大学生の筋トレ・ジョギング・スポーツ総合スレッド　part不明

スレタイのチントレをスポーツに変えました

大学生のフェイトレ

夏場ならもう陽が出てて走りに行けるが
冬場はまだまだ真っ暗で危ないな

ダイエットしたくて食事に気をつけていたが、もう無理だ。
甘いものがどうしても食べたくなってしまう・・・　

てなわけで食事制限をやめて毎日7.5キロ走ることにした。
ちなみに現在3日目

169センチ58.5キロのいない歴だが、56キロまで落としてみせるッ！

成人式にむけてダイエット中

>>4
デブやなくね

今年最後のジム行ってくるで

今日は筋トレデー
そろそろ頻度を上げていくか

ジム退会しようかな
無駄過ぎる金が

家で腹筋、外でジョギングはやるけど
最近は寒くてジョギングできねぇｗ

本来はマラソンって冬スポーツなのになｗｗ
元陸上部としては情けないｗｗｗｗ

左手の手首痛めて一週間たったけど全く良くならないから筋トレできない…
仕方ないから右手だけでできる筋トレしてるけど満足にできない

早くまともな筋トレしたい

腹筋・背筋・足トレぐらいはできるんじゃねえか？？？

腹筋は毎日やってもいいんだっけ

ジョギングやってる人は朝と夜のどっちに走ってる？

朝だと走った後にシャワー浴びないといけなくなるよね・・・

夜はだいぶ遅くならないと交通量減らないし・・・

朝走ると心臓に負担かかりそうだね

>>13
筋肉痛次第だよ
よく「腹筋は回復が早いから毎日やっていい」って人がいるけど
実際は個人差や負荷差があるから、人によっては中一日や中二日でもいい

最近ジムの常連さん達と会話するのが楽しい
聞くと消防士やプロスポーツ選手、ドカタの兄ちゃんや普通のリーマンまで様々で色々話を聞ける
しかし常連さんガチムチ過ぎてやべぇｗ
まさに筋肉を着てるって感じだ

うわっ筋トレ充・・・

今日は一ヶ月ぶりに今年最後のジム行くおｗｗｗｗｗ

どんな難しいニュースでもネラーの書き込みを笑い転げながら読んで内容を理解出来る。
2NN・2ちゃんねるNews速報＋ナビ (RSS生成可)http://www.2nn.jp/
※ 2ch ニュース Twitter botもあり。検索キーワード2ch・Bot

ジムの新店舗オープンでチェリーさんみたいなマッチョが何人もいてマシン運び出してるｗｗ

量産型童貞おじさん

>>16
大生でこんなまともなレスくると思ってなかった
ありがとう

Q大医学部○○部って書いてあるTシャツで筋トレしてるQ大医様がおられるm(_ _)m

お前はトレに集中しろ

約1分のインターバルの間にレスしてるだけでめっちゃ集中してるで

今日も
ベンチ60k×50回
腹筋×90回
４キロ走ってきた

年末だから若いねえちゃんや熟女がタンクトップでおっぱいゆさゆさしながらトレーニングしてるから最高です

すごいね

60kg×50回って最大の重さどんなもんなの？

野球の素振り毎日やってるのに一向にガタイよくならないんだが？

60kgでウエイトをせっとして
ベンチプレスを10回×5セットしたんだよ
腹筋は30回×3セットマシーンを30℃ぐらい傾けて負荷を大きくするのがポイント

そして最後はランニングマシーンでiPodでアニソン聞きながら４キロランニング

ベンチプレスもいいけど一番のトレーニングはやはり地味だけど走ることのような気がするね

ベンチ60k×50回の胸うｐ

胸板はかなり厚いってよく言われるし
肩や脇腹あたりにも肉の塊みたいなのがポコッと出てきたわ
ちゃんと胸をつくくらいからやらなきゃ効果ないよ〜
俺は体重77kだがやはり最高は75までだわ
日ハムの中田とか阪神の金本は120キロとか余裕で上げるらしいから改めて化け物だと感じるね
キョロ充どもがちょっとダンベル動かして上げた気になりどや顔してる様は失笑ものだよ

うｐ

筋トレすると見下し癖がつくのか

なんだいつもの妄想さんか

60kg×10×5で胸筋分かるほどムキムキになれるの？

>>37
ムキムキかは知らんけど
Tシャツとか着たら ガタイいいな〜と言われる程度にはなれる
但し１ヶ月に数回とかじゃ無理だけどね

>>38
うｐ

>>39
携帯やしうPの仕方がわからへんねん！

と言っていつも通り逃げるわけですね

この流れはとめられない

携帯にカメラついてるでしょ
それで撮った画像を　[email protected]　に送信
そしたらURL送られてくるからそのURL貼ればみんなみれる

やさしさ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm13152540
黒トランクスが大晦日アリスターの相手に決まったヤツなんだけどいい身体してるよね

質問に答えてよ

>>46
厨房かな？
まずはスレタイを読む練習だね（ﾆｯｺﾘ）

？

ジム友の大学生達がめきめきと伸びてる。
それぞれベンチ155kg、150kg、90kgまで伸ばしてきた。
あと１年〜２年もすれば抜かされるかも。

そもそもおじさんはジムちゃんと行ってるの？

>>45
格闘技詳しくないけど、そこまで強くなさそう

>>49
ちょっと動いただけで上げたことにはならないよ〜
ちゃんと胸がつくくらいから上げてから自慢してね

>>52
画像もうｐできない雑魚が何ほざいてんだ？

>>52
プライド（笑）

うPしようてしたけどできんかったしw

つかそんなに上がるなら陸上選手にでもなれや

何この池沼

チェリーおじさんとベンチ150kgあげられる大学生が戯れるところを想像すると・・・・

4月からジムに通い始めて半年で10kg減→今それをキープ(最近1kg太った)
痩せたのは痩せたけど、お腹の肉がなかなか落ちないなぁ
なんでだろう筋肉はついたけどその上にまだぶよぶよな感じ。
因みに身長は179cm体重66kg

>>50
最近全然行ってない。
行けて週１だから、維持程度にしかなってない。

>>52
急になんだおまえ。
その子らはフルレンジ。当然俺も。

>>57
155kgいく子は投擲やってて俺を絞った感じの体型だけど、150kgの子と何ヵ月か前から始めた90kgの子は結構細身。

>>59で、なんでずっと２ちゃんこなかったんだ？

一ヶ月ぶりにベンチプレスやったけど60kg×11回出来て
重量ほぼかわってなくて嬉しいｗ

お腹の肉ってどうやったら落ちるんだろ？
結構腹筋してるんだけどなぁ

筋トレは筋肉をつけるだけ。贅肉は落ちない。
毎日一時間走れ。勝手に痩せる。

>>63
一時間はきついが、ジム行ったときは30~40くらい走ってその結果が>>58だ。
体重的には結構普通よりちょい痩せくらいだと思うが
肉がなかなか落ちないんだよな。お腹見せなければ痩せてるといわれるし。

毎日走ってる？毎日一時間くらい走ると驚くくらい肉落ちるよ。
勿論筋肉も落ちるから筋トレはやり続けないとな

一時間って、距離に換算するとどれくらい走れば良いんだろう？

あと、毎日ってあるけど休む日は作るべき？
3日走ったら1日休むようにはしているんだが・・・

痩せ目的なら距離とか速さよりも走行時間が大事だって聞いたことあるんだけど、どうだったかな

距離は気にした事ないな…
とにかく毎日走ってみろ

雪が積もってから全然走れてない
近場にジムがあれば良いんだがそれすらない田舎だからどうしようもない

ああああ寝坊したああ
昼に起きてジム納めしてバイト行く筈だったのに、もう明日はやってねぇよ…
仕方ないから重量つんだリュックを背負って腕立てして
公園の鉄棒でブルースリー式トレーニングして背筋と腹筋を鍛える面倒くせぇ

>>60
普段の仕事＋週３〜週４で派遣バイトやってたら疲れてしまって、
規制されてる俺のスマフォを、128k通信に変えて書き込む気力が無かった。

バイトってのは夜勤ね。

もうそいつにレスするのやめなよ
おじさんのスレにまた居ついちゃったじゃん

おまえが一番かまってちゃんなんだなｗ

通ってるジムが昨日から来年の3日まで休みだ・・・
五日もジム行けないのはきついで・・・

そこで自重トレですよ

みんな何歳？
20前後から体型って改善出来るの？

僕は21歳62kgの貧弱ボディからウェイトトレーニング始めたけど、いまじゃ25歳72kgのそこそこガチムチ体型ですよ

むしろ大学時代こそ身体を作るのに適しているかと

うｐ

おっぱいを中心にうｐ

お断りしまう

と思ったけど、ちょっと前の写真があったので晒します
http://imepita.jp/20101231/461050

美しい・・・
てかゲイでしょ

ゲイじゃないです
でも腹筋の割れた男は大好物です

おおっ綺麗

この胸でベンチプレスはいくらあがるの？

105kgが1rmです
ベンチは80kg、90kg、100kgでピラミッド法でトレーニングしてます

>>82
これはかっこいい

僕は１８２ｃｍで６０ｋｇのアンガールズみたいな体だったけど
２年間で２０ｋｇアップさせたよ。体重増やすには下半身鍛えたほうが良い。
デッドとかフルスクワットが効く。あと１０ｋｇ増やして９０ｋｇ超えたら
絞って８２ｋｇぐらいを目指す。今増量中なんで有酸素運動とか腹筋は
あんまやってないけど、減量期にはいったらジョギングと自重トレと
腹筋メインに移すわ。

>>82
ちょっと失礼だけどこの体で本当に１０５ｋｇ挙がる？
ベタ寝じゃなくてブリッジなんだろうか。
まあかっこいい体には違いないけどね。

すいませんブリッジです^^;
ベタだと90kgが限界です

一気にホモスレに

ブリッジってどんなん？

>>82顔は昭和のおっさんだね

>>82
ゲイじゃないなら女にもてるようになった？

ジョギングしすぎて膝がやばい
つか体重落ちすぎて危ないかも172/52だけど細くはないかまだまだ？

52kgで細くないはありえないのでは…

今年はベンチプレス100目指します

体重が５９から増えない…

>>96
それなんて俺ww
172で55ｷﾛなんだがベンチプレスが45ｷﾛしか上がらない
トレーニング初めて4ヶ月ちょっと。
大体週1のペースで運動してる
プロテイン飲んでも下痢するし
誰かまともな体型にする方法教えて

神社に初参りする
肉体を祓い清める

神社で鈴鳴らすついでに綱登り

>>82
どの位のトレーニングですか？
プロテ飲んでます？

>>100
そんな病人スペックなら45kgでも不思議じゃないよ
トレとかプロテインとかは普通の人がやる事だから
まずは普通の人になれるようにウェイトゲイナーをガンガン飲んで体重を65kgまで増やそうか

>>99
君も病人なんだからトレなんてしないでウェイトゲイナーをがぶ飲みしなさい
もはや普通の食事では太れないだろうからね

太れないのは甘え

ただしデブは体質な

ジムが閉まってるからその辺ジョギングでもしようかと思って走ってたけど凍った路面で滑って転んだ
ケツいてぇ、これだから雪国は嫌なんだよな

>>95
そんなにモテないね
ソフト面の問題かね

>>103
基本的に48〜72時間ごとにジムでマシンや フリーウェイト使ってトレーニングしてます
プロテインはトレーニングの間に飲むだけでなるべく普段の食事からタンパク質を摂るようにしています

>>99全く一緒だ！
ただ実家帰ってきて飯食う量増やしたら60いった

このまま脂肪でもいいから62くらいまで増やしたい。
んでまたジム行けばいいかんじになるかも

因みに173センチ

お金がもったいないから毎日ジム行ってんだけど本当は筋肉のために休んだほうがいいのかな??

内容次第

>>104糖尿病になるやん

おじさんスレまた落ちた？

ウェイトゲイナー買うくらいなら一日4食にするわ

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1335288.jpg

いやらしいカラダ・・・／／／

>>115車のボディかよww

>>115
きもい

>>115
エクレアみたい

>>113
次スレてたいけど、また例のホモが来たら嫌だなぁ

スレ違いだカス

あぁ腹筋がイマイチや

おじさんスレあるよ

あげ

スポクラ通い短髪は高確率でホモ認定されるから困る
髪を乾かすのが面倒だから短いだけなのに

高校の時ホモに目をつけられたときがあったな

ホモ乙

ホモマッチョはすぐ来なさい

マッチョとホモりたい

別に短髪ってだけでホモ認定されたりしないけどな
>>124は短髪が原因なんじゃなくて、ホモ臭いオーラを醸し出してるんだろ

いや、角刈りマッチョは高確率でホモ

角刈りのホモなんていまどきいねえよ
坊主かソフモヒみたいのだし

お前のことか

角刈りマッチョとか大生民のデフォだろ

ジムなんて通う金もないし近くにないから
ジョギングしてるけど…

だいたい、平日の昼間…1時や2時ごろにやってるんだけど
お前らはどうなの？

ガキどもに会いたくないから
ガキどもが学校中に走るけど
最近、冬休み+寒い、でジョギングしてないわ…

そもそも角刈りしてる奴自体ほとんど見かけないな

ジョギングやりたいけど

服装がフツーのスニーカー&上下スウェットしか無い・・・

１万でジャージとジョギングシューズ揃えたい

夏はＴシャツに高校時代のジャージで走ってたが
冬はきついな…

ジャージは買ったけど、寒いからウィンドブレーカー的なのも買おうかなぁと思ってきた。
今度の日曜日に地元のマラソン大会があって、フルマラソンに挑戦するぜ。

10月の大阪マラソン目指そうかな…
と思ったが、以外に走距離長くてﾜﾛﾀｗ
わざわざ大阪ドームまで行って迂回してインテックスｗｗｗ
海底トンネル通行止めにしろよｗｗｗｗ

まぁ、あそこ通行止めにしたら大阪経済に大打撃だろうけど…
ゴールが家の近所なのはラッキーだな

皆靴なに履いてる？

今回の箱根駅伝はいいレースだったね
あんなの見せられると走りたくてしょうがなくなる
今日はミルで15kmほど走った
あと筋トレを一時間ほど
ベンチが常連マッチョに占拠されててできなかった悔しい

走るのは嫌だけど自転車で長距離走るのは好きだから
そういうイベントあったらいいのに

自転車だけはよくわからんが、いつかはトライアスロン挑戦したい
トライアスロンやってる人無駄な肉全然なくて憧れる

ロードレースあるでしょ…
距離とスピードどっちも必要だけど

競泳は高校までやってたしランニングも最近かなりやってるけど、自転車は全くなんだよなぁ・・
ジムでは全然やらない
そのうち手を出してみようかな

ググってみたらマイナーだけどあるみたいですね；；

今日から朝５時に起きてマラソンすることにしました。

今日は寒いからジム行くのやめとくわ

この前ベンチプレスってやつ初めてやったんだが35kg(7回)が限界だった。40kgは上がらない

これって平均的？178cm58kg。高校時代帰宅部

平均より弱そう

体重58kgしかないんじゃそんなもんですな

まずはベンチで自重を上げることがパンピー卒業の入り口

ダンベルベンチで片手20kgを10回3セットできたら一般人並
片手30kgを10回３セットいけたら少なくとも一般人以上だと思う

ただし正しいフォームでキチンとできてればの話だけど

クールダウンのためにプール行ってもガチで飛ばしちゃう

あ

近所にプール有るから行きたいけど、ガキとおっさんおばさんジジイババアしかいないから
なんか恥ずかしい
20前後の人いねえんだよなぁ

俺のトコもそんな感じだよ

マジかぁ
あと小学校の時の知り合いとかが監視員やってると何か恥ずかしいなぁ
オレちょいデブ(体脂肪19％)だからお腹軽くぽよぽよしてるしｗ
ちょっと離れたプール行こうかな

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1346125.jpg

がんばった俺

頑張る前の画像がないと、変化がわからん

>>160
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1346176.jpg

ﾃﾞﾛﾝｻﾛﾝの兄貴生きてたのか、、しんみり

ノコノコ生きておりました

ニュー速の筋トレスレにバカな福岡がいるんだけど
あれあげだま？

俺は福岡じゃなくてDIONって出るよ

気になったから見てみたらﾃﾞﾛﾝｻﾛﾝ晒してるじゃん

最近晒す場がなくて寂しかったの

髪の毛切れよ

ニュー速の筋トレスレは馴れ合いスレなんだから
そんな怒るなよ