40代のダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 09:49:34

みなさん、どんなことしてます？
成果の程は？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 09:59:26

食事療法じゃリバウンドするよ
だから毎日１０００歩歩きから初めて、最終的にはジムに通ってる

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 10:07:25

世界仰天ニュースで視聴者のダイエット体験を放送したばかり。
全員食事療法だったよ。
運動は体重が減って体が動くようになったらプラスする程度。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 10:19:31

マスコミはいつも新しいダイエットを紹介しているけど
リバウンドしたかどうかまで結局分からずじまいじゃん

一時的に痩せたいならカロリー減らせばいいよ
でもね、カロリーを元に戻したらリバウンド、もっと太るよ

なぜなら基礎代謝が落ちているから
基礎代謝をあげるには運動しかない筋肉つけるしかない

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 10:26:21

腹筋連続で40回

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 10:35:42

夜食にバタピー１袋を毎晩食べてたら３ヶ月で14Kgも太った。

>>5
腹筋じゃ体脂肪は落ちんでしょ。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 10:38:36

体脂肪落とすには有酸素運動
早歩きとか走ったりするといい

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 10:39:57

ずぼらなことでは右に出る者がいないというくらいの俺の友達が
若いとき、カナダに１年間留学して１２０㎏から８０㎏に痩せた。
理由は自炊がめんどくさいから。
成田に迎えに行ったときに、その変貌ぶりにびっくりした。
効果的なダイエットは食わないこと。これが実証例です。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 10:41:17

１２０キロの巨漢が８０キロに落ちてもなあ・・・
その後リバウンドは？

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 16:51:03

まず米を減らすこと。昼は軽く一杯。
夜は豆腐一丁を米の代わりにして副食は
ササミと野菜スープ。これを半年毎日続けて俺は８キロ減量した。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:57:21

>>4
またおまえか
死ね

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 20:01:42

>>4
当たり前のことをなに偉そうにｐｐｐ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 20:36:50

クソ暑かったが今日は休みだったので歩いてきた。
いつもは涼しい風が吹く海沿いなのに、今日はすごい湿気と生ぬるい風で汗った。
まだ身体が慣れていないからなぁ・・
結局全く走らず、ウォーキングだけ。5キロ程度でギブアップ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 21:22:49

>>12
当たり前のことだが実行するのは大変だよ
これ実行して痩せたら神だ

だから楽して痩せる方法ないか探しているんだけど
実際どうなんだろう？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 21:43:53

食わないは
動かないんだから楽に分類出来るかな～

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 22:16:19

俺にいわせれば､ダイエットなんて言葉がぬるい。
減量こそストイックな食生活になれる。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 22:18:56

ビルダーの減量食を真似すれば、
体脂肪は落ちる。ただし相当ストイックな食生活だけどな。

18 ：ズンドコ死ね：2009/07/13(月) 23:09:55

67:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/07/23(水) 17:37:56 ID:CZU8GXUy
２０キロ痩せられるってよっぽどデブだったんだねｗ
その痩身法は間違いです。
必ずリバウンドします、保障しますｗ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/07/23(水) 18:33:51 ID:CZU8GXUy
ああ、デブさん、面白いレスするねｗ
偉そうに説教したわけじゃないんだよ。

貴方４０オーバーでしょ？もうねーそうなると筋肉つけるしか痩身への道はないわけよ
痩せても身体たるたるだろｗ
私は実践してるから、明言できるわけ。分かった？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/07/23(水) 23:07:25 ID:CZU8GXUy
>>71
メールで教えてやるよ
待ってなさいね

73:加藤ｷﾕｰﾋﾟｰ◆kAto/QP606 :2008/07/23(水) 23:39:28 ID:AxfvR/qu [sage　[email protected]]
　 .／￣￣￣＼　　　
　 |.. 　　　　　　|　　　>>72
　 |::::　＞）　＜）|　　　>>70みたいな書き方しちゃだめだよう
　ヽ:::::::.....∀....ノつ　　禁煙成功者が喫煙者を罵るみたいな狭小さがあるよ
　（( （⊃　 (⌒) )) 　　でも、筋トレメール送ってくれよう
　　　 (__ﾉ　彡ｷｭﾑ♪　ダンベルは沢山あるよ、あと、腹筋台とかも。
　　　　　　　　　　　　　　道具は揃えてあるけどしてないんだー

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 05:19:44

土日の暴食は火水に数字として表れるな。
土曜にガン食いしたせいで今朝は激増。
今日から減らしにかからんと増える一方。
また週末に会食が待ってるんだ。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 08:23:21

筋肉つける程運動できる人がそもそも太るわけない

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 10:03:43

>>19
とある栄養士の受け売りだけど成人になれば栄養もカロリーも
毎日より3～4日ぐらいで考えるぐらいで良いらしいけどね。
でもこれを言うと怒られるんだって。
毎日規則正しくたっぷり栄養をとりませうと言わなくてはいけない。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 10:16:25

代謝が落ちてくる年代だから
食い過ぎたと思ったら翌日から対処した方がいい。

ジョグしてるけど運動って
運動したことによって考え方が変わるのが最大のメリット。
うまく食で対応できる人には必要ないかもしれん。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 11:25:29

成果は早いほど

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 11:45:42

去年２ヶ月弱で7kg落とした。食う量1/3位にした。
短期決戦が鍵かな。だらだらしてると落ちない。
で１年経つけど、今普通？に食ってるけど増えないなぁ。
まぁ何となくは気をつけているけどな。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 11:48:37

ダイエットするなら夏だよね
代謝も上がってるし暑いから食欲も落ちてくる
秋になったら食欲わいてくるし

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 12:38:03

バテないか？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 12:41:13

標準よりかなり太っている人間が多少食事制限してもばてないでしょ
標準体重の人がダイエットするときついんだよ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 12:56:29

夏バテってもともと栄養不足でバテとるわけちゃうでしょ。
江戸時代ならばアミノ酸不足いうんもあったろうが。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 14:33:45

ミネラルやビタミンが汗で過剰に排泄されるからって聞いた
ソースは無いが調べてくれ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 14:39:58

バテるとへばる

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 14:50:48

空腹だとへばってバテる

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 15:14:52

プラソニエ　スタイルナビってどう？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 17:24:11

>>24
短期決戦に同意。集中できる期間は短いと思った。
私も２ヶ月で５kg落として以前の体重に戻った。
炭水化物とお酒を控えて帰りに２駅分歩いた。
あと社食で食べるのを止めて(揚げ物が多い）フルーツを持って行った。
冬だったからできたかも。
今は何もしていないけど４ヶ月体重は変わらずです。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 17:26:48

週末不摂生をして月火水と節制する
このパターンですよ
飲み会になると我慢できない

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 17:30:15

>>34
右におなｎじ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 18:09:41

そそ、２～３日の節制なら誰でもできるもんね。
長期になるとストレスも溜まるし続かないって。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 21:02:07

190kgとかまで太る女って何なの？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 21:07:23

毎日少しづつならわからんかな

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 21:13:54

お腹がいっぱいになると断食開始
お腹が減ると断食終了
この繰り返しです

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 21:16:07

餓気なんだよ

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 21:52:32

年内－５㌔目指してます。とりあえず毎日15分前後走って同じぐらいストレッチしてます。
しかし停滞中。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 22:15:44

>>41
15分じゃ有酸素運動で体脂肪が萌え始めた頃に終わりってかんじで
もったいないな。
それなら週２で１時間のLSDの方が痩せるかもよ。
あと走り終えたあと30分は糖分少ない飲み物ぐらいにし
食べ物は控えることな。
体が栄養を蓄積しやすい状態になってるから。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 22:41:48

>>42
ありがとうございます。
走り初めてまだ日が浅く、はじめは五分から徐々に増やして１０分…１５分…２０分は最低でも走ってます｡
でも15分も20分も代わりないか(苦笑

でも継続は力なり｡

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 22:50:20

>>42
度々すみませんでした。
LSD…って何ですか？

走り終わったあとは無糖のお茶を飲む程度です。なるべく夜八時はん位から走っているのでお風呂に入ってさっぱりです。
夜ごはんは極力たべませんが食べるときは七時までに食べます。

…なのに頑固な体です。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 22:57:39

今日のテレビでダイエット特集やってた。
90kgのキャバ嬢が22kg痩せたが、生活改善。
1日1回どか食いだった食事を2回に分け、毎日必ず15分の運動（ダンベルやってた）。
開始18日目で10キロダウン。期間は1ヶ月程度。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 23:02:58

90㌔ってすごいね～
90㌔でキャバ嬢も凄いい☆

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 23:31:03

会社帰りに通える近所のヨガ教室に行きはじめて1年。
個人教室なので平日は残業のないとき２～3日、土日休日は
二日酔いや体調不良でもない限りほぼ通ってるが、体重は3キロ減と
たいしたことないが、腹、背中、首周りがあきらかにすっきりした。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 23:54:16

ダイエットが禁煙より難しいのは周りを見れば歴然
ダイエットはその言葉のイメージ以上に難しいことをまず理解しよう
ダイエット産業はテレビショッピングからもわかるように大きな雇用を生んでいます
皆さんがダイエットに失敗することが日本経済を支えます

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 00:12:43

>>48
句読点を使わずageが荒らしの基本とか書いてた奴か。
お前が意志薄弱でデブなのはお前自身の問題だから八つ当たりは止めておけ。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 02:30:23

楽して痩せる方法は食事を減らす事だろ？

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 02:59:01

1年間で87キロから56キロになりました。男です。食事はたんぱく質でカロリー採るようにして炭水化物控えてます。運動は、生活のあらゆるシーンで「歩く」事を意識。ジムで簡単な筋トレ。
食事の内容と基礎代謝あげる体質改善が大事だと思います。体重よりも体脂肪率が大事。僕は12％です。

52 ：51：2009/07/15(水) 03:06:57

追記ですが、１日の摂取カロリーを意識する事です。僕は1500にしてますから、朝昼晩で500カロリーずつです。
メロンパン1個が600あります。でもサンドイッチは300しかないから2個食えます。
つまり、少ないカロリーで満足させる工夫していく事です

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 03:17:04

>>51さん、身長は？

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 03:35:25

経験上、少ないカロリーで腹いっぱいなれるのは「水炊き」の鍋料理です。ファミレスだとハンバーグライスはやめて、ステーキ単品ライスなしがカロリー低いです。
マクドナルドでは、プライドポテト食わなければ、ビッグマックでも食えます。
プライドポテトはアメリカのデブの食い物です

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 03:39:59

>>53
ジャストの160センチです。標準体重なんですが、体組織の比率が脂肪少ないので着痩せして見えるみたいです。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 03:48:50

連投すいません。
体重測定は、起床時と就寝前の二回測定してその差を追っていく事です。代謝が活発な人は寝てる間に2キロ減ります。とにかく瞬間的な体重の増減に喜んだり、悲しまずに、基礎代謝をあげる事と、食うもの変える事

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 03:59:01

内臓脂肪とか減らすの難しいといいますが、ぼく、水1日4リットル飲んで、油は肉よりも魚から採るようにした生活１年徹底した。
ウエスト68になった。世間ではバナナダイエットとかやってたけど、鼻で笑ってバカにして、僕は地道に王道進んだ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 04:05:28

１６０の５６ですか。１年前とは別人ですね！！
自分も同じです。１７７の８８から今、１７７の６８でやっと標準ｗ
でも大袈裟に言うと人生変わりました。人前に行くのが苦痛じゃなくなりましたよ。
自分のダイエット方法は短期（２カ月）で毎日1食「増えるワカメにタマネギを混ぜる」
それにポン酢をかけて食べる。3日に一回位はご褒美として「サバの水煮の缶詰」を混ぜます。
とにかく最初の一週間はきついけど、胃さえ小さくなればもうこっちのものです。
どうしても空腹に絶えられなくなりそうな時は自分の場合、北朝鮮の国民を想像していました。
でもやっと標準なのであとがんばって5㌔　減量したいと思っています。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 04:16:00

そうですね、僕は口が寂しい時は、FRISKで耐えました。ご飯は150グラムが目測でわかるようになりました。いくら美味しいものでも同じ味が淡々と続く丼モノよりも京懐石みたいなのが好きになりました。
食事の楽しさがわかってきました。
満腹なるだけの
惰性で頭使わない食事は若い人の特権です

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 04:25:46

ストイックに真面目に体質改善してきたら、食べ物の好き嫌いなくなってた。
自分で驚いたのが、幼少からサバアレルギーだった自分が
青皮ごと食ってた。
だから、本当のダイエットって「我慢」することじゃなく
生活から変えて、体質変えてしまう事ですよね
コツはないし、近道もないよ。でも努力してると毎日が輝き出すんだよ。お洒落が楽しくて楽しくて

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 04:25:58

FRISKは強烈ですからねｗ　ちなみに全盛期は吉野家行くと必ず「特盛＋並」で
コンビニ弁当だったら必ず２つｗ　あと、やたら甘いコーヒーをガブガブ。
もう胃袋が巨大化していて、脳みそが指令を出しまくっていましたよｗ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 04:35:14

吉野家は美味しいですよね!でも、並盛りでも一杯は食ってる間に飽きてくる。
FRISKとミンティアの成分表みたら、なぜFRISKのほうが値打ちあるかわかるよ！

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 04:41:48

FRISKとミンティアって値段はどちらが高いんですか？
今度コンビニ行ってFRISKを試してみます。もちろん、どうしても空腹に
絶えられなくなった時に食べるのは一粒だけですよね？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 04:43:26

>>61
その吉牛一気食いの感覚は必ず「脳」の片隅に残ってるよ。
ストレスがたまったときに、そのスイッチが入るとリバウンドする。
キミが言う「胃袋が小さくなれば…」というのは、間違った考えです。胃袋と脳はリンクしてないんです。
本当のダイエットは、人間生まれ変わるくらいの覚悟と長いスパンで考える必要あります。ごめんね話の腰折って

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 04:57:15

>>64 何で断言してるの？人それぞれだよｗ
意志の弱い人はリバウンドするだろうし。自分の場合、もう吉野家とか見ると
逆に気持ち悪くなるよｗ
まあ、確かに一番重要なのは体質改善だね。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 05:26:36

>>44
ググレカスと言いたいところだが、LSDは Long Slow Distanceの略称。
スポーツ選手が体の基礎を作る時に行う長距離低負荷の運動のこと。
心拍管理をしっかりして、いわゆる有酸素運動に当たる負荷で行うことで
疲れにくい体を作る。
最大心拍数の65%～75%以下もしくはATの-10%に心拍数を保ちながら走る。
ざっくばらんに言うと、要するに超スロージョグを時間をかけてという意味だ。
決してLyserg-Säure-Diäthylamidではないヨ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 05:27:42

ごめんなさい。断言したらだめですよね。
結局は意識です。
僕、今でも吉野家は美味しいと思うし、ご馳走だと思う。あの肉の味付けは最高です。
ご飯も好き。
でも…あれだけを沢山たべる感覚を忘れてしまった。ただそれだけなんです。ラーメンもそんな感じです。
見て気分悪くなる食べ物はないです。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 05:29:02

毎朝体脂肪率を測っているのだが
なぜか体重が落ちた日は数値が悪い。
水分が抜けたってだけなのか..orz

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 05:34:18

>>67
別に謝らなくてもいいんですよ。人それぞれｗ
あなたのおっしゃっている事は一般的には間違っていませんよ。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 05:38:36

>>68
体脂肪を減らすのは、太りにくい体質を作ることなんです。有酸素運動で脂肪は燃焼するけど、じゃあ運動しなければ何もならないということになる。
だから、寝ててもカロリー消費する基礎代謝を上げるためには、適度な筋肉トレが必要なんです。太りにくいひとは細マッチョで、ブドウ糖が筋肉に消費されていく

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 05:44:44

同じウォーキングでも、平坦やプールは有酸素運動だけど山歩きだと筋トレの要素がはいります。
筋肉トレと言うと腹筋とか好きなひといるけど、もっと面積のある筋肉を少しだけ活発にさせるだけでいい。
見せる筋肉作るんじゃなくて、筋肉に教育するイメージです。
ジムのマシンも有効です。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 05:45:02

プロボクサーがハンパない減量して、その後パスしたあと、すぐに１５ｋとか
増えちゃうのって信じられない。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 05:50:34

人間のからだはほとんど水分でできていますから
その水分量の増減と食事の重さじゃないのかな？

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 05:55:15

お腹のお肉だけを取るのには、どうしたら良いのでしょうか？？

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 05:58:33

>>64みたいな考えがダイエットの敵だよね。
ダイエット板にはこんなのがゴロゴロしている。
意志の弱さを我慢したら続かないに置き換えている。
リバウンドするのは頭が悪いから。
賢い人はさっさと結果をだしてその後もうまくやっていく。
ダイエットにいつまでも縛られていない。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 05:59:08

肝臓に付く脂肪も代謝を悪くする。
代謝のいい人は二日酔いあまりしない。
食事の前に野菜食うようにしたり、トンカツとか揚げ物やめたり、同じ魚でもサンマよりタラなどの油少ないもの選んだりするようにしたらいい。
それら徹底的にしていたらいつしかそれが楽しさに変わる

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 06:05:38

>>64「胃袋と脳はリンクしてないんです。」

リンクしてるだろうよ。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 06:13:15

>>75
意志の強さだけで食欲抑えられるもんじゃないよ

食欲は必要なんだよ

身体の事理解して頭使って痩せていくには
さっさと結果出して終わりじゃないよ

自己管理することと我慢はちがうんよ
一生向き合っていくんだよ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 06:18:25

一生ってさあ・・・・・・・。途中で普通の体に戻ってさあ、体も
必要以上に食べ物を求めなくなればいいんじゃあないの？
一生とかどんだけだよ。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 06:20:36

>>78
食欲を抑えろなんていっていないし。
結果出して終わりなんていっていない
その後も上手くやっていくと言っている。
頭が悪い典型的なレスだね。
まぁせいぜいガッバって代謝の悪い体を作り上げてくれ。
さぁ走ってくるか。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 06:21:02

>>74
炭水化物控えろ
運動しろ
野菜いっぱいとれ
ジャガイモやトウモロコシ、カボチャの穀物とご飯は一緒に食わない事。すなわちカレーライスは天敵。うどん定食も天敵。チーズ、牛乳の乳製品も天敵。ヨーグルトくうな、野菜食え。
便秘になるな

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 06:21:48

何かここ、知ったかダイエット博士がいまーす。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 06:43:55

>>72
プロボクサーの減量は数値合わせだからボクシングと関係ない部位の筋肉は
異化させて削ぎ落としてしまうからね。
筋肉が失せたところには贅肉が付き易くそこから付いていく。
だから減量やめて食べるようになったボクサーはあっというまに太るわけさ。

84 ：知ったかダイエットババアズンドコ１４１ｗｗｗ：2009/07/15(水) 06:48:02

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 06:50:39

>>74
腹筋だけではまず落ちない。食事制限＋有酸素運動でまずは
内蔵脂肪を減らす。
これは落ちるのが早い。わりと簡単にほんの少し締まったかんじになる。
ただ腹周りの皮下脂肪はいちばん最後なんだよね。
首周り、背中、太股、ケツが落ちていくまで地道な努力。
腹周りが落ちるようになればダイエットはそれで成功だ。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 08:02:13

人体の理に反する行動なのか

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 08:02:16

>>74
部分やせはできないってのが通説だが、痩せやすくすることはできる。
腹回りの脂肪が固くなっていると落ちにくいので、揉みほぐして柔らかくする。
歩き方をかかとから踏みつま先から蹴り出す正しい形に変えることで腹回りの
筋肉に刺激を与えるなど。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:00:36

去年、99キロから半年かけて15キロ落とした。
で、身体がラクになったのでやれやれと思って好き勝手に暮らしてたら5キロ戻った。
最近胃の調子が悪いなあ、食いすぎだろうな、と思って、
昨日久しぶりにメモとってカロリー計算してみたら3700Kcalも食ってやがるｗ
これを機にまたレコーディング始める。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:21:30

１年で86から56にしたら、血液検査すべての項目で正常になった。筋肉量減らずに脂肪が落ちたから46歳でバクテンできるし逆立ちで20メートル歩ける。何故かアゴ髭剃ると水に沈み、白髪は全部消えた。頭頂部分の禿げから髪の毛が生えてきた。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:24:46

血圧はさがり、コレステロール値はマイナス目。でもいいことばかりじゃなかった。
30キロも落ちると、ホルモンバランスが狂ったのだろうか？
自律神経がおかしい。過換気症候群という女子高生がなるような病気になった。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:30:26

小錦の30キロはたいしたことないが、一般の30キロはやはり自律神経を狂わせる。
冬は手先の冷えに悩んだ。そして夏は過呼吸だ。
ただ、汗はサラッとしてて、脇の下を触っても無臭なのは驚いている。
でも自律神経の苦しみは辛い。早くこの身体に頭が慣れて欲しい

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:34:51

過呼吸って具体的にどういう時にどんなふうに起こるの？
すいません無知なもんで。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:40:19

子供の時以来だろうか…
大便した後、肛門のキレがよくて、ケツを拭いても紙にｳﾝﾁがついてこない。嫁とのセックスはかなり挿入感が得られる。
スナックに行けば若い子にモテる。
カジュアルルックは高校生に見られる事もある。
でも…

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:42:59

今日も朝から過換気になり、仕事休んだ。
多少、太ってても健康が一番なんです。
皆さん上手に痩せてください

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:43:51

でも・・・・・・

やっぱりジジイだ。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:47:51

>>92
精神的なストレスで、呼吸のリズムが早くなって、血中の酸素が増えてPhがアルカリ性に傾くと身体が痺れだすんです。
身体は弱酸性じゃなきゃいけない。
逆に酸性が強くなると、脳卒中や糖尿などの成人病に発展する

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:52:10

過換気の対処法は、ペーパーバックといって紙袋に自分の排出した二酸化炭素をためて、それを吸います。
血中に二酸化炭素を入れてPhを弱酸性に戻します。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 09:56:12

主として10代～20代の女性に多い病気です。死ぬ病気ではないのですが、なると恐怖味わいます。
治す方法は精神的なストレスの根本を取り除くことらしいです

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:01:50

痩せると足のサイズも変わる。
走って歩いて半年、土踏まずが恐ろしいぐらい抉れた。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:06:12

便座にケツがはまり取れなくなってしまうときがある。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:12:58

>>99
足の幅が狭くなった。あと、散髪屋のオヤジに「頭小さくなった」と言われる。
満員じゃないのに
隣に女子がよく座る。風俗のビラ配りは俺を無視し、クラブやエステのビラ配りは俺に渡すようになった。

102 ：３２才女：2009/07/15(水) 10:16:44

やっぱり、肥満より痩せてるほうが女性から見てセックスアピールを
感じますよ。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:16:56

顔つきも変わるよねー。
たった３kgなのに目が大きくなったと言われる。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:17:36

何かに憑かれたのか？

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:20:14

顔変わるよ絶対
なんなんだよ
太ってる時は赤塚不二夫
痩せたらEXILEの誰ｿﾚに似てるって言われる。
ユニクロのTシャツなのに、お洒落さんとか言われるし…

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:22:31

そして決定的なのは、ふとももの肉が取れた為、チンポがビッグに見える。
これマジ！！

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:27:53

>>106
それアル！
スキニーとか履いたらチンポもっこりになって、チンポナルシストになる。ホモじゃないけど…。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:51:39

うるせーよインポ野郎

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 10:51:50

メガネや帽子がゆるくなったのには驚いた
脂肪がどうこうっていうより、食いたい放題飲みたい放題で
むくんでたんだろうと思う

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:02:54

40越すまで何食べても全然太らなかった。
ホント暴飲暴食し放題だった。
でもさすがに肥えてきてダイエットに禿んだよ。
食事減らして酒は週末のみ。腹筋もした。
６kg落ちて以前と同じになったけど体型は良くなった。
まーいい経験だったよ。でももうゴメン。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:03:35

しかし標準を超えて痩せすぎると、やつれて見えるからねぇ・・・度を過ぎないように

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:06:39

34インチのエドウィンから28インチの501に変わった。
世界変わります。
目の前が明るくなりました

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:13:08

バイクの燃費がどうかんがえても2キロ/L 伸びてる事に気がついた。
オフロードだけど、サスペンションが沈まないので足付き性が悪くなった。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:22:50

ダイエットしてる。食事制限とウォーキングが主体で食事は一日1200kcalくらいかな？
朝昼が300程度、夜はちょっと大目にとる。そうしないと楽しみが無さ過ぎる(´；ω；｀)。
あと日本酒を一合ちょっとだけ呑む。そんな生活がかれこれ五ヶ月、どうにか20kg落ちた。
実は晩酌をする習慣が無かった。でも余りに寂しい夕食で酒でも楽しまないと憂鬱になる。
ちょっと高めの吟醸酒を本当にチビチビやりながら魚とか野菜のおかずだけ食べる。
「お父さん、晩酌ダイエットだね」と妻が笑いながら言うよ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:26:40

1200かあ　きつそうだね
がんばってください

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:29:25

ジムとか大型のスポーツ店に行くと、身体の組織測定する機械あるからアドバイス受けるといいよ。
上半身下半身、左右の筋肉量のバランス、脂肪と体重と筋肉の重さのバランスは食事と、それにあった運動で3ヶ月で多少は変えられるよ。
骨の重さは難しいけどね
同じ体重でも痩せているように見える身体作りが大事だよ
ここでの素人意見とかダイエット産業に騙されないでね

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:35:03

>>114
1200はかなりヤバいですよ。そろそろ最低でも1500くらいにしないと命が危ないです。
アルコールは日本酒がカロリー高いからビール、焼酎のほうがいいですよ。
栄養は食事でとったほうがいいから

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:35:55

>>116 ジム行く時点で騙されているよ。
金を使う時点でマヌケ。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:40:35

うん、でもフリーパスで月9000円くらいで風呂サウナ、プールあるんだから、まあいいかなと…。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:44:45

でもジムに来る女性って、不思議とデブがいない。男性もデブは少ない。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:44:54

しかし、確かにダイエット産業にとってデブはいいカモだよな。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:47:16

ジムで出会いとか求めてる人って何かいそうだなあ。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:50:47

>>119 サウナあるのか、それ良いなあw

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:51:50

ジム出会いって、ありそうでないですよ。
スタジオのダンス系とかヨガなんか必死でやってるし、マシン系も黙々。ひとりの時間楽しんでる人が多いから出会いは面倒くさい。ダベってるのは、年寄り連中ですよ。邪魔です

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:54:35

>>124 へーそうなんだ。おたくは男？女？

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 11:57:29

男です。いって見てわかるよ。ジムはひとりを楽しむ空間なんだよ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 12:00:58

全く関係ない話だけどみなさん今現在エアコンつけていますか？
ちなみに私は窓開けているだけです。風があるから何とか我慢。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 12:01:12

ジムでのアクアビクス
これ最強ダイエットメニューです。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 12:05:57

ジョギング＆食事カロリー減が最強だよ。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 12:33:14

ジョギングは腹筋的辛さ我慢大会なんだよなぁ～。
膝とかに負担あるし…
日常で歩く習慣つけるだけでいいんでないの？

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 12:39:51

充実感と結果が比例しないんだよね。
多分、楽しくないとダメなんだよ
ランナーズハイになれるひとや、ウォーキングで街歩くのが好きなひと…。まずは楽しむ事だよ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 12:49:04

意識的に食物繊維の多いものとクエン酸・酢酸を多く取ってます
朝はこんにゃくゼリーのビタミン入り
今日のお昼はトマトベースの野菜スープと梅干しのお握り
どうしても夜食べちゃうからこんな感じ
５時にはお腹すきますけどね
何とか朝昼で５－６００カロリーにして夜１５００カロリーまでに
すれば必要カロリー量未満
プラス自転車通勤往復１時間で週末の不摂生をカバーしてまつ

１年間で６キロは痩せたかなあ
でももう３キロが落ちないんだよね
そうなればＢＭＩが２２台になるんだけど

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 12:54:18

筋肉つけろ
基礎代謝あげろ
有酸素と食事だけじゃ限界あるし辛いだけ
急がば回れの基礎代謝アップだ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:21:53

つーかみんなデブから痩せたいんだろ。代謝アップや筋トレなんか
二の次でいいよ。
とにかく身につけてる贅肉を落とすのに専念。
食事はカロリー制限はもちろんだが昆布などの水溶性繊維質を多く含む
食品を率先して食う。
俺は空腹を紛らわすのにサラダに大量の生切り昆布を混ぜて食ったもんだ。
飲み物に粉寒天を溶かしたりもしたっけ。
あと運動な。濃いブラックコーヒー飲んで有酸素運動なんかがいいぞ。
走れないやつは歩く。歩くのも辛いやつはプールで水中歩行だ。最低１時間はやろう。

あと筋トレはガリになってからでいいぞ。ダイエットが成功してから
太らない程度に食って筋肉をつけ、リバウンドしない体作りに努めよう。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:37:08

結構、若いダイエット方法だね
なんで40越えたら、ちょっとした事で太るのかという事も考えたほうがいいかな？

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:39:12

でも、やっぱりまずはでぶ解消が先だな

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 13:53:29

この歳になると旨いものを知っちゃってるのとお酒を飲むんで余計にマズイ
だからまずは摂取カロリーカットが最初でしょ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 14:10:01

まあ、つべこべ言わずに腹八分目を覚えろって事と
デブの下品で卑しい口をなんとかしろって事だ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 14:11:09

デブは臭いし

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 14:18:11

またお約束のデブ叩きかよ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 16:14:52

スリムメソッド

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:46:22

病院の栄養士だけど>>134みたいなダイエットが一番危ない。
低カロリーのものや野菜で満たすと痩せることは痩せる。
でも今の野菜の栄養素って20年前に比べて半減している。
食べるに値しない物も決して少なくない。
極度の野菜信仰は痩せにくい体を作るだけ。
ビタミン類は果物や肉からの方がとれる物も多いよ。
カロリーを減らしたいならやっぱり炭水化物を減らすべき。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:50:08

どれだけ減らすかな

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:51:04

>>142
ここは適当なオッサンが寄生してて困りますわ
やっぱ炭水化物ですよね

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:54:34

>>134
おまえ邪魔
消えろ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 17:58:14

質問ですけど、
毎日続けるウオーキングとか、ジョギングだけで、
お腹は引っ込んできますか？

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 18:15:58

>>146
よけい食べなきゃね

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 18:17:39

>>145
俺はスレ主だよ
おまえが消えろっつーの

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 19:41:18

スレ主主張する場じゃねえだろ
するならコテハンでｷｬﾌﾟでもつけとけ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 20:17:15

オス　172　2年半前75キロ、1年前から63キロをキープ

大盛りを頼まない、おかわりをしない、間食をしない、
ただし酒量は減らさない、嫌いな運動しようなどとは考えない

１年半も時間かかりましたがこれだけのことを守っただけで痩せました
途中一回も苦しいとか思わなかったので　おすすめだと思います

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 21:05:58

何が炭水化物だ。偉そうに。
ちょっと知っているからって説教たれるな。

いいか？ダイエットは気合と強い意志により成功するものなんだよ。

野菜で成功し、今、普通の食生活に戻り何年も何年も維持してる人なんて
山ほどいるぞ。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 21:35:44

釣りするなよ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 21:40:27

>>152
出て行け

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 22:09:30

>>150
腹八分で抑えたら、大事に食おうとしない?
すると満腹中枢が働きだす食事開始から20分稼げるんだよね!
「大盛」とか「おかわり」は、ご飯とか麺の炭水化物が多いもんね「これ食べろ」の特効薬なんてないよな

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 22:14:31

あと、こんにゃく、寒天とかは「満腹感」を得たいためのものだから、目指す価値観とは違ってくるよね
食の興味を「満腹感」にするか、「味をゆっくり楽しむ」かで方向性違ってくる。
どちらが効果あるかは人それぞれだけど、自然なのはどちらかって事だよ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 22:21:53

栄養士の意見は貴重だよな。
俺が聞いたのは、野菜の天ぷらって野菜が油を吸収するから実はカロリー高いとか…。
あと、魚だとフグがカロリー低いとか、タコは高タンパク低カロリーだけどイカはそうじゃないとかね

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 22:26:49

単に痩せる目的の食事にするか、きちんと栄養とるバランス考えるか？
どちらもダイエット食なんだよ
本物はどちらで
リバウンドしないのはどちらかって事。
分かりやすくいえば、バランス食は家族全部が幸せになる。
海藻ダイエットは本人様しかできない食事で、他の家族メタボ上等ってさ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 22:32:38

訳のわからん食事で痩せても、後々自律神経犯したり、ビタミン不足で赤血球欠乏したりするんだよ
ここは40歳の板なんだ適当な嘘ばかりかいてると取り返しつかないことになるんだよ
単に痩せるのと健康になることの意味を一緒にするなボケ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 22:35:14

出て行くのは>>151

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 22:41:08

主食+主菜+副菜
だったかをとる。
このうち、ご飯、カボチャ、麺類、芋はいずれも主食に含まれるから組合さない事。
ラーメンライス、カレーライス、うどんとおにぎりはだめ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 22:45:04

歌手GACKTはもう10年もご飯食ってないらしい。誕生日に食べる京都のラーメンは自分に対する炭水化物のご褒美らしい。
炭水化物とらないのは体型維持するためだってさ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 23:07:36

ぶっちゃけ5キロ程度　痩せるのはそう難しくない
問題はキープ
ここで多くの脱落者が出る
そしてここにダイエットビジネスが潜む

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 23:07:45

女性はストレスなくなれば自然に痩せるよ。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 02:15:07

>>161
ｶﾞｸﾄ10年も炭水化物摂らなくて良く平気だね～
私は去年、激太りした時に炭水化物抜きの1日1食生活やって4ヶ月で20kg痩せた
その後もリバしない為に炭水化物抜きを半年続けてたけど
その頃は頭がボーッとするわ、覇気が無くなるわで大変だったよ
今もリバはしてないけど、炭水化物は少しは摂らないと良くないよね

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 05:32:32

痩せるまでの炭水化物抜きはいいかもしれんが
それに対応した体になってしまうと
ちょっとの糖質を体が蓄積しようと働くので
非常に太り易い体質になるんよ。
一生食わないんならそれでいいんだろけど
炭水化物って脂肪燃焼にも必要不可欠なものなので
変な体質になる前に、炭水化物摂取→有酸素運動は
定期的にやっといた方がいいよ。
飴玉一個で太るような体質、おまえだってイヤだろ。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 06:32:07

飴玉一個じゃ、太ってもせいぜい１０グラムだよ。ボケ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 07:05:42

>>166
塵も積もれば山となる。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 07:24:19

全くとらないのではなく低炭水化物がいいよ。
フルーツとたんぱく質しっかりとって
運動もして痩せた知人は肌も体のラインもきれい。
真似してやってみたらいい感じで続けている。４kg痩せた。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 07:26:49

>>166
いちいちウザいぞ
消えろハゲ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 07:46:32

正解はないのか

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 07:53:54

炭水化物は朝に摂って一日の代謝で使い切り
夜にあまり摂らないのが理想的。
特に朝に糖分とらないと脳が活性化されないぞ。
フランス人が朝甘～いもん食べる理由も理にかなってるな。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 07:54:09

正解はこれです

消費カロリー＞摂取カロリー

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 07:55:54

>>170
ない。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 08:07:52

身長も元の体重も体脂肪率も書かずにただ「○kg痩せた」ってレスする人は
目先の数字に踊らされてるリバウンド予備軍？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 08:16:14

>>174
Yes.

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 08:40:17

>>164
＞頭がボーッとするわ、覇気が無くなるわで大変だったよ

自分もその感じ経験あるわ　あとなんか得体の知れない強烈な飢餓感
ガクトはときどき行方くらまして失踪状態になったりするらしいけど
そういうのが影響してるのかもなｗ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 09:02:03

>>174
こういうレスする人間って体重書けば書いたで
必ずケチつけてくるんだよね。
絶対にいいようには言えない。これはもう性分だね。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 11:07:28

俺は
去年の今頃→58Kg
今→58Kg

だだし体死亡率が
22%→12%

体型もまったく変わった。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 11:24:27

マッスルメタフォーゼ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 12:36:08

>>178
わかるわ
体型って体重と比例しないよな
体脂肪だよね

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 12:39:08

炭水化物ゼロの生活は不可能だよ
お菓子も食うしね
ただ、意識して摂取減らす事は絶対に必要だよ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 12:42:37

だいたいご飯もパンも麺類も食べないなんて、あまりにも
悲しすぎるじゃないか。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 12:43:03

体重測定は毎日2回、デジタルで測定しないと意味ないよな
2キロ痩せたなんてのアテにならない人がほとんどだよ
１日の間に2キロくらい変動するよ
基礎代謝の優れた人ならね

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 12:46:01

コアリズム始めて40日目。
ウエストラインが見違えるほどの成果が

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 12:58:10

キンチョールの先生のマネしてたら、先生みたいな腹になってきた。
この夏、暑さに負けず続けてたら、秋にはナイスバディかな。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 13:44:43

>>183
一日に２キロも変動するって相当のデブでしょ。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 16:37:08

ウエストのクビレを示す数値あったけど忘れた。
男のばあいケツが小さいからウエスト細くてもクビレ値は悪いよ
でも、自分でウエストさわるの癖なってる
あと、フクラハギ。
このふたつが細いと、洋服選び楽しいよ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 16:41:48

>>177
なんか意味がワカラン

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 16:42:44

>>185
ベリーダンスとかフラダンスは最低はヨガについで人気あるよ
あの動きは理にかなった人体の自然な動きなんだよ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 16:48:47

おれら40代は健康に痩せる事考えようね
じゃないと、貧血とかの次に更年期障害くるからさ
バランスのよい食事で痩せような

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 16:51:05

>>186
それは基礎代謝の高い太りにくい体質の人なんだよ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 18:26:04

ズンドコババア、低脳ズンドコババア、返事求む、死ね、ババア

ズンドコ死ね(￣ー￣)

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 19:29:00

ガマンできずモツ鍋食ってもうた。
またｺﾝﾆｬｸ畑と黒ｳｰﾛﾝ茶の日々がはじまるお・・・

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 21:54:09

飯くわなきゃ大丈夫だよ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 00:50:07

たまにはストレス解消しなきゃ
　さっそく明日はウナギでも食おうや

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 00:55:50

海草ばかり食ってたらいつも黒いウンコが出てﾜﾛﾀ。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 04:07:02

もう遅いよ。何やってもそんなだから、いまのアンタなんだろw

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 05:27:47

俺、元デブだけど、やっぱりデブって自己管理能力が乏しい人ですね。
そして自分に甘い人が多いですね。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 05:42:40

みんな身長と体重はどれくらいなんだろ・・・・・

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 06:25:45

>>199
あっ、僕ですか？
身長１６４センチ
体重６４キロ
ですよ。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 06:32:51

>>200
ナイスバディじゃん

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 06:58:15

>>200
それってデブなの？

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 07:34:27

平均体重は、男は身長マイナス１００。女は身長マイナス１１０。って２０年前は
よく言っていたよ。
今は違うのか？？

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 07:36:03

>>200
体脂肪率ひと桁ならばキッド山本並みのエエ体、
25%以上なら単なるデブだな。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 08:49:51

>>199
私は158センチ、48キロです

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 09:33:43

私は女性ですが、太ってる人も（カップク）があってよいですよ。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 10:22:48

>>203
身長－100×0.9じゃなかったっけ？

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 11:28:26

今はＢＭＩ指数ってのをよく聞くよね
体重(kg)／身長(m)2で標準が22(19～25)だって

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 11:40:33

>>199
183cm、71.6kg、13.1%

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 11:42:09

>>209 でけえw

211 ：209：2009/07/17(金) 12:05:09

無駄にでかくて困る。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 13:18:52

>>209
いいなあ、自分の１０年前の感じだ
今その身長で９０キロある
身体も気分も重くてしょうがない

213 ：209：2009/07/17(金) 13:45:12

>>212
10年前は83kgだったw

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 16:56:23

チビデブよりいいよ

昔のおれみたいにね

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 17:33:09

病的な痩せも駄目だね。
183/59…20年前の>>209

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 02:14:03

アンガールズの２人はどの位かわかります？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 07:21:58

>>216
wikipediaに項目あるよ。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 08:03:08

友近が3ヶ月で八キロ減量したあのＤＨＣをチャレンジしてる人いますか？
私も初めてまだ１週間弱…効果ないんだけど。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 08:09:31

>>218
若い人向きじゃね？

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 09:52:15

でも痩せたら服買うのが楽しくて・・・。
で、その服着てどっか行きたくなってきて
そんなの繰り返してたら余計におしゃれに興味もってくる。
でも、行き過ぎると痛くなりそうだから適当に自分抑えてる。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 09:57:17

男
46歳
159.4cm
57kg～58kg
体脂肪14%～16%
----------------
体重は朝と夜で変わります。体脂肪は風呂上りと入る前で違ってくるよう
な気がします。足の裏が湿ってるときとか数値が変わる。大体の誤差は
上に書いた感じです。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 10:12:26

>>200　俺とほぼ同じ体型じゃん

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 10:28:44

おまえら数値で体型自慢してもさっぱりわけおめこだよ。
自慢したいなら写真うｐしれ。そしたら信用しちゃる。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 10:43:59

41歳男

5月20日
176/81.5
　　　↓
7月18日
176/74
体脂肪率は不明。お腹周りはぷよぷよしてる。

1日1食にして週2～5回15km程度のウォーキングしてたら結構体重が落ちた。
やっぱり食べる量を減らすと如実に数字に表れる。
空腹が全然気にならないタチなのも大きな要素かも。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 13:44:32

男４２歳１７１ｃｍ６９ｋｇ→１年→６０ｋｇ（体脂肪１２％）、
間食だけ止めてひたすら走る＆歩くのみ。特に菓子パンの間食止めたのが良かった
下半身中心に筋肉量が多く先日入会したジムの人に褒められた。
最大酸素なんとか量というのはトップレベルだった。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 17:23:40

>>223
http://imepita.jp/20090628/565860
　　　　　こんなん！
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 17:27:15

どれどれ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 17:29:12

>>226
それはそうと誰が撮ったんだよ。
しかもそのため競泳水着かよｗｗｗｗｗｗｗ

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 17:29:54

>>226
４０代男でこれなら痩せてんじゃないの？

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 17:32:48

女性もうｐ頼む
トップレスで

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 17:46:49

腹だけぇ～

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 17:51:27

>>226
細いよー
ダイエットとは無縁だろー

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 18:11:55

デパートの姿見に写る自分を携帯で撮るんだよ
人のいないのを見計らって裸になってパチリ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 18:28:02

>>228
プールのロッカーに立て掛けてセルフタイマーで。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 18:36:38

俺もうｐしてもいいんだけど
みんなから妬まれるからやめとく

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 19:12:58

>>225
菓子パンとえば甘いのがダメっぽいけど、意外とジャムはカロリー低いよ。一番ダメなのがクロワッサンとかメロンパンなんだ

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 19:15:22

>>229
これでBMI=21.2の12.5%

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 19:17:05

>>226
筋肉量もあって太りにくい体質だと思うよ
おれもそんな感じだけど、伸びきった皮が腹にあるかも

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 19:20:36

>>232
2009/1/1、BMI=23.1、16.0%からのダイエットの結果だよ。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 19:20:45

>>225
血中酸素濃度があがると身体がアルカリ性に傾くから
過呼吸とか、貧血とか気をつけるんだよ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 19:22:36

40代後半
BMI:20.0 体脂肪率:11%
１年前からかなり努力している。
http://sakuratan.ddo.jp/imgboard/img-box/img20090718192024.jpg

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 19:34:35

>>238
食べても太りにくくはなったが、如何せん胸筋が足りないw

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 20:48:23

理想を語ると霧ないが、語らなければ意味がない。

244 ：226：2009/07/18(土) 21:00:58

理想はさらなる健康と豊かな食生活。
http://imepita.jp/20090718/750950
エネルギー　540kcal

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 21:02:51

>241
　　　　　　　　　　　　_　　-───-　　 _
　　　　　　　 , 　'´　　　　　　　　　　　｀ヽ
　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　/　__, ィ_,-ｧ__,,　,,､　　, ､,,__ -ｧ-=彡ﾍ　ヽ
　　　　　 '　「　　　　　　´　{ハi′　　　　　　 }　 l
　　　　　 |　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　 |
　　　　 |　 !　　　　　　　　　　　　　　　　 |　 |
　　　　　 | │　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈　 !
　　　　　 |　|/ノ二__‐──ｧ　　ヽﾆニ二二二ヾ } ,'⌒ヽ
　　　　 /⌒!|　 =彳ｏ｡ﾄ￣ヽ　　　　　'´ !o_ｼ｀ヾ　| i/ ヽ !　　　　や　ら　な　い　か　？
　　　　 ! ハ!|　　ー─　'　　i　　!　　 `' 　 '' " 　 ||ヽ　l |
　　　　| | /ヽ!　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　 |ヽ i　!
　　　　ヽ { 　|　　　　　　 !　　　　　　　　　　　|ﾉ　 /
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　　　　　　＼ !　　　　　 '-ﾞ　‐ ﾞ　　　　　　　　レ'
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　　　　　　　　ヽ　　　　　ﾞ　￣　￣｀　　　　 / |
　　　　　　 |＼　　　　ー ─‐ 　　　 , ′ !
　　　　　　　 |　＼　　　　　　　　　／　　 |
　　　　　　_ -‐┤ ﾞ､　＼　　　　　／　 ! l　 |`ｰr─-　 _
　_　-‐ '"　　 / |　ﾞ､　　ヽ　＿___　 '´　　 '│　 !　 |　　　　　ﾞ''‐-　､,_

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 21:09:44

>>241
頑張ってね。
ところでダイエットの最終局面、即ち維持期？

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 22:39:10

自分もそうなんですが、ダイエットに成功すると能弁になってしまいます。
また、人生が明るくなって、ナルシストになって、服を買うのが楽しいです。
自分の場合、糖尿でストイックに節制してる事が結果出ることで逆に楽しくなりました。無理なダイエットは禁物です。やはり炭水化物が天敵です

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 22:44:55

アレルギーみたいなもんですね

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 06:41:54

>>249
　　　　　幽体離脱
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 07:34:54

>>241
水を指すようですが、
なんだか…あまりにも鍛え過ぎ…自己満足の領域の体つきで､抱かれたい体つきじゃないよね。
顔は年相応なんでしょ…。頑張ってるのにごめんなさい。
でもほどほどにね！

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 07:38:10

>>246 ㌧
目標は体脂肪率↓だけど、筋トレしても
食べすぎるとすぐに横っ腹に肉が付く。
痩せ細るのもヤダし。
今のところは維持で精一杯だね。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 08:10:33

>>250
擁護するけど、プロテイン飲むビルダーのほうがナルシズムだよ。細マッチョは自己管理できてる証だよ。顔は年相応というけど、ダラダラ中年よりは肌がしまってると思うよ

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 08:29:04

>>250
ダイエットスレなんだから顔は関係ないだろｗ
顔に似合う体型になれってか？ｗｗ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 08:32:04

男
41歳
179.4cm
81.5kg前後
体脂肪24%前後

目標は今年中に72kgまで減量

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 08:45:28

>>226さんは肌もきれいで毛も少なく、適度に脂肪もあって、すごく身体が若いく見える。
20代の青年が普通に生活して普通についている筋肉に見える。
>>241はトレーニングジムのダンベル置き場付近にいる中年常連オヤジに見える。
中年が無理やりつけた筋肉に見える。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 08:47:25

どれどれ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 08:51:29

>>255
>>226乙w

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 09:48:44

>>226
若々しい。ｶｺｲｲ!（・∀・）

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 11:07:28

>>241の画像見れないんだけど

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 11:10:50

>>258
(・∀・)自演自賛はイクナイ！

261 ：255：2009/07/19(日) 11:23:26

>>256 >>258に自演書き込みもしていないし、だいたいオレ自身>>226ではないぞ。
調べてもらってもいいよ。何でもかんでも自演自演って不愉快。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 11:43:22

ノリの悪い奴だなぁ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 11:56:29

市営プールに通っていますが、クロール、平泳ぎ、どちらがお腹のお肉が
落ちやすいですか？

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 12:07:56

クロールははた迷惑

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 12:14:22

>>261
だから釣られるなって

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 12:18:34

>>255
全くの同感だわ。
無理して筋肉つけてもちょっと変だよ。
でもいい感じに筋肉があると、いい感じよね。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 12:30:51

クロールで長距離を泳ぐ方が脂肪消費は大きいけど
本気でやりたいなら市民プールじゃなくて会員制のプール池

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 12:35:03

お腹の肉を落とすなら背泳ぎかな。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 12:37:57

タチ泳ぎは

270 ：226：2009/07/19(日) 12:49:52

>>255
ありがとうございますm(__)m
体組成計では体内年齢18才などとふざけた数値が出ますが、41歳になりました。
そんな私も40代後半には>>241と同じようになる予感。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 12:58:22

男も女も理想な体型になると自信に繋がるよね。私も今標準体重目指してダイエット中。
このままでいいよって彼はいうけど…今痩せないともう二度と痩せようって気持ちが芽生えないような気がして☆
でも胸が小さくなってるから私もどこまで小さくなるか楽しみ。ちなみに今はＥカップ。標準のサイズなら良いかな。
この夏頑張ります☆

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 13:02:24

その自信がナルしす

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:00:14

46で安室と同じ体型が自慢のスナックおばさんいるんだけど、色々なセンスとか価値観が微妙におばちゃん。
わかぶる必要ないけど、俺的にはフツーのおばさんでも可愛く見える人いるし、それが何なのかは解らない。
ロハスかな？自然体で若く見えるひとはかわいい

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:04:37

男でも同じで、肉体ナルシズムもいいけど、ファッションとか趣味とか、カラオケでのこなしかたとか、色々な事が複合されての格好よさだと思うんです。いくらスリムになってもチンピラみたいなんダサいしブーメランパンツは引いてしまうみたいな

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:06:06

>>271
頑張れぇ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:10:49

痩せた方がいいと医者に言われたらどうしますか？

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:28:05

休日の真っ昼間にネットやってる暇があんなら10Kmぐらい歩いてこい

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 14:34:33

夏のヒル間はやめといたほうが

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 15:24:06

>>276
何故と問う。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 15:24:28

そう、そう

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 15:31:45

やせすぎ、太りなさいといわれたならば？

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 15:45:32

バナナダイエットまったく効果なしorz

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 16:13:48

>>277
すみません、歩いてます。
http://imepita.jp/20090719/583500

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 16:39:27

やめとけ～

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 17:57:48

夏のＴシャツ姿で、胸でなくて腹が布部分に当たっている体型のオッサンは避けたい

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 19:24:17

っそこから始まるんだろ？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 19:41:00

きっかけは、さまざま。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 19:53:22

文字、写真系プリントTは

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 20:05:09

継続できるかな

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 20:10:56

いたるところに、鏡ですな。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 20:27:30

筋肉つけて代謝あげるしかないぞ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 20:28:53

維持が、たいへんだわな

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 20:30:38

別に太ったらダイエットを繰り返せばいいじゃん
一生ダイエットとかくだらないよ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 21:15:27

人生、まんくりかえし

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 21:19:59

>>292
うん、大変。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 21:21:51

太るっていうのは単に食い過ぎなんでしょ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 21:27:28

241です。
前のが消えちゃったので撮りなおしたやつを
イメピタで貼りますね。
http://imepita.jp/20090719/371980

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 21:28:17

おつ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 21:50:34

日常生活に必要なエネルギー量の把握が難しいわな

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 21:58:04

今年の夏は絶対5kg痩せちゃる!!

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 22:02:05

夏は心の隙を♪

302 ：226：2009/07/19(日) 22:09:54

>>297
私は良さげな体つきだと思うんだけどな。
その体脂肪率でBMI=22.0だったらなぁ…

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 22:12:15

昼間は会社に野菜中心の弁当持参で400Kcalくらいにしてる。
夜は家に帰ってから和総菜中心で。
週に2回スポーツジム。
本当は毎日運動した方がいいんだよね。。。
この間旬のハリウッド俳優が体型維持について語っていたが
1回2時間ほどのエクササイズを週5～6回って人がほとんどだった。
もちろん半ば強制らしい。
それくらいしないと駄目なのかーと思って落ち込んだが
まずは出来る事から。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 22:46:00

朝食べたほうがいいらしいぞ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 22:52:36

朝飯で、炭水化物やタンパク質を充分とっておかないと、
日中の活動時間帯に体内のエネルギーを燃やす着火剤が無く、くすぶった不完全燃焼になってしまうよ。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 23:17:41

>>301
鍵じゃなかったっけ？

夏は心の鍵を　甘くするわ　ご用心っ！　♪

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/19(日) 23:31:14

みなさん、ダイエット記録つけていますか？
http://imepita.jp/20090719/843780

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 00:04:15

減量って、そんなに難しいか？
俺は家にあるズボンが次々履けなくなったんで3か月前から食事制限と運動を
始めたんだが、6kg体重が減り筋肉がついた。（172ｃｍ/63kg→57kg）

食事制限と言っても間食を止めただけで、逆に朝飯は
菓子パン1個+牛乳→ロールパン2個+牛乳+トマト1個+バナナ1本+ヨーグルト
ってな感じで食べる量が増えた。昼、夜は変わらず。ひもじい思いは全然なかった。

運動にしたって
1週間のうちジョグかウォーキング3日、筋トレ2日、休み1日
を適当に回してるだけ。

自分ほど意思の弱い人間もいないだろうと思うくらい情けない根性の持ち主だが、
そんな俺でも結果がすぐにでたんだから、気張らずにやってればそこそこの
結果が出るもんだと思うよ。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 00:07:46

あなたよりさらに意思が弱い人間が多いんだろうさ
おれとか

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 06:52:33

今まで自分の意志でキッパリ出来た事って禁煙くらいしかないな

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 07:41:57

彼女作りたいという強い誘惑に３０年近く襲われながら、未だに作らずに頑張っている俺の意志の強さは・・・

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 08:19:06

>>300
今年の夏は今ですよ。
目標は来年にして、とりあえず今は食おう。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 08:26:24

>>302
それだとあと５kgの筋肉が必要。
そうなるとヤセマッチョとは言いがたい。
しかも着太りするタイプなんで太って見えてしまう。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 08:35:50

人それぞれってもんだろうから「自分が簡単なんだから誰でも簡単だろ？」的発言はあさはかだ

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 08:50:31

>>313
なるほどね。
理想は人それぞれですもんね。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 09:35:34

体重よりも、体型だと思う。
体組成で調べて、体重が標準で、筋肉が標準を少し上回る、そういうのが一番いい。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 09:59:39

>>316
ですよね
同じ体重の人が同じ服着ても印象ちがいますよね
有酸素に筋肉つけるには軽めの山歩きがいいですよ

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 10:32:07

恐怖心がなければ水泳もいいよ>>316

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 12:13:41

身長１６５
体重５０
体脂肪率２３

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 12:23:22

>>319
隠れ肥満？
ちなみに機械によって体脂肪率違うから。おれのばあいは極端。１７０ｃｍ６１ｋｇで
市販の両手を前にして伸ばすタイプ　２１％（隠れ肥満）
市販の両足で立つ体重計タイプ　１０％（ガリ）
両手両足で測る体組成システム　１２％（ややスリム）
腰まわりにや背筋に筋肉が多く腕は細く見えるタイプです。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 13:20:02

朝→パン半切(ジャムたっぷり)、ハム1枚、紅茶、きゅうり一欠け
昼→バランスパワー約２００Kcal
夜→普通の家庭料理、ご飯少なめ
間食なし、発泡酒約230kcal、ホエイプロテイン３０ｇ

月、水、金→水泳２ｋｍ
火、木→スロトレ＆コアリズム

続けて3ヶ月　１７７cm,61kg,21%　→　57kg,17%

でも、わき腹と下腹の肉つかめます。
全体的に痩せてて、腹廻りだけデブ…　

典型的なかっこ悪い中年です。三角筋増やしたい。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 13:36:06

>>320
体脂肪率は、両足で立つタイプだけど公的な検診結果だから合ってるのかな？
それだけだと標準なんだけどBMIの割りに多いんだよね
あと２キロ痩せたいけど大変だわー

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 14:43:54

>>321
体重落としすぎでは？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 14:48:06

>>321
筋肉増やすなら、もっと食べないとだめなんじゃね？
体重増やすつもりでたんぱく質メインに摂取カロリー増やす。

体重増やして、脂肪率を下げるくらいの勢いが必要だな。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 14:52:32

>>322
公的でもインピーダンス法だと絶対値は当てにならないよ。
同じ機器という条件でその健診場所で受診した大勢の中で統計的に異常かどうかてい

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:27:32

>>323-324
321です。三角筋増やしたいと書いておいてなんですが、
わき腹と下腹の肉を減らしたいので、
摂取カロリー控えて、運動してるつもりです。

体重増やそうとすると、おなか廻りの肉ばっか増えそうな気がして恐ろしいのです。
試してませんが。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:35:01

たしかに４０過ぎるとお腹にばっかり肉が付くよね・・・

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:42:15

>>325
そうなんだ
低くても１８％は下らないんじゃないかな、筋肉なさそう
腕や足は膝や肘より先は細いけど、お腹や太腿は結構太い
あと２キロ痩せて出来れば筋肉付けたい

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 15:57:07

>>328
二兎を追うもの一兎を得ず

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:16:10

>>326
毎日10kcalずつ様子見しながら増やして、お腹を含む筋肉―除脂肪体重―を増やしていけば>>226みたいになるよ。
というか>>226だけどね。

言うは易し、行うは難し。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 16:51:52

>>226はムキムキになってるわけでもないのに、お腹周りがスッキリしてる。
その辺が凄い。内臓脂肪が少ないから腹が突き出てこないのかもしれない。本当に健康そうで若々しい。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:09:32

226は自賛しつこいね

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:18:01

内臓脂肪と皮下脂肪は燃やし方が違うんでしたっけ？？
オレだけじゃないと思いますが、腹の下半分の脂肪は本当にしつこいですね

>>332のような釣り針はスルーして、有益な情報をみんなで書き込みましょう

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:19:03

>>331
自画自賛？

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:54:35

なんだか、美味くいかない。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:56:20

食わなきゃ減るって

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 17:59:58

最後は即身仏に

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 18:25:20

>>333
血液中に脂肪酸として流れだす順序が違うんじゃなかったかな。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 19:24:40

何が有益か実践してこそ～

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 20:52:54

>>339
つまり>>241を讃えたら善いんですね？

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/20(月) 20:54:01

自分でやって効果なければ意味がないでしょ

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 00:26:33

内臓脂肪の方が先に血液に流れ出しやすいらしい。
皮下脂肪はエネルギーの倉庫なので後から減ってくるらしい。
減る時間帯や条件は全然わからないが、とにかく身体をマメに動かして、
消費カロリー＞摂取カロリーなら脂肪が減っていくんだから、有酸素運動中心にやりまっしょい。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 00:44:38

54キロから47キロまで落としたよ～

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 00:52:39

どうやって？？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 07:41:51

蒸し返すようだけど、>>226って成功例？
無理して凹ましてるようだけど太鼓っ腹だし
見たかんじ内蔵脂肪も相当なもん。
さしづめ体脂肪率21%といったところかしら。
おしりも弛んでいそう。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 07:49:46

>>345
何を今更

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 08:52:18

こういう形の腕ってなんていったっけ？
腕伸ばすと肘すぐ下の上側が盛り上がる形

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 11:49:10

わしも、あと５ｋｇは落としたいのぉ
学生時代は５３ｋｇぐらいだったから
せめて５５ｋｇ近くにはしたい

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 11:55:53

脂肪を売りたい

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 12:59:01

ここ1週間、食事制限と2時間のウォーキング
少し痩せた気がしたから今、体重計乗ってみた
160cm/54kg体脂肪率25%→52kg体脂肪率28%・・・
体重は少し減ったのに体脂肪が3%ｱｯﾌﾟってorz
運動入れてるのに何がいけないんだろ？

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 13:02:01

夏場は代謝も活発だろうしダイエットにはいいよね
俺は２月からの半年計画で最後の詰めを夏場にもってくるよう考えた
で、目標値まであと５ｷﾛ、いよいよ正念場だ
走ったり歩いたり頑張ってるよ、でも
運動して水分が出ただけと判っているのに１ｷﾛ減ったと喜びビールで乾杯
翌朝しっかり元に戻っていてｶﾞｯｸﾘ(笑)、夏場のダイエットも善し悪しだわw

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 13:02:12

体脂肪率は電気抵抗測定だから皮膚の状態とかもろもろでも変化する
いつも同じ条件で長期的に測定しよう

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 14:22:01

＞＞352
ありがとう
体内の水分量とかも関係あるのかな？
歩くと汗ダクで以前より水分多く摂ってる

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 14:43:24

食生活改善(4群点数法で1日1500kcal)
週4ペースでスロトレ&ウォーキング8km
半身浴で代謝UP
で、4ヶ月で10kg減量した。(摂取カロリー増やして、運動量減らしたけど今もキープ)
顔痩せたら目の下にタルミが出て、見た目一気に老けこんでしまったorz
現在コラーゲンドリンクやエイジングケアコスメで、リカバリーに必死な日々。

くれぐれも短期間に落とし過ぎないよう、必要な栄養は十分摂取することを推奨!
この年になってからの肌荒れや抜け毛は、フツーに「老化」と見做されるし

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 17:16:26

>>351
逆らしいよ。夏場は基礎代謝は落ちる。
体温維持に必要な熱量が小さくなるからね。逆に冬場はどんどん熱が体外に逃げる

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 17:38:04

代謝って言うのは熱だけじゃないよ
細胞の再生やらもろもろを含めて言うのよ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 17:42:55

>>356
だからもろもろ含めて、落ちるってことでしょ。
で、その一番の要因が温度（熱）だってことらしい。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090625-00000012-rnijugo-ent

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 17:59:27

まぁ理論はわかるけど
気分的に細胞が入れ替わるような気がしないか？
ダイエットなんか気のもんだって行け行けモードで痩せられるって

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 18:10:16

気分次第でやつだね

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 19:05:53

動いて、食べないで痩せる
ボクサー式ですな

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 19:30:01

数日間の体重変動なんかで一喜一憂するのは、インチキダイエットやってるド素人みたいだからやめような。
やるべきことをきっちりやって、最低２週間以上、体重を記録する。そして初めて成果が分かる。
個人的には、体重よりも体型の方がもっと重要。
筋肉不足の場合、体重は最初の１ヶ月くらいは微増か不変だったりする、しかしちゃんとやってれば
ズボンの腹のサイズはダウンしてる。（逆にズボンのモモは一時的に筋肉やトレーニングによる張りで太くなる場合も）。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 19:31:42

期間限定ダイエットも

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 19:32:35

>>355
うおお、これは目から鱗っていうか意外だったわ
なるほど、そうだったか

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 19:52:04

酒飲みのためのダイエットないかい？

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 20:41:24

嘔吐するまで動き回る

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 20:51:43

>>364
ない。

【我慢は】ダイエット中でも酒を飲む【ほどほど】2 (439)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225264466/

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 20:55:47

>>366
スレ読んだよ
でも結局酒ってダイエット的にはどうなんだろなw
肝心要のところが判らなかった

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 20:58:01

ダイエットというか太らないでいいんだがなぁ

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/21(火) 21:13:09

現状維持だいえっと

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 00:24:43

体脂肪率21%の弛んだ♂のおしり見たい人はおらんやろうw

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 01:02:57

毎日のハゲ見。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 04:46:09

今の時期に痩せられんようじゃ秋にはもっと肥えるよ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 06:09:55

だからそれが思い込みだって
いつまで昭和の感覚なんだよ

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 06:29:58

単なる夏痩せをダイエットだと思ってるんじゃ…

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 06:36:52

>>373
何が思い込みなんだ。
秋になって食欲旺盛になってくれば否が応でも食に対する誘惑に
弱くなる。理にかなった原理じゃないか。
食欲のない今痩せられないでいつ痩せる。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 06:42:48

たしかに夏は食欲ない。
冷や奴とかトマトばっかし食べている。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 07:52:09

愛知県在住でクーラーが無かったから、夏はそうめんみたいなのばっかり食べてた。
また田舎で夏は農作業が多いので体力も使う。結局のところ脂肪は落ちていた。

エアコンを使っていて、非肉体労働者で、ビール飲んでるような生活者が、
夏痩せを期待するなどおこがましい。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 08:41:42

>>377
同意。もうね生活も常識も変わってるんだよ。
冷や奴ばっかり食ってれば体力もなくなるから悪循環なだけ。
夏はこういうもんだという思い込みだけ。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 09:17:40

理屈では合ってるんだよ
基礎代謝の落ちる夏に食欲が落ちるのは自然で
少ないカロリーで生きられるから落ちないと太りやすい
それと別な話で痩せる量しか食べられないのは体力がないだけ
こんな奴は年齢関係なくすぐにへばる

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 12:41:47

>>364
普段から水を良く飲むのと、油とらないようにして肝脂肪値低くしてる。飲み屋まで歩いて行く。
アルコール入れると食欲でる人いるけど、できるだけ肴は魚と野菜にする。揚げものと炭水化物採らない。
餃子も炭水化物
唐揚げ絶対食わない
お好み焼き食わない

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 12:50:27

この２人組くらいの体型が、無理やりな筋肉でもなく、若く見えていいような気がする。
実際30歳と26歳で若いんだが＞モンスターエンジン
http://www.youtube.com/watch?v=PquEIYDAmxE&feature=related

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 13:38:43

朝　果物、レーズンロール１個、茹で卵１個
昼　おにぎり１個、茹で卵１個、トマト１個
晩　主食炭水化物なしでおかずだけ適当
　　お酒は週末にワイン１本だけ

これで３週間で４kg痩せた
165cm 57kg→53kg ♀ 44歳
半年経つけど普通に戻しても維持できているよ
買い物が楽だしお盆休みにまた１週間しようかと思ってる

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 13:45:15

髪長い方は骨格が醜いねー筋肉だけ別個に見れない程
短すぎる腕と足、身長・・・
なんでわざわざ裸なんだろう
腹はわざとへこましてる

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 14:30:08

>>382
すごいですね
空腹はどうやって凌ぎましたか？
顔も痩せましたか？

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 16:44:23

>>342
栄養士的には、卵は１日1個が理想らしい
プリン体がどうたらこうたららしい

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 16:50:01

>>364
おれ、踊れる所に飲みにいく。
絶対に二日酔いしないわ
ストレッチと音楽普段から聴いてたら、即興でヒップホップ踊れるよ
飲んだ酒はすぐ汗にするのはいいよ
酔ってなかったら恥ずかしいけど
踊りすき

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 16:54:12

>>379
なるほど勉強なるわ
でも、素麺ってメタボ食らしいね

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 17:32:50

そうめんとかソバって結構高カロリーなんだよね

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 17:48:46

そうでもないだろ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 17:54:30

素麺は油と塩が多いね
蕎麦はカロリー低いし吸収されにくい

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 17:56:58

うどんはカロリー高いだろうけどさ　

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 18:06:34

>>385
栄養士ですが鶏卵のプリン体はほぼ０です。
プリン体が多いのは卵の集まりであるたらこや筋子です。
鶏卵は１日２個摂取しても全く問題ないですが
生ではなく半熟程度に加熱した方が消化がいいです。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 18:11:16

>>383
自作自演に自画自賛を繰り返し。
構ってくれないと分かると自己批判ですか。
もっと他にやることあるだろう>>226
見苦しいな。
こんなことしていたら本当に誰からも相手されなくなるよ。

394 ：382：2009/07/22(水) 18:26:58

>>384
モチロン顔も足も痩せたよ
９号が危うくなってたんで空腹なんて言ってられなかったw
でも平日の日中は仕事だから集中してればいいし夜は食べてたからね
週末は家にいると食べるから出かけて本屋で立ち読みしたりしていた
誰かと会う約束をすると何か食べようってなるから避けていた
最初は１ヶ月と思ってたけど飽いたのとそこそこ落ちたので止めた

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 18:40:52

自分に秤量攻めではないけど食べていい量しか買わなかった
買うから食べるんだよね
ダイエット中の冷蔵庫はガラガラだった
誰でも短期間なら頑張れるんだよね

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 18:42:09

>>395
俺も、食ったカロリーじゃなくて、買ってきた食材のカロリーを日割り計算して
調節してるぜｗ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 18:45:51

カップラーメンに書いてあるカロリーってスープまで全部飲んだ場合のカロリーなのかな？

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 18:53:17

>>392
そうなんや
勉強なります。
タラコの卵一粒も、鶏の卵一個も同じって事か

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 18:57:34

>>397
おれなんか
春雨ヌードルばっか
俺はOLか！

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:00:23

一回痩せてしまうと
痩せる前よりストイックになるよな
このスレのナルちゃんや、評論家たちの気持ちわからないでもないわ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:07:18

でも度を超えてくると、己の愚かさに気づき始める。
標準体重、標準体型が理想なのに、
痩せすぎるとスマートどころかやつれて返って老け込んでしまう。
ってぇことにﾁｳｲしませう

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:18:18

>>397
スープ込みの総カロリーだよ。
麺のカロリーの方が多いからスープのカロリーはしれてるかも。
でも塩分多いから残した方がいいかもね。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:24:37

自己管理社会…

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:38:30

かろりーオフのカップヌードルにすれば？
てか、ダイエット中にそんなもん食うなって

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:42:07

かろりーオフのカップヌードルにすれば？
てか、ダイエット中にそんなもん食うなって

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:43:53

二度もカキコしなくてイイよ
それ結構売ってないんだよな

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:45:46

>>399
春雨ヌードルってグラム当たりのカロリーは
普通のカップラーメンとほとんど一緒らしいよ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:46:12

どうしてダイエット中に油脂を好んで摂取するのだ
努力が無になる

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:46:46

蒟蒻畑はどう

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:48:43

まあでも欲望に流される時間ってのも適度に必要だよ
俺は半年ダイエット続けててまあまあうまく行ってると思うんだけど
時々食い過ぎたりしてるよ
チョコレートとかポテチだって喰ってる、まあほどほどが肝心だけどさ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:50:48

玉の飲み会では大いに食って飲んでる。
翌日は2キロ前後体重が増えてるが、2～3日で戻るぜ。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:52:00

>>410
毎月３０日はピザ頼んでいい日としてるぞｗ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:57:44

>>409
いいんじゃない
蒟蒻とか豆腐とかノンカロリーとかを上手く使えばいい
でも蒟蒻ラーメンは不味かったから勧めないわ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:59:56

自分ご褒美でチキンラーメン食ったら
身体が受け付けなくてゲロ
イカ天駄菓子もゲロ
マクドのポテトもゲロ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:00:51

>>412
ほとんど毎日ピザ？

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:04:57

↑読解力ないなぁ
若い女の天然は可愛けど、この歳なるとメンドいわ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:06:16

そう言うなよ。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:16:44

甘みが欲しくなった時用にダイエットペプシの類が入っている
炭酸でちょっと腹膨れたような感じになるし

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:22:03

甘みの欲求はそんなものでは

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:48:43

>>393
あんた俺と同じこと思ってるね。
そう思うの俺だけじゃないと安心した。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 20:54:32

>>392
ただ、たらこ50gぐらいなら鶏卵１個よりコレステロール量は
少ないんだけどね。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:09:07

たまに食うのは良いんだよ、なんであれ

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:25:00

カロリーをたくさん摂る日と、消費する日は同じにした方がいいのでしょうか？
食べない日に運動が多いと筋肉が減って、食べる日に運動しないと脂肪が増える気がして仕方ない。

>>393
私の書き込みも自演扱いされていて心外です。思い込みも程ほどにね。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:28:29

>>423
摂取したものを消費しきれなかったらどうなるかは自分の体を見るとよく分かると思います

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:33:18

そうそう、お菓子もお酒もたまににしなさい

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:34:26

自分は「摂取するカロリー量は数日単位で考えていい」みたいな話を医師から聞きました
ただしダイエット関連ではなく糖尿治療関連ですが、どうでしょうか、考え方は同じでは？
つまり「摂りすぎたな」と感じたら二三日減らしてみるとか、そんなスタンスで気楽にって
事を言いたいんだと思います。要するに重く考えず楽に、楽に、ね

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 21:47:39

このスレの最初の方にもそんなレスがあったよ
２～３日位で考えれば充分という栄養士の話
そんな毎日筋肉が減った脂肪が増えただのと思ってたら
神経すり減らして痩せそうだw

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:09:06

健康の為にと言われている基準で毎日摂取してたら
確実にカロリーオーバーになるし栄養過多で太ると思う。
牛乳飲め、納豆も食え、30品目食え、青魚食え、バナナも食えって腹いっぱいだって。
最近テレビで老化防止にアーモンドを毎日食えって言ってたよ。
もう入らんってw

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:22:00

消費大国へ戻れと

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:25:22

>>226の自作自演の可能性があるレス一覧
>>228 >>234 >>229 >>237 >>232
>>239 >>238 >>242 >>244 >>255
>>257 >>261 >>265 >>266 >>270
>>258 >>260 >>302 >>313 >>315
>>330 >>331 >>334 >>345 >>346
>>393 >>420 >>423 >>424
おいらも暇だなwwww

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 22:28:33

でもメタボになったら国に怒られるんだぜ
神戸市からメタボ検診のお知らせがきたよ

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 23:21:21

>>394
ありがとうございます
そういえばなかなか仕事場はつかえますよね
自分は4ヶ月がんばって2ｷﾛ減です
あと2,3ｷﾛ減らしたい

433 ：226：2009/07/23(木) 00:41:51

自画自賛も自己批判もしていないのに全部私の自演ですか、そうですか。
腹に力入れて撮ったのは本当ですけど。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 00:49:06

腹に若干力が入ってる姿勢が、普段の姿勢だと思うのは俺だけ？
腰が痛くならないように、常にケツの穴絞めてシャンとしてるのがクセになってる。
オードリーの春日ほどオーバーではないがね。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 02:14:40

すごいスレの伸びだ
　俺は常に世間の流行の先を行っているので、
　　　減量にも数年前に成功し、今はダイエットなんて意識しない生活習慣が
　　　　　身についてしまった。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 04:27:48

>>426
確かに気楽なスタンスが大事だよね！
でも、丼勘定の帳尻合わせを繰り返しは、自分に甘くなってしまうから
ある程度、最初は厳格にカロリーは考えて、価値観とか体質変えてから、気楽モードにしないと…。最初から気楽モードはよくないよ糖尿なんて入院退院何度も繰り返すバカ一杯

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 04:47:04

良く運動して痩せたから肌が綺麗とか書いてる人いるけど
元々の肌質の問題で食事制限で痩せても綺麗な人は綺麗だ
元から肌が汚い人は運動だろうが食事制限だろうが汚いよ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 05:32:09

>>437
朝から何でそう後ろ向きなカキコしかできないの？
あくまで本人比で言ってるんだからいいじゃない。
痩せるのに運動は必須ではないけど
運動も取り入れようとする人はちょっと得かもと思う。
さて、走ってこよう。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 06:21:01

>>437
僕、最初糖尿になって、すい臓の働きわるくて病的に10キロ痩せた。その時ひとから顔色悪いて言われた。でもそこからさらに自己節制で15キロ痩せたら今度は顔色いいと言われるようになった。
で合併症予防で、血をサラサラにするバイアスピリンとコレステロール値さげるクレストールって薬を医者から処方されたら、自分でも驚くくらい肌が綺麗になって、汗が臭わなくなった。食事の内容は肌に大事だよ
僕は運動1食事の質5食事の量3その他1位の割合だと思います

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 06:31:09

つまり血をサラサラにして、悪玉コレステロール増やさない食事は、量よりも内容が大事かなと思います。
カロリー値はよい指標だと思います。
オリーブオイルとかエコナは大丈夫とかいうけど、油は油という見方しないといけない。揚げものは衣の厚さがポイント。
野菜の天ぷらは野菜がアホ的に油吸収するからちっともヘルシーじゃないって事

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 06:37:20

あと、カロリーオフのコーラにしても、アメリカの豚養成食品の味覚忘れる事のほうが大事だと思います。
アメリカの白豚には、寿司ヘルシーなんて意味不明なこと言わせておけばいいんです
ワキガハゲ白豚にはならないようにね

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 06:39:23

>>437
んなことはない。煙草をやめる、日焼けを避ける、ビタミン(特にCとE)を
率先して摂取だけでも１年でずいぶんと変わる。
あとダイエットすることにより顔の表面についていた皮下脂肪が落ち
すっきりした顔立ちになる。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 06:43:07

>>433
あんた身長180cm以上がどうだらいうスレにもAA貼って書いてるでしょ。
なんだかキモいね。ナルシストなの？

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 06:47:21

>>442
まずは自分の血を調べる事が大事だよ
赤血球の数とかコレステロール値とか脂肪肝とかだよ、血糖はダイエットとリンクするけど、コレステロールとか脂肪肝はリンクしないよね
運動頑張って基礎代謝あげても高校生と同じもん食ってたら、この歳なればアメリカン豚になるよね

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 07:20:42

>>442
>>ワキガハゲ白豚にはならないようにね

豚はアカンが、ワキガとハゲと色白は本人のせいではないだろう。個人的には男であっても色白美肌がいい。
ちなみに私はホモではないぞ。黒いガチムチなナルシストにより抵抗があるだけ。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 08:00:39

>>443
ナルシストです。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 08:21:47

オナニストです

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 08:35:58

>>445
汗の質は変える事できますよ
代謝と食品の内容で変わります。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 08:42:21

目に見えない事ってないよなｷｶﾞｽ
いろんな数値把握して自分にあった方法で目標決めてやらないと
ナンチャってダイエットしても続かないよ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 09:30:55

>>297だけど、ここずいぶん伸び早いね。
数人が繰り返し書いてるの？

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 11:13:45

90.4ｋｇ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 12:37:24

>>450
結構、有益な情報あると思います。
40代のダイエットと30代のソレとは違うんだなと感じます。
栄養士さんの意見参考になります。
また夏バテが理にかなってるのも、なるほどと思います。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 12:47:02

>>448
玉ねぎとコーヒーが臭さの理由だと分かった。若い頃は分解できてたのが、歳で汗から悪臭として出るようになったらしい。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 12:54:20

中性脂肪が400超えちゃった…
ＬＤＬコレステロールが200超えちゃった…
γＧＴＰが150超えちゃった…

その他の項目でも、受診推奨がたぁ～くさんｗｗｗ

さぁてと、何から始めたらいいでしょうか？

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 12:54:45

>>450
8割がた>>226の自演です、

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:01:18

私はコレステロール２７０です
たまに心臓に向かう血管に塊が入るようなドクっとした感じがあります

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 13:33:51

>>453
玉葱やコーヒーは関係ないでしょ。
脂っぽい食事の方が臭くなる。
耳の後ろから油の酸化したみたいな匂いがしたり。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 14:20:50

タマネギ食ったらタマネギくさくなる
コレは当たり前

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 14:26:37

香辛料の強いものばっかり食ってると体臭が強くなる。
おしっこもウンコも臭くなるでしょ？
身体が摂取したモノは、身体の分泌物・排泄物に影響します。
薬漬けの人の体臭も、薬の種類によって色々あるんですよ。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 14:48:04

ワイン飲んだ次の日は●こがフルーティだよね
特に白ワイン

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:15:23

>>458
飴色たまねぎでもダメなのかよう

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:17:38

>>459
じゃあ水ばっか飲んでるやつは水臭いのかよう。
おいおい、水臭いじゃねーかい？よう

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:19:32

確かに病人の匂いはケミカル臭いね

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:24:48

自分は「なるべくタマネギを摂るように」という指導をいただいたので
意識して生タマネギをよく食べます。タマネギ臭い汗はやだなw

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:26:33

いつもスイーツばかり食べてるおデブちゃんから
甘い匂いはしないんですけど。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 15:30:20

甘い匂いの成分は体臭に影響するほど強くないからでしょ？

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:04:29

>>466
むしろ臭いんですけどデブ

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:07:53

それは酸っぱい臭い

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:10:55

タマネギは血液サラサラ効果があるし体臭になんか出ないよ。
むしろタマネギなんか食べずにメタボなもんばかり食べてたときの方が
体臭はくちゃい。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:15:38

なぜ血液サラサラ効果があると、体臭に出なくなるんだ？
なぜメタボなもんばかり食べてたときの方が体臭は臭くなるんだ？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:27:13

ネギ系統は臭いよ
野菜厨には何言っても無駄だよ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:34:37

デブは発酵してんじゃね
だから酸っぱいにほひ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:36:36

>>470
なんで？じゃなくて実際にそうなんだから。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:38:59

>>470
どっちも根拠のない大嘘だから気にしなくていい

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:39:35

おれ、体臭ないってよく言われる。自分でワキとか鼻油の匂いしない。以前は臭かった。でも、こういう体質なってから貧血ぎみだったり、血のphがアルカリ性に傾く。
性欲はあるんだけど、身体から獣が消えたような気がします。
脂は魚からとり、サラダはボイルしてかなり食ってます。
水は１日2リットル
発泡酒は毎日700くらい。たぶんホルモンバランス崩れてる。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 16:44:50

>>475
タマネギはどうよ。食ってるか？

477 ：475：2009/07/23(木) 16:46:55

多少、獣臭くないとダメだよ
若い子のスポーツ汗臭いだろ？
不定愁そ？
っていうのかな
草食系にはなるなよ
おれ、自律神経で苦労してるよ
メタボとは無縁だけど、まだメタボでも元気なのがいいから

478 ：475：2009/07/23(木) 16:49:40

>>476
たまねぎはれっきとした野菜だからよくくうよ
トウモロコシ、カボチャ、ジャガイモはたぶん、一年くらい食ってない

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:02:15

>>477
オッサンが獣くさくとか言うなよ。
この場合は加齢臭としか言わないんだから。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:09:08

加齢臭と男のニオイは違うと思う

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:12:28

無味無臭みたいな人間いるよね
パートのおばさん(といっても40代)がそうだ
枯れている状態に近いよ

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:19:22

体臭問題は身体・健康板でどぞ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:19:58

>>481
お前も40代だろｗ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:24:28

>>480
おっさんは老いたライオンと同じで若獅子のフェロモンは発しませんから。
するとすれば垂れ流した糞尿や代謝しきれなかった脂の匂いぐらい。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:25:33

重曹ダイエット

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:33:08

オイルなしのツナ缶と豆腐で痩せたよ。
何も考えずに夜はこれだけ。缶ビール３缶→１缶のみ。
朝牛乳とバナナ。昼は社食で適当に野菜もとってる。
４月の健康診断で175の78で今70切った。
盆休みまで続けるつもりだけど
最近はツナ缶に飽いたんで鮭にしてる。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 17:58:43

>>486
もっと食品の事を勉強して
少ないカロリーで楽しめる食事したほうがいいよ
外食でも頭使ったら楽しめるんだからさ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:05:14

よく居酒屋でも健康に気遣ってるなぁってひといるけど
俺からみて
食うスピードが早い
もっとゆっくり食うのと、腹八分をわきまえたほうがいい
食事は我慢じゃなく
楽しめ

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:17:43

食事するときは
周りの風景も楽しむ
ケーキなんか全然OKだよ
ただ、バイキングじゃなくて質もとめる

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:20:09

やせることに喜びを見出しているんだし、別に食を楽しまなくてもいいんじゃね？

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:28:47

>>490
同意。
こういうスレって俺様が正しいみたいな奴がすぐ沸いて
肝心の知りたいことのレスが止まるから面白くないんだよね。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:35:58

くだらない茶々より実際に減量できているカキコが読みたいわけでねー
何の意味もないレスが多過ぎるよ

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:40:00

同意なんて書く奴は自演だからな。
自分の腹をいらない脂肪で肥え太らすようにスレを自演で肥え太らせてるw

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 18:40:19

楽しめというのに限って
こうでなければ楽しくないに縛られていたりする。
許容範囲の狭い窮屈な輩が多い。
これも何の意味もないレスだなw

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:51:21

どうせやるなら
効果的にと思うだろ？普通が通過しますよ。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:55:14

食を楽しめ君が、>>490の書き込みに自身のスタンスの稚拙さに納得してしまい、それでも悔しくて必死に抵抗しているの図

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 19:57:33

ｋｗｓｋ

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:08:17

玉ねぎについて、今まで調べたことをここに述べてみます。

玉ねぎの効用には次のものがある。
●動脈硬化の予防
●高血圧の予防
●消化促進・食欲増進
●疲労回復
●精神不安定
●不眠症

加齢臭予防には欠かせない、不眠症改善、疲労回復、血液サラサラ効果。
このような効用にはあの目にしみる成分＝硫化アリルが大きく関わって
いる。不眠症改善、疲労回復、血液サラサラ効果を担う成分である。
硫化アリルは玉ねぎサラダなどで食されると効果抜群。
水に浸すだけですぐに流れ出してしまうため、極力生で食べることを
お勧めする。

尚、この成分の影響により、息や便が臭くなることも否定できない。
成人１日あたり1/4個までなら問題ないので、加齢臭対策にも
是非みなさん玉ねぎを食しましょう。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:45:51

コーヒーについて

コーヒーが体臭に影響するという発言もありましたが、
コーヒーに含まれるタンニンは唾液の分泌を抑える作用が
あるらしい。それによって口内の細菌が繁殖しやすく
飲まないよりは口臭がキツくなりやすいとのこと。
体臭とは関係ないそうです。

ちなみに食後や食中は唾液の分泌量も頻繁なので
コーヒーによる影響はあくまでも空腹時だけとのこと。
あとガムや飴を口にすればまったく問題ないそうです。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 20:55:49

>>498
あんた、タマネギを水に晒さずに食ったことある？
かなりきついよ。
普通は水に晒して辛味を抜くんだけど。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:01:49

>>500
よく読め
『極力』

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:07:20

硫化アリルは水に浸すだけですぐに流れ出してしまう物のため、
火にかけずになるべく生で食べることをお勧めする。
↑↑
>>500はこう書いてやらないと読解できない人か。疲れるな。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:08:34

なるべくでも、つらいわな。。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:51:37

ずっと停滞期…夜は食事抜き又は７時以降は食べない。毎晩60から90分は歩いてる…が痩せない。
夏のあいだに五キロは痩せたいの。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:55:21

結構食事量制限してるんだが痩せない
この年でBMI１８代だと、絶食に近いことしないと無理なのか

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 21:59:17

絶食方向はまずかろう
わざわざリバウンドする体をつくってるようなもんだ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/23(木) 23:28:56

納豆は臭くならない。玉ねぎは身体が臭くなる。そういう体質なんだからしょうがない。
玉ねぎが身体に及ぼす良い影響を、他の臭くならない食物で摂っているからダイジョウブだ。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 04:56:44

ダイエットスレなんだけどね

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 06:48:17

ジムやジョギングコースで、異常に臭い人がいるんだけど、なんとかならんかな。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 06:53:00

体臭くさいのは大腸環境にも影響してる。
繊維質のもん食べて老廃物を出すのもそうだが
乳酸菌を上手に摂って善玉金を増やそう。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 06:56:31

相変わらず停滞中。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 07:01:10

40以上の人で回転寿司とかの外食行くと、犬みたいな食いかたしたり
食う速度が半端なく
速くてポロポロこぼしてる奴よくいる
老人にもよくいる

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 07:09:10

食う事に「ガサツ」な人のダイエットって
手っ取り早い方法をしたがる。
「絶食」する根性や意志は持つんだけど
いざ食いだすと
マッハ食いする
で、まだ食いたいのにｼｮﾎﾞｰﾝとしてる。
口が卑しいというか…中年は早飯早糞を美徳としてるとこある

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 07:16:15

「食楽しめ」ってのは、丼モノやラーメンみたいに、同じ味がずっと続くものを食うより色々な小鉢を多種類食って味楽しめって事
満腹なることを第一目的にするな
「これがあればご飯いくらでも食える」的な発想を中年がもつな

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 07:35:56

>>514
高圧的

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 07:49:01

>>514
それマスコミに影響される輩も多いんだよ。
「このオカズでご飯がすすむ」みないな。
これはあくまで子供をたちに食べさせる食事の話で
40代まで真に受けて夕飯おかわりだから。
子供と代謝同じではない。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 07:59:05

給食の時間

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 08:27:27

ここ４９歳とかの人もそういえばいるんだよね
はあ

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 08:33:28

焼き肉って、ご飯が欲しくならない？
でも、牛肉いまのおれにとって貴重な栄養源。だからご飯で台無しにしたくない
脂身少ない肉だと、ご飯くわなければカロリー軽いもん。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 09:28:29

>>297です。
俺はパンやご飯などの炭水化物はほとんど朝しか食べない。
たまにランチで蕎麦や玄米おにぎりってときもあるけど
夜になったらせいぜい胡麻せんべい数枚ぐらい。
夕飯は抗酸化食品など野菜中心＋ビタミンサプリ。当然、早めに済ます。
あとたんぱく質だけは意識して毎食摂るようにしてる。
筋肉守らないと異化したところに贅肉が付きやすいからね。
プロテイン以外では鶏胸、卵白、シーチキンなど低脂肪なやつ。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 09:50:31

ＢＭＩ１７になりたいが、炭水化物を減らせばいいのか
あと夜は食べない方がいいのかな

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 09:56:38

BMIは指標のひとつでしかないからこだわりすぎるもの問題
体重の増減だけに視点が集中して、体脂肪・筋肉の増減に考えが及ばない
コレはよくない

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 10:08:49

ここさ、自分のやり方が素晴らしいと思って人のレスにいちいち
批判じみたレス入れるのいるね
常に見る
いい年しても、包容力や寛大さみたいのは身に付かないんだよね
これは会社の還暦爺でもよく知ってるけど

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 10:17:52

>>521
BMI17なら骨太でもないかぎり痩せればいいだけだからある意味簡単かもな。
でもほんとガリおやじというか骸骨みたくなると思うので
かっこよいかどうかは別問題。
ちょっと食べただけで太るだろうし。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 10:21:24

>>524
上から目線で語るねえ。
ちなみにBMIいくつ？

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:04:53

いちいちな掲示板だから

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:07:26

>>525
口調が気に入らなきゃスルーすりゃいいだろ。
いちいちおうむ返しみたいなことすんなよ。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:07:44

BMI17ってそこまで骸骨じゃないだろ
どんだけ太いんだ？

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:14:09

170だと50ｋｇ弱だぞ＜ＢＭI１７　　完全に痩せすぎだろ？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:22:34

>>529
50ｷﾛ未満じゃね？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:22:49

でも体脂肪率40％なのかもしれない

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:24:20

>>527
自分がスルーできるようになってから言えよｗ

BMIには答える事も出来ないくせに

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:24:30

>>531
笑わせんなｗ
どんだけ軽い脂肪なんだよ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:27:18

ここの教えたがり＝自分が1番だと思い込んでる絡み屋

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 11:39:46

絡み屋は無視でいいよ。
いろんな人がいていろんなダイエットがあってしかるべき。
それを認めようとしない。なんだか田舎によくいる世間知らずおやじ
って気がする。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:05:09

豆乳って、そんなにダイエットに効果あるの？
ダイエット食品やなんやらでぐぐるとやたらと出てくる名前なんだけど。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:19:27

ギブアンドテイクの世界だから、自ら情報提供する奴に文句ないよ情報出さずに批判ばかりのやつは昔から
「教えてチャン」で嫌われてた。
中年なってからネット初めた奴がこのスレには多いみたい

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:32:35

別に馴れ合うつもりないけど
具体的に書いてるやつの情報はマトモだよ
抽象的にしか書いてないやつのは、いい加減で、そういうやつに限って、マトモな意見がでたら「上から目線だ」とわめいたり「自演」とか騒ぐよね
そういうやつのがうざいよ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:34:39

海草でも食っとけってw

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 12:40:03

昆布んわ。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 13:00:21

食を楽しめ君は色々なレスで煽られているんだねｗ
気が治まらないんだねｗ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 13:04:45

みんながごちゃごちゃやってる間にボディブレードでふんふんしました

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:06:23

白湯ダイエット

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 14:54:36

コトバの前か後ろにダイエット
付け～る～
あると思いますダイエット。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 15:54:17

朝700kcal、昼500kcal、晩300kcalの配分で食事をとれば
健康的に痩せられますよ～

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:06:48

カロリー計算がめんどくさい。例えばのメニューを教えてください。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:22:14

朝300kcal、昼500kcal、晩700kcalの配分だとどうなのかなあ
俺はだいたいそんな感じなんだけど

548 ：547：2009/07/24(金) 16:23:15

ていうか朝から700kcalってかなりガッツリ喰わないと

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:27:35

700って厚切り食パン2枚にバターつけて、牛乳200、バナナ一本くらいじゃないかな

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:29:40

>>546
コンビニ食品、だいたいカロリー表記してるから、見る癖つけてたらだいたいわかるよ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:33:36

300キロカロリだったら
卵サンドイッチ
とか
コンビニおにぎり1個半
とか
カップヌードル
くらい？

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:37:43

ダイエットにタマゴサンドやカップラーメンは駄目だよ～

せめて野菜さんど？でもやっぱりおにぎりじゃないのかな。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:38:39

ごはん茶碗半分に味噌汁と目玉焼き、くらいだなあ

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:39:38

あんぱん一個が３３０kcal前後
メロンパン一個が４３０kcal前後
コンビのミックスサンド一包みが４００kcal前後

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:44:48

味噌汁とか牛乳って
結構カロリーの邪魔するよね

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:46:36

>>555
味噌汁は具によるけどせいぜい数十kcalだよ
むしろ熱い汁ものはお腹に満足感を与えてくれるからオススメ

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:49:03

タコとイカだったら
タコだよね？
サンマとフグだったら断然フグだよね

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 16:54:47

ここの書き込み、ほとんど一人だろｗ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 17:11:49

俺は朝はお茶づけが多いなぁ。それにプラスして鮭とか目玉焼き等を1品つけるくらい

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 17:21:26

ここの書き込み、ほとんど一人だろｗ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 17:32:37

>>547
普通はだいたいそうなっちゃうよね。
夕食後の過ごし方と就寝までの時間にもよるんじゃない？

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 17:35:58

ここの書き込み、ほとんど一人だろｗ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:07:09

48歳　172センチ　65キロ　体脂肪率10％　です。
食事制限と週2回程度の筋トレで5キロ減量した。
男の場合はダイエットに有酸素運動なんて必要ないと思うけどね。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:09:33

ここの書き込み、ほとんど一人だろｗ

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:09:42

無理して週４回のＳＥＸを１ヶ月続けたら８ｋｇ痩せました。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:12:29

>>565
♀か♂にも…よるんじゃない？ってか…相手も痩せたんじゃないの？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:13:04

ここの書き込み、ほとんど一人だろｗ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:13:13

SEXは無酸素運動か？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:23:02

ここの書き込み、ほとんど一人だろｗ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 18:58:28

コアリズムのDVD買ってみたわ。
ウエスト61もあるから55くらいにしたいなあ。
身長163、体重48kgだけど、体重45くらいまで落としたいー！

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 19:40:02

ここの書き込み、ほとんど一人だろｗ

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 19:42:19

【社会】浜松市女性職員がアダルトチャットの動画カメラ前で服や下着を脱ぐなどのみだらな行為をし報酬を受け取る　停職6カ月
1 ：やまねずみφ ★：2009/07/24(金) 19:31:02 ID:???0
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1248431462/l50
浜松市は24日、動画カメラでインターネットのチャット（文字による会話）サイトに自分の裸の映像を送って、
男性会員らから計約２０８万円の報酬を受け取り、地方公務員法に違反したとして、同市の区役所に勤める
女性主任（32）を停職６カ月の懲戒処分にした。

市は「主任の行為は地方公務員法の兼業禁止に違反し、信用と品位をおとしめたと判断した」としている。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 19:48:25

ここの書き込み、ほとんど一人だろｗ

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 19:48:56

なんか、面倒な奴ばっかだなここ
なに言ってるのかよくわからんが、ほどほど食って
動いてろ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 19:50:04

わからんならほか平家

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 19:51:09

ダイエット板に行ったほうがよかかもな

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 19:51:48

余暇余暇。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 20:06:46

ここの書き込み、俺以外は一人だけだろｗ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 21:10:40

意外に独りじゃないか？

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 21:27:00

ここの書き込み、ほとんど一人だろｗ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 21:44:53

アドヴァイス与えてるのはひとり

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 22:09:29

聞いているのは

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 22:15:15

身長・体重その他のデータが違えば、違うのではなかろうか
でもかなりダブって書いてそう

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 22:56:22

>>536
夢の食材ではない。
踊らされすぎ。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/24(金) 23:54:04

ここの書き込み、ほとんど一人だろｗ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 06:46:18

ほか源氏

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 07:40:19

ＤＨＣでも始めてみようかな。あと五キロが落ちないんだもん。

食事も気を付けてるし運動も毎日一時間以上あるいているし…今だかつてないダイエット作戦してるのになぁ。
挫けちゃう。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 07:45:58

20代30代のときほどキレイに落ちない。太もも下腹部あたり。やっぱ酒か。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 07:54:04

昨夜は胸系の筋トレ＋プロテイン。
これでなんとか一昨日の暴食の影響を
食い止められたってかんじ。
今日は何もしない予定なので
食べすぎに注意汁ずら。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 11:13:53

ここの書き込み、ほとんど一人だろｗ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 11:20:28

こういう偏執なスレを立てるアホゥは加藤Ｑ＝テディ（笑）と思って間違いない

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 11:29:11

やっぱりここの書き込み、ほとんど一人だなｗ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 11:31:14

忙しいな。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 12:58:03

>>589 今日は何もしない予定なので食べすぎに注意汁ずら。
この考えがよくない。
よく食べ、よく動くそして動く、これが基本

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 13:05:11

テレビみながら腹筋とか。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 13:46:56

やっぱりここの書き込み、ほとんど一人だなｗ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 13:48:53

毎回同じで

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 13:54:49

>>594
高ストレスに晒されすぎれば疲弊して挫折の原因にはならんの？

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 14:19:09

やっぱりここの書き込み、ほとんど一人だなｗ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 14:39:31

>>599
>>226乙

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 16:37:18

>>587
停滞期間どれくらい？１ヶ月んて普通だよ
減らないとモチベーション下がるけど、体質は突然かわる
長い草原の先に急に街並みが現れるから
現状いじできてたら
自己管理できてるから、頑張れ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 18:52:33

やっぱりここの書き込み、ほとんど一人だなｗ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 20:33:57

おれはいきなり停滞期だった。筋肉量が増えていた時期だったのか？

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 23:48:32

やっぱりここの書き込み、ほとんど一人だなｗ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 00:03:16

女性ホルモンを打ちながらジムでトレーニングしたら、
毛むくじゃらガチムチ体型から脱却して、ジャニーズ体型に戻れるかなあ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 00:21:23

リアルに一人だけだろ？ｗｗｗ

607 ：>>587：2009/07/26(日) 00:36:13

>>601
励ましてくれてありがとう!
今日も二時間近く歩いて来たがさほど変化なしでした。
汗もかいたのに…やっぱり停滞です。
いつかは停滞から抜け出せると思うけど､気分ブルーです。だから励ましてくれてありがとう｡
明日も頑張るわ。

608 ：>>587です：2009/07/26(日) 00:38:57

『ここの書き込み一人だろう』の方へ。
少なくても貴方と私もいれたら三人はいますよ☆

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 00:41:26

やっぱり一人かｗｗｗ

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 00:52:42

>>607
運動して汗が出たり、風呂に入って汗が出たりした後の体重減にいちいち神経質になる必要はありません。
それって単に水分が抜けてるだけだから。減っていても喜んじゃいけない、早く水分を補給してあげてください。

まさかと思いますが、サウナスーツみたいな汗びっしょりになるような長袖で運動してませんか？
あれは、身体を干からびさせてボクサーが体重クリアするためには有効ですが、
カロリーを消費して脂肪を落とすにはむしろ逆効果ですから。

611 ：601：2009/07/26(日) 00:59:43

>>607
二時間も歩いたんだ
すごい凄い!
俺もそういや、それくらい歩くよ
水分補給しっかりして、血サラにして代謝アップだ！
くれぐれも脱水症状には気をつけてね
いくら汗だくなってもダイエットの逆いくことあるから

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 01:41:06

>>610
>>611
ありがとうございます。やっぱり励ましてもらうと嬉しいですね。大人になるとあまりそんな機会ないから(*^^*)明日も頑張るね☆
でも二時間は長すぎでした(((^_^;)。

実は…スーツ買おうかなってまさしく思っていたの｡ダイエットにはやはり必要かと…思い込んでいました。

613 ：607です。：2009/07/26(日) 01:49:19

>>607です。
HNつけませんか？
数字だとわかりにくいので…出来たら数字より固定した名前がいいかなって…
でも
煩わしいようなら無理にとは言いません。
ごめんなさい。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 02:11:54

よく１人で続けられるもんだね

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 02:12:41

ミ･エ･ナ･イ･チ･カ･ラって歌があるんです。♪見えない力が背中を押してくれてる
んです。

おれは
お酒飲む前とか二時間くらい歩くんです。
地下鉄の4駅くらい歩いて飲み屋にいく。
夕焼け見ながらオフィス街をトコトコ歩くのが好きです。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 02:15:38

4駅って40分くらいあるよね？

617 ：ミエナイチカラ：2009/07/26(日) 02:18:11

水はエビアンか六甲の水が好きです。
お茶は伊右衛門が好きです。
HOME MADE 家族のラップ聴きながら二時間歩きは楽しいです。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 02:19:42

文体を変えるとか、キャラを変えるとかしたらどうか？
不自然な問いかけや、無理やりな回答などもほどほどにしたほうが読みやすいです。

619 ：ミエナイチカラ：2009/07/26(日) 02:21:55

地下鉄4駅プラス私鉄3駅でした…
靴はリーボックが長持ちする

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 03:23:48

深夜の御堂筋、梅田から天王寺までぷらぷら歩くのが好き。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 05:34:03

小糠雨降る御堂筋

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 06:27:13

>>297です。
昨日は朝に700kcalの朝定食、
ランチに900kcalのステーキランチ＋中生ビール４杯、
夕食はタンメン＋餃子＋中生ビール１杯、
夜食に胡麻せんべい１袋(およそ600kcal)で
都合3000kcalは優に超えた。
３日後が怖いけど今日からまたがんばります。

623 ：607＝メルモ：2009/07/26(日) 06:34:56

みなさん。ﾐｴﾅｲﾁｶﾗさん｡
おはようございます。

ミエナイチカラさんの地下鉄４駅…は真面目にスゴいですね。
ちょっと真似できません(笑)

エビアンは私はあまり飲まないなぁ～硬水で飲みにくい気がしたんだけど…気のせいでしょうか？

私の今のお気に入りは『伊藤園のそば茶』にはまってます｡
蕎麦よりうどん好きなのに、何故そば茶？と自分でも不思議なんですけどね。

HN…私は昔好きだったアニメからとりました。『不思議なメルモちゃん』

って事でよろしくお願いします(^.^)

624 ：メルモ：2009/07/26(日) 06:46:49

>>622
おはようございます。

食べ過ぎでなぜ３日後が怖いのかな？
翌日に影響するって…思っていたのですが。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 07:07:02

ﾒﾙﾓちん、おはよ
>>622
おれ、昨日久々にクランチバーってアイス食ったよ
でも食ってる途中で味に飽きてくる
半分子供にあげた

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 07:12:52

コテにすんなら鳥付けた方がよくね？

627 ：メルモ：2009/07/26(日) 07:13:54

>>622
即レスありがとう。

クランチバー懐かしい。チョコレートアイスの中でも好きな方…でも今はアイスなんて食べてないわ。確かに一本食べるには味が飽きちゃうんだよね。半分位ならいいけど(笑)

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 07:18:35

>>226のような粘着厨も困るけど
コテで馴れ合うのもやめた方がいいのでは。
たまたま覗いた人の書く気が失せる。
基地外はスルーってことで。

629 ： ◆Z9RDFadDA4wD ：2009/07/26(日) 07:20:04

ﾐｽﾄﾞも行ったよ
たこ焼きみたいなボールで味が六種類のやつﾁﾋﾞﾁﾋﾞ食うのが好きやわ

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 07:25:05

>>624
毎朝体組計で測ってるけど、それによると
自分の場合は暴食の影響が体脂肪率に出るのがおよそ２～３日後。
逆に体重数値はすぐに表れるけど３日あれば元に戻せる。
ま、個人差もあるんだろうけど。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 07:25:48

確かにコテが馴れ合ってると書き込みにくい。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 07:26:52

>>628
うん。ｺﾃは最後は悲しい結末になるからやめるよ>>ﾒﾙﾓちん
キミはそのままでいいよ
おれ、名無しに戻るよ
ミエナイチカラは見えないほうがいいからさ

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 07:29:34

馴れ合いすぎてもいけないってことですね。
気をつけますね。

634 ：メルモ：2009/07/26(日) 07:45:54

馴れ合い…。みなさんの言う通り他の方々が書き込みにくくなるのは､よくありませんね｡

でも暫く私…痩せるまでメルモでいさせてください。痩せたら名無しに戻ります。

ちょっと決意表明(笑)。

みなさんアドバイスよろしくお願いします。

この場所がみなさんにとっても楽しめる場所となりますように♪

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 07:58:06

ダイエットするなら、ガリガリ君が最高なんだけどな。
あとは、チューペット（ポキニコ）の果汁100％を凍らせておいて、
１本だけ食べると４０Kcal代。アイスよりも氷菓を食べようぜい。

636 ：メルモ：2009/07/26(日) 08:05:51

果汁１００％はダイエットにはふむきじゃないのかな？
気にしすぎかな？
でも夏は氷果アイス又はかき氷だよね～
冬はアイスクリームが食べたくなります。それもソフトクリーム系のゴッツイの。今年は食べられないけど！苦笑！

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 08:10:45

1日1食、3日で2食でも全然平気になった。
毎日ダラダラ食いたいだけ食ってた2ヶ月前までは一体何だったのか。
体重は80→70まで2ヶ月で10kg減ったが、そろそろ服のサイズが合わなくなってきた。
椅子に座って普通に足を組めた時、我ながらちょっとビックリした。

638 ：メルモ：2009/07/26(日) 08:27:32

>>637
1日一食って…ちなみに食べていたのは朝昼夜のどれかな？
食べていたのはどんなもの？２ヶ月で－１０㌔
は羨ましい。

ＤＨＣは私には合わないのか我慢が足りないのか…体重に動きが全くないんだもん(涙)。
ＤＨＣは止めてやっぱり食べない方法しかないかな～
夏の間に痩せないと秋冬では無理だよね…。

めげそう…

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 08:39:39

>>638
食べるのは晩ごはんだけ。
ダイエットにあるまじき寝る前の飲食だ。
メニューは普通の晩ごはんって感じで特にダイエット用のメニューにはしてないけど
和食が中心。
でもご飯だけは白米4：発芽玄米2：つぶつぶのコンニャク4で炊くか
0.2合くらいの米を鳥粥や梅粥やキノコ粥にしてる。
簡単だから市販の「雑炊の素」を入れておかゆにしたりもする。
昼間あまりにも腹がグーグー鳴ってうるさい時はその辺にあるものをテキトーに食べてる。

運動というほどの事もしてないけど、週合計5～6時間程度のウォーキングはしてる。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 08:56:05

１日１食はむしろ太るんでは？
食間が長いと飢餓状態のときに食事をすることになるので
体が食べた物を余計に脂肪として蓄積しようと働くらしいよ。
同じ900kcal/日を摂るなら一度でじゃなくて
300kcalずつ３食に分けて食す方が代謝として消費されやすい。
その中で就寝前の摂取量を減らせればモアベターよ。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:19:38

>>640
そういう理屈は解ってやってるんじゃないかな。
もうさそういう一般論のウンチクはみんなわかってるから
いちいち要らないんだよ。
生活や性格に合ってて続けられて痩せられるのが一番だ。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:27:00

そもそも一日900kcalで太る訳ないよな

643 ：メルモ ◆Ov8Az.cpiI ：2009/07/26(日) 09:37:46

>>639
夜だけの食事で痩せた…のは貴方にとってはよかった方法だったのですね。
誰でもなかなか自分に会うやり方が見つからないからダイエットから卒業出来ないのよね。
カクユウワタシもデス！

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:40:16

>>639
空腹感はどうやって凌ぎましたか？
食べないと居られない！ってならない方法を教えてください。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:40:54

ご飯に玄米やらこんにゃくとかいろんなもん混ぜ込んで炊くやつあるけど何が一番効果あるのだろう？

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:43:21

1日3回もカロリー計算なんかやってらんねーわw

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:43:46

私はこんにゃくぜりーをゆっくり食べるかゼロカロリーぜりーを食べます。あと… キウイを食べちゃう→それが駄目なのかな？。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:45:41

カロリー計算って慣れたら簡単らしいがやはり面倒。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:55:10

>>644
昼間はお茶ばっかり飲んでるよ。
あとはガムかな。
それと仕事で集中力が必要な時に飴を1～2個なめるくらい。
家の中にいると空腹感がどんどん増す一方だから時間があるなら出歩くのがいいかも。
まあ元々空腹感が苦にならないタイプだからあんまり参考にならんかも。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 09:58:35

>>649
ありがとう
空腹感が気にならないタイプなんてあるんだ
家の中は確かにやばい

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 10:00:53

>>643
ジョギングしてるんだけど
ジョグもこう走らないと効果ないとか薄いとか言う人が多いよ。
親切なのか知識をひけらかしたいのか知らないけど煩わしい。
やる人、続く人、結果を出す人は自分で知るしそこから工夫する。
自己流ジョグで今年７kg痩せたよ。
こうあらねばならないに縛られると本末転倒になりやすい。
ダイエット板には知識だけは豊富で結果をだせないこんなのがごろごろいる。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 10:11:23

ダイエット板なんて何か言うと
即リバウンドだ飢餓スイッチだって人ばかりじゃん
で、我慢は大敵、ストレス溜めると続かないって笑うわ
だから痩せないんだよ、レベル低くてバカみたい

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 10:17:00

リバウンドの心配する前に先ず痩せろよ。
筋肉つく心配する前に先ず走れよ。
心配しなくてもそこまで続く人の方が少ないんだよ。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 10:20:55

難しい知識や計算をしてる暇があったら身体を動かすことだね

３回の食事は今までどおりで間食は無くして身体を動かす時間を３０分プラス

これだけでやせていくよ

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 10:57:22

>>653
>>リバウンドの心配する前に先ず痩せろよ
真理だw俺もまさにそう思う

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 11:08:57

>>ﾒﾙﾓちゃん
この歳で痩せる努力することって大事やね
諦めてる人がほとんどやもんな

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 11:13:29

>>620
御堂筋でキタから天王寺って
中央大通りから森ノ宮ルートかなぁ？
それとも、ミナミルートかなぁ？
なんか楽しそう
東京だったら深夜は怖いけどな

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 11:26:09

昨日テレビでダイエットのコツをやっていた。
大手プロダクション（名前忘れた）の女性モデル50人に聞いたところ、
2人に1人が炭水化物抜きダイエットをしている。
それも、完全に抜くのではなく少量食べることだそうだ。

659 ：メルモ ◆Ov8Az.cpiI ：2009/07/26(日) 11:29:54

>>656
でもこの停滞期間を早く脱出したいと毎日願って、歩いたりしているんだけど…なかなか体重が落とせません。
私ね…変身したいの。単純なんだけど、痩せたら服も変わるし回りの目も変わるし、まだ頑張れる自分に会いたいの｡
だから一念発起したんだ。オバマサンのチェンジと同じだよね(笑)｡

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 11:38:28

私も夜に炭水化物というか主食の穀物は食べない。朝昼のみ。
何が良いかってご飯がないと薄味になるし
ご飯の友みたいな味付けのおかずをとらなくなった。
これでむくまなくなって下半身がすっきりした。
モチロン歩いたり間食止めたりしたけどね。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 11:46:53

>>659
計画的に痩せれたら、性格もかわるよ
掃除とか根気つよくできたり、手帳に書く癖ついたり、イライラしなくなるし
自然とか空気とかに感受性つよくなるし
価値観がかわる。
だから焦って痩せないでね

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 11:49:26

>>660
賛成です。
同じカロリーとるなら、炭水化物じゃなくたんぱく質でとったほうが、ダイエットだけじゃなく、メタボ等の健康面でもいいと思います

663 ：今は名無しの粘着厨：2009/07/26(日) 11:50:57

>>628
　　∧_∧
⊂（#・ω・）　誰が粘着厨やねん！！
　/　　　ノ∪
　し―-J　|l| |
　　　　　人ペシッ!!
　　　　　　　＿＿
　　　　　　　＼　＼
　　　　　　　　￣￣

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 11:58:12

俺は「ここの書き込み、ほとんど一人だろ」とは関係ないけど、この流れはそんな気がしてきた。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 12:02:08

>>662
そそ、たんぱく質って大事なんだよね。
運動しているから積極的に取るようにしている。
消化にカロリー使うし肌とか髪にも必要だし体が変わるよね。
ご飯を豆腐に変えたり
ノンオイルのツナやささみの缶詰を常備している。
これはウエイト板で教えて貰った。

666 ：メルモ ◆Ov8Az.cpiI ：2009/07/26(日) 12:14:53

>>661
焦りたくないけど、さすがに体重計のメモリが動かない日々が続くと焦りますね。
あと十キロ痩せたら私には大変身だから～楽しみ。痩せたらまず…水着を買いに行こうかな(笑)

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 12:16:41

＞ご飯を豆腐に変えたり
＞ノンオイルのツナやささみの缶詰を常備している。

あのねぇ　一番だいじなことをわすれてやしませんかってんだ
牛乳でしょうが
成分調整された牛乳モドキ乳飲料じゃなくって本物の牛乳
これを一日２リットル飲むのよ
おなかがゴロゴロするとかピッピになるから嫌とかガキみたいな泣き言は言わずにだまって飲む
ひと月も経たないうちに爪が伸びる伸びる、死んだ毛根も甦る兆しをハダで感じる
老眼もすこしマシになったような気がする
ザーメンの量も若干増えたような
口臭も少し薄くなった気がする
なにかあれば「モ～～！」と鳴きたくなる
いいことだらけだぞ

だからグダグダ言ってないで飲め　牛乳２リットル

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 12:19:20

>>664
完全に引くに引けないスイッチが入っちゃったんだよｗｗｗ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 12:20:00

牛乳って飲みすぎたら太るよ。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 12:26:33

>>657
ルートは決めずにテキトー。
環状線内に入れば迷ってもずんどこずんどこ歩けば何処かの駅に着くしね。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 12:26:37

>>668
引くに引けないスイッチって何？

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 12:30:52

>>667
牛乳２L飲んだら1400Kcalだよ。
そこらの弁当２個分はあるよw
ダイエット中は低カロリーで高たんぱくが欲しいからね。
でも好きだから２日で1Lに抑えているよ。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 12:47:02

牛乳とリポビタンＤ（一番安いスタンダードなやつ）を飲むと体に良いことがおきてくるね

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 12:48:13

>>667
牛乳アレルギーの人は牛乳飲んで死ねってこと？

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 12:53:51

ささみの缶詰なんて見たことない

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 12:54:59

>>674
チミには「だったらどーするべきか」という知恵はないのか？　え？
いつもいつも人に聞いてばっかりで
しかも誰も書き込んでない「牛乳飲んで死ね」とか
アホにもほどがある
キミはレベル５級のアホだ
もうなにもしなくていい
ぼーっと一日クチを半開きにして時々「えへへへ」と笑っていたら、それでいい
それでいいんだ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:03:36

>>675
ササミのフレーク缶詰めって普通に売ってますよ。
探されてはいかがかな？

私は生協のスーパーで買ってます。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:04:59

ささみ？犬猫のえさだと思ったｗ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:05:10

牛乳＝3日間酷い下痢になる
牡蠣＝4日間点滴しないといけないくらい上から噴水ゲロ
下から土砂崩れ下痢
桃＝2個食べると左腕が筋肉注射打ったみたいに一日中痛い
ゆで卵＝2個以上食べたら、鼻が詰まる、呼吸が苦しくなる
ソーメン＝食べてる途中に吐き気がしてきて、胃から逆流嘔吐
イセエビ＝唇が歯医者で麻酔をした時みたいな感覚になり、唇が
痺れて他人の口がついてるようなあひる口になる。
イタリアンドレッシングやイタリア料理＝食べると蕁麻疹が体中に
蕎麦＝喘息
上記の食べ物超好きなんだけど、アレルギーで食えない..

唯一食べられるものはおかゆ、オーガニック漬物、わかめうどん
終戦直後の食べ物みたいな粗食と他にもわずか...

人生楽しみが少ない。おまえら羨ましすぎる。。。。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:11:22

個人の原料記録を読まされているってかんじは
どうも

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:14:52

>>677
そうなんだ、ありがとう、ダイエー行ってくる。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:16:27

>>680
かまってちゃんは相手しちゃダメ

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:24:47

>>666
痩せたら服買いたいって人は、きっと洋服選びのセンスもってるよなぜなら、これまで人のファッション見てきたからね

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:27:47

あのなぁ
基本は魚肉ソーセージ２本と６Ｐチーズ２つ、特売のバナナ２本
飲み物は成分調整済みの乳飲料でＯＫ
栄養ドリンク類はリポビタンでなくても一番安いやつでＯＫ
あとは喉が渇けば水道水をしばらく出してから（１分弱）飲めばいい
タバコはすうな酒飲むな
２ちゃんは一日３時間まで
小さい動物（ペット）を飼え　（ハムちゃんや大きくならないウサちゃん、十姉妹や手乗りインコ、文鳥などがオヌヌメですぅ～）
そして心から愛でてやれ
これで十分健康的に生きていける

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:28:28

>>679
おれさ、カロリー制限して1年になる
気がついたらサバアレルギー、エビアレルギー、ウナギアレルギー治ってた。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:29:59

アレルギー食物を気が付かずに食べたらどうなるか

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:33:56

炭水化物ダイエットはよくない！
みたいな説が出てこなかったっけ？

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:37:05

>>679
アレルギーは誰しも何らかはあるはず｡
私の友達は小麦粉アレルギーと卵と牛乳と乳製品全部と蕎麦とピーナッツと……聞いてびっくりしたけどアレルギーありすぎ。
でも食べられるものを楽しく食べてるよ。

元気だして。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:38:30

モデル体型になった。服買いに行った先に女性の店員いたら、まずアドバイス聞くようになった。
たぶん自分に自信ができたからだと思います。
女店員が持ってくるスラックスはいつも若い子が買うようなシルエットの細いタイトな美脚ライン。
自分の好みじゃなく異性の好みでパンツ選べるのは楽しいです。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:39:41

>>689
いいなあ、うらやま
ちなみに以前よりやせてもてるようになりましたか？

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:43:41

>>690
もてるようになったかどうかわからないけど、歓楽街歩いても娼婦に無視されて、呼び込みの兄ちゃんよってこなくなった。
ビラ配りにも無視されるし…

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:51:24

>>691
その意味がわからないのですが…
呼び込みとか声をかけられるのは男性なら全員なのでは？

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:54:22

>>676
私には「だったらどうすべきか」という知恵は全くない。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:58:07

>>692
マジでピンサロの前通っても俺だけ無視されるんです。
逆にメンズエステとか寄ってくる。
あと香水とかネイルのチラシとか渡される。高校の長男と歩いてたら、友達に間違われる

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 13:59:29

ババァとジジィのレスがクロスオーバーしていてわかりにくいな

696 ：メルモ ◆Ov8Az.cpiI ：2009/07/26(日) 14:00:17

>>683
どうかな～(笑)。
ついつい、また体型隠す洋服を選んでしまうかもね。
でも停滞期間だけどちょっと前よりは痩せたのでぴったりしたＴシャツを着たら、久々に会った友人から痩せたねって言われてちょっと嬉しかったです。
まだ十キロ落とす予定とは言わなかったけど…みんなには『一枚脱いだだけなんだけど…』ってオトボケちゃいました(笑)。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 14:00:22

いつの間にか妄想じじいもわいてきてるし

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 14:08:00

>>ﾒﾙﾓちゃん
パンツは腰骨で履くようになるから

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 14:14:33

うｐ町

700 ：メルモ ◆Ov8Az.cpiI ：2009/07/26(日) 14:18:26

>>698
まぁ(*^^*)なんだか恥ずかしいですね。
腰骨でパンツ…ですか｡｡｡
でも夢見て頑張らなくちゃ。ねっ♪

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 14:22:51

パンツていうのは、ズボンの事だよ
腰骨に引っ掛けてはくんだよ
ガードルなんか履くなよ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 14:25:26

じゃパンツの下にもパンツはいてるの？

703 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/26(日) 14:38:15

今時ズボン=パンツは常識かと思うのですが(笑)。
下着のパンツ＝ショーツも同様ですよね。

まさか…ご存じない方がいらっしゃりはず…ないですよね。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 14:59:31

パンツ＝下着が常識

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:08:55

あれが身体にいいよ、ダイエットはだめ。
普通に食えばいい。量が多すぎなければいいんだよ。
炭水化物抜くだと？日本人の遺伝子はそんな食事法に対応してないぜ。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:19:48

主食抜くとスルスルやせるよね。リバウンドはしやすいらしいけど。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:23:52

>>687
どんなダイエット法でも必ず良くない説が出てくる。
健康法なども必ずアンチ派が出てくる。
その情報を自分で咀嚼してどうするのかが問われる。
上の方のレスにもあるけど
情報に振り回される人は痩せずに時間だけが過ぎて行く。

708 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/26(日) 15:31:00

情報に振り回されないように…って思っていても停滞中の私は藁をもすがる…はおおげさだけど気になるところ。
でも諦めないで頑張りとうすしかないよね。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:33:14

>>705
これから数十世代かけて獲得するんだぜ。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:54:51

>>708
ダイエットと全然関係ないけど「藁をも掴む」か「藁にもすがる」だよ。
それと、頑張り「とおす」だよ。
何かダイエット成功しないのがわかるわ・・・。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 15:59:04

炭水化物がダメなんじゃなくて
気がつけば炭水化物だけになってるのがいけないんだろ？
ラーメンライスとかうどんおにぎりとかさ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:01:21

麺類とご飯大好き国家だから、炭水化物控えるくらいでちょうどいいんだよ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:03:04

日本には、お好み焼きをおかずにご飯を食べる民族もいるニダ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:04:48

連投ごめん
回転寿司で、必ずうどんを頼む奴見てみなよ十中八九、デブだからさ

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:07:10

十中八九は言い過ぎ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:10:59

小麦粉が好きだよねぇお好み焼きなんて、その小麦粉に芋混ぜるんだよ？で、ご飯も食う。
大阪なんか、お好み焼きに焼き飯入れる、ライスモダンなんてのがあるよ
王将いけば、ラーメンにチャーハン食って、小麦粉で作った分厚い皮のギョーザ…。
炭水化物しか食ってないよ
それ、人間じゃないよ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:13:07

炭水化物ダイエットに異論唱えるやついるけどさ…
はっきりいって
普通に生活してりゃ
炭水化物採りすぎ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:16:19

>>710
おれの大事なﾒﾙﾓをいじめるな！

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:21:46

炭水化物ダイエットって欧米から出てきた
ダイエット法じゃないの？日本人は炭水化物を
控えるより肉とか脂を控える方が身体にいいでしょ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:26:15

>>719
巨デブ以外は控えるほど食っていない。
というかそこまで食えないのが現実。
でも炭水化物は食ってきたから大量に食えるんだよ。
外国人と寿司食いに行くと
途中からこんな飯ばっかり食えないって言う。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:31:42

ダイエット法じゃなくて、バランス考えろって言ってるんだよ
どいつもこいつも炭水化物しか食ってねえよお洒落なイタリアンでパスタとバターロール一緒に食って、焼き肉屋では肉食わずに、ビビンバアホ面してくってさ…
バカじゃねえの？

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:32:43

和風ファミレスによく見る『○○丼のうどんセット』みたいのも
典型的な炭水化物鳥杉メニューだな。
あとカレー＋うどんセットなんかも。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:35:29

おっさんの
生中枝豆セットのがヘルシー
笑

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:38:35

飲み物も盲点だよね。結構なカロリーとってた。
朝に缶コーヒーで昼にカフェオレ、夜はビール。
飲み物変えたら痩せた。水が一番。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:38:55

マクドナルドのビッグマックのが、うどんおにぎりセットよりバランス食だっつーの
ただ、バカはそれにポテトプラスするから地獄にいく

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:39:23

焼きそばパンは美味い

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:41:32

>>711ラーメンライスのどこがいかんとですか！ええっ！
おいどんはずっとラーメンライスで４年間過ごしてきもうしたばってん荒川

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:44:33

焼きそばパンは青春の味
ｵｻｰﾝ、オバチャンが食うものではない

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:45:11

>>721-722
確かにw
たんぱく質も野菜も食べようとすると
実はそんなに炭水化物は食べられないのかもしれない

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:46:03

ざるそば＋稲荷寿司
ウメー

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:46:14

ピザっつーのはどうよ。
薄生地ならおｋ？

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:48:01

せっかくの日曜日、１人で一日中よくがんばったなぁ、おいｗｗｗ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:48:43

ピザは小麦の上に乳製品、たんぱく質、野菜乗ってるから、まだマシかもね

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:53:24

○○丼でも○○がたっぷりのってればメシを残すかもしれんけど
○○が少ないからメシで腹を満たしてしまうんだよな
てか、もっといい店いけよな、みんな

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:54:31

ここは人気スレだな。いつも上に上がってるな
こんな過疎板のこんなスレでやりすぎでしょ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:57:03

>>734
余計なお世話だよ。
そのあと粉もんたっぷり使ったベイクドスイーツ食うんだから。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 16:58:34

成功者の意見
王道行けって言いたいんだよ
日本人だけだろ
パスタにフランスパンプラスするの w

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 17:03:34

まずフランスパンという名称を使うのは日本人だけ
だから意味は合っているww

イタリア、イギリス、フランス、合衆国どこでもパスタに何らかのブレッドはつけるよ

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 17:04:16

>>737
成功してんならなんでここ来るんだよ。
ひやかしか？このデブめ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 17:04:57

パスタもパンも殆ど食べないのに肥え過ぎ。
完全に米の食べ過ぎだ。163cm 多分65kgぐらい

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 17:06:19

おれてきには
たぶん
フライドポテトが
最悪地獄の食い物
その次が
ドーナツ

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 17:16:11

>>735
２ちゃんねるのルールに、自演禁止、とはどこにも書かれていません。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 17:59:19

>>1だけど、こんな凄い勢いとは思わなかった。
次スレ『2kcal』は暇な人おながいしますね。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:05:59

>>713
ダイエットにお粥ライス…

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:06:53

>>715
七八？

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:31:58

経験上、餅は太る。
腹持ちがいいので長くジョギングする前の
エネルギー源としては最適なんだが。
あとクリームシチューが内臓脂肪を一気に増やすな。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:39:45

なんでも食って良いというダイエット本でも、
菓子パンと炭酸飲料はご法度というのが多いな。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:41:52

ところで質問。
皆さんの平熱何℃？
私は
【年齢】41歳
【性別】男
【平熱】36.5℃
大人にしては高いらしい。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:42:09

ささみの缶詰買ってきた。
ささみっていいと聞いていたけど
ヌルヌルした臭いのにあたってから買う気しなかった。
ノンオイルのツナ缶とカロリーもたんぱく質もいい勝負。
これは使えます。教えてくれた人ありがとう。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:47:28

>>747
菓子パンは500ぐらいザラだもんね。
ダイエットするまで知らなくて１度に３個ぐらい平気で食べてた。
炭酸水は自分にとっては強い味方なんだけどね。
ペリエやゲロ水は必需品。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:50:17

>>749
俺はトリムネをブーケゲルニーと一緒に茹でて
蒸し鶏みたいにしてサラダと一緒に食べてるよ。
低カロリー高タンパクなおかずさ。
あと味噌汁やスープには必ず卵白を溶く。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 18:55:00

炭酸は喉の副交換神経を刺激してくれて、俺としては貴重なんだが…

753 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/26(日) 19:08:24

あまりの暑さに昼寝をしちゃいました。…で気付いたら炭水化物から始まり凄い盛り上がりですね。
さて…>>710 間違えのご指摘ありがとうございます。恥ずかしいですね…気をつけます。
あと余計な事ですがダイエットはまだ続投中なので成功していないわけではありませんよ｡失敗してもありませんが…｡
一応は､－５㌔は減量済みなの。それから停滞してしまってるのです。
まだまだがんばります。

ではウォーキングに行ってきます。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 19:11:58

名無しで書いてたくせに乙

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 19:15:32

>>ﾒﾙﾓ
夜歩くん？
朝もいいよ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 19:27:00

外食と弁当をやめるだけでも結構痩せる

757 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/26(日) 19:32:06

>>755
朝は早起きしているのですがバタバタするのが嫌なのでやっぱり夜かな～誰も歩いていなくてちょっと怖いんですけどね♪

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 19:39:18

>>755
深夜歩きはメルモじゃないよ。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 19:59:39

若いころからダイエッターっていうか少食で、基礎代謝量が低すぎ。
今苦労してます。。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 20:27:07

長生きしそうだな

761 ：sage：2009/07/26(日) 20:30:07

>>756
弁当買うときは、コンビニがおすすめ。
カロリー書いてるもん鯵まぶし弁当とか、鶏ソボロ弁当とかいいよ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 20:42:03

コンビニ弁当の添加物は凄いぞ。
自然食に変えた途端に出だす目ヤニや吹き出物が
それなんだよな。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:18:26

そんなに毒だし　効果がありますか。。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:21:41

メルモちゃんって、オープニングの歌のアニメはエロかったなぁ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:22:18

日曜日でよくここまでがんばれるなｗ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:23:24

ダイエッターなんて言わないよ
ダイエットロジーだよ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:24:19

>>765
目指せ自己レス８００ｵｰﾊﾞｰ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:25:00

スパーj減ったーじゃないんだから

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:26:39

だからageるなって

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:31:05

だからといっていまさらsageるなと

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:33:02

無修正のAV出まくってる女優がいまさら恥ずかしがるようなもんですぅ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:33:21

燃やせ中世志望

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:34:50

最近
ウンコが浮く…
油だろうか

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:37:32

プールでは、やめなさいって

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:41:15

沈むウンコと浮くウンコの違いを論文にまとめよ
あと、色とカホリの因果関係とか

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:42:37

モロコシ入りウンコ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:47:14

>>763
マジレスすると玄米、納豆、菜もの

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 21:55:19

気泡が入っているエアー「うんこ」
　うんこは英語でなんといえばいいのかい…

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:02:12

ラッキーコール

780 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/26(日) 22:05:05

二時間歩いてきました。
風がないから汗ベトベトが嫌ですね｡

ちょっと流れがダイエットとは違うながれみたいですね。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:06:57

世間を見ると概ね女性は痩せてる人多くて
男は肥満が多いよね

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:08:07

<<781
んなぁことはない

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:09:28

>>688
俺は生まれてこの方、アレルギー症状が出たことないのだが。
みんなそんなにアレルギーあるもんなんか？

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:12:21

んー
どうなんでしょ

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:26:41

>>783
アレルギーって食べ物だけではないし…花粉症だったり、鼻炎やダニやブタクサや稲…他に金属アレルギーや…まだたくさんありますよね。

何もないほうが珍しいって言われてますよ。

アレルギーがないのは本当に幸せですよ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:40:18

>>777じゃないけど、動物性のものを控え、自然食中心の食生活で
アレルギーはだいぶ緩和されるよ。
麦茶飲み続けて花粉症を治した強者も知り合いにいる。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 22:52:20

>>782
んなぁことあるお
データでも出てた

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:05:18

肥満の性別・年齢別の状況
ttp://det-det.com/know_diet_fat/fat_by_sex_age.html

肥満男性が日本中に溢れている！？
逆に、女性はガリガリ傾向増加

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:10:00

そんなことより
最近の若年層の男って、骨から軽くて
普通に40キロ代がいるのがヤバい

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:14:53

もう文体を偽装するのも面倒くさくなったみたいですね。
開き直りの独り言スレと化していますね。

791 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/26(日) 23:22:15

>>798
女性がガリガリ傾向って
今の若い人だよね。エビちゃんなんてテレビ画面でもガリガリだもの…可愛いけど30代だけど。
>>794
男性の40㌔代は病弱にみえますね。一緒に並ぶのは遠慮してしまいそうです。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:28:00

２つとも安価ミスって結構珍しい
しかも794ってどうしてそういう数字になったの？

793 ：794：2009/07/26(日) 23:33:05

tes

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:40:02

大丈夫
おれが794作るから

795 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/26(日) 23:45:29

真面目にお恥ずかしい限りです。
すごい間違えようですね。自分でもビックリ目が覚めました。

まぁ内容は前者の方々へだったので理解していただけるとありがたいです。

言い訳すると…私は携帯から書き込みでして、充電切れのマークになってしまい慌てているまに数字が滅茶苦茶になっていました。
ビックリさせてすみませんでした。
私のおばか加減がどんどん見えてしまうのが恥ずかしいです｡
これから気をつけます。

796 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/26(日) 23:48:00

>>794
♪ありがとう♪

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/26(日) 23:55:50

次は798さんの登場だね

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:01:22

>>785
確かに花粉症の多さはガチだが、
パーセンテージで言えば、ない椰子のが多い気ガス。
気のせいか？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:08:46

そうだろうと思ったよ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 00:42:08

８００

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:02:18

てら人気スレｗ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:04:28

空腹感との、バトルだぜ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:06:41

>>801
書き込みのほとんどは、たった一人でがんばっているんですｗ
煽られて、辞めるに辞められなくなって、開き直って意地で書き込んでいるんですｗ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:07:43

やるな４０代エッター

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:26:24

そうだろうと思ったよ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 01:44:39

【おじさん】40代以上のダイエット7【おばさん】 (463)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245047421/

807 ：↑：2009/07/27(月) 05:24:16

そこ前にいったことあるけど
上から目線のやつが常駐してて超むかつくんだ。
二度といかない

808 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/27(月) 05:42:38

おはようございます。

朝からなんですけど最近便秘気味なのでナイトシールっていう防風通聖散の漢方薬を飲んでいるんだけど効き目が感じられません。お腹回りにも効くって書いてあるのですが…｡
便秘薬は身体に合わなくてトイレから出られなくなるし…｡
何かスッキリする方法ありませんが？

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 06:31:45

>>806-807
面白くないし何の参考にもならないスレだよね。
やたら筋肉筋肉という奴がいて自分の画像貼ったりして
俺こそ最高みたいなのが考えを押し付けてくる。
ダイエット始めた時にロムッたけどくだらないと思った。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 06:46:28

>>808
便秘解消法は山ほどあってダイエットと同じく合う合わないがある。
油分で滑らす、水分や繊維をとる、運動する…言い出したらキリない。
昔便秘ぎみだったけど医者が書いたとある本に載っていた方法で
毎朝のトイレタイムを習慣にしたら出るようになった。
たったこれだけのことでと思った。それから毎朝快便。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 07:44:45

>>808
俺も突然便秘が治って、毎日快便体質になったけど、原因わからない。
変えた事は毎日、発泡酒(糖質ゼロ)を350缶で2本を夕方に飲む事くらいです。
アルコールもカロリー計算に入れてるから、そのぶん肴や飯には減らしてるｹﾄﾞ…
こういうのって、ひとそれぞれだから、勧められないわ
ただ、おれはいい感じ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 08:02:04

便秘ってなったことない
むしろ逆

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 08:06:23

便秘解消にはある程度穀物食うことも重要かもね。
コーンとか小麦ブランとか。
俺はカロリー超少ないのでおからをよく食べるけど。
快腸快腸！

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 08:14:12

ウンコの重さってどれくらいなんだろ？
完璧な固さのウンコが「おいおいウソだろ」っていうくらい大量にでる時、腸がある下腹が、みるみるへこんですっきりしていく実感がある。
多分、内臓脂肪がほとんどないから、ビッグウンコしただけで、ズボンが緩くなるんだ。ウンコって重さどれくらい？
1キロはありそう

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 08:17:14

ウンコしたあと500ｸﾞﾗﾑ体重が減るときはある。
ただ１ｷﾛっつーのはない。

816 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/27(月) 08:44:27

>>810
毎朝のトイレ習慣早速明日から実行してみます。なかなか簡単なようで忘れていたことかもしれません。

>>813
コーンや小麦…取り入れてみます。おからはどのように食べているのですか？やっぱり野菜やらとと炒り煮にしているのかな？

他にもアドバイスありがとうございました
ダイエットより便秘解消の方がすぐ効果出るから色々試してみます。また何かよい情報あったらお知らせください。
よろしくお願いします。

そうそう毎日歩いているのに便秘ってなんだか変ですよね。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 09:11:00

>>807 俺もそのスレで不快な思いをした事がある
　　　　二度と行ってない

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 09:16:08

俺は食事の量を減らすと便秘気味になるよ
体が少ない食事から精一杯栄養素を取ろうとしているのか便が固くなる

たまに暴飲暴食するとその反動で便器がすごいことになるけど

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 09:21:13

目標値 75kg
土曜日朝の段階　計量　77.6kg もうひと頑張りだな、よっしゃ走ってこよう
7km走り＋歩き後　計量 76.4kg おお、凄え・・でも所詮水分が出ただけだけどなw
その夜友人と飲み会(笑)
こういう時はダイエットを忘れる主義の俺
日曜日朝の段階　計量　78.8kg ってマジかよ、一晩で2.4kg増・・なんちゅう因果な体質だよ
10km走り＋歩き後計量 77.0kg やっぱ水分の重さって凄えな・・つまり0.6kg増だったのか
月曜日朝の段階　計量　77.8kg 結局土曜日朝の段階に戻ったな(笑)

結局、水分の出入りだけで2kgくらいの上下があるんだよね。夏場って。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 09:35:58

>>809
ふーん

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 09:39:57

普段意識していないから知らないだけで体重は結構上下しているよ。
電気屋で体重計売り場にいた時にダイエット関係なく毎日計っていた。
月曜日に1,5kg増えて水曜日に戻ってて金曜日に又増えてるなんてザラ。
上下していた一番軽い体重が上下の一番重い体重になった時に
初めて痩せたということになる。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 09:45:56

>>816
俺はおからは輪切りの唐辛子、胡麻、黒胡椒なんかと一緒に
カラッカラになるまで炒め、少なめの玄米ご飯にたっぷりかけて
醤油たらして食べたりキムチに混ぜて食べたりしてる。
乾燥させるのと唐辛子が入ることで日持するので大量に作り置き可。
あと、おからだけを炒って保存し、味噌汁に大さじ１杯ぐらい溶かして
飲むのもいいよ。

823 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/27(月) 09:54:23

>>822
おからの作り方。
ありがとう。早速作ってみますね

夏に痩せないともう痩せる気力が失せそうな私です。
皆さん。
がんばりまっしょい♪

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 11:15:49

>>605
おまえ、女性ホルモンを打った時の気分の悪さを知らないからそんなこといえるんだ。
副作用がすごいんだぜ。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 11:27:50

良い歩き方体

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 12:24:24

(´･ω･｀) >>825 意味不明やがな

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 12:34:40

脚が痛くなるのは、
歩き方が悪いからから

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 13:05:19

ジムに行くと左右の筋力のバランス、上半身下半身の筋力のバランスを
測定してくれるんだけど、俺はパソコン仕事で右利きだから
下半身の筋力が弱くて、左側の筋力が弱いんだ。
だから、電車の中とかでは左足一本で立つようにしたりしてる。
バイク持ってるけど、バイク移動や車移動はできるだけしないようにしてる。
バイクって実はスポーツとはかけ離れてる。目的地までまったくあるかずに
到達することすらできる。まだ車移動のほうがマシ。バイクはメタボグッズ。
中型バイク以上のってる人って、実はデブが多いんだよ。オフロード以外はね
歩き方は、かかと着地が基本だよ。椅子に座ってるときも、かかとに重心が
あれば、貧乏ゆすりしないでしょ?　すべての動作、スポーツも含むけど
かかとを支点にして動くようにするんだよ、つま先重心は日本人特有なものだよ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 13:05:51

>>605
つーかわざわざ女性ホルモン打たなくても大豆イソフラボンを摂り続ければ
やがて胸は膨らみ体毛が減り、ナヨっとしたかんじになってくるよ。
俺は１年で立派なホモに生まれ変われた。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 19:05:15

もう疲れちゃったんだねｗｗｗ

831 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/27(月) 19:59:31

今夜もウォーキングに行ってます。
ちょうど雨が上がりそうなので.今がチャンス♪
がんばりまっする☆

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 20:53:58

>>829
それ実話？

>>831
いってらっさい

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:00:15

がんばってなんかあってからお願いしたいもんだ

834 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/27(月) 21:33:50

ただいま～｡
30分歩いたら突然の豪雨で慌てて戻りましたがびしょ濡れです(泣)。
結局往復一時間歩いたけど、家に着いたら雨が上がりました。
…あぁ残念。でした。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:35:01

部ログでやれば？

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:42:31

ちうかメルモって別スレでおめこちゃん名乗ってるやしでしょ。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:44:32

どのスレだお

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:45:26

ダイエット日記はいいのか？

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:46:34

ダイエット関係なら、いいんじゃね？

840 ：メルモ ◆EGizTsL6Nxos ：2009/07/27(月) 21:56:40

>>836
そんな名前名乗ってませんよ！！！
私はいくつも掛け持ち出来るほど器用じゃありません…。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 21:58:08

器用かどうか
そんなの知りませんしー

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:00:06

>>ﾒﾙﾓちゃん
どんな格好で歩くの？靴とかジャージ

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:00:54

下着の色は？

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:04:55

>>842
コテ外そうかな…
なんだか名無しに戻ろうかなって。
ダイエット成功するまで…って思っていたけど｡

私はジャージにリーボックです。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:05:41

>>837
↓
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1244253126/l50

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:07:12

どうなりますやら。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:18:44

必死に止めてくださーい

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:19:09

>>ﾒﾙﾓちゃん
俺もケータイで見てるから絵文字使ってね

それがﾒﾙﾓってわかるやつがいいよ
リーボック
一緒やな
おれはジャージは、テニス用のナイキの七分丈ズボンか、LOTTOのサッカー用の七分丈ズボン。
普段着も今の季節はリーバイス501をロールアップして七分丈にしてる

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:20:29

メールでやれｗｗｗ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:23:14

ぴちぴちのLサイズのジャージで走り始めて
約３ヶ月後にMサイズになった時は嬉しかったなぁ

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:24:31

トレーニング関係もいいよね。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:26:17

私はプリンスの上下で走ってる
靴はアディダズ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:27:07

>>848
ださ～w

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:28:53

ナイトランナーの流行は？

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:31:41

>>853
おまえの口臭は凄そうだな
まずは胃下垂を治せよ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:33:29

ジョギングファッションって難しいよね
ストリートっぽくてもダサいし、スパッツみたいなのもダサいし

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:33:30

>>855
貧乏くさげな　卑しげなくちびるで台無しになる

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:39:22

>>857 どこがダサいか言わないと
精神から腐臭が漂ってるよ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:40:31

>>855
依存症確定ｗ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:40:42

女性はトップスはリーボックの半袖のジップアップみたいなのをハイネックにしてるのがｶﾜﾕｽ。フィギュアスケートのキムヨナが練習のときに着るジャージみたいなの
でも今の季節辛いな
Tシャツは袖短めがｶﾜﾕｽ
下はヨガっぽいやつ
靴は白

861 ：メルモ。：2009/07/27(月) 22:41:32

>>848
名前出したら叩く人でてくるから…でもメルモって出さないと私だってわからないでしょ｡
>>848ミエナイ☆☆☆さんでしょ？！
違っていたらごめんなさい。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:43:03

コテ素質満開

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:45:31

>>859
おならプーだ
http://up.pandoravote.net/img/pandoraup037759.jpg

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:46:35

イチイチおもしろがってるお前スゲーなｗｗｗ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:47:48

829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2009/07/27(月) 13:05:51

この間　約７時間

831 名前：メルモ ◆EGizTsL6Nxos [sage] 投稿日： 2009/07/27(月) 19:59:31

昼間の７時間、全くレスなしｗｗｗ
もう少し考えろよｗｗｗ

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:48:57

ある意味～大人対応ってやつか？

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 22:50:02

ワロタｗｗｗ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 23:01:58

>>861
うん。
頑張れよ
冬に間に合えばいいからさ
可愛いコート着れるからさ

869 ：メルモ。：2009/07/27(月) 23:02:14

ごめんなさい。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 23:06:44

夏に走るのは

871 ：メルモ：2009/07/27(月) 23:12:30

>>868
うん…可愛いコートやワンピース着たいな。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/27(月) 23:13:39

㌔

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 00:11:08

チョンダヨンをめざして筋トレしてるイイ感じる

874 ：メルモ。：2009/07/28(火) 00:25:35

うっかりおにぎり作って食べちゃったぁ！！！
ヤバイ澈

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 00:48:44

829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2009/07/27(月) 13:05:51

この間　約７時間

831 名前：メルモ ◆EGizTsL6Nxos [sage] 投稿日： 2009/07/27(月) 19:59:31

昼間の７時間、全くレスなしｗｗｗ
開き直りでも、もう少し考えろよｗｗｗ

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 07:00:09

>>875 >>865
もういいよ…お前ウザイ。メルモだけイジンなよ｡

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 07:48:34

>>861
メール欄に名前入れたらどうでしょう

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 08:12:51

昨日食べすぎたんで腹ごなしに職場まで歩いてみた
４５分かかったけど気持ちいい

汗だくになったんで服は全とっかえしたけど

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 08:37:24

お前ら本当に４０代か？
人はスレの中では１０代に戻ってしまうのか

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 09:43:24

そういうレスはもう飽いた

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 10:11:45

>>874
ジムでリーボックの新作スニーカーの紹介をしてましたよ。
靴底のバランスを整えることでダイエット効果を引き出しているとか。
今は女性用だけ販売していて、男性用は12月発売。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 10:18:06

リーボックなんて女&子供の履くシューズ。
男は黙ってオニヅカタイガー

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 10:26:17

ONITSUKA TIGER が正式なので
オニツカが正しい

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 10:44:36

どこの傘下

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 11:02:01

>>883
こまけぇーなぁ、おっさんよー
ちんこ小させぇだろ。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 11:09:09

その前に日本語くらいはちゃんと…
英語を書けとは言わんからさ

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 11:18:28

GTO じゃないんだから

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 11:30:12

40代前半は73～74kgほど体重があった。
一念発起してそこから6～7kg絞って、今も大体67～68kgをキープしている。
NHKのためしてガッテン！で紹介されていた計るだけダイエットという方法(グラフに毎日、体重
を測り、体重が若干でも増えたらその理由を書き、二度とその失敗をしないようにする、という
方法)を利用した。
その際に必要なのはデジタル体重計のみ。
それ以降もバカ食いはなるべくせず、また週に一回はサウナに通う様にしているが、リバウンド
は無し。

もともと肉や甘いものは好きじゃないし、コーヒーもブラック、野菜、穀類、魚を中心とした食
事にしている。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 11:55:48

体重のあった原因はなに

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:03:13

829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2009/07/27(月) 13:05:51
この間　約７時間
831 名前：メルモ ◆EGizTsL6Nxos [sage] 投稿日： 2009/07/27(月) 19:59:31
昼間の７時間、全くレスなしｗｗｗ

今日はこんなことするなよｗｗｗｗ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:12:35

>>888
どの位の期間、リバウンドせずにその体重を守ってるんですか？

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:16:32

>>891
2004年当初からダイエットをし始めて、3月頃には68kgを切った。
それから5年間は大体おなじ体重。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:26:27

半年くらいで77kg→70kgまで落としたときは食事制限すんのつらかったっけな。
でも今から考えると、よくあんなに油物食えてたもんだと思う。
今は身長177cmで66kgくらい。
一回痩せるのに成功すると、食事のだいたいのカロリーが判って来るから考えて食えるようになるよね。

894 ：メルモ。：2009/07/28(火) 12:29:26

暑いですね～汗ダラダラです。昨夜は雨に濡れてしまい、今日はなんだか気分はイマイチ。栄養ドリンク飲んで頑張らなくちゃ。…って栄養ドリンクはダイエットには大敵かな？
>>881
リーボックの靴でダイエット効果…興味津々ですね。靴屋さんに行ったらのぞいてみよっと。スポーツ用品店の方がいいかな～。
情報ありがとうございました♪。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:31:27

リーボックのTAIKANのレディース格好可愛いよ！
体幹を意識したウォーキング用だけど、ジムのスタジオメニューで履いてる。
おれ男だけどレディースの25.5買ってもた。でももう生産してない、俺の宝物やわ

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:31:46

油が問題に

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:32:58

>>893
オレは大体3ヶ月で74→68まで落とした。
食事もそうだが、当時は毎週1～2回スキーへ行っていたから(シーズン15回行った)かもね。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:34:38

オニツカは普段履がいいね
オニツカのTOKIDOKIとのコラボバージョン、凄くいいよ！

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:35:10

みんな成功してんだね～

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:38:52

アスリートじゃないんだから
ウェアもシューズもファッション重視
バッグもアディダスじゃなくて、レスポの黒がいいね

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 12:42:19

＞もういいよ…お前ウザイ。メルモだけイジンなよ｡

そういう、さも複数の人間がいるかのごとくわざとらしいレスは逆効果だよｗ
自分でも、やりすぎた…、と思ってるだろｗ

902 ：メルモ：2009/07/28(火) 12:44:18

>>895
リーボックはとにかくハキゴゴチが私には合っているみたい。
私のはたまたま安く買った一点ものでした。
もうすぐ誕生日だから買おうかな～

みなさんダイエットに成功してうらやましいです。男性の方が体重は落としやすいのかな？
男性は停滞期間ってありましたか？

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:07:44

停滞したらしばらく止めればいい。そのまま維持する努力をすればいい。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:08:37

>>889
酒とつまみ。

とは言え、ダイエットしていた当時も大体毎日晩酌をしていたから変わりは無いんだけどね。
でもつまみは鯖や鰊の塩干ものに、湯豆腐といったヘルシー傾向に変わっていたから、それも良
かったのかも。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:09:01

>>901
ゴチャゴチャ言ってないでIP抜いてみりゃいいじゃん。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:13:17

即レスはまずいから、３レスほど間を置いてから、ってか？ｗｗｗ

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:14:29

>>906
ゴチャゴチャ言ってないでIP抜いてみりゃいいじゃん。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:18:18

何をしても見透かされてむかついたので即レスしてみました、ってか？ｗｗｗ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:19:09

>>907
だんだん捨て台詞になってきました…

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:21:23

ＩＰメガネ～　シビレステッキ～　♪
ヤッター　ヤッター　ヤーｯターマン　♪

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:23:29

ダイエット続きで猛烈に腹が空いた時のレシピ（量は一人につき）

昆布だしを取る　１０センチ×１０センチ程度の昆布
キャベツまたは白菜４分の一入れる
エノキやエリンギ１わ
春菊または水菜二分の一
脂身の少ない豚スライスまたは鶏団子１００ｇづつ

先に肉類からポン酢・ユズこしょう・かんずりで食いまくる
クタっとなった野菜を掻きこむ
最後にダシ昆布も食べる

次の日たっぷり出してお腹ぺっこり

残ったダシにゴボウ・ニンジン・大根を入れて味噌を溶き入れてひと煮立ちでウマー
これをたっぷり食べてまたお腹がすっきり

炭水化物を取らないとして実質全部で５００－８００カロリー程度
次の日の味噌汁にご飯一膳で＋３００カロリーくらいかな

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:24:35

40代で無職じゃノイローゼにもなるわな

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:26:34

一日じゅう独り言のようなレスできるのは無職くらいだろｗ

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:32:00

普通に米食ってもいいんだよ。雑炊にすれば茶碗半分でもどんぶり一杯分になる。
ささみ缶とキムチと豆板醤入れて食ってた。それでも400calないくらい。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:37:29

岡田某のレコーディングダイエットは
個人的には薦めない。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:38:15

一日中レスし続けることにノイローゼになちゃったのかｗｗｗ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:38:52

>>911
今夜早速やってみよ。
キャベツとえのきと椎茸としめじと水菜…野菜たっぷりにして♪なんだかお腹すいてきたぁ～！

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:42:42

カンズリってどんな調味料ですか？
地方特有かな？

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:45:07

レスし続ける前振りの質問ですかぁ？
ｗｗｗ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:49:53

万歩計買ったらウォーキングが楽しくなってきた。
有酸素運動状態をキープしようとすると1時間に6000歩くらい。
ペースが落ちないように赤信号を避けながら歩いてると
どんどん変な道へ入っていってなかなか家に帰れなくなるw

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:51:28

そろそろ退散しなきゃいけない時間帯だろ？ｗ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 13:54:49

そんなことを言われたら意地でも退散しませんｗｗｗ

923 ：メルモ：2009/07/28(火) 14:12:05

>>920
万歩計っていくらぐらいするものですか？
…どこに売ってるもの？やっぱりスポーツ用品店かな？

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:16:46

ダイソーで売ってる。2-300円くらい

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:22:00

むかついたから、もう今日は意地でも張り付いて撤退しません、てかｗ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:24:32

雨だし～

927 ：メルモ：2009/07/28(火) 14:25:34

>>924
えっダイソーって、凄いですね～｡
教えてくれてありがとう。
一時間に6000歩も歩けるかな～私もチャレンジしてみます。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:29:24

そして貴重な一日が無駄に終っていく…ｗ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:30:18

>>927
釣りなのか何なのか知らんが、わざとらし杉ｗ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:30:18

>>279だけど、土曜の暴食が今朝になってとうとう表れた13%超
週末まで元に戻さないと。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:30:52

横腹の肉へんがぁ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:34:45

>>927
俺が使ってるのはオムロンのやつ。
ドン・キホーテ2000円くらいで買ったような希ガス。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:35:24

アミノカルピスZEROって本当に0kcalなのか疑うほど甘くて美味い。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:41:27

今日は全ての予定をキャンセルｗ意地でも書き続けるもん、てか？ｗ

935 ：ドロシー：2009/07/28(火) 14:42:09

>>932
やっぱりオムロンかな～ダイソーは安いけどすぐ壊れちゃいそうな気がするしw
どうせ買うなら可愛い色があったらいいな～探してみますね。アリガト

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:42:12

どでもいいけど、やりすぎると昨日みたいにサルが出ちゃうよ、おばさんｗ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 14:55:31

ありがとう～
出してみますね

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 15:17:39

１時間に6000歩ちうことは１分間に100歩ちうこと？
１秒に１歩じゃ１分で60歩にしかならないわけだから
１秒にちんぽか。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 15:23:35

昨日の空白時間はお猿だったのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 15:26:30

１歩の歩幅が50cmだと仮定すれば１時間で３km歩くって事でしょ？
どちらかと言えば普通か結構ゆっくりペースくらいじゃない？

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 15:37:39

問いかけとレスの繰り返しかよｗｗｗ
芸がねぇなｗｗｗ

942 ：930：2009/07/28(火) 15:44:35

アンカー間違えた。
>>297だった。ははは

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 15:47:09

午後からノリが悪くなってきたが、何かあったのかｗｗｗ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:02:47

みんなが煽るからでしょｗ
２ちゃんってどこの板でもコテが出てくると、こうやって荒れていくんだよね。
お笑い系じゃなくて、可愛い感じの人だと特に。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:05:15

それだけ幼稚なんだよ｡幼稚！

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:23:34

167cm 50kg 43歳♀
頑張ったよ　正真正銘ウエスト60cm
でも若い時は57cmだったなぁ…もうそこまで頑張れないよ
豆腐ばっかり食べている

947 ：メルモ｡：2009/07/28(火) 16:28:09

>>946
凄い！うらやましい。
ちなみに豆腐以外にどうやって痩せたの？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:34:53

また「？」ですかぁ？ｗｗｗ

へたくそｗ

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:44:08

ウエストも大事だけど、「身幅」が小さくなると途端にファッションの幅が広がるよ
>>ﾒﾙﾓちゃん
だから夏までって焦らずに、それこそ1年計画で根気づよくやりなよ
人生かわるから
ライフスタイルかわる性格も今以上に可愛くなるよ

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:47:06

なんか、反応しないように無理やり会話を進める流れが、不自然で必死っぽい…

951 ：メルモ：2009/07/28(火) 16:48:10

一応秋には－５キロは痩せたくて…来年春にはもうちょい痩せたいの。
一年間なんて長すぎるよ｡いまだって停滞して1ヶ月なんだもの。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:50:00

無理に急いで贅肉落としてもお腹の皮とかぶよぶよに弛むよ。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:51:15

ねえ、もしかして、かなり怒ってる？

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:52:14

>>ﾒﾙﾓちゃん
焦るな
焦るな
価値観変えるためには即効性求めるな
価値観変えないと
内面からダイエットできないよ
空腹感は体重と比例しない！
痩せるという事は
豊かな人生取り戻すことだから

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:54:22

>>952
怒ってないよ。
真面目にかんがえちゃったよ｡苦笑
急ぐと弾むの？

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 16:56:32

>>955
「怒ってる？」にはついつい反応しちゃったんだｗ
やっぱり怒ってるんだぁｗｗｗ

ねえ、ねえ、何で怒ってるの？ｗ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:00:13

今の若い子供みてみなよ
だれもシャネル欲しがらないよね
ユニクロをリメイクしてるよ
でも幸せなんだ
贅肉そぎ落とせば
本質見るようになるんだよ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:00:52

怒ってないってばぁ～大丈夫｡

名前出すとまたかかれちゃうから…｡

そんなつもりじゃなかったから。
名前出すのやめようかな。
なんかどこも名前だしてると叩かれちゃうから。
でも。
ミエナイ☆☆☆さんとも話せなくなっちゃうし…

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:02:03

まあ確かにコテはウザいわな

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:03:16

すると
今度はシャネルのロゴに惹かれるんじゃなくて
シャネルのデザインを見るようになるんだ。本当のダイエットって、そういうことだから

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:03:36

２ちゃねらーは人を小ばかにさせたら天下一品だな。
その才能は何かに転用できないものか。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:05:05

うん…痩せて着てみたいね｡

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:06:24

ねえ、ねえ、何で文体が同じなの？

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:08:17

┐('～`;)┌

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:14:44

何を怒っているのか具体的に教えてよ、ねえ、ねえｗｗｗ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:15:49

だから怒ってないですよ。怒って欲しいみたいだよ…｡

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:22:41

怒ってる？　って書き込みには激しく反応するみたいだね？

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:24:53

もう今気分が↓↓↓だから…かもしれない。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:54:48

次スレ立てようか？

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:55:52

>>ﾒﾙﾓちゃん
キミ、可愛いね
俺、ツボ
あかん
酔ってる

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 17:59:12

はいよ、次スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1248771454/

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 18:08:29

早いスタートだね…大丈夫？
何を飲んでるのかな？

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 18:12:37

馴れ合いスレにすんじゃないよ。コテ話は他でやれ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 18:16:49

ダイエットして何が良かったって禁酒できたこと
正確には節酒だけど毎日から月１ぐらいになった
時間と金が余るよ、禁酒オススメ

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 18:45:42

>>946
スリムだね
やっぱりスリムな方がいいよね、ムチムチしてるとなんか嫌らしい

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 18:57:22

現在ムチムチ状態です。
Ｔシャツ着れば胸が目立つし…夏は嫌い。
やはりスリムにならなくちゃ。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:01:38

パート２立ったね。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:05:20

デブは臭いからな
湿気が多くて風通しが悪過ぎる

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:10:34

ムチムチだけど臭くありません。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:20:27

ミエナイ☆☆☆

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:34:08

昔から豆腐ダイエットってある
どこでも買えて安いし強い味方だね
夜遅くなった時は
コンビニで豆腐買って食べてすぐ寝ることにしている

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:35:19

相変らず嘘くさい会話だな。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:38:09

バナナと納豆はもうやめたの？
月見草なんてのもあったっけ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:39:06

豆腐って結構カロリーあるだろ。
寝る前に食べるなら『もずく』と『ところてん』が埼京

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:41:58

単品ダイエットに踊らされた後の虚しさ・・・

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:52:11

単品とは言わないでしょ
毎日豆腐ばっかり食べてるのではないよ
こんな日はこうしてると言ってるだけ
すぐそうやって決めつけてリバウンドだなんだと言い出すのは
痩せない人のお約束みたいなもんだね

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:52:54

ムチムチは男受けはいいってホントだろうか
そういう人周りにいないんだけど
スレンダー好きが多い

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 19:57:24

>>987
受ける男のスペックが違うと思う。
希少価値の女を狙える男は自信がある。
そこらにいる普通の男は絶対数が多いムチムチを狙わないと溢れる。
と、若い時は言ってたねー。今はもうどうでもいいけどね。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:04:34

何か最初からいるみたいだけど
実践が書かれると必ずすぐに批判みたいなレスをするのは同じ人だね
こういう人って材料が投下されるのをはり付いて待ち構えているの？
何か余りにも即レスでびっくりするわ
よっぽど暇なんだね
同じ暇ならみんなの役に立つようなレスはできないのかなぁ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:08:20

てことはやっぱりスレンダーの方が価値は高いのか

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:10:24

まあ食べたいだけ食べれば太りやすい年代だから
自己管理はしてるって感じかな
ちょっとだけムチってるのは、精神的におおらかそう

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:16:14

女性のことしかわからないけど
キューピーみたいなお腹になっている人も多いよね。
気にしないとホントにすぐ肉になる

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:21:24

>>990
そりゃ太るのは簡単だもん。
痩せるのも維持するのも努力が必要。
もう男受けじゃなく自分の精神の満足なんだって。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:26:46

>>993
＞精神の満足なんだって。

なんかムカつく口調
こういう他人はわかってないかのような決め付けで、
自分こそは分かってる意見の押し付けが嫌
そんな事は自分でわかってるって

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:31:59

トゲトゲｗ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:32:57

トゲトゲされたレスで絡まれるとホント災難

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:34:50

やたら人のレスに絡む、気さくな庶民派がいる
そいつは間違いなく低学歴

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:35:55

目指せ一日９００レス！

あははは

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:37:00

オメコ～♪

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/28(火) 20:37:32

（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ　　

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