/o0
みんなの鍛え抜かれた体みたいです！
182 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/26(水) 20:32:20 ID:mGrIfRvB0
>>177
レスリングとか柔道みたいな組み系はガチムチの巣窟って感じだけど、
ボクシングとかキックはヒョロいのも多いんやで〜
183 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 20:35:22 ID:vryYMEMd0
自分がガリだからって他人まで同じだと言うな
184 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 21:12:34 ID:Ipg0ntD10
>>182
でも打撃系でも強い奴はガチムチ化してる
185 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 21:22:06 ID:xdcyqAqp0
>>179
携帯のカメラがしょぼくてろくなの撮れないけど許してね

>>180
元がクソガリ体形だからガチムチビルダーにはなれないかも
186 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/26(水) 21:24:45 ID:mGrIfRvB0
俺の代は身長ある割りに軽量級多かったし、特殊だったのかもしれない。
187 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/26(水) 21:31:28 ID:1kiMPB/o0
>>170だったら俺でも勝てそう
188 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 21:33:21 ID:vryYMEMd0
あげだま、２度も>>170にレスするなんて
よほどポニチンの画像がショックだったんだなｗ
189 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/26(水) 21:34:46 ID:mGrIfRvB0
うるせえ！
春休み始まったら増量したるわ！！！
190 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 21:36:21 ID:9kJJ/ZWPP
まぁ、あれで「格闘技やってた」なんて言われても
「はぁ？」としかリアクション取れんよな
191 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 21:50:23 ID:xdcyqAqp0
>>179
おまたせ
数ヶ月前にここにうｐした時より目に見えて萎んでてワロ…えない
ttp://uproda11.2ch-library.com/283041PU1/11283041.jpg
192 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 21:52:20 ID:oRyJj6nJ0
リ、リフター？
193 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 21:57:49 ID:qIk1XVb+0
これはないわー
194 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 21:58:59 ID:qIk1XVb+0
って痩せてることは自覚してるんだね、ゴメン
195 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 21:59:10 ID:xdcyqAqp0
うるせええええええええ
リフティングだって軽量級はギリギリまで絞るんだよ！
これでも150cm代のムチムチばっかの軽量級で170cmで全日本まで行ったんだ！馬鹿にするな！
196 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 22:00:39 ID:9kJJ/ZWPP
ガリばっかだな
197 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 22:02:58 ID:qIk1XVb+0
ここまであげだまの勝ち
198 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/26(水) 22:43:09 ID:1kiMPB/o0
http://imepita.jp/20110126/816140
http://imepita.jp/20110126/816200
ただのデブだけどね
199 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 22:43:44 ID:oRyJj6nJ0
勝ち誇ってる顔がムカつくわー
200 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 22:44:15 ID:9kJJ/ZWPP
胸毛がまた一段と濃くなったようで
201 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/26(水) 22:47:16 ID:1kiMPB/o0
リフターって重量挙げの選手のことじゃないの？
202 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 22:54:43 ID:oRyJj6nJ0
俺もそう思ってた
203 ：学生さんは名前がない：2011/01/26(水) 22:56:22 ID:8Ve+KMQP0
191さんはパワーでしょ
204 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/26(水) 23:17:40 ID:1kiMPB/o0
http://blog-imgs-40-origin.fc2.com/n/e/t/netamichelin/2008112306.jpg
こういう人たちじゃないの？
205 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 01:30:19 ID:68MWoUdI0
>>170
べジータっぽい体
206 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 05:02:25 ID:InLqyKYd0
>>201
ウェイトとパワーとでは少々違う
そんな僕はパワーです。
207 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 08:24:07 ID:Q20MQsCn0
ウエイトリフティングは瞬発力とスピードで、パワーリフティングは筋力
208 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 08:46:58 ID:TOjU4Ri7O
消防士だけどなんか質問ある？
209 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 08:51:17 ID:gswC7Rql0
胸囲は何センチですか
210 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 08:52:37 ID:TOjU4Ri7O
>>209
今は知らないけど、去年試験の身体測定では109だった
211 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/27(木) 12:19:02 ID:5VdkA8ZnO
体うｐして
212 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/27(木) 12:37:52 ID:j/CAhw2R0
正直>>191見てガリｗとか思ったけど
http://www.youtube.com/watch?v=M8GvY6FrpcM
これ見るとやせてるのに100kg超あげたりすんのな；；
すいません；；
213 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 14:32:35 ID:BVgTK5gb0
>>212がウエイトリフティングで>>191がやってるのはパワーリフティング
214 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 14:35:01 ID:gswC7Rql0
ウエイトリフティング（重量挙げ）はジャーク、スナッチの2種目
215 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 14:35:51 ID:gswC7Rql0
パワーリフティングはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目
216 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 16:32:43 ID:fmxxrowR0
>>208
ガタイうｐして
217 ：208：2011/01/27(木) 18:38:12 ID:TOjU4Ri7O
ジム行ってて遅くなったけども

http://imepita.jp/20110127/668880

ここ最近寒くて動かなかったら、5キロとか太ったからダイエット中だわ
218 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 19:02:20 ID:cxK0du340
意外としゅっとしてんのね
219 ：黄金アプリフォーレ ◆UQudlYGJOQRE ：2011/01/27(木) 19:04:39 ID:qbrr0u6v0
ほぉ・・・。
220 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 19:05:14 ID:fmxxrowR0
>>217
DQNっぽくていいかんじ
221 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 19:07:37 ID:eT32NcNOO
うむ…
222 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 19:10:14 ID:1RzBBae+0
>>217
あとまだ10キロ太ってほしい
223 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 19:38:51 ID:LmdHesrb0
>>217
かっこいい！
どこかのチビ豚とは全然違う！
224 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 19:41:19 ID:1RzBBae+0
>>217
もっと見たい
225 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/27(木) 20:44:36 ID:5VdkA8ZnO
>>217
かっけー
消防士ってみんなこんな感じなの？
226 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 21:04:35 ID:TOjU4Ri7O
>>225
いや、デブもいればガリもいるよ。
若い人とかレスキュー隊、レスキュー志望の人はガチムキ多い
基本的にそういう人の特徴として懸垂やりまくるから背中が妙に発達してる
あとはやっぱ基本的には運動好きな人が多いからやる人はやらされなくても勝手にやるっていう
227 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 21:15:10 ID:Qp3zvP+E0
>>217
勃起した
228 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 21:20:05 ID:cxK0du340
僕はリフターの191さんの方がいいー
229 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 21:25:28 ID:Gti9SBfzQ
俺もだなー

>>217
真っすぐ向いて再うｐしてくれるとありがたいんだが
230 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 21:30:49 ID:MmMhmm5F0

告発
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

パチンコ、パチスロ大手のオリンピアの代表取締役　兼次民喜（カネシ　タミキ）が台の不正改造を
していたとの告発です
(１月２２日頃youtubeにアップ)

これ本当なら逮捕→倒産
http://www.youtube.com/user/li●ne1270#p/u
http://www.youtube.com/watch?v=pQ●dot-alCQU
http://www.youtube.com/watch?v=Ci●aREIes8BQ

(●を取って見て)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
これでマスコミや警察が動かないなら日本はやばい
231 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/27(木) 21:33:19 ID:j/CAhw2R0
>>213
パワーリフティングってチェリーさんみたいな体型の人ばっかじゃないの？
232 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/27(木) 21:34:28 ID:j/CAhw2R0
>>226
消防士なって何年目？
元から筋トレしてたの？
あなたはゲイ？ゲイはいるの？
ベンチプレスとかいくらあげれるの？
233 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 22:32:49 ID:ZFs5yaVJ0
はげだま落ち着け
234 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 22:47:33 ID:/PsbdEgP0
最近ジムに全然行けてなくてワガママボディになってるから、体重計ってみたら104kgになってた。
http://b2.upup.be/lwiOTvkhCt
235 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 22:51:29 ID:vU/njdenP
>>234
殴り心地良さそう
236 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 22:52:25 ID:cxK0du340
おっぱい揉みたい
237 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 22:53:27 ID:1RzBBae+0
ワガママボディww

エロいキャッチフレーズだわ
どっかの雑誌にパクられそう
238 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 22:53:32 ID:ZFs5yaVJ0
顔にモザイク入れても体型だけで誰だか分かってしまう
239 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 22:59:25 ID:1RzBBae+0
ここの板の固定が顔隠す基準がよくわからんわ
240 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 23:01:38 ID:vU/njdenP
中途半端なモザイクが哀愁を誘う
なぜメガネだけ残してあるんだかｗ
241 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 23:06:25 ID:1RzBBae+0
妙な興奮を覚えさせるモザイクのかけかたしてるよねw
242 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 23:11:58 ID:Pv/P5uQ20
ホモ死ね
243 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/27(木) 23:14:04 ID:j/CAhw2R0
ムチムチ感が凄い
244 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 23:14:51 ID:Pv/P5uQ20
ムチムチ感が凄い

意訳：デブ
245 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/27(木) 23:17:51 ID:j/CAhw2R0
デブじゃないだろ、デブはこんなにパンパンじゃない（いい意味で
246 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 23:18:25 ID:cxK0du340
まさにガチムチ
247 ：学生さんは名前がない：2011/01/27(木) 23:19:41 ID:Pv/P5uQ20
やっぱり昔に比べて肉が弛んでる気がする
248 ：学生さんは名前がない：2011/01/28(金) 06:22:49 ID:mMj0wtOF0
この人昔は腹筋割れてたのにな
249 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/28(金) 10:19:54 ID:F3pc3IMYO
チェリーさんには日サロで焼いて貰いたい
250 ：学生さんは名前がない：2011/01/28(金) 11:06:42 ID:iz+VhMc40
おじさんそれほど背は高くないのに100kgoverって
筋肉量やばすぎないか
251 ：学生さんは名前がない：2011/01/28(金) 12:52:20 ID:K4SrUlKQ0
大変だ
この間腕立てのやつかった者だが買ったとき９４ｋｇくらいって申告したんだが
昨日はかったら９９ｋｇいってた
とうとう3桁いきそうやん・・・
俺ストレスたまると食に走るﾀｲﾌﾟで来週からテストで2週間あるんだよ
キントレはテストおわってからにしたいんだがこまんこ
252 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/28(金) 12:58:41 ID:F3pc3IMYO
>>251
身長いくつ？
253 ：学生さんは名前がない：2011/01/28(金) 12:59:38 ID:K4SrUlKQ0
174-75の普通サイズ
254 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/28(金) 13:32:35 ID:F3pc3IMYO
それで100kg弱って糞デブだなｗ
255 ：学生さんは名前がない：2011/01/28(金) 13:54:36 ID:caHfCozA0
>>251
とりあえずガタイうｐ
256 ：学生さんは名前がない：2011/01/28(金) 14:03:20 ID:CeAsmE9F0
身長体重だけ見ればチェリーと大して変わらないね
257 ：学生さんは名前がない：2011/01/28(金) 15:52:30 ID:UuOm0qoE0
パワーはチェリーの三分の一も無さそうだけどな
258 ：学生さんは名前がない：2011/01/28(金) 15:58:22 ID:ms0AJgfe0
ガタイ見てみないとなんとも言えんわな
259 ：学生さんは名前がない：2011/01/28(金) 16:23:38 ID:nbqempCh0
全裸になってくれないと正しいアドバイスができないね
260 ：学生さんは名前がない：2011/01/28(金) 18:11:32 ID:m5fBEY2E0
test
261 ：学生さんは名前がない：2011/01/28(金) 18:13:55 ID:m5fBEY2E0
あ、ごめん。規制解除されたの知らなかった・・・


ジョギングをすると基礎代謝って増えるの？
それとも、脂肪と一緒に筋肉も落ちるみたいだから、代謝悪くなるの？

痩せたいんだが、食事制限はキツイから動いて痩せることにしたんだぜ・・・
262 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/01/28(金) 19:29:00 ID:C6Xe7gCS0
筋トレで筋肉つけて基礎代謝増やして有酸素運動でカロリー消費すればいいんじゃない？
263 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/29(土) 08:16:02 ID:3EklEJp00
あげ
264 ：学生さんは名前がない：2011/01/29(土) 13:50:54 ID:2z0s7vV+0
あげだまはマックに行くのをやめれば
もう少し痩せると思う
265 ：学生さんは名前がない：2011/01/29(土) 20:29:45 ID:ut86TDv70
>>234
こんなんになりたい
266 ：学生さんは名前がない：2011/01/29(土) 23:04:15 ID:sGHnbsa0O
>>217
こういう身体ってモテそう
267 ：学生さんは名前がない：2011/01/29(土) 23:08:35 ID:ezzZVPGl0
そりゃモテるさ





男に
268 ：学生さんは名前がない：2011/01/29(土) 23:13:18 ID:NrR8xEyz0
女ウケって意味だろ
269 ：学生さんは名前がない：2011/01/30(日) 00:06:35 ID:hkplDIwx0
>>217
極端に胸が薄くね？
270 ：学生さんは名前がない：2011/01/30(日) 10:50:14 ID:V2B9K35X0
男に詰め寄られる体になりたいのに・・
271 ：学生さんは名前がない：2011/01/30(日) 10:53:08 ID:OMqkOlJE0
ノンケをもその気にさせる魔性の体を手に入れたい
272 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/30(日) 10:54:08 ID:WVazfFAoO
ガチムチになりたい
273 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/01/30(日) 23:56:45 ID:RyOYc8dy0
あゲイ
274 ：学生さんは名前がない：2011/01/30(日) 23:58:47 ID:4iXA6zUn0
ベストキッド見た
強くなりてー
275 ：学生さんは名前がない：2011/01/31(月) 00:32:50 ID:q5H1vrjj0
最近あげだまがホモなんじゃないかと真剣に考えるようになってきたアッー！！
276 ：学生さんは名前がない：2011/01/31(月) 12:54:20 ID:WyTbF3MD0
この前ここで海外産のプロテインについて聞いた者だけど、
MEでチャンプのピュアホエイスタックを買ってさっき届いたから早速飲んでみた
今まではザバスのホエイプロテイン(ココア)を飲んでたんだけどそれと比べるととてつもなく甘いね
液状のチョコをそのまま飲んでる感じで甘いの苦手だとかなりキツいかも
277 ：学生さんは名前がない：2011/01/31(月) 21:45:32 ID:kTMzmmFr0
ベンチ70kg10レップいったぜ
自己ベストだ
あとジョグ12kmと筋トレ一通り
自宅で懸垂できる環境になった
いい感じだ
278 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/01(火) 10:03:28 ID:IHBuBY8F0
懸垂動画うp
279 ：学生さんは名前がない：2011/02/01(火) 11:25:54 ID:hHIdz/IGO
腹回りがヤバくなってきたので、今日から一ヶ月腹筋をやろうと思う。
ガチムチになりたい訳じゃないので、一日短時間で肉を落とせるような腹筋方法を教えてくれ。
出来れば胸筋もやりたい。
280 ：学生さんは名前がない：2011/02/01(火) 12:09:03 ID:QJc/gCxr0
そんな魔法ありません
水泳でもやっとけ
281 ：学生さんは名前がない：2011/02/01(火) 12:10:25 ID:7uzeNSLN0
腹筋ごときでガチムチにはならない
282 ：学生さんは名前がない：2011/02/01(火) 12:11:52 ID:6r76QvNK0
簡単にガチムチになれると思ってるところがワロス
まぁ一カ月と言わずに腹筋はずっと続けるといいよ
胸筋ならベンチと言いたいけど、腕立てを肩幅以上に広げてやるのがいいよ
あと肉落とすなら走るのが一番
283 ：学生さんは名前がない：2011/02/02(水) 02:41:49 ID:3x99u6KK0
＞ガチムチになりたい訳じゃないので
284 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/02(水) 10:26:03 ID:LdxvRGon0
うむ
285 ：学生さんは名前がない：2011/02/02(水) 12:11:39 ID:+XHrJTNz0
くせーぞ豚
286 ：学生さんは名前がない：2011/02/02(水) 19:25:51 ID:PUVNQryt0
今日はハイペースで持久走気分で走ってきた

警視庁SATの隊員は持久走1500mを5分以内で走るとか
オリンピック選手並みワロタ
287 ：学生さんは名前がない：2011/02/02(水) 19:40:47 ID:zeagYPMy0
ボディビルスレ立てようかな
288 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/02(水) 20:54:59 ID:ZX+K4qoAO
身長178体重77
体脂肪15.5％

ジムには週二回
腹筋30×3セット
ベンチプレス60k×50回
4キロランニング

元々太りやすい体質だからガチムチ気味かもしれん

http://imepita.jp/20110202/750030
289 ：学生さんは名前がない：2011/02/02(水) 20:57:09 ID:PUVNQryt0
こんなのムチムチですらねーよ
290 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/02(水) 20:59:41 ID:ZX+K4qoAO
我ながら横腹肉やべえなあorz
291 ：学生さんは名前がない：2011/02/02(水) 21:05:57 ID:ZZRwpXLM0
大学のジムに行って来たんだけど、何かチラチラ見てくる野郎がいた
あいつは何なんだろう？妙にガン付けてくる感じだったから不快だった
もしかしてケツを狙われてたりしないよなぁ・・・
292 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/02(水) 21:13:04 ID:YjyN/WeP0
>>288は結構よくね？
肩の筋肉がいいと思う。
293 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/02(水) 21:20:07 ID:YjyN/WeP0
俺もそんくらいになはなりてええな
294 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/02(水) 21:20:25 ID:ZX+K4qoAO
>>292
http://imepita.jp/20110202/766630
右腕と右肩だけ筋肉がついてるよ
いくら腹筋しても食生活が不摂生だから分かれんわなぁ
295 ：学生さんは名前がない：2011/02/02(水) 21:22:24 ID:R5xecGPx0
ただのデブやん。
見せかけ筋肉やん
296 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/02(水) 21:22:32 ID:YjyN/WeP0
腹筋30×3セット
ベンチプレス60k×50回
4キロランニング

ジムでやってるのこれだけなん？
297 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/02(水) 21:23:51 ID:ZX+K4qoAO
>>295
うむ否定はせん
肉体改造しだした清原みたいかもな…
298 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/02(水) 21:25:50 ID:ZX+K4qoAO
>>296
平均週2回程度ですからねぇ
299 ：学生さんは名前がない：2011/02/02(水) 21:41:19 ID:J1CykUVj0
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYvsa8Aww.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYhumxAww.jpg
なあ教えてくれ。どうやったらこのお腹の肉落ちるんだ？
身長は179cmで66kgといたって普通の体型なんだ。因みに77kgからこの10ヶ月でジムに通って走ったり筋トレしたりしてダイエットした。
服きて見られたら痩せて見られるんだが、このお腹は見せられない…勿論腹筋はしてる。
300 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/02(水) 21:47:41 ID:YjyN/WeP0
正面からじゃ分かりにくい
301 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/02(水) 22:00:41 ID:ZX+K4qoAO
>>299
僕が知りたい
けどとりあえず食生活じゃね
いくらトレーニングしても悪いもんばっかりくってちゃ効果ないわ
302 ：学生さんは名前がない：2011/02/02(水) 22:02:41 ID:zeagYPMy0
ローカーボにしてみたら
303 ：学生さんは名前がない：2011/02/02(水) 22:27:47 ID:flLkBPim0
>>286
1500mを5分以内ならそこらの中学生でも走れるの沢山いるよ
俺はギリ5分でいけるけどそれ以上走れなくなるなぁ
マラソン選手はそれを42km維持だろ？
化けモンかよ
304 ：学生さんは名前がない：2011/02/03(木) 00:01:49 ID:lP3+WnQn0
友人に太ったまま筋トレするとプロレス体型になるぞ
といわれたことがあるんだがある程度痩せてから筋トレしたほうがいいのかな？

ちなみに今は結構腹出てる。体質的には筋肉付きやすい。
305 ：学生さんは名前がない：2011/02/03(木) 01:03:27 ID:NQchT8PS0
>>301
食生活か、正直全然規制はしてないな。食べたいときは食べてるし。
でも一応ダイエット始めたときからなるべく自炊をするようにするのと、今の体重になるまでジュースもおかしもとらないようにしてた。
今はココアとかカフェオレとかたまに飲むけどね。家では常に水(たまにココア)
実際それで脂肪おちて痩せたんだけどね。
米無いと生きていけないから炭水化物抜くとかはありえないしね。
痩せたのは痩せたから食生活じゃないとは思うけど・・・
306 ：学生さんは名前がない：2011/02/03(木) 01:10:46 ID:7bYjA1D20
食事は質素で野菜魚中心だけど酒だけはやめられない
307 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/03(木) 01:30:43 ID:OTTCc0h3O
そうだね
僕もタバコやらはしないし甘い物もほぼ食べないけど
酒とこの時期なら冷凍鍋にホルモンとか筋肉やらいれたものを食す習慣だけは辞められんわ

むしろよくこの体型で収まってるなっていうwwwww
308 ：学生さんは名前がない：2011/02/03(木) 01:36:53 ID:7bYjA1D20
俺甘い物も大好きなんだけど・・
ルマンドとかアルフォードとか買ってきたら瞬殺
必死でジョギングして現状維持です
てか冬の食欲やべぇ
309 ：学生さんは名前がない：2011/02/03(木) 01:59:03 ID:WROXz5gW0
俺も最近ブルボンのチープな菓子が好き
一袋なんてあっという間だな・・・
310 ：学生さんは名前がない：2011/02/03(木) 02:16:20 ID:NQchT8PS0
俺もお菓子あったらすぐ食べてしまう
ぽたぽた焼きとかマリーとかアルフォート、πのみ・・・
買わないようにしてるけど、実家帰ったとき親が持っていかんねーって荷物に詰めるｗ
自分じゃ絶対飼わないようにしてるな・・・・
311 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/03(木) 02:54:03 ID:vUQBawAK0
>>298
それだけしかしてなくて、なんで肩に筋肉ついてるの？
312 ：学生さんは名前がない：2011/02/03(木) 02:57:56 ID:raJFiTOFO
>>298
普通に家でこなせるメニューだろ 金の無駄
313 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/03(木) 03:14:22 ID:OTTCc0h3O
>>311
(´･ω･｀)知らんがな
314 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/03(木) 03:15:50 ID:OTTCc0h3O
>>312
ジムに行くのが重要なんだよ
お前だって食べ放題バイキングにいったら元とろうと必死になるだろ
315 ：学生さんは名前がない：2011/02/03(木) 09:35:38 ID:d+raVGFo0
>>314
それは一理ある
ジム行けばどうしてもモチベーションが高くなるからな
316 ：学生さんは名前がない：2011/02/03(木) 11:49:18 ID:jZpvEC5OO
172で60あるのに胸筋のしたの骨がでててきもい。これは体質なのかな？

なんとかジムいきつつ夏前までには65くらいまでは増やしたいけど
317 ：学生さんは名前がない：2011/02/03(木) 20:44:17 ID:FsGtu+oX0
週３〜４で上半身だけやって174・77くらいだが
遠目で見れば細マッチョだし近くで見ればブヨブヨの身体でしかなくて萎える
食事制限なしがまずいのだろうか、脂肪付きやすい体質だし
318 ：学生さんは名前がない：2011/02/03(木) 22:06:15 ID:g/HHkb10P
>>316
172で60じゃガリ
319 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/03(木) 22:08:27 ID:vUQBawAK0
>>313
筋とﾚ暦どんくらい？
320 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/03(木) 22:11:17 ID:OTTCc0h3O
週２回ペースで
かれこれ二年だけど
ベンチやジョギングを始めたのは9ヵ月前くらいかな
321 ：学生さんは名前がない：2011/02/03(木) 22:47:33 ID:jZpvEC5OO
>>318やっぱ体重軽いんかな

見た目が普通になるには後なんキロ増量必要かな？
322 ：学生さんは名前がない：2011/02/03(木) 23:17:17 ID:92hp6rWq0
最低七十
323 ：学生さんは名前がない：2011/02/04(金) 13:38:14 ID:vNRjbFH50
元阪神の赤星が170cm 66kgだからな
324 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/04(金) 14:42:55 ID:n8dwQ49fO
元巨人の仁志は170ｾﾝﾁ80kだと
ただしテレビでビールかけの時に上半身見たんだが
ボディービルダーみたいな化け物だった
325 ：学生さんは名前がない：2011/02/04(金) 15:47:00 ID:oYNNfFF50
ユニクロでEASY EXERCISEインナーってのが出るみたいだけど効果あるのかな
326 ：学生さんは名前がない：2011/02/04(金) 15:57:58 ID:UexiJtaP0
ユニクロ製品に期待する事自体、馬鹿らしいと思わないか？
327 ：学生さんは名前がない：2011/02/04(金) 17:08:20 ID:oYNNfFF50
まぁそれもそうなんだが
大体こういうのって高いじゃん
変わりにとかなるのかなと思って
328 ：学生さんは名前がない：2011/02/04(金) 23:33:44 ID:ii+4mpR60
都内の某ジムの男子トイレ、個室から男が二人出てきた時はびっくりした
329 ：学生さんは名前がない：2011/02/04(金) 23:38:36 ID:uJh0OxnAP
ユニクロ製品は今後一切買わない

「新卒8割外国人」の衝撃。ネット上では「売国」「不買」などの批判的な声
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1296826924/l50
330 ：学生さんは名前がない：2011/02/04(金) 23:41:14 ID:sJjFcdH10
今日も12kmと筋トレ一式
ベンチ60km10レップを四セットと少し減らして二セット
331 ：学生さんは名前がない：2011/02/05(土) 13:31:10 ID:ZjilGxsg0
10km走って来たぜ
332 ：学生さんは名前がない：2011/02/05(土) 14:14:57 ID:J56bKZfO0
12km走ってきたぜ
333 ：学生さんは名前がない：2011/02/05(土) 14:51:55 ID:HQL0tKGK0
久しぶりに泳ぎたい
334 ：学生さんは名前がない：2011/02/05(土) 15:22:29 ID:NcZLtauh0
水着着ると興奮して勃起する
335 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 00:16:42 ID:7Eusard90
大学のトレ室が工事で使えなくなって腹立つ
金を使うことが目的の必要も無い工事をバンバンしやがって糞大学が
336 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 02:52:51 ID:3zszcHtp0
２か月ぶりくらいに素振りした
337 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 10:26:59 ID:VUPdV/gH0
股間のバット？
338 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 11:41:35 ID:3zszcHtp0
>>337
股間のバットなら毎日しごいてます
339 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 11:45:00 ID:e/LOGsbQ0
試合のために常日頃から手入れしておく
大切なことだ
340 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 16:03:29 ID:MRMKELvQ0
準備こそが勝負だな
341 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 16:09:55 ID:9NBpht3l0
加圧パンツを使ってるやつはいないのか？
342 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 16:28:19 ID:PVti/WY00
>>339-340
肝心の試合には出る機会なさそうだ
343 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 16:47:20 ID:PMN8tJk9O
トレーナーにメニュー作ってもらったことある人いる？
ガチムチ目指して一年筋トレしたけど、体つきが変わっただけでサイズが変わらん
やっぱりプロの指示を仰ぐと違ってくるのだろうか
344 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/06(日) 17:05:50 ID:OL5EbX/N0
写真うｐしてみて
345 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 17:10:28 ID:ghnSkKwT0
パーソナル受けてみるといいよ
346 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 17:40:59 ID:4RtOPvY/O
トレの内容はもちろん食事も大事ですよっと。
347 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 18:16:35 ID:ioT8kzV40
栄養・休養・運動の三拍子揃って初めて肉体改造は可能になるんだよ
どれか一つでもかけたらダメ
348 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 20:05:07 ID:PMN8tJk9O
帰ったらうｐります
パーソナルって何ぞ？飯がやっぱり重要かなぁ…
349 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 20:08:26 ID:ghnSkKwT0
パーソナルトレーナーに頼むと
トレーニング方法とか食事、サプリの取り方のアドバイスをしてくれる
350 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 20:19:41 ID:R0PUVPysQ
ネットで調べるだけじゃ足りんものなの？
351 ：学生さんは名前がない：2011/02/06(日) 20:21:03 ID:e/LOGsbQ0
個体差とかどれくらいの期間でどれくらい痩せたり筋肉つけたいとかあるんじゃないの？
352 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 04:41:36 ID:l7aIqPQKO
>>343です

http://imepita.jp/20110207/161840
こんなんです
胴回りがまるで太くならない…
でも最近ベンチを60ｷﾛセットで上げれるようになったり、
筋力自体は向上してるんだけど、なかなか目に見えるﾏｯﾁｮﾎﾞﾃﾞｨには近付けない…
353 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 07:27:39 ID:l7aIqPQKO
間違えて消してしもた
http://imepita.jp/20110207/266000
ちなみに176cm69kgのいくら食っても太らない体質
マッチョの皆の前では恥ずかしいね…
354 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 16:18:58 ID:0hF20Wq4P
http://iup.2ch-library.com/i/i0238156-1297062955.jpg

貼ってみる、何かイマイチだな・・・
355 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 16:19:18 ID:97WSEIZk0
身長と体重教えて
356 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 16:23:14 ID:rtxrpD3Ri
>>354
(＾ω＾)ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ
357 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 16:34:58 ID:BwfXedmH0
腹斜筋鍛えてみようぜ
358 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 16:36:13 ID:TtSsYrfO0
>>354
適度なムッチリ感がたまらん
359 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 16:37:09 ID:0hF20Wq4P
168 63だよ
360 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 16:43:09 ID:E3arZCa60
おっぱい揉みたい
361 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 16:52:12 ID:TtSsYrfO0
下半身うｐ
362 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/07(月) 17:16:29 ID:XFT8pviB0
>>353
一年筋トレした風には見えないｗ
一年間、週2〜3は通ってたの？
あと、いくら食べても太らないって食う量少ないだけじゃなくて？
363 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/07(月) 17:16:59 ID:XFT8pviB0
>>354
筋トレ暦どんなもん？
ベンチプレスはいくらあがるの？
364 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 17:25:10 ID:rtxrpD3Ri
興奮すんな豚
365 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 17:39:39 ID:l7aIqPQKO
>>362
これがガリ体質って奴ですよ…
厳密に言うと半年自宅トレして、ジムに通い出したのは夏前から。
トレは三日にいっぺんで、プロテインも飲んでる。
飯は一日三食取れない時があるけど、その分ガッツリ食ってる。
だのにそれだよ。何もしなくても体格良い人達が羨ましい。
366 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/07(月) 17:58:28 ID:iGbwf+rOO
あげだまよ
人の身体に色々コメントするのはいいが
自分の現状をうpしてよ
367 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 18:05:15 ID:UteOWVAF0
あげだまはどっちの肉体がタイプ？
368 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 18:08:45 ID:elaQ2UVIO
人にごちゃごちゃ言えるレベルにないだろキモハゲの偽ホモ野郎は
369 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/07(月) 18:16:09 ID:XFT8pviB0
質問してるだけだろクズが
370 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 18:20:03 ID:elaQ2UVIO
は？一年筋トレした風には見えないｗとか言っただろハンパホモ
てめーじゃ何年筋トレしてもあーゆう風にはならねーよグズが
371 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/07(月) 18:26:42 ID:iGbwf+rOO
あげだま怒るな
もちつけwwwww
372 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 18:33:36 ID:e+CIhftY0
確かに
あげだまはいつまで経っても大胸筋ペラペラでメリハリのない体だよな
373 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/07(月) 18:39:20 ID:XFT8pviB0
スルーされるよりレスついた方がマシだろ
374 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/07(月) 18:56:24 ID:iGbwf+rOO
>>373
まぁね
まぁ仲良く野郎や！
375 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 19:06:55 ID:/lXJ/euZ0
みんな仲良くしようず（＾＾ω）
376 ：黄金アプリフォーレ ◆UQudlYGJOQRE ：2011/02/07(月) 19:40:37 ID:clyiEkK90
>>354
へ、へー・・・なななかなかやるじゃんっ・・・大学生にしては・・・？
筋トレすると性欲消えるから不思議だ・・・。
377 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 19:49:21 ID:Fc0IUQjq0
ちょっと待った、貼ってる人たちは俺からしたらみんなかなりのマッチョに
見えてしまうぜ・・・

自宅でプッシュアップバー使った腕立て、ころころローラー、ジョギングをやってるんだが、
これだけじゃ>>353、>>354みたいにはなれない？
378 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/02/07(月) 19:50:44 ID:Kg4sAR3V0
ウエイトやった方が早くなれると思う
379 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 20:02:54 ID:97WSEIZk0
最近のあげだまは性格悪いな
380 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 20:43:02 ID:3X5Lg6UxQ
最近？それはまたとんだ誤認だ
381 ：学生さんは名前がない：2011/02/07(月) 22:58:26 ID:elaQ2UVIO
カタワは死ねよ
382 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/08(火) 17:31:28 ID:lplJrurM0
あげ
383 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/08(火) 17:37:46 ID:zN7kiARtO
今日もジムってきた
よくきてる常連のおっさん達とも軽く雑談したり会釈したり我ながら中々ジム充だと思う
ただし出会いとかは一切ない
384 ：学生さんは名前がない：2011/02/08(火) 17:41:35 ID:nV0x/LjB0
ジム行ってもそういうの全然ないわ
爺にシャワーがかかるって注意されたくらいｗ
別に出会い求めてるわけじゃないけど、どうやってみんなそういうの話してるんだろう
おばちゃん同士ならまだわかるが、同じくらいの世代の人が全然違う世代とかちょっと上の人とかと話してると良く思う
385 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/02/08(火) 17:44:51 ID:9NBiXUVu0
マシンの使い方で困ってたりとかそういうときは近づくチャンスだよね
スタジオのプログラムとか参加してれば知り合いできるんじゃないの？
386 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/08(火) 17:47:17 ID:zN7kiARtO
>>384
平日の昼間に若いのがジムに来てるのが珍しいのか向こうから話しかけてくるんだよ
たまに女とかが来てるけど話しかけれないから
目に焼き付けてオナニーで我慢してるわ
387 ：学生さんは名前がない：2011/02/08(火) 17:51:03 ID:nV0x/LjB0
>>386
俺は夜行ってるけどね、ナイト会員が安いし。
>>385
プログラム前は参加してたけど全くそういうのなかったわｗ
グロメンでもなくフツメンちょい下くらいなのに。
別に困ってる人いないしなぁｗ
388 ：学生さんは名前がない：2011/02/09(水) 05:05:43 ID:pw85K6mt0
ジムにいる女は巨乳が多い気がする
やはり鍛えてるからか
389 ：学生さんは名前がない：2011/02/09(水) 09:06:10 ID:JH6h2P800
おっぱいは脂肪だからあんま鍛えすぎるとしぼむらしい
390 ：学生さんは名前がない：2011/02/09(水) 09:19:54 ID:wI5cLC0BO
>>388
胸筋鍛えるとおっぱいが垂れないしハリができるからでかくみえるのだろう
391 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/10(木) 12:48:12 ID:XCyAJo2a0
あげ
392 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/10(木) 13:39:44 ID:Fbsv0UQhO
>>391
デカい猫は元気か？
393 ：学生さんは名前がない：2011/02/10(木) 15:39:19 ID:9dJVaRlui
就活してると、周りの学生姿勢悪いの多いな
背筋鍛えれば良いのに・・・
394 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/10(木) 23:49:12 ID:XCyAJo2a0
猫はげんきやでー
395 ：学生さんは名前がない：2011/02/11(金) 02:00:41 ID:RumqP5NMO
またジムにシェイカー忘れた
四個目
396 ：学生さんは名前がない：2011/02/11(金) 03:07:20 ID:lLZCdx2E0
http://r.pic.to/1490iz
397 ：学生さんは名前がない：2011/02/11(金) 03:16:27 ID:4HdPKxmd0
画像転載って何の意味があるの？
398 ：学生さんは名前がない：2011/02/12(土) 03:41:54 ID:jiIz0xcv0
あげ
399 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/12(土) 11:59:39 ID:LLqXP67N0
シェイカー忘れてもパクってくやつなんていないだろ
400 ：学生さんは名前がない：2011/02/12(土) 12:03:07 ID:qCyaYacK0
ジムのフロントで問い合わせれば
わりと預かっててくれたりする
401 ：学生さんは名前がない：2011/02/12(土) 13:58:15 ID:DGyXi3/z0
>>399
シェイカーって何？？
402 ：学生さんは名前がない：2011/02/12(土) 13:59:49 ID:Lm75GYcF0
プロテインをしゃかしゃかするやつ
403 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/02/12(土) 14:10:28 ID:K5wN4M3x0
シェイカーの蓋の溝にプロテインのカスがごっそり溜まってるよな
404 ：学生さんは名前がない：2011/02/12(土) 15:09:04 ID:GywhE1Zhi
>>403
それ洗い落とさないとチンカス並みに臭くなるよ
405 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/13(日) 10:16:23 ID:wYCfGEPm0
くっせえシェイカー
406 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/14(月) 00:21:28 ID:/JRwZrIl0
ほ
407 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 00:29:17 ID:9zpybb/O0
も
408 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 16:14:47 ID:CXjytadFP
http://uproda.2ch-library.com/343279Dk6/lib343279.jpg
前貼ったやつだけど、撮り方変えるとやっぱり違って見えるな
409 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 17:20:36 ID:ayQat5kd0
乳首が立っててキモイ

体鍛えてる人ってホモかナルシストしかいないから困る
410 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 18:21:59 ID:DksmO5xe0
むしゃぶりつきたくなる乳首
411 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 18:24:10 ID:Yl3NVm6o0
胸筋がもっとあるといいなあ
412 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 18:24:46 ID:hKZepi960
女も歓迎するんだけどなんでこないんだろ
女体もうｐしてくれよ
413 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 18:37:14 ID:1DrfCpBFO
>>408
腹の脂肪はどうやってとった？ジョギング？
414 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 18:39:14 ID:18BFuANX0
学生ビルダーをお待ちしております
415 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 18:46:27 ID:j2gtDm70O
自重以外は実戦ではあまり役に立たない
416 ：も ◆OXH/aoql2o ：2011/02/14(月) 18:51:54 ID:aurzGsyUO
ビルダーもいいが使える筋肉が欲しいわ
野球選手でいうならば城島みたいになりたい
417 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/02/14(月) 18:54:51 ID:TX0IvfLA0
荒れそうなこと言うなよ
418 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 19:13:56 ID:18BFuANX0
http://ameblo.jp/getsubo/entry-10688128182.html
学生ビルダーかっけえ
419 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 19:29:07 ID:hKZepi960
２０位の東大生ｗｗｗ
かっけえなそれ
ホモばっかなんだろうか
420 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 19:35:28 ID:wV6dVJuJO
一位と五位がいい
421 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 19:43:37 ID:18BFuANX0
1位の人は２連覇したからね
422 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 19:54:45 ID:V8a0TjNv0
>>418
みんな同じ体型に見える
どういう基準で順位が決まるんだろ？
423 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 20:08:59 ID:18BFuANX0
筋肉の大きさ　絞り具合　バランス　
上位は僅差だけど１位の人は胸の厚みと腹筋と背中がダントツで
２位は腕とアウトラインがいいけど絞りが甘い
３位は上位２人に比べて上半身がバルク不足
424 ：学生さんは名前がない：2011/02/14(月) 21:57:41 ID:N5gvHQCN0
>>418
11位クソワロタwwwwwwwwww
425 ：学生さんは名前がない：2011/02/15(火) 00:38:18 ID:plQumeDsP
>>413
特に何もやっとらんよ
426 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/15(火) 01:08:17 ID:0xcK90kb0
>>408
なんで乳首立たせてるの？
427 ：学生さんは名前がない：2011/02/15(火) 01:15:42 ID:plQumeDsP
シラネ

確かにこの時は立ってるねｗｗｗｗｗ
428 ：学生さんは名前がない：2011/02/15(火) 07:59:30 ID:YJBz0KfU0
腹筋鍛えるの飽きる
続かないわー

胸は続くんだけどなー
429 ：学生さんは名前がない：2011/02/15(火) 17:23:18 ID:dL8PLxyd0
寒いと乳首が立ちやすい
430 ：学生さんは名前がない：2011/02/15(火) 21:45:14 ID:KkXm1kmp0
ダンベルって片手だけ買ってもあんまり使えないかな？
２つ無きゃ出来ない種目ってそんなに無いよな？
431 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/02/15(火) 23:05:18 ID:AXBmozsf0
ダンベルベンチ！！！！！！！！！！！！
432 ：学生さんは名前がない：2011/02/15(火) 23:10:43 ID:Xtz2+J020
寝転んで六法でやってたら顔面に落として鼻血出した
チョコレートも妹にすらもらえなかったし
どうせならチョコ食って鼻血だしたかった
出るの見たことないけど
433 ：学生さんは名前がない：2011/02/15(火) 23:19:23 ID:KkXm1kmp0
>>431
そうはいってもベンチが無いからなぁ・・・
床とかの平面でやると可動域が狭いから使えないしなぁ

１個しかない場合のデメリットがあれば教えてくれ
434 ：学生さんは名前がない：2011/02/16(水) 00:21:07 ID:93Kmi+LtO
肩背中胸のトレにかかる時間が増える
435 ：学生さんは名前がない：2011/02/16(水) 01:04:17 ID:jR8gaJs90
>>434
困るのって実際それぐらいだよな？
今までは片手しか持ってなかったけどどの種目も片方ずつやればだいたい出来たし、
時間はかかるけど１つだけしか無くてもまかなえなくはないよな
436 ：学生さんは名前がない：2011/02/16(水) 03:39:55 ID:ST4OrpgV0
ランニング３ｋｍ
２０ｍくらいのダッシュ１０本
素振り２００
437 ：学生さんは名前がない：2011/02/17(木) 02:13:52 ID:iLZxp4U+0
大学入学と共にトレルームに入り浸るようになって
ちょっといい体になってきたら女子から声かけられるようになった
438 ：学生さんは名前がない：2011/02/17(木) 09:19:47 ID:YLXdcZco0
うｐ
439 ：学生さんは名前がない：2011/02/17(木) 09:25:52 ID:DF3zxvrb0
ビー部に話しかけられたい
440 ：学生さんは名前がない：2011/02/17(木) 10:00:56 ID:HhCGhzwf0
素振りはバットでやりたいけど狭くてできないから椅子に座って竹刀でやってる
広い庭があればそこでやるのに
でも外から丸見えだから恥ずかしいか
441 ：学生さんは名前がない：2011/02/17(木) 17:54:11 ID:MeGRHFXa0
>>439
話だけでいいのか？
442 ：学生さんは名前がない：2011/02/17(木) 18:46:10 ID:1cl9pFKr0
首ってどうやったら太くなる？
443 ：学生さんは名前がない：2011/02/17(木) 19:35:13 ID:hbJy0Esq0

　　　　　　　_, ,_　今日もコロコロ　
　((　 /⌒(； ﾟДﾟ)
　　⊂ノ〜O-◎‐O

444 ：学生さんは名前がない：2011/02/17(木) 19:53:45 ID:yoVIfs0fi
>>442
僧帽筋だろうね
シュラッグでもやってろ
445 ：学生さんは名前がない：2011/02/17(木) 20:35:04 ID:7iZMyON6O
上半身を大きくしたいんですけど、自分は上半身に肉が付きにくく、
お腹周りだけに肉が付きます。
身長は182cmで体重は70キロなんですが、上半身は本当にヒョロいです・・・

こんな自分が上半身を大きくするには筋トレや食事に関してどのようにすればよいでしょうか？
446 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/02/17(木) 20:44:36 ID:vTpZKlRB0
大胸筋と広背筋と肩のトレをやればいいんじゃね
447 ：学生さんは名前がない：2011/02/17(木) 21:00:35 ID:+lP5jpbU0
脂肪と筋肉は違うんだからお腹周りと上半身の筋肉は関係ない、普通に筋トレ＋ジョギング
448 ：学生さんは名前がない：2011/02/18(金) 19:49:08 ID:p95N3A3k0
夜中に公園でチンニングしてたら通報された
ただ運動してただけじゃないですかorz
449 ：学生さんは名前がない：2011/02/18(金) 21:15:29 ID:u7z3aT9/0
公園にチンニングのできる鉄棒があるの？
うちの近所は丈の低い鉄棒ばかりでチンニングできない
450 ：学生さんは名前がない：2011/02/18(金) 21:58:59 ID:p95N3A3k0
住宅街の中に結構あると思うけどな〜
自分のところは家から１キロぐらい離れた公園に丁度いい高さの鉄棒があった。
もういけないけど。
451 ：学生さんは名前がない：2011/02/19(土) 16:13:32 ID:PReVXnvL0
冬全く運動しなかった
たばこはすうし自炊もしないし食生活もあれで心臓痛い身体だるいぶよぶよ
452 ：学生さんは名前がない：2011/02/19(土) 16:15:48 ID:/9sJRnqG0
トレーニングルームにサンドバッグが復活して俺一人だけ歓喜！
453 ：学生さんは名前がない：2011/02/19(土) 16:19:03 ID:5R5H0nlc0
雪が溶けてきたからそろそろ外でジョギングできそうだ
冬はジョグはひたすらミルで
だいぶ走力ついたし今年はマラソン大会出てみるお
454 ：学生さんは名前がない：2011/02/19(土) 16:21:42 ID:PReVXnvL0
ミルってなに
455 ：学生さんは名前がない：2011/02/19(土) 16:25:02 ID:5R5H0nlc0
>>454
トレッドミル
要はランニングマシーンね
http://diet-body.jp/gym5/treadmill_big.jpg
456 ：学生さんは名前がない：2011/02/19(土) 16:25:21 ID:/9sJRnqG0
トレッドミルじゃない？
457 ：学生さんは名前がない：2011/02/19(土) 16:26:46 ID:PReVXnvL0
部屋にあるのかよそんなのｗ
実家かもしれんけど。すげえなあ
458 ：学生さんは名前がない：2011/02/19(土) 16:28:07 ID:5R5H0nlc0
>>457
いや部屋にはないぞｗｗ
こんなの何百万もするから買えんｗｗ
トレーニング室とかジムに行けば使えるんだよ
459 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/02/19(土) 17:29:29 ID:ku7a5Zbf0
サンドバッグ置いてある市営ジムとか滅茶苦茶羨ましいんですけどー
460 ：学生さんは名前がない：2011/02/19(土) 18:00:40 ID:DYdcSI+T0
おじさんの通ってる公営ジムもサンドバッグ置いてあるよね
場所によるのかな
461 ：学生さんは名前がない：2011/02/20(日) 01:36:45.78 ID:YLfTEEaR0
俺は空手のサークル入ってるから学校の体育館内の道場のサンドバッグしょっちゅう蹴ってるわ
ウェイトだけやっててもパンチもキックも上手くはならないけど、力任せにド突くのが楽しいの？
462 ：学生さんは名前がない：2011/02/20(日) 11:14:26.69 ID:rWoBIF+/0
決めつけで語る人って頭悪そうだよね
463 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/20(日) 12:18:48.14 ID:I4CqfWCU0
ウチの公営ジムにも三度バッグあるで
464 ：学生さんは名前がない：2011/02/20(日) 13:04:09.94 ID:yPJTHuYlO
腕立て伏せ10回×20セットした。
効果はあるのか？
465 ：学生さんは名前がない：2011/02/20(日) 19:58:35.81 ID:JJRhIP+20
持久力が鍛えられます
466 ：学生さんは名前がない：2011/02/20(日) 22:35:59.95 ID:VSaM7M5t0
家の中にトレーニング器具を揃えたら人を呼べなくなったでござる
467 ：学生さんは名前がない：2011/02/20(日) 22:37:49.51 ID:e/tpmNKh0
彼氏と仲良く筋トレ
468 ：学生さんは名前がない：2011/02/20(日) 22:48:46.11 ID:VSaM7M5t0
>>467
リア充滅べよ
469 ：学生さんは名前がない：2011/02/21(月) 17:27:23.10 ID:sEoT+XlR0
腕立てしてると胸より手首（とくに左手だけ）痛くなるんだけどこれってフォーム間違ってるよな
470 ：学生さんは名前がない：2011/02/21(月) 17:32:37.49 ID:1o8/KWhn0
手首は慎重に扱ったほうがいいぞ。
負担かけすぎてケガしてから2ヶ月近く手首をひねるトレができないでいる。
471 ：学生さんは名前がない：2011/02/21(月) 17:35:44.34 ID:KjDTnzIN0
負担軽減のために膝つけて腕立てをずっとやってて
１年ぶりに普通の腕立てやったら辛いけど回数上がった
472 ：学生さんは名前がない：2011/02/21(月) 19:17:43.91 ID:ucm/8KC20
腕立てってジワリジワリとやるのと早く伸縮させるのとどっちがいいの？
473 ：学生さんは名前がない：2011/02/21(月) 22:40:24.64 ID:vSDjESjH0
太くしたかったらジワリ
持久力なら早く
474 ：学生さんは名前がない：2011/02/21(月) 22:43:27.70 ID:sgakF11/O
>>470
早めに病院いったほうが良いよ
俺痛めて放置してたら治らず6年痛い
475 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/02/22(火) 20:09:19.24 ID:UTW6taQ70
ホホホ
476 ：学生さんは名前がない：2011/02/23(水) 18:15:27.01 ID:JkrNbp6v0
賞味期限が2年前に切れているプロテインってヤバいかな？
ずっと冷蔵庫には入れておいたんだけど
477 ：学生さんは名前がない：2011/02/23(水) 18:24:21.95 ID:wpE2JDa40
とりあえず飲んでみて、問題ないならいいんじゃね
478 ：ポニテとチンシュ ◆FPSpaokJ.E ：2011/02/23(水) 19:09:21.94 ID:CEo1jwFN0
hey肩の種目って何やってるyo？
479 ：学生さんは名前がない：2011/02/23(水) 19:26:32.84 ID:XAEJtrs4i
ダンベルショルダープレスだらうね
480 ：学生さんは名前がない：2011/02/23(水) 19:34:57.16 ID:UVrXmEaL0
2年はちょっと怖いな
481 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/24(木) 12:02:42.60 ID:Wnq85gZl0
あげ
482 ：476：2011/02/24(木) 19:30:14.72 ID:4SZ8eiW80
一夜経っても異常なしだわ
プロテインって冷蔵しとけば数年はもつね
483 ：学生さんは名前がない：2011/02/24(木) 21:45:36.31 ID:HEtul7em0
ドラッグストアで売ってたプロテインバー？みたいなのをトレーニング後に食ってみた
ウエハースだけど、これ効くんかな
たんぱく質10g入ってるんだって
484 ：奴隷おじさん：2011/02/24(木) 22:56:17.89 ID:eUnxLkT80
ジムのトイレに注射器が落ちていたでござる。
485 ：学生さんは名前がない：2011/02/24(木) 23:01:05.71 ID:tPaHt85ci
>>483
10gで効いたら苦労しねえよ
最低三本は食べないと
486 ：学生さんは名前がない：2011/02/24(木) 23:08:21.41 ID:NpzSNtwK0
ロニー・コールマンはたんぱく質1日600g摂るんだよ
487 ：学生さんは名前がない：2011/02/25(金) 00:17:39.00 ID:xWGjH9F30
それに耐えられる内臓が凄いな
488 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2011/02/25(金) 19:38:22.10 ID:g6zQWHQ80
あげ
489 ：学生さんは名前がない：
高校のときより10キロ太ったから鍛えようと思うんだけど何すべきかわからない
とりあえず腹筋と腕立てやってみるか