40代のダイエット

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488名無しさん@お腹いっぱい。
よく居酒屋でも健康に気遣ってるなぁってひといるけど
俺からみて
食うスピードが早い
もっとゆっくり食うのと、腹八分をわきまえたほうがいい
食事は我慢じゃなく
楽しめ