大学生１年生ならまだ受験太り解消されてないよな？

ということで、ようするに
ダイエットしようということです。
同時に筋肉もつけて、
ルックスよくしましょう。

このスレの目標はデブが夏までに
海の似合う男になることです。

たくましい二の腕をゲットするまでです。

2get

もっとくえでぶ
でぶくえでぶ
くえくえでぶでぶもっとくえ

いっぱいくってけんこうなでぶになれ

とりあえず漏れの目標は
７６キロ→６８キロだ！

期限、７月末まで！
今年は海でウハウハだﾓﾙｧ(*´д｀*)

（*´_ゝ｀） いきなり減らすとリバウンドあるよ

>>4
甘い見通し。

でもね、聞いてくださいよ。
去年、８５→７６に成功したんですよ。
何ヶ月でかは忘れたんだけど。
高２の頃の素晴らしい身体をもう一度・・

俺はリバウンド大丈夫みたい。

受験で少し痩せたよ。
大学入ってからのほうが太った。

>>7
ガンガレ。
スレ終了（ｗ

>>9
でもね、今回の減量のほうが大変そうだから、
大学生活板の皆で力を合わせようって寸法なのですよ！

とりあえず今日は何しようかな・・。

>>10
スレ再開。

まずは、基礎代謝を上げよう。

まぁ健康に支障のないように。

とりあえず風呂入ってきて、
自分の身体を目視分析してきます。

体重より見た目だね。筋トレなんかで引き締めるといいよね。基礎代謝も上がるし

つーか身長何ｾﾝﾁかにもよるでしょ。
160ｾﾝﾁと185ｾﾝﾁでは同じ体重でも明らかに体型が違くなるし。

でぶ　やせたってなにもいいことなんかないぞ
てれびみてでぶれでぶ
げーむやってでぶれでぶ
でぶ　めしくってすぐねろでぶ

みんなででぶればこわくないぞ　でぶ

現在三回生だけどいまだに受験太りが解消されない（鬱

うっしゃあ(ﾟдﾟ)！
風呂上がってきた。

ちなみに漏れの身長は１７０台後半です。
俺は過酷な食事制限じゃなくて筋肉つけて
基礎代謝で痩せる主義だから、健康のことは
心配しないでくれ！ありが�d

>>16
ネタだと思うけど、痩せたほうがいいよ。
スマートとデブを交互に繰り返してる俺が言うんだから
間違いない。
痩せると、大げさじゃなく世界が変わる。
変な劣等感はなくなるし、いろんなことに積極的になる。
いいのよ、自己マンでも。

さてと、今日は
腕立て１０回
腹筋２０回
鉄アレイでいろいろ

するか。
食事は魚中心のライトな晩御飯だ。

＞腕立て１０回
＞腹筋２０回
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

>>19 オイオイ、その回数はネタだろ？

デブだと筋肉つけたつもりでも腹は隠せないよね。
走ってください。

>>21
筋肉が脂肪に変わってしまわれたのです。
でももう少しできたらします。

皆連続で何回くらいできる？
俺は最盛期でも
腕立て２５回
腹筋５０回くらいだった。

部活の減量で三日間で5キロ痩せた事がある。逝きそうになりましたが。

でぶ　まだでぶのよさがわかってないみたいだな
むりにやせたってしょうがないだろでぶ
いっぱいくってでぶろうぜでぶ

１６５ｃｍ　５８ｋｇ
あと、俺は筋肉なくて肉ばかりなので
４０キロ台にしたい

26のでぶ
もっとでぶらなきゃだめじゃないか
しんちょうの１．５ばいくらいのたいじゅうにしないとだめだぞでぶ
にくばかりでいいじゃないかでぶ

>>26
それって太ってるのかな？
身長１６５で適正体重ってどれくらいなんだろ・・。

>>27
でぶでいいことって何よ？
教えてくれ。
それ次第ではダイエットやめる。

体重を、メートルに直した身長の２乗で割るんだっけ。適正体重の指標。
でも、その数値がいくつだと平均なのかは忘れた。

２８のでぶ
やせてていいことってなんだ？
でぶはすごいぞ
ふゆはまわりのひとがあたたかいし
こうつうじこにあってもぶじでいられるかくりつがたかいんだぞでぶ

どうしてもでぶがいやなら　じてんしゃにのれでぶ
あれならやせるぞ
ひざへのふたんもすくないからいいかんじだ

■でぶひっけん■じてんしゃでどれだけやせられるか
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1053175303/

>>30
俺すっごいマジレスしていいのか迷ってるんだけどさ・・。
本気だよな？じゃあマジレスするぞ。

まず、痩せてるのがいいってわけじゃない。
理想像は筋肉がある締まった体。
でぶは、冬に暖かいのか？例え暖かいとしても、
夏の暑さのほうが重要な気がするんだが・・。
交通事故は、筋肉のある締まった身体なら
素早さで未然に回避できるかもしれない。
でぶは手術大変なんだってよ？

それに・・でぶじゃないほうが一般的に　も　て　る　し　・・。

あと、個人的には水泳がオススメ。
膝の負担なんか全然ないから。

言っとくけど、俺の固定観念だからな。
つっかからないでくれよ。
別にデブは市ねって言ってるんじゃないぞ。

自分は、自分のふがいなさに失望したので、
また二等兵から始めます。
よし、負けずにがんがったぞと思ったら一つずつ階級上げていきます。

今日は座禅でもするか・・。

結局、仕事場とか学校に行くまでに２０分以上歩く人じゃないと無理な感じ。
本気じゃないと、やがて運動が続かなくなるからね。

３１のでぶ
まじれすされてもこまるぞでぶ
すいえいはたしかにいいかもしれないな
あせくさくならないし。

でもでぶ、すいえいは　いどうしゅだんにはならないぞ




ってかこんな読みにくい文章読んでくれてありがとう。
これからは漢字もちゃんと使います。

受験って太るのか。

指定校推薦で受かりましたが何か？

我ながらこのスレッドの存在を忘れていたとは・・・。
俺は駅から学校まで２０分くらい歩くから
食事に気をつけてれば痩せてくのかなあ。

ところでですね、やっぱり少しずつでも筋トレしてると
筋肉が復活してくるね！
ぷよぷよだった腕が・・少し硬化。
これからも続けよう。

>>37
指定校水洗かあ・・・。
遊び太りでもＯＫですぜ？

メガネ二等兵！
漏れは4月から78kgから66kgまで落としますた！
海開きまでに62kgにします！

＞犬ﾘﾑ あんたスゲーよ・・・どうやった!?

>>39
なんと、お見事であるッ！
・・２ヶ月で１２キロ？

すごいな・・・。
俺はまだ１キロも減ってないけど・・。
お互い今年は海が楽しみだわなー(*´д｀*)






ていうかですね、犬リムって女コテかと思ってたｗ
スマソ

170cm 52kg　体脂肪率20%

痩せてるのか太ってるのかｻﾊﾟｰﾘ分かりません．

>>42
体重は少ないけど、体脂肪率が高いね・・・。
見た目的には問題なさそうだが。

健康に悪い？

>>38
指定校でどこ受かったの？

空手であります。
多い日は5時間くらい練習します。

174 62 15%だけど腹プヨプヨw

ｸﾞﾊｯ;･(ﾟДﾟ )､５時間・・・ やっぱし毎日地道に運動せんとだめか

うし！とりあえずage

ageてなかった・・・。

個人的には水泳がおすすめなんだがね。
でも初心者だと大幅減量は難しいかもな・・。