【レッツ】大学生なら筋トレするだろ？【ムキムキ】

930 ：学生さんは名前がない：04/05/01 23:28 ID:j0Yk9Pwp

体脂肪て何％ぐらいが理想？

931 ：学生さんは名前がない：04/05/01 23:30 ID:1EOTqdmT

体脂肪率晒そうぜ！
ちなみに漏れは１１％

932 ：学生さんは名前がない：04/05/01 23:37 ID:j0Yk9Pwp

今日初めてドラッグストアに置いてあるので計ったら13％だった
筋トレして２ヶ月。もとが何％かわからんが、ガリだからこのまま減らしてもいいものか

933 ：学生さんは名前がない：04/05/01 23:51 ID:YL6F5qn0

今日風呂上りに計ってみたら7%だった。

934 ：学生さんは名前がない：04/05/02 00:43 ID:KahM077x

ダンベル買おうと思ったが近くにスポーツ用品店がない
ネットで買おうとしたら15kg片方だけで4000円以上するんだが
それが普通なのか？
高いよ・・・

935 ：学生さんは名前がない：04/05/02 02:01 ID:HVRwtOzR

高くないだろ
一日遊ぶよりはるかに有益

936 ：学生さんは名前がない：04/05/02 02:04 ID:lc+SjbW2

その気になればダンベルの代わりなんていくらでも見つかる
形から入ろうとするな。むしろ引越しのバイトでも汁っ！

937 ：学生さんは名前がない：04/05/02 02:10 ID:lc+SjbW2

本日の報告

【年齢･性別】
20　♂

【身長･体重･体脂肪率】
182　66　11%？

【今日の活動】
ランニング1600m　腕立て、腹筋　20*3

【今日の食事】
吉野家の豚丼、スパゲッティ

【その他】
明日から帰省でお休み

夏までにマッスるぜぃ

938 ：学生さんは名前がない：04/05/02 03:02 ID:HmjxStAN

体脂肪率

成人男性平均：２０～２２
　　女性　　：２２～２５

939 ：学生さんは名前がない：04/05/02 03:06 ID:HmjxStAN

>>934
近くのディスカウントショップに
調整機能付き10Ｋが４千円で売られてる。ちなみにこれは少し安い方。

940 ：電車内でする勇気 ◆M2LMntdqe2 ：04/05/02 03:33 ID:QeyxAiTv

７８ｋｇから７０ｋｇまで体重おちた
夢の６０まであと少し
腹筋が浮き上がってきたような気がする

941 ：学生さんは名前がない：04/05/02 03:35 ID:HmjxStAN

ちなみに体脂肪率と体重の関係は希薄。

942 ：学生さんは名前がない：04/05/02 08:31 ID:42/rWYTN

なんか俺握力だけ弱いんだけど、解決する方法ないかな？
そこそこ鍛えてたから、腕相撲とかは鍛えまくってる人以外には大抵勝てるんだけど、
握力測ったら43kgしかありませんでした。ちなみに今は40kgの握力グリップをﾆｷﾞﾆｷﾞ
してトレーニングしてます。（なぜかこのグリップはかなり楽に握れます）
171cm60kgです。

943 ：学生さんは名前がない：04/05/02 13:07 ID:xfL+txiZ

俺は5キロのダンベルを近所の兄ちゃんからもらった。それを愛用してます。

昨日一時間走って、そのあと筋トレしたので足がいてー

>>942
それで握力つきそう。

944 ：学生さんは名前がない：04/05/02 14:45 ID:4wj/5PzO

バーベル､ダンベルやってると意識しないでもついでにそこそこ憑くが･･･

945 ：学生さんは名前がない：04/05/02 15:01 ID:6ftSYGYY

下半身の筋肉つけるのって短距離思いっきりダッシュとスクワット
どっちが効率いい？

946 ：学生さんは名前がない：04/05/02 16:19 ID:Nlx0US71

昨日筋肉と遊んだぜ。

腕立て60×3
腕立て60（足をいすに乗せて）×2
ダンベル12キロ左右15回づつ
腹筋50回

947 ：さいたま ◆3vvI.YsCT2 ：04/05/03 00:30 ID:Hpeh31zJ

あんげええええええええ

948 ：学生さんは名前がない：04/05/03 00:32 ID:WCK2OWoi

大学のジム使っちゃってる女ってどうよ？