大学生の筋トレ・ジョギング総合スレッド
1 ：学生さんは名前がない：
筋肉が刺激に慣れたら種目を変えてみようね
|
|
|
2 ：天 元 ◆1sXgAXZBhU ：2008/11/07(金) 20:04:09 ID:OAkO6ejn0
２
3 ：学生さんは名前がない：2008/11/07(金) 22:01:37 ID:HW5DBvvg0
１乙
4 ：学生さんは名前がない：2008/11/08(土) 13:28:22 ID:slX+HCp80
いきなりおちそうだなｗ
5 ：デロンサロンは学生さん ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/08(土) 13:29:45 ID:10dvCbV30
じゃあ俺がこれから筋トレしよう
6 ：学生さんは名前がない：2008/11/08(土) 13:30:41 ID:dWm0QBwr0
じゃあ俺もやるよ
7 ：学生さんは名前がない：2008/11/08(土) 13:30:59 ID:R2KrSPbRO
一回に時間をかけて腕立てやるとめっちゃきく
8 ：学生さんは名前がない：2008/11/08(土) 13:32:31 ID:slX+HCp80
今日はもうジムいってきた
ベンチプレスやってみたいけどなんかこええ
ベンチプレスやってみたいけどなんかこええ
9 ：デロンサロンは学生さん ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/08(土) 15:33:40 ID:10dvCbV30
よし！遂に筋トレ開始だ！
コタツから出るのに時間食いすぎた
コタツから出るのに時間食いすぎた
10 ：学生さんは名前がない：2008/11/08(土) 15:58:37 ID:PCRT7tbq0
やっと建ったと思ったら勢いが10しかねえｗ
取りあえず腕鍛えるか・・・寒くてやる気があまりしないが
取りあえず腕鍛えるか・・・寒くてやる気があまりしないが
11 ：学生さんは名前がない：2008/11/08(土) 16:08:58 ID:8AlfOhWp0
じゃあ俺は走ってくるわ
12 ：学生さんは名前がない：2008/11/08(土) 16:36:59 ID:5JutaYf6O
昼やってまた夜同じ箇所やるのってどうなの？
暇だからやりたくなる
暇だからやりたくなる
13 ：デロンサロンは学生さん ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/08(土) 16:51:46 ID:10dvCbV30
筋トレ完了
14 ：学生さんは名前がない：2008/11/08(土) 17:18:51 ID:CIVm1Nk60
8kmいってきた
15 ：学生さんは名前がない：2008/11/08(土) 20:25:50 ID:LFZ6J+XF0
腹斜筋を鍛えるいいトレーニングないでしょうか？
16 ：学生さんは名前がない：2008/11/08(土) 20:27:19 ID:CIVm1Nk60
クランチを横向きでやってるじいさん見た
あれはいろんな意味でいいのだろうか
あれはいろんな意味でいいのだろうか
17 ：学生さんは名前がない：2008/11/08(土) 21:17:16 ID:iEa3fIr40
はじめたばっかりだけど筋肉痛なんて初日にしかならんかった。
一日３セットで合計３０回きちんとしたフォームで限界ギリギリの重さでやってるのに。
これでも続けりゃ肥大するのかな？
一日３セットで合計３０回きちんとしたフォームで限界ギリギリの重さでやってるのに。
これでも続けりゃ肥大するのかな？
18 ：学生さんは名前がない：2008/11/08(土) 22:30:04 ID:u6RMAdfz0
ちゃんとやってれば肥大するよ
実際俺もそんな感じだし
実際俺もそんな感じだし
19 ：学生さんは名前がない：2008/11/08(土) 23:50:22 ID:mXbWcj820
>>12
むしろ逆効果になる恐れが
むしろ逆効果になる恐れが
20 ：学生さんは名前がない：2008/11/09(日) 19:38:56 ID:CoY+q9jx0
筋トレ始めて中高生のころの食欲が戻ってきてうれしい
21 ：学生さんは名前がない：2008/11/09(日) 19:41:20 ID:LQLa/lPh0
ダイエット板のジョギングスレがキモイから
ここの住人になるわノシ
ここの住人になるわノシ
22 ：学生さんは名前がない：2008/11/09(日) 19:57:48 ID:cg447hGE0
今日も市民マラソン大会出てきた。
学際や卒論で練習できなくて５キロ１９分切れなかったぜ。
次はなるべく練習して出よう。
学際や卒論で練習できなくて５キロ１９分切れなかったぜ。
次はなるべく練習して出よう。
23 ：学生さんは名前がない：2008/11/09(日) 19:59:29 ID:HG0FD/nc0
ジョギングする靴がない
初心者はどういうものがいいですか
初心者はどういうものがいいですか
24 ：学生さんは名前がない：2008/11/09(日) 20:00:34 ID:DCmWS0BLO
ベンプレ77㌔を5回できるようになった
80突破したい
80突破したい
25 ：学生さんは名前がない：2008/11/09(日) 20:02:45 ID:cg447hGE0
26 ：学生さんは名前がない：2008/11/09(日) 20:09:01 ID:ziwNOQdxO
腕鍛えるならダンベルかな？
40kgの握る奴が全く役に立ってない感じ
40kgの握る奴が全く役に立ってない感じ
27 ：学生さんは名前がない：2008/11/09(日) 21:42:33 ID:JJH3A0Su0
ニューバランスのM700っての履いてるけどなかなかいい
28 ：デロンサロンは大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/10(月) 00:17:15 ID:Yc2D9V8l0
ジョギング終了。豆腐食って寝よう
29 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 01:34:26 ID:oDjOHFI6O
常につま先立ちでバランスとりながらスクワットやべえ
一発で太もも重くなった
一発で太もも重くなった
30 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 02:16:30 ID:fIR7m31QO
ジムいってる奴いる？
31 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 03:53:06 ID:ifWk0nLK0
32 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 10:48:29 ID:4Msd8pYe0
33 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 10:49:13 ID:BaNafdI40
俺はじいさんばあさん多いジムだからへたれの俺がベンチ独占できるわ
34 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 10:55:33 ID:IHATbAyuO
35 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 11:00:36 ID:iwmWf/n4O
そうなのか…
同じ箇所は一日一回なのか
同じ箇所は一日一回なのか
36 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 11:29:56 ID:ol59fZGC0
37 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 11:58:45 ID:xAZnUQsn0
CW-Xの方がいいんじゃね？
38 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 16:20:22 ID:zN9/S+D/0
39 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 16:51:15 ID:PORMN+/e0
一昨日や今日なんか寒いけど
これくらいの気温でも夜に走る人いる・・・？
やっぱこの時期はせめて昼くらいの気温じゃないとキツイよな・・・
これくらいの気温でも夜に走る人いる・・・？
やっぱこの時期はせめて昼くらいの気温じゃないとキツイよな・・・
40 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 17:03:48 ID:Lzb9BhHR0
10℃前後なら走るよ
41 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 17:08:19 ID:YHqJR7Du0
この時期はＤＱＮ共もあんまり外に出てこないから助かる
42 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 17:10:57 ID:5tyTfD4b0
走る人ってどういう風な目的で走ってるの？
筋トレメインだと走れないんでしょ？
筋トレメインだと走れないんでしょ？
43 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 17:13:37 ID:Lzb9BhHR0
44 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 17:30:58 ID:jFDSma+10
そろそろ握力図りたいけどホームセンターとかに置いてないかな
ガリだが左手50kgはあって欲しい
ガリだが左手50kgはあって欲しい
45 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 18:03:02 ID:rNOJCX2+0
大学のスポーツ施設って体育会に入って無くても使えるのかな？
46 ：デロンサロン ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/10(月) 18:59:24 ID:gNTDsKN7O
筋トレ完了
47 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 19:01:15 ID:/i4hTjwn0
48 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 19:31:14 ID:uXTi7fBn0
今日は散々だった
ジム行ったのにやる気がでないなんて初めてだわあ
ジム行ったのにやる気がでないなんて初めてだわあ
49 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 20:37:28 ID:wn5a3Gv60
寒くて走りにくくなった
50 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 20:57:55 ID:/oA+9qaG0
平日の昼間にウェイトを長時間占領してるマッチョの爺て
仕事何やってんだ？いつもいるし
そのパワーを有意義な仕事に使えって思う
仕事何やってんだ？いつもいるし
そのパワーを有意義な仕事に使えって思う
51 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 20:58:48 ID:ta5W7Vnz0
この前ハーフマラソンに出場してきた
タイムは1時間55分だった
次は1時間50分をきりたい
タイムは1時間55分だった
次は1時間50分をきりたい
52 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 21:08:21 ID:5tyTfD4b0
ジョギング人気なんだね。
バーベルセット買ったら塗装雑だった。なんかところどころかけてるし、プレート同士擦れると
色がはげるし。
重さがあってればプレートの塗装なんか気にしないのか？
バーベルセット買ったら塗装雑だった。なんかところどころかけてるし、プレート同士擦れると
色がはげるし。
重さがあってればプレートの塗装なんか気にしないのか？
53 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 21:11:47 ID:zN9/S+D/0
自宅にバーベルセットあるのかよ
うらやましいぜ下宿じゃダンベルセットが精一杯
うらやましいぜ下宿じゃダンベルセットが精一杯
54 ：学生さんは名前がない：2008/11/10(月) 21:16:50 ID:4Msd8pYe0
55 ：学生さんは名前がない：2008/11/11(火) 09:24:44 ID:BJ2Fq89/0
保守
56 ：学生さんは名前がない：2008/11/11(火) 11:07:17 ID:fyXKbkW10
中学と高校時代の部活のせいか、冬の寒い日の方が走りやすい気がするな
とかいいつつ去年は全く運動しなかったが・・・ジョギングからやってみるかな
とかいいつつ去年は全く運動しなかったが・・・ジョギングからやってみるかな
57 ：学生さんは名前がない：2008/11/11(火) 16:24:54 ID:1OCgt5vXO
音楽聞きながら走るのに抜け出せなくなった
58 ：学生さんは名前がない：2008/11/11(火) 17:37:36 ID:l5KOyAsc0
これからの時期、どんな服着て走ればいいんだ
普通のジャージだと寒いんだが
普通のジャージだと寒いんだが
59 ：学生さんは名前がない：2008/11/11(火) 17:50:27 ID:xVjUkpXg0
普通のジャージにニット帽＋手袋で走ってる人よく見る
インナー着込むとかしたら逆に暑くて死にそうな予感
インナー着込むとかしたら逆に暑くて死にそうな予感
60 ：学生さんは名前がない：2008/11/11(火) 18:30:39 ID:l5KOyAsc0
そうかねぇ
61 ：デロンサロンは大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/11(火) 18:43:47 ID:akcKa/jG0
ジョギング終了
寒い時は、ウィンドブレーカーの下に、カッパ着ると、通気性が悪くなって体が早く暖まって良いよ
寒い時は、ウィンドブレーカーの下に、カッパ着ると、通気性が悪くなって体が早く暖まって良いよ
62 ：学生さんは名前がない：2008/11/11(火) 21:14:32 ID:4cOheZb70
鯖缶、ささみ、豆腐、納豆、卵
コスパのいい、たんぱく質を多く含有してる食品って他に何があるかな？
上記のはもう飽きてきた・・・
あ、コスパってのは財布にもだけど、できればカロリーも控えめで
コスパのいい、たんぱく質を多く含有してる食品って他に何があるかな？
上記のはもう飽きてきた・・・
あ、コスパってのは財布にもだけど、できればカロリーも控えめで
63 ：学生さんは名前がない：2008/11/11(火) 22:16:13 ID:10pWrB7Q0
昼だとフリーターに見られないか心配で寒い夜にジョギングしてる人、俺のほかにいる？
64 ：学生さんは名前がない：2008/11/11(火) 22:18:53 ID:xVjUkpXg0
杞憂すぐる・・
65 ：学生さんは名前がない：2008/11/11(火) 22:25:46 ID:qsqgJ4lD0
66 ：学生さんは名前がない：2008/11/11(火) 23:52:38 ID:hIA0mbL20
67 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 02:04:50 ID:a87sLAdm0
今日は足と胸やったがどうもイマイチな結果だったな。
寝不足、飯抜き状態じゃダメだね。
筋トレ、睡眠、栄養の3つのうち重要度で言えば筋トレそのものは一番下だな。
寝不足、飯抜き状態じゃダメだね。
筋トレ、睡眠、栄養の3つのうち重要度で言えば筋トレそのものは一番下だな。
68 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 02:12:04 ID:Jz4umuGx0
みんなストレッチとか体操もやってんの？
69 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 07:36:30 ID:KwW8xB1R0
ストレッチしないと死ぬっす
70 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 10:47:37 ID:2sD3/Fcw0
体固いからストレッチはやらない
71 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 10:50:51 ID:rgyET47kO
Ｙバランスや股先も完璧でふ
筋肉はイメージするだけでつく
筋肉はイメージするだけでつく
72 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 11:57:48 ID:JaXMN3/F0
今チェストプレスＭＡＸ８５なんだけど
２月までに１００ｋｇいけるかな？
２月までに１００ｋｇいけるかな？
73 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 12:02:03 ID:GV8WdJeH0
すごいなあ
体重 60kgだったらチェストプレスは何㌔くらいできるのが普通なの
体重 60kgだったらチェストプレスは何㌔くらいできるのが普通なの
74 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 12:37:51 ID:Cs3cyY3IO
音楽聞きながらジョギングするのって邪道なんだろうか？
公園周り走る時すれ違うやつのほとんどが聞いてなかったもんで
公園周り走る時すれ違うやつのほとんどが聞いてなかったもんで
75 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 13:30:09 ID:DUe44D88O
カロリー消費が２％UP
76 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 17:59:00 ID:zID+5BeKO
150キロ投げたい
77 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 18:42:35 ID:2sD3/Fcw0
腕の種目の使用重量がまったく増えない
どうすりゃいいかわからん
みんなは何キロ使ってんの？
どうすりゃいいかわからん
みんなは何キロ使ってんの？
78 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 19:03:24 ID:zduRMveS0
>>74
音楽聴きながらするジョギングは最高じゃないか
音楽聴きながらするジョギングは最高じゃないか
79 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 19:08:44 ID:JaXMN3/F0
80 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 19:35:39 ID:zID+5BeKO
三角きんばかりやったら撫で肩がひどくなった…
81 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 19:41:33 ID:+ArIkQW80
ショルダープレス重いです(^q^)
バタフライやるのが面白いからジムに通い続けてるわあ
バタフライやるのが面白いからジムに通い続けてるわあ
82 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 19:44:11 ID:qYLQv8Ao0
やけに寒いが行くか
83 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 19:46:30 ID:2sD3/Fcw0
84 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 19:48:44 ID:g18VCpTC0
バタフライマシンってダンベルフライと同じトレなのかな？
今日ジムで準備体操で腕振ってたら女子のあそこ触っちまった。
今日ジムで準備体操で腕振ってたら女子のあそこ触っちまった。
85 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 19:58:23 ID:2sD3/Fcw0
その話聞こうか
86 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 20:05:28 ID:+ArIkQW80
ダンベルフライってすごいきつそうだね・・
大胸筋なら同じだとおおもう
サイドレイズ5kgでも辛いです(´･ω･`)
大胸筋なら同じだとおおもう
サイドレイズ5kgでも辛いです(´･ω･`)
87 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 20:08:38 ID:8ygn8Nfj0
音楽聴きながら走らないと飽きるな
shuffle最高です
shuffle最高です
88 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 20:18:46 ID:zduRMveS0
長いパンツがバスケ用のボロボロになったジャージしかないから
今度買って来よう
今度買って来よう
89 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 21:47:47 ID:E7Ac5xLbO
もはや高重量低セットしか生き延びる道はない
次回から１種目１、２セット、ワークアウト合計５～７セットにしてみるつもり
次回から１種目１、２セット、ワークアウト合計５～７セットにしてみるつもり
90 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 21:48:24 ID:DJHynvwt0
ウィンドブレーカーがほしい
91 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 21:59:13 ID:E7Ac5xLbO
スクワット
40*8
60*8
80*6
100*6(アップ)
120*6～8
ハックスクワットマシン110*6～8
110*6～8
レッグエクステンション
250lb*6～8
220lb*8～10
40*8
60*8
80*6
100*6(アップ)
120*6～8
ハックスクワットマシン110*6～8
110*6～8
レッグエクステンション
250lb*6～8
220lb*8～10
92 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 22:17:44 ID:OpAIdrhR0
年末が近づくと目標たてやすくなるな。
今年中にジョギングで○ｋｇ痩せようとか。今年中にこの体型になろうとか。
今年中にジョギングで○ｋｇ痩せようとか。今年中にこの体型になろうとか。
93 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 23:41:29 ID:8ygn8Nfj0
さぁ、今日も頑張って5km走ってくるか！！
効果が目に見えてわかるから頑張れるな
効果が目に見えてわかるから頑張れるな
94 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 23:46:13 ID:shuIFbq20
3週間ぶりにスポクラ行って筋トレしてきた。
スクワットしたら心臓がばくばく張り裂けそうだった。
スクワットしたら心臓がばくばく張り裂けそうだった。
95 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 23:51:38 ID:JaXMN3/F0
記録つけてるから数字の変化は一目瞭然だけど
見た目の変化はよくわからんわ
見た目の変化はよくわからんわ
96 ：学生さんは名前がない：2008/11/12(水) 23:59:39 ID:8ZrxM5ey0
お前らがやるジョギングってのはゆっくり走る派？
それとも時間決めて～～分までに～～km走るとか決めて飛ばして走る派？
それとも時間決めて～～分までに～～km走るとか決めて飛ばして走る派？
97 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 00:31:22 ID:bQ2tIdeD0
45分で家に帰れないと飯を抜くルール派
一発抜いてしまったから今日のジョギングは中止になりました・・・
オナニーって精子込みで80kcal消費らしいなｗｗ冷静に分析してたサイトを発見した
一発抜いてしまったから今日のジョギングは中止になりました・・・
オナニーって精子込みで80kcal消費らしいなｗｗ冷静に分析してたサイトを発見した
98 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 00:35:55 ID:hU7xqGDhO
抜いた後のジョギング中の足の重さは異常
99 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 01:11:16 ID:94G5cjxSO
>>98いつも抜いてから走るからわからん
100 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 01:15:34 ID:taisTiGCO
太ももを細くしたいんだけどジョギングは逆効果かな？
101 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 08:17:05 ID:ZWIdy6KB0
なんで？ 短距離をダッシュするわけじゃないでしょ
102 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 08:43:18 ID:fnggGL44O
>>98俺は抜いてからジョギングしたほうが調子でるけどな。
抜く体勢にもよるのかな？俺はいつも仰向けになって抜いてる。
抜く体勢にもよるのかな？俺はいつも仰向けになって抜いてる。
103 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 09:34:59 ID:JYyKXBj4O
あまりムサい話してると腐った人が現れるから気を付けろ
104 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 13:31:59 ID:MH6f2SG90
ttp://www.yoshikawa-gym.com/pg18.html
他スレに貼られてあったやつなんだけど、週2でこんな急激に変われるもんなの？
他スレに貼られてあったやつなんだけど、週2でこんな急激に変われるもんなの？
105 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 14:15:32 ID:EdPS7xPu0
薬やればできそう
106 ：デロンサロンは大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/13(木) 15:19:33 ID:VH7wQthl0
今日は筋トレとジョギング両方やりたいと思ってるのに、またコタツから出られない。
決意から1時間くらい経ってるし
決意から1時間くらい経ってるし
107 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 15:51:42 ID:C8EO2uSJO
>>104
そこは詐欺で有名なジムだよ
そこは詐欺で有名なジムだよ
108 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 16:16:00 ID:L/Ft1sgYO
デロンはFランなの？文系？
109 ：デロンサロンは大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/13(木) 16:50:33 ID:VH7wQthl0
Fラン文系だよ
筋トレ終ったから一っ走り行って来る
筋トレ終ったから一っ走り行って来る
110 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 17:10:09 ID:L/Ft1sgYO
偏差値は？
111 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 17:21:43 ID:LzFUH5PE0
膝痛めちゃって走れないぜ 口惜しいぜ
112 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 17:36:41 ID:CaG998yV0
デロンはガチＦランなんだろ
113 ：デロンサロン ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/13(木) 18:20:37 ID:f/bOR8IjO
偏差値とか考えたことないくらいガチF
ジョギング中、人生初の野糞した
ジョギング中、人生初の野糞した
114 ：がちょびん(;´┏┓`)⊃ ◆AFOXrgqofc ：2008/11/13(木) 18:22:46 ID:ulAhcWaRO
死ね！
しかし昨日もランニングしたが今日もやろうかな。
しかし昨日もランニングしたが今日もやろうかな。
115 ：デロンサロンは大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/13(木) 18:50:12 ID:VH7wQthl0
なんか、>>113の書き方だと、俺がFランだからクソしたみたいな感じにも取れるな
116 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 19:12:28 ID:gRu3lXci0
みんな自分のトレ内容とか器具の重量は書かないけどやっぱり書くと煽られるの？
117 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 21:03:12 ID:3EyEM7CH0
筋トレしたいけどなで肩だからな・・・・・
118 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 21:08:31 ID:uZxe49mS0
なで肩だったが筋トレしてるとそれなりに張ってきたよ
119 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 21:09:37 ID:kYgs/u0G0
だな！肩を鍛えろ！肩を！
120 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 21:13:36 ID:3EyEM7CH0
ちょっとはましになるのか。がんばってみるか
121 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 21:27:02 ID:uZxe49mS0
勿論肩幅も広がる
122 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 22:03:17 ID:gRu3lXci0
背が高くないと筋トレしても見栄えしないかな？
123 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 22:06:08 ID:bQ2tIdeD0
体重落としてから筋トレした方がいいの？
それとも微妙に太ったまま筋トレした方がいいのかな。
それとも微妙に太ったまま筋トレした方がいいのかな。
124 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 22:09:36 ID:uZxe49mS0
そこらへんはよく分からん えらいひとにきいてくれ
俺は体重落としながら（ジョギング）筋トレしてる
俺は体重落としながら（ジョギング）筋トレしてる
125 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 23:15:53 ID:j99m53j30
126 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 23:19:31 ID:bQ2tIdeD0
高校時代の微妙にムキムキな感じまで戻したい
あとちょっとで体重は当時に戻るんだけど体型的にはあんまり変化がないように思うんだよね
やっぱ筋トレを先にしていった方がいいのか
あとちょっとで体重は当時に戻るんだけど体型的にはあんまり変化がないように思うんだよね
やっぱ筋トレを先にしていった方がいいのか
127 ：学生さんは名前がない：2008/11/13(木) 23:40:19 ID:U345i4P30
チンニング自重×18、8、6
ラットプル52×9、45×10、42×9×2
シーテッドロウ52×10、48×10、9
リアデルト52×9、45×9、39×10
45°バックエクステンション10キロ加重×25、20、20
腹ねじるマシン（名前分からん）64×10×2を左右それぞれ
座って前傾する腹筋マシン（名前分からん）45×9、41×10
レッグレイズ へばるまで×3
最近リアデルトの利かせ方分かってきた。肩の後が痛い・・・。
ラットプル52×9、45×10、42×9×2
シーテッドロウ52×10、48×10、9
リアデルト52×9、45×9、39×10
45°バックエクステンション10キロ加重×25、20、20
腹ねじるマシン（名前分からん）64×10×2を左右それぞれ
座って前傾する腹筋マシン（名前分からん）45×9、41×10
レッグレイズ へばるまで×3
最近リアデルトの利かせ方分かってきた。肩の後が痛い・・・。
128 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 10:40:51 ID:NQi7uy5D0
全然名前わかんねーよ！！
ジムとか行きたいなぁ・・・
ジムとか行きたいなぁ・・・
129 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 10:46:03 ID:I6OCYZtf0
一昨日筋トレして、昨日は大して筋肉痛なかったのに今日になってドットきたぞｗ
確か筋肉痛が遅れてくるのって体が衰えてるんだよね？
確か筋肉痛が遅れてくるのって体が衰えてるんだよね？
130 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 10:51:37 ID:NQi7uy5D0
そういう話はよく聞くよね
実際のところはどうかはわかんないけど・・・
それにしても筋肉痛って快感だよな～
このことを女の子に言ったら微妙に引かれたｗｗ
実際のところはどうかはわかんないけど・・・
それにしても筋肉痛って快感だよな～
このことを女の子に言ったら微妙に引かれたｗｗ
131 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 12:38:56 ID:7zqj7gy9O
調子に乗ってジャージ買ってしまった… もう後戻りはできないな
132 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 12:43:09 ID:Au42JPNL0
筋肉痛って筋トレ初期のころしか起きたことないな
133 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 12:56:43 ID:6Mw+X32q0
ジャージって布製の？
ジャージって聞くとチンピラが着てるでかい刺繍のやつか裾がチャックになってつぼんだのしか連想しないわ。
あときちんとした所が作ってるのもあるけどチンピラジャージとシルエット変わらないのが玉に瑕だね。
ジャージって聞くとチンピラが着てるでかい刺繍のやつか裾がチャックになってつぼんだのしか連想しないわ。
あときちんとした所が作ってるのもあるけどチンピラジャージとシルエット変わらないのが玉に瑕だね。
134 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 13:19:58 ID:N9p3mCcp0
ジャージはポリ100％の薄いやつしかもってないから寒い
ナイロン製なら通気性悪くて暖かいだろうな・・・それウインドブレーカーって言うんだっけ
ナイロン製なら通気性悪くて暖かいだろうな・・・それウインドブレーカーって言うんだっけ
135 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 13:22:17 ID:7zqj7gy9O
布製だよ！ナイキの今年モデルの奴でプーマジャージみたいなやつ！プーマジャージよりはアスリートぽい感じ。
136 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 16:29:01 ID:AykUMrux0
トレーニングジャージくらいあるだろ・・
137 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 16:59:04 ID:UWO017KU0
ウインドブレーカー暖かいんだけど
シャカシャカ音がするのがあまり好きじゃない
シャカシャカ音がするのがあまり好きじゃない
138 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 17:08:08 ID:Wj8QRU5W0
ジョギングは週３回程度やってたんだけど筋トレもやりたくなった
筋トレって言っても腕立て腹筋背筋なんだけど走る前か後かどっちにやったらまずいんでしたっけ？
筋トレって言っても腕立て腹筋背筋なんだけど走る前か後かどっちにやったらまずいんでしたっけ？
139 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 17:14:18 ID:TdYBPXsn0
>>138
脂肪を燃やすなら、無酸素→有酸素のほうがいい
脂肪を燃やすなら、無酸素→有酸素のほうがいい
140 ：デロンサロンな大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/14(金) 17:27:56 ID:UXIOVbA60
無事ジョギング終了
141 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 17:41:55 ID:ozOFH6vy0
デロン酸はどれくらい走ってるの
142 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 18:14:23 ID:YmYfPa3+O
走った後のアクエリアスうめーｗ
143 ：デロンサロンな大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/14(金) 18:27:32 ID:UXIOVbA60
>>141
6キロくらい
6キロくらい
144 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 18:56:19 ID:/UNUAAfD0
デッドリフトやると吐きそうになるな
背中の日は気が重い
背中の日は気が重い
145 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 20:22:18 ID:Au42JPNL0
二頭筋の種目5キロから重量が伸びない
どうしたものか
どうしたものか
146 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 20:25:04 ID:Avx9zIC50
とりあえず宣言する。
俺格闘技始める。
俺格闘技始める。
147 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 20:27:16 ID:/UNUAAfD0
148 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 20:27:50 ID:6I/E+8tD0
既出だけど音楽聞きながらジョギングする奴何聴きながら走ってる？
149 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 20:48:53 ID:ZcCcybLC0
音楽聞きながら走るのって、音楽に集中したら危ないし、
走るのに集中したら音楽聞こえなくならない？
走るのに集中したら音楽聞こえなくならない？
150 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 20:52:22 ID:Wj8QRU5W0
ジョギングはラジオを変換したやつをききながらしてる
151 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 20:56:11 ID:6Mw+X32q0
大学生なら英語のヒアリングしながらだろ？
俺は暗誦できるまで周回重ねるよ。できるまで絶対にとまらない。
俺は暗誦できるまで周回重ねるよ。できるまで絶対にとまらない。
152 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 21:25:55 ID:MUNYzBl+O
デロンは何年？
153 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 21:38:13 ID:jvKWZn/S0
聞き取れなかったらもう一周
154 ：学生さんは名前がない：2008/11/14(金) 22:28:14 ID:Au42JPNL0
155 ：デロンサロン ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/14(金) 22:31:34 ID:HXAkkyb+O
>>152
４年
４年
156 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 00:13:23 ID:RSLe8f940
やたらとデロンのこと知りたがる奴がいるな
157 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 08:55:04 ID:r9/Yyd/RO
デロン四年なんだｗ 就職決まったんか？
>>156デロンよくここにいるからじゃね
>>156デロンよくここにいるからじゃね
158 ：デロンサロンな大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/15(土) 09:53:15 ID:HKJmMM3e0
就活はしてない。筋トレの方が大事だからね
159 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 10:11:27 ID:Q8V1wBJA0
160 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 11:50:58 ID:7P5qTjWwO
家で懸垂したいんだけどする場所がないorz
良い方法ない？
良い方法ない？
161 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 11:58:18 ID:sci9EcNuO
162 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 12:11:06 ID:5zju34Gc0
鉄棒でやってるけど人目が気になる
163 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 12:15:53 ID:r9/Yyd/RO
公園にあるがヤンキーやヤクザがいるから怖い
164 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 12:17:16 ID:r9/Yyd/RO
>>158すごいなｗ
165 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 12:17:30 ID:GkSwMW7Z0
ていうか鉄棒がある公園ってなかなかない
166 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 12:21:28 ID:D9VirejRO
今週金土日はゴールドジムアリーナ店が無料解放中だから、
昨日はスタジオレッスン込みで５時間筋トレしてきた。
昨日はスタジオレッスン込みで５時間筋トレしてきた。
167 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 14:42:46 ID:sci9EcNuO
人の目か、確かに普通に懸垂やるだけなら問題ないけど
追い込んでるときは傍から見たらただの危ない人に見えるだろうな
それでもいい身体してれば様になるがそこまでの身体になんてなかなかなれない
追い込んでるときは傍から見たらただの危ない人に見えるだろうな
それでもいい身体してれば様になるがそこまでの身体になんてなかなかなれない
168 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 15:15:42 ID:7P5qTjWwO
近くにあるがヤンキーが怖い
169 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 16:48:04 ID:3P0+jD540
久々に徹ｹﾞｰしてしまって一日寝てたわ
生活のバランス崩れそうでこええわ
生活のバランス崩れそうでこええわ
170 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 17:02:29 ID:r9/Yyd/RO
中田翔って胸囲113センチ…
うらやま…
うらやま…
171 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 17:09:11 ID:eLKaGMbo0
都会住まいで有酸素運動でジョギングとか歩いたりしてると平地じゃ飽き足らなくなってきて
近所に山があればいいのに、とか思っちゃう
近所に山があればいいのに、とか思っちゃう
172 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 17:13:43 ID:cKnp1ZJP0
ジョギングしてる人って１日どんくらい走ってんの？
おれ週５で10kmほどなんだけど
おれ週５で10kmほどなんだけど
173 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 17:14:19 ID:5zju34Gc0
やっぱ筋トレする時って汗が噴き出すくらい追い込まないとだめ？
174 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 17:53:42 ID:wleHgBjV0
すべてが遅すぎた・・・。
この年になって筋トレしても何に活かすわけでもなし。
筋肉が付くのだって時間がかかる。社会で疲弊して続けられずにまた逆戻りだろうな。
この年になって筋トレしても何に活かすわけでもなし。
筋肉が付くのだって時間がかかる。社会で疲弊して続けられずにまた逆戻りだろうな。
175 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 17:57:50 ID:BAUj0qpt0
走る距離とかどうやって計ってんの
176 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 18:02:11 ID:wleHgBjV0
１マイルずつ石を置いて計る。
177 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 19:15:05 ID:D9DrEfYJ0
自分の身体が徐々にビルドアップしていくのを見るのは楽しいぞ。
1ヶ月ではなかなか効果が現れないが、3年もやるともうタマラン。
1ヶ月ではなかなか効果が現れないが、3年もやるともうタマラン。
178 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 19:21:24 ID:3P0+jD540
ジョギングシュミレーター
179 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 19:29:44 ID:3P0+jD540
シミュレータか どっちでもいいか
180 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 19:43:20 ID:r9/Yyd/RO
ヒョードルなんか見た目ただのピザなのになんであんな強いんだ…
181 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 19:47:00 ID:2pW23CbR0
俺には筋肉の塊にしか見えない
182 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 19:51:12 ID:eLKaGMbo0
55 名前：名無しさん＠恐縮です [2008/11/02(日) 11:39:11 ID:pXgRXFU50]
ヒョードルの肉体その１（右、若いころ）
http://www.alex.mixfight.ru/images/photos/975.jpg
ヒョードルの肉体その２（最近）
http://i6.tinypic.com/23hn72p.jpg
ヒョードル曰く、
若い頃は器具を使って科学的なトレーニングを積んでいたんだと。
でもそれじゃ打撃ありでは強くなれないとわかったのでトレーニング法を変えたんだとさ。
ヒョードルの肉体その１（右、若いころ）
http://www.alex.mixfight.ru/images/photos/975.jpg
ヒョードルの肉体その２（最近）
http://i6.tinypic.com/23hn72p.jpg
ヒョードル曰く、
若い頃は器具を使って科学的なトレーニングを積んでいたんだと。
でもそれじゃ打撃ありでは強くなれないとわかったのでトレーニング法を変えたんだとさ。
183 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 20:07:01 ID:sci9EcNuO
>>175
マピオンにフラグを立てながら道を決めて距離を測定できる地図がある
しかも消費カロリーまで計算してくれるおまけつき
もちろん個人差は有るんだろうが普段のコースのジョギングで500Kcalも消費していたことを知ってぞっとした
マピオンにフラグを立てながら道を決めて距離を測定できる地図がある
しかも消費カロリーまで計算してくれるおまけつき
もちろん個人差は有るんだろうが普段のコースのジョギングで500Kcalも消費していたことを知ってぞっとした
184 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 20:21:56 ID:GkSwMW7Z0
ttp://42.195km.net/jogsim/
普通にこれでおｋ
普通にこれでおｋ
185 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 21:07:14 ID:r9/Yyd/RO
なるほど…ヒョードルより石井のほうがガタイはいいよな
186 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 21:26:07 ID:/hpp6rsyO
皆ジョギングって夜やってる？
何かちょっとでも予定狂うと帰ってすぐ寝てしまうからなかなか毎日はできない…
何かちょっとでも予定狂うと帰ってすぐ寝てしまうからなかなか毎日はできない…
187 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 21:28:15 ID:eLKaGMbo0
毎日はしなくてもいいんじゃないか？
毎日すると1日でも欠けたら気にしちゃって強迫観念に駆られるだろ
毎日すると1日でも欠けたら気にしちゃって強迫観念に駆られるだろ
188 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 21:30:38 ID:GkSwMW7Z0
ジョギングは週２日くらいは休んでもOKらしいよ
ストレッチだけは毎日やるべきかな
ストレッチだけは毎日やるべきかな
189 ：学生さんは名前がない：2008/11/15(土) 21:33:18 ID:+Z8BWt7DO
190 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 09:36:22 ID:rHeTUN/90
保守
191 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 09:40:21 ID:J+uHSk44O
早朝に走ってる元気なオッサンに毎回挨拶される
192 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 09:40:55 ID:f/IJnTac0
腕がいい具合になってきたからこの糞寒いのにノースリーブで走ってる。
夏に見かけたにいちゃんよりいい腕だな。
夏に見かけたにいちゃんよりいい腕だな。
193 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 09:49:24 ID:w9fSBYvEO
朝走って疲れて学校よく休む
194 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 09:53:33 ID:YTNz8C5iP
タイムリーすぎるスレ
ジョギング始めよう
靴買わないとな
後ジャージもか
ジョギング始めよう
靴買わないとな
後ジャージもか
195 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 10:01:45 ID:u3NPqgsa0
スニーカーで走るし
196 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 10:49:02 ID:FZ3PSiqnO
夕飯採る前と、後、みんなはいつ走ってる？
俺は後に走ってるけど、どっちがいいんだろ
俺は後に走ってるけど、どっちがいいんだろ
197 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 11:01:06 ID:ZM9GjHQRO
後にできれば２時間以上おいてやってる
198 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 12:18:46 ID:f/IJnTac0
食前に走るほうがよいという説のほうが多い。
199 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 12:20:59 ID:zKhCp16x0
俺はジョギング後に筋トレもしてるから、夕食前だな
プロテインも飲んでるけど、やっぱり食事で体内に栄養入れたいから
プロテインも飲んでるけど、やっぱり食事で体内に栄養入れたいから
200 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 13:04:41 ID:FZ3PSiqnO
食後の方がいいかと思ってたけどそうでもないのか
今日からしばらく食前に走ってみることにしよう。
今日からしばらく食前に走ってみることにしよう。
201 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 14:44:07 ID:QItWATlA0
なんつーか雨降ってるとなにもやるきしねーな
202 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 15:05:01 ID:zKhCp16x0
俺は雨の日はビリーズブートキャンプ
いまさらだがｗ
いまさらだがｗ
203 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 16:02:08 ID:rHeTUN/90
ダンベルベンチ
15㌔10*2
10㌔10*2
スタートポジションに持っていくまでに死ぬかと思った
15㌔10*2
10㌔10*2
スタートポジションに持っていくまでに死ぬかと思った
204 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 17:55:37 ID:i5/CuGdB0
体重減らしたい、ストレス解消したいってだけで走ってるけど
夕食前より後に走るようになってからのほうが体重落ちたかな
普通に体鍛えるなら前に走ってちゃんと食べたほうがいいのかも
夕食前より後に走るようになってからのほうが体重落ちたかな
普通に体鍛えるなら前に走ってちゃんと食べたほうがいいのかも
205 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 17:58:04 ID:w9fSBYvEO
筋トレして外走ったら風邪ひいた
206 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 23:22:16 ID:bqXXWQlsO
しこったら筋トレの効果ねーな
リセットだわ
リセットだわ
207 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 23:52:56 ID:qASqbkPV0
ダンベルトレーニング終わった
なぜか利き腕じゃない左の方が回数こなせる
なぜか利き腕じゃない左の方が回数こなせる
208 ：学生さんは名前がない：2008/11/16(日) 23:55:28 ID:rHeTUN/90
それはあるあるやで
209 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 00:19:33 ID:E26v0FPTO
>>207
おそらく利き腕に休憩が足りない
おそらく利き腕に休憩が足りない
210 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 00:30:35 ID:sLFwDnzF0
>>209
なるほどその発想はなかった
なるほどその発想はなかった
211 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 01:01:34 ID:pKqD+i8C0
首を太くしたいんだけど
首の筋肉ってどうやって鍛えればいいの？
首の筋肉ってどうやって鍛えればいいの？
212 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 01:09:37 ID:/VksQlGb0
>>211
ジムではなかなか難しいかも
ラグビーかアメフトやればいいけどな
四つんばいになって、頭を手で押さえつけてもらう→それを押しのけて上げる
みたいなトレーニングかな
あとはシュラッグとかやればついでに首も太くなるだろうか
ジムではなかなか難しいかも
ラグビーかアメフトやればいいけどな
四つんばいになって、頭を手で押さえつけてもらう→それを押しのけて上げる
みたいなトレーニングかな
あとはシュラッグとかやればついでに首も太くなるだろうか
213 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 01:26:12 ID:pKqD+i8C0
>>212
自宅で手軽に太くするのは無理かな＾＾；
自宅で手軽に太くするのは無理かな＾＾；
214 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 01:45:40 ID:QNUwsIPZ0
>>213
マット敷いてブリッジやって頭を色んな方向に傾ければ
首に負荷がかかって多少は太くなる
ラグビーやってたけど一番いいのは>>212がいってる、頭おさえつけてもらうヤツ
同じ要領で四つんばいの状態から、ダンベルをロープでくくって首からぶら下げて
それを上げ下げするってのもあるけど、これなら一人でできるね
ただロープがズレてやりづらいし、痛いし
頭皮にすごいダメージがかかるから、髪が大事ならおすすめしない
マット敷いてブリッジやって頭を色んな方向に傾ければ
首に負荷がかかって多少は太くなる
ラグビーやってたけど一番いいのは>>212がいってる、頭おさえつけてもらうヤツ
同じ要領で四つんばいの状態から、ダンベルをロープでくくって首からぶら下げて
それを上げ下げするってのもあるけど、これなら一人でできるね
ただロープがズレてやりづらいし、痛いし
頭皮にすごいダメージがかかるから、髪が大事ならおすすめしない
215 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 02:38:16 ID:U+9eUkEo0
今から走ってくる
216 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 03:46:32 ID:U+9eUkEo0
走ってる途中に鼻血でてきてびびったｗｗ
いつも鼻水でてきたら片方の鼻ふさいで
もう片方から勢い良く噴出す感じなんだぜ
いつも鼻水でてきたら片方の鼻ふさいで
もう片方から勢い良く噴出す感じなんだぜ
217 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 13:17:59 ID:E26v0FPTO
首なら
ベッドで仰向けになって肩に枕ひいて、腹筋みたいに連続でやる
または水をいれたポリタンクを両手でもって、首で持ち上げるとか
ベッドで仰向けになって肩に枕ひいて、腹筋みたいに連続でやる
または水をいれたポリタンクを両手でもって、首で持ち上げるとか
218 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 14:05:49 ID:eV7p3WO80
さてジムいってくるか
219 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 14:59:44 ID:362RkDwX0
俺も今日から始めるわ
三日坊主だからどれくらい続くか分からんけどｗ
三日坊主だからどれくらい続くか分からんけどｗ
220 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 16:01:08 ID:ydYDQUiJO
最近さぶくなってきたから筋トレ前に約5ｷﾛ走ってるんだけどあまりよろしくないかな？みんなどうゆう順番でトレーニングしてるの？本には大きい筋肉を使う種目からした方がいいって書いてあったけど・・
221 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 16:27:11 ID:taOvX6Pz0
減量なら筋トレ→じょぎんぐが定説らしい
222 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 18:41:59 ID:dU9apf/p0
今日は胸・肩・三頭age
223 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 18:54:13 ID:/PqnIzSg0
３０分間走してきたぜsage！
224 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 19:24:08 ID:iMP6Vy0Q0
筋トレしてある程度がたいが良くなってきたが
去年の冬服きられねーよ！
去年の冬服きられねーよ！
225 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 19:31:16 ID:QNUwsIPZ0
226 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 19:33:54 ID:ToS2c3G/0
自宅で簡単に肩幅広くするトレーニングって
何かある？
何かある？
227 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 19:40:49 ID:Ya2RwuVR0
俺は去年の冬より１０キロ以上体重減ってるからぶかぶかすぎて焦った
明日から寒いっぽいのに関西は
明日から寒いっぽいのに関西は
228 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 19:56:15 ID:fui36+pW0
ジム通いすぎてなんか恥ずかしい。スタッフがみんな同い年くらいのやつらで自分はどんだけ暇なんだと思われてそう
229 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 20:18:19 ID:taOvX6Pz0
三角筋鍛えたら肩幅広くなる？
230 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 20:24:23 ID:xyV4rD4q0
肩周りがガッシリしてくるからたしかに肩幅が広く見える
231 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 20:37:26 ID:QNUwsIPZ0
なで肩になっちゃうくらい発達させたらダメだけど
ある程度そうぼう筋も鍛えたほうが肩幅広く見えるよ
ある程度そうぼう筋も鍛えたほうが肩幅広く見えるよ
232 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 20:37:33 ID:dU9apf/p0
肩幅広く見せたいなら、三角筋使わない種目も含めて上半身を満遍なくやったほうがいいよ
肩自体はでかくならなくても、胸とかそうぼうとか、上半身デカくなると肩幅広く見えるから
ソースは俺
ベンチプレス・デッドリフト・チンニングとか
肩自体はでかくならなくても、胸とかそうぼうとか、上半身デカくなると肩幅広く見えるから
ソースは俺
ベンチプレス・デッドリフト・チンニングとか
233 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 20:43:36 ID:/7C2tA9Q0
思うんだけどうつ伏せで肘ついて過ごす時間が長いと肩幅とかでかくなると思うよ。
234 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 22:06:20 ID:iMP6Vy0Q0
235 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 23:48:27 ID:ieHm66yB0
キロ８分で５km走れた
この調子で頑張る
この調子で頑張る
236 ：学生さんは名前がない：2008/11/17(月) 23:54:40 ID:eJj4HqyQ0
スクワット50ｋｇくらいで右膝が軋むんだけど・・・。
237 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 00:05:48 ID:3JqbVEQV0
238 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 00:20:03 ID:DmjrMzDg0
ここまでプロテインなしできたが限界を感じた
おまいらが飲んでる良さげなプロテイン紹介してくれ
おまいらが飲んでる良さげなプロテイン紹介してくれ
239 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 00:23:59 ID:2/jMEsvP0
540 protein でぐぐれ
でもそんな「魔法の粉」みたいなもんじゃないよ
でもそんな「魔法の粉」みたいなもんじゃないよ
240 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 00:31:54 ID:E5haNk5jP
５４０私も愛用しています＾＾
安くていいよねん
安くていいよねん
241 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 00:33:09 ID:E5haNk5jP
あれ？ググったら英語サイトばっかで泣いた
540 projectじゃないのか
540 projectじゃないのか
242 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 00:38:04 ID:L4etdX5J0
ああ
243 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 00:38:16 ID:2/jMEsvP0
あらほんとだ
俺が言いたかったのも540 projectのことだよ
ソイいいよソイ
俺が言いたかったのも540 projectのことだよ
ソイいいよソイ
244 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 00:43:21 ID:tZU9iCkdO
バスケで当たり負けしなくなってきた
嬉しい
嬉しい
245 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 00:44:52 ID:DmjrMzDg0
情報ありがとな
いろいろ見て検討するわ
いろいろ見て検討するわ
246 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 00:50:18 ID:L4etdX5J0
俺はなにも考えないでザバスのソイ飲んでるわあ
247 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 00:50:59 ID:l26Q9j+D0
有酸素しちゃいけないって言うからしないでいるんだけど、プロテインだけじゃなく飯もたくさん食べないといけないって言うから
太りそうなんだけど大丈夫なのかな？今の所どういうわけか体重は増えてないんだけど。増えてないのも問題なのかな？
太りそうなんだけど大丈夫なのかな？今の所どういうわけか体重は増えてないんだけど。増えてないのも問題なのかな？
248 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 01:50:25 ID:BIyZBIim0
249 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 09:57:46 ID:5hYAsGoLO
今ダイエット目的で走ってて走りにいくまえに筋トレしてるんだけど
腕立て腹筋背筋をそれぞれ30回ずつじゃすくないかな？
腕立て腹筋背筋をそれぞれ30回ずつじゃすくないかな？
250 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 09:59:56 ID:sL2SrD9z0
そんな感じで半年やったのと ジムへ行ってからの2ヶ月じゃ効果が全然違った
見た目だけだけど
見た目だけだけど
251 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 11:18:16 ID:fUwSfQjF0
>>247
ウェイト板で聞いた？
あそこはとにかく筋肉量増やすことを第一にしてるから
筋肉も多少落ちる有酸素はタブー視してる人多いね
あと増量期と減量期を設けるってのもウェイト板での常識
俺は一時的にでも太るの嫌だから有酸素も取り入れるし
食事も常に一定量にしてるけど
ウェイト板だとそれじゃ効率が悪いとか、なんだかんだでバカにされて話にならん
ウェイト板で聞いた？
あそこはとにかく筋肉量増やすことを第一にしてるから
筋肉も多少落ちる有酸素はタブー視してる人多いね
あと増量期と減量期を設けるってのもウェイト板での常識
俺は一時的にでも太るの嫌だから有酸素も取り入れるし
食事も常に一定量にしてるけど
ウェイト板だとそれじゃ効率が悪いとか、なんだかんだでバカにされて話にならん
252 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 12:12:53 ID:DmjrMzDg0
近所の薬局でザバス見て回ったけどぼっててワロタ
㌔5000円とかｗ
㌔5000円とかｗ
253 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 12:17:20 ID:fUwSfQjF0
>>252
チャンピオンのプロテイン今円高でかなり安くなってるぞ
http://www.stepup-nut.com/2shop.cgi?order=&class=all&keyword=%83s%83%85%83A%83z%83G%83C%83X%83^%83b%83N&FF=0&]_sort=&pic_only=&mode=p_wide&id=12&superkey=1
チャンピオンのプロテイン今円高でかなり安くなってるぞ
http://www.stepup-nut.com/2shop.cgi?order=&class=all&keyword=%83s%83%85%83A%83z%83G%83C%83X%83^%83b%83N&FF=0&]_sort=&pic_only=&mode=p_wide&id=12&superkey=1
254 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 12:22:25 ID:BIyZBIim0
親切だな
俺も今月はじめに4つセット買ったわ
チャンピオンのチョコは飲みやすいから好き
俺も今月はじめに4つセット買ったわ
チャンピオンのチョコは飲みやすいから好き
255 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 12:23:04 ID:rkb6Mvv+0
週2程度のジム通いでガチムチ目指してるわけじゃないなら
ソイやホエイの違いとか気にしないでいいよね？
ウエイト板じゃ使い分けてるのが常識みたいなんだけどさ。
ソイやホエイの違いとか気にしないでいいよね？
ウエイト板じゃ使い分けてるのが常識みたいなんだけどさ。
256 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 12:33:00 ID:rkb6Mvv+0
ttp://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=2
ほんの少しだけどこっちの方が安いよ。
ほんの少しだけどこっちの方が安いよ。
257 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 12:52:54 ID:HLP7ft6FO
最近自分の顔のデカさをいい加減小さくしたいと思い立ち、二日に一回10㌔ランニングと三日に一回筋トレを入れだしたんだが、小顔になれるかな？？
258 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 12:54:16 ID:I31FwfOl0
なれます
259 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 13:00:39 ID:/YlIoA330
肌もきれいになります
260 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 13:06:10 ID:HLP7ft6FO
261 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 13:17:23 ID:kJENckolO
腹筋割るのって時間かかるのね…
262 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 13:29:09 ID:VrODSAtHO
がたいがよくなってリクスーがピチピチわろた
263 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 15:30:22 ID:emYsISPsO
>>221
ですよね！他の板でも質問してみたんですが増量目的ならランニングはいらないらしいです。自分は病気って言うほどでもないんですが漏斗胸なんですけどこのスレみて頑張る気でてきました(^O^)よろしくお願いしますm(__)m http://imepita.jp/20081118/552410
ですよね！他の板でも質問してみたんですが増量目的ならランニングはいらないらしいです。自分は病気って言うほどでもないんですが漏斗胸なんですけどこのスレみて頑張る気でてきました(^O^)よろしくお願いしますm(__)m http://imepita.jp/20081118/552410
264 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 16:32:55 ID:DmjrMzDg0
二頭筋のトレって反動きかせていいの？
しょうもない質問ですまん
しょうもない質問ですまん
265 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 16:37:07 ID:bWAL96S7O
266 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 16:45:44 ID:BIyZBIim0
最初に言っておくが自慢でもなんでもない
筋トレを毎日部位を変えてやってるんだが、毎日寝る前にSEXしてしまっている
結局たんぱく質を出してしまってるのが不安･･･
ここの人はSEX禁およびオナ禁的なことはしてるのか？
逆に男性ホルモン出すために毎日やってるとか？うーんどっちがいいのだろうか･･･
筋トレを毎日部位を変えてやってるんだが、毎日寝る前にSEXしてしまっている
結局たんぱく質を出してしまってるのが不安･･･
ここの人はSEX禁およびオナ禁的なことはしてるのか？
逆に男性ホルモン出すために毎日やってるとか？うーんどっちがいいのだろうか･･･
267 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 16:56:26 ID:DmjrMzDg0
268 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 17:09:08 ID:czkLI0pb0
普通に一週間に1、2回しかシコらないからわからん
269 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 17:15:10 ID:F4uW/+wIO
朝ジョギングする奴は一日二回頭洗ってる？
270 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 21:20:09 ID:fUwSfQjF0
271 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 21:22:30 ID:7jvWRXmJ0
>>266
男同士でやればいいと思うよ＾＾そして死ね
男同士でやればいいと思うよ＾＾そして死ね
272 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 21:23:53 ID:ujPSpuOs0
オナニーとでも書いておけばいいものを…まさに脳筋か。
273 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 21:33:21 ID:BIyZBIim0
やっぱ疲労が取れない時はやらないほうがいいか
ありがとう
インナーマッスルが鍛えられるとか、オナニーとSEXは違うとか聞いたことあるから
一応ちゃんとSEXって書いたんだ、スマンかった
ありがとう
インナーマッスルが鍛えられるとか、オナニーとSEXは違うとか聞いたことあるから
一応ちゃんとSEXって書いたんだ、スマンかった
274 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 21:35:16 ID:BIyZBIim0
>>269
前は早朝にジョギングしてたから朝は軽くシャワー浴びてた
でも水で汗流すだけだよ
髪がミディアムくらいだからシャンプーしないかわりに椿油つけてドライヤーしてた
今は朝シャワーがめんどうだから夜走ってるけど
前は早朝にジョギングしてたから朝は軽くシャワー浴びてた
でも水で汗流すだけだよ
髪がミディアムくらいだからシャンプーしないかわりに椿油つけてドライヤーしてた
今は朝シャワーがめんどうだから夜走ってるけど
275 ：学生さんは名前がない：2008/11/18(火) 21:36:09 ID:E5haNk5jP
そしてこの即レス
たまりませんな
たまりませんな
276 ：デロンサロンな大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/18(火) 22:43:29 ID:Yefr0LBV0
筋トレ終ってササミ食ってる
277 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 00:37:49 ID:UY/JCg07O
先週から始めて今日で６日目
毎回１回やったきり３ヶ月くらい空いてたけど、今回は続く気がする
何もかもクソッタレだ（笑）
毎回１回やったきり３ヶ月くらい空いてたけど、今回は続く気がする
何もかもクソッタレだ（笑）
278 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 01:16:05 ID:xf7xDe7H0
>>273
内転筋を鍛えるとセックスが強くなるという情報をウェイト板のどっかで見て以来、
かなり一生懸命鍛えてるんだが実際どうなんだ？
俺の場合1回セックスするのに万単位で金かかるから試す機会も中々なくて。
内転筋を鍛えるとセックスが強くなるという情報をウェイト板のどっかで見て以来、
かなり一生懸命鍛えてるんだが実際どうなんだ？
俺の場合1回セックスするのに万単位で金かかるから試す機会も中々なくて。
279 ：デロンサロンな大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/19(水) 01:32:46 ID:+cFGuP7f0
>>277
俺は一昨日くらいから昨日の夜まで腹の調子悪すぎてガチのクソッタレだったけどな
俺は一昨日くらいから昨日の夜まで腹の調子悪すぎてガチのクソッタレだったけどな
280 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 11:39:02 ID:mggz+3GT0
保守
281 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 14:20:18 ID:ZsuojEE0O
体脂肪が１８％になったのにウエストが８３センチ…
お腹の脂肪は最後と信じて今日も走る
お腹の脂肪は最後と信じて今日も走る
282 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 14:41:49 ID:EtdxgcPj0
運動後に必要な栄養とかたんぱく質を摂取するのに効率のいい飲み物ってなんかない？
ていうかおまいらは何飲んでる？スポドリ？茶？
ていうかおまいらは何飲んでる？スポドリ？茶？
283 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 14:45:53 ID:bEBGUBXV0
BCAA溶かした水
284 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 15:05:52 ID:jkFSx5J00
ジムいってくるか
４日ぶりだぜ
４日ぶりだぜ
285 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 15:13:52 ID:AQY1npcm0
>>282
尿
尿
286 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 15:22:36 ID:uYYDN9fF0
>>281
気がついたらドカンと減ってるウエスト
気がついたらドカンと減ってるウエスト
287 ：デロンサロンな大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/19(水) 15:55:38 ID:5QKDEwNZ0
急激な寒さでダメージでかいけど、走ってくる
288 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 16:17:35 ID:mggz+3GT0
トレ終了プロテイン補給完了
289 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 16:44:32 ID:uYYDN9fF0
寒くてジムへ行けなかった
290 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 18:06:43 ID:cjplt8ax0
みんなプロテインに頼ってるけど普通に食事で取ったほうが摂取量高いだろ？
291 ：デロンサロンな大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/19(水) 18:07:15 ID:5QKDEwNZ0
ジョギング完了。ポケットに入れてた鍵がキンキンになってた
292 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 18:09:05 ID:k5AoFwZH0
>>291
おい、長いな
おい、長いな
293 ：デロンサロンな大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/19(水) 18:10:11 ID:5QKDEwNZ0
行ってくると書いてすぐ行くつもりが、グダグダして一時間後くらいに漸く準備体操始めたからｗ
294 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 18:39:56 ID:k5AoFwZH0
そろそろオレも行ってくるか・・
絶対今日寒いからって妥協してるやついるよな～
絶対今日寒いからって妥協してるやついるよな～
295 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 19:35:59 ID:uYYDN9fF0
寒すぎて無理だよ・・
296 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 19:40:43 ID:i0Ynxt/F0
今日は寒すぎるだろ・・・
297 ：学生さんは名前がない：2008/11/19(水) 23:29:01 ID:UY/JCg07O
俺は行くぜ
何となく就職決まって、何となくバイトして、何となく寝て起きて
最近、走るのが唯一の楽しみにさえなってきた
どんだけ楽しいことないんだ俺は
何となく就職決まって、何となくバイトして、何となく寝て起きて
最近、走るのが唯一の楽しみにさえなってきた
どんだけ楽しいことないんだ俺は
298 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 00:39:40 ID:se0EM6YX0
努力したら努力した分答えてくれる己の肉体
最高じゃないか
最高じゃないか
299 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 00:44:26 ID:Cc4N8HIHO
帰ってきた
今日は寒かったからなのか、汗もいつもよりかかなかったし、楽に走れた
今日位の寒さだと気持ち良いぞ皆
あとはジョギングともう一つの楽しみ、深夜アニメ観て眠るだけだ
今日は寒かったからなのか、汗もいつもよりかかなかったし、楽に走れた
今日位の寒さだと気持ち良いぞ皆
あとはジョギングともう一つの楽しみ、深夜アニメ観て眠るだけだ
300 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 00:48:49 ID:baQ9H55H0
ピザだったけどようやく標準体重まで落としてこれた
警察官になりたいから体鍛えたいと思うんだけどいきなりベンチプレスとかやっちゃっても大丈夫なのかな
警察官になりたいから体鍛えたいと思うんだけどいきなりベンチプレスとかやっちゃっても大丈夫なのかな
301 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 02:56:55 ID:yZzPo6nc0
302 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 06:09:34 ID:euwzGLxz0
朝と夜の2回、一時間ずつで計20km走ってる
マジで趣味みたくなってきてフルマラソン出たくなってきたわ
出て人とかいるかな？
マジで趣味みたくなってきてフルマラソン出たくなってきたわ
出て人とかいるかな？
303 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 06:13:31 ID:qokSvBeHO
>>302
まずはハーフからやってみようと思ってる
走るの本当に楽しいよな
走り始めるまでのモチベーション維持と
冬は最初の体が温まるまでの5分ちょっと
この二つさえクリア出来れば最高の気持ち良さに有り付ける
まずはハーフからやってみようと思ってる
走るの本当に楽しいよな
走り始めるまでのモチベーション維持と
冬は最初の体が温まるまでの5分ちょっと
この二つさえクリア出来れば最高の気持ち良さに有り付ける
304 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 07:15:22 ID:Sm2vDc/5O
15kgのダンベルプレスじゃもう効かないよ↓YAMAZENのダンベルを最近買ったんだけどプレート別売りしてないしみんな気をつけて！
305 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 07:50:07 ID:XDF62FD9P
昨日あたりから冷え込んでるけどみんなどんな格好で走ってるの?
306 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 08:13:42 ID:eq/Cb0W+0
トレーナージャージだったけどウィンドブレーカーがないと走り出せなくなった
307 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 08:21:09 ID:XDF62FD9P
だとおもったんだよねぇ
さーて。今日靴と安いジャージでも買って夜走ろう
さーて。今日靴と安いジャージでも買って夜走ろう
308 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 11:17:42 ID:W1rEjAN7O
ちょw
外物凄い雪つもってるw
俺のジョギングライフ＼(^o^)／
外物凄い雪つもってるw
俺のジョギングライフ＼(^o^)／
309 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 16:13:30 ID:EL0zpReNO
火曜夕方にダンベルで腕をやったけど
今日の朝から筋肉痛が…
老化してるのかな
今日の朝から筋肉痛が…
老化してるのかな
310 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 17:41:41 ID:Z+ii2RgC0
ダンベル新しく買うかプレーと買おうと思うんだけど片方４０ｋｇとかだったらバーベルかったほうがよいのかな？
311 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 18:10:30 ID:/9lmJcfb0
走ってきたけどさびーよｗｗｗ
手袋は必須だな
手袋は必須だな
312 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 19:34:50 ID:Xrsc3eqo0
今日初めて走ってきたよ
３ｋｍ２０分弱ぐらい
もうちょっと頑張るべきだったかな…（距離的な意味で
３ｋｍ２０分弱ぐらい
もうちょっと頑張るべきだったかな…（距離的な意味で
313 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 19:59:59 ID:euwzGLxz0
大学のジムで筋トレしてきた！！
プロテイン買う金がないんだけど代用できるのないかな？
ゆでたまごとかどう？
プロテイン買う金がないんだけど代用できるのないかな？
ゆでたまごとかどう？
314 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 20:03:30 ID:+oc9FNwB0
黄身を取り除いたゆでたまご
皮を外した鳥胸肉
半額の刺身
↑のあたりを代用品として食ってた
今は素直にプロテイン飲んでる
皮を外した鳥胸肉
半額の刺身
↑のあたりを代用品として食ってた
今は素直にプロテイン飲んでる
315 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 20:30:52 ID:zOl1Dtm00
>>313
540のプロテイン １０キロ１万だぞ
540のプロテイン １０キロ１万だぞ
316 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 20:32:10 ID:zOl1Dtm00
317 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 20:36:23 ID:/9lmJcfb0
318 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 20:40:23 ID:zOl1Dtm00
>>317
アリビオのこと？いい靴だよね。俺は来月DSトレーナー買おうかなぁって考えてる
アリビオのこと？いい靴だよね。俺は来月DSトレーナー買おうかなぁって考えてる
319 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 20:44:48 ID:/9lmJcfb0
320 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 20:46:44 ID:zOl1Dtm00
321 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 20:53:49 ID:/9lmJcfb0
確かに足ができてないうちはターサーは控えた方がいいな。
常時㌔5分切るぐらいになったらターサーの方が走りやすいと思う。
常時㌔5分切るぐらいになったらターサーの方が走りやすいと思う。
322 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 20:54:58 ID:zOl1Dtm00
>>321
６キロ３６分かかってるんだよ、俺。キロ５分はきれそうにもないwwしばらくは
６キロ３６分かかってるんだよ、俺。キロ５分はきれそうにもないwwしばらくは
323 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 21:02:37 ID:eq/Cb0W+0
ニューバランスが俺のジャスティスだったがアシックスもよさそうだな
324 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 21:06:29 ID:/9lmJcfb0
>>322
大学生の年齢なら㌔5分なんざすぐだ、頑張れ
大学生の年齢なら㌔5分なんざすぐだ、頑張れ
325 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2008/11/20(木) 21:09:35 ID:efY3MSKH0
アシックス製品買うならオクで株主優待券買っとくといいよ！
326 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 21:12:32 ID:io+BSRDN0
お前らよくジョギング続くな
筋トレは好きでずっと続くんだけどジョギングはしんどくて続かない
有酸素はジムでクロストレ－ナーとかバイクとかしか無理だ
筋トレは好きでずっと続くんだけどジョギングはしんどくて続かない
有酸素はジムでクロストレ－ナーとかバイクとかしか無理だ
327 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 21:13:49 ID:Ip7zZa1+0
10キロ45分だけどこれを切るにはどうしたらいいだろうか？
328 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 21:20:49 ID:/9lmJcfb0
329 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 21:34:14 ID:Ip7zZa1+0
330 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 21:46:30 ID:Qwd1tv7p0
もう寒くなってきたから
ジョギングなんて無理だろ
ジョギングなんて無理だろ
331 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 21:48:29 ID:tSYQu5D/0
10キロ45分ってかなり速くね
332 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 21:50:15 ID:zOl1Dtm00
>>330
最初は寒いが・・・帰ってきたら汗ダラダラだぜ。外の温度は３度。２４時頃走ってるからな
最初は寒いが・・・帰ってきたら汗ダラダラだぜ。外の温度は３度。２４時頃走ってるからな
333 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 22:03:35 ID:eq/Cb0W+0
俺は朝しか走れないわ
夜がもの凄い寒く感じてまったく駄目だ
夜がもの凄い寒く感じてまったく駄目だ
334 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 22:20:31 ID:zOl1Dtm00
俺、朝起きるの遅いんだよw10時頃。
335 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 22:32:02 ID:/9lmJcfb0
9時に起きる
↓
朝飯（バナナ）
↓
11時半ごろから走る
↓
ついでに買い物
↓
昼飯（自炊）
↓
２ちゃん＆昼寝
↓
6時ごろからバイト
↓
11時終了、２ちゃん
俺はなるべくこのサイクルを心がけてる。
なかなかうまくいかないが。
↓
朝飯（バナナ）
↓
11時半ごろから走る
↓
ついでに買い物
↓
昼飯（自炊）
↓
２ちゃん＆昼寝
↓
6時ごろからバイト
↓
11時終了、２ちゃん
俺はなるべくこのサイクルを心がけてる。
なかなかうまくいかないが。
336 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 22:36:40 ID:kV0xXjDb0
学校いけｗ
337 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 22:42:52 ID:io+BSRDN0
オリンピックを夢見てるフリーターって感じだぞ
学校いけよｗ
学校いけよｗ
338 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 22:56:21 ID:zOl1Dtm00
俺も学校行ってない。□ の勉強してるからw
339 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 23:00:57 ID:/9lmJcfb0
340 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 23:11:38 ID:zOl1Dtm00
裏山しい
341 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 23:13:12 ID:WREkpMbv0
お前ら陸上部かｗ
342 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 23:14:09 ID:se0EM6YX0
卒論まったく手付けてないわ
もう締め切り一ヶ月切ったというのに
筋肉つけることだけ考えてるわ
もう締め切り一ヶ月切ったというのに
筋肉つけることだけ考えてるわ
343 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 23:14:33 ID:zOl1Dtm00
部には入ってないが・・・月１８０キロ程度走ってるなぁ
344 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 23:24:06 ID:GJkVyFqD0
345 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 23:28:41 ID:Cc4N8HIHO
走るの楽しすぎる
今日はいつもより距離伸ばしたが楽に走れた
バイトでほんの少し嫌な事あって走るの憂鬱だったが、走ったら忘れてました
俺も今は学校週一、法で卒論もないから、昼過ぎに起きてバイト、その後深夜にジョギングで街中徘徊してグダクダしてって感じだ
今はとにかく社会人になりたくない
今日はいつもより距離伸ばしたが楽に走れた
バイトでほんの少し嫌な事あって走るの憂鬱だったが、走ったら忘れてました
俺も今は学校週一、法で卒論もないから、昼過ぎに起きてバイト、その後深夜にジョギングで街中徘徊してグダクダしてって感じだ
今はとにかく社会人になりたくない
346 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 23:34:06 ID:GJkVyFqD0
今月号のマガジンスペシャル読んでたら182ページ目に、ここの住人みたいなキャラが出演していてワロタ。
『一瞬の風になれ』の漫画版ね。
『一瞬の風になれ』の漫画版ね。
347 ：学生さんは名前がない：2008/11/20(木) 23:35:52 ID:/9lmJcfb0
348 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 00:11:27 ID:eP0isRU+O
俺も走るのが趣味って言えるくらい好きだったけど筋肉つけたら体が重くなって今じゃあんまり走らなくなった
349 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 00:31:17 ID:VSnd5BQHO
畜生走ったあとに腹筋腕立てしたら
連続で10回も出来ねえ
畜生
連続で10回も出来ねえ
畜生
350 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 01:03:23 ID:/nH5ELa60
>>349
自転車こいだ後だったらかなりの数できるよ
自転車こいだ後だったらかなりの数できるよ
351 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 03:04:41 ID:VrMCjyAt0
ゲームもここ2.3年だいぶやらなくなってきてこれと言った趣味がない状態だったが、
1年前から筋トレやりだして正に趣味：筋トレになった。
1.ジムに行くために他の用事を調整して時間を作る。
2.忙しくてジムに行けない日が続くと凄くイライラする。
3.筋トレ最中、後は非常にスッキリした良い気分になる。
これを趣味と言わずして何という。
1年前から筋トレやりだして正に趣味：筋トレになった。
1.ジムに行くために他の用事を調整して時間を作る。
2.忙しくてジムに行けない日が続くと凄くイライラする。
3.筋トレ最中、後は非常にスッキリした良い気分になる。
これを趣味と言わずして何という。
352 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 03:20:53 ID:wgLj4RW30
ジムに行く金がない
353 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 04:31:43 ID:yRQnZUd+0
354 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 07:28:41 ID:zNaPKHRf0
355 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 17:46:08 ID:lapm7TiBO
ジョギングで若禿が改善されつつあるんだぜ
356 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 18:05:08 ID:P3kJt9cc0
俺は侵攻しつつある
357 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 18:42:06 ID:N6b2GP2t0
深夜ジョギングをしているんだが、翌日講義を寝過ごすことがあって困る
358 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 18:58:21 ID:P3kJt9cc0
朝走って講義中寝れば幸せになれるよ
359 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 19:09:29 ID:/nH5ELa60
いいこと教えてあげよう。ジョグを続けてると勃起力がかなりアップする。斜め上４５度ってやつだ
360 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 19:11:22 ID:rfz9o19vP
え？45ってしょぼくないか?
361 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 19:16:57 ID:N6b2GP2t0
俺は腹に着く１０度手前くらいまでそそり立つぞ
362 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 19:18:00 ID:UQoEYQSB0
俺はＳＷＡＴかＳＰ目指してるから真夜中に走って夜目も鍛えてる。
たまに夜→深夜→明け方の移り変わりに対応するために６時間軽く走り続ける。
たまに夜→深夜→明け方の移り変わりに対応するために６時間軽く走り続ける。
363 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 19:19:52 ID:3VBrzxRn0
さて今日も寒いが行ってくるノ
364 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 19:24:49 ID:WsfgV7iD0
>>359
足あげ腹筋も効果的
足あげ腹筋も効果的
365 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 19:41:08 ID:8idVSnTS0
>>364
ジムで足あげ腹筋やってるおっさんがやけに多いと思ってたんだｗ
ジムで足あげ腹筋やってるおっさんがやけに多いと思ってたんだｗ
366 ：３５９：2008/11/21(金) 19:50:43 ID:/nH5ELa60
>>361
腹につく１０度手前って・・・すげぇぇーーー。師匠
腹につく１０度手前って・・・すげぇぇーーー。師匠
367 ：３５９：2008/11/21(金) 19:54:19 ID:/nH5ELa60
次からスレ名変更だな
大学生の筋トレ・ジョギング・勃起力アップ総合スレッド
大学生の筋トレ・ジョギング・勃起力アップ総合スレッド
368 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 20:38:09 ID:bskUIURJO
>>367
消えてくれ
消えてくれ
369 ：３５９：2008/11/21(金) 20:43:44 ID:/nH5ELa60
370 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 21:42:31 ID:N6b2GP2t0
ｗｗｗｗｗｗｗｗ
・・・いや笑い事ではないか
・・・いや笑い事ではないか
371 ：デロンサロンな大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/21(金) 22:41:19 ID:QZQ/AgZw0
これから筋トレします
372 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 22:45:02 ID:VSnd5BQHO
もっとジョギング＆筋トレ頑張って、今ガチでｱﾆｦﾀになりつつあるからそこから脱却したい
373 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 23:17:41 ID:Fb09w6za0
警察の試験ってやっぱり体力が必要なの？みんな武術経験者なのかな？
374 ：学生さんは名前がない：2008/11/21(金) 23:47:42 ID:jXs5ey9c0
375 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 00:05:10 ID:bSwUcVAF0
寒くなってからジムもさぼりまくり
376 ：デロンサロンな大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/22(土) 00:17:59 ID:zYJ0lftK0
なんやかんやで今終了。ささみ食ってます
377 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 01:00:06 ID:Bc1Z6Pg90
>>373
警察の試験って超簡単だろ？
警察の試験って超簡単だろ？
378 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 01:33:19 ID:af82cge2O
今計測したら、体重は減ってきたがなぜか体脂肪率が昨日より上がってた
これいかに
これいかに
379 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 02:22:38 ID:Mh3jYTAT0
昨日外走ってきたときはかなり寒かった
手は軍手でなんとかなったけど耳がヤバかったな
手は軍手でなんとかなったけど耳がヤバかったな
380 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 03:41:59 ID:MXTFP+t9O
381 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 05:21:23 ID:YnOoo7hx0
確か寝起きの朝が一番体重軽くなるんだっけ？
382 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 11:06:19 ID:ede1dxQX0
走ってきたぜ、久しぶりに1000m全力で走ったら3分12秒だったぜ。
しかし全力だすと疲労度がやばいな。終わってしばらく動けなったｗｗ
しかし全力だすと疲労度がやばいな。終わってしばらく動けなったｗｗ
383 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 11:16:39 ID:iOiwF2Sl0
いいなあ 怪我してから走れてないわ
384 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 11:58:38 ID:zmVd4JfzO
筋肉痛が3日続いてる。
なかなか収まらないからトレしたくてもできん
なかなか収まらないからトレしたくてもできん
385 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 12:12:46 ID:Bc1Z6Pg90
毎日、何キロ走ってる？
386 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 12:26:56 ID:K/NkjbRn0
7～12キロ
387 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 12:30:31 ID:Bc1Z6Pg90
388 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 12:46:56 ID:K/NkjbRn0
石井が走ってるの何度か見たな、甲州街道沿いによく走ってる。
あの巨体で20キロはさすがだよな
ロードワークなんて練習の極一部だろうに。
あの巨体で20キロはさすがだよな
ロードワークなんて練習の極一部だろうに。
389 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 12:57:27 ID:Bc1Z6Pg90
まじでぇ。俺も実物見てえ。石井
390 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 13:08:50 ID:k0SRtdM7P
大損こいた駒沢大学隣の駒沢公園で走ってるやついないの?
391 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 16:41:51 ID:knDTL1WJ0
明日福知山マラソンなのにピザポテト平らげてしまった
こんなんで走れるかな・・・
こんなんで走れるかな・・・
392 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 18:07:07 ID:ede1dxQX0
石井あの体格で20キロってすげーな。
ハーフマラソン100キロ超級って種目あったら日本一かもしれんな
ハーフマラソン100キロ超級って種目あったら日本一かもしれんな
393 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 22:02:23 ID:5iCGtSP0O
あいつ超人やな
394 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 22:12:01 ID:HKI6GU2e0
今日も4km走って途中の公園で懸垂してきたぜー
ここスレタイにジョギングって書いてあるわりには、アスリートっぽい書き込み
けっこうあるよなｗ
4km25分で走ってる俺には縁遠い話ばかりだ･･･
ここスレタイにジョギングって書いてあるわりには、アスリートっぽい書き込み
けっこうあるよなｗ
4km25分で走ってる俺には縁遠い話ばかりだ･･･
395 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 22:33:15 ID:NRQoeGAM0
ガリで太りたいんだけど筋トレだけじゃなくて走った方がいいのかな？
396 ：学生さんは名前がない：2008/11/22(土) 22:37:21 ID:iOiwF2Sl0
飯を食べろ
397 ：クンニ：2008/11/22(土) 22:59:40 ID:Bc1Z6Pg90
>>395
プロテインのウェイトアップ飲め。カロリー多いやつな
プロテインのウェイトアップ飲め。カロリー多いやつな
398 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 02:01:26 ID:yXuO++DoO
だめだ、今日は全く走れずに半分以上歩きっぱなしだった
途中酔っ払ったｸｿサラリーマン集団とすれ違うし
１０日連続で無理して走り続けたからそろそろ休息日作った方が良いかな
数ヶ月後からは今日のｸｿサラリーマンみたいな、週末の不味いやけ酒位しか楽しみがなくなってしまう生活が待っているのかと思うと・・・。ﾊｧ
途中酔っ払ったｸｿサラリーマン集団とすれ違うし
１０日連続で無理して走り続けたからそろそろ休息日作った方が良いかな
数ヶ月後からは今日のｸｿサラリーマンみたいな、週末の不味いやけ酒位しか楽しみがなくなってしまう生活が待っているのかと思うと・・・。ﾊｧ
399 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 03:06:46 ID:ZosZ2M/m0
400 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 03:14:12 ID:5gSbEnUYO
スクワットをやると勃起力がアップすると東スポで読んだ。
公共のトレーニング施設だが、18時～19時頃が一番混むな。仕事帰りのリーマンが来る。
自分はリーマンになったらジムには行かなくなりそうだな。
まあ、家でも工夫次第で筋トレはできる。
公共のトレーニング施設だが、18時～19時頃が一番混むな。仕事帰りのリーマンが来る。
自分はリーマンになったらジムには行かなくなりそうだな。
まあ、家でも工夫次第で筋トレはできる。
401 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 03:24:58 ID:lvFJIYQQO
サラリーマンでトレしてる人は
帰宅(10時)→飯(10時～10時半)→トレ(10時半～11時半)→風呂(11時半～12時)→就寝
みたいな生活してるのか？これ死ぬだろ。
帰宅(10時)→飯(10時～10時半)→トレ(10時半～11時半)→風呂(11時半～12時)→就寝
みたいな生活してるのか？これ死ぬだろ。
402 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 03:27:00 ID:B1DVNC10O
そんな自分に酔ってるから大丈夫なんだろう
403 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 09:12:56 ID:1QFzYDYWO
医者みたいなもんだ
404 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 12:05:17 ID:ZosZ2M/m0
俺はリーマンにはならないからな
405 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 12:09:08 ID:6YH/ROCtO
腹筋ってどれくらいやってる？
高負荷かけられないからほぼ無限大にできると思うんだが
高負荷かけられないからほぼ無限大にできると思うんだが
406 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 12:11:53 ID:BBGgTkcn0
とりあえず筋肉痛になるまで
407 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 13:00:06 ID:ZosZ2M/m0
毎日腕立て５０回、腹筋５０回、背筋５０回、スクワット５０回。
ジョグ９キロ。
ジョグ９キロ。
408 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 16:26:58 ID:e1mveI300
>>407
あと１ｋｍ走れば？
あと１ｋｍ走れば？
409 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 16:35:35 ID:fEvQcPqP0
昼飯：牛丼、コーラ０・５Ｌ、菓子パン
間食：ケーキ２つ、ポテチ、コーラ０．５Ｌ
晩飯：インスタントラーメン、コーラ０．５Ｌ
夜食：ポテチビッグサイズ、サキイカ、チューハイ３本
（予定含む）
今日は自分へのご褒美（笑）だからこんな狂った食生活だけど
今日のオーバーしたカロリーを削るのにどれだけ走らなきゃならないんだろう・・・
間食：ケーキ２つ、ポテチ、コーラ０．５Ｌ
晩飯：インスタントラーメン、コーラ０．５Ｌ
夜食：ポテチビッグサイズ、サキイカ、チューハイ３本
（予定含む）
今日は自分へのご褒美（笑）だからこんな狂った食生活だけど
今日のオーバーしたカロリーを削るのにどれだけ走らなきゃならないんだろう・・・
410 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 16:43:41 ID:eZFXAedFP
筋肉つけたいんだけどやっぱ食わなきゃ始まらないかな？
自炊生活で作るのめんどくさくて碌なもの食べてないんだけど
自炊生活で作るのめんどくさくて碌なもの食べてないんだけど
411 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 16:49:30 ID:ZosZ2M/m0
412 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 16:54:04 ID:e1mveI300
413 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 16:57:17 ID:eZFXAedFP
外食は金かかるし自炊のがいい
でも自炊はめんどくさい
じゃあ自炊の費用で抑えられて手軽に食えるものにしよう→ロクなもの食えない
論理破たんﾊﾞｯﾁｺｲ
ささみか。ささみ・・・まぁ飯食うしかないよなぁ。がんばる。もしくは稼ぐ。
でも自炊はめんどくさい
じゃあ自炊の費用で抑えられて手軽に食えるものにしよう→ロクなもの食えない
論理破たんﾊﾞｯﾁｺｲ
ささみか。ささみ・・・まぁ飯食うしかないよなぁ。がんばる。もしくは稼ぐ。
414 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 17:01:13 ID:e1mveI300
415 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 19:36:25 ID:Rc8qN+0WO
９時から走ってこよ
自分の走るルートって坂道多いんだけどあまりよくないかな？
自分の走るルートって坂道多いんだけどあまりよくないかな？
416 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 19:47:01 ID:fMW2MMeA0
>>413
スーパーの半額弁当買ってこい
スーパーの半額弁当買ってこい
417 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 19:56:48 ID:khI+qDvw0
鶏ささみ自体は大したこと無いけど棒々鶏にしてしまったらヤバいな
ごはんが進みに進んで結局バカ食いしてしまう
ごはんが進みに進んで結局バカ食いしてしまう
418 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 20:04:27 ID:eZFXAedFP
ぼ・・・棒々鶏？
作るのむずそうだな
作るのむずそうだな
419 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 20:05:44 ID:GpYw5Nhu0
茹でるだけじゃね・・？ タレとかはあれだけど
420 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 20:23:33 ID:BA2dWsHQ0
オレはササミは塩振って片栗粉まぶして鍋の具にしてる
野菜取れるし、鍋ならご飯がすすむし超おすすめ
野菜取れるし、鍋ならご飯がすすむし超おすすめ
421 ：(･o･)Ь：2008/11/23(日) 23:09:12 ID:Y7j6ONZ6O
柔軟体操も結構疲れるな
422 ：学生さんは名前がない：2008/11/23(日) 23:13:13 ID:kAJRJyP60
筋肉ついてきた
423 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 00:39:13 ID:mWqch/Vb0
スパゲティとか和菓子とかばっかり食べててたまに大学の食堂で豪勢な食事する
健康にはよくないだろうけど太りはしないな・・あとサプリメントのマルチビタミン、マルチミネラルは別の目的で毎日飲んでる
健康にはよくないだろうけど太りはしないな・・あとサプリメントのマルチビタミン、マルチミネラルは別の目的で毎日飲んでる
424 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 02:31:32 ID:JwGQtMTn0
425 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 03:11:38 ID:6h2ACug20
426 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 05:49:08 ID:npQrdaV60
うちの大学も二部までやってるが食堂は7時半だぜ・・・
427 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 05:54:21 ID:8zCp52250
話ぶったぎってすまんが
いまビリーズブートキャンプやってるやついる？
いまビリーズブートキャンプやってるやついる？
428 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 08:41:04 ID:WMOA7lXAO
テレビないから辛い
429 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 09:47:09 ID:Sh6KeTAVO
あれはちゃんとやったら凄い体になれるのだろうか？
今めっちゃ安くなってるしｗ
今めっちゃ安くなってるしｗ
430 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 10:37:14 ID:W2yN5gI00
近くに大学たくさんあるんだが・・・食堂巡りもできる
431 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 10:38:04 ID:W2yN5gI00
役所の食堂も美味しいところあるからチェックだ
432 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 10:48:36 ID:iL3lhTntO
>>429やってみれば？一度やったことあるけどスタミナ自慢のオレがスタミナ切れた
まぁノリで連チャンやってたからなぁ
まぁノリで連チャンやってたからなぁ
433 ：デロンサロンな大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/24(月) 13:32:08 ID:CiFKY4Mg0
そろそろコタツから出て筋トレする！
434 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 13:34:22 ID:xpTWZPEQ0
今日は雨だからジムは中止で・・・
435 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 14:16:57 ID:npQrdaV60
雨が酷いや。夜走れればいいなー
436 ：デロンサロンな大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/24(月) 15:25:32 ID:CiFKY4Mg0
なんとか筋トレ終了ササミ食ってます。
この時期はだれてしまうな。始めようと思ってから始めるまでに物凄く時間がかかる
この時期はだれてしまうな。始めようと思ってから始めるまでに物凄く時間がかかる
437 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 15:48:42 ID:DPn7Gnet0
厚着で体型ごまかせるしね
438 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 16:53:08 ID:2loALtjh0
昨日の夜、ジョギングしてたら後ろから走ってきた女に声掛けられて、
終始一緒に会話しながら走ったなｗ逆ナンかよと思ったｗｗｗ
年聞いたら24歳で仕事終わった後にたまに走ってるそうだ。
スタイル良くて美人だったな。その後はなんも進展なくて終わった。
「じゃーまたね」って言ったんで、また俺と走りたいんだなと思ったなｗ
今度見かけたらメルアド聞こうと思う。しかしこんなことってあるんだなｗ
ある意味ジョギングって「出会い系」かもしれんｗｗｗｗ
終始一緒に会話しながら走ったなｗ逆ナンかよと思ったｗｗｗ
年聞いたら24歳で仕事終わった後にたまに走ってるそうだ。
スタイル良くて美人だったな。その後はなんも進展なくて終わった。
「じゃーまたね」って言ったんで、また俺と走りたいんだなと思ったなｗ
今度見かけたらメルアド聞こうと思う。しかしこんなことってあるんだなｗ
ある意味ジョギングって「出会い系」かもしれんｗｗｗｗ
439 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 16:58:47 ID:e+QswEvR0
>>438
夢見させるようなこと言うなよ！三井！
夢見させるようなこと言うなよ！三井！
440 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:02:10 ID:xpTWZPEQ0
さて、靴とウェアを新調するか
髭剃って美容院にも行かなきゃな
でもさ、ジョギングってマジでいいよな
髭剃って美容院にも行かなきゃな
でもさ、ジョギングってマジでいいよな
441 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:03:25 ID:8zCp52250
というか話しながらジョグなんてできるの？
息上がってまともに離せなくね？
息上がってまともに離せなくね？
442 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:03:42 ID:W2yN5gI00
まじか
443 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:14:04 ID:2loALtjh0
>>439
いやほんと夢かと思ったよｗ
俺が走ってる公園は夜でも若い女が走れるから人気がある。
死角がない上に結構明るい。男の俺でも安心して走れるし。
>>441
話しながらジョギングできないのなら、それはジョギングではないｗ
それか単に体力がないだけ。10キロを1時間以内に走れるなら簡単なことだけどな。
いやほんと夢かと思ったよｗ
俺が走ってる公園は夜でも若い女が走れるから人気がある。
死角がない上に結構明るい。男の俺でも安心して走れるし。
>>441
話しながらジョギングできないのなら、それはジョギングではないｗ
それか単に体力がないだけ。10キロを1時間以内に走れるなら簡単なことだけどな。
444 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:14:13 ID:e+QswEvR0
445 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:16:53 ID:8zCp52250
そっかそっか。じゃあ俺はずっとランニングしてたのかｗｗ
446 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:20:54 ID:KfS4Hkzc0
>>443
毎回そんなことを妄想しながら走ってるんだけど何もおこらないんだけどどうしたらいい？
毎回そんなことを妄想しながら走ってるんだけど何もおこらないんだけどどうしたらいい？
447 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:24:07 ID:W2yN5gI00
448 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:27:31 ID:KfS4Hkzc0
>>447
大阪
大阪
449 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:28:57 ID:8zCp52250
>>446
そういうひとがおおいところは走れば？
そういうひとがおおいところは走れば？
450 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:29:03 ID:npQrdaV60
オレその辺の道路で10km走ってるんだけど公園とかいった方がいいのかな？
若い女の人がいるなら行ってみたい気もするが
でも、そこまで行くのに片道5kmぐらいはあるんだよな
若い女の人がいるなら行ってみたい気もするが
でも、そこまで行くのに片道5kmぐらいはあるんだよな
451 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:31:34 ID:2loALtjh0
452 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:32:15 ID:8zCp52250
いまからランニングしてくるﾉｼ
453 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 17:35:35 ID:KfS4Hkzc0
454 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 18:08:18 ID:B0KcaTor0
455 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 18:13:07 ID:W2yN5gI00
>>453
ジョギングは置いといて・・・普段の生活で見つけるのがベストだろうな・・・バイトとか、ジムとか、大学とか・・
ジョギングは置いといて・・・普段の生活で見つけるのがベストだろうな・・・バイトとか、ジムとか、大学とか・・
456 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 18:19:25 ID:e+QswEvR0
出会いについてマジレスされててワロタｗｗｗ
オレは田舎だから人気のない森の中をガサガサいわせながら走ってるぜ･･･
オレは田舎だから人気のない森の中をガサガサいわせながら走ってるぜ･･･
457 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 18:24:53 ID:8zCp52250
寒すぎワロタ
外で走るのは今日限りでやめることにした
外で走るのは今日限りでやめることにした
458 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 18:29:18 ID:KfS4Hkzc0
459 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 18:37:51 ID:e+QswEvR0
>>458
お前わかってるな･･･
お前わかってるな･･･
460 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 18:55:06 ID:W2yN5gI00
普段の生活であろうがロマンスあふれた展開があると思うんだが・・
461 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 18:55:49 ID:C1mNv/wZ0
ロマンスの神様・・・
462 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 19:00:16 ID:NjOmFbBb0
俺もパンくわえた女の子とぶつかってみたい
463 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 19:00:48 ID:jO+FDYAn0
かわいい女子高生と付き合ってみたい
464 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 21:06:46 ID:OI8GHP1VO
すまんがスウェットで走るはあり？上はシャカシャカのパーカ
465 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 21:08:57 ID:8zCp52250
勝手に走れよｗ
466 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 21:37:14 ID:WMOA7lXAO
性格良ければいい
そんなの嘘だと思いませんか～？♪
そんなの嘘だと思いませんか～？♪
467 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 22:00:17 ID:hrrwMb0a0
寒すぎてマジでモチベーションが上がらない
室内で自重トレすらやるきない・・・・・・
ジム通いなおすかなあ・・・・金もったいねけど・・・
室内で自重トレすらやるきない・・・・・・
ジム通いなおすかなあ・・・・金もったいねけど・・・
468 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 22:02:02 ID:8zCp52250
俺と一緒にビリーやろうぜ
469 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 23:10:20 ID:Y19kQoUOO
今日は雨だから休もう
先々週木曜日から休みなしだったし
ただし明日は雨でも行くぜ
２日休みたくないしな
先々週木曜日から休みなしだったし
ただし明日は雨でも行くぜ
２日休みたくないしな
470 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 23:25:27 ID:w0xHygki0
小雨くらいならよゆうで走る。
471 ：学生さんは名前がない：2008/11/24(月) 23:38:20 ID:W2yN5gI00
走ってくる。今から
472 ：ドカベソ ◆9Ce54OonTI ：2008/11/25(火) 01:44:53 ID:ZXCJX3EkO
ベンチとバーベル買ったのにハイクリーンばっかやってるわ
473 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 01:49:14 ID:1adlNX+30
■ おすすめ２ちゃんねる 開発中。。。 by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
★★筋トレなんでも質問スレッド190reps【本家】 [ウエイトトレ]
【打倒】同志社大学ラグビー部71【立・体・産】 [ラグビー]
【有酸素】スポーツジムでダイエット★15【筋ﾄﾚ】 [ダイエット]
万引き総合20 [防犯・詐欺対策]
同志社のラグビー部このスレにいんの？
つーか一番下おいｗｗｗ
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
★★筋トレなんでも質問スレッド190reps【本家】 [ウエイトトレ]
【打倒】同志社大学ラグビー部71【立・体・産】 [ラグビー]
【有酸素】スポーツジムでダイエット★15【筋ﾄﾚ】 [ダイエット]
万引き総合20 [防犯・詐欺対策]
同志社のラグビー部このスレにいんの？
つーか一番下おいｗｗｗ
474 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 01:51:44 ID:9rmyejefP
これだからIE厨は・・・一番下は何だよマジでｗ
475 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 01:53:48 ID:4U9XAL0iO
※このスレは万引きＧメンに監視されています
476 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 01:55:57 ID:qhPh2uvGO
同志社のキャプテンて今年誰だ？まさか天理のスタンドじゃ…
477 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 02:28:33 ID:cCPQaHZv0
同志社じゃないけどラグビーやってる
478 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 02:32:01 ID:TIPM98+V0
俺もラグビー部みたいなガチムチ組織に入ればよかった。
479 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 02:58:26 ID:tQyS9IP20
カヤノって靴いいらしいな
480 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 05:46:12 ID:TZpCpNB0O
>>466
土曜日遊園地 一年経ったらハネムーン(合計走破距離的な意味で)
土曜日遊園地 一年経ったらハネムーン(合計走破距離的な意味で)
481 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 11:06:55 ID:DeR4lzqQ0
482 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 12:05:45 ID:NetUmam/0
走ってきたけど今日は暑かったな。久々に汗を大量にかいたわ。
483 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 12:12:29 ID:1Emc5XN/0
>>473
これってIEだったら見れるの？
これってIEだったら見れるの？
484 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 13:04:06 ID:9rmyejefP
IEの人がこのスレ以外によく見てるスレを集計してる
janeだとスレのタブを右クリ→おすすめ２ちゃんねるで見れるよ
janeだとスレのタブを右クリ→おすすめ２ちゃんねるで見れるよ
485 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 13:30:04 ID:tQyS9IP20
おれはLive2ｃｈ使ってるから見れないっぽいw見る必要ないんだけどね
486 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 15:04:04 ID:xHE33/SE0
ジムへ行くためにリュック担いでバイクで出発した俺だが
講義終わったら雨が降ってきたから明日から本気だす
講義終わったら雨が降ってきたから明日から本気だす
487 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 15:06:32 ID:tQyS9IP20
ジムは目の保養になるな。１本筋とかな。
488 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 15:29:45 ID:cl9ph4c20
ベンチプレス75kg攻略にて、ようやく初心者脱出
お前ら記録は？
お前ら記録は？
489 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 15:31:16 ID:TZpCpNB0O
確かに背筋の真ん中に深く刻まれた一本筋はモチベーション上がるね
リアルオーガに近い背中見たときはなんか感動したよ
リアルオーガに近い背中見たときはなんか感動したよ
490 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 15:39:51 ID:ztf61VtW0
491 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 15:42:15 ID:cl9ph4c20
エイズも広がるわけだ
492 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 16:22:37 ID:DvozSftMO
493 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 16:53:06 ID:tQyS9IP20
494 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 17:29:29 ID:t6SebAnWO
腕立て20回もできない…
495 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 17:33:36 ID:qnW/x/tv0
筋トレする服がない
496 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 17:34:46 ID:jLI2rpcJ0
裸でやればいいよ
497 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 17:36:29 ID:DBTRnaO20
寒い日にジョギングすると耳の奥がズキズキと痛み出してまともに走れんお
何か対策とかない？
何か対策とかない？
498 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 17:39:42 ID:CgPhist10
つ U´・ω・`U
499 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 17:45:18 ID:tQyS9IP20
>>497
ヘッドフォンみたいな防寒具あるだろ？名前は知らないが・北海道か、おまえ？
ヘッドフォンみたいな防寒具あるだろ？名前は知らないが・北海道か、おまえ？
500 ：デロンサロンな大学生 ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/25(火) 18:13:45 ID:hbFKiWn70
ジョギング完了
501 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 18:27:39 ID:AuiwPIoD0
>>497
にっと某
にっと某
502 ：あげだま ◆PizzaHcTu. ：2008/11/25(火) 21:28:17 ID:Cd3drhW30
自重まであと10ｋｇもある、ムリぽ。
503 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 21:37:09 ID:yEboTIrO0
やばいｗｗｗ左膝痛めたｗｗｗ
一週間ぶりにいきなり13キロ走ったのがやばかったようだ。
特に階段下りる時が顕著に痛みが出て泣けるｗｗｗｗ
一週間ぶりにいきなり13キロ走ったのがやばかったようだ。
特に階段下りる時が顕著に痛みが出て泣けるｗｗｗｗ
504 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 22:01:00 ID:1Emc5XN/0
一週間ぶりに10km以上とか脂肪フラグすぎるだろ
週5ぐらいで走っとかないとな
週5ぐらいで走っとかないとな
505 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 22:21:58 ID:2zb+qeeb0
階段降りるだけで痛むってよっぽどだろう・・
506 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 22:23:28 ID:/Rc+W9qM0
ストレッチしとけよな
507 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 22:31:30 ID:u1euMXry0
やり方わからん
508 ：学生さんは名前がない：2008/11/25(火) 22:34:39 ID:2zb+qeeb0
ググればすきなだけでてくるぜ
509 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 00:36:14 ID:hVgnknh1O
湯船で体をほぐすと良い
510 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 04:50:49 ID:ddKbbqEkO
>>493
うちのジムは基本的に男ばかりで女性なんて受付くらいしかいないから素で勘違いしたわw
うちのジムは基本的に男ばかりで女性なんて受付くらいしかいないから素で勘違いしたわw
511 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 08:42:55 ID:jtGNoS6WP
512 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 09:07:09 ID:BsLZt/Xx0
新型インフルエンザが恐い
513 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 15:34:03 ID:ywE3vGtj0
インフルエンザなんぞ3日で治る。
それより怖いのは下半身の故障だ。
それより怖いのは下半身の故障だ。
514 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 19:02:37 ID:aXZMwU3r0
膝が痛えよう
515 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 19:32:05 ID:CNo2tMrFO
筋トレはハゲ予防に効く？
516 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 19:36:07 ID:xuPcSCQU0
俺は自称168㎝55kgなんだけど最近60kgに近づいてきたので軽い筋トレ始めようと思う。どんなのがいいと思う？
普通に腹筋50回とかかな？
普通に腹筋50回とかかな？
517 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 19:53:09 ID:OGsYx9XI0
>>515
有酸素は効くっぽいけど筋トレはどうも逆効果というのが主流みたいだよ
もちろん科学的に実証されてるわけじゃないけれど
>>516
腹筋運動で消費するカロリーなんてごくわずか
体重（脂肪落とすだけなら）有酸素が手っ取り早い
食べても太りにくい体をつくるなら時間はかかるけど
負荷の強い筋トレで筋肉量増やして基礎代謝を上げていくのがいい
有酸素は効くっぽいけど筋トレはどうも逆効果というのが主流みたいだよ
もちろん科学的に実証されてるわけじゃないけれど
>>516
腹筋運動で消費するカロリーなんてごくわずか
体重（脂肪落とすだけなら）有酸素が手っ取り早い
食べても太りにくい体をつくるなら時間はかかるけど
負荷の強い筋トレで筋肉量増やして基礎代謝を上げていくのがいい
518 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 19:59:54 ID:u8+LHisP0
インドメタシンとか色々ある
519 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 20:31:10 ID:CNo2tMrFO
なるほど、サンクス
最近イスにぼーっと座ってるだけだから筋トレするわ
最近イスにぼーっと座ってるだけだから筋トレするわ
520 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 20:58:34 ID:PrbId2DsO
高校までは６０キロだったんだが大学入ったら７０まで太っちゃって
一念発起でタバコもやめて走り始めた
でも５００メール行かないうちに死にそうなくらい気持ち悪くなった
最初はウォーキングで体を慣らした方がいいみたいだな
一念発起でタバコもやめて走り始めた
でも５００メール行かないうちに死にそうなくらい気持ち悪くなった
最初はウォーキングで体を慣らした方がいいみたいだな
521 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 21:15:26 ID:FOUJkUXu0
ごめん、500メートルで息を切らして、ウォーキングに切り替えるピザを想像して笑っちまったｗ
がんばれ
がんばれ
522 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 21:21:37 ID:0wpDVLm/0
ジムでマシン使ってトレーニングしてるんだが、毎日やるのは効果ない？
523 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 21:25:48 ID:Ez+TYY160
ジョギングって３日走らないと体がなまるな。
毎日かせめて一日おきに走らないと
毎日かせめて一日おきに走らないと
524 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 21:26:23 ID:cx1gDoix0
>>522
筋肉痛が治るまで待とう 48～72時間
上半身の日→下半身の日、みたいに分けてちゃんと時間空ければ大丈夫
つーか毎日は痛くてやる気出なくね？
筋肉痛にならなくて毎日出来ちゃうなら、効いてないからジムの人に聞こう
筋肉痛が治るまで待とう 48～72時間
上半身の日→下半身の日、みたいに分けてちゃんと時間空ければ大丈夫
つーか毎日は痛くてやる気出なくね？
筋肉痛にならなくて毎日出来ちゃうなら、効いてないからジムの人に聞こう
525 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 21:27:19 ID:cx1gDoix0
あ、マシンってランニングマシンとかじゃないよね？筋トレだよね？
走るのと腹筋は毎日やっても大丈夫です
走るのと腹筋は毎日やっても大丈夫です
＞＞524
筋トレです。いまんところ全く筋肉痛にならない…負荷が弱いのかな？やってるときは腕ぷるぷる震えてるんだけど、しばらくしたらまたできるわと思う。
なんかうちのジムはメニュー組んでくれるからそのとおりにやるんだけどなんか物足りない。
今度相談してみます。
筋トレです。いまんところ全く筋肉痛にならない…負荷が弱いのかな？やってるときは腕ぷるぷる震えてるんだけど、しばらくしたらまたできるわと思う。
なんかうちのジムはメニュー組んでくれるからそのとおりにやるんだけどなんか物足りない。
今度相談してみます。
527 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 22:03:25 ID:u8+LHisP0
毎日走れる人はすげえわ
528 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 22:22:39 ID:7eXSn6wJ0
月270キロ走ってます。シャキーーン
529 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 23:07:40 ID:R05H1Jm8O
俺の背中画像が、アメリカのハードコアな筋トレサイトフォーラムで誰かのアバターに使われていた。
アメリカで認められたようでちょっと嬉しいぜ。
アメリカで認められたようでちょっと嬉しいぜ。
530 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 23:46:14 ID:OGsYx9XI0
>>529
うｐうｐ！！
うｐうｐ！！
531 ：学生さんは名前がない：2008/11/26(水) 23:47:23 ID:DDBlDdic0
ジョギング毎日してるが毎日違う指にマメができる
シューズやら走り方やらいろんなところに問題があるんだろうか・・
一旦停滞期に入ってたけどまた体重落ち始めてきたのはうれしい
ジョギング前の筋トレを取り入れたのも効果あるのかもしれない
シューズやら走り方やらいろんなところに問題があるんだろうか・・
一旦停滞期に入ってたけどまた体重落ち始めてきたのはうれしい
ジョギング前の筋トレを取り入れたのも効果あるのかもしれない
532 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 00:08:49 ID:wAm0q9SJ0
1日カロリーを1000kcalに抑えて10km走ってるんだけどリバウンドが怖いわ
正月で実家に帰るしマジ不安。実家に帰ったらどこ走ろう・・・
正月で実家に帰るしマジ不安。実家に帰ったらどこ走ろう・・・
533 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 00:11:38 ID:BCC6ayQu0
534 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 00:24:10 ID:wAm0q9SJ0
>>533
おかげで、２か月で体脂肪は４％ぐらい落ちて体重は１０kg弱減った
一応週２回ジム行って筋トレしてるんだけど・・・
高校時代の部活してたころまで体重落して筋肉つけたいと思ってたんだが、これはミスったかな～
おかげで、２か月で体脂肪は４％ぐらい落ちて体重は１０kg弱減った
一応週２回ジム行って筋トレしてるんだけど・・・
高校時代の部活してたころまで体重落して筋肉つけたいと思ってたんだが、これはミスったかな～
535 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 00:26:08 ID:R64Di3kK0
1000はやばいｗ
基礎代謝きってるｗ
基礎代謝きってるｗ
536 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 00:44:30 ID:qiPVPOo60
537 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 00:53:09 ID:wAm0q9SJ0
>>536
やっぱり、不健康すぎるよな～
もうちょっと色々調べてからダイエット始めればよかった
食事制限してガムシャラに運動するって安直な考えすぎるｗｗ
今、2500kcal取ったら一気にリバウンドすると思うんだけど・・・
やっぱり、不健康すぎるよな～
もうちょっと色々調べてからダイエット始めればよかった
食事制限してガムシャラに運動するって安直な考えすぎるｗｗ
今、2500kcal取ったら一気にリバウンドすると思うんだけど・・・
538 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 00:58:27 ID:mDqS1TtGO
身長176体重64キロって痩せてる方？
539 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 01:05:26 ID:KHrcMnIvO
うん
540 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 01:06:58 ID:EzC3T98qO
簡単なやり方だと
身長－１１０＝適正体重
じゃなかった？
身長－１１０＝適正体重
じゃなかった？
541 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 01:18:15 ID:BCC6ayQu0
身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２のほうがいいんじゃない？
２２が健康体重、２０が美容体重
２２が健康体重、２０が美容体重
542 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 01:51:02 ID:8nE4TnY80
体脂肪とか考えるとどうなるんだろう
543 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 04:28:07 ID:REFJNg8dO
最初腹筋腕立ても全然連続で出来なくて、すぐに筋肉痛になってたけど初めて２週間、少しずつではあるがようやく連続で出来るようになり、身体も最初寄りか大分ましになった気がする。
仲間や現実はすぐに裏切るけど、鍛えた自分の体は裏切らないな（笑）
仲間や現実はすぐに裏切るけど、鍛えた自分の体は裏切らないな（笑）
544 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 07:21:30 ID:fvbo5LVrO
545 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 10:43:10 ID:LABdT5WG0
>>531
クッション性強い靴。もうワンサイズ大きい靴。
クッション性強い靴。もうワンサイズ大きい靴。
546 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 10:44:32 ID:LABdT5WG0
ジョギングってほんと体重落ちるよな
547 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 10:52:20 ID:bpqp4aegO
ほとんどジョギングスレになっててﾜﾛﾀ
548 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 12:06:37 ID:REFJNg8dO
体重は落ちてきてるんだけど、どうも体脂肪率だけが落ちない
549 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 12:17:14 ID:q2BP+gMB0
続ければ落ちる
66kg 15%くらいになったから満足してるわ
66kg 15%くらいになったから満足してるわ
550 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 12:32:00 ID:s/7WoV5B0
体重も体脂肪率もやや痩せぐらいなのに下腹がピッツァなんだけど
どうしたらいいんだろ？
成長期にデブだったせいで腹だけ脂肪が落ちない。
どうしたらいいんだろ？
成長期にデブだったせいで腹だけ脂肪が落ちない。
551 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 12:56:24 ID:qEv4SSz30
俺は体は普通だけど顔だけ丸いから太って見える
552 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 12:59:37 ID:MmL1Ou3jO
553 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 13:03:09 ID:LABdT5WG0
>>550
走ってる？継続な
走ってる？継続な
554 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 13:11:21 ID:LABdT5WG0
>>551
ジョギングしろ、
ジョギングしろ、
555 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 13:14:28 ID:s/7WoV5B0
556 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 13:21:03 ID:LABdT5WG0
>>555
すげぇ・・・俺は１０キロ６４分
すげぇ・・・俺は１０キロ６４分
557 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 14:04:24 ID:B00j7ZSz0
おまえらのモチベーションを保つための動機をおしえてくれ
この季節体が冷えて動く気にならない
この季節体が冷えて動く気にならない
558 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 15:09:45 ID:oYqzGFhu0
筋トレ後に飲むプロテインが俺の楽しみさ
559 ：デロンサロン ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/27(木) 15:35:38 ID:K97C1k4yO
筋トレしてたら授業遅れた
出席取り逃した
教授の馬鹿！
出席取り逃した
教授の馬鹿！
560 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 16:11:08 ID:QWWszw7F0
561 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 16:39:51 ID:LABdT5WG0
俺はウイダー のマッスルフィットプロテインのバニラ と ウイダーのリカバリープロテインのピーチ。
朝ご飯後、 マッスルフィットプロテイン、ジョグ後、リカバリープロテイン。
朝ご飯後、 マッスルフィットプロテイン、ジョグ後、リカバリープロテイン。
562 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 16:45:40 ID:kwSFubLBO
ジョギングが苦手な人は水泳をやるのも良いかもしれない。
水泳は激しい運動をしていないようだが、終わった後に疲れや眠気がどっと来る。
私は泳ぐことが苦手なため溺れるような汚いフォームで泳いでいる。
それが逆に体に負荷がかかって良いのかもしれない。
水泳は激しい運動をしていないようだが、終わった後に疲れや眠気がどっと来る。
私は泳ぐことが苦手なため溺れるような汚いフォームで泳いでいる。
それが逆に体に負荷がかかって良いのかもしれない。
563 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 16:50:39 ID:P5ZQWrgqO
オプティマムニュートリションのゴールドスタンダードフルーツパンチ味
564 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 16:55:25 ID:oYqzGFhu0
565 ：淫毛の館 ◆INMOU64ylA ：2008/11/27(木) 17:26:51 ID:QWWszw7F0
>>564
でも、筋トレ後は牛乳で飲まないほうがいいよ。
でも、筋トレ後は牛乳で飲まないほうがいいよ。
566 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 18:07:09 ID:kwSFubLBO
>>565 何で？ 水だと不味い。
567 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 18:08:11 ID:iCVHeKNWO
水泳やりたいけど頭でかすぎてキャップ被れないしゴーグルやぶれるし体毛がルイスフィーゴ…
568 ：淫毛の館 ◆INMOU64ylA ：2008/11/27(木) 18:09:05 ID:QWWszw7F0
569 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 18:24:14 ID:LABdT5WG0
牛乳で混ぜるのが定石じゃないのか・・・・
570 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 18:41:43 ID:rHm4UpkM0
牛乳の脂肪で吸収遅くなるから
だから寝る前は牛乳のほうがいい
だから寝る前は牛乳のほうがいい
571 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 18:44:32 ID:LABdT5WG0
牛乳、栄養たっぷりだぞ、でも。そこまで吸収時間に差がでるかな？
572 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 19:04:01 ID:IcxjhKkp0
牛乳で飲むと吸収がゆっくりというのはどうもガセであると
ウェイト板でみたような気がする
ウェイト板でみたような気がする
573 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 19:29:19 ID:P5ZQWrgqO
乳糖耐性とか
574 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 20:25:16 ID:bpqp4aegO
540ユーザーの猛者いる？
575 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 20:30:31 ID:rHm4UpkM0
いるよ
ソイＳＰ改とホエイ飲んでる
ソイＳＰ改とホエイ飲んでる
576 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 20:33:03 ID:LABdT5WG0
ソイ改断念した、俺は・・・数日で。
577 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 21:44:49 ID:FbLh7hOb0
興味あるけどめんどくさいから注文してない
578 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 23:15:32 ID:rHm4UpkM0
579 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 23:20:24 ID:gnu+axoQ0
ウィダーインゼリーのプロテインって効果あるのかな
筋トレの後ジムに売ってるからいつも買って飲んでる
筋トレの後ジムに売ってるからいつも買って飲んでる
580 ：学生さんは名前がない：2008/11/27(木) 23:45:57 ID:LABdT5WG0
581 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 07:48:38 ID:qsFneuCx0
582 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 10:26:24 ID:fUVBG6JF0
583 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 10:29:44 ID:DguzfeUK0
>>582
うそん？
うそん？
584 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 12:16:24 ID:oy4VbmDNO
この人はマッスルメモリを使ってるんだよ
585 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 12:27:06 ID:rxY3ukBM0
現在気持ち悪くね？
特に胸筋のとこ
特に胸筋のとこ
586 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 12:28:55 ID:7W/4nL8BP
マッチョにはなりたくない
脱いだらすごい！くらいで充分
それよりジョギング楽しすぎﾜﾛﾀ
脱いだらすごい！くらいで充分
それよりジョギング楽しすぎﾜﾛﾀ
587 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 12:38:00 ID:bTOzXL2s0
マッスルメモリってなに？
588 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 12:42:35 ID:7W/4nL8BP
おかげで僕も脱童できました！（32歳男）
みたいなの
みたいなの
589 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 12:46:21 ID:bTOzXL2s0
>>586
何キロ走ってる？
何キロ走ってる？
590 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 13:02:46 ID:oy4VbmDNO
591 ：デロンサロン ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/28(金) 13:05:03 ID:p0VclfXFO
ジョギング完了
592 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 13:21:41 ID:5KvO3G4F0
593 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 13:31:31 ID:7W/4nL8BP
594 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 13:43:52 ID:BFOtq6/U0
>>582
ぜひともこのような胸筋を手に入れたいものだ
ぜひともこのような胸筋を手に入れたいものだ
595 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 13:52:11 ID:DguzfeUK0
走ってきたぜ、半袖で走ったら死ぬほど寒かったぜ
596 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 14:01:51 ID:rxY3ukBM0
最初は3kmで満足していたが何か月も続けているとどんどん距離が延びてきた
今では10km走らないと満足しない
今では10km走らないと満足しない
597 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 14:24:43 ID:bTOzXL2s0
>>593
ウインドきてるか？６キロだと月１８０キロ。充分だ。
ウインドきてるか？６キロだと月１８０キロ。充分だ。
598 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 14:27:57 ID:rxY3ukBM0
誰かジョギングに最適な音楽教えてくれよ
599 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 14:31:33 ID:MaSzCcpX0
好きな曲聴くのが一番テンション上がるだろ
600 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 14:32:18 ID:DguzfeUK0
はしるーはしるーおれーたーちー
601 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 15:01:45 ID:ZZFh8jtB0
>>582
たしかこれはムキムキデブが痩せただけだったような気がする
たしかこれはムキムキデブが痩せただけだったような気がする
602 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 16:38:31 ID:iXxezo3p0
俺三ヶ月前みたいになった 1年かかったが
603 ：( ＾ω＾)：2008/11/28(金) 17:06:09 ID:OpvWz34U0
腹筋はそこそこあるけど胸筋なすぎて腹が出て見えるおいらですが、
このスレを見ているとランニングしたくなってきました。
このスレを見ているとランニングしたくなってきました。
604 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 17:40:53 ID:iPi/AjVl0
正直マッチョにはなりたくないなぁｗ
そこそこシュッとした感じがよい
そこそこシュッとした感じがよい
605 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 17:43:58 ID:bTOzXL2s0
プロテインを飲まなきゃいけない。
606 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 18:08:30 ID:DguzfeUK0
マッチョには確かになりたくないな。
美容体重で筋肉もついてるってのが俺の理想だわ。
いまんとこ美容体重まであと3～4キロだけど筋肉が全然だ。
美容体重で筋肉もついてるってのが俺の理想だわ。
いまんとこ美容体重まであと3～4キロだけど筋肉が全然だ。
607 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 18:22:06 ID:yxRNlYlMO
美容体重ってガリすぎてやばくね？
173センチ62キロだけど華奢って言われる
173センチ62キロだけど華奢って言われる
608 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 18:23:06 ID:iPi/AjVl0
178 75 だが63ｋｇとか無理すぎる
609 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 18:33:55 ID:bTOzXL2s0
１７４、７５
警察官と間違えられたwww
警察官と間違えられたwww
610 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 18:38:19 ID:DguzfeUK0
611 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 18:40:00 ID:39WNasCo0
>>582
見れない・・・誰か再うｐお願いします。
見れない・・・誰か再うｐお願いします。
612 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 18:46:41 ID:cE04ncnh0
178 62だけどあんま細いとは思わんな・・
613 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 18:57:27 ID:iXxezo3p0
>>609
羨ましい
羨ましい
614 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 19:14:35 ID:oy4VbmDNO
ここって美容体重マンセーマッチョきめえとかそんなスレなの？
ぬるい筋トレ、ジョギングスレとガチな筋トレ、ジョギングスレとに分けた方がいいかな
ぬるい筋トレ、ジョギングスレとガチな筋トレ、ジョギングスレとに分けた方がいいかな
615 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 19:21:04 ID:cE04ncnh0
うわあ、顔キモヲタで体だけホモマッチョな奴が来たよ
616 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 19:21:38 ID:7W/4nL8BP
俺はぬるい筋トレ・ガチのジョギングだけどガチムチ話があっても面白いと思うよ
617 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 19:27:10 ID:DguzfeUK0
俺はガチランニングだけだけどガチムチの話は聞いてて面白いんで
まとめてたままがありがたい。モチベーション上がるし。
まとめてたままがありがたい。モチベーション上がるし。
618 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 19:36:02 ID:38cn7y2I0
顔やせしたいがためにジョギングしてるぜ・・・・。初めて二週間だが溜まりに溜まった汗を出しまくったかわからないが
ほほのあたりがキュッとしまった気がする。食事制限はあまりしてないがほとんど鍋にぶち込んで食べてる(水炊きってやつ)
筋トレは壁押しぐらいかな
ほほのあたりがキュッとしまった気がする。食事制限はあまりしてないがほとんど鍋にぶち込んで食べてる(水炊きってやつ)
筋トレは壁押しぐらいかな
619 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 19:44:41 ID:BFOtq6/U0
１７５ｃｍ６８ｋｇ体脂肪１１パーセント程度が理想かな
２年くらいかかりそうだが・・・
２年くらいかかりそうだが・・・
620 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 20:05:16 ID:SqYHTIVP0
美容体重がどうたら言ってるショボガリはさっさとこのスレから出て行け。
ここはベンチ１００kg、ダンベルカール２０kgクリアした奴専用だ。
遊びじゃないんだ。腕立て腹筋とか笑わせるなよ。
ここはベンチ１００kg、ダンベルカール２０kgクリアした奴専用だ。
遊びじゃないんだ。腕立て腹筋とか笑わせるなよ。
621 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 20:24:45 ID:iXxezo3p0
ふひいいい
622 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 20:30:15 ID:7W/4nL8BP
ガチムチとは共存できないというのか・・・
623 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 20:35:39 ID:iPi/AjVl0
624 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 20:40:22 ID:DguzfeUK0
お前がパワーなら俺はスピードだぁ！！！！！！１１１
みたいなノリで出ていかないでおこう
みたいなノリで出ていかないでおこう
625 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 20:41:43 ID:7W/4nL8BP
でもはじめの一歩じゃ同レベルの選手の場合いくらスピード早くてもパワーが他の一発で試合ひっくり返っちゃうし
626 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 21:01:28 ID:1iTjepS0O
ここはウエイト板かよ
627 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 21:02:09 ID:rxY3ukBM0
雨が止んだから今から走りいってくる
お前らもちゃんと走りいけよ。それか筋トレしとけ
お前らもちゃんと走りいけよ。それか筋トレしとけ
628 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 21:18:10 ID:iXxezo3p0
足怪我して二週間さぼってたわ
629 ：学生さんは名前がない：2008/11/28(金) 22:04:25 ID:Suqes8+Y0
ガチムチもランナーも仲良くしようぜ
俺はガチムチランナー目指す
俺はガチムチランナー目指す
630 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 00:09:08 ID:cOuyQGwK0
冬って嫌だな。
寒いのにオナヌーしたくなる頻度が多くなるし、食欲も高まる。
動くのも億劫になる。
寒いのにオナヌーしたくなる頻度が多くなるし、食欲も高まる。
動くのも億劫になる。
631 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 00:42:31 ID:AgkrmMMwO
公園で懸垂やってきた
五回が限界…
五回が限界…
632 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 01:28:50 ID:aKrNj1Eu0
>>630
１日３回ぐらいなら許容範囲だろ
１日３回ぐらいなら許容範囲だろ
633 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 02:28:45 ID:jJAnMIZzO
何度もいうぞ、この今の季節、キリスト様の誕生日も近づいて街中がきらびやかになる中、一週間家族とバイト先の接客以外で会話をしていない、ピッツァな俺が一人で好きな音楽聴いて走る。
最高だろ？最高
最高だろ？最高
634 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 03:04:36 ID:5lWM84+MO
みんなサークルとか部活には入ってないの？ガリだけどボディビルのサークルに入っていいのかな？
635 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 03:24:23 ID:5NXdZtJzO
昔ちょっとやってたジョギングをまたやりはじめて１ヶ月くらいなんだが体型が明らかに変わった
45分くらいゆっくりめのペースで走ってるだけなのに
身長170で体重55まできたけどこれ以降きつそうだなぁ
45分くらいゆっくりめのペースで走ってるだけなのに
身長170で体重55まできたけどこれ以降きつそうだなぁ
636 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 03:32:40 ID:h5ZeKs2X0
タイムが高校時代と比べて二倍とか情けなすぎて笑える
637 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 03:41:58 ID:cOuyQGwK0
３時間走ってきた。ゆっくりペースでなら何時間も走ってられるけど
１時間で１０ｋｍくらいだと辛い。これはどうしたら克服できるんだろうか？
１時間で１０ｋｍくらいだと辛い。これはどうしたら克服できるんだろうか？
638 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 03:43:07 ID:h5ZeKs2X0
インターバル取り入れなよ
639 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 03:47:40 ID:M8X9aWUr0
残り1kmは全力疾走
640 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 10:53:53 ID:0Y4uEJDM0
最近試験勉強が忙しくて徹夜したいんだが、いっそのことトレを一時的に中断するべきかな？
少々徹夜してもちゃんと筋肥大するなら筋トレしたいし
意見プリーズ
少々徹夜してもちゃんと筋肥大するなら筋トレしたいし
意見プリーズ
641 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 12:04:16 ID:aKrNj1Eu0
642 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 13:03:45 ID:Z4Q75y3+O
俺はピザから痩せてきて、腹などは締まったが、胸の贅肉が落ちない。
筋トレしてるから胸の肉が固くはなったんだが、
胸に肉がありすぎると女みたいで気持ち悪いんだよね。
どうやったら落ちるんだろうか？ 今、身長１６３ｃｍで体重５５ｋｇだが、もっと痩せるしかないのかな。
筋トレしてるから胸の肉が固くはなったんだが、
胸に肉がありすぎると女みたいで気持ち悪いんだよね。
どうやったら落ちるんだろうか？ 今、身長１６３ｃｍで体重５５ｋｇだが、もっと痩せるしかないのかな。
643 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 13:20:56 ID:oGJJV8lZO
数週間走ってると昔痛めた膝が痛んでくるって事をここ何年か繰り返してるんだけど、ちゃんとしたジョギングシューズがあるとやっぱり違う？
普段履く底の薄いプーマのスニーカー履いて走ってるんだけど…
普段履く底の薄いプーマのスニーカー履いて走ってるんだけど…
644 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 15:07:41 ID:aKrNj1Eu0
645 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 15:08:43 ID:ccD4bAa30
とりあえずスポーツショップに行ってこい試履してこい。世界変わるから。
っていうか、よくスニーカーで走る気持ちになるなー
っていうか、よくスニーカーで走る気持ちになるなー
646 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 15:14:07 ID:wvZmBJMq0
さて、暴風雨の中ジョグしに行くか・・・
647 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 15:30:01 ID:/R8dPLLi0
skins使い始めたがこれでジョギングするのは勇気がいるわ
自転車で使うには全然恥ずかしくないんだがランではキツい
>>643
違うけどシューズも高いんだよな。お金ないならせめてインソール入れてみれば？
自転車で使うには全然恥ずかしくないんだがランではキツい
>>643
違うけどシューズも高いんだよな。お金ないならせめてインソール入れてみれば？
648 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 15:31:40 ID:/nAj1CNBO
ここは大生板屈指の良スレだな
見てると頑張るぞって気になる
見てると頑張るぞって気になる
649 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 16:18:16 ID:PwbjFpnEO
>>643
スクワットとかして筋トレもしたほうがいいんでわ？
スクワットとかして筋トレもしたほうがいいんでわ？
650 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 17:08:36 ID:H+fkz1MEP
651 ：デロンサロンな学生さん ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/29(土) 17:42:20 ID:PidFKkgF0
今日もジョギングしてきたけど、もう靴の底がボロボロだから買い換えないとダメかな
652 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 18:07:11 ID:UCKwHp0I0
もし近くでマラソン大会なんかがある場合は型落ちシューズが格安で売ってるよ。
4000円～ぐらいで少し前のランニングシューズが手に入る。
4000円～ぐらいで少し前のランニングシューズが手に入る。
653 ：デロンサロンな学生さん ◆SMFBQZMFzI ：2008/11/29(土) 19:16:55 ID:PidFKkgF0
そんなのあるんだ
ただ近所にマラソン大会ないなｗ
ただ近所にマラソン大会ないなｗ
654 ：学生さんは名前がない：2008/11/29(土) 23:25:00 ID:jJAnMIZzO
お前らみたいに早く走れないけど、マイペースで今日も走ってくる。
明日も９時間バイトだ
明日も９時間バイトだ
655 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 00:23:48 ID:aoCd/TWp0
656 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 09:26:08 ID:RTYh4xLHO
あげ
657 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 09:38:09 ID:c6/tc2qHO
バイト先の駅伝やってた兄ちゃんが細いのにムキムキだから
走っているだけでなるのかな？
走っているだけでなるのかな？
658 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 13:09:30 ID:f+qgkIOp0
>>657
ちんこのことか？
ちんこのことか？
659 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 13:21:37 ID:lNLtZ23y0
一人暮らしだと走りいくのも自由でいいな
高校生の時に夜遅くに走り行ってたら軽く心配されてたし
高校生の時に夜遅くに走り行ってたら軽く心配されてたし
660 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 13:24:32 ID:D20soHINP
そうだよな
一人暮らしで気ままに走りに行けることの快感と言ったら
でもたまに家族が恋しくなるね
一人暮らしで気ままに走りに行けることの快感と言ったら
でもたまに家族が恋しくなるね
661 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 13:25:37 ID:lNLtZ23y0
たまに実家に帰って痩せた？いい身体になったねーって言われるのが楽しみです
662 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 14:18:16 ID:f+qgkIOp0
>>661
食ってるか？しっかり
食ってるか？しっかり
663 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 14:30:18 ID:FlLMu/5W0
実家だと食事もやたら量多いし
栄養バランスも自分で作ったほうが良かったりｗ
栄養バランスも自分で作ったほうが良かったりｗ
664 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 17:40:05 ID:lNLtZ23y0
オナニーして走るか、走った後オナるか迷ってるんだけどどっちがいいと思う？
665 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 17:54:49 ID:nO8Ko5lDO
確かに一人暮らしすると大抵の男は痩せるよな
666 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 18:06:02 ID:IXRk5GBWO
俺一時期38キロまで痩せた
身長165
身長165
667 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 18:06:04 ID:sPodZy1q0
腹筋を鍛えたいんだけどなるたけ腰を痛めずやるやり方教えて
668 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 18:14:27 ID:f+qgkIOp0
>>667
エアセックス
エアセックス
669 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 18:15:33 ID:fxEekl5X0
670 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 19:27:25 ID:aEPLKrtoO
671 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 19:33:29 ID:hcJ2w0xx0
これだから携帯は
672 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 20:13:32 ID:f+qgkIOp0
自慢かよぉ・・・
673 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 20:14:32 ID:f+qgkIOp0
>>670
貧弱な体だな。プロテイン飲め
貧弱な体だな。プロテイン飲め
674 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 20:50:23 ID:I7CCi7Aj0
ベンチがなかなか80から上がらないんだけどどうしよ
675 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 21:00:16 ID:aEPLKrtoO
分かる。八十までは行くんだけどそれ以降難しいよね。俺一応一点二五キロ二つつけて八十二点五は上がるけど。
676 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 21:22:35 ID:IXRk5GBWO
俺20キロ限界…
677 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 21:57:15 ID:A7wPE1mS0
ベンチできるヤツいいな・・・
俺自宅だし部屋も狭いからダンベルベンチしかできねえ
俺自宅だし部屋も狭いからダンベルベンチしかできねえ
678 ：学生さんは名前がない：2008/11/30(日) 22:06:02 ID:0xLbLSih0
腰上げればすぐに100キロまでは上がる
それ以上はきついけど
それ以上はきついけど
679 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 00:06:18 ID:0ycicSG30
大胸筋を動かせるようになったのがうれしい
680 ：643：2008/12/01(月) 00:16:03 ID:605ogD1wO
亀になっちゃってサーセン
皆さんレスありがとです、シューズ買って見ようと思います
皆さんレスありがとです、シューズ買って見ようと思います
681 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 00:48:53 ID:Rm/FzJkwO
ベンチプレス50kgを5回あげるのが限界なんだけど15回できる負荷まで下げてトレーニングした方がいいですかね？俺も80kg挙げられるようになりたいっす＞＜
682 ：北の国から2365 ◆NORTHV7oQQ ：2008/12/01(月) 00:55:42 ID:TNHcQnj00
Ｘ10がいいんじゃない？
683 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 01:07:56 ID:9lxCtVHk0
大生トレーニーの兄貴たちは一種目何セットやってる？
684 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 01:53:28 ID:zuqjExBf0
>>683
その日初めてやる部位の最初にアップ2セット、本番3セット。
同じ部位の2種目目以降はアップなしでいきなり本番3セット。
胸ならベンチをアップ2セット、本番3セットやった後フライを本番3セットという具合。
その日初めてやる部位の最初にアップ2セット、本番3セット。
同じ部位の2種目目以降はアップなしでいきなり本番3セット。
胸ならベンチをアップ2セット、本番3セットやった後フライを本番3セットという具合。
685 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 02:24:38 ID:DNbj3cf20
勃起力上げる秘訣を教えてください。栄養面、運動面で。
２０歳インポ気味です。
２０歳インポ気味です。
686 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 02:26:24 ID:k0yh3Qofi
ここからチントレスレになります
687 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 02:40:45 ID:02XBUDsG0
ジョギングしてるとマジで体変わるんだね
高校から部活とかやってなかったしぶよぶよになりつつあったけどかなりマシになったわ
高校から部活とかやってなかったしぶよぶよになりつつあったけどかなりマシになったわ
688 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 03:05:05 ID:Phw4+ZIn0
689 ：685：2008/12/01(月) 03:06:58 ID:DNbj3cf20
>>688
童貞ですw
童貞ですw
690 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 03:54:28 ID:zuqjExBf0
691 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 18:05:12 ID:y6pjKNUj0
今日は月がすごく綺麗で
眺めながらジョギングしていたら犬の糞を踏んだ
眺めながらジョギングしていたら犬の糞を踏んだ
692 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 20:33:00 ID:BYmuRbpAO
ジョギングしたいが服がない
693 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 20:41:49 ID:bTuGPPnI0
リアルに運動靴がない
694 ：デロンサロンな学生さん ◆SMFBQZMFzI ：2008/12/01(月) 20:42:16 ID:dGIWTRgQ0
筋トレ中に何度も寝そうになった
695 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 20:45:20 ID:tjX/g2On0
筋トレって終わった後虚しくね？
すぐに筋肉痛みたいな痛みが来るわけじゃないのはわかるけど
バーンって言うのかなあれも真夏にやけど手前の日焼けみたいに強烈なら
やったー！って達成感があるんだろうけど。
すぐに筋肉痛みたいな痛みが来るわけじゃないのはわかるけど
バーンって言うのかなあれも真夏にやけど手前の日焼けみたいに強烈なら
やったー！って達成感があるんだろうけど。
696 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 20:46:43 ID:QlLfUz990
>>685
筋トレはスクワット
下半身の筋肉使うと精力が増強するというデータがある
栄養面は亜鉛、そしてアルギニン。
亜鉛は薄毛なんかにも効果があると言われてるが、取りすぎると毛深くなったり
鉄の吸収がしにくくなったりということもあるから、多くても50mgぐらいにするべし
アルギニンは一日４～10ｇで。朝晩などに分けて。
アルギニンはアルカリ性が強いものだから、外国産の加工されていないものだと胃を荒らす恐れがあるから
クエン酸とかといっしょに摂取して中和する必要がある。
なければ黒酢とかオレンジジュースでも代用できる。
これは成長ホルモンを活性化させる働きがあるから、精力だけでなく、薄毛やら、肌荒れ改善、筋肉増強にも役立つ
筋トレはスクワット
下半身の筋肉使うと精力が増強するというデータがある
栄養面は亜鉛、そしてアルギニン。
亜鉛は薄毛なんかにも効果があると言われてるが、取りすぎると毛深くなったり
鉄の吸収がしにくくなったりということもあるから、多くても50mgぐらいにするべし
アルギニンは一日４～10ｇで。朝晩などに分けて。
アルギニンはアルカリ性が強いものだから、外国産の加工されていないものだと胃を荒らす恐れがあるから
クエン酸とかといっしょに摂取して中和する必要がある。
なければ黒酢とかオレンジジュースでも代用できる。
これは成長ホルモンを活性化させる働きがあるから、精力だけでなく、薄毛やら、肌荒れ改善、筋肉増強にも役立つ
697 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 20:47:38 ID:HBczXkfx0
本気で追い込んだときの苦しみからの解放はたまらんぞ
698 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 21:28:04 ID:ifayt7ceO
イノセントラブのゆずのクソ演技見終わったら5キロ走ってくる
699 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 22:33:01 ID:RkHCW75k0
みんなBCAAどうやって摂取してる？
700 ：学生さんは名前がない：2008/12/01(月) 23:55:35 ID:bO6aQNhU0
プロテイン何食ったらいいか分からん
701 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 00:03:25 ID:4b+8ugMl0
さぼってたら体脂肪率20%越えてた なんという
702 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 00:11:50 ID:YAeTqM+5O
今走ってきたんだけど普段の限界距離を過ぎても全然きつくならなかった
で普段の１．５倍くらいの距離を楽々走れたんだけど
これが所謂ランナーズハイってやつなのかな
それともただたんに体力がついてきただけなのか
まぁ気持ちよかったからどっちでもいいんだけどな
で普段の１．５倍くらいの距離を楽々走れたんだけど
これが所謂ランナーズハイってやつなのかな
それともただたんに体力がついてきただけなのか
まぁ気持ちよかったからどっちでもいいんだけどな
703 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 02:49:56 ID:yLVBl02A0
気づかないうちに手がかじかんでる
手袋いるな
手袋いるな
704 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 04:08:00 ID:ftpnbngoO
今日の夜雨の中でも走る俺ｶｯｺﾖｽ・・・って思って走ってる俺ｷﾓｽ
筋トレも終わったし寝よか
雨の中のジョギングは人も少ないし、結構楽しいよ
自分の場合、汗が蒸発しない・スニーカーで走っているせいで足元ﾋﾞｼｮﾋﾞｼｮで重くなるから苦労は絶えないけど
そろそろ専用シューズでも買おうかな
来年からの約40年間の懲役が始まっても走れるといいな
筋トレも終わったし寝よか
雨の中のジョギングは人も少ないし、結構楽しいよ
自分の場合、汗が蒸発しない・スニーカーで走っているせいで足元ﾋﾞｼｮﾋﾞｼｮで重くなるから苦労は絶えないけど
そろそろ専用シューズでも買おうかな
来年からの約40年間の懲役が始まっても走れるといいな
705 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 10:41:03 ID:XTDZIaW70
雨だとシューズが傷むんだぜ
706 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 11:29:45 ID:cIhg4swGO
>>704
いつも何時におきてる？
いつも何時におきてる？
707 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 12:34:34 ID:ftpnbngoO
>>706
あ、11時くらいっす。
あ、11時くらいっす。
708 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 13:44:43 ID:2sQf3XgH0
就活が5月に終わってそんときの体重が72キロだったんだけど
今日計ったら67キロになってた。
やっぱ日々の努力が数字に表れるといいな。目標まであと2キロ、頑張るぜ。
ただ見た目は何にもかわってないんだけど。
今日計ったら67キロになってた。
やっぱ日々の努力が数字に表れるといいな。目標まであと2キロ、頑張るぜ。
ただ見た目は何にもかわってないんだけど。
709 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 14:20:27 ID:BkUnfJ6a0
ピザですら内定もらってるのになんでぼくは・・・
710 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 15:19:50 ID:5BsrLVHY0
３流大？
711 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 18:39:14 ID:iJuJIwJX0
ジョギングして帰ってきたらオナニーするぜ！
↓ジョギング後
オナニー？そんなことよりストレッチして寝るだろｊｋ
↓ジョギング後
オナニー？そんなことよりストレッチして寝るだろｊｋ
712 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 19:17:26 ID:BkUnfJ6a0
713 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 20:05:53 ID:pmQ4EWPB0
>>711
一種の賢者タイムｗｗ
一種の賢者タイムｗｗ
714 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 20:45:20 ID:23+AP7YiO
715 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 20:55:43 ID:00ajKZHxO
716 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 23:05:57 ID:zj0YrxZo0
この時期、風邪ひきたくないのでマスクしてジョギングしてる。でメガネがすぐ曇る。
鼻水は出るし、そのたびいちいち手袋はずして鼻をかむのがめんどい。
冷えるのでトイレが近くなる。周囲が暗い。
など、やっかいな事が多いが、それでも走ってる毎日。
鼻水は出るし、そのたびいちいち手袋はずして鼻をかむのがめんどい。
冷えるのでトイレが近くなる。周囲が暗い。
など、やっかいな事が多いが、それでも走ってる毎日。
717 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 23:19:38 ID:2sQf3XgH0
マスクして走ると高地トレと同じ効果でるって昔言われてたな。
ホントかどうかしらんが。
ホントかどうかしらんが。
718 ：学生さんは名前がない：2008/12/02(火) 23:47:05 ID:2DdLwdCP0
昔見た漫画を思い出す
719 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 00:16:42 ID:UnL6GAAJO
寒くなってきたからストーブたきながら筋トレしたらあったかすぎて筋トレさぼっちゃった
720 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 01:11:46 ID:gjaDJkfF0
>>716は暗い中をマスク・メガネで走ってるのか・・・。
721 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 01:48:01 ID:eTamPbxh0
>>716
職質もんだろｗ
職質もんだろｗ
722 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 02:08:59 ID:TSmjQ0kq0
皮下脂肪が落ちない
723 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 03:30:49 ID:LysRTJ0zO
今日深夜走ってたらサイレンならした警察の護送車が２台走ってて怖かった
悪いことしてないのに怖かったのは普段後ろめたい気分で生き続けてるからだろう
悪いことしてないのに怖かったのは普段後ろめたい気分で生き続けてるからだろう
724 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 06:50:59 ID:g+8X8IAlO
暗い時間にパトカーとか警察の巡回と遭うと逆に安心するけど
725 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 11:52:53 ID:rNv/mY4X0
>>709
安心しろ俺も無い内定だ
安心しろ俺も無い内定だ
726 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 12:16:53 ID:g+8X8IAlO
2年だけど氷河期避けるために院に行くお
あと4年は学生気分で走れる
あと4年は学生気分で走れる
727 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 14:50:10 ID:x5V0ULEjO
728 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 15:45:05 ID:gjwbSvQA0
>>726
その頃にはアメリカを見習って日本企業は正社員の割合は３割位になってるかもしれないという予測がある。
パトカーを見かけたらダッシュして路地に入り逃げるべし。緊張下でどれだけ走力があるか試せる。
たいして追いかけてきやしないよ。翌日違うウエア着て走ってても声掛けられたりしなかったし。
その頃にはアメリカを見習って日本企業は正社員の割合は３割位になってるかもしれないという予測がある。
パトカーを見かけたらダッシュして路地に入り逃げるべし。緊張下でどれだけ走力があるか試せる。
たいして追いかけてきやしないよ。翌日違うウエア着て走ってても声掛けられたりしなかったし。
729 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 15:46:34 ID:mNPjuWmL0
２流大学は慶応、早稲田ランク
３流大だったら就職厳しいのか、やっぱり？
３流大だったら就職厳しいのか、やっぱり？
730 ：北の国から2365 ◆NORTHV7oQQ ：2008/12/03(水) 15:58:08 ID:iMIMkjZv0
731 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 16:18:54 ID:9vJzQPkcO
自宅トレのやつモチベどう？
俺すぐさぼっちまう気付けば四か月筋トレしてない
俺すぐさぼっちまう気付けば四か月筋トレしてない
732 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 16:35:49 ID:gjwbSvQA0
１流大学はどこなの？
就職は厳しいことはないんだろうけどどこでもいいから就職できれば世間的には
厳しいとは言わないし。
就職は厳しいことはないんだろうけどどこでもいいから就職できれば世間的には
厳しいとは言わないし。
733 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 16:42:54 ID:mNPjuWmL0
１流大 東大、京大。
３流 上智、関関同立。
４流 明青立法中 (中央 法は除く)
３流 上智、関関同立。
４流 明青立法中 (中央 法は除く)
734 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 16:44:39 ID:x5V0ULEjO
735 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 16:50:08 ID:gjwbSvQA0
そうなのか安心した。
まあ今から考えてもしょうがないし、人気のあるところに決まっても体を鍛え続けられる環境が得られるわけじゃないから
まったり考えよう。
まあ今から考えてもしょうがないし、人気のあるところに決まっても体を鍛え続けられる環境が得られるわけじゃないから
まったり考えよう。
736 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 18:16:04 ID:X5oathfVO
>>709 俺もだ
最近、就活と卒論のことが常に頭にあり、ソワソワして筋トレに身が入らない
最近、就活と卒論のことが常に頭にあり、ソワソワして筋トレに身が入らない
737 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 18:30:09 ID:ZIoJm74i0
新しいジョギングコース開拓したいけど夜は怖いな
北九州物騒すぎる・・・
北九州物騒すぎる・・・
738 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 18:46:00 ID:nL+RdtTt0
九州とかは怖いな
739 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 18:51:03 ID:mNPjuWmL0
>>737
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
ttp://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
ttp://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングコース開拓に活用してくれ。
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
ttp://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
ttp://www.mapion.co.jp/route/
ジョギングコース開拓に活用してくれ。
740 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 18:58:07 ID:4Kbu6ROyO
彼とジョギング行ってくるー。
家が本郷なんだけど、坂少なめのおすすめコースや公園あったら教えてくだしあ。
家が本郷なんだけど、坂少なめのおすすめコースや公園あったら教えてくだしあ。
741 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 19:02:47 ID:ZIoJm74i0
女アピール（笑）
ちょうど上にあるんだからそこから探してみれば？
そうそう同じ地域に住んでる人がこのスレにいるとは限らないんだし
ちょうど上にあるんだからそこから探してみれば？
そうそう同じ地域に住んでる人がこのスレにいるとは限らないんだし
742 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 19:08:29 ID:4Kbu6ROyO
743 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 19:37:22 ID:tcP/u5c20
普通にゲイのカップルだと思った俺はちょっと危ない
筋トレしてくる
今日はスクワット
筋トレしてくる
今日はスクワット
744 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 20:28:04 ID:4BKyP7/Z0
>>737
門司まで来いじじばばしかいないぞ
門司まで来いじじばばしかいないぞ
745 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 20:38:49 ID:Rta9rG0kO
糞だるいけど今から40分走ってくるわ
746 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 20:43:18 ID:9V4cE+EN0
>>731
分かってると思うけど４ヶ月も空けたらトレしてきた意味皆無だよ
分かってると思うけど４ヶ月も空けたらトレしてきた意味皆無だよ
747 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 21:05:38 ID:9vJzQPkcO
ですよね…ははは…
748 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 21:14:23 ID:7nt2eUlLP
こやつめハハハ
749 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 22:42:55 ID:AEEX32rN0
ペロペロ・・・
750 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 22:43:11 ID:qp8pvyfq0
身体に変化が出るまでの３ヶ月が辛いからな。
出始めると逆に楽しくなるんだが。
出始めると逆に楽しくなるんだが。
751 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 22:44:36 ID:NiTwoHcm0
あ･･･ハァ････ペロ･･･ペロ･･･ﾊｧﾊｧ
752 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 23:07:31 ID:gjaDJkfF0
あふ・・・あふぅん・・・
753 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 23:13:02 ID:rNv/mY4X0
考えてみたらマッチョになっても披露する機会がないわ
海もプールも行かないし
海もプールも行かないし
754 ：忘却の速打者 ◆4ExPqrKt0Q ：2008/12/03(水) 23:14:46 ID:mjqHN0+r0 BE:127771744-2BP(4322)
まず飲み物をわざと服にこぼします
755 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 23:23:26 ID:A0+biLGn0
走って温泉で汗流して帰ってきた
ジョギングもいいけど自転車も。どっちにしろ独りでだけど
ttp://www.uploader.jp/user/8rinyu/images/8rinyu_uljp00056.jpg
ジョギングもいいけど自転車も。どっちにしろ独りでだけど
ttp://www.uploader.jp/user/8rinyu/images/8rinyu_uljp00056.jpg
756 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 23:28:51 ID:7nt2eUlLP
ホイールもしやゼロ？
757 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 23:32:34 ID:7nt2eUlLP
フレームもけべる・・・定価20マン位だろ・・・
40万よゆうでいっとるなこのやろお
40万よゆうでいっとるなこのやろお
758 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 23:41:36 ID:fqwr8Uqu0
>>753
ハッハ、サウナがあるじゃないか
ハッハ、サウナがあるじゃないか
759 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 23:43:41 ID:oX/ZNQ9AO
脱がなくてもガタイいいのが分かるくらいにまでなればおけ。
760 ：学生さんは名前がない：2008/12/03(水) 23:43:54 ID:qp8pvyfq0
俺はハッテ(ry
マスクして走ってるけど、鼻を押さえつけない超立体マスクなので呼吸はそんな辛くない。
だから高地トレと同じ効果は出ないよな。多分。
それにしても夜は気をつけないとな。歩道は歩行者優先なのに止まらない車ばっかだし、ひどい場合は警音器鳴らしたりわざと煽ったり。
治安の悪さにうんざりする。
だから高地トレと同じ効果は出ないよな。多分。
それにしても夜は気をつけないとな。歩道は歩行者優先なのに止まらない車ばっかだし、ひどい場合は警音器鳴らしたりわざと煽ったり。
治安の悪さにうんざりする。
762 ：北の国から2365 ◆NORTHV7oQQ ：2008/12/04(木) 00:00:10 ID:RHIYnPrn0
>>761
立ち止まってふさいでやれｗ
立ち止まってふさいでやれｗ
763 ：学生さんは名前がない：2008/12/04(木) 00:20:14 ID:E1TwYsD2O
中指立てればおけ。
764 ：学生さんは名前がない：2008/12/04(木) 00:25:43 ID:kwyGeSJUO
スレ違いかもしれんが今日は泳いだ
1キロ止まらずクロールで泳げたことがうれしい
1キロ止まらずクロールで泳げたことがうれしい
765 ：学生さんは名前がない：2008/12/04(木) 00:53:15 ID:WtqMTZes0
さっき走ってきたけど気持ちがいいな。気持ちが
心がすっきりしてるわ
心がすっきりしてるわ
766 ：学生さんは名前がない：2008/12/04(木) 01:26:28 ID:l+zoWi5h0
２日ぶりに走ったら体重すぎﾜﾛﾀ
767 ：学生さんは名前がない：2008/12/04(木) 01:51:05 ID:fMuoehvA0
テニスしすぎて？肩が痛い
まず筋トレよりもストレッチするわ
まず筋トレよりもストレッチするわ
768 ：学生さんは名前がない：2008/12/04(木) 03:44:52 ID:GqSy7Jdj0
769 ：学生さんは名前がない：2008/12/04(木) 12:31:04 ID:Zz8Dxzg0O
股関節の柔軟性を高めるトレないかな？
770 ：学生さんは名前がない：2008/12/04(木) 14:13:00 ID:NhnocdeLO
割れば？
771 ：学生さんは名前がない：2008/12/04(木) 21:56:44 ID:K0vB5p2n0
俺股関節右だけど異常に固くて
ストレッチし続けてもなかなかやわらかくならないんだよな
ストレッチし続けてもなかなかやわらかくならないんだよな
772 ：学生さんは名前がない：2008/12/04(木) 22:35:21 ID:0u6O4W/U0
背中の後ろで肘同士くっつく？
手を組んだりいすの背中をつかみながらならつくんだけど
普通にやってもつかないよね？
手を組んだりいすの背中をつかみながらならつくんだけど
普通にやってもつかないよね？
773 ：学生さんは名前がない：2008/12/04(木) 23:17:30 ID:mjRd45ec0
おれも試してみたけど、くっつかない。。
てか、不可能なんじゃね？ｗ
てか、不可能なんじゃね？ｗ
774 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 00:01:34 ID:dknT5dEu0
ジョギング中、お腹がゆるくなってしまった。
変なもの食べた覚え無いんだけどな。インフルエンザか風邪だろうか？
トイレ近くに無いし、地獄だった。。
早く寝よう。
変なもの食べた覚え無いんだけどな。インフルエンザか風邪だろうか？
トイレ近くに無いし、地獄だった。。
早く寝よう。
775 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 00:14:16 ID:2QuGydfhO
ジム通ってる友達に負けられん！
776 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 00:41:26 ID:NKuq+z1yO
今日も走った
すれ違い様に突然ハイビームにしやがったタクシー運転手
マジでころすぞ
すれ違い様に突然ハイビームにしやがったタクシー運転手
マジでころすぞ
777 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 00:46:42 ID:a5NLeqkeO
結構前に自分の筋トレ動画をニコ動にうｐしてたのがリアバレした。
778 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 01:34:36 ID:vMtWqd6BO
クラナド終わったことだしちょっくら走り行ってくるかな
779 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 16:22:38 ID:Jix5xJ/30
プロテインの牛乳割りを飲むと胃がもたれる
水割りなら大丈夫なんだがどうにかならないかな？
水割りなら大丈夫なんだがどうにかならないかな？
780 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 16:24:51 ID:a5NLeqkeO
牛乳割りは最高に美味いけど、我慢して水割りでおｋ。
その方が消化いいし。
その方が消化いいし。
781 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 16:28:00 ID:9PvWW00B0
ｵﾚも走ってるけどアミノ酸飲んで走ってるからアソコがｷﾞﾝｷﾞﾝにぼっ起したまま、走ってるよ
走ってる近所の川沿いが進学校の女子高生の通い道
みんながｵﾚを求めてきてるんだよ・
走ってる近所の川沿いが進学校の女子高生の通い道
みんながｵﾚを求めてきてるんだよ・
782 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 16:30:36 ID:a5NLeqkeO
今日は久しぶりに走ってきたけど、体重増えたせいで股擦れしてシャワーがしみる。
783 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 16:44:15 ID:wVMa706D0
>>776
石を投げつけてやれ。俺なんかまぶしいから顔隠してたらクラクション鳴らされた。
夜中だったから正義感振りかざしてこっちを不審者だと思ったのかな？
おまえらが犯罪者とか犯罪者一歩手前だろ？と思った。
石を投げつけてやれ。俺なんかまぶしいから顔隠してたらクラクション鳴らされた。
夜中だったから正義感振りかざしてこっちを不審者だと思ったのかな？
おまえらが犯罪者とか犯罪者一歩手前だろ？と思った。
784 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 17:11:14 ID:KScBE0iy0
お前ら頭までやられてんのか？
夜は明るい色のウェア着てないとハイビームされてもしょうがないだろ
俺が運転してても「あれ？誰かいるかな？」ってハイビームにするわ
轢かないようにやってるんだろ
どうせ黒のウェアばっかり着てるくせに文句言うなよ
夜は明るい色のウェア着てないとハイビームされてもしょうがないだろ
俺が運転してても「あれ？誰かいるかな？」ってハイビームにするわ
轢かないようにやってるんだろ
どうせ黒のウェアばっかり着てるくせに文句言うなよ
785 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 18:26:58 ID:w7/VKonuO
白い全身タイツで走ってたら余裕で職質くらう
786 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 18:34:23 ID:Jix5xJ/30
反射材を使ったタスキみたいなのがあるからオススメ
787 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 18:42:53 ID:OVhF/ViO0
今日は走るの無理だな、寒いし
明日頑張ろう
明日頑張ろう
788 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 18:43:36 ID:dmCTlTfR0
体脂肪率9％でBMIだったっけ？が－21の俺
ガリガリだから筋トレ始めたよ
ガリガリだから筋トレ始めたよ
789 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 18:45:48 ID:TK5OFH22P
何・・・だと・・・・？
BMIがマイナス・・・・！？
BMIがマイナス・・・・！？
790 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 18:49:03 ID:mSYOJ9Pk0
反重力物質で構成されているという可能性
または身長が虚数という可能性
または身長が虚数という可能性
791 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 18:49:34 ID:SNhXfRA0O
全くだ。車、バイク運転すれば一発で分かるが歩行者、自転車は自分らが思ってるほど車から見えてはいない。
やたら照らされてるな～って歩行者側が感じてても、運転者側は歩行者を全く認識出来てない事なんて珍しくない。
ジョギング中なんてどうしたって周囲への注意は散漫になるんだから、明るい色のウェアを着るなり、幹線道路沿いとかの歩道がちゃんとしてるとこ走るなりして自己防衛しないと。
音楽聞きながらってのも個人的には反対だな。自転車乗りながら音楽聞いてフラフラ走ってる奴見て、アブねーなーとか思った事あるだろ？
ジョギングってフラフラ走る自転車と同じくらいはスピード出すだろ？じゃあもう分かるよな。
やたら照らされてるな～って歩行者側が感じてても、運転者側は歩行者を全く認識出来てない事なんて珍しくない。
ジョギング中なんてどうしたって周囲への注意は散漫になるんだから、明るい色のウェアを着るなり、幹線道路沿いとかの歩道がちゃんとしてるとこ走るなりして自己防衛しないと。
音楽聞きながらってのも個人的には反対だな。自転車乗りながら音楽聞いてフラフラ走ってる奴見て、アブねーなーとか思った事あるだろ？
ジョギングってフラフラ走る自転車と同じくらいはスピード出すだろ？じゃあもう分かるよな。
792 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 19:07:31 ID:dmCTlTfR0
793 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 19:08:22 ID:mrdi3lfL0
794 ：忘却の速打者 ◆4ExPqrKt0Q ：2008/12/05(金) 19:09:12 ID:v+XBBo990 BE:255542584-2BP(4322)
>>792
成長過程を見守りたいから今の写真うｐして
成長過程を見守りたいから今の写真うｐして
795 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 19:15:44 ID:Umciskmc0
>>792
そういう問題じゃないｗｗｗ
そういう問題じゃないｗｗｗ
796 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 19:15:48 ID:TK5OFH22P
もうﾏｼﾞｶネタか分からんわい
797 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 19:31:59 ID:7r+UlHWW0
>>792
とりあえず頭がひどいってことはわかった
とりあえず頭がひどいってことはわかった
798 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 19:42:09 ID:R/S0CGJw0
±0が標準だと勘違いしてると予想
799 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 19:43:22 ID:TK5OFH22P
しかし仮に２１だったとしても標準範囲だっていう・・・
800 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 19:52:15 ID:dmCTlTfR0
ごめん、間違えてたｗ肥満度が-21％だった
BMIは17でした
BMIは17でした
801 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 20:10:59 ID:IJX+RBNK0
一ヶ月休んだ 体重は変動しなかったが体脂肪率やべえｗ
802 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 20:14:36 ID:dmCTlTfR0
一か月分ぐらい取り戻せるよ
お互い頑張ろう
お互い頑張ろう
803 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 20:27:06 ID:OVhF/ViO0
オナニーして冷静になったｋら自己分析してみた
もうちょいがんばって走って体絞る必要性があると思った
なので、行ってくるわ！！やる気がない時オナニーオススメ！！
もうちょいがんばって走って体絞る必要性があると思った
なので、行ってくるわ！！やる気がない時オナニーオススメ！！
804 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 21:07:44 ID:csP9zv+0O
筋トレすると頭がい骨成長する？
805 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 22:43:09 ID:GbfySsPK0
なんつー質問するんだおまえは
806 ：学生さんは名前がない：2008/12/05(金) 22:46:48 ID:TK5OFH22P
つまり禿を気にしてるんですね
807 ：学生さんは名前がない：2008/12/06(土) 08:39:31 ID:hdXUIWn+0
筋トレしてる人って頭でかい気がする
808 ：学生さんは名前がない：2008/12/06(土) 08:45:18 ID:DeENnWgg0
頭がデカイから筋トレしてるんだよばかやろー！
809 ：学生さんは名前がない：2008/12/06(土) 08:54:48 ID:iTu/peVmO
さよう 愚問だな
810 ：学生さんは名前がない：2008/12/06(土) 15:47:27 ID:iTu/peVmO
ジョギングするときどんな格好してる？
811 ：学生さんは名前がない：2008/12/06(土) 15:48:21 ID:bY1DHhebO
ユニクロのスウェット上下に作業用コンバース
812 ：学生さんは名前がない：2008/12/06(土) 15:48:48 ID:1EbA0hkZO
白ブリーフにネクタイ
813 ：学生さんは名前がない：2008/12/06(土) 20:24:17 ID:0MmQkl/d0
１種目インターバル１分で３セットやって終了か
３セットやったあと５分くらい休憩してからさらに２セット追加するのでは
どっちが効果あり？
３セットやったあと５分くらい休憩してからさらに２セット追加するのでは
どっちが効果あり？
814 ：学生さんは名前がない：2008/12/06(土) 20:25:38 ID:RlS72npM0
>>813
できるなら後者だが、俺はいつも10回3セットギリギリの重量でやってるから前者
できるなら後者だが、俺はいつも10回3セットギリギリの重量でやってるから前者
815 ：デロンサロンな学生さん ◆SMFBQZMFzI ：2008/12/06(土) 20:31:23 ID:cW0gl1Zq0
筋トレ完了
あとはK1をまつばかり
あとはK1をまつばかり
816 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 02:05:28 ID:bl/SL7rC0
痩せたいだけの場合は筋トレはあまり必要ないのかな？
毎日ジョギング40～45分でその前に腕立てや腹筋等基本的な筋トレをしてるけどいらないか
近所にやくざの事務所があるっていう最悪の環境だから夜結構怖いです
毎日ジョギング40～45分でその前に腕立てや腹筋等基本的な筋トレをしてるけどいらないか
近所にやくざの事務所があるっていう最悪の環境だから夜結構怖いです
817 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 05:54:56 ID:fMA0A0W6O
最近、ジムでバイクを３０分から１５分に減らして、そのぶん筋トレの時間を増やしたら、
体重が２キロ増えた。有酸素運動をやらんと増えるな。
体重が２キロ増えた。有酸素運動をやらんと増えるな。
818 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 07:05:21 ID:LDt1hwcL0
確かに筋トレし始めたら体重減らなくなったなぁ
体引き締めないとダイエットしても意味ないと思ったんだけど
体引き締めないとダイエットしても意味ないと思ったんだけど
819 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 10:05:02 ID:wV9gRRmNO
これは筋肉といえますでしょうか… いきなりすみません。
http://p.pita.st/?she1cijt
http://p.pita.st/?she1cijt
820 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 10:49:58 ID:RQWxij0W0
筋トレして筋肉が付いて体重が増えた
この可能性はあるでしょうが
この可能性はあるでしょうが
821 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 11:50:12 ID:yOR30f3w0
>>819
横で見にくい
横で見にくい
822 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 11:57:17 ID:w9MyijrC0
いつもジョギングやってて今日はウォーキングしてみたけどだめだムズムズする
走り慣れてるせいかジョギングに戻すか
走り慣れてるせいかジョギングに戻すか
823 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 12:22:24 ID:LBp2uYXRO
乳首が黒いな
824 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 13:57:57 ID:ZWt8QDzpO
ジョギング楽しいけどコースがワンパターンで飽きてきた
今日新しいコース試してみよ
今日新しいコース試してみよ
825 ：学生さんだよ！デロンサロン ◆SMFBQZMFzI ：2008/12/07(日) 13:59:09 ID:pqRuxB1w0
ジョギングしてきた
この季節はこの時間帯が一番だな
この季節はこの時間帯が一番だな
826 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 15:04:48 ID:LDt1hwcL0
ジョギングって国道とか大きい道路沿い走ってる？
それとも車があんまり通らない小道や川沿いの方？
それとも車があんまり通らない小道や川沿いの方？
827 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 15:31:31 ID:LBp2uYXRO
走りたいけどさむい
828 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 15:48:58 ID:fgMJ8CaYO
順調に重量が上がってると、成長を止めるのが勿体無く感じてなかなか絞れない。
829 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 16:15:11 ID:eqRyMyPTO
ジョギングした次の日は鼻水ズルズルで喉がやられます
830 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 18:11:40 ID:ftqIFdg8O
やっぱチョコレートとかはやめたほうが良いのかな…
毎日一袋食べてしまう…
毎日一袋食べてしまう…
831 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 18:12:45 ID:y+QDXuGh0
>>826
国道
国道
832 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 18:18:19 ID:cTJfxoNYO
走り込みするとしゃっくりが激しくなるよな
833 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 18:20:08 ID:wlHMgLh+O
ランニングシューズいくら？金額
834 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 18:21:05 ID:6sfq7yyE0
バスケ部のときのバッシュで走ってる
835 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 18:21:36 ID:nWcSITkwP
ぼくちゃん定員に勧められるまま定価9000円くらいのを買ったよ！
836 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 18:30:34 ID:ItJmRka60
おれはアシックスストアのきれいなおねいさんに勧められるままに定価1ﾏﾝ5000円ぐらいのを・・・
でもクッション抜群だしLSDばっかやってる俺にとってはバッチリの一足。
でもクッション抜群だしLSDばっかやってる俺にとってはバッチリの一足。
837 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 18:58:55 ID:mrqpdXt70
そういう店の店員ってやっぱ押し付けてくんのか
ゆっくり選びたいんだが
ゆっくり選びたいんだが
838 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 19:01:08 ID:nWcSITkwP
予備知識あるなら店員ｲﾗﾈtって言えばいいじゃん
俺の場合知識まるでナッシングで突撃したから自分から店員に初心者向けを尋ねたけど
俺の場合知識まるでナッシングで突撃したから自分から店員に初心者向けを尋ねたけど
839 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 20:10:10 ID:nWcSITkwP
さてnike+iPodな感じで頑張ってくるお
840 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 20:34:00 ID:eqRyMyPTO
俺も音楽機器欲しいな…
841 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 21:35:48 ID:ZWt8QDzpO
ヤバいホームセンターで買った1000円のジョギングシューズで走ってる
本格的なの買うまでの繋ぎだと思って買ったけどこれで十分な気がしてたが
やっぱりちゃんとしたの買ってこよう
本格的なの買うまでの繋ぎだと思って買ったけどこれで十分な気がしてたが
やっぱりちゃんとしたの買ってこよう
842 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 21:41:30 ID:72Ce1SKj0
コスプレのために今日も筋トレ
843 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 21:54:41 ID:wlHMgLh+O
844 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 22:55:22 ID:wgd7YORf0
＞＞８１９
黒すぎる。吸われすぎだろ
黒すぎる。吸われすぎだろ
845 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 22:59:13 ID:7btR9+Yb0
音楽聴きながら走ったことあるけど、どんな好きな歌手でも
お前ちょっと早く歌えよ、と思いながら走ってて集中できなかった
お前ちょっと早く歌えよ、と思いながら走ってて集中できなかった
846 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 23:04:46 ID:wlHMgLh+O
カセットウオークマン使えば、ピッチ調整できるよ
LOVE2000
LOVE2000
847 ：学生さんは名前がない：2008/12/07(日) 23:35:01 ID:cGZ+ayNB0
>>842
なんのコスプレ？
なんのコスプレ？
848 ：学生さんは名前がない：2008/12/08(月) 00:39:07 ID:6NHutQTH0
声優のネットラジオ聴きながら走ってる俺はｷﾓｵﾀ
849 ：学生さんは名前がない：2008/12/08(月) 03:18:39 ID:dKpdu0NQ0
前、伊集院のラジオ聴きながら走ったらコーナーのネタで笑ってしまって呼吸が危うくなったから
それ以来ふつうに音楽聴くようにした
それ以来ふつうに音楽聴くようにした
850 ：学生さんは名前がない：2008/12/08(月) 05:08:36 ID:y8/H6khpO
俺も伊集院とかナイナイのラジオ入れたいんだけどどこで落としてるの？
851 ：学生さんは名前がない：2008/12/08(月) 07:42:23 ID:iMXQTGmB0
852 ：学生さんは名前がない：2008/12/08(月) 08:07:15 ID:BtoxgKZu0
２ｃｈの該当スレやｐ2ｐで流れてるんじゃないの
853 ：学生さんは名前がない：2008/12/08(月) 12:06:37 ID:PQ/tNQQ40
854 ：学生さんは名前がない：
>>850
ニコニコとか探せばあるんじゃね？多分だけど
ニコニコとか探せばあるんじゃね？多分だけど