【孤独】 40代のジョギング2【自演】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 12:59:57.18

前スレ

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1314524295/l50

みんなでジョギング　あうぅ！　あうぅ！　あうぅ！

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/11(水) 09:20:40.04

ビチク51歳爺乙～

今回もオモロイ一人劇場期待してます

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/12(木) 11:31:13.15

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/13(金) 09:06:52.77

ビチク　満を持してます

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 11:42:16.53

期待アゲ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 18:41:13.40

ビチクさん　新たな自演のスタートラインに立って
前スレ以上の活躍を期待してます
はよ自演やれ　キチガイ爺ｗｗｗ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 19:00:43.04

リンクに騙されて過疎スレに飛ばされてきました、記念カキコ　sage

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/14(土) 21:27:04.03

ここはこれから伸びるよ　間違いない

あなたは先見の明がある

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 11:50:37.02

糸冬了

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 16:02:07.75

えーっと　妻が何だっけ？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 20:51:00.20

『おまえの嫁が俺の股ぐらにいるぜっ』て言っただけ。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 20:59:50.71

リンクだまし、飛ばされ記念パピコ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 10:07:23.92

さーそろそろ本題行ってみましょーか

で妻が何だっけ？

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 14:51:41.65

ビチクに妻はいない　生涯孤独　孤高の清掃業臨時雇用

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 15:14:10.26

ビチク51歳爺乙～

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 19:22:31.42

ビチク～　　はよ自演やれ～　

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 20:41:29.50

みんなでジョギング　あうぅ！　あうぅ！　あうぅ！

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 12:01:03.60

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

ビチク～　自演まだぁ？ｗ

妻がどうしたって？

モッチ～

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 15:22:50.82

ビチク～　　はよ自演やれ～　

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 16:16:39.15

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 18:20:30.32

　　　　　　　　　　　　　/ヽ　　　　　　 /ヽ
　　　　　　　　　　　　/ 　ヽ　　　　 / 　ヽ
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22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/17(火) 21:29:17.83

ここはビチクの自演スレ

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 08:47:26.11

ビチク～　155㎝40㎏　ガリガリお笑い小人爺ｗ

逃げたのか？ｗ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 08:59:02.86

みなさま、おはようございます。
月曜から上がり続けてた体重が昨夜12km走って
なんとか落とせました。
13%台という最悪な体脂肪率も下降線。今週末にはまた元に戻せると思う。
今日も暑くなりそうですね。ダイエットは大変です。
みなさん、がんばりましょう。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 14:06:34.83

>>24
こんにちは
13％台で最悪なんてレベル高杉　自分も死ぬまで一回言ってみたいセリフに痺れます

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/18(水) 17:06:41.26

>>24
ストイックな姿勢が素晴らしい　40代でなかなか出来る事ではないと思います

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/19(木) 11:10:33.67

>>24
おはよー

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 08:56:35.56

みなさま、おはようございます。週末に近づいてやっと
体脂肪率12%台に戻せた>>24です。
ただ明日の夜は暴食の予定。休日の日曜はまた30Kmジョグに
励もうと思う。
明朝はたぶん寝てると思うけど、仕事じゃなかったら
午前中にでもまたお邪魔します。
それではみなさん、よい週末を。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 09:06:17.26

>>28
おはようございます

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 09:18:36.75

>>28
オハヨー

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 15:07:42.41

>>28
なんかカッコ良さそうな方ですね　スペックは？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 16:42:43.24

ビチクって東海大の記録会によく来る人かな？
155cm位のガリでハゲのオッチャンでいつも17分前後で走ってる

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 16:58:29.99

共通点は155㎝でガリハゲって所だけで別人だな
本物のビチクは近所走り専門だから

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 17:05:16.91

いや、40代板に16分で走る人が自分がビチクと名乗ってたんだよ
今騒いでいるビチクは偽なんじゃないか？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 17:05:30.01

>>31
それは聞かない約束です

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 17:08:58.32

>>34
誰も騒いでません

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 17:11:01.90

スペック　ビチク

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/20(金) 17:14:38.03

妻ですか？　妻は理学療法士です

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 09:00:16.51

相方さんはPTですか

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 09:13:48.81

ところで>>28さん　スペックはどうなった？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 14:03:20.92

パピコ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/21(土) 15:04:44.15

>>40
それは聞かない約束です

妻は理学療法士です

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 11:40:23.72

ビチクさん　カモン　自演　

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 14:28:12.00

それは言わない約束です

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 17:45:31.33

いつまで待たせるんだ、早くて出てきて勝負しろ、チラシのポーズ見せろ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 18:01:00.45

俺もチラシのポーズ見たい　

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 19:09:25.26

スペッ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:22:30.70

なんでアレ、「チラシ」のポーズって言うの？

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/22(日) 23:39:13.84

死ぬ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 00:10:28.20

くさなぎ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 00:35:03.09

４０代は若くない
ほどほどに

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 08:44:32.93

>>48
安衣料品店のチラシに乗ってるモデルのポーズに似てるから

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 10:30:29.93

ヘイ！　かのじょ！　みたいな？　あーいう感じ？

54 ：28：2012/07/23(月) 13:07:58.44

今朝は13.8%と過去１ヶ月に遡ってもないぐらい体脂肪率の上昇。
わき腹の後ろの肉も少しつかめる状況です。
痩せるのは大変だけど増やすのはほんとたやすい。
辛いでしょうけどみなさんがんばりましょう。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 17:53:38.59

走る走る俺たち

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 19:58:22.60

膝を傷めて一度止めてから再開する気になれない

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/23(月) 22:17:52.20

>>53
そうそう　そういう感じｗ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 04:09:44.55

>>52
＝ｃ_　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／＿っ＝'
　　　　　く:::＼　　　　　　　　　　　　　　　　／:::>'
　　　　　　＼::::＼　　　...-ー、,-─　　　／::::／
　　　　　　　　＼　｀　.-=・=-　i､-=・=-　/　／　
　　　　　　　　　＼..　.　　/ ｰ-' ヽ　　 . 　/
　　　　　　　　　　　　　　... -=ﾆ=- 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　..｀ﾆﾆ´　　
　　　　,-――､＿　　ﾉ　　　,,,@,,,　ﾉ､　　＿,ｒ―-､
　　　（　　　　　　 ⌒　　ヾ､.::;;;;;;::.ﾉ　　⌒ 　　　　　）
　　　　＼　　　　　　　　ヽ　ﾐｼﾐｯ　ノ　　　　　　／
　　　　　＼　　　ヽ､　　ヽ(　∪i　)ノ　　　,ﾉ　　／
　　　　　　　＼　　l`ｰ-―' ｀-　´｀ｰ-―'　　／
　　　　　　　　〉　ｲ　　　　　　　　　　〉　 |
　　　　　　　　/　　::|　　　　　　　　　（_ヽ　＼､
　　　　　　　 (｡ｍｎﾉ　　　　　　　　　　　｀ヽ､_ｎｍ

チラシのポーズってコレ↑だろ？
こんなの衣料品店のチラシには載ってねぇだろｗｗｗ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 08:44:14.61

↑それは違う　だいたいフルチンではアップできないだろうが　ボケ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 13:45:55.48

厚み12㎝のビチク51歳爺ｗｗｗ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/24(火) 14:15:50.45

スースー、ハッハッ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 01:03:23.01

40代って、鍛えれば、それなりに
レスポンスが上がる年代だよね。
この春から走り出したけど、
自分の体の成長具合にびっくりしている。

体だけじゃなく、顔とかも結構
シャープになるよな。

これが、60代にもなると、たとえ鍛えても
衰える一方なんだろうな。寂しいなぁ～

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 10:09:00.45

顔がシャープってそれ頬がこけて貧相顔になってるだけだｗ
衰えていく過程という事では40代も60代も同じ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 10:45:00.86

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 12:43:22.49

>>63
いや、このたった数ヶ月で別格に強く早くなってだな。
タニタの体年齢も40代→20代表示になって、ラン効果ってすげぇなあとｗ
文字通り「全身が若返った」感じ。

これが、60越した爺が、一から
トレーニングを始めて、同じように若返るってのは無理じゃね？

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 14:24:40.06

体年齢とかって馬鹿だろ？　ただ体重が落ちただけ　
そんなオモチャのような計測器で何がわかるの？
タイムは何もやってないところから見れば最初は早くなるだろ
しかしそれは60代でも同じ事だ
若返りとは何の関係もない

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 14:34:03.56

ビチクだの自演だのと毎日気が狂ったように叫んでるヤツ居なくなったな。
その代わり>>64みたいな「スースー、ハッハッ、」とか言ってる
また変なヤツが住み着きやがったｗ　まあこの程度ならいいかｗ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 14:44:38.02

昨日は居たぜｗ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 15:41:14.57

スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う

１７０ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 17:02:36.28

↑チクビ51歳爺　155㎝嘘つき爺ｗｗｗ　親からの遺伝が155cmの身長か？ｗ
スリムでしなやか？　40㎏ガリガリうすっぺら爺　お笑いｗｗｗ　

女と話す機会すらないくせにィ～　あーひょっとして清掃業の同僚のオバチャンか？ｗ

71 ：69：2012/07/25(水) 17:20:04.71

現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/25(水) 17:49:48.47

シュッシュッ、ハッハッ、シュッシュッ、ハッハッ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 01:23:45.58

>>66
なんで、おまえそんなに全力で怒ってるんだｗ
まさかリアル50～60代で癪に障ったてわけじゃないだろ？

普通にトレーニング初めて、早く走れるようになって
うれしいや～っていうぐらいいいじゃんｗｗ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 08:41:02.22

初心者を甘やかしてはダメだ　

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 09:25:59.58

ビチク51歳爺～　チラシのポーズ　アップ！

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 11:08:05.40

俺はおまえに辛く当たらにゃならんのか？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/26(木) 13:06:01.74

↑ビチク　はよ嘘書いて　自演やれ　キチガイ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 12:48:34.58

嫁が・・・スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 13:03:36.12

よい週末を

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 13:26:43.60

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/27(金) 16:03:10.89

妻が何だっけ？

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 12:48:18.72

ビチク51歳爺に妻はいない　生涯孤独童貞の小人爺

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/28(土) 14:14:09.16

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 11:15:41.67

あうっ　あうっ　あうっ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/30(月) 17:38:24.28

現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる。　ビチク51歳爺　談

86 ：ビチク：2012/07/31(火) 08:57:16.52

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

87 ：ビチク：2012/07/31(火) 11:21:45.52

スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う

１54ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/31(火) 13:14:08.61

なんなのコイツ　身長154cmである時点ですべては終わってるだろ

89 ：ビチク：2012/07/31(火) 13:53:12.12

90 ：ビチク：2012/08/01(水) 08:46:27.60

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/01(水) 10:19:29.05

オッチャンでいつも17分前後で走ってる

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 11:02:41.62

ビチク～　逃げたのか？　はよ自演やれ～

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 13:39:16.11

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 14:15:10.40

息ってのは鼻から吸って口から出せばいいのけ？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 14:37:11.49

↑だーかーらー

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

だよ　わかるだろ？

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 18:54:40.46

http://hissi.org/read.php/shapeup/20120802/alBLRDV5RGw.html

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 19:22:40.76

地点名 P 地域名 P 県名順位Ｐ
1 館林 68 日本海 255.16 群馬 124.08
2 多治見 39.5 北関東 199.91 鳥取 89.83
3 伊勢崎 37 東海 128.5 岐阜 88.75
4 豊岡 36 九州 88.5 京都 61
5 鳥取 30.5 関西 66.83 兵庫 49
6 熊谷 27 中部 54.25 埼玉 44.83
7 青谷 24.5 北日本 17 福岡 42.5
8 米子 21.5 南関東 13.33 島根 29.83
9 京田辺 21.5 中四国 11.5 山梨 28
10 揖斐川 19 大分 27

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 19:23:32.08

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 19:26:04.00

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 19:28:50.22

地点名 P 地域名 P 県名順位Ｐ
1 館　林 68.00 日本海 255.16 群馬 124.08
2 多治見 39.50 北関東 199.91 鳥取 89.83
3 伊勢崎 37.00 東　海 128.50 岐阜 88.75
4 豊　岡 36.00 九　州 88.50 京都 61.00
5 鳥　取 30.50 関　西 66.83 兵庫 49.00
6 熊　谷 27.00 中　部 54.25 埼玉 44.83
7 青　谷 24.50 北日本 17.00 福岡 42.50
8 米　子 21.50 南関東 13.33 島根 29.83
9 京田辺 21.50 中四国 11.50 山梨 28.00
10 揖斐川 19.00 大分 27.00

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 19:34:54.76

順位地点名 P 地域名 P 県名順位Ｐ
1 館林 68.00 日本海 255.16 群馬 124.08
2 多治見 39.50 北関東 199.91 鳥取 89.83
3 伊勢崎 37.00 東海 128.50 岐阜 88.75
4 豊岡 36.00 九州 88.50 京都 61.00
5 鳥取 30.50 関西 66.83 兵庫 49.00
6 熊谷 27.00 中部 54.25 埼玉 44.83
7 青谷 24.50 北日本 17.00 福岡 42.50
8 米子 21.50 南関東 13.33 島根 29.83
9 京田辺 21.50 中四国 11.50 山梨 28.00
10 揖斐川 19.00 大分 27.00

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 19:37:22.18

順位　地点名 P 地域名 P 県名順位Ｐ
1 　館　林 68.00 　日本海 255.16 　群馬 124.08
2 　多治見 39.50 　北関東 199.91 　鳥取　 89.83
3 　伊勢崎 37.00 　東　海 128.50 　岐阜　 88.75
4 　豊　岡 36.00 　九　州　 88.50 　京都　 61.00
5 　鳥　取 30.50 　関　西　 66.83 　兵庫　 49.00
6 　熊　谷 27.00 　中　部　 54.25 　埼玉　 44.83
7 　青　谷 24.50 　北日本　 17.00 　福岡　 42.50
8 　米　子 21.50 　南関東　 13.33 　島根　 29.83
9 　京田辺 21.50 　中四国　 11.50 　山梨　 28.00
10 揖斐川 19.00 　　　大分　 27.00

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 19:39:14.00

順位　地点名　　P 地域名　　P 県名順位Ｐ
1 　館　林 68.00 　日本海 255.16 　群馬 124.08
2 　多治見 39.50 　北関東 199.91 　鳥取　 89.83
3 　伊勢崎 37.00 　東　海 128.50 　岐阜　 88.75
4 　豊　岡 36.00 　九　州　 88.50 　京都　 61.00
5 　鳥　取 30.50 　関　西　 66.83 　兵庫　 49.00
6 　熊　谷 27.00 　中　部　 54.25 　埼玉　 44.83
7 　青　谷 24.50 　北日本　 17.00 　福岡　 42.50
8 　米　子 21.50 　南関東　 13.33 　島根　 29.83
9 　京田辺 21.50 　中四国　 11.50 　山梨　 28.00
10 揖斐川 19.00 　　　　　　　　　　　大分　 27.00

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 19:46:21.25

順位　地点名　　P 　地域名　　P 　　県名　　Ｐ
1 　館　林 68.00 　日本海 255.16 　群馬 124.08
2 　多治見 39.50 　北関東 199.91 　鳥取　 89.83
3 　伊勢崎 37.00 　東　海 128.50 　岐阜　 88.75
4 　豊　岡 36.00 　九　州　 88.50 　京都　 61.00
5 　鳥　取 30.50 　関　西　 66.83 　兵庫　 49.00
6 　熊　谷 27.00 　中　部　 54.25 　埼玉　 44.83
7 　青　谷 24.50 　北日本　 17.00 　福岡　 42.50
8 　米　子 21.50 　南関東　 13.33 　島根　 29.83
9 　京田辺 21.50 　中四国　 11.50 　山梨　 28.00
10 揖斐川 19.00 　　　　　　　　　　　大分　 27.00

105 ：ビチク：2012/08/02(木) 22:11:22.65

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/02(木) 22:53:03.31

>>95
スーハー、スーハーじゃだめ？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 08:47:35.20

ダメダメ

基本は　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 11:17:37.97

>>105
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 12:38:17.83

>>107
おまえは息を止め続けるんだ。
絶対ね。

110 ：ビチク：2012/08/03(金) 13:00:55.24

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 14:03:09.32

154？　バカ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/03(金) 17:10:13.34

ビーチク？

113 ：ビチク：2012/08/04(土) 08:54:38.54

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

114 ：ビチク：2012/08/04(土) 18:54:35.22

現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 09:45:59.47

ビチク51歳爺は昔はチクビって呼ばれてたんです　ビチクがまだ48歳の頃です
40代板のダイエットスレで155㎝のお笑いガリガリ貧弱小人ボディをドヤ顔でアップ
しまくったら意に反して叩かれまくってその時チクビっていう有難いニックネームが授けられたんです
画像は貧弱な痩せこけた小さいオジサンが奇妙なポーズを決めてるもので
それが現在チラシのポーズと呼ばれてるものです
その時の悔しさをバネに三年たった今日現在でも51歳スレチをものともせず
粘着を続け付るビチク　真のキチガイです

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 12:29:59.68

ビチクを自演して書き込み、その自身の書き込みに対して罵声を浴びせる、
それも何年も平日の昼間から

どんな神々の遊びだよｗｗｗ

117 ：ビチク：2012/08/06(月) 13:22:05.65

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 19:28:39.85

ビチク連呼厨いつ仕事や学校に行ってるの？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339210981/

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/06(月) 20:46:38.97

ヽ(　∪i　)ノ　

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/07(火) 08:43:24.23

ビチク～　自演やらないの？　執念の自演はどうしたの？

ビチクから自演と取ったら何も残らないよ

ついでにチラシのポーズもアップ！www

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 09:46:14.58

あうっ　あうっ　あうっ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 12:56:42.97

今日の基地害
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120808/T1NmQ2trNWw.html

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 13:09:00.57

↑ビチク51歳爺　ご苦労様　はよ自演やれ　キチガイ爺ｗｗｗ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/08(水) 18:46:16.02

ビチクは連呼厨の頭の中にしか存在しない

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/09(木) 21:26:30.45

↑ビチク51歳爺　得意の自演はよやれｗｗｗ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/10(金) 12:35:52.69

ビチク　自演まだぁ？ｗｗｗ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/17(金) 10:37:43.71

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/23(木) 02:31:33.38

わろたｗ

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 00:04:28.44

１ｋｍ４分台ペースで走ってるけど、これはジョギング？ランニング？カンニング？ガイキング？エレキング？

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 01:43:18.33

>>129
それはマラソン！
とマジレスw

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 10:26:36.94

マラソンは42.195ｋｍのみをさします厳密には
１０ｋｍくらい走ってると素人が、今日はマラソンですか？って声かけてくるけど、
違います１０ｋｍ走です、としっかり言って分からせましょう

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 14:15:56.26

３６キロでリタイアした俺はジョギングしてたんだ・・・

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/25(土) 14:40:39.71

>>131、>>132

ビチク51歳爺～　自演乙～　レスが欲しいのか？ｗｗｗ

134 ：ビチク：2012/08/26(日) 18:25:27.48

何でも欲しいです

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/26(日) 19:41:37.76

ヽ(　∪i　)ノ　

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/01(土) 09:01:59.59

ビチク51歳爺～　もうすぐ52歳？　ガンバレ自演爺～ｗ

137 ：ビチク：2012/09/05(水) 18:16:26.87

いつも応援ありがとうございます
わたくしこの度、無事52歳の誕生日を迎えた事をご報告します
今後とも変わらぬご支援のほどお願いします

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビチク52歳爺

138 ：ビチク：2012/09/07(金) 12:54:40.18

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/10(月) 14:35:48.54

何　このスレ・・・

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 15:07:34.83

あうっ！　あうっ！　あうっ！

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/11(火) 19:33:47.46

しっ、しのぶさ～んっ！！

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/12(水) 17:20:38.04

このスレ伸びなくなったな

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 08:32:50.47

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

みんなでジョギング　あうぅ！　あうぅ！　あうぅ！

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 18:53:15.61

スーハー、スーハーじゃだめ？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/16(日) 23:41:06.32

ジョギング好きは中田有紀さんも好き

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/19(水) 22:25:50.74

ヤッホービチク52歳爺

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/09/22(土) 20:33:23.56

あうっ！　あうっ！　あうっ！

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 19:09:27.75

ビチクってひと私たち女子ジョガーからすごく嫌われてるのも気にせず
話しかけてくるからすごく迷惑してます
おまけにいつもわたｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓｓ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 19:12:08.40

（…続き）わたしたちの後ろ走りたがるし…いやらしい目で
ニヤニヤ見られてると思うと気持ち悪くてたまりません

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 19:14:23.61

おまけにジ○グノートでも頼んでもないのに「頑張ったね！」とか
コメントしてくるし…他の女友達が、「あの人誰なの？」って聞かれたら、
「よくしらないけどお父さんが昔お世話になったから…」って答える
ことにしています、ほんとに迷惑だからやめてほしい

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 20:56:23.52

>>150
ビチクのこと？

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 21:35:30.13

ジョギングを始めて3週間、ひざが痛くなってしまった。
それ以来、ウォーキングにチェンジしたけど、いつまで経っても痛みが引かない。

やっぱ病院へ行くべき？グルコサミンとか飲んでもダメ？

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 21:48:13.88

>>149
155㎝のビチク52歳童貞爺怖いよね　ほんと変態

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 22:42:57.48

ビチクってどこ住んでるの？

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 22:46:32.56

地方都市の雇用促進住宅です

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/15(月) 21:33:56.43

結構良い暮らししてんるんだな　ビチク

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 07:55:06.87

>>154
橋の下でダンボールにくるまっているw

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/16(火) 22:37:07.87

ホームレス小人爺　乙ｗｗｗ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/17(水) 21:29:04.34

bitikuってひとのジョグノートのＩＤ教えて！友達になりたい！

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 20:44:30.31

idおしえろやゴルア！

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/18(木) 21:31:45.58

皇居で走るビチクを目撃した話しがダイエット板にあった
ビチクすごい　皇居だぜ　皇居

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 02:43:22.30

おしえてけろりん！

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/19(金) 20:35:10.99

なんで皇居はしるかというと、私たちのお尻をジロジロ見るためですよ
んもう！いやらしいんだから！見ないでほしい！

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/20(土) 12:32:58.97

155㎝の爺様にピタッと後ろに付かれるとほんとゾッとします

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/22(月) 19:11:08.03

私もプリンプリンしたお尻の女性が
振り向いた時はゾッとしますね。

振り向かないで下さい。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 12:50:49.87

ビチク　来てます　備蓄　来てます　びちく　来てます　あうっ！

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/27(土) 15:02:48.67

ドッピューッw

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 13:17:01.41

ビチクは雨の日も走るの？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/28(日) 17:06:11.34

走る　走るよ　ビチクは　走る

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/30(火) 21:00:57.23

>>151
あたりまえだろうが！このばかおらあ！

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/31(水) 22:35:36.78

ビチクって怖い・・・

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/05(月) 21:46:04.65

ビチク～　最近自演やらないねー

やっぱビチクの自演がないとスレが伸びないよ

ビチク～

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/08(木) 07:22:51.22

ビチクいないの？　カモン！　ビチク～ｗ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/10(土) 09:01:13.18

夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう

by　ビチク52歳爺（本当は極貧で近所走り回るだけのキチガイ）

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/11(日) 09:06:29.76

>>174が純粋な意見だとしたら美しい
しかしそれは実は表向きなだけで
本当は美ジョガーの尻をなめまわすように見て
家に帰って「お尻穴あき美ジョガー悶絶！」なんていう
ＡＶを見てしこっていたら気持ち悪い

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/14(水) 19:57:50.87

コンバンワ。ビチクです。フリーターです。ガリガリです。ホモです。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/17(土) 18:27:21.78

>>176
こんばんわ　ビチク　元気そうでなによりだわ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/23(金) 09:07:58.73

もうすぐ師走

　　ビチクも走るよ
　

　　　

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/11/29(木) 22:11:08.73

ビチク～　　どこ行った？ｗｗｗ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 16:30:40.81

やっほー　ビチク

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/02(日) 19:58:08.07

ビチクはダイエット板にいるよ。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/15(土) 13:02:27.92

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 12:51:45.79

ホノルルにも「悶絶！穴あきスパッツ美ジョガー！」のDVDは持っていくんだよね？
空港の手荷物検査で指摘受けないようにきをつけて

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/24(月) 12:53:50.51

ひどいなここ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 21:47:34.07

あなあきパンティ！
あなあきパンティ！
あなあきパンティ！

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 22:58:56.34

>>183
当然です　パスポート忘れてもDVDは忘れません

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/26(水) 23:08:07.06

荒らされてる

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/12/27(木) 22:03:55.57

>>182

ビチクは手取り15万円　ホノルルは無理だろ　妄想だな

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/04(金) 17:22:27.34

今年もビチクと一緒に頑張ろう！

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/06(日) 11:11:38.03

やだよ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 13:00:27.84

びちくはどこへ行ったの・

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/20(日) 15:18:52.53

チョンが組織的にやってる裏工作洗脳の中の一つに
「デパートは潰れかかっている」「別にデパートで買わなくてもいい」のうわさを流すというのがされている。

例えばデパートの中やバスの中電車の中、病院の待合室などでそばにいる客に聞こえるように2人組のチョンが
世間話のように言うのである。こんな出鱈目を流され潰れていった日本企業、日本文化は数知れず。奴らは中心部を乗っ取ろうとしている。
中心部をチョンに渡さないためにも公共の場での日本にマイナスになるような
噂話には注意すること。
反対にそのような事を言う奴がいれば朝鮮人の証でもあるので特徴を覚えておくといい。どいつも悪意に満ちた醜い奴らなので。

　今年の初めのチョンの出鱈目は「〆縄は7日にはずす、鏡開きは11日」だった、これを
　SNSや職場、学校、近所で言っていた奴は間違いなく反日朝鮮人なので
　これからはマークすること。シメ縄、鏡開き　共に15日までが本当の日本の風習である。
　　
　　　　　※　日本古来の風習には霊力があるので簡単に噂話程度で変えないこと！

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/22(火) 15:13:59.27

>>191
入間川の河川敷を走る155㎝の小さな爺を見つけたらそれがビチクです

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 11:08:56.92

入間川でビチクに会いました

小さな小さな爺でした

痩せこけてました

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/28(月) 13:46:44.71

たまに煙草をくわえてジョギングしてるランナー見るけどあれなに？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/01/29(火) 09:52:54.85

それは煙草吸いながら急いでどっかに行こうとしているオッサンだろ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 00:12:27.25

いやそれがちゃんとしたジョグングウェア着てるんだって！

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 00:13:07.83

じょぐんぐウェアだって笑、間違えた汗
脱いでわびていい？

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 06:58:09.24

美ジョガーの後ろ1キロくらい走って、おもむろに前にまわりこんで、少し引き離した後で後ろを向いて、スパッツをいっきにずらしていきりたったモノをみせつけたい

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 21:54:40.63

いきりたちもしないくせに、ましてやジョギング中

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/02(土) 21:55:48.95

常軌を逸した書き込みがれんぞくしてるな

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/03(日) 17:42:49.76

>>199
オマエビチク52歳爺だろ？

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 13:31:08.21

「悶絶！穴あきスパッツ美ジョガー！」のDVD見たい人いる？

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 20:51:26.43

見たい！見たい！

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/05(火) 20:52:48.55

ていうか、皇居の周り走ってる美ジョガー、ぜんいん、公衆トイレにつれこんで、
おもむろにスパッツをずらして、バックからパンパン！なんどもうちつけたい！

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 14:16:54.01

↑ビチク52歳爺よ　童貞歴52年・・・気持ちはわかるよ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/06(水) 22:40:55.18

なんで52歳がここにいるの？

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/08(金) 13:02:50.36

ビチク52歳爺は特別

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/10(日) 15:55:19.81

ビチクはもうそんなパンパン！する元気、ないと思う

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/11(月) 00:02:23.12

ビチクは入間川を走っているからなw

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 09:12:57.41

ビチクは童貞

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/13(水) 13:09:46.94

わかるよ

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/15(金) 16:48:20.27

皇居回りって美人多いの？
江戸川の早朝はダメだな～
かえって人の少ない10時過ぎに独りポツリとして走ってる女性に
意外とイケルのがいる

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 02:16:51.79

>>213
入間川は多いらしい。

BBAジョガーがw

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 08:59:32.33

入間川だよね

時代は入間川

入間川でババアのケツ眺めながらジョグジョグするの

これ最高　極楽極楽

これ常識

あうっ！

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 09:18:55.95

あうっ！って何だよ？
あうっ！って（笑）

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 12:04:36.70

みんな走ってるかい？

今日も走った入間川

北風ピープー吹いている～

あうっ！

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 20:43:04.13

風の強い日は往路逆風、復路追い風になるようにコースをとり風と戯れながら走る
逆風には前傾になって風に寄りかかる感じでステップを踏む
追い風には風に乗り跳ねる感じで宙を舞う
…などと考えて走ってた今日のハーフ　あうっ！

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/16(土) 21:53:47.42

寒くて１か月近くはしってない　おうっ！

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 22:21:13.16

おうっ！　じゃなくて　あうっ！　だってば

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/18(月) 22:44:25.40

おうっ！　了解した！

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/22(金) 22:16:19.29

5キロ走ってきたよ　寒かった・・・

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 10:47:02.69

あうって何？

射精した時に発する声？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 11:27:58.86

射精するときはいつもああっ！いくよ！いく！いっていい？！いっていい？！
ああっ！ああっ！っていうからちがうな

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 12:10:18.91

なるほど・・・

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/23(土) 15:05:39.77

あうっっっっっっっっっっっっっっっっっっっっつ！！！！！！！

あああああああああああああうっ！

う！　う！　あうっ！

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/24(日) 19:04:26.23

ビチク　うるさい

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/25(月) 22:29:29.90

40代諸君走ってるかい？　走ってるかい？　頑張ってるかい？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/26(火) 22:44:09.77

今日も入間川は寒かった

バアのケツは最高だった

あうっ！

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/02/28(木) 21:57:40.96

今日は暖かかったの

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/01(金) 16:17:35.19

走れ走れ～オレたち

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 09:18:08.52

ようやく暖かくなってきてそろそろ屋外でジョグもいいかなと思ったが
今度は花粉がなー・・・

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/02(土) 09:48:50.86

家族親族に花粉症なんかいないし、自分も気配まったくなし

大変だな

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 18:20:04.14

自分は花粉症酷くて今からのシーズンはもっぱら室内派
トレッドミルは快適だけど今一物足りないかな

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 18:54:58.06

今年は花粉意外にヤバイのが一緒に飛んでくるから考えもんだな

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 18:57:30.09

>>205
スパッツってのが、いかにも爺のボキャブラりーだよな～

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 19:49:18.31

じゃかましーわ！ボケ！

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/03(日) 20:41:51.30

ワロタ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/04(月) 21:45:28.93

やっぱり入間川のバアのケツが最高です

すれ違ったバアのケツ眺めながら後ろ向きで3キロほど走ったらみんなびびってたぜぃｗｗｗ

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/05(火) 23:52:08.71

ここでひとつの問題が発生する

後ろ向きに走る、すなわち背走

人間の目は顔の正面についているのだから、走って行く方向と
ぎゃくの方向を見ながら走ることになる

人間の尻はカラダのうしろについている、これは男でも女でも、ジジイでもババアでも
入間川でも四万十川でもかわらない

以上のこと、>>239の書き込み、を整理すると、「体のうしろについている
ババアのケツを見ながら背走しながら、3キロほど走った」という矛盾した事実につながる

もしだれか、この命題を解くカギをご存知なら、ご教授ねがいたいものだ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 01:16:12.68

首を１２０度くらい曲げて、背走する方向＝バァのケツの見える方向を見てたんじゃね？
それだったら進む方向に視界があるわけだから、まあまあ安全に走れる

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 13:29:49.48

>>240
みんなびびってたって言うぐらいだから実際背走してたんだろｗ

そのぐらいバアのケツに対する執着心がハンパないんだろｗ

だろ？ビチクｗだろ？

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 16:26:26.43

基本後ろ向きで時々クビを捩じって前（進行方向）を確認しつつバアのケツを眺めながら走ってたんじゃね？
そんな奴が実際いたら確かにビビるわな

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 18:12:04.09

>>233
花粉症は遺伝とか関係ないぞ
人間なら誰でもなる可能性はある
運がよければ一生ならなくて済むってだけだからな

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/06(水) 18:27:05.16

>>244
は？花粉症になるヤツが運悪いだろ
何ともないヤツの方が圧倒的に多い

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 11:45:48.26

>>243
まさにそれだわ
昨日入間川の河川敷散歩してたらそいついたわ
身長155センチ体重39キロぐらいだった
あう　あう　言いながら必死に走ってたよ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 13:30:13.06

入間川つーのは荒川の支流なんだな

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/07(木) 23:56:29.72

>>245
いや、今や日本の5人に1人は花粉症だぜ。
20%は多いだろ？

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/08(金) 00:20:06.94

>>248
何を偉そうに、２０％の軟弱者なんだから恥じるべき

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/09(土) 14:11:58.54

花粉は関係ないけど、今日は黄砂がひどいな

251 ：ビチク：2013/03/10(日) 09:20:07.55

おはよ　皆の衆

今日は天気が今一じゃの
しかし昨日のような暑さがない分、入間川も走りやすかろう
今日も入間川でバアどもの尻眺めながら走って走って走りまくるよ

あうっ！

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 10:30:09.40

靴ひもを少しきつめにして上り坂を走ったんだが、そのせいか足の甲の上のほうが痛いな

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/10(日) 21:45:46.24

今日は暑かった　とんでもなく暑かった
そんで午後からあの埃地獄
走れたもんじゃねーよ

254 ：ビチク：2013/03/11(月) 10:11:53.22

おはよ　皆の衆

確かに昨日は暑かったの
今日はいい感じじゃの
昨日の強風で空気がきれいになったような気がするの
この分だと今日は入間川にバアが大勢走ってるかもしれんの
楽しみじゃわ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 10:57:55.73

>>253
そういう日は無理に走らなくても良くて、脚のストレッチや体幹まわりのトレーニングなどをする時間に当てましょう

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/11(月) 23:51:50.75

暑かったり寒かったり極端すぎる

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/13(水) 22:22:56.34

風もな・・・極端すぎる

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 11:41:36.61

最近ビチクこないな

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/19(火) 23:19:10.71

ビチク、ダイエット板と陸上板で忙しいらしいw

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 05:29:15.60

あうっ！
ビチクは50代だからここはスレ違いじゃからな！

あうっ！あうっ！

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 13:53:38.43

スパッツ美ジョガーにこすりつけたい

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 13:55:51.95

おっさんも良くスパッツ姿で走ってるね

もっこりスパッツか
ハミ金玉の短パンか

どっちがいいかね

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 15:15:41.98

チンポもろ出しで走れよ。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 16:05:51.09

>>263
それだと、夜中しか走れないし

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 16:47:46.30

やっぱりあからさまにモッコリとさせて何食わぬ顔で走って
美ジョガーが見てみたいような、不愉快なような、そんな視線を
サングラス越しに送ってくるのがたまらない

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 16:59:06.08

短パンだと、休憩で体育すわりしてると、ガリガリで脚の細いオッサンとかだと、
局部が見えてしまう、あーいうのはキモいのでスパッツ中にはくかして欲しい

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 18:03:11.09

おまえはバカかこのゴールデンタイムに

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/20(水) 20:48:34.67

まあゴールデンだけに金玉ネタでもオッケーだろう。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 08:16:54.23

中学生の朝練に向かう通学自転車の列と並走、女子中学生のイイ臭い最高

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/23(土) 19:48:28.48

もっこりしたスパっつで走ってると濡れてくる
美ジョガーの視線をあびるとなおさらだ
次のハーフマラソンの大会がたのしみだ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 06:59:25.18

ひどいなここ

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/03(水) 08:05:40.78

走ったら足の裏が痛くて少し腫れたっぽくなったので、レントゲン取ってもらたら、
骨のアーチがかなり下がっており、へん平足の判定をもらった

体重が増えたのと、筋力が下がったのと、老化はいやだなあ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 04:20:21.50

今日は夜中に走るんか？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/04(木) 08:03:31.94

都会の真ん中の公園だと、ジョギングコースに２４時間ずっと街頭照明があって、夜でも走れたんだけどなあ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/05(金) 22:48:07.66

ほな、行ったらええやん

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 16:44:05.45

会社の可愛い子が、日焼けを避けて夜に走ってる通りとコースが判明した。さてどうしよう。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/06(土) 18:08:53.42

ビチク52歳爺w

幻想乙～

キチガイw

ツマンネw

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 20:39:14.54

>>276
俺だったら、まず、風呂場で下の毛の手入れをねんいりにするな
そしてそれがこうかいできる日を心待ちにする

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/07(日) 20:43:36.55

ビチク52歳爺～w

自演乙～ｗ

キチガイ爺～w

自演乙～w

ツマンネ～ｗ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 08:05:07.56

>>278
全然意味が分かんない。ジョギングと関係あるの？　それとも、エッチ系のジョーク？

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/08(月) 21:51:56.63

30近くだけどバイトとパート繰り返して800万貯金のある俺。
100万貯金があるかも怪しい40代のおっちゃん、おばはん達に
正社員経験して無いなら屑だみたいな言われようしてる。

正社員なんて責任だけの奴隷だって認識が全くねぇ・・・
俺は最下層でも自由な奴隷で居たいんだよ・・・

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/11(木) 20:41:29.26

わかったから奴隷はだまってあと15年年金おさめろ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/13(土) 09:23:03.47

>>281
お金を使い、家族を養い家を立てつつ、800万円の貯金が出来てたら、屑呼ばわりもされていないと思うよ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 13:24:41.16

ジョギング＝ランニングの境目は？　１ｋｍ７分ペースが境？

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/16(火) 20:11:13.49

↑ビチク52歳爺　オレに聞いてるのか？

52歳はスレチ

スレチのビチク

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 06:40:29.26

>>284
汗ダラダラ、呼吸ハァハァ　→　ランニング
薄っすら汗、鼻歌まじり　→　ジョギング

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 22:06:25.13

自分から大地を蹴って走る　一秒でも早く→　ランニング
倒れる惰性で足を出す　マイペース　　　→　ジョギング

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/19(金) 23:31:34.14

スパッツ女子の｣おケツを追い越しざまにパーン！とたたいて走る　→　ランニング
スパッツ女子のおケツをうしろから見ながらダラダラ走る　→　ジョギング

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 06:41:03.20

>>287
その両者だと歩幅が致命的に違ってくると思いますが、１７０ｃｍの平均身長で
１歩は何センチ（あるいは１００ｍ何歩）でしょうか。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/20(土) 07:17:35.87

155㎝だから分からない

あうっ！あうっ！あうっ！

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 06:28:55.18

夜道で音楽聴きながら走るとか怖くてできない。
つーか走るのが好きで走っているから時間の浪費とか全く考えないな。
それどころか昼間は引きこもって時間を無駄使いしているから
走っている時のほうが有意義に時間を使えていると思っている。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 10:11:17.78

走ってる間は、何も考えていないのか、無状態？

ブログのネタとか考えたり、スマホ持ってるから面白そうな被写体探したりしてないの？

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 15:32:43.66

走ってるときは「このもっこりを見てる、奥さん！見てるよね！」
そんなことを考えながら走ってる

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 15:37:14.49

ピチピチ短パンかスパッツか、寒いだろ

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/04/21(日) 17:15:34.55

ビチクツマンネ自演乙～w

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 04:12:05.45

巷ではブラックと言われてる企業でも案外普通に働いてるやつもいるから実際にやってみないとわからんもんだよ。
イメージだけで敬遠してると損するぞ。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 10:31:12.16

>>296
貴重なアドバイス、ありがとうございます。
前向きに考えてみることにします。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/01(水) 23:58:28.35

ばかかわりゃあ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 07:04:40.38

くちびるでちちでるびちく

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/02(木) 15:46:05.45

見てるよ！

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/03(金) 20:05:10.24

きのうはしってたらコケてスパッツが破れてしまい、
おっきした一物をブラブラさせながら走った
ジョガーの民度なんてそんなもの笑

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/04(土) 14:22:44.70

バカジョガーにぜんいんタヒを

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 20:21:24.37

>>297
いやいや、また何かあったら気軽に相談してよ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/08(水) 20:50:31.64

ラン中は、なにも考えないというか、タイムや距離とか、目標をもってある程度の強度で心拍数あげて走ると考える余裕がない。
ちんたらLSDで30kmくらい走るときは違うが、なんというか、
続く人は基本的に走るのが好きなんだな
理由なんかない

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 12:37:29.08

痩せるために始めたが
やりすぎたせいなのか膝いためた・・・
痛みがかなりあったので整形外科いったら
鵞足炎とか言われた
やっぱイロイロ衰えてきてるから
無理せず適度な運動量でやって
サポーターも付けたりした方がいいのかもね・・・・・

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/09(木) 12:48:30.83

>>305
太ってるなら、まずはウォーキングや水中歩行などで体重を並み近くまで落とさないと、
あちこち傷めますよね
普通体重の人でも４０代になったら、ランニングの他に、ストレッチや軽い筋トレやって、
関節や筋にダメージが行かないように、補強しているんですから。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 20:45:47.89

レベルが低い

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 20:52:46.37

長続きしない

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 20:54:41.42

いつも落ち着かない

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 20:56:00.82

せとぎわでモロい

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 21:08:42.35

タバコがやめれない

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 21:12:18.99

長続きしない時はウォーキングでリラックスするとか

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/11(土) 21:24:34.12

もしくは、もうキッパリやめてしまうとか

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 07:08:12.45

あぁ人生をね。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/12(日) 08:40:24.86

市民レースに出ると、４０代のゼッケンしてる人がものすごい多い
ジョギング世代だと思う

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/14(火) 21:54:25.66

ああそうかいそうかい

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/16(木) 22:42:10.03

そうかいそうかい
ほれカレー食べな

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/17(金) 22:44:09.38

めいどっ！

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 13:19:24.44

寿司くいねぇ！

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/18(土) 21:45:18.38

ザギンでシースー！

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/19(日) 20:56:26.04

ダイニング若でべなちゃんこ

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 13:12:55.06

ビチクモチモチ！

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/05/24(金) 18:56:08.10

>>322
ここでは独りぼっち、あっちの板では完全スルーされ、もう限界です

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/19(水) 22:30:06.55

俺、時速４２．１９５キロだよ…

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/06/28(金) 21:58:35.06

↑ビチク52歳爺～

自演

自演

カモン

カモン！

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN

週に数回、7キロ走る40歳のおれってすげーの？

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN

ほぼ毎日8kmから15kmをキロ5分ペースで、47歳で月間300km走ってますが。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN

雑魚共がワロス

52歳のビチクに勝てる奴はおらんのか？

あうっ！

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN

ビチク？

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN

ビチクじゃ

まさか知らんのか？

ビチク

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN

>>330
知らね～なw

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN

ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN

>>332
52歳じゃスレ違いだろ？

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN

そうなんですがキチガイなので理解できないみたい

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/27(日) 15:21:57.62

おーい

生きてるかーｗ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/18(土) 13:52:17.71

【福岡】交通事故死の女性は誰？２年近くたった今も身元特定できず
http: //uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1390018637/

337 ：忍法帖【Lv=11,xxxPT】(1+0：8) ：2014/03/28(金) 23:58:48.47

おーい

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/04/12(土) 01:35:52.11

みんな肉離れとインキンたむしですリタイヤしました

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/05/01(木) 14:43:57.14

2、3日ぶりの一時間ジョギング終了

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 12:27:03.45

ランニングタイツを直に履くことに
抵抗がある俺は、年代的なものなんだろうか・・

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/17(日) 22:00:57.97

海水パンツは直ばきしてたよ。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 07:30:35.52

>>341
太ももを半分くらい覆うヤツなら、ランニングタイツの代わりになるよね

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/18(月) 22:40:35.71

生地の厚みとサイズ（フィット感）で直穿きかそうでないか
決めればいいと思う。

あまりに露骨に形が出るなら、サポーターでも着用するなりして。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 00:57:13.05

344ならお前らの膝破壊

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 17:48:02.79

薄いボクサーパンツの上に、ちょい長めで厚出生地の海パンはいてる
ランパンと違ってまったく股ズレしないのがいい

チンコは勃起しない限り、形が浮き出ることは無い

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 22:06:00.88

>>345
それって、他人からは海パン姿に見られてないのかな？

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/19(火) 23:50:39.91

股スレスレの短い海パンじゃなくて、結構派手な色で、太ももの真ん中近くまで布があるから、海パンには見えないよ。

上半身ハダカで走ってれば別だけど

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/20(水) 21:43:02.74

>>347
素材はポリエステルとナイロンの混ざった感じかい？

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/21(木) 22:29:39.51

age

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 07:01:29.75

>>348
ポリエステル８５％、ポリウレタン１５％　ウレタンのせいかちょっとモコモコしてる

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/22(金) 22:16:22.93

>>350
ポリウレタン入りだと、生地が厚いイメージだね

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/23(土) 20:19:04.99

ナイロンのみだと、テロテロだが
ポリウレタンが入ると生地がしっかりしてくると
程よいソフト感になるよ。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 09:44:48.56

>>340
周囲がジョグやランする人ばかりの場所なら、悩まず直穿きでいいよ。
市街地を通過したり店舗に入るとかなら、考えるけど。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/24(日) 12:35:07.80

直穿きだと、股間の異臭がストレートに拡散するのが気になる

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/25(月) 21:38:17.02

俺は恥じらう年齢でもないし、ハーフ型のランタイを直に履いてる。
あと、タイツの機能を生かすためってのもある。
今はラインが出ないような縫目が無いインナーも個別に売ってるから
股間が気になる人は穿けばいいんじゃないかな。
あと、直穿きでも異臭って案外しないものだよ。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 07:41:09.63

ランニングのコースはまちまちで、途中に気になる店があると買い物や食事に入るので、
半ズボンなんてありえない
ジャージの長いのや、冬だとジーンズにパーカーとか、なるべく普段着で走る

汗だくになるほど必死には走らないし

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 21:42:22.24

家を出てから走るまでがどんな場所かによって、服装も
異なってくるよな？
住宅地で店舗など入る予定もない（飲料は自販機）とか
そのまま河川敷に行くだけとかならランパンでもOK

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/26(火) 23:35:57.29

汗っかきはそう言ってられない

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 21:48:24.49

関東は急に気温が下がり、走り易いんだろうけど
生憎の雨降り…小雨くらいなら走りたい気分で
今は迷ってる。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 21:50:31.96

タイツ直穿きと、ランパン姿とどっちが恥ずかしい？

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/27(水) 23:07:30.97

>>360
タイツ直穿き

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/28(木) 18:40:01.59

なんか肩甲骨の間あたりの背骨が痛くてもう走れない…

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/29(金) 21:57:31.56

>>362
一度、整形外科で診察してもらって
問題なければ上半身に無理ない様に、徐々に慣らしていこう。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/29(金) 22:00:31.11

>>360
白いタイツで走ると屁汁とか出た時に困りそう・・・

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 10:10:34.43

>>364
白のタイツは問題外、てかほとんど売り場で見かけないよ。
サイクリングのレーパンでは見たことあるけど、あれはパッド付だから
ちょっと構造が違うしね。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 16:57:25.77

>>365
何年か前にユニクロで売っていたボディテックというコンプレタイツ、シャツとも白いのあったな。
ジムで着ているヤツいたわw

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 17:04:22.20

タイツの上に短パンハーパン履いてないのっておっさんだけだよね
若者は羞恥心があるからちゃんと履いてる
見たくもないのに見せられる人の迷惑をちゃんと考えようねみんないい大人なんだから

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 19:51:26.42

最悪は短パンだけの場合、よこから汚れたパンツや陰毛が見える

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 20:29:00.35

若い頃は風俗マラソンてのをよく仲間内でやってたなw
日本に生まれて良かったw

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/30(土) 23:26:40.54

市民レースは午前中が多いので、ハーフマラソン走って、
そのまま風俗でシャワー浴びて、風俗姉ちゃんにゼッケン外してもらって、
２回目のゴールを決める、なんて３０代まではやっていたなあ

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 12:05:24.62

>>367
タイツの上に重ねばきって言っても、市街地を通過しないで
家の近所にジョグやランする場所があるなら迷惑にもならんだろうに

そもそもタイツに重ね着ってのは、女性のファッションとして
出回ったものらしいから、男が真似してもしなくても、どうでもええわ

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 14:04:21.94

むしろ女がタイツのみで走ってほしい、はぁはぁ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 14:18:38.35

ウォーキング中に一度だけ走るが普段は歩き専門。
体の事もあるが俺の狙いは不純だが女性と知り合う為だけです。
犬の散歩、公園、ウォーキングやらで話しかける。
飲みに誘ったり、また違う場所をウォーキングで引っ掛けてる。
今まで15人とＨしてる。
やはり一番は犬の散歩が狙い目ですよ。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 21:44:53.47

>>372
マン筋を想像すると、勃起してしまうじゃないか！

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/31(日) 22:26:02.28

10km走るつもりが、公園のジョギングコースで走ってる兄ちゃん達に刺激されて３．５ｋｍ余分に走ってしまった

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 20:50:53.43

>>375
周囲に走ってる人がいると、案外距離も伸びるものだよ。
マラソン大会で速い人に影響を受けてベストタイム出すことも
よくあるらしい。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 22:14:33.63

>>376
あるある。ハーフマラソンのベストタイムは、腕時計を忘れてしまったレースだった。
自然に設定タイムよりも早く走ってしまってるので、体調さえよければ好記録が出ると思う。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 23:02:52.20

>>377
お前はズルしただろ？
マラソンは自分との戦いだから誤魔化すなカス！

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/01(月) 23:51:09.86

時計忘れても、チップによる自動計測だから、腕時計無しでも記録はちゃんと印刷されて、ゴール後に配られるんだけど、知らないの？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 21:11:09.45

そうそう、今やそれが当たり前やしね。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/02(火) 22:03:49.69

>>378は市民レースのタイムは自己計測の自己申告だと思ってるのか？驚愕だ
自動的に記録されて新聞の地方版や、レースのサイトに公開されるよ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 07:28:02.90

>>378
レース出たことないんだろ？w

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 08:03:36.40

日が短くなって、朝のジョギング時間がとりにくくなってきたなあ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 11:39:55.80

暗くなってから走るために、安全な反射板とか
探してみるわ。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 14:58:28.74

既婚者が憎いのだ、俺は。
毎日職場行くときや休日街に出たとき
一人で「髪型だけジャニーズ気取ったブサ男なのに、綺麗な女連れやがってブツブツ…」
「どうせすぐデキ離婚だろ、クズ既婚め！」
「俺は結婚できないんじゃない。あえて”しない”のさ。今のニッポン社会構造において結婚なんて…」
とブツブツ小声でつぶやきながら下を向いて歩く。
体格は155㎝貧弱ガリガリ。ダンロップのスニーカーにホムセンで買った
地味なジジシャツとサイズの合わないデカジャケット。
ユニクロチノパンにDj　hondaの帽子でキメっ！
ずっと片手でスマホをイジりながら歩いている。
よく見るサイトは2chと必死チェッカー
53歳清掃業夜間アルバイト独身
彼女いない歴＝年齢　風俗は若い頃に一度、同僚に誘われ手コキ5000円の店に行ったが
写生できず、それがコンプ。しかしネット掲示板ではさも経験多そうに吹く・吹きまくる。
しかしそれは「女なんてやっちゃえば全部同じさ」みたいな中二レベルで
すぐ経験の浅さが見透かされてしまう。
アニメ、特にガンダムの話になると饒舌だが、程度の浅さがミエミエ
趣味の近所走りは毎日欠かさない、
それ以外は大抵2chに貼りついて朝から晩まで釣り＆自演に勤しむ
しかし、そんな自分が大好きだ！

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 15:01:10.67

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

みんなでジョギング　あうぅ！　あうぅ！　あうぅ！

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 20:22:06.08

少し涼しくなってきて、今までよりも距離を長く
走れるようになった。
走ってると風が心地よいね。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 21:13:43.26

気温が下がると故障が心配だなあ
自分的には２８℃くらいの気温で、時々歩いて道ばたの写真を撮りながら、１時間で１０ｋｍくらい走るのがいい。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 21:37:29.55

>>367
このくらい目立つと、目のやり場に困るよな？
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5291838.png

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/03(水) 23:05:18.75

>>389
おまわりさん、こいつです！

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 07:10:43.21

カッパ着て走るくらいなら、スポクラのマシンで走るかな

>>389
マルチ書き込みは低能

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 20:38:51.72

>>389は、フェチ板から流出？

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 21:18:46.41

アンダーパンツ着用しないと、こんなに目立つのか！

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/04(木) 22:17:18.63

10kmを50分切れなくなったら、もう、引退だ

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 08:37:42.35

ビチクの自演はまだまだ続くよ

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

みんなでジョギング　あうぅ！　あうぅ！　あうぅ！

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/05(金) 21:01:31.07

>>393
アンダー着用では、タイツの意味がない

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 08:34:24.19

タイツの意味は、太ももの筋肉を適度に押さえて、故障を防止する、股ずれ防止、だと思うけど
アンダー着用で意味がないってどういうこと？

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 11:30:06.63

マラソンよりウォーキングが良いよ。膝も傷まないし

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 13:46:08.76

大股で、時速６ｋｍくらいで歩こう。すごい運動になる。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 19:11:00.32

>>397
アンダーパンツを着用すると、これらの効果が
薄れるかも知れないっていう危惧ではないの？

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/06(土) 21:00:20.86

ペラペラの薄い生地のボクサーパンツを下に穿いてるけど、効果は薄れてないと思うけど

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 04:20:09.03

マラソンよりウォーキングは負担がない

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 07:00:55.01

負担は無いけど、時間がかかって仕方ない。
３０分でカロリー消化と、筋力維持と、心肺機能強化をやっちまいたい。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 12:03:28.31

距離数表示のあるジョギングコースで、久しぶりに１０ｋｍ走やってみた。
途中まったく時計を見ずに少しキツイくらいのペースで完走、タイムは４７分だった。

４７と言えば、今の年齢とちょうど同じ、エージシュートじゃん

走り始めたのは３８歳の時で、腰痛克服が目的だったけど、１０ｋｍ走の「エージシュート」が
いつのまにか達成できてしまったのって、
走力が維持できていて嬉しい半面、歳を確実に取ってるんだという寂しさもあって、なんだか複雑です

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 14:38:03.56

>>404
マラソンは自分との闘いなのに誤魔化すなよ兄ちゃん(笑)

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 15:20:24.33

マラソンは自分（の年齢）との闘い　ですよねｗ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 20:05:47.10

>>401
俺はアシックスのパイルインナーが最もしっくりくるので、
タイツの下に着用してる。
直穿きの時もあったけど、ポジションが気になるんでね。
http://step-japan.jp/spcatalog/product_info.php?products_id=8972

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/07(日) 20:15:25.97

>>404
33才が33分/10kmは難易度高そうだが、50才が50分/10kmはハードルが低そう
75才が75分/10kmはまた難易度高そう
どのあたりが一番楽ちんなんだろう

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 08:54:07.94

ビチクの自演はまだまだ続くよ

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

みんなでジョギング　あうぅ！　あうぅ！　あうぅ！

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 08:55:07.57

久し振りの高校の同窓会
35年振りに会う同級生は時の風化にさらされて
皆見る影もなく劣化して誰が誰だかわからない始末
そんな中で卒業アルバムの写真と今の顔と全く変化のない俺
参加者皆、何か不思議なマジックでも見せられたように
唖然としてその場に立ち尽くす
その瞬間がおもしろい

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 19:49:08.55

>>409 >>410 もうみんな仕事で始業時間とっくに過ぎて働いてるって言うのに、アンタは何やってるんですか

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/08(月) 21:49:00.10

>>410
また、オマエかｗ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 01:03:18.53

>>410
お前は50台なんだからスレ違いだろw

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 07:07:36.37

朝晩涼しくなってランニングには適してきたね
なのに、昼間の時間が短くなっているのが、ちょっとジレンマ
冬になると早朝ジョギングが真っ暗の中ってのが残念

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 13:09:32.33

>>410
ビチクじゃねーかｗ

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 21:02:23.22

夜にランニングするけど、距離感が分かりにくいし
ちょっと慣れなくてスピード控えめになってしまうよ。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/09(火) 21:05:02.30

昼間走り慣れてるコースでも、足元が良く見えないと怖くてスピードが出せないよね

大都会の公園ならば、２４時間コースに照明がついてるからいいんだけど

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 21:45:34.12

>>417
サイクリングコースとかだと真っ暗なんだよね。
自分はＬＥＤライトを付けてるから相手には存在が分かるんだけど。
あと、暗いと明るい時とスピード感覚が違うしね。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/10(水) 23:54:49.89

自分的には、ジョギングとランニングの境目は、歩幅１０５ｃｍだな

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 21:05:37.15

そういう考え方もあるのか・・
俺は１ｋｍ辺りのスピードだと思ってた

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 21:44:17.55

心拍数１３０～１４０以上がランニングっていうのが一般的
あと、しゃべりながら走れるか否かっていうのも指標になる

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 22:27:14.18

心拍数１２０くらいで、１０ｋｍ５５分ペースですね。余り汗もかかずに、長袖長ジャージで走れるので、そのままファミレスに入っても違和感ないです。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/11(木) 22:40:10.55

>>422
コピペするな

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 05:04:58.11

>>423
言ってる意味がわからんのですが

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/12(金) 21:30:26.47

スマホに付いてる、指をかざすタイプの心拍数計って
数値がころころ変わって測定不能だな

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 08:52:02.63

３０Ｋくらい出すと、ＧＰＳで勝手にコース距離速度ラップをだしてくれて同時に心拍数も図ってくれるのがあるらしい
そこまで真剣にやろうと思わないし、タイムアップも望んでいない

ただ、心臓に無理にならないような、適度な心拍数は気になるね
スマホのは指の血管の透過光を見てるのかもね、正確な計測時計はどういう仕組みで測ってるんだろう＞脈

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 09:01:54.22

ジョギングの提唱者は、ジョギング中に心臓麻痺で死去しているという事実。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 09:41:25.50

>>416
街灯が少ない箇所では、足元が気になってしまうし
遠くも見てないと対向車の動きとか分からないから
疲れるしね。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 10:33:08.08

>>427　たまたまだね。ジョギング習慣のおかげで元気になった世界中の人達は氏に感謝しなくちゃね。

>>428　そもそも車道を走るなよ、心臓まひじゃなくて交通事故は未然で防げるでしょ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 18:42:52.92

酒のみでたばこ吸いの親戚は８０歳過ぎてもピンピン
酒タバコギャンブルやらない真面目で卓球趣味の父親は、定年後すぐにガンが発見されてそのまま２年後に

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 21:10:43.98

>>429
車道ではなく、サイクリングロード

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/13(土) 23:27:48.07

サイクリングロードって、自転車専用道？　田舎にしか無いのかな

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/14(日) 10:50:18.05

都内では「サイクリングロード」と言いながらも
自転車のみってのは少ないんじゃない？
歩行者、ジョガー、ランナー入り混じってるよ

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 08:44:26.52

ゆっくりと身体をほぐしたり、体重コントロールのための、のろのろジョギングと

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 09:52:25.88

膝が痛いときは、ゆっくりしたジョギングに切り替えます。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 10:30:31.09

ゆっくりだと、全体重がずっしり脚にかかる気がするので、膝の調子が悪い時は、
小股でチョコチョコ走ることにしてます

ゆっくりな走りでも歩幅がおおきいと、ドッタンバッタンで衝撃が大きい

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 19:38:08.94

時間無かったけどなんとか5km走りました。
この歳になると、長く走らない　→　足の筋力低下　→　もう走れない／ケガ　になるから、最低５日に１回はまとめて走りたい

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 19:57:38.82

俺も怪我をした時は、治ってから走れることの有難味を
存分に味わったな。
ムリに無い程度に楽しむに限るよな？

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/15(月) 23:02:39.21

いままであった故障は、
が足炎で膝の内側痛い、座骨神経痛で足の裏痛い、足底筋膜炎で足の裏痛い、だった
ここ数年まったく故障がないのは、柔軟運動をサボってないのと、走り方がフォアフットになったから

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 09:12:05.34

>>434-439
ビチク53歳爺頑張ってるなｗ
レスが欲しいのか？
寂しいだろうからレスしてやるぞｗ

カモカモカモーンｗ
ビチク～ｗ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 17:13:33.23

>>440
【歩】５０代からのウォーキング・ジョギング【走】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1349212725/

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 20:26:17.40

>>439
が足炎？鵞足炎
良く効くのはヒザの外側が痛くなるやつだよな。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 21:21:18.91

右膝の内側だけ痛いのは、走る時の癖なんだろうか？

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/16(火) 22:05:14.34

右足が内転していて、蹴った右足が外側に跳ねてるパターンかな。
前半分の内側がしっかり形状を保持しているシューズを探すのも大切だと思う。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 11:56:16.64

>>443-444
ビチク　サボるな
自演独り芝居はよ

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 21:15:01.57

>>444
443です、有難う！
シューズの紐が全体的に緩かったりして
違和感はありました。
今度、きちんと調節したり新たなシューズを選んだり
してみます。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/17(水) 21:30:01.57

>>446
ひもは、足首に近い上の方をキツめに、足先に近い方は、やや緩めのすると、
足の甲が痛くなることも防げる

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 10:19:57.39

最近フォアフットで走ってるからシューズの踵のクッション性はあまり気にしてないよ。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 17:35:23.04

>>448
かかとから着地しないので、シューズのかかとの減りがほとんど無くなって、数倍長持ちするようになった。
シューズの底を削るような衝撃がなくなったから、ヒザや足首の故障もすっかり無くなって快適に走れる。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 20:49:17.02

時々、酷い膝痛になるんだが左右交互にくる。
無意識のうちにバランスを崩して走ってるのかな。
片方にだけ負担が来てるとか..

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/18(木) 21:14:58.72

膝の内側か外側かで、対処も違うと思う

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 06:27:07.98

>>448
足の裏の踵は、地面に接する時間はあるんだけど、踵から先に接地してるわけじゃあないから、
クッション性は必要では無いんだよね
むしろクッションがあるシューズの底は、足首から下が不安定な感じがして、
雨上がりのゆるすぎる地面を走ってるみたいで、ぶれる

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 06:46:22.94

フォアフットは一流のトップランナーだからこそメリットのある走法
おまえらみたいなｷﾛ4分そこそこのど素人がやっても意味ないよ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 06:46:48.42

ケガするだけだからやめとけ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 07:53:39.63

>>453
そんな人にはフラット着地ですよ

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 09:55:05.15

>>452-455

ビチク53歳爺～

自演乙～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 16:55:28.86

妄想癖がうざいなここ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 18:03:49.12

かかと着地でも無ければ、フォアフットでもない、フラット走法というのが、今の楽ちんな走り方に近い。
フラット走法＝ベタ足走法と書かれてることがあるけど、それとはちょっと違うな。
ベタ足でバタバタ大きな足音で走ったら、ブレーキもかかるし、足への衝撃も大きい。

足裏の前半分のやや小指側で優しく着地し、一瞬かかとが接地し、最後は親指から抜ける。
足の裏を平面では無く、凸面レンズのイメージで走ってる。10km45分ペースで翌日に疲れを残さずいける

本当のフォアフットのつま先走法は、短距離向きだと思う。
素人が長距離で走り続けたら、ふくらはぎが大爆発すると思う。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/19(金) 21:26:26.87

>>451
450なんだけど、膝の痛みは内側が多い。
でも数日経過したら、太腿の外側まで広がったこともある。
レントゲンでは異常ないんだけど、酷い時はしゃがむ姿勢が
堪える。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 09:02:11.08

>>459
ひざの動きが大きいと負担も大きいかも
歩幅を小さくして、ブレーキをかけずに走り、地面からの反作用を緩和しよう

小股で太ももで走ると、ヒザをあまり使わないで済みます

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 18:17:31.26

一時的に膝が痛いときはサポーター着用して走ってます。
ただ、距離はいつもの半分程度。

あと、太股もストレッチである程度は衰えない様にしておくことが
必要ですよね。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/20(土) 18:40:25.33

小股で、太ももの後ろを使って、です

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 10:26:10.80

着地する時の足、蹴る時の足・・それぞれの位置が無意識のうちに
バラバラになっているのは、左右の筋力の差にもよるんだろうけど、
例えば片足で立ってみてフラつく方は、ストレッチした方が良いよ。
お尻を支える筋肉の力が左右で違う場合も片足で立ってチェック。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 19:20:45.95

>>463
レスないな
寂しいな
自演やれよ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 21:12:24.50

走り込めよじじい

フル1回走ればフォームいい感じになるなん

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 21:44:48.02

ビチク53歳爺～自演まだ？

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/21(日) 22:00:39.29

>>463
スポーツクラブで柔軟の個人レッスン受けた時に言われたな
左脚の柔軟性がすごく悪いって
バランスを直しながら続けていかないと、年齢も年齢だからいずれ怪我しそう

ときどきチェックをしてもらいながら、あるいは自己チェックしながら走った方がいいかもね

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 21:32:55.41

>>467
しかも悲しいことに膝の故障って、突然襲ってくることも多くて
フォームをチェックしてもらいつつ、ストレッチも欠かさない方が
いいよ。
準備運動、クールダウン（アイシング含む）も言うに及ばずだよね。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/22(月) 22:30:57.41

キロ５分台でゆっくり走ればいいんだけど、４分台で１０ｋｍ走ると、必ずアイシングするようにしてる

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 12:57:22.61

走り始めの２ｋｍくらいは、準備運動を兼ねてユックリで走る。いきなりトップスピードは怖い。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 16:27:03.70

>>470
走り始めゆっくりにすると、体が温まった頃にいい感じに
スピードも出てきて安定（イーブンペース）するよな？

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/23(火) 16:36:39.55

イーブンペースもいいけど、１ｋｍごとに、ゆっくりと、颯爽を、交互に走るのも面白い

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 12:26:45.77

自宅　→　２ｋｍ（ゆっくり走りの暖気運転）→　緑地公園（タイムを測って心拍数１３０／分で６ｋｍ）　→２ｋｍ（クールダウン）→自宅

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/24(水) 21:42:31.00

膝が痛い時って、その周囲の筋とか筋肉まで一緒になって違和感を
感じるものなのか？

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/25(木) 08:45:53.29

>>474
レスがなくて寂しいか？

自演やれ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 02:48:53.02

>>474
無意識の膝をかばってしまって、周囲に張りや痛みが出るよ

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 21:24:10.63

太股の上側、下側（ハムストリングス）両方鍛えて
関節に負担がいくのを軽減するのは悪いことではない。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 21:56:04.39

>>473
豊中？

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/26(金) 22:20:12.00

江坂？

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/27(土) 09:43:40.60

>>477
筋力＞体重と運動強度　状態だと、関節をいためるよね

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 18:04:39.64

膝痛がなかなか治らないので、4kmしか走らんかった
時間も25分かけてゆっくり

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 22:04:04.34

>>481 無理しないようにな、小股でちょこちょこ衝撃がかからないように走るのがいい

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 22:15:25.90

>>481
小股で走ると、ふくらはぎが太くならないかい？

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/28(日) 22:45:04.14

ひざから下だけで走ったらだめだよ、ひざの位置をたかくして、お尻とハムストリングスで走るイメージ。
ヒップアップにもなるし、脚の形も良くなる。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/29(月) 20:45:51.37

ハムストリングスは、鍛えておいて損はないな。
簡単なストレッチから始めてみるといい。
検索すると幾つも掲載されている。

ふくらはぎの小さな筋肉を使うより、太腿の大きな
筋肉を使った方がスピードも出るし、効率的で疲れも
少なくて済む。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 21:24:09.84

>>484
お尻が弛んできてスラックスが似合わないんだが、ハムストリングを
鍛えておくとカッコよくなるのか。
試してみよう!!

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/09/30(火) 23:43:03.27

足を前に出すのではなく、ハムストリングで地面を押して、腰とお腹を前に押し出す。
足は身体の真下にフラットに優しく着地させて、ふたたびハムストリングで地面を押す。
この繰り返し。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 07:42:25.68

若い奴のジョギングは、上に飛んでいて上体の動きも大きく、一見速そうに見えるけど、案外前に進んでいないね。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 09:11:34.16

>>488
ビチク53歳爺

50代板に行けよ

キチガイ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/01(水) 21:52:37.72

このスレを覗いてからハムストリングの重要性が分かってきました。

速く走れるように精進します。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 08:37:06.14

ジョギングして女性は細身でも、ふともも裏からお尻のラインが充実していて、エロくてたまんない

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 20:14:15.77

>>491
日本語で宜しくお願い致しますm(_ _)m

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 21:31:33.63

ランニングタイツの下には、何を穿いてる？
俺は、このアンダーなんだが意外と生地が弱いと思った。
ラインが出ないように作られている分、縫製も脆いんだろうな。
http://item.rakuten.co.jp/running/xxr900/

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/02(木) 22:41:36.41

>>491
アバラが出ててもケツがでかいのか、バイオリンみたいな体型だね

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/03(金) 21:31:22.95

タイツの下には、水泳用のサポーター

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 14:12:39.72

１週間で走る距離を、たとえば４０ｋｍと決めておいて、もし雨や夜の付き合いで走れない日が多かったら、土日にまとめて。というようにしている。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/04(土) 17:17:55.47

>>493
ノーパンがデフォですよ

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 08:05:46.14

今日は雨だなあ
テレビ見ながら、脚のマッサージや柔軟運動しよう。次に走る時に、すごく足が軽く感じるよ。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 10:32:58.17

>>498
俺も膝を守るために太腿の筋肉のストレッチを
重点的に始めることにしたよ。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 12:40:20.55

筋肉や皮膚は全部つながってるから、膝の上下だけじゃなく、足の裏から背中まで、ぜーんぶ気持ち良く伸ばるのがマル
ストレッチポール3000円で買って使ってる、雨の日は合羽を着て走るより、家でストレッチ三昧

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 13:44:06.79

>>500
ビチクキチガイジジイ

53歳はスレチ

キチガイだからわからないの？

レスが欲しくてたまらないの？

でかジャケお笑いチラシのポーズはよカモーンw

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/05(日) 22:17:23.80

また、オマエかｗ

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 21:05:31.56

>>497
かなり薄くて透けそうなタイツもあるが、あんなのでも
生で着用するのかい？

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/06(月) 22:52:33.82

タイツの効用は、筋肉に適度な刺激を与えて、肉離れ防止なのだと思うけど、そのためにはある程度の厚さの強い生地でないとダメなんじゃないのかな

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/07(火) 21:19:20.84

あと、血流を促すって言う面でも注目されてはいるみたいだね。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 09:49:56.19

陸上部がよく練習で穿いている以外、市民ランナーでタイツ着用の人はあまり速い人はいないと思うわ。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 12:18:31.10

市民ランナーだと、ジョグでなく普通に走ってる人では平均キロ５分位が多いかな？

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 16:04:00.21

>>507
ビチク53歳爺～

レスが欲しいのか？

残念ながらオマエはスレチ

50代板へGO！

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 18:03:15.19

>>507
１ｋｍ５分ペースのランニングでも、ハーフマラソンなら１時間４５分、フルなら３時間３０分。
趣味レベルの立派な市民ランナーだと思いますよ。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 18:31:53.57

トラックやアスファルトの上をバタバタ走っててもあんまし実にならないし
何だかんだ言っても身体力の差が如実に分かるのはトレランかなやっぱ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/08(水) 21:14:07.88

持久力を付けて距離を伸ばしたいんだけど、今までまともな運動経験ない
俺には適度なストレッチ法はないものか、探してるところ。
一応、ランニング始めて半年で５kmを２５分で走れるようにはなったけど、
日々の体調や温度によっては、スタミナ不足を実感するんだよね。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 02:06:01.29

>>511
５ｋｍ３０分のスピードで、１０ｋｍを６０分ではしってみよう
スピードが相当落ちてもいので、連続で長い距離を走りきるということで、スタミナとペース配分と自信がつく

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 12:44:35.62

そうだね、スピード落として距離を伸ばすのは、心肺機能の強化にも繋がるし時給力が増すのはたしか。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 12:48:36.02

>>512-513
ビチクコビト爺ｗ

自演乙～

カモーン

ビチクｗｗｗ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 19:09:15.58

標準体重に近いのだけど、足の裏のスジなど傷めやすいので、
シューズの中敷きを、最初から入ってるのを捨てて、専用のやつを買って入れてる

医療用にも使われてるとか言う、ソルボの人工筋肉を入れてるけど、もっと安くてイイの無いかな

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/09(木) 21:19:59.37

>>512
有難う、週末にやってみますね。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 07:35:36.32

心臓はドクドクするけど、呼吸は苦しくない程度で、ゆっくり走るのが身体に良さそう

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 08:40:13.01

>>517
ビチクコビト爺ｗ

自演乙～

カモーン

ビチクｗｗｗ

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 12:55:08.02

マルチ乙

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/10(金) 22:11:43.96

>>517
そうそれ！
つい速度を求めてしまう俺は困ったちゃんだよ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 17:06:40.40

半月ぶりに10km走ったら、タイムがかなり落ちてしまった。
ランニングって間隔を空けると、やっぱダメだなと痛感した。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/11(土) 23:04:15.56

もってる脚力を、前への推進力に、効率的に変換できると速く走れる

脚の筋肉は立派でも、脚力が、上下動に使われてたり、
推進しても前足がブレーキになってる人は、速く走ることができない

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/12(日) 07:20:13.37

ダイエットのために走ってるから、効率的なのは興味ない
エネルギーやカロリーを無駄に使いたいから

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 05:44:22.05

小雨振ってるけどこれから走ってくる

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 09:08:44.53

>>524
年なんだから風邪ひくなよw

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 15:25:56.27

上下動の無いフォームとは、すなわり膝の位置を高く保ったまま走るフォームである。
それには、足を身体の真下に着地し、蹴り足はスケートのフォームのように後ろに流して、
腰を前に運ぶようなイメージが大切

ちょっと、つんのめるような感じになるが、これがもっとも脚への負担は少ない

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 16:12:45.33

荒川河川敷で小雨すら降ってない時に走り始めたら、まとまった雨になり
寒くて引き返した。
薄手のウインドブレーカーも濡れてしまったから、乾かしてる。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 17:01:20.45

台風が近づいているけど、今日は当地（東京）では
15度くらいしかないから、半袖では寒くてロクに走れない。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 19:24:54.70

半袖や半ズボンでは、ジョギングの途中に、買い物や、飲食店に入れないじゃん

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 22:27:28.54

タイツの方がもっと入りにくいよ。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/13(月) 22:30:23.55

薄手のジーンズとパーカーで走ってる、タイツなんて問題外。
店にはいったら変態さんいらっしゃいになっちゃうもん。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 06:36:04.42

普段着で走ってる姿の方が、異常！異常！異常！異常！

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 09:34:09.88

そうでもないだろ
オレもデカイジャケットとチノパンで走る事あるよ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 19:04:09.60

普段着は長そで長ズボンで、上半身は最低２枚以上は着てるのだから、普段着もろとも汗だくになるだろ。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 20:22:47.16

俺は、家からランニングコースが近いし
店に寄ることもない（自販機で足りる）

しかも田舎道だから、気兼ねなくタイツに
ランシャツ姿で行くけどな。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/14(火) 22:51:12.08

ジョギングなんだから、普段着で走っても小汗をかく程度のスピードにおさえればいいだけの話
５ｋｍ３０分のペースなら身体は温まるが汗は出ない、ちょうどいいペース。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 08:11:20.52

>>536　普段着　＝　全裸だろ　ｗｗｗ

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 17:33:56.29

１ｋｍ４分30秒ペース超えるスピードで連日走り続けると、膝の周囲の、
骨に腱がくっついてる部分が痛くなってくる。
着地の衝撃ではなくて、蹴りが強くなるために膝の可動域が大きくなるのが原因。
健康のためにはキロ５分弱でダラダラ走るのが良いんだろうな。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 19:22:12.50

健康のためには走っちゃダメだろ
ウォーキングかせいぜいスロージョグ程度だと思うぞ

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/15(水) 21:46:02.01

>>538
例えば5ｋｍを走り続けるとして、1ｋｍ5分弱でも
一般市民ランナーはしんどいと思うよ。
タイムにして23～24分って、個人差はあるけど
俺からみたら速いほうだと思う。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 01:06:04.64

>>540
心拍数１１０くらいが、１ｋｍ５分くらいなので、激しい運動未満の健康的な運動負荷だと言われました

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 08:13:05.35

毎日毎日入間川走りご苦労様です

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 12:18:47.49

ウチの田舎のマラソン大会は10km50分以内が85%だよ。あなたが思っている以上に市民ランナーはレベルが高いのです。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 13:59:29.85

出会い系サイトはとにかくサクラや悪質サイトが多くて、釣りや悪質サイトに騙されないように注意が必要です。
ちゃんとした出会い系サイトを探すときには、口コミ評価や、ネット上の評判を元に探すのが一番です。
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545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 19:59:20.37

>>543　そのマラソン大会の名前を述べよ、でなければウソ決定

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 20:10:54.37

皇居ラン、実は危険

ジョギングの提唱者はジョギングで死亡

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/16(木) 20:51:38.64

偶然だから気にしなくて良い

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 07:49:37.57

>>545

http://www.koueki.shikokuchuo.jp/shikokuchuo-sports/blog/wp/wp-content/uploads/2014/01/10kdanshi45miman.pdf

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 21:35:28.20

>>548
陸上経験者を中心に募集したんだろ？

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/17(金) 22:34:44.50

>>549
陸上関係者しか知らない大会。大会自体が地味だから冷かしの参加者はいない。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 09:31:48.93

>>548
109人しか参加しない？どういうこと。こんなの走友会の合同定例会みたいなもんじゃん。参考にならん。

10ｋｍ45分で、真ん中くらいの順位、が普通だと思う

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 12:15:34.99

>>551
まーまー　地方にはこう言う小さい規模の大会もあるということだよ。
ちなみにこのリストはクラス別表記。
地味な大会だからとお気楽に参加したらビギナーは偉い目に会います。一緒に走る中学生に跳ねられますから。
　

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 18:27:51.58

レースは、モチベーション維持にはいいけど、ついつい無理なスピードで完走してしまって、
あとで脚が故障してたとかあるから、あまり頻繁には出ないようにしてるかな

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/18(土) 21:02:38.80

皆、舞い上がっていたりして、ホント自身のペースを乱さずに
他人に影響を受けないで走るのは難しいよ。
その時はベストタイムが出ても、後から故障が出たら走ることさえ
厳しくなるから慎重に！

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 00:19:01.35

健康のために続けてるジョギングなのに、無理してジョギングがしばらくできなくなるのは本末転倒だわな

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 16:56:09.22

>>552
俺の地元だと、参加者が少な目の割と健康志向で走る人達向けの
マラソン大会が5kmから10km、ハーフまであるよ。
勿論、中には陸上やってた本格派も上位2割程度を占めるけど、
さほどぎすぎすしてないから、気軽に参加し易いわ。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 21:26:39.40

5〜8kmくらい走った後に物凄く肩や背中が痛くなるんだが、どうしたらいい？
てか、猫背が原因なんだろうか…

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/19(日) 21:38:13.86

腕の振り方が合って無いのかな。骨格や走り方によって、腕振りもいろいろ。
高橋尚子選手の前振りなんて、ダメと一般的には言われてるよね。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 17:58:44.68

ジョギングとランニングの区別は人それぞれだと思うけど、孤児的には
ランニング＝８０歩で１００ｍ、ジョギング＝９０歩で１００ｍ
走りのリズムは常に１分あたり１８０歩なので
ランニング＝４分２７秒／ｋｍ、ジョギング＝５分／ｋｍ

ジョギングよりも遅いスピードで走り続けるのは、なぜか難しくて足も痛くなる。
ゆっくり走りたい場合は、ジョギング１分、ウォーキング３０秒を繰り返して調整してる

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/20(月) 21:57:53.72

走ってる時は、自分の身長くらいはストライドが伸びてるイメージだったけど、実際は１ｍちょっとなんだね

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 19:31:40.47

足に負担が少ないと言われるピッチ走法って、具体的にはどれくらいの回転の速さなんだろうね

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/21(火) 20:35:55.16

足が長い分、速く走れるかと思ってたが
案外、関係ないんだね。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 07:27:21.69

>>559
>>ジョギングよりも遅いスピードで走り続けるのは、なぜか難しくて足も痛くなる。

単純に歩幅を狭めればいいだけじゃないの？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 17:48:52.32

朝のジョギングコースが中学校の通学路と同じなので、運動部の朝練に行く女子部員の自転車と、
１０分以上一緒になってしまう。ちょうどスピードが同じくらいだから。

このまま続けたらどうなるのだろうか。独身のオレに何かストーリー展開あるかなあ。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 20:34:54.34

>>564
女子部員のお尻を眺められるってことか・・・？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 20:54:57.72

俺なら犯すよ！

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/22(水) 23:20:40.06

通学路を変えるように、今頃職員会議で・・・

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 11:47:33.88

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569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 19:25:04.64

特に鍛えてるように見えない普通の女の人が、力の抜けたフォームで結構なスピードで走ってるのを見ると、
後を付けてフォームを盗みたくなるよね

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/23(木) 22:03:26.04

不審がられないようにねｗ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/24(金) 20:53:16.32

最近、つべでこればかり観てる。
https://www.youtube.com/watch?v=XO2YbfT83zI

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 07:37:53.60

>>571 なにこれ、こわくてクリックできない、ジョギングの極意的などうがならいいんだけど

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 14:39:31.38

>>572安心しろ
『ランニング・スタイル』Vol.48～フォーム・チェックしてみよう（2）
という動画だ

身体の中心線を意識して少し前に倒す、足は決して前に出さない(ブレーキかかるから)、
スケートで氷の上を滑るようなスムーズな走りで、負荷がかかる部分も無く、スピードもそこそこ出る

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 20:28:49.11

骨盤の動きも大事なんだね。
別な動画でＱちゃんが指導してたよ。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 20:57:14.79

骨盤って動かすの？なんか身体に悪そう

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/25(土) 23:29:35.21

>>575
アホ？

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 19:10:46.29

骨盤ごと左右に振りながら走ると、骨盤の分だけストライドが伸びるからスピードが出るのだろうか

そんなのはトップクラスのアスリートが追及する走法だと思う
キロ４分より遅く走るような一般市民ランナーは、リスクも多いと思うね

速ければ、１歩が大きければ、たとえフォームが理にかなっててても、それだけで身体にかかる負担は大きい

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 21:22:36.94

https://www.youtube.com/watch?v=17ehMU39sWY

1分24秒辺りから説明しているね

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/26(日) 23:09:12.79

>>578
拝見しました。蹴り足で骨盤を前に押し出す「モデル歩き」→ジョギングへという流れですね。納得です。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 00:09:31.24

トレラン、マラソン、ランニング、ジョギング　の順でいいんでしょうか？難易度で

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 07:08:37.79

>>580　知ってどうするか分からんが？
速く長く走る方のが、難易度が高いのはあたりまえじゃん

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 12:56:04.56

578のレッスン、俺も受けて見たかったな。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 19:08:17.70

>>582
自分のウォーキングフォーム、ジョギングフォームをスマホで撮ってみて、
>>578の動画と比べてみればいいとおもうよ。
金さんの体幹を意識するフォームと合わせてみれば、もう怖いもの無しだね。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 21:31:34.91

俺は肩甲骨を動かすイメージがなかなかつかめないでいる。
人には「力が入ってるぞ」ってよく言われるんだよな。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 23:17:16.95

ハムストリングだけに頼ってると、脚が後ろに流れてしまって、あるていど以上はスピードが出ないな。

太ももの前側の筋肉で、後ろの蹴り足を素早く前に巻き戻すと、スピードが上がる

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 08:43:37.27

ジョギング二日坊主で終わった

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 19:15:21.49

上半身は、ヘソの下に力を入れて、中心線をキープするだけでいいんじゃね。
腕振りを気にすると、肩に余計な力が入る。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 22:45:27.83

腕振りは、苦しくなったら若干大きく引くようには
している。
多少は歩幅に影響して前に進めるけど、肩が疲れるというのには
同意。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/28(火) 23:08:59.00

上半身がブレ出すと、一気に走りのバランスが崩れて、進まないくせに疲れるフォームになる
上半身を疲れさせるような、過剰な腕振りは御法度だよ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 14:07:37.57

肩甲骨がきちんと動くようにしたいと思う。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 18:11:19.46

ビチクモチモチ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 21:03:42.34

>>585
大腿四頭筋も同時に鍛えておかないとね。
初心者向けのストレッチ法も動画で紹介されてたり
するしね。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/29(水) 21:39:31.65

初心者は大腿四頭筋で走る、ベテランになるとハムストリングがうまく使えるようになる
自分の場合、ハムだけで走る感覚だと、ｋｍ４分１５秒ペースまでしか出ないな

それ以上は、大腿四頭筋で脚を引っ張って戻さないと速く走れない

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/30(木) 07:59:55.30

さっきジョギングコースを走ってたら、まったくモモ上げせずに、ハム筋だけで走ってるお兄さんが、
４分／kmくらいでかっ飛ばしていたぞ。
あれで、本気出してモモ上げしたらどんだけ速いんだ。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/30(木) 20:40:19.41

俺は初心者だが、キロ４分では１ｋｍだけでかなり疲れる。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/30(木) 22:06:33.26

>>594
ももやヒザを全く上げないで走ることなど不可能だと思うが。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/31(金) 21:25:24.27

ハム筋は鍛えれば確かにペース、速くなるけど
長距離は続かないだろう。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/01(土) 00:10:20.43

>>597
初心者→太もも前面の筋肉使ってストライド走法、すぐに疲れてペース落ちる
中級車→ハム筋ばっかり使って長い距離をイーブンペースで走るが、脚が流れ気味
上級者→ハム筋・太もも筋を交互に使って、ストライド・ピッチともに増大、飛ぶように走る

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/01(土) 21:55:19.44

腕ふりは回転させるイメージで…と書かれている書物があるけど
それを試してもペースは上がらなかったわ。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/01(土) 22:13:25.57

外で走ると、１分で180歩なんだが、室内のトレッドミルでは、１分で200歩になる

ピッチを変える方法に、なにかヒントはあるのかな

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/02(日) 07:18:44.13

>>598
笑わせんなよ
そんな簡単なもんじゃねーよ
初心者オヤジが雑誌の受け売りか？
黙ってろよ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/02(日) 12:44:40.35

>>601
じゃ、説明よろしく。説明できればねｗ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/02(日) 13:43:01.08

今朝、走ってきたけどペースがかなり落ちた(´Д` )
まだ身体が目覚めてないからか？
午後や夕方の方が調子いいんだよな。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/02(日) 17:29:05.53

起きてから4時間程度経過してからのほうが、代謝もアップして
体も動き易いらしいよ。
早朝なら、緩いジョギングで済ませた方がいい。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/02(日) 17:58:24.64

起きてすぐは、身体が固いせいか、同じように走ってても、１歩の幅が狭くなってるね

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/03(月) 16:49:07.43

早朝はゆっくり走ったほうが、故障ぼうしにもなるとおもう

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/03(月) 17:53:20.32

>>605
夕方と朝方とで、比較したことがあるけど
確かに朝は体が固いね？
気持ちは速く走ろうとしてるのに、体がいう事を
利いてくれないイメージ。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/03(月) 20:03:27.81

深夜ジョギングの２０代女性の胸触る　アルバイトの男逮捕　東京・西新井
産経新聞 11月2日(日)13時1分配信

ジョギング中の女性の胸を触ったとして、警視庁西新井署は２日、強制わいせつの疑いで

東京都足立区西新井、洋食店アルバイト、堀内光容疑者（３０）を逮捕した。

同署によると「欲求不満でやってしまった」と容疑を認めている。
逮捕容疑は、９月２１日午後１１時ごろ、同区内の路上で、ジョギングをしていた２０代のアルバイトの女性が信号待ちをしていた際、
背後から近づき、脇から両腕を差し込んで胸を触ったなどとしている。

同署によると、自転車で女性を追跡して犯行後に逃走する男の姿が防犯カメラに記録されており、
解析の結果、堀内容疑者の関与が浮上した。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141102-00000522-san-soci

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/03(月) 23:36:39.18

ペースを考えたら、朝はそんなに速度出ないからジョギングで流す位がいい。

マラソン大会だって、始まる数時間前に起床の人が多いよ。
9時スタートなら5時起きとか。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/04(火) 00:24:40.06

マラソン大会の会場まで、自宅からジョギングで５ｋｍ以上走ってくる猛者もいるよね

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/04(火) 12:36:24.70

俺ならジョギングで5kmだと、かなり体力を消耗してしまうわ(´Д` )

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/04(火) 17:58:12.85

公園の周回コースで、自分より少しだけスピードの遅い人を抜くときは、
静かな走り方で少し後方で力をためておいて、一気に500mくらいプチスパーとして、
あっというまに５0mくらい引き離すようにしてる。
負けず嫌いランナーが自分の後ろにくっつかれるのが大嫌いだから、一気に心を折ってやるのだ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/04(火) 20:19:10.25

>>612
あんたも相当の負けず嫌いランナーだなｗ、そんな臭いがプンプンする文章だｗ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/04(火) 20:46:23.32

負けず嫌いなのは皆、多少はあるだろうけど
各々のペースはあるんだし、もっと穏やかに
出来ないのかね？
あくまでも他人と競うよりは、自分と勝負するのが
ランニングってものだろうに。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/04(火) 23:04:00.66

ペースが同じでも、歩幅やピッチが違っていたりすると、そばで足音がずっと聞こえてるのが、
自分のフォームやリズムを乱されるからイヤだなあ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/05(水) 00:39:01.51

明るくなったら目が覚めるようにカーテン開けて寝て
布団から出たらすぐに着替えれるように足元にジャージ用意して

よく朝起きる、ジャージ姿、朝飯作成ちょっと食べる、玄関を出る、走る、戻ってくる、風呂、ご飯、マッサン、出勤

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/05(水) 11:00:55.50

明るくなったら目が覚めるようにカーテン開けて寝て
布団から出たらすぐに着替えれるように足元にジャージ用意して

朝方まで２ch貼り付き、ジャージ姿、朝飯抜き、玄関を出る、走る、戻ってくる、風呂、マッサン、以降２ch貼り付き

618 ：616：2014/11/05(水) 18:13:11.76

>>617
私の書き込みを参考に
自己紹介してるのかな、書き込み時間が真っ昼間だし

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/05(水) 18:48:43.57

　
お世話になります。
私、責任者の加茂と申します。以後、宜しくお願い致します。
http://www.apamanshop.com/membersite/27009206/images/kamo.jpg
浪速建設様の見解と致しましては、メールによる対応に関しましては
受付しないということで、当初より返信を行っていないようで、今後につい
てもメールや書面での対応は致しかねるというお答えでした。
　
このように現在まで６通のメールを送られたとのことですが、結果一度も
返信がないとう状況になっています。
　
私どものほうでも現在までのメール履歴は随時削除を致しております
ので実際に１１通のメールを頂戴しているか不明なところであります。
　　
・ハンガー・ゲーム　　　http://s-at-e.net/scurl/TheHungerGames-Aircraft.html
・アバター　　　　　　　　http://s-at-e.net/scurl/Avatar-Shuttle.html
　
・艦これ　　　http://s-at-e.net/scurl/KanColle.html
・BRS　　　　 http://s-at-e.net/scurl/BRS.html
・ベヨネッタ　http://s-at-e.net/scurl/BAYONETTA.html
・風ノ旅ビト　http://s-at-e.net/scurl/JOURNEY.html
　
　　　　　　http://s-at-e.net/scurl/kabetokyojinto.html
　
・2012　　　　http://s-at-e.net/scurl/2012.html
　
http://www.o-naniwa.com/index.html
http://www.o-naniwa.com/company/
　
http://www.apamanshop-hd.co.jp/
http://www.data-max.co.jp/2010/10/01/post_11983.html

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/05(水) 21:31:42.14

夏の暑い時期、皆は走ってた？
俺は休日に朝6時から8時くらいまで10kmくらいをゆっくり
ジョギングすることなら有ったよ。
太陽光がキツくなると、もう無理だったから
たまに朝の時間が無い時は、夜遅く公園内を走ってた。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/05(水) 23:06:00.86

暑いよりも日焼けが嫌いだから、早朝か夜しか走ってない。
夏は夜明けが早いから、５時２０分にスタートして、
１０ｋｍくらいをゆっくり時間をかけて６時２０分までに戻ってくるように走ってた

この時期でも、紫外線が気になるので、９時～１５時の間は、涼しくても走らない

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/06(木) 07:33:30.20

真夏の暑い時期に走ってるのは、単なる自己満足で効果は薄い。見るたびにバカだ思う。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/06(木) 12:17:36.81

しょせんランナーなんてバカでMなんだから夏だろうが冬だろうが関係ないね。
大会だって
沿道の観客に喘ぎ喘ぎ走っている苦しそうな自分の姿を見てもらって興奮しているんだから
ただの変態よ、俺は。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/06(木) 18:05:29.70

>623
他の人たちがドＭかどうかは分からんが、自分の走る目的は
・移動を早くして時間節約　←　その日の買い物コースが、その日のジョギングコース
・若々しい体型と体力を維持して、醜い中年体型の連中を見下して、優越感
・健康診断無問題で医療費節約
・健康で太らないから、うっとうしいダイエットは関係無い
完全に実用的な理由で走っている。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/06(木) 21:20:33.81

>>624
俺とほぼ同じだよ。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/06(木) 22:54:39.93

市民レースで、かならず仮装して走る連中がいるけど、あれは自分を見てもらって興奮するタイプかな。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/07(金) 12:09:21.57

5時間も6時間もかかるペースで走ってて
沿道の観客の声援を受けて恥ずかしくないのかな？

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/07(金) 21:10:37.80

遅い人は、目立たない小規模なレースに出たらいいのにと思う。
制限時間が緩いと、女性同士で喋りながら歩いている姿も見かけるし。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/07(金) 22:30:47.03

ここは思い切ってマラソンのルールを変える。42.195kmを4時間未満で走るのがマラソン。4時間以上はスローマラソン。マラソン人口が減るなぁ～。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/07(金) 23:47:28.28

なんで恥ずかしいと思うのかまったく不明

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/08(土) 00:32:32.69

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ここで素晴らしいパートナーと出会えたのでもう私は満足ですから
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632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/08(土) 07:39:40.54

走ってるってスゴイネ、言われるのが嫌で仕方ない
スゴさを見せるために走ってるのではなく、損得勘定で得判定が出てるので走ってるだけ
１日あたり30分だから趣味ですらない

毎日２時間以上走るとか、シューズとウェアが高いとか、ランナー特有の故障を抱えてるとか、
そうまでして走る連中の事は、スゴイネと思われても仕方ないだろう

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/08(土) 13:28:50.38

凄いね

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/08(土) 16:30:46.41

今日の関東は12度位しかなくて一気に寒くなったから、
ウインドブレーカー着てジョギングしたよ。
膝の故障が治りがけてもあるし、取り敢えず10kmを小分けにしてだけど、
やはり走ると汗が吹き出てくる。
でも、冷えるのも早いから風邪引かない様にしないと。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/08(土) 17:27:39.15

-5℃以下だと走らない。鼻が痛いから。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/08(土) 18:28:41.52

もうウインドブレーカーが役に立つ季節なんですね。。
今日くらいの寒さだと、下には夏用の半袖シャツでＯＫなんですかね？

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/08(土) 21:49:20.60

>>636
暑くなったら、前の部分を開けたり、腕をまくって、風を入れて調整できるから、いいんじゃね。
ジョギングだし、汗だくスピードは要らないしね

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/09(日) 10:17:53.00

タイツやショートパンツが地味な色だと、ウインドブレーカーぐらいは少し目立つ色にしたくなる。
夜のジョギングでも視認性の高い方が安全だろうし。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/09(日) 11:57:13.24

歩道をチンタラ走ってたら、後ろからキロ３分半ペースぐらいのお兄さんが、
肩をぶつけて追い抜いて行った。暴走自転車と同じで、あぶないじゃんか、もう。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/09(日) 15:25:17.69

>>639
そのペースだと陸上経験者だろうな…

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/09(日) 17:27:40.64

現役だと、1ｋｍ３分ジャストくらいで走るから、元陸上経験者だろうな

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/09(日) 18:35:51.35

路上で全力走することは稀だろうから現役だろう

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/09(日) 18:40:47.19

いくら歩道でも、歩いてる人が多くて、すきまを縫うように走るのなら、迷惑で危険
裏道を走るか、堤防道路を走るか、公園のコースをはしるべき

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/10(月) 07:39:12.69

３分そこそこで走るには、足の回転数＝ケイデンスと歩幅はどんだけ必要なんだ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/10(月) 07:52:34.18

平均時速20kmとか、無理。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/10(月) 09:20:11.59

>>634-645
これ書いてるの一人だね

凄いキチガイだね

異常なキチガイだね

レスが欲しいのかなｗ

そんなにしてまでレスが欲しいのかなｗ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/10(月) 12:45:36.56

ウインドブレーカーは黄色とか黄緑だと、明るさが目立つけど
普段着が地味でもウェアはそのくらいでちょうどいいよ。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/10(月) 13:56:32.75

普段着は地味で大きな大きなジャケット？ｗ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/10(月) 18:32:49.45

街中を走る場合は、事故防止のためにも、明るくて目立つ色の格好で走った方がいいと思う

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/10(月) 20:42:11.74

自然の中を走る場合も、少し明るい色の方が映えるってもんよ。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 01:29:36.87

>>650
自意識過剰って言うか、ナルシスって言うか。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 08:42:24.62

小人だと周りが認識しづらいからね。　
そういう人は蛍光色がいいね

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 12:48:30.13

あげ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 18:08:20.12

健康のために距離だけ週に３０kmこなすジョギングしていたら、スピードがだんだん落ちてきて、
４分３０秒ペースで走り続けるのが出来なくなってた。

心臓や呼吸は余裕があるので、脚力が衰えてるんだろう。
たまにはタイムを測って、大きなストライドで走った方がいいかな。怪我しない程度に。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 18:19:13.72

目的が健康のためなら、それでいいんじゃない？

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 18:21:17.44

>>655
一人で会話して楽しそうなんじゃない？

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 20:01:39.27

確かに、自分の身体と会話しながらジョギングとうのは一理ある
その逆は、他人を意識して速いか遅いかを競争するタイプ

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 20:11:25.55

そういや泣き虫ペダルっていう漫画に、自分の筋肉に話しかけるキャラいたなぁ。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 21:05:35.01

>>654
それ、ジョギングっていうペースじゃないだろｗ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/11(火) 22:26:45.39

>>659
ジョグかランかは人それぞれだとおもう、最強公務員の川内選手だと、ラン３分／ｋｍ、ジョグ４分／ｋｍなんじゃね？
ちょいぽちゃの４５歳ジョグ歴２ヶ月だと、ラン６分／ｋｍ、ジョグ８分／ｋｍではないかな

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/12(水) 08:13:33.89

通ってるスポクラのトレッドミルの壁には
時速10kmラン、7kmジョグ、とかいてあるポスターが貼ってある
男性用か女性用かどうかは分からん

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/12(水) 12:10:00.11

それは高齢未経験者対象だろうね

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/12(水) 20:20:00.61

40代で初心者だと、5〜6分/㌔ペースでランニングって感じか？

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/12(水) 22:39:49.74

５分ペースでも、１ｋｍしか走れないのなら、ジョギングにはならない
１０ｋｍを５０分で走れる、５分ペースでないとだめ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/13(木) 12:54:53.76

キロ６から7分かけて15kmほどを走ってる。
流石にキロ5分でこの距離は俺にはきついわ。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/13(木) 18:21:42.56

１ｋｍ７分だと歩幅は８５ｃｍくらいか、歩いてるときの歩幅とほとんど同じだとおもう
だけども、歩きと違って、両足が空中に浮いてる一瞬があるから、疲労する。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/13(木) 20:46:04.47

㌔5分とかに慣れてしまうと、逆に7kmくらいで走るのって
難しい。
つーか、ペースが一定しなくなる。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/13(木) 21:45:17.47

>>667
歩幅を狭めてスピードを落とそうとすると、前に出した足がブレーキのような
つっかえ棒のようになって、足首が痛くなる

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/14(金) 08:48:01.53

>>665-668

相変わらずの独りで会話

キチガイ怖いｗ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/14(金) 21:34:19.34

ビチクだの自演だのと毎日気が狂ったように叫んでるヤツ、迷惑なんだが！

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/15(土) 13:16:43.13

陸上競技のところにも、そいつ出入りしてる。
凄い粘着だなΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/15(土) 19:08:40.66

>>671
筋肉自慢のヤツは陸上競技は苦手なんじゃね？

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/15(土) 21:07:53.65

ジョギングとかランニングは、筋骨隆々では負担になって
走れないよ。
世間的には「ガリ」と揶揄されるくらいの連中が中心。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/15(土) 21:37:27.53

ガリになってまで走るやつは、フルマラソンで３時間切ってるやつら>>673

１０ｋｍ５０分程度で走ってる普通のランナーは、普通の体型のやつが中心であります

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 02:34:23.13

26歳ぐらいまではランニングハイになれるほど走れたのに、50歳直前の今はジョギング1kも出来ないほど
体が劣化してしまった。運動やめたらおしまいだね。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 09:40:43.12

>>675
何年ブランクがあるかしらないけど、またウォーキング３０分からやりなおせばいい。
そうしないと、歩くことすら難儀するくらいに身体が劣化してしまうよ。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 15:15:32.07

若いころは、部活とかで、使い過ぎる部分が疲れて痛くなったもんだが
歳をとってからは、使わない部分が衰えて、痛みが出るようになってきた

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 18:14:37.98

>>675
ジョギングで１ｋｍがキツいって、そんなに衰えるものなのか…

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 18:21:45.82

>>676
この年でジョギングとか続いているのは、若いころ自信があった者より
スポーツ苦手だった者の方が多い気がする

特に陸上経験者だった者とかはなんだかんだ愚痴ってすぐ止めちゃう

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 19:18:24.84

>>679
スポーツ苦手だから、不器用だから、ジョギングくらいしか身体を動かすスポーツが出来ない

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 19:31:46.78

ここ10日ほど風邪で運動してなかったから、明日ちょっと走ろうかな。
風邪もだいぶ良くなったし。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 19:37:17.83

スポーツ得意だった奴は過去の自分と比べて落ち込んで止める
「こんなはずじゃない、しかもなんであんな奴らにまで負けるんだ・・・」

長距離走ったことすらない奴は、走る度に記録を更新しモチベーションが上がり続けられる
「あいつらより走れるようになってる俺スゲー」

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 20:43:13.76

>>681
熱が無ければ走ってしまうな。鼻や喉がグズグズしてる程度なら、朝に走るとタンとか取れてすっきりするよ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/16(日) 21:03:19.38

>>683
喉の痰が抜けきらないだけで、結構快調。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 07:58:12.96

>683
吐いた痰は持ち帰りましょう

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 08:50:11.39

>>670-673
キチガイが独りで会話怖いｗｗｗ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 08:51:21.35

>>675-686
キチガイが更に独りで会話怖いｗｗｗ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 08:54:45.63

>>687
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方がキチガイだろう

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 09:29:16.48

>>676 >>678
30歳の頃からもう完全に運動してなかったな
タバコは吸ってたし毎日飲んでたし、気が付けばこんなんで20年も経ってた。
足の弱さが気になりだして、思い付きでジョギングしてみたら50メートルも走らんうちに
膝が痛くなって歩きに変えた。その時は健常者じねーなと思ったよ。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 09:31:58.99

>>689の訂正
50メートル→500メートル

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 10:42:35.22

>>689-690

キチガイの独り語りはまだまだ続くよｗｗｗ

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 16:42:35.06

フルを2時間台で走るために、体重を落としたり、余暇の大半をランに費やしたり、
そんなやつはジョギングしてる人々のエリート、１％しかいないんだが。

普通体型で、多少長く走れて、健康を維持してる、そういう人がほとんど。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 17:34:03.81

爺の155㎝は普通体型じゃない

エリート

エリート

あうっ！

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 21:29:00.68

走ってる時、乾燥し過ぎて痰すら吐くのが面倒な季節だ。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 22:15:47.61

>>680
呼んだ？

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/17(月) 22:40:30.43

>>694　走る前に水分ぐらい摂取しておかないと、死んじゃうよジョギング中に

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/18(火) 07:16:16.71

そんなあ男のひ～とりごとぉ～♩

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/18(火) 09:40:45.59

小人爺の独り会話のスレｗｗｗ

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/18(火) 21:32:32.76

またオマエかｗ

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/18(火) 22:53:02.91

またコビトかw

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/18(火) 23:20:04.09

http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1412328291/l50
>>697-700

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 13:15:05.20

>>701
アゴが緩むとやばいんじゃないか

デカジャケデカジャケ

モチモチモチ肌小人爺

キャベツ食ってる

キャベツ食ってる

走るは走るよ入間川

小人の爺が入間川

カモカモカモーン

カモカモカモーン

モチモチモチ肌小人爺

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 14:47:31.28

若く見られる人のスレだけでやってくれないか？
そんな爺の話は。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 21:00:56.83

>>682
スポーツ経験が豊富な人は、つい無理して故障も
し易い。
肉離れなどはよく聞くし。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/19(水) 21:07:23.36

>>704
指皺ジジイは高校総体出場経験ありなんだぜ
陸上短距離な
155cmで高校総体陸上短距離だぞ
ハンパない才能と言っても過言じゃないだろ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 18:38:44.86

ランニングコースや、市民レースで、包帯かサポータで膝ガチガチにして走ってる人、
どう見ても予防じゃ無くて、完治せずに走ってるんだよね。たぶん、治りかけの怪我は悪化するだろう。
強迫観念でもあるんだろうか、あーはなりたくない。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 20:23:59.84

つ　リハビリ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 21:25:20.95

俺も膝を痛めた時にサポーター着用で走ってたよ。
それまでの半分以下の距離・速度で、ホント
リハビリがてらって感じで。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 22:41:44.22

故障して休んでるうちに、走る能力が落ちたり、体重が増えてしまったり、そういうのが怖くてついつい無理してしまう

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/20(木) 23:11:28.71

>>709
無理はいかんよコビト爺ちゃん

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/21(金) 00:25:30.62

１５５ｃｍ３９ｋｇ　と書かないと会話がはじめられない弱～い虫が１匹いるね。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/21(金) 08:12:36.94

39kg維持の為には休んでなんかいられないんだ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/21(金) 20:43:08.95

>>709
確かにタイムは落ちるけど、無理したらもっと長いこと
走れなくなる。
寧ろしっかり休養しながらストレッチでも織り交ぜていく
方が良いよ。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/22(土) 10:40:13.72

休養しても復活できる例として、有森裕子選手は２大会連続のオリンピックメダルの
間に、踵の大手術をしているという事実がある。勇気をもって休みましょう。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/22(土) 17:20:21.72

そして治りがけは、徐々に元に戻すように
焦りは禁物

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/22(土) 19:48:04.49

>>715
どんな風に復活して走り出せばいいのか、だれに相談すればいいんだろうか
そういうのに詳しい医者か、ベテランの市民ランナーか

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/23(日) 17:59:04.54

>>716
「ランナーの知恵袋」で検索すると、割と真面目に答えてくれているよ。
医師はスポーツ専門ならまだしも、ただの整形外科では期待できない。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/23(日) 18:38:58.01

>>716
そういう相談ならコビトじいちゃんに聞いてよ

コビトじいちゃんが親身になって答えてくれるよ

コビトじいちゃんの奥さんは理学療法士

コビトじいちゃんは東大卒の155cm

コビトじいちゃんはジョニーデップ似

コビトじいちゃんは一日一食キャベツが主食

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/24(月) 00:57:53.01

>>716
各県に１つや２つは、ランナーの駆け込み寺みたいな整形外科の病院があるはず
オレは、普段、シューズを買ってる店で聞いた

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/24(月) 17:48:46.61

復帰までの目途とかストレッチ法なんかも教えてくれますか？

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/24(月) 18:36:48.83

日本整形外科学会認定スポーツ医、というのは、頼りになるのかな。
数時間の講習でとれちゃうような、看板資格だったらガッカリだけど。
ttps://www.joa.or.jp/jp/public/search_doctor/sports.html

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/25(火) 21:38:56.91

>>721
俺が通ってる医院の医師も、この資格を持ってるけど
知識ある立場での助言など殆どないよ

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/25(火) 22:47:17.60

大学で陸上部や駅伝部をやってた経験のある、整形外科医を探すといいのかもね

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/25(火) 22:52:53.95

>>723

そういう相談ならコビトじいちゃんに聞いてよ

コビトじいちゃんは医者気取りの清掃業アルバイト

コビトじいちゃんが親身になって答えてくれるよ

コビトじいちゃんの奥さんは理学療法士

コビトじいちゃんは東大卒の155cm

コビトじいちゃんはジョニーデップ似

コビトじいちゃんは一日一食キャベツが主食

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/26(水) 07:31:35.88

>>723
整骨院や整体院には陸上経験ある先生いるね。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/26(水) 08:03:33.83

>>725
コビトじいちゃん独り語りw

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/26(水) 08:32:17.62

>>725
そういうところの先生は、なんか身体がゴリマッチョで、長距離走とは少しイメージが違う気がする

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/26(水) 09:05:30.03

>>727
小人じいちゃんの自演が続くよ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/26(水) 21:45:26.52

>>721
知ってる医師は聖マ医大出てるが、てんでダメｗ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/27(木) 10:15:49.75

>>729
コビトじいちゃん　病気の妄想続いてるｗ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/27(木) 21:44:57.41

>>717
「ランナーの知恵袋」は良いよね。
ここで小人爺に粘着してるような頭のおかしい奴は、居ないし。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/27(木) 22:12:32.54

>>731
コビトか？オマエ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/28(金) 20:01:07.86

またオマエかｗ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/28(金) 23:05:36.04

>>733
またコビトかw

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/29(土) 09:14:02.25

連呼爺へ
こちらへどーぞ！

【歩】５０代からのウォーキング・ジョギング【走】
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1349212725/

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/29(土) 09:40:44.40

>>735
53歳で40板に貼りつく病気のコビトじいちゃんw

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/29(土) 12:59:18.91

>>736
また、オマエかｗｗ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/29(土) 13:53:58.48

846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/11/29(土) 12:24:55.17 ID:I05aI5Vh
コビトじいちゃんが自演やってる

コビトじいちゃんは一日一食キャベツが主食

コビトじいちゃんは53歳

コビトじいちゃんは155cm

コビトじいちゃんは毎日毎日走ってる

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/29(土) 16:19:16.98

昨夜、新しいコース(10kmほど)を走ったら、迷子になってしまい、
結局15kmほど走る羽目になったでござる。。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/01(月) 22:09:17.08

それは大変でしたね・・

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/01(月) 22:25:46.37

スマホは持って走るようにしてる
　道に迷う対策ではなくて、道中の景色や草花を写真に撮ってる

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/02(火) 08:48:19.65

>>739-741

コビトじいちゃん自演乙ｗｗｗ

寂しいのか？

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/02(火) 21:35:19.91

俺はスマホのアプリで記録を残している

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/02(火) 23:32:51.48

コビトじいちゃん

カモカモカモーン

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/03(水) 03:08:40.17

>>741
それいいね。
緊急時の連絡も出来るし。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/03(水) 09:34:14.60

コビトじいちゃんの宝物はスマホ
極貧じいちゃんは一日一食に耐え忍んで、パケット料金払ってる

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/03(水) 21:29:46.50

>>745
スマホは多くの機能が搭載されているから、使い方も
多種多様だしね。
俺は、取り敢えずポケットに入れて走ってるわ。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/04(木) 20:54:17.55

ズボンのポッケは走る時うっとうしいから、胸ポケットか上着のポケットですか
上着のポッケだと、落としそう

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/04(木) 22:03:02.45

ウインドブレーカーの胸ポケットに入れてる。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/05(金) 07:48:46.03

>>749
振動で壊れないか心配。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/05(金) 08:50:14.09

俺はスパイベルトにスマホ入れて走ってる。
密着するから揺れはなくていいよ。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/05(金) 11:22:36.29

>>747-751

コビトじいちゃんｗ

独りで会話するコビトじいちゃんｗｗｗ

キチガイの見本ｗ

コビトじいちゃんｗ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/05(金) 18:28:50.59

>>748
タイツの裏側にあるポケットに丁度入るサイズだから
便利だよ。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/06(土) 09:40:41.67

タイツのポッケはどこにある？
俺のは、ケツの上の方にある。あそこなら邪魔にならない、取り出しにくいけど。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/06(土) 10:37:00.54

>>754
自分で自分に質問するコビトじいちゃんw

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/06(土) 17:20:42.54

↑
下らない粘着してないで、結婚したらｗ？
一生独身で悔しくないのかよｗ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/06(土) 22:11:31.78

35歳以上は、もう既婚か独身か独身でも恋人いるかどうかだけで、
その人が評価されてしまう。
人間を簡単に評価し易くなってしまった。

>>755のような気違いは既婚のはずがない
いい歳こいて

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/06(土) 22:56:57.84

>>755は何も出来ないかわいそうな虫

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/06(土) 22:57:57.39

>>756-757
自分が童貞だからって他人を嫉妬しちゃダメでしょw
155cm老け老け53歳清掃業アルバイトじゃ結婚は無理なのはわかるけどw

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/06(土) 23:27:57.08

>>758
しかし53歳にして未だに現実を受け入れられないコビトジジイ可哀想w

どのスレでもクソ味噌言われて笑いものでしょ？w
なんで受け入れられないの？w
女に20代に見られるとかキチガイでもそんな事言わないよw

155cm老け老け独身極貧清掃業アルバイト安アパート1人暮らし
それがじいちゃんの現実なんだよ

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 09:32:06.29

昨日は雪降りだったから土曜恒例のロングランできてない、今日は晴れてきたから昨日の分もあわせて１５ｋｍゆっくり走ります

雪国の人は走れないよねこれから３月までは

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 11:29:31.55

ジムで走るという手もあるけど、トレッドミルの走り方は、実際の路面と違うから、走力は確実に劣化するよ。
ダイエットと体重維持なら効果ありだけど。
雪上用の底のゴムが柔らかいランニングシューズもあります、ただし高速のランニングは無理っぽいね。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 12:51:13.86

>>761-762
コビトじいちゃん自演乙～w

155cm近所走りのじいちゃんがアスリートぶって自演で語るwww

キチガイじいちゃん

社会の底辺キチガイじいちゃんがアスリート気取りで妄想妄想w

病気のじいちゃん可哀想w

ボストンホノルルじいちゃんじいちゃんw

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 18:02:53.63

また、オマエかｗ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/07(日) 18:11:44.54

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/11/29(土) 09:41:52.20 コビトじいちゃんw

マラソン

マラソン

入間川

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/08(月) 21:43:41.80

>>762
路面の方が単調ではないし傾きもあるから
その場その場で状況に合わせる必要も出てくるよな？
俺はミルではあまり練習しないわ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/08(月) 22:59:13.66

>>766
ジョギングの練習w

コビトじいちゃんキチガイ自演乙～w

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/09(火) 15:01:36.75

>>766
ミルは、鍛えたり練習、というよりも、調整・疲労抜き・ダイエット、という意味合いが強い。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/09(火) 17:53:40.85

>>768
悔しかったの？　コビトじいちゃんｗ　自演乙ｗｗｗ

陸上に限らず、一流アスリートにの多くがトレッドミルでトレしてるけどあれは
調整・疲労抜き・ダイエットなの？ｗ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/09(火) 21:32:05.05

>>769
これもオマエだろｗ

862 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/06(土) 00:07:46.41 ID:aLHjuI3Wコンバンワ
コビトじいちゃんですよ～
久し振りの高校の同窓会
35年振りに会う同級生は時の風化にさらされて
皆見る影もなく劣化して誰が誰だかわからない始末
そんな中で卒業アルバムの写真と今の顔と全く変化のない俺
参加者皆、何か不思議なマジックでも見せられたように
唖然としてその場に立ち尽くす
その瞬間がおもしろい

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/09(火) 21:54:53.48

>>770
誤解です

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/09(火) 22:55:25.63

>>768
うちのジムは、ランニングマシンのスピードが１７ｋｍ以上にならないようになってる。
オレが使うのは１５．５ｋｍまでだから関係無いけど。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/10(水) 21:23:52.17

スピードで言われてもよく分からない。

ペース（1ｋｍ当たり速度）に馴染んでしまってるからかな。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 12:40:21.83

算数　できない　のか

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 18:40:44.50

まあ、普通外派の人はだいたいキロ5とかキロ4とかでスピードを表現する。
一方、トレミ派は10キロ/hと時間当たりの速度で表現する。

話していると外派かトレミ派かわかる。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 21:47:29.15

>>775
あるある！

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 21:58:41.73

ある

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/11(木) 22:19:00.73

>>774-777

コビトじいちゃん～

自演乙～

キチガイじいちゃん～

自演乙～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

デカジャケ恥ずかしチラシのポーズはよカモーンw

新作

新作

はよカモーン

カモカモカモーン

コビトじいちゃん～

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/12(金) 06:37:52.67

>>775
マシンに、速度が常時表示されてるから、そうなるんだと思う
外派は、キロ表示の時にラップを押すから、そうなるんだと思う

同じ１２ｋｍだけど
マシン派で６０分１２ｋｍ／ｈで走ってるヤツは、外でキロ５分６０分は走れないと思う
室内ミルは所詮は養殖だと思う

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/12(金) 07:42:30.79

>>779
コビトじいちゃん自演乙～w

コビトじいちゃん自演乙～

レスが欲しいのか？

レスが欲しいのか？

デカジャケ恥ずかしチラシのポーズはよカモーン

カモカモカモーン

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/12(金) 07:43:24.35

カモーン

今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/12(金) 23:06:50.38

>>775
トレミを知らずに外で走ってる俺にも納得したわ

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/12(金) 23:09:39.16

>>782
自分で書いて自分で納得するコビトじいちゃんw

カモカモカモーン

貧弱ガリガリお笑いコビトボディー

コーナン

コーナン

コビトじいちゃんw

荒川走るコビトじいちゃんw

一日一食キャベツが主食w

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/13(土) 09:23:10.32

>>779
ボクは逆に、トレッドミルだと遅くなってしまう、外走り派ですが
地面が流れる不安定さが怖くて、外のペースより３０秒遅いキロ５分ペースがミルでの限界

785 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 13:01:43.98

カモーン

コビトじいちゃんw

デカジャケ恥ずかしチラシのポーズはよカモーン

赤黒赤黒チェッカーパンツではよカモーン

カモカモカモーン

貧弱ガリガリお笑いコビトじいちゃんw

786 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 14:27:12.90

>>781
貴方が噂のコビトおじさん？

787 ：◇警告◇：2014/12/13(土) 16:28:27.36

>>778は、陸上板も荒らしまくってる

817 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2014/12/11(木) 22:34:08.99 ID:L5pSfFfQ
>>815-816

コビトじいちゃん～

自演乙～

カモカモカモーン

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

デカジャケ恥ずかしチラシのポーズはよカモーン

新作

新作

はよカモーン
-----------------------------------------------
文体が同じでﾜﾗﾀｗ

788 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/14(日) 17:48:46.97

陸上板も見たが、凄い荒らしぶりだな
通報しておいたから、様子見ってとこかな？

789 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/14(日) 19:19:11.19

>>788
それってコビトって言われてる53歳のじいちゃんが自分の敵を自演で演じてるらしいよ
凄いキチガイもいるもんだよね
必死チェッカー貼ったりあの手この手ででアピールして注目を集めたいらしい
何でもマジな精神の病気らしいよ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/14(日) 21:33:39.92

>>789
これもですか？
----663 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 21:37:34.28 ID:0TFb1Q57
155cm
39kg
53歳

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
--------------------------------

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/14(日) 22:11:42.81

>>790
そうそう
その画像が本人にとっては奇跡の一枚らしいw
貼りまくってるね

本人は自己愛性パーソナリティー障害患ってるらし

傲慢な態度、自分に関する限りない成功、権力、才気、美しさ、あるいは理想的な愛といった空想・妄想、誇大的自己像、他人を不当に利用する、他人への共感性の欠如、
自己像を傷つけられる体験に対する憤怒（自己愛憤怒）などを症状として持つ。

考えてみれば可哀想な人だよね

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 01:41:10.10

>>789　納得

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 21:48:19.81

今月になり一気に寒くなって、走りに出るまでの億劫さと言ったらないな。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 22:51:04.55

>>793
何言ってる

コビトじいちゃんは365日荒川を走るぞ

コビトじいちゃんは一日一食キャベツが主食

ダイエットに命をかけるコビトじいちゃん

カモカモカモーン

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 23:13:10.36

>>793
布団から手の届く範囲に、ジョギング用のウェアと、湯の入った水筒を置いておき、寒い思いをせずに玄関を出るように仕向けてます。おためしあれ。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 23:35:23.82

>>795
貧乏くせー

コビトじいちゃん自演乙～w

スポクラなら一年中同じ室温で快適だぞ

ギャルも大勢いるぞ

会社帰りにチョット寄って

トレ後は豪華炭酸風呂や各種サウナで疲れを癒す

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/15(月) 23:43:06.95

すまん、夜はデートとか、映画とか、忙しいんで

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 06:31:37.56

マジレスすると、ジムのマシンでは、走力が全然身に付かない（時間の無駄）ので、
マシン筋トレ、ストレッチ、スタジオ、プールを使用しています

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 06:52:01.07

連呼爺はスルーでw

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 06:55:57.68

>>798
陸上選手も含めて一流アスリートも普通にミルでトレしてるけど
あれは無駄な事やってるのか？www

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 07:00:00.27

>>797
コビトじいちゃんw
夜は掃除のバイトでしょー
またまた病気が悪化したのかなw

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 09:06:22.91

>>798
オレは普段はトレミでしか走ってないけど、ロードでも10キロ60分は軽いぜ。
ジョギングって事ならこの程度の走力で充分すぎるだろ？

トレミは傾斜をつけてややピッチ気味に走れば適正な負荷かかる。
例えば傾斜3度ならロードの平地を走るよりきつく感じる。
加えて通常のコースでは得られない急な傾斜の設定も自在。
そうは言ってもマシンでは鍛えられない部分はあるのは間違いないだろうが、
走力が全然身に付かない（時間の無駄）とか実際利用した事ないヤツの戯言だな。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 09:23:20.03

>>798、>>799はコビトじいちゃんｗ
じいちゃんは極貧だからジムなんて行けない
僻み、嫉妬、妬みのコビトじいちゃん哀れ～ｗｗｗ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 12:16:12.09

>>802
すまん、10km36分台なので、ほんとスマン

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 12:33:23.03

>>802
バーカｗ　ジョギングスレで何言ってんだかｗｗｗ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 13:04:22.03

>>803
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 21:20:06.38

指皺爺　乙ｗ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/16(火) 22:20:28.39

>>806
なんか気持ち悪い

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/17(水) 05:56:39.58

>>804
ここはジョギングスレ。ジョギングでキロ３．６分ということは、ランニングだとキロ３分きってるんでしょうね。
ハイ、破たんしたｗ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/17(水) 06:58:48.01

>>804はコビトじいちゃん
妄想、幻想、妬み、僻み、嫉妬はいつもの事
マジな病気なんで許してやって下さい

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/17(水) 09:13:21.05

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/17(水) 06:45:06.71
>>540、>>542
おはよう
コビトじいちゃんw
今日も元気にカモカモカモーンw

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/17(水) 17:08:09.65

>>804
なんだコイツ　シネよ

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/17(水) 21:55:21.11

指皺爺は、細身のスーツに対しても批判してたねｗ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/17(水) 22:00:32.44

指皺って上のほうのジャケットの人？
だとしたらあのジャケットの着こなしから推察するに
普段スーツ着るような生活はしてないと思う

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/18(木) 09:25:26.44

独りぼっちのクリスマスは絶対に迎えたくない。
彼氏彼女でなくてもただの友達でもいい。
誰かと一緒に過ごしたい。
この時期切実な問題です。
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ここhttp://qlql.ru/d1k　
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ならまだ間に合うかも知れません。
クリスマス前は「独りは嫌！」思考の男女が多いので、
一年で今が1番のチャンスです。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/18(木) 21:47:41.00

>>814
だよねｗ
しかも、50歳以上の初老の雰囲気がするしｗ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/19(金) 09:48:27.01

指皺ってネーミングがすごい　わろた

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/19(金) 10:52:57.43

指皺ｗｗｗ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/19(金) 22:55:59.35

顎も60歳超えてそうだしｗ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/19(金) 23:59:39.26

顎っていうのも結構年齢が出るんだなと再認識した

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 08:51:11.85

ジョグは55分／１０ｋｍ、ランは45分／１０ｋｍ、１ｋｍあたり１分の差は、小さすぎるきもするけどどうなんだ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 14:05:56.42

>>820
首もそうだよね。
若作りしてる人でも弛んでるから隠せないままだったり。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 15:10:47.24

>>822
うんアルアル

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/20(土) 22:43:51.66

首のシワ、手のシワ、これはどうしても年齢がでるね

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/21(日) 18:17:36.30

首って、改めて自分で見ないことが多いし
ケアもしてない人が多いんだろうね。

いくら若作りしてるつもりでもしっかり
見抜かれているよｗ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 08:13:11.07

首のシワを売りにしてる、吉本のベテラン女優いたよな、なかやまみほ　だっけ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 11:59:09.57

>>806
この人は首のシワの前に指のシワとユルユルのアゴをなんとかしないとな

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/22(月) 22:02:17.56

法令線は骨格の関係もあって比較的若い人にも
出来易いが、首の弛みは年齢とともに加速していく。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 18:42:45.83

いつしか美容のスレになってるｗ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 19:16:35.13

たまたま出会ったJKに何歳？て聞かれ適当答えたら25てことに笑
その後何回も良い思いさせてもらい正直に申告できなくなった
28もサバ読めるほど見た目若くないんだけどね

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 20:56:52.65

>>830
私の文章をパクって年齢だけイジるんじゃねぇよ、プンスカ

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 21:02:14.79

皆から嫌われてる小人爺だ

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 21:23:30.93

>>831
画像もそのままじゃねーかｗ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 22:16:07.58

53歳の指皺爺かｗ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/23(火) 23:43:57.25

ユビシワw

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/24(水) 21:56:21.12

ジョギングは、今の季節は時間帯が限られる。
11時から14時くらいの太陽高度が高くて少しでも風が穏やかな日が
最も適してると感じる。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/25(木) 07:10:37.98

コビト爺はそろそろ新しい画像アップだな
皆が期待してる
ニューユビシワ画像を
はよ～

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/25(木) 22:36:40.33

テスト

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/25(木) 22:42:59.62

>>836
紫外線が気になるから、太陽高度が低い時間は走ります、たとえ冬でもね
寒過ぎるときや、積雪がある場合は、ジムかトンネルでも走ります

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/26(金) 12:44:30.07

シワシワジジイ　キモイ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/26(金) 22:36:01.48

>>839
紫外線を気にしてるようでは、ジョギングなど出来ないよｗ

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 00:13:37.10

>>841
意味不明、夏は早朝、冬は屋内で走ればいいだけ

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 15:37:08.43

>>839
そんなこと気にするなら1年中、トレミで走っていればいいんじゃね。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 16:22:48.76

>>839＝>>842

＞夏は早朝、冬は屋内

この時点で、紫外線気にしてるって証拠じゃねーかよ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 16:36:29.12

紫外線気にしながらも、ランナーは出来るということでしょ

>>841　は日光を浴びないと走れない、ソーラーカーですか？

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 17:27:03.65

>>845

なんか必死で笑えるんだがwwww
>>843で言われたことを真面目に受け取らんでいいよ
そもそも841は、紫外線を浴びないと走れないとは一言も言ってないんだがなあ

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 17:28:20.03

>>839は、指皺53歳爺のコビトちゃんだから相手にしないように!!

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 18:34:33.56

なんだまた指皺の自演だったのかよ
死ねよ糞ジジイ

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 19:42:04.33

シワシワジジイキモー

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 20:16:16.59

紫外線を気にしてるようでは、ジョギングなど出来ないよｗ
紫外線を気にしてるようでは、ジョギングなど出来ないよｗ
紫外線を気にしてるようでは、ジョギングなど出来ないよｗ

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 20:22:54.70

キャンペーンだかで10日間で3千円だかの短期スポーツクラブ利用で行ったら中のランニング用の機械で何十人も走ってたよ
風呂目当てのタクシーの運ちゃんが邪魔くさかったわ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 20:29:17.64

やたらでかい足音でランニングマシン走ってる人がうっとうしんだが

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 21:04:11.05

指皺ジイうざいわ
ミエミエの自演やってんじゃねーよ失せろクズジジイ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 21:41:15.33

指皺爺が「ソーラーカー」だってよ
しかもトンネルで走るとは恐れ入ったわ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 21:58:18.12

指皺ジイは女に取り替えて欲しいと何度も何度もお願いされる程のモチ肌らしいねw

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/27(土) 22:50:25.36

>>845のためのスレ
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1418627302/l50
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1358176875/l50

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/28(日) 07:22:43.20

839は、美肌を保つために紫外線を極力避けたいってことなんだろうが、
実際にはかなり老けていそう。
しかも独身ってのも図星で、パタッとレスが止まってる。
本当の事を指摘されてショックなんだろうなwwww

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/28(日) 07:37:13.69

こんなスレでも、むなしい活躍をされているんだｗ　かわいそうな連呼さん

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/28(日) 11:55:04.28

>>857
なんだとコノヤロー

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/28(日) 18:15:52.88

>>839が正体を現したかｗ
どう見ても60代ｗ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/28(日) 22:03:02.60

59歳ぐらいかな

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 14:36:25.28

839が涙目ww

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 18:27:28.33

この時期のジョギングはなかなか体が温まらなくて、しかも鼻水まで垂れてくるから
辛いものがある。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 18:36:33.13

>>863
おなじく。長ズボン、上はシャツにトレーナーにパーカー着て走ってるのに、２ｋｍは寒さとの戦い。
あたたかい茶を飲んで身体を少しでもあたためて玄関を出るっきゃない。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 19:30:06.46

>>864
コビト自分で書いたレスに自分で応答www

キチガイコビトじいちゃんw

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/29(月) 23:07:15.65

>>865の想像をはるかに超えるほど、現実世界は充実していて素晴らしいんだよ

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/12/31(水) 17:18:01.14

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/01(木) 01:35:06.04

>>867
それがどうした？

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/01(木) 11:44:41.46

元旦から１０キロ走ってきたぜぃ。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/01(木) 12:14:44.79

>>869
お疲れ～
俺は今日は3kmぐらいを軽～く行く予定。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/01(木) 13:35:00.27

雪が舞う中を5kmジョグしてきた。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/01(木) 13:38:22.16

ニューイヤー駅伝や箱根駅伝をみるとモチベーションがあがるよね

873 ：【だん吉】：2015/01/01(木) 22:32:23.24

明日は箱根駅伝

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/01(木) 22:49:18.79

にわかランナーが増えるな

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 17:34:08.45

金哲彦さんの現役時代を知らない俺

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/02(金) 21:33:46.84

雪でさすがに走れない、明日は晴れそうなので頑張る、とりあえず２０キロ

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/05(月) 07:52:23.25

>>875
代表選手とかだったの？　日本？朝鮮？

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/05(月) 10:43:59.38

>>877
木下哲彦という名で、箱根駅伝出場。
早稲田でて、リクルートにはいったが、大成せず、
いつの間にか、金哲彦指導者に。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/05(月) 12:22:39.38

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

ビチク～　自演まだぁ？ｗ

妻がどうしたって？

モッチ～

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/05(月) 15:30:39.13

【社会】北岳で心停止で発見された女性教員(42)、6年前もヘリで救助されていた
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420434931/l50

５日午前９時４５分ごろ、山梨県の南アルプス・北岳（３１９３メートル）で昨年１２月３１日
から行方不明になっていた大阪府和泉市緑ケ丘１の１２の２、教員西川良子さん（４２）を、
捜索していたヘリコプターが発見、搬送した。南アルプス署によると、心肺停止の状態という。
救助を求めた場所から約２００メートル下の標高２７００メートル付近で見つかっており、
署は急斜面で滑落したとみて調べている。
西川さんは京都府亀岡市の男性（４４）と１２月２９日に入山。男性は山荘に避難し２日、
救助されたが、西川さんは途中ではぐれたとみられる。２人は登山届を出していなかった。
http://www.47news.jp/smp/CN/201501/CN2015010501000855.html

2008/12/29 21:56:30
岐阜県警山岳警備隊は２９日朝、同県高山市の北アルプス・西穂高岳（２、９０８メートル）
で前日に山頂付近から滑落した大阪府和泉市の中学教諭西川良子さん（３６）を発見、
ヘリコプターで救出した。左太ももにピッケルが貫通し重傷という。
http://www.47news.jp/smp/CN/200812/CN2008122901000010.html

881 ：!omikuji：2015/01/05(月) 17:56:59.09

>>880
西川先生！
あなたは教師なのに”学習”という言葉を知らなかったのですか？

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/05(月) 18:30:08.60

>>878
木下　→　朴　ではなくて、　金　なんだ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/05(月) 22:17:15.27

一昨年の夏の昼間に15kmぐらいジョギングしたら
金玉が腫れ上がった。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/05(月) 22:27:27.88

夏の昼間に長距離走るヤツは、ど素人

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/05(月) 22:45:39.80

>>883-884
指皺ジジイ自演乙～

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 12:24:04.84

夏はせいぜい5kmくらいだな。
暑くて体力を奪われるから。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 12:39:40.15

朝晩に走ればいいのに、そうすれば長い距離を健康的に走れる
昼間は熱射病や脱水や紫外線による肌の劣化や、とにかく悪い事だらけだ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 13:31:57.30

コビト爺～

自演乙～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 16:13:34.17

毎日荒川を走るのが趣味なんだが、
そこで知り合った26歳の美ジョガーと先月から付き合ってる。
俺53歳。2年くらいただの日常会話程度の関係だったけど趣味が異常に合うから割と仲は良かったがまさかの展開。
オタクっぽい趣味があるけど、見た目はまぁ普通、オシャレに気を使ってる感じで
傍から見たらオタには見えないであろう外観で中身がオタって感じ。
結婚とかできればいいけどそこまで先のことは考えず週2回以上は会ってる。
自分は年齢が年齢だし焦ってきてはいるからない…。けど、彼女が将来どうしたいのか？正直わからない…。

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 19:26:57.86

３３℃の真夏の日中に、汗だくになって５ｋｍ３０分走るのと、
早朝６時前に、スイスイと５ｋｍ３０分走るのと、同じジョギングなのだけど、
炎天下の方が、精神的に達成感があって、通行人に勇士を見せつけていて気分が高揚する
ナルシストでドMだ、そんなの
誰も居ない薄暗いコースを、淡々と８ｋｍ４８分で走るのが、もっとも有益だ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 20:27:26.39

>>890
コビト、独り言か？
ツマンネーぞキチガイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 21:10:14.70

>>887
俺も昨年の夏は、休みの日に朝のうちに走ってた。
でも8時くらいになると、日差しが強くてキツいね。
5時から7時くらいの間がいいと思ったよ。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 22:24:01.57

>>890
ﾜﾛﾀ
俺はむしろ人目につきたくないんで、
人気のない夜しか走らんが。

オッサン特有のギクシャクしたフォームで、
ゼェゼェいってるところなんか見られたくないw

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/06(火) 22:46:30.53

スイートはなちゃん
マジ、北川景子似！！！
ビックリするよ(汗)
しかもスグ会えるから嬉しい＼(^o^)／

http://xn--z7qw3pexl◇58s.asia/8ysg
　　　　　　　　　　　　　 ↑
　　　　　　　　　　　　　 ◇ を消去しアクセス

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/07(水) 12:22:35.28

>>893
正月特番で、ちゃらんぽらん富吉という50代中盤の芸人が走ってたけど、
早歩きのようなブレの少ないフォームで５ｋｍを１９分台でゴールしてた
体幹をしっかりさせて、脚力を前への推進力に効率よく使って、
着地した足でブレーキかけなければ、
遅く見えるけどギクシャクしないスムーズなフォームで速いスピードで走れると思った

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/07(水) 12:27:51.54

5kmを19分てのは、陸上経験ある人かある程度経験年数ある人でないと
難しいんじゃないかな？

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/07(水) 15:45:47.14

コビトじいちゃんなら出来る

コビトじいちゃんは機能は20代

コビトじいちゃんは高校総体出場経験あり

コビトじいちゃんは365日荒川走る

走る

走る

コビトじいちゃん

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/07(水) 18:03:44.81

>>896
陸上経験は無くても20分切りは余裕じゃないか
間寛平はベストが17分台らしいが、吉本興業がギャラを
２倍にするからということでオッサンになってから始めたはず

899 ：893：2015/01/07(水) 18:49:48.70

>>895
フォームは、大事。

中学生の時は陸上部に所属し、
3000メートル9分台で走ってたんで、
見に染みてそう思う。

けど、オッサンになると、
どう足掻いてもギクシャクしたフォームになり、
息もすぐ上がってしまうのですよ。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/07(水) 21:22:36.07

40代だと5000ｍ、どのくらいが平均？

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/07(水) 21:27:25.73

>>900
知りたいか？

コビト

知りたければ

チラシのポーズはよカモーン

カモカモカモーン

コビト

カモカモカモーン

コビト

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/07(水) 23:51:03.07

>>898
キロ4分切りは大変だよぉ、俺は絶対無理だ。

今日は13kmジョギング終盤で両足ふくらはぎが攣ってしまった。。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 09:31:29.86

>>902
コビトじいちゃん自演乙w

チラシのポーズはよカモーン

デッカいジャケットはよカモーン

カモカモカモーン

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 20:43:49.15

10kmジョギングで、キロ６分くらいが適度に汗をかいて
俺の体力にはいい。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 22:41:10.63

>>900
陸上経験無しだが、高校の頃は1500ｍ５分切っていた
今はキロ４分（1500ｍ６分ペース）でも、1500ｍしか続かない
高校時代は１歩で170ｃｍのストライドがあったらしい。
今は130ｃｍくらいの歩幅でないと、長く走れなくなってる。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/08(木) 23:18:16.79

>>904-905
コビトじいちゃん自演乙～w

レスが欲しいのか？

カモカモカモーン

構って欲しいのか？

カモカモカモーン

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/09(金) 00:18:41.20

>>900
平均的な４０代は、５ｋｍを続けて走れないとおもう、途中で歩く

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/09(金) 13:13:02.82

一瞬両足が空中にあって、全体重が着地した方の足にかかるのが、走ると言うこと
必ずどっちかの足が地面についていて、体重が分散してるのがウォーキング

早歩きよりも遅いスピードでゆっくり走っても、足への負担が大きくて

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/09(金) 21:19:24.90

革靴でつい急いでる時に走ってしまうが、あれは脚を痛めてしまうな。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/10(土) 08:13:01.30

革靴っぽい感じの、ゴム靴をはいている。中には人工筋肉のソルボを敷いている

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/10(土) 10:39:08.92

>>905
それジョギングじゃなくて全力疾走のペースじゃない？

912 ：905：2015/01/11(日) 00:40:57.71

>>911
ジョギングペースはキロ５分、ランニングペースは４分半です。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 08:28:41.93

>>911-912
ビチクコビトじいちゃん自演乙～

ビチクコビトじいちゃん自演乙～

ビチクコビトじいちゃん自演乙～

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 08:30:36.15

>>905
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる。

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 09:41:13.69

>>912
ジョグととランはスピードで決まってるわけじゃなくて個人が決めるんだからそういう人もいるっしょ

公務員ランナー川内選手は、ジョグが４分／ｋｍ、ランが３分／ｋｍらしいよ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 18:43:13.01

高橋尚子の場合は、３分／ｋｍ台でも
「ジョグ」らしいぞ。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 19:07:21.31

>>916
おまえ、国際マラソンの本番の女子の５ｋｍラップ、知らないだろ

918 ：893：2015/01/11(日) 21:36:25.82

>>912
違う。

アメリカのなんたら学会の定義では、
1マイル9分以下がランニング、
9分以上がジョギング。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/11(日) 21:58:47.78

>>916-917

ビチクコビトジイの虚しい自演独り芝居は続くよ

どこまでも

どこまでも

キチガイコビトジイの虚しい自演独り芝居は続くよ

どこまでも

どこまでも

カモカモカモーンw

920 ：905：2015/01/12(月) 11:14:53.62

>>918
人によって違うというのが説得力あるよ
脈拍が１分130を超えるとハァハァしてくるのでランニングで４分半ペース
脈拍120以下で楽な呼吸で大汗かかずに走れるジョギングが５分ペース

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/12(月) 14:25:46.95

https://www.youtube.com/watch?v=-OEnkvNdBDY

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/13(火) 12:38:24.43

TEST

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/14(水) 00:37:02.07

>>921
勉強になるねえ、ただし、腰をひねっての走法は、脚がねじれて故障しやすいんだと思うんだけどな
あと、着地の方の足でブレーキをかけると、足首や膝を傷めるから、それを防止する走法が出来るとイイと思う

後ろ足は、多少流れるくらいの方が、スピードは出ないけど、脚には優しいと思うんだけど

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/14(水) 10:20:47.67

>>923
誰にも相手にされないコビトじいちゃん

たまりかねて自演ｗｗｗ

キチガイ爺～

カモカモカモーン

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/14(水) 19:27:54.13

>>921
×　身体の後ろで横長の円を描くように走る　→　脚が流れる、ふくらはぎ疲れる
○　身体の前で縦長の円を描くように走る　→　股関節を使って、大きく速く走れる

というような事を言いたいかな

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/14(水) 19:29:49.32

身体の後ろで脚が流れる人って、結局は、脚の回転数が遅くて、
１分間に１６０歩とかになってしまうんだろうか

１７５ｃｍの男性で、脚が流れなくて正しく走ってれば、どれくらいの回転数になるのが正解？

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/14(水) 20:22:25.95

>>925-926

コビトじいちゃん

懲りずに自演～

キチガイコビトハゲジジイ～

懲りずに自演乙～

カモカモカモーンw

コビトハゲジジイ～

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/14(水) 20:33:43.68

また、オマエかｗ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 22:29:55.10

今日は13kmジョギング、頑張った。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/16(金) 22:46:46.49

>>929
毎日毎日必死に荒川走ってるだろw

キチガイコビトハゲジジイw

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 15:45:44.98

体重が重いせいか、ふくらはぎが太くなった。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 16:59:17.78

走るな！ウォーキングが一番いいから。先日、デブが走っていたけど何を目指してたのか疑問だ！

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 17:55:38.11

>>932
取り敢えずダイエット・・？
続けば大したもんだが

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 18:22:04.44

スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ
スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ
スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ

カモカモカモーンw

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 18:52:50.82

>932
デブ　→　走る・苦しい　→　２日目で故障する　→　苦しいのと痛いので２度とやらない　→　デブへ
デブ　→　早歩き・楽チン　→　毎日できる　→　ときどき小走りしてみる　→　ダイエットへ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/18(日) 19:14:48.30

>>935
コビトハゲジジイ～w

貧弱ガリガリお笑いコビトハゲジジイ～

貧弱ガリガリお笑いコビトハゲジジイ～

貧弱ガリガリお笑いコビトハゲジジイ～

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/19(月) 12:28:45.57

また、オマエかw

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/01/20(火) 21:24:11.61

age