【貧乏50代】100円未満で喰う一食【朝昼晩食】

実際、スーパーあたりで買い物をして
原材料だけなら100円で済むという食事を
ご紹介を、してくれるかな〜？

もやし料理

なんか、簡単にスレ立ちしたので驚いていますが
もやしの話題でありがとうございます。
１Kgで100円、250gで29円（スーパーOK、御徒町吉池など）
業務スーパーでは、19円（目方は今調べません）
スーパーでも商品が同じなら少量の販売も、
グラム単位で同じ値段で売るようになりましたね。

是非とも、豪勢にご参加いただけるようお願い、もやし上げますよ〜。

キャベツ、ジャガイモ、パスタ類なら何とかなりそう。

パンでハムサンドを作って、レタスとプチトマトでサラダを作って
卵焼きを作る。コーヒーもいれる。100円はかからないな。

それが、喫茶店の材料費でしょうかね。
ご飯、味噌汁、納豆///さもしいですけど。
台風がくるので、5合飯を炊いて備えます。
缶詰も一個百円程度だから、スレタイ無理があったね＾＾

朝　チーズとハムのホットサンド　野菜ジュース　珈琲
昼　にゅうめん（蒲鉾の薄切りと椎茸）
夜　野菜スープカレー　冷凍つくね（２串）ご飯　びわ

週に副食＋消耗品予算3000円です。米は別だけど1食にすると100円以下
おやつに和菓子も食べるし、珈琲もお茶もいいもの買えるよ

ご飯
味噌汁
ハムエッグとレタスの葉っぱ2枚
きっと、100円未満だろう。

玄米だけ食べてればいいんじゃない

あと味噌と野菜

朝　簡単スペインオムレツ　トースト　野菜ジュース　珈琲
昼　焼きおにぎり　板わさ　がんもと椎茸の煮もの
夜　焼きスープカレーチーズ乗せ　たらこふりかけのスパ

せやな

カレーを週中に作って小分けにして冷凍保存。
レトルトでも100円しないけど、ご飯と味噌汁を込みでも100円未満。
毎日ってやっているとカレに嫌われちゃうので、中三日は必要ね。
たまには、美味いものを食べに行きたいよ。

しょうがない、自分で盛り上げるしかないな。
食パン一斤が100円未満。一回で食う気はしない。2枚で充分。
ハムとキュウリ薄切を挟んで、マヨネーズ洋カラシで味付け。
生野菜は面倒なので、蕪の漬物。
これに、インスタントコーヒー。
ゆで卵がついていればモーニングセット。

>>13
一斤というのは食パン1本のことです
スーパーで「6枚切り」とかのは「一山」なのです
中高年では一枚で充分なのです

ハム、胡瓜をスライスする気力があるなら
溶けるチーズで玉ねぎとピーマン、ハムのピザトーストにするとか
とにかく工夫が足りないのでは？

納豆が平気なら男性はご飯でも良さそうですよ
私は食べられませんが…

朝　レーズントースト　炒り豆腐（人参、卵、枝豆）野菜ジュース　珈琲
昼　和食ランチ（驕り）
夜　豆腐ハンバーグ（大根おろし添え）大根と薄揚げの味噌汁　いかなごの佃煮　ご飯

>>13

そうですね、スーパーで普通に売られているのは半斤ですね、でもまー
こうしたものは、感覚の問題ですから、一斤だと思っていても何ら問題は
ないし、近頃において、斤など使いませんからね、それにしても
一山とか二山は有史以前の問題で、ローカル、辺鄙さを感じるが、
だが、１００円近辺の食パンなら2枚でも合点はいきそうだね。
結構膨らませているからね、という、私も愛用者だよ。

でも、良い朝食だね、人生の健康は朝食で決まるような気がするね。

そういわれてみれば、子供の頃のお使いでパンを買いに行かされたことを思い出しましたが、お金だけ出すと相応の量が出てきただけですから
単位は間違っているようです。
栄養分の関係かどうか分からないけど、飯とパンを交互に食べるとバランスがいいような気がします。
今日は、から揚げに使うような鯵を貰ってきて、たたき（刺身）にした。
肉と魚も交互かな。

今週は、1163円の副食材料費で終了。一人暮らしなもんで。
コメ味噌調味料類は除いて、21食だから、おおよそ55円。
魚も野菜ももらい物も多いですが、お付き合いの買い物ガソリン代が
3万円／月かかる田舎です。

>>14
食パン１本は３斤です。 よく６枚切と表示されていて６枚入ってるのが１斤
（公正競争規約により、1斤は340グラム以上とされています。）
イギリスパン（山食）などは２斤で焼く型もあります。
まめ知識ですが関西の食パンを焼く型は関東より大きいです。