【家で】★♪♂♀トレーニング始めよう!!【家で】

俺はスポーツクラブに通い、トレーニングが及ぼす生活の生産性の向上を痛感し
ている!!
でも、「行く余裕がない(>_<)」って人もいるだろう。
ならば家で出来るストレッチやトレーニングを始めよう!!(^O^)
腕立てや腹筋だけじゃなく、今は色々な家庭用トレーニング器具が出ている。
それらを使うといい。
俺は週4,5日トレーニングに通った場合、大体３ヶ月ぐらいが効果が表れる目安と
教えられた。
あなたも家で出来るトレーニングを始めよう!!

中には、こう言う種類の物もある。酸素を多く取り込む事で疲労回復力向上や脳力向上につながると思う。
http://tad-japan.co.jp/ultrabreathe/
また、こう言う種類のものも
http://www.boxinggoods.jp/goods_list.php?grid=00070002

今まで、「トレーニングなんて自分のガラじゃない」って
思ってた人もやってみたらいい。
自分を新発見する機会かも知れない。

　　 　　（σ)
　　　／　人＼
　 ／　／　 ＼＼
　（　（ *‘ω‘ *） ）　まんこっこ
　 ＼　＼　 ／／
　 　 ヽ　 Ｙ　（
　　　（＿_Ｙ＿）
　　　　　　　　　　びちょんっ
　 　　　　川
　　　　( (　　) )

脹脛に血栓出来やすいそうだから運動した方がいいな。