みんなでダイエット

４月から始まったメタボ検診。
特定保健指導を受けた人も受けそうな人も
みんなでダイエットしましょう。

クソスレ立てんなデブ

40代板からダイエット系スレが無くなったんで立ててみた

とりあえず、今までの成果

　　　　　　平均体重　BMI　肥満率
'07年06月　104.7kg 　36.2　60.8%
'07年07月　103.9kg 　35.9　59.6%
'07年08月　100.7kg 　34.8　54.7%
'07年09月.　 98.6kg 　35.9　59.6%
'07年10月.　 94.7kg 　32.8　45.5%
'07年11月.　 93.1kg 　32.2　43.0%
'07年12月.　 90.9kg 　31.4　39.6%
'08年01月.　 88.3kg 　30.5　35.6%
'08年02月.　 85.8kg 　29.7　31.8%
'08年03月.　 84.1kg 　28.4　29.2%
'08年04月.　 82.1kg 　27.8　26.2%
'08年05月.　 78.7kg 　26.6　20.9%
'08年06月.　 76.1kg 　25.7　16.9%

本当にすごいな！仕事しろよ！

あと５�`太りたい。

新沼謙治

最終目標はBMI22の体重65kg
今のペースだと今年中に達成できそうな感じ

今週の平均体重：73.6kg

今月の結果(平均)

体　重 ：74.0kg
前月差：-2.1kg
BMI　　：25.0
肥満率：13.7%

ダイエット開始１年で第２目標(BMI25)達成！

何ダイエットやってるの？
流行りのレコーディングとか？ビリー、コアリズム？

>>10
基本的に食事制限
ダイエット開始当初から大体で、食事量を半分にしてから
ご飯量を徐々に減らしていった。
調べてみたら大体1日2000kcal+α位

・レコーディングダイエットって言うか、食事内容は記録している。
・ダイエット開始前から散歩は行っていたが、最近(３ヶ月位)はやっていない。
・１２〜３月は食事前に腹筋・腕立てをやっていた
・４月以降は１日おき夕食後にスロトレ

朝バナナダイエットって効果あるのかな？

>>11
意志強固ですね。たまにどか食いしたくなりません？

次回の東京マラソンが3月22日開催で、エントリー受付中です。
参加してみるとかいかが？

>>12
一番効果的なのはカロリー制限が一番効くヨ

>>13
意志は強くないです。
何となく初めて適当にやってます。
付き合いで外食する場合は、気にせずどか食いしてます。

今までは膝とかに負担がかかるのが嫌だったので、まったく走ってませんでしたけど
ようやく肥満体でなくなったので、軽くジョギングとか始めたいと考えてます。
マラソンはまだまだですね

では入浴前の筋トレといくか！！！！！

ゆっくりウンコだよ

このスレも無職出入り禁止にしよう。

ダイエットはずっと続けていかないといけないんだろうね。
ダイエットをやめるからリバウンドするんだと思う。


今週の平均体重：72.0kg

ぴったりスレがあったのか♪
身長170h体重72kそして腹回り89の俺も参加します。
今朝の朝食1000kｶﾛﾘｰ越えてしまった。
すまない、タマゴサンドが堪えたわ…昼飯抜きだな〜

2日連チャンで焼き肉
もうスッチャカメッチャヵなんなんだ

お盆のお供え物で2kg程戻してしまった。(´･ω･`)
かといってお供え物を捨てるようなもったいないことはしたくないので
今月は現状維持できればいいかな

今週の平均体重72.0kg

スッチャカメッチャカｗｗ

やっぱダイエットの極意は炭水化物をうまく摂ることでしょうね。
代謝を上げて脂肪を燃焼するには炭水化物が必要不可欠です。
朝食はなるべく抜き、昼食からしっかり摂ることが大切です。
炭水化物をおかずに炭水化物というのが理想系。
ご飯にお好み焼きという組合わせが良い例ですね。
このときは脂肪燃焼を更に向上させるため
マヨネーズを多めにかけると良いですよ。

夕食にはピザがおすすめです。クラフトはできれば
クリスピーではなく、もっちりとしたパン生地。
炭水化物を多く摂れます。宅配ラージサイズ１枚ぐらいなら
一人で残さず食べましょう。サイドメニューには
フライドポテトなんかが良いですね。
もちろんこのときの飲み物はコーラです。脂肪燃焼に
糖分は重要です。必ずゼロカロリーではなく
スタンダードを最低２リットルは飲むべきです。

あと夜食もポイントになりますね。このときも怠らず
炭水化物を摂ってください。生クリームたっぷりでも
ショートケーキのようにメインがスポンジでできてる
洋菓子がよろしいでしょう。

>>11おそらく>>22さん、
すご〜〜い！
計画性＆実行力に脱帽してしまいます。
富士山より高く尊敬しちゃうわ〜♪

最近、おいしいブタ作るのに、あまった菓子パンやケーキなどを
食べさせてるんだって。すると霜降りのいいお肉が付くんだって。

>>1さんは
なにか、大きな病気したんですか？
心筋梗塞とか。

Wｉｉ　Fit でダイエットによさげなソフトは？
Ｗｉｉ　Ｓｐｏｒｔ
ファミリートレーナー
なんかは、楽しみながらスポーツできるかなあ。
個人的にはファミリースキー

ナイシトール飲んでます。
便が驚くほど出て、自分はこんなに食べているのかと反省。
今は食事を気をつけているのと、毎朝のウォーキングで頑張ってます。
効果が出てきて嬉しい毎日です。
継続頑張ります！

バナナダイエットが流行ってるって聞いてさっそくバナナ買ってきた。

今朝私も5時起きしてｳｫｰｷﾝｸﾞに行って
りんご半分とバナナ１本と豆腐にオクラをのせた朝食を食べたよ。

大きな病気したこと無いです。>>27
ダイエットは何となく開始しました

さあ今日から再スタートだw

続けるためには、目標をきつく設定しないで
ちょっとだけ努力するのがいいと思う
自分の場合は月平均1kg以上を目標にしている



今週の平均体重：73.0kg

８月の結果

平均体重：72.3kg
前 月 差 ：-1.7kg
B　M　I　 ：24.4
肥 満 率 ：11.1%

ほしゅ

天高く

35
女か男か身長いくつか晒さないとわけわかめえ

>>38
ダイエットに男女関係ないし、
身長はダイエットで変化するわけでもないし、BMIと体重から逆算できる。
自分が気にするのはサイズとBMIと体脂肪率
サイズは自分で測ると結構な誤差があるし
体脂肪率計は持っていないのでBMIをカキコしている

今週の平均体重：71.5kg
一応男で身長172cm

>>39
あなた馬鹿ですか？
体脂肪率24.4%の人でも男と女じゃぜんぜん違うんんだよ。
しかも>>35だけの記載で身長がわからなかったら評価の
仕様がない。BMIだって筋肉量で違ってくる。
もう少し勉強しろよな。

違うんん？

ちょっとの努力が習慣になったら
もうちょっとがんばってみる
それの繰り返し


今週の平均体重：70.9kg

72キロから、落ちない…

うんこしてくる!!

>>40
BMI値に、筋肉／脂肪は関係ないぞ。
BMI＝体重[kg]／（身長[m]）^2

>>43
うんこすれば確実に体重は減る

ＴＢＳドリームプレス社でダイエットD-1コンテストやってた。

・バナナダイエット
朝何本バナナ食べてもいい。一緒に常温の水を飲む。
昼、夜の食事は自由。
寝る前4時間は何も食べない。
バナナの脂肪燃焼効果と植物繊維でやせる。

・食べ合わせダイエット
揚げ物＋レモン
焼き鳥＋七味とうがらし
アイス＋七味とうがらし
おこのみやき＋紅しょうが
ピザ＋オリーブオイル（脂肪燃焼効果）
パンの前に抹茶豆乳
ラーメンの前に野菜ジュース（血糖値の急上昇を防ぐ）
焼肉の前にキムチ
寿司の前にガリ（ガリで代謝を上げ脂肪燃焼）
焼肉とゴマ油
深夜食にはくだものがいい。
お弁当＋暖かい味噌汁（すぐ満腹感を得られる）

・自転車ダイエット
1日３０分　２０Ｋｍ／ｈ
・コアリズムダイエット

http://d-1contest.antena.ne.jp/archives/category/6376.html
http://www.tbs.co.jp/doripure/

結局摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければいいだけの話なんだよね(´･ω･｀)

今週の平均体重：69.4kg

>>47
ただ中高年になると、それだけでスタイル良くは
ならないんだよね。
食わないだけのダイエットは腹周りの肉だけ残り
他が貧相に痩せ細る。

>>48
そうだよねぇ
炭水化物抜きやって体重は簡単に落ちるけど
しまりがないのは変わらないから「痩せたね」と言われない。

身長１５５ｃｍ、体重４１ｋｇなんだが、胃腸が弱くてあんまり食べれなくなった。
若い頃はドーナツ１０個食べてたのに。
食べられるってのは健康な証拠だぞ。
ちょっとぐらいメタボでもおいしく食べられればいいじゃん。
と今になって思う。

>>50
糖尿になって好きなものが食べられなくなるよりは
ドクターストップがかからないうちに普段の食事を節制するほうがいいかな

自分は普通の人よりも食事を気にしないというか
同じものばかり食べても飽きないほうなので
食事制限はそんなに苦労していない

今週の平均体重：69.2kg

>>49
コアリズムってどうだろう。
サンバのリズムで腹のくびれを作る。
さかんにＴＶで宣伝してるけど。
おまけいらないから、3000円くらいで売ってくれないかなあ。

ユー中部とCMでいいジャマイカ。

今月発売のフィッテというダイエット雑誌に、コアリズムのお試しDVDついてたよ。

ラテンダンスとは違う？

サンバとラテンバージョンがあるよ。

ユー中部逝ったら、下へのリンクがあった。
http://www.exabody.jp/disp/CSfDispListPage_001.jsp?dispNo=002001

ピン子もやたらと痩せてしまってさぁ19年前の画像見たら39�`だった
んだっよバナナとレコーデングで痩せたらしいけどリバウンド早そう
だね弛みもあるし運動しながらじゃないと綺麗に痩せないね
女芸人も痩せ始めたと喜んでるけどうかね
納豆や寒天みたいにバナナも店頭から消えるかな

テレビでバナナダイエットしてたデブタレントさんは、体よく動かす仕事なんだよね。
体よく動かして、就寝４時間前には食べなくしてりゃあバナナ食わなくてもある程度痩せるさ。
デブは夜中に我慢できず食うんだよね。

９月の結果

平均体重：70.2kg
前 月 差 ：-2.1kg
B　M　I　 ：23.7
肥 満 率 ：7.9%

>>59
消えてるみたいだね

先週は法事のお供え物でリバウンド
来週から、仕切りなおし(`･ω･´)

今週の平均体重：70.8kg

おおこんなスレが
自戒をこめて参加させてください

今日からスタート
身長　　　　１６５ｃｍ
体重　　　５７．５ｋｇ
体脂肪率　　　２８％

脂・・・　orz

>>64
BMI21.1で標準だけど体脂肪率が高いようですね
食事制限よりは筋トレがいいのかな？
お互いにがんばりましょう(`･ω･´)

今週の平均体重：70.6kg

>65
おじゃまします
受け入れてくれて感謝☆
筋トレ、今月中にははじめよう・・・
やらなきゃいけないのは分かってながらも苦手でねえ

体重　　　58kg　orz
体脂肪率　27%

増えますた　

最近涼しくなって、代謝が悪くなったのか
体重が落ち難くなっている気がする(´･ω･｀)

今週の平均体重：69.9kg

ｵﾚ81目標79できるかな。またきます。プールに行ったヨン

ちょっと野暮用で一週間ほど家をあけてますた
戻りたてで、今までと測定時間とか条件が違うけどとりあえず報告

体重　　　57.4kg
体脂肪率　25%！！

いやー、測定条件が違うだけで内実は変わってないとおもうんだけど、
それでもなんかあがるwwwww

【おじさん】40代以上のダイエット5【おばさん】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223423384/
【体質改善】中年太りして恥ずかしい奴【肥満解消】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1219123129/

最近成功しているダイエット
夜中におなかが空いたらガムを噛む。

>>24
私は寝てる間に代謝を上げるために、
寝る前に炭水化物。おにぎりと羊羹を食べています。

>>72　コーラも飲んでぶたまんやﾎﾟﾃﾁも食べなさいね。

寝る前にはシンプルに蜂蜜を舐めている

とりあえず今週は
５７ｋｇ
２６・５％
くらいみたいだ

ダイエット始めた。
一日１８００カロリーと５キロのウォーキング
一ヶ月で３キロ減った。

一年で、３６ｋじゃないか

だいえっと

日曜の幻はともかくｗ、今週は大体
５７．２ｋｇくらい
２７％ぐらい
のあたりだった

ようやく落ち始めたけど、既に時遅し・・・か？

今週の平均体重：67.7kg

体脂肪計量れるデジタル表示の方が良いのかな？

>>81
測定値で一喜一憂するんじゃなくて、目安とするならばあったほうがいいんじゃないかな？

今週は
５６ｋｇ台の後半をうろうろ
２６％前後
て感じで推移
少しずつ減ってる･･のだと信じようｗ
このペースだと大ゴケなくうまくいって月１ｋｇペースだけどｗｗｗ

月初めのリバウンドがたたって
ダイエット開始してから、はじめて、ノルマ(月平均1kg以上減量)達成不能(´･ω･｀)
まぁ、当初予定の来年８月までに65kg以下は達成できるだろうし
増量したわけでもないからよしとするか

10月の結果

平均体重：69.3kg
前 月 差 ：-0.9kg
B　M　I　 ：23.4
肥 満 率 ：　6.5%

ユー中部にある映像は、後半1/4くらい。
正規品３枚セット　買っちゃった。
１回やったけど、意外と腕のアクションでへたばった。orz

【野球】ソフトバンク・秋山監督、恐るべき“四十肩”　「遠投コンテスト」で97メートルのロングスローを披露
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1225598810/

ここ一ヶ月の体脂肪率値平均
11.80%（寝起き測定）

>>85
？

>>87
( ﾟДﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
ダイエット（減量）の必要無いね

>>88
>>53-58

近所の青果店は仕入れたバナナが余り気味･･･
「安くしろよ」って言ったら仕入れ価格が高くなってたから
「これより安くしたら赤字だ」とぼやいてた
でも熟し過ぎた黒いバナナじゃ売り物にならんだろに

最近、ダイエット特集の番組が多いんかな？
今夜もＴＢＳで何やらやっとるぞ

>>92
国が太るなって言い始めて、
今まで気にしていなかった奴も無理矢理痩せないといけなくなったから

今週の平均体重：67.0kg、先週との差：±0

酒はカロリーが高くて太ると言うけれど
酒を飲んだ翌日は脱水症状なのか1ｋｇくらい減っている
先週も飲み会で1ｋｇ減ったよ
まぁ、すぐ元に戻るんだけど

今週の平均体重：66.6ｋｇ　先週との差：-0.4kg

焼酎：血栓を溶かす効果あり
赤ワイン：ポリフェノールの抗酸化作用あり

>>96
基本的にアルコールは飲み過ぎると中性脂肪増やすから
意味なしおちゃん。
アルコール自体も結構カロリーは高い。

今年の４月の健診で腹周り85ｾﾝﾁだったのが
今は70ｾﾝﾁもないよ。
体重は６ｷﾛ減といったところか。

ここ数日でかなり落ちて、最終目標65.0kgを余裕でクリアしてしまった。
これからも、維持のためにダイエットは続ける。

今まで首がいっぱいいっぱいだった４Lのシャツも一番上までボタンを留めても
あごまで入るようになったので、Mサイズのシャツを買ってきた。

今週の平均体重：65.5kg、先週との差：1.1kg

>>96
ﾏｽｺﾞﾐに基地外飲料洗脳された馬鹿発見

作業着のズボンも120cmのを捨てて82cmの奴を買ってきた

今週の平均体重：64.6kg　先週との差：-0.9kg

11月の結果

平均体重：66.0kg
前 月 差 ：-3.3kg
B　M　I　 ：22.3
肥 満 率 ：　1.4%

また使うんだから捨てるなよ

>>102
私は自分自身を客観的に見ることができるんです。あなたとは違うんです。

長続きしないよぅ！

明日は靴を買い換えるつもり

今週の平均体重：65.5kg　先週との差：+0.9kg

巨体がうなるぞ、空飛ぶぞ♪

半年がかりで９ｋｇ減量したダイエットの集大成で午前中ハーフマラソン大会に出た。
タイムは１時間４６分３０秒だった。順位は出場者の真ん中よりも後ろだったけど大満足です。
これから足に出来たマメの水抜きしまーす。

ついに体重100Kg超えた。冬は厚着だから
ダイエット意識鈍るね。

クリスマス＆忘新年会シーズン到来でリバウンドしまくり
正月いっぱいは諦める('A`)

今週の平均体重：67.3ｋｇ　先週との差：+1.3kg

>>108
俺は5月から25キロ減量して、目標まで後3キロに迫ったわけだが
この時期になり、シャツをパンツに入れたりすることが多くなったので
窮屈な感じから危機感が増した。
風邪ひいて1週間、まったく走れなくなったので結構あせってるかも。。。

ちなみに40歳１７８/９８→１７８/７３

>>108　脳脂肪。

冬は暑さでバテないし、運動も夏より多く出来る。
汗をかいて体温を下げるより、寒い中、体温を維持するために、
夏よりエネルギーを使うので、減量に最適の季節。

スロトレも再開してみる

今週の平均体重：66.2ｋｇ　先週との差：-1.1kg

高床式ダイエット

今年も残り３日、今年は目標体重達成できなかったけどこのペースなら問題なし♪
来年も引き続きダイエットして、１月中にメタボ検診を受けようと思う

今週の平均体重：66.0ｋｇ　先週との差：-0.2kg

参加します
目標-6�`

スペック：43歳♂172cm

’０８年の記録

　　　平均体重　前月差　BMI　肥満率
01月　88.3kg　　-2.6kg　　30.5　35.6%
02月　85.8kg　　-2.5kg　　29.7　31.8%
03月　84.1kg　　-1.7kg　　28.4　29.2%
04月　82.1kg　　-2.0kg　　27.8　26.2%
05月　78.7kg　　-3.4kg　　26.6　20.9%
06月　76.1kg　　-2.6kg　　25.7　16.9%
07月　74.0kg　　-2.1kg　　25.0　13.7%
08月　72.3kg　　-1.7kg　　24.4　11.1%
09月　70.2kg　　-2.1kg　　23.7　07.9%
10月　69.3kg　　-0.9kg　　23.4　06.5%
11月　66.0kg　　-3.3kg　　22.3　01.4%
12月　66.3kg　　+0.3kg　　22.4　01.8%

正月休みはやっぱり太る。寒い時期ゆえ､脂肪の燃焼がしづらい上にあまり動かないからなぁ・・
日ごとに体重が少しずつ増えている。
軽い筋トレくらいじゃ増加を阻止できないや｡　食い物減らすしかないか

いやぁ参った。暮れには余裕だったジーンズが正月明けにはウェストがきつい

メタボ検診票の期限が今年度一杯かと思っていたら、今月一杯だったよ
来週受診してくる

今週の平均体重：67.6kg

金曜日にメタボ検診受けてきた＼(^o^)／
結果は来週(´･ω･`；)

今週の平均体重：67.4ｋｇ　先週との差：-0.2kg

体重計に乗って驚いた・・・
２ｋｇダイエット挫折したところから、５ｋｇも増えている。
目標７５ｋｇ。　現在、９０ｋｇ

>>120
結果まだぁ？（´・ω・｀）

25キロダイエットしたところで禁煙したら、4キロ戻ってしまった。。。
このままダイエットも挫折してしまいそうだぁ〜

>>123
も・・・って禁煙失敗したのか？

自分は禁煙して１年過ぎてからダイエットを開始した

【おじさん】40代以上のダイエット5【おばさん】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223423384/

お待たせしました？

特定検診結果：メタボリックシンドロームではありません

　検 査 項 目..│基　準　値...│測　定　値　│判定
─┬────┼─────┼─────┼───
　 │身　　長...│　　　　　　.....│　　172.3cm│
　 ├────┼─────┼─────┤
体│体　　重,, │　　　　　　　.│　　65.3kg　 │
　 ├────┼─────┼─────┤
　 │B　M　I . .│　18.5〜24.9│　　22.03　　│良好
　 ├────┼─────┼─────┤
格│肥 満 度 │-15.9〜13.9%│　0.15%　　 │
　 ├────┼─────┼─────┤
　 │腹　　囲 │　　84.9以下│　　75.0cm　│
─┼────┼─────┼─────┼────
血│収 縮 期 │　101〜129 │　　　　132　.│生活習慣の
　 ├────┼─────┼─────┤
圧│拡 張 期 │　61〜　84　│ 　　　　72　.│見直しが必要
─┼────┼─────┼─────┼────
　 │中性脂肪│　　50-149　│　　　４３　　│
脂├────┼─────┼─────┤
　 │ＨＤＬ　　...│　　40-　86 │　　　９１　　│概ね
　 │ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ│　　　　　　　│　　　　　　　│良好
　 ├────┼─────┼─────┤
質│ＬＤＬ　　　│119mg/dl　..│　　　１１３　│
　 │ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ│　　以下　　│　　　　　　　│
─┼────┼─────┼─────┼────
肝│GOT　　　│　5-30　　　 │　　　　２５　│
　 ├────┼─────┼─────┤
機│GPT　　　│　4-30　　　 │　　　　２５　.│良好
　 ├────┼─────┼─────┤
能│γGPT　 │　50以下　　│　　　　２７　 │
─┼────┼─────┼─────┼────
腎│ｸﾚｱﾁﾆﾝ │　0.61-1.04 │　　　　0.75　│良好
─┼────┼─────┼─────┼────
　 │　血　糖　│　60-99　　 │　　　　８３　 │
　 ├────┼─────┼─────┤
糖│HbA1c　　│　　4.3-5.1　│　　　4.9　　 │良好
　 ├────┼─────┼─────┤
　 │　尿　糖　│　　（−）　　.│　　（−）.　　│
─┴┬───┼─────┼─────┼────
通風│尿　酸.│　　3.7-7.0　.│　　　5.5　　..│良好
─┬┴───┼─────┼─────┼────
尿│尿ﾀﾝﾊﾟｸ..│　　（−）　　.│　　（−）.　　│良好
─┼────┼─────┼─────┼────
他│腎機能　.│　60以上　　.│　　83.8　　 │
─┴────┴─────┴─────┴────

昭和中期には癌ノイローゼってあったらしいけど、今はメタボノイローゼ
だね。
>>120さんなんてかけらも問題ないじゃん。

>>127
問題なくなるまでダイエットしてから受診してるからね

キャベツダイエットしてる人いますか？　

>>126
良好じゃないか（｀・ω・´）

年とってのダイエットって、顔にくるよ。
法令線とくにね。

>>130
以前酷かったんで肝機能と血糖値はちょっと心配だった

先週の平均体重：66.9kg　先々週との差：-0.5kg

１月の結果

平均体重：67.5kg
前 月 差 ：+1.2kg
B　M　I　 ：22.8
肥 満 率 ：　2.3%

私も肥満ではないけど尿酸値が引っかかってるんだよね。
ビールをたくさん飲む訳でもなく、肉ばっかり食べてる訳でもない。
老化かな（´・ω・｀）
水分と運動を少し増やしてみてる。

ＢＭＩ値22.1なのにＬＤＨ171でお腹がポッコリでてる、なんでだろ

>>124
とりあえず禁煙はまだ続いてるが、体重は増えている。。。

やっぱ、どちらにしろちゃんと実績残して、落ち着いてからのがよかったかな
ってちょっと後悔気味。

>>129
キャベツダイエットしたら下痢した
ショウガ紅茶ダイエットも下痢した＆湿疹まで出た




年齢と身長から出した目標体重　５２�s　
現在体重　５５〜５６�sを徘徊

あとその５キロがね★

>>135
禁煙もダイエットも続けないと意味が無い
続けるためにはプレッシャーや我慢なんかのストレスは小さいほうがいい
ちょっとの我慢を続けて日常になったらさらに我慢するの繰り返しで
失敗しても後悔しない、後悔もストレスにしかならない
また始めれば良いだけだと思うよ

両立が難しかったら、簡単だと思うほうから実施したほうがいいと思うけど
周りに迷惑かけたり、より健康に悪い禁煙からがんばったほうが良いかもね
まぁ、マタ〜リp(･へ･)qｶﾞﾝｶﾞﾚ

今週の平均体重：66.5kg　先週との差：-0.4kg

やっぱり人間見た目なのかな･･･と思っちゃう記事。
ダイエットでここまで変わるんだ。
http://trend.gyao.jp/internet/entry-10931.html

>>139
【テニス】メタボとは無縁…クルム伊達公子、38歳のビキニショット
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1234551470/

http://d.yimg.com/us.yimg.com/p/rids/20090213/i/r838996860.jpg
http://news.yahoo.com/nphotos/slideshow/photo//090213/ids_photos_sp/r838996860.jpg/

>>140
【テニス】メタボとは無縁…クルム伊達公子、38歳のビキニショット★２
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1234625970/

伊達の肌年齢は沖縄の60歳ぐらいのばばぁじゃないかな。
30代であれだけ紫外線浴びてたら皮膚ガンのおそれもあるんさ。

46♂昨日測ったらBMIが20.0で体脂肪率10.7%だった。

48歳男。
最近、立ち仕事が多く、痩せてきた。
身長178cm、69.2kg。
あと1〜2kgは痩せたいね。

>>144
腹筋背筋を鍛えて、腹膜と筋をちょっと締めるだけでいいんじゃないかな？
下手に痩せると40代なら貧乏神になっちゃうよ。

遅ればせながら、２月の結果

平均体重：66.4kg
前 月 差 ：-1.1kg
B　M　I　 ：22.4
肥 満 率 ：　1.9%

>>145
俺はアタマの毛がアルシンドになっちゃうよ。