【燃やせ】ｳｫｰｷﾝｸﾞｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ【体脂肪】3Kcal

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935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 11:17:25
今日もいい天気だ。歩くにはもってこいだな
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 11:19:44
正月休みで2㎏くらい太ってしまったから、今日は久々にウォクしに行くかな
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 13:58:34
天気がよくなった。ので、散歩ついでにウォーキングだ
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 14:51:12
年賀状の返事を出しがてら散歩して帰ってきたぞん
まだ人通りは若干少ないかな
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 20:08:54
体脂肪率30パーセントって…
幻覚かな
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 20:20:15

◆◆◆　マンコは臭すぎる　その１　◆◆◆　　
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wom/1136178978/
◆◆◆　マンコは臭すぎる　その２　◆◆◆
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wom/1140891161/
◆◆◆　マンコは臭すぎる　その３　◆◆◆
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wom/1145016388/
◆◆◆　マンコは臭すぎる　その４　◆◆◆
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wom/1148046231/l50
◆◆◆　マンコは臭すぎる　その５　◆◆◆
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wom/1151846072/l50
◆◆◆　マンコは臭すぎる　その６　◆◆◆
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wom/1155924558/
◆◆◆　マンコは臭すぎる　その７　◆◆◆
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wom/1160219759/
◆◆◆　マンコは臭すぎる　その８　◆◆◆
http://human6.2ch.net/test/read.cgi/wom/1166941276/l50
◆◆◆　マンコは臭すぎる　その９　◆◆◆
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wom/1171121640/l50
◆◆◆　マンコは臭すぎる　その１０　◆◆◆
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wom/1176549541/
◆◆◆　マンコは臭すぎる　その１１　◆◆◆
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wom/1184489461/
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 20:20:48
今年もよろしクリトリス
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 00:30:01
雨の中、歩いたよ
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 10:21:40
頚椎ヘルニアで５週間活動停止してました
すごくいい天気だし、じっとしてても直らないし、久しぶりに軽くジョグッて来ます
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 20:42:22
今日は久しぶりにウォクしようと思って出掛けたが､
あまりにも寒風吹きすさんでいたので断念して､買い物だけして帰ってきた
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 23:39:18
さげ
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 00:14:43
今日は異常に寒い一日だったが、久々の休みだったから公園でウォクしてきた。
さすがに人では少なかったなぁ、、、
いつも若い女子が多い公園なんだけど残念だった
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 01:52:01
やはし若い女子が励みでがんばるんだなｗ
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 16:56:40
若い娘の視線は中年男子を走らせるんだな
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 19:51:07
　走ると、老けるよー肌がしわしわになるよー。って云われた。
毎日、8キロ走ってる私。体重は変化ないが、肌はすべすべになったような
気がしてたので「がーん！！！」
有酸素って、劣化を助長するんでしょうか？？
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 09:06:03
素人ジョガーがそんな心配するのは万年早いです。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 12:02:00
薄いトレーニングウェアだと寒くて
このまんまじゃ春までサボるだろーなーと思ったので
ちょっとゴツイの買いました
おとといからまた歩いたり走ったりしてます
ここでやらないと体重が大台に乗ってしまいそうです
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 16:49:10
>>951
ちなみにどの大台ですか？
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 19:24:04
0.1トンです
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 11:58:28
>>949
頑張りすぎて尿酸が分泌されるとやばいんじゃないの？
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 12:01:47
>>949
要するに体脂肪が落ちてくると顔のプリプリコラーゲンまで
失ってしまうってことでしょ。
あとは紫外線によるお肌のダメージ。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 16:55:48
子供の運動会でPTAの町別リレーに出た事ありますか？私は町の代表のアンカーとして出た事あります。子供の前で走るので必死で練習しました(笑)。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 17:00:51
走るのなんて無理。昔はガリガリでそこそこは走れたけど
今はゆで卵に爪楊枝を刺したよな、まるでハンプティダンプティ
みたいな体型になっちまいましたからね
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 18:59:51
ごめん吹いたwww
ゆで卵に楊枝＝ハンプティダンプティって。
なんか可愛げ。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 15:15:59
＞＞959
「適度な運動」であればアンティエイジングにもなるけど、やりすぎはむしろ活性酸素を
増やすのでシミ、しわの原因にもなる。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 19:30:26
>>959
誰へレス？
それと＞＞は半角で>>な
961 ：959：2008/02/06(水) 19:38:56
>>960　指摘有り難う
上の自分のスレは>>949に対して＾＾；まちげぇた
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 20:55:27
雪が降ると歩けないじゃん
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 00:45:45
>>962は、立派な馬鹿
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 15:11:21
運動するとどっちかつーと若返るんじゃないの？
詳しい状況はわかんないけど「走ると、老けるよー肌がしわしわになるよー」だなんて
真摯に運動続けてる人に対して水をさすようなこと言うって、ヤなやつだなｗ
それにその姿勢がすでに若々しいよね。毎日八キロなんて誰にでもできることじゃない、
偉いですよ！
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 23:41:01
「とにかく一日一万歩歩け」と医者に厳命されました
なにかコツを教えてください
体重とか体脂肪を計り続けると励みになるかな
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 20:38:57
１万歩ってかなりあるよね。１日家にいたら無理かも
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 20:42:30
1時間しっかり歩いても5.500くらいだからねぇ、俺の場合。
1万歩はかなりだな
体重や体脂肪を計ってグラフ化するのは必須だね｡
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 21:19:56
>>965
毎日一万歩歩いてます
万歩計買う前はそんなに続くなんてありえないと思ってました
最初の3～4日はとにかくがんばって一万歩歩いてみてください。
自分が持ってるのはデータをPCに取り込むタイプの万歩計(HJ710IT)ですが、
最初の3～4日間の「平均一万歩越え」のデータがまず入ります。
その数値を見てまずはニコニコするわけですが、入力データの誤魔化しがきかないので、
そのうちこの平均一万歩越えを割るのがくやしくなってきて、
意地でも一万歩歩いて平均値の維持するようになります。つか自分はなりました。
参考になれば幸いです。
これとセットの体重計も買いましたが、とにかくデータが残って目に見えるようになると
モチベーションあがりますよ。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 21:36:12
970の方、次スレよろしく
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 21:51:03
まだ早いんじゃね？
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 22:12:28
>>965
なるべく細かい歩幅で歩くと、数を稼げるね

では、980の人、次スレよろしくﾈ
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 22:17:43
１秒に２歩だとしても１時間で7200歩か
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 22:19:33
俺のペースだと2時間近く歩かないと、1漫歩は無理だなぁ｡
医者の戯れ言じゃネェの？　
毎日なんて、そんな暇無い｡
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 20:36:31
歩数計機能を内蔵した携帯はないのかな？
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 23:47:16
>>974

ドコモのラクラクホン。
ウチの母親はこの機能使ってるよ。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 06:15:19
今日、東京マラソンじゃん走るの？
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 10:21:51
天気がいいね。ちょっくら海岸沿いをｳｵｰｷﾝｸﾞに行ってくるよ
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 10:34:23
行ってら～
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 17:22:11
ｳｵｰｷﾝｸﾞから帰宅。両足首にｳｪｲﾄ(1.5kg×2)を巻いて歩いたから
いつもより30分ぐらい時間が余計にかかったな。発泡酒のむぞ
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 08:43:45
ということは、むしろ、肉襦袢を付けて運動した方が効果的ってことですか？
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 10:06:56
んー？？？
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 21:23:52
こんばんは。
３６歳、男です。
体脂肪の１日の数値の変化が大きく、
どの値を信頼して良いのか分かりません。
夕食前　２２．５％
入浴後　１８．５％
教えてくださいますようお願いします。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 21:28:41
>>982
体内の水分量が多い時は、体脂肪が低い値が出る。
伝導率で計るやつならね。

朝一番、排尿後なにも飲み食いしていない時間などと、
一定の条件を決めて計って、日差変動を捉えるくらいしか、
仕方ないと思うよ。
正確な体脂肪率ではなくても、比較値は出るわけだから。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
体脂肪の1日の数値の変化が大きいのはあたりまえ。
一日の中で3～5%の変化なんて変わって当然。
手や足をちょっと湿らせるだけ（つまりちょっと汗をかくだけ）でも値は激変する。
ヘタすりゃ水飲んだだけで変わるんじゃね？
そんなこといまさら言ってるくらいだから過去ログとか読んでないな。
過去ログ嫁。



まあそれだけだとかわいそうなので。
体脂肪は絶対値を計るもんじゃない。体内の抵抗値から算出してるだけだから
そもそも正確な値なんか出るわけがない。

体脂肪ってのは長期間計り続けて相対値を見るもんだ。
つべこべ言わず、まずは決まった時刻に一週間計り続けてみ。