40代のダイエット ３kcal

誰もが認める細マッチョ！
チクビーおはよう〜

>>947
自転車乗りがはいているやつみたい？
心なしかすっきりみえるけど、痩せました？

てか917は自分はいくつよ？

>>947
足デカイ。

>>912
が仮に全て自演だとしても、言ってることはそう的外れでもない
体脂肪率低くウエスト細くってのは、ダイエットに興味ある人全てが志向しつつ
容易には果たせない、とても価値あること

っつーかさ、例え自己満足のみのナルだったとしても
「俺の体サイコー、ネットで晒して賞賛浴びよう」って思えるくらい
頑張ったことのある人がどれだけいるんだよ、と
ロクに節制も鍛錬もせず「チクビーより自分がマシ」と思ってる人は
その自慢の「モテぷよ」ボディを晒して見せて欲しいものだ

健康診断に行ったら　50kgだった・・・・。
去年は48kgだったのに・・・。
なんとなく若くてかわいい看護婦さんがニヤリと笑ったような・・・。

45kgになりたい！！ダイエットするー！！！

>>947
久々の新作ですね
確かにシェイプアップしてるような気がする

キモッ

>>957
近頃は会社の半日ドッグでもわざわざ若い看護婦がメジャーで
腹回りを測るよね・・・単なる嫌がらせとしか思えない

>>957
身長表記してもらわないと分からないよ

140センチだす

うん

４５キロになったほうがいいと思う

それがいいと思う

頑張ってください

早速民主が動いてきたよー。
協力お願いします。

---------------------------------------
　　　　　　　　　協力のお願い


　　　東アジア共同体推進反対ネット署名運動
　　　ttp://bi●t.ly/4ekMiY
　　　　（●を削除）

民主党は9月下旬の日中会談で東アジア共同体を
進める予定です。

東アジア共同体によって日中の政治が統一化するとこんな恐れが

・人の移動自由化による犯罪者の増加
・国内農業の壊滅
・中国野菜の流入増加によって食卓に毒野菜が！
・何でも日本の政策は「日中共同で」　　　　　→これ重要★


　　東アジア共同体は中華人民共和国日本省の一歩！！



拡　散　　　も　たのみます

これが民主党支持者の選択した国の未来だ

　　　　　　　　警告
あなたの彼女、奥さんが狙われているかもしれない

強盗、強姦、殺人といった凶悪事件が連日のように起こり、
もはや韓国は夜、女性一人で街を歩いても安全な国ではなくなってしまった。

夜の一人歩きどころか、白昼、街中で女子学生や人妻を
拉致して売春街に売り飛ばす 人身売買団が多数出現するまでに至った。

ttp://www.geocities.co.jp/Outdoors-Marine/1235/GOUKAN.htm

過去の恨みを晴らす日本人女性は一番のターゲット！？
韓国人の警察が日本人レイプ被害者に言った言葉
日帝時代に韓国人の先祖が受けた屈辱よりも小さな事

>>947
他スレでスキニー編？も出てますねｗ

今日はこれからスポクラです
のんびり泳いできます

いいなー
わたしもスイミングやってみたいけど泳げないから無理(-_-)

>>961
163cmです。　163/50

>>969
全然太ってないじゃん
むしろスリムかと・・・？体脂肪率が高いのか？

去年48kgだったんです。
1年で2kgの割合で太っていくと、50歳で68kgになる計算です。
怖くて眠れない・・・

ええ？どうして毎年２キロ太るって計算になるのさ？
元々痩せがただったらそんなに太らないだろうに

40超えたからきっとこのような現象が起こったのだろうと思うのです。
もともとうちの家系はどすこい系なので、一人だけ痩せていて顔の小さい私は
捨て子とか乳児室ですり替えられたという噂があったのですが、
ついにDNAが目覚めたようです。
太るのこわいよー

ちなみに　おととしは46kg、その前の年は44kgだったんです。

44kg→46kg→48kg→50kg
毎年2kgずつ肥えてます　ひぃぃぃ

でぶの家系ならありえるね・・・

元々痩せているから食事療法より運動したらどうかな？

>>953
>>958
山本化学工業のたこ焼きラバーやねん。
スペック的には変わらず。
毎日風呂で脇腹見てはしょんぼりですわ。

>>955
セミサイズオーダーで標準値より1cm大きかった。
ただし、足首だけは4cm大きい。

>>966
スキニー編はサイジングがｗ

>>975
同意
年取って筋肉量が減少、代謝量が落ちて太ってきただけだと思うけどな
運動で筋肉量を最低でも維持できれば大丈夫だと思うけど

今日のマスターズ水泳教室はバタフライとクロール…計1500m
今月から一つ上のクラスに入ってヘロヘロでこれはきっと有酸素運動になってないと思う。

おはようございます、>>13こと>>65です。
結局、今週は平日に走らないで終わってしまいました。
体重、体脂肪率こそ増えてませんが、なんとなく全身に
脂肪がコーティングされてるようで不快。
体のキレも鈍ってるかな、と。

おそらく明日から連休になると思いますが
水曜までに最低２日は走る予定です。
それではみなさん、よい週末をﾉｼ

>>978
頑張ってますねｗ
スイミングは消費カロリーすごいから効果が期待できそうですね

>>979
毎日淡々とされていて、素晴らしい人格者です。
安心します〜

おはよ〜ｗ

>>980
頑張ってますよ。
その割に週間平均の生活活動強度を計算すると1.6くらいと思ったほど高くない。

おはようございます、>>13こと>>65です。
今日の私は仕事です(悲
みなさまは良い連休を熨斗

>>983
おはようございます。
マスターズ水泳教室はバタフライ+クロールで1200mでした。
もうだめぽ

>>984
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ

>>983
おはよーｗ

みなさま、おはようございます。>>13こと>>65です。
今日はビールをたらふく飲む予定です。
それではまたﾉｼ

おはよーｗ
私も今日は地元で評判の焼鳥屋さんで
たらふく食べて飲む予定です。

年齢ってそんなに痩せるのに関係ないのか？
必要カロリー計算に、体重と生活の運動度しかないし
年齢で必要カロリーもそんな変わらない

基礎代謝が落ちるぐらいか

>>987
おはようございます。
程よい疲労感。

>>990
二十歳と比べたら、150kcal違った
大した違いだろうか

違うよ
２０代と同じカロリー食べていたら体重は５−１０キロは太りそう

だいえっと

だいえっと

あと２キロ痩せますように！

痩せたい

痩せる！

>>993
どの位の期間でそれ位太るの？

このスレもあと少しだからね。
このスレが終わったらｴﾁｰなスレはしばらくお休みかなぁ。
それとも、今までみたいに頻繁に書き込みする人も減ってるけど、
ある日、急にものすごくｴﾁｰな話がしたくならないとも限らないから
一応次のスレも立てようか迷い中・・・（笑）

正直、最近はｵﾅｰﾆで済ませる日々です。
それもバイブを使ったお手軽ｵﾅｰﾆ。
時間がなくて、それでもｵﾅｰﾆしたい時にバイブは大活躍。
でも本当は肌と肌を触れ合わせて、じっくり時間をかけてｾｸｰｽしたいんだけどね。

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