40代のダイエット２kcal

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:57:34

みなさん、どんなことしてます？
成果の程は？

前スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1247446174/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 18:04:45

喰い付きましたよ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 18:11:33

もうコテはやめてほしい。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 18:38:42

1ヶ月で最高なんキロやせられるか？

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:15:48

独り言スレですかぁｗｗｗ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:38:32

メルモは単独スレを立てるといいよ

7 ：↑：2009/07/28(火) 20:34:00

ﾊｹﾞﾄﾞｳ
スレタイ『メルモのダイエット日誌』がいいんじゃね？
俺は行かないけどｗｗｗｗｗｗ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:38:55

独り言スレ

（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　　

9 ：0226：2009/07/28(火) 20:39:13

>>1
お疲れ様

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:49:56

こんな時代ぁから
こそ
ﾒﾙﾓが好きです

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:56:06

>>10
なんでメルモにこだわるの？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 21:52:23

雨が降りだして今日もまた歩けない。ストレッチでもしよっと。
お腹すいたら…ところてん。いいねぇ。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 21:55:07

前スレの>>297です。
ここでもよろしく
http://imepita.jp/20090719/371980

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 21:56:41

>>ﾒﾙﾓちゃん
可愛いから
だから
今までどおりでいあから
毎日
キミの文章楽しみにしてる奴がいるって事。キミがダイエットに成功するまで…キミがあと5キロ痩せるまで
おれは、ミエナイチカラでキミをまもるから

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:10:32

>>14
ありがとう。やっぱり貴方でしたね溿
でも名前はもう出さない｡怖いから。
でも貴方が私の名前をカキコしているときは必ずレス…がんばりますね。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:11:58

空気を読めないのか、読まないのか。。。
なんかスゲーわ。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:17:51

キセキおこすのは無理だけど
こんな殺伐とした時代だからこそ…
いいんじゃないの？
って思ってしまう。
これ以上でも以下でもないけど
頑張ってる奴、応援して何が悪いんだよ？
って感じかな

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:20:28

>>17
がんばるよ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:22:25

別にいいんじゃない
古き日本人はすぐＫＹとか言って
集団をそんなに重んじてやっぱり島国だよね
自分のやりたい事やればいいよ
人を蹴落としたりする訳でもなし
自分の意見に反した事する人をＫＹって言うの人いるらしい

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:24:12

>>14
気持ち悪い

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 22:37:07

http://kashinavi.com/m/song/song_view.php?20878

ミエナイチカラが
いつも背中を押してくれるよ♪

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 23:27:47

独り言スレ♪

（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　　

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 23:31:45

←これ、多分携帯の機種依存文字だと思うんだけど。
こーゆー掲示板で使うのは控えてね。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 23:40:31

>>23
(^-^ゞ了解しました！
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 23:46:59

結局雨が止んでも歩きに行けず…ストレッチもせず…シャワーを浴びて半身浴して寝ることにします。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 00:22:26



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　　

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 01:04:16

>>9
http://imepita.jp/20090727/820220
　 ∧∧ ∩
　(｀・ω・)/ ∧∧ ∩
⊂　　ノ　　(｀・ω・)/
　(つノ　　⊂　　ノ　　∧∧ ∩
　 (ノ　　　　(つノ　　(´・ω・)/
　　　　　　　 (ノ　　 ⊂　　ノ
　　　　　　　　　　　　 (つノ　 ∧∧ ∩
　　　　　　　　　　　　　(ノ　　(´・ω・)/ おやすみ
　　　　　　　　　　　　　　　＿| つ／ヽ-、＿
　　　　　　　　　　　　　　／　└-(＿＿＿_／
　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣

28 ：かとうQピー：2009/07/29(水) 01:16:55



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　　

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 06:26:50

おはようございます。
今日は忙しい１日になりそう(--;)
だけど…今日こそ夜歩かなくっちゃ(^_-)
ｱﾄ…万歩計も買ってこよ～っと。。｡では夜に。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 06:37:25

>>23
・←これと言われても単なる点じゃん。
さっぱりわかんねーよ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 06:48:08

携帯からの書き込みだとその『・』は絵文字で指でピースしているものです。
パソコンには絵文字が通用しないんだね。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 07:04:15

だから、あえて絵文字使ってる
2ちゃんの書き込みに、ユーザービリティかんがえないよ俺
ｱｽｷｰｱｰﾄのほうがよほどｳｻﾞｲよ
絵文字はケータイ同士のお楽しみって事

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 07:06:24

しかしここは携帯専用サイトではない

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 07:20:08

確かにアスキーアートが上手な人は見ていて楽しいけど、わかりにくいものは、ちょっと煩わしいかも。
絵文字がパソコンからは見られないって、初めて知りました。
まぁ…所詮絵文字は言葉じゃないからその辺はパソコンからの人が？？？にならないような使い方するといいですね☆焄
…とこんな感じ☆

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 07:58:43

ダイエットと関係ないことを長々と話さんでええよ。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 10:17:15

>>32
さすがにそうなってくるとウザイ
知ってて・使ってるとなると
携帯同士のお楽しみって、ｐｃにとってはウザイし無意味で見難いし
その仲間意識はいいとしても、微妙に他をハブってる感じがあり不快
ここはｐｃ用だから、携帯用でやればいいんじゃない

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 11:42:16

『JASON WINTERS TEA』と言うハーブティ(味は烏龍茶に似ている)を煮出して飲んだら☆ スッキリ ☆しました。
友達に頂いたんだけど継続して毎日飲んでみようかな｡

38 ：キュム：2009/07/29(水) 11:59:06



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　　

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 12:11:39

烏龍茶って食中は油を分解する作用があっていいんだけど
もともと吸収の悪い飲み物なので、空きっ腹の胃には
あまりいくないんだよね。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 12:32:03

焄

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 12:32:07

>>36
PC用とかケータイ用ってあるの？
PC用をプラットホーム判別してケータイでみれるようにしてるんじゃないの？
それに絵文字のユニコード使えるって事は、ケータイユーザーを上手に取り込んでると思います。
「･」に変換されて見える事ってそんなにｳｻﾞｲ？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 12:34:21

2ちゃんこそケータイ向けの軽くて優れたコンテンツだよ
多くの人は昼間に仕事のパソコンで見ないってさ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 12:34:30

つーかスレ違いで延々書き込んでるヤツ、お前がうぜえよ。
馴れ合いたいならそっちに行け。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 12:38:14

>>41
失礼。ここはｐｃもいるからって事

＞「･」に変換されて見える事ってそんなにｳｻﾞｲ？
そういう意図を持ってるなら、暗号みたいだしウザイね
しかもｐｃに読めない事知ってて、敢えてやってるんだから

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 12:39:52

つか、やっぱり面倒かも
だんだんエスカレートして、こんなことまで堂々と聞かれて
答えてあげないと分からないとは

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 12:45:35

主婦の知ったかぶりが一番ムカつくだけなんだよ
IP抜くよとか言うアホおるよね？
だいたい主婦なんだよね

アホ丸出し

47 ：ｷｭﾑｷｭﾑ：2009/07/29(水) 12:47:10



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　　

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 12:50:22

>>42
PCで見てますがｗ自分の都合以外は無視か図々しいな。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 13:00:48

>>39
ダイエット中の飲み物って何がよいの？

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 13:13:08

もうそのレスを埋めるための「～～～？」っていうパターンも止めようよ。
まじめに読んでいる私も、嘘くさくて興ざめする。
煽られる原因。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 13:16:26

>>46
IP抜くよ言われるより
毛抜くよ言われた方が怖いよね。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 13:57:45

>>50
なんでこのスレに常駐してんの？

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:01:25

>>52
なんでそんなに必死に自演するの？

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:04:34

自演？　( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:08:26

自演って部分がウイークポイントなんですね

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:12:31

アホクサ。
ログ読んでマナーの悪いレスに釘刺してる自治廚なのかと思ってたけど
見境無しの単なる嵐だったのか。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:13:35

>>52＝>>49

つまり・・・

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:14:01

ログを削除

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:17:39

くだらん

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:20:16

コテって難しいね
質が問われる

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:21:00

「自演」って指摘がプライドを傷つけちゃうわけですか？

62 ：ｷｭﾑｷｭﾑ：2009/07/29(水) 14:26:39

自演



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　　

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 14:58:31

>>49
やっぱり水じゃない？カロリー０だし。
身体を冷やしたくなければ白湯とか。

64 ：49：2009/07/29(水) 15:03:53

>>63
ありがとうございます

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:07:22

>>63
ｱﾘｶﾞﾄｳ
烏龍茶を飲んでいたけどあまりよくないって書き込みあったからw

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:10:49

>>65
ばぁ～かｗｗｗｗ自演潰しにノコノコ出てきてやんのｗｗｗ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:17:37

え？どれが自演なの？ｗ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:18:58

４０代のダイエット…はどこにいったのかw

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:25:24

「自演」って指摘がプライドを傷つけちゃうわけですか？

70 ：ｷｭﾑｷｭﾑ：2009/07/29(水) 15:27:15

自演潰しにまんまとひかかったのが悔しいんですね、わかります。



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　　

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:43:04

>>67
「自演」って言葉には速攻で反応しますねｗ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:44:48

自演どれ！？

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 15:53:12

自演ってなんのこと？

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:35:59

成功者の写真ｳﾌﾟくらいから荒れだしたよねその次が馴れ合いかな2ちゃんで、コテの馴れ合いは荒れるセオリーなんです。
それは昔から禁止されてたとこある。
コテは麦茶って奴が有名だった。
彼のばあいヒール演じたよ
馴れ合いは絶対よくない
馴れ合うなら、名無しさんを貫く事です

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:39:02

どれとどれが自演なの？

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:40:49

それと、ネット主婦は昔から嫌われてた。
「チュプ」と呼ばれてた。
オークションの決済を「切手」で済まそうとしたり
下手なイラストでホームページの素材屋したり
「IP抜くよ」はまさしく、ｳｻﾞｲ主婦の常套句

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:44:22

今ｳｻﾞｲのは
ｸﾞﾙﾒﾌﾞﾛｸﾞを書くﾒﾀﾎﾞ中年です。
親バカ全開ｵｻｰﾝは減ったかな

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:45:52

>>71
自演なんかしていないしｗ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:48:53

>>77
ダイエットブログやってますが

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:49:04

はあ、自演？どれが？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:50:32

自演どれ！？

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:51:38

居酒屋で
ブログのために
ケータイで料理の写真撮ってるやつ…
ブタ女
これはガチ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:53:38

どの自演がガチ？

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:54:30

自演潰しってなに？別にひかかっていないし？

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 16:55:18

自演？　別に悔しくもないし！？

86 ：ｷｭﾑｷｭﾑ：2009/07/29(水) 16:56:54

別に自演してないし



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　　

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 17:35:30

こうやって
スレが潰されていくのか…

88 ：ｷｭﾑｷｭﾑ：2009/07/29(水) 17:55:33

別に自演してないって言ってるだろ



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　　

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 19:54:06

ふぅ～
今日は仕事でバタバタでした。でも昨日一昨日と雨続きだったので今日はガッチリ歩いてきます・・
『ヘルシアウォーター/脂肪を消費しやすくする』…の謳い文句につられてウメ味とグレープフルーツ味を購入。
さて準備して行ってきます。《目標:二時間》

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 19:55:49

ふぅ～？？？
ぜんぜん自演じゃねぇしｗ
どこが自演だよ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 19:59:21

>>89
水のほうがいいかもです。
糖分は必要だと思いますけど摂りすぎるとアレなんで・・・
それよりも水を沢山のむほうが代謝にはいいような気がする

92 ：ｷｭﾑｷｭﾑ：2009/07/29(水) 19:59:46

自演潰しにまんまとひかかったのが悔しいんですね、わかります。



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　　

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 20:14:09

>>89
なるほど～確かに。水は１日２リットル…って聞いたことがあります。
水に変更します…安心して飲めるしね。｡
☆ｱﾘｶﾞﾄｳ☆

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 20:27:04

水２リッターとか誰が言い出したんだろね。
昔はそんな水のガブ呑みなんか推奨しなかったでしょ。

近年、下痢をしやすい人たちが増えてきてるらしい。
その要因は水のガブ呑みにあるみたい。
常時保持している腸内の善玉菌がひっきりなしに
水を流し込まれることで弱くなってきてるんだってさ。

ん？ネタだろって？
ちゃうちゃう、某内科医の話ではないかい。

95 ：キュムキュム：2009/07/29(水) 20:52:10

自演潰しにまんまとひかかったのが悔しいんですね、わかります。



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 20:58:05

ただいまの時間は｢世界仰天ニュース｣

巨漢特集

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 21:00:08

来週水曜の｢サプライズ｣は

ダイエット特集

人気芸人コンビは50日の｢朝○○｣｢夜○○｣で何キロ痩せたのか

98 ：きゅむ：2009/07/29(水) 21:29:46

自演潰しにまんまとひかかったのが悔しいんですね、わかります。



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 22:29:55

>>93
あ、俺は水が好きだけど、あくまで俺の趣味だから…
自己判断でね

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 22:35:30

>>97
｢朝うんこ｣｢夜うこん｣？

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 23:05:55

今ウォーキング中…と言ってもココは少し小高い山？でも、眺めよし・風気持ちよし・ストレッチして～流れる雲と星見てます。でも気付いたらこんな時間瀨☆

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 23:35:25

体重を計ったら大きな変化なし｡
ダイエットやめたくなりました。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/29(水) 23:35:51

>>99-101
へたくそｗｗｗ

104 ：ｷｭﾑｷｭﾑ：2009/07/30(木) 00:02:46

ダイエットやめたくなりました。



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 00:03:24

>>99 >>101
まだ懲りてないのか
品性下品だな

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 00:04:57

>>99 >>101
どうしてもやりたいなら携帯用かチョットなりに移動してくれない？目障りなので。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 00:07:19

すまそ
チャットへ移動してくれない？
へ訂正

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 00:26:46

>>105-107
へたくそｗ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 00:54:54

>>104は、ふたりの内どちらかで確定
もうイラネ
スレが荒れる

110 ：ｷｭﾑｷｭﾑ：2009/07/30(木) 00:56:34

スレが荒れる



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 01:08:52

ﾐｴﾅｲﾁｶﾗ
先行きが怪しくなりました…このままでは、ちょっと怖いです。

112 ：ｷｭﾑｷｭﾑ：2009/07/30(木) 01:47:06

ﾐｴﾅｲﾁｶﾗ



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 01:52:04

キュムキュムの掲示板って 2ちゃんねるでたくさん見かける… 何者？

114 ：ｷｭﾑｷｭﾑ：2009/07/30(木) 01:59:15

何者？



（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 06:08:15

∵おはようこざいます。。｡

昨夜体重計の針が☆ちょっとwww左に動きました。

今まで全く動かなかったので停滞期を抜け出せるかも? と期待してます。ぬか喜びかもしれないけど。
もうっちょっと頑張っろ・・・☆

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 06:38:19

食事制限でダイエットしてる人は週２ぐらいはドカ食いの日を
作らないとダメよ。
常に低カロリーにしていると体がそれに慣れてしまい基礎代謝自体が下がってしまう。
体重がまったく変動しない停滞期というのはまさにそれで
そこで更に摂取カロリーを下げた食事にするとまた代謝sage
この極地がまさに拒食症なんだ。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 06:52:48

>>13だけど、去年の７月からＵＰしてるダイエットブログを遡って読む機会があった。
それによるとまさに８月が変動の月だった。
７月のアベレージ14～15%だった体脂肪率が８月に入ってから急激に減り
13～11%まで持ってこられた。
ちょうどジョギングに夢中になって走りまくってた時期でもあるけど
スポーツで痩せると暑さにも強くなり、日によっては
エアコンなしでも不快なく過ごせるようになる。
自分は今は体脂肪率12～13%と停滞ぎみなので、初心に帰ったつもりで
８月はもう少し走る方に力を入れようかと思う。
でも年齢と共にダイエットは難しくなるわ。40歳になったばかりのときなんか
体脂肪率ひと桁も容易だったのに。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:16:56

>>117
12%なら充分だろ　プロのサッカー選手でもそんなもんだぞ
体脂肪率なんてどうやって測ってるのか知らないけど、所詮気休め程度の
適当な数字だよ。年寄りの冷や水というかマニア的でキモイな。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:26:42

拒食症なんだ。
容易だったのに。
キモイな。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:39:00

>>117は自慢だろ。
体を鍛えるスレじゃ標準値過ぎて目立たないからダイエットスレで
目立とうって訳だ。
誰も聞いても居ないのにうだうだ能書き垂れてるのが痛々しいな。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:57:43

>>117
ダイエット板に住み着いて何がしたいんだ？
すごいだろ？ってか？　男として最低だなｗ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:58:29

自慢スレｗ

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 09:59:55

>>13
腹に力入れてキモイポーズ　ワロタ

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:03:18

>>115
小賢しい

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:35:00

>>117は自演だろ。
自演スレｗ
小賢しい

もう、あの手この手で…ｗ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 10:38:36

>>123
腹に力を入れてポージングは♂なら普通っぽい。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 11:01:30

ジム行くとクソガリが鏡に向かってシャドーボクシングの真似事
やって周りの失笑を買ってる　シュシュ　シュシュシュ　って・・・
そんな感じのポーズですねｗ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 11:08:49

ジムにいる頭の後ろにウエイト持って苦しそうに腹筋するクソデブ
そんな感じの身体が貼られると皆のモチベーションも上がるのにな

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 11:12:10

>>128
意味不明ｗ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 11:59:17

いちいちアンカーを付けて問いかけ合っているのって、嘘くさいよ。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 12:02:30

うん

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 12:39:32

>>117です。なんだこの盛り上がりようはｗ
自慢と言われるほどそんないい体じゃないだろ。
これでもわりと皮下脂肪は付いてるんだ。もっと絞りたいと思ってる。
一応、腹は凹ましてないよ。つーか通常これだから。

それと俺がガリって、みんなどんだけ太ってるんだよｗ
ほら、写真うｐしてみなよ。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 12:44:57

ここで自演とか、汚い言葉で罵っる人って
妬んでるみたいで、みっともないよ
体脂肪、12って凄いね俺で15前後です
ﾒﾙﾓちゃん
頑張ろな
お洒落いっぱいしよな

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 12:45:20

みっともねぇ逆ギレ。
お前が写真出してみろ、と書きたいがこういうナルシストは平気で出して
きそうだし見たくもねえしな。
体脂肪減らしたいんだろ、2ちゃんなんかやってないでそこらあたり走ってこいw

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 12:54:41

体脂肪計タニタの発表（06.10.05）では40代男性体脂肪率標準値は18～22

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:02:32

そもそも、このスレを自演までしてレスを伸ばす意味がわからんのだ？
なぜそこまでしたい？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:05:04

>>132
確かにみっともねー
すごーいとか言われたくてアップできるのここぐらいしかないのは
わかるけどｗ
恥かしくねーのか？ｗ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:10:25

>>132
腹へこましてるだろ？なんて誰も言ってねーよボケｗ
それとおまえは立派なガリだと思うぞ
勘違いしてるよーだが適正な筋肉が無い奴をガリっていうんだぜ
腹筋なんてーのは筋肉量に関係なく割れるんだよｗ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:15:28

>>117
なんか嫌な男

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:27:31

なんか最初は善人ぶって出てきて叩かれたら本性丸出しって・・・
人間のサガなのかしら・・・・
ダイエット板に来て俺体脂肪率12％なんだけど結構皮下脂肪あるから
もっと絞りたいなんて書き込みしたら叩かれるのあたりまえでしょ。
あなたみたいな人は実生活でも空気が読めなくてまわりに迷惑かけて
そうだから気をつけたほうがいいわよｗ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:37:24

煽りあってる風で自演ですかぁ？

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:40:01

たしかにすごい自演ｗ
デブの逆襲か。
んなとこで妬んでる暇あったら少しは痩せてみなよ。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:40:16

>>141
おめーがなｗｗｗ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:41:56

煽り合いも自演なのかよｗｗｗ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:43:13

大変だ、松坂も新聞にたたかれてるぞ

ボストン・グローブ紙（電子版）は「球団側が激怒」と報道。
「春季キャンプにマシュマロマンのように太って現れた」「自宅に
（体形をチェックする）鏡はあるのか」など３年目で初めてといえる
辛辣（しんらつ）なバッシングも始まった。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:44:52

ﾂﾏﾝﾈ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:45:07

煽りあいも、まぁ、自演だろうなｗ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:45:07

ま、♀の私から見たら>>13はぜんぜん問題ないと思うよ。
それを妬んでる人ってやっぱしデブなの？

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:46:11

>>117＆その他モロモロ自演
死ぬまで一人でやってなｗｗｗ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:51:11

メンヘラの自慰スレかとおもた

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 13:56:07

>>117
完全に壊れたなｗｗｗ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 14:43:59

>>148
自演(爆)

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 14:48:31

ここ三カ月ほど２ちゃんねるをやらなかったんだが、それだけで体重が5キロほど
減った。
久しぶりに覗いてこのスレがあったので、おもわず苦笑してしまったのであった。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 14:53:22

じゃあ今日からリバウンドだな
今もポテチで脂ぎった指でキーボード叩いてるんだろ、デブ

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 14:54:32

>>154
おまえ一回死ねよ。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:00:26

久しぶりに覗いて>>153みたいな馬鹿が居たので、おもわず苦笑してしまったのであった。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:02:29

これも自演か？ｗ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:05:18

このスレは3％の悪意と4％の間抜けと93％の自演でできています

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:18:10

ま、♀の私から見たら>>13はぜんぜん問題ないと思うよ。
それを妬んでる人ってやっぱしデブなの？

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:29:12

そーいや40超えてから大したトレーニングをしなくても少し鍛えてやるだけで
やたらと筋肉がつくようになったな。
でもこれって動脈硬化で自動的に加圧エクササイズになってたら怖いよなｗ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:30:15

そーいや　だってよｗ
へたくそｗ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:36:13

>>160
いー加減にしろ！
しつこいぞ

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:38:23

何もしなくても暑くて汗が吹き出てきます。
この汗が脂肪ならいいけどw
本当だったら気持ち悪・・
ﾐｴﾅｲ
髪型変えてみたの。生まれて初めてカラーもしたの。見た目から細く見えるように(笑…でも効果あり。今夜も歩くょ☆

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:46:50

>>159
おまえ常駐ホモだろ。
ホモスレにｶｴﾚ!(・∀・)

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 15:48:50

>>163
懲りないね
絵文字使い続けるつもり？

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:18:46

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:32:51

>>166
抱かれてもいいわ～
あっちの方は自信ありますか？

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:33:28

>>ﾒﾙﾓちゃん
痩せたらさ
バングルとかブレスレット似合うよ！
首まわりすっきりしたら、ショートカットにイヤリングがいいよ！頑張ろな

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:36:49

彼女のマンコからカツオだしの臭いがします
http://set.bbspink.com/test/read.cgi/ogefin/1029323777/l50

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:40:49

>>ﾒﾙﾓちゃん
体重計は針式だと自分に都合の良い見方してしまうから、デジタルのほうがいいよ
>>写真ｳﾌﾟしてるひと
格好いいよ
これで40代凄いよ
俺もそうだけど、30代って、暴飲暴食繰り返してたわ
40から一念発起だね

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:42:26

ﾐｴﾅｲ
うん♪ありがとう♪
イヤリングじゃなくてピアスあいてるの。運命変わるからって昔言われて開けたけど何も変わらなかった…と言うより私が変えなかったんだよね｡

早くボンキュッ…ってなりたいわ。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:42:32

【イカ臭】まんこの香りがBADな奥様【ザリ臭】

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:43:05

>>166
素敵！
芸能人じゃないけどアンチエイジングの見本みたい！

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:43:30

>>168 >>170
しつけー移動しろよ　カス共が

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:44:20

>>171＝【イカ臭】まんこの香りがBADな奥様【ザリ臭】

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:47:20

いちいちアンカー付け合って、コテで呼び合って、会話風な自演するなよｗ
逆にきもいよｗ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:49:13

デブはすっこんでろよｗ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:52:07

117の方がカッコいいかは身体だけ見てって…ねぅ。否定しませんが、判断しかねます(笑)。

体重計はデジタル…確かに。週末電気やさんを覗いてみますね♪

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:53:19

どうしても叩かれたいドＭ気質だろ？ｗ　快感か？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 16:53:50

まままままんこがしびれるぅ～

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 17:09:24

シュシュ　シュシュシュ♪

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 17:21:53

赤い乗り物

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 17:24:59

いちいちアンカー付け合って、コテで呼び合って、会話風な自演するなよｗ
逆にきもいよｗ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 17:30:05

>>182
救急車　シュシュ　赤い飲み物　シュシュ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 17:33:17

それは消防車だろｗｗｗ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 17:34:43

トマトジュース
シュッシュッ
黄色い花
シュッシュッ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 17:42:50

ひまわり
シュッシュッ
黄色い花
シュッシュッ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 17:48:19

チューリッぷ
シュッシュッ。
黄色い花。
シュッシュッ。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:23:28

あっ・・・・・・・・・・・・・・・ん

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:33:06

>>ﾒﾙﾓ
運命は自分で変えるんだよ
もう変わりハジメテるんだよ
わかる？
もう輝きはじめてるんだよ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:36:17

透視能力があるのでしょうか?見透かされているみたいwww
もしかして…もしかして…

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:41:37

運命変わるからって昔言われて開けたけど何も変わらなかった…と言うより私が変えなかったんだよね｡

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:42:17

test

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:42:33

>>190 >>191
きんも～～～～～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:43:18

test

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:45:44

ちゃん付けから、呼び捨てへと距離を縮めた模様

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:46:11

ウォーキングのとき音楽聴いてる？
おれ聴いてる
白いヘッドフォンで聴いてる。
夕焼けでてきたら
公園のベンチで本読む音楽は
ミエナイチカラ
本は
終末のフール
なんだか
優しい気持ちになれる単純なことのが幸せに感じる

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:49:29

他の人が書き込めなくなって、ダイエットスレとしてすっかり使えなくなったね。
迷惑だと思わないんだろうか？

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 18:52:00

ダイエット板のほうがまだまし

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 19:47:16

男の俺でも30代からカラー入れてますよ。
つか痩せる方が先なのでわ？

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 20:22:48

>>167
うるせーよ！ホモ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 20:23:43

心地よい風がやる気にさせてくれるwww
今夜もしっかり歩いてきます。水…忘れないようにしなくちゃね☆
代謝を上げなくちゃ!!!

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 20:30:07

☆

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/30(木) 20:36:01

「終末のフール」伊坂幸太郎

なんなんだろうこの本・・・。
よくわかんないけど
なんかいいよ
目くじら立ててダイエットしなくても
いいかなって思えるよ
ちなみにダイエット本じゃないし
ダイエットなんて関係ない本だけど・・・。
いい本だわ

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 01:47:45

いちいちアンカー付け合って、コテで呼び合って、会話風な自演するなよｗ
逆にきもいよｗ

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 02:06:19

今日も二時間歩いた…でもなんだか疲れて帰宅して汗かいたままうたた寝…今起きた!
風邪を引いた感じ…きのせいかな。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 02:11:09

歩く時は何もないです。音楽は好き…車の中でよく聞いてるけど歩く時は全く身軽です。…夜歩だから逆に音が聞こえないと怖いもの。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 02:12:46

>>206
風邪の諸症状はありますか？

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 02:16:34

痩せるのが先かカラーが先か…｡どっちでもwww～｡ただ外見からの変化をつけてモチベーションを上げたかったので｡
初めてのカラーは回りが衝撃的だったみたい(笑)精神的にダイエットが挫けないためにも必要だったのかも。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 02:20:12

風邪…ダルくて鼻がつまって寒気が少々。
パジャマをスエット上下にしてみました。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 02:37:19

>>210
栄養のあるもの、例えば温めた牛乳などを摂って
風邪薬があるなら飲んで
寒くならないようにして横になり、安静に…

お大事に…

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 06:31:54

>>13です、おはようございます。
あと１日、今日もお仕事がんばりましょう。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 06:33:07

目標を口に出す事は大事なことですよね
でも口に出してしまったから、自分を追い込んでしまう。
だから成功したら自慢もしたくなる。
挫折して自暴自棄になったら、人を妬みたくもなる。
その狭間でもがいているとき、遠くに見える「夢」が有るから進める。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 06:36:31

だから、髪の毛を染めたり
格好いいウェアに身を包んだり、外見に変化持たせる事は凄く簡単にできるモチベーションの維持方法です。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 06:43:37

おれのウォーキング
最近はできるだけ、目的を持たせて歩くようにしてる。
通勤で歩く
ショッピングで歩く
交通機関できるだけ使わない。
でも、時間調整が難しいね
風邪、お大事に…

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 06:55:15

お早うございます。

今この歳で叶えたい目標があるって、良いと思うの。
初めて真剣に目標に向けて頑張って取り組んでいる自分がいる｡
なんか恥ずかしいけどでも夢叶えるよ。
今頑張らないと二度と頑張れない気がするから。

夢を口に出していくことも大事だと思う。

ﾐｴﾅｲ
とにかく夢に向けて今日も頑張ろうっと♪

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 08:45:42

だから不安になるんですよ
ひとりじゃないかと不安になるんです
でも、ひとりでやらなきゃいけない。
ペアダイエットなんか同性じゃ無理。
妬みやライバル心があるから…
ダイエットとスポーツは違う。勝ち負けじゃないんだ。
ひとつ確実に言えるのは、トゲトゲした気持ちを捨てて、生活にゆとりを持つ事かな

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 09:23:06

>>217
でもさぁ、同性の同年代と顔を合わせるようなときって
相手より自分が痩せてたりすると、心の中で「勝ったぁ、よっしゃ」
ってほくそえむでしょ。
ダイエットで苦労してれば苦労してるほど。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 09:41:37

へたくそｗｗｗｗｗ

>>206-211
釣りですか？
こんな過疎板の深夜、sageでそれはやりすぎｗｗｗ

>>212-218
時間の間隔を空けろｗ
キャラ設定、スタンス設定、文体をうまく使い分けて自然にしろｗｗｗ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 10:19:28

>>219
この板ではダイエットの書き込みをするとあなたの添削をうける特典がつくのですね。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 10:32:15

つか一人キチガイが棲みついているな、このスレ
何人もいないみたいだから気にしないで無視するのが一番

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 10:45:55

スレ乗っ取り成功

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 11:02:31

気持ち悪いな、きちがいって

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 11:09:09

ダイエット中に基地外さんの相手はしてる暇ありませんしね。
(-_-)/~~~虫虫ですね。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 12:16:05

元々スレ主が自演好きだし（笑

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 16:47:08

>>218
ダイエットって、中身からしないと意味ないよ
居酒屋で「あ、このおじさんダイエット中だな」ってメニューみるときあるけど
食べ方が、やっぱり「ガツガツ」してるように感じます。
出された料理を1/3くらい残す余裕は内面的な部分かえていかないとしんどいよ
「満腹感」じゃなく「味を楽しむ」余裕。
誰かに勝った負けたを気にしてたら、口の卑しさは治らないよ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 16:54:39

ダイエットって人それぞれの色々な考えや方法がありますよね。
でも　体重を落とすだけだけがダイエットではないって事になりますね｡

皆さん目標に向けてがんばりましょ～♪

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 16:56:39

ダイエットって人それぞれの色々な考えや方法がありますよね。
でも　体重を落とすだけだけがダイエットではないって事になりますね｡

皆さん目標に向けてがんばりましょ～
私も頑張ります♪ﾐｴﾅｲ

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 17:06:09

今日の昼食は、上にレタスとトマトが乗った「冷製パスタ」
美味しかった。
でも食ってる途中で飽きてくる。
結局残した。
その後に飲むコーヒーを味わいたかったからさ

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 17:08:27

もずく酢を食べるようになりました。黒酢や三杯酢。今まで食わず嫌いでしたがココでの書き込みを思い出して食べてみたらおいしかったです。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 17:40:34

1年半ほどで67キロから53キロ位までダイエット成功。

・とにかく食べ量を減らす。（時に昼抜き。夜は酒飲むんで白米断ち）

・毎日食べてたおやつを断つ。（日曜日は食べて良しなどのルールを作り辛さを軽減）

・往復1時間程度の距離は徒歩or自転車。出来るだけ毎日実施。
　あと寝る前に腹筋・ダンベル。（子供と一緒に日課として）

まぁある程度意識的に「自分イジメ」しないと痩せんよねぇ；

おかげで20代頃と同じサイズのジーパンが履けるようになったが
ガボガボになったズボンを全部買い直さなくちゃならんので
嫁は「金かかるから太ったり痩せたりすんな！」と怒ってるw

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 19:20:14

挫けそうです。
やはり停滞から脱出出来ません。

かなり気をつけて生活しているのに…気持ちがsagaります｡

確かに停滞期間がダイエットにはつきものだと理解していますが…｡
頑固な身体です。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 22:24:39

ゆっくり走って来ましたが…いつもの半分にも満たない時間と距離。
気持ちがブルーだからかな…｡
こんなときは魔法の呪文を唱えて元気になりたい。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 22:29:01

どんどん下げちゃおっと。どこまで…sagaるかな (笑)。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 22:35:48

ほんとうはオレ、ダイエット成功して丁度1年になるけど、
実は、この夏を前にして過換気症候群になった。
いろいろな検査は全部異常なしなんだけど
数値的には健康なんだけど・・・。血がアルカリ性に傾く傾向にある。
赤血球も少なめで、鉄分が少し足りないから貧血ぎみになる。
ホルモンバランスが少し崩れているのかなぁ～。性欲はあるから
更年期障害じゃないと思うんやけど・・・。
医者は「オマエは女子高生か?」とか言うけど・・・。最近は中年とかでも
なる人いるみたいです。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 22:42:25

もう誰も居ないからコテつけちゃおっと。やっとメルモに戻れた(^.^)
でもﾐｴﾅｲﾁｶﾗさんも何処に…｡仕方ないかっ！！！
挫けそうだけど頑張らなくちゃ。自分に言い聞かせないとね。
でもﾐｴﾅｲﾁｶﾗ…って言葉…なんかいい言葉♪
負けない負けない…弱いのは私自身。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 22:46:44

ミ・エ・ナ・イ・チ・カ・ラ　/ HOME MADE 家族

♪見えない力がいつも背中を押してくれるよ
♪たとえ今は近くにいなくとも
♪共に歩んだ友はいつまでも
♪見えない力がいつも光と勇気をくれる
♪あの言葉に救われたように
♪この歌に想いを込めるよ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 22:49:52

ミ・エ・ナ・イ・チ・カ・ラ　/ HOME MADE 家族

♪君の声が力くれて
♪僕はそれで経ち上がれた
♪今度は僕が君のために
♪心こめて書いたこの歌を
♪喉がかれるまで歌うよ
♪夜が明けるまで語り合って
♪それぞれ持つに夢に向かって
♪背中押し励ましあったね
・・・・

239 ：ﾒﾙﾓ：2009/07/31(金) 23:01:15

>>237
歌詞ありがとう。
また明日からも頑張ります。
>>235
身体大丈夫ですか？
男性にも更年期障害はありますから、あまり無理しない方がいいと思います。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 23:04:45

はあ･･･

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 23:06:02

NO RAIN NO RAINBOW
ハワイの格言さ
「雨が降らなきゃ虹もできない」ってね
だから
雨のあとには虹ができるんだよ
http://www.youtube.com/watch?v=MkBp1ZwjQO4

242 ：ﾒﾙﾓ：2009/07/31(金) 23:07:27

私携帯だからダウンロードして着メロにするね。
今の着メロ…『RSP』の『さくらさくら～逢いたいよ』あれ…題名忘れちゃった。とにかく春からずっと同じだったから♪
☆チェンジです。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 23:11:06

ドカ食いしたことを反省するスレpart49

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247527018/

↑ここ見て。ダイエットのストレスで過食に走った人達のスレだけどすごい。
ここの111、人間とは思えないほどの食べっぷりだよ。
過激なダイエットって身体にも心にも悪いんだね。
そう思いつつも、結果が早く出ないとやる気が続かないんだよなぁ・・・

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/31(金) 23:16:31

おれ、今朝ゆでたまごをほぼ1年ぶりに食った。
すごく気分わるくなった。
夕方、居酒屋さんでくった鯛の煮付けと
とまとサラダはうまかった。
居酒屋さんで小鉢で少しずつ食うのが向いてるわぁ
やっぱり魚に限るね

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 05:57:37

>>243
ざっとみた
それだけ食える体力に感心する。
週4で10km以上走ってるらしいから、それだけ食える力あるのかな？
水泳選手とかも食う量ﾊﾝﾊﾟないって聞いたことあるし、アントニオ猪木とか若い時、怪我で練習休んでも、食う量変えなかったら、血糖値が人間離れした数値で即糖尿病だったらしい。
ｽｲｽﾛｰﾙかぁ…
よく食ったなぁ
一本まるごと

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 06:07:34

おれが、そうなんだけど、時間をかけてダイエットした場合
急にドカ食いなんてしないよ
また、たまにドカ食いしても別に何も変わらない。
だから時間をかけて、脳の思考回路を変えいくこと、価値観変えていくのが大事なんて言ったら、
また、ここの住人に
「偉そうに言うな」と言われるかなテスト

247 ：ﾒ：2009/08/01(土) 06:17:20

オハヨウゴザイマス。

昨夜はずっと『短パンマン』になっちゃってて…規制?
??ツマラナカッタ。

さぁ今日から8月☆
気を取り直して頑張ろうっと。。｡
もうすぐ私の誕生日
…プレゼントは体重計の針左に動くこと(--;)苦笑

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 06:31:09

まずsageます。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 07:03:05

sage 進行でよろ♪。
…ってまた一人(^-^)vですが、のんびりと静かな場所になって欲しいな｡

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 09:21:25

>>231さん、私とパターン似ています

特に夕飯、私も晩酌だけを楽しみにして食を減らしています
元々メシをガッツリ喰って、晩酌する習慣は無かったんです
今は煮魚、焼き魚や板わさ、シラスおろし系をメインに日本酒をチビッと
そんな夕飯を続けていますが、一応順調に進んでいます

251 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/01(土) 09:48:08

すっかり嵐はいなくなりましたね。ホッとします。
やはり和食が日本人には合うようですね。
どかぐいスレ～チラッと見ました。やっぱり誹謗中傷がスゴくてすぐすぐ見るのをやめました。
111―の人間とは思えない食べっぷりは気になりましたが(笑)｡

今朝は朝御飯→トイレ♪いいかんじでした。
諦めずに頑張らなくちゃね。
今日誕生日なのでデジタル式体重計と万歩計を買いに行こうと思います。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 11:27:08

>>251
あそこはね、ﾄﾞｶ食いを反省した人達が書き込んで、
それを見た人が罵倒して叱ってやるっていう趣旨のスレなんだよ。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 11:32:55

>>252 うーん、それは既に修行ですなw　座禅とかそういう境地だね

254 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/01(土) 11:43:24

なんだか見ていたら…引いてしまいました。

新興宗教みたいだね。
人に励ましてもらうのは私もやる気がでるけど、あんなに叱咤されたら落ち込んでしまうよ～

でもそれが好きだから書き込みをするってことはある意味…Ｍなのかもね｡

255 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/01(土) 12:54:16

NO RAIN NO RAINBOW
ﾐｴﾅｲﾁｶﾗ両方ダウンロードしてちゃんと聞きました。背中を押してもらってる私ですが、これからもがんばらなくちゃ♪
素敵な歌を教えてくれてありがとう☆

256 ：0226：2009/08/01(土) 13:31:32

73.1kg
13.8%
微妙に増えてきた

257 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/01(土) 13:41:40

体重計の針がぁ～w
少し左に…それも洋服着たままで…♪前回はまた戻っちゃったけど、何か(停滞期間)の終わりをしらせてるかな～外の雨が上がった…止まない雨は無いもんね☆

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 14:03:13

>>245
ネタじゃなければ、あれだけ胃袋に収まるのが不思議だよ。
しかも一日で２万カロリー・・・体脂肪３キロ分だって。
あー、やだやだ
無理はやめて気長にがんばろう・・・

259 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/01(土) 14:14:04

１日二万カロリーで三キロ。その三キロさえなかなか簡単には落ちないのになぁ…食べちゃうか～！！
まぁマイペースで♪
～って…もう２時だぁ。
道理でお腹ペコちゃん☆
少し食べょよ…もちろん気を付けて☆

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 14:30:47

2万カロリーっつーと20キロカロリーか
大した事無いな

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 19:29:23

こんな所でなにやってんだろ俺？
あんたの文章に惚れちまってるよ
でも、ここは2ちゃんなんだよね
歳とると
これだから厄介だよ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 19:34:41

あかんわ
焼酎3杯
発泡酒2杯
酔っぱらってるわ
ここ数日、あんたの事ばかり考えてるわ
ここは2ちゃんなのにね
アホみたいな俺

263 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/01(土) 20:27:43

こんばんわ。
あらあら～もう酔っぱらってしまったの？大丈夫かな？
やっと嵐も煽りもいなくなって静かな場所になったのにぃ～☆
今日はお仕事だったのかな？なかなかおしゃべり出来ないね…残念。
私はこれからあるいてくるね。ダウンロードしたから夜道…聞きながら歩くね。
さぁ…がんばるね☆

あまり飲みすぎないようにね。
今日は私の誕生日なの。
だんだん自分の年齢が分からなくなってきた(笑)でも今が…これからを楽しみに。

行ってきます。またあとで…♪
でも寝ちゃうかな(笑)

264 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/01(土) 20:41:33

短パンマンで見られないわ。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/01(土) 20:44:08

見えないけど…サゲマス。

266 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/01(土) 22:26:59

今帰り道の小高い所で…ストレッチしてから帰ります。
風が気持ちいい☆

267 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/01(土) 23:03:03

ただいま～♪…って寝ちゃったね … ｻﾞﾝﾈﾝ
これからシャワー！
うでが振りすぎなのか右肩が痛いです。利き腕だからちょっと困ります。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 02:12:08

メルモって最近どこかの板でちゃかされてないか？似たようなのがちゃかされて、必死にレスしてるのを見たことがある。

269 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 05:47:07

ﾒﾙﾓはココの住人です。他には行かないよ。

ただ､あらしや煽りが来たらコテ外して名無しになるけどね☆。
真面目にダイエット中です。

270 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 06:02:30

おはようございます♪

歩くことが習慣化されてきたこの頃です。でも夜は涼しいけど…人が居ないのが難点ですね。
実は昨日体重が１㌔減っていました。たった１キロだけど長～い停滞期間からやっと脱出♪

今朝も変わらないとイイケド…(^-^;

♪No Rain No Rainbow ♪

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 06:19:41

できない自分を誰かのせいにして、言い訳して生きていくより
できないならば不器用でもぶつかって行くべき

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 06:25:31

雨上がりのアスファルトの香りで安らぐ
擦りきれた心がふと踊りだす
水溜まりでダンス

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 06:36:58

>>271 >>272
誰かの歌？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 06:51:53

雨上がり決死隊

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 06:59:20

雨上がり決死隊が歌出していたのは知りませんでした。

276 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 07:28:12

今日はくもりです。
なんだか…怖くて体重計にまだ乗ってないのwww
また復活していたら…超ブルーになっちゃう。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 08:37:52

sageトキマス。

ﾐｴﾅｲﾁｶﾗ…まだお休み中かな？それとも夏休みだから家族サービス中？

278 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 09:35:23

♪流れる涙が静かに
何かの終りを知らせる
見上げた雲間に青空
きっと止まない雨なんてない
傷ついたむねの奥に
キラやかな虹が架かる
すべてはそう、
ここから始まる
いつか晴れる
No Rain No Rainbow ♪

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 10:52:09

昨夜はね
居酒屋ていうか…
一杯飲み屋に行った。ひとりでね
ちょっと有名な店で雑誌にもよくのる店。
隣に座ったご婦人達が居酒屋みたいに料理をまとめて注文するから、テーブルの上が一杯になってさ…

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 10:55:25

おれ言ってやったよ
「ここはオッサン式で注文したほうがいいよ」ってね…。
つまり、一気に注文するんじゃなくて、食いたい時に食いたい量だけチビチビ注文したほうが良いよって言ってやったよ。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:03:04

お節介？
いやいや、最初に話しかけてきたのは婦人のほうで、逆ﾅﾝされてたから言えたンだけどね。
彼女達、「サラダないの？サラダ」とかわめいてたから、おれまた言ってやったよ。
「そんなカラオケボックスとか居酒屋チエーンみたいなまとめて注文してるやつが、何がサラダだよ？」ってさ笑
そんな食いかたしてるから、サラダでチャラにしたいんだろ？
ここはオッサンの聖地。だからオッサンみたいに、酒に合わせた肴を少しずつ食うほうが健康にいいよってさ

282 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 11:03:26

昨夜は楽しいお酒を飲めましたか？
雑誌にも載るお店なら雰囲気がいいのかな？
私もお酒飲みます…今は飲む機会がないけどこの時期は生ビールでスタート (^.^) …だよね。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:06:38

あかんまた、sage忘れた。ケータイは面倒くさいなぁ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:10:23

痩せ形を目指すのは止めた。
中年以降は、ややポッチャリが抵抗力が強い。

285 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 11:11:33

sage忘れちゃうんだよね…確かに。

でもご婦人逹に逆ナンパなんて…楽しかったのでは?

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:16:22

雑誌に載るしいつも満席。ｵﾔｼﾞｷﾞｬﾙは寄せ付けない硬派な店。
100人いたら100人ともが、ひとりで来てるような店。
酒のんで食って900円くらいで皆さん去る。焼酎二杯とハマチのお造りとナス田楽くらいかなぁ～
ちなみに俺は
麦焼酎水割りに梅干し入れ派、肴は鯨の皮を味噌ﾀﾞﾚでくう「オバケ」というやつと、トマトｽﾗｲｽと、赤魚の煮付け、サバのお造り「ｷｽﾞｼ」ていうやつが好き。コレだけ食って焼酎二杯で1600円くらい

287 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 11:21:33

それは…失礼しました。逆ナンされたっていうから…！

その頼み方…なんかいいねぇ～！ゆっくり味わって飲めそう。
でも私は一人酒は行けないな｡もっぱら月に一度の友酒ですね。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:22:34

>>ﾒﾙﾓ
ｵﾊﾞｻﾝ逆ﾅﾝはたまにある。相手が二人でこっちがひとりパターンがよくある。
酒のんだら強気になるんかな？
ジャズのﾗｲﾌﾞが近くであるからとか…
一緒にいかない？って…
後が怖いから
逃げてきたけどね
笑
でも人と話しするのは楽しいよ
おじさんと友達なるときもあるし…
「一杯飲み屋」は楽しいです

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:25:30

端で聞いてたけど、、、そんな飲み方俺もしてみたいわ
でも俺も一人飲みって出来ないたちなんだな

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:32:04

>>289
ひとりで入りやすい店って、きっとあるよ
子供のとき、いつも酒臭い親父が嫌だったけど、今の親父達って健康的に酒楽しんでる人多いよ。節度もってるし…
唐揚げとかフライドポテト、焼きそばに串カツなんか食うのは、中途半端な40代ﾒﾀﾎﾞ組だよ

291 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 11:34:50

確かにおしゃべりは私も好きです。ﾒﾙﾓオバサンも言ってみたいな…『一杯飲み屋』～。
かなり羨ましい。

292 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 11:38:14

そうそう…ダイエット！ダイエット！
今朝はまた体重減っていました。本当に停滞期間を脱出したのかも！
あとは目標継続しなくちゃ。
嬉しい報告でした。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:40:35

でしょ？
だから言ったじゃない「だだっ広い高原歩いてたら突然ビルが現れるんだ」ってさ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:44:05

>>291
「一杯飲み屋」って、中学時代、部活の帰りに行ったパン屋兼駄菓子兼たこ焼き屋で、チョコバットとチェリオで買い食いした感覚かなぁ

295 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 11:44:32

うん♪
いつもアリガトウ
でもこれからがスタートだよね。やっと針が動き始めたから気を付けなくちゃね。

296 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 11:48:25

『sage』進行お願いします。
ワガママ言ってごめんなさい。
荒らしや煽りされたくないの。よろしくお願いします。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:51:48

「朝」「昼」食わずに、夜だけ「規定カロリーを超えない」食事
という方法で、半年後の現在１７キロ減量達成。

つくづく思うが、こんなムチャは俺が独身だからできるので、家族
持ちの皆さんのダイエットは、よりキツいんだろうな…

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 11:58:15

『規定カロリーを超えない食事』って？

私は朝食べて､昼控えて食べて､夜かなり控えてチョビッと夜７時までに食べる…夜８時半から二時間歩くって感じ｡
家庭があるか､なしかは関係ないかもよ。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:01:54

そんな食生活、よく出来るなぁ・・
食事内容と量だけ気をつけて、2年で12㎏減量したけど
あと運動は欠かさなかったな

300 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 12:02:05

ごめんなさい。言い出しっぺが sage わすれるなんて｡
ﾐｴﾅｲﾁｶﾗｻﾝチャットみたいな所に…いかがですか？
ダメかな…

ごめんなさい。スルーして…気にしないで。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:03:21

私はダイエット板で見た低炭水化物ダイエットをやってるけど
あんま体重が減らないや。食いすぎかな。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:06:58

>>297
結婚太りは確かにありました。
料理を作る人の趣向にもよります。毎日料理する主婦にとっては、決まった時間に与える餌みたいになってる人もいるんじゃないかなオカズに自信ないとき、納豆で誤魔化すとか…。炭水化物好きのお母さん一家は炭水化物中心になったりとか…

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:09:42

旦那、子供は出されたものに文句いえないし、有り難みあるから、餌化されたもの食ってたら家族全員ﾒﾀﾎﾞみたいな…。
生活豊かにするのは金だけじゃないよね

304 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 12:16:43

そうだね…家庭がある人はダイエットって難しそうだね。
主婦は作らなくちゃいけないし…残したら食べちゃうんでしょ｡
だんなさんは仕事で外食多そうだし、子どもがいたら子ども中心の献立になりそうだしね。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:20:46

僕は28で結婚したんだけど、独身ひとり住まいの時は、腹が減るまで食事しなかった。
休日は、どうせ彼女がパンもって現れるから、それまでファミコンやってようとか…
で、気がついたら夜まで何も食ってなかったり…。
結婚してからは妻の都合に合わせて、腹減ってなくても、餌くわなきゃいけないから、それが習慣になる
その餌の配合がわるけりゃ豚飼ってる事になるんだよ
人は幸せ太りなんて言うけどね…

306 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 12:26:52

>>305
苦笑…なんだか奥さんのこと悪く言ってるように聞こえるよ。
幸せ太りもほどほどにね
｡
でもよく幸せ太りの旦那さんいるけど、奥さんな言わないのかな？
食事って毎日だからお互いに気を付けなくちゃ…って思うけど、理想と現実なんだね。きっと…

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:29:34

>>298
一日に必要なカロリー数を例えば1,000kcalなどと決めて、コンビニで晩飯を買う
ときに「これとこれとこれを足したら…あ、オーバーしたのでこれにして…」なん
てやってたw。
ご家族があると、こんな食生活につき合わせるのも困難じゃなかろうか。
>>302
「ほら、ちゃんと朝ごはん食べなさい」
「…パパも食べないジャン」
「…」と、子供がいるとなおさらやり難いように思う。嫁さんとしても面白くは
なかろうしね、ダンナが料理食わないと。

308 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 12:37:00

>>308
なるほど。あまりコンビニでお弁当買わないからなぁ～かと言ってカロリー計算もめんどくさいし…｡
子どもと同じ時間に食事が出来るお父さんって､よっぽど自営か近所じゃないかな？
それにお母さんの言葉かけですべて流れが変わるよ。つまりお母さん次第で家族がメタボになるか自分もなるか…だと思うよ。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:45:35

>>308
コンビニだと「自分の好きなものでこれとこれとの組み合わせ」って決まった
ら、なんなら当分毎日同じものを買ってもいい(俺一人だし)わけで、ラクなん
ですよね。家族がいると「あの…またカレーすか…」とかクレームがw。

今は「個食の時代」っていうけど、俺なんか「家族が別々の時間におのおの好き
なものを食う」っていう発想がないんだよね。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:45:42

sage

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:50:25

>>307
俺はダイエット成功させるには、まず妻の価値観変えることだと思いました。
まず、食事を食べるスピードを変えました。
それと、僕もそうなんですが、子供の食事を考えるときに、「何か足らない」
ような錯覚をよくおこします。その「何か足らない錯覚」というのが
「満腹になるため」という考え方なんです。その満腹になるために
結局はご飯をたくさん食べれる総菜を選んでしまう。
まずは「おかず食い」の家庭にする事が大事だと思いました。
そのおかず食いのおかずもできるだけ安価なものがよかった

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:54:11

それと、妻は大皿に盛って各人が取る食卓を好んだ。
なぜなら後片付けが楽だから。
でも僕は、各人の量を小皿に盛るようにお願いしました。
料理のジャンルは和食に勝るものはありません。
カレーライスは天敵です。でも食べざかりの子供には必要なので
カレーライスのときは僕だけ、カレーを薄めてジャガイモなしにして
スープのようにして食べるようにしました。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 12:58:35

妻の考えるダイエットは「食べないダイエット」なんですが
問題は、100か0かの食事方法なんです。
食べると決めたらバカ食いして、食べないと決めたらまったく食べない。
そんな人が作る料理ですから、僕たちや子供に与える食事というのは
やはり「餌」になります。
僕たちが食事してる前で妻だけが何も食べないという絵です。
そういう妻の価値観を変えるのは大変でしたけど、少しずつ
わかってきてくれたように思います。
それは僕たちだけではなく、子供の将来にとってもすごく大事な事です。
雑な食事の家庭で育った人ってやっぱり性格も雑なような気がします。

314 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 13:01:48

そうね…家族ドラマのような家族が理想だよね｡
なんだか…ダイエットより落ち込む話になりそう～｡

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:04:08

>>311
>子供の食事を考えるときに、「何か足らない」ような錯覚をよくおこします。
>その「何か足らない錯覚」というのが「満腹になるため」という考え方なん
>です。
これ、よく分かります。コンビニで例えば惣菜３種と、例えばソーメンなど
買って、で、ソーメンだけ食った段階で「あれ、空腹感が止まった」と分かっ
ちゃう。後の惣菜のうち一つくらいは要するに「多すぎ」なんだよね。
買った時には「必要最小限を厳選して」なんて思うんだけどさw。「満腹」を
無意識のうちに求めて錯覚するのかも。

316 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 13:07:45

>>313
まぁ…価値観が違う夫婦ってたくさんいるだろうけど、話し合うことが大事なんだろうね。
とにかく奥さんのダイエットへの理解を得られてよかったね

家族か～

317 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 13:10:07

幸せ満腹ですね～

私は本当にお腹がすいてきました。なんか作ろっと。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:19:21

>>312
料理を小皿に盛るのは良いですね。綺麗なお皿に盛ると食べるのも楽しいし
少しずついろいろな種類を食べるから、健康にも良いし。

319 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 13:23:58

でもなかなか家庭でちょこっとづつの料理を…って大変そうね｡

本当におなかすいてきた…

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:25:55

うん。料理を小分けにすることなんか価値観以外のなにものでもないですよ
何に重きを置くかなんです。大皿にしたからといって、後片付けの時間の差
なんて30分も変わらないんです。それだったら、もっと食卓を豊かにしたいと
思ったほうがとくなんですよ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:28:06

いまでも価値観変えれらないのが、買ってきた総菜をそのまま
容器ごと食卓にならべることなんです。それを小皿に入れ変えましょうよって事。
洗い物はすべて俺がするから、せめて俺がおるときは、タッパーや
スーパーの発砲スチロールの容器のまま食卓にならべるのはやめてくれと
懇願してる。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:31:32

小皿料理なんか保存がきく料理ばかりなんです。佃煮とかね・・・
そんなん作り置きして、サッと小皿に入れて出すくらい難しいかな?
いつもいつもおいしい総菜や佃煮を大皿に盛って、ご飯の上にのせて
ご飯を食い過ぎてしまう家庭には無縁な話なんですが・・・(ウチがそうですが)
なんだかいやな旦那だなぁ～俺。でも家では愚痴ってないよ
洗い物はできるだけ俺がするようにしてるし

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:33:06

うーん、難しいですね～
「皿洗いは後から一緒にやろう！」と言ってもダメなんですか？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:35:28

あら、ごめんなさい。できるだけあなたがやっているんですね。
３２１の書き込みだけを見て、返事してしまいました。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:36:17

結局主婦なんてものは、風邪がひいても、しんどいときも毎日家庭の事を
しなきゃいけない。小皿にもって料亭なんて毎日できるわけがない。
だからといって、開き直られるのはもっと辛い。
だったら、おれが洗い物するし洗濯物たたんでやる。って感じですわ
だって子供にも悪影響ですもん。適当な食事ばかりされていたら
「毎日の食事考えるのが辛い」とか言われたら、嫌になりますよ、こっちだって

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:41:43

若い時は新陳代謝が活発で夜ご飯をサラダや軽食に
しただけで理想体重にすぐなったけど・・・
４０代のダイエットって難しいよ。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:42:42

食器を洗ってくれるなんて、良い旦那さんですね。

うちは旦那が糖尿なんで３食全部手作り。
たまにスーパーの惣菜を買ってきて、それを出したら
えらい不機嫌になるし。。

最近疲れてしまった。糖尿食を一緒に付き合って食べ、
一緒に運動も付き合ってたら１３kg痩せてしまって。。。
前は正直な話、６３ｋgあったの私。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:45:44

運動して汗を出すと、３㎏くらい簡単に落ちてしまうんだけど
ほとんど水分て事だよね
逆に考えると、身体に必要な水分じないかと最近思うんだよ
確かに腹回りは、辛いけど太るのも修行だと思えば
デブでもいいんじゃなかと、思うようになってきたよ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:46:47

>>327
「糖尿食」なんてものはないんです。糖尿改善するにはカロリーと糖質なんです。
それって、フツーのまともな食事しましょうよって事なんですよ。
減塩とかっていうのは血圧とかで、それと混同してる人が多い。
フツーの食事で、腹八分目を考えることなんですよ。ここでいうフツーの食事
っていうのは、バランスの良い食事の事なんです。
だから疲れるようなことはないと思うのですが・・・

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:48:47

そうでしたか…。うちとは逆ですね。
きっと子供さんに手がかかって、大変なのかもですね。

うちは主人が「皿を汚さないように大皿でいいよ。」って言います。(^^
おかずもいろんな種類を作らなくていいって。焼肉とサラダだけあれば満足だと言います。
お弁当もあるから、ひじきとか切干大根の煮物なんかを常備してるけど、
２日も同じものは食べたくないって言われますよ。
どこの夫婦もままならないものですね。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:49:34

それと、糖尿を改善するのは自分次第で、ひとのせいにはできない。
自分がいかに節制できるかなんですよ
アブラ料理ばかり、炭水化物ばかり出されても、要は自分がそれを
食うことに自制心もてばいいだけの話なんですよ
それをひとのせい、妻のせいにするのはバカっぽいですよ
人に厳しく、自分に甘くの人が重度の糖尿になるんですよ
亭主関白とか社会的地位のあるバカがよくなる病気ですよ

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:49:44

>>328
統計上は「やや太めでやや高血圧」の人が一番長生きする、らしいね

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:55:29

ちーとも痩せない

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:59:30

>>326
筋肉量も基礎代謝も落ちてるから、仕方ないよね。
４０代のダイエットは気長にやってくしかないよ。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 13:59:57

>>329
食事内容で疲れるってことではないんだよね。
一緒に足並みを合わせることに。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 14:57:09

とりあえずsage

337 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 15:25:35

ﾐｴﾅｲﾁｶﾗさん…いますか？

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 15:28:58

いませんが、なにか

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 15:30:46

答えてくれてありがとう

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 15:31:41

まずはsage

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 15:31:46

どうｲﾀしまして

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 15:33:54

即レスですね

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 15:44:56

とにかくsage

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 15:46:27

雨だからウォーキングに行けないなぁ。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 15:49:22

ズルいよ…
言うだけ言って…そのままなんて。

346 ：0226：2009/08/02(日) 16:38:17

0226ならいますよ。

347 ：ﾒ：2009/08/02(日) 17:05:35

0261＝0226 ？

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 17:41:56

>>ﾒﾙﾓ
今日はパソコンで書きこんでいるよ
俺の仕事はパソコン仕事。
今日は家で仕事してる。
チャットって?
どこでチャットするの?
酔っ払っての好き好きコールは俺だな　笑

349 ：ﾒ：2009/08/02(日) 17:49:15

酔っぱらいさん。
チャットの場所～知ってる？
どこか探しますが。
2ちゃんねるはめんどくさいンだもの。
それに上がったり下がったり…ましてや荒らしや煽り…｡
落ち込んでる時は辛いもの。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 17:51:46

でも、君はケータイだろ?
pcチャットならわかるけど、ケータイのんは知らない
から教えて

351 ：ﾒ：2009/08/02(日) 17:54:22

探してみます。
それか40板から出て過疎板探すのも手かな～｡

352 ：ﾒﾙ：2009/08/02(日) 18:01:30

ちょっと出掛けます。９時ごろ戻ります。

その時にまた。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 18:32:58

わかりました

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 18:39:56

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 18:57:37

∵

356 ：0226：2009/08/02(日) 18:59:57

>>347
0261≠0226

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 19:23:51

要約、脂肪も出ていくようダニ。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 20:37:21

妻が妻がと盛んに語るお方がいらっしゃるが、私はダイエット始めてからは
とりあえず妻に「自分の分は自分で用意するから」という事にした
家には食べ盛りの子供が二人いるしわざわざ自分の分だけ別メニューを
考えさせるのも気の毒だ。俺は自分で計算してその日食べたいものを買ってくる。
そうやって半年過ごしてきたよ。

もちろん人それぞれだし、こうしろと薦めている訳でもない
こんなやり方の者もいると紹介してみただけですが

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 20:43:15

sageでスレッドが下がる訳ではないんだが。

360 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 20:44:01

今戻りました。…が雨が上がったので一時間ほど歩いて来ます。
やはり習慣ですね…また雨が降りだされないとよいのですが。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:02:39

>>358
いや、その食べ盛りの子供の将来も主婦は握ってると思うんです。僕も最初は自分の世話は自分でする派だし、人のせいにするつもりもない。でも食癖というのは育ちで永遠にループしていく。肥満系の家系は続いていく。今は20代で2型糖尿もいる時代。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:04:22

それと、自分だけ家族と違うものを買って食うというのも悲しいものがある事に気づいた。バランス食は子供の将来のために必要。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:05:36

そのための協力はしたい。だから段取りや要領だけで食育を軽視しないで欲しいと切にねがう。単に痩せればいい中年にあわせるのは反対だけどね

364 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 22:09:03

今世間では食育というものが定着化しています。
みなさんも耳にしているのでは？
食育の講義をここでするつもりはありませんから大丈夫です。…が食育は子どもも大人も大事なことなのです。
…長くなりそうなので(笑)。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:11:21

「腹いっぱいが幸せ」という価値観で育った俺達。「速い食事が仕事できる奴」みたいな価値観で育った俺達。アメリカ文化に憧れた俺らの親世代、油ものをコーラ、ビールなどの炭酸で胃に流しこむことが幸せだという価値観

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:15:03

メディアに踊らされ、お洒落なイタリアンでパスタを食って、次の日はラーメン屋さんにいき、たまには家で料理は焼きそば、気づいたらものすごくかたよった食生活を家族に強要してたりする

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:19:50

自分はレバーは食えないからと、家ではレバーは食わせないし、ほうれん草は子供嫌いの固定観念…。ところがドッコイ今のティーンエイジは逆に、ほうれん草やヒジキ、高野豆腐などのシンプルが意外と好きだったりする。いかに親の趣向に付き合わされてるかということ

368 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 22:21:51

だんだんスレ違いになってきましたね。

ミエナイチカラさんいらっしゃいますか？

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:23:22

うざい
ここはあんたのスレじゃない

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:28:32

ウーロン茶ブームからお茶ブームが続いてる。自販機ではお茶がいちばん売れる。そりゃそうさ、コッテリラーメン、炭水化物にあうのがお茶だからだろうさ
糖尿“予備軍”って言ってるデブのやつらは、昨夜の唐揚げをお茶で中和したつもりになって、昼食はこれまた、うどん定食でさっぱり気分に浸るけど、実はかっ食らうだけの炭水化物地獄。そんな家庭の子供はこれまたかっ食らい人生歩む。
予備軍じゃなくて、本チャンの糖尿、高血圧デブ家系はループされていくのさ

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:31:31

>>369
ここはあくまでもダイエットを語る場所です。
あなたにうざいと言われる筋合いもありません。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:34:42

>>ﾒﾙﾓ
ここにいます。
今年の冬
生ﾗｲﾌﾞであの歌聴いたなんでか
涙でてきたよ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 22:36:22

すまん
sage忘れてもた

374 ：また短パン出現中。：2009/08/02(日) 22:54:35

参ったな～短パン出現すると何にも見られない。
ウォーキングで転んで負傷しちゃうし｡
良いことないわ。

375 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/02(日) 23:04:58

>>372
ほのぼの…俺と雑談するスレ
過疎板です。

そちらに来てもらえますか？

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:17:16

しゃぶしゃぶ食べ放題で水菜とえのきとわかめと白菜と長ネギだけポン酢で食べてきました。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:25:38

ウォーキング中に転んでしまって打ち身です(笑) 左ひじ右ひざとすね左ひざとすね
このとしになって派手に転びました。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:43:37

歩いてて転んだんだぁ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　考えられネェ

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:49:08

>>376
しゃぶしゃぶ肉はカロリー低いから気にしないで少し食べたほうがいいって
もっとやばい食い物いっぱいあるよ
お新香でお茶漬けするより、しゃぶしゃぶのほうがヘルシーだよ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:51:57

あぁポテトチップス食いながら焼酎飲みたくなってきた。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:58:29

俺空見ながら歩くから普通に転ぶよ。ダメかな？

関係ないけど身体に悪い物を食べ続けたくなる時ってあるよな。
なんかここ最近なんも考えずガツガツ食ってたら2kg増えて戻んなくなっちった。
それでも平均値なんだけど、でもタプタプしてきた気がする。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 00:01:21

>>381
空見てあるくんだぁ・・・んじゃ転んでも不思議はないか？！
たまにはガツガツ食ってストレス発散しないとな
日頃きちんとした生活してると、体重が増えても自然と戻るよ。

ポテチはカロリー高いけどビタミンcは期待できるらしい

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 00:11:36

>>382
んー、戻るといいんだけどなw　まあ考えて食うようになれば戻るんじゃないかって思いたい。
さんきゅ。

ポテチとかマックのポテト（揚げたて）とか美味いよなーって思う。でも
さあ食えって目の前に出されてたらそんなに食えないかもしれない。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 00:34:17

こんな過疎板の過疎スレで自演をして楽しいですか？
てにおはも文体も変えないで自演をして、何かの釣りですか？
意味がわかりません。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 00:55:25

これでいいのだ♪

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:04:16

認めちゃったよｗｗｗｗｗ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:28:34

これでいいのだ♪♪

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 01:45:24

怒っちゃったよｗｗｗ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 02:08:41

腹筋か

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 03:19:02

>>384
んー？　自演てのは俺の事かい？
面白いね、じゃあIPでも抜いて確かめてみればいいよ。
あ、俺んとこのプロバイダ、ucomだから。じゃあ報告よろしくねー

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 05:13:12

>>382
ポテチにビタＣ期待するって･･･

392 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/03(月) 06:31:29

みなさん
おはようございます。

昨夜は夜道で転んで湿布を貼ったものの…今は痛さと腫れがあります。
全く何をしているんでしょうね。恥ずかしいの一言に尽きます。
まぁ打ち身だから時間が立てばなんとかねぇ♪

393 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/03(月) 06:36:16

さぁ＼(^o^)／
今日もダイエット頑張ります！
また左に体重計の針が動いてますように。
ではまたあとで☆

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 07:27:15

おはようございます、>>13です。
みなさん、今週もまたがんばりましょう。

自分は週末の暴食で今朝は体重1kg増、体脂肪率変動なしの12.5%でした。
ただ体脂率値は３日後ぐらいが怖いので、今日からひたすら精進。
水曜にジョギングする予定です。
ちなみに昨日は25kmのジョグでした。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 08:55:32

>>394
おは！　体脂肪率12.5%てすごいですね。
普段、どんなふうな食生活されてますか？
筋肉を減らさず体脂肪を減らしたければ炭水化物は必要らしいですけど、
ごはんなんかは減らしてないんでしょうか？

396 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/03(月) 09:15:25

>>13
おはようございます。
ダイエットには無縁と思われる貴方の体型で…ダイエット板にいても､勿体無いのでは？
素直にどこをダイエットするね～ん(笑)って感じですが。
羨ましくて…妬んでいます(笑)
昨日の打ち身が痛くて湿布だらけの足になってしまいました。
今夜のウォーキングが出来ないと嫌だなぁ～でもひざが痛くて参っちゃいます(*_*)。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 09:44:32

…おからを作ったら美味し出来てしまい食べ過ぎました。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 09:45:37

>>394、>>395
自演マン久々だねｗ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 09:58:40

>>398
>>13は何故ダイエットにいるのでしょう？
あれだけの体型ならそれようの掲示板があると思うのですが…｡
それに自演する意味がわからないわ。
ダイエットでは嫌な言い方したら嫌みになると思うけど…｡

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:07:12

>>391
期待じゃなくて、数多いスナック菓子のなかでは、ビタミンｃも含まれるだけ少しはマシ
って意味だろ、行間を読め

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:28:09

>>399
ま、コテが居つくよりマシじゃね。
ちうかダイエット以外の話の方が不要

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:35:37

>>401
コテを嫌うのはなぜ？
もちろんダイエット以外の話をするのはダメってわかるのだけど…
40板は特にコテを嫌っているから…

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:37:28

４０板が特にコテを嫌っているのは
キュムがいるから　　この一言

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:42:00

>>399
まー彼としては自慢の体なんだろうけど、痩せてますってだけではね・・・
こういう板なら優越感に浸れるし気分が良いというところか
前に逆切れして「テメーの体アップしてみろよ！」なんて喚いてたしｗ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:42:58

またまた聞いてもいいですか？
キュムって♂？♀？
よくキュムのつく掲示板がいっぱいあって嫌われているようだけど何者？何で嫌われているの？

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:46:40

ダイエットと関係ないつまらん話はやめませう。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:47:02

>>404
なるほど～優越感なのか！！
確かにきっと苦労してダイエット成功させたんだろうし…維持もしているから…ひけらかすって言ったら言葉が悪いけど、自慢したいね。
でも…ココでは逆効果のような気がするのは私だけ？

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:51:30

>>406
そうでした。2ちゃん…初心者でついつい聞いちゃいました。

ダイエットを初めて思ったのですが、食事を減らしたり運動したり…からだが変わるのにだいたいどのくらいかかるものなのかな？

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 10:59:16

>>399
ところがどっこい、あの体型で目指すとこが細マッチョだとダイエットに返されるのが落ち。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:04:41

>>405
４２歳男
性格悪し
批判されると相手を見下し、徹底的に攻撃する。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:16:50

>>409
そうだね
筋肉減らさずになんて自演してたけど、充分に筋肉減ってるねｗ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:23:50

タバコ止めたら一ヶ月で7キロ太った(-_-;)
必死で禁煙しても結果これではなー
またタバコ吸っても7キロ痩せるわけじゃないだろうな・・・

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:31:03

>>396
ウォーキングは根を詰めてやりすぎないでね楽しんで長く続けたほうがいいから
一時間くらいが丁度いいかな。30分でもいいくらいだよ。二時間越えるのは関節に危険かも。
カカトで着地して、足裏全体使って、爪先で蹴り出す。いがいとカカト着地できてないときあるからね

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:39:34

>>413
アドバイスありがとう。
かかと着地の爪先で蹴りあげ…気を付けながらやって見ます。
手を振ることに気がまわって足は二の次立ったかも。
ウォーキング時間も30～45分コースを考えてます。
長ければ良いってことじゃないですよね…

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:42:46

>>412
そういう言い訳を探してばっかりの性格じゃ何をやっても結果は同じだろう

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:43:50

ウォーキングの途中でストレッチは必ず入れるようにしています。アキレス腱伸ばしはしているひと良く見かけますが、僕は股関節を意識します。歩いてる途中で片足上げて、膝を外側に開いたり、内側に押したりしてます片足立ちでするのがﾐｿです。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:46:51

ウォーキングは股関節の前後の動きが主になりますので、特に股関節の横方向のストレッチは入念にします。転びにくい、しなやかな関節が目標です。
あと、足裏の筋肉鍛えたりしてます。
すいません。知ったかぶりして…
イチローみたいに、しなやかな筋肉と関節にしたいです。転びにくい、怪我しにくい、太りにくい体質が目標です

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:51:43

>>416 >>417
なかなか歩きながら片足を…って難しそう。
体質って変わるもの？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:55:03

>>414
手を振ることは大事な事だと思います。でも人間の歩く動作は必ず
下半身からはじまって、上半身に伝えていきます。
だから下半身の動きはとても大事なんです。
僕の勝手な持論かもしれませんが、マイケルジャクソンの
ダンスってすごく難しそうに見えるのは、体の自然な動きの法則に
逆らっていないからだと思います。すべての動作は股関節を「捻る」
事からはじまるといっても過言ではありませんので、股関節の稼働域が
とても大事だとおもいます。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 11:58:46

>>418
よく高校の野球部なんかの準備体操でやります。あるいている途中で
立ち止まって、片足を上げて股関節を外に開くストレッチです。
歩きながら片足あげるんじゃなく、立ち止まって片足あげるんです。
それを信号待ちのときなんかにするんですよ。
こういう「しなやかさ」っていうのは、洋服とかジーンズ履いたときに
姿勢となってあらわれます。いくらスリムでも姿勢の悪い人は格好よくない。
姿勢のいい人や質のいいからだをした人は何を着ても似合います。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:00:58

こんな過疎板の過疎スレで自演をして楽しいですか？
てにおはも文体も変えないで自演をして、何かの釣りですか？
意味がわかりません。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:29:11

>>421
なんでもかんでも自演自演って
オマエ一回死んだ方がいいよ。
目障りならここ来なきゃいいし。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 12:39:28

>>421
貴方もダイエット話…聞かせて下さいね。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 13:01:26

なんかここは頭のイカレタ人多いですね
自演自演で指摘されたら逆切れ
いつまでこんな事繰りかえすの？

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 13:07:01

俺はわかるぜ
40過ぎれば頭もいかれてくるし、自演もしたくなるのよ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 13:13:22

自演のメリットがわからない

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 14:26:48

おはようございます、>>13です。
みなさん、今週もまたがんばりましょう。
自分は週末の暴食で今朝は体重1kg増、体脂肪率変動なしの12.5%でした。
ただ体脂率値は３日後ぐらいが怖いので、今日からひたすら精進。
水曜にジョギングする予定です。
ちなみに昨日は25kmのジョグでした。

>>394
おは！　体脂肪率12.5%てすごいですね。
普段、どんなふうな食生活されてますか？
筋肉を減らさず体脂肪を減らしたければ炭水化物は必要らしいですけど、
ごはんなんかは減らしてないんでしょうか？

・・この後、質問の答えるかたちで自分の自慢話を堂々と心行くまで披露する
　　これがメリットです。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 14:29:48

>>424
そうか、オマエが犯人か

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 14:41:20

>>428
俺はお前が誰だか知ってるぞ

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 14:48:13

自演自演って騒いでるやつって前スレで海パン姿をうｐして自賛してたやつだろｗ
誰もカッコイイ言ってくれなくて悔しいのはわかるが
誰もが自分みたいに自演してると思い込むとはずいぶん被害妄想入ってるね。
２ちゃんらしいと言えばそれまでだけど。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:07:17

口調も変えないで、同じネタのループで、短時間に連投して、ほとんど開き直りのような自演で、まじめに参加するのがあほらしくなる。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:22:38

真面目の弊害。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:38:42

これがﾐｴﾅｲﾁｶﾗ
まさに奇跡

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:45:18

>>429
誰なんだ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 15:59:47

>>430
工エェ(´д｀)ェエ工

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 16:03:22

海パン・・・逃げたな

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 16:19:59

ダイエットの話はないんかい。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 16:26:20

ﾔﾊﾟｰﾘ海パンか・・

439 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/03(月) 17:18:39

なんだかんだ…と今帰宅です。昨夜の転んだ膝と肘が未だに痛みます。
でも朝に比べたら、歩けるのでまた夜歩きに行こうかと思ってます。
７月の停滞期から８月に入って…１.５㌔ダウン↓したけど.これからホントに落ちるのかな～心配です。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 17:20:56

ダイエットは月に1～2kg落ちれば恩の字だと思うよ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 17:35:33

口調も変えないで、同じネタのループで、短時間に連投して、ほとんど開き直りのような自演で、まじめに参加するのがあほらしくなる。

442 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/03(月) 17:39:25

そんなもんなの？
せめて月に三キロ痩せたらいいのになぁ～！

でも先月は全く動かなかったことを思えば贅沢だね♪苦笑♪

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 17:40:42

自演とか気に障るんなら来なきゃいいのにね

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 17:42:08

>>441
初めから真面目に参加なんかしてないじゃん～笑わせないでwww

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 17:42:37

ありゃりゃ、自演を認めちゃったよ…

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 17:47:58

口調も変えないで、同じネタのループで、短時間に連投して、ほとんど開き直りのような自演で、まじめに参加するのがあほらしくなる。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 19:56:05

>>446
んだからオマエは参加しなくていいと何回言えば･･･

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 20:00:29

>>447
だから構わないでスルーしろと以下略

449 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/03(月) 20:28:23

今日も蒸し暑い一日の東京でした。
なんだか体重計が少し動いたら食べることに緊張してきちゃいました。
食べたらまた戻るかな～ってね｡
意外と心配症なの(((^^;)

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 20:42:24

口調も変えないで、同じネタのループで、短時間に連投して、ほとんど開き直りのような自演で、まじめに参加するのがあほらしくなる。

451 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/03(月) 20:48:00

では…ウォーキングに行ってきます。

452 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/03(月) 20:52:14

一応一時間を目安に歩いてきます。15分のストレッチして１０時半にはまた参加します♪では☆

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 20:56:04

今日は炎天、ウォーキングしてきた。今日以外天気が駄目らしいし、月曜休みの日課。
日陰に入ると涼しい風に吹かれ、快適な一日だったもののやっぱり疲れた。
8月だってのに、まだ暑さになれていない模様。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 20:58:37

>>451
いってらっさい

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 22:02:59

昼間のウォーキングは男も女も日焼けに気をつけてね
最近の紫外線ﾔﾊﾞｽ。
かなりシミになる40代だからね
HMKU

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 22:09:21

日中歩くならサングラスは必需品。
目からくる疲れはﾊﾝﾊﾟないよ。サングラスしてるだけでかなり楽になる。ただし安物は意味なし。
おすすめは、オークリーです。日本とアメリカじゃ値段は倍くらい差あるから、ネットで平行輸入モノを買うべし。

457 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/03(月) 22:12:12

ウォーキングの途中。
全くの無風です…携帯から曲流して歌いながら歩いてます…誰も居ないから…(((^_^;) 一人ノリノリ。
昼間のウォーキングには紫外線。
夜歩きには虫除けかな(笑) コクワガタのメスをみつけちゃいました。
さぁ帰宅します。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 22:17:39

俺の夜歩きの注意点は、歩道を飛ばす自転車かな…。
後ろはいつも気にして歩くようにしてる。
ｺｸﾜのﾒｽって…。
いいなぁ
HMKU

459 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/03(月) 22:36:17

あまりにも急な坂…トボトボあるいます。
コクワガタのメスは突然体についつきて、初め気付かず…電灯のしたでびっくり(笑)。
でもちゃんと木にくっつけてきましたよ。

460 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/03(月) 23:50:53

短パンマンが出てきて見られません書き込み出来るのに、みられないのは何故かな～☆

461 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/04(火) 00:27:14

あぁ～
タイミング悪っ！！
また誰も居なくなっちゃいましたね…って、もう深夜か…！

ウォーキングするようになって…夜の過ごし方が変わってきましたね
当たり前だけどテレビもビデオも見なくなったし…なんとなく口寂しくて食べちゃうことなくなりました。
あとは…体重がぐんぐん減ればハッピーなんだけどね☆

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 00:42:32

黄昏

463 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/04(火) 06:24:42

おはよう～！
今朝は雨が降ってる東京です。
涼しくて気持ちいいい☆
またねちゃいそう！

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 06:37:30

おはよう
大阪は今日もセミが必死に合唱してる
うるさい朝です
晴れ
HMKU

465 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/04(火) 06:54:01

ホントに涼しくて寝ちゃった(((^^;)
涼しいとつい食欲も出ちゃうから気を付けなくちゃね☆
朝の計測…ドキドキ。
では～

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 07:03:12

おはようございます、>>13です。
東京マラソンのエントリー始まりましたね。
さっそく私も昨夜に申し込みました。
ただ抽選になるみたいでこればっかしは運か。

>>395
自演と言われてるようだけど無視してレスしますね。

自分も去年の春はメタポ健診に引っかかったぐらいで
体脂肪率も25%あったんです。
まず最初の２ヶ月は徹底した食事節制。夜はほとんど
炭水化物は摂らないという食事法です。
ただ老化して干からびていくような痩せ方もイヤだったので
抗酸化食品やビタミンは欠かさず摂りました。
あと運動は500メートルも走ると脚が痛くなるほどだったので
まずはプールでの水中ウォーキングから。それはその前年に
椎間板ヘルニアで入院し坐骨神経痛を患っているからでもありました。
その成果か、２ヶ月で７キロ減らすことに成功し、しかもその頃には
土の上ならばある程度は走れるようになりました。
それから走るのに夢中になりました。腰に負担をかけないように
土のグラウンドを何周も何周も。
やがてアスファルトも難なく走れるようになると体の筋肉まで細り
ガリ体型に。
そこで私はこれに筋トレをプラス。これは代謝を上げるためにも
有効だったようです。
今でもジョギング～筋トレ～暴食を繰り返しながら
ダイエットに勤しんでますが、年齢のせいかどうしても脂肪は付きやすい。
こう見えても皮下脂肪は結構あるんです。

長くなりました。基本的に平日の２ちゃんはこの時間帯ぐらいしか
できないので今日の書き込みはこれでおしまい。
ではまた明日。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 07:17:49

自分もそうだけど「健康過信」って感じは気をつけてね
ホルモンバランスとかからくる自律神経の崩れとかが落とし穴になることもあるよ
まあ、マラソンするくらい元気なら大丈夫だね
俺は痩せてファッションが楽しいです

468 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/04(火) 08:20:49

>>467
私も痩せてファッション楽しみたいなぁ…．きっとファッションだけじゃなけ、何事にも自信がつくんだろうね。
私も早くそうなりたいな♪

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 08:33:13

恋愛で苦労して、一年で５キロ痩せていました。
食欲が戻らなく、痩せ続け中です。
４０キロ切りそうで、貧相になってはいないか嫌なかんじです。
ご飯を美味しく食べられる食欲が欲しいです。

470 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/04(火) 09:11:04

痩せ続け中…とは。大変ですね。40㌔を切りそう…それはホントに大変です。気持ちが沈んでるときはやっぱり女は食べます。あと…おしゃべりかな(笑)しゃべって元気復活。男の人は？

不謹慎だけど40㌔なんて…私にしてみれば羨ましい♪でも健康的にきゅーっとなりたいですね。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 12:29:33

>>469
月並みだけど、料理を色とか視覚的に捉える。
料理食べる場所にこだわる。「頑張ろう」と思わない事。旅行と料理をセットで考える。日本海の海鮮、京都の懐石、バーベキューもいい。頑張らなくていいから
HMKU

472 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/04(火) 13:13:16

>>469
おいしく食べられる食欲をゲットするには…スポーツとか運動とかはいかがかな？
動いたらお腹すくから…単純すぎちゃったかな。
もちろん視覚的に食べたいっていうのも名案だしね…旅行も気分が変わっていいよね～
でもなにより…クヨクヨしないことが一番だよ。

473 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/04(火) 14:16:07

>>286
『鯨の味噌だれのオバケ』どんな味なんだろう～
なんだかずっと気になってしまって…｡

474 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/04(火) 16:31:15

今日は朝から段々下り坂の体調です。
朝は食べられたんだけど今は食欲もイマイチありません…でもお腹がきゅーきゅーなるので、自分で笑っちゃいました。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 16:43:48

ｵﾊﾞｹって関西だけかも…
鯨の皮を酢味噌につけて食うんだよね
別に美味しくはないよだから勧めない

476 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/04(火) 16:50:09

地域限定ならなおさら食べてみたいものですね。
(^-^)v

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 17:20:54

ただいま～

478 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/04(火) 17:37:03

おかえり～

479 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/04(火) 20:19:36

今は雨も降ってなくて…風も吹いてなくて…
ただ暑くてぼっとします。
歩くのは止めようって思っていたんだけど…習慣かな♪苦笑
涼みながら少し散歩してきます。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 00:37:49

早朝６時におはよ～

ぎゃははははははははははは

481 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 06:01:40

おはよう(^ー^)

今日もダイエット…頑張るぞっと。
体重計動いていると嬉しいんだけどなぁ｡

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 06:39:48

おはようございます、>>>13です。
週末の暴食から上がり続けていた体脂肪率が今朝やっと下がりました。
今夜走る予定なので汗が抜けた分、明朝は若干上がると思いますが
週末はいつものように11%台に戻せそうです。
今週末は夏休み前の土日なので食べる方は少し控え
走る方に専念しようかと。
休みはただでさえダラけるからね。

それではみなさん、また明朝。
今日も１日、がむばりましょう。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 06:47:32

食べすぎたので
朝抜いてみる。

484 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 06:56:13

なんだかね…体調がイマイチなんだけど、気分は↑↑↑で行きたいね。
こんな時美味しいもの食べたり出掛けたり…って分かっていてもなかなかグズグズしちゃうね♪苦笑♪
今日も仕事がオフ…こんな時は忙しくさせていたいのにな～(-.-)

485 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 07:55:35

パンってダイエット中はヤバイですよね？
カロリー高そうだし…
でも食べたいなぁ(*^^*)

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 08:07:22

パンだからカロリーが高いのではなくて選ぶ種類と量が問題なのではと思います
満腹感の持続時間もありますけど

487 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 08:29:48

そうだね…選ぶ種類か…なんだか玉ねぎとベーコンとチーズとろんのパンとかアップルとクリームのパイとか…
私が食べたいのはカロリー高そうだね(*^^*)。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 09:04:13

毎朝起きてすぐに体重計に乗り、体重計測ソフトに入力しています

過去データを折れ線グラフで見る事ができるんだけど傾向が判って面白い
私の場合は10日周期くらいでまず一旦体重が1kg程度増えてから徐々に減り始め
その最高点から1.5kg程度減った頃、つまり元から500g減った辺りからまた増え始め
結果として徐々に減っていくというグラフが出来上がっている
実に顕著な傾向で、半年の間その波形グラフがしっかり右下がりに続いてます

489 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 09:45:15

すごいなぁ…自分の体重をそんな形で把握出来たらコントロールしやすいのでは？

近頃かぼちゃが美味しいからついつい、かぼちゃを食べてしまいます。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 10:06:17

への字形の連続で減っていくのは他のスレでもあったな。
普遍的な現象なんだね。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 10:12:58

最初の頃は食事を減らしているのに体重が増えるのがショックだったものですw
でもどうやら傾向が把握できてから「あ、上昇期に入ったな」とか逆に下がり出すと
「だいたい○○kgあたりまで落ちてくれるかな」とか判るようになりましたよ

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 10:22:59

やはりデータ採らないと駄目かな～

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 10:27:59

なるほどね

494 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 10:48:15

７月の停滞期間を脱出して－1.5㌔減ったまま…。胃が小さくなった気がする。でも相変わらず食べる時緊張しちゃう…また増えたらと思うとね～！

495 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 11:29:00

ダイエットに大敵な食べ物って…何だと思いますか？揚げ物…唐揚げフライドチキンフライドポテト

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 11:41:48

何食べても構わない、量を少なくすればオッケー

497 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 11:59:37

一口食べたら止まらないかもw
今は一番食べたいのはモスバーガーのモスバーガーと照り焼きチキンかな？
近くにまったくないから食べたいな～

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 12:17:31

俺はケンタッキーのフライドチキンが食べたい

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 12:22:53

ケンタは鶏のムネ肉だし、衣ないからいいと思います。
ハンバーガーもレタスと肉とパンでバランスいいと思います。
ただ、フライドポテトは絶対に止めたほうがいい。
HMKU

500 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 12:42:10

久しくジャンクフードと言われるものから遠退いてます。
フライドポテト…マックのは細いけど、ケンタは太いんだよねw

関西ではマクドナルドの事…マックとはいわないんでしょ？
ケンタッキーもケンタ以外の呼び名があるのかな？
面白いね。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 12:45:52

大阪市内は
マグソ
ケンタ
ミスド
ファミマ
王将

502 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 12:50:12

マグソってなんの略？

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 12:57:08

>>499
衣ついてんじゃん

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 13:02:23

フライドポテト？
チキン？

505 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 13:07:03

ケンタッキーのチキンはあの衣が美味しいのよね
♪
だから一口食べたら止まらないから…しばらく我慢我慢～｡

でもお腹好いてきた。
マグロのやまかけ丼作って食べよっと。

506 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 14:46:29

一杯飲み屋でのエピソードを聞かせてくれた方…最近のエピソードをまた聞かせてください。
キズナとかオバケ…ダイエット中での頼み方～
忙しいのかな？

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:48:52

やる気ないやろ

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 15:59:01

>>507
中弛みかも～｡
でも食事気を付けてます。結局お昼もマグロ丼にしたけど小さい小鉢でたべたけど残しちゃったし…｡

509 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 16:06:14

なんだか体調イマイチだからなのか…張り合いがないのか…ちょっと中弛みなのかな～｡
たるみは、脂肪だけにしないとね…気持ちがたるむと堕落しちゃうものね。
でも指摘されて『ドキッ』とした。

また気を引きしめて頑張らなくちゃっね☆

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 16:24:12

がんばるな
ただめしくうな
ﾎｰﾎｰｹｰｷｮ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 16:29:15

下がりまぁす。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 16:43:17

>>506
アスリートとかは、居酒屋利用するひと多いよ
選んで頼めばかなりヘルシー
キズナじゃなくて「キズシ」ね
サバをお酢につけたお刺身。バッテラはサバの寿司
マグソはマクドナルド

513 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 17:02:09

ギズシ…覚えておきます。美味しそうだよね！
マグソ=マクドナルド
初めて聞きました。
ちょっとびっくり。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 17:12:45

話かわるけど
「サバ缶」ってなんであんなに美味いんだろHMKU

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 17:23:37

サバ缶ってうちの父親もサバ缶つまみにしてよく飲んでたよ。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 18:06:26

以外とサバ缶は子供も好きだったりするんですよ
あの味噌味は家庭では出せないよ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 18:17:36

味噌煮より水煮がええ
たっぷりのマヨネーズでモリモリ食う

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 19:22:17

サバは水煮したら
魚くさくない？

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 19:25:34

>>518
ここだけの話し、実はサバってお魚なんですよ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 19:32:33

マジっすか？

521 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 20:19:59

超笑えるW

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 20:57:44

>>519
な、なんだってー!!??ガ━━━━━━∑(゜д゜lll)━━━━━━ン!!

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 21:07:29

耳寄り情報だな

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 21:42:31

口調も変えないで、同じネタのループで、自分の書き込みに自分でレスして楽しいですか？

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 22:33:34

サバダバサバダバ～♪
11PM

526 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 22:34:23

今日はバタバタしているうちに、ウォーキングに行きそびれました。まぁ…体調もイマイチだったから、明日はがんばります。体重変動なし。

527 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/05(水) 22:40:11

豆乳の珈琲味を初めて飲んだら意外と香ばしくて食べず嫌いと言うか飲まず嫌いだったみたいです。実は、美味しくてはまりそうでした。
大豆だし～と安易に飲み始めたけど、カロリーとか気にした方がいいのかな(笑)

528 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/06(木) 00:35:24

今夜も短パン出現で
┐('～`;)┌お手上げです。
また明日！！！

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 02:44:09

１日の摂取カロリーを1500くらいに設定しだすとね
できるだけ味のついた飲み物はいらなくなる。そのぶん食べ物のカロリー削らないといけなくなるから
あとカロリーゼロの甘味料も甘味の感覚欲求を助長するからダイエット中は避けたいところですね
飲料は体に必要かつ代謝をあげるためと割り切って水かお茶かブラックコーヒーにしたほうがいいかも

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 02:53:24

飲料で水、お茶、ブラックコーヒーの次にカロリー低いのはたぶん糖質ゼロの発泡酒かもしれない。100あたり20kcalはジョアより軽い。ヘルシアのカロリーしらないけど、基本的にスポーツドリンクっぽいのは薄めて飲む癖ついてる

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 02:59:01

いずれにしても、空腹我慢して飲み物でカロリー摂取するくらいなら、飲み物のカロリーをゼロにして食い物で栄養とるほうが長続きする。
そこにカロリーがあるかぎり、飲んで痩せるという飲み物なんかあるはずがない。
あったとしても、詐欺。
栄養とって痩せないと、空腹こらえて魔法の飲料なんてありえない

532 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/06(木) 05:53:33

おはようございます。

>>529～>>531

なるほど…よく分かりました。
飲んで痩せる魔法の飲み物なんてないですもんね。
水…お茶…ブラックコーヒーの3つ心がけますね｡

ダイエットを初めて大好きなミルクＴを辞めました。久しぶりに一口飲んだらかなり甘く感じました｡
スポーツ飲料を飲むなら…私も埋めて飲む習慣つけよう…スッゴい甘く感じるから気にしていました。

飲み物って確かに大事ですよね
これからもっと暑くなるから気をつけていかないてね。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 07:14:42

みなさま、おはようございます。>>13です。

昨夜は予定通り12kmのジョグ、およそ１時間で走り切りました。
そのおかげか、汗で水分が抜けたにもかかわらず今朝の体脂肪率は12.3%で
昨日より0.3%sageです。
今日と明日は筋肉まで痩せないよう筋トレにはげみ
ビールの美味しい週末を迎えたいと思います。

それではみなさん、また明朝。
今日も１日がむばりましょう。

534 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/06(木) 07:35:08

やったぁ＼(^-^)／
また目盛りが左に動きました。
これで今月に入ってから－２㌔減です。

減速してきましたね♪♪♪♪♪
運動し初めて１ヶ月。やっと効果が出てきたようで嬉しいです。

でも油断大敵ですね。
なんか嬉しい☆

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 08:26:02

2ｷﾛか

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 09:07:06

おーいい感じですね

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 11:20:19

ねえねえねえ、ぎゃっはははははは
ってなんだろうね
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 13:28:21

>>533
どうせ自演以外にレスつかねーんだから、早く励ましでも質問でもいいから
自演で書き込めよｗ
俺からの忠告だけど君の場合はダイエットより心のケアのほうが重要だと
おもうぞｗ

539 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/06(木) 13:52:25

少しずつですが目盛りが動き初めて、ホッとしてます。
こんなに真面目にダイエットに取り組んだことなかったしね｡今は見た目が思い切り変わった自分に早く会いたいな～と思ってます。
さぁ今夜は歩きますね。
ちょっと体調不良でしたががんばります。
午後まだまだ蒸し暑いけど乗りきりませう。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 13:58:52

ダイエットには体を冷やそう

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 14:04:41

スイカ＆イカ＆タコダイエットは？

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 14:40:55

番組やってたなー

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 15:15:29

>>538
ずいぶん気にしてるみたいだけど
あんた>>１３のことが好きなの？ほも？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 15:29:24

自演乙！

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 15:30:55

朝だけわざわざ13ですって書き込んであとは自演｡

546 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/06(木) 15:37:33

今着替えついでに体重計に乗ったらまたまた左に少し動いてました。(^-^)v　嬉しいですね～♪
少しだけど…♪
本当に７月は全く動かなくて…｡
でも諦めなくて良かった｡目標までは果てしなく遠いけど、頑張ります。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 16:12:00

>>533
12キロのジョギングなんてすごいですね。
やっぱり体脂肪率が低いからこそでしょうね。
筋トレはどんな感じでやってるんですか？
自演しづらい雰囲気みたいなんで私がかわりにカキコしました。
思う存分？返答をお願いしますｗ

548 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/06(木) 20:59:59

体調も復活したので久しぶりに歩きに出ました。
でも…まだ九時なのにだれも歩いていません。
ちょっと怖いかも(;o;)
まぁ頑張って歩いてきます。
今日は１０時には家に戻る予定でレッツラゴー♪

549 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/06(木) 22:22:43

今めっちゃ涼しいトコで涼んでます♪
もちろんストレッチしましたよ～
帰りたくないよなぁ～って思ってしまうほどのこの涼しさ。

プラネタリウムにいるみたいな場所。

曇り空が残念。

石のベンチがあって寝転がれるの♪

気持ちよくて寝てしまいそう。

550 ：ﾒ､ﾙﾓ：2009/08/07(金) 06:07:37

おはようございます。

今日は日差しも強そうな１日です。

また今朝も目盛りが左に動いていると良いなぁ。

551 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 06:11:33

『１３さん』
おはようございます。
毎朝の書き込みで一つお願いです。
『AGE』ないで下さい。

それだけ…お願いします。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 06:54:22

おはようございます>>13です。
今日行ってやっと週末ですね。自分は明日も出勤なのであと２日になります。
この時期は夏休みの合併号があるので少し忙しいのです。
当然、仕事中の２ちゃんなんて無理。自演とか無理無理。

今朝はなぜか体脂肪率ageで多少へこみぎみです。ただここ３日でさらに
ウエストは細くなったようです。W70ｾﾝﾁのスラックスに拳二つ入るほど
になりました。
ジーンズは28ｲﾝﾁでもゆるゆる。BMIはジャスト20.0まで下がりました。
上半身が華奢なのは×ですが、下半身はスラッと、尚かつバネのある脚線が
目指すところです。

>>551
おはようございます。
了解しました

553 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 07:14:08

>>13 ありがとう♪
それにしても、13さんは私からすると細い部族(笑)だと思うのですが～
まぁ個々の目標に向けてダイエット頑張りましょう。

(合併号?雑誌関係のお仕事されているのですね。)

皆さんダイエット中の一番の我慢は何でしたか？

私は今アイスクリームが無性に食べたいのをこらえてます。
ハロハロも食べたぁい♪

554 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 07:26:10

朝の計測～ちょっと左に♪８月に入ってからニキロ落ちて…今ちょこっと動いてキープ。
このまま↓↓↓下がりつづけるといいなぁ。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 08:17:38

ｵﾒ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 08:33:53

>>553
空腹

557 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 08:55:07

空腹…(笑)確かに一番ダイエット中の敵ですね。

今日は暑くてハロハロ日和。食べたいなぁ…｡
ちょこっと食べて元気になりたいや♪苦笑

でもここが我慢のポイントですよね。

片想いしてるみたい…ハロハロに｡

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 12:40:42

アイスクリーム食べてもいいと思う
食事の時間帯に食うほうがいい
間食として食うのはダメ
お菓子もそう

559 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 14:56:02

食事っ一緒がみそなのかな～｡
そう言えばお菓子はもともと食べてない方だけどざらめのお煎餅、昔好きだったなぁ～｡

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 14:58:35

チョコレートが嫌いになる方法で、
洗面所の前で鏡を見ながら口を開けてクチャクチャとﾁｮｺを噛み続ける。
唾液が増えてドロドロになってきたら洗面台にﾍﾞﾁｬｰｯと吐き出す。
口の中に残ってるのもﾍﾟｯﾍﾟｯと出す。

それを何日か続けるとチョコレートを見るだけで
嫌悪感を抱くんだそうだ。

561 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 15:13:07

そこまでして…チョコレート嫌いにならなくても。
っていうか、チョコレートはカカオだから食べ過ぎなければちょっと位なら大丈夫じゃないのかな？
それにチョコレートだけって食べないなぁ～！
アーモンドチョコとかおいしいよね…クランキーチョコとか(笑)。
食べちゃダメだけどね♪

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 15:19:51

痩せ薬と言われても
安易に手を出したら駄目だお

ノリピーは下半身の薬らしいが

563 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 15:49:43

麻薬って痩せ薬と言われて始めたら…常用。大変だよね。
薬違いだけど防風通聖散を飲んでるけどイマイチ。今の瓶が無くなったらやめようっと。
ココアッポとかいいのかな～お腹の脂肪を落とすってコピーにくいついたんだけど(笑)。まだ分からないわ。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 16:17:21

メルモさん、この２、３日で急に内容にキレがなくなったんですけど、何かあったんですか？
どこかのスレでへこまされたとか・・・。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 16:21:52

>>561
まぁ確かにそうかもしれんけど、
好きなものを我慢するストレスもかなり良くないものなので
好きなものを積極的に嫌いになるのも健康法の一つなんだとさ。

おれも肉やバターやピザを嫌いになりたひ。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 16:46:50

ﾒﾙﾓってやつ
すごく鬱陶しい　ブログでやれ

567 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 16:53:41

>>564
心配かけてすみません。
私ﾒﾙﾓはココの先住民です。他で叩かれてませんから大丈夫ですよ。でも。今…久々に煽りさんがいらっしゃいましたが…｡

まぁ暑さで参ってます。でも気持ち切り替えてがんばりますね。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 16:55:58

そうですか、またてっきり子供にへこまされて奥歯をキリキリさせているのかと思いましたｗ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 17:03:14

確かに
スレが私物化されててなんか書き込みにくい

570 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 17:06:14

>>568
煽りさんもたまたまのぞいたのでしょう。
私に煽っても…つまらないでしょう。
だってココは真面目にダイエットしてる内容しかかかれてませんからね｡

571 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 17:09:28

>>565
好きなものを嫌いにする…なかなか難しい。
やはりダイエット後には好きなものを食べたいかな。

なんだか賑やかになりそうなのでまた夜に。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 17:14:51

俯瞰する限り、煽りの反応はずいぶんと面白く、十分に楽しませていただきましたよｗ

573 ：565：2009/08/07(金) 17:32:07

>>571
うん、美味しいものは美味しく頂きたい。

２年ぐらい前からカロリー数値を気にしながら食べてるんだけど、
なんだかクイズやってるみたいで楽しいね。
いかにも健康そうなのになぜこんなにカロリーが高いんだろう？
いかにも太りそうなのになんで低いんだろう？
なんて面白がってたら２年で8kg減った。

最近ショックだったのは、小さな甘いパンが４個入ってる甘い菓子パン
があって、150kcalしかないくせに食べ応えがあるのでよく買って食べてたら、
１ヶ当たりが150Kcalだったことだ。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 17:50:45

減った体重の半分以上は筋肉が減ってると聞くとモチベーション
落ちるな。一般人が必死に筋トレしても年間２キロ筋肉増やせたら
たいしたものなんだそうだよ・・・

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 18:01:20

>>573
すみません。笑っちゃいました。ダイエット板のあぁ～勘違いですね。

ずいぶん食事に気を付けるようになってきたかな～と思ってます。でも年齢もあるかも…若い時ほど食べられないんだもの。

576 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 18:09:03

思いっきり夕立が降って来ました。
涼しくなったから買い出しに行こうって思ったのに。
豆乳の麦芽コーヒーが美味しかったなぁ…とカロリーを見たら132kalもあるからびっくり。
やはり…水とお茶とブラックコーヒーに限りますね(^-^)v

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 18:58:43

>>573
それよくあるわ w
ヤマザキのサンドイッチのパンにピーナッツバターとか塗ってるやつ…
「あれ？軽いやん」とか思ってたら、一枚あたりの熱量！
他はカンジュースとか、100mlあたりのカロリーだったりする。
ほとんど罠やね
HMKU

578 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 19:21:49

…となると騙されるな･要注意って事ですね。

579 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 21:19:21

夕立がめっちゃ降って思いっきり涼しくなりました。
さぁ…今夜も歩いて来ます。今日から万歩計デビューです♪
設定を間違わなければいいけど…ちょっと不安。
けどオムロンのピンク色を買ってきました。
私はピンクよりオレンジが好き♪
…でもまぁ…レッツラゴウ♪

580 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 23:15:22

今…お気に　の山です。
涼しい風…いつもは１人なのに今日はカップルが二組もｲﾏｽ｡
でもメゲズにストレッチして今涼み中。

万歩計をつけてのウォーキング…一歩を60㌢で設定し～10292歩…あとの読み方が取説見ないと分からないわ～(--;)｡
でも　とりあえず頑張ってきました(^-^)v

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/07(金) 23:19:45

お疲れさん
万歩計も色々あって、10分以上連続して歩いて初めてカウントが始まるやつとか
日本地図が現れて、どこまで歩いたか累積されるやつとかあるよ
HMKU

582 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/07(金) 23:27:18

>>581
私の万歩計は確か…４分歩かないと計測されないタイプ。
カロリーだとか距離だとか… あるみたい。
機械に弱いから取説片手に寝てしまいそう(笑) どうやって止めたらいいかもわからないし…苦笑。
まぁとにかくいっぱい歩いてきた…明日の朝がまたドキドキ。

583 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/08(土) 06:42:16

おはよう☆
今朝はめっちゃ…気持ちの良い朝です。

万歩計…よくよくみたら、４分ではなく４秒の間違え。消費㌍と燃焼量㌘とか記録も１週間キープ出来るみたい。
一生懸命に１週間キープを見ようと取説見ながら探して見たんだけど見付からず…?????
そうです。見つかるはずがな～い (笑)。
だって買ったばかり…全くね↓↓↓
うっかりはちべいみたいね。
さぁ計測してこよ♪ﾄﾞｷﾄﾞｷ♪

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 07:15:58

おはようございます、>>13です。

昨日は夜食に胡麻せんべい１袋(およそ600kcal)をぺろんと食べてしまい
最悪です。体脂肪率も昨日より高めで、なんとなく胸焼けもする。
こういうのってストレス食いだったりするんですよね。
仕事は今日行けば休み。あと一日、がんばります。

>>553
毎日ダイエットがんばってますねぇ。
ま、無理なく長いスタンスでやってくのがいいですよ。
無理するとどうしても挫折しやすく、リバウンドもしやすい。
私の方は言えない仕事ではないですが、プラベな発言はここでは控えるね。

それではまた明日！

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 07:35:56

たまにハメ外して煎餅やけ食も必要ですよね次の日にリセットできたら問題ないよね
失敗する人は、1回のミスで積み木が崩れたような錯覚してしまう。
そこが成功するか失敗するかの分かれ目かな
HMKU

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 09:57:53

http://imepita.jp/20090808/056790
微増…

587 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/08(土) 10:22:47

>>13
ゴマ煎餅に限らず､ながら食べをしているとペロッと食べちゃいますよね。

今朝は体重↑微増。
便秘が原因かな～と｡
ここのとこマジに暑くて朝昼共にあまり食べてないし｡トイレ習慣や起きてすぐに水を飲むとか～やってるんだけど…｡
なんだか…頑固な身体です。
でも…メゲナイゾ～☆

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 12:23:06

毎日騎乗位でセックスしてればウエストは細くなる

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 12:28:16

コロコロで背筋は鍛えられますか？
背中を後ろにそらせる柔軟性をつけたいです。

590 ：ﾒ：2009/08/08(土) 12:34:33

>>589
コロコロは気持ちいいだけ～鍛えるには及ばない。ストレッチして鍛えるべし。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 12:47:18

さて目標75kgで現在77.5kg男です

気持ちの良い天気なので早朝少しジョギング
城址公園のお堀一周して3km神社の裏山登って下りて2km
それから帰りが2km、都合7kmほど早歩きよりちょい速いくらいのペース

帰ってきて計量したら76kg、いやいや騙されるな(笑)、これは水分が出ただけ
実は出掛ける前に計っていて77.4kgだったのは確認済み・・・1.4kgも汗って出るんだなあ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 13:00:44

水分は侮れないな。この前、飲み会に参加しただけで一挙に２キロ太って
目眩がしたw

593 ：591：2009/08/08(土) 13:10:00

このスレでも何度か忠告のレスがあったんだけど
ボクサーじゃないんだから水分を落としてダイエットなんて絶対にダメだもんね
俺は76kgの目盛だけ見て満足したら水分補給したよ、500mlくらい飲めちゃう(笑)

でも飲みながら「これで500g増えるのかあ」って多少の残念感はしかたないけどね

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 14:03:18

俺はウォーキング中は1時間に1本500mlの水かスポーツドリンクを
飲むようにしてる。
しっかり水分補給しながら動いた方が結果的に体重は減ってるなぁ。
個人差や体質もあるだろうから一概には言えないと思うけど。

595 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/08(土) 14:19:47

私はウォーキング中は30分に一回水分補給するけど500ml も飲んでないなぁ～｡
350mlにミネラルウォーターを入れていくけど全部飲みきれてない｡
やっぱりしっかり水分補給しなくちゃ…かな？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 15:15:09

60分50mずつストレッチ一ヶ所挿んで1300m泳いできた。
別段、速くもなく、さりとて遅くもない。
てきとー。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 15:19:36

濡れるのやだよぅ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 15:34:15

口調も変えないで、同じネタのループで、自分の書き込みに自分でレスして楽しいですか？
age

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 15:38:40

多汗症だから油断してるとすぐ脱水症になっちゃう
この季節は元巨人の上原並に滝のような汗が出て
濃い色のTシャツなんか着てると塩で白い模様が出来るよ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 16:01:03

昔…玉のような汗をみた。本当に腕から丸い汗がわき出てびっくりしたよ

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 16:23:06

>>600
今でも運動すれば普通に見ますが、何か？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 16:57:50

>>601
変な意味ではありません。腕からポコッて丸い汗が出る瞬間を初めてみて感動したの。
玉のような汗…それから２０年…その汗を見ることはなく、私の中では奇跡の汗となっていました。また見る機会があれば…是非。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 18:17:46

肌が水を弾かないってことでしょ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 18:19:33

んじゃなくて…玉なのよ。玉｡

まぁ…スレ違いですみません。

605 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/08(土) 18:24:52

運動しているのに便秘です。やはり暑さで食欲が落ちているからかな…｡
だからなのか…体重またもや停滞です。
挫けずにまた今夜も歩いてきまぁす。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 18:48:33

>>605
つ便秘にはオレンジジュース

607 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/08(土) 19:02:47

オレンジジュース？！
早速試します。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 19:16:59

腹下しにはアップルジュース

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 19:24:17

便秘対策には食物繊維もいいけど、整腸も大事なんよ。
善玉菌を増やす納豆、キムチ、お漬物、ヨーグルトのどれかは
毎食を欠かさず食べることをオススメします。
特にヨーグルトのLG21は便秘にイイだけじゃなく
便およびオナラの匂いも和らげてくれるよ。

610 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/08(土) 20:21:21

整腸のことは考えてなかったなぁ～
でもコマーシャルでもやってましたね…善玉菌。
気をつけて取るようにしてみます。キムチとか今の時期は発酵が早いけど
美味しいですよね。
朝のヨーグルト、最近食べてないわ！！

なんだか暑さで食べることにおっくうになっちゃって…気分もイマイチ～元気もしぼんでいる気がします。｡｡

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 20:51:53

整腸ならばエビオス錠もいいぞ。
ドバドバ

612 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/08(土) 21:19:06

なんだかめちゃめちゃ気分ブルーです。
心がザワザワ…いてもたってもいられず歩きに出ました。
でもいつもと同じなのに…とても怖く感じます。
どうしちゃったんだろう。変ですみません。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/08(土) 22:24:00

極端なダイエットは欝を併発する可能性がある。一度、食生活を見直したほうがよいかもしれない。
タンパク質、糖、脂質の極端な不足は脳にダメージを与える。

体重低下のペースは落ちるかもしれないけど。

614 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/08(土) 22:43:21

心配かけてすみません。
お気に入りの山で涼みながら
ボケッとしてきました。
急に気持ちが下がってしまいました。
ちょっと動揺しましたが、今は山で涼んで…落ち着いてきました。

ここ数日暑かったからかな～

明日は久しぶりに甘いデザートでも食べて元気出しますね｡

615 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/09(日) 07:04:12

おはようございます。
昨夜はチョコット寂しくなっちゃいました(*^^*)。年甲斐もなくお恥ずかしいがぎりです。

でもお気に入りの涼しい場所で､好きな歌聞いて…また元気出てきました。

今日もまたガンバリマスル(^.^)

>>13 美味しいビール飲めましたか(笑)??

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 07:26:36

おはようございます、>>13です。
タイミング的に自演と言われそうですが
構わず書きましょう。

今朝は先週の月曜日よりジャスト1kg減で
体脂肪率が12.3%で同じという、いわば無駄な肉だけが
落ちた結果になりました。
今日は休みなのでこれから走りに行きます。
目標は30kmですが、ここのところ仕事で疲れぎみなので
やばそうだったら途中で引き上げて帰ってくる予定。

>>615
ありがとう、昨夜はまぁビールは美味しく飲めたんだけど
疲れて寝てしまいました。そのくせ深夜に目が覚めて
気分がブルーで眠れない。たまにこういうことがあるんです。
そんなもやもやを吹き飛ばすためにも、これから走ってきます。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 07:32:56

>>616
体脂肪率が同じで体重が減ってるってことは、脂肪も筋肉も両方減ってるってことですよ。

618 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/09(日) 08:02:55

30キロ…私は出来ないけど頑張って。
自演と言う人…羨ましいのよ(笑)。十分痩せてダイエット無縁(笑)って思っちゃう。でも毎朝書き込み見てたら13さんのナルシストな部分も(ｺﾞﾒﾝﾈ)…自分の身体を気を付けてるのも凄いじゃないかと思うように(笑)。自分の理想体型へ努力ってなかなか出来ない､挫けてばかり。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 08:16:00

>>617
無駄な贅肉、無駄な筋肉、どちらも無駄な肉。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 08:33:27

無駄な贅肉が一番いらな～い！！！

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 08:51:32

>>617
無駄な筋肉があるならね...。
バカなのを、無理やり後付理由で誤魔化さなくてもいいんですよ。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 09:01:13

げ、レス番間違った。オレも馬鹿ですな。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 09:25:22

>>622
おバカさん

624 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/09(日) 09:29:10

今日はチョコットスイーツ食べようって思っているんだけど…いざ食べるとなると迷います(笑)。
クレープ屋さんかミスドかハロハロか…自分でプリン?ゼリー?チーズケーキ?…作るかな♪
でも自分で作ると一つだけ作る訳には行かないからやはり買ってこよ。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 09:52:39

>>624
全部買うの？

626 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/09(日) 10:21:30

(*^^*)全部買って食べたら、元の体重に復活…と思ったら怖いので(笑)一つにします。

そうそう体重図ったらナント♪来ました来ましたぁ～♪左にまた動いてましたぁ～。今月に入ってから-３㌔減です(^-^)v
７月の停滞は一体何？ですよね♪ﾙﾝ♪
なんだか…ブルーな気分になってる場合じゃないですねＶ。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 12:17:18

ジョギング～シャワー
22kmいってきました。30kmが目標だったんだけど
今日は風はないし湿度が高くてしんどい(;´Д｀)
20kmあたりで挫折してしまいました。
今は小麦粉を使わないで作ったチキンカレーに
無脂肪ヨーグルトの昼食中です。
ヨーグルトはビビタスの開封後１日置いて水分を
抜いたやつ。
もっちりしてモッツレラチーズみたいで美味しい。

>>617
そうだね。ま、数値が上がらなきゃいいやｗ

628 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/09(日) 14:07:32

22キロ凄っ～！！
おちかれさま～♪
私は友達とランチにサイゼリアに来てしまいました。…寄りによって(笑笑！
でも気分転換…おしゃべり花盛りしてます。

629 ：0226：2009/08/09(日) 14:36:24

ジムでバイク漕ぎ漕ぎ中

630 ：0226：2009/08/09(日) 17:24:11

バイク・ラン・ウエイト・スイム合わせて1時間15分コース。
今、とても眠い＼(~o~)／

631 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/09(日) 18:06:24

ジム～お疲れ様～！！

喋り疲れた１日でした。サイゼリアではサラダ少々、ミネストローネ少々、チーズホッカチオ?少々…烏龍茶と珈琲を飲んでました。
結局おたのしみだったデザートは食べ忘れてしまいました。
しかし…友達たちの食べっぷり飲みっぷりて私のお腹は満腹になりました(笑)。

632 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/09(日) 20:37:50

地震～！！！
大丈夫ですか？

うちは揺れました。
…腕がプルプルと(泣)。

さて…揺れも収まり私は歩きにでまぁす。

恐るべきサイゼリア…しっかり体重増になっていたのでせっせと歩くかな。
ではレッツラゴー(^-^)v

633 ：0226：2009/08/09(日) 21:29:20

>>631
40代後半の>>13に負けてられまへん。
全然揺れまへんで…近畿

634 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/09(日) 22:11:19

>>633
ワラタ o(^o^)o

>>13 揺れました？(笑)

635 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/09(日) 23:20:17

ウォーキングとジョギングとどちらがいいのかな？時間で言ったら一時間位。
今日はウォーキングしつつ、時折、走って…を繰り返し出ました。短い登り坂は坂道ダッシュしたり(笑)…なんだか楽しかったです。

636 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/10(月) 06:35:13

おはようございます。
台風～大丈夫ですか？
こちらは豪雨です。
今日明日は…台風影響大になりそう。皆さんも気をつけて下さいね。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 07:05:40

おはようございます>>13です。
今朝はこちらも凄い雨です。昨夜の地震も大きかった。
速報を見てたらうちがいちばん揺れた地域の中に入っててびっくり。

私は今日と明日行けば夏休み。長期外出の予定はないですが
ピンポイントで出かける用事あり。合間を見てトレーニングに
励みたいと思います。あと食べ過ぎには注意。

>>633
がんばれ
自分も43歳頃ならどんなスポーツをしてもすぐに成果が表れたのに
４年経った今はちょっとのことでは変化なし、
逆にやりすぎると余計に疲れがたまるといったかんじです。
老化のスピードが年々加速してるるようで、去年と同じことを
今年にやっても同じ結果にならないというのが辛い。
それだけ、何もしなかったらどうなるんだろうという恐怖心に駆られる。
あと食べ物の質も大事かもね。老化が促進しないよう
抗酸化食品を意識して摂る。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 09:16:47

77.5kg目標75kg男ですが、どうやら日曜日に発泡酒しこたま飲み過ぎましたw
今朝の計量で78.2kg・・・土曜日のジョグ後では76kgだったのに2.2kg増とかマジっすか
78kg前後からこの1ヶ月全然進歩無し、一歩進んで二歩下がり二歩進んで一歩下がり
やっぱ酒はダメっすかねえ

639 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/10(月) 10:08:08

まぁ…楽しいお酒も一転ですね～
発泡酒は種類が豊富だから今はゼロカロリーとかあるし…｡
でも飲みすぎはやっぱり駄目だめよ(笑)。
ダイエットしてから私も飲んでないぃ～！！！
生ビールが美味しい時期だよね(泣)。

640 ：ﾒ：2009/08/10(月) 12:30:21

台風～さよなら(-_-)/~~~

太陽～早く来て♪

東京南部。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 12:32:58

自演age

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 12:48:10

気分はsage

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 12:56:06

こっちのゲリラ豪雨はすごいわ。神田川氾濫しそう。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 13:30:11

男だけど最近脚が細くなってきた
ダイエットの成果かと思いきや、インボディ測定機のデータを基にした
ジムのトレーナーの話では明らかに老化にる筋肉量の減少だそうだ(-_-)
勘違いする人が多いらしい・・・
平均的な数値では減量で減った重量の20％～30％は筋肉の減少によるもので
ジムのトレーナーによると40すぎれば脚・尻の筋肉量の維持はランニングなどの
有酸素運動だけでは不十分でスクワットなどの筋トレは必須なんだそうな・・・

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 13:37:18

自演age

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 13:40:14

おっと、晴れ上がってる＠東京
ジム行くの中止しようと思ってたが今がチャンスだな。
いってきまーす。

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 13:41:19

いってら～

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 13:56:29

気分はまだsage

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 14:27:23

このスレにいる人って基本デヴなの？
そうなの？

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 14:29:27

口調も変えないで、同じネタのループで、自分の書き込みに自分でレスして楽しいですか？
age

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 14:31:17

このスレのカキコしてるのは総勢3名ぐらいだろｗｗｗ

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 14:34:24

マジ？
つーことはカキコしてるのは「ﾒﾙﾓ」と「>>17」と「俺」っすか？ｗ

653 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/10(月) 16:02:08

あと>>13が毎朝カキコしてくれて、もう一人いるよ。
ダイエットって
自分で決めるものだしね。
自分なりの目標持って頑張っていこっ♪
まぁみんな仕事あるから…ぼちぼちとね♪♪

654 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/10(月) 16:06:44

あと～忘れてました。ごめんなさい。>>650さんもいましたね。ダイエットの話はなかなか聞けないけど、時々同様なカキコしてくれてます。何気に見ててくれているんですよね。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 16:14:55

「自分なりの」とか「ぼちぼち」なんて考え方してる人は大抵挫折するよ
元々デブは意志が弱いからデブなるわけで・・・

656 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/10(月) 16:16:24

>>649
私が言うのもなんですが…デブと言われるほどの面々ではないと思います。
自分の目標をきちんと持っていて、努力している面々が住人ですね。
もちろんダイエット完了してアドバイス下さる方も時々カキコしてくださります。
まぁ私メルモばかりの時もありますが毎日目標に向けて真面目に頑張ってます。

657 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/10(月) 16:23:32

>>655
あえて反論するのもなんですが、ココにいる住人の面々は大丈夫だと思いますよ。
強いて言えば…私が一番弱かったりしてますが、日々頑張ってます。
かれこれ今月で－２キロ減…まだまだ精進しまっする。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 16:24:45

一番真面目に必死にダイエットに取り組んでるのは>>13だな
絶対に友達になりたくない嫌な奴だと思うが、真剣さは伝わってくる
まーでもその必死に努力してる>>13と比べたらここの住人は大抵デブ
なんじゃねーの？ｗ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 16:29:53

>>657
2キロ減っても1キロぐらいは筋肉が減ってんだよ
筋肉量を１キロ増やすのは一般人なら1年では無理よ
食事制限と有酸素運動で中途半端なダイエットを長年続けると
筋肉量を減らしているだけの結果になり加齢による筋肉量の減少
と相まって50代以降大変な事になるよ

660 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/10(月) 16:37:10

>>659
そうなると…どう大変になるのでしょう？
いまのやり方では駄目なのかな？
筋肉についてはよくわからないんだけど…私的には今は少し太目だから普通より痩せに近くなりたいのです。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 16:37:36

＞2キロ減っても1キロぐらいは筋肉が減ってんだよ
ダイエットを始めて、減量分の半分が筋肉って、どんなダイエットだよｗｗｗ

＞筋肉量を１キロ増やすのは一般人なら1年では無理よ
どんだけ温いトレなんだよｗｗｗ

＞筋肉量を減らしているだけの結果になり加齢による筋肉量の減少
と相まって50代以降大変な事になるよ
だけ、ってなんだよｗお前の脂肪は燃焼しないのか？
むしろ筋肉だけを減らすダイエットのシステムを教えろよｗｗｗ

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:01:22

>>661
人にものを教えてもらう時には相応の礼儀というものがあるだろデブ！ｗ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:13:20

>>662
お　前　に　聞　い　て　な　い　し　ｗｗｗ

トンチンカンなレスをしたのがいまさらながら恥ずかしかったのか？

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:13:28

台風９号の影響まだまだ続きそうです。
みなさん帰宅される方も在宅の方も気をつけて下さい。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:15:31

食事制限や有酸素運動で減った体重の30％～40％程度が筋肉の減少
によるものって聞いた事ある。これに老いによる筋肉量の減少が
加わると基礎代謝量がどんどん下がって太りやすい体質になって
しまうという事だろ
中途半端に減量とリバウンドを繰り返すぐらいなら何もしないほうが
マシというのはわかるんだけどね・・・　

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:20:53

>>665
もうやめなよ…痛々しいよ(^-^)

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:23:04

筋トレを併用すればいいんだよ！
そうすれば俺みたいなスーパーなボディを手に入れられるのさ！

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:25:56

>>666
黙れ！クソデブｗｗｗ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:27:58

13ってオトコだったんだ・・・
知らなかったわ＾＾

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:29:41

>>669
だから何？クソデブｗ

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:32:21

このスレはなにがなんだかわかりませんね・・・

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:32:26

やっぱり>>665って自分擁護の自演だったのねｗ
怒らせちゃってゴメンね＾＾

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:34:23

いいえいいえどういたしまして＾＾

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:37:23

>>672
人を怒らすのが趣味ですか？

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:38:57

>>674
そういうわけじゃないですけど・・・
正義の鉄拳という感じです＾＾

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:41:05

40台のデブどもはなかなか愉快人が多いですね

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 17:44:30

>>676
人にバカにされて怒るのが趣味の人ですか？

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/10(月) 18:17:39

台風来てますよ～sage

679 ：0226：2009/08/10(月) 23:28:41

水泳教室途中参加、少なくとも400m?

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 01:15:42

成功した人ば連投しちゃうと嫌味に見えるから

ダイエット頑張ってる人はもっと書きこんで失敗談を聞かせて

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 01:41:49

>>680
どこからが成功なんですか。

682 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 05:36:44

おはよう♪

昨夜も短パン出現でした。
さて昨晩も風
が心地良かった(^.^)
です。すっかり習慣になっちゃいました。
さて、便秘…少し解消したんだけど、下っ腹が重い気がします。
薬は使いたく無いんだけど…スッキリ感がないかな。ｱｻｶﾗｽﾐﾏｾﾝ！
また体重停滞してるの(泣)メゲナイでガンバる♪

ダイエットの成功って自分の目標を達成してリバウンドしないことじゃないのかな？

683 ：0226：2009/08/11(火) 05:51:48

死ぬまで維持が目標。
終わりがない。

684 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 06:40:42

今朝も昨日の朝と同じでした。でもスッキリ感がないから気にしてます。

でももっと減らないかなって考えたり、食べたら
元に戻るかも…って不安になって食べる度に考えてしまいます。

>>683
(0226)
お久しぶりですね。最近書き込みがないから…ダイエット卒業されたかと…｡
昨日ココには三人(ﾒﾙﾓ･俺･17)しかいないのか？って書き込みがあったので気にかけてました。

でも良かったです。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 06:55:08

おはようございます>>13です。
今日は遅い出勤なので自宅でまったりしてますが
プロバイダの巻き添えアク禁をくらったようでPCで２ちゃんができず
仕方なくいつものように携帯で書いてます。
今年に入って３回目。前回は１ヶ月間も書けなかったσrZ

ちなみにダイエットの成功は自分が決めた理想値に達成したときだと思うけど
達成＝リバウンドの始まりとも思う。
いかにその理想値を維持していくか。それもダイエットであり
難しい修行だね。
太ってる方も痩せてる人も理想値を目指し、または理想値を守り続けられるように
がんばりましょう。
いがみ合わずにｗ

686 ：0226：2009/08/11(火) 06:55:48

>>684
まいど
約4kg増えた。

687 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 07:44:46

>>13
機械に弱くよくわからないんだけど規制をうけて書き込めないとか…どうゆう事？短パンマン出現も規制なの？
スレ違いですみません。
ずっと疑問だったの。

>>686(0226)

ご無沙汰中に四キロ増…は痛いですね。
でもまたダイエット頑張りましょう。カキコ楽しみにしてまっす。

688 ：0226：2009/08/11(火) 07:53:59

>>687
そんでこんな感じ。
http://imepita.jp/20090811/049340

689 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 08:06:23

0226さん
服を着たら全くわからないよ～！！でも四キロは
お腹回りについたかな？でも背も高いし、体つきは大きいし、モテるんじゃない？パートナーが焼き餅やいちゃうね。

>>13さんも>>0226さんも
見た目ではダイエットには無縁族ですよね～
また妬まれちゃうよ。

私は全身画像は見せられません(笑)が…頑張ります。

690 ：0226：2009/08/11(火) 08:39:21

>>689
真っ先に腹周りに付いたっぽい。
モテ…でかくて怖いらしい。

メルモちゃんも頑張って。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 08:52:42

>>688
典型的なおっさん体型に向かって熟成しつつある感じですねｗ
アップするならもう少しパンツの趣味えお考えたほうがいいですよ。

692 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 08:53:09

0226さん。

うん…
確かにお腹が(((^^;)。
ｳｿｳｿ♪
でも世間的には全く問題ナッシングだよ。
あとは、0226さんの気持ち。
気になるなら頑張ろうね(^-^)v。
大きくて怖い…どんだけ小さい人の中で仕事しているのかな(笑)。

693 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 09:04:42

>>0226
男性からも下着って注目するんですね～
…ならばいきましょう。思いきって郷ひろみを彷彿させるビキニパンツはどうでしょう。
　　　ﾐﾀｲｷﾓｽﾙ♪
ｳｿﾋﾟｮ-ﾝ

でも…益々みなさんからいわれちゃうかっ～！！

ﾌｻﾞｹﾃｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
m(__)m

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 09:36:29

ビールうめぇぇぇぇぇぇ
朝から朝食の代わりにビール大瓶飲んじゃいました(-_-;)

695 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 10:01:30

朝から大瓶～かぁ…｡
　(´Д｀)ｳﾗﾔﾏｼｲ

今日明日からの《お盆休み》の方も多いのかな｡
お休み中は暴飲暴食をして、また来週からみんなでダイエットに励みましょう～♪

ｱﾚ??なんかコメント違いますよね♪苦笑

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:31:22

>>688の写真って前に海パンのも見たけど誰が撮ってるんだぞえ。
いっそチンコ出したらどうだ。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:34:20

普通こんなの誰かに頼むか？
セルフに決まってんだろ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 10:44:32

みたー

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 11:46:07

>>688
前回の画像に比べてチンコが成長してる？

700 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 12:08:57

ダイエット中の今～食べたい物ベスト３

①串カツで生ビール
②たこ焼きで生ビール
③お好み焼きで生ビール

なんだかオヤジっぽいかな(笑)

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 12:23:35

>>699
なんか入れてんだろ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 12:25:23

ハイハイ…焼き餅は焼きすぎたら、美味しくないですよ。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 13:36:42

諦めろ！
チンコの大きさは焼餅焼いてもどうにもならんからなｗｗｗ

704 ：0226：2009/08/11(火) 13:38:04

>>691
年相応ですな。
競泳水着の方がマシですかね。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 13:54:13

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 13:55:28

チンコの大きさに年相応なんて関係ないだろ！

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 14:03:04

>>700
大阪のソウルフードですか。
どれも興味ナッシング。
粉ものが美味いって感覚が分からん。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 15:20:39

串かつな生ビールなら１票入れたい。
夏にたこ焼きやお好みはないわな。

俺ならキャビアとシャンパーニュ、アイスバインと生ビール
極上サーロインステークに赤ワイン
チーズ各種と白ワイン、越前蟹のボイルに越乃寒梅の冷酒

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 15:25:07

四足獣の肉ばっか食ってると血管詰まるよ。
いい年なんだからコレステロールの心配とかしなきゃ。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 17:06:48

>>709
ダイエット中に食べたいものを上げただけで実際は喰わないんだから
こまけぇことはいいんだよ。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 17:10:36

食べたいものを書いて食べた気になったりｽﾄﾚｽ発散ｽﾚ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246458742/

712 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 17:15:36

うん…今はダイエット中だから食べない。
でも成功したら乾杯だぁ(⌒‐⌒)
やっぱり串カツと生ビールは…憧れる♪
大阪は食い倒れの街でしょ…憧れる♪

でもお祝いにはシュラスコ料理＆カイペリーニャかな(*^^*)

夢見て…今日も頑張らなくちゃ。
イマイチまた体重が停滞し始めてるんだよね。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 17:38:30

揚げ物は、その中身よりも衣の厚さが大事です。
でも勘違いしやすいのが、野菜の天ぷら。
衣は薄いけど、中の野菜の繊維が油吸ってるから、危険食なんです。基本的にダイエットはじめたら、揚げ物は避ける事。まだステーキのほうが健康的。
粉もんはパン含め、思考から消したほうがいい。美味しい肉、美味しい魚、野菜はボイルして生の思考回路に変える事。
串カツはせいぜい、半年に一回くらい

HMKU

714 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 17:51:24

記憶から消え去るもの｡
①揚げ物
②粉もん
(-_-)/~~~さようならぁ～

また近い将来会いましょう(笑)。

ヨシッ頑張るぞ♪

ってか…串カツ食べたことないんだな(笑)。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 18:07:03

大阪新世界で串カツのお気に入りの店ある

小学生のときから行ってる

今でもたまに行く。
「だるま」は地方の観光客で賑やか

デモ、あんまし昔からの記憶ない。

おれの店、誰にも教えない
HMKU

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 18:16:03

口調も変えないで、同じネタのループで、自分の書き込みに自分でレスして楽しいですか？
age

717 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 18:19:22

お気に入りの店や場所。

誰にも言いたくない気持ち…ﾜｶﾙ。

荒らされたくないし…

変わって欲しくない…

今のままがいい。

718 ：0226：2009/08/11(火) 18:20:33

>>696
セルフタイマーだってば

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 18:21:23

>>716
こんばんは。
今日初めてですねぇ～。

720 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 18:25:57

>>226
ほら～あなたがいない間、男性軍は盛り上がっテマシタよ(笑)。
残念ながら女性は…私だけでした。
とりあえずビキニで(笑)。

721 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 19:23:31

体重計ったら右に目盛りが～ちょっと動いてました。がびーん↓↓↓

スッゴク大ショック。
朝も昼もあまり食べてないし…便秘も解消されたのに｡

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/11(火) 20:36:29

前に体重グラフにしたらへの字で落ちて行くって
あったじゃん。それじゃない？

723 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 20:59:45

あぁ～確かにあったね。｡｡希望が出てきたかな。ありがとう。
めげずに頑張るよ。
これからまた歩いて来ます。実は初日と昨日しかまだ使ってないの～うっかり忘れちゃって(*^^*)
さぁ頑張って来ます。

724 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/11(火) 21:19:51

今歩いてます…があまりにも人がいないので、携帯からお気に入りの曲流してます。
…で私が使い忘れているのは万歩計の話でした。ﾃﾍ

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 01:45:34

口調も変えないで、同じネタのループで、短時間に自分の書き込みに自分でレスして楽しいですか？
age

726 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/12(水) 06:58:14

おはようございます。

とても涼しい朝です。今日からお休みのかた…暴飲暴食してまたダイエット頑張りましょう。ｳﾌﾌ｡

私はダイエットの考え方をちょっと変えて、健康的に痩せるように努力しようかと…ちゃんと食べてなかったしね｡

痩せて回りをびっくりさせたいしね♪

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 07:31:45

おはようございます、>>13です。
私は今日から夏休み、朝からまったりしています。
たださっき仙台土産で貰った萩の月を２個と
かもめの玉子を３個も食べてしまった(゜O゜;

今日はたまっていた家事全般。あと夕方に可能なら
12～13km走る予定です。

>>687
巻き添えアク禁というのは同じプロバイダの誰かが
２ちゃんで悪さをしたため、バイダごと規制を食らった
ということ。
たぶんいつも同じ人なんだろうけど迷惑な話だわ・・・

728 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/12(水) 07:53:29

>>13
ありがとう。
今月は地方名産お土産が目につきますねぇ｡
私は東京人だから帰る場所もないし、回りは帰省中だし行くとこもなし～なんか予定たてておけば良かった(--;)

気が抜けてだらだら～としぼんだ風船みたいになってます。

729 ：0226：2009/08/12(水) 07:55:10

昔懐かしの宅トレ器具、ブルワーカーで中途半端に鍛え上げ。

730 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/12(水) 09:01:14

>>0226
ブルワーカーとは？

私は筋肉なんかより脂肪がいらな～い｡

男性と女性ではダイエットって変わるのかな？

朝御飯…食べ損ねそう。今からちゃんと食べなくちゃ。
食事って一人だとやっぱりつまらないね…。

731 ：ﾒ：2009/08/12(水) 12:33:52

食べようって思うんだけど何をどう食べていいのか分からなくなっちった｡頭では色々思うんだけど、いざ口に運ぶまでいかない。
どうしよう…朝からハーブティしかお腹に入ってなかった。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 18:18:43

>>13だけど14km走ってきました。４時頃に出ていったので
まだ日差しギラギラで痺れる暑さだった。
ただ、こないだの日曜より湿度は低いし、風もあったので
そんなしんどくはなかったけどね。
ゲイの聖地として有名な中野の某公園は相変わらず
上半身裸のマッチョな男たちとそれを目当てで来たゲイたちで
賑わってたよ。
あそこは裸で走れるので日焼けを兼ねてジョギングや
ウォーキングができるんだ。
自分も３、４年前はよくもっこりスパッツ１丁で走ったもんさ。
ギャラリーのゲイや奥さん連中の視線が痛くてね。それがまた快感。
ま、今の自分は紫外線が大敵だし、日焼け止めも塗ってたので
ランシャツは脱がずに１周軽く流しただけで帰ってきたけどね。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/12(水) 18:29:42

口調も変えないで、同じネタのループで、短時間に自分の書き込みに自分でレスして楽しいですか？
age

734 ：0226：2009/08/12(水) 18:46:11

>>730
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC&lr=lang_ja&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ja:official&client=firefox-a

735 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/12(水) 19:45:09

0226
ありがとう。
…でこれで筋トレ頑張ってますか？

>>13
もしや…と思っていましたがやっぱり～だったんですね(笑)。
そんな聖地があるんですね。新宿だけかと思いました。

さぁ私も今夜も１万歩目指して頑張ります。

《ｹﾞﾝｷﾆﾅﾘﾏｼﾀ
…ｲｲｺﾄｱｯﾀｶﾗ(*^^*)
》

736 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/12(水) 22:40:19

歩いてます…今9000歩。１万歩目指して頑張ります。

737 ：0226：2009/08/13(木) 00:56:54

>>735
てきとーに筋トレ頑張ってんで。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 06:07:53

みなさん、おはようございます。
今朝の計測は昨日比で体重sage、体脂肪率も11.8%と
好数値で少し浮かれ気味の>>13です。

前々から薄々わかってはいましたが、自分の場合は
体重を減らそうとジョギング＋低カロリーの草食に努めると
必ず筋肉も一緒に落ち、体脂肪率自体はぜんぜん下がらない。
むしろ前日比では上がってしまうことの方が多い。
今朝好結果が出たのはおそらく有酸素で余分な脂肪を
燃焼させ、尚且つ高たんぱくな食事をしたからだと思う。
昼に鶏胸肉たっぷりの低カロリーカレー、夜には
無脂肪ヨーグルト、魚肉ソーセージなどを努めて食べた。
もちろん日頃筋トレをやってるというのもあるけど、
痩せてきたら特にたんぱく質をよく摂り、現存する筋肉を
減らさない努力は必要ですね。代謝が下がることを
阻止してくれますし。

私は今日は鎌倉に墓参りに行ってきます。
結構歩くので、明日の数値も期待できそう。
お昼は鶏そばにするかな。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 06:10:46

>>735
オイオイ、私はゲイではないですよ。
若いイケメンなら好きだけど。

740 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/13(木) 07:12:32

おはようございます。

私は朝からプチはっぴ～です
(*^^*)

>>13
もちろん冗談ですよ(笑)。
筋肉等…私はよくわからないけど、鎌倉で鳥そばの方が気になります(笑)。
久しく鎌倉行ってないなぁ～
って事で気を付けていってらっしゃいませ。

>>0226
関西人？

741 ：0226：2009/08/13(木) 09:34:18

【体重】73.8kg
【体脂肪率】14.7%
【食事】3129kcal

>>740
なんちゃって関西人。

742 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/13(木) 10:50:52

体脂肪率とかデジタルの体重にはついてくるんでしよね…
良かった。ノーマルで｡

あまり代わり映えのない体重でした。あと三キロ落としたいんだけどなぁ～｡
朝は和食を軽く食べました。
0226
なんちゃってだったのね(笑)。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 13:10:17

>>741

年はお幾つなんですか？40代って言っても幅が広いですし

744 ：0226：2009/08/13(木) 16:46:21

>>743
約41歳

745 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/13(木) 17:05:26

暑いですね～
0226さんの年齢には『約』が付くんですね～(笑)｡もうすぐ誕生日ですか？

ダイエット中のみなさん
…パートナーもダイエットしてますか？
…好みの女性・男性も細身が好きですか？

746 ：0226：2009/08/13(木) 19:35:46

パートナーいねぇ。
水泳教室行ってくる。

>>745
5月だよん。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 20:08:08

ダイエットには成功したけど、まだ尿酸値が正常にならない

痛風怖いよー(((（ ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

748 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/13(木) 22:45:35

>>0226
５月生まれ…なんだか清々しい月ですね。
水泳教室？…もしかしてカナヅチ？

>>747
痛風は完治されましたか？よくお相撲さんとかに多いと聞いたことあるけど…｡

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/13(木) 23:04:46

旦那が50にしてダイエット成功
ヘルシアとカロリー控えめ発泡酒が勝因
メタボ腹がすっきりで顔も痩せ、若返って大自慢しくさる
悔しいから私もダイエットしてる
でもさー、ヘルシア毎日3本飲みとかなんて、主婦は勿体無くて出来ないよっ
それ以前の問題として、規定量超えてるし

750 ：0226：2009/08/14(金) 00:50:56

>>748
今はマスターズ中級と上級の境界線をうろうろ。
計1200m

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 06:38:54

みなさま、おはようございます。今朝は昨日比1.2kgも増えて
１日でこんなに増えるもんかと唖然としてる>>13です。
昼に食べた脂っこい鶏そばを浄化しようと
おから豆乳１リッターも飲んだのが悪かったのか
夜食に胡麻せんべい１袋食べたのがいけなかったのか・・・

今日は昼からビールを浴びるほど飲む予定なので
これから少し走り、軽く筋トレしてから
出かけようかと思う。
酒で内臓脂肪が増えるのは仕方ないにしても
筋トレしとけば、多少の食べ過ぎも筋肉にはプラスになる。

それではみなさん、また明朝お会いしましょう。よいお盆休みを。

752 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/14(金) 06:43:09

おはようございます。

今日は夕方までミッチリ仕事なので夕方にまた♪

>>749
どんなダイエットしてるの？
確かにヘルシア…主婦じゃなくても高すぎるよ。

>>0226
めっちゃ泳げるんだね…カナヅチとは失礼しました(((^^;) 私がカナヅチです。浮かんでも前にすすみませ～ん
今さら水泳教室には行くの恥ずかしくて。
昔と泳ぎ方が違うらしいし…水着着るのも目標だわ(笑)。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 07:39:08

ジョグ帰りの76.5kg目標75kg男です
先程体重計に乗ったら「ジョグ後参考記録」ながら75kgジャストでした
まあ走る前は76.5kgだったんですけどね

マラソンに例えればようやくゴールのスタジアムが視界に入ってきたってところかな
ここまで長かったなあ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

754 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/14(金) 08:34:53

>>753
75㌔達成良かったですね。これからは維持頑張ってくださぁい♪

私はなんだか減ったはずの体重が増えています。なぜだろう？！
変わらない生活しているのに…｡
でもめげずにあと少しがんばります。

今電車の中です～めっちゃ涼しくて快適です。やっぱりエアコン欲しいなぁ～と思う私でした。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 10:40:09

明朝とかいって、また書いてしまった>>13です。
軽く７Kmジョギングして胸の禁トレしてうんこ２回したら
朝より１Kg減った。
それでも700Kcalの朝食摂ってプロテインも飲んでる。
なんだかグッと絞れたかんじがする。
でも汗が出ただけかな。

>>754
エアコンないんですか？
実を言うと私も今年は客人が来たとき以外はエアコンなしで
過ごしてるよ。
窓全開だけど無風の日が多くていつも汗だくｗ

756 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/14(金) 11:47:44

エアコンないですぅ(泣)。だからアイスノンはかかせますん。扇風機回しながらアイスノンでしのいでます。
13さんって真面目かと思ったら面白いかも(笑)。夜中にゴマ煎餅一袋…めっちゃ面白いかもw

757 ：0226：2009/08/14(金) 12:15:40

>>752
その水泳教室で泳げるようになってん。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 12:32:06

口調も変えないで、同じネタのループで、短時間に自分の書き込みに自分でレスして楽しいですか？
age

759 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/14(金) 12:34:27

0226
いつから通い始めたの？
今めっちゃ泳げるし…
うらやましい。

今休憩終わりまたあとで。

760 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/14(金) 17:05:44

今日も１日暑かったですね～今帰宅途中の電車の中。やっぱりエアコン…涼しいぃ～(((^^;)

761 ：0226：2009/08/14(金) 18:59:38

>>759
1998年ごろから

762 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/14(金) 20:24:14

0226
すごいなぁ～もう十年も続けているんだね｡偉いなぁ～｡
どんな泳ぎ方をすると消費しやすいのかな？
…得意な泳ぎは何？
何で彼女作らないの？
あっ…余計なこと聞きました。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/14(金) 20:55:23

♂42歳
身長：178㎝
体重：80㎏
体脂肪率：22.0％
胸囲：108㎝
ウエスト：90㎝
上腕：34㎝
大腿：57㎝

ttp://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1248172841581o.jpg

764 ：0226：2009/08/14(金) 21:21:47

>>762
下手な泳ぎ方をすると消費しやすいっぽい。
得意な泳ぎはクロール。
原因不明。

765 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/14(金) 22:21:21

0226
下手な…って、それって溺れる一歩出前？(笑)
クロールが得意はカッチョいいね。
今年海行った？

ジョギングとランニングの違いって何？
今さらだけど｡苦笑｡

766 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/14(金) 22:35:38

>>763
男性の体脂肪率他…数値は私にはわかりませ～ん｡
ついでに痩せたいのか…ただ体をアップさせたいのか…
わかりませ～ん｡

>>13さん>>0226さん

また新たなアップ仲間登場ですね｡
なんだかなぁ…女性が増えないかな～｡

0226さんはオフは何してるの？
>>13さんみたいにジョギング？

767 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/14(金) 22:46:19

そういえば…>>652『俺』さん最近いませんね～｡
みんなお盆休み＆夏休みでいらっしゃいませんね…｡

そうそう今日は初めはジョギングしてからウォーキングしてました。いつもの場所は無風です。
でも時折吹く風はやっぱり気持ちヨイッス。
でも今夜もアイスノンが必需品だわ(泣)。

768 ：0226：2009/08/14(金) 23:13:55

チョコもなかうめぇ

>>763
新しい晒し者キタ━━(゜∀゜)━━!!

769 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/15(土) 00:15:01

0226 …私もチョコもなか好き～でもアイスクリーム食べてないなぁ～ｲｲﾅｧ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 00:30:16

口調も変えないで、同じネタのループで、短時間に自分の書き込みに自分でレスして楽しいですか？
age

771 ：0226：2009/08/15(土) 00:33:30

>>765
バタフライなんかはまさに溺れそう。
この6月下旬に海に行った…浜には誰も…

「ジョギングは、一般的にランニングよりもスピードが遅く、…」ジョギング‐wikipediaより

772 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/15(土) 00:59:37

>>0226
６月の海はどこの海に行ったの？

バタフライって難しそう。出来る?

ジョギング＜ランニング＜マラソン
って形かな？！

773 ：0226：2009/08/15(土) 01:12:59

>>766
睡眠、炊事、洗濯、家事、ジム（Swim、Walk、Weight、Bike）

774 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/15(土) 01:45:41

0226
漢字二文字だね。
泣きたいときは
どうするの？

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 01:48:12

間違えました。おなかが空いたらどうするの？でした。

776 ：ﾒﾙﾓ＃不思議な串カツキャンディー見えない力：2009/08/15(土) 07:01:36

おはようございます。

今日も暑い夏ですね。

やっぱりアイスノン大活躍です。

夏はまだ終わらない。

元気出してダイエットしましょう…コレ私(*^^*)｡

実は

昨夜は一睡も出来ず、空見てました。

綺麗に見えていた星が見えなくなってしまって｡

星は届かないほど遠く…届くはずないのにね…

昼間は星…見えないんですよね。

でも見えないままでいい｡

見えないけど空に星がある。

見えない星が支えだから
それでいい。

なんかセンチメンタルな私でした。

777 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/15(土) 07:35:25

たまには鳥をつけてみよう…と書き込んでみたが出来なかったの…なぜだろう。
全くスレ違いだけど、誰か教えてください。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 07:49:28

おはようこざいます、>>13です。
昨日の暴飲暴食から一夜明け、おとといより1.7kg増。
体脂肪率こそ11.7%と好数値だけど、これは血中に
アルコールが残っているため電気が流れやすくなってるだけ。
参考にならず。
とにかく今日は食べずにおとなしく静養の予定です。

でも今朝は雲ひとつない晴天。しかも湿度が低い。
日焼けしたい若い人には最高の日だろうね。

>>777
鳥は名前のあとに#任意の文字でおｋ
シャープだけは必ず半角で。

779 ：メルモ：2009/08/15(土) 08:14:43

>>13
ありがとう
半角にしなかったからか…なるほど。
でもココでコテトリつけることないんだけどね…やって見たくなりました。

今日は滅茶苦茶暑いね。
吉祥寺のメンチコロッケ…油ものですね。
買いに行って元気だそうかな。
気分が落ち込んでるときは家からでないと駄目ですよね～

780 ：メルモ ◆w5EeH3G6VXd5 ：2009/08/15(土) 08:29:13

>>13 さん…いますか？13さんは朝イチしか書き込みしないからなぁ
中野でしたよね？
中野のブロードウェ～って駅から近いのかな？
吉祥寺の隣でしたよね？中野って…｡明日の朝じゃないとレス来ないよね(笑)

0226 さんはいます？
なんちゃって0226さんも都心だったような～誰か知りませんか？(笑)。全くスレ違いですみません。

781 ：ﾒﾙﾓ ◆SvFzp3RbD20M ：2009/08/15(土) 08:50:47

肝心のダイエット話。

昨夜ウォーキングとジョギングをしながらが効いたのか…ダウンしてました。７月から2､5㌔ダウンです。上がったり下がったり上がったり…とりあえずもう少し下がるといいなぁ。
男性には関係ないけど…１日３分腰回しダイエットって女性軍知ってますか？
私それもやっているんだけど…効くみたいですよ。細くなってきました。ただ下っ腹が(泣)。
この部分が女性にはやっかいですよね～

782 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/15(土) 09:27:08

…空元気は駄目ですね。
からだが付いていかない。若いときは一晩中寝ないでおしゃべり出来たのになぁ。

東京は天気良すぎです。倒れそうなので扇風機とアイスノンで暑さしのいで大人しくしています。

783 ：13：2009/08/15(土) 09:33:33

>>780
ＢＷは中野駅降りて北口目の前から続くアーケード街だよ。
今は夏休みで人が少ないかもしれないけど
商店街は賑やかなので行ってみるといい。
疲れたら近くの中野サンプラザで涼んでもいいし。

784 ：メルモ：2009/08/15(土) 09:38:02

レスありがとう。
明日になるかと思ってた(笑)

やっぱり行こうかな～今日は一人が辛いから家でずっと泣いてるわけにも行かないし…｡

日傘さして行ってみます。ありがとう。

785 ：13：2009/08/15(土) 10:31:56

>>784
おー、ＢＷ行くんだね。
どこからですか。中央沿線にお住まい？

暑いから気をつけて。
リポートよろしく～ｗ

786 ：0226：2009/08/15(土) 10:36:41

>>772
和歌山県串本

バタフライは手足のタイミングが合わなくてなんとか25mでダウン。

787 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/15(土) 11:02:48

0226
和歌山かぁ～行ったことなぁい～
でもみかんで有名ですよね。
どちらにお住まいですか？

バタフライで25メートルなら十分じゃないでしょうか？

13さん0226さん

お暇なら『ダイエットオフ会イン中野』しません？(笑)商店街巡り(笑)。。嘘か誠か…私は12:30から13時には中野に着きます。
…暇なら♪。

とにかく日傘持って私は元気出して行きまぁすね♪

788 ：0226：2009/08/15(土) 11:15:38

>>775
次のカロリー上限の範囲内でたべんねん。

789 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/15(土) 11:28:11

0226
自分でカロリーちゃんと心得てるんだね。偉い～

790 ：0226：2009/08/15(土) 11:40:43

>>780
なんちゃって関西人だけど住まいは関西。

791 ：メルモ：2009/08/15(土) 11:44:08

そうなんだ。
だから和歌山が近いんだね。
食べ物美味しいし～うらやましいな。

792 ：メルモ：2009/08/15(土) 11:59:56

0226
大阪は天気は晴れですか？

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 12:01:32

>>781
下っ腹は男性も厄介じゃね？

794 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/15(土) 12:08:37

>>793
そうなんですよね～
(((^^;)
そこが片付かないとイマイチ…ですよね。隠すしかないというか。
やっぱり筋トレかな♪苦笑

795 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/15(土) 12:12:44

>>13
中野オススメってありますか？
あと本屋さんってどこにありますか？
本当に次は中野です(笑)。(^-^)v

796 ：0226：2009/08/15(土) 12:29:05

>>787
蜜柑＞黒飴＞梅干しで有名でんな。

バタフライだけで1時間泳げないとねぇ…険し

797 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/15(土) 12:38:14

0226
バタフライだけで一時間？！(゜□゜;あり得ない。凄いなぁ♪
見てるだけで精一杯だよ。…って泳げないし…！
関西って和歌山も入るの？…なんか無性にはずしいをだけど(笑)。

798 ：メルモ：2009/08/15(土) 12:42:50

中野ブロードウェイの中です
一階の女性服全品５２５円。あり得ない～安さ。！！
二階のお店はお休み多いけどなんか秋葉原系かな？でも人は色々いますよ(笑)。私もその一人。

三階見てきます。

799 ：0226：2009/08/15(土) 12:53:11

>>789
カロリー上限の範囲内でも寝る前に「チョコもなかうめぇ」はなしだと思う。

800 ：メルモ。：2009/08/15(土) 12:59:11

私も大好き…チョコもなか♪だからおＫ(笑)。

801 ：メルモ。：2009/08/15(土) 13:14:11

>>13
中野サンプラザ…涼しくないしw(;o;)
一人だとあっという間に中野見物、終わっちゃいました。
さてさて…次はどないしょ(・・;)

802 ：0226：2009/08/15(土) 13:21:21

>>792
断続的に曇り。

803 ：メルモ。：2009/08/15(土) 13:28:49

0226曇り…かぁ！
東京は暑くて暑くて…日傘無しでは歩けません。日傘なんて…オバサンのするものと思っていたのになぁ。
いくらデニムのミニスカート履いてもね♪苦笑

どんな服着るの？

804 ：メルモ：2009/08/15(土) 13:43:24

東京に住んで40年とちょっと…初めての中野巡りは楽しめました。
心残りは…マクドナルドならびのクレープ屋さん。めっちゃ美味しそうでした。でも…今は我慢我慢…ただ暑くて暑くて…☆
でも一人はつまらないかも。苦笑。

805 ：0226：2009/08/15(土) 13:50:23

>>797
京阪神とその周辺という一番狭い見方なら和歌山県北部は入るかもしれない。
近畿地方以西なら完全に入る。

806 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/15(土) 14:11:10

わかるようなわからないような～。苦笑。

大阪神戸までしかいったことないからなぁ～｡和歌山ってどうやって行くの？

807 ：0226：2009/08/15(土) 14:20:06

土日月と仕事は休み。
土日月とジムも休み。

>>803
こんな服着るよ。
http://imepita.jp/20090815/514200

808 ：メルモ。：2009/08/15(土) 14:28:23

土日月って休みはいいね～でも仕事もジムも休みなら…暇でしょ(笑)。

やっぱり背が高いね。
首がかっこいいかも(笑)。人と視点がずれていたらごめん(笑)。
メンクイなんだね…きっと(笑)。
イケメン過ぎてみんな諦めちゃうんじゃない？

809 ：メルモ：2009/08/15(土) 15:42:27

0226
色々聞いてごめんね

さておとなりさんからグリコのプッチンプリンBigを二個頂いたの。
今…その一つとにらめっこしてます。
プッチンプリンってプリンの王道でしょ～(^-^)
食べようか…やめておこうか…思案中。

たまには食べようかな(笑)食べたら元気になるやろか…｡

810 ：メルモ：2009/08/15(土) 16:06:41

せっかく気分転換したのにまた涙が止まらない。
バカみたいに涙が止まらない…元気だしてプリン食べちゃうかな(笑)。
40過ぎて泣くなんておかしいよね。何で涙が溢れてくるんだろう。涙一粒１㌘だったらいいのに。

811 ：0226：2009/08/15(土) 16:18:58

>>806
電車

812 ：メルモ：2009/08/15(土) 16:38:13

0229
ハハハ(笑)

ありがとう。
笑わせてくれて。

813 ：0226：2009/08/15(土) 17:10:54

>>808
イケメン？どうでしょうねぇ。

814 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/15(土) 17:27:06

0226
身長何センチ？
毎回すごく大きく見える。星いっぱい見れる？
東京は少し…星降る夜に憧れるの｡

今夜もちょっと走って､長く～歩いてきます。
涼しくなってからにしよ｡

815 ：0226：2009/08/15(土) 18:08:56

>>814
http://imepita.jp/20090723/058730

星はあまり見えない。

816 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/15(土) 18:44:37

0226
うわ～っ！！デカイ☆
私と20センチ違うぅ～！！頭一個分…か｡
学生時代にどんなスポーツしていたの？
バスケットかバレーかな？

私ね高校生の時の合宿でみた長野県白馬の星空…忘れられないくらい綺麗だったんだ。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 21:00:45

なんだか家の中より外が涼しい。
涼みに行きます。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 21:46:57

メルモと0226のスレだな
お邪魔しました

819 ：0226：2009/08/15(土) 22:39:39

>>816
スポーツしてたらあんな撫で肩にならないんじゃないかと。
なんもやってまへん。

820 ：メルモ：2009/08/15(土) 22:55:01

元気になりました。
良いことあったから♪

さて今日も暗いところはジョギングで明るいところはウォーキングしてきました。
今はお気に入りの場所で涼んでます(*^^*)。

0226さん
てっきりスポーツをしていたのかと思っていました。なんで背がデカイのかな？牛乳？
なで肩はゴルフが上手いって言われてるよ。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/15(土) 23:32:43

>>818
次スレは
　40代のダイエット３kcal
と自己紹介板にでもメルモと0226の隔離スレがいるね。

822 ：0226：2009/08/16(日) 00:11:45

>>820
遺伝。
牛乳×
小魚〇

823 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 06:22:28

おはようございます。

今日でお盆休み最後ですね～明日からの元気の為にも有意義な１日をお過ごしください。

お盆休み中のココ・ダイエットは思いっきり過疎です(笑)。
ダイエット以外の話もしながら《お盆休み中ってことでご勘弁を♪》のんびりsage進行してます。
…ので、
楽しい１日を…ね☆

824 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 06:40:18

今朝の計測は…停滞から－２.５㌔ ☆
まぁ欲張らず今週もこれをキープしつつ､まず－０.５㌔の減♪
そして今月中に全部でまるっと－５㌔減量…なんて出来たら凄いッスよね(笑)。(*^^*)
まぁ健康的にがんばります。
下腹部に効果ある筋トレあったら教えて下さい。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 06:49:28

おはようございます。
夏休みは今日でおしまい。
結局、休み前から1.2kg太ってしまった>>13です。しかも今朝は体脂肪率13.0%と最悪の数字。
今日は自分を戒めるためにも昼までみっちり走ろうかと思う。
明日は筋肉痛かな。

>>787
アーッ！
中野行きたかったわ。あのあと客人があって
携帯チェックする間もなかった。
サンプラザは涼しくなかったでした？スマソスマソｗ
ま、今度は中野じゃなくても前日ぐらいまでに決めてオフしましょ。
こっちは23区内なので時間さえあれば簡単に行けますから。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 06:56:23

>>824
＼＿〇
仰向けになってこの姿勢で足を30度ほどの角度まで上げ
しばらく制止～おろすを何回か繰り返す。
いいかも

827 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 07:06:15

早速のレス、ありがとう。
13さんもお休み最後なんですね。でも最後の休みを走り込みって…13さんらしいかも～｡
今日も朝から暑そうです。走り込み気を付けてくだされ～(^.^)

中野サンプラザは暑いのと座れず…苦笑。でも初めての中野は面白かったです。

筋トレ頑張って見ます。

828 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 07:20:42

0226
遺伝かぁ～家族そろって大きいのかな(^.^)
牛乳×って…飲めない人？

男性が牛乳飲めない人多いような気がする。
お腹にきちゃうみたいだよね。
あっ…豆乳１㍑飲む人いたね(笑)プラス胡麻煎餅一袋(^ー^)｡

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 08:15:41

【体重】73.6kg
【体脂肪率】14.3%
【食事】3171kcal
断続的に曇り
今日も792kcal/食のダイエット食で始まります。

830 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 08:39:51

0226
792㌍の食事って…食べ物からの摂取じゃないの？
ダイエット専用食を利用しているの？

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 08:58:30

>>828
両親もその世代にしては長身。
牛乳はお腹にくんねん。
豆乳は200ml/食×4食＝800kcalで>>13さんにはちょいと及ばない。

832 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 09:40:43

心地よい風が～眠気をさそうww

豆乳ってダイエットには普通の牛乳より体にいいのかな？
豆乳麦芽珈琲を飲んだら香ばしくておいしかったぁ(^.^)。

0226
両親揃って大きいと家族揃うと圧巻だね。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:17:56

乳首にバンドエイド貼っておよそ３時間30kmジョグ、
今日は新宿２丁目までいってきました。
今は帰宅し、魂を抜かれたみたいにボーッとしてる>>13です。
昼はビタミンＢ１＋Ｃたっぷりのゴーヤチャンプルを食す予定。

>>831-832
豆乳は私も頻繁に飲みますよ。肌がつやっつやになるし
植物性たんぱく質が容易に摂れる。
ただ大豆イソフラボンって女性ホルモンと同じ作用があるので
男の人が摂りすぎるとヤバいのよねー
胸が膨らんできたり、男の人ばかりに目がいくようになる。
あっ、おから豆乳なんかだと食物繊維豊富なので
脂っぽいものを食べたときや便秘対策にいいかも。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 11:36:01

>>830
食べ物からの摂取ですが、何か？

835 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 12:50:11

あまりの暑さに寝ていました。昨日のフットワークが夢のよう…｡

>>13
メッチャ面白い人ですね。なんで乳首にカットバン？豆乳で胸が膨らんだり…男の人に目が行ったり…面白すぎます。
…んでもって新宿２丁目まで走るなんて､ナイスタイミング(^.^)
今ごろゴーヤチャンプルを食してる頃かな？
ちなみに料理するの？

836 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 12:57:24

ちゃんとカロリー計算して食べてルノー？
…ってことでしょ？
凄いな～と感心しているのです。
なかなか料理をカロリー計算なんて…私は計算することが苦手だからちょっと出来ませんね～｡
毎日だから大事だけど、面倒になっちゃう。
今日の東京暑さにまいっちゃいます…>>13は三時間も良く走るな～
そちらはどうですか？薄曇りから晴れましたか？

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 13:40:20

>>835
http://imepita.jp/20090816/486870
食べる前に写真撮ってみた。つーか乳首に貼るのは、
30kmも走ると化繊含のシャツが汗で重くなって乳のところで擦れて
痛いんすよ。極端なこと言うと、乳首取れそうなぐらい痛い。
20km程度だとそこまでならないんだけど。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 13:46:38

>>833
胸が膨らんできたり、男の人ばかりに目がいくようになっちゃったん？

839 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 13:50:22

それは茶化しちゃってごめんね。
お相撲さんもクリームつけてる人いるもんね～
男の人には邪魔なものだね(笑)。
ゴーヤチャンプル美味しそうではありませんか♪
きれいに盛り付けして…(^-^) 料理好きなのでは？男の人料理好き多いよね～ケンタロウにコウケンツツにグッチさんにマロン…多いかも。

840 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 13:54:04

0226さんも
胸が膨らんだり男の人に目が行くようになっちゃったん？

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 14:44:56

>>836
うん、まあ、そう。

よく晴れたのでハーフパンツ、撫で肩にタンクトップ、サングラスという似合わない格好で散歩中。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 14:47:26

>>838
野菜ばっかし大豆中心のときは幾分膨らんだときあったわ。
肉や魚を食べることによって治ったってかんじ。
ただ抜け毛は減るし、性格も穏和になるので
よいこともあるんよ。

>>839
料理は得意科目ですよ。たまーにしかしないけどね。

843 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 14:56:25

0226
恐るべし大豆効果。
でも写メでは目立たないよん。
0226さんは外見はカッチョいいんだから～特にあごのラインから首(笑)が◎です。(*^^*)
ハーフパンツにタンクトップにサングラス…見てみたいなぁ♪

844 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 15:07:45

料理得意なんだね～ww
男の人は外食の機会も飲み会の機会も多いしね。私は一杯飲み屋に憧れるよ｡
都内には滅多に行かない出不精です♪苦笑

ダイエットしてる男性陣はやっぱりお酒はセーブするの？
ビールは太るでしょ？
でも夏は生ビール…飲みたいなぁ(笑)(*^^*)。

しかし恐るべし大豆…★

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 15:18:18

>>840
まだなっちゃいねぇよ。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 15:20:52

>>842
(*´・∀・)(・∀・｀*)ヘー

847 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 15:29:29

0226
ごめんなさ～いm(__)m

真面目に今日は暑くて動けませ～ん！
今さらエアコン付けるのもバカらしいしなぁ…

848 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 15:44:34

あまりの暑さにバテバテだけど…お風呂に入ってサッパリしよっと♪

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 17:21:29

何故、顔の下半分から下の画像しか撮らなかったのか？
それは、髪が薄いから。

>>843
ほいっhttp://imepita.jp/20090816/618780

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 17:22:58

戻624/624:名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]
2009/08/16(日) 14:00:10 ID:b4RGMQKW
生活板の40代キモすぎ

40代のダイエット２kcal

ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1248771454/
--- 以下スレ情報 ---
【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】 (624)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245047421/

851 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 17:44:32

0226
アップありがとう。
短パンにランニングを想像していたから普通で逆にびっくりした(笑)。

かけ離れたイメージじゃなかったから安心しました

私はまたもやしゃぶしゃぶやに来ました。野菜をどっさり食べてきます。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 18:22:20

>>123
てか、そんなんだったらマジでりんごダイエットをお勧めする！
ダイエット初期の体質改善には良いと思われ。
http://ecorp.mond.jp/sites/arts/001_health/remove_fat

853 ：↑：2009/08/16(日) 18:47:10

誰へのレスだよｗｗｗ

854 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 19:16:28

混む前に行ったのでがらがら～お店の人からは90分と言われたのに実際は40分もいたかなぁ～早食いしたわけではないけど他にお客がいないからか山のような野菜をガッチリ食べて…今日はお肉を少しにんにくゴマだれでパクパクとね(笑)。
またあとで少し走って長く歩いて…してきます。

855 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 20:10:57

うっかり満腹過ぎてうたた寝ちゃいました。いくら野菜ばっかりとはいえ…ヤバス(>_<)
まだ眠いけど身体動かして来ます。

皆さんは夕飯何食べましたか？

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/16(日) 20:25:34

>>854-855
しゃぶしゃぶ、いいですね。
誰と行ったんですかー

私は昼の残りのゴーヤちゃんぷる～と串カツ、サラダ程度ですよ。
あと発泡酒アサヒのスタイルフリー１缶
今はゴマせんべい食べちょる。あと豆乳とｗ

857 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 21:32:22

>>856
ゴーヤチャンプルと胡麻煎餅…となると１３さんかな？

夜のカキコは珍しいね♪でもうれしいっすよ～｡

私は満腹を解消…で軽いジョギング…でも40分位。ちょっとサボり？かも。すでにお気に入りの山で空見てます(*^^*)。

しゃぶしゃぶは…誰と行ったかはシークレットです(笑)。

生ビール飲みたいなぁ～と思いながら涼んでます。

858 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 22:08:44

せっかく雲一つない空を独り占めしていたとこに…おじいさんが来ました…まぁ離れた場所でお互い無言だったのですが～クンクン臭いが(--;)
ナント…タバコを吸い始めたの(´Д｀)
あり得ない(泣)。

私タバコ苦手…風向きが私にジャストミート(泣)。仕方なく帰宅してきました。orz

ダイエットにいる方々はタバコ…とは無縁ですよね？

859 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/16(日) 22:16:39

そう言えば…0226 さんはカロリー決めて食事しているんですよね～

ちなみに今日はどんな食事でしたか？

1日約3000㌍
で朝700㌍…気になる1日のメニュー。

全くの個人的意見だけど、髪の毛短～くしたらどう？
身体が大きいんだもん。短くしたらスポーツ選手にみえるかもよ～かもですが…鴨♪

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 00:31:22

戻625/625:名無しさん＠お腹いっぱい。[]
2009/08/16(日) 19:14:55 ID:rCpBe9ts
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage0226] 投稿日：2009/08/16(日) 17:21:29
何故、顔の下半分から下の画像しか撮らなかったのか？
それは、髪が薄いから。

>>843
ほいっhttp://imepita.jp/20090816/618780

--- 以下スレ情報 ---
【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】 (625)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245047421/

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 01:29:16

ﾒﾙﾓてメンヘラー
イタすぎ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 01:33:20

　　　　　　 l: : |: : : : :/ｰ　　, ｰ !: : :l
　　　　　　 l: : |: : : :/⌒　　: ⌒l: l: :|
.　　　　　　v: |/ｌ :/　　　　{ 　 |: !:/
　　　　　　　}: j: j:/.　　ー_‐　/: l/
　　　　　 /: :/: : :|＼　　　／ l:/
　　　　　∠: / : : : ｌ　｀ T: : : :{j'
　　　　　 /:/: : : :{/　　　{: : : : :＼. 　　　　　>>メルモあなたは、病気なのよ
　　　　 , ィ{: : : :{_ァ＞--‐｀）ﾊ: :｝:}. 　　　　今すぐ病院に行きましょう
.　　　/ 　＼: : ＼＼　　/'　 }ノｲヽ　　　　　お願いだから、あたしの
.　　　|　　ヽ＞-‐'　ヽ/　　　 !｜　　　.言うことを聞いて頂戴
.　　　|　　　 l/　　　　 ◇　　　　ｌ｜

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 01:44:13

>>849
イカ刺身吐いた
グロ注意　ヒドイ

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 02:07:48

コーヒー飲みすぎた…眠れない。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 04:02:47

>>859
1日上限3167kcal
メニューは名無しさん達に叩かれるのが確実なので内緒。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 04:32:45

40過ぎの短髪スポーツ選手はおらんやろう。

>>863
これが現実。
気にしない。

867 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/17(月) 04:45:27

0226
おはよう♪
はやいね～(^-^;
走りに行くのかな？
私はたまたま目が覚めちゃって…

名無しがうるさくなったね…嫌だな。
40板はなんだかなぁ～
┐('～`;)┌
聞きたいことが知りたくても聞けないし…｡
私…メンヘラだってさ。

短い髪型は単純に私が好きなだけです♪苦笑
それに0226さんも似合うかな～って想像しただけさ。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 05:00:12

スレの私物化するコテは２ｃｈじゃ嫌われるのは当然だろボケ
な～にがうるさくなって来たなぁだ
チャット部屋つくるかブログで存分にやれよ　糞メンヘラ

869 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/17(月) 05:16:09

>>0226 >>13
ずっと意外と静かに来たのになぁ…ねっ！！
名無しが居着きそう…な気配がする┐('～`;)┌
コテハズそうかな～

様子見ます。

今日から通常な毎日ですね～皆さんお仕事キバッテや～って感じでしょうか？(笑笑)

私はもう少し寝ようか…でも目が冴えちゃったしなぁ～

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 05:23:04

>>867
夕食後、睡魔に襲われ、寝て起きて
夜食…レーズンバターロール+豆乳+プロテイン+三色野菜のロールカツ+かぼちゃの重ね揚げ+薩摩おさつコロッケ+カロリーメイト缶+ジョージアアイス珈琲+黄桃シラップ漬け=799kcal…orz
眠れず、今に至る。
今日まで夏休み。

871 ：メ：2009/08/17(月) 05:49:30

なんだぁ～早寝していたんだね(笑)。

なんだか美味しそう…カロリーどうして分かるの？調べるの？成分表かなんかで。

872 ：ﾒ：2009/08/17(月) 05:59:03

0226
メニューで叩かれちゃったらごめんね｡
しかし…叩かれる前に私が叩いておこう(笑)。
夜食でスッゴい食べたんだね(^-^)
揚げ物で野菜なし…って所かな(笑)
プロテインって肥るイメージがあるんだな～｡
今日お休みで何するの？ジムもお休みだし…｡
0226さんの住まいで賑やかな所ってあるの？全く知らない土地だから興味津々。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 07:30:34

楽しみに見てたのに、このところメルモさん
勘違い気味ではありませんか？

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 07:32:24

みなさま、おはようございます。
二日酔いでもないのに今朝の体脂肪率11.9%と
好数値に浮かれている>>13です。ゴーヤがよかったのか。
たださすがに久々の30kmジョグ。ふくらはぎと
膝裏に筋肉痛が..orz

今日からまた仕事ですね。
元気出してがんばりましょう。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 07:52:53

>>873
だよね、完全にここを自スレ化させてる。
場所はき違えないでね
だいたい２ちゃんなんて名無しが一般じゃん
頭おかしいんじゃないの？

876 ：メルモ：2009/08/17(月) 08:06:01

煽りときだけ書き込みして、肝心のダイエットについての書き込みを全くせずに批判だけするなんて…どうでしょうか？
お盆休み中のちょっとした息抜きのやりとりを
普段ダイエット書き込みしない方々に色々言われたくないですね。

あくまでもダイエットを真剣に取り組んでいますよ。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 08:25:49

>>871
http://imepita.jp/20090817/293090

878 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/17(月) 08:39:14

0226
うｐありがとう。

ホントに食品成分表を持っているんだね。

ダイエット初めてカロリーとか気を配るようになったけどカロリー計算はイマイチ出来ません。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 09:16:25

>>872
住まいの近くには賑やかな所はないで。
近郊の閑静な住宅街。

880 ：ﾒ：2009/08/17(月) 09:42:17

レスありがとう。

私ね…最終的に－８㌔減量目標なんだけど、長期戦で頑張る。
まずはそのうちの３㌔減量目標。

ここの場所…ゆったりしてるけど、2ちゃんねる私には合わないのかも。
こんなこと書いたらまた
煽りに合うかもね。
せっかく 0226さん13さんにダイエット話聞けるようになったけど…｡
なんだか凹みます。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 09:55:30

スレを私物化して、名無しがうるさくなったなんて言うから
ちょっと、腹が立ちました。
煽ったり、罵ったりする人もいるけど、２ちゃんだから多少は仕方ない。
４０板はこれくらいまだまだ良い方です？過剰に反応しすぎと思いますよ。

自己顕示欲が出てきたように思えて、つまらなくなってきました。
少し前までメルモさん、ゆったりした良い方と思って見ていましたが、
急に図に乗ってきたみたいで・・・
名無しは自由にダイエットについて書き込めない雰囲気出てきてるんで、一言

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 10:15:14

「2ちゃんねる私には合わないかも」って惨々荒らしといて
なんなんでしょうね、この子は。
私は前スレを立てた≫1ですけど、コテからスレ占領されて心を痛めてます。
前に誰かがおっしゃってたように「メロモの○○」のようなスレ立てて
そちらでやられたらいががでしょう。
あなたがここを占領することによって他の方が君悪がって来なくなるのです。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 10:19:27

休みの日に何をするか…炊事洗濯家事睡眠散歩入浴
食品成分表持っててもカロリーしか見ていないから宝の持ち腐れ。

884 ：ﾒﾙﾓ：2009/08/17(月) 10:24:58

自由に書き込めない雰囲気…なるほど。
…で､あなたはダイエットについての書き込みをしたことがあるのでしょうか？
ここへの書き込みは
確かに
私が一番多いと認識してます。コテ付けしているのも初めから私だけでしたしね。

だからと言って私物化していたつもりもありません。

ただお盆休み中はスレ違いの書き込みをしていたのは事実です。

ちょっと息抜きをしただけ…
それが図に乗ってると言うことなのでしょうか…

私は真面目にダイエットに取り組んでいます。
あなたが私をどのように思っていたかはわかりませんが、それでも真面目に取り組んで目標に向けて頑張ってます。
こんなに真面目にダイエットしたことなかったからホントにダイエットスレのみなさんの頑張る姿を見て私も挫けずやろうって思っていただけです。
あなたもダイエットに興味あって、見ているのならどうぞ一緒に話しませんか？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 10:31:51

メルモさん、メルモさん
仕切るのはどうかと思うねん。
ダイエット話以外禁止スレやないし。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 10:37:10

別にせっかくコテにしてくれているんだし
NGワードに「ﾒﾙﾓ」って入れるだけで消えてくれますよ
大人の対応しなさい、見苦しい

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 10:37:50

あ、自分の >>886 の書き込みが消えていてﾜﾛﾀ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 10:46:30

ダイエットに効果がないと専らの噂の半身浴してくる。

半身浴は
・少ない湯量で体が温まる…水道代節約でなんちゃってエコロジーw
・ぬるい湯温で体が温まる…ガス代節約でなんちゃってエコロジーw
熱い湯に肩まで浸かる両親に言わせれば「冷たいぃ！少ないぃ！（怒）」てなもんやな。

ついでに風呂掃除でカロリー消費w
じゃ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 10:52:17

http://imepita.jp/20090814/265080
40過ぎるとダイエットの効果がなかなか上がらないよね

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 10:54:49

メルモうぜーよ！
バアアがばかじゃねーの？

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 11:08:23

みなさん>>0226さん
仕切るつもりありませんでした。ついむきになってすみませんでした。

私コテ外します。
地道に目標に向けてダイエットします。
みなさんごめんなさい。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 11:44:02

時々、名無しで書き込んでね
　　　　　　　＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｼﾞｬｰ　　　＿＿__
　／⌒ヽ　　　|;;lヽ::/　　　　　　　　　　　　　　　　　∧_∧　　/__　o、 |、
　（　＾ω＾）∫.　.|;;|:: :|~　　　　　　　　　　　　　　　　（ ´・ω・）ﾉ .ii | ・　＼ﾉ
　（　　つc□　　i===i=i c□c□c□　　　　旦旦旦旦（　ｏ　　　旦| ・　　|
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
|　　　コーヒーの方はこちらへ　　 |　　|　　　　お茶の方はこちらへ　　 .|

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 16:15:30

>>889
まあまあじゃねーの？
俺的には13とか0226よりぜんぜん良いと思うよ！

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 16:18:02

名無しであそぼーね！
楽しくね

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 16:35:10

>>894
バアうるせーよ　

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 16:37:54

夏の終わり

悲しみが空に溶けていく

溶けていく

溶けていく

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 17:54:34

>>895
これ、爺よさんか！

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 18:29:56

>>884
私物化していないとか息抜きとか頭大丈夫？
ダイエットよりもう少し空気読んだり周り見る方が
大切では？
でもそこまで好き放題やっていればストレスたまらなくていいよねｗｗ

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 18:44:54

メンヘルじゃないじゃん
ただのかまってちゃん

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 18:58:00

再婚するために、頑張って5キロ痩せる！

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 19:03:18

アゲアゲ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 19:04:29

┐('～`;)┌
なんかつまんないとこになったもんだ。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 19:10:58

>>852
リンゴダイエットはどうなったんだよ。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 19:12:15

>>902
顔文字で誰かわかりますよ
もう少し頭を使いましょうｗ

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 19:16:18

だぁれだ～

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 19:18:28

>>905全悪の根源

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 19:21:03

いじけないでね

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 19:43:39

15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/07/28(火) 22:10:32
>>14
ありがとう。やっぱり貴方でしたね溿
でも名前はもう出さない｡怖いから。
でも貴方が私の名前をカキコしているときは必ずレス…がんばりますね。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 23:09:08

>>906
全悪の根源=0226

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 00:30:16

>>756

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 01:07:19

トランスポーターのステイサム。見栄えのする肉体作りについてのインタビュー。

「いいボディ・ダブル（身代わりしてくれる人）を用意するだけだよ。そして
CGで僕の頭を入れ替えるんだ。まあそれはジョークだけど、すべてはダイエット
とトレーニングだね。ハードな摂生をこなすということだよ。それをとても厳しく
やらないといけない。いい体を作るためにそれをしないといけないのは誰もが
知っていることだよね。でも確かにダイエットにも気を遣っている。パンやパスタ
やライスといった炭水化物は食べないようにしていて、魚やチキンといったプロテ
インの高い健康食を心掛けているよ。あまり肉は食べないようにして、ブロッコリー
やサラダなど野菜をたくさん食べるようにしているんだ。僕は12年間イギリスで
飛び込みの選手だったから、そのときに栄養や健康的な食事で体を作る大切さを
学んだんだよ」

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 01:20:01

昨日はよく晴れたので緑地公園へ散歩3時間くらい。
サンダル擦れとふくらはぎの筋肉が痛い。
ただ歩くだけでは勿体ないのでサンオイル塗り塗りしながら外周をとぼとぼ…
ちゃんとしたウォーキングシューズ買おう。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 06:46:36

みなさま、おはようございます。
今朝の体脂肪率13.5%で、かなり凹みぎみの>>13です。
休み中の食べ過ぎが今日ぐらいから表れてきたようです。
今日と明日はめいっぱい節制し
水曜日に走って取り戻そうと思います。
今日は取り急ぎ報告まで。それではまた明日。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 08:54:45

>>913
どうでもいいけど、毎日体脂肪率はかって一喜一憂しておもろい？
宗教みたいなもんか？

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 08:57:51

言えてるｗ
もっと言えばいい年したおっさんがそんなことばかりに気を取られて
何やっているんだか？ｗ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:11:16

過疎スレにわずか3分でマンセーレスかよw
デブのアタマって脳みそ代わりにラードでも詰まってるんじゃないかw

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:13:44

デブって決め付けるお前はエスパーか？
脳みそ筋肉でしかできてないカスが何言ってんだ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:16:40

デブ、自分に付けられるレスが気になって監視中w

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:17:35

ダイエット板へ移動しないのはなぜ？
ここは板違いだわな

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:19:14

何でダイエットの話しすると荒れるんだろうか？

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:20:19

デブのひがみ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:23:52

>>921
ダイエットしている人間がデブだと思っていたｗ
昔から運動している人間には縁遠い話やし
ダイエット板へ移動したらどうだ？
ここよりは荒れないと思うが

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:25:56

>>922
デブは自分をデブと認めることからダイエットが始まる
現実逃避したいならスレからも鏡からも目を背け続ければいいんじゃないか

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:27:51

>>923
デブ叩きたいためにここのスレ立てているのか？
だったら納得だ
真面目にダイエットの話しするには不向きの板なんだがねｗ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:31:57

年代板に向き不向きがあるとは知らなかった
さすがに脳みそラードが考えることはひと味脂ぎってるね

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:33:35

これだけ荒れていれば分かりそうなもんだがね
人の脳みそ云々言う以前に己の低脳を恥じたらどうだ？
ちなみに全然太ってませんから

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:34:36

>>925
脳みそラードとかデブとか
罵倒したいからこの板にい続けるって素直に言ったらいいのにｗ

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:35:50

脳みそラードはいらいらモードですか
油ばかりでなくカルシウムも摂ろうね
ローファットの牛乳がお勧めだよ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:36:48

>>928
ほらほらそうやってｗｗｗｗ
人をデブと決め付けて叩きたいだけのくせに

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:38:52

変だなぁ、太っちょは大らかな気質が多いのに
粘着で太っちょじゃいいところ皆無だな

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:39:39

いつまでやってるの？
このスレ潰れてもいいのか

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:40:20

馬鹿の巣窟

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:40:48

脳みそラードが自問を始めました

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 09:46:44

凄い賑わいｗ
どんどん書き込んじゃえ

今朝も朝ごはんたっぷり頂きました。
昼は軽くパン
夜は今日も炭水化物抜きでいくつもりです。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 10:12:21

ここはデブ叩きスレですから
>>934
デブは食事減らすだけで痩せられていいな

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 10:21:53

http://uproda.2ch-library.com/160819n0L/lib160819.jpg
>>13よ
俺はデブではないぞ　一応おまえに自慢してやるよｗ
体脂肪率は10％　48だよ
たまたま通りかかっただけだけだからもう来ないけど

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 10:23:28

>>936
こんなスレに来る必要ないぞ
ここはデブ叩きたいやつが来るスレなんで

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 10:24:51

■■40代流れ者の避難場所■■
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1249403307/l50

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 10:26:51

ﾒﾙﾓの避難場所↑

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 11:38:54

メルモさん
私の嫉妬に駆られての書き込みのせいでこんな事になってしまって
ゴメンナサイ。
メルモさんと、ガリガリ勘違いバカとダサパン出腹パゲの三人のやりとりが
楽しそうで・・・ついつい
今更こんな事いうのもなんですが帰ってきてください
メルモさんがいなければこのスレが存在する意味がありません・・・
帰ってきてください

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 11:40:13

うまい釣りだなｗ

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 11:40:55

メルモさん、貴方のファンです。。
書き込み楽しみにしてます

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 11:52:37

夏終わっちゃった。

今夜は泣いたらいいねん。泣きたいときは泣いたらいいねん…｡

…泣けないよ。
声も出さずに我慢する。
ずっとそうやって生きてきた。
また同じこと。
がまんすればいい。
がまんすればいい。
がまんすればいい

がまん…出来ない。
声を殺して泣いてる。

ごめんなさい。
ごめんなさい｡
ごめんなさい。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 11:53:32

きもっ

メンヘラ？

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 12:24:22

どう気持ちを整理したらいいかわからない。

やっぱり繋がっている…って思いながら過ごしたい。

耐えられない。

滅茶苦茶…何言ってるかわからない｡

会わなくていいから。
絶対会わないから。

まだ繋がっていたい。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 12:45:16

どこがどうダイエットなのかと小一時間・・・
だから嫌われているんだと気づきなさい

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 12:48:35

>>943 >>945
独り言はチラ裏へ

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 12:54:45

メルモさん、そういうポエムはブログでやったらいいよ
ダイエットのスレだからダイエットの話だけすれば叩かれない

今日の昼はヨーグルトとサラダメインでパン一枚

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 13:04:16

私の夏は終わったののに…本当の夏はまだ終わらない。

そう…夏は終わらない。

見えない力…は､きっと私を応援してくれる。

見えない力…は､本当にもう見えない。

でも…きっと､見えない力は見えないまま…｡

でも…それでもいい。

うん。