おたくの晩ごはん 二晩目　　

考えるのもめんどい献立
あなたの家の晩ご飯をおしえて

前スレ
おたくの晩ごはん　
http://bubble3.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1069155693/l50

２

１サン、ありがとう。

給料前で貧乏
うちにある野菜とウインナでオムライスを作って、
タラモサラダ＋プチトマト
オニオンスープ
買うのはたらこだけだ。というわけで、今日は４００円だけ。

ありがとう〜　又見つけたわ〜
麻婆ナス
博多一風堂ギョーザ(冷凍）
春雨中華ｻﾗﾀﾞﾍﾞｰｽと胡瓜
枝豆
大根と葱の味噌汁
発泡酒　　　　　　　　すいみんぶそく！

マグロのワサビ醤油漬けにカイワレダイコン甘酢醤油漬けをトッピング
クラゲとキュウリの酢の物
ピーナッツ
ご飯
エビスビール黒　1本
エビスビール　　1本

コンビに弁当にビール

ちらし寿司、

やっと見つけた!

寒天ゼリー
あさりの味噌汁
肉じゃが（うちは豚肉で）
なすの糠漬け
きゅうりとたこの酢の物

あるある見て寒天買ってみたんだけど
思った以上に食べにくいです
どなたかおいしい？食べあきない食べ方を
ご存知ないですか？

寒天を追っかけた。。。ということは・・・
あなた肥えてますね？

「牛乳かん」でもいいの〜？
寒天半本を水でふやかして（２００ｃｃ？）そのまま火にかけ
砂糖６０ｇ(大匙４くらい）溶けたら、牛乳４００ｃｃ？をいれ、
弱火で少し煮て、網で濾す。バニラエッセンスを数滴いれ、容器に
注ぎ分け、あら熱がとれたら冷蔵庫ね。　みかんのかん詰めやフルーツ缶を
乗っけて食べる。（ちょっと水分の配分がうろおぼえなので申しわけない）
ちょっとゆるゆるくらいがおいしい、です。だから水分多目？

>>11様
ありがとうございます！
寒天10本入り買ってしまいました。
さっそく今晩試してみます

>>10
ぶ〜〜〜
夏に向かってあと1キロしぼりたいだけ
見た？あるある。
ダイエット後の人も、さらに２キロ近くしぼれたんだよ！
ビキニ着るのだ！（←ウソ）

ビキニを着れる年なんだね・・・・　　寒天はしっかり煮溶かしてくださいね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　粒が残るから。それから砂糖。

イカ下足ｵｲｽﾀｰｿｰｽいため
春雨わかめ胡瓜のごま酢あえ
辛味クッパ（もみのりﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ）
昨日の麻婆なす
冷奴(ｼｰｸﾜｰｻｰ醤油かけ）
水菜とサーモン（ｶﾙﾊﾟｯﾁｮﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）　　発泡酒

寒天に砂糖だけのゼリーは、やはりマズイ！
でも、１本分作ってしまったので、いろいろ工夫して
食べきろうと思ってます。

今日のばんごはん
泉門天の餃子
きゅうりの糠漬け
昨日の肉じゃが
寒天ゼリーを細かくしたのの納豆和え
さすが納豆！、寒天の存在が消えました。
あと二日をこれで乗り切り、おいしげな牛乳かんを
めざすのだ！

体調が悪いのでレトルトカレーにしました。
ごめんち。

サンドイッチと紅茶。

胃が痛い。

皆様、お大事にーーーーーー。

本日は友人と居酒屋金生へ
アワビ・たこ・イカ・マグロ・ウニ・アジのお造り
茄子の揚げ出し
穴子の蒸し物
エビスビール中生　3杯

マックチキンフィレオ
バニラシェイク
チキンナゲット

父の日、子供達が嬉しいセッティングをしてくれました。
三田屋のステーキを夫婦で楽しんできました。

4ヶ月ぶりに外食　息子の試合が無く、一家4人が久々に
揃い、ボンｽﾞに行きました。　父の日？
支払いは旦那ですた・・・・

>>21
よかったね〜。いつも献立頑張ってるもんね。

コンビに弁当

米ナスとエビとホタテのトマトソース炒め（チコリ、スプラウト、トマト、トッピング）
喧嘩上等やっこ野郎（男前豆腐の会社のちがう種類）
ご飯

エビスビール　1本
エビスビール黒1本

ツナメルトサンドイッチ

玉子丼
胡瓜と茄子の浅漬け
パムプキンコロッケ

らあーめん らいす

豚薄切り竜田揚げ（白髪ねぎﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ、大根おろしと酢醤油かけ）
と、パムプキンの素揚げ
枝豆
ｼﾞｬｶﾞｲﾓと若布の梅ﾏﾖあえ
いんげんｺﾞﾏ味噌あえ
にらとｴﾘﾝｷﾞのｿﾃｰ
にら玉汁　　　発泡酒　　　　　　ねむい　　大黒さま〜

コンビニ弁当

男前豆腐ゲットしてきました。
普通に冷奴で食べるんだよね？

>>30
そうそう、パックあけてビックリしたか？（和紙にビックリ食べてビックリ）

>>31
美味しかった！！あれ和紙なんだ。ガーゼかとおもた。
豆腐嫌いな息子もバクバク食べてたよｗ

今日は久々の兄弟姪があつまり家庭パーティー

中央市場関係の人にマグロのシッポ部分の切り身を頂く。
完全冷凍でとりあえず解凍
2時間後身をさばく
さばいた身をわさび生姜濃い口醤油漬け（下ごしらえ終了あとで調理）


巻き寿司（太巻き）
鉄火巻き

サラダ
（ズッキーニをコチジャン酢蜂蜜で味付け片栗にまぶしオリーブオイルであげる。）
アスパラ茹でる
チコリを1cm幅に切り蜂蜜酢薄口醤油につけておく。
ハムを切る

サラダほうれん草とレタスを適当にもりつけ上記の材料を混ぜ合わせ盛りつける。

マヨネーズ・練乳・酢・らっきょみじん切り・ケチャップ少々を
混ぜ合わせたものをサラダにかける。

上記のマグロを油とニンニクで炒め火を止める直前葱を絡める。
皿に盛りつけた後葱をふりかけぽん酢を振り掛けた料理

ラ・キュベミティーク赤
ラ・キュベミティーク白
貴腐ワイン

三田屋冷凍ﾐﾝﾁｶﾂ揚げ
ｼｰﾁｷﾝ入りｺｰﾙｽﾛｰ
納豆ｵﾑﾚﾂ＋ﾄﾏﾄ
糸ｺﾝまさごあえ
お助け胡瓜（ﾆﾝﾆｸみじん切＋塩＋顆粒だし＋ごま油）
玉葱＋わかめ味噌汁
発泡酒　　　家族全員、体調悪っ・・・・ごっそり残る・・
　　　　　　なんか悪い風邪？

豚肉の生姜焼き
ポテトサラダ
鶏がらスープ
白米

コンビニ弁当

焼き餃子、サラダ、白米、大根の味噌汁

八宝菜、糸ｺﾝまさごあえ、炒飯、なめこ豆腐味噌汁、枝豆、発泡酒
TVでｻｯｶｰがあるのではやくねま〜す

うなぎ丼
うなぎとキュウリの酢の物
ほうれん草おひたし
エビスビール黒1本

エビフライ
パンプキンサラダ
豚肉のしぐれ煮

コンビニ弁当

ピンクとか緑とかのが入った冷麦。

もつ鍋

ミュシュカデ
ラ・キュベミティーク白

釣った魚の焼き物。
もらったナスの焼き物。
家庭菜園で採れたミニトマト。

うーんお金かかってませんね　ある意味うらやま・・・

いか下足ﾊﾞﾀｰ焼き（レモン）
ニラとﾍﾞｰｺﾝいため
冷やしﾄﾏﾄ
枝豆
生春巻き（ｽｲｰﾄﾁﾘｿｰｽ）
豆腐の五目スープ（卵入り）　発泡酒　　居酒屋ﾒﾇ・・

ほっかほっか弁当

鶏手羽中塩焼き
もやし、きゅうりの胡麻酢あえ（柚子こしょう）
冷奴
長芋と葱とひき肉のｵｲｽﾀｰｿｰｽいため
高野豆腐とｲﾝｹﾞﾝの煮もの卵とじ
野菜とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ
朝のﾋﾟﾘ辛こんにゃく　　発泡酒

多分　今夜もほっか弁かコンビニ弁当

作ってあげたい・・・・

>>49
私からもお願いしますので作ってあげてください。
それか>>48ﾀﾝ
発泡酒ｻﾝのお宅に、お邪魔して栄養とってきてください。

まぐろの刺身
煮物
そば

え・・・そ、それは困りますわ・・・・
男前豆腐さんのお宅にしてね

ハンバーグ（いろいろ付け合せ）
ナスとピーマンのごま味噌炒め
やっこ野郎（男前豆腐店）

天ぷら5種
素麺

かき揚げ蕎麦、ご飯、焼酎お茶割り

半年ぶりくらい？
お好み焼き（豚、いか）ｼﾞｭｳｼﾞｭｳ

玉葱ｽﾗｲｽ＋ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ＋海藻ｻﾗﾀﾞ
もずく酢
冷奴（葱、みょうが）　発泡酒　　　暑い・・

ほっかほっか弁当＆ビール

カツオとアボガドとオクラのサラダ
牛肉とトマト・マッシュルームとほうれん草サラダ
海老マヨネーズ炒め
ハム
ブルディガラで買ってきたパン6種類
モンサラ・セミセック

ｼｰﾁｷﾝ+玉葱みじんの餃子皮包み揚げ（ポン酢+ラー油）
タコ酢ｲﾀﾘｱーﾉ（ﾆﾝﾆｸおろし+青じそみじん+ﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
焼き茄子と枝豆の梅あえ
白菜煮物卵とじ
とろろ昆布汁
昼の残りの素麺+納豆卵ﾁｬｰﾊﾝ
発泡酒+1000円くらいの赤ﾜｲﾝ

鮭の塩焼き
胡瓜とタコの酢の物
冷奴
枝豆

いんげんいためひき肉ｿｰｽかけ（ﾁﾘ味）
大豆水煮かたくり揚げ砂糖醤油からめ
きんぴらゴボウ→明日の弁当
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ玉葱ﾍﾞｰｺﾝのｸﾞﾗﾀﾝ
あおのり刺身コンニャク
ﾚﾀｽのりあえ
なすの味噌汁　　あ、暑いです@大阪　作りながら発泡酒ぐいぐいいただいてま

ねぎやき
焼きおにぎり
�d汁
きゅうり（はっきり言って高いつゆ）漬け

半角カナは勘弁してや。
老眼にはキツイわー

ほうれん草の白和え、かぼちゃの煮物、ポテトサラダ、納豆
鰯の梅肉煮、空豆、ビビンバ

いつもは精々三品なのに七品も・・・・・・こりゃ何か企んでるな、嫁

テンテンの餃子五十個と生ビール

ありがとな、よー見えるわ。

半角？　もしやあたしのこってすかい？

海老と枝豆チンゲンサイ・ハクサイ炒め（ミョウガ・トマト・山芋・オクラ・マッシュルーム）
タコの天ぷら
クラゲとキュウリの酢の物

ラ・キュベミティーク

カニかまぼこ・らっきょみじん切りのマヨネーズ和え
レタス・マッシュルーム・山芋・ミョウガのサラダ
鯛のカルパッチョ
風に吹かれて豆腐屋ジョニー
鯛と枝豆の炊き込みご飯

エビスビール黒　1本

ジョニー？

さつま芋ごぼう玉葱のかき揚げ（大根おろし）
つぶつぶマグロ
わけぎのぬた
たこ酢
茶碗蒸し（ほうれんそうとわかめ）
金平ゴボウ残り　
レタスの海苔和え（残り）
発泡酒　　　　　　　　　バテバテ・・・・・

>>69
ジョニー知ってる！
あれどう？美味しいの？

うちは冷しゃぶサラダ
　　　にらまんじゅう
　　　ふりかけごはん
　　　オニオンスライス

男前豆腐
風に吹かれて豆腐屋ジョニー
喧嘩上等やっこ野郎

すべておいしい、今は上記の3種類とも店舗においているので気分次第で購入しております。
男前豆腐→　一番最初にであったすごい豆腐
風に吹かれて豆腐屋ジョニー →　一番普通の豆腐に近いかな、盛りつけは大スプーンですくって（日持ちします）
喧嘩上等やっこ野郎→　しっかりした豆乳豆腐のような豆腐　舌触りは一番

なし

>73、どうした！？

ダイエットします

だめだよ〜
体が飢餓状態になったら、守ろうとして
逆に肥えるんだよ〜
ささみをゆでたものとかブロッコリーとか
アスリート達の食生活をご参考に。
てか、、釣り？

たまねぎとベーコンのオムレツ
本マグロ赤みの刺身
昨日のサラダ
大根の甘酢漬け
きゅうりの醤油漬け
大根のおみおつけ

暑い・・・
餃子焼いてたら気が遠くなった・・・

青梗菜と帆立貝柱缶、生椎茸の中華風
きゅうりの甘酢いため
じゃがいものゴマ味噌煮
ミニ春巻き、ミニ餃子、えびフライ（半端な冷凍品を揚げる）
発泡酒　　　うりの形のメロン　　　暑さも今日はまだマシでございますたね

ハンバーグ（レトルトのデミグラスソース使用）マッシュルームを炒めトッピング
フライパンで炒めオーブンで焼く
トマト・アスパラ
ほうれん草のおひたし
パン
ラ・キュベミティーク

キムチ

餃子（ニラ、ハクサイ、豚、椎茸）
鯖のみそ漬け

エビスビール黒　1本

五目ご飯
春巻き
ニンニクの芽と焼豚のいためたの
マカロニサラダ
わかめと豆腐のみそ汁

イカのいしるづけ一夜干し（マヨ、七味、醤油）
春雨中華ベースときゅうり（切っただけ）のまぜまぜ
チンした砂肝甘辛焼き
えのきとほうれん草とかにかま炒め
チンした焼きコーン
昼の残りのトマトとシーﾁチキンのスパ（ﾆﾝﾆｸ、オリーブオイル、バジル）
発泡酒　　　　　　大学病院までの道が遠く感じた・・・・くそ暑い

お好み焼き（牛肉・タコ・エビ）葱と山芋タップリ

必殺のヘルメスソース

ラ・キュベミティーク

わたしもおこのみや！！　　ぐうぜんやね
山芋たっぷりいれて。

おかんが朝に握った「塩にぎり」と梅干 　固ったいな〜

>>86
今日は山芋をすりおろさず、山芋を切ってお好みに混ぜ込んで焼きました。
いつもより柔らかく焼け大変おいしかったです。
マヨネーズを塗りソースをタップリかけその上から刻んだ九条葱をソースが見えなくなるくらいかけ
食べたらおいしかった。（もちろんキャベツ・ネギ・紅ショウガ・タマゴ２ケ・タコ・エビを混ぜ込んでおります）

ホイコーロー
春雨中華サラダ（残り）
五目スープ（豆腐、かにかま、干ししいたけ、卵）
冷奴
素麺
チンした砂肝甘辛煮（冷凍品）
発泡酒　　　　　　冷凍クッキーをさくさく切って今焼いています。（娘が）　　　　　

冷中華
タレで煮卵
唐揚げ
フルーツポンチ

アルトバイエルンとパプリカ・マッシュルーム塩胡椒炒め
柿の葉寿司（穴子・鮭・鯛・鯖）
小岩井のヨーグルト（400ml）にメイプルシロップ
今日は食事中酒はのまず

今ビールを飲んでいる。

今日は外食
回転寿司の「あきんど」へ

昨日の残りのカレーに薄めたつゆを入れてカレーうどん
昼の残りの焼きそば
つゆを使ってミニ親子丼
冷奴
長芋短冊揚げ
サーモン、トマト、ブロッコリーのサラダ
懸賞で当たったスーパードライ　　　
今日のメニューはめちゃくちゃ。　一体何処へ行こうとしてるのだろう？
私・・・？。　　　　　　　　でも皆きれいに平らげました

まぐろの漬け丼
筑前煮
イカの姿焼きwithマヨ
シジミの味噌汁

王将でラーメンだけ　腹減った

野菜カリー、漬け物、野菜サラダ、ミネラルウォーター

かつおの刺身に、冷やしトマト、あと酒二合。

焼きそば（キャベツ、タコ、豚、葱）（トッピング・山芋短冊、枝豆、カイワレダイコン、パプリカ・葱）
エビスビール2本

からすかれい煮つけ
青梗菜かにかまいため（あんかけ）
サトイモ、蓮根、人参、干ししいたけ、いんげんの煮物
レタスのマリネ
豆腐、椎茸、卵のスープ
生協のキムチ
スーパードライ　　　　　　洗濯物に囲まれ食事・・・・

天然鮎の塩焼き
玉葱の味噌汁
白菜の浅漬け
里芋の煮っ転がし

野菜カリー、漬け物、野菜サラダ、ミネラルウォーター、さくらんぼ

>>101
昨日と一緒ジャン

雑炊（チンゲンサイ細切り・ナメコ・鯛・貝割れダイコン葉の部分・玉子）
車海老の天ぷら
オクラに豚肉を巻いた天ぷら
鯛のカルパッチョ（貝割れ大根の茎のみ・ミョウガ・シュウマイの皮を油で揚げた物）

>>102
カレーを水で薄めてみますた
２・３日もちそうでつｗｗ

ハンバーグにサルサソースをかけたもの
マカロニサラダ
卵焼き
ちんげん菜とベーコンの炒め物
みそ汁

ひき肉そぼろあんレタス包み
ほうれんそうのお浸し
大根、豆腐の味噌汁
ご近所からもらったらっきょ
昼の残りの焼きうどん
発泡酒　　　　　　　旦那が今日から香港に出張中のため手抜き（いつもか・・）
　　　　　　　　　　

白菜とベーコンのクリーム煮
千切りじゃが芋と葱とひき肉のいため（オイスターソース、酒、醤油）
鶴橋のキムチ
とろろ昆布汁
花新の持ち帰り寿司〜　　出張中の旦那、ごめんよ。いない間に寿司食って
発泡酒　　　　　　　　

お好み焼き
山芋とオクラのスライス
手作りMIXジュース

王将で餃子二人前のみ！
体重を減らしたいがボリュームの誘惑に勝てない！

今日の消費カロリーを越えてないダロな！
でもwith beer.

ウナギ丼
ウナギとキュウリの酢の物
喧嘩上等やっこ野郎

アジと野菜の甘酢あんかけ
ワンタンとチンゲンサイのスープ
万願寺とうがらしの甘辛炒め

ざるそば
もやしと焼き豚の炒め物
卵キムチ炒飯
チンしたチキチキボーン
レタスとトマトのサラダ
昨日の残り物一式
発泡酒、赤ワイン　　子供たち、手抜き許して

となりまちで男前ゲット！
おいしい。。。

マグロとアボガドのワサビ醤油漬け（スプラウトトッピング）
カニカマの卵白炒め
ナシゴレンをイメージした炊き込みご飯に炊きあげ後ザク切りレタスを混ぜ合わせる。
キーウィ・トマト

モンセラ・セミセック

竹の子、人参、青梗菜、豚肉のうま煮
ひじき豆（こんにゃく）
アジフライとじゃが芋、茄子フライとキャべツ千切り
もずく酢（きゅうりとみょうが）
白菜味噌汁　　もらったらっきょが美味〜
発泡酒　　　　　　　　　　　　　旦那帰国・・

豚肉のしょうが焼き
タコときゅうりの酢の物
エビチリ
里芋と大根菜としめじの味噌汁
ご飯

かき揚げ天丼
胡瓜の漬け物
みそ汁

豚の冷しゃぶ（レタス敷き）
いかとモヤシの炒め物
ひじき豆
昨日のうま煮
らっきょう、枝豆　　発泡酒
かきたま汁

鶏の香草焼きタルタルソース添え
ボルシチ
イカ焼き
わかめときゅうりと小エビのポン酢和え
きゅうりとなすの糠漬け
親子でメニューが異なる面倒な我が家・・・
ああ〜やだ！！！

カツオのたたき（ショウガ・ニンニク・ネギたっぷり。ポン酢で）
風に吹かれて豆腐屋ジョニー
ゴボウのきんぴら
食パン
エビスビール2本

冷中華（サラダ風に）
冷やしトマト
豆のサラダ

本日は上本町の百楽へ
酢豚
春巻き
小エビ天ぷら
ニラもやし春雨炒め
焼きそば

蛸とダーサイをたっぷり入れてチャーハン　　
それとライコンの味噌汁

姉とうちの家族で
京都のハマムラで中華
鶏からあげ、八宝菜、シューマイ、酢豚、ふかひれスープ、
きゅうりとクラゲの酢の物、固焼きそば、チャーシュー麺　キリンビール
京阪の特急が止まる駅が増えて便利になりましたわ・・・

冷やし中華

かき揚げ、素麺、胡瓜の漬け物、野菜サラダ、ヤクルト

カ
　レー
竹の子の土佐煮
枝豆
きゅうりとイカの中華風酢の物
らっきょう　　　発泡酒

シーフードサラダ

チキンライス

生協の鮭のハーブオリーブオイル焼き
ブロッコリー
ひじき煮　焼きちくわ入り
ワンタンスープ
ごはん

麻婆豆腐 鶏の南蛮漬け

エビチリ
アジとキュウリの酢の物
モズク酢
万願寺とうがらしの甘辛炒め

おお、一緒でしたわ！！
海老チリ
小松菜、えりんぎ、平天のいためもの
レタス、トマト、サラダ海藻のサラダ（ボスコ、バルサミコﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
とうがんと干ししいたけのスープ
蒸しなすのニンニク醤油かけ（ごま油、酢、酒も）
発泡酒、サントリーのマカディア（マカとローズヒップ入り）

牛すじカレー マカロニサラダ　10種類の野菜サラダ スモークサーモンのマリネ 自家製らっきょう

ドライカレー、野菜サラダ、漬け物、しじみの味噌汁

そうめん
甘エビとインゲンと三つ葉とカニカマのかき揚げ
若芽ご飯おにぎり

ミニすきやき、枝豆、もずく酢（きゅうり、みょうが）冷奴
発泡酒、サントリーのマカディア（ロック）

肉豆腐 イカの刺身 里芋とこんにゃくの煮物

豆腐ハンバーグに大根おろしソース
にんじんと青物のソテー
焼きなす
梅スパゲッティ
わかめのみそ汁
ご飯

昼間つくった五目寿司、冷たいきしめん、天ぷら（さつまいも、
じゃがいも、青じそ、茄子、イカ、海老）、ビールが旨いかまぼこ
発泡酒、マカディア

カレー

マーボ豆腐、八宝菜。

焼肉 キムチ　イカの刺身 切り干し大根

茄子（コチュジャン醤油味）牛肉（醤油味）に下味を付け唐揚げしたものに和風生姜蜂蜜醤油あんかけ
男前豆腐
薫製玉子
ラ・キュベミティーク白

あんみつ（姪のおみやげ）

ﾋﾟｯﾂｧ

カレーと野菜

コロツケ、野菜サラダ、餃子、味噌汁、漬け物

アジの甘酢野菜あんかけ（酢豚風）
冬瓜の煮物
トウモロコシ
数の子の酒粕漬け

カツカレーとサラダ

天丼、味噌汁、野菜サラダ、他ｗ

鉄板焼き（牛、イカ、竹輪、もやし、フルーツとうもろこし、こんにゃく
茄子、じゃがいも、キャベツ）
枝豆、発泡酒

タコの天ぷら
カツオのたたき
フライドポテト
キュウリの酢の物
パン

山賊焼き もやし炒め

イカげそバター焼き
ニラ玉あんかけ
あじのムニエルと粉ふきいも
レタスと帆立貝柱水煮缶（手作り和風ドレかけ）
豚汁（ゆず胡椒）
発泡酒

おぼろご飯（とりそぼろ、炒りたまご、いんげん、椎茸煮）
アボカドと胡瓜のマヨネーズあえ、冷奴、昼の残りのチヂミ、ざるそば
発泡酒

神戸屋レストラン甲子園店で外食

ブリの照り焼き
おくらと山芋のサラダ
ふろふき大根
茄子の味噌汁

ＫＹＫのロースカツ、ローストビーフ入りサラダ（デパート）
大根千切りと帆立缶とかいわれの和風ドレッシングかけ
白菜の煮物卵とじ、玉葱とみょうがの味噌汁、発泡酒

キハダマグロのバジリコソース
カニカママヨネーズソース和えにチコリメイプルシロップ酢漬けを混ぜ合わせる
ヤングコーン
キーウイ
サラダほうれん草
上記の素材にグレープフルーツ果汁を絞る

博多のおみやげでいただいた。
イカシュウマイ
イカまん（豚まんみたいな）

スーパードライ2本

マーボー茄子
スパゲティサラダ
こんにゃくの煮たの
ごはん

親子丼、玉葱スライスとサラダ海藻とトマトとスモークサーモンサラダ
じゃが芋とかいわれ味噌汁、昼の残りのやきそば
チーズ（ハバネロ）（激辛！）、発泡酒

タコ・オクラ・ウインナーの天ぷらを昨日作ったバジルソースで
トマト
ハモの皮とキュウリの酢の物
パン

いかげそ焼き
生春巻き
白菜干し椎茸春雨、豚肉の中華風煮物
レタスの酢の物
ポトフ風スープ　　発泡酒

マグロ・鯛のバジルソース和えにスプラウトグレープフルーツ果汁かけ（バジルソース本日で終了）
タケウチのパン（4種類）
ミュシュカデ

トロびんちょう鮪刺身
刺身こんにゃく
冷奴
鶏手羽中塩焼き
もやしと豚肉のレンジ蒸し
じゃが芋、ニラ、みょうがの味噌汁　　　
発泡酒　　　　　　　　　　クーラーの掃除ランプがついたので停止
　　　　　　　　　　　　　あち・・・

フランスパンをガーリックオリーブオイルに浸けたもの
トマトにバジルちぎってドレッシング
キュウリ
卵焼き
きょうはこれだけ。

ピーマン肉詰め焼き
たこ酢イタリアーﾉ
もやしとキャベツのカレー味いため
レタスとサラダ海藻（ドレかけ）
じゃが芋玉葱のスープ
牛角のキムチ　　発泡酒、マカディア
　　　　ピーマン嫌いの息子、合宿中につき・・・

麻婆豆腐と冷やしトマト
それと酒二合（冷酒で）

エビ炒めオレンジソース（バジル・チコリ・黄ピーマン・ニンニク）
トマト・キーウィ
イワシのショウガ醤油煮
いかげそボイル塩胡椒
貝柱の酒粕漬け
スーパードライ2本

まこかれいの煮付け
桜海老の天ぷら

刻みうなぎの丼
厚揚げ焼き野菜あんかけ
５５１のぎょうざ
レタスサラダ
しじみ味噌汁
昼の残りのなめこおろし蕎麦　　発泡酒

スキヤキ
うどん

カレー(買い忘れの為玉葱抜き)

いかげそオイスターソースいため
モロヘイヤとベーコンのスープ
生ロースハムのからし醤油
里芋といんげんの煮物
大根和風サラダ
レトルト稲荷あげで稲荷寿司
昼のチヂミ　　　　発泡酒

冷しゃぶ
山芋のスライス
烏龍茶

金が無い。　

「じゃがりこ」があったので湯でもどしてコロッケにしてみた。　いける。

ポテトサラダもいいらしいよ

へんじんもっこの生サラミ
シャウエッセン
生スパゲティーのニンニクトマトソース
キハダマグロのバジルソース和え
サラダほうれん草・トマト・キーウィ・スプラウト・レモン
ブルディガラのパン3種類

モンセラ・セミセック

みんな、品数多いのねえ。
あたしったら、手抜きだわ。反省。

しょうが焼き、千切りキャベツ。
甘エビのお刺身。
味の干物。
豆腐の味噌汁。

定食屋みたい....。

ミートスパゲティ・たらこスパゲティ・カニサラダ

今日は夏祭りで
太巻き寿司

夜店のイカ焼き
ビール２本

但馬牛のステーキ。
毎年女房の親戚が盆と暮れに肉を送ってくれる。
分厚いけどたった２枚なんで家族４人で奪い合い。ｗ

豚肉の天ぷら青のり風味
マカロニたまご野菜サラダ
焼き魚（ほっけ）
ビシソワーズスープ　発泡酒

取り合わせ悪いけど、すべて自家製。

水餃子
海老フライ
茄子の浅漬け

　
　もうすぐ引越し（U.S→日本）なので冷蔵庫の野菜使ってスープ。
　（にんじん、きゃべつ、たまねぎ、マッシュルーム、ベーコン、トマト）
　ダイエット中なのでこれだけ。。。

しまったー、何にもねー。
台風で出前も来ねー。

焼肉サラダ（韓国風手作りドレかけ）
冷奴
大根味噌汁
ハバネロや明太子味のチーズ　発泡酒　　　　韓ドラ天階２１話終了　はれ目

中華とろみあんかけ焼きそば、ワカメスープ、胡瓜の漬け物、ご飯

鰻巻き、大根おろし添え（うまく巻けなかった・・）
トロびんちょう鮪刺身（冷凍）
青梗菜と筍と鶏肉のうま煮
万願寺とうがらしの付け焼き
レタスのドレかけ
卵スープ　　発泡酒

>>184さん
引越し大変ですね〜
それも海外から・・・。

スイカ
コーンチップス

>スイカ
>コーンチップス・・・っておやつかな？ｗ

麻婆豆腐
くらげと胡瓜の中華風
水菜とハムのからしあえ
サニーレタスとゆで人参のサラダ
チンした味付け砂肝炭火焼（冷凍）
キャベツとベーコンと卵のスープ　　発泡酒

アジのお造り
シシトウの甘辛煮
枝豆
ｽ^ﾊﾟｰﾄﾞﾗｲ　2本

チラシ寿司、焼き魚、ジャガイモと大根の煮付け、漬け物、揚げ入りみそ汁

冷しゃぶ（サニーレタス）ポン酢かけ
冷凍ミニ豚カツとキャベツ
ちくわの蒲焼
ちーちく
冷凍コーンとカットベーコンのバターいため
八甲田しぼり（たくあん）
ニラの味噌汁　　発泡酒
　　

具だくさん冷やしぶっかけうどん いなり寿司

肉じゃが
ひじきの煮物
刺身コンニャク
ビール

>196さん
具だくさん冷やしぶっかけうどんっておいしそう。
自分で作るの？それともスーパーなんかで売ってるの？

シーチキンと玉葱の包み揚げ
もやしとキャベツのカレー味いため
豚汁
冷奴
筍と竹輪の煮物　　発泡酒

牛肉オクラ炒めネギトッピング
スイートレタス
カジキマグロのニンニクオリーブ焼き
トマト
とうもろこし
スーパードライ

麺は冷凍の讃岐うどん、めんつゆはストレートが美味しい！具は油揚げと干し椎茸の甘辛煮・錦糸玉子・キュウリ・竹輪・ハムの千切り・枝豆・ネギ・レタス・貝割れ・プチトマト・すりゴマ・もみ海苔・おろし生姜

ちなみに娘はそれに鰹節とシーチキンを入れマヨネーズを… 要するに自分が好きなものや冷蔵庫にあるものをトッピングすればいいと思います

>196さんありがと。

>>201>>202　早速、いろいろ試してみます。

ほうれん草タリアのクリームチキン
レタスツナサラダ
じゃことおかかのおにぎり

※トッピングの組み合わせを考えて大根おろしとか温泉玉子も美味しいよ※
今日の晩ご飯は餃子・焼きビーフン・麻婆豆腐 キムチ

カニカマ・ハムマユネーズ＋キュウリ・チコリ甘酢＋トマトバジルソース和え
アスパラ・スプラウトトッピング
海老マヨネーズグレープフルーツ果汁がけ
オクラの天ぷら
ソーセージの入ったパン
スーパードライ

ミニ親子丼
いかのいしる漬け（マヨ、七味、醤油）
切り昆布とさつま芋の煮物
コーン入りスパゲティサラダ（玉葱、胡瓜）
なすの油焼き（にんにく醤油）
卵、ねぎ、竹輪、椎茸入りスープ　　　発泡酒　　　明日から最後の知事杯・・・

豚生姜焼き＋キャベツ
ホワイトシチュー
ゆでキャベツとワカメのあえもの
万願寺唐辛子と人参のきんぴら
たこ酢（みょうがと胡瓜）　　　　発泡酒

酢豚
エビの天ぷら
スーパードライ

パスタの醤油ﾊﾞﾀｰ。　　まいう〜

焼きそば
もやし入りｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
烏龍茶
ﾃﾞｻﾞｰﾄに林檎

ゴーヤチャンプル
ビール
ラフティ
ミニヒレかつ弁当

スパゲッチミートソース

太刀魚塩焼き
大根サラダ（帆立缶）
きんぴらこんにゃく（人参入り）
そうめん
昼の残りの稲荷寿司
青梗菜と人参の炒め物　発泡酒　　　　知事杯２回戦で○星に敗退　息子の夏は終了

モツ鍋パーティー
へんじんもっこの生サラミ
たけうちのオリーブパン
六花亭のクリームチーズクッキー

モンセラ・セミセック
アーニストンベイ
ランブルスコ・アッソーロ　3本飲んだ

昨日のモツ鍋スープに大勝軒のスープを追加して
ニラとキャベツをいれ食す。
ソバを入れて食べる。
エビスビール黒

野菜炒め
トンテキ
コンソメスープ
アサヒスッペラドライ

スパゲティミートソース
サニーレタスなどのサラダ
チキンバー
冷奴　昨日の残り物一式　発泡酒　　んも〜９時から５時まで断水で弱った

明石たこから揚げ（冷凍）
にらと生椎茸いため
オムレツ(昨日のミートソースかけ）とサニーレタス
つぶれ煮豆　
もずく酢（みょうが、きゅうり）　　発泡酒　　いいかげん暑すぎますわね　

串カツ（タコ・エビ・ウズラ・オクラ）
ウナギの肝
枝豆
キャベツ千切り・トマト輪切り
エビスビール黒

ぶっかけうどん
葱、生姜のすりおろし、大根おろし、テンカス、すだちをかけて

寿司だい！寿司だい！

手巻き寿司。

青椒牛肉絲
北海道のおみやげイカめし
とうもろこし
エビスビール黒

野菜の煮物
まぐろの刺身
中華クラゲ
うな丼
エビスビール
日本酒

カレー丼、漬け物

冷しゃぶ
ポテトサラダ
鯖の味噌煮

牛肉サラダ（カイワレ・松の実・トマト・チコリ・カツオのたたき・ニンニク）
生パスタのバジルソース炒め
ハムのバター炒め
枝豆
かっぱえびせん
ランブルスコ・アッソーロ
ドクターペッパー

豚の生姜焼き丼 豆腐と油揚げの味噌汁 レッドオニオンの和風サラダ エリンギのバター焼き和風醤油味 胡瓜のぬか漬け

昨日の夕食
　焼き鳥　茄子のしぎ焼き　山芋のサラダ

まっく→コンビニ→まっく→コンビニ→まっく

ゴーヤチャンﾌﾟﾙ・飯　

　　　　　　　　　　　　以上

鶏の唐揚げ
味噌汁
漬物数種類

鰻丼
枝豆
レンコンのきんぴら
風に吹かれて豆腐屋ジョニー
エビスビール黒

関アジの刺身
くらげ酢
海老チリ
冷やしラーメン
エビスビール
地酒（日本酒）

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　__,,,,＿
　　　　　 　 　 　 ／´　　 　 ￣｀ヽ,
　 　 　 　 　 　 / 〃　 _,ｧ---‐一ﾍヽ
　　　　　　　　 i　　／´　　　　　　 ﾘ}
　　　　　 　 　 | 　 〉. 　 -‐　　 '''ｰ {!
　　　　　 　 　 | 　 |　　 ‐ｰ　 くー　|
　　 　 　 　 　 ﾔヽﾘ　´ﾟ　 ,ｒ "_,,>､ ﾟ'｝
　　　　　　　　 ヽ_｣ 　 　 ト‐＝‐ｧ'　!
　　　　　　　　　 ゝ i、 　 ` ｀二´' 丿
　　　 　 　 　 　 　 ｒ|､｀ '' ー--‐ｆ´
　　　　　　　　　_／ | ＼　 　 ／|＼_
　　　　　　 /￣/　　| ／｀又´＼|　 | ￣＼

天ぷら（青じそ、茄子、じゃがいも、さつまいも、いんげん、たこ）
玉葱スライスとトマトとサーモン
昼の残りのカレーうどん
昨日の残りのスパゲティサラダ
昨日の残りの松茸入り炊き込みごはん
麒麟ラガー

焼き海苔のみ

焼き鳥（４人家族に３本）
ロースハムソテー（醤油味）
大根、厚揚げの煮物
もやし、わかめ、胡瓜の胡麻酢あえ
昼の残りのざるそば
じゃが芋、みょうがの味噌汁
イカの塩辛　　発泡酒

カレー
サラダ(ﾚﾀｽ、ﾜｶﾒ、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ)
アンデスメロン

メロン食べてから５時間近く経つのに、まだ、ノドがイガイガする。

トンカツ
冷奴
タコときゅうりとわかめの酢の物

冷凍ミニ豚カツ揚げ＋サニーレタス＋じゃがいも素揚げ
いんげん胡麻和え
大根と玉ねぎとサーモンのマリネ
もやしとニラのスープ
昼の残りの素麺　　発泡酒

本日は外食
中国厨房やまぎしへ

冷製三種盛り（白菜酢漬け・くらげ・バンバンジー・キュウリ・トマト）
まぐろとタコの中華たたき
海老のマヨネーズいため
あさりのトウチ醤炒め
卵白と干し貝柱ふんわり炒め　
海鮮おこげ

近所の中央市場関係者の方からマグロの尾っぽ部分を頂く。
　　　　　　　　　　　　　　　↑コイツを料理
マグロのニンニク醤油炒め葱トッピング
スパゲティーツナトマトソース
穴子の干物
チンゲンサイとヤマブシ茸とカニカマ中華炒め
エビスビール黒
　　　　　　　　　　　　　　　

鶏手羽もとの酢煮（さといも、ゆで卵）
ニラ、茄子、人参、イカの中華風いため
冷奴（みょうが、青じそ）
ゆでキャベツとわかめの和え物（酢とめんつゆ）
大根とねぎの味噌汁　
くらげときゅうりの酢の物（トマトスライス）　　発泡酒
　　老父の世話に帰省予定、ご馳走つくらなきゃ〜

近くの焼き肉やで済ませる

家庭で焼き肉
カルビ
ハラミ
アカセン
（トウモロコシ・レタス・タマネギ・ピーマン・松茸）
（ハクサイ・キュウリ酢漬け）
ミュスカデ
エビスビール

辛明太子スパゲティ・あさりのスパゲティ・ポテトサラダ・オニオンスライス

ピッツァ

海老のマヨネーズ炒め・レタス
玉ネギピーマンチンゲンサイ炒め
和風ゼリー（海老・カニカマ・チンゲンサイ・バジル・缶詰みかん）
風に吹かれて豆腐屋ジョニー
ピーロートワイン

枝豆

カレールー

八宝菜
シーチキンマヨネーズ・キュウリ白菜酢漬け・トマトにバジル　サラダ
エビスビール

盛岡冷麺

ゴーヤーチャンプルー
春雨と胡瓜・ハムの酢の物
若布の味噌汁
なぜか・・鰯の缶詰

晩のおかずは
商売（薩摩揚げ屋）の残り物で　イカ天、ゴボ天、じゃこ天（当店お勧め）

野菜カリー、野菜サラダ

豚味噌漬け焼き＋万願寺甘とうともやしのいため
切り昆布とかぼちゃの煮物
サラダベース中華と胡瓜
冷奴
しじみの味噌汁　枝豆、イカの塩辛、発泡酒

ビール、鯵の干物、枝豆、肉じゃが、アサリの味噌汁、納豆、ごはん

牛ももステーキ・キャベツ千切り・冷奴・大根味噌汁

鶏の唐揚げ
野菜をたっぷり入れたコンソメスープ

マルちゃんダブルラーメン

さんまの塩焼き、ごはん、梅干し

マルタイ　棒らーめん

比内鶏ラーメン（秋田土産）

ロコモコ丼（すかいらーくルームサービス）

イカリング揚げ
グリーンリーフのサラダ
かぼちゃの煮物
ワカメと油げの味噌汁

豚ロース味噌付け焼き（少し）
麻婆豆腐
キャベツと胡瓜とハムと人参のマヨあえ
じゃが芋の醤油煮（粉ふき）
椎茸とほうれん草とえのきのスープ　　発泡酒

冷やしタヌキ蕎麦

メンチカツカレー

イカ大根
ほうれん草の白和え（白和えベースを使用）
エノキとコーンとベーコンのバター炒め
レタスと玉葱のフレンチドレッシング漬け
小松菜とエノキの味噌汁
昨日のカレーの残り　　発泡酒

サラダ、カフェオレ、サプリメント、ミネラルウォーター

自分で作ったまずい野菜炒め。まずかった。

ケチャップマカロニ（具は玉葱のみ）　まぁまぁ。

クランベリー＆ザクロジュース
サラダ（ブロッコリー、マッシュルーム、アボカド、コーン、くり豆／自家製バルサミコ・ドレッシング）
カフェオレ
キャンディー
サプリメント

天ぷら蕎麦、漬け物、キィウィー

クランベリージュース
海鮮キムチ焼き（卵、小麦粉、キムチ、海老、イカ、帆立／マヨネーズ）
サプリメント
カフェオレ
源氏パイみたいなパイ菓子

鮭のちゃんちゃん焼き
まぐろの山掛け
切干と根菜の煮物
味噌汁　ご飯

>>276
クランベリージュースって美味しいですか？
利尿作用があるということですが。
良かったら、どんなサプリメントか教えていただきたい。

>>278
クランベリージュースは酸っぱいけど、殺菌作用があるから肌がキレイになりますよ。
それに、口の中や喉の粘膜が荒れ気味の時に飲むと治りが早いです。
サプリメントは、「ライフパック」と他に色々…ファーマネックス社のを飲んでます。

はじめまして。　　　　　　　　　　　　　 _,,,.. --- ..,,,__
　　　　　　　　　　　　　 ,, r''"　　　　　　　 `ヽ、
　　　　　　　　　　　　／　　　　 ,　.∧　　　　　`'、
　　　　　　　　　　　 //　　, i　 / ,/　'i　i,　 ,　　　'i
　　　　　　　　　　　',i' ,　 /フ'メi_/　　 '、i_i,_L,, i　　',
　　　　　　 _,,_　　 ,/ ,,i　/ ,,r==、,,''　　_,,,ニ,,i 'i,i　i　i,
　　　　　 ./　 'i　./　i. レ'i　 　 　 　 　 　　　`'　i/レ'! ',　　　幸　運　を ！
　　　　　 |.　　i　i　　'、　i　　　 r─---┐　 　 i　　i　', 　　　　　　祈る！！
　　　　 _,,L,,_　i, i　　　`'i,.　　　i　 　 　 i　　　,'　／　 ',
　　 ,r''"　 　 `'i'、!　　　 /ヽ, 　 '、　 　 ノ　　./''"　　　 i
　／ -─'''''''‐く　ト-、,／　　 フ-、`ー‐ '",,_-''" ',　 　 　 i
　i　　　＿,,,,,__ノ ,i.i.　 `'ヽー" 'ヽ, ￣￣''ー0'i 　 ヽ　 　 i
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>>279
有難うございました。　サプリも初耳のメーカーでした。

ロールキャベツ
もやし、胡瓜のごま酢あえ
豚汁
まるごと茹でじゃが芋のバター
蓮根、人参、万願寺甘とうのきんぴら　
イカの塩辛、もずく酢　発泡酒

ミモレットチーズ（森前首相が小泉さんにだされてひからびた
チーズと言ったやつ）とくるみパンとワインとすき焼きと枝豆

クランベリージュース
クリームスープ（マッシュルーム、ブロッコリー）
サプリメント
カフェオレ
源氏パイみたいなパイ菓子

>>281
どういたしまして。
サプリメントは毎日飲むもの、質の良いのを飲んで下さいね。

刻みウナギ入り混ぜご飯（青じそ、ごま）
水菜、海藻、スライス玉葱のサラダ
昨日の残りの鶏手羽元と里芋のさっぱり煮
焼き茄子
冷奴（茗荷）
南瓜と玉葱の味噌汁
発泡酒

鮭の塩焼き弁当

豚肉生姜焼き丼、デザートにキゥイ

里芋の煮ころがし。野菜とポテトのサラダ。お赤飯。

これから食べるんです
冷蔵庫の中なにもなくて・・・どうしよう・・・
寝るしかないかな

ザワークラフトとソーセージのホットドッグ
コロッケのホットドッグ
トマトたっぷりのミネストローネ
甘い紅茶
小さいシュークリーム

秋刀魚、肉じゃが、小海老と三つ葉の天ぷら、舞茸の味噌汁

ﾐﾓﾚｯﾄ、うちでも買ってみた〜。
結構美味しい、赤のｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞﾜｲﾝ（微炭酸）によく合う。

ゆで豚薄切りの梅肉ソースかけ（サニーレタス）
干しつぼ鯛焼き
なすの揚げだし（枝豆添え）
キャベツとニラの炒め物
昼の残りの素麺
昨日の残りの味噌汁
イカの塩辛　もずく酢　　発泡酒

オリジン弁当　（のり白身魚）と麦茶

竹の子の筑前煮
揚げ出し豆腐
よもぎ饅頭
六花亭のストロベリーチョコ
T2の菓子工房のチョコ
サプリメント

インドカレー（海老、イカ、帆立、ポテト、トマト、カリフラワー、グリーンピース、人参）＆ごはん
ティラミス
ピスタチオ＆ホワイトチョコのクッキー
よもぎ饅頭
カフェオレ
サプリメント

キャベツと椎茸とベーコン炒め載せピリ辛みそラーメン
餃子
豆のサラダ

キノコとコーンのクリームスープ
カフェオレ
抹茶羊羹
サプリ

ボルシチ

トマトケチャップでごまかしたミネストローネ
コロッケ
かぼちゃの煮物

オリジン弁当　（のり白身魚）と麦茶

秋刀魚の塩焼き、サバの味噌煮、ごはん、梅干し、のり
カフェオレ、ツイスト シナモンロール スティック、黒糖羊羹、サプリ

揚げなすのみぞれ和え・秋鮭のちゃんちゃん焼き（もどき）
小松菜の煮浸し・お豆腐の赤だし・炊き込みご飯・ぬか漬けきゅうり

里芋とイカの煮物、切り干し大根の煮物、　さんまのお刺身、
けんちん汁、おつけもの、ウズラ豆の炊いたの
梨

シーフードヌードル！ふん！！

３０５です。全部スーパーで売ってるやつを買ってきて並べてみました。
ちゃんとしたメニューになったんで自分でもびっくり！！！

玉葱のお味噌汁
さんまの塩焼き
しば漬け

同じくさんまの塩焼き
まぐろ・ホタテ・はまちのお作り
レバニラ
きゅうりマヨ
ごはん

ほっけ、ピーマンとわかめの炒り煮、
キャベツの味噌汁、漬物

五穀米、ひきわり納豆シラス和え、おろしギョーザ、白菜の味噌汁

さんまと昆布のお握り
焼き鳥
玉子豆腐
豆のサラダ
お新香
お味噌汁

外食にさせていただきます！

キノコのスパゲッティとすーぷとサラダにしました。
ああ楽だ。。

かつおのたたき(大蒜と生姜たっぷり)
味噌汁
クリームコロッケ
ポテトサラダ
烏龍茶

鮭の粕漬け
わけぎと油揚げ白魚のあっさり炒め
ホタテとゴボウ、キノコの炊き込みご飯
かぼちゃの煮物
温野菜とトマトのサラダ（昼の残り）
もやしと油揚げの味噌汁

姫たけのこ、干し椎茸、人参、青梗菜と豚肉の旨煮
スパゲティサラダ
冷奴
砂肝甘辛煮、海老フライ、たこのから揚げ（少しずつ、冷凍庫の残り物）
とろろ昆布汁
発泡酒

つけ麺　餃子　枝豆　ビール

焼きそば「一平ちゃん」
その他の雑酒（キリン）

オリシン弁当　（のり白身魚）と焼酎

夫外食につき
中華三昧四川風の。

ねぎたっぷり、みょうがたっぷり、すりゴマ、レタス、蟹かま〜
中華街で買ったゴマ油少々

うめ＝＝＝じゃないの。中華三昧・

鮭とキノコ類のホイル焼き
糸こんにゃくのタラコ和え
栗ご飯

お好み焼き

ハンバーグとクラムチャウダーの予定

ちゃんと御飯作って偉いねー

マクドナルド

おでん・・・・だけ！

肉じゃが
それに、いつものセットメニュー（野菜サラダ、納豆、もずく、キムチ）

今夜は何を作りましょうか。
何も思い浮かばないわ！

うなぎの出前をとりました

烏賊の沖漬け・長いものキムチ和え・とろろ芋・胡瓜のぬかづけ
豆腐とエノキ茸の味噌汁・炊き立てご飯。
明日は「おでん」でも作ろうかなあ。

そうかもしれないね

揚げ餅に中華風のあんかけをかけたやつ。
トンカツ、南瓜の煮物

７時ごろ・・・
牛網焼き用肉さっと焼き
大根ほたて缶和風ドレッシングかけ
ちくわ大根人参いんげんの煮物
サニーレタス、トマト、胡瓜の細木数子風ドレかけ
油揚げ、わかめ、ねぎの味噌汁　発泡酒

１０時半ごろ・・
カップラーメン（八ちゃん、とんこつ）、生姜、わかめ、シメジ、もやし、白ゴマいり
スープ作成、ざるソバ、卵かけご飯
恐ろしい子供たち・・・少しは休ませてくれ

豚肉の焼きそば

涼しくなったので鍋焼きうどん
と野菜の含め煮でした。

夕食は旦那が飲み会で留守だったので
レトルトカレー

手巻き寿司だよん。
手軽でｳﾏｳﾏ。