【気は優しくて】大学生なら筋ﾄﾚだろ?２【力持ち】

タプタプなら脂肪が付いてるってことだから、走ったりした方が早そう

しかしこう「力比べ系」のスレって荒れるよなｗ

力自慢馬鹿が来なければ平気

毎日の鍛錬だな

昔話題になったボディブレードがかなり安くなってたから買って使ってる。
腕に関しては結構効いてる気がする。他の筋肉には効いてる気はしない。
これが当時1万以上で売ってたと思うと…
ところでこのスレ的にボディブレードの評判はどうなの？

荒らし厨うざい。帰れって。
ここは筋トレスレなんだから力がある奴の
レスが自慢に聞こえるのもしょうがないだろ。

荒らしてる奴はガリガリくん。

まあなんつーか大学生活板の筋肉スレであって欲しいのよ
本格的にやってる人は専門の板行ってちょみたいな

懸垂と腹筋
腹筋しないと腹がやばい

>>834
俺もだ。一緒にがんばろうぞえ

>>832
お前が一番ガリガリなのはみんな知ってるよ。

ガリガリ必死だなｗ

>>758
はい

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フィットネスルームで女の子のケー番ゲットしますた(`・ω・´)

>>835
おうよ　筋肉を増やしつつ３キロ減だな。目標は。
とりあえず間食を全滅させました。

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>>841
(´Д｀;)ﾊｧﾊｧ

すんません軽いダンベルで回数やるのと重いので少なくやるのどっちがいいんですか？
軽いのだとあんま意味ないような気がして重いのにしたんですけど肩とか鍛えるのに前腕が疲れるし
フォームがきれいに出来ません。

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筋量減少。出力低下。プロテインタイプ1投与再開します。

>>849
重いの

フォームが綺麗にできる範囲で重いの

>>849
自分が持ち上げられる最大負荷の８０〜９０％でやるとよい
×１０　×３

>>849
重いのでやらないと筋繊維は太くなりません。
軽いので回数やっても筋持久力があがるだけです。それが目的ならいいと思いますが。

お前ら親切ですね
重いので頑張ります

重いのにこだわる必要はないよ。

>>853が正解。
重量重視でフォーム崩すと他の筋肉も使うことになってよろしくない。
そういうトレ法もあるけど最初は無理せずフォームを重視しなさい。
使ってるダンベルが付け替え式じゃないならまた話は別だけど。

大学のトレ室に行こうと思うんだけど何か怖い。本格的筋トレとか経験ないから。

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今、１０キロのダンベルを使っているのですが、体質のせいか力はついたと思うのですが
腕がそんなに太くなったとは思えないのですが、見せ筋を増やすにはもっと重いのを
使うべきなんでしょうか？それとも、体質だからしょうがないのでしょうか？

トレ歴どんぐらい？正しいフォームで１０キロを１０回×３できる？
できるならもっと重いものをどうぞ。プロテインもちゃんと飲もうね。

自分10キロでやり始めたけどかなりきつい死にそう
ちなみに172センチ58キロです。頑張って63キロくらいにしたい

173kg64くらいだけど最近2ｋｇ増えたから4ｋｇくらい減らそうと思う
なにをしようか

走れ

>>862
まだ、二か月くらいでなんですよね。だから、このままの重さでも１年続ければ
太くなりますかね？

>>866
二ヶ月じゃ太さなんてかわらんよ。神経系で三ヶ月でしょ、
太くなったなって実感するのは半年くらいしてから。
同じ重さで１年じゃ非効率的だけど何もやらないよりかは太くなる。

age

魔裟斗すごいよ魔裟斗。
あとマイク・ザンビディスのうでの太さがおかしい。とても70ｋｇのにんげんとはおもえない

今日なのすっかり忘れてた。

何か凄いぞプアカーオ。

ＫＩＤの試合フルで流せよくそ。

子比類巻のおかあさん氏ね

スポ板筋トレ系スレで偉そうにアドバイスをしていた
　デッド大好き ◆DEAD..JCk6 　が小林塾スレ（ブチギレスレ雑談スレ）
のコテに戦いを挑むもショボ杉な体うｐで一切の説得力を無くし敗北！
デッド大好き ◆DEAD..JCk6 身長173 ベンチ70 ＊トレ歴１年（ネットでトレ知識収集）
http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707212715.jpg

●以下ブチギレ（塾スレ）コテ
デッド嫌い ◆/IxLegn.fI（現在は大好きと名前が被るため御用牙 ◆/IxLegn.fI ）
先日、国体優勝 http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707213718.jpg

マソ ◆VYFz4k.x2M 　＝　二代目我流（初代ブチギレスレ主）
身長１７１　ベンチ１２５ http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707214318.jpg

ホフ ◆FjOpeTE2Ts（塾スレ所属、全てを晒す）
ベンチ１００いきそうでいかない http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707214728.jpg

ダイソー ◆KwMpzfRetU 　＝　ミステリオ田中（格闘技トレ、ベンチ１７５大森と同じジム）
身長１７４　ベンチ１４５　現在減量中で２ヶ月で９８から８６�s
９８�s時うｐ　http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707215222.jpg　
　
ほね☆ロック ◆hqponiu7yY 　＝　ぁゃゃ　（現ブチギレスレ主）
身長１６７　　体重オフ期とオン期違いすぎで不明
地方ビルダー大会準優勝　
減量途中うｐ　http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707220043.jpg

ナエ拳 ◆NTso0e3R3Q 　＝　左拳（薬剤師か栄養士のサプリ業者）
身長１７２　ベンチ９０くらい　
http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20040707220916.jpg

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1087298450/-100
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1089140894/-100

>>873
ネラーとは思えん体格だ。

ネラーこそムキムキなんだよ。
コンプレックスがある人は強い。