【健康】40代のジョギング【爽快】

>>682
相方がＰＴさんでしたか。そりゃ詳しい書物がある環境ですね。
ひとことで鍛えるといいますが、走ってること　イコール　鍛える　と理解してよいですか。
何か足幅の進展をおさえる特別な鍛え手法があるのか、気になるところです。

私は３０代ですでにＥとＥＥの中間くらいでした。