野菜を食べる大学生

調理するのめんどくさいやつはアボカドを半分に切って醤油かけて食べるのもうまいよ

黙れクソガキ

きゅうりかじった方が楽だし

アボカドのあまりの苦さに吐きかけた

俺のためのスレｋｔｋｒ

なんか臭くね？

ちんげ

うんこく菜

野菜買ってきてもいつも食べる前にぐちゃぐちゃになるから買うの止めた

友達がくれた謎の香辛料とほうれん草を炒めたらまずくてまだ頭痛い

代行しね

野菜１日これ１本

小松菜が２袋で100円だったお！
20円のもやしと共に野菜痛め作る！

>>1
わさび醤油につけて食べるとトロの味がする

俺のおすすめは、たまねぎを切って生のまま好きなドレッシングかけて食う
辛いけどフレッシィーでうまい

アボカド皮むいて切るのも十分めんどいんだが

じゃがりこ食べてる

>>15

次の日息ｸｻｰ

さっき唐突にキャベツとしめじ炒めが食いたくなって西友いてきた
ごまだれ味でシャキシャキ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

タマネギおれも大好きだけど
生でガツガツ食うと頭がくらくらする

トマトを頬張る大学生

>>16
皮むかねーよ
半分に切るだけでスプーンですくうように食うんだよ

>>15
薄くスライスして鰹節と味ぽんかけて食ってみ

>>22
皮剥いて半分に切ってスライスして食べてるよ
そんなガツガツ食べるもんじゃないし

キャベツの千切りに海苔を細く切ってまぶして 胡麻ダレかけると美味いよ

>>23
ブスっと刺して食うんだよ

>>26
ブスじゃないよ！

トマトをてきとーに切ってポン酢かけて食べるとさっぱり＆甘み出て美味しいyo！
ttp://www.katsakuri.sakura.ne.jp/src/up41355.jpg

アボガドて野菜だっけか

>>28
うまそうだからやってみたいけど1年前のポン酢(開封済冷蔵)って大丈夫かな

女コテホイホイ

>>30
余裕

下の口から

>>30
匂いと味が変じゃなければおｋおｋ
むかしそのくらい過ぎたの使ってたし

柔らかくないトマトのほうが美味しくでけた
好みかもしらんけｄ

>>32
>>34
�d

トマトをスライスしてモッツァレラチーズか豆腐をトマトと交互に挟んでピエトロドレッシングをかける
でもモッツァレラチーズは高いから筒状の袋に入っている豆腐になる

彩りにバジル入れてもうまいね>>36

サイモンに対するガーファンクル
ウッチャンに対するナンチャン

野菜のおかげで体は健康だけど精神は病

>>97バジルとか食べたことない。オシャレだな
大根とキャベツは量の割には安いから嬉しい。大根の味噌汁うまいよ

あ

お奨め二大ドレッ寝具

キューピーノンオイル梅
キューピー深煎りゴマ

ほんと何にでも合うよ。冷奴とかにも最適

青じそとイタリアンもね

サラダ最高だな

ほうれん草食べたら、翌日に緑色の下痢だったんだけど
すげー調子わりぃ
なんで？

ピーマンと肉を合わせた料理でカロチン摂取

レタスちぎって水で洗ってハムかチーズといっしょに食う
全部手でできる簡単旨い

アボカド一度に１個食べるのは多いんだけど保存できるの？

たまねぎを一個まるごと皮だけむいてコンソメスープで１〜２時間煮るとおいしい
箸で崩すの楽しい

トマト丸かじりうまうま
今度チェダーチーズ溶かして食ってみよう

もっぱらキュウリに味噌ですわ

蒸しナス

オニオンスライス最高だな。
やはりサラダが良い

たまねぎ剣士の苦労は涙がとまらんのよ；ω；

アボカドスライサー
ttp://www.caina.jp/photo/commodity/50944544_ma_2STL71725_main2.jpg

>>48一応可能だが色が変わりやすい

アボガドって一個いくらくらいなの？
なんの栄養が高いの？

野菜うまい

俺のためのスレか
毎日野菜ばっか食べてるから体重減りまくり
肉も適度に食わなきゃな

>>57
一個100円くらい
森のバターと言われるくらいの栄養豊富

アボちゃんハチミツかけて食べるのが好きです

サンクス>>60
あえてググらずに待っってたよｗ
脂肪分も多いってことなのかなあ・・・

イメージだと蜂蜜かけたらメロンでOK？

いやマンゴーの方が近いか・・・？

ハチミツかけてもそんなメロンとかマンゴーっぽくないよ
個人的には好きやけど醤油の方がいいって人もおったし

そっか、わさび醤油はおいしいね。
イカのボイルにわさび醤油もうまー。

ピーマンをサラダ油で炒めて醤油だけかけて食うとうまい
ししとうの天ぷらも食いたいなあー

毎日サブウェイで野菜摂取した気分にしてます

最近の日本人は油と動物性タンパク質をとりすぎてるんだよ
肉を食べなきゃいけないってのは畜産業界のウソ
大豆と海藻で十分補えるし栄養価の面だけじゃなくて肉は腸内細菌叢を悪玉寄りにさせるからよくない
野菜と大豆と海藻だけで日本人は平気なんだよ

>>68
本書けよ

肉を食べなきゃいけないなんて聞いたこと無いよな

あ、それとサラダ油もやめたほうがいい
リノール酸が多く含まれててΩ-６寄りになるからアレルギーになる
炒めものならオリーブオイル
ドレッシングならアマニ油かエゴマ油がいい
アマニとエゴマはΩ-３を含んでるからむしろ積極的にとるべき

肉は今食ってる量の1/3で充分

>>45
色変わるほど大量に食うから

好きなもの食えない健康とか意味ないし

ほうれん草食いすぎたら結石になるんだろ

灰汁取らないで食うと、じゃなく？
てかホウレンソウ食べると昔から舌がピリピリ痛くなるんだが
俺だけか

>>68　>>71
何でもバランスを意識して適度に取れってことだよ。
肉食べないでも生きていけるけど、人間臭い魅力が出ないからお奨めしない。

>>75
結石超痛いよｗ　気絶しそうになる。
結石の原因はハッキリとは掴めていないような気がしたけど・・・

ほうれん草の結石誘因物質をかつお節のカルシウム分
で中和するため、お浸しなんかには振り掛けるといいって。

ほうれん草のシュウ酸（灰汁）を十分に除かないまま大量にたべたら結石できる

あと一応植物性たんぱく質と動物性たんぱく質はどちらもバランスよくとるべき
魚だとDHAやEPAがあるから尚よい
でも豚肉にはビタミンBがたくさん入ってるから疲れてる奴や肌荒れに悩む奴は適度にたべてみるのがいいかも

一人暮らししてるんだが、野菜食わなきゃ死にそうで怖いから仕方なく食ってる

人間くさい魅力ってなんぞ

マヨネーズと醤油を混ぜ合わせ
すり潰した白ゴマを投入します
水菜を投入し和えます
チーズをまぶして

おいしい水菜サラダのできあがりだよー
ジュースにも各種お酒にも合うし
ハピハピハッピー(＾o＾)／☆

>>80
超抽象的だけどギラギラ感とかビンビン系。　　ってどんなだよｗ
植物性だと穏やかな人ばかりになって面白くない社会になると思う。

女の人なんかは魅力が増すかもしれないけどさ。

野菜取らないと体がつりやすくなるよ。

ベジタリアンは血に飢えてるから性質が攻撃的になるとも
海外でメタルとかハードコアとかやってる人って意外とベジタリアン多いらしい

ばあちゃんのおかげで菜食主義になった

ベジタリアンはピンきりだからどうなんだろ、
卵や牛乳までダメな人とOKな人じゃ細胞構造が大きく違いそうｗ

あとアーティストの場合、結構ステージ降りるとジェントルマンだったりするよね。
ホントのパフォーマーなのかもｗ

俺は野菜はもともと結構食べる方だから、
最近、たんぱく質摂取量を上げようと意識しだして、
足りないときはコンビニなんかのプロテイン食品を使ったりもしてる。ｗ

結構、いい感じ＾＾

野菜をもりもり食べやさい！＾＾

野菜１日これ１本をなんと１日２本も飲んでいるのだ
大丈夫すぎるよな

野菜ジュースは通風になりやすいって噂が
細胞壁がなんたらとか聞いたけどどうなのだ

いいづらいけど何の栄養にもならないと思う。
まったく野菜を取っていない人にとって、
若干の栄養素が取れるだけだと思います。

費用対効果を考えれば2本分のお金は高いかと・・・
味が好き、時間を買う等の付加価値に対しての
支出であればなら特に行くことはありませんぞなもし。

何だこの最後の一行
支出であれば、特に言うことはありません。
に脳内変換プリーズ。

ワロタぞなもしｗ

変なジュース飲むよりは
ローソンで売ってるフルーツアンドベジの方がマシ

上で勧めたトマトにポン酢は味ぽんじゃないほうがいいかもしれない
ひとりごと

確かにおいしくはなさそう
青じそかマヨネーズが無難かも

トマトみたいにあらうだけでうまかったり
アボカドみたいに半分にきってえぐって醤油で食べるだけだったり

ナマゴミ出さなくて楽な野菜なんかない？

ベジータリアン（笑）

>>96
セロリなどのベビーリーフやサラダほうれん草などは、
そのままシーチキンをかければ、生ごみも出ずに、
結構１食分になるような・・・。

野菜は健康に良いからな。野菜ジュースがうまいんだ

コンビニやスーパーに売ってる野菜サラダって添加物が入ってるから食べてもあんま意味ないの？

添加物と言うようり、洗われすぎて栄養は流されちゃてる。　って言うね。

加工されて何時間も経ってるから栄養が逃げてるとはよく聞く

栄養はマルチビタミン・ミネラル飲んでるからいらない
野菜を食べる行為が好き
野菜ジュースも好き

でもそんなに健康じゃない

野菜ジュースうまいよな
名前忘れたけど、紫の野菜ジュースを
特売で売ってるときに箱買いしてる

これを飲んでるおかげで炭酸を一切飲まないようになった
176�a56.5�`で細マッチョおいしいです

私女だけど、細い男の人は苦手です。

さすがにその身長体重で細マッチョはない

骨皮糞ガリだろ…

肉を食え肉を

ここまでヤサイマシマシなし

でも高校時代にいい身体してもててたような奴も、働いたり大学行って一人暮らしし始めると、
栄養バランスの悪い食生活で肥えたりヤツレたり、ダメダメになるパターン多いよな。

>>110
俺の親父がそれ
昔の写真見るとマッチョで引きしまった体してるのに今じゃスーパーメタボで犬の散歩行っただけで死にそうになって帰ってくる

パパを大事に・・・
パパお大事に・・・

あ、ウマイ事言っちゃった？

ﾊﾞｰﾊﾞﾊﾟﾊﾟってさフランス人なんだよ

人なのかあれ

バーバモジャがエロイ姿してやがる

キャベツ切ってバターと卵のせてレンジでチン
ニコ動でやってた

かぼちゃ最高

野菜はレンジで調理できるからいい

さつまいもをラップに包んで温野菜モードでチンすればうまうま
この時期は暑いけど

トマト大っきらい　なんでみんな食えるのかわけわからん

トマトを嫌う理由がわからん

カボチャの煮つけでも作るかな。
トマトって高いよな。一玉１００円くらいするし

トマト嫌いだわ
野菜のくせに果物みたいに単体での味が強すぎ

トマトはゴマドレッシングとなかなか合う、
あとは小さくカットしてスープにするとうまい。

トマト嫌いとかどんだけガキなんだよ

オクラが嫌いだお

オクラうまいやん、オクラもコンソメスープに入れてしまえｗ

水菜一択

水菜は昆布だししょうゆ系鍋で大量に食う。安いしシャキ感が最高ｗ

インスタント味噌汁にワカメたくさん入れて食ってる
ワカメって野菜？
最近野菜っぽいのはワカメしか食ってない

ワカメちゃんは女の子だよ。

ワレメちゃん…＞＜；

ビタミン剤でおｋ

赤坂にトマト専門店みたいなのありますよね。
前菜からスイーツまで全部トマトが関わっているという。

>>134
セレブ・デ・トマトみたいな店だっけ？
ワインもトマトだった

誰かゴボウの食べ方教えなさいよ

家庭科の教科書に載ってるはず

ゴボウの巻

適当に細く切る、適当に茹でる、水を切ってドレッシングやマヨネーズで合える、ゴマでもあれば軽く振る、ウマー

>>136>>137>>138
ゴボウ、美味しそう。

ハートの形のサラダ菜が。
http://imepita.jp/20090701/838500

サラダ菜もおいしいね、グリーンボールやスプラウトも好き、
インゲンもオクラもアスパラも大根もキャベツもイモ類も海藻類もきのこ類も全部好き。

バナナもねｗ

>>136
きんぴらごぼう
柳川鍋

>>140
すごく健康的な食生活ですね。

肉だけか野菜だけかの二択なら野菜ｗ
もちろん肉も大好きだけどね。
最近腹八分目を覚えてちょっと調子いい感じ。
じゃ、オヤスミ

>>143
IDが変わっていますが、140の方でしょうか。
お返事ありがとう。

野菜はどのように調理しても美味しいですね。

イエス。its me
じゃ、オヤスミw

学食の冷やし中華の具がお粗末すぎる
もやしって…

うっううっ；ω；

もやしのコスパは異常ｗ
さっと茹でてカップラーメンにでも載せれば栄養もバッチリ！

栄養価高いし
しかもうまい

もやしってそんなに栄養あるの？

>>150
（　・∀・）つhttp://www.moyashi.or.jp/mamechisiki/03/03.htm

ケータイだから見られないでしょきっと

;ω;ｳｯ

すげーなもやし　見直したわ

もやしの件　・・・なにこの俺の優しさｗ

ビタミンC
ビタミンＣは水に溶けるビタミンで、血管を強化したり鉄分の吸収を促進する働きがあります。
これによってコレステロールの低下やガン、動脈硬化を予防する効果があります。カゼの予防にも最適です。

食物繊維
水に溶けるものとそうでないものが共に多く含まれ、便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病や成人病を予防・改善する働きがあります。

アスパラギン酸
いわゆるアミノ酸。スタミナをつけたり疲労を回復させる効果があります。

カリウムが豊富
カリウムはミネラルの一種で、心臓機能や筋肉機能を調節し、血圧を下げる効果があります。含量は100ｇあたり130�rで、これは鶏卵やライム、アセロラ、ブドウ、温州ミカン、フォアグラ、スケトウダラなどとほぼ同量です。

>>152
そういえばそうだね

>>153　こんな感じでつ
・ビタミンＣ
水に溶けるビタミンで、血管を強化したり鉄分の吸収を促進する働きがあります。
これによってコレステロールの低下やガン、動脈硬化を予防する効果があります。
カゼの予防にも最適です。

・食物繊維
水に溶けるものとそうでないものが共に多く含まれ、便秘や糖尿病、大腸ガンといった
生活習慣病や成人病を予防・改善する働きがあります。

・アスパラギン酸
いわゆるアミノ酸。スタミナをつけたり疲労を回復させる効果があります。

・カリウム
カリウムはミネラルの一種で、心臓機能や筋肉機能を調節し、血圧を下げる効果があります。
含量は100ｇあたり130�rで、これは鶏卵やライム、アセロラ、ブドウ、温州ミカン、フォアグラ、スケトウダラなどとほぼ同量です。

で、デジャブュ・・・？

>>157
　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　　（ ´Д｀ ）
　　　　　 /´　　　｀ヽ
　　 　 　 ｍ､__X__,ｍ


　　 　 　 /´⌒⌒ヽ
　　　　　ｌ⌒ 　 　⌒ｌ
　　　　 ｍ（ 　　　）ｍ
　　　　　　 V￣V

もやしは色がな…
水菜もなかなかＣＰイイ

>>155>>156
栄養素の貯蔵庫のよう・・・。

キムチ安かったから韓国産の買ってきたお

トマトが赤くなると医者が青くなる

リコピン最強説

サンチュとサニーレタス最高

>>163
菜っ葉系は、そのまま食べても、
何か巻いて食べても美味しい。
万能？

サンチュ、レタス系サラダには粉チーズ掛けるとコクが出てうまい

>>162
りんごでも言えたっけ？

肉より魚より野菜が好き。血液さらさらになるし太らないし最高ですよね。

>>166
赤い色はリコピン

【菜食】ベジタリアンの骨は肉食者よりも弱い
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1246670096/

　【7月3日 AFP】ベジタリアン（菜食主義者）の骨密度は、肉を食べる人に比べてやや低いという調査結果
が2日、米医学誌「アメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリション（American Journal of Clinical
Nutrition）」に発表された。

　調査は、オーストラリア・シドニー（Sydney）のガーバン医学研究所（Garvan Institute for Medical Resea
rch）が、ベトナム・ホーチミン（Ho Chi Minh）のファムゴックタック医科大学（Pham Ngoc Thach University of
Medicine）と共同で実施したもの。

　2700人以上を対象に、骨密度と食生活の関係を調査した結果、ベジタリアンの骨密度は肉を食べる人より
5％低いことが分かった。動物系食品を一切食べない完全菜食主義者では、骨密度は6％も低かった。

　一方、肉や魚は食べなくても卵や乳製品は摂取するラクト・ベジタリアン（乳卵菜食主義者）の骨密度は、肉
食者と目立った違いは見られなかった。

　調査を率いたガーバン医学研究所のトゥアン・グエン（Tuan Nguyen）氏は「骨密度と骨折リスクの関係は不
明」としながらも、「欧米のベジタリアン人口は全人口の約5％を占め、その数は増え続けている。また、骨粗しょ
う症患者の数も世界的に増加傾向にあり、調査結果は考慮に値する」と話している。(c)AFP

http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2617663/4328881

たまねぎまいうー。

肉食うと体調悪くなる

ﾄﾏﾄ（8等分）に塩コショウかけて、イタリアンドレッシングをかける。そのあとにパルメザンチーズを上から掛けて、水菜かなんかそえればかなりウマー

ニラとサニーレタスが58円だったよ(｀･ω･´)！！

>>172
イタリアン？
>>173
安い・・・。八百屋さん？？

トマトがうますぎる件

トマトやナスは体を冷やすから夏にいいぞ！

野菜が熱い
野菜が可愛い

野菜に欲情

保守上げします。

切ると☆の形のオクラ萌え

生キャベツうま〜

野菜買いすぎたお

今日はたまねぎ、パプリカ、ピーマン、にんじんたっぷりのオムライスを作るよ

俺は豚ニラ炒めとキャベツとパプリカの温野菜だ
てか野菜ばっか食べてると体調がマジでいいのな

>>183>>184
美味しそう・・・。

伊藤園の野菜ジュースおすすめ。
赤、緑、黄色、から最近はマンゴやら紫イモやら種類が増えて豊富になってきています。

野菜ジュースなんて健康的なのは名ばかりで、その実砂糖どっぷりなんだけど
読書君は味的な意味で野菜ジュースをおすすめしてるんだろうか

野菜ジュース関係無いけど、紫いもはちょっと癖がある味で嫌い
鳴門金時みたいにほっこり甘い味じゃないんだよ

伊藤園のは野菜ジュースの中でもアレって言われてるしな

最近ツナもやしにはまっています。
これからの時期にさっぱりしていて
おすすめですよ。

ザーサイもやしとかメンマもやしとかもおいしいよ

http://imepita.jp/20090705/849310
今ルッコラ育ててる
成長遅いし、徒長ぎみだからやばい
育つかな

すげぇ適当に種蒔いたなｗ

>>192
いや、あと二本生きてたけど水やった時に水圧でポキッて折れて死んだ

伊藤園の野菜ジュース原産国までしっかり表示されててお気に入りなのに…。
少なくとも砂糖や香料は足していないのでは。

>>195
砂糖は足してはいないが野菜や果実に含まれる本来の糖分がすごい
なんであんなに甘いかわかるでしょ？

野菜を搾っても液体よりやっぱり実のほうに栄養があるんだよ

野菜ジュース飲んで野菜の栄養摂ってるなんて思ってる奴はバカ

読書は馬鹿。
楽して栄養吸収しようとするなハゲ

俺は読書くん好きだからそこまでは言わないけど、スレタイは野菜を「食べる」だから…

200式

読書くんとお前ら、そんなに違わないぞ

とうもろこしウマウマ

やっとトマトが安くなってきた
一個30円なら毎日食うよ

味が違うので野菜は基本国産しか買わない。
ブロッコリーとか食べたいときだけは妥協する。

塩かけたトマトは夏の完全食だな

トマトってこんなにうまかったんだな

>>205>>206
読んで、夏を乗り切る勇気が少し
湧いてきたような・・・。

【肉】セレブは朝からステーキ
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1246872745/l50

トマト食えない

サラダの上に豆腐のせて食べると美味

>>210
サラダ菜＋豆腐＋シーチキンは、
常食です。美味しいですね。

トマトはカレーにぶちこむ

冷蔵庫の中にドレッシングが10本ぐらいある
最近はイタリアンドレッシングと中華ゴマドレッシングがお気に入り

サラダはキャベツとパプリカを適当に切ってレンジでチンしてそれにトマトを付けるホットサラダ。
おいしいし簡単だからおすすめ

>>213
美味しそう。
この場合のドレッシングは何を？
トマトケチャップでも合いそう。

>>214
なんでも合うよ。普通のドレッシングかけてもいいし＋鶏肉も付けてチンして塩ダレかけてもgood

>>215
なるほど・・・。
ありがとう。

マックに通い詰める外食派の友人の肌が汚い
これから本格的な夏だから心配

彼曰く、「ポテトとハンバーガーにはさまってるピクルスで野菜は足りる」とかなんとか…

ポン酢とマヨが意外に美味しい

野菜はキューサイ青汁２バック以外は摂取しない

ほうれん草食うと歯がざらざらしてきもちわるい大学生

大学生なら充分野菜飲むだろ？

充実野菜じゃないっけ？

充実だった

野菜すら充実してるというのにおまえらときたら……

>>217
バカじゃんｗ

>>224
パクりいい加減ウザイ

雑穀米流行ってるけどあれ栄養あんのか？
気休めくらいにしかならないような

ミニトマトうめえ

納豆にトマトが案外うまい

アイスプラントうめぇ

ＮＨＫ見てたらモロヘイヤというものが食べたくなった
アボガドも食べたことないから食べてみたい。オシャレな野菜達は買う気がしない

ニンジン、大根、じゃがいも、ねぎ、ごぼう、たまねぎをみそ汁にぶち込んでやったぜ
これが男の野菜料理

トマトってそのままだとウマいけど
ジュースにしちゃうとマズイよな

青いトマトと真っ赤なトマトの値段が一緒だというのは間違ってる

うまいトマトジュースを飲んだことがない
何あのゲロ

>>235
信じられないくらいゲロいよな

食塩で調整してるマトジュースは大好きだｗ

みそ汁の作り方がいまだにわかりません

>>232
これ豚入れて豚汁にすれば？ｗ

ごぼうを美味しく食べたい

>>240
夏場は少し辛いキンピラゴボウもgood

婆ちゃんが作ってくれたきんぴらごぼう甘辛くてうまかったなぁ…
天国行ったらまた食べさせてね

ブロッコリー食べる所少なすぎﾜﾗﾀ

トマトは美味いけど高いな
冬に食べるリンゴみたいなポジション

ブロッコリーなんて逆にどこ捨てるんだよ

は、はっぱ？

イライラしてるとき食べるべき野菜は？

野菜とかもう何ヶ月も食べてないな(*_*)

肉とかインスタントばっかだと体臭がやばくなるよ

>>231
昨日食べましたよ

確かに菜食するようなってからこの季節なのに体臭が気にならなくなった気がする
それよりほうれん草おいしいよね

上京してから野菜食わなくなったな…
故郷が恋しいぜ

上京組は都会では田舎に比べて野菜の値段が高いので
なかなか手が出ないんじゃないの

>>246
セロリ、しその葉などの香辛野菜は、
がっかりしたときに元気が出るような・・・。

イライラしているときは牛乳、煮干
要はカルシウムを補給することで身体的、物理的原因は緩和される。

・・・らしいぞｗ

アボガドに醤油たらしてご飯と一緒に食べてるけどちょうおいしいです

ごぼうといえば豚汁だな
自分で作ったら全然おいしくなかったわｗ

>>256
汁物は、やっぱり大きい鍋でつくると
美味しいのかな・・・。

俺は500mlの水に固形コンソメ2個入れて野菜スープ作ってる
入れるものはハム（ソーセージ）、キャベツ、パプリカ、人参、玉ねぎ
1日目は普通にスープとして食べて
2日目はご飯入れて雑炊に
3日目は少し水を足してスライスチーズを加えてラザニア（リゾット？）風に

こういう風にして野菜スープは3日ぐらい持たせられるよ。参考にどーぞ

サラダとカップ麺しか食べてないのに口内炎が多発
コンビニのじゃだめか

>>258
なるほど・・・。
ありがとう。やってみます。

>>259
大丈夫ですか？
痛そうです。

DHCのパーフェクト野菜ってのを買ってきたけど
これって効果あるんだろうか

>>258　俺もそのタイプｗ

★ほぼ入れるもの
キャベツ、シメジ、玉ねぎ、ニンジン、トマト、挽肉、ベーコン、ジャガイモ

★気分、安売りで入れるもの
サトイモ、ブロッコリー、カリフラワーインゲン、ソーセージ、コーン缶

で、カレーパウダーや粉チーズでバリエーションつけながら、
ただのスープとして、スープスパゲティー、洋風おじやとかかなｗ

真っ赤なとまとかってきますた

保守上げします。

きゅうりうめえ

>>262
プリントアウトして、
冷蔵庫に貼っておきます。

野菜が好きというよりドレッシングが好きなんだと気づいた

野菜スープ作り置きしようと思うんだけど
冷蔵庫で何日持つかな

ベビーリーブのサラダうめえええええええええええええ
200円だけど出す価値全然ある

アボカドって果物だったんだな
今日の厨房ですよ！のアボカドバーガーうんまそおおぉう

俺にアボガドは合わなかった

アボカドって重いよな

キューピーのフレンチドレッシング。
これがあれば生きていける。

キューピーのイタリアンのベーコン入りって業務用しかないの？

オニオンスライスうめえ

>>267
それはある

>>268
よくて3日

カボチャと鳥。
緑黄色野菜、よく食べます。

http://imepita.jp/20090712/585220

インコかわいいｗ

トマトデザートに食った。一玉１００円の価値はあるな

>>280
一玉１００円のトマト・・・。
高級トマト？

普通に大きめのやつは98円くらいしないかい？
高級なのは300円とかそれ以上するし

じゃがいもうまいお

夏はベジタリアンがいい
くそ暑い中ギトギトの肉とか揚げ物くえねー

ルッコラの脇から変なのが芽生えてきてﾜﾛﾀ

調理の手間と量の関係で同じメニューの繰り返しになりのと生の不味さがネック

>>282
なるほど・・・。
3個で百数十円のイメージが強いのは、
安い時ばかり狙っているからですね。

野菜切るのがめんどくさい
たまねぎ、ニンジン
獅子唐の種取りは一番凶悪

たまねぎは比較的楽じゃね
にんじんは面倒い

アボガド＋タルタルソース
はトルティアチップスや野菜によく合うディップになる

きゅうり、ニンジン　セロリを野菜スティックにして、食べるとき氷にでも載せとけば、
夏は最高にうまいよね、一人暮らしの栄養もとれるし。

たっぷりマヨつけてつまみにもｗ

ニンジンは生で食べると
一緒に食べた野菜なんかのビタミンを壊すから逆効果だよ

マヨに入った酢でニンジンのビタミンC破壊酵素は中和されるみたい。

>>292
そうなの？
野菜スティックに入ってるにんじんは意味ないのか

玉ねぎ食いまくるね、血がサラサラになるから

なめこおろしがうまいけど
つくるのめんどい

>>294

つ>>293
ドレッシングをお掛け

>>294
ベストなのは加熱＋油と一緒に食べることだったはず
だから人参は野菜炒めで食べるのが良い

でも生でも確か何かと一緒ならｾﾌｾﾌとかあった気もするし
どうしても生で食べたいのならググってくれ

つかすぐ見つかったｗ

＞ニンジンは、生で食べるときには注意が必要。
＞生のニンジンにはビタミンＣを破壊する酵素が含まれているので、
＞サラダにした他の材料のビタミンＣも壊してしまう。
＞ところが、この酵素は酢に弱い。そのため生のニンジンは酢の物にするか、
＞酸味のきいたドレッシングをかけて食べましょう。

ゆでニンジンのマヨネーズかけも美味しい。
炒めた方が栄養的によいのかな・・・？

ゆで汁に栄養が逃げるから、スープにして汁ごと飲まないとダメ。

>>301
なるほど。
ありがとう。

エリンギとかしめじのバター炒めがうまい
野菜じゃないし大した栄養ないけど

どんぶりのご飯にサラダと目玉焼きを乗せて
和風ドレッシングで頂くとウマー

>>303
キノコ類とバター類の相性のよさにはいつもビックリ。

>>304
ダイナミック・・・。美味しそう。

ばあちゃんのカブの漬け物食いたいなあ…

以前良くしてたドンブリ

でかい丼に、サニーレタス2枚くらい一口大（10円）、長芋サイコロ切り（10円）、オクラ1本（20）
カイワレ大根適当切り（20円）、豆腐半丁サイコロ切り（30円）、トマト適当サイコロ切り（20円）。

その上に梅ドレッシング入れた納豆一パック（25円）を掛け、
焼き海苔一枚（20円）をもんで掛け、全体へ適度にポン酢しょうゆを振り掛ける。

それをぐちゃぐちゃにして食べてよく夏を乗り切ってたｗ
焼いたりしないで良いからさっさと作れるし、安いしうまいし食が進むよｗ、
野菜の値段は適当に書いたけど、御飯入れて200円くらいでできたかな？

>>307
美味しそう。
安くて、栄養満点でいいなあ・・・。

>>307
これはやるしかない

うーむ、しかし一人暮らしには材料が余りすぎるな…

余ったら取りあえずスープか野菜炒めに放り込む、
夏場は足が速いのでタッパー入れて冷凍、
このルーチンワークを極めたものが食キングだと思うｗ

今日はウインナー、キャベツ、パプリカを炒めてそれに和風ドレッシングかけて食べた
旨いよー

トマトがおいしすぎるよ

朝飯
キャベツに塩ふって丸カジリ

無調整豆乳に最近ハマってる

ニンジンのビタミンＣの話出てたけど
ビタミンＣなんてみんな過剰摂取だから壊れるぐらいが丁度いいんじゃないのか

ビタミンＣは水溶性で体にたまらずどんどん出ていくから
コンスタントに摂取した方がいいようにも思う
ビタミンＥとかは過剰摂取しない方がいいけど

リンガーハットで野菜ちゃんぽんうまうま(^p^)

皿うどんで野菜の一日推奨摂取量、7割（？）だかが取れるって宣伝してるよな
しかも国産を売りにしてるけど、どうなんだろ、昨日食べたけどｗ

>>319
けっこううどん等、麺類と一緒だと
野菜は食べやすいような・・・。
野菜だけでも寂しいので、
うどんと一緒というのは、上手いアイデアですね。

レタス、きゅうり、トマト、コーンを混ぜたサラダ
手軽に作れるのが魅力だがレタス、きゅうりあたりは全然栄養ないらしいな

レタスは食物繊維が豊富だよ、快便になるらしい
キュウリはｼﾗﾈ

>>322
そうなのか
レタスの代わりにキャベツ使って食べたりもしたが微妙だったな‥

きゅうりは身体を冷やしてくれなかったっけ？夏野菜として。
トマトも確かそうだったはず。

何か目的（美肌だとか便秘解消）があるなら別だけど、
野菜にはそれぞれ栄養だの食物繊維だの利点はある。
だから大切なのはいろんな野菜をまんべんなくコンスタントに食べ続けることだよ

○○は栄養ないから食べない、とかじゃなくって
今日はＡとＢとＣのサラダ、明日はＢとＤとＦのスープってな具合に。

自炊だと量多くて鮮度が落ちるのが困る

食生活全般に言えるけどね。

仮に目的があったとしても、りんごだけ食べればいいとか、
納豆だけとか玉ねぎだけとかテレビに踊らされずに、
色んな食べ物をバランスよく適度にが結果的に一番近道。

>>326
野菜もコツさえつかめば冷凍して活用できる（茹でて冷凍、解凍せずそのまま使用など）
「野菜 冷凍」でググっていろいろ参考にするといいかも

とはいえ私はそこまで冷凍法は活用してないけど。

冷凍しなくても青菜とかブロッコリーなんかは茹でれば冷蔵庫で数日持つよ

きゅうりは食いすぎたら腹冷えて下痢便でる

きゅうりの食いすぎって何本なのか気になる・・・ｗ

かっぱ乙

主食がきゅうり

かっぱっぱ乙

アスパラガスを買ってきて3日ぐらい放置してたら先っぽが溶けて？なんかチンこに匂いがするんだけど

むしろ朝起きたらチンコがアスパラになってた

モロヘイヤとオクラのおかかあえ美味すぎﾜﾛﾀ