ぶつけて解決☆素朴な疑問

家計簿診断みたいなのを見ていると
1ヶ月の食費が３〜４万円ていう所が多い気がするんですが
それは節約上手料理上手な奥様の技ですよね？
普通に手抜きするし毎晩晩酌するし外食好き4人家族なら
10万以上かかっても不思議じゃないですよね？
なんかそういう記事見る度にちょっと凹むんですが
実際のところ食費の平均値ってどれぐらいなんでしょう？