大学生のチントレ・筋トレ・ジョギング総合スレッド Part9
584 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 05:45:35 ID:AtKW2/0iO
鍛えてヤムチャ位の身体にはなりたい
585 ：φωφ：2009/06/19(金) 07:10:51 ID:6WZaCG5e0
http://www.shiseido.co.jp/s9706mam/html/mam03210.htm
資生堂のフェースエクササイズ
http://asikenko.jp/kao-stretch.html
表情筋トレーニング
表情筋のトレーニングを2週間続けたらイケメンになりすぎんぐ件ｗｗｗｗ
http://ex24.2ch.net/test/read.cgi/campus/1245307372/
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586 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 09:37:29 ID:NzmZbXMzO
日曜やったダンベルカールの筋肉痛やっと治った
睡眠不足で遅れすぎ
睡眠不足で遅れすぎ
587 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 09:57:24 ID:JovIlSHhi
588 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 10:52:53 ID:jVvaeAMm0
筋肉痛になるのってへなへなってなって
もう力が入らないってなってる時じゃない？
もう力が入らないってなってる時じゃない？
589 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 11:05:19 ID:JovIlSHhi
590 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 11:10:04 ID:Lksx73uKO
筋肥大なら６〜８回で３〜５セットでいいと思う
591 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 11:11:08 ID:sal/bXZv0
筋肉痛は部位に効いてる目安になるからいいよな
592 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 11:39:04 ID:rjwos4UY0
>>587
いろいろ体勢かえてやってみ
いろいろ体勢かえてやってみ
593 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 14:36:56 ID:Lksx73uKO
594 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 14:40:59 ID:wvB0vrux0
自重トレーニングでもすっごい筋肉痛なるわ
ジムいきたいがジムいく金がない！
ジムいきたいがジムいく金がない！
595 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 14:59:44 ID:RdGfy9H40
体鍛えたいけど、別に筋肉ダルマになりたいわけじゃないし
毎月数千円出してジムに通うより
１〜2万で簡単な器具買って自宅でやったほうがいいかな？
毎月数千円出してジムに通うより
１〜2万で簡単な器具買って自宅でやったほうがいいかな？
596 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 15:06:20 ID:xMk6UymX0
たまにﾑｷﾑｷになり過ぎたくないしーって言うやついるけど舐めてるだろ
597 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 15:19:33 ID:RdGfy9H40
金が無いからしょうがない
598 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 15:48:37 ID:nP17In1q0
そう簡単に筋肉ダルマになれたら苦労しねー
ウエイトトレ板ならそんなのばっかだけど
ウエイトトレ板ならそんなのばっかだけど
599 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 15:56:51 ID:NzmZbXMzO
佐々木健介みたいになりたい
600 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 16:00:51 ID:Lksx73uKO
そんなにつけたくないと思ってもほどほどつけるのが大変なんだよな
601 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 16:04:29 ID:feH6pKzw0
服に少し困るようになってきたのが実はうれしい
602 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 16:06:40 ID:mkLEjF21O
>>595
ならば大人しく自重筋トレすれば良いさ、無料だぜ
｢身体を鍛える｣のに巨額を投資するっていうのは個人的に今一好かん
ソレが必要というなら話は別だが
それ以外は基本的に自己満なんだろうし
でも、ガチムチは素敵よね
ならば大人しく自重筋トレすれば良いさ、無料だぜ
｢身体を鍛える｣のに巨額を投資するっていうのは個人的に今一好かん
ソレが必要というなら話は別だが
それ以外は基本的に自己満なんだろうし
でも、ガチムチは素敵よね
603 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 16:20:15 ID:nP17In1q0
でも自重だと筋肉膨らまないよね
体格良く見せたいならやっぱ道具使って負荷高めないと
体格良く見せたいならやっぱ道具使って負荷高めないと
604 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 16:48:18 ID:j7UDYcwaO
採血の時、思わず血管が浮くくらい力を入れてしまったわ。
605 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 17:25:30 ID:pZjP/snk0
注意されるだろ
初めて採血したとき抜く血の量が多くてぶっとびそうになりました
次の日は何もやらずぐだってたよ
初めて採血したとき抜く血の量が多くてぶっとびそうになりました
次の日は何もやらずぐだってたよ
606 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 17:43:24 ID:CcAIM34DO
自宅筋トレだけどすぐ飽きる
607 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 18:56:27 ID:KqP0wWDM0
だからエロ本をベッドの顔の前に置いて腕立てすればいいんだ
１、２、３、はあはあ
ああきめえ・・・
１、２、３、はあはあ
ああきめえ・・・
608 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 20:39:37 ID:1kDw1+Nv0
デッド、スクワットともに３０ｋｇ１０reps×５やってきたぜ！
609 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 22:51:40 ID:ACye+idBO
610 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 23:43:46 ID:OrcM7GBN0
今日は背中やってきたぜ。
好みのお姉さんもいたし今日は良い1日であった。
好みのお姉さんもいたし今日は良い1日であった。
611 ：学生さんは名前がない：2009/06/19(金) 23:47:10 ID:mkLEjF21O
>>609
逆に聞くがソレが筋肉じゃなきゃ何だ、腫瘍か？ハンバーグか？
逆に聞くがソレが筋肉じゃなきゃ何だ、腫瘍か？ハンバーグか？
612 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 00:41:22 ID:WpI/GcynO
骨が浮き出てる；；
欠食児童かお；；
欠食児童かお；；
613 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 00:47:44 ID:hyOcXW2nO
身長180オーバーなのに体重60切ってますサーセンｗ
なんとかして腕太くしたいっす
なんとかして腕太くしたいっす
614 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 06:45:20 ID:W7KHKG0D0
日本人の骨格じゃいくら努力しても
外人みたいな格好いいマッチョになれないと知って絶望した！
外人みたいな格好いいマッチョになれないと知って絶望した！
615 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 06:56:54 ID:kqoWJ16kO
>>613
無理してでも食ってがっつりトレーニングするしかないよ
無理してでも食ってがっつりトレーニングするしかないよ
616 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 07:23:03 ID:OYZyPeXjO
プロテイン飲むと腹下す
一日中体調が優れない
一日中体調が優れない
617 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 07:31:25 ID:WpI/GcynO
飲むヨーグルトおすすめ
618 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 08:42:05 ID:CeSAp2ZI0
みんなは１０回３セットしてんの？
自分は筋トレサイトの人が１２回３セットだからそうしてるんだけど
自分は筋トレサイトの人が１２回３セットだからそうしてるんだけど
619 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 10:37:43 ID:kqoWJ16kO
俺は背中以外は６回３セットだよ
背中はデカくしたくないからなるべく３セットを１２回できるくらいに設定してる
背中はデカくしたくないからなるべく３セットを１２回できるくらいに設定してる
620 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 10:38:26 ID:BPDF8FC60
1セット目は10回できる重量
2、3セット目は回数減る
2、3セット目は回数減る
621 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 11:14:40 ID:rO9Z925Q0
http://www.youtube.com/watch?v=sRuz02UEw50
このじーさんどうしちゃったんだ
このじーさんどうしちゃったんだ
622 ：はみ出し少尉 ◆KKJ/NV5KX. ：2009/06/20(土) 11:45:19 ID:kqoWJ16kO
今日は胸と肩
できれば背中も少しやりたいな
できれば背中も少しやりたいな
623 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 12:31:10 ID:W7KHKG0D0
そろそろお前らの身体見せてくれよ
筋肉ダルマども
筋肉ダルマども
624 ：はみ出し少尉 ◆KKJ/NV5KX. ：2009/06/20(土) 12:39:13 ID:kqoWJ16kO
625 ：はみ出し少尉 ◆KKJ/NV5KX. ：2009/06/20(土) 12:56:00 ID:kqoWJ16kO
626 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 12:57:01 ID:W7KHKG0D0
やだ・・・濡れてきちゃう・・・
627 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 12:59:07 ID:Yl8BNFutO
>>625
うむ、悪くない
うむ、悪くない
628 ：はみ出し少尉 ◆KKJ/NV5KX. ：2009/06/20(土) 13:10:12 ID:kqoWJ16kO
あともう少し大きくしたいんだがなかなか…
629 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 13:25:23 ID:96cbVwtZ0
悟空みたいな体目指してます
630 ：学生さんは名前がない：2009/06/20(土) 13:39:06 ID:LtSmfMEo0
ゴクウの筋肉のキレはすごいよな
631 ：西中島：2009/06/20(土) 14:08:36 ID:eOfZMzXwO
632 ：はみ出し少尉 ◆KKJ/NV5KX. ：2009/06/20(土) 14:16:51 ID:kqoWJ16kO
俺はトレーニング後と寝る前の２かい
トレーニングしない日はまったく飲まない
３かいも飲めないよ
トレーニングしない日はまったく飲まない
３かいも飲めないよ
633 ：学生さんは名前がない：
>>625
腹筋に射精したい
腹筋に射精したい