大学生の腰痛事情

腰痛くなるから机で居眠りできないの

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毎週まっさーじ行かないと腰がもたない。

マッサージ受けても全く治る気配がしないの

マッサージって所詮対症療法だろ
根本的に姿勢とか生活直さないと治らないよ
これまじ

朝起きるといつも腰痛くて５分くらい動けないんだが
いつも「イテテテーッ」って言いながら少しづつ身体起こす
たぶん背骨が曲がってるかなんかだろう

>>6
寝具変えよう
俺は枕変えたら肩こり治った

腹筋弱いと腰を痛めるって聞いて腹筋毎日がんばって筋トレしたら悪化したの

>>8
腹筋と背筋のバランスが大事なんだよ
腹筋ばっか鍛えるのは一番よくない

背筋もなのか。トゥルースリーパー買おうかな

まあでも毎日の姿勢が一番大事だよ

でも年とるたびにひどくなってくんだろうな…

年取る前に姿勢直そう

WiiFitおすすめ

中二病

極軽度の椎間板ヘルニア持ち

トゥルースリーパー買って一日で止めたよ(´・ω・｀)
なんか眠れない…

軽めの腹筋＋背筋を5分づつ毎日やる。
それと、夜寝る前に15分程度腰のストレッチ。

これで俺はだいぶ腰痛なくなった。
以前は1時間程度買物するだけで腰痛くなって喫茶店で休んでたし、前屈して手が床につかないほど身体硬かった。

でも、筋トレとストレッチを一ヶ月ほどやったらずいぶんとましになった。
姿勢もよくなって、背伸びた？って言われたしお勧め。

ただあまりにもひどい人は根本的に病気抱えてるかもしれないから、病院いったほうがいいよ。

原付を運転していると腰が痛くなる

枕変えたけどめっちゃ快適になったわ

椅子があってないのか、30分座ってるだけでも腰が痛くなる
お金ないけど、変えるか…

皿洗いのバイト半年やったら腰が壊れた
バイトやめてから1年以上経ったのにいまだに
いたあい

背骨曲がり過ぎわろた。

第五腰椎分離症

寝ると腰が痛い

腹筋と背筋鍛えると、腰周辺の骨を補佐する筋肉がつくから、状況改善される場合があるよ。マジで

ずっと立ってると腰が痛い。動物園とか行っても自分だけ途中で休む。
肩や首も毎日痛い。

バイト中が一番きつい。
あとなかなかいい枕に出会えない。つかわない枕10個くらいある

稲刈りは腰にくるぜ…

>>28
おまっ（笑）
いつの時代だよ、手作業て
ｺﾝﾊﾞｲﾝ入らないとこなら小型稲刈り機買え

そんなもん買う余裕はうちには無いのさ。農家やめたくてもじいちゃんばあちゃんが先祖の土地だって言うしさ!!
大学休んで稲刈りだよ。腰イテーんだよ!!

パソコン持ち歩くから肩も痛い
誰かどうにかしてくれ

>>30
乙　たまには大学持ってきてくれ　

シュモール結節

ストレッチとやらを教えてくれ
どういうのやったらいいかわからん

私も知りたいです

すとれっちとか知らん。

とりあえずこるせっと…。

そういうのって整骨院行ったら教えてくれるんじゃね？
僕は昔教わりました

効果、ほとんどなかったけど

うちの大学に看護学科と福祉系の学科あるんだけど、
腹筋や背筋鍛えておけって言われるみたいね。

患者さんのトランスやってると、特に女の子は腰痛めちゃうみたい。

接骨院通って治ったっていう人聞いたことない。

とりあえず腹筋、背筋から入るか…

風呂上がりに腹筋背筋100回ずつやったぞ!!