【燃やせ】ｳｫｰｷﾝｸﾞｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ【体脂肪】2Kcal
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
暖かくなりましたね。
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/23(木) 16:30:45
生まれて初めての２ゲット～
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/23(木) 16:32:43
うんこ
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/23(木) 16:51:17
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/23(木) 19:07:26
ある程度の距離を歩くと左肩だけ痛くなる。
急に四十肩になったよな感じ。自分だけかな？
急に四十肩になったよな感じ。自分だけかな？
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/24(金) 13:24:57
上げてやる
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/24(金) 14:02:42
【減るぜ】ウォーキング＆ジョギング②【靴底】
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1143126536/
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1143126536/
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/24(金) 19:38:00
そうかこっちは半角だから引っかからなかったんだな。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/24(金) 23:37:08
どっちが本スレ？
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 05:07:24
どっちでもいいよ
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 05:49:15
こっちが本刷れ2、あっちは3で使う
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 06:46:53
登山がいいよ、一度上り始めると途中でやめたって事ができないから
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 06:52:14
プールセックスが一番効果的
区民プールで人のいない時間帯にインストラクターとすればGJ
区民プールで人のいない時間帯にインストラクターとすればGJ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 09:59:10
>>11
あっちの1だが、機種依存文字を使っちまっているからさぁ。
忘れてくれろ。
>>12
いや、20年ぶりくらいに、昔なら爺さん背負って上れたくらいの山を気持ち悪くなって、
途中で断念して降りた私がおりますよ。
あっちの1だが、機種依存文字を使っちまっているからさぁ。
忘れてくれろ。
>>12
いや、20年ぶりくらいに、昔なら爺さん背負って上れたくらいの山を気持ち悪くなって、
途中で断念して降りた私がおりますよ。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 10:14:25
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 10:21:43
>>15
アンカー、なんじゃい？
アンカー、なんじゃい？
17 ：15：2006/03/25(土) 10:23:09
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 11:45:24
や、やばい！！ 今朝体重が600ｇも増えていた
が、その後大量にうんちが出たので、きっと元に戻っているだろう
が、その後大量にうんちが出たので、きっと元に戻っているだろう
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 16:04:36
>>18
驚くほどいっぱい出たからと思って体重計に乗っても不思議とそんなに変わらないんだよねｗ
驚くほどいっぱい出たからと思って体重計に乗っても不思議とそんなに変わらないんだよねｗ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 16:07:23
体重量ってから、思いっきり排泄して、もう一回量ったら、２ｋｇ増えてたことがある。
体重計変えました。
体重計変えました。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 16:15:41
足首がめちゃ痛い・・・
1週間ぐらい痛みがひかないよ・・・
休むのは嫌だから1時間ウォーキングは続けてたけど
ここは思い切って完全休養したほうがいいのかな。
ｳｫｰｷﾝｸﾞのみだから心肺機能も筋力も衰えても知れてるかな
1週間ぐらい痛みがひかないよ・・・
休むのは嫌だから1時間ウォーキングは続けてたけど
ここは思い切って完全休養したほうがいいのかな。
ｳｫｰｷﾝｸﾞのみだから心肺機能も筋力も衰えても知れてるかな
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 16:34:36
>>21
休まなきゃダメです
休まなきゃダメです
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 17:52:48
>>21
休んで冷やせ～
休んで冷やせ～
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 18:39:32
【減るぜ】ウォーキング＆ジョギング②【靴底】
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1143126536/
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26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 18:59:43
おいっ、俺よお、今な、腹筋やろうとしたんだよ。したらよ、
一回も起き上がれねんだよ。おいっ。どうしよ。おまいらだいじょぶか？
一回も起き上がれねんだよ。おいっ。どうしよ。おまいらだいじょぶか？
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 19:04:14
>>24
そっちは重複なので次に使う
そっちは重複なので次に使う
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 20:11:09
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 20:34:08
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/25(土) 20:38:55
>>26
たった今、腹筋100回終わったところだ
腹筋台使うと良いぞ・・・膝を曲げた状態で台に寝てやるから腰を痛めない
最初は毎日3回くらいから始める
おっと、一回も出来なかったんだな、それじゃ無理かな？
たった今、腹筋100回終わったところだ
腹筋台使うと良いぞ・・・膝を曲げた状態で台に寝てやるから腰を痛めない
最初は毎日3回くらいから始める
おっと、一回も出来なかったんだな、それじゃ無理かな？
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/26(日) 03:05:11
二日に一回自転車で往復17キロ位漕ぎますが体脂肪は下がりますかね?
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/26(日) 09:00:06
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/26(日) 09:03:09
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/26(日) 09:16:32
腹筋台は足の引っ掛かった所にかなりの力が加わるからな～．．．．
本当は寝転んで膝を曲げて足が浮かないように腹筋するのが効果的
本当は寝転んで膝を曲げて足が浮かないように腹筋するのが効果的
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/26(日) 11:32:17
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/26(日) 12:09:06
大雑把に言うと、体重比べて 寝る前＞寝起き ならおｋ
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/26(日) 13:39:22
>>33
その腹筋運動を【クランチ】て言います
その腹筋運動を【クランチ】て言います
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/26(日) 17:03:02
【減るぜ】ウォーキング＆ジョギング②【靴底】
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1143126536/
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39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/26(日) 17:07:49
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/26(日) 17:28:51
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/26(日) 19:50:32
筋肉って重いって言うじゃん
身体が引き締まってくれば､体重はあんまり気にしない方がよいのかにゃ？
身体が引き締まってくれば､体重はあんまり気にしない方がよいのかにゃ？
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/27(月) 12:02:21
天気が良いし風も穏やか
さぁ、午後からウォクに行くぞぉー
ッとのたまう月曜定休の俺が来ましたよ
さぁ、午後からウォクに行くぞぉー
ッとのたまう月曜定休の俺が来ましたよ
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/27(月) 12:09:22
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/27(月) 12:11:51
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/27(月) 20:55:36
行って参りましたぁーー
今日は天気良くて気持ちえがったぁ～～
ﾁｮﾄ日焼けしたぬきぃ
今日は天気良くて気持ちえがったぁ～～
ﾁｮﾄ日焼けしたぬきぃ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/27(月) 21:16:36
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/27(月) 21:23:32
失業中、毎日ウォーキングとダンベル体操やって理想体重にもって行ったさ。
復職したら一挙に中年デブに逆戻りしたさ。
うまく行かないもんだわな。
復職したら一挙に中年デブに逆戻りしたさ。
うまく行かないもんだわな。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/27(月) 21:24:05
>>45
お疲れさまでした～
お疲れさまでした～
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/27(月) 21:30:37
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/28(火) 14:01:40
膝が痛いので、ジョギングしばらく中止。
グルコサミン飲むことにした。効果あるのかいな。
グルコサミン飲むことにした。効果あるのかいな。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/28(火) 21:25:12
|ω･`)しらんがな
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/30(木) 09:18:49
そんな冷たい。。。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/30(木) 13:32:15
>>50
グルコサミンの効果はわからん。俺もランナー膝やったときに飲んだが、
どうだかねぇ？って感じだな。それよりもフォームのチェックしたり、過負荷
にならないようなトレーニング考えたり、足の筋肉鍛える方法考えたほう
が良いとおもうよ
グルコサミンの効果はわからん。俺もランナー膝やったときに飲んだが、
どうだかねぇ？って感じだな。それよりもフォームのチェックしたり、過負荷
にならないようなトレーニング考えたり、足の筋肉鍛える方法考えたほう
が良いとおもうよ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/30(木) 20:33:06
トレーニング施設のランニングコースで１５００ｍ走ってみました６分２７秒でした
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/30(木) 20:39:23
漫歩計を買いに行くも、意外と値段がいいので
引き返す。明日は別の店に行ってみる。
引き返す。明日は別の店に行ってみる。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/30(木) 20:43:09
プールのウォーキングコースでさらに負荷を。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/30(木) 21:32:52
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/30(木) 21:45:10
おやじに買ってあげた携帯・・らくらくほんⅢ
なな何と、歩数計の機能が付いていて、おまけにカロリー計算までしてくれる
びっつら
なな何と、歩数計の機能が付いていて、おまけにカロリー計算までしてくれる
びっつら
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/30(木) 21:52:23
へえ、親に持たせる携帯考えてたけどそれにしようかな。
でもこれまた余計に操作が難しいとか言われちゃうかもしれないんだな
でもこれまた余計に操作が難しいとか言われちゃうかもしれないんだな
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/30(木) 21:54:27
ボタン長押しで掛かる短縮ボタンが3つ付いている。
これ以外の昨日は必要ないﾗｽｲ
これ以外の昨日は必要ないﾗｽｲ
>53
レスありがとう。
あきらかに過負荷だったと思います。
少し物足りないくらいでやめる、という
感じの方が良かったと思います。
レスありがとう。
あきらかに過負荷だったと思います。
少し物足りないくらいでやめる、という
感じの方が良かったと思います。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/30(木) 22:42:22
いわゆる高齢者向けな簡単な携帯を使う高齢者な方は、
簡単とはいえ使い方自体把握してないので、電車内や、
寄席、コンサート会場で鳴らしまくりです。
簡単とはいえ使い方自体把握してないので、電車内や、
寄席、コンサート会場で鳴らしまくりです。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/30(木) 22:46:51
絶対やせてやる！ってサウナに行くアホな奴
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/30(木) 22:49:15
サウナは肌がきれいになるよ
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/31(金) 01:10:16
サウナはあっちに良くないと聞くが・・・
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/31(金) 02:52:59
サウナ行くなら走るぜ、オレは。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/31(金) 07:11:54
サウナ入ると血行がよくなるけど、これは血が体の表面に集まるってことなんだな。
だからジムワークした直後入るのはほんとはいくない。
だからジムワークした直後入るのはほんとはいくない。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/31(金) 10:47:00
うちの親もラクラクホン持ってるよ。
毎日の歩いた歩数が2週間分くらいキープされるので
医者にはそれを得意げに見せているらしいが
「毎日1万歩は歩きすぎです」といわれたそうですｗ
毎日の歩いた歩数が2週間分くらいキープされるので
医者にはそれを得意げに見せているらしいが
「毎日1万歩は歩きすぎです」といわれたそうですｗ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/32(土) 22:09:36
きょうは天気よかったんで4時間歩いてみた
腰から下、足が全体的にだるいし、痛いんですけど
腰から下、足が全体的にだるいし、痛いんですけど
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/32(土) 22:19:01
足を上に上げて寝なはれ
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/32(土) 22:19:32
ちょうど出勤の月曜日に
筋肉痛がピークになると思われ
ぬるめのお湯にゆっくり下半身入浴をなされ
筋肉痛がピークになると思われ
ぬるめのお湯にゆっくり下半身入浴をなされ
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 20:52:16
ウォーク＆ジョグにより、この時期すでに
こんがり日焼けしているんだけど、どぉ？
こんがり日焼けしているんだけど、どぉ？
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 20:57:37
土方？って聞かれるのでは
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 20:59:51
いゃ、見てくれはすごく紳士にして知的ゆえ、そんなことは言われない
が、スマートになってこんがり日焼けしてると、
好感もたれるよりひがまれそうだ
が、スマートになってこんがり日焼けしてると、
好感もたれるよりひがまれそうだ
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 21:14:07
↑んなこたぁ～ない。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 21:16:38
>>72
日焼けは癌になるから気をつけて
日焼けは癌になるから気をつけて
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 21:17:11
でもね、
女って痩せたくて仕方ないわけじゃん？
どんどん順調にスマートになっていく俺に対し、
初めのうちは驚異と好感の目で見守っていてくれたんだが、
最近何となくねたましく思われてきた気がして・・・・・
素直に喜んでくれる女と、そうでない女とに二分されるようにおもうのであります。
女って痩せたくて仕方ないわけじゃん？
どんどん順調にスマートになっていく俺に対し、
初めのうちは驚異と好感の目で見守っていてくれたんだが、
最近何となくねたましく思われてきた気がして・・・・・
素直に喜んでくれる女と、そうでない女とに二分されるようにおもうのであります。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 21:22:03
自意識過剰ってやつですな。
噂をしてる？おそらく「あの人癌？」ぐらいだろ。
噂をしてる？おそらく「あの人癌？」ぐらいだろ。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 21:23:28
４年前にジョグ中心に４ヶ月で１１キロ原料した。
しかし、２年前からじわじわと増え始め、４年前の体型に戻ってしもた。
やせた時にいい気になって買ったかっこいい系の服、全部着られなくなった。
オレってバカ。
しかし、２年前からじわじわと増え始め、４年前の体型に戻ってしもた。
やせた時にいい気になって買ったかっこいい系の服、全部着られなくなった。
オレってバカ。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 21:26:07
また始めればいいじゃん>>79
おれは1年で12㎏ほど原料したずら
今日も1時間ほどジョグってきた。休みだったからね
で、これから日課の腹筋を100回やって夕飯にする
体調は太っていた頃より遥かに良い！
おれは1年で12㎏ほど原料したずら
今日も1時間ほどジョグってきた。休みだったからね
で、これから日課の腹筋を100回やって夕飯にする
体調は太っていた頃より遥かに良い！
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 21:37:14
腹筋100回かぁ、触ってみたいなぁ（堅いハラはオトコの魅力だよな～
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 22:01:03
中年ならいい感じでの霜降り腹が基本だろ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 22:09:33
40代のもなると運動してないヒトとしてるヒトの差が
激しくなるよね。基礎代謝が落ちてるので
油断するとすぐ腹に出るよ・・・
激しくなるよね。基礎代謝が落ちてるので
油断するとすぐ腹に出るよ・・・
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 22:13:44
運動が嫌、けど痩せたい、なら飯喰うな！
簡単なことだ、が、一番難しいのだがね、これが。
簡単なことだ、が、一番難しいのだがね、これが。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/03(月) 23:05:42
俺さ、はらユルユルで完璧中年体型でっせ。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/04(火) 00:49:18
夕食１ｹ月抜くだけで、３キロくらい減るよ
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/04(火) 08:45:07
寄生虫飼えよ
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/04(火) 09:07:38
もう飼ってるも～ん！
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/04(火) 20:49:46
きもっ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/04(火) 21:26:00
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/06(木) 17:24:40
47歳 男 173ｃｍ 64ｋｇ 体脂肪率12.5％ 週2日はジムに行くようにしてます。しかし最近歳のせいかお腹が出てきましたよ。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/06(木) 18:20:42
歩き続けること、はや一年。
雨の日、雪の日、寒い日も…という訳にはいかず
それでもほぼ、一日おきに約15ｷﾛ、歩きました。
で、73ｷﾛから65ｷﾛまで落ちました。が、しかし。
ここからなかなか落ちませんがな。
なんとかあと10ｷﾛ落としたいもんですけどね。
雨の日、雪の日、寒い日も…という訳にはいかず
それでもほぼ、一日おきに約15ｷﾛ、歩きました。
で、73ｷﾛから65ｷﾛまで落ちました。が、しかし。
ここからなかなか落ちませんがな。
なんとかあと10ｷﾛ落としたいもんですけどね。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/10(月) 11:04:05
雨の中雨具着用で歩きます
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/10(月) 11:30:09
こちらはまだ降ってません ＠都内
今日はどうスッカなぁ～と思案中
今日はどうスッカなぁ～と思案中
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/10(月) 18:47:58
曇っていたけど行ってきた
すぐに雨が降ってきたのでウォクからジョグに切り替え､30分でお終いにしたズラ
すぐに雨が降ってきたのでウォクからジョグに切り替え､30分でお終いにしたズラ
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/10(月) 19:36:49
自宅で踏み台昇降にしました
台の上に竹を置いてｲﾁﾆｲ､ｲﾁﾆｲ
台の上に竹を置いてｲﾁﾆｲ､ｲﾁﾆｲ
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/12(水) 15:09:45
昨日、雨で歩けなかったから自宅で踏み台昇降を
２時間ほどしました。ら、今日は朝から両足の
ふくらはぎが筋肉痛であります。
２時間ほどしました。ら、今日は朝から両足の
ふくらはぎが筋肉痛であります。
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/12(水) 18:10:58
無理しちゃダメじゃん
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/12(水) 18:15:14
筋肉痛になってからが勝負じゃないのか
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/12(水) 23:08:07
おれは踏み台を激しくやると次の日のジョグで必ずシンスプリントの
症状が出るからあまりやらないことにしてる
症状が出るからあまりやらないことにしてる
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/12(水) 23:33:04
シンスプリントの症状って？
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/12(水) 23:43:59
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/12(水) 23:44:50
すね周りの筋肉痛‥‥か？
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/13(木) 19:50:33
ふくらはぎの筋肉痛がまだとれなーい
あ～、歳をとるってこーゆーことなんだね…orz
あ～、歳をとるってこーゆーことなんだね…orz
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/13(木) 22:45:48
age
106 ：巳年：2006/04/14(金) 09:17:49
昨日筋トレしたんで筋肉痛が心地いいぜ･･･午後に疲れがどっと来るけどな
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/14(金) 13:00:21
毎日少しづつ腹筋してきたので､今100回やってるけど全然きつくないし、
筋肉痛にもならないお
筋肉痛にもならないお
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/14(金) 13:10:28
お～、すごい。腹割れてますか？
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/14(金) 14:02:55
つらくない腹筋１００回やるより、つらい腹筋１０回やって体重落とすほうが
腹筋割るのに近道だとおも
腹筋割るのに近道だとおも
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/14(金) 14:14:44
ﾜｼのお腹は前屈みになると横に三つに割れます
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/14(金) 16:51:36
>>108
ちょっと息むと割れる。
筋肉痛が残らない程度の回数を毎日続け､少しずつ回数を増やしていく
1年くらいたつと、100回くらいなら全然苦痛無くできるようになるぞえ～
体重は一年で12㎏強減った。もちろんウォーク＆ジョグ併用ざますぞ
ちょっと息むと割れる。
筋肉痛が残らない程度の回数を毎日続け､少しずつ回数を増やしていく
1年くらいたつと、100回くらいなら全然苦痛無くできるようになるぞえ～
体重は一年で12㎏強減った。もちろんウォーク＆ジョグ併用ざますぞ
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/15(土) 00:17:57
走ってないけど自転車で毎日数キロ走っているがなかなか体脂肪率が下がらない19%から13%くらい落としたいが腹筋したら体脂肪率下がりますかね?とりあえず一日100回を20回5回に分けてしたいと思う
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/15(土) 23:03:48
腹筋は自分のペースで100回くらいは連続で出来るけど(筋肉痛にならない)、
30秒間に何回できるか？ってスピード勝負になると、即筋肉痛になったな…
んで質問。ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞって朝と夜、どっちの方が有効ですか？
30秒間に何回できるか？ってスピード勝負になると、即筋肉痛になったな…
んで質問。ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞって朝と夜、どっちの方が有効ですか？
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/16(日) 13:29:19
小出監督の「ジョギング＆マラソン入門」から抜粋
朝走るのも夜走るのも一長一短。ゆとりのある時間帯に。と書いてます。
朝は体が目覚めていないので、心臓にも関節にも負担がかかるが
午前中から活動的に行動できるメリットがある。
夜は自律神経のリズムを狂わせ睡眠を狂わせることがあるが
仕事を終えてからのショギングは精神的にリラックスできるメリットがある。
朝走るのも夜走るのも一長一短。ゆとりのある時間帯に。と書いてます。
朝は体が目覚めていないので、心臓にも関節にも負担がかかるが
午前中から活動的に行動できるメリットがある。
夜は自律神経のリズムを狂わせ睡眠を狂わせることがあるが
仕事を終えてからのショギングは精神的にリラックスできるメリットがある。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/16(日) 13:47:56
>>114
そうか…、㌧クス！！
そうか…、㌧クス！！
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/16(日) 14:15:49
朝食の前にジョギングするなら、水分と糖分をしっかりとってからにしたほうが
良いとおも。脳を飢餓状態にしてしまうと、一日ぼ～～ってことになりかねない。
良いとおも。脳を飢餓状態にしてしまうと、一日ぼ～～ってことになりかねない。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/16(日) 18:04:21
ところで、脳のトレーニングソフト流行だけど、
ｵﾏｲﾗ諸君ﾃﾒｲﾗ、やってる？
ｵﾏｲﾗ諸君ﾃﾒｲﾗ、やってる？
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/16(日) 19:31:48
スレ違い
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/17(月) 20:41:22
血圧を計れる万歩計ってあるかな
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/19(水) 19:06:46
飯が美味いし酒も美味いし歩いても歩いても体重落ちないや
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/19(水) 20:38:09
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/19(水) 22:48:57
アシックスのシェイプアップウォーカーとかいうのをかってみた。
同じだけあるいても運動量がたすかにすごいらしく
いつもより汗をかいて疲れた。
脱いだら地面が平らに感じられなくて微妙だった。
でも歩きやすい。
同じだけあるいても運動量がたすかにすごいらしく
いつもより汗をかいて疲れた。
脱いだら地面が平らに感じられなくて微妙だった。
でも歩きやすい。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/21(金) 21:31:10
今日は天気が良くて気持ちよく30658歩1339.9Kcalほど消費
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/21(金) 22:43:15
最近、長時間歩くのがﾏﾝﾄﾞｸｻぁ～～なので、ジョギングを含めて1時間
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/21(金) 22:46:31
ハツカネズミがクルクル回るやついいねあれ
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/22(土) 00:29:53
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/22(土) 08:21:09
>>126
そんなところか、もうﾁｮｲあるかも
そんなところか、もうﾁｮｲあるかも
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/22(土) 16:20:11
10キロ弱、一時間くらいジョギングしてきた
すれちがうのはほとんどが犬の散歩やウォーキングの人たち
二人だけ本物のランナーがいたな。
早いのなんのって、考えてみると彼らはフルマラソンを2時間台で走るわけだから
俺のほぼ倍のスピードなんだよな
すれちがうのはほとんどが犬の散歩やウォーキングの人たち
二人だけ本物のランナーがいたな。
早いのなんのって、考えてみると彼らはフルマラソンを2時間台で走るわけだから
俺のほぼ倍のスピードなんだよな
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/22(土) 21:16:26
本気でスポーツする歳じゃないんだからさ
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/22(土) 21:22:59
ウォーキングが一番ええなあ、40代には。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/22(土) 21:27:07
そおそお、無理をしないで続けることがよかですたい
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/25(火) 00:10:21
ウォーキングがんがろう！
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/25(火) 01:01:02
今日休みで天気良かったのでがんがった
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/29(土) 08:18:30
花粉もだいぶ落ち着いてきたみたい
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/29(土) 08:55:20
この間、日本橋から目黒川まであるいたので、
今日は品川から川崎まで歩く。
今日は品川から川崎まで歩く。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/29(土) 08:58:47
初書き込みです。
お金かけずに痩せたくて会社帰りにiPod聴きながら歩いてます。
自分の歩く速さにベストテンポな曲は「ウルトラマンタロウのうた」と
「ウルトラマンレオの歌」です。
「海のトリトン」もちょっと速めだけどいいです。
でもあの曲、途中でちょっとテンポダウンします。
ウォーキングに使って初めて気づきましたよ。
お金かけずに痩せたくて会社帰りにiPod聴きながら歩いてます。
自分の歩く速さにベストテンポな曲は「ウルトラマンタロウのうた」と
「ウルトラマンレオの歌」です。
「海のトリトン」もちょっと速めだけどいいです。
でもあの曲、途中でちょっとテンポダウンします。
ウォーキングに使って初めて気づきましたよ。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/29(土) 11:01:59
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/30(日) 08:39:31
>>122
アシックスのシェイプウォーカーは、角度５度のヤツ？
新しく出たのは９度だよね。
昨日、ショップではかせてもらったら、
普通に立ってるだけで坂道に立ってるみたいだった。
あれは鍛えられそう。
http://www.asics.co.jp/products/walking/index_K1.html
アシックスのシェイプウォーカーは、角度５度のヤツ？
新しく出たのは９度だよね。
昨日、ショップではかせてもらったら、
普通に立ってるだけで坂道に立ってるみたいだった。
あれは鍛えられそう。
http://www.asics.co.jp/products/walking/index_K1.html
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/30(日) 13:59:11
公園をジョグ、約5ｋ、アップダウン有
けっこう疲れました
一週目→天気が良くて気持ちいい
二週目→ちょっとつらくなってきた
三週目→かなりつらい、やめたい
四週目→ラスト一周がんばろう
という感じでした
けっこう疲れました
一週目→天気が良くて気持ちいい
二週目→ちょっとつらくなってきた
三週目→かなりつらい、やめたい
四週目→ラスト一周がんばろう
という感じでした
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/30(日) 14:06:50
部屋の片付けやらやってたら雲ってきちゃった＠東京
でも毎日続けることが大事だと思うので、あと少ししたらジョグってきます。
ええ、あと少し、本当にあと少ししたら・・・
でも毎日続けることが大事だと思うので、あと少ししたらジョグってきます。
ええ、あと少し、本当にあと少ししたら・・・
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/30(日) 14:11:33
もうすぐ晩御飯の準備しないと。
走ってる場合じゃないよ。
走ってる場合じゃないよ。
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/30(日) 14:38:25
>>141
私は毒だから～（涙
私は毒だから～（涙
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/30(日) 17:38:36
毒は晩ご飯食べないのか。
大変だな。
大変だな。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/30(日) 18:43:47
>>143
いや、ラクでいいだろ、食べないのならｗ
そうじゃなくて、４時ぐらいから晩御飯の用意をする必要がないってことでしょ。
私も毒だから今からウォーキングに行ってきます。
あんまり明るいうちは、目をサンカクにして前のめりになって必死で
歩いてるのを見られるのは恥ずかしいんだもん。
いや、ラクでいいだろ、食べないのならｗ
そうじゃなくて、４時ぐらいから晩御飯の用意をする必要がないってことでしょ。
私も毒だから今からウォーキングに行ってきます。
あんまり明るいうちは、目をサンカクにして前のめりになって必死で
歩いてるのを見られるのは恥ずかしいんだもん。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/30(日) 18:54:15
>>144
マジレスかよｗ
マジレスかよｗ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/30(日) 19:45:32
自宅周辺でウォーク＆ジョグする勇気がない
従って、車で小一時間離れた公園まで行っておるデヨ
従って、車で小一時間離れた公園まで行っておるデヨ
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/30(日) 21:29:34
ここに書かれてたアシックスのシェイプウォーカー、
ネットで通販してるところをいろいろと調べたところ、
定価１０２９０円が、８２３２円というところがありました。
送料は７３５円なので、定価で買うより1000円ぐらいは安いですね。
だいたい20％オフぐらいのショップが多いみたいです。
私は新宿の小田急ハルクで試し履きしてみた結果、
静岡にあるショップでネット通販で買うことにしました。
小田急ハルクで定価で買い物なんかできませーん！
ネットで通販してるところをいろいろと調べたところ、
定価１０２９０円が、８２３２円というところがありました。
送料は７３５円なので、定価で買うより1000円ぐらいは安いですね。
だいたい20％オフぐらいのショップが多いみたいです。
私は新宿の小田急ハルクで試し履きしてみた結果、
静岡にあるショップでネット通販で買うことにしました。
小田急ハルクで定価で買い物なんかできませーん！
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/30(日) 23:11:50
>>146
え～っ！だったら、その公園までチャリ漕いだら？
え～っ！だったら、その公園までチャリ漕いだら？
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/30(日) 23:32:03
>>148
高速乗って小一時間だからのぉ～～～ チャリは無理
高速乗って小一時間だからのぉ～～～ チャリは無理
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/01(月) 00:25:56
毎回歩いたり走ったりするだけでエライ高速代でんなー。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/01(月) 01:00:18
高速を2つ手前で降りて、裏道っつうか高速の測道の近道を覚えたのでそれを行くズラ
週に一二度だから、まいっかっつうことでんがな
週に一二度だから、まいっかっつうことでんがな
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/01(月) 01:12:31
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/01(月) 01:14:27
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/01(月) 02:42:19
>>153
安心したよー。
着替えるっつっても、けっこうな汗でしょ。
とりあえず汗だけ拭いて車内でｺｿｰﾘお着替えするんだね。
帰り道にいい感じの温泉とかスーパー銭湯でもあればいいよね。
って、高速だから寄れないか。
安心したよー。
着替えるっつっても、けっこうな汗でしょ。
とりあえず汗だけ拭いて車内でｺｿｰﾘお着替えするんだね。
帰り道にいい感じの温泉とかスーパー銭湯でもあればいいよね。
って、高速だから寄れないか。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/01(月) 21:40:02
今日は暑かったけど、運動公園は爽やかな五月の風が吹いていて、ホントに気持ちよかった
また日焼けしたけど
また日焼けしたけど
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/01(月) 21:52:57
今日は一万歩いかなかった。
まあ、汗かいたから良いか←いい訳（汗
まあ、汗かいたから良いか←いい訳（汗
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/02(火) 16:25:48
雨の日は屋内で踏み台昇降です
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/02(火) 16:27:03
雨の休日は部屋の掃除と日課の腹筋運動120回
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/03(水) 01:03:04
背筋もやらないと、背骨に負担が
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/03(水) 18:08:30
午前中からﾀﾞﾗﾀﾞﾗと鵠沼から柳島までｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞを歩く
空は青く風も気持ちいいｳｫｰｷﾝｸﾞ日和で海岸にはﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰｾｯﾄで
楽しげなｸﾞﾙｰﾌﾟがたくさんで自分も早く帰って冷えたﾋﾞｰﾙを
ｸｲｰと‥‥をこれからやります。その前に風呂入ろ。
空は青く風も気持ちいいｳｫｰｷﾝｸﾞ日和で海岸にはﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰｾｯﾄで
楽しげなｸﾞﾙｰﾌﾟがたくさんで自分も早く帰って冷えたﾋﾞｰﾙを
ｸｲｰと‥‥をこれからやります。その前に風呂入ろ。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/03(水) 20:24:31
近鉄奈良駅から北山の辺の道＆南山の辺の道で近鉄桜井駅まで３０キロくらい歩いたで。
途中、某古刹で大糞したが、それで体が軽くなったのか、快調に飛ばし、疲労なし。
明日も明後日も、まだまだ歩ける。オレは若い、元気だ。長生きできる。
途中、某古刹で大糞したが、それで体が軽くなったのか、快調に飛ばし、疲労なし。
明日も明後日も、まだまだ歩ける。オレは若い、元気だ。長生きできる。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/04(木) 14:13:33
ちゃかちゃんちゃん
縄跳びしてたーら 隣のおやじーが怒鳴り込んできーて
「ピシピシ音がうるさい！」と怒られたー
ちっくしょー！（小春太夫）
縄跳びしてたーら 隣のおやじーが怒鳴り込んできーて
「ピシピシ音がうるさい！」と怒られたー
ちっくしょー！（小春太夫）
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/05(金) 10:01:03
暑い。歩くと汗がポタポタと。
融けるなら脂肪にしてくれぇ～～～～～～～ぽ
融けるなら脂肪にしてくれぇ～～～～～～～ぽ
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/05(金) 11:46:43
今日も休みなので、ウォークしに行くが、たまには違う場所に行ってみたいなぁ
運動公園は連休中、家族連れとかで凄い人出なんだよな
そんな中をジョグッたりウォークするのは、チト勇気が要るのらぁ
運動公園は連休中、家族連れとかで凄い人出なんだよな
そんな中をジョグッたりウォークするのは、チト勇気が要るのらぁ
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/05(金) 16:53:29
怪しい中年オヤジ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/05(金) 18:11:27
晴天の下、少し強めの風に舞う砂をかじりながら
海沿いの道を3ﾏﾝ歩1251.4Kcalほどｳｫｰｸ｡
いい汗かいたからﾋﾞｰﾙで水分補給だー♪
海沿いの道を3ﾏﾝ歩1251.4Kcalほどｳｫｰｸ｡
いい汗かいたからﾋﾞｰﾙで水分補給だー♪
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/05(金) 19:22:54
いいなぁ、海まで行くのに半日かかる
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/06(土) 22:37:00
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/08(月) 02:38:31
ネット注文してたアシックスのシェイプウォーカーが届いた。
明日からこれ履いてウォーキングだ。楽しみ～。
明日からこれ履いてウォーキングだ。楽しみ～。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/08(月) 21:52:57
レモン汁は脂肪を分解するらしいぞ
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/10(水) 16:57:15
レモン汁飲むの？塗るの？
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/10(水) 17:00:07
飲むんだよ
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/10(水) 17:03:31
塗ってどうするｗ
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/10(水) 17:04:24
だって昔レモンの輪切りを顔に貼ってたもんでｗ
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/10(水) 17:04:56
レモン高いんだけど、お酢でもおｋ？
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/10(水) 17:07:14
いやぁレモンでないとダメっぽいぜ
なんたってフランスで大流行だそうだからね
なんたってフランスで大流行だそうだからね
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/10(水) 17:08:51
おふらんすザマスか
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/10(水) 17:09:43
ざます
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/10(水) 17:10:59
やぱ地道に歩くしかないねー ちっくしょー！
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/10(水) 17:12:58
歩くことを楽しまなきゃぁ
ipod買って音楽聴くとかさ、景色を楽しめるようなコースを考えるとか
OLが一杯出てくる昼休み時のオフィス街を歩くとか
ipod買って音楽聴くとかさ、景色を楽しめるようなコースを考えるとか
OLが一杯出てくる昼休み時のオフィス街を歩くとか
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/10(水) 17:15:49
歩く事を苦痛と思うと痩せ難いもんかな？
一応１日１万歩以上歩いているけど、ハッキリいって辛い。
楽しく歩けるようになれば、ドーパミンがドバドバ出て（ｒｙ
一応１日１万歩以上歩いているけど、ハッキリいって辛い。
楽しく歩けるようになれば、ドーパミンがドバドバ出て（ｒｙ
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/10(水) 18:58:12
背中に薪を背負って本を読みながら歩けょ
でもって音楽なりラジオなり聞きながら歩け
でもって音楽なりラジオなり聞きながら歩け
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/11(木) 01:35:31
レモンは防腐剤ｲﾊﾟｰｲだから
皮がついたまま顔に張ったりしたら良くないよ。
生のレモンじゃなくてもクエン酸ならいいんじゃない？
サプリで代用できる気がするな。
皮がついたまま顔に張ったりしたら良くないよ。
生のレモンじゃなくてもクエン酸ならいいんじゃない？
サプリで代用できる気がするな。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/11(木) 10:07:15
読んでたら口の中が
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/11(木) 11:39:25
レモンの皮に防腐剤って話は数十年前のことらしいぞ
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/11(木) 13:24:17
雨なので室内で踏み台昇降をしる
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/11(木) 14:13:34
>>183
食えん酸ってなんどす？どんなサプリに入っているどす？
食えん酸ってなんどす？どんなサプリに入っているどす？
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/11(木) 14:15:27
ビタミンＣ
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/11(木) 14:19:06
>>187
クッピーラムネ
クッピーラムネ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/11(木) 14:30:18
>>187
クエン酸も知らないのかよ 小学校で習うだろ？
クエン酸も知らないのかよ 小学校で習うだろ？
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/11(木) 14:32:26
ダイエット効果はありません！ クエン酸ダイエットの嘘と本当
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20040716A/index.htm
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20040716A/index.htm
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/11(木) 14:32:46
>>190
そんな昔のことは覚えていません。
そんな昔のことは覚えていません。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/11(木) 14:38:27
>>191
マジ？歩くしかねーか。ちっくしょー！
マジ？歩くしかねーか。ちっくしょー！
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/11(木) 15:09:50
>>192
60年くらい昔ですか?
60年くらい昔ですか?
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/12(金) 09:47:16
昨日は部屋で踏み台昇降を２時間ほどしたが
今日は朝から両ふくらはぎが筋肉痛だ。
が、筋肉痛も悪くは無いな。生きてるって実感するから。
今日は朝から両ふくらはぎが筋肉痛だ。
が、筋肉痛も悪くは無いな。生きてるって実感するから。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/12(金) 11:13:49
>>170-178
あるある大辞典ってこのスレにすぐ反映されるのね
あるある大辞典ってこのスレにすぐ反映されるのね
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/12(金) 11:16:19
白インゲン豆の粉よりはイイかも
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/12(金) 17:54:46
右足のシューズがやたら靴底の減りが早い
とくに踵の内側が。フォームが悪いのか
はたまた身体のバランスが悪いのか
整体でも行ってみるかな。
とくに踵の内側が。フォームが悪いのか
はたまた身体のバランスが悪いのか
整体でも行ってみるかな。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/13(土) 13:11:21
ヤフオクで万歩計を買ってみた。
オムロンの「Waiking Style HJ-113」というヤツ。
定価は3000円ぐらいすると思うけど、1800円でゲット。
届いたらさっそく着用してウォーキングするぞ。
オムロンの「Waiking Style HJ-113」というヤツ。
定価は3000円ぐらいすると思うけど、1800円でゲット。
届いたらさっそく着用してウォーキングするぞ。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/13(土) 15:27:02
高脂血症になった。生活全般を立て直さないと。
とにかく歩こう！
200ｹﾞﾄ
とにかく歩こう！
200ｹﾞﾄ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/13(土) 15:35:17
木曜日、踏み台昇降をやったときの筋肉痛がまだ治まらない。情けない。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/13(土) 15:45:13
運動後のケアがあるとないとで差が出る年頃
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/16(火) 18:43:31
歩くだけで体重も脂肪も本当に落ちるんだ！とやっと実感中。
つか普段本当に歩いてなかったと反省もした。
つか普段本当に歩いてなかったと反省もした。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/17(水) 02:04:35
>>203
そして、
走るのは半年後にした方がイイよぉ～～
周りに走っている人が居るとつい釣られてしまうが､
いきなり走ると膝に来りからねぇ～～
十分歩き混んで慣れたら、すこ～しずつの距離をゆっくり走ってみる
そして、
走るのは半年後にした方がイイよぉ～～
周りに走っている人が居るとつい釣られてしまうが､
いきなり走ると膝に来りからねぇ～～
十分歩き混んで慣れたら、すこ～しずつの距離をゆっくり走ってみる
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/17(水) 05:16:25
雨降り以外、毎日30分くらい、緑の中をフツーに散歩しているんだけど、
健康にはほとんど効果ないかな？
健康にはほとんど効果ないかな？
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/17(水) 18:57:53
速歩きとゆっくり歩きを100ﾒｰﾄﾙぐらいで交互にやるといいですよ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/17(水) 20:57:23
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 02:37:58
目標は村上春樹
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 02:59:09
一時間のウォーキングだと何カロリーの消費になるのですか？
今後それで計算したいとおもいます。
今後それで計算したいとおもいます。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 06:38:54
>>209
自分の体重と歩く距離によって変わる
自分の体重と歩く距離によって変わる
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 10:30:32
１時間の散歩で１８０Kcalと聞いたことがあります。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 12:17:22
万歩計買えばカロリー表示も付いてるでしょ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 13:27:20
>>210
平均的なかんじなのです。
>>211
だいたいの目安が知りたかったのです。なるほど、目安になります。感謝！
>>212
歩くだけなのにいちいち何か買うのも好きではなかったので。正確とも思えないし。だいたいが
わかればよかったのです。
平均的なかんじなのです。
>>211
だいたいの目安が知りたかったのです。なるほど、目安になります。感謝！
>>212
歩くだけなのにいちいち何か買うのも好きではなかったので。正確とも思えないし。だいたいが
わかればよかったのです。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 13:29:59
万歩計なんて安いもんですょ
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 15:46:20
なんとなくつけて歩くのが苦手です。
iPodもnanoではないので重く感じますし。
iPodもnanoではないので重く感じますし。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 15:49:37
私は万歩計も音楽も聞かないで歩いています。
歩幅を大きく、腕を前後に振ってガシガシ歩いて効率よく運動しています。
身につけていると歩くことに集中できなくて。
歩幅を大きく、腕を前後に振ってガシガシ歩いて効率よく運動しています。
身につけていると歩くことに集中できなくて。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 16:17:50
自分は万歩計をパンツに着けてますが全く気になりませんょ
あとラジオをも持参です。これは100円ライター程度のサイズで
これも邪魔になることもありません。音楽とか聞きながらダラダラ歩いてます。
あとラジオをも持参です。これは100円ライター程度のサイズで
これも邪魔になることもありません。音楽とか聞きながらダラダラ歩いてます。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 16:18:42
いろいろつけるつけないは個人の好きとして、時間なり距離なりでだいたいどのくらいのカロリーを
消費したかってだいたいわかれば気持ちを維持するモチベーションにはなりますね。
大事かも。
消費したかってだいたいわかれば気持ちを維持するモチベーションにはなりますね。
大事かも。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 21:42:47
>>215みたいなのは痩せられないよな
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 21:54:05
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 22:47:09
>>220
いや
>>213や>>215なんかの書き込みから想像しての話
なんかネガティブな考え方のような希ガス
・検索すれば消費カロリー数の目安なんかいっぱい出てくるのに安易に質問
・万歩計つければ？という問いに「あてにならないし、歩くために何か買うのがばかばかしい」
・何かつけて歩くのが苦手
いや
>>213や>>215なんかの書き込みから想像しての話
なんかネガティブな考え方のような希ガス
・検索すれば消費カロリー数の目安なんかいっぱい出てくるのに安易に質問
・万歩計つければ？という問いに「あてにならないし、歩くために何か買うのがばかばかしい」
・何かつけて歩くのが苦手
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 22:52:31
>>221
もっと歩いて明るくなったら？
もっと歩いて明るくなったら？
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 22:57:59
>>222
1日100キロくらい歩けばいいのか？ｗ
1日100キロくらい歩けばいいのか？ｗ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 23:04:04
>>221の場合、歩く距離より心のウォーキングが必要かもな。
なんでもネガティブにしか捉えられないみたいだからね。
運動は基本はできるだけ身軽な格好でやるもんなんじゃないか？
万歩計ってダサイ感じわかるし。
なんでもネガティブにしか捉えられないみたいだからね。
運動は基本はできるだけ身軽な格好でやるもんなんじゃないか？
万歩計ってダサイ感じわかるし。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 23:07:58
自分のやりたいようにやれば良いんじゃないかなぁ。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 23:10:59
万歩計をつけるかつけないかで揉めることはないと思うんだけどｗ
万歩計がダサいというイメージを持ってる人はつけなければいいし。
でも最近の万歩計ってカチャカチャ音なんかしないし、
つけてる気がしないほど軽いし、進歩も著しいですよ。
数値の目安や目標を持って運動したい人にはおすすめだと思いますよ。
私の場合は消費カロリーや歩いた距離なんかも出て、
色んな意味で達成感があるので買って正解でした。
万歩計がダサいというイメージを持ってる人はつけなければいいし。
でも最近の万歩計ってカチャカチャ音なんかしないし、
つけてる気がしないほど軽いし、進歩も著しいですよ。
数値の目安や目標を持って運動したい人にはおすすめだと思いますよ。
私の場合は消費カロリーや歩いた距離なんかも出て、
色んな意味で達成感があるので買って正解でした。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 23:22:06
>221じゃなくて>213=215がネガティブなんじゃないのか？
あれやこれや理由を付けて、結局自分の想像してた答え以外は全部拒絶してる。
あれやこれや理由を付けて、結局自分の想像してた答え以外は全部拒絶してる。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 23:27:22
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/20(土) 14:03:45
「せやねん」でシェイプウォーカーのことを特集してたね。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/20(土) 14:35:49
「せやねん」って何やねん？
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/20(土) 14:48:46
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/21(日) 10:56:30
今日は気持ちよく歩いてきました。
やはり天気がいいとウキウキします。単純ｗｗｗ
やはり天気がいいとウキウキします。単純ｗｗｗ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/21(日) 11:32:52
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/21(日) 17:56:29
>>233
海が近いので海岸を歩いています。
朝の空気が一番体にいいと聞いたので、なるべく朝歩くことにしています。
食べ過ぎた夜も歩いていますよｗ
歩きだして３年は過ぎましたが、太り難くなって嬉しいです。
海が近いので海岸を歩いています。
朝の空気が一番体にいいと聞いたので、なるべく朝歩くことにしています。
食べ過ぎた夜も歩いていますよｗ
歩きだして３年は過ぎましたが、太り難くなって嬉しいです。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/22(月) 21:03:50
万歩計つけてから気にして見てるけど、
同じルートを同じように歩いているつもりでけっこう違うことに驚く。
オムロンのHJ-113は軽くてポケットの中に入れても使えるからおすすめ。
歩いた歩数、距離、消費カロリーが１週間分メモリーされるすぐれもの。
同じルートを同じように歩いているつもりでけっこう違うことに驚く。
オムロンのHJ-113は軽くてポケットの中に入れても使えるからおすすめ。
歩いた歩数、距離、消費カロリーが１週間分メモリーされるすぐれもの。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/22(月) 22:39:07
ウォーキングやジョギング、もぉ1年半も続いてるけど、
何となく一人じゃ寂しくなってきた。
なんかみんなで出来る運動ないかな？ ハードじゃなくてアウトドアでやれるもの
ウォーキングのオフ会でもやって、歩いた後に宴会やるとか食事会やるとか、
そんなんで仲間作るとかでも楽しいかもしれんね
何となく一人じゃ寂しくなってきた。
なんかみんなで出来る運動ないかな？ ハードじゃなくてアウトドアでやれるもの
ウォーキングのオフ会でもやって、歩いた後に宴会やるとか食事会やるとか、
そんなんで仲間作るとかでも楽しいかもしれんね
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/22(月) 22:57:28
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/22(月) 22:58:41
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/22(月) 23:16:39
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/22(月) 23:55:33
>>238
私はまだ買ったばかりだから最初に入ってた「お試し電池」で使えてるけど
普通に使ってて電池はどのぐらいで交換ですか？
HJ-113はヤフオクで落としたんだけど、気に行ってます。
オクには「伊能忠敬と日本一周」とかいうゲーム感覚の万歩計もありました。
バンダイが出してる育成モノの万歩計とか種類もいろいろですね。
私はまだ買ったばかりだから最初に入ってた「お試し電池」で使えてるけど
普通に使ってて電池はどのぐらいで交換ですか？
HJ-113はヤフオクで落としたんだけど、気に行ってます。
オクには「伊能忠敬と日本一周」とかいうゲーム感覚の万歩計もありました。
バンダイが出してる育成モノの万歩計とか種類もいろいろですね。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/23(火) 00:08:20
>>239
いつかそっちも参加してみようかと思ってます。
この手の会は参加者が初対面の人が多くてある意味気楽です。
違う会の時にどこかで一緒だった人と顔を合わせて挨拶したり、まあ一期一会的
淡き交わりで私の性に合ってたりします。
>>240
最初に入ってたのは毎日使用（当たり前かｗ）で半年以上持ちました。
安物の電池だと四ヶ月ぐらいだと思います。
世界一周欲しかったｗ
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 00:21:04
イパーイ歩いてポイント貯めよー♪
てなことをオムロンとＮＴＴがつるんでやっとるらしい
てなことをオムロンとＮＴＴがつるんでやっとるらしい
243 ：インチキ健康食品撲滅委員会：2006/05/24(水) 01:07:04
【厚生省の陰謀】
厚生省上役・役員を始め、医療協会・東大・大学教授・大病院・大企業・マスコミなどがグルとなり、全く健康上問題ない人間を、無理やり肥満や痩せすぎ、血糖値や血圧異常というような病気に仕立て、検査・治療を名目に多くの国民から医療費をがっぽり巻上げている。
又、検査・治療を名目に臨床実験を行い、副作用や健康被害を全く無視して国民の体を人体実験し続けている。
これらの残虐卑劣な詐欺実験は全て列記としたテロ行為そのものであり、
よって関係者全員を処刑する！！！
厚生省上役・役員を始め、医療協会・東大・大学教授・大病院・大企業・マスコミなどがグルとなり、全く健康上問題ない人間を、無理やり肥満や痩せすぎ、血糖値や血圧異常というような病気に仕立て、検査・治療を名目に多くの国民から医療費をがっぽり巻上げている。
又、検査・治療を名目に臨床実験を行い、副作用や健康被害を全く無視して国民の体を人体実験し続けている。
これらの残虐卑劣な詐欺実験は全て列記としたテロ行為そのものであり、
よって関係者全員を処刑する！！！
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 02:41:32
自らあんなに苦しいジョギングをしている人はやっぱりマゾッ気があるのでしょうか？
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 10:52:14
あの人達はランナーズハイで脳内麻薬でラリッてますから
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 12:53:54
べつにいいじゃん。他のスポーツ批判すんな。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 13:15:14
どこらへんが批判なんだ
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 17:20:11
そこいらへん
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 19:11:59
今日のウオーキング
29794歩1235.2Kcal
途中から右足小指が痛みだしてスピード上がらず。
帰って見たら水膨れになってた。
シューズが合わないのかな。
29794歩1235.2Kcal
途中から右足小指が痛みだしてスピード上がらず。
帰って見たら水膨れになってた。
シューズが合わないのかな。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 19:48:12
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 22:48:55
時間にするとどのくらいになる？>>250
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 22:59:37
最近、通勤で往復6kmを歩く様になってとても痩せられた。
178cm、66kgなら充分だよな？
178cm、66kgなら充分だよな？
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 23:06:49
痩せすぎだなそりゃぁ・・・ 筋トレも一緒にやるべきだ。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 23:15:28
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 23:22:45
>>251
大体1キロを10分～12分ペース
大体1キロを10分～12分ペース
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 23:36:16
靴下と足との相性ってあるのかね
同じシューズでも靴下によって足裏に水膨れができることがある
同じシューズでも靴下によって足裏に水膨れができることがある
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/24(水) 23:49:12
>>256
あるある 俺の場合、あんまり厚い靴下は良くないみたいで御座いまする
あるある 俺の場合、あんまり厚い靴下は良くないみたいで御座いまする
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/25(木) 23:27:17
毎日7キロ弱ある勤務先まで歩いて往復しているのですが、
必ず毎回1キロほぼ8分50秒ペースです。到着時間は毎回10秒も違いません。
身長150センチなのでかなり足が短く、歩幅と回転数は最大限です。
ときどき膝が痛むのでしばらく車通勤にしたりするのですが、
ペースが速すぎるんでしょうか？
必ず毎回1キロほぼ8分50秒ペースです。到着時間は毎回10秒も違いません。
身長150センチなのでかなり足が短く、歩幅と回転数は最大限です。
ときどき膝が痛むのでしばらく車通勤にしたりするのですが、
ペースが速すぎるんでしょうか？
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/26(金) 06:58:45
昔っから、買い物で商店街とか歩くときも同じペースでセカセカ歩いてるんで、
意図的に遅くするとかえってしんどいんですよね。
長距離のウォーキングには向いてないのかもなぁ。
意図的に遅くするとかえってしんどいんですよね。
長距離のウォーキングには向いてないのかもなぁ。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/27(土) 19:31:32
ウォーキングしてて疲れてくると左足の親指の付け根の靴底が
地面に引っかかる感じになって、左足ばかり疲れる。
間違いなく身体が歪んでいるんだろうと思うんだけど、
こういうのはどうやって矯正したらいいんでしょう。
地面に引っかかる感じになって、左足ばかり疲れる。
間違いなく身体が歪んでいるんだろうと思うんだけど、
こういうのはどうやって矯正したらいいんでしょう。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/27(土) 19:37:04
歪みは治した方がいいよ
必ず腰とか足にくる。
自分で出来るのはストレッチかな？
必ず腰とか足にくる。
自分で出来るのはストレッチかな？
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/28(日) 01:01:27
ゆがみが自分でわかるテストみたいなのもあるよ
よっぽど酷かったらプロに矯正してもらったほうがいいね
よっぽど酷かったらプロに矯正してもらったほうがいいね
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/28(日) 01:24:44
今日、比較的近くに絶好のウォーキング＆じょぐ向きの公園をはけんした
雨の中､傘を差して探索してきた・・・和光樹林公園である
雨の中､傘を差して探索してきた・・・和光樹林公園である
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/28(日) 12:11:01
雨が上がったので歩いてきます
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/28(日) 14:57:54
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/28(日) 14:59:45
ところで、みんな、食事はどうしてる？
普通に食べてる？
俺はけっこうサプリを愛用。
ガルニシアやアルファリポ酸を取り入れてる。
あと、ザバスのウェイトダウンプロテインも愛用。
ウォーキング前とウォーキング中の水分補給はヴァームで。
２ヶ月ほど続けてるけど、５キロダウンした。
普通に食べてる？
俺はけっこうサプリを愛用。
ガルニシアやアルファリポ酸を取り入れてる。
あと、ザバスのウェイトダウンプロテインも愛用。
ウォーキング前とウォーキング中の水分補給はヴァームで。
２ヶ月ほど続けてるけど、５キロダウンした。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/28(日) 15:03:34
>>266
ラテラルサイトレーナー？何それ？
ラテラルサイトレーナー？何それ？
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/28(日) 15:10:39
ちょっと前にテレビ通販でよくやってたステッパーだと思う
http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&v=3&e=0&s=2&k=0&oid=000&sitem=%A5%E9%A5%C6%A5%E9%A5%EB%A1%A6%A5%B5%A5%A4%A1%A6%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CA%A1%BC&f=A&sf=1&nitem=&g=204674&min=&max=&p=0
http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&v=3&e=0&s=2&k=0&oid=000&sitem=%A5%E9%A5%C6%A5%E9%A5%EB%A1%A6%A5%B5%A5%A4%A1%A6%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CA%A1%BC&f=A&sf=1&nitem=&g=204674&min=&max=&p=0
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/28(日) 15:24:56
電話帳重ねて踏み台昇降でok
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 00:47:29
雨の日の靴はどうしていますか？
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 00:58:11
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 01:30:12
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 01:47:38
雨に屈したくないし雨を言い訳に他のことやりたくない
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 02:21:48
踏み台昇降をなめてはいけない
あれは結構ハードな運動ですょ
あれは結構ハードな運動ですょ
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 06:12:31
今度のターザンはいいねぇ。耳に痛いことばっか書いてある。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 09:39:25
家の中でドタバタできないのでウォーキングしてるのに
踏み台とかやりたくないし
踏み台とかやりたくないし
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 11:30:42
家の中で有酸素運動は、呼吸器に良くない気がして止めた経緯がある・・踏み台証拠
やっぱ空気の綺麗なアウトドアでしょ、歩く基本は
やっぱ空気の綺麗なアウトドアでしょ、歩く基本は
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 12:12:50
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 13:01:08
というわけで、雨の日にみなさんどのように歩いていらっしゃるか教えてくださいな。
靴や服など。ちなみに室内の話はもうこのスレでは要りません。
靴や服など。ちなみに室内の話はもうこのスレでは要りません。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 13:52:02
この季節になると毎度のように夏に向けてのダイエット特集だ。
一年購読すればもうイラネ。
一年購読すればもうイラネ。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 13:54:01
家中の電化製品を一掃すれば痩せるのに‥
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 18:01:11
うちの前は海浜公園でウォーキングをする人をよく見ます
がしかし、雨の日は全く見ません。落雷とかあるかもしれないし
止めたほうがいいかもしれませんね
がしかし、雨の日は全く見ません。落雷とかあるかもしれないし
止めたほうがいいかもしれませんね
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 19:38:14
ターザンとついでにストレートって雑誌を買ってみたよ
表紙と中身のモデル、もちろん女性の方だけどイイねぇ、
各種筋トレが図解入りで満載、女子にもお勧めだなコリゃ
表紙と中身のモデル、もちろん女性の方だけどイイねぇ、
各種筋トレが図解入りで満載、女子にもお勧めだなコリゃ
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 21:47:23
日課の腹筋120回やったんだけど、
ケツの皮が剥けたｗ
Gパンが擦れたのかな？ 履いてたブリーフが擦れたのかな？？？
途中でなんか痛てぇなぁとは思っていたんだが・・・
ケツの皮が剥けたｗ
Gパンが擦れたのかな？ 履いてたブリーフが擦れたのかな？？？
途中でなんか痛てぇなぁとは思っていたんだが・・・
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 23:27:57
>>280
>>ちなみに室内の話はもうこのスレでは要りません。
あなたにスレに書かれる内容を仕切る権利はないだろ。
必要なければ読み飛ばせば済むことだ。
「ちなみに～」以降は書く必要なかったよね。
あなたの性格がまんま見えてくるようだよ。
>>ちなみに室内の話はもうこのスレでは要りません。
あなたにスレに書かれる内容を仕切る権利はないだろ。
必要なければ読み飛ばせば済むことだ。
「ちなみに～」以降は書く必要なかったよね。
あなたの性格がまんま見えてくるようだよ。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 01:04:37
>>286
キレる前にスレタイ読めるか？室内でやるのか？
キレる前にスレタイ読めるか？室内でやるのか？
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 01:18:29
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 01:27:03
ウォーキングジョギングスレなのに雨はやだからって室内の踏み台昇降の話でもりあがるより
雨でいかに走るかってほうがテーマ通りではないですか。これから梅雨だし悩めるとこです。
雨を理由に何日もやめてしまうのは勿体ない。
雨でいかに走るかってほうがテーマ通りではないですか。これから梅雨だし悩めるとこです。
雨を理由に何日もやめてしまうのは勿体ない。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 01:28:42
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 01:33:06
>>288
腹筋スレ行けば？
腹筋スレ行けば？
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 01:35:32
なんだか頭がカタイ人が多いね。
雨の日にどうしてもジョグやウォーキングをする気が向かない人がいたら、
そういう話をしたっていいんじゃない？
もちろん、雨の日にどういう服装や靴でやるかを話してもいい。
>>287
286は別にキレているようには見えないよ。
お金持ちな人は高級ランニングマシンで家のトレーニングルームで
走るかもよｗ
もっとやわらかいアタマを持ちましょう。
雨の日にどうしてもジョグやウォーキングをする気が向かない人がいたら、
そういう話をしたっていいんじゃない？
もちろん、雨の日にどういう服装や靴でやるかを話してもいい。
>>287
286は別にキレているようには見えないよ。
お金持ちな人は高級ランニングマシンで家のトレーニングルームで
走るかもよｗ
もっとやわらかいアタマを持ちましょう。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 01:42:06
前の成り行き知らんけど、俺は雨の日でも仕事が休みで運動する日ならば、
傘を差して歩くよ。
ただ、いつも行く運津公園は未舗装部分があるので靴がダメになる。
で、ジョグコースがスポンジのような舗装になっている別の公園へ行って歩く。
>>290
ラクでユルいGパンだったんだけどね。。こんなの始めて
傘を差して歩くよ。
ただ、いつも行く運津公園は未舗装部分があるので靴がダメになる。
で、ジョグコースがスポンジのような舗装になっている別の公園へ行って歩く。
>>290
ラクでユルいGパンだったんだけどね。。こんなの始めて
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 01:42:15
各自が自分なりのやり方を書けばいいんじゃね？
その中から自分が参考になりそうな話にレスすればいいだけでそ？
厳密になことを言うのなら、ウォーキングとジョギングを同じスレに
してる時点で間違ってるｗ
その中から自分が参考になりそうな話にレスすればいいだけでそ？
厳密になことを言うのなら、ウォーキングとジョギングを同じスレに
してる時点で間違ってるｗ
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 01:48:54
ほかの運動も有りならスレタイ全部間違ってるってことかw
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 02:37:32
何でこう単線思考の人間が集まっているんだ？
脳みそに脂肪がこびりついてるのかね。
脳みそに脂肪がこびりついてるのかね。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 07:10:42
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 10:42:05
雨の日にどうやるかっていう考え方は？
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 10:59:52
カッパ着て傘さして長靴履いて歩けょ
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 11:59:16
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 12:02:06
おれ、傘さしていくよ。走るわけじゃなくて歩くだけだしな。
靴が濡れるのはまあしょうがない。
靴が濡れるのはまあしょうがない。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 12:03:18
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 12:08:47
雨ぐらいで他の運動に変えるなら、このスレじゃなくて運動の総合スレじゃない？
そこで天候にあった運動を好きなだけ語ればいいのに。
ここはあえて２つの運動方法に絞ってるスレなのに。
そこで天候にあった運動を好きなだけ語ればいいのに。
ここはあえて２つの運動方法に絞ってるスレなのに。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 12:14:33
どうでもイイだろ もう話題代えろよ
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 12:17:33
はじめは傘さしてたけど、１時間も超えると傘はすごくジャマになってくるね。
ウィンドブレーカーに防水スプレーたっぷりの靴しかないんじゃまいか。
ウィンドブレーカーに防水スプレーたっぷりの靴しかないんじゃまいか。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 12:18:44
>>304
おまえが変えてみろよ。他人に命令する前にw
おまえが変えてみろよ。他人に命令する前にw
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 12:20:32
>>306
ﾎﾝﾄにお前、、、構ってやらねぇよ 馬鹿
ﾎﾝﾄにお前、、、構ってやらねぇよ 馬鹿
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 12:23:47
>>307
はい、お疲れさまでしたー。どっかへさようならー。
はい、お疲れさまでしたー。どっかへさようならー。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 12:37:37
ウォーキング 10日続けただけで贅肉がスッキリするのがはっきりと実感できた。
これがまたモチベーションになったので毎日続けようと思う。楽しみになってきた。
これがまたモチベーションになったので毎日続けようと思う。楽しみになってきた。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 22:43:56
クエン酸は必需品だね
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/30(火) 22:44:11
俺は、ダイエット記録のフリーソフトをおとして毎日記録を打ち込んでいる。
グラフの体重と体脂肪が落ちてゆくのが続ける張りになってる。
グラフの体重と体脂肪が落ちてゆくのが続ける張りになってる。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 00:01:00
>>310
ウォーキングした後、フリースタイルというクエン酸＋炭酸の
カロリーオフの清涼飲料水を飲むのが気に入ってます(^-^)
>>303
「雨ぐらい」というけれど、屋内でできるものはともかく、
外でやるものには普通に考えて雨は大敵だと思う。
私は雨の日は基本的には他の運動に変えますね。
しとしとぐらいなら傘差して晴れの日よりはペース落として歩くけど、
どしゃぶりの中、無理することもないと思う。
筋トレでもなんでも、することはあると思うし。
という答えは雨の日のウォーキングについての解答になってます？
ウォーキングした後、フリースタイルというクエン酸＋炭酸の
カロリーオフの清涼飲料水を飲むのが気に入ってます(^-^)
>>303
「雨ぐらい」というけれど、屋内でできるものはともかく、
外でやるものには普通に考えて雨は大敵だと思う。
私は雨の日は基本的には他の運動に変えますね。
しとしとぐらいなら傘差して晴れの日よりはペース落として歩くけど、
どしゃぶりの中、無理することもないと思う。
筋トレでもなんでも、することはあると思うし。
という答えは雨の日のウォーキングについての解答になってます？
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 13:23:11
雨の日は休んだ方がいいよ。転んで怪我したら大変じゃん。
特に夜しか時間取れない人なんかは事故の危険が高いしね。
ちなみに自宅屋内ならエアロバイク最強。
特に夜しか時間取れない人なんかは事故の危険が高いしね。
ちなみに自宅屋内ならエアロバイク最強。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 13:27:14
始めた頃は気合が入っていて、傘と合羽で頑張っていたな。
最近は何もそこまでやることはない、休息の日だ、と思っている。
最近は何もそこまでやることはない、休息の日だ、と思っている。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 14:53:14
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 14:59:44
自分の甘さを他人にまでおしつけないでほしいよなー
雨で休むひとは
雨で休むひとは
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 15:37:23
>>315
アスファルトの方が滑らない？っていうか歩道は滑る箇所多いと思うけどね。
まあ人好き好きでいいよ。
っていうかオレは外で走る事って滅多に無いし。
でも休養もトレーニングのうちっていう考えもあるから無理しない方がいいと思うけどね。
>316
雨で休むのと甘さは関係ないでしょw
アスファルトの方が滑らない？っていうか歩道は滑る箇所多いと思うけどね。
まあ人好き好きでいいよ。
っていうかオレは外で走る事って滅多に無いし。
でも休養もトレーニングのうちっていう考えもあるから無理しない方がいいと思うけどね。
>316
雨で休むのと甘さは関係ないでしょw
318 ：３１４：2006/05/31(水) 17:05:37
>>316
はい、自分に甘いですよｗ
まあ、そんな風に気楽にやって五年ほど続けてきました。
でもそれを他人に押し付けたりはしていません。
あくまで自分をコントロールするための自分なりの方法論です。
もちろん、雨の日も頑張っている人をどうこう言うつもりもありません。
はい、自分に甘いですよｗ
まあ、そんな風に気楽にやって五年ほど続けてきました。
でもそれを他人に押し付けたりはしていません。
あくまで自分をコントロールするための自分なりの方法論です。
もちろん、雨の日も頑張っている人をどうこう言うつもりもありません。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 19:43:03
近所で夜中にオバハンが二、三人ウォーキングをしとる
が、このオバハン達、揃って上から下まで真っ黒のウェアで歩いとる
夜歩くならも少し明るい色の服にしてほしーもんだ
が、このオバハン達、揃って上から下まで真っ黒のウェアで歩いとる
夜歩くならも少し明るい色の服にしてほしーもんだ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 20:06:39
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 21:23:06
うん、一緒に寝て
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 21:33:22
妊娠してもしらないぞ～♪
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 21:34:15
>>311
俺は、タニタの体組成計に付いていた白グラフをコピーして、毎朝つけている。
もう､1年半以上になるんだなぁ～～
右肩下がりにどんどん下がっていくのが、確かに張りになって意欲がわいてきたものだ
最近は、すっかり横ばい状態だが運動は続けている
俺は、タニタの体組成計に付いていた白グラフをコピーして、毎朝つけている。
もう､1年半以上になるんだなぁ～～
右肩下がりにどんどん下がっていくのが、確かに張りになって意欲がわいてきたものだ
最近は、すっかり横ばい状態だが運動は続けている
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 21:34:17
ゴムはエチケットですしー
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 21:35:58
体重、体脂肪、血圧計とエアロバイクとＰＣがＵSBケーブルで繋がればいいのにな
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 21:36:05
>>320
男だが構わんか？
男だが構わんか？
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 21:39:10
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 22:25:03
>>315
都会は転ばないという意見には賛成しかねます。
うちはもっと都会なのでアスファルトなんかじゃなくて、
街路樹に合わせてデザインタイル的な舗装がしてあります。
これは滑るんですよ。
アスファルトのところしか歩かないからわからないでしょうか？
なんて書いたら感じ悪いでしょ。
あなたの書き方はこんな雰囲気でしたよ。
４０代板でまったりやってるんだから
あんまりギスギスした書き方はやめましょうよ。
雨の日のジョグ＆ウォークについてそんなに意見が聞きたければ、
専門板で聞かれたらどうですか？
都会は転ばないという意見には賛成しかねます。
うちはもっと都会なのでアスファルトなんかじゃなくて、
街路樹に合わせてデザインタイル的な舗装がしてあります。
これは滑るんですよ。
アスファルトのところしか歩かないからわからないでしょうか？
なんて書いたら感じ悪いでしょ。
あなたの書き方はこんな雰囲気でしたよ。
４０代板でまったりやってるんだから
あんまりギスギスした書き方はやめましょうよ。
雨の日のジョグ＆ウォークについてそんなに意見が聞きたければ、
専門板で聞かれたらどうですか？
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 22:54:15
>>328
田舎もん？それにここが専門スレだ。
あんまりギスギスすんなよ。ふつうにアスファルトていうのは雨でも滑らないように
できてるんですよ。そのためにね。雨で滑るなんて泥か大理石の上だけのジョギングしか
ないんじゃないですか？そのほうが小数でそ？
もすこし走ってまったりしてくださいな。
田舎もん？それにここが専門スレだ。
あんまりギスギスすんなよ。ふつうにアスファルトていうのは雨でも滑らないように
できてるんですよ。そのためにね。雨で滑るなんて泥か大理石の上だけのジョギングしか
ないんじゃないですか？そのほうが小数でそ？
もすこし走ってまったりしてくださいな。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 22:55:47
ここは運動やろうっていう気持ちの人のスレなのに
休息休息言ってるほうが非常識だし逆なでしてるって気づいてくれ。
休息休息言ってるほうが非常識だし逆なでしてるって気づいてくれ。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 23:35:23
>>329
>>雨で滑るなんて泥か大理石の上だけのジョギングしか
>>ないんじゃないですか？
常識で考えようよ。
普通に考えて雨の日に大理石の上をジョギングする馬鹿はいないだろ。
無知なあなたに教えてあげるよ。
あなた、皇居周辺を走ったことあるかい？
ただのアスファルトじゃないよ。
路面が濡れてる時は乾いている時とは全然グリップが違う。
知らないんだろ。
アスファルト以外の舗装の道もたくさんあることを知ったほうがいいよ。
あと、ネガティブな書き込みをわざわざageで書くこともないんじゃないか？
>>雨で滑るなんて泥か大理石の上だけのジョギングしか
>>ないんじゃないですか？
常識で考えようよ。
普通に考えて雨の日に大理石の上をジョギングする馬鹿はいないだろ。
無知なあなたに教えてあげるよ。
あなた、皇居周辺を走ったことあるかい？
ただのアスファルトじゃないよ。
路面が濡れてる時は乾いている時とは全然グリップが違う。
知らないんだろ。
アスファルト以外の舗装の道もたくさんあることを知ったほうがいいよ。
あと、ネガティブな書き込みをわざわざageで書くこともないんじゃないか？
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 23:56:56
仮にアスファルトで滑らなくても、マンホールとか埋設電線の蓋は
濡れるとツルツルでかなり危険
濡れるとツルツルでかなり危険
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/31(水) 23:58:04
うるさいやつが常駐してて嫌になるね
>>331大理石云々は>>328を受けてのことだろ。
君の受け止め方は神経質すぎるよ。なぜ思い通りのレスじゃなければスルーして他の話しないの？
荒らしになるよ。
>>313がそもそもなんだが、雨は休んだ方が良いっていうのは極端だし
なぜ工夫してやってみようという前向きな意見交換ができないんだろう？
スポーツっていうのはポジティブな気持ちでやるものだと思う。
>>331大理石云々は>>328を受けてのことだろ。
君の受け止め方は神経質すぎるよ。なぜ思い通りのレスじゃなければスルーして他の話しないの？
荒らしになるよ。
>>313がそもそもなんだが、雨は休んだ方が良いっていうのは極端だし
なぜ工夫してやってみようという前向きな意見交換ができないんだろう？
スポーツっていうのはポジティブな気持ちでやるものだと思う。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 00:05:56
で、歩いてる？
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 00:08:17
やってるよー。まだ梅雨じゃないし普通に。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 00:09:54
雨や雪でやらない人は。それで結構。
ただし、「やらないほうがいいよ」などと呼びかける必要はなし。
ただし、「やらないほうがいいよ」などと呼びかける必要はなし。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 00:11:07
雨の日は気をつけて歩きましょうってこった。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 00:18:16
>>333
評論家乙
評論家乙
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 00:21:55
そうそう。気をつけてやりましょう。
継続しないと筋力落ちちゃうのが嫌だし。
継続しないと筋力落ちちゃうのが嫌だし。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 01:20:46
運動する人は気性がサッパリしてるなんてことはないんだな。
粘着もいれば病的に神経質なのもいる。
読んでいて気持ち悪くなっちゃった。
粘着もいれば病的に神経質なのもいる。
読んでいて気持ち悪くなっちゃった。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 01:44:38
２ちゃんはとくにそういう人が集まりやすいとこではあるし。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 01:54:24
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 02:27:37
>>341
それは決めつけだよ。
「２ちゃんは特別」とか思うほうがヘン。
どんな場所であれ、モニターの向こうには
心を持った「人」がいるってこと。
しばらく天気はよさそうだよね。
雨を気にせず歩けることがうれしいね。
それは決めつけだよ。
「２ちゃんは特別」とか思うほうがヘン。
どんな場所であれ、モニターの向こうには
心を持った「人」がいるってこと。
しばらく天気はよさそうだよね。
雨を気にせず歩けることがうれしいね。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 03:19:41
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 12:13:48
トゲのある一言を付け加えないように
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 12:44:10
３１３なんだけど
>>313がそもそもなんだが、雨は休んだ方が良いっていうのは極端だし
これってマジ？
雨の日は休むのが普通だと思ってたよ。
雨の日も欠かさずっていう人はやっぱ競技会等に出場するような市民ランナー以上なんだろうねえ。
ダイエット目的や体力アップみたいな目的のオレなんかとはレベルが違いすぎて話がかみ合わない
わけやねえ。
>>313がそもそもなんだが、雨は休んだ方が良いっていうのは極端だし
これってマジ？
雨の日は休むのが普通だと思ってたよ。
雨の日も欠かさずっていう人はやっぱ競技会等に出場するような市民ランナー以上なんだろうねえ。
ダイエット目的や体力アップみたいな目的のオレなんかとはレベルが違いすぎて話がかみ合わない
わけやねえ。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 12:48:29
>>346
今市ﾜｹﾜｶﾒ
今市ﾜｹﾜｶﾒ
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 12:57:22
なあ、おまえらさあ、自分の主張が正しいってことをこんなとこで言いつづけて
なんか得ることがあるんか？
いつまでもガキみたいな言いあいをやってんなよ。
なんか得ることがあるんか？
いつまでもガキみたいな言いあいをやってんなよ。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 13:51:44
>346
いや、だからさ。
競技に出るような人がパフォーマンスアップを狙うのならある程度コンスタンスに走らんと
いかんのよ。雨だからって休んでいられないってわけ。
逆にオレみたいな目的だったりましてウォーキングの人なら週に３回もやってれば充分なわけで。
レベルによって休息の意味が全然違うんだわ。
いや、だからさ。
競技に出るような人がパフォーマンスアップを狙うのならある程度コンスタンスに走らんと
いかんのよ。雨だからって休んでいられないってわけ。
逆にオレみたいな目的だったりましてウォーキングの人なら週に３回もやってれば充分なわけで。
レベルによって休息の意味が全然違うんだわ。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 13:55:20
初めまして。スレタイにつられてやってきました。
先月人間ドックに入ったんですが、悪いところはどこもないけれども中性脂肪の数値が高いと言われ、
運動というものに疎かったわたくしめも、最近それらしきことを始めたところです。
運動して汗をかくことなど学生時代以来のことで、あらためて運動した後の爽快感を感じています。
ちなみに、私は仕事の関係上なかなか外には出られないので、屋内でできるステッパータイプの運動器具を使用しています。
先月人間ドックに入ったんですが、悪いところはどこもないけれども中性脂肪の数値が高いと言われ、
運動というものに疎かったわたくしめも、最近それらしきことを始めたところです。
運動して汗をかくことなど学生時代以来のことで、あらためて運動した後の爽快感を感じています。
ちなみに、私は仕事の関係上なかなか外には出られないので、屋内でできるステッパータイプの運動器具を使用しています。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 13:56:54
>>349
自分のだらしなさや持続性のなさを糊塗することに必死になるのはやめたらどうですか？
自分のだらしなさや持続性のなさを糊塗することに必死になるのはやめたらどうですか？
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 14:09:43
このへんで煽リ合いは終了ということで。。お願いします。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 14:10:42
>>352
勝手に仕切るなよ。
勝手に仕切るなよ。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 14:16:04
幼稚な議論の応酬は面白半分の荒らしを呼び込むことになります。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 15:06:27
雨の日でも走ったり歩いたり運動を継続したいっていう人がいたらおかしいのかな。
鍛錬とか精神修行の一環として毎日やりたいっていう人もいると思うし。
やらないことは勝ってだけど、どうしてやらない人がやる人を小馬鹿にした物言いを
しなければいけないんだろう？
雨でも雪でもやれるなんて、気合い入ってるし良いことじゃない。
自分と違う考えを馬鹿にしなきゃならない人格って、すごく終わってる。
鍛錬とか精神修行の一環として毎日やりたいっていう人もいると思うし。
やらないことは勝ってだけど、どうしてやらない人がやる人を小馬鹿にした物言いを
しなければいけないんだろう？
雨でも雪でもやれるなんて、気合い入ってるし良いことじゃない。
自分と違う考えを馬鹿にしなきゃならない人格って、すごく終わってる。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 15:29:13
すぐになんだかんだ理由つけてやめたい人はそれでいいんじゃない？
でも正直、そういうダメダメな自分にコンプレックス感じてるから、雨でもがんばってる人を
バカにしてでもプライド保ちたいっていうのが核だと思いますね。根性の問題。
ネチネチしてるのもそこが原因なんでしょう。
でも正直、そういうダメダメな自分にコンプレックス感じてるから、雨でもがんばってる人を
バカにしてでもプライド保ちたいっていうのが核だと思いますね。根性の問題。
ネチネチしてるのもそこが原因なんでしょう。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 15:31:01
雨の日にウォーキング及びジョギングをしている者を見たら石を投げつけることを
提案する。
提案する。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 15:35:42
それで君のプライドが保てるんだね。お気の毒。いっそ無理しないで運動なんかやめちゃえよw
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 15:39:03
プライドだってｗ
どこまでも幼稚な発想なんだろ
どこまでも幼稚な発想なんだろ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 15:39:46
>>356
あんたの方も同じくらいネチネチしてることに気がつけ。
あんたの方も同じくらいネチネチしてることに気がつけ。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 16:40:52
こんな地味なスレ荒らしてどうすんのよｗ
362 ：313：2006/06/01(木) 19:29:36
今読んだら>>346の書き込みは>>333へのｱﾝｶｰがないから意味不明やねえ。
そして>>349もオレなんだけどそれは>>347へのレスなのでこれもわけ分からんねえ。
グダグダなオレw
>>355
>やらないことは勝ってだけど、どうしてやらない人がやる人を小馬鹿にした物言いを
しなければいけないんだろう？
そうか？むしろ逆じゃない？>>351>>356みたいにw
まあ人それぞれでどうでもいい話だけどさ。
でも冬場は風邪引きそうだし場所によっては滑って転ぶリスクもあるだろうから
慎重にやって下さいな。
>>350
ステッパーもいいよね。あれで慣れるとウォーキングはもちろんゆっくり目のジョグも
出来るようになると思うよ。オレの場合30代中頃から運動をやり始めたけどある程度歳くってからの
運動は楽しくないとね。続けていると得るものは非常に大きいですよ。頑張りましょう。
そして>>349もオレなんだけどそれは>>347へのレスなのでこれもわけ分からんねえ。
グダグダなオレw
>>355
>やらないことは勝ってだけど、どうしてやらない人がやる人を小馬鹿にした物言いを
しなければいけないんだろう？
そうか？むしろ逆じゃない？>>351>>356みたいにw
まあ人それぞれでどうでもいい話だけどさ。
でも冬場は風邪引きそうだし場所によっては滑って転ぶリスクもあるだろうから
慎重にやって下さいな。
>>350
ステッパーもいいよね。あれで慣れるとウォーキングはもちろんゆっくり目のジョグも
出来るようになると思うよ。オレの場合30代中頃から運動をやり始めたけどある程度歳くってからの
運動は楽しくないとね。続けていると得るものは非常に大きいですよ。頑張りましょう。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 21:21:05
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/01(木) 23:31:27
>>362
なんかアンカーだらけで執念すらかんじまつ・・ﾃﾗｺﾜｽ
なんかアンカーだらけで執念すらかんじまつ・・ﾃﾗｺﾜｽ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 00:43:53
雨が降ろうが槍が降ろうが、それでも走りたい人、歩きたい人はやればいいし、
しない人を非難する必要もないし、しない人は雨の日にやる人を
非難することもない。
それぞれ自分のペースでやってるんだから、
そこでいがみ合わなくてもいいと思うんだけど。
>>356
根性の問題とかって持ち出すのも話をこじれされるだけ。
やりたいと思うか、思わないかだけのことでしょう。
それでいいんじゃないのかなあ？
有酸素運動だけやってるより、筋トレも一緒にやったほうが
身体にはバランスのいい運動なのですから、雨の日は部屋の中で
筋トレしてるというのも全然ありだと思います。
しない人を非難する必要もないし、しない人は雨の日にやる人を
非難することもない。
それぞれ自分のペースでやってるんだから、
そこでいがみ合わなくてもいいと思うんだけど。
>>356
根性の問題とかって持ち出すのも話をこじれされるだけ。
やりたいと思うか、思わないかだけのことでしょう。
それでいいんじゃないのかなあ？
有酸素運動だけやってるより、筋トレも一緒にやったほうが
身体にはバランスのいい運動なのですから、雨の日は部屋の中で
筋トレしてるというのも全然ありだと思います。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 00:49:24
「雨の日はどうしてますか？」という質問に対して、
「雨の日は家でステッパーやります」と答えて
非難されるってのはどういうことだろうね。
このスレ、何人見てるんだかわかんないけど、
いったん仕切り直して雨の日はどうしてるかについて、各自書いてみないか？
それで雨の日は休む or 部屋でトレーニングという人が多かったとしても、
それを責めるのは筋違いだし、価値観の押し付けというものだよ。
人のことはいいから「自分は雨の日はこうしてる」を各自書いてみようよ。
ちなみに雨の日に歩かないのは根性なしと鼻息の荒いおばさん（？）も、
自分はどうやって歩いてるのか書いてな。
「雨の日は家でステッパーやります」と答えて
非難されるってのはどういうことだろうね。
このスレ、何人見てるんだかわかんないけど、
いったん仕切り直して雨の日はどうしてるかについて、各自書いてみないか？
それで雨の日は休む or 部屋でトレーニングという人が多かったとしても、
それを責めるのは筋違いだし、価値観の押し付けというものだよ。
人のことはいいから「自分は雨の日はこうしてる」を各自書いてみようよ。
ちなみに雨の日に歩かないのは根性なしと鼻息の荒いおばさん（？）も、
自分はどうやって歩いてるのか書いてな。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 00:49:26
フィットネスクラブに通っているオレは
雨も真夏も真冬も関係なく運動出来ている。
雨も真夏も真冬も関係なく運動出来ている。
368 ：313：2006/06/02(金) 00:50:41
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 01:07:17
>>367
そうだね。お金と時間がある人なら、雨の日に苦労して外を走る必要は
ないわけで、もっと高価的な運動はいくらでもあるよな。
>>368
何がなんでも雨の日も歩く（走る？）のが根性があると思ってるあの人は、
ストレッチなんかはちゃんとやってるんだろうかと思うよ。
おそらく、ちゃんとしたトレーニングや身体作りの本なんか読んだこと
ないんじゃないかな。
それか、ジョギング依存症のどっちかだ。
ジョギング依存症の人たちは雨の日に休むなんてありえない。
１日でも休むと自分がダメ人間に思えてくる。
ジョギング依存症の人たちは雪が積もってアイスバーンになってても
走るらしいよ。ここまでいくとほとんど病気。
そうだね。お金と時間がある人なら、雨の日に苦労して外を走る必要は
ないわけで、もっと高価的な運動はいくらでもあるよな。
>>368
何がなんでも雨の日も歩く（走る？）のが根性があると思ってるあの人は、
ストレッチなんかはちゃんとやってるんだろうかと思うよ。
おそらく、ちゃんとしたトレーニングや身体作りの本なんか読んだこと
ないんじゃないかな。
それか、ジョギング依存症のどっちかだ。
ジョギング依存症の人たちは雨の日に休むなんてありえない。
１日でも休むと自分がダメ人間に思えてくる。
ジョギング依存症の人たちは雪が積もってアイスバーンになってても
走るらしいよ。ここまでいくとほとんど病気。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 01:08:50
中途半端な運動しかやらない人ってそうとう粘着質ですね。
連カキまでして何のためにそこまで必死なんだか理解しがたい。
鼻息の荒いおばさんってもしかして自分のことじゃない？すぐサボってデブそうw
連カキまでして何のためにそこまで必死なんだか理解しがたい。
鼻息の荒いおばさんってもしかして自分のことじゃない？すぐサボってデブそうw
372 ：313：2006/06/02(金) 01:16:50
>>366
元々エアロバイク主体、雨じゃない休みの日だけ走るって感じだったから当然雨の日はエアロバイク。
でも今はスポーツクラブ通っているから雨は関係無いけどね。
ちなみに有酸素は週２～３回、バイクとランを交互にやってます。
ただそのペースだとランの能力はあまり伸びないねえ。
元々エアロバイク主体、雨じゃない休みの日だけ走るって感じだったから当然雨の日はエアロバイク。
でも今はスポーツクラブ通っているから雨は関係無いけどね。
ちなみに有酸素は週２～３回、バイクとランを交互にやってます。
ただそのペースだとランの能力はあまり伸びないねえ。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 01:40:22
なんでこのスレにいるんだろう・・・
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 01:48:07
自演までやって痛々しいしw>>313
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 02:51:23
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 03:10:20
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 07:23:47
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 10:22:15
東京は曇り空だけどウォーキングするにはこのぐらい涼しいほうがいいな。
週末の天気が気になるところですね。
雨が降らないといいなあ。
私はダイエット目的でウォーキングしてるので雨の日は部屋で
部分痩せのエクササイズや腹筋、背筋とステッパーです。
傘を差していたんじゃ腕が振れませんから。
週末の天気が気になるところですね。
雨が降らないといいなあ。
私はダイエット目的でウォーキングしてるので雨の日は部屋で
部分痩せのエクササイズや腹筋、背筋とステッパーです。
傘を差していたんじゃ腕が振れませんから。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 12:09:18
走る目的がカレンダーの365日全部にマルをつけるために
なってる人がいるようだががんがってくれ。
俺はそこまでスポ根して走る理由もないから雨の日は別の運動に切り替える。
そのことを根性なし呼ばわりされる覚えもない。
雨でも走りたいﾔｼは走ればいい。
なってる人がいるようだががんがってくれ。
俺はそこまでスポ根して走る理由もないから雨の日は別の運動に切り替える。
そのことを根性なし呼ばわりされる覚えもない。
雨でも走りたいﾔｼは走ればいい。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 13:23:53
>>377
小さい子みたいなケンカの売り方w知能そのまま
>>378
>>379
イヤミばっかり口から出てくる暗い性格は運動しても治らないみたいだねw
もうあきれられてカキコする人も少なくなった。三つ連続自演だっていうのは
バレバレだよ。文章に癖があるからね。なんか空しい人だね。運動が無駄な人間w
小さい子みたいなケンカの売り方w知能そのまま
>>378
>>379
イヤミばっかり口から出てくる暗い性格は運動しても治らないみたいだねw
もうあきれられてカキコする人も少なくなった。三つ連続自演だっていうのは
バレバレだよ。文章に癖があるからね。なんか空しい人だね。運動が無駄な人間w
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 13:36:22
運動する暇どころか２ちゃんねるで言い合いをする暇もあるのか。
主婦？失業者？それとも鬱かなんかで引き篭もり？
健康スレなはずなのに精神的に不健康な人が集まってますね。
主婦？失業者？それとも鬱かなんかで引き篭もり？
健康スレなはずなのに精神的に不健康な人が集まってますね。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 13:59:18
おあいにく。自営業で仕事は殆ど人に任せてるので時間はたっぷりあるんですよ。
そういう発想しかできないほど社会性を無くしてる方なんですか？
そして、自分も同じことやってますよーwそれなのにそういう突っ込みしかできないとは
本物の失業者なんでしょう。雨の日には走らないでいいですよ。肯定してあげないと、
職業にまで及んで言いがかりをつけられちゃうんですねw
雨や雪の日には、運動なんてせず、ゆっくり休んでください、是非。お願いしますw
そういう発想しかできないほど社会性を無くしてる方なんですか？
そして、自分も同じことやってますよーwそれなのにそういう突っ込みしかできないとは
本物の失業者なんでしょう。雨の日には走らないでいいですよ。肯定してあげないと、
職業にまで及んで言いがかりをつけられちゃうんですねw
雨や雪の日には、運動なんてせず、ゆっくり休んでください、是非。お願いしますw
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 14:08:57
今日も90分歩いてきた！！まいにちウェストをはかってみるのが楽しみだ。
ところでウォーキングからジョギングに移行された方は、どのくらい経ってから移行しましたか？
走り慣れていない人が足を鍛えないでいきなり走るのは危険だと聞きました。
自分は半年くらい歩いてからかな、と勝手に考えていますが。他の方はどうなんでしょう。
ところでウォーキングからジョギングに移行された方は、どのくらい経ってから移行しましたか？
走り慣れていない人が足を鍛えないでいきなり走るのは危険だと聞きました。
自分は半年くらい歩いてからかな、と勝手に考えていますが。他の方はどうなんでしょう。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 14:10:06
あなたの物言いに精神的な幼さを感じますね。
実社会に適応していますか？
実社会に適応していますか？
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 14:11:34
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 14:41:19
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 14:49:11
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 15:09:04
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 15:16:17
天候もさることながら、これからは日焼け対策も大事ですよ。
男性、女性にかかわらず、皮膚がん予防に日焼け止めは必須アイテムです。
男性、女性にかかわらず、皮膚がん予防に日焼け止めは必須アイテムです。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 16:25:25
昼間組のみなさんには日焼け対策は必至ですね。
でも昼間歩ける人がちょっとうらやましいな。
私は仕事が終わってからいつも夜のウォーキングです。
でも汗をふきふき歩いてる姿はあんまり人に見せられるものでもないけど（笑）
夜間組のみなさんも頑張りましょうね。
でも昼間歩ける人がちょっとうらやましいな。
私は仕事が終わってからいつも夜のウォーキングです。
でも汗をふきふき歩いてる姿はあんまり人に見せられるものでもないけど（笑）
夜間組のみなさんも頑張りましょうね。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 20:03:35
>>388
友達はウォーキングではそれほど痩せなかったけど
ジョギングに変えたら一気に体重が落ちたと言ってたけど
私はジョギングはつらいな～。
つらいと続けられないし、歩くことは大好きなので
ウォーキングのままで当分は楽しく続けようと思ってますよ。
1年ぐらい歩き続けられたらジョギングに変えられるかな～。
友達はウォーキングではそれほど痩せなかったけど
ジョギングに変えたら一気に体重が落ちたと言ってたけど
私はジョギングはつらいな～。
つらいと続けられないし、歩くことは大好きなので
ウォーキングのままで当分は楽しく続けようと思ってますよ。
1年ぐらい歩き続けられたらジョギングに変えられるかな～。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 21:07:08
>>383
90分歩けるのならゆっくりなら走れる気がするけどね。どの位の速度で歩いているかにもよるけど。
でもジョギングの方が身体への負担は確実に大きいのでくれぐれも無理しない方がいいよ。
ウォーキングの途中に１０～２０分くらい出来るだけゆっくり走ってみたら？
>>391
時間に余裕があるのなら実はウォーキングの方が効果的だったりするんだけどね。
90分歩けるのならゆっくりなら走れる気がするけどね。どの位の速度で歩いているかにもよるけど。
でもジョギングの方が身体への負担は確実に大きいのでくれぐれも無理しない方がいいよ。
ウォーキングの途中に１０～２０分くらい出来るだけゆっくり走ってみたら？
>>391
時間に余裕があるのなら実はウォーキングの方が効果的だったりするんだけどね。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 22:56:21
歩く速度にもよるんだろうな
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/02(金) 23:12:38
>>391
わかります。ジョギングはきついし、景色楽しむ余裕とかなくなっちゃいますよね。
楽しいって思えないとなかなか続けるのは難しいですもんね。マイペースでがんばりましょう。
自信がついたら移行ですね。
わかります。ジョギングはきついし、景色楽しむ余裕とかなくなっちゃいますよね。
楽しいって思えないとなかなか続けるのは難しいですもんね。マイペースでがんばりましょう。
自信がついたら移行ですね。
>>394
そうなんです。
私は車が好きなので歩きながら横を通っていく色んな種類の車を眺めたいので
ジョギングじゃ余裕がないのです。
たま～に1970年代のフェアレディZやスカイラインのケンメリが通るとウキウキします。
>>392
ウォーキングのほうが効果があるとは知りませんでした。
時間としては1時間近く歩きます。
前に誰かが書いていたので試してみたのですが、
歩く速度はウルトラマンタロウとかエースの曲の速さが私にはちょうどいいです。
そうなんです。
私は車が好きなので歩きながら横を通っていく色んな種類の車を眺めたいので
ジョギングじゃ余裕がないのです。
たま～に1970年代のフェアレディZやスカイラインのケンメリが通るとウキウキします。
>>392
ウォーキングのほうが効果があるとは知りませんでした。
時間としては1時間近く歩きます。
前に誰かが書いていたので試してみたのですが、
歩く速度はウルトラマンタロウとかエースの曲の速さが私にはちょうどいいです。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 01:03:09
アンクルウェイト４ｋｇ(片足２ｋｇ)つけて１時間ウォーキングしてるんですけど
何も付けない時に比べて消費カロリーはどれくらい違いますか？
何も付けない時に比べて消費カロリーはどれくらい違いますか？
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 01:33:56
脱走した囚人でつか？
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 13:25:39
>>397
ﾜﾛﾀｗ
ﾜﾛﾀｗ
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 15:32:28
今日も雨が降らないうちに歩いてくるぞ！
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 15:52:38
自分も今から行く準備でコーヒー飲んでる。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 16:24:50
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 17:08:22
>>395
>ウォーキングのほうが効果があるとは知りませんでした。
運動強度が高過ぎると脂肪じゃなくて糖質が主たるエネルギー源になっちゃうんですよ。
足りない分はアミノ酸（≒筋肉）も使われちゃうと。
ジョギングは強度高くなりやすいのでウォーキングの方が安全なんです。
と言いつつ自分の場合は走った方が効果が高いんですけどねw
>>396
末端部に負荷を掛けるのは怪我しやすいから止めた方がいいような気が。
目的は何？
>ウォーキングのほうが効果があるとは知りませんでした。
運動強度が高過ぎると脂肪じゃなくて糖質が主たるエネルギー源になっちゃうんですよ。
足りない分はアミノ酸（≒筋肉）も使われちゃうと。
ジョギングは強度高くなりやすいのでウォーキングの方が安全なんです。
と言いつつ自分の場合は走った方が効果が高いんですけどねw
>>396
末端部に負荷を掛けるのは怪我しやすいから止めた方がいいような気が。
目的は何？
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 18:27:03
シューズの中に、わざと重く作ってあるものがありますが、
ああいうのもよくないんでしょうか？
ウォーキングやジョギング用ではないのでしょうが、
昔なら鉄下駄なんてのもありましたね。
ああいうのもよくないんでしょうか？
ウォーキングやジョギング用ではないのでしょうが、
昔なら鉄下駄なんてのもありましたね。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 19:04:12
まずググればいいのに脱走者ってば
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 20:41:59
>>403
筋力や筋量アップっていう事なら殆ど効果無いし、有酸素運動の強度アップっていう事なら
ペースアップした方がいいわけで。
正直メリットってあまり無い、または全く無いような気がします。
デメリットはなんと言っても怪我しやすい事ね。
でも２～３ｋｇぐらいの鉄アレイ持ちながらウォーキンギしているおじさんとかよく見かけるんだよなあw
筋力や筋量アップっていう事なら殆ど効果無いし、有酸素運動の強度アップっていう事なら
ペースアップした方がいいわけで。
正直メリットってあまり無い、または全く無いような気がします。
デメリットはなんと言っても怪我しやすい事ね。
でも２～３ｋｇぐらいの鉄アレイ持ちながらウォーキンギしているおじさんとかよく見かけるんだよなあw
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 20:45:39
年寄りとかリハビリでは重しつけて上げたりしてるけど
そういうトレーニングもあるにはあるようだよ
ホイホイにかかったゴキブリの気持ちになれそう
そういうトレーニングもあるにはあるようだよ
ホイホイにかかったゴキブリの気持ちになれそう
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 20:51:45
>406
まあ厳密には分けられないとは思うけど有酸素運動と筋トレは分けて考えないと効率悪いし
下手すると危険。
若いうちはいいのw
でも４０過ぎると間違ったトレーニングは身体を傷めるからさ。
慎重にする方が吉だよね。
まあ厳密には分けられないとは思うけど有酸素運動と筋トレは分けて考えないと効率悪いし
下手すると危険。
若いうちはいいのw
でも４０過ぎると間違ったトレーニングは身体を傷めるからさ。
慎重にする方が吉だよね。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 21:01:13
有酸素運動だから、やっぱ緑が多い公園とかだと気持ちいい。
落ち葉とかがいい香りだし。
車道は空気もアレだけど、けっこうウォーカー、ジョガーの事故も多いんだってね。
落ち葉とかがいい香りだし。
車道は空気もアレだけど、けっこうウォーカー、ジョガーの事故も多いんだってね。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 21:17:27
>>408
確かに。
排気ガス吸ってジョギングしてもなあとは思うね。
前に皇居の話があったけど俺もたまに走るけど
皇居外周は緑と排気ガスのどっちが勝ってるかなと思うよ。
休日はいいんだけどね。車が少なくて。
今日は東京は涼しくて快適に走れたよ。
確かに。
排気ガス吸ってジョギングしてもなあとは思うね。
前に皇居の話があったけど俺もたまに走るけど
皇居外周は緑と排気ガスのどっちが勝ってるかなと思うよ。
休日はいいんだけどね。車が少なくて。
今日は東京は涼しくて快適に走れたよ。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 21:30:41
快適だったね。自分は砧公園が近いから助かってるよ。
今日みたいな気候が最高だよな。
今日みたいな気候が最高だよな。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 23:38:12
>>402
脂肪燃焼目的のために一ヵ月前から週４回、ウォーキングの後に１時間のジョギングをしてるのですが
何もつけずにウォーキングしても楽すぎて目標心拍数に届かないので何となくウェイト４ｋｇつけてやってました。
それプラス週３回の筋トレを続けてた所、体脂肪19.7%から15％ 体重74kg→69kgまで落ちました。
末端部に負荷を掛けと怪我しやすいんですか？もしそうならウェイトつけるのやめときます･･･。
脂肪燃焼目的のために一ヵ月前から週４回、ウォーキングの後に１時間のジョギングをしてるのですが
何もつけずにウォーキングしても楽すぎて目標心拍数に届かないので何となくウェイト４ｋｇつけてやってました。
それプラス週３回の筋トレを続けてた所、体脂肪19.7%から15％ 体重74kg→69kgまで落ちました。
末端部に負荷を掛けと怪我しやすいんですか？もしそうならウェイトつけるのやめときます･･･。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 00:12:04
>>411
よく調べてからやったほうがいいんじゃないか？そういうトレーニングもあるみたいだし
亀田三兄弟とかやってそうだ。
ウォーキングが楽すぎるならやめて、ジョギングの時間を増やしてみたら？
あと階段を駆け上るとか。しかし何事も急ぎすぎると身体に負担はかかるよ。
心臓とかも。気をつけて。
よく調べてからやったほうがいいんじゃないか？そういうトレーニングもあるみたいだし
亀田三兄弟とかやってそうだ。
ウォーキングが楽すぎるならやめて、ジョギングの時間を増やしてみたら？
あと階段を駆け上るとか。しかし何事も急ぎすぎると身体に負担はかかるよ。
心臓とかも。気をつけて。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 01:37:57
>>411
身長が凄く高いの？ 全然体重思いね
身長が凄く高いの？ 全然体重思いね
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 01:58:20
男なら普通じゃないか？
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 02:14:38
>>412
ジョギングだけだと今のレベルでは１時間半が限界で、
楽なウォーキングでも体脂肪が燃えるようなので、ウォーキング１時間ジョギング１時間でやってました。
効率よく体脂肪を燃やす方法がいまいち分かってないのでちゃんと調べてみようと思います。
とりあえずいつも７０％～７５％前後の有酸素ゾーン維持を心掛けて無理せず走ってます。
>>413
183cm24歳です。目標体脂肪一桁です！
ジョギングだけだと今のレベルでは１時間半が限界で、
楽なウォーキングでも体脂肪が燃えるようなので、ウォーキング１時間ジョギング１時間でやってました。
効率よく体脂肪を燃やす方法がいまいち分かってないのでちゃんと調べてみようと思います。
とりあえずいつも７０％～７５％前後の有酸素ゾーン維持を心掛けて無理せず走ってます。
>>413
183cm24歳です。目標体脂肪一桁です！
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 02:20:03
>>415
をい、青年。なぜこの板に紛れ込んだ？板をわかってるのか？
をい、青年。なぜこの板に紛れ込んだ？板をわかってるのか？
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 02:23:10
もしかして若年性認…ry
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 02:29:04
>>416
板間違えました、去ります。失礼しました。
板間違えました、去ります。失礼しました。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 02:33:01
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 02:33:29
青年、いてもいいけど食っちゃうぞw
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 04:39:44
ｗつけて書くのは、例の雨の日おばちゃんか？
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 11:13:49
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 11:34:58
>>415
24歳なら多少無理しても怪我しないかもね、と無責任に言ってみる。
でも効率悪いのは間違いないよ。
というか有酸素やり過ぎ。
筋量落ちまくっちゃうよ。
実際体重の落ち方が早過ぎるような気がするし。
体脂肪率一桁っていうのは極端に特殊な状況だから一般の人が目指すものじゃないんじゃない？
ガリガリになっちゃうぞw
24歳なら多少無理しても怪我しないかもね、と無責任に言ってみる。
でも効率悪いのは間違いないよ。
というか有酸素やり過ぎ。
筋量落ちまくっちゃうよ。
実際体重の落ち方が早過ぎるような気がするし。
体脂肪率一桁っていうのは極端に特殊な状況だから一般の人が目指すものじゃないんじゃない？
ガリガリになっちゃうぞw
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 11:48:33
>>419
ぐぁはははあ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ ／ ＼／ ＼
変換ミスをほったらかしにしただけじゃねぇかよ
最近はsage進行なんだな、知らなくて済まんかったね、、、
身長が183も在るなら重くはねぇやな、羨ましいや
ぐぁはははあ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ ／ ＼／ ＼
変換ミスをほったらかしにしただけじゃねぇかよ
最近はsage進行なんだな、知らなくて済まんかったね、、、
身長が183も在るなら重くはねぇやな、羨ましいや
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 12:05:15
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 12:19:34
若い頃は俺たちだってそうだった でも太らなかった
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 12:48:58
歳とると代謝機能が落ちてくるんだよな。
やはり雨の日でも頑張ってSEXしなければ・・・・
やはり雨の日でも頑張ってSEXしなければ・・・・
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 12:56:25
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 13:07:09
>>428
句読点もつけられな奴が言うセリフかよｗ
句読点もつけられな奴が言うセリフかよｗ
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 13:20:53
また下らない煽り合いか。
なんか性格の悪いバカが常駐して絡んでくるね。昔のネタまでほじくりかえして。
リストラでもされたんだろうか。運動もしてなさそうだし。相手にしないでスルーしないか？
ケンカ売りたいだけの落ちぶれ中年なんだからさ。
なんか性格の悪いバカが常駐して絡んでくるね。昔のネタまでほじくりかえして。
リストラでもされたんだろうか。運動もしてなさそうだし。相手にしないでスルーしないか？
ケンカ売りたいだけの落ちぶれ中年なんだからさ。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 13:34:34
>>425
20代後半までですなあ。
自分の場合は３０過ぎて一気に腹にきたw
30代半ばまではウエスト８２～４ｃｍとかあったから。
ちなみに体脂肪率６％は当てにならないと思うよ。
少なくとも４０代で目指すのなら酒、揚げ物関係は一切禁止だろうなあ。
オレは絶対無理w
20代後半までですなあ。
自分の場合は３０過ぎて一気に腹にきたw
30代半ばまではウエスト８２～４ｃｍとかあったから。
ちなみに体脂肪率６％は当てにならないと思うよ。
少なくとも４０代で目指すのなら酒、揚げ物関係は一切禁止だろうなあ。
オレは絶対無理w
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 13:35:08
雨の日に運動するのはバカといい変換ミスをバカといい・・・
リストラされて仕事できなくなったイライラをここで発散させてるだけじゃん。
会社でもイヤミな存在で嫌われてたっぽいw
仕事もスポーツもがんばってる同世代にコンプレックスがあるからここにきただけなんじゃない？
リストラされて仕事できなくなったイライラをここで発散させてるだけじゃん。
会社でもイヤミな存在で嫌われてたっぽいw
仕事もスポーツもがんばってる同世代にコンプレックスがあるからここにきただけなんじゃない？
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 13:43:06
>>419は他人とのコミュニケーションがおかしい人。
ちょっとしたことを悪くとらえてすぐ怒ったり文句いったりで、自分が空気を悪く変えてる存在だとは
気づいてない。こういうのが一人いるだけで会社もスレも和やかさを壊されて周囲はストレスたまる。
ジャマな存在だよ。
ちょっとしたことを悪くとらえてすぐ怒ったり文句いったりで、自分が空気を悪く変えてる存在だとは
気づいてない。こういうのが一人いるだけで会社もスレも和やかさを壊されて周囲はストレスたまる。
ジャマな存在だよ。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 13:51:34
40代って叩き合うのが好きなんですかそうですか
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 14:50:53
なんでスルーできないかな。
こういう話になると絶対にひとこと書かないと気が済まない人がいるみたいだね。
常識ある大人ならこんな鬱陶しい話題にいちいち関わらないと思うよ。
完全スルーで行きましょう。
こういう話になると絶対にひとこと書かないと気が済まない人がいるみたいだね。
常識ある大人ならこんな鬱陶しい話題にいちいち関わらないと思うよ。
完全スルーで行きましょう。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 15:22:25
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 18:50:53
ちょっとお腹が痛いけど無理せず軽く歩いてきまーす。
またこの先どんな天気になるかわからないもんね。
涼しいから歩きやすそう。
またこの先どんな天気になるかわからないもんね。
涼しいから歩きやすそう。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 19:39:07
今週末は天気崩れなくて良かったね。
みなさん運動しましたか？
みなさん運動しましたか？
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 21:48:00
今日は５キロぐらいウォーキング。
風もあって気持ちよかったよ。
風もあって気持ちよかったよ。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 23:06:58
今日は筋肉痛で安息日ｗ
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 23:34:07
自分は８キロ。涼しかったが公園は家族連れ天国で
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/04(日) 23:50:30
筋肉痛なんて最初の一週間で終わったけどね？
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/05(月) 00:28:36
>>442
だからどうした？
だからどうした？
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/05(月) 00:47:18
なんで筋肉痛になるのかなっておもってさ。
始めたばっかりなのかな？クエン酸飲むとならないし。
始めたばっかりなのかな？クエン酸飲むとならないし。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/05(月) 01:37:21
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/05(月) 01:48:05
フォームがおかしいまま続けると筋肉痛ひどくなるって聞いた
それかウォームアップ、クールダウンちゃんとやらないとか。
それかウォームアップ、クールダウンちゃんとやらないとか。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/05(月) 21:13:24
27Kmほど歩いてきました。少し陽に焼けちゃった。
YAMASAの歩数計JMｰ280を付けて歩くんだがとうとう壊れた。
新しいのを買わなくちゃ
YAMASAの歩数計JMｰ280を付けて歩くんだがとうとう壊れた。
新しいのを買わなくちゃ
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/05(月) 21:30:23
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/05(月) 22:50:16
心拍計の機能が付いた万歩計ってあるかな＿？
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/06(火) 00:22:30
そういう腕時計ならある
つか、ググって調べろ
つか、ググって調べろ
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/06(火) 00:38:53
残業で歩けず。
しっかり歩数がゼロでした。
>>447
2.7キロかと思ったけど27キロってすごいですね。
シェイプアップになるような速度で歩き続けたのですか？
それとも山歩きとか？
27キロを歩くのって何時間ぐらいかかるものですか？
毎日仕事が終わってから２キロぐらいしか歩いていない私には
とてつもない距離です。
しっかり歩数がゼロでした。
>>447
2.7キロかと思ったけど27キロってすごいですね。
シェイプアップになるような速度で歩き続けたのですか？
それとも山歩きとか？
27キロを歩くのって何時間ぐらいかかるものですか？
毎日仕事が終わってから２キロぐらいしか歩いていない私には
とてつもない距離です。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/06(火) 00:50:25
万歩計って必要かなあ？
心拍計はあった方が絶対いいと思うけど。
心拍計無いと強度のコントロール出来ないもんね。
心拍計はあった方が絶対いいと思うけど。
心拍計無いと強度のコントロール出来ないもんね。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/06(火) 01:00:44
たまにはageてみるテスト、してみる？
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/06(火) 11:04:06
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/06(火) 14:32:00
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/06(火) 19:13:07
たまにはageてみっか。
ウォーキングならこの石井先生のコラムが非常に参考になるのでぜひ一読を。
ウォーキングの生理学
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html
歩く科学が示す減量法
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology/p101.html
ダイエット方法としてのウォーキング、ジョギングの事ならほぼ完全に
説明されているのではないでしょうか。
ウォーキングならこの石井先生のコラムが非常に参考になるのでぜひ一読を。
ウォーキングの生理学
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology/p026.html
歩く科学が示す減量法
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology/p101.html
ダイエット方法としてのウォーキング、ジョギングの事ならほぼ完全に
説明されているのではないでしょうか。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/06(火) 19:55:54
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/06(火) 20:02:37
非常に参考になる‥‥と言う程でもないな
ほとんど他人の文献の写しだし
全体的には他のｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾚにあるよな内容だ
ほとんど他人の文献の写しだし
全体的には他のｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾚにあるよな内容だ
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/06(火) 20:14:42
>>458
>全体的には他のｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾚにあるよな内容だ
ちゃんと読んだ？
この健体のコラムは有名なんだけどちゃんと読んでる人は滅多にいないよ。
他のスレでもここ読めば分かるレベルの質問ばっかりだけどなあ。
時速４ｋｍのウォーキングがダイエット的にはダメダメとか参考になると思うんだけど。
>全体的には他のｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾚにあるよな内容だ
ちゃんと読んだ？
この健体のコラムは有名なんだけどちゃんと読んでる人は滅多にいないよ。
他のスレでもここ読めば分かるレベルの質問ばっかりだけどなあ。
時速４ｋｍのウォーキングがダイエット的にはダメダメとか参考になると思うんだけど。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/06(火) 21:23:50
>>459
まだ歩き始めたばかりの人もいるだろうし、
参考にして読んでる人も必ずいるから
ネガティブな感想はほっとけばいいよ。
誰の参考にもならないわけじゃないから気にするな。
>>458
いちいちそういうことを書かなくてもいいんじゃないか？
だったらあなたがもっと参考になる所を教えてくれよ。
まだ歩き始めたばかりの人もいるだろうし、
参考にして読んでる人も必ずいるから
ネガティブな感想はほっとけばいいよ。
誰の参考にもならないわけじゃないから気にするな。
>>458
いちいちそういうことを書かなくてもいいんじゃないか？
だったらあなたがもっと参考になる所を教えてくれよ。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/06(火) 23:29:45
>>459
かいつまんで説明してよ
かいつまんで説明してよ
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 00:45:24
>>456
一行目のはnot foundでしたよ
２行目のは見れたが、読ませようという見やすい簡潔な文章じゃなくて文字ビッシリ・・
結局内容もググればよくあるようなことを長文で言ってた。もっとわかりやすいのいくらでも
あるのに・・
一行目のはnot foundでしたよ
２行目のは見れたが、読ませようという見やすい簡潔な文章じゃなくて文字ビッシリ・・
結局内容もググればよくあるようなことを長文で言ってた。もっとわかりやすいのいくらでも
あるのに・・
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 09:45:01
なんだかネガティブ思考な書き込みが続いてるね。
昨日は東京は夜になって雨になったけど俺はギリギリで
降られなくて済んだよ。
そろそろ崩れるみたいだから気を入れて歩かなければ。
昨日は東京は夜になって雨になったけど俺はギリギリで
降られなくて済んだよ。
そろそろ崩れるみたいだから気を入れて歩かなければ。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 10:08:39
>>461
「負荷がかなり軽いときの方が、重いときより（単位時間当たりの）エネルギーの消費が大きいことになります」
「もし、時速7.5ｋｍで歩ければ、同速度でジョギングする場合と同じ量のエネルギーを使い（以下略）」
「走る時には、上に向かって強くジャンプをしますので余分にエネルギーを使うことになりますが、エネルギー効率は
速度によらずほぼ一定です」
確かに調べれば分かる事なんだけど自分の場合少なくともこの３点はこの石井先生のコラムで知った。
これとエネルギー代謝の事を理解すればダイエットにおけるウォーキング、ジョギングの基礎知識は
充分じゃないでしょうか。
もっと詳しい人がいるみたいなので後はよろしくw
「負荷がかなり軽いときの方が、重いときより（単位時間当たりの）エネルギーの消費が大きいことになります」
「もし、時速7.5ｋｍで歩ければ、同速度でジョギングする場合と同じ量のエネルギーを使い（以下略）」
「走る時には、上に向かって強くジャンプをしますので余分にエネルギーを使うことになりますが、エネルギー効率は
速度によらずほぼ一定です」
確かに調べれば分かる事なんだけど自分の場合少なくともこの３点はこの石井先生のコラムで知った。
これとエネルギー代謝の事を理解すればダイエットにおけるウォーキング、ジョギングの基礎知識は
充分じゃないでしょうか。
もっと詳しい人がいるみたいなので後はよろしくw
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 13:34:17
>>464
ｻﾝｸｽ（ ・∀・ ）
ｻﾝｸｽ（ ・∀・ ）
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 16:05:30
ネガティブ思考とか言っちゃってるけど
内容がたいしたこと無いとは絶対に認めたくないんだね。
やってるモ者にとっちゃ常識なんだけど
内容がたいしたこと無いとは絶対に認めたくないんだね。
やってるモ者にとっちゃ常識なんだけど
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 16:42:36
>>466
常識かなあ？
結構知らない人が多いと思うんだけどなあ。
オレはこのコラム読んでウォーキングやジョグの最適速度について正しく知る事が出来たし
実践してみて確かに効果がある事も実感出来たけどね。
何故ウォーキングじゃ痩せない場合があるかとかも。
まあ常識ならそれはそれでいいんだけど。
常識かなあ？
結構知らない人が多いと思うんだけどなあ。
オレはこのコラム読んでウォーキングやジョグの最適速度について正しく知る事が出来たし
実践してみて確かに効果がある事も実感出来たけどね。
何故ウォーキングじゃ痩せない場合があるかとかも。
まあ常識ならそれはそれでいいんだけど。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 17:25:07
>>466
俺はあの情報を紹介したヤツじゃないけどね、知ってる人はそれでいいじゃん。
あんたにもジョギングを始めたばかりの頃はあっただろ。
知らない人が知ればそれでいいと思うけどダメなのか？
「俺様はそんなことは知ってるよ」ってか？
なんでそんなに了見が狭いんだ？
俺はあの情報を紹介したヤツじゃないけどね、知ってる人はそれでいいじゃん。
あんたにもジョギングを始めたばかりの頃はあっただろ。
知らない人が知ればそれでいいと思うけどダメなのか？
「俺様はそんなことは知ってるよ」ってか？
なんでそんなに了見が狭いんだ？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 17:38:13
ムキになる40過ぎのオヤジ乙
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 19:11:50
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 21:48:53
意外と高いのね歩数計って
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 23:20:31
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 23:21:26
他人が使ったものなんか使いたくない って別に中古じゃないの？ ヤフオクって
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 23:44:36
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 23:55:57
>>474
(´･ω･)つ凸ﾍｰﾍｰﾍｰ
(´･ω･)つ凸ﾍｰﾍｰﾍｰ
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/08(木) 01:13:53
>>473
俺はヤフオクで新品を買った。
送料もかかるけど、それでも街で買うより全然安い。
>>474
>>ちなみに「万歩計」は山佐って会社が登録してるから
それは知らなかった。
でもヤフオクには「万歩計」というカテゴリーはあるけど
「歩数計」というカテゴリーはないから、
探す時は「万歩計」で検索すればたくさんヒットするよ。
俺はヤフオクで新品を買った。
送料もかかるけど、それでも街で買うより全然安い。
>>474
>>ちなみに「万歩計」は山佐って会社が登録してるから
それは知らなかった。
でもヤフオクには「万歩計」というカテゴリーはあるけど
「歩数計」というカテゴリーはないから、
探す時は「万歩計」で検索すればたくさんヒットするよ。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/08(木) 02:29:25
マンコ計が欲しい
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/08(木) 02:30:37
うそこ計
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/08(木) 12:22:20
何を計るの？
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/08(木) 14:50:44
計りおったな！
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/08(木) 16:45:58
いよいよ本州も梅雨入りだな。
走れる日は減るけど筋トレと組み合わせて持久力が落ちないようにしないと。
走れる日は減るけど筋トレと組み合わせて持久力が落ちないようにしないと。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/08(木) 20:21:02
カッパ着て雨でも歩く。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 00:23:53
雨合羽は蒸すから嫌
だからといって傘をさして歩くのもなんだし
部屋で筋トレやってます
腹筋背筋スクワットを
だからといって傘をさして歩くのもなんだし
部屋で筋トレやってます
腹筋背筋スクワットを
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 01:27:43
サウナスーツのように汗かくのでイイ
どうせ100均で買ってるから、臭くなりそうになったら使い捨てるし
どうせ100均で買ってるから、臭くなりそうになったら使い捨てるし
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 01:31:43
デパートの階段を利用
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 03:13:09
>>483
まさか内側がゴム製のものを想像してる？
ゴアテックスの快適なレインウェアもたくさんあるよ。
でもバイクで出先で降られた時は仕方なく着るけど、
わざわざレインウェア着込んで歩きに出ようとは思わないな。
>>485
それはいいアイディア。
でもデパートの階段程度の高さだと負荷が足りなくないか？
エスカレーターぐらいの高さがちょうどいい。
まさか内側がゴム製のものを想像してる？
ゴアテックスの快適なレインウェアもたくさんあるよ。
でもバイクで出先で降られた時は仕方なく着るけど、
わざわざレインウェア着込んで歩きに出ようとは思わないな。
>>485
それはいいアイディア。
でもデパートの階段程度の高さだと負荷が足りなくないか？
エスカレーターぐらいの高さがちょうどいい。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 03:43:38
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 07:35:15
>>487
今どきのレインウェアは蒸さないよという意味かと
今どきのレインウェアは蒸さないよという意味かと
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 12:03:19
言い方の問題やね
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 12:36:53
言い方じゃなくて読むほうの読解力の問題にしか見えない
なんか雨に前向きな意見があると、突っかからずにはいられない運動不足がいるな
なんか雨に前向きな意見があると、突っかからずにはいられない運動不足がいるな
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 12:59:16
まぁ、それぞれ色々な価値観があるということでいいじゃん。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 13:05:40
価値観があるのが問題だとは言ってない
突っかかるのが問題
突っかかるのが問題
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 13:11:57
それは、スルーで！！
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 13:13:10
雨でも晴れでもゴミ袋の三方に穴を開けて被り、その上から雨具を着て出ますけど。蒸して汗かいてナンボだと思うので。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 13:14:51
水飲めよ～
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 13:25:06
毎日4キロ30分歩くってのを月曜日から始めた。
たったその程度のことなのに、昨晩、ヒザが痛みだしてしまった。
ったく、歩くことすらまともにできなくなってたか・・
たったその程度のことなのに、昨晩、ヒザが痛みだしてしまった。
ったく、歩くことすらまともにできなくなってたか・・
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 13:41:36
ちゃんと前後にストレッチやってる？これ大事だよ。
あと、急にやり始めたら、身体はビックリする。まずはゆっくりで20分から
徐々にのばしたほうがいいかも。それとスニーカーもクッション性の高いものを。
あと、急にやり始めたら、身体はビックリする。まずはゆっくりで20分から
徐々にのばしたほうがいいかも。それとスニーカーもクッション性の高いものを。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 13:43:51
>>496
４キロを３０分（七分四十五秒／㎞）では、あまりにも速すぎますよ。
それじゃ、膝に負担がかかりすぎます。ゆっくり歩くことから始めた方が良いですよ。
足を作ったらなるべく長く歩くようにすると良いです。
４キロを３０分（七分四十五秒／㎞）では、あまりにも速すぎますよ。
それじゃ、膝に負担がかかりすぎます。ゆっくり歩くことから始めた方が良いですよ。
足を作ったらなるべく長く歩くようにすると良いです。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 13:48:22
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 14:09:29
キロ１０～１２分くらいで、歩いてみてはいかがですか？
それ位が良いと思いますよ。
それ位が良いと思いますよ。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 15:44:17
雨が上がりました。
小一時間ほど、歩いてきたいと思います。
小一時間ほど、歩いてきたいと思います。
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 18:27:03
雨の中、ポストに郵便出すついでに、町中のスーパーによってｷﾏｽﾀ
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 18:52:45
>>496
>毎日4キロ30分歩くってのを月曜日から始めた。
マジ？
それって時速８ｋｍだよね。それはウォーキングとしては最速のレベルだよ。
（>>456参照）
それで30分歩けるのなら脚がかなり強いですねー。
その分膝に負担掛かっちゃったのかな。
いずれにしてももう少しペースダウンした方がいいですね。
>毎日4キロ30分歩くってのを月曜日から始めた。
マジ？
それって時速８ｋｍだよね。それはウォーキングとしては最速のレベルだよ。
（>>456参照）
それで30分歩けるのなら脚がかなり強いですねー。
その分膝に負担掛かっちゃったのかな。
いずれにしてももう少しペースダウンした方がいいですね。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 19:38:30
今日は涼しかったけど湿度が高くて汗はかいた
皆さんのアドバイスを読んでペースを落として歩いてきました。
ヒザと足首が痛いので距離も短めで。
ほんとは休まなくてはいけないのだと思うのですが、
これまでもジョギングで足が痛い→休む→うやむやのパターンを
何度か繰り返しているので、今回は強行突破です。
ヒザと足首が痛いので距離も短めで。
ほんとは休まなくてはいけないのだと思うのですが、
これまでもジョギングで足が痛い→休む→うやむやのパターンを
何度か繰り返しているので、今回は強行突破です。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 20:44:45
>>496
ジョギングって痩せそうだけど、痩せません。ウォーキングを行った方が痩せます。
以前、８２㎏ありましたが、ウォーキングで６４㎏まで落としました。それからランニングをしましたが、
体重は落ちませんでした。歩いた方が良いですよ。
体に聞きながら無茶はせずにやって下さい。
ジョギングって痩せそうだけど、痩せません。ウォーキングを行った方が痩せます。
以前、８２㎏ありましたが、ウォーキングで６４㎏まで落としました。それからランニングをしましたが、
体重は落ちませんでした。歩いた方が良いですよ。
体に聞きながら無茶はせずにやって下さい。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 21:02:11
たしかに膝に痛みがあるなら、ウォーキングである程度ひざ周りの筋肉を強化してから
ジョギングに切り替えた方がいいかも。いま無理が出来てもあとになって膝じん帯傷ついたり
いろいろケガのもとになるよ。サポーターつけるのもおすすめ。とにかく身体には優しく接さないと。
ジョギングに切り替えた方がいいかも。いま無理が出来てもあとになって膝じん帯傷ついたり
いろいろケガのもとになるよ。サポーターつけるのもおすすめ。とにかく身体には優しく接さないと。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 21:27:16
大抵、やり始めは張り切りすぎて膝を痛めたりするみたいだね、
で、自粛してウォーキングから地道にやり直すケースが多いみたい
漏れっちもさいざんした
で、自粛してウォーキングから地道にやり直すケースが多いみたい
漏れっちもさいざんした
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 21:47:44
膝が痛いのなら安静にして、痛みが無くなってから始めた方が良いですよ。
そうでないと、半月板損傷しますよ。治してからでも良いじゃないですか？
そうでないと、半月板損傷しますよ。治してからでも良いじゃないですか？
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/09(金) 21:54:11
雨上がりのウォーキングは気持ちいい
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/10(土) 00:13:53
段平甲高のﾜｼの足に合うｼｭｰｽﾞが無い
10Kmぐらい歩くと足に水膨れができて
ﾀｸｼｰをひろいたくなる
10Kmぐらい歩くと足に水膨れができて
ﾀｸｼｰをひろいたくなる
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/10(土) 00:39:35
>>511
4Eのウォーキングシューズもいっぱいあるから、靴屋さんで試してみたら？
あと、値段は高くなるけどこういうのもある
http://www.hojinkan.co.jp/
足のサイズやクセを測定して、それに合う靴を探すorオーダーしてくれる
4Eのウォーキングシューズもいっぱいあるから、靴屋さんで試してみたら？
あと、値段は高くなるけどこういうのもある
http://www.hojinkan.co.jp/
足のサイズやクセを測定して、それに合う靴を探すorオーダーしてくれる
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/10(土) 01:27:39
ウォーキングは痩せるな。
脂肪は時間かけないと燃えないから、ジョギングより長い時間できる。
これでコーヒーとかVAAM飲んだら最強だね。
脂肪は時間かけないと燃えないから、ジョギングより長い時間できる。
これでコーヒーとかVAAM飲んだら最強だね。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/10(土) 04:47:41
ウォーキングは痩せますよ。
あとは部分痩せのエクササイズをすれば効果ばつぐんです。
私はこの２ヶ月でとりあえず、４キロ痩せました。
今までがなにもしない生活すぎたので、今の暮らしで痩せるのは
当たり前なんだけど。
あとは部分痩せのエクササイズをすれば効果ばつぐんです。
私はこの２ヶ月でとりあえず、４キロ痩せました。
今までがなにもしない生活すぎたので、今の暮らしで痩せるのは
当たり前なんだけど。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/10(土) 15:40:09
去年の８月からダイエット始めて体脂肪３２％で肥満だったのが
やっと２４．５％軽肥満まで落とした
ゆっくりダイエットしているからあまり苦痛ではない
やっと２４．５％軽肥満まで落とした
ゆっくりダイエットしているからあまり苦痛ではない
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/10(土) 15:53:21
みんな素晴らしい
しかし、最近とみに運動公園が混雑している
しかし、最近とみに運動公園が混雑している
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/10(土) 18:11:40
昼過ぎ、ラジオを聞きながら歩く。
ＴＢＳラジオの「パカパカ行進曲」。
ついつい笑ったりニヤケたりで、
すれ違う人は一応に怪訝な顔をしていた。
歩くときはＦＭの方がいいかもしれない。
ＴＢＳラジオの「パカパカ行進曲」。
ついつい笑ったりニヤケたりで、
すれ違う人は一応に怪訝な顔をしていた。
歩くときはＦＭの方がいいかもしれない。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/11(日) 00:06:32
おまえか
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/11(日) 18:52:39
梅雨だ
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/11(日) 20:45:40
あしたは少なくとも雨降らないで欲しい・・・週に一度のウォーク可能曜日ゆえ
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/12(月) 10:22:53
みなさん頑張ってますね。
俺も今月から毎晩、早足で１時間のウォーキングを始めました。
んで、１つ質問ですが・・・
休養日って作ってますか？
俺も今月から毎晩、早足で１時間のウォーキングを始めました。
んで、１つ質問ですが・・・
休養日って作ってますか？
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/12(月) 10:43:56
>>521
おいらの場合、休養日と言うか｢毎日歩かなきゃ」ってストレスでかえって心身ともに悪そうだから、週３日くらいのペースでやってます。でも慣れてくると体が｢動きたい｣ってなって、毎日歩く時も有るけど。
おいらの場合、休養日と言うか｢毎日歩かなきゃ」ってストレスでかえって心身ともに悪そうだから、週３日くらいのペースでやってます。でも慣れてくると体が｢動きたい｣ってなって、毎日歩く時も有るけど。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/12(月) 11:06:07
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/12(月) 11:53:48
運動はなるべく週に５日はやったほうがいいらしいが。
でも３日でもやらない人よりは何倍も健康だろうね。
でも３日でもやらない人よりは何倍も健康だろうね。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/12(月) 11:59:57
筋トレと併用しているずら 毎日ウォクはとても無理なので
526 ：521：2006/06/12(月) 15:15:22
レスありがとうございます。
基本は無理せず・・ですね。
>>522
そのぐらいの気楽さが長く続けるコツなんすかね？
>>523
雨の強い日以外は歩いてるってことですね？ すごいっす！
実は、毎晩でも歩きたいんですが、たまには晩酌をゆっくり・・と
まったり飲んでしまう日があります。週２ぐらいでこれをやってると
ウォーキングの効果も薄いのかなと・・・。
酒もやめて（たばこは半年前にやめました）歩くのがベストなんだろうけど。
みなさんは晩酌とかしないんすか？
基本は無理せず・・ですね。
>>522
そのぐらいの気楽さが長く続けるコツなんすかね？
>>523
雨の強い日以外は歩いてるってことですね？ すごいっす！
実は、毎晩でも歩きたいんですが、たまには晩酌をゆっくり・・と
まったり飲んでしまう日があります。週２ぐらいでこれをやってると
ウォーキングの効果も薄いのかなと・・・。
酒もやめて（たばこは半年前にやめました）歩くのがベストなんだろうけど。
みなさんは晩酌とかしないんすか？
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/12(月) 15:28:36
ごく最近ウォーキング始めました
夕方６時半過ぎから外気の気持ち良い事！
そして、何より引っ越して一年余り、この辺の地理に疎かったのが探検気分で楽しいです
ブドウ畑と麦を刈ったばかりの田圃・・・暗くなると神隠しに会いそうで怖いですが
夕方６時半過ぎから外気の気持ち良い事！
そして、何より引っ越して一年余り、この辺の地理に疎かったのが探検気分で楽しいです
ブドウ畑と麦を刈ったばかりの田圃・・・暗くなると神隠しに会いそうで怖いですが
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/12(月) 15:30:41
今ウォーキングから帰ってきました。約１時間半。
万歩計についてる消費カロリーを見ると１００カロリーの消費。
たったこれだけか・・・。がっかり。
今夜はビールを飲みながらサッカーを見るので・・・・あぁ。
万歩計についてる消費カロリーを見ると１００カロリーの消費。
たったこれだけか・・・。がっかり。
今夜はビールを飲みながらサッカーを見るので・・・・あぁ。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/12(月) 18:06:28
いつもの海沿いの道をフラフラと歩く
海岸には海の家が建設ラッシュ
夏が近いなぁ
海岸には海の家が建設ラッシュ
夏が近いなぁ
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/12(月) 18:31:07
>>526
>みなさんは晩酌とかしないんすか？
週２～３回は飲みますね。その時は食べ物も種類、量共に好きなだけって感じで。
ただそうするとやっぱり皮下脂肪はある程度以下にはならないみたい。
でも酒飲めないくらいなら脂肪の方がマシですわ。
>>528
一時間半で１００キロカロリーって事は無いですって。
多分６ｋｍは歩いているはずだから体重６０ｋｇでも３００以上はいってるんじゃないかなあ。
>みなさんは晩酌とかしないんすか？
週２～３回は飲みますね。その時は食べ物も種類、量共に好きなだけって感じで。
ただそうするとやっぱり皮下脂肪はある程度以下にはならないみたい。
でも酒飲めないくらいなら脂肪の方がマシですわ。
>>528
一時間半で１００キロカロリーって事は無いですって。
多分６ｋｍは歩いているはずだから体重６０ｋｇでも３００以上はいってるんじゃないかなあ。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/12(月) 19:53:40
晩酌は当然毎晩 寝酒も少々
でもそれが太る原因にはならない
168㎝で64㎏ずら
でもそれが太る原因にはならない
168㎝で64㎏ずら
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/12(月) 22:52:33
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/12(月) 23:17:20
つくから運動してるんでしょう
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/13(火) 00:15:44
運動は辛くないﾓﾝ 楽しい詩ストレスの発散になる
禁酒は辛いﾓﾝ 楽しいことだけしていればストレスもためないし、
内臓脂肪も溜め込まなくて済むのらぁ
禁酒は辛いﾓﾝ 楽しいことだけしていればストレスもためないし、
内臓脂肪も溜め込まなくて済むのらぁ
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/13(火) 00:38:46
>>534
あのぅ、おいくつですか？
あのぅ、おいくつですか？
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/13(火) 15:31:27
みなさんいい環境の中を歩けててうらやましいです。
ある種の贅沢ですよね。
私は今日もコンクリートジャングルを歩きます。
東京は曇ってきたけど降らないといいな。
ある種の贅沢ですよね。
私は今日もコンクリートジャングルを歩きます。
東京は曇ってきたけど降らないといいな。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/13(火) 16:51:45
都会でも場所がいいと大きな公園ありますから
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/13(火) 19:50:41
場所がいいか、郊外の中の新興住宅地のどちらかだね。
俺は代々木公園が近いから助かってるよ。
俺は代々木公園が近いから助かってるよ。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/13(火) 20:53:41
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 00:07:39
街中で汗まみれってのもネェ
ﾁｮｯﾄ脚を伸ばして空気の綺麗なところで運動したい
ﾁｮｯﾄ脚を伸ばして空気の綺麗なところで運動したい
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 00:23:25
ＶＡＡＭ飲んで歩いたら、ビール腹解消できるかな？
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 01:06:37
>>541
半年やればなんとか見れるようにはなるだろ
半年やればなんとか見れるようにはなるだろ
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 02:38:31
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 12:37:32
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 15:36:19
ここ見ると缶入りのもので50kcalだね。
ttp://www.vaam.jp/pc/vaam/vaam190.html
まあその程度のカロリーなら誤差の範囲かな。
とりあえず減量目的の1時間くらいのウォーキングなら必要無いと思うけどね。
個人的には確かに疲れにくい気はする。
でも炭水化物しっかり摂っても似た感じなのでよく分からんw
ttp://www.vaam.jp/pc/vaam/vaam190.html
まあその程度のカロリーなら誤差の範囲かな。
とりあえず減量目的の1時間くらいのウォーキングなら必要無いと思うけどね。
個人的には確かに疲れにくい気はする。
でも炭水化物しっかり摂っても似た感じなのでよく分からんw
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 18:58:58
>>20カロリーの違いは誤差の範囲じゃなあいとおもうね
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 19:12:33
毎日ビールが美味いし飯も美味いから
いくら歩いても痩せません
いくら歩いても痩せません
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 19:18:01
おれもｗ
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 19:46:57
やっぱりビールを止めないと痩せないかな？
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 19:49:20
>>543
超テキトー発言w
超テキトー発言w
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 20:04:29
酒さえ止めればどんなに楽だろうかと思わないでもないが。
でも酒飲めないくらいならデブの方がマシじゃないかとも思うわけである。
でも酒飲めないくらいならデブの方がマシじゃないかとも思うわけである。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 20:05:37
>>549
そんなことはないとおもう
一応、糖質70％オフの淡麗生グリーンラベルに替えたけど・・・
ビール･焼酎は毎日飲んでいるが、
一年で10㎏は減量出来た。
それより食い物を考えた方が良いかもね
揚げ物は極力避けて、魚野菜中心でもちろん時には肉も食う。
トンカツなんか週に一度は絶対食っているし・・・その他の肉も
で、飯の量をほぼ半分にした
酒はほどほどなら太る原因にはならないと思うね
そんなことはないとおもう
一応、糖質70％オフの淡麗生グリーンラベルに替えたけど・・・
ビール･焼酎は毎日飲んでいるが、
一年で10㎏は減量出来た。
それより食い物を考えた方が良いかもね
揚げ物は極力避けて、魚野菜中心でもちろん時には肉も食う。
トンカツなんか週に一度は絶対食っているし・・・その他の肉も
で、飯の量をほぼ半分にした
酒はほどほどなら太る原因にはならないと思うね
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 20:27:18
酒はエンプティーカロリーだから、あまり気にし無くても好いはず。
むしろ、つまみの揚げ物や、炭水化物に気をつけるべき。
むしろ、つまみの揚げ物や、炭水化物に気をつけるべき。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/14(水) 23:11:05
結構、太っていて尿酸値とか高くて運動をしているのであれば、運動後にビールを飲むと尿酸値
の上昇に拍車をかけます。以前、１時間走って、１時間歩いて体重を落としたことがあります。
運動後にビールを飲んでいたたため、度々痛風発作をおこして病院に度々行きました。
体重は、６０キロでしたが。
の上昇に拍車をかけます。以前、１時間走って、１時間歩いて体重を落としたことがあります。
運動後にビールを飲んでいたたため、度々痛風発作をおこして病院に度々行きました。
体重は、６０キロでしたが。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 07:03:15
ビールを週イチにして歩き始めました。
でも、６日歩いて落ちかけた体重がビールを飲んだ翌日には
ほぼ元に戻ってるのが悲しい。
ま、ビールにつられてそこそこ食べてもいる訳だが。
でも、６日歩いて落ちかけた体重がビールを飲んだ翌日には
ほぼ元に戻ってるのが悲しい。
ま、ビールにつられてそこそこ食べてもいる訳だが。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 07:14:02
アルコール類の摂取は月に一度あるかないかなので関連性は（自分の場合）わかりません。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 08:18:21
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 10:46:39
>>557
ビール、焼肉と目がそちらの方にいっている時点で、負けてますね。
しっかりした意識でがんばりましょう。
ウォーキングが食べ物を美味しく食べる手段であるなら良いですけど。
それぞれ価値観が違いますからね。それも良しでしょう。
ビール、焼肉と目がそちらの方にいっている時点で、負けてますね。
しっかりした意識でがんばりましょう。
ウォーキングが食べ物を美味しく食べる手段であるなら良いですけど。
それぞれ価値観が違いますからね。それも良しでしょう。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 11:17:56
お酒を飲んだり、ちょっと食べ過ぎたときには、
いつものウォーキングの倍歩くようにしています。
あと歩幅も大きくとって歩いていると体重が維持出来ています。
もし増えるようなら歩く時間をもっと増やすしかないのでは？
痩せるって簡単なことではないから。
いつものウォーキングの倍歩くようにしています。
あと歩幅も大きくとって歩いていると体重が維持出来ています。
もし増えるようなら歩く時間をもっと増やすしかないのでは？
痩せるって簡単なことではないから。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 11:48:15
酒じゃなくて食い物だよ
酒そのものよりも、肴を考慮しないとね
酒そのものよりも、肴を考慮しないとね
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 11:59:29
ウォーキングと簡単な食事制限を始めて10日たって
体重がわずかだけど落ちはじめた。
酒の量はぜんぜん変わってないけど、
飲んだ後に米や麺類でしめるのをやめたのがでかいみたい。
体重がわずかだけど落ちはじめた。
酒の量はぜんぜん変わってないけど、
飲んだ後に米や麺類でしめるのをやめたのがでかいみたい。
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 12:16:29
狭い歩道を歩くのは変に疲れますよね。
足の上げ方が低いのかもしれないけど路肩がちょっとでも
斜めになってるだけでもウォーキングするにはすごいストレスです(>_<)
私はVAAM飲んでるけど順調に痩せてますよ。
粉末のものを溶かして濃度を調整してます。
ペットボトルのは割と薄目に作ってあるみたいですね。
なんにせよウォーキングやジョギングに筋トレを組み合わせたほうが
効果的ですね。
足の上げ方が低いのかもしれないけど路肩がちょっとでも
斜めになってるだけでもウォーキングするにはすごいストレスです(>_<)
私はVAAM飲んでるけど順調に痩せてますよ。
粉末のものを溶かして濃度を調整してます。
ペットボトルのは割と薄目に作ってあるみたいですね。
なんにせよウォーキングやジョギングに筋トレを組み合わせたほうが
効果的ですね。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 12:29:49
>>561
素晴らしい それを確実に1年続ければ10㎏減も夢ではないはず
素晴らしい それを確実に1年続ければ10㎏減も夢ではないはず
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 12:55:52
>>562
その気持ちすっごく分かります。
ウォーキングに適した道って本当に少ないですよね…
足腰に負担がかかるアスファルトの道も困ります。
広い公園や河川敷などの土手が近くにある方が羨ましいです。
先日夜の歩きタイムに自転車に轢かれました。
（反射テープつけていたのに）
若い男子なのですが物凄い勢いで歩道を走って、避け切れなかったらしいけど
人を倒して「じゃまなんだよ！」と捨てセリフを吐いて去って行くのには唖然とした。
皆さんも夜間のウォーキングには注意して下さいね。
その気持ちすっごく分かります。
ウォーキングに適した道って本当に少ないですよね…
足腰に負担がかかるアスファルトの道も困ります。
広い公園や河川敷などの土手が近くにある方が羨ましいです。
先日夜の歩きタイムに自転車に轢かれました。
（反射テープつけていたのに）
若い男子なのですが物凄い勢いで歩道を走って、避け切れなかったらしいけど
人を倒して「じゃまなんだよ！」と捨てセリフを吐いて去って行くのには唖然とした。
皆さんも夜間のウォーキングには注意して下さいね。
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 13:03:33
おれは川沿いのサイクリングコースを歩いてるけど、
やっぱり暗くなると自転車からは見えにくいものみたいなので
夜は腕にLEDのライトつけて歩いてます。
こういうライト類って、懐中電灯しかなかった昔と違って
今はバリエーションが豊富ですね。
やっぱり暗くなると自転車からは見えにくいものみたいなので
夜は腕にLEDのライトつけて歩いてます。
こういうライト類って、懐中電灯しかなかった昔と違って
今はバリエーションが豊富ですね。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 13:40:26
ｱﾙｺｰﾙも炭水化物も大好きです。
歩きでﾀﾞｲｴｯﾄ!なんてどーでもいーです。
運動して、汗かいて、美味しいお酒と食事。
これ以上健康的な事なんてありません。
体脂肪率が少しぐらい下がればいいな
ぐらいの心持ちで歩く毎日であります。
歩きでﾀﾞｲｴｯﾄ!なんてどーでもいーです。
運動して、汗かいて、美味しいお酒と食事。
これ以上健康的な事なんてありません。
体脂肪率が少しぐらい下がればいいな
ぐらいの心持ちで歩く毎日であります。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 13:43:30
歩く事を苦痛に思わないで持続することに意義がある。
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 14:02:00
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 14:42:22
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 15:01:10
>>569
なにがなんでも口を開けば誰かにイヤミっぽいことしか言えない
あんたみたいなのが、みんなで話してるときには一番鬱陶しいんだけどねw
他の人はみんな自分の意見だけを言って、和やかだっていうのに。性格って出るね。
なにがなんでも口を開けば誰かにイヤミっぽいことしか言えない
あんたみたいなのが、みんなで話してるときには一番鬱陶しいんだけどねw
他の人はみんな自分の意見だけを言って、和やかだっていうのに。性格って出るね。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 15:11:56
喧嘩するな
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 15:18:40
ウォーキングが好きだけど、美味しい食事、心地いい睡眠の為かな？やっぱり！
体重は増えないほうがいい！程度ですけどね。
体重は増えないほうがいい！程度ですけどね。
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 15:21:02
ウォーキング毎日10キロで確実に痩せてる。酒はやらないけど食べるのは大好きで
しっかり食べていたが、脂や炭水化物を少し減らし、豆腐や野菜を増やすように意識したら
ある日何気なく（完全に気を抜いてるとき）鏡に映った自分の横から見た腹が確実に以前とは
変わってるのがわかった。嬉しいね。
しっかり食べていたが、脂や炭水化物を少し減らし、豆腐や野菜を増やすように意識したら
ある日何気なく（完全に気を抜いてるとき）鏡に映った自分の横から見た腹が確実に以前とは
変わってるのがわかった。嬉しいね。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 15:32:51
>>570
スルーできないあなたも同じだということを忘れないで下さいね。
華麗にスルーすることを覚えましょ。
東京は雨が降ってきました。
予報どおりといえば予報どおりだけどもう少し待って欲しかったな。
スルーできないあなたも同じだということを忘れないで下さいね。
華麗にスルーすることを覚えましょ。
東京は雨が降ってきました。
予報どおりといえば予報どおりだけどもう少し待って欲しかったな。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 15:33:25
>>566
私と同じですねー。
隣の奥さんと一緒に始めたんだけど、最初はファイト、ファイトで汗びっしょり
食べ物も気にしてカロリー計算。
少し痩せたけど、お互いの主人にもっとのんびりやればと言われ考え直した。
ノースリーブで爽やかに風を感じて歩いて、汗なんか出ない。
私には、これが一番健康的かな？体重以外すべて。
私と同じですねー。
隣の奥さんと一緒に始めたんだけど、最初はファイト、ファイトで汗びっしょり
食べ物も気にしてカロリー計算。
少し痩せたけど、お互いの主人にもっとのんびりやればと言われ考え直した。
ノースリーブで爽やかに風を感じて歩いて、汗なんか出ない。
私には、これが一番健康的かな？体重以外すべて。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 15:39:20
【燃やせ】ｳｫｰｷﾝｸﾞｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ【体脂肪】2Kcal
>>歩きでﾀﾞｲｴｯﾄ!なんてどーでもいーです。
>>570
歩くことの意義は、誰しも違うことはよく解ります。
しかし、569さんは、スレ通りの人もいて、歩くことをがんばって少しでもダイエットをという人もいるので
その辺の事もチョットは考えて、と言ったんだろうとおもいます。
>>歩きでﾀﾞｲｴｯﾄ!なんてどーでもいーです。
>>570
歩くことの意義は、誰しも違うことはよく解ります。
しかし、569さんは、スレ通りの人もいて、歩くことをがんばって少しでもダイエットをという人もいるので
その辺の事もチョットは考えて、と言ったんだろうとおもいます。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 15:45:40
>>569のは、いや、あきらかに荒らし目的でしょう。最後にwつけちゃって。
ここは文字で会話してるんだから、だったらきちんと伝わるように書くべき。
だいたい、ダイエット目的だったり体力維持だったりリハビリだったりいて当然。
それを他人の発言にいちいち悪意を付加してるのは>>569みたいな発言なんですが。
ここは文字で会話してるんだから、だったらきちんと伝わるように書くべき。
だいたい、ダイエット目的だったり体力維持だったりリハビリだったりいて当然。
それを他人の発言にいちいち悪意を付加してるのは>>569みたいな発言なんですが。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 15:48:54
ウォーキングのきっかけは運動不足。
それに伴い自然とダイエットがついてきました。
健康を意識するようになったのが良かったな～
ずっとこれから無理しないで続けていきたい。
それに伴い自然とダイエットがついてきました。
健康を意識するようになったのが良かったな～
ずっとこれから無理しないで続けていきたい。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 15:49:22
>>575
平均体重の場合、ウォーキングは体重増やさない程度だよ精々
減らすには食べ物の制限とほかの運動も必要になる
さわやかに歩いて、動きが軽くなったような効果だけでも充分じゃないかな
レス読んでると、楽しそうだよ、ウォーキング。
平均体重の場合、ウォーキングは体重増やさない程度だよ精々
減らすには食べ物の制限とほかの運動も必要になる
さわやかに歩いて、動きが軽くなったような効果だけでも充分じゃないかな
レス読んでると、楽しそうだよ、ウォーキング。
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 15:56:58
快眠の人いいなあ。歩き出してから眠りが少し浅い感じが続いてます。
きっと歩く時間帯が遅いからなんだろうなー。
ほんとは朝とか夕方にいければいいんだけどなかなかねえ。
きっと歩く時間帯が遅いからなんだろうなー。
ほんとは朝とか夕方にいければいいんだけどなかなかねえ。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 15:58:53
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 16:03:00
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 16:08:35
>>574>>577>>582
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 12:16:29
狭い歩道を歩くのは変に疲れますよね。
足の上げ方が低いのかもしれないけど路肩がちょっとでも
斜めになってるだけでもウォーキングするにはすごいストレスです(>_<)
私はVAAM飲んでるけど順調に痩せてますよ。
粉末のものを溶かして濃度を調整してます。
ペットボトルのは割と薄目に作ってあるみたいですね。
なんにせよウォーキングやジョギングに筋トレを組み合わせたほうが
効果的ですね。
最低ですね
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 12:16:29
狭い歩道を歩くのは変に疲れますよね。
足の上げ方が低いのかもしれないけど路肩がちょっとでも
斜めになってるだけでもウォーキングするにはすごいストレスです(>_<)
私はVAAM飲んでるけど順調に痩せてますよ。
粉末のものを溶かして濃度を調整してます。
ペットボトルのは割と薄目に作ってあるみたいですね。
なんにせよウォーキングやジョギングに筋トレを組み合わせたほうが
効果的ですね。
最低ですね
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 16:17:27
>>583ﾜﾛｽw
叩かれたからってヤケになってる？あなたもちょっと運動してきたほうがいいみたい。
叩かれたからってヤケになってる？あなたもちょっと運動してきたほうがいいみたい。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 16:19:44
>>583
全部さらしちゃえ！
全部さらしちゃえ！
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 16:31:00
>>585
どうぞ。気兼ねなく思う存分。このスレの人たちはアホは華麗にスルーしますんで。
どうぞ。気兼ねなく思う存分。このスレの人たちはアホは華麗にスルーしますんで。
587 ：576：2006/06/15(木) 17:05:17
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 17:36:45
おいおいまたかよ。
ウザいババアがいなくなってせいせいしてたのに。
この種の話題になると必ずヒステリックに絡んでくるババアを召喚しないでくれ。
ウザいババアがいなくなってせいせいしてたのに。
この種の話題になると必ずヒステリックに絡んでくるババアを召喚しないでくれ。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 17:51:21
自演ﾊﾞﾊﾞｱが必死なスレはここですか？
元はといえばﾊﾞﾊﾞｱの価値観の押しつけにスレ住人が嫌悪感を示したのがはじまり。
元はといえばﾊﾞﾊﾞｱの価値観の押しつけにスレ住人が嫌悪感を示したのがはじまり。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 18:03:37
>>588・589
うるせぇ、おめえら、別スレに行け！！
オメエらの来るところじゃねんだよ。
そもそもオメエらが事の発端じゃねぇか。
黙って聞いてりゃ、好き勝手なこと言って。
お前らと同じ価値観だけの人らばっかりじゃねんだよ。
勝手なことばかり言ってねぇで、仲良くやれ！！
うるせぇ、おめえら、別スレに行け！！
オメエらの来るところじゃねんだよ。
そもそもオメエらが事の発端じゃねぇか。
黙って聞いてりゃ、好き勝手なこと言って。
お前らと同じ価値観だけの人らばっかりじゃねんだよ。
勝手なことばかり言ってねぇで、仲良くやれ！！
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 18:04:54
雨の日も歩くよ。
軽い散歩程度だけど。
軽い散歩程度だけど。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 18:09:23
自演ばばあ、独身ですよー！ｗ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 18:20:41
雨の日は歩かないの
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 19:01:54
傘を差したら腕を振って歩けないからね。
いつもの仲間も雨の日は滅多に見かけない。
いつもの仲間も雨の日は滅多に見かけない。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 19:04:09
ここって思い込み激しくて勘違いな突っ込みで気持ちよくなってる変な人いるよねw
雨は程度にもよりますね。軽い雨なら歩かないとなんか体がコる感じがするので。
雨は程度にもよりますね。軽い雨なら歩かないとなんか体がコる感じがするので。
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 19:09:34
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 19:09:57
ウォークてやっぱ筋肉ないと効かないよな
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 19:12:10
>>564
>先日夜の歩きタイムに自転車に轢かれました。
自転車は基本的に車道を走るものなんだけどねえ。
ちゃんとした自転車乗りはマナー良いけどママチャリとか乗っている人がむしろ危ない。
とは言え轢かれて怪我したら損なので例えばこんなの着けるといいですよ。
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kokunai/ost/2005/safety.html
100均でも似たようなもの売ってるしね。
>先日夜の歩きタイムに自転車に轢かれました。
自転車は基本的に車道を走るものなんだけどねえ。
ちゃんとした自転車乗りはマナー良いけどママチャリとか乗っている人がむしろ危ない。
とは言え轢かれて怪我したら損なので例えばこんなの着けるといいですよ。
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kokunai/ost/2005/safety.html
100均でも似たようなもの売ってるしね。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 19:13:24
>>597
効くってどういう意味？
効くってどういう意味？
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 19:13:31
>>597
あるていど筋肉あるほうが、燃焼もはやい。継続しないと意味もない。
あるていど筋肉あるほうが、燃焼もはやい。継続しないと意味もない。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 19:26:00
雨降ってたんで（風も）、悩んだ末に歩くの休みにしました（意思弱っ）。
んで、久々に芋焼酎片手にここに来てます。
>>562
ＶＡＡＭ飲んで順調に痩せてますか？ ちと値が張るけど、俺も
試してみようかな。
>>573 うらやましいっす。
以前太ってた会社の同僚が朝晩３０分ずつのウォーキングを続けた
結果、８ヶ月で約３０㌔の減量に成功。今では「どちらさんですか？」
という状態になっている。少しは見習いたいもんだ。
んで、久々に芋焼酎片手にここに来てます。
>>562
ＶＡＡＭ飲んで順調に痩せてますか？ ちと値が張るけど、俺も
試してみようかな。
>>573 うらやましいっす。
以前太ってた会社の同僚が朝晩３０分ずつのウォーキングを続けた
結果、８ヶ月で約３０㌔の減量に成功。今では「どちらさんですか？」
という状態になっている。少しは見習いたいもんだ。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 19:46:46
素晴らしいねみんな
ウォクやジョグはストレスの発散になるよ
俺はしっかり汗をかかないと運動した気にならないので、
短時間しか取れない時はジョグ中心。
時間がある時はウォクをメイン、ってかんじで続けている。
今日は午後から雨と分かっていたので、降り始めが遅い所まで出掛けて小一時間、
ジョグってｷﾏｽﾀ。雨がひどくなってきたので終了。
体型も去年はLサイズだったのが、いまはMでオケ
ウォクやジョグはストレスの発散になるよ
俺はしっかり汗をかかないと運動した気にならないので、
短時間しか取れない時はジョグ中心。
時間がある時はウォクをメイン、ってかんじで続けている。
今日は午後から雨と分かっていたので、降り始めが遅い所まで出掛けて小一時間、
ジョグってｷﾏｽﾀ。雨がひどくなってきたので終了。
体型も去年はLサイズだったのが、いまはMでオケ
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 19:48:35
傘を差したら腕を振って歩けないからね。
いつもの仲間も雨の日は滅多に見かけない。
いつもの仲間も雨の日は滅多に見かけない。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 19:50:30
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 19:57:14
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 20:21:27
今日はさすがにジョグはあきらめた。
ゆっくり風呂に入ってTarzanでも読むべ
ゆっくり風呂に入ってTarzanでも読むべ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 20:25:57
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 20:27:16
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 20:30:39
>>608
自演ﾊﾞﾊﾞｱ、ﾊﾞﾚﾊﾞﾚだよー！
自演ﾊﾞﾊﾞｱ、ﾊﾞﾚﾊﾞﾚだよー！
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 20:32:13
ウォーキングは背中や腰回りや足はかなり鍛えられるし、ひきしまるけど
お腹はだめだね。腹筋も合わせてやらないとお腹はいつまでたってもダルダルですわ。
お腹はだめだね。腹筋も合わせてやらないとお腹はいつまでたってもダルダルですわ。
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 20:35:48
>>610
自演、ごくろうさん。 自演ババアさん。
自演、ごくろうさん。 自演ババアさん。
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 20:39:56
>>610が自演の人だってのは俺でもわかる。
いまこんな事書く気しないだろな、普通の人は。
いまこんな事書く気しないだろな、普通の人は。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 20:46:08
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 20:52:25
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 20:55:32
どっちもいいかげんスルーとかスレにあった話題にしてくれないか？
少なくとも>>610はこのスレの話題だし、噛み付く意味があるのか？
毒女の勝手な妄想をこんなとこまで来て広げないでくれ。気持ち悪くてしょうがない。
少なくとも>>610はこのスレの話題だし、噛み付く意味があるのか？
毒女の勝手な妄想をこんなとこまで来て広げないでくれ。気持ち悪くてしょうがない。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:10:26
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:14:25
いや、ここで何かにつけ暴れるのは雨の日ババア以外に考えられない。
あれだ、自営業で仕事はまかせているから時間はいくらでもあると言いながら
ジムに通う金はなくて雨でも歩いているスポ根ババアな。
あれだ、自営業で仕事はまかせているから時間はいくらでもあると言いながら
ジムに通う金はなくて雨でも歩いているスポ根ババアな。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:14:44
いちいちリロードしねーよ面倒だしそんなヒマじゃねーし
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:17:16
>>618
読む事をお勧めする。
読む事をお勧めする。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:21:16
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:25:37
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:26:03
まあ、雨の日に運動もサボってばかりで前向きな意見に自尊心の傷ついたデブデブのババァが
いろんなスレをまたにかけて、みっともない暴れ方してるってだけのウンコだな。まとめると。
いろんなスレをまたにかけて、みっともない暴れ方してるってだけのウンコだな。まとめると。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:28:12
運動しないデブが、なんで敵だと思うやつ全員を「ババァ」って呼ぶかこれでわかった。
自分が４０過ぎの独身のデブだったからだw
人生もウンコそのものだね！！御愁傷様です。
自分が４０過ぎの独身のデブだったからだw
人生もウンコそのものだね！！御愁傷様です。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:29:37
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:31:00
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:33:51
ふうううん、
なにか原因となるやりとりが存在しているであろうことはわかったから、
どのレスを読めばいいのかアンカーで示してくださいな
なにか原因となるやりとりが存在しているであろうことはわかったから、
どのレスを読めばいいのかアンカーで示してくださいな
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:35:49
運動ができないほどのデブがこのスレをひがんで荒らしてるらしいじゃんw
しかも中年の独身でw笑いをとるには充分なキャラだな。
しかも中年の独身でw笑いをとるには充分なキャラだな。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:38:41
自演ババアが暴れてますよ
>40代独身女性 ★６人目
こっちでも又暴れるんだろうなー
>40代独身女性 ★６人目
こっちでも又暴れるんだろうなー
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:39:44
雨を理由にさぼって酒ばっかり煽ってるデブの独身40過ぎ女
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:45:49
雨やんだから走ってこようかな
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:46:42
あしたは本格的な雨マークですな ＠関東
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 21:58:30
今夜これからどんどんひどくなるらしいよ、関東。
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/15(木) 22:22:55
今日はもう雨の中歩いて来た。いつもより短めだったから、いまから筋トレだ。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 07:12:33
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 10:58:14
やっと明るくなってきた。
歩かないとリバウンドが怖いからできるだけ歩きたい。これ本音。
歩かないとリバウンドが怖いからできるだけ歩きたい。これ本音。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 11:30:50
歩いてる人って走りたくならないの？
俺はちょこちょこジョギングを短時間混ぜながら歩いていたら今じゃもう
ジョギングだけになっちゃったよ。
俺はちょこちょこジョギングを短時間混ぜながら歩いていたら今じゃもう
ジョギングだけになっちゃったよ。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 11:34:53
ウォクとジョグでは、どちらが効率イイの？
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 11:47:12
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 11:53:20
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 11:55:51
>>638
効率は、ジョギングだけど。
ウォーキングのように長く歩くのは至難です。
時速１０キロで走れるけど、毎日走るには、１時間そこそこが限度。
でも、ウォーキングは、時速６キロで２時間、３時間は、歩けます。
それを考えると、持続性の観点から、ウォーキングが良いと思います。
まぁ、一番よいのは、ジョギングとウォーキングの併用でしょうね。
効率は、ジョギングだけど。
ウォーキングのように長く歩くのは至難です。
時速１０キロで走れるけど、毎日走るには、１時間そこそこが限度。
でも、ウォーキングは、時速６キロで２時間、３時間は、歩けます。
それを考えると、持続性の観点から、ウォーキングが良いと思います。
まぁ、一番よいのは、ジョギングとウォーキングの併用でしょうね。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 11:58:49
ジョギングは、段々速さを求めて来るんですよ。
スピード練習になってくる。
途中で微妙に変化する。
キロ４分とか３分３０秒とか。
自分もそうでした。
それが、他の人の考えとマッチしないかもしれないけど。
スピード練習になってくる。
途中で微妙に変化する。
キロ４分とか３分３０秒とか。
自分もそうでした。
それが、他の人の考えとマッチしないかもしれないけど。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 12:05:48
>>640
質問します。
仕事を持つ身で毎日２時間、３時間と歩くのは現実的ではないと思いますが、
あなたのアドバイスは無職の人でなおかつ毎日２時間、３時間歩く時間を
確保できる人に向けたものでしょうか？
それとも一般的なこととして書かれたのでしょうか？
質問します。
仕事を持つ身で毎日２時間、３時間と歩くのは現実的ではないと思いますが、
あなたのアドバイスは無職の人でなおかつ毎日２時間、３時間歩く時間を
確保できる人に向けたものでしょうか？
それとも一般的なこととして書かれたのでしょうか？
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 12:06:31
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 12:07:55
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 12:08:48
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 12:46:20
また自演か。
バレバレなのはほどほどにね。
俺は毎日40分程度歩くよ。
ターミナル駅で降りてそこから家まで。
駅のトイレでウォーキング用の服装に着替えてる。
バレバレなのはほどほどにね。
俺は毎日40分程度歩くよ。
ターミナル駅で降りてそこから家まで。
駅のトイレでウォーキング用の服装に着替えてる。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 12:50:58
歩数計を買った。
ガンガン歩くぞ。
ガンガン歩くぞ。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 12:52:09
>>642無職かどうかは関係ない。早起きするなり、テレビ見てる暇とか時間作る
べし。
べし。
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 13:32:23
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 13:34:53
>>646
私は自演じゃありませんよー
お昼ご飯、ｳｫｰｷﾝｸﾞのｶﾛﾘｰはるかに超えたかも？
体重増えたっていいもん、美味しいご飯食べたいから
ｳｫｰｷﾝｸﾞは体重減らす為じゃ無いし。
動きが軽くなるし、気持ちが爽やかになるからー！
私は自演じゃありませんよー
お昼ご飯、ｳｫｰｷﾝｸﾞのｶﾛﾘｰはるかに超えたかも？
体重増えたっていいもん、美味しいご飯食べたいから
ｳｫｰｷﾝｸﾞは体重減らす為じゃ無いし。
動きが軽くなるし、気持ちが爽やかになるからー！
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 14:29:49
スイミングハイもランニングハイも経験有り。けど、ウォーキングはそうは
いかんだろ。ＦＭラジオを友としてるが、なんか新しいグッズ無いかね。
いかんだろ。ＦＭラジオを友としてるが、なんか新しいグッズ無いかね。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 17:56:52
本日のｳｫｰｷﾝｸﾞ､30633歩1414.8kcal
午後から太陽の日差しがきつくなり汗だぐだぐ。
今夜はﾋﾞｰﾙを飲みたおすぜぃ。
午後から太陽の日差しがきつくなり汗だぐだぐ。
今夜はﾋﾞｰﾙを飲みたおすぜぃ。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 18:50:32
ＭＤ壊れたので新しいの買おうと思っているのだが、
今いろいろ出ている機種でこれはいい！と思うのを教えくれっ！
（今は軽くて小さいな～）
今いろいろ出ている機種でこれはいい！と思うのを教えくれっ！
（今は軽くて小さいな～）
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 18:54:24
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 19:01:14
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 19:01:49
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 22:56:52
今日ちょっとジョギングはさんでみたけど、やっぱりしんどい。
歩くのならいくらでも歩けるのに。みなさんタフですね。
歩くのならいくらでも歩けるのに。みなさんタフですね。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 23:01:13
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 23:06:14
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 23:12:06
歩いている人に細い人は居ない。
走っている人に太い人は居ない。
やっぱり走れる人になりたいです。
走っている人に太い人は居ない。
やっぱり走れる人になりたいです。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 23:13:01
そんなこたぁない>>661
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 23:20:12
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 23:22:38
いきなり走ると絶対に膝をやられる やられたら1ヶ月くらいはウォクすら出来ないよ
痛いのを無理してウォクすると、完全に膝をやられるらしい。
3ヶ月から半年は我慢して歩くのがよい子です
痛いのを無理してウォクすると、完全に膝をやられるらしい。
3ヶ月から半年は我慢して歩くのがよい子です
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 23:24:42
40代の内に走れなければ一生走れないまま終わりそう。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 23:26:01
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 23:26:48
>>665
50まであと何日？
50まであと何日？
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/16(金) 23:31:45
歩きは基本だからね。走るのは関節や骨にかかる負担が大きいから
筋肉強化して天然サポーターが出来上がってからのほうが安全だね。
歩くのだって長時間やればジョギングと効果もかわらないので焦らないのが一番。
筋肉強化して天然サポーターが出来上がってからのほうが安全だね。
歩くのだって長時間やればジョギングと効果もかわらないので焦らないのが一番。
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 00:30:13
音楽とか聴いててもヒマなんだよなぁ。
時間がつぶせない。
時間がつぶせない。
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 00:45:32
>>669
っそういう人はジム向きかも
っそういう人はジム向きかも
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 03:01:51
人間はあるかなければならない
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 06:50:46
>>661
>>歩いている人に細い人は居ない。
>>走っている人に太い人は居ない。
「うらやましい」と思う部分にしか目を向けてないようだけど、
人の努力した部分をはしょって考えてないかい？
走っている細い人にも歩くことしかできない太い時期もあったんだよ。
他の人も書いているけど、いきなり走るよりウォクで慣れたほうがいいよ。
歩いてる人は細く見えなくてもジョグできる身体作りが確実にできてきてる。
>>歩いている人に細い人は居ない。
>>走っている人に太い人は居ない。
「うらやましい」と思う部分にしか目を向けてないようだけど、
人の努力した部分をはしょって考えてないかい？
走っている細い人にも歩くことしかできない太い時期もあったんだよ。
他の人も書いているけど、いきなり走るよりウォクで慣れたほうがいいよ。
歩いてる人は細く見えなくてもジョグできる身体作りが確実にできてきてる。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 07:57:20
一年ぐらい歩いているんだけど、走れない。
歩くｽﾀﾐﾅは確かについたけど、
歩く筋肉と走る筋肉は違うのかね？
100ﾒｰﾄﾙも走れないよ。ﾅｻｹﾅｲ。
歩きは一日おきに10ｷﾛほどやってんだけどね。
歩くｽﾀﾐﾅは確かについたけど、
歩く筋肉と走る筋肉は違うのかね？
100ﾒｰﾄﾙも走れないよ。ﾅｻｹﾅｲ。
歩きは一日おきに10ｷﾛほどやってんだけどね。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 08:31:03
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 08:48:37
>>673
まず心肺機能の必要強度が全然ちがうもんね。
効率的に酸素を取り込み、効率的に全身にまわす。
これが歩くだけじゃなかなか身につかない。
すぐ足がきつくなってくるんだと思うけど、
最初の山を乗り越えればしばらくは走れると思うよ。
それでちょっとずつ心肺機能を高めていけばいいんじゃないかな。
まず心肺機能の必要強度が全然ちがうもんね。
効率的に酸素を取り込み、効率的に全身にまわす。
これが歩くだけじゃなかなか身につかない。
すぐ足がきつくなってくるんだと思うけど、
最初の山を乗り越えればしばらくは走れると思うよ。
それでちょっとずつ心肺機能を高めていけばいいんじゃないかな。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 09:16:30
学生時代ずっと野球部で、４０㌔ぐらいなら普通に走れてたが、
今は腹が邪魔＆重くて数百㍍しか走れない情けなさ・・・orz
このまま老け込むのは早過ぎると、今月からウォーキングを開始。
慣れたら徐々にジョグを取り入れて、来年あたりはどこかのちょっとした
マラソン大会（５～１０㌔）にでも挑戦しようかと思ってる。
目標を持って取り組まないと、俺の場合、すぐに挫折してしまいそうだから・・
みなさん、頑張りましょう！
今は腹が邪魔＆重くて数百㍍しか走れない情けなさ・・・orz
このまま老け込むのは早過ぎると、今月からウォーキングを開始。
慣れたら徐々にジョグを取り入れて、来年あたりはどこかのちょっとした
マラソン大会（５～１０㌔）にでも挑戦しようかと思ってる。
目標を持って取り組まないと、俺の場合、すぐに挫折してしまいそうだから・・
みなさん、頑張りましょう！
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 09:24:05
週末しか歩かないんだけど、顔が真っ黒‥‥らしい。
自分じゃそんなに焼けてるとは思わなかったんだけど。
自分じゃそんなに焼けてるとは思わなかったんだけど。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 10:16:03
>>677
気になるようだったら、帽子と日焼け止めで紫外線対策をば。
気になるようだったら、帽子と日焼け止めで紫外線対策をば。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 10:48:08
>>677 肝臓の病気も疑った方がいいと思います。顔の変色は日焼けだけではないです。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 11:19:27
アルコール依存症なので断酒しないといけない。
で暇があると飲んでしまうから、とウォーキング＆筋トレを始めたら、
3食ちゃんと食べるようになったせいか身体がしっかりしてきた（もともとはガリガリ）。
2ヶ月ほどで健康的に5kgほど太り、ようやく痩せから適正体重に引っかかるほどまでに。
ここで断酒スリップ。
約2週間ろくな物を食べずに（1日1食以下）、仕事以外飲み続けてたらもとのガリガリに逆戻り。
おととい断酒再開、食事もちゃんと摂るようになり、昨日久々に歩いたら
3km越えたあたりから急に足が重くなってペースが落ちますた。無理しすぎなのかな？
で暇があると飲んでしまうから、とウォーキング＆筋トレを始めたら、
3食ちゃんと食べるようになったせいか身体がしっかりしてきた（もともとはガリガリ）。
2ヶ月ほどで健康的に5kgほど太り、ようやく痩せから適正体重に引っかかるほどまでに。
ここで断酒スリップ。
約2週間ろくな物を食べずに（1日1食以下）、仕事以外飲み続けてたらもとのガリガリに逆戻り。
おととい断酒再開、食事もちゃんと摂るようになり、昨日久々に歩いたら
3km越えたあたりから急に足が重くなってペースが落ちますた。無理しすぎなのかな？
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 11:47:46
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 12:01:11
いやぁ大量にウンコ出た日は体重も軽いな
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 12:16:39
>>681まずはメンヘルに行ってください
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 12:26:55
>>673
走れないっていうのは脚力か心肺のどちらかもしくは両方が足りないわけだけど
１０ｋｍ歩けるのなら脚は絶対に足りていると思うよ。
って事は心肺機能が不足って事だからたとえばウォーキングの時と同じ心拍数なら
必ず走れます。
多分その時のペースは歩くのと同じくらいになっちゃうかもしれないけどね。
走れないっていうのは脚力か心肺のどちらかもしくは両方が足りないわけだけど
１０ｋｍ歩けるのなら脚は絶対に足りていると思うよ。
って事は心肺機能が不足って事だからたとえばウォーキングの時と同じ心拍数なら
必ず走れます。
多分その時のペースは歩くのと同じくらいになっちゃうかもしれないけどね。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 12:29:36
>>683 おまえが行け
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 12:33:45
>>683
俺のことかな？とっくに行ってますが。
>>681
釣りじゃないよ。最初の断酒開始時はそんなに足が重くならなかったな…と思って。
でもよく考えたら、身体は衰えたのに慣れたペースで歩いちゃったのがまずかったのか。
俺のことかな？とっくに行ってますが。
>>681
釣りじゃないよ。最初の断酒開始時はそんなに足が重くならなかったな…と思って。
でもよく考えたら、身体は衰えたのに慣れたペースで歩いちゃったのがまずかったのか。
↑680です
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 13:28:20
ジョギングの時間を取れないから一駅前で降りて20分くらい歩いている
腹式呼吸で深呼吸しながらだから、
回りの人間からはいつもﾊｱﾊｱしている危ないやつとおもわれているかもしれない
腹式呼吸で深呼吸しながらだから、
回りの人間からはいつもﾊｱﾊｱしている危ないやつとおもわれているかもしれない
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 18:17:33
ﾜｼはAMﾗｼﾞｵを聴きながら歩いておる
これが笑える番組ばっかでの
突然の「ｳｼｬｼｬｼｬｰ」と雄叫びにも似た笑い声に
回りの人間は一応に怪訝な顔しちょるがな
これが笑える番組ばっかでの
突然の「ｳｼｬｼｬｼｬｰ」と雄叫びにも似た笑い声に
回りの人間は一応に怪訝な顔しちょるがな
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 21:33:39
雨だけどちょっくら歩いてくる
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 21:35:46
ココほんとにおもしろい
自演がいない時間はレスまったく切れちゃうんだねー
この感じだと半分以上自演か？
自演がいない時間はレスまったく切れちゃうんだねー
この感じだと半分以上自演か？
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 23:15:50
今日エアロバイクを１.5時間こいでいたら体脂肪が3％も下がっている
何だか嘘っぽいな
何だか嘘っぽいな
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 23:21:01
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 23:26:30
雨がひどくなってきたな。
今日はわかってたので、昼間にたくさん歩いてきた。
ぐっすり眠れるとおもう。
確実に腰回りが細くなった！！友人からも「やせた？」って言われたよ～嬉しい！！
今日はわかってたので、昼間にたくさん歩いてきた。
ぐっすり眠れるとおもう。
確実に腰回りが細くなった！！友人からも「やせた？」って言われたよ～嬉しい！！
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 23:58:51
腹が減ってきた
ここで何か食うと太るからもう寝る
明日は早起きして朝飯前に30分運動
ここで何か食うと太るからもう寝る
明日は早起きして朝飯前に30分運動
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 00:03:22
今日は休みだったので雨が降る前に、しっかりジョグってきた。
といってもウォクとジョグを半々くらいだが・・・
で昼間は晴れ間すら出た
といってもウォクとジョグを半々くらいだが・・・
で昼間は晴れ間すら出た
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 00:25:40
クンクン
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 00:29:54
やはり体脂肪率を計れる体重計って必要？
けど高いやね
けど高いやね
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 01:12:45
>>698
禿げみにはなる
禿げみにはなる
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 01:22:31
体重計とか体脂肪計とか・・・いらないな。持ってないよ。
見た目で変わったと実感するのが一番励みになる。
見た目が変わってないのに体重落ちたり、体脂肪率が落ちててもあんまり感動は無いな。
見た目で変わったと実感するのが一番励みになる。
見た目が変わってないのに体重落ちたり、体脂肪率が落ちててもあんまり感動は無いな。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 02:20:39
肩の線もきれいになるんですね。驚きました。
やってみると驚くことがたくさんありました。いいことだらけですね。
やってみると驚くことがたくさんありました。いいことだらけですね。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 09:03:51
ウォーキングって時間は最低どの位かけなくては
効果が出ないんでしょうか
何かで２０分以上歩いたら筋肉が出来てきて、痩せ始めるって
聞いたのですが
効果が出ないんでしょうか
何かで２０分以上歩いたら筋肉が出来てきて、痩せ始めるって
聞いたのですが
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 10:20:10
>>702
「有酸素運動」とは
ウオーキング（速歩）、ジョギング、サイクリング、水中運動等であり、
運動の強さは、自分の能力の５割程度、つまり、
軽く汗ばむ程度がよいとされています。
脈拍が１分間に110～120を越えない程度が目安です。
激しい運動よりも軽い運動の方が有酸素運動を効率的に行い、
同じ時間で脂肪燃焼量が多くなります。
さらに、脂肪が燃焼を始めるには20分程度の時間が必要ですので、
それ以上運動をしないと脂肪燃焼効果はありません。
心拍数が１分間110～120回を目安として、しだいに増やしていきます。
詳しくは
http://www.gik.gr.jp/~skj/lifestyle/aerobics.php3
「有酸素運動」とは
ウオーキング（速歩）、ジョギング、サイクリング、水中運動等であり、
運動の強さは、自分の能力の５割程度、つまり、
軽く汗ばむ程度がよいとされています。
脈拍が１分間に110～120を越えない程度が目安です。
激しい運動よりも軽い運動の方が有酸素運動を効率的に行い、
同じ時間で脂肪燃焼量が多くなります。
さらに、脂肪が燃焼を始めるには20分程度の時間が必要ですので、
それ以上運動をしないと脂肪燃焼効果はありません。
心拍数が１分間110～120回を目安として、しだいに増やしていきます。
詳しくは
http://www.gik.gr.jp/~skj/lifestyle/aerobics.php3
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 10:27:58
わたしの場合やりすぎだわ
ウォーキングしてるけどフラフラだもの。
（約1時間半）
ウォーキングしてるけどフラフラだもの。
（約1時間半）
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 10:28:55
料理や、草花いじりも、掃除も好き。まぁ家事労働的なことが
好きなんだが、これを有酸素運動に換算できないかなぁ。水泳も
やってるんで1時間歩くのは時間がもったいない。
好きなんだが、これを有酸素運動に換算できないかなぁ。水泳も
やってるんで1時間歩くのは時間がもったいない。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 11:01:59
日焼け対策ってしてる？ 女子はやってるんだろうが、野郎はどうよ？
俺は一応コパトーンを塗って、紫外線対策はしてる。
ただし、日焼け止めではなくて、日焼け促進の方だが・・・＿|￣|○
俺は一応コパトーンを塗って、紫外線対策はしてる。
ただし、日焼け止めではなくて、日焼け促進の方だが・・・＿|￣|○
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 11:48:41
>>703
ありがとうございました
ありがとうございました
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 11:54:33
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 11:59:02
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 12:00:19
>>706
帽子かぶるくらいで何もして無い
帽子かぶるくらいで何もして無い
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 12:09:53
>>706
夜歩く。
夜歩く。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 12:13:28
>>700
実はオレもそう思う。特に体脂肪計は誤差が大き過ぎで全く信用できん。
>>702
有酸素運動をダイエット面から考えるとラフに言って次の２点に留意しなくちゃいけない。
１、どの位のカロリーを消費するのか？
２、そのエネルギー源が何か？(糖質、脂質、アミノ酸のうちどれか？）
１，２の順で大切ね。
で、質問に答えるとすると
「ウォーキングって時間は最低どの位かけなくては効果が出ないんでしょうか 」
１分でも効果はゼロではない。長ければ長いほど効果的。
「何かで２０分以上歩いたら筋肉が出来てきて、痩せ始めるって聞いたのですが 」
有酸素運動は筋肥大を期待するわけじゃないからこれはほぼ間違い。
実はオレもそう思う。特に体脂肪計は誤差が大き過ぎで全く信用できん。
>>702
有酸素運動をダイエット面から考えるとラフに言って次の２点に留意しなくちゃいけない。
１、どの位のカロリーを消費するのか？
２、そのエネルギー源が何か？(糖質、脂質、アミノ酸のうちどれか？）
１，２の順で大切ね。
で、質問に答えるとすると
「ウォーキングって時間は最低どの位かけなくては効果が出ないんでしょうか 」
１分でも効果はゼロではない。長ければ長いほど効果的。
「何かで２０分以上歩いたら筋肉が出来てきて、痩せ始めるって聞いたのですが 」
有酸素運動は筋肥大を期待するわけじゃないからこれはほぼ間違い。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 12:21:03
でもね、腹筋運動以外筋トレってしてないんだけど、
痩せたことで、脂肪で隠れていた筋肉がどんどん表面に出てきたみたいで、
ﾁｮｯﾄ力むとキン肉マンみたいにムキムキしてきたんだよ。
女子はそんなこと無いんだろうけど
痩せたことで、脂肪で隠れていた筋肉がどんどん表面に出てきたみたいで、
ﾁｮｯﾄ力むとキン肉マンみたいにムキムキしてきたんだよ。
女子はそんなこと無いんだろうけど
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 12:21:37
ヴァームって運動する前とあと、最中・・・いつ飲めば効果あるの？
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 12:34:24
>>713
あのね、別に批判するわけでも悪意で書くわけでもないのでさらっと読み流してくれよ。
筋トレっていうと普通は大きな筋肉を鍛えるんだわ。腹筋みたいなうっすい筋肉は鍛えても
代謝が上がるわけでもないし、元々肥大し難いしね。
で、おっさんになってから筋トレ無しで痩せると結局貧相になるよ。
オレがそうだったから分かる。１６８ｃｍで６２ｋｇから1年弱で１０ｋｇ痩せたんだけど
腕立てやらもちろん腹筋やらやって自分ではいい感じだと思ってたんだけど周りからは
「痩せ過ぎ」「こけ過ぎ」「前の方が良かった」って言われた。
なのでもし筋肉が浮くレベルまで減量に成功したのならそろそろ体重増やす方向で頑張った方が
いいと思うよ。ちなみにオレは２年ちょいで６２ｋｇまで戻したよ。
あのね、別に批判するわけでも悪意で書くわけでもないのでさらっと読み流してくれよ。
筋トレっていうと普通は大きな筋肉を鍛えるんだわ。腹筋みたいなうっすい筋肉は鍛えても
代謝が上がるわけでもないし、元々肥大し難いしね。
で、おっさんになってから筋トレ無しで痩せると結局貧相になるよ。
オレがそうだったから分かる。１６８ｃｍで６２ｋｇから1年弱で１０ｋｇ痩せたんだけど
腕立てやらもちろん腹筋やらやって自分ではいい感じだと思ってたんだけど周りからは
「痩せ過ぎ」「こけ過ぎ」「前の方が良かった」って言われた。
なのでもし筋肉が浮くレベルまで減量に成功したのならそろそろ体重増やす方向で頑張った方が
いいと思うよ。ちなみにオレは２年ちょいで６２ｋｇまで戻したよ。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 12:42:54
>>715
168/52はそもそも痩せすぎだよ
168/52はそもそも痩せすぎだよ
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 12:51:37
>>716
そうなんだよ。今ならそう思うんだけどその時はそう思えなかったんだわ。
なんせ本人は筋トレしているつもりだから浮いた筋肉見て満足してたんだな。
痩せ始めるとそれにはまっちゃう危険があるんだよね。
そうなんだよ。今ならそう思うんだけどその時はそう思えなかったんだわ。
なんせ本人は筋トレしているつもりだから浮いた筋肉見て満足してたんだな。
痩せ始めるとそれにはまっちゃう危険があるんだよね。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 12:55:37
はまっちゃうくらい痩せてみたいわ・・・
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 13:29:41
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 14:02:42
>>717
ダイエットにはまって抜け出せなくなった女性と同じ心理だよね。
かつての今井美樹や宮沢りえのようにガイコツみたいになっても
嬉しそうにニコニコしてて、周りは引いているけど本人だけ気付かない状態。
ダイエットにはまって抜け出せなくなった女性と同じ心理だよね。
かつての今井美樹や宮沢りえのようにガイコツみたいになっても
嬉しそうにニコニコしてて、周りは引いているけど本人だけ気付かない状態。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 14:21:57
流れを切るようであれなんですが
ウォーキングちょっとしただけなのに
階段の上り下りが楽になりました
もう、やめられなくなりそうです。でもきょうは天気が・・
ウォーキングちょっとしただけなのに
階段の上り下りが楽になりました
もう、やめられなくなりそうです。でもきょうは天気が・・
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 14:33:54
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 14:42:41
批判してるわけじゃないと思う。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 14:43:55
日頃から批判的に見ている人は
たんなる意見や感想も「批判」と捉える傾向があります。
それを過剰反応と(ry
たんなる意見や感想も「批判」と捉える傾向があります。
それを過剰反応と(ry
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 14:58:47
>>720には悪意あるだろw誰がみても
自分庇護くさいなー。連カキで上げ下げ変えてるけどw
自分庇護くさいなー。連カキで上げ下げ変えてるけどw
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 15:07:32
自演だ自演だって騒ぐババーが来てからわざとらしいレスがふえた
騒ぐやつって自分がやってるから他人までそう見えるんだろう
>>724のレスも煽ってるし、>>720も悪意ある書き方だし
こういう女の中年アラシってヒマで執念深いからタチが悪いんだよ
やることないのか
騒ぐやつって自分がやってるから他人までそう見えるんだろう
>>724のレスも煽ってるし、>>720も悪意ある書き方だし
こういう女の中年アラシってヒマで執念深いからタチが悪いんだよ
やることないのか
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 16:04:07
今日は夜遅くなるまでできないのかな・・・
明日まで待つか、どうしようか。
明日まで待つか、どうしようか。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 17:28:02
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 18:17:19
>>728
うるせーなまた自演かよヒマ人
うるせーなまた自演かよヒマ人
>>715
さっき帰宅したのでﾚｽ遅くなったけど、参考になるよ
ただ、俺の場合、
75㎏から64㎏前後になってちょうど良いかなって言う所（身長はお主と同じずら）
では、筋トレも併用してウォクジョグ続けるよ
さっき帰宅したのでﾚｽ遅くなったけど、参考になるよ
ただ、俺の場合、
75㎏から64㎏前後になってちょうど良いかなって言う所（身長はお主と同じずら）
では、筋トレも併用してウォクジョグ続けるよ
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 18:39:35
なんで荒れるの？ スルーすればいいのに、できないの？
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 18:54:57
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 19:06:14
「荒らしに反応する方も荒らし」という基本が出来てないな
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 19:22:41
おまえもなー
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 19:32:47
>>730
>では、筋トレも併用してウォクジョグ続けるよ
それがいいと思うよ。
で、個人的な意見を言うと減量時には筋肥大はほとんど期待できないね。
太る覚悟じゃないと筋肉はつかないよ。
これってトレしてる人の中ではイロハのイというか常識なんだけど一般的には
あまり認識されてないね。
今が６４ｋｇなら筋トレしつつもう少し体重落としてみて（５７～８くらい？）そこで体型がどうか考えるといいと思うよ。
>>725
>>720はオレへのレスだけど別に悪意は無いんじゃない？その通りなわけだし。ガリガリのおばさんや貧相な体型のおっさんには
オレも同じ事、警告なりをすると思うよ。
>では、筋トレも併用してウォクジョグ続けるよ
それがいいと思うよ。
で、個人的な意見を言うと減量時には筋肥大はほとんど期待できないね。
太る覚悟じゃないと筋肉はつかないよ。
これってトレしてる人の中ではイロハのイというか常識なんだけど一般的には
あまり認識されてないね。
今が６４ｋｇなら筋トレしつつもう少し体重落としてみて（５７～８くらい？）そこで体型がどうか考えるといいと思うよ。
>>725
>>720はオレへのレスだけど別に悪意は無いんじゃない？その通りなわけだし。ガリガリのおばさんや貧相な体型のおっさんには
オレも同じ事、警告なりをすると思うよ。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 19:38:56
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 19:52:35
>>736
あんたがどこか行ってくださいよ。しかもageやがって。
あんたがどこか行ってくださいよ。しかもageやがって。
>>735
thanks！
減量に成功して以来（約10㎏減の現在）、体調がとても良い。
胃腸の調子が崩れることが全くないし、快眠快便、カゼもひかなくなった。
見てくれ以上に、これがｳﾚｽｲ ｖ( ﾟv^ )ｖ
thanks！
減量に成功して以来（約10㎏減の現在）、体調がとても良い。
胃腸の調子が崩れることが全くないし、快眠快便、カゼもひかなくなった。
見てくれ以上に、これがｳﾚｽｲ ｖ( ﾟv^ )ｖ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 20:01:37
無職で中年でデブの女って
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 20:16:16
やることないからここで独りで会話してるようなフリw
しかも週末はそうでもしないと潰れそうになる
しかも週末はそうでもしないと潰れそうになる
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 21:13:42
>>737
これから絶対にsageませんから、よろしくね
これから絶対にsageませんから、よろしくね
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 21:32:53
平日の朝、みなさんが渋い顔しながら出勤している時に
ウォークしてる貧乏自由業のおいらがきましたよ！
ウォークしてる貧乏自由業のおいらがきましたよ！
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 21:43:06
>>738
身軽になると体調も良くなるよね。
体力アップっていうか。
常識的な範囲での食事のコントロールとウォーキング程度の有酸素運動でそれは
叶うと思うし、それ以上を求めると身体や心へのストレスはむしろ増えちゃうかもね。
でも欲が出てくるんだよね（笑）
身軽になると体調も良くなるよね。
体力アップっていうか。
常識的な範囲での食事のコントロールとウォーキング程度の有酸素運動でそれは
叶うと思うし、それ以上を求めると身体や心へのストレスはむしろ増えちゃうかもね。
でも欲が出てくるんだよね（笑）
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/18(日) 21:52:24
食事のコントロールができない。つい食べちまう。酒は減ったが。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/19(月) 12:21:41
今日でウォーキング3週間目に突入。体重2キロ落ちた。この調子でいきたい。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/19(月) 17:10:15
本日、天気がよかったので上半身裸で歩く
33089歩1438.1Kcal
バテた
33089歩1438.1Kcal
バテた
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/19(月) 21:16:12
２週間目に入ったけど体重変化なし・・・
暑くなったので、暗くならないと歩けなくなりました
水田に家々の灯りが映るのもいいものです
暑くなったので、暗くならないと歩けなくなりました
水田に家々の灯りが映るのもいいものです
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/19(月) 22:31:25
10キロ歩くのは平気になってきたので12キロにするようになった。
歩くのって楽しいね。そしてある意味、メディテーション。
歩くのって楽しいね。そしてある意味、メディテーション。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/19(月) 23:10:35
今日は俺の前を一生懸命歩く若い女性（たぶん）の、
ピタパン丸尻を凝視しながら歩くことが出来ました｡
滅多にない幸運に恵まれたよ。
運動公園のコースは一周1.6㎞もあるから、よほどタイミングが合わないと、
こんな機会には恵まれない｡
だって中年のﾊﾞﾊﾞｱが多いじゃん・・・
ピタパン丸尻を凝視しながら歩くことが出来ました｡
滅多にない幸運に恵まれたよ。
運動公園のコースは一周1.6㎞もあるから、よほどタイミングが合わないと、
こんな機会には恵まれない｡
だって中年のﾊﾞﾊﾞｱが多いじゃん・・・
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/19(月) 23:21:40
>>749
都内、世田谷の公園ですか？
都内、世田谷の公園ですか？
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/19(月) 23:24:03
>>750
私は都内在なんだけど、車の中で着替えるから大駐車場完備の度田舎まで車飛ばして行きますです
私は都内在なんだけど、車の中で着替えるから大駐車場完備の度田舎まで車飛ばして行きますです
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/19(月) 23:37:03
どこの公園ですか？
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/19(月) 23:46:01
う～ん 秘密です 常磐道経由で我が家から小一時間で行けます
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 08:33:14
近所で走ると恥ずかしいからわざわざ車で遠出しているって以前書いてた人ですか？
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 12:44:08
夕べ、テポドン飛んでくるかも・・・とずっと夜空を見上げながら
歩いてたらいつもの倍疲れたorz ＠秋田
歩いてたらいつもの倍疲れたorz ＠秋田
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 13:05:23
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 13:47:41
>>756
ヒマがあっていいですね
ヒマがあっていいですね
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 14:22:15
>>756
わざわざ遠出してまで「公園」に行くのですか？
そして女性のお尻を眺めながら。かなり頭がおかしいですよね？
空気がきれいなところまでわざわざ行ってもイヤラシイ気持ちになるとは
相当人品が卑しいんでしょうね。親にどんな育てられ方したんでしょう、
わざわざ遠出してまで「公園」に行くのですか？
そして女性のお尻を眺めながら。かなり頭がおかしいですよね？
空気がきれいなところまでわざわざ行ってもイヤラシイ気持ちになるとは
相当人品が卑しいんでしょうね。親にどんな育てられ方したんでしょう、
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 14:29:23
５㌔歩くと疲れるから少し休んで煙草でも吸おう
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 14:33:22
>>756はてきとーにデタラメ書いてるだけだよ。相手にしてほしいだけのバカな人間。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 16:54:46
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 20:24:33
>>761
やっぱり毒女スレのばあさんの仕業かw
こいつ頭弱いから、釣るとすぐ引っかかってくるんだよ。レスが荒らしっぽいから引っ掛けたら
やっぱりすぐにシッポ出してきやがった。女のケツみて喜んでるオヤジの庇護するなんて
そんな奴いねぇよwおまえゴミだな、まじで。
やっぱり毒女スレのばあさんの仕業かw
こいつ頭弱いから、釣るとすぐ引っかかってくるんだよ。レスが荒らしっぽいから引っ掛けたら
やっぱりすぐにシッポ出してきやがった。女のケツみて喜んでるオヤジの庇護するなんて
そんな奴いねぇよwおまえゴミだな、まじで。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 20:35:55
>>762
そのオバさんはあんまりいじらないで、放置しておいたほうがいいとおも。
巣になってる毒スレでも、あたかも何人かでカキコしてるみたいに同じようなレス書いてて
非常に気味悪いです。アリ地獄にひっかかる虫待ってるみたいで。妖怪っぽいです。
そのオバさんはあんまりいじらないで、放置しておいたほうがいいとおも。
巣になってる毒スレでも、あたかも何人かでカキコしてるみたいに同じようなレス書いてて
非常に気味悪いです。アリ地獄にひっかかる虫待ってるみたいで。妖怪っぽいです。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 20:42:58
運動してる女性のお尻みてニヤニヤしてるなんて
気持ち悪い・・死ねばいいのに。
気持ち悪い・・死ねばいいのに。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 20:54:28
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 21:02:33
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 21:12:53
運動中の女性の尻みて喜んでるバカに気持ち悪いというと最低？
ふーん。
ふーん。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 21:18:05
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 21:22:31
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 21:26:50
>>768死ねよ
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 21:28:06
>>768死ねよブスw男のフリしても無理w
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 22:31:56
今日もいい汗かいた！
が、夕べより体重ちょい増えててショック・・orz
やり始めだからか、目に見える結果が早くほしい。
が、夕べより体重ちょい増えててショック・・orz
やり始めだからか、目に見える結果が早くほしい。
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 23:13:14
ここは、７７０対７６８の荒らし対決の様ですね。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 23:17:03
だからもーageないでsage専でお願いしますよ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 23:45:40
今日は延々２時間歩きました
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 23:49:18
ageて意味の無いことばかり書いてるやつはバカ荒らしとみなす
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 00:08:10
40代ってていどひくい
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 00:19:33
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 01:17:31
きれいな若い女の尻を見て何も感じないとしたら、男として終わってるわけだが、、、
女も十分をそれを知っているからピタパン履いて尻の形をアピールしているわけだが・・・
女も十分をそれを知っているからピタパン履いて尻の形をアピールしているわけだが・・・
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 01:21:56
あほかてめー。こんなクソコテ同士がどこいってももめてるような板が
おもしれーわけねーじゃねえか。コテども死ねよ。氏ねじゃなくて死ね。
おもしれーわけねーじゃねえか。コテども死ねよ。氏ねじゃなくて死ね。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 01:30:47
今日もマターリ歩いてきましたよ。雨が降らなくて助かる。
暴れてるアホは運動とかしてないんでしょうな。だから悪い気がたまってしまうんだな。
栄養も悪そうだし、せいぜい早死にしてください。
暴れてるアホは運動とかしてないんでしょうな。だから悪い気がたまってしまうんだな。
栄養も悪そうだし、せいぜい早死にしてください。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 01:39:27
どこへ行くのも車だった私が自転車通勤しだして半年経ちました。
最初は10分足らず走るだけなのに、息が切れてゼーゼー言ってました。
それがある時から平気になっていることに気付きました。
で、今度は自転車が壊れてしまって、とうとう思い切って徒歩通勤に
変えました。もう夏ですから15分も歩くと汗が滲みますが、
息切れもないし、何と言っても景色を見ながらの通勤は最高。
最初は10分足らず走るだけなのに、息が切れてゼーゼー言ってました。
それがある時から平気になっていることに気付きました。
で、今度は自転車が壊れてしまって、とうとう思い切って徒歩通勤に
変えました。もう夏ですから15分も歩くと汗が滲みますが、
息切れもないし、何と言っても景色を見ながらの通勤は最高。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 01:40:43
ｳﾙｾｰageﾊﾞﾊﾞｧ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 01:59:46
>>778
上のやりとり見てたら40代に失望しても無理はなかろう。
上のやりとり見てたら40代に失望しても無理はなかろう。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 02:21:20
>>749
ねーちゃんの尻ならスポクラ行けば見放題なわけだがw
せっかく公園のジョギングコース歩くのならもうちっとペースアップした方がいいんじゃない？
歩きやすいだろうし交通事故の心配とか無いしね。
せっかく車で行くんだからしっかり頑張った方がいいような気がする。余計なお世話かな？w
ねーちゃんの尻ならスポクラ行けば見放題なわけだがw
せっかく公園のジョギングコース歩くのならもうちっとペースアップした方がいいんじゃない？
歩きやすいだろうし交通事故の心配とか無いしね。
せっかく車で行くんだからしっかり頑張った方がいいような気がする。余計なお世話かな？w
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 02:39:10
自分に語りかけてて、寒くないんですか？そんな自分がイヤになったりしないんですか？
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 08:04:59
そういのを通り越して気持ちいい段階に突入していると思われ
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 09:14:24
へルシアって飲んでますか？効果ありますか？
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 11:52:46
だからｻ､上げないでsageてsageてｺｿｰﾘやろうよ
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 13:57:02
>>788
ばかですか？そうですか。
ばかですか？そうですか。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 15:36:20
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 21:49:03
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 22:01:03
だから上げるな！っちゅーてんねん！！！！！
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 22:15:44
別に良いじゃん。
そんなの自己中って言うんだよ。上げます。
そんなの自己中って言うんだよ。上げます。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 23:39:37
っていうか、ガンコにage進行してるのは脳たりんのアホ荒らしなんだから
そんなやつスルーしろ
そんなやつスルーしろ
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/21(水) 23:44:32
命令調には、応じません。
別に良いじゃん。悪いこと書いているわけじゃなし。
別に良いじゃん。悪いこと書いているわけじゃなし。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/22(木) 00:20:53
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/22(木) 00:33:34
３年通ったフィットネスを辞めた。新しいとこを探している。
可愛い子がいるとこがいいな。
可愛い子がいるとこがいいな。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/22(木) 03:11:01
久しぶりに見たけど、いや～ageババア、怖いねｗ
リアルで構ってくれる人がいないんだろうなあ。
どの書き込みに悪意があると感じるかは人によって随分違うんだね。
悪意ではなくシニカルなことを書く人はいると思うけど、
そういうのも全部悪意にしか取れない頭の堅い人がいるのが面倒だね。
リアルで構ってくれる人がいないんだろうなあ。
どの書き込みに悪意があると感じるかは人によって随分違うんだね。
悪意ではなくシニカルなことを書く人はいると思うけど、
そういうのも全部悪意にしか取れない頭の堅い人がいるのが面倒だね。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/22(木) 14:20:39
ageババァは怖いというか、しつこいよね。執念深いっていうのか。
男のフリしてジョグとかと関係ないエロ話題でなんとか荒そうとしてるけど
みんなスルーしてるから大人だよね。さて、自分はいまからウォーク行ってきます。
男のフリしてジョグとかと関係ないエロ話題でなんとか荒そうとしてるけど
みんなスルーしてるから大人だよね。さて、自分はいまからウォーク行ってきます。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/22(木) 17:54:09
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/22(木) 20:13:39
なんかもう40板ってだめだな
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/23(金) 00:29:48
40代って社会的には中堅以上だよね？それが…これ？
今の日本が停滞してるのはすべてバブル期の使い物にならない40代が諸悪の根源か。
今の日本が停滞してるのはすべてバブル期の使い物にならない40代が諸悪の根源か。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/23(金) 00:47:38
相変わらずやねえw
一応sageとくか。
少しまともな話を。
心拍計使ってる人いるよね？
ジョグだとどのくらいのレベルでどの程度の時間します？
一応sageとくか。
少しまともな話を。
心拍計使ってる人いるよね？
ジョグだとどのくらいのレベルでどの程度の時間します？
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/23(金) 22:52:54
ジョギング始めて1ヶ月半、最初は数百メートルでダウンしていたが
今は毎日5キロ走っている。
今日ヘソが縦長になっているのに気づいた。嬉しかった。
今は毎日5キロ走っている。
今日ヘソが縦長になっているのに気づいた。嬉しかった。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/24(土) 00:00:54
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/24(土) 04:02:23
炎天下や大雨などに備えて、サイドステッパーを購入しようかと考えたのだが
意外とギシギシ音がうるさかったり、使用時間が長くて60分だったりと、
いろいろ不便なようで。詳しいかたがいたらコメントお願いします。
意外とギシギシ音がうるさかったり、使用時間が長くて60分だったりと、
いろいろ不便なようで。詳しいかたがいたらコメントお願いします。
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/25(日) 00:31:31
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/25(日) 00:39:08
>>806って以前どっかで(ここかな？)見たぞ。ﾏﾙﾏﾙｺﾋﾟﾍﾟﾎﾟｲ
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/25(日) 10:09:50
エアロバイクいいね
テレビを見ながら漕いでいると30分なんてあっという間
テレビを見ながら漕いでいると30分なんてあっという間
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/25(日) 12:10:29
やらなくなると巨大ゴミ
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/25(日) 15:12:14
エアロバイクなんてデカイものは欲しくない
みっともないじゃんwステッパーなら小さいけど
みっともないじゃんwステッパーなら小さいけど
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/25(日) 18:56:15
みっともないのはエアロバイクじゃなくてその腹
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/25(日) 21:37:51
>>814
ナイスツッコミｗｗ
ナイスツッコミｗｗ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/26(月) 00:19:22
そうでもない
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/26(月) 01:06:57
>>814デブにコンプレックスありそうですね。脳みそがお腹に逝っちゃった？w
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/26(月) 01:55:03
まぁ...ここは高齢有毒女の粘着がすごいことｗ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/26(月) 02:13:24
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/26(月) 12:49:50
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/26(月) 21:25:56
膝が痛いので当分プールのウォーキングに切り替えます。
お金がかかるなぁ～・・・ファイトじゃ！
お金がかかるなぁ～・・・ファイトじゃ！
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/26(月) 23:03:45
>>820
亀レスthanks
亀レスthanks
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/27(火) 01:08:00
スレ違いだから詳しくは書かないけどエアロバイクはダイエットの為の自宅内有酸素運動としては
最強。
欠点は場所をとる事だけ。
最強。
欠点は場所をとる事だけ。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/27(火) 02:44:30
だからさ、ステッパーについて質問してんだからさ、なんでエアロバイクに話を
すり替えるわけ？ageばばぁってマジで性格歪んでるね。運動なんてしても無駄だよ。
すり替えるわけ？ageばばぁってマジで性格歪んでるね。運動なんてしても無駄だよ。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/27(火) 22:08:27
今日はチャリで会社を２往復（片道6.5km×２ ×２＝２６ｋｍ）
（２往復てのは、家に鍵を忘れてきたのを取りに帰ったため）
いいダイエットになった？
（２往復てのは、家に鍵を忘れてきたのを取りに帰ったため）
いいダイエットになった？
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/27(火) 23:00:32
今日は12キロウォーキングしてきた
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/28(水) 17:08:10
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/28(水) 19:27:14
風邪気味なので、しばし休養することにした
長引かないよう何年か振りで医者に掛かったが、
三千円以上かかった。
それに薬が別に、1200円くらい ・・・ 結構高いね
長引かないよう何年か振りで医者に掛かったが、
三千円以上かかった。
それに薬が別に、1200円くらい ・・・ 結構高いね
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/28(水) 20:27:01
チャリで運動すんならなんでここ来たんでしょうか？
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/28(水) 21:00:37
>>808
買う前に身近な人に持ってないか聞いてみたら？
私はラテラルサイトレーナーをヤフオクで3700円ぐらいで買ったけど、
あとで聞いたら回りに買ったけどもう全然使ってないという人が２人いた。
もらえばよかったｗ
あと、ラテラルサイトレーナーも相当場所を取りますよ。
エアロバイクは高さもあるけど場所を取るという意味では
ラテラルも大して変わらないと思う。
>>828
処方箋で別の場所で薬出してもらうと医者って高いなと思いますよね。
蒸し暑くなってきてジョグもしんどいけど、
ここが踏ん張りどころと思って頑張ってます。
雨さえ降らなければ蒸し暑いのは我慢しなくちゃね。
買う前に身近な人に持ってないか聞いてみたら？
私はラテラルサイトレーナーをヤフオクで3700円ぐらいで買ったけど、
あとで聞いたら回りに買ったけどもう全然使ってないという人が２人いた。
もらえばよかったｗ
あと、ラテラルサイトレーナーも相当場所を取りますよ。
エアロバイクは高さもあるけど場所を取るという意味では
ラテラルも大して変わらないと思う。
>>828
処方箋で別の場所で薬出してもらうと医者って高いなと思いますよね。
蒸し暑くなってきてジョグもしんどいけど、
ここが踏ん張りどころと思って頑張ってます。
雨さえ降らなければ蒸し暑いのは我慢しなくちゃね。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 00:22:47
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 00:53:19
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 05:00:56
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 07:20:16
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 07:34:56
>>833の方が頭悪いに1票
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 08:22:29
>>835
そうやって荒らしていることに気づかないDQNに消えろカード一枚
そうやって荒らしていることに気づかないDQNに消えろカード一枚
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 08:50:47
ウォーク続けて一ヶ月ちょっと。
腕の振り袖が消えていた。腰骨の存在がハッキリした。
腕の振り袖が消えていた。腰骨の存在がハッキリした。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 09:11:33
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 10:00:10
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 10:55:34
すごい汗かき体質なので、暑い時期は汗びっしょりで恥ずかしい。
人の視線をつい気にしながらのウォーキングになってしまう。
プール行ってる人が羨ましいです。
涼しくなるまで気合で乗り切るぞ！
人の視線をつい気にしながらのウォーキングになってしまう。
プール行ってる人が羨ましいです。
涼しくなるまで気合で乗り切るぞ！
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 11:48:55
>>840
人の視線なんて気にすることない。
夏なんだし汗をかくのは仕方がない。
シャツをとおして見えるブラが気になるのかな？
だったら、スポブラにするとか、薄いウィンドブレーカーを着るとかすれば良いんじゃない？
人の視線なんて気にすることない。
夏なんだし汗をかくのは仕方がない。
シャツをとおして見えるブラが気になるのかな？
だったら、スポブラにするとか、薄いウィンドブレーカーを着るとかすれば良いんじゃない？
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 14:13:23
>>839
最後の一行は、なんで？
最後の一行は、なんで？
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 14:16:41
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 15:24:44
>>841
ありがとうです。
ちょっと歩くと尋常ではない大量の汗をかきだす体質なもので…
Ｔシャツの色は変色するし、パンツのお尻の色も汗で変わる。
あんまりにも暑がりなので上下ジャージとか着ると、
のぼせて顔が真っ赤になってフラフラで歩けない。
汗を大量にかくから水とタオルも多めに持ってるし…ちょっと視線が気になります。
夏場は毎年こんな気持ちについなってしまうものですみません。
余談ですが、家に着く頃には汗が絞れるのはもちろん、髪も全体がびしょ濡れ。
学生や運動部にいた頃から周りにビックリされてました。
周りの反応はどうも慣れません。
ありがとうです。
ちょっと歩くと尋常ではない大量の汗をかきだす体質なもので…
Ｔシャツの色は変色するし、パンツのお尻の色も汗で変わる。
あんまりにも暑がりなので上下ジャージとか着ると、
のぼせて顔が真っ赤になってフラフラで歩けない。
汗を大量にかくから水とタオルも多めに持ってるし…ちょっと視線が気になります。
夏場は毎年こんな気持ちについなってしまうものですみません。
余談ですが、家に着く頃には汗が絞れるのはもちろん、髪も全体がびしょ濡れ。
学生や運動部にいた頃から周りにビックリされてました。
周りの反応はどうも慣れません。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 15:44:32
自分も汗っかき。
この汗っかきで人目を気にして動きが消極的になったあたりから
老け込みだしたり太りだしたような気もしています。
この夏も、やはり人の視線は気になりますが、
少し大きめのカバンに代えのTシャツを入れてでも
なるべくおっくうがらずにどんどん運動したり、
外出したりするべ、と思ってます。
この汗っかきで人目を気にして動きが消極的になったあたりから
老け込みだしたり太りだしたような気もしています。
この夏も、やはり人の視線は気になりますが、
少し大きめのカバンに代えのTシャツを入れてでも
なるべくおっくうがらずにどんどん運動したり、
外出したりするべ、と思ってます。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 15:55:59
素で・・・病院いってみたら？
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 16:09:45
わたしは 普通に汗かくけど、そんなでもないわ。
義弟がものすごい汗っかきで、いつもびっくりする。
少し肥満（すごくじゃない）、好き嫌いが多く、甘いものばかり食べてて、水分飲む量もはんぱない。
家系が糖尿多いので、糖尿病決定って感じ。
一緒にしないで、って思ったらごめん。そういうわけじゃなく一例。
義弟がものすごい汗っかきで、いつもびっくりする。
少し肥満（すごくじゃない）、好き嫌いが多く、甘いものばかり食べてて、水分飲む量もはんぱない。
家系が糖尿多いので、糖尿病決定って感じ。
一緒にしないで、って思ったらごめん。そういうわけじゃなく一例。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 16:34:32
私は最近引っ越して、自営のお店と住居が徒歩４０分の距離に。。。
バスも１時間に５～６本あるのですが、思い切って歩くことにしました。
行きは日傘をさして、可能な時は帰りも歩いて（これがｹｯｺｳ楽しいんです♪素敵なお店を見つけたり、美味しいパン屋さんをみつけたり）
１ヶ月で５３キロ→ｼﾞｬｽﾄ５０キロに。
身長が１６０なので、もう少し痩せたいかなぁ。
これから暑くなるのでしばらくｵﾔｽﾐしちゃうかも、ですが。
バスも１時間に５～６本あるのですが、思い切って歩くことにしました。
行きは日傘をさして、可能な時は帰りも歩いて（これがｹｯｺｳ楽しいんです♪素敵なお店を見つけたり、美味しいパン屋さんをみつけたり）
１ヶ月で５３キロ→ｼﾞｬｽﾄ５０キロに。
身長が１６０なので、もう少し痩せたいかなぁ。
これから暑くなるのでしばらくｵﾔｽﾐしちゃうかも、ですが。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 16:46:02
ぼくは、すごいマスっかきなんですが、やっぱり病院へ行った方が良いでしょうか。
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 16:49:22
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 16:53:38
やっぱり汗かきのイメージは世間では悪いね。
何度か病院に相談にいった経験あるけど病気ではないらしい。
早く涼しくなって周りから変な目で見られない季節になって欲しいな・・・
何度か病院に相談にいった経験あるけど病気ではないらしい。
早く涼しくなって周りから変な目で見られない季節になって欲しいな・・・
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 16:54:22
長いレスは例の○○ー
ほんと大丈夫ですか？頭！
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 17:04:06
>>850
ありがとうございます。次の休みには山歩きしてきます。
ありがとうございます。次の休みには山歩きしてきます。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 17:15:12
>>854
山の混浴でも行くの？ｗ
山の混浴でも行くの？ｗ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 21:51:09
>>844
わたしもすごく汗かきです。
少し前までは厚着して少しでも発汗するようにしてたけど
のぼせて気持ち悪くなって辛すぎるので最近は少なくとも
上半身は薄着にするようにしました。
アウトドアショップに行くと下着でも吸湿・速乾のものが売ってるので
そういうのを着用するのもいいですよ。
洗濯してもすぐに乾くし。
わたしもすごく汗かきです。
少し前までは厚着して少しでも発汗するようにしてたけど
のぼせて気持ち悪くなって辛すぎるので最近は少なくとも
上半身は薄着にするようにしました。
アウトドアショップに行くと下着でも吸湿・速乾のものが売ってるので
そういうのを着用するのもいいですよ。
洗濯してもすぐに乾くし。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 22:13:55
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 22:22:02
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 22:25:56
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 22:28:33
>>858（訂正します）
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 22:29:24
この時期にジョギングなんてすると毎日選択しなきゃならないから
部屋の中で裸でエアロバイクこいでいる
部屋の中で裸でエアロバイクこいでいる
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 22:40:11
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 23:06:23
デブってどうしようもない量の汗かくよね
きもちわる～い
きもちわる～い
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 23:07:23
40代独女スレ消えたんだね。だからここに巣食ってんのか
きもちわる～い
きもちわる～い
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 23:09:29
ジョジョッビジョッ婆～
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 23:14:16
汗に関しての会話は、全部長文w
週末に近づくにつれ、寂しくて人恋しくなっちゃうみたいですねキモ・・・
ジョジョッビジョッ婆～ ♪
週末に近づくにつれ、寂しくて人恋しくなっちゃうみたいですねキモ・・・
ジョジョッビジョッ婆～ ♪
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 23:18:48
部屋の中で有酸素運動なんかできるだけしたくはないわな。
外に出ればマイナスイオンにフィトンチッド・・まあ場所によっては排気ガスw
しかしときおり吹いてくる風が心地いいし、景色も変化するので気分もいい。
楽しいほうが続くしね。
外に出ればマイナスイオンにフィトンチッド・・まあ場所によっては排気ガスw
しかしときおり吹いてくる風が心地いいし、景色も変化するので気分もいい。
楽しいほうが続くしね。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 23:30:51
>>867
季節の変化が肌で感じられるし。外の方が良いよ。
今日は、川の水が干上がってるなとか水が多いなとか、
空が夕焼けで真っ赤だなとか、今日は満月だとか。
いろいろな景色がある。
部屋は、何年やっても全く変化なし。
洗濯の比じゃない。やっぱり外は良い。
季節の変化が肌で感じられるし。外の方が良いよ。
今日は、川の水が干上がってるなとか水が多いなとか、
空が夕焼けで真っ赤だなとか、今日は満月だとか。
いろいろな景色がある。
部屋は、何年やっても全く変化なし。
洗濯の比じゃない。やっぱり外は良い。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 23:37:02
>>858
ユニクロをなめんなよ
ユニクロをなめんなよ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 23:43:32
>>869
ユニクロでもよけりゃそれでも良し。
ユニクロでもよけりゃそれでも良し。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 23:54:26
いちいちアゲんなアゲばばあ
サゲマンのくせに
サゲマンのくせに
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 00:00:21
ユニクロのボディテックシリーズでいいじゃん。
今ならセールで安いよ。
コンプレッションタイプに抵抗あるならメッシュタイプにすればいいし。
とりあえず綿素材はスポーツには不向きだからやめれ。
今ならセールで安いよ。
コンプレッションタイプに抵抗あるならメッシュタイプにすればいいし。
とりあえず綿素材はスポーツには不向きだからやめれ。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 00:12:52
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 00:46:45
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 00:54:09
そのポロは鹿の子かな？
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 01:01:30
>>874
綿は吸水性はあるんだけど、速乾性に欠けるのが難点だね。
スポーツブランドの出してるものは化繊でもあなどれないよ。
詳しくはわからないけど、今はいろいろ新素材もある。
綿100％に負けないくらい快適なものもあるよ。
綿は吸水性はあるんだけど、速乾性に欠けるのが難点だね。
スポーツブランドの出してるものは化繊でもあなどれないよ。
詳しくはわからないけど、今はいろいろ新素材もある。
綿100％に負けないくらい快適なものもあるよ。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 01:36:09
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 13:21:09
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 13:55:39
何か誤解しているっぽいね。
運動するのなら着心地、肌触り等も含めて綿素材より化学繊維の方が遥かに上。
一度使ってみるといいよ。あまりの快適さにびっくりするから。
運動するのなら着心地、肌触り等も含めて綿素材より化学繊維の方が遥かに上。
一度使ってみるといいよ。あまりの快適さにびっくりするから。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 15:07:48
多少高くても機能性がよさそうなので、試してみようかな。
今朝もあまりの暑さで汗びっしょりで気持ち悪かったし。
ウォーキングするにあたって何も用意しなかった。
スポーツ用品売り場に足を運んでみるかー！
今朝もあまりの暑さで汗びっしょりで気持ち悪かったし。
ウォーキングするにあたって何も用意しなかった。
スポーツ用品売り場に足を運んでみるかー！
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 16:25:30
>>878>>879好きな素材すら個人の自由にできないのかよ
自分の考えを無理に押し付けないと気がすまないのかババァ
そんなもんにこだわってるからおまえはデブのままなんだよ
自演ウザすぎはやく成人病で死んでしまえ
自分の考えを無理に押し付けないと気がすまないのかババァ
そんなもんにこだわってるからおまえはデブのままなんだよ
自演ウザすぎはやく成人病で死んでしまえ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 17:13:39
毎日使うプラスチック容器や化学繊維、医薬品など、私たちの生活は化学物質による
様々な恩恵を受けています。 しかし最近、「環境ホルモン」と呼ばれる化学物質が原因で、
私たち人間を含む生物の身体に悪い影響が起きているという報告もなされています。
様々な恩恵を受けています。 しかし最近、「環境ホルモン」と呼ばれる化学物質が原因で、
私たち人間を含む生物の身体に悪い影響が起きているという報告もなされています。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 17:29:32
私は仕事場まで歩くので、服はお出かけ用のワンピとかなんですが、
バッグと机にボディリフレッシュシートを常に用意してあります。
これで拭くとサッパリして重宝しますよ～、
拭いたあとはサラサラ♪
靴は歩くときはスニーカー、仕事場に着いたら置いてあるヒール履きます。
バッグと机にボディリフレッシュシートを常に用意してあります。
これで拭くとサッパリして重宝しますよ～、
拭いたあとはサラサラ♪
靴は歩くときはスニーカー、仕事場に着いたら置いてあるヒール履きます。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 17:46:43
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 18:06:47
>>884
残念ながら違いますよオバサン。>>881>>882は自分ですが。
更年期障害になると猜疑心がつよくなったり、物事を悪いようにしかとらえられなくて
最後には全員が自分を責めているように感じられるそうです。
病院へ行かれてはどうでしょう。とにかくここへあなたが来て以来、ばかばかしいし
感情的なだけの意味の無いレスがふえました。
ウェアなんて誰が何着てもいいじゃないですか。そういうことを受け入れられるように
ならないと、無理ですよ。
残念ながら違いますよオバサン。>>881>>882は自分ですが。
更年期障害になると猜疑心がつよくなったり、物事を悪いようにしかとらえられなくて
最後には全員が自分を責めているように感じられるそうです。
病院へ行かれてはどうでしょう。とにかくここへあなたが来て以来、ばかばかしいし
感情的なだけの意味の無いレスがふえました。
ウェアなんて誰が何着てもいいじゃないですか。そういうことを受け入れられるように
ならないと、無理ですよ。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 18:12:17
二人で好きなようにしたら？
なんか傍目で見ているとトムとジェリーみたいな。
まぁ、仲良く喧嘩しな！！
なんか傍目で見ているとトムとジェリーみたいな。
まぁ、仲良く喧嘩しな！！
>>884
なんで私が・・・
なんで私が・・・
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 18:51:51
>>880
だからユニクロなら激安だってば。
今ならメッシュタイプのTシャツが790円、コンプレッションタイプでも1490円と超お買い得ですわw
っていうかここで煽ってる奴って何がしたいわけ？
別にウエアなんて何でもいいけど少なくとも綿素材がイマイチっていうのは常識でしょ。
機能的な素材がこれだけ沢山あるんだから使わないともったいないと思うけどねえ。
だからユニクロなら激安だってば。
今ならメッシュタイプのTシャツが790円、コンプレッションタイプでも1490円と超お買い得ですわw
っていうかここで煽ってる奴って何がしたいわけ？
別にウエアなんて何でもいいけど少なくとも綿素材がイマイチっていうのは常識でしょ。
機能的な素材がこれだけ沢山あるんだから使わないともったいないと思うけどねえ。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 19:24:44
>>878>>884はやっぱり「ジエンだジエンだ」って騒いでるあのババァ。
とにかくどんなレスみても全部同一人物の書き込みだと大騒ぎ。
40代独女スレが消えてしまって（くだらないスレだからもうだれも立てない）
行き先が無くてウロついてる。ヒマで誰かに相手してほしくてしょうがないらしいな。
とにかくどんなレスみても全部同一人物の書き込みだと大騒ぎ。
40代独女スレが消えてしまって（くだらないスレだからもうだれも立てない）
行き先が無くてウロついてる。ヒマで誰かに相手してほしくてしょうがないらしいな。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 19:37:10
＞別にウエアなんて何でもいいけど少なくとも綿素材がイマイチっていうのは常識でしょ。
機能的な素材がこれだけ沢山あるんだから使わないともったいないと思うけどねえ。
＞ここで煽ってる奴って何がしたいわけ？
以上>>888の１人矛盾行動でした。バカには消えてほしいんだが。
機能的な素材がこれだけ沢山あるんだから使わないともったいないと思うけどねえ。
＞ここで煽ってる奴って何がしたいわけ？
以上>>888の１人矛盾行動でした。バカには消えてほしいんだが。
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 19:46:06
化学繊維でアレルギーを起こす人もいるし、アトピーを発症する人もいるんですよね。
好きなものを選んで着ているのが一番いいことです。他人がどうこう言う問題ではない。
押し付けがましいのは、中年の悪いところ。
好きなものを選んで着ているのが一番いいことです。他人がどうこう言う問題ではない。
押し付けがましいのは、中年の悪いところ。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 19:54:40
>>891
アレルギーとか別の話じゃんw
>好きなものを選んで着ているのが一番いいことです。
「サウナスーツ着てジョギングしたいんですが？」とか聞かれても同じように答えるの？
押し付けているわけじゃなく情報交換（と言ってもあなたからは何ら有益な情報はないわけだがw）
しているんですけど。
アレルギーとか別の話じゃんw
>好きなものを選んで着ているのが一番いいことです。
「サウナスーツ着てジョギングしたいんですが？」とか聞かれても同じように答えるの？
押し付けているわけじゃなく情報交換（と言ってもあなたからは何ら有益な情報はないわけだがw）
しているんですけど。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:05:31
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:14:49
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:16:35
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:19:46
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:20:08
この女にエサやらないほうがいいよ！
頭おかしい！
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:20:29
うん
２ちゃんネルという安易なジョガーっちゅうこと。
２ちゃんネルという安易なジョガーっちゅうこと。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:22:48
>>885
自分があんな事書いて、良くノウノウとレスするなぁ。
自分があんな事書いて、良くノウノウとレスするなぁ。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:26:11
綿素材がイイなんて、馬鹿はほっとけ！
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:28:27
なんかここは真面目なジョガーと
・・・・・・のスレの掛け合い。
やたら痛い。
スルーは街道走るジョガーの得意技っしょ
・・・・・・のスレの掛け合い。
やたら痛い。
スルーは街道走るジョガーの得意技っしょ
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:29:07
おいおい、オレは男だちゅうのw
っていうかここってまともな人はおらんの？
「化学繊維のスポーツウェア」とか阿呆な事言ってるようじゃ運動した事ないだろ。
って意味分からんか？w
ののしり合いのためだけにののしっているんだねえ。
っていうかここってまともな人はおらんの？
「化学繊維のスポーツウェア」とか阿呆な事言ってるようじゃ運動した事ないだろ。
って意味分からんか？w
ののしり合いのためだけにののしっているんだねえ。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:30:40
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:32:52
もういい加減この化学繊維厨は消えてほしいス
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:34:19
>>904
お前が出てくるな！ あほ！
お前が出てくるな！ あほ！
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:36:25
もう誰が誰やらw
とりあえずスレタイに関係する話でいこうぜ。
そういえば前スレの１はどうしたんだ？
痩せすぎて困ってたみたいだけど。
とりあえずスレタイに関係する話でいこうぜ。
そういえば前スレの１はどうしたんだ？
痩せすぎて困ってたみたいだけど。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:37:11
バカの化学繊維中毒は放っといて、今日も走りに行ってこようっと～
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:39:41
>>907
だからお前が一番悪いんだよ！ 綿アホ！
だからお前が一番悪いんだよ！ 綿アホ！
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:40:20
さいきんはageババアもsage進行じゃないと相手にされないからsageてるとこが笑えるw
でも言ってることがガンコで同じことの繰り返しだからすぐわかるけどw
偏差値とか低そうなんだよね、いかにもw
でも言ってることがガンコで同じことの繰り返しだからすぐわかるけどw
偏差値とか低そうなんだよね、いかにもw
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:41:10
>>907
綿ポロ着て？ｗ
綿ポロ着て？ｗ
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:41:59
>>909
綿ばばあ、うざい。
綿ばばあ、うざい。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:42:03
このババァが来ると次スレ無いかもな。
みんな避けたがるから。毒女スレみたく。
みんな避けたがるから。毒女スレみたく。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:42:58
>>909
あなたが一番変な人。ｗ
あなたが一番変な人。ｗ
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:44:59
>>909
お前を馬鹿にしてるのは、その人一人だけじゃないよーー！ 俺もだ！ｗ
お前を馬鹿にしてるのは、その人一人だけじゃないよーー！ 俺もだ！ｗ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:46:11
無職で親元暮らし、たまにバイトだって独女スレで自分で言ってた、ババァ。
こうやって嫌がらせでもしてないと、誰からも忘れられてて寂しくなるんでしょう。
もうすこし頭を使えばマシな生活になるんだろうけどね。
こうやって嫌がらせでもしてないと、誰からも忘れられてて寂しくなるんでしょう。
もうすこし頭を使えばマシな生活になるんだろうけどね。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:47:30
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:47:35
荒らしてこのスレ消費したら、もう行き先なくなるのに
それぐらいもきっと考えられないんだろうねw
それぐらいもきっと考えられないんだろうねw
918 ：化学繊維中毒（バカ）：2006/06/30(金) 20:47:54
もうね、コテハン付けたよ。
>>907は「綿アホ」って付けろよなw
ほんじゃスレタイに無理矢理沿わしたネタを。
昨日は久々にウォーキングしちまったよ。
と言ってもトレッドミルでだけどさ。で、心拍１５０まで引っ張ったぞ。
どうだ、すげーだろ。
３０分で脚が死んだけどなorz
>>907は「綿アホ」って付けろよなw
ほんじゃスレタイに無理矢理沿わしたネタを。
昨日は久々にウォーキングしちまったよ。
と言ってもトレッドミルでだけどさ。で、心拍１５０まで引っ張ったぞ。
どうだ、すげーだろ。
３０分で脚が死んだけどなorz
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:49:06
男役、女役とがんばってるようだけどw
宝塚かよw
バカじゃねーのマジでこのババー腐ってんな
宝塚かよw
バカじゃねーのマジでこのババー腐ってんな
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:50:44
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:52:12
>>918
あんな綿馬鹿なんて相手にしないほうが良いですよ～～！ｗ
あんな綿馬鹿なんて相手にしないほうが良いですよ～～！ｗ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:52:14
923 ：化学繊維中毒（バカ）：2006/06/30(金) 20:53:29
っていうかウォーキングで心拍１５０ってとこを誰か褒めてくれw
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:53:34
>>922
私には敵なんていませんけど？
私には敵なんていませんけど？
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:56:08
化学繊維厨のオバハンって北朝鮮人みたいな性格ですね
次スレは無しでいいな
次スレは無しでいいな
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 20:58:23
>>925
化学繊維厨？？ 綿馬鹿のこと？ 綿ポロ着てるアホ。
化学繊維厨？？ 綿馬鹿のこと？ 綿ポロ着てるアホ。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:02:39
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:05:15
>>927
違うよ、綿ポロばばぁが無職の奴だろ！ 勘違いするなよー！
違うよ、綿ポロばばぁが無職の奴だろ！ 勘違いするなよー！
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:07:55
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:11:32
そうだよな、綿素材好きがageババアだよ！
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:15:59
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:18:13
>>931
綿ポロババァ、こんばんは！
綿ポロババァ、こんばんは！
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:21:49
>>930
ほんとだー。ageばばぁだ！
ほんとだー。ageばばぁだ！
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:22:50
いい加減止めろ！！
二人ともスレ違い。
二人ともスレ違い。
935 ：ものすごいデブです：2006/06/30(金) 21:24:13
ちょっと歩くと尋常ではない大量の汗をかきだす体質なもので…
Ｔシャツの色は変色するし、パンツのお尻の色も汗で変わる。
あんまりにも暑がりなので上下ジャージとか着ると、
のぼせて顔が真っ赤になってフラフラで歩けない。
汗を大量にかくから水とタオルも多めに持ってるし…ちょっと視線が気になります。
夏場は毎年こんな気持ちについなってしまうものですみません。
余談ですが、家に着く頃には汗が絞れるのはもちろん、髪も全体がびしょ濡れ。
学生や運動部にいた頃から周りにビックリされてました。
周りの反応はどうも慣れません。
Ｔシャツの色は変色するし、パンツのお尻の色も汗で変わる。
あんまりにも暑がりなので上下ジャージとか着ると、
のぼせて顔が真っ赤になってフラフラで歩けない。
汗を大量にかくから水とタオルも多めに持ってるし…ちょっと視線が気になります。
夏場は毎年こんな気持ちについなってしまうものですみません。
余談ですが、家に着く頃には汗が絞れるのはもちろん、髪も全体がびしょ濡れ。
学生や運動部にいた頃から周りにビックリされてました。
周りの反応はどうも慣れません。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:25:09
それで？
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:25:33
↑化学繊維なんか着てるからじゃね？w
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:26:51
>>934
俺以外に２、３人は居るだろ！ どう見ても！
俺以外に２、３人は居るだろ！ どう見ても！
939 ：どうしようもないデブなので：2006/06/30(金) 21:27:20
自分も汗っかき。
この汗っかきで人目を気にして動きが消極的になったあたりから
老け込みだしたり太りだしたような気もしています。
この夏も、やはり人の視線は気になりますが、
少し大きめのカバンに代えのTシャツを入れてでも
なるべくおっくうがらずにどんどん運動したり、
外出したりするべ、と思ってます。
この汗っかきで人目を気にして動きが消極的になったあたりから
老け込みだしたり太りだしたような気もしています。
この夏も、やはり人の視線は気になりますが、
少し大きめのカバンに代えのTシャツを入れてでも
なるべくおっくうがらずにどんどん運動したり、
外出したりするべ、と思ってます。
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:28:33
941 ：みっともないデブなので：2006/06/30(金) 21:30:52
わたしもすごく汗かきです。
少し前までは厚着して少しでも発汗するようにしてたけど
のぼせて気持ち悪くなって辛すぎるので最近は少なくとも
上半身は薄着にするようにしました。
アウトドアショップに行くと下着でも吸湿・速乾のものが売ってるので
そういうのを着用するのもいいですよ。
洗濯してもすぐに乾くし。
少し前までは厚着して少しでも発汗するようにしてたけど
のぼせて気持ち悪くなって辛すぎるので最近は少なくとも
上半身は薄着にするようにしました。
アウトドアショップに行くと下着でも吸湿・速乾のものが売ってるので
そういうのを着用するのもいいですよ。
洗濯してもすぐに乾くし。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:31:26
>>940
スルーでお願いしまーーす。みなさんもね。ｗ
スルーでお願いしまーーす。みなさんもね。ｗ
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:32:36
ただのデブなのね 君ｗ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:33:06
汗かき＝化学繊維好き
キモチワルー・・・・スゲー臭そうw
キモチワルー・・・・スゲー臭そうw
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:33:58
デブは脳味噌にも贅肉があるからね 扱いかねるｗ
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:37:02
デブなのに化繊なんか着たらワキガとか脂臭とか・・・・
うー電車に乗ってると殺したくなるタイプだな。それで無職独身・・最低だ。
うー電車に乗ってると殺したくなるタイプだな。それで無職独身・・最低だ。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:41:09
>>874をよんでもまともにしか見えん
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:43:12
>>941は運動の基本がわかってないね
厚着するとよけい痩せにくいのにw
厚着するとよけい痩せにくいのにw
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:48:20
運動する時はなるべく体の熱を逃がしてやらないと、脂肪が燃えなくなるからね。
体温をある程度下げる格好じゃないと、体が熱を出しにくくする。常識だね。
体温をある程度下げる格好じゃないと、体が熱を出しにくくする。常識だね。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:54:21
化学繊維好きのデブageばばぁが頭わるめなのは、ここでの行動でわかる。
社会生活もできないほどのデブなのかも。ジョグ、ウォークのレベルじゃないよ。
社会生活もできないほどのデブなのかも。ジョグ、ウォークのレベルじゃないよ。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 21:55:40
ババァやっと去ったな。荒れて酒でも飲みだしたかw
またデブになるのに。
またデブになるのに。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 22:00:04
おそらく、糖尿ですね。
以上に汗かくし、働いてないから運動もしないし、酒ばかり飲む。
で、たまに２ちゃんを荒らすw
おまけに臭いみたいだし。
以上に汗かくし、働いてないから運動もしないし、酒ばかり飲む。
で、たまに２ちゃんを荒らすw
おまけに臭いみたいだし。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 22:26:04
なんでここに住み着いたんだろ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/30(金) 22:27:35
化学繊維のコテまでつけてバカ丸だしw
一種のヒステリーかもしれん
一種のヒステリーかもしれん
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/01(土) 02:46:28
化繊も種類によりけりだよ。
俺もチクチクしてだめなものとすごく着やすくて快適なものがある。
ブランドものでも合わないものはあるよ。
俺もチクチクしてだめなものとすごく着やすくて快適なものがある。
ブランドものでも合わないものはあるよ。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/01(土) 03:36:06
どっちだっていいだろ。たいした問題でもないのにアホかと。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/01(土) 03:46:35
このスレが無くなればババァが悲しむので、とっとと消費しよう
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/01(土) 03:55:06
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/01(土) 04:39:59
ジョグの時の服装の話は普通の話題だと思うんだが。
元々、荒らし目的での書き込みでもなかったんじゃないか？
元々、荒らし目的での書き込みでもなかったんじゃないか？
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/01(土) 05:13:00
だったら綿素材が好きだと言っただけで、化学繊維着ないなんておかしいといった
内容の書き込みの荒らしはなんだ？相手を自分の意見に従わせないと気が済まないのは
荒らしであり、異常者の行動なわけだが。たかだか着るものの素材で。>>874は
とくに攻撃的ではないのに。
内容の書き込みの荒らしはなんだ？相手を自分の意見に従わせないと気が済まないのは
荒らしであり、異常者の行動なわけだが。たかだか着るものの素材で。>>874は
とくに攻撃的ではないのに。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/01(土) 05:22:08
綿を着てるとバカと言われるスレですか（笑）
というか、今日もオバさん一人で「化学繊維」をテーマに
何人もの役で荒らしまくり、お疲れさまです。
そろそろ、病院からもらったお薬の時間では？
というか、今日もオバさん一人で「化学繊維」をテーマに
何人もの役で荒らしまくり、お疲れさまです。
そろそろ、病院からもらったお薬の時間では？
962 ：臭いんです：2006/07/01(土) 05:31:14
ちょっと歩くと尋常ではない大量の汗をかきだす体質なもので…
Ｔシャツの色は変色するし、パンツのお尻の色も汗で変わる。
あんまりにも暑がりなので上下ジャージとか着ると、
のぼせて顔が真っ赤になってフラフラで歩けない。
汗を大量にかくから水とタオルも多めに持ってるし…ちょっと視線が気になります。
夏場は毎年こんな気持ちについなってしまうものですみません。
余談ですが、家に着く頃には汗が絞れるのはもちろん、髪も全体がびしょ濡れ。
学生や運動部にいた頃から周りにビックリされてました。
周りの反応はどうも慣れません。
Ｔシャツの色は変色するし、パンツのお尻の色も汗で変わる。
あんまりにも暑がりなので上下ジャージとか着ると、
のぼせて顔が真っ赤になってフラフラで歩けない。
汗を大量にかくから水とタオルも多めに持ってるし…ちょっと視線が気になります。
夏場は毎年こんな気持ちについなってしまうものですみません。
余談ですが、家に着く頃には汗が絞れるのはもちろん、髪も全体がびしょ濡れ。
学生や運動部にいた頃から周りにビックリされてました。
周りの反応はどうも慣れません。
963 ：奈落之酢化吐露 奉先 ◆LuBu/Uo5sw ：2006/07/01(土) 05:38:19
夏場のｵﾌｨｽﾋﾞﾙのｴﾚﾍﾞｰﾀｰに乗るのは鬱だな。
何故かって？？
それは、ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｬﾂの上にYｼｬﾂを来たｦﾔｼﾞが慌てて乗り込んできて
鉛筆削りの臭いを内部に充満させるからだ ｹﾞﾎﾞ
デブは社会悪だよな