夏に向けて筋トレするスレ

>>878端ね

>>878
おしっこするとき止めるのがいいと聞いたよ。
止められない人はゆるいらしい。
でもほんとかな。止められない人いるのかな。

>>871
胴囲。
恥ずかしくて走れない。

大都会でも明治神宮公園とか広いところあるっしょ

俺は毎日　梅田から難波まで(御堂筋)　ジョギングで往復してるよー。

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膣がガヴァガヴァ!?
それって一体どんな感じなんですか…??

ミネラルウォーターの2Lペットボトルを両手に持って左右交互に100回持ち上げる。
毎晩これやってたら、みるみる体が引き締まってきた。無駄金もかからないしオススメ。

筋トレの回数を毎回書き込む、筋トレマラソンみたいなスレはないものでしょうか？
あったらおもしろそうなんですが・・・。

>>887
>>730辺りでもそういう事言ってるから次スレはそんなんでいいんじゃない？

>>879
蹲踞みたいなもん？

>>889
ごめん、知らない以前に読めない(＾＾；ゞ

そんきょ

ああ、蹲踞ね。相撲や柔道のアレか。

背筋やる時　足先に乗っけるおもりでなんかいいのありませんか？

だんだん筋力がついてきた

久々に筋トレしたage

>>893
俺は>>498のタンスの方法を使ってるよ

挙げ

おまいらにいいこと教えてやるよ。
直新影流剣術で使う鍛錬用木刀で素振りしてると腕が化け物のようにたくましく
なるから女の子にモテモテだよ。

スクワット１００×６age

キーボードの掃除をしてみた

目指せマッスル　ということで900ゲッツ

最近ジム通い始めたんだが、二の腕の裏ばっかり筋肉痛になるのはなぜだろう。
体自体は順調に大きくなってきてるからいいんだが

タンスですか。場所的にムズイです。
今のところ10kgの米を足に乗っけてやってますが、
米が切れた時の代わりにいいもんないですかね？

>>902
ベッドや机の脚と自分の足を縛り付けるとか・・・？　

( ﾟдﾟ)漏れもジム行きたいなぁ・・

>>903
そのまま死んだら自殺か他殺か判別がつかないね。

ジムって高そうだよな・・・

つか>>901はトレーナーに聞いたほうが早いんでない？

定期的に泳げば体締まるかな？
スポーツクラブとかのプール行こうかな。

学生なら学校にジムやプールあるだろ。ただみたいな値段で使えるし。

今からジム行ってくる！







明日テストだけど

ベントロー４２．５×１０age

漏れが通ってるジムは月1万円くらいでプールもシャワーもマッサージ機もある。
でもダンベル以外はマシーンしかないんだよな。フリーウエイトで鍛えたい。

>>887>>888
ラウンジに「10,000ﾌｷｰﾝを貯めるスレ」ってのがあるけどな。
誰か筋トレ種別にポイントとか作って次スレのテンプレにキボンヌ。

柔道の木村政彦曰く、「1日1000回はやらないと腕立て伏せとは言わない」だとよ。
大東流の佐川幸義も、95歳で死ぬ前日まで、1000回の腕立て、重い木刀の素振り1000回、
その他10数種の鍛錬を1年365日、休むことなく行っていたそうだ。
現代のトレーニング理論からすれば逆効果だと思われるだろうけど、これが達人
になるための秘訣みたいだよ。

格闘家なんかは根性大事だろうからなぁ。
何でもかんでも根性で何とかしてきた日本人だからこそ
根性に頼る必要がなくなったとたんに
限界のはるか前で立ち止まってしまうんだろうか。

腕立て1000回やったら1時間かかるかなぁ・・・

ていうか別に格闘家になりたいわけじゃないから

>>91１は詐欺られましたね
そのぐらいなら６０００円でしょう

>>916
都心の一等地にあるジムだからそんなもんじゃないかな。
学生会員はもっと安いんだけど、それだと土日、祝日は利用できないみたいだから、
一般会員として入会しちゃった。

誰かウエストを太くする方法教えてください
と言ってもお腹を出すのではなくて、横幅を広げるような感じで

筋トレした後にトルコ風アイス食べますタ。
たんぱく質４．３グラムれつ。

>>918
肥田式強健術をやると腹が太くなるらしいよ。太くなるといっても、デブるのとはまた違う。
http://www.asahi-net.or.jp/~YW6M-OZW/hida.jpg
http://www.bab.co.jp/hiden/photo-k/video/profile/hida.jpg
http://homepage1.nifty.com/hidashiki/isu1.JPG
http://homepage1.nifty.com/hidashiki/tetubou1.JPG

＞＞９１９
それを３０個食べよう

>>91下北はフリーウエイトありで８０００円

筋トレしたら無駄にｲｶﾁｨｸなった・・・
なんか間違えたかな

筋トレするときみんな何飲んでる？俺はウーロン茶なんだが。
はやりのアミノ飲料とか効果あるのかな？

アミノ飲料の取りすぎで糖尿病になった奴いつよね。

>>924
牛乳にプロテイン溶かして飲むで決まりだろ？

＞＞９２６
いや、やり終わったらそうなんだろうけど。
ジムとかで長時間やってると水分補給必要でしょ

網の倍たる

ベンチ８０×７age