タバコ止める方法教えて？　　

昭和６１年（１９８６年）の８月から毎日２０本（１箱）吸ってる。
当初は、キャスターだったが、今はマイルドセブンの１ｍｇ１箱。

止めたいんだが止められない。
禁煙方法教えて！！！！！！

買わない事

吸わない事。買わなくても、貰ったり、下手すると拾ったり
しかねない。

何で止めたくなったの？

>>4
肺ガンで死んでいく人を間近で見たから。
苦しそうに死んでいった。
怖くなった。
その人、ヘビースモーカー（１日３箱以上）で、ブリックマン指数が２０００を超えてたという。

たばこ板に禁煙スレがあるよ
あそこのテンプレ見るだけでもかなり参考になる。

つか、４０板にも禁煙スレあるんだけど。

徐々に止めるよりも、一気に止めるほうが禁煙成功率が高いみたい。

死ねば煙草止められますよ
副流煙を吸い込む周囲の人に迷惑ですから、早く死んでください

私の場合は1さんと同じ程度のスモーカーでした。
2年前から猫と暮らすようになったので禁煙をはじめました。
1日目は気がおかしくなりそうで半日で断念。
次の日、ニコレットを購入して4ヶ月位かんでました。
お陰でニコチン中毒と比較的楽にさよなら出来ました。
自分の喫煙習慣にあわせて対策を練るといいと思います。
ガムや、何かほかのもので代用するとか。
私は猫の存在が大きかったです。すぐ膝に乗って甘えてくるので。
やめて良かったのは1年ほど過ぎたら体がすごく軽くなったこと。
走ったりする事が嘘のように楽。よく眠れるようになったこと。
などです。

嫌になるまで吸い続ける。

忘年会シーズンですね。
禁煙に挑戦してる人にとっちゃぁ、酷なひとときですね。
酒を飲みながらのタバコって美味しい。ｗ

人はいつか、必ず死ぬが、肺ガン系統の呼吸器疾患は、もがき苦しみながら死ぬらしい。
しかも、死の直前まで意識がはっきりあるらしい。（本当のことは誰も分からないが）
あと、脳動脈瘤破裂（いわゆる「クモ膜下出血」）は、強烈な痛さらしいよ。
タバコが原因だな。この２つの病気。

早くやめなさい。一刻も早くね。

死ぬ時は「老衰」で死ぬのが一番楽らしい。

前に書いた気がするが

一年くらい前、深夜の日ﾃﾚの島田神助とﾀﾞｳﾝﾀｳﾝの松本の番組で
二人共、禁煙したと話してた。

禁煙すると味覚が鋭くなるそうで、番組内で玉子かけ御飯の味比べをしていた。
厳選した最高級の米・卵・醤油と、普通に市販流通してる物を比べるもので
禁煙２ヵ月目の松本が味の差が、まったくわからないのに対して、
禁煙半年の神助は、みごとに味の差を言い当て

「ほれ！みてみ！お前と俺は４ヵ月差があるやろ？その間に味覚が復元したんや！これが禁煙の成果や！」と神助は、それは自慢げに話していた。
影響を受け易い俺は、すぐに禁煙したが、挫折・・・。

でも今年７月のﾌｼﾞTVの２６時間で、さんまとの対談時に、煙草をﾊﾞｶﾊﾞｶ吸う神助の姿が・・・。
あれは何だったんだ？

事件があった。

て事は、煙草止めた後遺症でｲﾗｲﾗして暴力を振るいたくなる？

あり得るな

２５年、セブンスターを１．５箱程度だった
やめて２年目
契機は家内から、要請
ニコレットを２週間ほど使って、あっさり、止められた。
超簡単！

↑
いや、４０代になって毎日２箱以上吸っていたかも・・・

さらに、断酒して３ヶ月目に突入

もう一度吸って、又止める自信ありますか？

↑
けど、未だに
たばこは吸いたいし、
おサケも飲みたいｗ

>>1

一度肺ガンになって、肺を切除したりして死に掛ければ多分やめるだろう。

ストレスは健康に良く無いらしいが。

>>19
自信なし。
だから、吸うことはないと思う。
酒、タバコを止めるのは、ある時期までと決めている。

>>22
酒、タバコを止めると、ストレスから解放される

煙草は軽いのを吸ってるよ〜

ヤメると過食ぎみ、

自分に吸わせている原因を知る。
おれの場合、仕事だった。だから、捨て身で休んだ。

>>25
軽いから、安心？

>>26
+10Kgは覚悟！

・黒い肺の写真
　ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
・禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　ttp://www.nosmoke-med.org/lung.htm
・喉頭癌でのどに開けた穴
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
・壊死性歯肉炎
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
・左がタールまみれ、右が肺ガン
　ttp://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
・TheSmoker'sBody
　ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
・オーストラリアの禁煙ＣＭ
　ttp://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
・肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　ttp://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

>>25
お前には軽くても周りには（副流煙）なんも変わりないから。止めないなら早く氏ね！
それがお前にできる世の中に役立てる数少ない（唯一か？）行いだから。

単純にヤニ依存症。

10日〜20日の断煙で、簡単に止められる。

意志が弱いとダメ！

http://www2u.biglobe.ne.jp/~MCFW-jm/tobaccophotox.htm

別に辞めなくていいよ。今から辞めたってほとんど意味無いだろ
ただ、人に迷惑かけないように半径１００メートル無人の所に行って吸いなさい

>>33　それは間違い
ttp://www.city.ota.tokyo.jp/ota/kita/kenkou/shukan/smoke3.htm
タバコをやめるとこんなにはやく効果が得られます
直後　周囲の人をタバコで汚染する心配がなくなります。
２０分後　タバコで上がった血圧、脈がもとに戻ります。手足の循環がよくなってきます。
８時間後　血液中の一酸化炭素濃度が下がり、酸素の濃度が上がります。
２４時間後　心臓発作の可能性が少なくなります。
４８時間後　味覚やきゅう覚が改善し、歩行が楽になります。
２週から３ヵ月後　循環機能、肺機能が改善します。
１ヶ月から９ヶ月後　せきや息切れが改善し、気道の感染を起こしにくくなります。
１年後　虚血性心疾患（狭心症や心筋梗塞）にかかる危険が１／２になります。
１０〜１５年後　さまざまな病気にかかる危険がタバコを吸わない人のレベルまで低下します。

禁煙者は喫煙継続者より長生きをします。たとえば、５０歳以前に禁煙した者は、
その後１５年間、喫煙継続者に比べて死亡率が半減します（アメリカ公衆衛生長官報告書、１９９０）。

オレのお勧めは「禁煙セラピー」を読む事だ
実際オレもその本読んで止められた

おれは｢禁煙セラピー」だけじゃだめだったが、
読まないよりはよかったと思う。

東京女子医科大学病院の禁煙外来にでも行けば？

吸わない野郎は禁煙を薦めるのが役目？？

女性の場合は、好きな人が非喫煙者であると
禁煙モチベーションが通常の１０倍に上がります。
勿論、成功率もそれに比例します。

そして禁煙成功後に待ち受けるのは
壮絶なダイエットへの道です。

禁煙後１年で体重７キロ増、
その後１年で８キロのダイエットに成功。

幸運を祈る！！

熱と喉の痛みを伴う風邪をひいてタバコがまずくなり、断煙。
ついでだからそのまま禁煙。以降、タパコに興味なくなる。

一度病気になっとけ。すぐやめられる。
そのうちカード持たないと自販で買えなくなるんだろ?
うっとうしい。やめちゃえって。

病気に負けない奴もいる。

タバコ程度がやめられない奴は出世も出来ん。
もともと出世もしてないか。　

出世より金。

だから腑抜けには金も入ってこんわいボケ。　

日銭でいいよｗ

タバコ吸う奴には日銭もやらん

日雇い主かｗ

びた一文やらんwww

金ないのね

下男として使ってやろうか

銭の切れない野郎に用はない。

わが社でも育ちの悪い者には用は無い。　

JTか？

タバコ吸う者は一切採用せん。

方法は？

止める方ね

>>1

肺ガンになって泣け。

多分、息切れしてるｗ

>>11
おれのまわりはもともと喫煙者が少ない
タバコやめたら酒の席で非喫煙者に気を使わなくてもよくなって
正直ずいぶんラクになった

病は気から。

じっくりとこれを読み終えたら、世界が変わって見える。
http://d.hatena.ne.jp/azakeri/20050926/p2

とにかく五日間やめてみる。
我慢して、我慢して、ひたすら耐えて
五日後に一本吸ってみると、なんと！！


うめぇ〜〜〜ぞ！その一本
こんな美味い物やめようとした自分の愚かさに気づくはずだ。

そゆうことしてると
もっとやめれなくなるらしいよ

息と心臓を止めてみる。

>>63
吸う本数は減る。

軽いタバコは物足りないから余計に本数が増える。
それと、物足りなさを補うために色々な添加物が混ぜているらしい。
そんな話を聞いたことがある。
だから、軽くないのより性質が悪いかも。

ただ漠然とやめたいと思っても無理。
何らかの行動を起こすと言う意味で、禁セラを読むことはいいかも。
オレは>>36同様、読んだけどやめられなかった。
でも、意識はかなり変わった。
それと、タバコ板。
あそこは喫煙者には居心地悪いよ〜ｗ
「何でこんな思いまでして吸わなきゃならないんだ？」
そう思えるかもｗｗｗｗ
何れにせよ、やめたいと思っているなら必ずやめられるよ。
長文、スマソ

経過時間 2月 15日 11時間 30分経過
吸わなかった煙草 152箱 19本
浮いた煙草代 45885円
（原価 22067円 たばこ税+消費税 23818円）
延びた寿命 10日 14時間 55分

度々、ごめんｗ
やめるとチソコのボキー具合が全然違うｗ
発射するときの感度もかなりイイ!!(･∀･)
これだけでもやめる価値は充分にあるよｗ

>>67
止めたが、それは変わらない。

気合い。あと、のど飴。

俺はこれでやめた。ヘビースモーカーだったが、ビタッとやめた。
俺の友人にも禁煙に挑戦してるヤツが何人かいるが、
策を弄するヤツに限って挫折を繰り返している。

結局、意志の力と根性ってことだな。まるでスポーツだ。


でも、太った。

やりとげた報酬が見えないんだな、これがｗ

歩きタバコなんかしてるヤツを
「可哀相なヤツだ。プッ」
と思えるようになったらしめたもの。
さあ、みんなこっちへ来いよ!

>>71
１年半の禁煙は達成したけど、こういう人間にはなりたくないとつくづく思うよ。

氏ねばいーんじゃね？

たまに居る痛い香具師。つーか最近オンナでも見たりする（元ヤン確定）
煙そうな顔して咥え煙草って・・・バッカじゃねーのｗ

そうは言っても、煙たいもんは煙たい。

>>41
じゃ一生吸ってろ。短い一生な。

＜たばこ税＞引き上げ求める決議を採択　禁煙推進議連

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051122-00000127-mai-pol

　超党派の国会議員でつくる「禁煙推進議員連盟」は２２日、会合を開き、
たばこ税率の引き上げを求める決議を採択した。
たばこ税率とたばこ価格の引き上げは「喫煙率の低減や未成年者の喫煙防止に効果的かつ重要な手段」として、
１箱２００円程度の引き上げが必要としている。税収は生活習慣病対策に充てるとしている。
（毎日新聞） - 11月22日22時8分更新

つうか１ｍｇのタバコなんて吸うなら止めた方がましだろ
あっ止められないのか

>>76
程良い長さ。

耳鍼にタバコ吸うと気分悪くなるツボってのがあるらしい

タバコ値上げ、どうなるかね。
もし政策として禁煙を推し進めるなら、一挙に倍額くらいに
しないとだめだろね。
アメリカなんか知らない間に７倍くらいになっちゃった
（93年＝１ドル、2003年＝７ドル）。

税金にとられる位なら、家族や親に税金だと思ってやればいいのでは。

「たばこ税を一本あたり10円上げるべき」禁煙議連
ttp://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann/20051122/20051122-00000038-ann-pol.html

270円って高い。
180円に戻して！

目の前で上司が肺がんで死んで行くの見たら
無理かもしれんが止めようと思った・・
また明日から吸うかもしれん2年目

税金泥の棒

ていうか
副流煙とヤニ
全部吸い込んでくれるなら、吸われても別にかまわん

タバコすっても構わないが、煙を吐くな。

噛みたばこはうめーのかな

俺は１０年前失業中に体重が７キロ増えたので、ジョギングを始めた。
それまで１８年間１日３０本吸っていたので、走ると息がすごく苦しかった。
これは煙草を止めないと、ジョギング挫折してしまうと思ったが
なかなか止められなかった。そんな時図書館で「禁煙セラピー」を見つけた。
半分程読んで禁煙の成功を確信できた。その日に読破して禁煙開始。
本の言う通り、楽しみながら禁煙できた。１０年間で煙にならずにすんだ
お金は約・・・１７５万円。

あの時図書館で「禁煙セラピー」に出会っていなければ、今の俺は無い。
「禁煙セラピー」ありがとう。

>>90
10年も経つとそんなすごい金額になるのね
そういえば来年の国会でまたタバコ税ageられそうだし
止められるなら止めておいたほうがいいよね

そういうオレも禁煙セラピーでタバコ止めてもうすぐ2年

タバコやめました。
税金かと思うと馬鹿馬鹿しくって。

タバコをやめるとかなり若返るよ。
やめる前にデパートの屋上まで階段であがってみてみて。
結構息苦しいを思う。
それからタバコをやめて１週間後に
同じように階段使ってみれw

息切れしなくなるとかってあまり実感がない。
私はやめてというか休止？７年。
レースのカーテンを洗濯するとよくわかる。
ヤニで水が黄色の液体になる。あれがあなたの肺です。
っていってもやめる時はつらかったなあ。

そうそう。喫煙者の肺って真っ黒なんでしょ？
その黒い部分がいずれ肺癌へと成長していく。
怖い怖い。

今頃タバコ止めても身体的にほとんど変わらない。気持ちだけだな
みなに迷惑かけないように吸うなら吸えや

タバコ代1年で計算すると12万。10年で120万。うーん。

喫煙者は人間としてどうかと。

>>1
自分が病んでいるという自覚をもつ。
本人に危機感と治す気がなければ、何回やってもただの我慢大会。

肺がんが進行していくと呼吸困難な状態が死ぬまで続くわけで
それでもタバコを吸い続けたら真の喫煙馬鹿と認定します

四十も後半になってからだと
断煙することにより、ボケが早く来る。
ボケか肺がん
さーあなたならどっち

＜禁煙とたばこ＞１箱５００円なら５１％が「やめる」
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051214-00000090-mai-soci
財務相がたばこ増税を要請　国債発行３０兆円抑制で
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051214-00000094-kyodo-pol

確か作家のマーク・トエインだったかな。
「禁煙なんて楽なもんさ。俺なんか何十回も止めてる」とかいう名言があった。
うろ覚えなんで間違ってたらゴメン
漏れの場合、昔２年ほど止めてた時期があって年間通して欲求は収まらなかったが寝起きの良さと、食事がうまく味覚が鋭敏になったのは確か。
意思が弱いせいもあってか今は逆戻りだが、止められない以上ムリに禁煙することはせず喫煙による弊害を栄養面で抑えることにした。
栄養士じゃないんで詳しくは語れないが、がん予防に効果があるとされるトマトに多く含まれているというリコピン。
トマトジュースは元から好きでもあり毎日欠かさずとっている。
真偽はともかく長年一日一箱ペースのスモーカーなのに会社の検診には今のところパス。
喫煙者にとっては一仕事終えた後の一服はやっぱりうまいし、正に至福のひととき。
他人に迷惑にならない範囲で、極力体にも影響なく満喫出来るにこしたことない。

止める方法はないのか？

例えば、手元のタバコ・ライター捨てて、買える銭を持ち歩かない。
無論キャッシュカードも持ち歩かない。下ろせる手段も無くす。

「吸ったら百万円払います。」みたいに
と皆に公約する。

いやでも止めざるを得ない状況に身を追い込む。
禁煙以上の辛い事を考えれば、禁煙は楽だ。
楽して止められるんだったら皆とっくに止めてるって。

死ねばいいよ。確実に止められるから。

私は、「すいたくなったらいつでもすえるからいいや」と思うことで
なにもかも喫煙中と同じ状態で
洗ってない灰皿もライターも封を切ったたばこも
そのへんに置いたままにして、気付いたら数週間たっていた。
（その直前まで１日３箱）。

無理しなくてもやめられるときはやめられる。
かえって「やめなきゃ、我慢しなきゃ」と思うことで
意識がたばこにむいちゃうような気がするな。

あとニコチンより習慣ですいたくなることのほうが多いから
（私はやめて３年たつけど未だにそう思うことがある）
しゅうかんてきにたばこを吸っていたシーン（食後の一服とか）では
今までと違った行動をとると忘れやすいらしいよ。

タバコって実は身体に良いらしいな
自然に税金をイッパーイ払うことになって社会にも良いしもっと吸え

>>108
おれもういっぱい吸って満足したから、あとはお前にまかせた

1本1円などとなまぬるい一箱500円にして欲しい
20円の値上げはたいした事無いから止めさせない戦略かも

新聞で読んだが、英国は一箱千円だそうだ。

アメリカも7ドルぐらいと聞いたがそうなのか？

泉ぴん子じゃありません。
整形前のチェ・ジウです。
http://ameblo.jp/user_images/1f/61/10001594878.jpg

日本は先進国の中で、だんとつに煙草の価格は安いそうだ。
高くして若年層の購入を抑制するべきだ。と言う声が多いんだと、
千円になったら、止められるかな？

煙草より安くなるﾄﾞﾗｯｸﾞとかに走りそうだが

ニコレットのＨＰ。
詳しくてためになる。

http://www.nicorette-j.com/index.html

高くしても売れるならそれだけ利益がある。
ある意味殿様商売だな。

ニコチンを含んだガムなんで、形は違うが吸うことに変わりはないな。
目標を決めて徐々にガムの数を減らしていって、やがてゼロにする。
タバコの本数を徐々に減らすこととさほど変わりはない。
でもタバコを吸う仕草の習慣が抜けるかも知れない点が効果的かも。
試してもし挫折すれば思うツボだろう。

値上げ

>>1
簡単だよ、もっと吸って、重篤な病気になってみろ、
やっとやめられるぞ

>>119
むり。
親父はこの前肺がんで亡くなったが、最後まで止められなかった。(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

タバコだけなら８０歳まで生きるよ。タバコと酒が一緒なら６０歳代で死亡
確立高い。どっちにしろ５０過ぎたら用はないから別に人に迷惑かけないのなら
吸って吸って逝ってよし。

人口分布正常化計画

タバコぶかぶか
お酒バリバリ
飲んでたオヤジは７０過ぎても健在ですが

オレのカーちゃん、煙草プカプカで、六十になる前に肺癌で天国へ
召されました

どっちみちけっこう長生きはしている。
心配せずに吸って吸って逝きなさい。

早死にするよ。止めたい人はこちら→http://iimono-mikke.com/kenkoukigu/kinen.html

辛い時とかに吸ってしまう（反省

俺は吸わないんだけど会社の同僚がけっこう吸うので嫌だ。
喫煙厨って周りに気を配らない人が多いと思う。食事中も先に食べ終わったからってｽﾊﾟｽﾊﾟ・・・止めてくれ頼むから！

まったく同意。嫌いなやつだと、殺意が沸いて気持ちを抑えるのが大変。
もし殺してしまっても正当防衛になるだろうから、そのうち殺してしまうかも。
怖い怖い。

米国では肺ガンになって大金もらった香具師がいるそうな。

吸っても、吸わなくてもいずれ死ぬ以上、そのため寿命が短くなっても喫煙が本人にとって生きがいの一部なら責める理由はないという見方もある。
何もタバコに限らず、生あるうちに好きなことやって人生全う出来れば思い残すこともないだろう。例え身体上のリスクがあってもな。
愛煙者にとっての禁煙は延命治療に等しいと思う。

吸いたい香具師はなんぼでも吸えばいいよ。
ただ他人に迷惑は掛けるなと！あと肩身の狭い思いをしなくて済むように
歩行喫煙、走行中ポイ捨てetcお前等の側から問題提起、解決法が出てきたりしないもんなのかなぁと思う。

路上禁煙区域は今は大都市の一部だけど、そのうち少しずつ広がって来るよ。
近い将来、全地域に浸透したら罰金どころじゃ済まなくなる懸念アリ。

>>132
喫煙者はどこでもタバコプカプカふかしていい気分だろうけど
嫌煙のこっちには殺意すら覚える行為だよな＞歩行喫煙、走行中ポイ捨てetc

禁煙席で食事しても煙がもくもく来るのです・・
だって通路の向こうは吸ってもいいせきなんだもの。
あれって意味あるのかな？

意志の弱い人がタバコを止める方法なんてありませんよ？
自分に厳しく生きてください

食事時の煙は喫煙者の漏れにとっても最悪。
自分が吸ってるのに都合がええ話だが、うちの職場幸い外で弁当食うスペースあるんで凌いでいる。
禁煙者への配慮は出来るだけ心掛けようと自覚した。

電車やバスの中ではみんな吸わなくても平気なんだから。
そのままやめちゃえばいいのにねぇ。
中毒なんかじゃなくて意志の問題だよ。

私も止めたい。
こんなムダなものにお金を払ってるの、もうヤダ。

一時期、ちゃんと禁煙出来てたのになぁ。
やはり意志の力か。。。。

やっぱりストレスのせいなのかな。
酒にしろ、タバコにしろ一時的にストレスを麻痺させる効果があるから依存症にかかってしまう。
やめるためには気分的に安定している期間が必要だと思う。
禁煙中のイライラ感は逆に仕事にも差し支える。
喫煙者の一般のリーマンにとって禁煙は気分的なゆとりがない限り、現状厳しいところだろう。
年のわずかな連休に望みを賭けるしかないのだろうか。

煙草を止めた後の良いイメージを持てないと厳しいかもしれないね。
止めたら寂しいと誰もが思うだろうけど、止められた人達は殆どの人が止めて良かったと感じるんですよ。
家もクルマも臭くないし、それだけでも快適ですよ。
それに一般的に吸わない人はクリーンイメージで見られるし、会社、仕事関係でもプラスに作用することの方が多いでしょ。

禁煙がうまくいくと「お、オレ、大丈夫じゃん。たまには…」といって一本お化けが出るわけですよ。
１ヶ月か１年か１０年かしらないが。

死ぬまでの勝負ですね。

>>138
今は止めたけど、昔はタバコ吸いたさで途中駅、次の列車まで一服タイムをやった。
懐かしい。

止めたいと思いながら吸ってる奴が一番多いのではないかな。喫煙者。

ニコレット

心配せずに吸って吸って逝きなさい。

たくさんすう。嫌になるほど頑張ってすう。
一日に１００〜２００本ぐらいすう。
すると気分が悪くなり、体調が悪くなってくる。
落ち込むまですったらもう嫌になるはず。
私はショートピースを一日に１００本すって
これですっきりやめました。

タバコ１本１円の増税分は、児童手当に当てます
と公明党いってたが、みな吸わなくなったら
今度は、消費税上げますといいだすんだろうな

１４７です。追加です。
１日に５〜１５箱一週間すいました。
もう嫌になりました。ゲロゲロでした。
身体壊しましたよ。痰が真っ茶色になりました。
うんこがヤニ臭くなりましたよ。
それ以来すっきりやめました。

な〜んか、最近、事務所で煙草すえないもんだから、会社の外で
思いっきり溜め込んでるみたく吸ってる人みると、な〜んだかね？
まあ、NYの証券取引所の周りの事務所も、表はそんなんが結構いるが
や・め・れ・よ

　
　吸わなきゃ良いじゃん

一日一箱ですむんなら、たぶんやめようと思わなかったな、おれ。

そうそう。
我慢するのが辛くて止めたようなものだもん。

理由はそれだけじゃないけど、おれも5割ぐらいはそんな感じ。
足手まといだったんだよね、何かと。