私のダイエット日記帳

−１０�s １ヶ月ruleに負けない！

おいｗ

おれもやる｡
今168の58キロ｡

55を目指す

168で58なら大丈夫だお

ぼくちゃん55キロだから7キロくらい増量する！！

こんなとこに書き込んでるやつはたいてい失敗する

よろ☆

このスレが１ヶ月で落ちてしまう（通称１ヶ月ルール？）ので、制限期間は今日から１ヶ月間とします！皆さん用意はいいですかぁ〜？ ヨーイドン！

(´･ω･｀)168/48だから減らす肉が無いがな

コーラ飲んで骨の軽量化を図ればいい

　　／‖ミ
　／::‖ 　　　
／::::‖￣￣￣￣‖
|:::::‖貴方の後‖
|:::::‖に落ちて‖
|:::::‖ましたよ‖
|:::C=‖　　　　‖
|:::::‖ ∧,,∧ ‖
|:::::‖(・ω・)‖
|:::::‖(つ肉と)‖
＼::::‖`ｕ-ｕ´‖
　＼::‖￣￣￣￣~
　　＼‖

ついさっき楽天デリバリーでピザを注文した俺でもダイエットできますかね？

[週末限定]
ビックマックセット　350円
ジューシーチキン赤とうがらしセット　350円
ビックマック　200円
ジューシーチキン赤とうがらし　190円

[毎日14時から使える]
チキンマックナゲット　100円
マックフライポテトS　100円
プレミアムローストコーヒーS　100円
プレミアムローストアイスコーヒーS　100円
チーズバーガー　100円
てりやきマックバーガー　100円（関東地区限定）


チキンマックナゲットが100円ｗｗｗｗｗｗｗ安すぎﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://ex24.2ch.net/test/read.cgi/campus/1233901555/

>>12
大丈夫ですよ
食べた分だけ運動しましょう

>>13
３日連続でジューシーチキン赤とうがらしセットとてりやき食べるわ

60ｋｇ、体脂肪7パーの俺が応援してる

みかんたんガンバレ〜( >_<)oﾉﾉ

でもがんばりすぎるなよ

私男だけど、最近ドラドリが可愛く思えてきた。

一ヶ月-10はマジで自殺行為よ

みかんさん、大事なとこは痩せないようにしてね（´;ω;｀）

俺は自分の裸体に自信をつけるため筋肉で太りたい

１８１／７０キロ
から
１８１／７５か６キロ

まで増やす

よろすくぅー(*´∀`)♪んちゃっ(*´∀｀*)♪

>>11
かわいい☆
>>12
夜6時、遅くとも8時までに食べてれば大丈夫だお>>19
時間ないので
>>16 17 20
ありがとうございマンモスm(__)m

2/16 昨日
174/77 　　　174/72

とりあえずいけるとこまで頑張る

プールで泳いで来ようっと
陸上よりも無駄なく鍛えられる気がするぜ

>>24一緒に泳ぎますか？

一緒にって・・・
俺さいたまの体育館行くんだけど＾＾；

じゃあ俺がもやしさん家に泊まり行きますよ^^

ぇっ・・・
ぅゎぁ・・・
ぃゃゃ・・・　＾＾；；；；；；；；

着替えは３日分でいいですかね？
あ、部屋は弟君の部屋を使わせてもらいます^^

>>23頑張りましょう！
>>2425行ってらっさーぃ！

>>26
さいたまなら俺の家から行けるな
場所どこだ？

晩飯にサラダ食った
後は食べるとしてもオレンジ

今日のメニュー

腹筋500回
背筋500回
胸筋52回（65kg)
大腿筋52回（80ｋｇ）
ハム52回（55ｋｇ）
ふくらはぎ350回
懸垂35回

>>33
全部やるのに何時間かかる？

１ヶ月で激やせしてイメチェンします

>>34一時間半あればいける。
ただ器具使うから混んでるときはもっとかかる

　〃∩ ∧＿∧
　⊂⌒√�Vд�V�梶@　　ダイエットしようと思ってもヒマだから
　　　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ 　 　 つい食べてしまう。
　　　　　　⌒ ⌒

いくら食ってもあばらに肉がつかない

>>31
さいたま市記念総合体育館

泳ぎ終わって帰宅中
また筋肉増えたぜ＾＾

>>39もやしの住所うｐ

>>40
俺はサノフィじゃねぇよｗｗｗｗｗｗ

東京寄りの埼玉とだけ言っておこう
会いたいならいつでも会ってやるぜ？(バイトの日を除く)
スレチｽﾏｿ

バイトやってんのか・・・

さてMI３観ながら腹筋するか

今度さいたま市記念総合体育館でオフだな

ってかみかん姉さんは何処へ・・・

72→72
今日食ったもの、やったこと
・冷奴　1/2丁
・サラダ（レタス・トマト・ブロッコリー・わかめ）
・ビーフシチューの肉1個つまみ食い

・腕立て50回
・腹筋60回

大きい方が2日出ない…牛乳飲むか

>>45キシリトールのガムを噛みまくったらでるよ
牛乳は逆に堅くなる

腹減った

自分の脂肪でも食ってろ

俺に脂肪はないがな^^
あーだれかとセックスダイエットしてぇ

今日ランニングシューズ買いに行くからオススメあったら教えてくれ

>>45
ヨーグルト食べるとﾖﾛｼ
乳酸菌入りとかビフィズス菌入りとか書かれてるやつな

>>44
いるお(*^^*)

　　　　　　　　　　　 ,ir'　..:::::::::::/" _.-r'''" 　 　 ,......::::::::::::::::::: ‐､., 　 ＼:l:::::::::::....　`､ ﾞ､
　　　　　　　　　　　i　　.:::::::::::/ ,r´:::;:::,::;::/ヽ::::::|､::::|::::::|::::､:::::::､::::ﾞ '‐.,..ﾞi:::::::::::::::::.... ヽヽ
　　　　　　　　　　 l,　.::::::::::::::/;/ |i:::!:::::,'|::| 　|:::::|l:::::||:::::|:::::|:::::|!:ヽ:ヽヽ,''i:::::::::::::::::::::... ヽ,i
　　　　　　　　　　　`:､::::::::::ｲi,/ :| l.!::::::|.|::| 　 |::::|.l::::|,,!;;;!!-ﾄ,,::::l::l::;::l::〉 〈｀ﾞ‐_::::::::::::::::::. /
　　　　　　　　　　　　 `‐:;;;:i// :/:/::::,'|:|.|::|　　|::l'''i"i　|;| !,.l i,'ヽ|:|::|:::|,ハ_i:::::::ﾞ-;:::::::::: /
　　　　　　　　　　　　 　 　 / ::/;/::::;;,l+l‐';l　　|/　|/,,､+‐''―-,,j:|:::|:::r''-､:::::::::::l.｀_-‐"
　　　　　　　　　　　　　 _.,i' ,,/;;/|:::"l',j. ';|_,,_ 　 　 　' 　l,,,,}::::::ﾞ､|:l::::|:::l"i j:::::::::::::l'"
　　　　　　　　　　　　 ,/　 ｰ¬,l.;r''7　/i　}::'　　　 　 　 i,::::::::o|.|l::::|::::l,ﾉ/::::::::::::::l
　　　　　　　　　　　 /　ｰ‐-ｧ ｊﾚ　/ヽヽ. i:,:::::i 　　　　　''--‐''"!!:::::|::::|/::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　 　 　 　 /　-‐ｧ ,li,/ﾞ;, /|:::|:ヽ　`,_,i'　j　　　　　　　 j::|::::|::::|:::::::::::::::::::::::::ﾞ､
　　　　　　　　　　/　　　 i_/ 　 ,fi::|:::|::::i',　　 　 `　_..,,､　　　/'.|:::::|::::|j::::::::::::::::::::::::::::',ﾞヽ, ,
　　　　　　　　　 /　　　　　 __-"|:::|:::|:::::|| ＼　 　 ヽ　 i　　, '.,_|::::|.|/､_,,_:::::::::::::::::::::::::::ﾞ ､;;;ﾞヽ､
　　　　　　　　　 f　　　 :::::ｲ､ ,.　 |:::|::|:::|::||,:::::ヽ._.　 ｀"　　 ,r".l::,l/　 ヽ､,'ﾞ''ｰ--- ､,,_:::::::::＼;;;;;＼
　　　　　　 　 ,,-'|　　 ::::::::::| ,.ﾉ|　 |::|::|::|:::| |:::::::::::::::'- .,.,.,／､　i／　　　　l::::::::::::　　／;／,r''ﾞﾞ=ヾ_;;;
　 　 　 　 _,-"..:::|　　　　..,.,i"　|　 |::|::|::|:|:| '!:::::::::::::::::::::::_,,-"ﾊ　 　　　　.l::::::::　 ／;／ ／　'r''　　'l

ｺﾞﾊﾞｸ

>>52
>>49

>>55
痩せる必要ないお(*^^*)

昨日普通に食べてしまったw

継続は力なりですぞ

>>39
そんなに鍛えて何するのん？

今日も頑張ります

俺もダイエットってほどじゃないが腹の形をもう少し格好よくしたいぜ
今はまあ普通だと思っていてもそのうち体形崩れてくること必至だからちょっとこのスレ使わせてもらいますね＾＾

>>60-61
頑張りましょうo(^-^)o
私は今体調を崩してしまっているので、今日まで安静にして、明日から本格的に入りますm(__)m

今日のメニュー
天気がいいから走りこみ中心

ストレッチ
30分ジョグ
コーナードリブル30本
ドリル
70ｍダッシュ5本
1ｋｍダッシュ３本
ダウン
ストレッチ

ほう・・・コテに励まされるってのもこりゃまた嬉しいもんだなｗ
それじゃ飯食ってくるか

>>662体調管理もダイエットや

>>65
そだね！

>>59
自信回復と生活リズム改善、そして見た目の美しさを手に入れるんだぜ！

>>63これやってきたが、さすがにやばいわ・・・
今にも吐きそうだ・・・

だっ！大丈夫？(;´д｀)
もう治った？

なんとか・・・
1ｋダッシュがこたえた・・・
高校時代はいつもこのぐらいは余裕だったのに('A`)

72→72
今日食ったもの、やったこと
・マーボー豆腐
・オレンジ
・キリンレモン500ml
・ヨーグルト

・バット素振り60回
・腕立て60回
・腹筋60回

体重減らないけど身体は締まってきた気がする

>>70安静にしてね‥。私もずっと吐き気あって気持ち悪い(;´д｀)
>>71 すっ素晴らしい‥

なんだすげーなおいｗｗｗｗｗｗ

俺も腹筋鍛え始めよっと
今日からいきなり無理しても長続きしないし
腹筋鍛える癖がつけばそれでいいや

腹筋やるなら絶対背筋やっとけ
筋肉のバランス悪くなるから

>>74
おｋ　今から背筋やる
でも背筋って布団の上でやらねーとアソコが痛いんだよなｗ

>>74
アドバイスサンキュー！
体鍛えることに関してはまるっきり無知なんで助かるぜ

体鍛えるならちゃんと3食食いながらやったほうが良いと思うけど。
いつか体壊す

去年の９月　８３キロ
現在　　　　７４キロ

目標７２キロなんでもう少しっす。

>>78
ダイエットは去年からしてるんですか？

背筋60回ｵﾜﾀ

ちなみに飯食う前の筋トレが一番いい
ってもう遅いか^^;

>>79
そうだよ去年の夏ぐらいから始めてる。
目標は７２キロにしてそれをキープさせることかな。

>>82
すっ‥素晴らしい！

>>82身長何センチ？

まずいな、朝飯食う気ゼロ('A`)
ってか朝飯食うと眠たくなるだろ普通に　な？

飯はしっかり食わないと痩せれないぞ。
特に朝飯はな

アイフォンにヤリ捨てされたワンピちゃんか

みかんちゃんだった＾＾；

大生板で会ってｾｸﾛｽしちゃうのってよくあるの？自分には関係ないだろうけど、なんか不安になってきたん。

>>89俺が守るから大丈夫^^V

お願い致します(*^^*)

>>91体調はよくなったの？

まだだお。てか昨日より辛い。熱も少しあるみたいお(;´д｀)

寝てたほうが^^;看病しに行きたい＞＜薬たくさん余ってるから^^;

それにしてもワンピとか懐かしいな

今日運悪く飲みの誘いが来てしまったorz
ビールは控えて焼酎にしとこう　つまみもあまり食べないように
基本的に飲まないようにします

>>96食べた分動けばいいさ！

>>97
今日天気悪いし、家で出来るトレーニングには限界あるｗ

こういう日にこそ走りに行くんだよ（｀・ω・´）
俺は雪の日の方が燃えるぜヽ(`Д´)ﾉ　

頑張ってくれ　俺は無理
家で筋トレと素振りに励むよ…

ん？もと野球部か？
これだから悪天候で中止になるスポーツはいかんな
サッカー小僧の俺はこういう寒くて雪の降る日にこそ燃えるだぜ！

>>83
ここまで痩せるのかなり大変でしたよ＾＾；

>>84

176ｃｍかな。
だからまだ軽くピザｗ

>>101
そういう言い方は正直人間性を疑うわ
野球部だって雨や雪の中ロードワークするし
君の言い方は自分の価値観押し付けてるだけだよ

>>103冗談で言ったんだよｗ
悪かったｗそんなに怒るなよｗ

身長167の女だけど何キロぐらいが理想だと思う？

>>96
飲み会の時々くらいはダイエットのこと忘れてもいいんじゃない？楽しんで来てね(*^^*)
>>94
優しいね！
薬何でたくさん持ってるの？

焼酎選ぶくらいならウィスキーの水割り選んだ方が・・・
糖分の差は歴然だぞ

>>105
憧れのモデルさんのBMI値と同じになるように減量すればいいんじゃないかな？一般的なBMI値はモデルで17（16だったかも）、女優で18（17だったかも）って言われてるみたいだよ。ちなみに安室ちゃんは16らしい。Σ(゜Δ゜*)

>>106妹がよく風邪引くから、いつも買いに行かされる・・・
で、使わなくなったら「お兄ちゃんにあげる」ってな感じでたくさんある('A`)
氏ねって感じ

>>107
本格焼酎は糖分０です

>>106
なるほど〜(^-^)
ってことは、妹さんとは同居？
今検温したら37．7℃だったお(;_;)

>>111去年までは同居してたけど、今はちょっと離れたところに暮らしてる。
ってか熱やばいじゃんｗ寝てなよ（´;ω;｀）熱冷まシートと解熱剤あげたい＞＜

>>112
ありがとう！喉の痛みは少し治まったから、もう少ししたら、薬局行くお(*^^*) 少し下がったと思って検温したら38.0℃になってた(*_*)

http://imepita.jp/20090303/523010

>>114
今夜が山田〜

>>114ちょｗヤバイｗ
インフルエンザかもよ（´;ω;｀）
急いで薬局か病院へ

ありがとうm(__)m
独り暮らしだから尚更辛いです><

外に行く体力ないお‥寂ちぃ‥；;

>>118行きたい＞＜

看病行ってあげるお

ありがとうm(__)m
風邪かなぁ‥

症状としては喉の痛みと熱だけ？
吐き気は？

>>122
吐き気は今はないお

とりあえずゆっくりしてるんだよ＞＜
マジで薬欲しかったら届けいくよ＞＜

腹筋背筋あげ

そういや飯食う前に体鍛えた方がいいんだっけな
とりあえず2日に1回ペースでやるつもりだから今日はサボるけども

>>126おうよ！筋トレのあとの飯は傷ついた筋肉への補給がいきやすいからだ
東京は雪が0時前にピークだと・・・
望むところだｗ１１時から外に走りに行くぜ^^

いい具合に雪降ってきたなｗ
あと２時間後にはこの中を走るのか（ｺﾞｸﾘ・・・

>>124
ありがとう(^-^)
さっきまで寝てて気付かなかったよ。ごめんね。熱は36．7℃に下がってる。これからご飯食べます。

>>129よかった^^
じゃあ俺は外に走りに行ってきます(`･ω･´)ゞ
気温3℃とかｗフヒィｗ

俺風邪ひいた時は飯全く食わないわ
家系なのかその方が治りが早い

しかし雪の中走るなんてよくやるのう
俺なら次の日確実に鼻風邪引いてるわｗ

そと寒すぎ・・・笑えない・・・
何あの雪・・・超冷たいんだけど・・・ウィンドブレーカー、手袋、ニット帽・・・
すべてぐちゃぐちゃ・・・凍えて死にそうなんだけど・・・
手がかじかんで家の鍵がなかなか開けれなくてドア何回も蹴ってしまった・・・
さすがにちょっとアホだったかも・・・今日は風呂沸かさないと・・・死ぬ。

雪の中走る俺カッコいいなんてナルシシズムに酔っちゃうからだよ＾＾

>>133いつもは深夜ジョギングや犬の散歩のおばさんがいなかった
一人黙々と走ってたが・・・頭痛い・・・早く風呂溜まれよ糞が

>>134
すっ‥凄いね！根性ありすぎやろ。

ふー生き返った^^
>>135こういう日のほうが燃えるのさ^^
あー桜井翔かっけーなぁ・・・

おい！それよかダイエット組はどうした？
日々の成果をここに書き込んでけよ！

>>67
誰かのため？

>>138
特別誰かに見せたいわけでもないが、未来に現れるであろう誰かのため・・・ではあるかな

>>139
そっかぁ‥

>>140
そう言えば、最近メールして来なくなりましたね

定期報告
現在の体温37．7℃。
今の検温器って平均値で出す90秒で測れるやつだけど３分かかる水銀検温器の方が正確なも。

え？みかんさんもやしに惚れてんの？
そうか・・・そういう関係か・・・わかった（´;ω;｀）

>>142とりま安静にしてるんだよ。
みかんさんは諦めて俺は・・・

(´･ω･`)腹痛い

>>145つ正露丸

昨日食いもん食べずに酒だけ飲んでたら腹下した
んで朝にインスタント味噌汁3杯飲んでやった

酒で体調崩した時はトマトジュースかブドウジュースがいいぞ
胃の粘膜を保護してくれるからな

ソルマック飲んだ

OK

>>143
違うお(*^^*)
もやしっちはもこたんのこと好きなの知ってるし。

>>143
勘違いだお〜ぃ。

ん？^^そうなの^^
そういや最近もこたん見てないな・・・
学校でも見てない

そういえばさぁ、全然関係ないんだけど、さくにゃんっていう人どうなったの？元気になったかな？

あぁいたなそんな奴。見ないね・・・あいつなんか病気なの？

最後集中治療室入って書き込めなくなって、お兄さんだか弟さんが、さくにゃんに代わって書き込んでたけど、それから見てない。確か白血病？

白血病って、一屋根の小雪かｗ
マジだったら見舞いに行ってあげたいな。

お見舞いにだけは来てほしくなかったみたいだお。

そうなのか・・・
せめて骨髄バンクに登録しとくか・・・
白血病の恐さはよく知ってるから・・・

お前ら・・・

987 名前：みかん ◆UM/Lt6LwGY [] 投稿日：2009/03/04(水) 10:14:30 ID:agnYXnRJO
私も今見た。てか民主党のマークってなんかエロいねW
991 名前：学生さんは名前がない[sage] 投稿日：2009/03/04(水) 10:26:18 ID:LCPDe67j0
>>987なんに見えたのかな^^;
993 名前：みかん ◆UM/Lt6LwGY [] 投稿日：2009/03/04(水) 10:35:07 ID:agnYXnRJO
>>991
ビラビラと中身
994 名前：学生さんは名前がない[sage] 投稿日：2009/03/04(水) 10:35:44 ID:LCPDe67j0
>>993女の子がそんなこと言ったらだめでしょ＞＜
俺のチンコぶち込むよ！
997 名前：みかん ◆UM/Lt6LwGY [sage] 投稿日：2009/03/04(水) 10:38:04 ID:agnYXnRJO
>>994
いいお

じょっ冗談だお‥

みかんて留年してるの？

そだお。

文系？

>>164
私ね、どうしても医者になりたくて、でも頭悪いから３浪してもだめだったから海外の大学に逃げんだ。最大のヒントとしては、向こうで卒業しても日本で国家試験受けられる国。だからアメリカと韓国ではないよ。もちろん理系です。

平熱キターーーーーーーー（゜∀゜）ーーーーー！！ヒットポイント85まで快復☆

海外の医学部？

よっしゃ！ええでみかん！その調子や！

>>167
なんでそこまで聞くの？まさか特定組？
てか大学生じゃないでしょ？

>>167
てか、自分のこと一つも名乗り出ないで、個人情報聞きまくりでキモすぎ！失礼極まりないよ！

>>167って他の板にも張り付いてるおっさんだから！

大学生だよ、特定は興味ないよ。

いいケツしてたから興味もっただけｗ

なんで女は直ぐ火病るの？

>>172
あ…ありがとう／／／

ケツうｐ

>>173
女がっていうより、私はかなり気性荒いよw
元カレには暴力奮ってたし、包丁で刺しそうになって自己嫌悪で手首切ったこともあった。今はスタンガンとナイフは常に持ち歩いてるし。

>>175
名無しは相手にしないよ

>>176スタンガンとナイフ・・・^^;
空手三段の僕でも勝てそうにないですね^^;

みかんマジキチ

>>178
みかんも空手習ってたお。てか、スケートとスキーとソロバン以外の習い事は全てやらされたお。特筆すべきは、ピアノは二歳半からバイオリンは三歳から。ピアノの先生はジャズピアニストだったお

これが男だったら直ぐ逮捕なのにな。
女は楽だなぁ

スタンガンは一番電圧が高いやつ買ったお。早く試してみたいんだけど、雰囲気からか、最近は誰も寄って来ないんだお。満員電車にも乗らないし。てか電車自体乗らなくなった。。。

なんだこいつ

ピアノにヴァイオリンだと・・・今度俺のギターとセッションしようぜ^^
俺もサッカーなら中学の時、県選抜だったお^^

>>184
是非とも…でもかなり腕落ちてるだろな。
経験した習い事は、生け花 習字 日本舞踊 バレエ ピアノ 空手 バイオリン 水泳 くもん 英会話 速読 速聞 絵画 茶道 ヘアメイク とか。パソコン教室は行ってないお。

肉便器氏ねよ

>>186
ダイエットしない人は出ていけ！

もはやダイエットスレじゃない

私は快復したから、初めるよ！元々は私のためだけのスレなんだからね。ばーか

元彼には何で暴力奮ってたの？
性格合わなかったとか？

>>190
私が優位だったから。
優しすぎて心配性すぎて私が付け上がったから。

ていうか、みかん出てけよお前は招かれざる客なんだ

てかMだったw

>>192
キターーーーーーーーーーーーー （^∀^）ーーーーー ！！

うーん・・・よくわからん

>>192
何本気にしてるの？何も知らないくせにw

わからなくていいよ。
わかってもらおうなんて少しも思ってないし。

精神科行った事ある？
診断は？

さて…冗談はこの辺にして。
みんなより出遅れちゃったけど、今からダイエット始めるお☆

みかん医学部なんだろ。
家族も医者として立身出世した由緒正しい家柄なんだろ？
まさに医者の不養生だな

>>200
まあね。
現実では別人だけど。
だってここはそういう所なんでしょ？

医者といっても普通の人間なんだよ。

>>200
強いて言うならば、親の前も医者だから立身出世とは言えないかな。

>>198に答えてょ〜

>>204
もちろんないよ。
病んでる時あるけど、そんなのは気持ち次第。要は脳の物質の関係なんだから。薬には頼らない。病んでた時にカウンセラーの勉強しに行ったよ。

みかん多重人格みたいだなﾜﾗﾀ

ふ〜ん

嫌いな女コテいるでしょ？
戦争してよ！私みかん側につくよ！

医者になるのヤバくない？
みかん

>>207
いないお

ここお前のスレかよ・・・と思ったらお前のスレだった

>>206
色んな顔もってるよ。でも病気とかじゃなくて使い分けてるだけ

なんか、みかんが可愛くなってきた

>>210
みんなのスレだお☆

>>209
じゃあ、嫌いな男コテは？

>>212
ありがとう(^з^)-☆ Chu！

>>214
いないお。
ここは掃き溜め。それでいいお。

てかまだコテをよく知らないっていうのが正直なところです。

キライとかスキとか、そこまで興味ない

>>217
積極的に関わるべきコテと、関わるだけ時間の無駄なコテがいる
しっかり見分けて行かないとダメだよ、みかんさん

>>219
あ‥ありがとう(^з^)-☆ Chu！

>>219さんは固定なさってるんですかぁ？

(´･ω･`)みかん付き合ってお

>>222
海外組だから遠距離になるよ？
でもここだと海外に行っても毎日会えるね

さぁそろそろダイエットの話をしようか

亀田見ながら腹筋あげ

終わった・・・
はえーよカス

>>226
お疲れ様ぁ(#^-^#)

ノルマ達成。
>>227ダイエットは進んでる？

6kmジョグ終了あげ
どうでもいいがさっきのリアルな出来事

いつもどおり住宅街抜けて公園まで走ってたら途中から変なチャリにつけられてた
で、公園まで付いてきたらシバこうと思ってたら、あっちから

「君、何してるの？」

って言われた。警官だったｗ俺「え？走ってるんですけど？」
警「へー、あまり見ないなぁ」
俺「は？俺ほぼ毎日ここ走ってるんですけど？」
警「あ、そう。気をつけて。」ﾁｬﾘﾝﾁｬﾘｰﾝ･･･

氏ね。

まぁ確かに今日は星がきれいだなぁとキョロキョロしてたが・・・警察馬鹿すぎだろ

不審者顔乙

>>229
そんな景観を馬鹿という君の方が馬鹿だと思う

>>231あほかｗそこはジョギングロードにもなってるところだぞｗ
走ってる奴いっぱいいるしｗ

それよか上のダイエット組はどうした（｀・ω・´）
途中経過を報告せんかｗ
せっかくこのスレ立てたのに（´;ω;｀）

>>232
ジョギングロードだろうがそんなことは問題じゃない
通常の職務を遂行してる警官を馬鹿という君が問題なだけ

>>233
>>233
>>233

もやしさんは分かってますねｗ
ゆとりはスルーしましょう^^

ダイエット組の報告待ってるぞｗ

ダイエット組じゃないが今日も腹筋お休み
何故なら筋肉痛だからね（ｷﾘｯ
筋肉痛でもやって効果あるならいいんだけど、そこんとこよくわかんないし
　
ＤＱＮっぽく腕だけ鍛えて寝る

>>236筋肉痛ならやらないほうがいい。
筋肉は使ったあと、超回復ってのがあってそれは筋肉を使ってから
24時間〜48時間休ませないといけない。
この超回復があるから筋肉繊維が太くなる

ほほう！ってことは今は超回復中なのか
あいにく休む事には慣れてるから思いっきり休むわ

寝むい‥(;´д｀)

>>238ただストレッチはしたがいい

>>239みかんさんも寝る前のストレッチ

>>240
無理だぽ
もう寝るぽ

おやすみ（´;ω;｀）

今日は猫たん頑張ったからええのんちゃいます？

>>242
月のモノが近くて強烈に眠いス‥
でも、少し目覚めたからストレッチして寝るお☆

どんなストレッチしたらいいかにゃ‥
寝転がって自転車こぎとかかな‥今日は自己流で明日雑誌で探してみよう☆

ストレッチは普通ので（　＾ω＾）
うん。言葉じゃ表現できないから、雑誌見たほうがいいかも^^

寝転がって自転車こぎ
両腕を伸ばして逆方向にねじるやつ
ウエストねじり
瞑想
したお

太ったので参加
何か食べたらレスしよ。極力油を取らない

お茶漬け
韓国のり

>>248
一緒に頑張りましょう！

>>248よし！がんばるぞ！

>>247瞑想^^;

筋トレして断食します（笑）
　
食わんといけないのはわかるが食う気しないわ('A`)

>>251それはだめと！筋肉はたべなつかんっちゃけんね！

せめて単食にしたら？

さてと、今日は御茶ノ水に行って、田端に行ってといろいろ忙しいな

>>254
何しに行くのー？

>>255髪きり＆髪染め。田端はちょっと買い物
そのあと秋葉に家電見にいく。なるべく歩くようにしよう

>>256
行ってらっしゃい(^-^)/

行ってきます^^

朝ごはん;白いご飯二杯
昼ごはん；トムヤムはるさめ
昨日から無性に焼きいも食べたいからこれから買いに行って、この焼きいもを大切に食べます。今日の最後の食べ物にします☆焼きいもって一つ何カロリーくらいあるのかな‥。二つにしようかな(*^^*)

250グラムで330カロリーか‥。

>>249,250
(`・ω・')

たまご納豆ご飯　お吸い物　乾燥めかぶ
ごはん　韓国のり

ご飯お茶碗二杯食べた時点で５００キロカロリーは確実だから、焼きいもは想像しながらきのこ類食べようと思います☆あと、夕方五時以降はお茶か水以外は口にしないお！

みかんお姉さん努力家ですね(*^_^*)

とりあえず炭水化物は減らせよ

>>263
>>264
まあね、きのこ類も想像することにしましたとさw
でも低血糖で吐き気と手が震えてきてるんだけど‥

とりまメープルシロップなめたらよくなった‥

>>261
ねばねばは体にいいらしいよね！ミネラルもとれてて素晴らしい‥

恐怖の5時だお‥(;´д｀)
http://imepita.jp/20090305/612600

http://imepita.jp/20090305/614170

そのもの赤き衣をまといて金色の身を詰めるべし失われし血糖との絆を結びついに私（わたくし）を太き巨漢の身へ導かん‥

その身を受け入れる我あり


帰宅あげ

いやしかし今日はよく歩いたな。
水道橋から御茶ノ水、御茶ノ水から秋葉まで歩いた

つーか初めて美容室で1万近く使ったわｗ

ビーフカレー×２
ブロッコリー　たくさん
プチトマト　５個くらい

肉は避けて食べたからおｋと思いたい

ビーフカレー^^;

少ないな・・・

マジで誰も来ないな・・・
腹筋してるか

>>271
おかえりぃ☆

今日、あまり眠れてなかったから、さっきまで爆睡しちゃってました！もちろん五時以降は何も飲み食いしてないお☆でもこんなんじゃ続かないから、明日はご飯の代わりに焼きいも二本にします。二本を大切に食べます。

みかんちゃんて、身長体重いくつなの？

>>277バランスよく食べることが大切だよ^^
四六時中すっと野菜を食べるダイエットがテレビで紹介されてたこともあったけど^^;
いっぱい食べて運動することが大切

>>278誰？
>>279そうなんだよね〜。でも外出ないし。

>>273
鶏肉のササミとかにすればお肉も我慢せずに食べれるんじゃない？

>>280一緒に外にでようよ＞＜ウォーキングでも十分なんだよ^^V

>>282
外寒いんだもん(^^;
まだ病み上がりだし‥

あーなるほど^^;確かに今はヤバイかもね・・・

明日体脂肪測るか

寝るか。俺もみかんさんの身長は気になるな(ｺﾞｸﾘ

お休みーzzz

>>285
何センチある？

(∴)
(∴)(∴)
＼#＿＿／

(∴)
(∴)(∴)
＼#＿＿／

（∴）（∴）
（∴）（∴）（∴）
＼#＿＿＿＿＿＿#／


＼##########／

注：=みかん

おはよー(^o^)／
>>285え？^^;俺160台だからみかんと同じ位かも('A`)
まぁまだミリ単位で伸びてるけど・・・

160前半？

一応後半です^^;

あ゛ー死にたい・・・やっぱ空手やると('A`)

福山さんみたいになりたいなぁー

>>294
空手やると意外に筋肉つくよね。

うん。めっちゃついてる・・・小学生からやってるから・・・
みかんさんは何センチなの？^^

最近測ってないお。

165くらい？見た感じモデル体系で高そうだったし・・・

あ゛ー妹もまだ伸びてるから追い越されそうで恐い・・・

>>296
みかんは白帯でやめちゃったおw

>>298
女の子の理想の身長は何�p〜何�pくらい？

>>300何センチでもいいけど、自分よりはるかに高かったら、死にたくなる・・・
それ以外だったら別に体系は気にしない。
前付き合ってた人は160だった^^;
でも女からするときっと160台の男はモテないと思うわ('A`)

>>301
写真見た感じイケメンさんだから大丈夫だと思うよ。成宮君をもっと男らしくした雰囲気(*^^*)

ありがとうございます^^
でも成宮は言われたことないかも^^;

さて体脂肪測ってくるか

体重61ｋｇ
体脂肪7.6％

・・・・・・・増えてるｗなんでだｗ昨日飲みすぎたかなー・・・マジおわっとる('A`)

>>304
まあ運動前後でも違うらしいから‥

そうだね^^;
俺も食生活変えるか・・

2時間ぐらいアニメ垂れ流しながな腹筋背筋した

つーか最近天気悪すぎだろ・・・外に走りにいけないじゃん・・・
洗濯物も乾かないし・・・

>>307
お疲れ様です(^-^)

糞・・・この雨の中スーパーにいかんと・・・マジ鬱・・・
歩いていくか

>>308
本当だお(*_*)
でもさぁ、体脂肪7%ってかなりすごいよね、前から鍛えてたの？

>>311うん。俺太りやすい体質だから、かなり気をつけてる。
スナック菓子食いまくってた中学時代は20％近くなってたｗ
それから食と運動に気をつけてたら、その癖が抜けなくなったの('A`)
みかんさんは体重気にするほどでもなさそうだけど^^;

／☆ヽ
∴・∴
＼_∴_／

>>312
尊敬しますたm(__)m
私はBMI値16が目標なんだけどね‥今日からお月様で、お腹めちゃくちゃ痛いし貧血やし腰痛くて、なかなか始められないでいる(;_;)情けないお。。。

あ！でも体重は1キロ落ちたお☆

体調悪い時はダイエットしないほうがいいよ^^
貧血はレバーがいいよ。

>>316
ありがとう(^з^)-☆ Chu！

スパゲッティ200g　ふりかけ

>>317(^з^)-☆ Chuﾍﾟﾛﾍﾟﾛ


>>318昼飯？

風強すぎ・・・傘さす意味なさ過ぎてワロタ

腹筋は良い具合に筋肉痛になるのに背筋が筋肉痛にならんよ
俺が背筋ないのか？いや・・・背筋などそもそも都市伝説なのかもしれない

筋肉痛になる必要はないよ。ただ、やるたびに回数は増やしたほうがいい。
やり方教えたいが文章じゃあなぁ・・・

飯作るか

全霊渾身のチャーハン（｀・ω・´）
http://imepita.jp/20090306/646530
http://imepita.jp/20090306/646790

まずそうｗ

我ながら超旨かったしｗ
かなり頑張った（｀・ω・´）

豚のエサ

お前らひどすぎｗ泣くぞ('A`)

いいんだよ

さて今日は俺も休養日にするか

みかんさん・・・寝てるな・・・

>>319
朝食になるのかな？

ごはん　納豆　たまご豆腐　野菜あんかけ
ジムで３０分走った。あと筋トレ。

ジムだと・・・
ブルジョワめ・・・みんな起きるの遅いなぁ（´;ω;｀）

>>323
すごい美味しそう（´∀。｀）

ん？みかんさんか？
まぁ誰であろうと作りにいってあげるぜ^^

hosyu

トースト目玉焼き×２
わかめのみそしる

コルテオのチケット頼んじゃった・・・
何やってんだろ・・・友達いないのに・・・

>>337
この前告白した子と行ったら？

した子？された子？どっちか分からんが。

>>338いやｗ俺が告白したんじゃないけどｗ
ちょっと気まずいから俺ひとりで行ってくる＼(^o^)／

まぁ俺のプライベートは置いといて、
今日からメニューを変えよう

・軽いジョグ
・ストレッチ
・ジョグ
・筋トレ
・ジョグ
・サーキット（ジャンプ系）
・ダウン

もやしさんと行ったら？

>>342もやしさんはそういうの興味なさそう。
一緒にいきますか？^^

券は何枚あるの？

何枚でも取れます^^ただ、まだ先だからね^^;４月以降だし

もし行くなら[email protected]まで

そうなんだ。けっこうCMしてるから、もう少しで終わっちゃうもんだと思ってたよ。

なんか覚せい剤使用者が最近逮捕されて人気がた落ちだとか^^;

コルテオ出演者でね

>>346
私女だよ？

>>348
そうなんだぁ。最近多いですね。

ってみかんさんだったのかｗ
もし行くならメールください^^

>>352
がっかりさせちゃったねw

いやいやｗがっかりなんかしてないって＞＜
行きますか？

４月の何周目くらいでつか？

3週目です＞＜

４月に模試があるみたいだったしなぁ〜＞＜
もこたんは？

その名前はだしちゃだめですｗ
マジかぁ〜いけるなら返事ください＞＜明後日までにきまればOK です

トレーニング出発上げ

帰宅あげ

久しぶりにサッカーやったが楽しかったな。サッカーチームでも作ろうか・・・

よし。院試が終わったら社会人チーム作ろう

糞！加盟期限とかあるのか！
まぁ今年は人数集めするか。

>>362
院試って今日だったの？

>>363いんや、6月くらいにあるよ^^;

>>364
そうなんや・・・

お！チームに入りますか？^^

>>366
おばたんは遠慮しときます。

若いじゃん＞＜マネージャーでもお待ちしてます。

さて飯だ

パスタ（減塩クリームソース）
しょうが焼き（塩）
野菜ジュース
玉葱のサラダ

玉葱の塩もみ忘れて辛過ぎて死ぬかと思った・・・

>>369
玉ねぎいいらしいね！

血液もサラサラです^^
ただ臭いが('A`)

>>371
ニンニクほどないっしょ(^-^)
９時からTV何見る？今フジテレビなんだけど・・・

土曜プレミアムにしよう☆

観てるよ・・・泣ける('A`)頑張らなきゃ

おばあちゃん太ってるし、宝石つけてるから裕福そうなんだけど・・・

あげとく（´;ω;｀）

俺とみかんさんの息のぴったりさにワロタｗ
確かにｗ指輪とかつけてるね・・・

ねね☆
びっくらこいたw

しかも2秒差の書き込みって・・・僕達・・・
あ、サヨンが喋った（｀・ω・´）

義足・・・

手術とかでも無理なんだろうか・・・・
ってか赤ちゃんの時に予防接種したのか・・・知らなかった。

日本でも５０代くらいの人ってポリオワクチンが予防接種になってなくて、手足後遺症ある人何人か見たことあるお。。。

そうなんだ・・・悲しい・・・
子供好きだからこういう映像見ると涙が('A`)

直接募金したいお。

もう電話募金2回しちゃった（´;ω;｀）

取材させてくれた子達や家族に何か寄付とかしてるんかなぁ？服とか・・・

>>385
携帯しかないから・・・振り込みもあるといいんだけど・・・

>>387うん。確かに、直接したいよね。パソは持ってないんだっけ？

あるけど、ネット繋いでないお＜(￣＾￣)＞

なるほど。いまから探してるお

探したらいっぱいありすぎて絞れなかった・・・

レジにある募金箱でこつこつするお。

えらい('A`)
細かいことから始める（｀・ω・´）

うおおおお！ついに股開きが170度になったｗ酢ってやっぱ効くなｗ

>>391
ありがとう(*^^*)
>>394
すごいお。

前より痩せたと言われた
俺は逆に筋肉つけてガリガリ卒業したいのに痩せたと言われてしまった・・・！

>>395(;´Д`)ハァハァ

>>396同い年かｗ卒業おめでとう！
卒業祝いに　つ「ステロイド」

卒業ってｇｒｇｒのことでしょｗ

このガリガリなバディーから卒業したいと言えばよかったな

日本語は中々難しい

あぁそういう意味かｗｗｗ
だったら俺が上に書いた筋トレメニューを一緒にやろうぜ！

糞！規制された！
寝る！

http://blog-imgs-31.fc2.com/m/u/d/mudainodqnment/11163084.jpg

何この底辺食

ほ

昨日の夜10時ぐらいに頼んだ豚肉の炒め物を持ち帰って、
翌日バッグの中に入れといたのを思い出してそれを食ったんだがこれはアウトだろうか
トウガラシと一緒に炒めてあったせいか酸っぱい臭いはしなかった
が・・・


食中毒になったらなったで家から出られなくなるのが辛いな

大丈夫じゃね？

なんだ…今日は過疎すぎ…
みんな規制されてんのか？
とりあえず今日のメニュー

サッカー50分×３

('A`)

／☆ヽ
∵∴∵
｀―´

／☆ヽ
∵∴∵)
｀―´

／☆ヽ／☆ヽ／☆ヽ／☆∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵｀―´｀―´｀―´｀―

／☆ヽ／☆ヽ／☆ヽ
∴∵∴∵∴∵∴∵∴
｀―´｀―´｀―´

` ﾟ` :.; "ﾟ`

ってみかんさんおるやんwwwwwwwwwwww

いるよー(´∪｀）

よかった('A`)

少し筋肉付いてきたぜ＾＾
http://imepita.jp/20090308/757170

やばい＜(￣＾￣)＞みんなに出遅れちゃった！
明日から本気ダイエット始めるお☆

http://mixi.jp/show_profile.pl?id=16614183

これはいい体あげ

みかんさんの決意あげ

しめじにしいたけ、えのき大量に準備したお〜☆

┏━━━┓
≡┃決意!!┃
┗━━━┫
┃
∧_∧ ┃
≡ (*･∀･)つ
≡( ο┯
◎-∪┷◎

あげ

テキーラって普通の酒屋さんに置いてるっけ？

>>425あるで。1400円くらいで。
テキーラがぶ飲みするの？(^^;

うむ。

アルコールのカロリーわかってんのか

>>427何か嫌なことでもあったの？(^^;
がぶ飲みはお肌に悪いよ…

一口だけだお☆

酔ったみかんさんを…
(;´Д`)ハァハァ

みかんのおっぱいうｐ！

それはない

それはない

デブの胸なんて無価値だろｗ

>>435氏ね

>>435
デブではないけどなあ。

>>436
ありがとう(^з^)-☆ Chu！
テキーラは明日にします。この前喉風邪引いて、まだｶﾞﾗｶﾞﾗ声なんだけど、お酒で喉潰したかったから。毎日ﾜﾝｼｮｯﾄずつ飲んでたら喉焼けるかなーって期待してw

喉焼いてどうすんのさwwwwwwwwwwww

>>439
ハスキーになりたいんだお(*^^*)

ファルセット、デスボイスが出来れば文句なし＾＾

>>440ハスキーな声で甘い言葉を浴びる俺は幸せ者

>>441
どんな声？

デスボイス　→　ｳﾞｫｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ!!!!　
ファルセット　→　ｳｰｳｳｰｳｰ♪（音域絶頂）

うむむ‥難しいにゃ

デンマークに住もうかな。

何カ国語しゃべれる？

規制うざい…
まぁこれを機会に2ちゃんを辞めよう＾＾

>>448
やめちゃうの？
そんじゃあ私もそろそろやめようかな(^-^)リアルで頑張った方がいいよね。でもここで心身ともに十分休憩できた☆このスレ落ちるまではいるけど。

>>449うん。学校忙しくなるから('A`)色々と頑張ってね＾＾

>>447
英語は結構話せるよ。あとは韓国語と中国語が少しだけ。来年ドイツの病院に入院するからドイツ語身に付けたいお。

>>450
本当にもういなくなっちゃうの？

>>452うんw今回はマジだよw

スレは読んでないけど、私も参加させてください
今月中に３ｋｇ減が目標

今日、２時間運動した直後の体重　８１．６ｋｇ
飯食って　８２．６ｋｇ

>>435
みかんお姉さんはスタイルいいのに巨乳だったよ(*´∀`)♪んちゃっ

>>453
短い間だったけど、沢山絡んでくれてありがとう(^з^)-☆ Chu！いつかオフできたらいいですね！

>>454
日記のように自由に使ってくださいm(__)m

>>456まぁそんときは言って下さい(^^;
さよなら

ちょっとスレを斜め読みしたんですが、
場違いだったなｗ
でも、今月だけなのでオイラも使わしてね

>>457
そうさせていただきますわ
ありがとう

そして、どこの国の大学か、大体目星がつきましたｗ

>>455
まこっち(^-^)/ありがとう。みかんはまこっちの取り巻きだお☆さっきは社交事例って言ったけどさ。でも文面だけじゃ相手のこと少ししかわからないんだよね。何でも言えちゃうから大人向け

>>459
ダイエットのスレなのに関係ないことばかり書き込んでてすみません、まだ自分の専用スレがないもので、つい‥。場違いなんてことはないと思います＾-＾

>>460
いえいえ。
俺の方がみかんの取り巻きだお☆
みかんは十分痩せてて綺麗だからダイエット頑張る必要ないと思うから
適度に頑張ってねー(*´∀`)♪んちゃっ(*´∀｀*)♪♪

あ

>>462
ありがとう。
今脂肪が12キロあって、10キロ痩せるつもりだけど、脂肪2キロ残すのって十分かな、それとも危険かな。

あ、でもダイエットしたからって先に減少するのは水分だから、10キロ痩せたからって脂肪が残り2キロになるわけではなくて5キロ位は残るんだろうけど。

女性でしょ？
そんなことしたら、
多分月経止まるよ
感染症にも弱くなるんで、病気になるよ

ゆるりいなくなっちゃったのか；；

>>465

>>466さんのいうとおりそんなに痩せなくていいんだから
無理しないで体には気を付けてね(´・ω・｀)

そうなんだ‥
それじゃあ、あと-8キロくらいかな。もう今月も10日だから残り21日でいけるとこまでいくっていう感じだな☆

>>459
時々しかレスしないけど俺も生きてるぜ

しかしあれか、筋トレの人いなくなっちまうのか
残念だな

三日坊w

無理な計画立てたらそりゃあ計画倒れで終わるだろ

でもあと２１日しかないよ。

普通ダイエットって言ったら一ヵ月の目標‐3ｋｇでもきついんじゃねーの？
肉体ってのは一生付き合ってくものなんだ、今無理して体壊す必要ないだろう

普通に考えると三キロでもシンドイ
21日で八キロは階級制格闘技の減量レベルだよ

口だけのカス乙

まあやってみるよ。ここに書き込むのは煽られて、緊張感保ちたいからなんだし、どんどん煽っちゃってくださいm(__)m

デブだけは本当に苦手だわ。
男女問わず。

ゆるりいなくてさみしいな〜

なんか嫌なことでも言っちゃったのかなあ‥コルテオ断ったからからとか‥＜(￣＾￣)＞

断ったわけじゃなかったんだけどなー。

日本にミサイルくるの？やばくね？

本日、街を歩きまくって　８１．６ｋｇ→８２．４ｋｇ
昼飯を食いまくったのが原因かな

昨日今日と歩き過ぎて足の裏がズル剥けになったので、
しばらくウォーキングは中止

>>483
お疲れ様です。
私はひたすらレモネードです。今日はチューハイ３本飲んじゃった。

レモネード・・・お洒落だなぁ

映画とかによく出てくるけど、飲んだことないや

>>485
簡単に作れるよ。レモンを絞ってメープルシロップと一味唐辛子を少々入れて水で薄めれば出来上がり☆

近頃のおませさんは一味唐辛子をいれるのか
　
そういや小さい頃風邪で休んだ時はいつも母さんがレモンとはちみつでレモネード作ってくれたな
目の前でお湯にはちみつを垂らすのがなんとなく好きで、レモネード作るところをほお杖ついて眺めてたっけな


どうでもいいが昨日はしっかりと肉食って筋トレしたぜage

今夜8時からためしてガッテンでダイエット特集あるから見なさい。
特にみかんさんは(^^;

ありがとうございます(*^^*)

３００グラム減りました！

…(^^;

グラムｗｗｗスーパーかよ

8キロ痩せたいって、みかんさん50オーバーだな？？

体重量る前に、飯食ってもうた
今日の成果は分からんな

>>486
そんな作り方なのですかい
俺は炭酸が入って、シュワシュワしてるもんだと思ってましたわ

>>493
はい。家でゴロゴロしてるうちに３キロも太ってしまいました(-_-メ)

ダイエットならぬ増量に励んでる俺が来ましたよ
今日は腹筋と背筋鍛えて寝るかな

>>488
見たいけどみれない(ｴｯﾍﾝ
と答えようとしたんだが、考えてみればホームページ見ればいいじゃんね

>>496
見たけど、一番知りたい肝心なとこは来週に放送するようでした。でも少し勉強になりました。

ほほ〜う
つか来週なら帰国してるから見れるわ　フヒィッ！

>>498
旅行ですか？
お土産欲しいな‥

　

Total６００グラム減ったお☆
>>399
どうやったら文字書かなくても書き込めるのですか？

>>500でしたすみません。



携帯じゃ無理だよ

やっぱりそうなんだ‥

　

空欄ageかっけー

>>505

　

Totalー１２００グラム

朝ごはん
野菜炒め（玉ねぎ中１つ しめじ３袋）
お腹いっぱい‥
グラムにすると５００グラム
水分２５０グラム

ほら、あげないとご褒美あげないよみかん^^

81.8kg
体重は変わらず
足が靴ずれなので、
ジムに行く時はエアロバイク中心にしよう

明日は行く予定

食事よりまず体動かせ
汗かいたほうが体にいいし気持ちいいと個人的におもう

結局、
有酸素運動＋少食が日常でできる最良だわな

ちっとも少食になってないが・・・

筋肉つけるという選択肢もある

減量中は筋トレも併用した方がいいよな

腹が減ってる状態だと、全然力がでないけどｗ

Total −１６００グラム

Total ー１８００グラム

ねえ、ゆてるかな、私思い付いたことあって
先週土曜プレミアムでアフリカの飢餓の子達の特集番組やってたよね？ｱﾝｼﾞｪﾘｰﾅｼﾞｮﾘｰとかはああいう子達を養子にするべきだと思ったんだ 今

>ゆてるかな

ゆるりはまだこの板見てるかな

今日の食事

野菜炒め（しめじ二袋、玉ねぎ一つ）
こんにゃくぜりー一袋（56ｷﾛｶﾛﾘｰ）
ダイエット飲料

もう9時回ったんだが飯食った方がいいかな？
何か飯食うタイミング逃した

８２．０ｋｇ

減らないなｗ
まぁ、元々太ってる訳でもないから
尋常な生活してたら痩せるわけもないか

>>523
今、夕飯食ってる俺が来ましたよ

軽く食って、腹を満たして寝るのが一番いい希ガス

>>525
アドバイスサンキュー
俺夕飯抜こうと思ったけどやっぱ食ってくるわ

結局、夕飯抜きとか慣れないことしても
空腹で寝れないんだよな

オニギリ二個とかでもいいから、何か腹に入れてやると
スッと寝られる

>>523
私もさっきヒモジすぎて食べたよ。玉ねぎ２つを炒めたもの。油はオリーブ油で。味付けはすき焼きのタレw

>>527
確かに。

ー2000グラム☆

おはよう

>>527
俺の場合逆で、もう胃が退化してんのか一日一食、
酷い時は二日に一食で飢えなくなっちまってるんだよ。
　
パソコンに張り付いてだらしない生活送ってるとこうなる。

昨日はアドバイスサンキュー、おかげでしっかり飯食いにいけたぜ

>>528
ひもじくなるのは人間の性なんだ。
むしろ食べることを前提に食材買いそろえてみたら？
ゴボウ、コンニャク、ひじき・・・調理次第ではうまいし腹は膨れるし

おはよう
>>531
そですね！玉ねぎとしめじは少し飽きてきたから、今日糸こんにゃくとかゴボウ買い出しに行きます。体重は ー２６００グラムでした！

女性は月経前後で体重がちゃんと減る時と減らない時がはっきりしてるよね。
どちらかだといくら頑張っても減らないっていうけどどっちがどっちだったかわからない…

Total ー3000グラム

今日の食事
野菜炒め（玉ねぎ３つ、しめじ一袋）
ダイエット飲料
ダイエット飲料を割るための紅茶やココア、バナナチョコジュース７５０ml

あと１５日であと７キロ減量できるか心配になってきた。

８１．４ｋｇ

若干減った気がする　心もち・・・
鮨を食いに行ったので、明日は多分微増か

見た目が変わってくるのは５キロから

体調不良で飯食ってない
　
入国の時検疫に引っ掛かるついでにＤＶＤ没収されないか不安になってきた

二人にレスする心の余裕がなくて申し訳ない・・・

>>536
失敗したら反省会だな

>>537
無理しないところがいいな

>>538
気分だけねｗ

>>540
どっか行ったはるんですか？

>>539
DVD？

ダイエット板覗いたけど狂気が渦巻いてた
食い物の羅列や、どう考えても不健康なダイエットの信奉者の多いこと多いこと
身長に対してありえない体重。そして基本的に”運動”が抜けてる
女が集まるとろくな事無さそうね
俺の母と姉も集まるとたった二人なのにウザいもん。単体でも嫌だけど

>>543
ああ、あそこなら少し覗いたことある。
食事制限のダイエットしたら、その日数分維持食事しなきゃならないと思うね。じゃないとすぐにリバウンドする。腹へったからニンジン一本炒めちまったよ。

>>537
ダイエットって健康って意味だから、減量じゃなくて血液綺麗にするだけでも体にいいと思います。

>>541
何の特技もないからちょっと勇気をだして上海に行って語学習得に励んでたんだ
英語圏は生活費が高いし、もう英語話せるのは常識みたいでこの年じゃ・・・だし

そうだ、中国では沢山食ってるのにスリムなボディーを維持してる人たちがいるよ
四川料理や湖南料理なんかの激辛料理だけども不思議とナイスバディーが多い
ちなみに毒菜でやつれてる訳ではないです

>>542
中国の企業家たちの講演会を収めたやつ
逞しくこの世を生きる領導達のエネルギーを分けてもらおうかと
計70枚のＤＶＤの中には絶対に違法コピーもまぎれてるね・・・そういう国だし
でも持って帰る、日本に帰って死んだ魚の目に戻りたくない


お先に失礼

>>545
俺、基本的に
アトピーだし
油ものとか殆ど食べない
昔は肉やらもある程度制限してた

今時の若者にしては、かなり健康的な生活＾＾
まぁ、来月から就職して親元離れるんで
どうなるか今からでも恐ろしいけどね

>>546
中国、行ったことあるよ
飯は、兎に角いっぱい出てきたわ

全く食いきれないほどにね
確かに中国人は肥満少ない
後、化粧っけもないような女も肌が結構綺麗

医食同源の国ですな

>>546
黒烏龍茶の効果かねw

DVDは小分けにして郵送すればいいんじゃないの？

>>547
私もアトピーもってたけどいつの間にかなくなった‥
血液の酸化とか内臓の問題の気がする。スナック菓子とかやばすぐる。でも、アトピーは体の外に出そうとしてる反応だから、長生きするらしいね

３月３日くらいからずーっとずーっと家にいるから、明日は久しぶりに外に行ってみる。そしたら少しはカロリー消費するだろ

献血っていうものをやってみたいのだが、どこでやってますか？

http://www.jrc.or.jp/donation/index.html
これで調べるとよい

>>552
ありがとうございますm(__)m

お腹空いたから玉ねぎ１個半炒めて食べてる

調子乗って、ココア200ml飲んでもうた。
今からリキュール200ml飲むけど、明日は体重計が怖い。明日は半身浴もしたあとに測定ます。

空腹で眠れない‥

おはよう、飯食うか食わないか悩んでますはい・・・

>>547
健康か・・・健康が一番だよなやっぱり
うちの姉は20歳ぐらいの時に安もんばっかり食べてたせいか、
その後体調不良になり薬漬けの生活を送ることを余儀なくされた。
しまいにゃ発癌ときた。姉さんのことだから死にはしないだろうが、
地獄の苦しみを味わい続けることには変わりないだろうな。

>>548
郵便局行くと荷物は一応全部検査されるからへたれの俺はＤＶＤ郵送チャレンジしたことすらないな
それとお節介かもしれんが早寝早起きしような、夜更かしは体力回復に支障をきたす
恐らく精神力の回復にも支障をきたす・・・

>>557
＞うちの姉は20歳ぐらいの時に安もんばっかり食べてたせいか、
＞その後体調不良になり薬漬けの生活を送ることを余儀なくされた。
＞しまいにゃ発癌ときた。

それは不幸だな
流石に若年性の発癌はよっぽどのことがない限り不摂生というより
運だと思うが、
若くて薬漬けか

まぁ、俺もアトピー、喘息で薬を欠かしたことがないが

おは

焼きいも食べたすぐるw

Total ー3000グラム

昨日と変化なしなので、今から半身浴します。

半身浴一時間したお☆
汗はまあまあ出ました

天下一品こってりラーメン大盛り　チャーハン

を食す
今日は腹が減って仕方がない
しかも体に悪いもんばっかり欲しくなるぜ

エネルギーは十分なので、
スポクラ行ってくるかな

こんばんは
飛行機乗り遅れたわってか航空会社のミスなんだけど謝りすらしないから呆れるしかないわ
もっとも俺のミスだったとしても絶対に否を認めないけどね(ﾒｶﾞﾈｸｲｯ
今日は昨日から続く吐き気のおかげでスープ一杯だけしか飲んでいない。
何か食べないと体に悪そうなので、とりあえず飯を食ってこよう

>>558
薬を5種以上出す医者は藪医者なんだってな
姉は薬の副作用を抑える薬なんかを含めて8種類飲んでたから、
むしろこんな薬漬けの生活の方がやヴぁいだろ・・・と思ってたら案の定だった。
てかラーメン大盛り+チャーハン羨まし過ぎて噴いたｗｗｗｗｗ
　
>>561
うむ御苦労
返す言葉がなかった反省はしていない

８２．４ｋｇ

案の定、一歩後退
まぁ、今月に入ってからずっとラーメン食べたかったので後悔はしてない

>>563
中国では送れなかったけど、
南米の第三国行ったらダイヤ乱れまくりだったよ

勿論、乱気流とかじゃなくて整備不良（もちろん、天候不良とか言ってたが）

ちなみに、薬５種類以上とかでヤブとは言えないよ
特に高齢者だったら５種類以上なんて当たり前
もってる病気が複数にまたがるから、そうならざるを得ない

最近は出し過ぎとか、そういうのは普通ならない・・・はず
by あと１５日で研修医の童貞より

飯食ってきた、面倒なのでファーストフードで済ませた。
多分体重は５５〜６０ｋｇの間
食ってるのに痩せたって言われたのでちょっと心配だ

>>564
そうなんだ、ずっとテレビの話を真に受けてたよ。

>>565
大丈夫ですか？心配してます‥

今日のご飯
ダイエット飲料
ごぼうと糸こんにゃくの煮付け（？）
食パン４片ピザポテトw

ウェイトしたお陰で、今日はグッスリ寝られそうだ

そろそろ昼夜逆転を治すか

>>565
５５〜６０ｋｇって随分アバウトだね
というか、男だよね？
結構、痩せてる方では？

>>566
本当は怖い家庭の医学って番組見てると
ちょっと体が変化しただけで病気？！と思ってしまうよ

ところで野菜ジュースなんて飲まないの？

>>567
そう、男ね。
俺は健康体が欲しいのだよ。
正直これまでの食生活の乱れや運動不足で自分が健康体なはずないと思ってる。
そろそろガタが出始めるんじゃないかと心配で仕方がない。

>>568
わかるw

さっきゼリーとりんごジュース飲んだ。

みかんて体重何キロ？

昼飯抜いたから、夕飯が楽しみじゃあ

８２．０ｋｇ

今日は夕飯前に測るの忘れた
夕飯後の数値としては良い

この調子で、今月末に８０ｋｇを割る日がでてくればよいかな

みんな頑張れ！！
支援age

ランニングの後暫く頭痛くなるんだけど何で？

知らない

そんなぁ

ググれカス

まぁ、パッと思いつくのは

低酸素状態→脳血管の拡張→頭痛

だろうな

高校時代サッカー部で２日１回１０キロ走の測定してたから
頭が痛いとか脇腹が痛いとか我慢できるようになった

俺も減量始めるかな。

部屋にUSEN取り付けようと考えてるがどう思う？

PCで２ちゃんできるね！

もやしおかえり

私がダイエットで成功した理由をお教えします。メールでお問合せ下さい

81.4ｋｇ

ここ二日、よく噛んで食べて
量が減ってきた
良い感じだ

帰国
体重計乗ってみたら56.6kgだったわ

81.0kg

多分、食う量が減ったから
溜まってた便がでて体重が少し軽くなった

今週中に８１ｋｇは切れたらな

>>586
お帰りなさい
お疲れ様です