1 :
名無しさん@お腹いっぱい。:
ダイエットが目的の方
それとも自己ベスト更新、優勝を狙って日々努力して
トレーニングに打ち込んでいる方
トレーニング方法や普段の体調管理など
時にはまったりと、時には熱く語り合いましょう
ちなみに
漏れはフルマラソン完走歴2回 目標はサブスリー
40代の燃えろ闘魂ダァー!
2 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 21:47:42
3 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/14(土) 23:48:26
洛南高校陸上部か
トラック運転手&農耕夫
5 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/17(火) 08:20:02
野外セックスと室内オナニー
6 :
1:2007/04/17(火) 23:41:48
>>4・5
馬鹿
陸上競技に的を絞って立ててみたけど40代は家庭や仕事に忙しいのか
それともスレタイが悪いのかあまり人気がないので
sage進行でよろしく
7 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/18(水) 21:39:41
メタボリックぎみなんですが帰宅後小一時間ほど歩くってのは
ほんとに効果があるのかな?
8 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/04/21(土) 19:40:47
>>7 十分効果あるよ
ただ継続して運動して効果が表れるのは2、3ヵ月後くらいかな
食事制限だけだと落ちるのは筋肉だけで体に良くないので
継続して運動する事をお勧めします
9 :
名無しさん@お腹いっぱい。:
>>8サンキュ!
食後小一時間経ってから運動始めた方が良いんで