㌧㌧ ♂ 痩 せ た い ♀ ㌧㌧
1 ：㌧㌧㌧㌧㌧㌧㌧㌧：
ダイエット記録を記して頑張りませんか、同士よ！！
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/18 22:43:50
ブタ！！
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/18 22:47:08
豚寸前、既に巨大化してしまった人も頑張ろうよ。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/18 23:02:05
食わなきゃ痩せる。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/18 23:02:34
それがムズイのんよ。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/18 23:04:48
無理に痩せる無し
7 ：ひみつの検疫さん：2025/01/08(水) 22:21:52 ID:MarkedRes
汚染を除去しました。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 00:34:48
死ね
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 03:27:37
一年前にジムやめて運動しなくなったら10キロ近く太った。
ハラも出たので洋服のサイズが変わった。
そろそろ真剣に痩せることを考えないと着る服がなくなる。
ハラも出たので洋服のサイズが変わった。
そろそろ真剣に痩せることを考えないと着る服がなくなる。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/25 13:14:06
痩せたいから、脂っこいものは絶対に食べません。
ただ、サプリとしてイロイロ食べてるよ。
ただ、サプリとしてイロイロ食べてるよ。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/02 07:25:51
マイクロダイエットしています。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/10 22:54:27
飲尿ダイエット頑張るつもりです。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/10 23:27:06
俺はさ、昨年スーツ作った時、寸法間違えてウエストだぶだぶで作っちゃった訳よ。
最初はベルト締めて何とか着てたんだけど、今やスッゴイきついんでつけど。
どーゆーことよ、これ。
最初はベルト締めて何とか着てたんだけど、今やスッゴイきついんでつけど。
どーゆーことよ、これ。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/10 23:31:56
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/11 00:13:56
だよな、やっぱり
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/26(土) 08:04:14
痩せると長生きしそうですね。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：昭和80年,2005/04/03(日) 20:40:45
知らなかったの？
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/30(土) 11:37:16
なかなか痩せない。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/01(日) 03:06:07
運動も大切だけど、それよりも食事療法。糖尿病患者の食事療法を参考にされるといいと思います。
実際私も糖尿病で食事制限したのですが、食事量も大切ですが、質の方がもっと大切ですね。
肉や油物を食べるより温野菜を薄味で食べる事。そしてご飯の量は必ず計って毎日同じ量を食べる事。
ようするに一日に摂取する総カロリーを決めて、それを守る事が大事なんだと思います。
実際私も糖尿病で食事制限したのですが、食事量も大切ですが、質の方がもっと大切ですね。
肉や油物を食べるより温野菜を薄味で食べる事。そしてご飯の量は必ず計って毎日同じ量を食べる事。
ようするに一日に摂取する総カロリーを決めて、それを守る事が大事なんだと思います。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/01(日) 13:09:48
身長：178㌢
体重：2ヶ月前/78.5㌔
現在/73.5㌔
食事は三食普通にとっています（肉類少なく、野菜と魚中心）。
晩酌はビールやめてワインにしました（1合くらい）。
間食やめました。
自転車によく乗ります（週間180㌔くらい）。
68㌔めざして頑張ります。
体重：2ヶ月前/78.5㌔
現在/73.5㌔
食事は三食普通にとっています（肉類少なく、野菜と魚中心）。
晩酌はビールやめてワインにしました（1合くらい）。
間食やめました。
自転車によく乗ります（週間180㌔くらい）。
68㌔めざして頑張ります。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/05(木) 19:40:22
ドンタコス
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/05(木) 19:51:49
身長 169センチ
月毎の平均体重
一月 68.9キロ
二月 67.9キロ
三月 66.6キロ
四月 64.5キロ
毎日一万歩以上歩くようにしたのと間食をやめて、ユルユルと減少中。
ダイエットって単純だよな。
一日の摂取カロリーを消費カロリーより少なくするだけで良いんだから。
月毎の平均体重
一月 68.9キロ
二月 67.9キロ
三月 66.6キロ
四月 64.5キロ
毎日一万歩以上歩くようにしたのと間食をやめて、ユルユルと減少中。
ダイエットって単純だよな。
一日の摂取カロリーを消費カロリーより少なくするだけで良いんだから。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/15(日) 13:25:08
体脂肪を減らすことです。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/25(水) 00:45:27
間食を止めると、ホント体重は落ちてくね。
あと１日1800キロカロリーにして
1ヶ月で８ｋｇ減った。あと20Ｋｇへらさないと。
あ゛～～～～～。
あと１日1800キロカロリーにして
1ヶ月で８ｋｇ減った。あと20Ｋｇへらさないと。
あ゛～～～～～。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/25(水) 22:35:53
一ヶ月八キロはやばいぞ。
確実にリバウンドが来る。
最高でも月4キロに抑えとけ。
確実にリバウンドが来る。
最高でも月4キロに抑えとけ。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/27(金) 08:45:43
リバウンド抑えるならＮＯＬＫつかえば。
とりあえず２ヶ月で８３kgから６８kgまで減った。
とりあえず２ヶ月で８３kgから６８kgまで減った。
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/09(木) 08:44:04
. ＠
. ／ /
.／ / I
| .(,,ﾟДﾟ) ＜ わからねー わからん
| U .|)
と_＿）_）
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/09(木) 08:51:58
７キロ落とすのに２年かけました。ｗ
リバウンドはありません。そのかわりゆっくりやった。
薬やマイクロとか使ってません。
リバウンドはありません。そのかわりゆっくりやった。
薬やマイクロとか使ってません。
ゆっくり減量するのはいいことですね。
無理はいけませんよ。
無理はいけませんよ。