1 :
学生さんは名前がない:
心機一転 age進行でお願いしま
2 :
学生さんは名前がない:2006/06/24(土) 05:38:36 ID:t/3OeLCq0
たった今 朝の筋トレ終了しますた
3 :
りゅー ◆4CDQRlz0/M :2006/06/24(土) 05:39:40 ID:m58QNyLg0
だからあれだけ落ちると言ったじゃまいか!
4 :
学生さんは名前がない:2006/06/24(土) 05:46:07 ID:6zwDbRhT0
ロッキー4のトレーニングシーンはいい 励みになる
5 :
学生さんは名前がない:2006/06/24(土) 05:50:01 ID:SXWXM4hCO
やたら胸筋が発達してる俺orz
脱ぐと、お前、胸ヤバくね?と言われる。
この反応はどうなん?身長は165体重55です。
6 :
りゅー ◆4CDQRlz0/M :2006/06/24(土) 06:02:24 ID:m58QNyLg0
うp
大胸筋や小胸筋なんかってスポーツじゃ滅多に使わないから不自然かもしれん
7 :
学生さんは名前がない:2006/06/24(土) 15:10:15 ID:LRG9LvfqO
久々にトレするか
8 :
りゅー ◆4CDQRlz0/M :2006/06/24(土) 15:55:58 ID:m58QNyLg0
今日は日差し強くて日焼けage
9 :
学生さんは名前がない:2006/06/24(土) 16:10:24 ID:rmnw0r2b0
鍛えてますよ
10 :
学生さんは名前がない:2006/06/24(土) 17:10:15 ID:DGofaYhe0
俺も筋肉つけたいから腹筋や背筋してるんだが・・・みんなプロティンとか飲んでる?
11 :
学生さんは名前がない:2006/06/24(土) 17:16:41 ID:LRG9LvfqO
もちろん
12 :
りゅー ◆4CDQRlz0/M :2006/06/24(土) 19:00:04 ID:m58QNyLg0
うむ
シットアップと所謂背筋運動くらいじゃ
プロテイン飲む意味ないよ
14 :
学生さんは名前がない:2006/06/24(土) 19:42:56 ID:bxo061mEO
お腹に肉がついてきたんだけど
なくすには腹筋が一番いいの?
16 :
学生さんは名前がない:2006/06/24(土) 20:03:08 ID:olLsYZNs0
走るのが一番いい
17 :
学生さんは名前がない:2006/06/25(日) 01:46:05 ID:LjBUu6p00
そろそろ長袖長ズボンのジャージでジョギングはきつくなってきたな・・・
18 :
学生さんは名前がない:2006/06/25(日) 03:23:02 ID:V61WsxOIO
チェリーがなぜ喪男板に・・・
19 :
学生さんは名前がない:2006/06/25(日) 04:02:13 ID:whUu54iA0
深夜トレ☆
20 :
学生さんは名前がない:2006/06/25(日) 04:10:30 ID:2Rj4hbsBO
一人で背筋する時どうしたらいい?
21 :
りゅー ◆4CDQRlz0/M :2006/06/25(日) 04:14:41 ID:1XzEeV9/0
懸垂やればいいじゃないの
22 :
りゅー ◆4CDQRlz0/M :2006/06/25(日) 17:31:10 ID:1XzEeV9/0
age
23 :
学生さんは名前がない:2006/06/25(日) 18:07:45 ID:V61WsxOIO
懸垂するための器具がない
鉄棒とか近くの公園を探してやるのも気が引ける
ジムには置いてあるのだろうけど
24 :
学生さんは名前がない:2006/06/25(日) 18:10:48 ID:2VWaBRnEO
毎日公園でやってたよ
一ヶ月やると見違えるほど発達した
25 :
りゅー ◆4CDQRlz0/M :2006/06/25(日) 20:09:59 ID:1XzEeV9/0
背筋が発達してるとやっぱ格好いいお
26 :
学生さんは名前がない:2006/06/25(日) 20:19:54 ID:s3m7Vdnn0
>>5 俺も胸筋やばい。
Bカップくらいありそうじゃね?って言われた。
27 :
学生さんは名前がない:2006/06/26(月) 01:35:44 ID:ec8k+1+KO
176p60sのガリだけどどれくらいやればチェリーみたいになれる?
一応高校では運動部だったから人並みの体力はある
28 :
学生さんは名前がない:2006/06/26(月) 01:40:23 ID:RJb7DzLO0
俺、一時期スクワット1000回以上やってた
時期があったんだが、別に強い負荷に耐えられるように
なるわけじゃないよな?
ちなみにこれは空手道場での練習メニューね。
29 :
学生さんは名前がない:2006/06/26(月) 03:37:44 ID:rkoMXBkm0
筋肥大が目的ならバーベルを持ってスクワットでしょ?
>>28は持久力とか別の指向にあるのだろうね
チェリーって体重どのぐらいだろう?90kgぐらいかね??
30 :
学生さんは名前がない:2006/06/26(月) 03:43:23 ID:USrWB2DS0
BP90
PC70
SQ130
全部カスだな・・・一応体育会系っす
31 :
りゅー ◆4CDQRlz0/M :2006/06/26(月) 03:57:50 ID:mCQWfWAe0
PCとはなんぞや?
32 :
学生さんは名前がない:2006/06/26(月) 04:06:48 ID:Yd4dWsnpO
2ちゃん
頭の筋肉も鍛えてる
33 :
学生さんは名前がない:2006/06/26(月) 17:34:17 ID:WTVnUQD7O
デッドリフト?
34 :
学生さんは名前がない:2006/06/27(火) 00:50:21 ID:AtXsVO560
パワークリーンだな?俺は50orz
35 :
学生さんは名前がない:2006/06/27(火) 01:34:30 ID:jXGwyh7x0
チェリーは体重100kgちょっととか言ってたような
彼は骨格からして日本人離れしてるから一般人が目指すのは厳しいよ
36 :
学生さんは名前がない:2006/06/27(火) 14:42:36 ID:2gF0ilq5O
スナッチもいいよ
37 :
学生さんは名前がない:2006/06/27(火) 15:20:13 ID:j39cxErU0
昔、体重80キロ以上とかアフォかwwとか思ってたけど体を鍛えると80キロ
とか普通だな。
ちなみに今185cm85kgでう
38 :
学生さんは名前がない:2006/06/27(火) 17:24:27 ID:2gF0ilq5O
185だなんて羨ましい限り
39 :
学生さんは名前がない:2006/06/27(火) 21:51:17 ID:6vvLqAwE0
40 :
富田派:2006/06/27(火) 22:00:09 ID:GIv/DeqQ0
41 :
学生さんは名前がない:2006/06/27(火) 22:08:58 ID:hi8O7hP9O
あのなあ、、、
スクワット1000回もやり方によるよ
膝をあわせてやればケリがブレなくなる効果がでてくる
だがオススメは四股ふみ1000回だ
下半身を非常にバランスよく鍛えれる古の賢者の知恵だ
42 :
学生さんは名前がない:2006/06/27(火) 22:10:47 ID:iHhq5GF70
ジムで教わった、正しい腕立ての方法でやったら、20回もできなかった
43 :
学生さんは名前がない:2006/06/27(火) 22:20:13 ID:hi8O7hP9O
>>42 腕立てもやり方によるよな
可動域全体を使って5秒かけて上げ、5秒で下ろす。
まあこれで100回できたらなかなかだろう。
あと指立てふせ。
大山倍達は、親指だけで100回指立てできるようなるべし、と言った
44 :
学生さんは名前がない:2006/06/27(火) 22:26:37 ID:j39cxErU0
高校まで腕立ては回数と速さが命だとおもってますた。
45 :
学生さんは名前がない:2006/06/27(火) 22:26:59 ID:iHhq5GF70
腕立てしながら、深く深呼吸してってのができねぇw
46 :
学生さんは名前がない:2006/06/27(火) 22:36:21 ID:hi8O7hP9O
>>44 あるあるw
だが高速腕立てにも意味はある
ボクサーは肘を伸ばすスピードが大事だから高速腕立てをメニューに入れてる人もいる
47 :
学生さんは名前がない:2006/06/28(水) 03:51:29 ID:wisbOlYU0
俺、太らない体質だからバルク増やすためメシ食いまくってるんだぜ。
学食のLとか少なすぎるんだぜ。
学生トレーニーは食費がかさむの悩みの種なんだぜ?
48 :
学生さんは名前がない:2006/06/28(水) 08:18:16 ID:MkVReqglO
羨ましい、俺は食った分漏れなく脂肪にも回る体質だよorz
だから毎日ジョギングしてる。高校時代より体力ついたのは皮肉というか…
49 :
学生さんは名前がない:2006/06/28(水) 08:33:39 ID:usQlsZvG0
ボクシングなんて、ホーリーランド読めば強くなった気がするからやる必要ねーぜ。
勉強なんて、デスノート読めば頭良くなった気がするからやる必要ねーぜ。
50 :
学生さんは名前がない:2006/06/28(水) 08:37:08 ID:nvCt1jYVO
筋トレなんてロニコー見れば
自分の小ささに気付くぜ
体も心も
51 :
学生さんは名前がない:2006/06/28(水) 15:23:01 ID:hI3HmoGr0
腹筋やったけど意味内気がしてならないあげ
52 :
学生さんは名前がない:2006/06/28(水) 23:17:33 ID:ewPDXXTb0
さっき川沿いの夜道を走ってたら、枯葉に混ざってもぞっと動くものが!
危うくヒキガエルを踏み潰すところだったよ><
辺りに野太い男の悲鳴が響き渡ったけど誰もいなかったよね(´・ω・`)
53 :
学生さんは名前がない:2006/06/28(水) 23:47:46 ID:NQCidHlP0
体がでかくなると、腋汗がくさくなる件
54 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 02:41:34 ID:q4NPNlG/0
>>53 それはお前だけじゃね
厨房のときとか周りの男子の半分の脇が汗臭かった
腋臭の臭いではない
汗が問題ではなく衣類の問題かも
55 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 02:43:40 ID:k7gUOmybO
うまいプロテインないか?メロン味がうまそうなんだこどさ
56 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 02:58:20 ID:lmTn6lOX0
ウエイトアップ系は乳たんぱくだから砂糖状でそれだけでお菓子みたいな味。
SAVASのウエイトアップがバナナ味。そのままいける。
57 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 03:27:42 ID:kicqw3FB0
富田派って
芸スポの後藤ドーピングスレで
ドーピング容認してた馬鹿じゃんwwwww
58 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 12:46:02 ID:F7+PAeVLO
>>54 憶測で発言すんなボケ
汗自体は無臭だが、バクテリアに分解されることで臭くなる
その分解スピードが着ている服によって変わりはするが
59 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 18:23:47 ID:hCWrY8oc0
>>54-58高たんぱく食+バルク増やすために肉食+筋量増えて基礎代謝うp+弱ワキガ
=きも汚い臭い汗かき(俺)
60 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 19:21:17 ID:F7+PAeVLO
汗臭さ対策しないのは男としてどうなん?^^
終わってんじゃね^^
清潔をこころがけよ
汗かいたらシャワーを浴び服を着替えよ
風呂でしっかり洗え
食生活を整えよ(野菜しっかり、肉・脂肪・乳製品を控える)
タバコや酒はやめな
制汗剤・消臭剤をつかえ
柑橘系のフレグランスを(臭いをごまかすのに最も有効)
ストレスをためるな(臭さの最大の原因です)
61 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 19:26:42 ID:GK7gR0/w0
彼女が汗臭さが好きだって言ってたけど。
でも彼氏以外が汗臭かったらヌッコロスそうだ。
62 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 19:33:59 ID:fKjzdL0U0
何じゃそりゃw
63 :
チェリー ◆BKCHERRYIQ :2006/06/29(木) 19:35:12 ID:4dMVHAfZO
ぬっ殺してみろ畜生が!
返り討ちにしてレイープしてやるぜ。
64 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 20:24:47 ID:F7+PAeVLO
臭いフェチはおるな^^
嗅がれフェチもいるぞwwwww
腋嗅いだらあえいでやんのwwwww
おまwwwwwノータッチだってばよwwwww
イヒwwwww
65 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 20:32:03 ID:r67yPUarO
服を着てる時は普通の人間、だが一枚脱ぐとガチムチの肉体が現れ、
周りにいる男が思わずうほっと声を上げる
そんないい男になりたいと思う俺は異常ですか?ちなみにノンケです
66 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 22:00:57 ID:fHTj1YoK0
>>41 あんま詳しくわからんがヒンズースクワットという奴だぞ。
あと、蹴りがぶれるとかは問題ない。
これでも一応有段者なんで。
蹴りをうまくしたいなら空蹴りでフォームが
大事だと俺は思うな。
まあこの辺はその人のやり方でいいと思うが
67 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 22:15:57 ID:hCWrY8oc0
鍛えたら肩幅広くなってかこいい服着れないんだが。みんなは
どんな服着てる?
68 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 22:18:28 ID:hZMC7iVQO
>>63 オオ…何ということじゃあのお優しかったチェリー様が…
69 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 22:37:22 ID:F7+PAeVLO
>>66 なんだヒンズーか
ケリがぶれると書いたのは効果の1つにすぎないよ
キチンと言えば正中線を形成するためのスクワットなんだ
だから空手をやらない俺はケリがぶれない効果がでたし、
有段者でもいろいろ効果あるんでない?
ソースは、『空手の理』。
自転車足にぶらさげて懸垂したとか、60キロのセメント袋4つ抱えて歩いたとか
人をおぶって走って鍛えたとか、面白い話がたくさんある。
70 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 23:05:13 ID:fHTj1YoK0
>>69 へー、ヒンズーって膝曲げたとき
つま先とかかとのどっちに体重乗るのが
基本なの?
あと、蹴りがあるスポーツやってんの?
サッカー系?
71 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 23:33:06 ID:F7+PAeVLO
>>70 かかとだよ。
膝がつま先より前に出ないのが正しいフォーム。
72 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 23:43:28 ID:ix2RymdF0
73 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 23:50:00 ID:fHTj1YoK0
>>71 やっぱそうか。サンクス。
俺の周りの奴らみんな前に体重かかってたから
気になってた。筋トレの本読むと踵って書いてるもんな。
74 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 23:52:29 ID:sMhBCZLl0
二日に一回腕立て伏せ30回x1か2しかやってない。
やっぱこれじゃ駄目かしら。
75 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 23:54:15 ID:GXAWWOOVO
手首を太くしたい まじで細い
76 :
学生さんは名前がない:2006/06/29(木) 23:55:59 ID:sMhBCZLl0
ピザにでもならない限り手首を太くするのむりなんじゃね?
77 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 00:06:27 ID:+SWX9kRmO
そうなの?やっぱり骨だからむりか…親指と小指で隙間ができる細さだし
78 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 00:07:45 ID:nkzrd/Q70
ピザでも無理だろ
骨格・遺伝が全て>手首
79 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 00:10:14 ID:bgEJC02I0
ピザは指とかにさえ肉ついてるから多少太くなるんじゃないかと思った。
80 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 00:34:05 ID:KD+mebzJO
何で俺は中高時代運動部に入らなかったんだろう…
81 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 03:29:58 ID:QeCN1r6c0
柔道強いやつは手首がみんな手首が太いよ
空手やってるやつは拳が大きいし、やろうと思えば人並み以上にはなれる
82 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 03:34:56 ID:7njqd+zZO
昨日授業で前に座ったイケメンが体格良くてにハァハァしてた(;´Д`)
83 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 05:12:42 ID:JhyG9azL0
手首は細いほうがかっこいい
全部がっちりして太いとなんか・・
84 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 18:49:03 ID:tUrwHj/u0
確かに幹(体幹)が太くて枝(手足などの末端)が細いのもカッコイイかも
85 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 19:48:48 ID:p+P5JP6bO
おい笑
手が細いのはまだいいとして
足細いのは貧弱だよ
足腰弱い奴は貧弱
足太いだけで弱そうな奴もいるがね
86 :
<_,`*从y─┛~~2代目まんびら騎乗姫:2006/06/30(金) 19:50:22 ID:rTYN6gqk0
長渕剛みたいな中年オヤジになりたいよ
87 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 20:47:32 ID:0UoVPnDF0
足太いときもい
おしゃれできないし
自分は良くても、周囲の目がね(笑)
88 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 21:46:19 ID:p+P5JP6bO
足細いのもキモいよ
とくに顔面が平均以下のやつがひょろ長いとマジひく(笑)
もちろん太すぎも問題あるが、、
89 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 21:51:05 ID:nkzrd/Q70
骨格も肉付きもガリ細い奴がオーバーサイズのハーパン履いてるのは笑えるな。
あと何本脚通せるんだよwwwwwww
90 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 22:15:58 ID:p+P5JP6bO
筋トレしたら性格がゴリラになったwww
細々したことが面倒
91 :
学生さんは名前がない:2006/06/30(金) 23:58:50 ID:tUrwHj/u0
>>85 お前わかってないわ
足の付け根は太いけど下に行くほどスラっとしてる感じ
短距離走の選手みたいな
92 :
学生さんは名前がない:2006/07/01(土) 00:42:54 ID:c0ghlXV8O
足の末端が細いってどうなん?
ビミョー^^;;
世間一般的にはかっこいいのかね
ただふくらはぎ太いチンピラでもうわ弱そうと思うことはあるから
太ければ万事いいとは思わない
93 :
学生さんは名前がない:2006/07/01(土) 01:19:16 ID:sh9dCfGQ0
ロイ・ジョーンズの肉体がかっこいいと思うな。
日本人ボクサーって機械トレーニングしないから
トリガラみたいなのが多いのかな。
94 :
学生さんは名前がない:2006/07/01(土) 03:25:52 ID:jq2TrCcn0
でも体型気にするほど鍛えてないんだろw
95 :
学生さんは名前がない:2006/07/01(土) 11:19:06 ID:lXG3GIyv0
>>92 俺はふくらはぎが太すぎるのは微妙だと感じてしまうな
これは好みの問題だけど
>>93 日本人は体重落としてより軽い階級に行こうとするからね
96 :
学生さんは名前がない:
小林サカーの監督みたいな足がいい