夏だしジョギングマラソンスレ

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1 ：プライム：
＜ルールサマリー＞
1単位10分間
書き込みは名前の欄にハンドルと総計単位、本文に勉強した科目と単位数を書く。
ゴールは500単位
単位が増加した時のみageることができる。

階級表　

【完走6回～】[総統 Й∇Й] . │
─────────────────────────
【完走4回～】[元帥 ∬Ж∬] . │
【完走3回～】[大将 IIIΨIII] 　 │
【完走2回～】[中将 IIΨII] . 　 │
【完1+500～】[少将 IΨI] 　 　 │
【完走1回～】[准将 _Ψ_]. 　 　│
─────────────────────────
【850単位～】[大佐 III§III] 　 │
【700単位～】[中佐 II§II] . 　 │
【550単位～】[少佐 I§I] 　 　 │
【400単位～】[大尉 III☆III] 　 │
【250単位～】[中尉 II☆II] . 　 │
【100単位～】[少尉 I☆I] 　 　 │
─────────────────────────
【050単位～】[准尉 _☆_] 　　　　
【000単位～】 　　　　　　　　　　　
2 ：のりたま袋：04/07/29 00:21 ID:R8o/QEeO
勉強した科目？
ジョギングなのか勉強なのかわかんねぇ
3 ：プライム：04/07/29 00:23 ID:2FSi3FNa
勉強マラソンスレからぱくってきたからorz
勉強のとこは見なかったことで
4 ：学生さんは名前がない：04/07/29 00:24 ID:tbNOQr/l
>>1見て勉強かと思った
5 ：プライム：04/07/29 00:25 ID:2FSi3FNa
亜qwせｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠：

運動です
6 ：学生さんは名前がない：04/07/29 00:26 ID:RCbnAPOg
長く走れば単位もらえるのね
7 ：学生さんは名前がない：04/07/29 00:26 ID:tbNOQr/l
人こないね
8 ：学生さんは名前がない：04/07/29 00:27 ID:o/jUgB64
一瞬だけど、スレタイがジェンキンスマラソンに見えた
なんじゃほら？と思った
9 ：プライム：04/07/29 00:27 ID:2FSi3FNa
10分走るごとに1単位です、みなさん頑張りましょう
10 ：学生さんは名前がない：04/07/29 00:28 ID:tbNOQr/l
てか１００単位すら無理ぽ
１０００分て…
11 ：イソジン：04/07/29 00:29 ID:IKDD78/g
運動するぽ！
12 ：学生さんは名前がない：04/07/29 00:30 ID:tbNOQr/l
勉強とマラソンじゃ時間的に違いすぎる…
勉強は８時間とか出来るけどマラソンは１時間が限界やな
脱水症状で死ぬわ
13 ：のりたま袋：04/07/29 00:30 ID:R8o/QEeO
んじゃ、今日おれ2単位ね
14 ：プライム：04/07/29 00:31 ID:2FSi3FNa
勉強スレが1時間で1単位だからここは10分で1単位にしてみた
15 ：学生さんは名前がない：04/07/29 00:32 ID:tbNOQr/l
今からでも遅くない！ジェンキンスマラソンスレに変えるんだ！
16 ：プライム：04/07/29 00:33 ID:2FSi3FNa
無理ｗ
17 ：のりたま袋：04/07/29 00:33 ID:R8o/QEeO
もっとはやくこのスレ始めてくれたら、かなり溜まってたんだがア
18 ：プライム：04/07/29 00:34 ID:2FSi3FNa
>>17
週30分くらいは走ってたから、俺は少しはたまってたよ
19 ：学生さんは名前がない：04/07/29 00:36 ID:tbNOQr/l
俺は最近は週１時間半だな…
夏休みは毎日走るか
20 ：のりたま袋：04/07/29 00:36 ID:R8o/QEeO
一日50分で5単位、週5日で25単位　月で100単位　　・・・・
21 ：プライム：04/07/29 00:37 ID:2FSi3FNa
階級表　 1

【完走6回～】[総統 Й∇Й] . │
─────────────────────────
【完走4回～】[元帥 ∬Ж∬] . │
【完走3回～】[大将 IIIΨIII] 　 │
【完走2回～】[中将 IIΨII] . 　 │
【完1+500～】[少将 IΨI] 　 　 │
【完走1回～】[准将 _Ψ_]. 　 　│
─────────────────────────
【850単位～】[大佐 III§III] 　 │
【700単位～】[中佐 II§II] . 　 │
【550単位～】[少佐 I§I] 　 　 │
【400単位～】[大尉 III☆III] 　 │
【250単位～】[中尉 II☆II] . 　 │
【100単位～】[少尉 I☆I] 　 　 │
─────────────────────────
【050単位～】[准尉 _☆_] 　　　
【000単位～】 　　　　　　　　　　　　のりたま袋
22 ：学生さんは名前がない：04/07/29 00:38 ID:tbNOQr/l
そんだけやっても１月で１００単位か…

てかジョギングとか３０分～１時間が一番適した時間だしなぁ
23 ：プライム：04/07/29 00:39 ID:2FSi3FNa
勉強マラソンスレなんか2000時間勉強してる人いるんだから、それを考えれば…
24 ：学生さんは名前がない：04/07/29 00:39 ID:tbNOQr/l
てか３人しかいない！

風呂いってくる





のりたまのりたま
25 ：プライム：04/07/29 00:40 ID:2FSi3FNa
1分1単位のほうがいいかなぁ
そのほうが挫折しないですむかな
26 ：学生さんは名前がない：04/07/29 00:55 ID:tbNOQr/l
風呂の中で少し考えた
１時間を越えたら５分で１単位、とかどう？
これならあまり長い時間やらなくて差が出るし

ジョギングの人はけっこう長くやっても大丈夫だけど俺みたいにマラソンペースで走ってると長時間は体にも悪いし。（頑張り過ぎて吐いたことありまつ）
27 ：学生さんは名前がない：04/07/29 00:55 ID:tbNOQr/l
でもややこしいルールは嫌いだから俺は>>1でいい
28 ：プライム：04/07/29 00:58 ID:2FSi3FNa
テスト終わったらがんがるぞー
今日のテストorz
29 ：プライム：04/07/29 00:58 ID:2FSi3FNa
よし>>1のルールでいくか
30 ：学生さんは名前がない：04/07/29 00:59 ID:tbNOQr/l
単位が増加したときのみageじゃないん？
31 ：のりたま袋：04/07/29 01:01 ID:R8o/QEeO
やっほ！一番載り！
32 ：プライム：04/07/29 01:01 ID:2FSi3FNa
即死回避までageてこのスレの存在をアピールしよう
あげたほうが人増えそうだし
33 ：学生さんは名前がない：04/07/29 01:03 ID:tbNOQr/l
のりたまのりたま
34 ：のりたま袋：04/07/29 01:04 ID:R8o/QEeO
>>33
なんだよ！ｗ
35 ：学生さんは名前がない：04/07/29 01:05 ID:tbNOQr/l
俺だよ俺
36 ：学生さんは名前がない：04/07/29 01:08 ID:o/jUgB64
俺もテスト終わったら参加しまつ
夏休みは走ろうと思ってたし
37 ：のりたま袋：04/07/29 01:09 ID:R8o/QEeO
>>35
あぁお前か



・・・・・。
ﾀﾞﾚﾀﾞﾖ
38 ：プライム：04/07/29 01:09 ID:2FSi3FNa
人増えてきたｲｲﾖｲｲﾖｰ
39 ：学生さんは名前がない：04/07/29 01:11 ID:tbNOQr/l
あー俺だけど昨日事故っちゃって１００万ほど治療費が必要なんだけどお金がなくて…、だから○○○○○○の口座に振り込んで欲しいんだ


オレオレ詐欺かよ！
40 ：のりたま袋：04/07/29 01:16 ID:R8o/QEeO
>>39
(´_ゝ`)　・・・・
41 ：学生さんは名前がない：04/07/29 01:20 ID:tbNOQr/l
ということさ
いちいちメッセつけちった
42 ：プライム：04/07/29 01:21 ID:2FSi3FNa
また、このスレにおいて雑談は大いに結構です。
って書いとけばよかった
43 ：のりたま袋：04/07/29 01:23 ID:R8o/QEeO
>>42
歓迎なのかｗ

よく馴れ合いウザイって怒られるが
まぁ、雑談しながらジョギングしましょ
44 ：プライム：04/07/29 01:24 ID:2FSi3FNa
俺は馴れ合いﾏﾝｾｰ派だから
45 ：プライム：04/07/29 01:25 ID:2FSi3FNa
正直雑談でもしないとすぐ落ちそうｗ
46 ：ボボ＠両刀使い：04/07/29 01:25 ID:te3IyLZP
>>1
糞スレ立てんな氏ね
47 ：プライム：04/07/29 01:25 ID:2FSi3FNa
>>46
ｲｹﾒｿﾏｯﾁｮも参加汁
48 ：プライム：04/07/29 01:27 ID:2FSi3FNa
名前をのりたま袋（2）みたいな感じにするといいと思う
49 ：ボボ＠両刀使い：04/07/29 01:28 ID:te3IyLZP
10分１単位か…



今日明日雨なんだが
50 ：のりたま袋（２単位）：04/07/29 01:28 ID:R8o/QEeO
>>48
なにそれ？ｗ

あぁ、俺が自分でｯてことね！
なーる
51 ：プライム：04/07/29 01:29 ID:2FSi3FNa
今雨降ってるな最悪や
52 ：学生さんは名前がない：04/07/29 01:31 ID:tbNOQr/l
まさか明日も雨か？！
もうダメぽ
53 ：学生さんは名前がない：04/07/29 01:38 ID:o/jUgB64
つーか、人少ないね
みんな敬遠気味か？
54 ：プライム：04/07/29 01:40 ID:2FSi3FNa
遠慮せずにあげていくんだ
雨の日は無条件にあげていいって書けばよかったな
55 ：プライム：04/07/29 02:21 ID:2FSi3FNa
保守
56 ：学生さんは名前がない：04/07/29 03:21 ID:tbNOQr/l
もう保守？ｗ
57 ：プライム：04/07/29 03:32 ID:2FSi3FNa
どんどん下がるんだもん
58 ：学生さんは名前がない：04/07/29 03:44 ID:tbNOQr/l
下がったって落ちるわけではないんだから…
てか今は人いないんだからageる意味はないかと
59 ：プライム：04/07/29 03:44 ID:2FSi3FNa
分かってても上げたくなるこの気持ち
60 ：学生さんは名前がない：04/07/29 03:46 ID:x55SXmfz
俺も参加！
ジムで走った時間も加算していい？
61 ：学生さんは名前がない：04/07/29 03:47 ID:tbNOQr/l
分かるよその気持ち
62 ：学生さんは名前がない：04/07/29 03:48 ID:tbNOQr/l
>>60
問題ないっしょ
63 ：学生さんは名前がない：04/07/29 03:51 ID:x55SXmfz
>>62
ウッス。明日早速走ろう･･･
64 ：プライム：04/07/29 03:51 ID:2FSi3FNa
>>60
無問題

>>61
うんうん
65 ：プライム：04/07/29 03:52 ID:2FSi3FNa
参加者はコテ推奨で
66 ：プライム：04/07/29 04:00 ID:tbNOQr/l
よーし
67 ：プライム：04/07/29 04:02 ID:2FSi3FNa
おいおいｗ
68 ：ブヲイ台：04/07/29 04:04 ID:tbNOQr/l
これで無問題
69 ：プライム：04/07/29 04:06 ID:2FSi3FNa
微妙に似てるぞorz
70 ：ムイラプ：04/07/29 04:08 ID:tbNOQr/l
ほらもう似てない
71 ：プライム：04/07/29 04:12 ID:2FSi3FNa
走りながらコテ考えてくれ
72 ：走れ僕のメロス：04/07/29 04:12 ID:tbNOQr/l
こんな感じかな
73 ：ららら ◆WindZ7xwpA ：04/07/29 04:13 ID:x55SXmfz
トリップ検索終了
これでいきまつ
74 ：ららら（1） ◆Wind8xzW32 ：04/07/29 05:24 ID:x55SXmfz
走ってきました(`･ω･´)

てゆうか物凄い汗かいたんで2回目の朝風呂･･･
75 ：プライム：04/07/29 07:39 ID:2FSi3FNa
乙カレー
76 ：プライム：04/07/29 08:56 ID:2FSi3FNa
階級表　 2

【完走6回～】[総統 Й∇Й] . │
─────────────────────────
【完走4回～】[元帥 ∬Ж∬] . │
【完走3回～】[大将 IIIΨIII] 　 │
【完走2回～】[中将 IIΨII] . 　 │
【完1+500～】[少将 IΨI] 　 　 │
【完走1回～】[准将 _Ψ_]. 　 　│
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【850単位～】[大佐 III§III] 　 │
【700単位～】[中佐 II§II] . 　 │
【550単位～】[少佐 I§I] 　 　 │
【400単位～】[大尉 III☆III] 　 │
【250単位～】[中尉 II☆II] . 　 │
【100単位～】[少尉 I☆I] 　 　 │
─────────────────────────
【050単位～】[准尉 _☆_] 　　　
【000単位～】 　　　　　　　　　　　　のりたま袋 　ららら
77 ：学生さんは名前がない：04/07/29 14:42 ID:6AhdOrhC
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　　　　　　　　ﾉﾉ)　　　　　　　　　　 　从　　　　
　　　　　　　( i从 〓〓ﾉ　　　〓〓　从从　　　
　　　　　　从从　-=・=-　　　-=・=-　从从　　
　　　　　　从从 　　　　 　 ｌ　　　　　 从从）　　　ほーら見てごらん、
　　　　　　（从:.|.∴ヽ 　　 ∨ 　　 /∴从人）　　　これが僕のオンリーワンだよ･･･　
　　　　　（人人|　∴!　　ｰ===-'　!∴.｜从人）　　　　フフフフフ･･･
　　　 　 （人人|　∴!　　　￣　　　!∴｜从人）　　
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78 ：学生さんは名前がない：04/07/29 17:05 ID:6AhdOrhC
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79 ：学生さんは名前がない：04/07/29 19:33 ID:6AhdOrhC
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　　　　　　　　ﾉ-―-｀､ヽ｀ヽ-.、　　　　　　　　　i./　,./-‐｀ """´'ｰ ､!　　 ｀ヽ、
　　　　　　_,,/　 , _---､｀ヽ＼ヽヽ､　　　　　　　ﾉ.／, - ' ´ ￣￣｀ヽ_　＼　　ヽ!
　　　 , ‐'´　r-.　　 ￣ヽ､　 ＼'､ヾ､＼　　　ｰ'´ｲ／　　　　　 _,. ィ,.､ ｀ヽ､ヽ　i l
.　　/　　　 .l　ﾄﾍ　　　　 ヽ.　　ヽ　',　ヽ　　　,ｸ´　　　__,. - '／'´　 ヽ　　ヾヽl !
　 / /　　　/l　'､ ＼　ヽ、　＼.　 ヽ　　 ヽｰ'´7i　,　　,-'-｀!/´ ヽ''ﾆ-｀､　　 ',､〈
　l /　/　 /'´ヾヽ､_ ,＼　ヽ_,. -‐､　',　ヽ､ ヽ//./　／　__　　　　　 __　 i､　　l ヾ
　ﾘl //　/　 _,,.＼｀く'　 ｀´＜ヽ､ ＼　ヽ ＼ ｰヽ.,.ｲ　', '´｀ヽ　 　 r '' ヾ_,!l　 !l　.!
　!l l l　/ l ､／"｀ヾヽ＼　,' ‐''ヾｰ-､.＼ ヽヾｰi､l _l =!　(ﾟ;)　　　　 (ﾟ;)　l= ! _/　 !
　 l V./ゝ !=!　 (ﾟ;)　　　｀　(ﾟ;)　 l=/_7ｰ､=,ヽ｀!.ir､.', '　,_,.　　 i　　 ､_ ,､｀./'r､i　 !
　　ヽll 'ヽ!!　 , --　　l　　 -- ､ ｀/r,ヽ　 ヽ!　 !ヽ'_,.!　　　　＿＿　　　　i_ ) /　 !
　　 ヽﾍ､!l,!　　 , - ､ __,. -.､　　 ,i.l) ﾉ 　 　 　 !. ヽ.ﾍ.　 　 !'　 　 ヽ　　ﾉ､')´ 　 .!
　　　　_ゝlﾍ　　!'´　　　　　.i　 /､ﾘ)　　　　　 ,'　　　｀ヽ､ ヽ　＿ ﾉ ／　./　　　 i
　 ｀＞'=ノ , ｀ヽヽ　　　　　 l,.ィ＿､_＼_　　　 i　,.. - ､,-､.｀_iｰ--‐.´ﾚ'　/,.へ､ _　',
　〃　　 /,ヽ､r'こl｀ ｰ-‐ ',l´'Yヽヽ　｀ヾ´　　 l/　　 '´ /´　 !　　／ ,／/ l　　　 ヽ!
　l　　　/ !.　 (　｀ ｰ＝-´‐　 )　! '､　　 !　　/　　　　_l＿.　!　/ ／/ ./_,,L　　　　i
80 ：のりたま袋：04/07/29 19:42 ID:R8o/QEeO


　　　／~~＼ 　　　　　　　_,,､ ---- ､,_　　　　　　　, -ｰ-､
　　/　　　　 ヽ　　　, - ''~　　　　　　　 `''-､　　／　　　　l
　　l　　　　　　'､／　　　　　　　　　　　　　 ＼/　　　　　 .l
　　ヽ　　　　　　i'　　　　　/　　　　　　 i　　　　`､　　　　 /
　　/~~`'-､,,,__./　　 .i　i　l　　　　　　　 l　　　　　l一'''''''~`i ､　　　　　下がってたよ！
　　l　　　　　: l　　　l: .l　l . . . . . . . . . . .l :l :l　　　l､_　　　ﾉ　`､　
　／ヽ,　　 , -l　　　l_:_:_;､l_.､ -------,､､,l､､l　　 l: :`i,ヽ.'　　　l　
/　　　.７/~: : l　l　.l~ /　　`i　　　　 /,､_　'i　l .l　:l､: :　　l　　　.l
l　　　./　. : : :.l: l i l i'　　i',,,`l　　　　l.,i, 'i　 'i l l . l　l: :　　l　　 .l
l　　　l　　: : : l`i:l:l..l l　　'､'_ﾉl　　　 lヽ-'　　.l l.l: .l /: :　　 l　　/
'i,　　 l　　: : : l　l,l,: l'-,､,､､ -''　 ・　`ｰ--､-<.l:l:..l /: : :　 /　 ./
　l　　 l　　: : :.l　`､l:l　　　　 ヽ,-- /　　　　　ll:/./: : :　 /　./
　 'i　　.l　　: : :l　　'i,l''ｰ ､_　　 '､_ﾉ　　 _, -'''l:/ i': : :　　l　/
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　　 .l　　l　,: : /　　　　_／　'ヽ､,,,ノ　`-､＿_　　,l 　　 '､　ヽ.
81 ：プライム：04/07/29 20:10 ID:2FSi3FNa
保守乙、今日は走ろう
82 ：のりたま袋：04/07/29 20:26 ID:R8o/QEeO
明日はテストだから今日は走れんな・・・・
はやくポイントかせぎたい！
83 ：プライム：04/07/29 20:30 ID:2FSi3FNa
明日はテストないからな
早いうちに階級表に入っときたいし
84 ：走れ僕のメロス：04/07/29 21:59 ID:tbNOQr/l
今日はコースが雨の影響でグジャグジャだから無理だった
85 ：プライム：04/07/29 22:13 ID:2FSi3FNa
土のとこ走ってるのか
俺はコンクリートのとこしか走らんから大丈夫やろ
もう少したったら10分走ってくるか
86 ：走れ僕のメロス：04/07/29 22:23 ID:tbNOQr/l
前半はコンクリで後半が土なのさ
土の方が足に負担があって足が鍛えられてイイ！
87 ：プライム（1）：04/07/29 23:12 ID:2FSi3FNa
走ってきた
88 ：プライム（1）：04/07/29 23:14 ID:2FSi3FNa
>>86
なるほど、俺の周りで土のいいコースないなぁ
俺が走ってるとここの時間あたりにいくと他にも走ってるヤシいてすれ違う
89 ：プライム（1）：04/07/29 23:16 ID:2FSi3FNa
階級表　 3
また、このスレにおいて雑談は大いに結構です。
走ってなくてもあげさげ自由で

【完走6回～】[総統 Й∇Й] . │
─────────────────────────
【完走4回～】[元帥 ∬Ж∬] . │
【完走3回～】[大将 IIIΨIII] 　 │
【完走2回～】[中将 IIΨII] . 　 │
【完1+500～】[少将 IΨI] 　 　 │
【完走1回～】[准将 _Ψ_]. 　 　│
─────────────────────────
【850単位～】[大佐 III§III] 　 │
【700単位～】[中佐 II§II] . 　 │
【550単位～】[少佐 I§I] 　 　 │
【400単位～】[大尉 III☆III] 　 │
【250単位～】[中尉 II☆II] . 　 │
【100単位～】[少尉 I☆I] 　 　 │
─────────────────────────
【050単位～】[准尉 _☆_] 　　　
【000単位～】 　　　　　　　　　　　　のりたま袋 　ららら　プライム
90 ：走れ僕のメロス：04/07/29 23:24 ID:tbNOQr/l
今日スパスパ人間学見てたら…
夜更かしのような不規則な生活はかなり肥満に関係あるぽ…
今日から早く寝ます
91 ：プライム（1）：04/07/29 23:51 ID:2FSi3FNa
肥満とかは知らないけど夜更かしは健康に悪いからね
92 ：走れ僕のメロス：04/07/30 00:23 ID:jSb/LSNb
うむ…
２チャンネラーは危険だな…
93 ：学生さんは名前がない：04/07/30 00:49 ID:MCXwb4CY
やたら落ちてるので保守age
94 ：学生さんは名前がない：04/07/30 03:17 ID:2VkHrnId
　　　　　　　　　_ ,,, _　 __　　　　　　　　 　 　 　 〃　ヽ｀_７i⌒'⌒ii‐ｰ,　　 ヽ
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.　　/　　　 .l　ﾄﾍ　　　　 ヽ.　　ヽ　',　ヽ　　　,ｸ´　　　__,. - '／'´　 ヽ　　ヾヽl !
　 / /　　　/l　'､ ＼　ヽ、　＼.　 ヽ　　 ヽｰ'´7i　,　　,-'-｀!/´ ヽ''ﾆ-｀､　　 ',､〈
　l /　/　 /'´ヾヽ､_ ,＼　ヽ_,. -‐､　',　ヽ､ ヽ//./　／　__　　　　　 __　 i､　　l ヾ
　ﾘl //　/　 _,,.＼｀く'　 ｀´＜ヽ､ ＼　ヽ ＼ ｰヽ.,.ｲ　', '´｀ヽ　 　 r '' ヾ_,!l　 !l　.!
　!l l l　/ l ､／"｀ヾヽ＼　,' ‐''ヾｰ-､.＼ ヽヾｰi､l _l =!　(ﾟ;)　　　　 (ﾟ;)　l= ! _/　 !
　 l V./ゝ !=!　 (ﾟ;)　　　｀　(ﾟ;)　 l=/_7ｰ､=,ヽ｀!.ir､.', '　,_,.　　 i　　 ､_ ,､｀./'r､i　 !
　　ヽll 'ヽ!!　 , --　　l　　 -- ､ ｀/r,ヽ　 ヽ!　 !ヽ'_,.!　　　　＿＿　　　　i_ ) /　 !
　　 ヽﾍ､!l,!　　 , - ､ __,. -.､　　 ,i.l) ﾉ 　 　 　 !. ヽ.ﾍ.　 　 !'　 　 ヽ　　ﾉ､')´ 　 .!
　　　　_ゝlﾍ　　!'´　　　　　.i　 /､ﾘ)　　　　　 ,'　　　｀ヽ､ ヽ　＿ ﾉ ／　./　　　 i
　 ｀＞'=ノ , ｀ヽヽ　　　　　 l,.ィ＿､_＼_　　　 i　,.. - ､,-､.｀_iｰ--‐.´ﾚ'　/,.へ､ _　',
　〃　　 /,ヽ､r'こl｀ ｰ-‐ ',l´'Yヽヽ　｀ヾ´　　 l/　　 '´ /´　 !　　／ ,／/ l　　　 ヽ!
　l　　　/ !.　 (　｀ ｰ＝-´‐　 )　! '､　　 !　　/　　　　_l＿.　!　/ ／/ ./_,,L　　　　i
95 ：プライム（1）：04/07/30 06:17 ID:44cpAakz
保守ありが㌧
96 ：学生さんは名前がない：04/07/30 09:38 ID:2VkHrnId
　　　　　　　　　_ ,,, _　 __　　　　　　　　 　 　 　 〃　ヽ｀_７i⌒'⌒ii‐ｰ,　　 ヽ
　　　　　　　　ﾉ-―-｀､ヽ｀ヽ-.、　　　　　　　　　i./　,./-‐｀ """´'ｰ ､!　　 ｀ヽ、
　　　　　　_,,/　 , _---､｀ヽ＼ヽヽ､　　　　　　　ﾉ.／, - ' ´ ￣￣｀ヽ_　＼　　ヽ!
　　　 , ‐'´　r-.　　 ￣ヽ､　 ＼'､ヾ､＼　　　ｰ'´ｲ／　　　　　 _,. ィ,.､ ｀ヽ､ヽ　i l
.　　/　　　 .l　ﾄﾍ　　　　 ヽ.　　ヽ　',　ヽ　　　,ｸ´　　　__,. - '／'´　 ヽ　　ヾヽl !
　 / /　　　/l　'､ ＼　ヽ、　＼.　 ヽ　　 ヽｰ'´7i　,　　,-'-｀!/´ ヽ''ﾆ-｀､　　 ',､〈
　l /　/　 /'´ヾヽ､_ ,＼　ヽ_,. -‐､　',　ヽ､ ヽ//./　／　__　　　　　 __　 i､　　l ヾ
　ﾘl //　/　 _,,.＼｀く'　 ｀´＜ヽ､ ＼　ヽ ＼ ｰヽ.,.ｲ　', '´｀ヽ　 　 r '' ヾ_,!l　 !l　.!
　!l l l　/ l ､／"｀ヾヽ＼　,' ‐''ヾｰ-､.＼ ヽヾｰi､l _l =!　(ﾟ;)　　　　 (ﾟ;)　l= ! _/　 !
　 l V./ゝ !=!　 (ﾟ;)　　　｀　(ﾟ;)　 l=/_7ｰ､=,ヽ｀!.ir､.', '　,_,.　　 i　　 ､_ ,､｀./'r､i　 !
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　 ｀＞'=ノ , ｀ヽヽ　　　　　 l,.ィ＿､_＼_　　　 i　,.. - ､,-､.｀_iｰ--‐.´ﾚ'　/,.へ､ _　',
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97 ：プライム（1）：04/07/30 11:42 ID:44cpAakz
下がりまくってる
98 ：プライム（1）：04/07/30 13:50 ID:44cpAakz
荒らしうざいな
99 ：ららら(4) ◆Wind8xzW32 ：04/07/30 14:12 ID:LwsOHz5C
30分走ってきました！
しかし、この太陽の下30分走ると多分脱水症状が起きると思われ
その点ではクラブはｲｲ
100 ：学生さんは名前がない：04/07/30 15:59 ID:2VkHrnId
　　　　　　　　　_ ,,, _　 __　　　　　　　　 　 　 　 〃　ヽ｀_７i⌒'⌒ii‐ｰ,　　 ヽ
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101 ：プライム（1）：04/07/30 17:16 ID:44cpAakz
お疲れ、ジムとか行ってみたいが金がorz
102 ：走れ僕のメロス：04/07/30 17:56 ID:jSb/LSNb
走ってくる
103 ：プライム（1）：04/07/30 17:58 ID:44cpAakz
いってら
age進推奨で
104 ：学生さんは名前がない：04/07/30 18:05 ID:KhpC7uxq
俺も早く参加したいでやんす
テストあと２つ・・・
105 ：プライム（1）：04/07/30 18:07 ID:44cpAakz
俺もあとテスト2つﾅｶｰﾏ
106 ：走れ僕のメロス(5)：04/07/30 19:26 ID:jSb/LSNb
４０分で帰ってくるつもりが５０分かかっちった…orz
107 ：プライム（1）：04/07/30 21:06 ID:44cpAakz
すげーがんがった
108 ：学生さんは名前がない：04/07/30 21:30 ID:ZJIPdj91
保守
走りたいけど昔のランニングシューズどこか行っちゃったorz
109 ：イソジン(1)：04/07/30 23:17 ID:X/ai4He4
走ってきますた
みなさん準備運動もしっかりしましょう(`･ω･´)
110 ：プライム（1）：04/07/31 01:10 ID:bM9vOLZ/
>>108
保守乙、俺スニーカーで走ってる

>>109
ジョギング乙
111 ：プライム（1）：04/07/31 01:11 ID:bM9vOLZ/
階級表　 4
走ってなくてもあげさげ自由で
また、このスレにおいて雑談は大いに結構です。
頑張って余分な脂肪を落としましょう。

【完走6回～】[総統 Й∇Й] . │
─────────────────────────
【完走4回～】[元帥 ∬Ж∬] . │
【完走3回～】[大将 IIIΨIII] 　 │
【完走2回～】[中将 IIΨII] . 　 │
【完1+500～】[少将 IΨI] 　 　 │
【完走1回～】[准将 _Ψ_]. 　 　│
─────────────────────────
【850単位～】[大佐 III§III] 　 │
【700単位～】[中佐 II§II] . 　 │
【550単位～】[少佐 I§I] 　 　 │
【400単位～】[大尉 III☆III] 　 │
【250単位～】[中尉 II☆II] . 　 │
【100単位～】[少尉 I☆I] 　 　 │
─────────────────────────
【050単位～】[准尉 _☆_] 　　　
【000単位～】 　　　　　　　　　　　　のりたま袋 　ららら　プライム 　イソジン
112 ：プライム（1）：04/07/31 01:13 ID:bM9vOLZ/
階級表　 5
走ってなくてもあげさげ自由で
また、このスレにおいて雑談は大いに結構です。
頑張って余分な脂肪を落としましょう。

【完走6回～】[総統 Й∇Й] . │
─────────────────────────
【完走4回～】[元帥 ∬Ж∬] . │
【完走3回～】[大将 IIIΨIII] 　 │
【完走2回～】[中将 IIΨII] . 　 │
【完1+500～】[少将 IΨI] 　 　 │
【完走1回～】[准将 _Ψ_]. 　 　│
─────────────────────────
【850単位～】[大佐 III§III] 　 │
【700単位～】[中佐 II§II] . 　 │
【550単位～】[少佐 I§I] 　 　 │
【400単位～】[大尉 III☆III] 　 │
【250単位～】[中尉 II☆II] . 　 │
【100単位～】[少尉 I☆I] 　 　 │
─────────────────────────
【050単位～】[准尉 _☆_] 　　　
【000単位～】 　　　　　　　　　　　　のりたま袋 　ららら　プライム　走れ僕のメロス 　イソジン
113 ：学生さんは名前がない：04/07/31 03:03 ID:YaRTIgFK
　　　　　　　　　　　　　,.-t､,／ ＿￣~~`'ｰ- ､,　　(__
　　　　　　　　　　　　f　　,l. ￣r＜￣ ＞- ､　 ` く　 l,__
　　　　　　　　　　,.～',／　`ｰ'‐'^ヽ,__j,.ィ_　nヽ　　＼　,.ﾞヽ
　　　　　　　　　/　／ ／　　　　　,.　　　 `y'　＼　　 ',　　）
　　　　　　　 　 ヽ//'／／ ／' ／ ,.　　 ﾉ　L._　 ヽ　　ト､ ,)
.　　　　　　　　　// / 'ﾑ ノ ／ ／'彡ｲｲ| ｲ　ﾉ fヽﾞ!　　|　'ー,
　　　　　　　　　l/l l　　〃 /／'　彡〃 |川.|.了ヽ__!|ヾ　|. ／{!
.　　　　　　　　　|从　//-く ム-彡'"二ﾞ!从ﾚ'　i |`ｰ`)ｰﾚ'　 _j
　　　　　　r､r､　 |l V/' lr'｡!　　　　 'スヽ',从　,!└-- ｧ,r=,ｺﾞ　
　　　　　ヾヽヽ＼.　nl　､lﾟｿ　　　　 /ｰ'｡ﾐY/ /　　ｱ / |_,ﾉ　　　　　　　。
　　　　　 ヾヽヽヽ'､{. ',　　 .:　　　　ゞﾆﾝ^'j. / ／/ノ,! ﾊ　　　　　ｰ┼‐　 ＿＿＿　ヽ
　　　　　　 ＼＼^　`!ヾ､.　ヽ‐1 　 　 　 /./ノ　 /　l. ﾊ L,　　　　ﾉ | ヽ　　　　　　　_,ノ
　　　　　　　 ヽ　ヽ　　 }.ヽ,　!ﾉ　　　　　|/　　 ./　l　|-! | )
　　　　　　　 /.）　 　 ノ､ヽiゝ､､､--‐='７ ノ　 ,ﾉ"7-v'--'く
　　　　　　､'ｰ===i. /.　 ｽ､ ( f　 ﾊ.　 /　/ ／　/　　 ）　　＼
　　　　　 ／ヾ;､,_ゞ=＝ｲ ﾐ 〈{ 7ｲ. | ./　 ／ ）　l　r‐'"　　　　 ヽ
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　　　　/　　　　　　,ｲ,〈 ミ､ ﾞK､j ,. l | ／ノ　 Ｖメ、　　　　　　ノ-　,ゝ
　　　 /　　　　　／）>L>､　｛､7ﾞ,､j y'　　/　く.(　)ヽ,　　　　「　　_ﾉ､_
　 　 （　　　　　　ノ　／＼ヽ〈ヽ,).l　}　　 ／/ノ　　 ヽ　＿∧,r‐'　　　`ヽ、
114 ：学生さんは名前がない：04/07/31 04:49 ID:a6SxgI8n
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　　　　　　　　　l/l l　　〃 /／'　彡〃 |川.|.了ヽ__!|ヾ　|. ／{!
.　　　　　　　　　|从　//-く ム-彡'"二ﾞ!从ﾚ'　i |`ｰ`)ｰﾚ'　 _j
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　　　　　ヾヽヽ＼.　nl　､lﾟｿ　　　　 /ｰ'｡ﾐY/ /　　ｱ / |_,ﾉ　　　　　　　。
　　　　　 ヾヽヽヽ'､{. ',　　 .:　　　　ゞﾆﾝ^'j. / ／/ノ,! ﾊ　　　　　ｰ┼‐　 ＿＿＿　ヽ
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　　　　　　､'ｰ===i. /.　 ｽ､ ( f　 ﾊ.　 /　/ ／　/　　 ）　　＼
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115 ：プライム（1）：04/07/31 06:31 ID:bM9vOLZ/
保守
116 ：ららら(4) ◆Wind8xzW32 ：04/07/31 06:50 ID:dcJzC/1s
だめだラジオ体操だけでも脚が痛い
昨日30分無理して走ったし、そのとき血迷ってて脚に重り付けてて・・
何日かは走れそうもないや('A`)
117 ：プライム（1）：04/07/31 08:21 ID:bM9vOLZ/
おもり付けて走るのはすごいな
ﾏﾀｰﾘいこうぜ
118 ：プライム（1）：04/07/31 08:57 ID:bM9vOLZ/
外出保守
119 ：学生さんは名前がない：04/07/31 10:49 ID:YaRTIgFK
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120 ：学生さんは名前がない：04/07/31 13:57 ID:a6SxgI8n
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121 ：学生さんは名前がない：04/07/31 16:12 ID:a6SxgI8n
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122 ：学生さんは名前がない：04/07/31 16:42 ID:dQe6OIW2
俺高校の時からまともに運動してない罠
みんなどんな所で走ってるの？
服装とかシューズ何穿いてるか参考までに教えてちょ
123 ：走れ僕のメロス：04/07/31 18:43 ID:Er2/zw7I
>>122
俺は家の近くの川沿いを７ｋｍ～８ｋｍ走ってる
最初は車がよく通る道走ってみたけど排気がひどくてやめたよ
服装はナイキショップで上下とも購入。アウトレットだから合わせて５千円で済んだ
靴はテニスシューズを代用。今考えたらこれもナイキじゃん…orz
衝撃吸収の技術が折り込まれてるから、めちゃ走りやすい
124 ：学生さんは名前がない：04/07/31 19:11 ID:dQe6OIW2
>>123
そんなに走るのか～大変だな
ヘタレでいつまで経ってもジョグれそうにないから
明日一式買いに行くかな
125 ：走れ僕のメロス：04/07/31 19:20 ID:Er2/zw7I
>>124
最初は３ｋｍくらいから始めて徐々に距離延ばしていけばすぐ慣れますよ
俺はダイエット目的も兼ねているんで長めに走ってるんです
有酸素運動で脂肪燃焼の効果を最大限に得るには３０分以上が必須ですからねｗ
126 ：ららら(4)：04/07/31 21:17 ID:MYEUKCE/
俺はランニングマシーンで
景色が全く変わらないから目的がないと飽きるのがどうも
服装は上はＴシャツ　下はﾅｲｷジャージ5000円（高い；）
靴は安い運動用シューズ

過剰に疲れない目安としては
11km/hで10分　10km/hで20分　9km/sで30分かな
有酸素運動がしたかったら最初何分か歩いけばいい
20分も歩いたら有酸素運動状態になる
そこから走ったらその後ずっと有酸素運動だからね
お金に余裕があればバームとかを飲んでから走ってもよさげ
運動後は歩いてクールダウンするのがいい
って見直したら物凄い時間掛かるな･･･（；´Д｀）
127 ：プライム（2）：04/07/31 23:47 ID:bM9vOLZ/
>>122
家の近くのﾋﾄが少なそうなところを（夜
服装はジョギング用のとかじゃなくて、普段着なくなったぼろいTシャツとか
あと普通のスニーカーだね
128 ：学生さんは名前がない：04/07/31 23:50 ID:83tkWcGK
>>127
夜って何時くらい？
人がいなくて怖くない？
おばけが出そうで怖くて走れない・・
129 ：松本（２） ◆xvojmuQ90o ：04/07/31 23:56 ID:6leTR7+u
昨日このｽﾚみてその後走りいったから
2単位（σ･∀･)σｹﾞｯﾂ
130 ：プライム（2）：04/08/01 00:12 ID:RVN8jd2m
>>128
だいたい11時～12時かな
怖くないよ、見られるのいやだから人いないほうがいいし
でも、他に走ってるヤシいてすれ違ったりする
おばけが怖いなら早朝がいいかも

>>129
よろ、ガンガッテ行こう
131 ：プライム（2）：04/08/01 00:13 ID:RVN8jd2m
階級表　 6
走ってなくてもあげさげ自由で
また、このスレにおいて雑談は大いに結構です。
頑張って余分な脂肪を落としましょう。

【完走6回～】[総統 Й∇Й] . │
─────────────────────────
【完走4回～】[元帥 ∬Ж∬] . │
【完走3回～】[大将 IIIΨIII] 　 │
【完走2回～】[中将 IIΨII] . 　 │
【完1+500～】[少将 IΨI] 　 　 │
【完走1回～】[准将 _Ψ_]. 　 　│
─────────────────────────
【850単位～】[大佐 III§III] 　 │
【700単位～】[中佐 II§II] . 　 │
【550単位～】[少佐 I§I] 　 　 │
【400単位～】[大尉 III☆III] 　 │
【250単位～】[中尉 II☆II] . 　 │
【100単位～】[少尉 I☆I] 　 　 │
─────────────────────────
【050単位～】[准尉 _☆_] 　　　
【000単位～】 　　　　　　　　　　　　のりたま袋 　ららら　プライム　走れ僕のメロス 　イソジン 　松本
132 ：学生さんは名前がない：04/08/01 00:22 ID:kfq8EqnM
おめーら、走る時間じゃなくてスピードも必要だぞ
133 ：プライム（2）：04/08/01 01:14 ID:RVN8jd2m
それもそうだが別になんかの選手目指してるわけじゃないからなぁ
134 ：プライム（2）：04/08/01 03:14 ID:RVN8jd2m
あげ
135 ：プライム（2）：04/08/01 03:49 ID:RVN8jd2m
寝る前にage
136 ：学生さんは名前がない：04/08/01 07:04 ID:vSKmtvQb
　　　　　　　　　　　　　,.-t､,／ ＿￣~~`'ｰ- ､,　　(__
　　　　　　　　　　　　f　　,l. ￣r＜￣ ＞- ､　 ` く　 l,__
　　　　　　　　　　,.～',／　`ｰ'‐'^ヽ,__j,.ィ_　nヽ　　＼　,.ﾞヽ
　　　　　　　　　/　／ ／　　　　　,.　　　 `y'　＼　　 ',　　）
　　　　　　　 　 ヽ//'／／ ／' ／ ,.　　 ﾉ　L._　 ヽ　　ト､ ,)
.　　　　　　　　　// / 'ﾑ ノ ／ ／'彡ｲｲ| ｲ　ﾉ fヽﾞ!　　|　'ー,
　　　　　　　　　l/l l　　〃 /／'　彡〃 |川.|.了ヽ__!|ヾ　|. ／{!
.　　　　　　　　　|从　//-く ム-彡'"二ﾞ!从ﾚ'　i |`ｰ`)ｰﾚ'　 _j
　　　　　　r､r､　 |l V/' lr'｡!　　　　 'スヽ',从　,!└-- ｧ,r=,ｺﾞ　
　　　　　ヾヽヽ＼.　nl　､lﾟｿ　　　　 /ｰ'｡ﾐY/ /　　ｱ / |_,ﾉ　　　　　　　。
　　　　　 ヾヽヽヽ'､{. ',　　 .:　　　　ゞﾆﾝ^'j. / ／/ノ,! ﾊ　　　　　ｰ┼‐　 ＿＿＿　ヽ
　　　　　　 ＼＼^　`!ヾ､.　ヽ‐1 　 　 　 /./ノ　 /　l. ﾊ L,　　　　ﾉ | ヽ　　　　　　　_,ノ
　　　　　　　 ヽ　ヽ　　 }.ヽ,　!ﾉ　　　　　|/　　 ./　l　|-! | )
　　　　　　　 /.）　 　 ノ､ヽiゝ､､､--‐='７ ノ　 ,ﾉ"7-v'--'く
　　　　　　､'ｰ===i. /.　 ｽ､ ( f　 ﾊ.　 /　/ ／　/　　 ）　　＼
　　　　　 ／ヾ;､,_ゞ=＝ｲ ﾐ 〈{ 7ｲ. | ./　 ／ ）　l　r‐'"　　　　 ヽ
.　　　　 /　　 `ー'　 |〈　＼ | |. |　|. |　/,ノ　〉 |　_j　　　　　　　レ┐
　　　　/　　　　　　,ｲ,〈 ミ､ ﾞK､j ,. l | ／ノ　 Ｖメ、　　　　　　ノ-　,ゝ
　　　 /　　　　　／）>L>､　｛､7ﾞ,､j y'　　/　く.(　)ヽ,　　　　「　　_ﾉ､_
　 　 （　　　　　　ノ　／＼ヽ〈ヽ,).l　}　　 ／/ノ　　 ヽ　＿∧,r‐'　　　`ヽ、
137 ：学生さんは名前がない：04/08/01 07:34 ID:frCSuCYj
あぼーんに保守されていた・・・
138 ：プライム（2）：04/08/01 09:21 ID:RVN8jd2m
起床保守
いつ落ちるか分からないドキドキ感
139 ：走れ僕のメロス(8)：04/08/01 19:16 ID:LgQS8Nbj
３５分は３単位でいいのかな？
中途半端すぎる…
140 ：プライム（2）：04/08/01 19:22 ID:RVN8jd2m
3.5でもいいし次15分なら5単位にするとかご自由に
141 ：松本（4） ◆xvojmuQ90o ：04/08/01 23:09 ID:hE9t6jPQ
2単位（σ･∀･)σｹﾞｯﾂ
ついでにage
142 ：プライム（2）：04/08/02 02:49 ID:vIZ0+cnX
保守
143 ：プライム（2）：04/08/02 14:51 ID:vIZ0+cnX
保守
144 ：学生さんは名前がない：04/08/02 15:03 ID:Xjs2/LyF
質問なんだが、ジョギングってどの程度のことを言うの？
145 ：ららら(4)：04/08/02 15:07 ID:L218kfFV
ん～早歩き以上のスピードなら問題ないと思うよ
特に走り始めのときはそれなりのスピードで走ると20分も持たないかも
146 ：学生さんは名前がない：04/08/02 17:07 ID:EHaY7yOj
保守！

テスト終わったー
たぶん明日から参加しますんで
147 ：学生さんは名前がない：04/08/02 19:26 ID:0laXupAy
　　　　　　　　　　　　　,.-t､,／ ＿￣~~`'ｰ- ､,　　(__
　　　　　　　　　　　　f　　,l. ￣r＜￣ ＞- ､　 ` く　 l,__
　　　　　　　　　　,.～',／　`ｰ'‐'^ヽ,__j,.ィ_　nヽ　　＼　,.ﾞヽ
　　　　　　　　　/　／ ／　　　　　,.　　　 `y'　＼　　 ',　　）
　　　　　　　 　 ヽ//'／／ ／' ／ ,.　　 ﾉ　L._　 ヽ　　ト､ ,)
.　　　　　　　　　// / 'ﾑ ノ ／ ／'彡ｲｲ| ｲ　ﾉ fヽﾞ!　　|　'ー,
　　　　　　　　　l/l l　　〃 /／'　彡〃 |川.|.了ヽ__!|ヾ　|. ／{!
.　　　　　　　　　|从　//-く ム-彡'"二ﾞ!从ﾚ'　i |`ｰ`)ｰﾚ'　 _j
　　　　　　r､r､　 |l V/' lr'｡!　　　　 'スヽ',从　,!└-- ｧ,r=,ｺﾞ　
　　　　　ヾヽヽ＼.　nl　､lﾟｿ　　　　 /ｰ'｡ﾐY/ /　　ｱ / |_,ﾉ　　　　　　　。
　　　　　 ヾヽヽヽ'､{. ',　　 .:　　　　ゞﾆﾝ^'j. / ／/ノ,! ﾊ　　　　　ｰ┼‐　 ＿＿＿　ヽ
　　　　　　 ＼＼^　`!ヾ､.　ヽ‐1 　 　 　 /./ノ　 /　l. ﾊ L,　　　　ﾉ | ヽ　　　　　　　_,ノ
　　　　　　　 ヽ　ヽ　　 }.ヽ,　!ﾉ　　　　　|/　　 ./　l　|-! | )
　　　　　　　 /.）　 　 ノ､ヽiゝ､､､--‐='７ ノ　 ,ﾉ"7-v'--'く
　　　　　　､'ｰ===i. /.　 ｽ､ ( f　 ﾊ.　 /　/ ／　/　　 ）　　＼
　　　　　 ／ヾ;､,_ゞ=＝ｲ ﾐ 〈{ 7ｲ. | ./　 ／ ）　l　r‐'"　　　　 ヽ
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　　　　/　　　　　　,ｲ,〈 ミ､ ﾞK､j ,. l | ／ノ　 Ｖメ、　　　　　　ノ-　,ゝ
　　　 /　　　　　／）>L>､　｛､7ﾞ,､j y'　　/　く.(　)ヽ,　　　　「　　_ﾉ､_
　 　 （　　　　　　ノ　／＼ヽ〈ヽ,).l　}　　 ／/ノ　　 ヽ　＿∧,r‐'　　　`ヽ、
148 ：走れ僕のメロス：04/08/02 20:47 ID:z6uj0agj
>>144
歩くと走るの境界線は、両足とも地面につく瞬間があるかないかじゃなかったっけ？
149 ：学生さんは名前がない：04/08/02 21:54 ID:0laXupAy
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　　　　　　r､r､　 |l V/' lr'｡!　　　　 'スヽ',从　,!└-- ｧ,r=,ｺﾞ　
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　　　　　 ヾヽヽヽ'､{. ',　　 .:　　　　ゞﾆﾝ^'j. / ／/ノ,! ﾊ　　　　　ｰ┼‐　 ＿＿＿　ヽ
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　　　　　　　 ヽ　ヽ　　 }.ヽ,　!ﾉ　　　　　|/　　 ./　l　|-! | )
　　　　　　　 /.）　 　 ノ､ヽiゝ､､､--‐='７ ノ　 ,ﾉ"7-v'--'く
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　　　　/　　　　　　,ｲ,〈 ミ､ ﾞK､j ,. l | ／ノ　 Ｖメ、　　　　　　ノ-　,ゝ
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　 　 （　　　　　　ノ　／＼ヽ〈ヽ,).l　}　　 ／/ノ　　 ヽ　＿∧,r‐'　　　`ヽ、
150 ：松本（7） ◆xvojmuQ90o ：04/08/02 23:14 ID:bHjM7fop
3単位（σ･∀･)σｹﾞｯﾂ
みんな書き込まないけど走ってないのかー？
151 ：プライム（2）：04/08/02 23:28 ID:vIZ0+cnX
帰宅age
レポートやって提出して飲み行ってた
明日から再開する
152 ：学生さんは名前がない：04/08/03 00:13 ID:oEfrFFgH
走るときって何も持ってかないの？
153 ：学生さんは名前がない：04/08/03 02:12 ID:H2TfrH8R
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　　　　　　　　　　,.～',／　`ｰ'‐'^ヽ,__j,.ィ_　nヽ　　＼　,.ﾞヽ
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　　　　　　　 　 ヽ//'／／ ／' ／ ,.　　 ﾉ　L._　 ヽ　　ト､ ,)
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　　　　　　　　　l/l l　　〃 /／'　彡〃 |川.|.了ヽ__!|ヾ　|. ／{!
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　　　　　　r､r､　 |l V/' lr'｡!　　　　 'スヽ',从　,!└-- ｧ,r=,ｺﾞ　
　　　　　ヾヽヽ＼.　nl　､lﾟｿ　　　　 /ｰ'｡ﾐY/ /　　ｱ / |_,ﾉ　　　　　　　。
　　　　　 ヾヽヽヽ'､{. ',　　 .:　　　　ゞﾆﾝ^'j. / ／/ノ,! ﾊ　　　　　ｰ┼‐　 ＿＿＿　ヽ
　　　　　　 ＼＼^　`!ヾ､.　ヽ‐1 　 　 　 /./ノ　 /　l. ﾊ L,　　　　ﾉ | ヽ　　　　　　　_,ノ
　　　　　　　 ヽ　ヽ　　 }.ヽ,　!ﾉ　　　　　|/　　 ./　l　|-! | )
　　　　　　　 /.）　 　 ノ､ヽiゝ､､､--‐='７ ノ　 ,ﾉ"7-v'--'く
　　　　　　､'ｰ===i. /.　 ｽ､ ( f　 ﾊ.　 /　/ ／　/　　 ）　　＼
　　　　　 ／ヾ;､,_ゞ=＝ｲ ﾐ 〈{ 7ｲ. | ./　 ／ ）　l　r‐'"　　　　 ヽ
.　　　　 /　　 `ー'　 |〈　＼ | |. |　|. |　/,ノ　〉 |　_j　　　　　　　レ┐
　　　　/　　　　　　,ｲ,〈 ミ､ ﾞK､j ,. l | ／ノ　 Ｖメ、　　　　　　ノ-　,ゝ
　　　 /　　　　　／）>L>､　｛､7ﾞ,､j y'　　/　く.(　)ヽ,　　　　「　　_ﾉ､_
　 　 （　　　　　　ノ　／＼ヽ〈ヽ,).l　}　　 ／/ノ　　 ヽ　＿∧,r‐'　　　`ヽ、
154 ：プライム（2）：04/08/03 03:42 ID:va+R/4kv
時計付けるくらいかな
持ってくって例えばどんなの？
155 ：学生さんは名前がない：04/08/03 04:43 ID:oEfrFFgH
ケータイとか財布とか汗拭くタオルみたいなものとか
156 ：プライム（2）：04/08/03 04:45 ID:va+R/4kv
全部持ってかないな、余計なもん持ってきたくないし
近所走るからタオル必要ない
帰ってから汗ふくから
157 ：ほのぼの(1)：04/08/03 06:09 ID:W2SJirkI
走ってきた！

まさかこんなに体力落ちてるとは・・・
わき腹痛くてしょーがねぇ
158 ：プライム（2）：04/08/03 10:23 ID:va+R/4kv
乙カレー
慣れるまでガンがろう
159 ：松本（7） ◆xvojmuQ90o ：04/08/03 12:04 ID:dW2WDe0+
最近やっとﾗﾝﾅｰｽﾞﾊｲまでもってけるようになった
走るの楽になっていいですよ
160 ：ﾔﾐ≡ﾟ∀ﾟ)ｸﾛ(3) ◆DQN/A9hNbg ：04/08/03 20:46 ID:h9wN6HxR
３０分jog
161 ：学生さんは名前がない：04/08/03 22:07 ID:Im5moPfE
age
162 ：学生さんは名前がない：04/08/04 02:32 ID:NM/aoPMB
みんな何㌔を何分くらいで走ってるだ？
163 ：プライム（3）：04/08/04 09:34 ID:ekVxlJjo
階級表　 7
走ってなくてもあげさげ自由で
また、このスレにおいて雑談は大いに結構です。
頑張って余分な脂肪を落としましょう。

【完走6回～】[総統 Й∇Й] . │
─────────────────────────
【完走4回～】[元帥 ∬Ж∬] . │
【完走3回～】[大将 IIIΨIII] 　 │
【完走2回～】[中将 IIΨII] . 　 │
【完1+500～】[少将 IΨI] 　 　 │
【完走1回～】[准将 _Ψ_]. 　 　│
─────────────────────────
【850単位～】[大佐 III§III] 　 │
【700単位～】[中佐 II§II] . 　 │
【550単位～】[少佐 I§I] 　 　 │
【400単位～】[大尉 III☆III] 　 │
【250単位～】[中尉 II☆II] . 　 │
【100単位～】[少尉 I☆I] 　 　 │
─────────────────────────
【050単位～】[准尉 _☆_] 　　　
【000単位～】 　　　　　　　　　　　　のりたま袋 　ららら　プライム　走れ僕のメロス 　イソジン 　松本　ほのぼの　ﾔﾐ≡ﾟ∀ﾟ)ｸﾛ
164 ：プライム（3）：04/08/04 09:35 ID:ekVxlJjo
>>162
計算してないから分からんわ
継続第一でいくつもりだし
165 ：ほのぼの(1)：04/08/04 09:49 ID:qoagd9jd
久々に走ったから、昨日は足が火照って火照って・・・
でもみんなに遅れとってるから頑張らねば
166 ：走れ僕のメロス：04/08/04 14:03 ID:2fFTWivE
>>162
今はまだ体力ないから５分弱かな
２ｃｈなんかしないでちゃんとサークル出てた頃は体力があったから４分くらいで走ってたんじゃないかな

でも俺は
家から中学まで（約1km）＋中学のマラソンコース（5.5km)＋中学から家まで（約1km）＝計７～８ｋｍ
って感じなんだけど、どこからどこが１ｋｍか分からないから全体のタイムから平均すると５分くらいってだけで実際は徐々にペースあげてるからバラバラだね
特にラストスパートはめちゃ加速するから比にならないと思う
167 ：走れ僕のメロス：04/08/04 14:12 ID:2fFTWivE
Σ（￣□￣；
質問を読み間違えた…
１ｋｍを何分か、だと思って答えてた…

今は７～８ｋｍを３５分だね
はっきり言ってめちゃ遅い…orz
早く体力を元に戻さないとなぁ。
まずは後１～２週間で３０分を切るのが目標だな
168 ：走れ僕のメロス(12)：04/08/04 19:14 ID:2fFTWivE
今日は前回と全く同タイム
前回余った５分を足して４０分だね

前回は疲れがあまりなかったのに今回はけっこう疲れた…
タイムを合わせようとしすぎたかな…
169 ：松本（10） ◆xvojmuQ90o ：04/08/04 23:44 ID:g3qlb53L
3単位（σ･∀･)σｹﾞｯﾂ
ｳｰﾛﾝﾁｬが(ﾟдﾟ )ｳﾏｰ
170 ：学生さんは名前がない：04/08/05 03:36 ID:dhGugJTr
>>166
元陸上部か何か？
171 ：走れ僕のメロス(12)：04/08/05 04:11 ID:s2eez16r
>>170
いや全然
高校の時テニスしてたが…
172 ：ほのぼの(1)：04/08/05 08:11 ID:eoLKkou9
あげ
173 ：プライム（3）：04/08/05 20:32 ID:p5MiJ+nk
保守
174 ：ららら(6)：04/08/05 20:45 ID:RdVrybwG
脚の調子が治ってきたので単位アゲ
急な激しい運動はヒザを痛めることを学びました
175 ：走れ僕のメロス：04/08/05 22:00 ID:s2eez16r
>>174
俺も１年前にすっごい運動不足の状態にも関わらずいきなり１０㌔走ったら１週間まともに歩けなくなったなぁ…
176 ：プライム（4）：04/08/05 23:39 ID:p5MiJ+nk
めちゃめちゃさがっとる
保守頼むぜ
177 ：学生さんは名前がない：04/08/06 02:12 ID:3KDbThlH
保守age
178 ：ほのぼの(1)：04/08/06 06:10 ID:PGvAdq2s
保守！さがりすぎだ
179 ：味ぽん(3)：04/08/06 06:24 ID:OCce57+O
一昨日初めて走ったよ。30分ぐらいノロノロと。まだわき腹筋肉痛だ。
序盤に約３０ｍ走したら左足攣ってすげー痛かったよ。
でも風を切るこの快感たまらんな。継続せないと。
180 ：学生さんは名前がない：04/08/06 15:26 ID:6fqmM566
　　　　　　　　　_ ,,, _　 __　　　　　　　　 　 　 　 〃　ヽ｀_７i⌒'⌒ii‐ｰ,　　 ヽ
　　　　　　　　ﾉ-―-｀､ヽ｀ヽ-.、　　　　　　　　　i./　,./-‐｀ """´'ｰ ､!　　 ｀ヽ、
　　　　　　_,,/　 , _---､｀ヽ＼ヽヽ､　　　　　　　ﾉ.／, - ' ´ ￣￣｀ヽ_　＼　　ヽ!
　　　 , ‐'´　r-.　　 ￣ヽ､　 ＼'､ヾ､＼　　　ｰ'´ｲ／　　　　　 _,. ィ,.､ ｀ヽ､ヽ　i l
.　　/　　　 .l　ﾄﾍ　　　　 ヽ.　　ヽ　',　ヽ　　　,ｸ´　　　__,. - '／'´　 ヽ　　ヾヽl !
　 / /　　　/l　'､ ＼　ヽ、　＼.　 ヽ　　 ヽｰ'´7i　,　　,-'-｀!/´ ヽ''ﾆ-｀､　　 ',､〈
　l /　/　 /'´ヾヽ､_ ,＼　ヽ_,. -‐､　',　ヽ､ ヽ//./　／　__　　　　　 __　 i､　　l ヾ
　ﾘl //　/　 _,,.＼｀く'　 ｀´＜ヽ､ ＼　ヽ ＼ ｰヽ.,.ｲ　', '´｀ヽ　 　 r '' ヾ_,!l　 !l　.!
　!l l l　/ l ､／"｀ヾヽ＼　,' ‐''ヾｰ-､.＼ ヽヾｰi､l _l =!　(ﾟ;)　　　　 (ﾟ;)　l= ! _/　 !
　 l V./ゝ !=!　 (ﾟ;)　　　｀　(ﾟ;)　 l=/_7ｰ､=,ヽ｀!.ir､.', '　,_,.　　 i　　 ､_ ,､｀./'r､i　 !
　　ヽll 'ヽ!!　 , --　　l　　 -- ､ ｀/r,ヽ　 ヽ!　 !ヽ'_,.!　　　　＿＿　　　　i_ ) /　 !
　　 ヽﾍ､!l,!　　 , - ､ __,. -.､　　 ,i.l) ﾉ 　 　 　 !. ヽ.ﾍ.　 　 !'　 　 ヽ　　ﾉ､')´ 　 .!
　　　　_ゝlﾍ　　!'´　　　　　.i　 /､ﾘ)　　　　　 ,'　　　｀ヽ､ ヽ　＿ ﾉ ／　./　　　 i
　 ｀＞'=ノ , ｀ヽヽ　　　　　 l,.ィ＿､_＼_　　　 i　,.. - ､,-､.｀_iｰ--‐.´ﾚ'　/,.へ､ _　',
　〃　　 /,ヽ､r'こl｀ ｰ-‐ ',l´'Yヽヽ　｀ヾ´　　 l/　　 '´ /´　 !　　／ ,／/ l　　　 ヽ!
　l　　　/ !.　 (　｀ ｰ＝-´‐　 )　! '､　　 !　　/　　　　_l＿.　!　/ ／/ ./_,,L　　　　i
181 ：学生さんは名前がない：04/08/06 19:02 ID:6fqmM566
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182 ：学生さんは名前がない：04/08/06 21:16 ID:6fqmM566
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183 ：スンスン（３）：04/08/06 22:39 ID:5p+I0Cj4
走ってきたのでついでに参加します！
１０分１単位でいいんだよね？飽きやすい性格、今度は続けばいいが・・・

やっぱり高校の頃に比べるとすごい体力落ちてるな・・・・
タバコのせいもあるかもしれないけど。
184 ：プライム（4）：04/08/06 23:12 ID:BULwYkup
階級表　 8
走ってなくてもあげさげ自由で
また、このスレにおいて雑談は大いに結構です。
頑張って余分な脂肪を落としましょう。

【完走6回～】[総統 Й∇Й] . │
─────────────────────────
【完走4回～】[元帥 ∬Ж∬] . │
【完走3回～】[大将 IIIΨIII] 　 │
【完走2回～】[中将 IIΨII] . 　 │
【完1+500～】[少将 IΨI] 　 　 │
【完走1回～】[准将 _Ψ_]. 　 　│
─────────────────────────
【850単位～】[大佐 III§III] 　 │
【700単位～】[中佐 II§II] . 　 │
【550単位～】[少佐 I§I] 　 　 │
【400単位～】[大尉 III☆III] 　 │
【250単位～】[中尉 II☆II] . 　 │
【100単位～】[少尉 I☆I] 　 　 │
─────────────────────────
【050単位～】[准尉 _☆_] 　　　
【000単位～】 　　　　　　　　　　　　のりたま袋 　ららら　プライム　走れ僕のメロス 　イソジン 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 松本　ほのぼの　ﾔﾐ≡ﾟ∀ﾟ)ｸﾛ　味ぽん　スンスン
185 ：プライム（4）：04/08/06 23:13 ID:BULwYkup
今日は走ってねぇ十分すぎるくらい歩いたのだけれど
健康には桶ってことで
186 ：松本（13） ◆xvojmuQ90o ：04/08/07 00:33 ID:C0dHbhfh
よっしゃ3単位（σ･∀･)σｹﾞｯﾂ
雨のあとは気持ちがいい
187 ：味ぽん(3)：04/08/07 01:36 ID:dBpzIM54
今日は飲みだった。明日は走るぞ！！
188 ：海軍(9)：04/08/07 01:46 ID:X3kg5kDi
久しぶりに夜の地元をブラブラとジョギング
懐かしくなって中学校にこそっと忍び寄ったら
警報が鳴ったので急いで逃げてきました、焦った

明日は川に泳ぎに行こうかな？
189 ：学生さんは名前がない：04/08/07 04:06 ID:cGgrv6IJ
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190 ：学生さんは名前がない：04/08/07 07:13 ID:cGgrv6IJ
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191 ：学生さんは名前がない：04/08/07 09:47 ID:cGgrv6IJ
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192 ：イソジン(1)：04/08/07 15:54 ID:MzyKWMo8
ａｇｅ
ﾚﾎﾟが残ってて走れない・・みんながんがれ～
193 ：スンスン（６）：04/08/07 20:55 ID:jdI01Y/f
筋肉痛がひど（・∀・）イイ！

なんか俺の走る時の服装が変なのか顔がキモいのか
とおりすぎる人が皆俺を見るんだよな・・・
194 ：ほのぼの(1)：04/08/07 21:03 ID:da2iGET4
走ってたら誰でも見るよそりゃ
俺は早朝走るよ
すれ違うのはウォーキングしてる健康おじーちゃんくらい

俺まだ１単位か・・がんばんねえと
195 ：松本（16） ◆xvojmuQ90o ：04/08/07 23:59 ID:C0dHbhfh
夕方すげー歩き回ったけど走ってきた
3単位（σ･∀･)σｹﾞｯﾂ
196 ：ほのぼの(1)：04/08/08 04:38 ID:6H1VgPeJ
保守！保守！
197 ：学生さんは名前がない：04/08/08 11:30 ID:q5R3qPLj
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198 ：学生さんは名前がない：04/08/08 15:50 ID:q5R3qPLj
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199 ：プライム（4）：04/08/08 18:54 ID:OCJdRN/m
階級表　 9
走ってなくてもあげさげ自由で
また、このスレにおいて雑談は大いに結構です。
頑張って余分な脂肪を落としましょう。
みんな保守よろ

【完走6回～】[総統 Й∇Й] . │
─────────────────────────
【完走4回～】[元帥 ∬Ж∬] . │
【完走3回～】[大将 IIIΨIII] 　 │
【完走2回～】[中将 IIΨII] . 　 │
【完1+500～】[少将 IΨI] 　 　 │
【完走1回～】[准将 _Ψ_]. 　 　│
─────────────────────────
【850単位～】[大佐 III§III] 　 │
【700単位～】[中佐 II§II] . 　 │
【550単位～】[少佐 I§I] 　 　 │
【400単位～】[大尉 III☆III] 　 │
【250単位～】[中尉 II☆II] . 　 │
【100単位～】[少尉 I☆I] 　 　 │
─────────────────────────
【050単位～】[准尉 _☆_] 　　　
【000単位～】 　　　　　　　　　　　　のりたま袋 　ららら　プライム　走れ僕のメロス 　イソジン 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 松本　ほのぼの　ﾔﾐ≡ﾟ∀ﾟ)ｸﾛ　味ぽん　スンスン　海軍
200 ：プライム（5）：04/08/08 21:15 ID:OCJdRN/m
保守
201 ：犬ﾘﾑ(´･ω･｀) ◆ORjSdSWYuk ：04/08/08 21:16 ID:uQBLgU9i
漏れも参加するぞ
202 ：学生さんは名前がない：04/08/08 21:26 ID:Smpsa/vZ
11日から参加しよう。実家の方が道がいい
203 ：ﾔﾐ≡ﾟ∀ﾟ)ｸﾛ(6) ◆DQN/A9hNbg ：04/08/08 22:05 ID:sk3dQpKr
30分jog
204 ：松本（19） ◆xvojmuQ90o ：04/08/09 00:01 ID:R2aysxL7
3単位（σ･∀･)σｹﾞｯﾂ
走る習慣がついてまいりましたage
205 ：走れ僕のメロス(12)：04/08/09 00:37 ID:+dDfO9Ng
最近全然走ってないな…
教習所が忙しい…orz
206 ：学生さんは名前がない：
保守