1 :
学生さんは名前がない :
2009/06/23(火) 20:07:34 ID:blj6CT8n0 BE:1260436166-PLT(12117) 調理するのめんどくさいやつはアボカドを半分に切って醤油かけて食べるのもうまいよ
黙れクソガキ
3 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 20:08:24 ID:0cc8dEOcP
きゅうりかじった方が楽だし
アボカドのあまりの苦さに吐きかけた
5 :
シフォン主義 :2009/06/23(火) 20:08:32 ID:A9VQ35BJ0
俺のためのスレktkr
なんか臭くね?
7 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 20:13:55 ID:nUBpxYkuO
ちんげ
8 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 20:15:14 ID:W/4WYpWBO
うんこく菜
9 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 20:18:26 ID:Y5ByA0QW0
野菜買ってきてもいつも食べる前にぐちゃぐちゃになるから買うの止めた
友達がくれた謎の香辛料とほうれん草を炒めたらまずくてまだ頭痛い
11 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 20:20:55 ID:ECktvftLO
代行しね
野菜1日これ1本
13 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 20:24:55 ID:VVsfppiSO
小松菜が2袋で100円だったお! 20円のもやしと共に野菜痛め作る!
14 :
聖二 ◆SEIJI/Xjl6 :2009/06/23(火) 20:26:35 ID:nNgcfG4wO
15 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 23:31:33 ID:XIhXW+KzO
俺のおすすめは、たまねぎを切って生のまま好きなドレッシングかけて食う 辛いけどフレッシィーでうまい
アボカド皮むいて切るのも十分めんどいんだが
17 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 23:33:52 ID:2gkz5KLTO
じゃがりこ食べてる
18 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 23:34:17 ID:/yeCtmz9O
さっき唐突にキャベツとしめじ炒めが食いたくなって西友いてきた ごまだれ味でシャキシャキ(゚д゚)ウマー
タマネギおれも大好きだけど 生でガツガツ食うと頭がくらくらする
21 :
かりんとう :2009/06/23(火) 23:36:55 ID:cRu/DSyl0
トマトを頬張る大学生
22 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 23:37:09 ID:XIhXW+KzO
>>16 皮むかねーよ
半分に切るだけでスプーンですくうように食うんだよ
23 :
にゃほ :2009/06/23(火) 23:37:41 ID:J6cub8y4O
>>15 薄くスライスして鰹節と味ぽんかけて食ってみ
24 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 23:39:05 ID:PaTbJsYq0
>>22 皮剥いて半分に切ってスライスして食べてるよ
そんなガツガツ食べるもんじゃないし
25 :
烏丸 ◆pA7LER1mSY :2009/06/23(火) 23:40:02 ID:8wLplO07O
キャベツの千切りに海苔を細く切ってまぶして 胡麻ダレかけると美味いよ
26 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 23:40:15 ID:XIhXW+KzO
27 :
にゃほ :2009/06/23(火) 23:41:53 ID:J6cub8y4O
29 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 23:45:17 ID:5DjrqsgB0
アボガドて野菜だっけか
>>28 うまそうだからやってみたいけど1年前のポン酢(開封済冷蔵)って大丈夫かな
31 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 23:46:10 ID:XIhXW+KzO
女コテホイホイ
32 :
にゃほ :2009/06/23(火) 23:46:57 ID:J6cub8y4O
33 :
学生さんは名前がない :2009/06/23(火) 23:52:03 ID:dx2/lVaMO
下の口から
>>30 匂いと味が変じゃなければおkおk
むかしそのくらい過ぎたの使ってたし
柔らかくないトマトのほうが美味しくでけた
好みかもしらんけd
36 :
学生さんは名前がない :2009/06/24(水) 00:06:07 ID:FT4rfWpBO
トマトをスライスしてモッツァレラチーズか豆腐をトマトと交互に挟んでピエトロドレッシングをかける でもモッツァレラチーズは高いから筒状の袋に入っている豆腐になる
サイモンに対するガーファンクル ウッチャンに対するナンチャン
野菜のおかげで体は健康だけど精神は病
40 :
学生さんは名前がない :2009/06/24(水) 01:46:07 ID:FT4rfWpBO
>>97 バジルとか食べたことない。オシャレだな
大根とキャベツは量の割には安いから嬉しい。大根の味噌汁うまいよ
41 :
あ :2009/06/24(水) 01:58:53 ID:rYX9u6k70
あ
お奨め二大ドレッ寝具 キューピーノンオイル梅 キューピー深煎りゴマ ほんと何にでも合うよ。冷奴とかにも最適
43 :
学生さんは名前がない :2009/06/24(水) 06:13:38 ID:buDG3cl2O
青じそとイタリアンもね
44 :
学生さんは名前がない :2009/06/25(木) 00:21:29 ID:NkbTJd5u0
サラダ最高だな
45 :
学生さんは名前がない :2009/06/25(木) 00:23:13 ID:/4bU+lwU0
ほうれん草食べたら、翌日に緑色の下痢だったんだけど すげー調子わりぃ なんで?
46 :
学生さんは名前がない :2009/06/25(木) 00:23:39 ID:hXpz6K6/0
ピーマンと肉を合わせた料理でカロチン摂取
47 :
糞(*‘∀‘)旅 ◆LGW///TABI :2009/06/25(木) 00:24:01 ID:O9qq7GPuO
レタスちぎって水で洗ってハムかチーズといっしょに食う 全部手でできる簡単旨い
48 :
学生さんは名前がない :2009/06/25(木) 00:24:36 ID:xciso+fYO
アボカド一度に1個食べるのは多いんだけど保存できるの?
49 :
学生さんは名前がない :2009/06/25(木) 00:25:10 ID:SHPAllPkP
たまねぎを一個まるごと皮だけむいてコンソメスープで1〜2時間煮るとおいしい 箸で崩すの楽しい
50 :
学生さんは名前がない :2009/06/25(木) 02:42:24 ID:sn+6P7W0O
トマト丸かじりうまうま 今度チェダーチーズ溶かして食ってみよう
51 :
学生さんは名前がない :2009/06/25(木) 02:47:31 ID:4skxAt890
もっぱらキュウリに味噌ですわ
蒸しナス
53 :
学生さんは名前がない :2009/06/26(金) 01:09:17 ID:85ZT78V+0
オニオンスライス最高だな。 やはりサラダが良い
54 :
学生さんは名前がない :2009/06/26(金) 01:11:22 ID:Kx1xItxVO
たまねぎ剣士の苦労は涙がとまらんのよ;ω;
56 :
学生さんは名前がない :2009/06/26(金) 01:14:54 ID:PiGN4EC1O
アボガドって一個いくらくらいなの? なんの栄養が高いの?
野菜うまい
俺のためのスレか 毎日野菜ばっか食べてるから体重減りまくり 肉も適度に食わなきゃな
60 :
学生さんは名前がない :2009/06/26(金) 20:39:15 ID:Kx1xItxVO
>>57 一個100円くらい
森のバターと言われるくらいの栄養豊富
アボちゃんハチミツかけて食べるのが好きです
サンクス
>>60 あえてググらずに待っってたよw
脂肪分も多いってことなのかなあ・・・
イメージだと蜂蜜かけたらメロンでOK?
いやマンゴーの方が近いか・・・?
ハチミツかけてもそんなメロンとかマンゴーっぽくないよ 個人的には好きやけど醤油の方がいいって人もおったし
そっか、わさび醤油はおいしいね。 イカのボイルにわさび醤油もうまー。
66 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 10:56:27 ID:PAxb4zjiO
ピーマンをサラダ油で炒めて醤油だけかけて食うとうまい ししとうの天ぷらも食いたいなあー
毎日サブウェイで野菜摂取した気分にしてます
68 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 11:01:42 ID:vcZYPLolO
最近の日本人は油と動物性タンパク質をとりすぎてるんだよ 肉を食べなきゃいけないってのは畜産業界のウソ 大豆と海藻で十分補えるし栄養価の面だけじゃなくて肉は腸内細菌叢を悪玉寄りにさせるからよくない 野菜と大豆と海藻だけで日本人は平気なんだよ
69 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 11:03:35 ID:PAxb4zjiO
70 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 11:04:46 ID:XcKsdo+FO
肉を食べなきゃいけないなんて聞いたこと無いよな
71 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 11:06:07 ID:vcZYPLolO
あ、それとサラダ油もやめたほうがいい リノール酸が多く含まれててΩ-6寄りになるからアレルギーになる 炒めものならオリーブオイル ドレッシングならアマニ油かエゴマ油がいい アマニとエゴマはΩ-3を含んでるからむしろ積極的にとるべき
72 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 11:07:11 ID:uwV8UEeHO
肉は今食ってる量の1/3で充分
73 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 11:09:20 ID:m+ybAi6CO
74 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 11:09:48 ID:wNJDAb2/0
好きなもの食えない健康とか意味ないし
ほうれん草食いすぎたら結石になるんだろ
76 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 11:31:06 ID:2hvI0Yrc0
灰汁取らないで食うと、じゃなく? てかホウレンソウ食べると昔から舌がピリピリ痛くなるんだが 俺だけか
>>68 >>71 何でもバランスを意識して適度に取れってことだよ。
肉食べないでも生きていけるけど、人間臭い魅力が出ないからお奨めしない。
>>75 結石超痛いよw 気絶しそうになる。
結石の原因はハッキリとは掴めていないような気がしたけど・・・
ほうれん草の結石誘因物質をかつお節のカルシウム分
で中和するため、お浸しなんかには振り掛けるといいって。
ほうれん草のシュウ酸(灰汁)を十分に除かないまま大量にたべたら結石できる あと一応植物性たんぱく質と動物性たんぱく質はどちらもバランスよくとるべき 魚だとDHAやEPAがあるから尚よい でも豚肉にはビタミンBがたくさん入ってるから疲れてる奴や肌荒れに悩む奴は適度にたべてみるのがいいかも
79 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 11:59:26 ID:BdrtkE/5O
一人暮らししてるんだが、野菜食わなきゃ死にそうで怖いから仕方なく食ってる
人間くさい魅力ってなんぞ
マヨネーズと醤油を混ぜ合わせ すり潰した白ゴマを投入します 水菜を投入し和えます チーズをまぶして おいしい水菜サラダのできあがりだよー ジュースにも各種お酒にも合うし ハピハピハッピー(^o^)/☆
>>80 超抽象的だけどギラギラ感とかビンビン系。 ってどんなだよw
植物性だと穏やかな人ばかりになって面白くない社会になると思う。
女の人なんかは魅力が増すかもしれないけどさ。
野菜取らないと体がつりやすくなるよ。
84 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 12:49:00 ID:2hvI0Yrc0
ベジタリアンは血に飢えてるから性質が攻撃的になるとも 海外でメタルとかハードコアとかやってる人って意外とベジタリアン多いらしい
85 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 12:52:23 ID:u00AutuyO
ばあちゃんのおかげで菜食主義になった
ベジタリアンはピンきりだからどうなんだろ、 卵や牛乳までダメな人とOKな人じゃ細胞構造が大きく違いそうw あとアーティストの場合、結構ステージ降りるとジェントルマンだったりするよね。 ホントのパフォーマーなのかもw 俺は野菜はもともと結構食べる方だから、 最近、たんぱく質摂取量を上げようと意識しだして、 足りないときはコンビニなんかのプロテイン食品を使ったりもしてる。w 結構、いい感じ^^
87 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 21:17:17 ID:PAxb4zjiO
野菜をもりもり食べやさい!^^
88 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 21:27:48 ID:tKT8COhQP
野菜1日これ1本をなんと1日2本も飲んでいるのだ 大丈夫すぎるよな
野菜ジュースは通風になりやすいって噂が 細胞壁がなんたらとか聞いたけどどうなのだ
いいづらいけど何の栄養にもならないと思う。 まったく野菜を取っていない人にとって、 若干の栄養素が取れるだけだと思います。 費用対効果を考えれば2本分のお金は高いかと・・・ 味が好き、時間を買う等の付加価値に対しての 支出であればなら特に行くことはありませんぞなもし。
91 :
90 :2009/06/27(土) 21:34:21 ID:ucemiyPG0
何だこの最後の一行 支出であれば、特に言うことはありません。 に脳内変換プリーズ。
92 :
学生さんは名前がない :2009/06/27(土) 21:48:50 ID:uwV8UEeHO
ワロタぞなもしw
93 :
chihuahua ◆cA7oIM8fok :2009/06/27(土) 21:56:11 ID:/nBVLU+g0
変なジュース飲むよりは ローソンで売ってるフルーツアンドベジの方がマシ
上で勧めたトマトにポン酢は味ぽんじゃないほうがいいかもしれない ひとりごと
95 :
学生さんは名前がない :2009/06/28(日) 09:31:38 ID:W7Q52ACVO
確かにおいしくはなさそう 青じそかマヨネーズが無難かも
96 :
学生さんは名前がない :2009/06/28(日) 10:56:38 ID:alAMBp9yO
トマトみたいにあらうだけでうまかったり アボカドみたいに半分にきってえぐって醤油で食べるだけだったり ナマゴミ出さなくて楽な野菜なんかない?
97 :
学生さんは名前がない :2009/06/28(日) 11:10:11 ID:zJnFMtFaO
ベジータリアン(笑)
>>96 セロリなどのベビーリーフやサラダほうれん草などは、
そのままシーチキンをかければ、生ごみも出ずに、
結構1食分になるような・・・。
99 :
学生さんは名前がない :2009/06/29(月) 00:44:25 ID:7vfU5pBg0
野菜は健康に良いからな。野菜ジュースがうまいんだ
コンビニやスーパーに売ってる野菜サラダって添加物が入ってるから食べてもあんま意味ないの?
添加物と言うようり、洗われすぎて栄養は流されちゃてる。 って言うね。
102 :
学生さんは名前がない :2009/06/29(月) 14:03:06 ID:BYyXkFpUO
加工されて何時間も経ってるから栄養が逃げてるとはよく聞く
103 :
学生さんは名前がない :2009/06/29(月) 14:19:02 ID:bxgKUMGAO
栄養はマルチビタミン・ミネラル飲んでるからいらない 野菜を食べる行為が好き 野菜ジュースも好き でもそんなに健康じゃない
野菜ジュースうまいよな 名前忘れたけど、紫の野菜ジュースを 特売で売ってるときに箱買いしてる これを飲んでるおかげで炭酸を一切飲まないようになった 176a56.5`で細マッチョおいしいです
私女だけど、細い男の人は苦手です。
106 :
学生さんは名前がない :2009/06/29(月) 19:09:31 ID:dwAs2bG50
さすがにその身長体重で細マッチョはない
骨皮糞ガリだろ…
108 :
学生さんは名前がない :2009/06/29(月) 19:24:25 ID:sQLwe9KrP
肉を食え肉を
109 :
学生さんは名前がない :2009/06/29(月) 19:27:46 ID:odWzVR600
ここまでヤサイマシマシなし
でも高校時代にいい身体してもててたような奴も、働いたり大学行って一人暮らしし始めると、 栄養バランスの悪い食生活で肥えたりヤツレたり、ダメダメになるパターン多いよな。
>>110 俺の親父がそれ
昔の写真見るとマッチョで引きしまった体してるのに今じゃスーパーメタボで犬の散歩行っただけで死にそうになって帰ってくる
パパを大事に・・・ パパお大事に・・・ あ、ウマイ事言っちゃった?
113 :
学生さんは名前がない :2009/06/30(火) 02:43:19 ID:BleL8pq4O
バーバパパってさフランス人なんだよ
114 :
学生さんは名前がない :2009/06/30(火) 02:47:33 ID:2/chSLM9P
人なのかあれ
115 :
学生さんは名前がない :2009/06/30(火) 04:00:53 ID:B7nh5PeFO
バーバモジャがエロイ姿してやがる
キャベツ切ってバターと卵のせてレンジでチン ニコ動でやってた
117 :
学生さんは名前がない :2009/06/30(火) 04:51:04 ID:lnkV9EctP
かぼちゃ最高
野菜はレンジで調理できるからいい
119 :
学生さんは名前がない :2009/06/30(火) 16:24:16 ID:B7nh5PeFO
さつまいもをラップに包んで温野菜モードでチンすればうまうま この時期は暑いけど
120 :
学生さんは名前がない :2009/06/30(火) 16:46:23 ID:2/chSLM9P
トマト大っきらい なんでみんな食えるのかわけわからん
121 :
学生さんは名前がない :2009/06/30(火) 16:50:32 ID:SZbzVGJPO
トマトを嫌う理由がわからん
カボチャの煮つけでも作るかな。 トマトって高いよな。一玉100円くらいするし
トマト嫌いだわ 野菜のくせに果物みたいに単体での味が強すぎ
トマトはゴマドレッシングとなかなか合う、 あとは小さくカットしてスープにするとうまい。
トマト嫌いとかどんだけガキなんだよ
126 :
学生さんは名前がない :2009/06/30(火) 21:31:06 ID:bMqI5HHz0
オクラが嫌いだお
オクラうまいやん、オクラもコンソメスープに入れてしまえw
水菜一択
水菜は昆布だししょうゆ系鍋で大量に食う。安いしシャキ感が最高w
130 :
学生さんは名前がない :2009/06/30(火) 23:56:36 ID:B7nh5PeFO
インスタント味噌汁にワカメたくさん入れて食ってる ワカメって野菜? 最近野菜っぽいのはワカメしか食ってない
ワカメちゃんは女の子だよ。
132 :
学生さんは名前がない :2009/07/01(水) 01:22:09 ID:9oxvPqWeO
ワレメちゃん…><;
ビタミン剤でおk
134 :
読書くん ◆GWzFzf5z/g :2009/07/01(水) 01:42:51 ID:qe0IPqa2O
赤坂にトマト専門店みたいなのありますよね。 前菜からスイーツまで全部トマトが関わっているという。
135 :
学生さんは名前がない :2009/07/01(水) 21:52:38 ID:9oxvPqWeO
>>134 セレブ・デ・トマトみたいな店だっけ?
ワインもトマトだった
136 :
学生さんは名前がない :2009/07/01(水) 21:53:41 ID:D5f8qC6eO
誰かゴボウの食べ方教えなさいよ
137 :
学生さんは名前がない :2009/07/01(水) 21:57:40 ID:9oxvPqWeO
家庭科の教科書に載ってるはず
ゴボウの巻 適当に細く切る、適当に茹でる、水を切ってドレッシングやマヨネーズで合える、ゴマでもあれば軽く振る、ウマー
サラダ菜もおいしいね、グリーンボールやスプラウトも好き、 インゲンもオクラもアスパラも大根もキャベツもイモ類も海藻類もきのこ類も全部好き。 バナナもねw
肉だけか野菜だけかの二択なら野菜w もちろん肉も大好きだけどね。 最近腹八分目を覚えてちょっと調子いい感じ。 じゃ、オヤスミ
>>143 IDが変わっていますが、140の方でしょうか。
お返事ありがとう。
野菜はどのように調理しても美味しいですね。
イエス。its me じゃ、オヤスミw
146 :
学生さんは名前がない :2009/07/02(木) 02:09:28 ID:kBZhMVmmO
学食の冷やし中華の具がお粗末すぎる もやしって…
147 :
学生さんは名前がない :2009/07/02(木) 20:15:13 ID:kBZhMVmmO
うっううっ;ω;
もやしのコスパは異常w さっと茹でてカップラーメンにでも載せれば栄養もバッチリ!
栄養価高いし しかもうまい
150 :
学生さんは名前がない :2009/07/03(金) 00:55:37 ID:0ekyE0V7O
もやしってそんなに栄養あるの?
ケータイだから見られないでしょきっと
153 :
学生さんは名前がない :2009/07/03(金) 01:03:14 ID:0ekyE0V7O
;ω;ウッ
154 :
学生さんは名前がない :2009/07/03(金) 01:05:03 ID:sOExGqtaP
すげーなもやし 見直したわ
もやしの件 ・・・なにこの俺の優しさw ビタミンC ビタミンCは水に溶けるビタミンで、血管を強化したり鉄分の吸収を促進する働きがあります。 これによってコレステロールの低下やガン、動脈硬化を予防する効果があります。カゼの予防にも最適です。 食物繊維 水に溶けるものとそうでないものが共に多く含まれ、便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病や成人病を予防・改善する働きがあります。 アスパラギン酸 いわゆるアミノ酸。スタミナをつけたり疲労を回復させる効果があります。 カリウムが豊富 カリウムはミネラルの一種で、心臓機能や筋肉機能を調節し、血圧を下げる効果があります。含量は100gあたり130rで、これは鶏卵やライム、アセロラ、ブドウ、温州ミカン、フォアグラ、スケトウダラなどとほぼ同量です。
>>152 そういえばそうだね
>>153 こんな感じでつ
・ビタミンC
水に溶けるビタミンで、血管を強化したり鉄分の吸収を促進する働きがあります。
これによってコレステロールの低下やガン、動脈硬化を予防する効果があります。
カゼの予防にも最適です。
・食物繊維
水に溶けるものとそうでないものが共に多く含まれ、便秘や糖尿病、大腸ガンといった
生活習慣病や成人病を予防・改善する働きがあります。
・アスパラギン酸
いわゆるアミノ酸。スタミナをつけたり疲労を回復させる効果があります。
・カリウム
カリウムはミネラルの一種で、心臓機能や筋肉機能を調節し、血圧を下げる効果があります。
含量は100gあたり130rで、これは鶏卵やライム、アセロラ、ブドウ、温州ミカン、フォアグラ、スケトウダラなどとほぼ同量です。
で、デジャブュ・・・?
>>157 ∧_∧
( ´Д` )
/´ `ヽ
m、__X__,m
/´⌒⌒ヽ
l⌒ ⌒l
m( )m
V ̄V
159 :
学生さんは名前がない :2009/07/03(金) 03:48:24 ID:c74eS2hH0
もやしは色がな… 水菜もなかなかCPイイ
161 :
学生さんは名前がない :2009/07/03(金) 20:50:35 ID:0ekyE0V7O
キムチ安かったから韓国産の買ってきたお
162 :
学生さんは名前がない :2009/07/03(金) 20:52:54 ID:Nk3YPceS0
トマトが赤くなると医者が青くなる リコピン最強説
163 :
学生さんは名前がない :2009/07/03(金) 20:59:21 ID:LasG/PaIO
サンチュとサニーレタス最高
>>163 菜っ葉系は、そのまま食べても、
何か巻いて食べても美味しい。
万能?
サンチュ、レタス系サラダには粉チーズ掛けるとコクが出てうまい
166 :
学生さんは名前がない :2009/07/04(土) 05:13:14 ID:cpd+66y4O
167 :
_` ◆EFy0pHz6lc :2009/07/04(土) 05:32:55 ID:XjFNwOuRO
肉より魚より野菜が好き。血液さらさらになるし太らないし最高ですよね。
169 :
学生さんは名前がない :2009/07/04(土) 10:19:20 ID:+gylIyRl0
【菜食】ベジタリアンの骨は肉食者よりも弱い
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1246670096/ 【7月3日 AFP】ベジタリアン(菜食主義者)の骨密度は、肉を食べる人に比べてやや低いという調査結果
が2日、米医学誌「アメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリション(American Journal of Clinical
Nutrition)」に発表された。
調査は、オーストラリア・シドニー(Sydney)のガーバン医学研究所(Garvan Institute for Medical Resea
rch)が、ベトナム・ホーチミン(Ho Chi Minh)のファムゴックタック医科大学(Pham Ngoc Thach University of
Medicine)と共同で実施したもの。
2700人以上を対象に、骨密度と食生活の関係を調査した結果、ベジタリアンの骨密度は肉を食べる人より
5%低いことが分かった。動物系食品を一切食べない完全菜食主義者では、骨密度は6%も低かった。
一方、肉や魚は食べなくても卵や乳製品は摂取するラクト・ベジタリアン(乳卵菜食主義者)の骨密度は、肉
食者と目立った違いは見られなかった。
調査を率いたガーバン医学研究所のトゥアン・グエン(Tuan Nguyen)氏は「骨密度と骨折リスクの関係は不
明」としながらも、「欧米のベジタリアン人口は全人口の約5%を占め、その数は増え続けている。また、骨粗しょ
う症患者の数も世界的に増加傾向にあり、調査結果は考慮に値する」と話している。(c)AFP
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2617663/4328881
170 :
桜 ◆52iqXyRJt2 :2009/07/04(土) 10:20:29 ID:EjstBtGP0 BE:1087776948-2BP(568)
たまねぎまいうー。
171 :
学生さんは名前がない :2009/07/04(土) 10:23:31 ID:vGOR3S9YO
肉食うと体調悪くなる
172 :
学生さんは名前がない :2009/07/04(土) 10:33:29 ID:MvTjUMf00
トマト(8等分)に塩コショウかけて、イタリアンドレッシングをかける。そのあとにパルメザンチーズを上から掛けて、水菜かなんかそえればかなりウマー
173 :
学生さんは名前がない :2009/07/04(土) 10:34:56 ID:nXD6EXrcO
ニラとサニーレタスが58円だったよ(`・ω・´)!!
トマトがうますぎる件
トマトやナスは体を冷やすから夏にいいぞ!
野菜が熱い 野菜が可愛い
野菜に欲情
179 :
学生さんは名前がない :2009/07/05(日) 12:52:49 ID:yQl6B55l0
保守上げします。
180 :
学生さんは名前がない :2009/07/05(日) 12:58:42 ID:LAFLo2cFO
切ると☆の形のオクラ萌え
181 :
学生さんは名前がない :2009/07/05(日) 13:03:43 ID:JYCWAyNwO
生キャベツうま〜
野菜買いすぎたお
今日はたまねぎ、パプリカ、ピーマン、にんじんたっぷりのオムライスを作るよ
俺は豚ニラ炒めとキャベツとパプリカの温野菜だ てか野菜ばっか食べてると体調がマジでいいのな
186 :
読書くん ◆GWzFzf5z/g :2009/07/05(日) 23:15:06 ID:dHwnYGCF0
伊藤園の野菜ジュースおすすめ。 赤、緑、黄色、から最近はマンゴやら紫イモやら種類が増えて豊富になってきています。
187 :
学生さんは名前がない :2009/07/05(日) 23:16:11 ID:pOTTmdbj0
野菜ジュースなんて健康的なのは名ばかりで、その実砂糖どっぷりなんだけど 読書君は味的な意味で野菜ジュースをおすすめしてるんだろうか
188 :
学生さんは名前がない :2009/07/05(日) 23:18:01 ID:LAFLo2cFO
野菜ジュース関係無いけど、紫いもはちょっと癖がある味で嫌い 鳴門金時みたいにほっこり甘い味じゃないんだよ
伊藤園のは野菜ジュースの中でもアレって言われてるしな
190 :
読者くん ◆Yg9AnbZ3Os :2009/07/05(日) 23:20:44 ID:DWJW4igO0
最近ツナもやしにはまっています。 これからの時期にさっぱりしていて おすすめですよ。
ザーサイもやしとかメンマもやしとかもおいしいよ
192 :
学生さんは名前がない :2009/07/05(日) 23:40:45 ID:LAFLo2cFO
193 :
学生さんは名前がない :2009/07/05(日) 23:42:11 ID:zud91lwAP
すげぇ適当に種蒔いたなw
>>192 いや、あと二本生きてたけど水やった時に水圧でポキッて折れて死んだ
伊藤園の野菜ジュース原産国までしっかり表示されててお気に入りなのに…。 少なくとも砂糖や香料は足していないのでは。
196 :
学生さんは名前がない :2009/07/06(月) 00:42:30 ID:aPimmg2KO
>>195 砂糖は足してはいないが野菜や果実に含まれる本来の糖分がすごい
なんであんなに甘いかわかるでしょ?
野菜を搾っても液体よりやっぱり実のほうに栄養があるんだよ
野菜ジュース飲んで野菜の栄養摂ってるなんて思ってる奴はバカ
読書は馬鹿。 楽して栄養吸収しようとするなハゲ
199 :
学生さんは名前がない :2009/07/06(月) 14:10:54 ID:aPimmg2KO
俺は読書くん好きだからそこまでは言わないけど、スレタイは野菜を「食べる」だから…
200 :
学生さんは名前がない :2009/07/06(月) 14:22:57 ID:ZNeBbGFnO
200式
201 :
学生さんは名前がない :2009/07/06(月) 14:28:10 ID:g1dfKbNJO
読書くんとお前ら、そんなに違わないぞ
202 :
学生さんは名前がない :2009/07/06(月) 14:49:37 ID:rWjwdinfO
とうもろこしウマウマ
やっとトマトが安くなってきた 一個30円なら毎日食うよ
味が違うので野菜は基本国産しか買わない。 ブロッコリーとか食べたいときだけは妥協する。
205 :
学生さんは名前がない :2009/07/06(月) 15:28:12 ID:JKdm0NT/O
塩かけたトマトは夏の完全食だな
トマトってこんなにうまかったんだな
208 :
学生さんは名前がない :2009/07/07(火) 11:21:25 ID:z37XFPuz0
トマト食えない
210 :
学生さんは名前がない :2009/07/07(火) 11:32:45 ID:xdROQUOzO
サラダの上に豆腐のせて食べると美味
>>210 サラダ菜+豆腐+シーチキンは、
常食です。美味しいですね。
212 :
学生さんは名前がない :2009/07/07(火) 14:39:50 ID:F50S9U4bO
トマトはカレーにぶちこむ
冷蔵庫の中にドレッシングが10本ぐらいある 最近はイタリアンドレッシングと中華ゴマドレッシングがお気に入り サラダはキャベツとパプリカを適当に切ってレンジでチンしてそれにトマトを付けるホットサラダ。 おいしいし簡単だからおすすめ
>>213 美味しそう。
この場合のドレッシングは何を?
トマトケチャップでも合いそう。
>>214 なんでも合うよ。普通のドレッシングかけてもいいし+鶏肉も付けてチンして塩ダレかけてもgood
217 :
学生さんは名前がない :2009/07/07(火) 20:34:43 ID:CPuYd27rO
マックに通い詰める外食派の友人の肌が汚い これから本格的な夏だから心配 彼曰く、「ポテトとハンバーガーにはさまってるピクルスで野菜は足りる」とかなんとか…
218 :
学生さんは名前がない :2009/07/07(火) 20:39:31 ID:L4SBo7l60
ポン酢とマヨが意外に美味しい
219 :
帝京皇帝@知識人 ◆ZHPQz/m966 :2009/07/07(火) 20:43:07 ID:NhaKE68aO
野菜はキューサイ青汁2バック以外は摂取しない
220 :
学生さんは名前がない :2009/07/07(火) 20:45:29 ID:YM5vC0sy0
ほうれん草食うと歯がざらざらしてきもちわるい大学生
221 :
学生さんは名前がない :2009/07/07(火) 20:46:47 ID:F50S9U4bO
大学生なら充分野菜飲むだろ?
222 :
学生さんは名前がない :2009/07/07(火) 20:53:07 ID:QjsBzxPKO
充実野菜じゃないっけ?
223 :
学生さんは名前がない :2009/07/07(火) 20:58:56 ID:F50S9U4bO
充実だった
野菜すら充実してるというのにおまえらときたら……
226 :
学生さんは名前がない :2009/07/07(火) 22:30:44 ID:CPuYd27rO
227 :
学生さんは名前がない :2009/07/08(水) 10:30:05 ID:LuVvKcCgO
雑穀米流行ってるけどあれ栄養あんのか? 気休めくらいにしかならないような
228 :
学生さんは名前がない :2009/07/08(水) 11:19:38 ID:XofzrztaO
ミニトマトうめえ
229 :
にゃほ :2009/07/08(水) 11:21:41 ID:1rnkuNudO
納豆にトマトが案外うまい
230 :
学生さんは名前がない :2009/07/08(水) 11:22:55 ID:oXdSDq91O
アイスプラントうめぇ
231 :
学生さんは名前がない :2009/07/08(水) 11:33:42 ID:wWdij6IdO
NHK見てたらモロヘイヤというものが食べたくなった アボガドも食べたことないから食べてみたい。オシャレな野菜達は買う気がしない
ニンジン、大根、じゃがいも、ねぎ、ごぼう、たまねぎをみそ汁にぶち込んでやったぜ これが男の野菜料理
233 :
学生さんは名前がない :2009/07/08(水) 11:45:35 ID:aoVPafU/O
トマトってそのままだとウマいけど ジュースにしちゃうとマズイよな
青いトマトと真っ赤なトマトの値段が一緒だというのは間違ってる
235 :
学生さんは名前がない :2009/07/08(水) 13:51:34 ID:rhs0FOrx0
うまいトマトジュースを飲んだことがない 何あのゲロ
236 :
学生さんは名前がない :2009/07/08(水) 21:02:38 ID:LuVvKcCgO
食塩で調整してるマトジュースは大好きだw
238 :
学生さんは名前がない :2009/07/08(水) 21:34:08 ID:oAT0Ib1g0
みそ汁の作り方がいまだにわかりません
ごぼうを美味しく食べたい
>>240 夏場は少し辛いキンピラゴボウもgood
242 :
学生さんは名前がない :2009/07/09(木) 14:30:59 ID:GgLXONK5O
婆ちゃんが作ってくれたきんぴらごぼう甘辛くてうまかったなぁ… 天国行ったらまた食べさせてね
243 :
学生さんは名前がない :2009/07/09(木) 21:08:34 ID:Bh8tPjCRO
ブロッコリー食べる所少なすぎワラタ トマトは美味いけど高いな 冬に食べるリンゴみたいなポジション
ブロッコリーなんて逆にどこ捨てるんだよ
は、はっぱ?
246 :
学生さんは名前がない :2009/07/10(金) 05:54:54 ID:loFxq6rkO
イライラしてるとき食べるべき野菜は?
247 :
学生さんは名前がない :2009/07/10(金) 06:16:39 ID:/hvNwbaDO
野菜とかもう何ヶ月も食べてないな(*_*)
248 :
学生さんは名前がない :2009/07/10(金) 06:19:22 ID:/357ji5U0
肉とかインスタントばっかだと体臭がやばくなるよ
249 :
学生さんは名前がない :2009/07/10(金) 06:29:30 ID:aAiQCrsCO
250 :
学生さんは名前がない :2009/07/10(金) 06:32:33 ID:kBQeJM/XO
確かに菜食するようなってからこの季節なのに体臭が気にならなくなった気がする それよりほうれん草おいしいよね
251 :
学生さんは名前がない :2009/07/10(金) 06:37:03 ID:nRylg+nXO
上京してから野菜食わなくなったな… 故郷が恋しいぜ
上京組は都会では田舎に比べて野菜の値段が高いので なかなか手が出ないんじゃないの
>>246 セロリ、しその葉などの香辛野菜は、
がっかりしたときに元気が出るような・・・。
イライラしているときは牛乳、煮干 要はカルシウムを補給することで身体的、物理的原因は緩和される。 ・・・らしいぞw
255 :
学生さんは名前がない :2009/07/10(金) 14:16:41 ID:c3wny6WV0
アボガドに醤油たらしてご飯と一緒に食べてるけどちょうおいしいです
ごぼうといえば豚汁だな 自分で作ったら全然おいしくなかったわw
>>256 汁物は、やっぱり大きい鍋でつくると
美味しいのかな・・・。
俺は500mlの水に固形コンソメ2個入れて野菜スープ作ってる 入れるものはハム(ソーセージ)、キャベツ、パプリカ、人参、玉ねぎ 1日目は普通にスープとして食べて 2日目はご飯入れて雑炊に 3日目は少し水を足してスライスチーズを加えてラザニア(リゾット?)風に こういう風にして野菜スープは3日ぐらい持たせられるよ。参考にどーぞ
サラダとカップ麺しか食べてないのに口内炎が多発 コンビニのじゃだめか
DHCのパーフェクト野菜ってのを買ってきたけど これって効果あるんだろうか
>>258 俺もそのタイプw
★ほぼ入れるもの
キャベツ、シメジ、玉ねぎ、ニンジン、トマト、挽肉、ベーコン、ジャガイモ
★気分、安売りで入れるもの
サトイモ、ブロッコリー、カリフラワーインゲン、ソーセージ、コーン缶
で、カレーパウダーや粉チーズでバリエーションつけながら、
ただのスープとして、スープスパゲティー、洋風おじやとかかなw
真っ赤なとまとかってきますた
264 :
学生さんは名前がない :2009/07/11(土) 14:29:42 ID:HmSanPqa0
保守上げします。
きゅうりうめえ
>>262 プリントアウトして、
冷蔵庫に貼っておきます。
267 :
学生さんは名前がない :2009/07/11(土) 17:06:34 ID:8NesTjl+O
野菜が好きというよりドレッシングが好きなんだと気づいた
268 :
学生さんは名前がない :2009/07/11(土) 23:29:21 ID:8NesTjl+O
野菜スープ作り置きしようと思うんだけど 冷蔵庫で何日持つかな
269 :
学生さんは名前がない :2009/07/11(土) 23:31:31 ID:6zx9f44PP
ベビーリーブのサラダうめえええええええええええええ 200円だけど出す価値全然ある
270 :
学生さんは名前がない :2009/07/11(土) 23:33:47 ID:mV36ICzcO
アボカドって果物だったんだな 今日の厨房ですよ!のアボカドバーガーうんまそおおぉう
271 :
学生さんは名前がない :2009/07/11(土) 23:39:45 ID:l5rsd0UsO
俺にアボガドは合わなかった
アボカドって重いよな
273 :
学生さんは名前がない :2009/07/11(土) 23:50:44 ID:SNj3u4w7O
キューピーのフレンチドレッシング。 これがあれば生きていける。
274 :
学生さんは名前がない :2009/07/12(日) 01:12:09 ID:pLMtiZR60
キューピーのイタリアンのベーコン入りって業務用しかないの?
オニオンスライスうめえ
276 :
学生たんは名前がない :2009/07/12(日) 09:22:28 ID:nGv2Me/60
インコかわいいw
トマトデザートに食った。一玉100円の価値はあるな
>>280 一玉100円のトマト・・・。
高級トマト?
普通に大きめのやつは98円くらいしないかい? 高級なのは300円とかそれ以上するし
283 :
学生さんは名前がない :2009/07/13(月) 01:39:26 ID:QSKNg74t0
じゃがいもうまいお
284 :
学生さんは名前がない :2009/07/13(月) 01:46:20 ID:j+Q1L1QsO
夏はベジタリアンがいい くそ暑い中ギトギトの肉とか揚げ物くえねー
285 :
学生さんは名前がない :2009/07/13(月) 01:49:35 ID:vMfBYOTJO
ルッコラの脇から変なのが芽生えてきてワロタ
286 :
糞(*‘∀‘)旅 ◆LGW///TABI :2009/07/13(月) 01:50:19 ID:in9jOXfeO
調理の手間と量の関係で同じメニューの繰り返しになりのと生の不味さがネック
>>282 なるほど・・・。
3個で百数十円のイメージが強いのは、
安い時ばかり狙っているからですね。
野菜切るのがめんどくさい たまねぎ、ニンジン 獅子唐の種取りは一番凶悪
289 :
学生さんは名前がない :2009/07/13(月) 19:41:17 ID:BNe2GDPe0
たまねぎは比較的楽じゃね にんじんは面倒い
アボガド+タルタルソース はトルティアチップスや野菜によく合うディップになる
きゅうり、ニンジン セロリを野菜スティックにして、食べるとき氷にでも載せとけば、 夏は最高にうまいよね、一人暮らしの栄養もとれるし。 たっぷりマヨつけてつまみにもw
ニンジンは生で食べると 一緒に食べた野菜なんかのビタミンを壊すから逆効果だよ
マヨに入った酢でニンジンのビタミンC破壊酵素は中和されるみたい。
294 :
学生さんは名前がない :2009/07/13(月) 22:56:10 ID:AZ0pVe5BO
>>292 そうなの?
野菜スティックに入ってるにんじんは意味ないのか
295 :
学生さんは名前がない :2009/07/13(月) 23:01:42 ID:hEMVgzO2O
玉ねぎ食いまくるね、血がサラサラになるから
296 :
学生さんは名前がない :2009/07/13(月) 23:10:03 ID:O+ODVzja0
なめこおろしがうまいけど つくるのめんどい
>>294 ベストなのは加熱+油と一緒に食べることだったはず
だから人参は野菜炒めで食べるのが良い
でも生でも確か何かと一緒ならセフセフとかあった気もするし
どうしても生で食べたいのならググってくれ
つかすぐ見つかったw >ニンジンは、生で食べるときには注意が必要。 >生のニンジンにはビタミンCを破壊する酵素が含まれているので、 >サラダにした他の材料のビタミンCも壊してしまう。 >ところが、この酵素は酢に弱い。そのため生のニンジンは酢の物にするか、 >酸味のきいたドレッシングをかけて食べましょう。
ゆでニンジンのマヨネーズかけも美味しい。 炒めた方が栄養的によいのかな・・・?
ゆで汁に栄養が逃げるから、スープにして汁ごと飲まないとダメ。
303 :
学生さんは名前がない :2009/07/15(水) 02:27:18 ID:Z/b9sw4oO
エリンギとかしめじのバター炒めがうまい 野菜じゃないし大した栄養ないけど
304 :
学生さんは名前がない :2009/07/15(水) 10:51:30 ID:P4M2p3XqO
どんぶりのご飯にサラダと目玉焼きを乗せて 和風ドレッシングで頂くとウマー
>>303 キノコ類とバター類の相性のよさにはいつもビックリ。
>>304 ダイナミック・・・。美味しそう。
306 :
学生さんは名前がない :2009/07/15(水) 23:17:01 ID:Z/b9sw4oO
ばあちゃんのカブの漬け物食いたいなあ…
以前良くしてたドンブリ でかい丼に、サニーレタス2枚くらい一口大(10円)、長芋サイコロ切り(10円)、オクラ1本(20) カイワレ大根適当切り(20円)、豆腐半丁サイコロ切り(30円)、トマト適当サイコロ切り(20円)。 その上に梅ドレッシング入れた納豆一パック(25円)を掛け、 焼き海苔一枚(20円)をもんで掛け、全体へ適度にポン酢しょうゆを振り掛ける。 それをぐちゃぐちゃにして食べてよく夏を乗り切ってたw 焼いたりしないで良いからさっさと作れるし、安いしうまいし食が進むよw、 野菜の値段は適当に書いたけど、御飯入れて200円くらいでできたかな?
>>307 美味しそう。
安くて、栄養満点でいいなあ・・・。
310 :
学生さんは名前がない :2009/07/16(木) 21:43:05 ID:BrEECO2WO
うーむ、しかし一人暮らしには材料が余りすぎるな…
余ったら取りあえずスープか野菜炒めに放り込む、 夏場は足が速いのでタッパー入れて冷凍、 このルーチンワークを極めたものが食キングだと思うw
今日はウインナー、キャベツ、パプリカを炒めてそれに和風ドレッシングかけて食べた 旨いよー
トマトがおいしすぎるよ
314 :
学生さんは名前がない :2009/07/17(金) 10:24:34 ID:jCVoBTkcO
朝飯 キャベツに塩ふって丸カジリ
315 :
学生さんは名前がない :2009/07/17(金) 10:39:14 ID:Id3ieHcIO
無調整豆乳に最近ハマってる
316 :
学生さんは名前がない :2009/07/17(金) 10:42:41 ID:Id3ieHcIO
ニンジンのビタミンCの話出てたけど ビタミンCなんてみんな過剰摂取だから壊れるぐらいが丁度いいんじゃないのか
ビタミンCは水溶性で体にたまらずどんどん出ていくから コンスタントに摂取した方がいいようにも思う ビタミンEとかは過剰摂取しない方がいいけど
318 :
学生さんは名前がない :2009/07/18(土) 00:49:48 ID:ntyU2s4nO
リンガーハットで野菜ちゃんぽんうまうま(^p^)
皿うどんで野菜の一日推奨摂取量、7割(?)だかが取れるって宣伝してるよな しかも国産を売りにしてるけど、どうなんだろ、昨日食べたけどw
320 :
学生さんは名前がない :2009/07/18(土) 14:43:41 ID:c9ATcxhq0
>>319 けっこううどん等、麺類と一緒だと
野菜は食べやすいような・・・。
野菜だけでも寂しいので、
うどんと一緒というのは、上手いアイデアですね。
レタス、きゅうり、トマト、コーンを混ぜたサラダ 手軽に作れるのが魅力だがレタス、きゅうりあたりは全然栄養ないらしいな
322 :
学生さんは名前がない :2009/07/18(土) 15:35:36 ID:qwQAjuSGO
レタスは食物繊維が豊富だよ、快便になるらしい キュウリはシラネ
>>322 そうなのか
レタスの代わりにキャベツ使って食べたりもしたが微妙だったな‥
きゅうりは身体を冷やしてくれなかったっけ?夏野菜として。 トマトも確かそうだったはず。
何か目的(美肌だとか便秘解消)があるなら別だけど、 野菜にはそれぞれ栄養だの食物繊維だの利点はある。 だから大切なのはいろんな野菜をまんべんなくコンスタントに食べ続けることだよ ○○は栄養ないから食べない、とかじゃなくって 今日はAとBとCのサラダ、明日はBとDとFのスープってな具合に。
326 :
学生さんは名前がない :2009/07/19(日) 01:55:49 ID:Mp9SJJAY0
自炊だと量多くて鮮度が落ちるのが困る
食生活全般に言えるけどね。 仮に目的があったとしても、りんごだけ食べればいいとか、 納豆だけとか玉ねぎだけとかテレビに踊らされずに、 色んな食べ物をバランスよく適度にが結果的に一番近道。
>>326 野菜もコツさえつかめば冷凍して活用できる(茹でて冷凍、解凍せずそのまま使用など)
「野菜 冷凍」でググっていろいろ参考にするといいかも
とはいえ私はそこまで冷凍法は活用してないけど。
冷凍しなくても青菜とかブロッコリーなんかは茹でれば冷蔵庫で数日持つよ
きゅうりは食いすぎたら腹冷えて下痢便でる
きゅうりの食いすぎって何本なのか気になる・・・w
かっぱ乙
主食がきゅうり
334 :
学生さんは名前がない :2009/07/20(月) 23:50:35 ID:xuPWDAxtO
かっぱっぱ乙
アスパラガスを買ってきて3日ぐらい放置してたら先っぽが溶けて?なんかチンこに匂いがするんだけど
336 :
学生さんは名前がない :2009/07/21(火) 18:59:36 ID:xVCPOlQaO
むしろ朝起きたらチンコがアスパラになってた
モロヘイヤとオクラのおかかあえ美味すぎワロタ