【40代】何かスポーツやってますか？【筋肉痛】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/19 23:37

学生時代は色々なスポーツをしてた方も多いと思いますが
今現在スポーツで汗を流してる人こおで語りませんか。

私は草野球のチームに入ってます。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/19 23:42

特にスポーツはやっていないが、フロ上がりのストレッチ体操は
欠かせない。

3 ：秘密の桑園（ｸﾜｿﾉ）：03/10/20 10:57

２日前（土曜日）に子供の運動会で色々保護者競技やりました。
今日は青息吐息で会社です。とほほ。

4 ：大人のおもちゃ ◆X/TOY.BvOY ：03/10/20 11:16

昨日フットサルやって、ちょっと筋肉痛＾＾；

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/20 11:37

会社帰りに週２．３回スポクラ行ってます。
もう１５年くらい続いています。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/20 12:40

空手をやっていますが
もう限界（腰がいたい）

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/20 13:09

毎週日曜日、フットサルorサッカーをしています。昔はサッカーなんてマイナーなスポーツ
だったが、ボール蹴りは好きでした。やっとこの年になってまともに始められ、とても嬉しい。
しかし体は思うように動かず悔しいですね。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい出てますが何か。：03/10/20 13:12

散歩くらいだな。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/22 14:35

来月人間ドックを受けることになったので、体重対策のため…

…会社のエレベータで８階まで行って、階段使って１Ｆまで下りてきている。
（↑階段使って８階まで行くと、疲れて仕事にならない）
やらないよりは微妙にマシというか…

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/23 10:35

スポーツは何もしていないけどとりあえず万歩計をつけている。
やっぱり１万歩いくとちょっと嬉しい。
（バーゲンに行くと大して歩いてないはずなのいに１万５千歩いっている）。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/23 21:47

筋トレだな。対戦競技で無いのが救いだが、
ついやりすぎてしまう。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/24 11:38

ここ何日か、午前中は仕事中にココばかり見ている。

http://ichiro.site.jp/n-today.html

ゴジラ、ガンバ！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/24 16:02

相撲

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/25 15:49

ゲートボールはじめました。
ゴルフよりむずかしいよ・・・

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/25 19:59

テニスのスマッシュきまらない。ああ～
子どもに負ける！

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/25 20:58

>>14
漏れは死んでもやりたくない

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/31 07:21

バレーボール。
キャーキャー言いながら。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/31 10:46

若かりし頃はSv&Vr
今はｽﾄｰｶｰ？

基今はｽﾄﾛｰｶｰ

テニツでつ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/07 23:20

会社まで片道1時間ちょっと自転車で通勤

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/08 23:47

週一回の地区公民会バレー。
学生時代＆３０代前半までバスケットをやってたが
バレーとバスケットは似て非なるもので、なかなか難しい。
ただ今だにバスケットリング（3m05cm)にはなんとか届く。
182cm 68kg ♂

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/09 00:36

もうじきスノーボードシーズンだよ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/09 14:16

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困った経験の人多いはずです。
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23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/09 17:46

ねえ　ここって女人禁制？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/09 17:47

オ○○ーぐらい。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/10 12:47

筋肉痛が２日後にやってくるのって何歳から？

26 ：大人のおもちゃ ◆X/TOY.BvOY ：03/11/17 10:36

昨日フットサルやってちょっと筋肉痛
>>25
俺はいつも翌日（その日からもある

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/29 00:25

テニスやってます。
ストレス発散のつもりが、逆にストレス溜めることになったりする。
いいプレイが出来たときは帰宅後のビールがんまい！

それから週に２回くらいジムに行ったりエアロビしたり、ですね。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/01 02:30

フラッグフットボール。
フラッグフットボールって、知ってます？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/02 13:37

今年からスノボーはじめようと思ってまつ
雪が少ないらしいから何回行けるかな～
ケガしない程度に楽しみたい

30 ：名無しさん＠腹いっぱい。：03/12/02 14:34

汗のかかないｾｸｰｽ！

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/06 23:37

クレー射撃。
所持許可取るまでが大変だけど。
プレーに必要な費用はゴルフとあまり変わらない、と言われているらしい。
(ゴルフやらんのでわからん）

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/07 00:08

>>31
おっ、俺もやりたいと思っていた。
幾ら位かかりますか？
危なくないですか？

オッカナイ人いません？
教えてクンですみません。

33 ：名無しさん＠お腹おっぱい。：03/12/07 00:21

筋肉痛が２日後に来るんだよ　と言ったら・・　２日間痛くなら無い
んなら底なしに動けるんだね、中学生よりすごいねと言われた・・・
ちょっと違うぞッ！君たちも四十過ぎたらわかるから楽しみにしておけ
と答えた。　もっちょっとましな答えをするべきだったか（反省）

34 ：31：03/12/07 12:13

32さん、色々なＨＰがありますので参考までに。

http://www.yjl.co.jp/　　　←わたしが銃を購入した所
http://www003.upp.so-net.ne.jp/clayshooting/　　←よく行くサイト
http://www.shotgun-shooters.net/index.html　　　←　　　〃
http://www.shooters-japan.com/clay-zy/　　　　　←　　　〃

どこのサイトでも所持許可から購入までのプロセスが掲載されています。
意外と簡単に(除く時間）始められるものですよ。
主力は60代以上と言われていますので、同世代の方が増えるのは大歓迎です。ｗ

＞危なくないですか？
ルールを守れば危険なことはありません。
＞オッカナイ人いません？
やたらと銃を振り回すとかですか？
そんなＤＱＮはソッコウで射場から追い出されますから大丈夫。
教えたがり屋さんはいるそうですが、まだそういう人に会ったことないもんで
ほんとかどうかはわかりません。

私も始めて1年未満の初心者です。ぜひお仲間になってくださいな。ｗ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/07 13:23

>>34
３１さんありがとう。
参考にさせてもらいます。

興味はずっとあったのですが、一般的なスポーツではないので取っ掛かりが掴めなくて。
考えてみます。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/19 14:21

10年ぶりにボディビルを再開しようと思っています。
大胸筋ﾋﾟｸﾋﾟｸも落ちてきたし、足、背中、腕も細くなってしまった。。
なんといっても腹の出っ張りが許せない！　ﾁﾑﾎﾟが見えないんです・・・

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/04 18:09

腹がでてきたから相撲でも始めたい。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/05 12:21

冬場なのでスキーを久々再開してみます。
怪我が怖いですね。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/05 12:55

週四日の水泳と月２－３回の登山。またく病気しません。山いった
ついでに温泉に入ってくるし。３０歳からこんな調子です。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/05 13:26

ウエスタンスタイルの乗馬を本格的に
始めたい。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/06 13:01

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42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/08 00:21

もう一度、スキーをやりたいが、体力が・・・

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/11 23:25

テニスは体にいいそうですよ。
週に2回ほどの激しい運動で心筋梗塞のリスクが減るらしいです。
でも、スカッシュで死んだ宮様もいるな．．．ま、一説ということで。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/12 16:58

まっ、ゲートボールが無難かもね。

45 ：　：04/01/13 02:11

＞6
ワシも空手でつ。11年×週2回
ガタイに恵まれてるせいもあって、
「ウチの県のウチの流派の中じゃあトップクラスに入ってるぜい！」と思ってましたが、
ここ数年、「あ、こいつには抜かれてる」って感じで、
毎年２～３人に強さで追い越されています。

かなすぃ。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/19 11:07

夜に妻を相手に格闘技をしています。
全身汗まみれです。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/19 14:31

Hﾈ！

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/19 14:42

私の家なんか血まみれよ。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/19 15:54

昨夜はロウソクまみれですた

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/19 16:06

Hﾈ！　ｽｹﾍﾞﾈ！

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/19 16:36

ファッションＳＭでつか！　スタイリッシュ浣腸とか。
いろんなスポーツがあるでつね・・・・

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/19 17:05

家はウンコまみれです。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/19 19:34

妻の方が強いでつね。
私はヘトヘトでつ。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/20 15:38

わき道それると行き止まりになるまで進むなｗ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/20 15:44

セックルは布団上のＫ！でつよね

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/21 09:24

PRIDEでしょう！

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/21 11:25

昔はオレの方が強かったのだが・・・

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/21 13:11

おーっと、今夜も開始早々タップです！
チャンピオン、相手が弱すぎると猛烈な抗議をしています。
挑戦者、今夜も肩を落としリングをあとにします。
明晩に期待しましょう。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/21 14:27

>>58
深夜の格闘技は週１にしましょう

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/21 14:38

週一回　バドミントン昨日久しぶりにしたら
筋肉痛。。。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/21 16:01

球技は昔からﾀﾞﾒ
小さいのはパチンコから大きいのは運動会の玉転がしまで丸いの全部ﾀﾞﾒ
それに協調性ゼロだからチームプレー系もﾀﾞﾒ
もっぱら走るかジムエクササイズ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/21 20:40

一人でも出来るしな

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/22 12:09

>>62
オナニーも一人でするスポーツでつか？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/22 18:29

グランドゴルフはじめました

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/22 18:31

あ～、俺も球技とチームプレーは全然ダメ。
運動は向いてないと思っていたけど、
ジムで筋トレが意外とはまった。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/22 22:12

ビリヤードいいっすよ。５０代、６０代になってもできますですよ。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/23 12:27

>>65
ジムの筋トレは気つかわなくていいよな。
パートナー探さなくてもいいし、うまい下手関係ないし。
人付き合い悪いから俺もジムエクサが一番好きだ。
なにより効果が目に見える（体型）点が面白い。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/23 19:58

>>68
集団スポーツがにがてだから、マイペースがイイヨね

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/01/24 18:56

近所のプールでまたーり2500でつ。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/18 23:32

妻のタマ転がしには参った。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/02/21 00:58

テニスはまったね。３年前からで、今じゃテニスが生活の中心みたいな。
子供もやるしね。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/01 08:36

先週ケーブルＴＶで「私をスキーにつれていって」を見たら、モーレツにやりたくなって
昨日行っちまったよｗ
緩斜面で転んだら起き上がれなくって、板脱いだ・・・大腿二頭筋を鍛えねば。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/03 14:46

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74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/23 09:58

春スキーに行ってきました。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/23 12:19

やっぱり金のかからん、ジョギングです。
学生時代にクラブ活動でなにが嫌いってランニングほど
嫌いな物はなかったのに、今ではラン中です。
昔の友達にその話をすると、本当に目がテンになってます。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/03/25 02:05

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77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/04/13 16:54

中年のスポーツがジョギングしかないのはさびしすぎる。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/04/23 19:24

あと、ゴルフがあるぞ。

79 ：　：04/04/23 19:57

>>77
寂しいことあらへんよ。ジョギング、余裕があるようでｲｲです。優雅です。
私の最近始めた通勤自転車は片道３０分、往復１時間。
それもママチャリでペダルがすごく重い（;´Д⊂）　　
しかし、３日間通勤したけど、筋肉痛が出ない。驚いたのなんのって！
多分毎日ペダル漕いでいるから筋肉痛がおこるヒマがないのだな。
ガス代節約、駐車代節約、ダイエット、体力向上と一石四鳥！

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/05/22 10:33

そろそろゲートボールでも始めるか？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/05/23 18:49

金払ってスポクラいって、もったいないからサボらず行く
無駄なようだが体動かさないよりましだと自己ﾏﾝ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/05/23 19:37

ええね、皆さん！
やはり、体動かしてる人はなんとなくちがうよ。
自然な笑顔というか、さっぱりしてるというか。

じめじめとしたうじうじオサンじゃないよ。

今日の日曜日、約２時間かけて野山を歩いてきました。
奥さんとゆっくり歩いて（彼女、やや疲れ気味）ものたりないので
スクワットを１００回、おまけ。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/05/25 03:16

>>82
姿勢がいいよね。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/05/26 20:34

スクワットを１００回、おまけ。

↑地味だがなかなか出来ないことです
もしやったら次の日起きれないかも

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/06 12:17

>>84
確かにスクワットは効くねぇ～。
人間の運動機能が膝と股関節に集中しているからかな。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/06 12:59

お家でスクワットやっても直ぐに飽きるでしょ？
お金払ってスポーツクラブへ行ってリアルお嬢様にﾊｧﾊｧしながらでないと
モチベーションが維持できませんです。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/06 14:34

なかなかハァハァできる女子いないのでつまらない

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/06 19:12

波があればサーフィンをやっている。
勿論週末だけだよ！！それでも上半身がガッチリ
としてきたし、なにより健康的な日焼けがｇｏｏｄ。
基本的に水泳と同じだし、遊びながら体型が維持できる
なんて、一石二兆。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/06 20:51

皮膚がんに気をつけろ～よぉ～。

90 ：我儘おやじ４４さい：04/06/07 10:22

フットサルとテニスをやってます。
フットサルは、２０代の連中に誘われたチームで
地域ﾘｰｸﾞに参戦しています。
手前味噌になりますが、結構チームでは機能しています。
学生時代サッカーをしていたのもあるんでしょう。
ディフェンスをしていて、たまにｽﾋﾟｰﾄﾞで置き去りにされる
ことがあるんですが、やはりこの年齢になるとｽﾋﾟｰドに対する
の衰えは隠せません。
テニスについて、腕はかなりのもんだと思ってます。
ここんとこ、自称上級者（客観的に見てあんまし巧くない）の方
としかやってないのでチョットやる気が萎んでます。
今度、新たなグループに誘われたので結構楽しみにしている
今日この頃・・・。
まぁ私も、自称上級者なのですが・・・。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/20 09:58

>>88
基本的にスポーツは遊びじゃない？
プロじゃあるまいし。

92 ：：04/06/26 12:39

学生時代にサッカーをしていたが、中年太りがひどいので
筋トレを始めた。基本的に対戦競技でないほうが無難なのでは。
相手がいれば、体を潰すまで「やっちゃう」危険を感じる。
数字相手の筋トレでもやっちゃいそうな気分になるのに。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/26 14:19

水泳をやっています。　
ただちょっとがんばると翌日につけがきて大変です。
わかっているのについがんばりすぎます。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/26 14:36

ジムでシコシコランニング。
外に出るほどの気力もないので、エアコンの効いた部屋で走っていまつ。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/26 14:58

まだまだイケるつもりだったのだが・・・
体がついていかない。
不摂生が蓄積していた。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/26 15:02

それでも少しづつ鍛えれば、ちゃんと戻るよ。大丈夫。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/26 15:46

観る方に回ってしまっている自分に愕然。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/26 16:14

家庭でもできるセックスが４０代の最高のスポーツだろう。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/26 17:00

>>98
御意。
今の季節は汗だくでつ。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/26 22:48

スポーツになるほど持たないだろ、
この、早漏が。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/27 15:48

>>100
いえいえ、私はがんばれますよ？
一戦を終えたら腰が痛いくらいです。
そちらは早漏なんですか？

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/27 16:02

普段から、鍛えてるからね。俺が少しガンガルと、下のネータンは
降りかかる汗でびっしょり。あまりのすごさにタオルが入るんで、
気が散っちゃうんだよね。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/27 16:55

すっかり弱くなたよ。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/27 17:20

腰痛対策施さなくちゃ。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/06/27 23:48

>>101
早漏というより、逝く前に息が先に上がってしまいます。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/02 09:45

>>102
ナニの最中に降りかかるほど汗をかくってのはやばくね？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/02 10:23

過激なｴｯﾁをしているのですね。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/02 11:29

普通だって。おまいら汗かかんの？？因みに俺はかくというより
流れているけどね。連続で。コップ一杯くらいわけないよ。ｗｗ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/02 11:32

Maria Sharapova　Russiaの人は綺麗。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/02 11:32

汗かけるのは健康だからでつ。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/06 20:25

終わった後は、心拍数がバクバク上がっています。
これって、不健康の証拠？

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/06 20:34

>>111
それって危なくない？

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/06 20:36

腹上死しそうだな。ｗ
よっぽど、快感なのか？

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/07 22:18

接して漏らさずとは良く言ったものだ。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/10 08:56

SEXに話がもってかれるとつまんないな。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/10 10:01

俺はスイマーだけどね、テニスコートもプールの隣に有るんだよ。
じーちゃんばーちゃんこの陽気の中元気にボール追ってるけど、
見るからに危なっかしいやｗｗだいじょうぶかよおい。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/10 21:06

２０ｋの荷物持って山登りしてます

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/10 21:09

気功やってます

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/10 22:34

ヨーガ歴６年。でも、ありゃ運動とは胃炎。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/17 18:54

>>119
セルフフェラができるようになりましたか？

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/17 20:53

ウォーキングやってまつ。一日せいぜい３kmくらいだけれど。
ストレッチとの組合せで腰痛がだいぶ軽減されました。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/17 22:13

ジムのトレッドミルにはまりました。
毎回記録をとって、励みにしています。
半年で1100kmほど走りました。
天候に左右されないので、私にはラクです。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/17 23:24

昔からトレーニングをやってます。ここ数年はコンテストにでてませんが
パワーは維持してます。maxベンチ１４５スクワット２２０
size１２０、８５、９５ちょっと太め。まあ継続することです。

124 ：女：04/07/17 23:30

４１歳、水泳をやってます。何かいいですよ、
先日ライフセーバー（プール）を取りました（死ぬかと思った）
でも、体脂肪率は３０％なの。
でも、腕は太いけど、しまっているから自分ではかっこいいと思う。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/20 22:24

>>124
体脂肪率３０％って？
女性の方ですか？

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/20 22:55

↑　おまいもいいとししてるんなら名前欄ぐらい見てからカキコしろ！

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/07/20 23:18

>>124
水に浮かぶ能力は卓越していそうですね。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/18 23:03

女性で体脂肪３０％は肥満と呼ばないんですか？

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/18 23:05

軽肥満です

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/08/24 23:04

ゴルフなんて向いてない。もうホント、やめたい。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/08 23:45

４１歳。中学以来まじめにスポ－ツしていない。１０年前くらいにスポ－ツジムに通った
が、１年でやめたでつ。このまま老け込むなんてまっぴらだ！昔からの憧れだった
空手をやってみたいと思うのですが、今から空手。ど－ですかね。どなたか
アドバイス下さい。女でつ。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/08 23:51

まずは通信教育で・・・

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/08 23:56

つまらん

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/09 00:08

＞＞１３１

強いのは口だけでええやんｗ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/09 00:16

寝る

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/09 03:13

ウォーキング。これですよ、４０過ぎたら。
金はかからんし、手軽にできるよ。
ワシは一日おきで、サウナスーツ着て、背中に
水の入ったペットボトル（２L）を４本リュックに入れ、
手にはウエイト（１個／２Kg)、足首にもウエイト（１個／３Kg）で
夜な夜な２時間半、ひたすらフラフラしとるよ。
でも、かいた汗の分以上に飲んでしまうので、なかなか痩せん。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/09 15:16

>>131
私も41で、今はあまりスポーツしてないけど
最近、ボクシングやりたいなーなんて思ってます。
空手は昔兄貴がやってたけど、しょっちゅう流血してたし…ちと怖いよ…

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/09 15:50

スポーツは楽しまなきゃ長続きしません。
ペニスなんかどうでしょう。
２人いればできるし

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/09 17:30

和太鼓やってます。
あれは、スポーツだと宣言させていただきます。
和太鼓奏者の全身の筋肉見てもらえれば、ご納得いただけるかと。
楽しいでっせ！

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/09 23:19

>>136
運動量には

サ　ウ　ナ　ス　ー　ツ　は　意　味　な　い　じ　ゃ　ん　！

てゆうのを知ってる？

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/10 13:23

あまりお金がかからなくて楽しいスポーツないですかね

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/10 23:49:01

スイミングやってる。
地元のスイミング・クラブで、￥６０００/月。
結構ハードだよ。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/17 10:34:05

仕事で冷や汗、脂汗書きまくっているのにちっとも痩せない。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/17 14:21:34

総合格闘技やってます。
殴って、蹴って、倒して、絞めて、結構楽しい！！
やられると痛いけど・・・

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/24 00:58:15

＞＞１４４
これを女房でやってみたいと思うときが増えた。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/26 06:33:17

ボクシング。
ジムでプロボクサーから教わってます、基礎からミット打ちまでびっしりと。
４４歳専業主婦ですが何のためにやってるのか自分でも？のときがある。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/26 09:46:11

今年からエアロビクスを始めて楽しくて仕方ありません。
23日に初めてステップのレッスンに参加したところ
その日帰るころから足首あたりに筋肉痛が…
翌朝足からお尻までパンパンに張っていたので
翌日の筋肉痛はまだ若い証拠！と喜んでいたのですが
今日になってもまだ筋肉痛が取れません。やっぱり年ですね…

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/26 12:34:23

>>147
それは筋肉痛じゃなくて単に筋を痛めただけ。年寄りは無理しちゃ駄目です。
人の事はいえません、ストレッチで筋を痛めて治るまで２ヶ月かかっちゃいました。あひゃひゃ。

149 ：147：04/09/26 16:25:24

>>148
いえいえ、確かに年寄りですが、今回のは正真正銘の筋肉痛なんですよｗ
あと二日くらいで取れそうな予感ですが、ふくらはぎがまだパンパンです。
確かに年を取るとちょっとしたことで故障して、しかも回復が遅いですよね。
私は今年、足首の筋と肘の筋を痛めましたが、何ヶ月も治りませんよ…

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/07 19:22:32

疲れが抜けにくくなった世代ですよね。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/09 08:58:57

自分の様なデブな人には水泳がオススメ。怪我が少なく汗も気にならないし
何より気持ちイイ。すぐに飽きるかなと思ったけど一年ぐらい続けてます。
飽きるどころかハマリっぱなし。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/09 14:41:22

サウナで汗をかきまくるのもスポーツの一種かもね。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/09 14:45:20

スポーツって意識でやってるものはないな。
水泳、ゴルフ、スキー。爽快、楽しい、気分転換できるのでやってる。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/13 17:48:15

草野球チーム３つ掛け持ち。
体力の限界に挑戦中。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/13 19:02:43

八百長野球しているのか？

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/19 14:13:34

↑こういうレスを見るとなんだかむなしいと言うか哀れと言うか
悲しい気持ちになりますね。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/26 17:52:17

たかが、草野球でね。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/28 02:42:46

たかが草野球じゃないか。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/30 23:55:57

明日軟式野球（連盟）の試合です。しかし雨っぽい、中止かな。
今週日曜は姪２人とテニスへ行きました。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/10/31 08:27:45

>>157 >>158
土日と平日夜で週３回やってるからね。最近はきついと感じる時もあるよ。
年齢もサバよんでるし（自称３０才）。６２年生まれだけど。
シニアリーグもあるんだが、そっちはまるで緊張感がないんでね。
対等にできる間は若い者相手に気をはってやっていたいと思ってるのだが・・

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/19 08:33:38

昨日、草バスケクラブで汗を流して来ました。スパッとシュートが入ると気持ちい～ぃです。でも今朝すでに筋肉痛w

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/11/30 08:30:40

パチンコ

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/09 19:56:56

>>156
餓鬼が紛れ込んでいる模様

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/26 11:31:00

嫁と夜の格闘技。
老体にムチを打って頑張っています。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/12/27 09:02:41

くだらねー

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/02 13:40:32

すばらしい。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/16 21:04:37

冬になるとスキーに２回は行く。ま、夏に海水浴に行くノリで。
最近は混雑も少ないので、特に平日に行ける人はお勧めです。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/19 18:57:25

明日からスノボ行ってきます。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/19 19:00:43

ウィンタースポーツの魅力ってなんだ？

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/25 18:18:01

去年の夏からですが普通にフィットネス通いしてますよ。
この半年間で体重は５ｋｇ増えましたが、体脂肪率は２％くらい減りまして、
筋肉が付いた上に動作も軽くなったので、かなり効果があったと思います。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/27 16:45:55

>>169
魅力がなきゃスポーツじゃないのか？

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/27 16:52:06

>>171
どこが面白いのかって聞いているんじゃね？

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/27 16:52:33

そろそろジョギングしようかなーと思っとる。
だって、この一年で体重8キロは増えてるからさ…。
ハラが重いのよ。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/27 17:16:39

>>173
オマイが本との40代だとすると、いきなり走るのは危険とだけ言っておく。

175 ：173：05/01/27 17:19:52

ホントの40代だじょ。
一年前までジムで鍛えていたんだじょー。

でも気を付けて再開するじょ。
助言アリガト。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/27 17:23:22

温水プールで泳いだりウオーキングして一年半になります。
週三回行くようにしています。

以前より丈夫になった気がします。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/27 17:23:46

無

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/27 18:54:43

地域リーグでサッカーしてるよ。まだまだ現役だ。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/27 19:20:45

スキューバダイビング。　楽しい～

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/27 19:45:29

<<173
ジョギングよりウｵーキングの方が安全
走っても痩せませんｗｗ
歩いても痩せませんｗｗ

181 ：173：05/01/27 22:13:44

>>180
実は以前、ジョギングで10キロ落としたんだよね～(≧▽≦)

>>ジョギングよりウｵーキングの方が安全
>>走っても痩せませんｗｗ
>>歩いても痩せませんｗｗ

180さんの言ってること、虚しく聞こえてしまいました。
ひとによって（方法とかね）有効無効があるんだね。

180さん、合理的な方法を見つけられるといいですね(≧▽≦)

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/28 01:01:31

運動音痴でこの歳までスポーツやったことなかったんだけど
体験で行ったラフティングにはまってしまいました。
真冬でもドライスーツ着て川へ繰り出すほど熱中。
日本だけじゃ飽き足らず夫や子供を置き去りにして
カナダ、アメリカ、オーストラリアへも出かけてます。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/01 21:41:04

>>182
かんなに火がついたようなものですね。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/01 22:15:45

ウェイトトレーニングをするのなら、
ジム通いより、家でトレーニングマシンを買ってやるほうがいい。
ジム通いは面倒になってやめてしまう事が多いが、トレーニングマシンは
家にあるし、できるだけ高価な物（通販にあるようなお手軽な安物は駄目）
を買っておけば、もったいなくて、途中で放り出したりできなくなる。
最初のうちは、きついので、負荷を軽くして気楽に続けたほうが良い
半年から1年も続ければ、しだいに筋肉と筋力が付いてきて、面白くて止めれなくなる。
俺は15年以上続けてるが、トレーニングをしないと目に見えて体型が崩れていくし、
体調も悪くなるので、多分、一生、続けていくと思う。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/01 22:19:13

家にあると案外やらないんだなあ
周りでやっている人がいるジムだから頑張って行っちゃうんだなあ
ベンチプレスなんて特にそう

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/02 00:40:12

>>185
あなたはジム派。俺は家トレ派。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/02 21:39:50

ヒンズースクワット・・・家トレ派

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/03 04:04:37

漏れも家トレ派。
腕立て腹筋そのほか器具を使っていろいろやってる。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/03 17:26:30

ウオーキング派です。6㌔／hを越す速度で歩けば週２で2ヶ月
40分すれば痩せました。そんないっぱい担いだ重装備などしません
が。ただ、今時期はマイナス3度で地面が滑り、顔に雪が当るのが
つらいけど、20分過ぎたら体が暑くなって効いてきます。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/03 21:03:32

マッスル（40代からトレーニング）ジョキング
↑
このスレなくなってしまってさみしい
寒くてみんな運動しなくなったのかな？

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/04 15:30:33

毎週のようにスキー逝ってます

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/04 20:53:54

>>190
それ、どなたかが新スレ立てたようですが、
誰が決めたのか、このスレに統合されたようです。

マッスル（４０代からトレーニング）ジョギング２

　　1 ：前スレ　１２５：05/01/30 21:18:53
　　　　落ちてしまったみたいなので、立てました

　　2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/01/30 21:36:27
　　　　重複スレです。

　　　　書き込みは↓へ

　　　【40代】何かスポーツやってますか？【筋肉痛】
　　　　ttp://bubble3.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1066574225/l50#tag174

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/05 06:27:40

似たようなスレばかり立てる香具師が多すぎるしね。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/05 14:04:44

今から腹筋やろ～っと。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/05 20:02:12

あの電気ショック腹巻きでも使おうかな。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/05 21:56:25

>>195
あっという間にブームが終わりましたね。ｗ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/05 22:55:33

筋肉もないのに筋肉痛とは？

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/05 22:57:50

きょうは、ジムでパワーヨガやりました。今、人気で男性も多かったですよ。
何か体の中から、じわっと熱くなる気がしました。お試しあれ。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/06 03:15:33

オレ、パワーヨガの簡略バージョン自宅でやってる。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/06 13:39:13

パワーヨガって、何？
ダンベル持ってヨガしたりするのかなw

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/06 13:44:32

パーがワーと集まってヨガる構図を想像してみた。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/06 14:03:51

>>200
ヨガ風のフィットネス運動だな。結構キツイよ。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/06 16:43:49

あまり、汗かかなくてもそこそこ鍛えられますよね。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/06 18:44:18

オーム信者に流行った訳がわかる希ガス。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/06 19:06:42

ウォーキングが楽しい
１回４０分週４～５日２ヶ月で体重が４キロ減った
体も気持ちも調子いい

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/06 22:32:21

今日もジムで鍛えて体調万全。
明日からも頑張るぞぉ～！

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/07 18:55:21

今日は行けなかったわ。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/07 19:36:13

今日も行けなかったわ

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/07 19:45:00

私も行けなかった

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/07 19:58:43

ジムには入会してないや。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/08 12:03:43

今日もいけなさそう

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/08 12:26:19

ジム退会しました

太りました　orz

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/08 20:59:45

一度離れると戻りにくくなりますよね。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/08 23:39:52

今日はジムで脚のトレーニングを頑張りました。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/08 23:50:16

明日こそ行ってみましょう。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/09 16:39:14

今日はテレビでイメージトレーニングしよう。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/10 03:04:40

全然やってない。パンツ（ズボンですね）買わないと、もう履けない。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/11 20:29:05

そういえば、今月まだ行っていないや。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/11 20:47:43

寒いと脂肪は燃焼しませんよね。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/12 10:03:14

今日こそ行きましょう。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/12 10:05:43

行くぞー、きっと

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/12 10:27:36

犯人

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/12 17:34:46

結局、行けない。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/13 21:38:26

今日も行かなかった。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/13 21:49:13

健康器具は早ければ数日で粗大ゴミ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/13 22:17:44

これまで、どれだけ投資しただろう。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/13 22:44:22

やらないよりはマシと思おう。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/13 22:57:55

もし、行かなかったらどうなっていたかと思うと少しは効果があっただろう。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/13 23:41:56

インターバルが長いと、筋肉痛がひどいぞ。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/14 06:19:53

今日こそ行こうと思ってる

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/14 16:37:01

今夜は行くよ。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/14 21:54:53

私は今日も行けませんでした。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/15 05:34:34

よし、今日は行けそうだ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/15 09:34:44

たぶん行けるはず。きっと痩せるはず

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/16 20:04:36

行ってきました。少し痩せました。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/16 20:17:57

>>235
おめおめ～。
ようし、わたしも明日こそ！

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい：05/02/17 01:29:34

私の職場の廊下の隅に何故だか「ぶら下がり健康器」が、埃を
かぶって放置されている。　で、「もったいない」からチンニング。
１５回で一日３～５セット。　結構やみつきになりますね。
じゃまだから撤去する、と誰か言い出さないかと期待してます。
（即、自宅に搬入ね。　買えば二万円位しますし。）

　

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/17 09:21:04

こんなに天気が良いと何かしたくなるね。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/17 09:39:09

曇ってる

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/17 19:00:15

今日もだめだー・・

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/17 23:02:37

私、行ったわよ。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/17 23:54:12

４６歳♂　
週末はバドミントン　平日は１０ｋｍを５分／ｋｍで走ってます
健康器具だとか　ジムだとか・・・ばっかみたい

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/18 05:03:19

よし、今から行ってくる。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 02:11:39

週末も行くぞ！

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 03:10:04

ジムやめたよ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 07:41:24

私、今日入会するのよ。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 07:44:06

おう！頑張ってきいや。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 08:02:36

今日行けないや

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 08:09:00

何や。行かんかったらなまるぞ。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 08:09:25

なまるけど行けない

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 08:16:23

あーあ、行こうと思ったら雨降ってくるんだもんなぁ。
これだからなぁ。せっかく行こうとしてるのになぁ。残念だなぁ。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 08:18:05

雨くらいでやめるんか。
走って行けや～情けないのう。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 12:33:05

よーしパパ行ってきちゃうぞー

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 12:38:42

やってますよーーーー！

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 22:21:34

雨で行くのをやめてしまいました。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 23:28:19

なさけない、おれと同じじゃねーか！

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/19 23:35:16

卓球やってるよ。（ラージボール）
卓球やりはじめてから、頭の回転が早くなったし、脳みそも
若返った感じがする。
瞬間的な判断が多いから、めまぐるしく脳みそを使う。
最初はへたなのでそうでもないが、少し上達すると、0.2～0.5sec
の間にさまざまなことを瞬間的に考えるようになる。
　玉のコース、相手の体の動き、目の動き、ラケットの動き、
ダブルスなんかやったら3人分の動きを瞬時に感じなければ
いけないから面白い。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/20 05:33:24

>>257 あんたはえらい！サーキュレーションが良くなっているんだね。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/20 18:26:57

子供の頃、親父に連れられて実業団のゲーム見に行った記憶があるし、
卓球人気はかなりあったよな。
手軽にできる良いスポーツなのに、タモリのネガティブキャンペーンで
卓球やるのが恥ずかしいような雰囲気にまでなったのが残念でならない。
ここへきて福原人気で多少雰囲気が変わった感があるが、まだ個人の人気。
これが卓球そのものへの関心にうまく繋がってくれると良いんだが。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/21 23:43:40

卓球って運動神経と体力を要求されるスポーツですね。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/23 10:37:31

さて、ジムに行ってきまーず。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/24 16:34:28

ジムは本日休館でした。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/24 16:39:40

プール行ってくる。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/24 21:13:25

近所を走ってきます。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/24 21:15:28

自転車操業です。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/25 08:19:02

子供と雪合戦してきます

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/26 00:27:46

週末はスキーです。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/26 13:31:10

体調が良いから、これからフィットネスクラブへ行ってきます。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/26 15:44:00

総合格闘技

40代でも案外頑張れる！頭も使うし面白いよ！

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/26 16:01:15

>>269
どのジムに行ってるの？
月謝制ですか？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/26 22:20:59

武道エクササイズってどこのジムでもしてるでしょ？

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/26 22:30:44

クラッシックバレエやってます、スポーツじゃないけどハードです

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/02/27 21:12:18

>270

U-FILE CAMP
月謝制です。12000円/月

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/01 20:08:19

３月からフィットネスクラブに入会しますよ。

275 ：270：05/03/01 20:20:40

>>273
田村のｼﾞﾑでしたか・・・！！
行くとしたらＵＷＦ系にしたいなぁ、と考えていました、ありがとうございます！！
ちゃんと女性ｺｰｽがあるんですね、嬉しい。やっぱり登戸かなw

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/02 20:57:31

初めて行ってきましたが体が全く動かないことに驚きました。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/02 22:42:43

>275
田村選手(社長？)は基本的に登戸にいるようです。
他ジムには顔を出さないようですよ。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/03 04:42:41

心を入れ替えて、今夜から走り始めるぞ～！

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/03 04:48:04

ＮＨＫ体操のおねえさんのナイスバディーに(萌え

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/03 08:07:14

体操のお兄さんのナイスバディーに(萌え

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/03 18:30:53

今週末は雪だからジムへ行けるかしら。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/04 11:32:54

雪でもジムへ通える根性を養いたい。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/05 07:15:01

さぁ、これから行ってきます。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/05 11:30:31

水泳と筋トレかな。走るの嫌いなんで。
水泳以外は家でダンベルつかってます。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/05 11:37:40

ホモですか？　体鍛えて誰に見せるんですか？

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/05 21:38:20

一日10分の散歩を3回に分けてやる程度が、
長生きする為の適度な運動だと

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/06 08:33:07

少しずつ、地味ながら長く継続することですね。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/07 21:59:10

昨日、久々ジムに行ったら、今日は筋肉痛ですた。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/07 23:02:37

ジムにたま～にしか行かない人って、
まったくもってジム経営者に金を寄付しているようなものだと思いまする。
健康にまっっっったく良くないです

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/07 23:24:13

草野球の投手やってます。最近Β級から上にあがってないなぁ。もう一度Α級にあがりたい。得意はシンカー。スライダー。最高球速126キロ。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/08 16:12:41

>>290
人が投げる126ｋｍはもう当てるくらいしかできない
かもしれない。当たらないかな？
このまま頑張って50台で126ｋｍ出せるといいね。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/10 14:00:38

軟式で120kmオーバー？
マジで？釣りかｗ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/10 14:44:01

週末テニスの予定。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/12 08:31:44

これから行ってきます。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/12 08:42:58

あ、私も行ってきますよ。
週一ですけど、習慣になりつつあります。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/12 09:23:22

千駄ヶ谷の駅前で１時に待ってるぞ、キャップを忘れんなよ

アッホー、夜中の１時じゃねーよ。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/12 10:14:55

ジョギングしてます。
花粉症なので、走った夜はもう目が痒くて鼻水ズルズルで氏んでます。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/13 15:55:05

やる気がまったく持続しません

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/15 11:03:42

たまに運動すると、数日間は体が硬直してしまいますね。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/15 11:56:57

俺も心臓が硬直する時があるよ。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/15 16:48:31

心臓の硬直はコワイからやめて欲しい。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/15 16:55:52

ナニは硬直しなくなったぞい。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/15 17:15:22

そんなこと聞いてましぇ～ん（笑

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/17 00:24:25

スポーツすると体が柔らかくなるはずなのですが・・・。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/18 09:57:16

さぁ、今日は行くわよ。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/18 10:01:50

おれも行くぞ！

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/18 10:27:35

行きたかったんだが、今日は飲み会なんだなぁ、残念！

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/18 10:39:51

ど、どこへ行くのだ？

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/18 10:43:11

そんなこともわからないのか！？先に行くぞ！

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/18 10:44:24

明日にむかって行け！

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/18 11:40:06

明日はどっちだ！？

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/18 12:06:51

あっちだ！今日こそ行くぞ！

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/18 19:59:19

だめだ、辿り着けなかった…

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/20 08:43:45

これから行きます。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：05/03/20 08:54:55

行く時は一緒よ！！

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/21(月) 12:21:28

今日も、これから行ってきます。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/21(月) 12:26:06

よし最後の休日だし行くぞ！

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/21(月) 14:52:04

オレは今日と明日が連休だから「最初」だ

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/21(月) 16:32:45

行ってきました。
爽やかな疲労感が襲っています。
明日は筋肉痛に変わりますね。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/21(月) 16:36:51

剣道やってます。一応中学のクラブで指導中
先月アキレス腱切ったので松葉杖です

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/21(月) 16:48:55

今年に入ってから体調がすぐれない。鬱だ(ry

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/22(火) 12:14:57

これからフィットネスクラブへ行ってきまーす！

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/27(日) 19:41:00

週一では体に激痛が走りますね。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/27(日) 19:45:29

森光子もやってるという
スクワット。
90まで現役めざしたい。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/28(月) 18:44:48

すぐ近くにフィットネスクラブがあるんだけど、どうも行く気がしない。
毎月利用料を自動振り込みされるとか、狭い空間で飛び跳ねるなんて、
健康に悪そうだし・・・

っということで、
何年も前に買ったままになっていた腹筋台を今日出してきた。
それと一日三回の腰痛予防運動を実践。
アンドなるべく歩く。
ﾌﾑﾌﾑ、スクワットもイイ鴨ね。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/28(月) 19:17:23

去年の夏に買ったマウンテンバイクが早くも埃まみれ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/28(月) 19:38:53

>>325
>>何年も前に買ったままになっていた腹筋台

ウチには同様に腹筋鍛えるアームが分解されてホコリをかぶっとる

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/28(月) 22:36:14

数年前に買ったステッパー・・・
ギーコギーコ言いだして以来、使うのが億劫になり、
こりまたホコリにまみれている。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/28(月) 22:48:43

うちの周辺インド人が増えて体育館でカバティの練習やってます。
攻撃の間中ずっと「カバティ、カバティ」と言い続けなくちゃダメ。
途中で息吸ったら相手の得点になる。
これが参加するとけっこう肺活量いるわシンドイわでけっこうな運動。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/28(月) 22:54:43

インドの人って、脇臭キツクないですか？

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/28(月) 22:54:49

よーし、ずっとさぼっていたけど、カラテ再開するぞ。
道場行くぞ、もう名前消されてるけど。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/28(月) 23:36:03

ビキニカラテ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/30(水) 08:03:03

今日は午前中に行くわ。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/30(水) 22:01:47

ずっと水泳やってたけど、泳ぐだけじゃ腹は引っ込まないんだなあ・・・
ゆえに最近は腹筋中心の筋トレと自宅でのラテサイ。

ラテサイはいいぞ。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/31(木) 19:09:40

>>334
水泳しても腹へっこまないのか。
ラテ才ってなんだよ？

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/31(木) 22:01:20

>>335
ラテラル・サイ・トレーナー知らんの？

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/03/31(木) 22:08:22

ラグビーと野球やってます。
最近、体力落ちました。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/03/31(木) 22:21:44

いよっ！
頑張る４０代。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：昭和80/04/01(金) 19:42:33

腹筋台出してきたので、毎日10回ずつやっているんだが結構きついぜ
その後ずっとホコリ被っていたステッパーを5分
腹式呼吸の体操を2～3分
めしの量を少し控える。
これだけでウェストが細くなりやがんの、へっへっへっへっへのへ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：昭和80/04/02(土) 06:53:16

さっ、今朝はジムへ一番乗りよ。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：昭和80/04/02(土) 08:04:28

>>335
いや、落ちるよ。けどね、例えばダム湖が干上がるように浅瀬から
贅肉って落ちるんだよね。最深部の腹はいっとう後になっちゃうんだなぁ
かなすいねぇｗ。
ちなみに俺は最深部に到達する前に、集中豪雨に襲われて又ダムが満杯に
なっちゃう。あーあ、今年も水不足は心配ないや。安心安心。ｗ

342 ：禿げのおっさん ◆H6L9bGuEis ：昭和80/04/02(土) 08:12:04

みんな頑張ってるんだな～
最近汗をかく運動はセッ○スだけ・・・
だめだな、こりゃ。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：昭和80/04/02(土) 12:38:15

ストレッチ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：昭和80/04/02(土) 12:39:04

オナニー

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：昭和80年,2005/04/02(土) 22:53:53

腹筋運動って腰痛めないか？？？

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：昭和80年,2005/04/02(土) 23:43:29

>>345
器具を使うにせよ使わないにせよ、
膝を曲げてやればﾓﾝﾀﾞｲﾅｼ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：昭和80年,2005/04/03(日) 22:54:59

やらないよりはマシと思ってスポーツしています。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/05(火) 12:05:23

これからジムへ行ってきまーす！

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/06(水) 13:04:08

腹筋マシーン出してきて10日経過。
かな～りウェスト細くなりやがんの
腰痛予防呼吸法体操との併用だけど・・・
体重もやっと1キロ減ったし・・・

(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/06(水) 23:06:42

酒を飲まなければ、運動の効果も上がるんだろうな。

351 ：349：2005/04/06(水) 23:09:56

>>350
酒・・・・・それは無理だよ
結局肴が問題らしい。低カロリーものを少量取るように心掛けているが、
いつまで続くか自信ないのでR

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/08(金) 18:56:44

やはり禁煙が効果があるのでは？

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/10(日) 12:54:42

煙草は問題外だろ。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/10(日) 20:44:34

「踏み台昇降ダイエット」てぇ奴を発見したのでさっそくやってみた。
テレビ見ながら30分・・・結構汗だくになるが、息は全然上がらなかった。
これでも有酸素運動になっているのかな???

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/11(月) 01:09:26

トレッドミルで一時間走れる体力がなくなった。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/11(月) 01:41:31

こうみえても空手三段で学生時代は空手部主将

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/11(月) 01:47:02

マウンテンバイクとヲーキングとストッレッチマンとラジオタイソウ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/12(火) 09:02:00

>>356
ということは、今はブクブク？

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/12(火) 11:41:55

>>354だが、
これ結構お勧めだぞ。
負荷が小さいので時間が掛かるが、その分負担が少ないので長続きする。
何より運動した後の充実感が感じられるし。。。
何たって人目を気にせず、いつでもただで出来るのが◎

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/12(火) 23:02:10

腰が痛い、膝が痛い、

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/13(水) 07:15:22

いまから行って来る！

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/15(金) 23:28:22

太極拳。４８歳。

健康体操ではなく、実戦太極拳の方。
以前は柔道・空手をやっていたが、太極拳に行き着いた。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/15(金) 23:43:45

>>360
年寄りくさ～、とか思って目をとめたんだけど、自分と同じだ。
水泳やってるよ。
水をかくことができないくらいに肩が痛いんだけど。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/18(月) 02:20:20

４０過ぎても格闘技している人いますか？

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/18(月) 09:52:49

会社の若い奴と懸垂勝負
一番いきのいいのが２０代前半で５回
あとは口バッカたっしゃで１～３回
初め７回だったけど午後もう一回やったら１０回あがった

２０代の奴に懸垂１０回できるような４０代になりたいと言われ満足！

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/18(月) 10:49:00

>>364
格闘技ではなく護身術だけど少林寺拳法やってる４０代
異論がある人もいるかもしれないけど少林寺拳法もやり方によっては格闘技練習なんだよね
ウエイトもやってるので２０代の頃よりもいい体形なのだ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/18(月) 11:34:30

で、もてる？

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/18(月) 15:58:27

４０過ぎてもててもしょうがないだろうが

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/18(月) 17:27:11

そんなことないだろが

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/18(月) 17:35:45

いくつになっても男はもてて何ぼだろ？ガキの頃と違って
今はルックスよりも中身。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/18(月) 18:39:16

そういうこと。
だが女が多い職場だと、服装にも気を遣うヨン

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/19(火) 02:08:22

体型こそ最高のファッションだよね。

373 ：366：2005/04/19(火) 12:54:18

４０代でもやっぱモテたいっしょ
確かにこの年代になると中身なんだけど、体型を維持するっていうのはすごく大事だと思うよ
そんなオレはモテます
ただし、若いころと違って何も努力せずにモテるっていうのはムリ

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/19(火) 13:01:30

どんな努力してるの？

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/04/30(土) 11:03:04

さっ、大型連休はジム通いよ。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/02(月) 00:28:56

四国以外ではそんなに扱いが少ないのか。東京からこういうの
ttp://www.shikoku-np.co.jp/news/island_league/200505/20050501000050.htm
見て「お、ちゃんと取り上げとるやん」と思ってたんだが。開始時刻も載ってるし。
なんでネット版と紙面で内容変えるんだろう・・・。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/02(月) 21:51:38

>>375
オレもいってます
ベンチ始めました
とりあえず６０Kを５回２セット
　　　　　７０Kを５回１セット
どこまで重いの挑戦するか考えます

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/03(火) 00:17:59

>>377
俺もベンチやる。腰を痛めるので足を伸ばして
始めに60を20回、次は80を20回２セット
最後は50を出来るまで
45分しかない昼食時間にやるので仕事が嫌に
なるときがある
ベンチで重いのあげても日常生活で重いもの
持てるようになる訳じゃないし
まして女性にもてる様になるなんて・・　

女が俺に声をかけてくるのは編み物の事だけ
姉さんっ子だったのでそれだけは得意。
人に編み方聞きにきて、後でキモイと言ってる
奴もいるらしい

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/05(木) 09:30:46

キモすぎ！

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/08(日) 11:54:01

編み物できる40オトコは魅力的。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/08(日) 19:56:25

３０分で６キロしか走れなくなった。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/08(日) 20:05:50

３０分で６キロなら嘆く必要なしと思うが
おれなら５０分くらいかかる
ところでお勧めのジョギングシューズあります？

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/08(日) 22:56:21

地下足袋

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/08(日) 23:12:18

裸足で走れれば最高なんだが・・・。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/13(金) 21:32:44

足の裏の壺を刺激するには裸足が一番。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/15(日) 12:35:04

足裏は第二の心臓です。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/16(月) 12:55:59

>>382
30分で6ｋなら俺はベストに近いと思う
10ｋどのくらいで走れますか？
俺のベストは50分ぐらいですが・・

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/18(水) 00:23:34

以前は一時間で１２ｋｍは走れたんだよぉ～。
今じゃ、３０分でフウフウでつ。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/18(水) 03:49:55

余り無理な運動すると、寿命が縮まるという科学的結果が出ている。
活性酸素が増えると、いろいろと病気もするようだ。

太極拳のような、ゆったりとしたものが良いと言っていたな。
ヨガとか気功も良いらしい。
ゆったりとした呼吸をする運動が良いと言うことだった。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/18(水) 10:46:06

そんなに長生きしてどうするつもりだ？
オレは60歳まで生きれれば十分
ということで、ムリな運動している

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/18(水) 11:43:27

スポーツ選手は結構健康を害して早死にするよな

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/18(水) 15:02:21

>>390

本当だな？　本当に６０歳で死ねるな？
その時になって、もっと長生きしたいなとど言わないって誓えるかい？
人生の時間が経つのはすぐだぜ。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/19(木) 07:57:15

セックス

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/19(木) 08:59:06

サーフィン（週２日）サッカー（週４～５日）
ゴミ出し　庭掃除　犬猫の散歩

395 ：390：2005/05/19(木) 09:52:31

>>392
なに40過ぎてムキになってんだよ
好きな運動ガンガンやって、それでも結果として60過ぎまで生きれればそれはそれで人生を全うするさ

ただ、好きなことを制限してまで長生きしたくはないってことさぁ
格闘技やってるが、わざわざ長生きのために健康太極拳なんかやってられねぇっての
頚椎やら膝やら、長年の無理が原因で故障は出てきてるけどな

あと、60で死ぬなんて一言も言ってないぜ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/19(木) 10:33:51

サッカーで足首痛めて慢性化、サーフィンで腰痛持ちになったぞ。
でも止めらんねーよ。　

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/19(木) 11:25:32

>>395

余りハードな運動したり、故障が多かったりすると、
死ぬ際に其処が相当痛んで苦しむと聞いたことがあります。

中国拳法にも、外家拳と内家拳とがあって、身体を痛めつけるハードな
訓練をする外家拳の人は、死ぬ際にあちこち痛がりながら死ぬらしいですよ。
以前、中国人の拳法家が言っていました。

398 ：390：2005/05/19(木) 14:18:20

>>397
詳しいッスね
実はすでに頚椎の痛みは慢性化しています
ＭＲＩ撮ってヘルニア検査しようかと･･･
どっちにしろ若いころから激しい運動を続けている40代はどこかガタが来てるでしょうねぇ

打撃系やってる人は年取ると膝がガタガタになり、座った状態から立ち上がるのにも不自由するそうです
うちの流派の本部指導員クラスも昔はバリバリだった人はみんそうらしい

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/19(木) 14:21:14

ＳＭですかね！いい汗かいてますよ！

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/19(木) 14:22:36

っつーか当時からメンテナンスに不備があったんでしょ？
ストレッチでも何でも手抜きでやってるからダメなんだよ。
競技レベルならともかく、アマで痛いってのは大半がそれ。
間違ってるor知らないとかばっかり。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/20(金) 00:24:28

ヨガやってみたいなーと思ってるけど、異常に身体が堅いんで無理かな・・・

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/21(土) 02:33:08

週一でのバドミントン
毎日のジョギング５ｋｍ・腹筋５０回・腕立て５０回・スクワット５０回
それとストレッチ
前は　ジョグを10kmだったが　それで足を痛めてから少なくした

こんだけやっても体重減らないぞ！！

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/21(土) 12:11:12

>>402

運動した分、大食じゃないですか？
運動量を減らして、食事量も減り、胃袋が小さくなれば痩せますよ。多分。
あと、日常生活での動作を機敏にしていると減量に利くようです。
一人一人体質が違うので、減量もなかなか難しいようですが。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/22(日) 00:42:31

食わずに痩せようとするのは女々しいな。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/22(日) 16:33:29

以前、キックボクシングをプロでやっていた友人に、
「痩せるにはどうしたら良い」と聞いたら、「喰わなきゃいいんだよ」と
言われ、余りに当たり前の答えにズッコケたことがある。
彼らの減量は、一般人にはついて行けない位にハードなものだからね。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/22(日) 16:59:44

>>405
そりゃボクサーの一時的な減量方法だ
素人の質問にそんな受け答えするのは性格が悪いんだなw
食わなきゃ死ぬだろ？って返してやれよ

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/22(日) 18:23:32

>>406

お前性格悪いだろ。判るぜ。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/23(月) 08:31:33

ベンチでやっと80kg二回上げられるようになりました
ここからは、なかなかのびないんだよね
でももうすこしがんばってみます

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/23(月) 14:31:02

ベンチって楽しいのか？

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/23(月) 17:46:33

水泳やってるよ、それも３６歳のカナヅチから始めた。
今はそれなりに泳げて、仲間も出来て楽しい。
区とか、市のプールで水泳教室やっているから興味のある人は
習うといいと思う。

実は、アルゼンチンタンゴも習いたいのだが、身長１６７、体重６３キロの
私を支えてくれるパートーナーはいないわな。ヽ(`Д´)ノウワーン

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/23(月) 23:04:29

>>410
お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、
お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、
お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、

お、ん、ｎ・・・・いや、おばはん、だったのか((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/24(火) 00:09:07

>>411

で、お前さんはオッサンかい。
ワシもオッサンや。なにわのオッサンや。
ほな、さいなら。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/24(火) 07:59:04

>>409
自己満足の世界です

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/24(火) 08:51:28

>>411 ここは４０代板なので、おじさんか、おばさんしかいないはずですが、
脳みそまで筋肉にしちゃだめよ。メ。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/24(火) 22:54:59

45歳です。3年ほど前から自転車で2日に1回の程度で峠越えしています。
気が付くと階段の駆け上がりが楽にできるようになりました。
運動はかなりストレス解消になります。これが一番の効果かも…

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/25(水) 06:26:31

>>415
私は丘超え。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/25(水) 13:09:02

>>415
仕事はリタイアしたの？

418 ：415：2005/05/25(水) 23:14:26

>>417
一応、まじめに働いています。て、返事遅すぎ？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/29(日) 18:33:11

グレイシー柔術。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/29(日) 23:18:46

クレイジー性術

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/05/29(日) 23:28:58

>>418
まじめに働くのいいね。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/12(日) 00:40:57

まずは歩け！

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/12(日) 11:08:18

おじゃましまーす
こないだめでたくこの板に来る資格を得たので今日色々見学して回ってます
このスレは死んでる？
ふっと猿やってるひとはいない？

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/12(日) 19:31:16

運動経験がない45の女ですが、半年前からジムや自宅で体を動かしています。
おなかはひっこんできたけど、お尻や二の腕がまだまだで。。
おまけにエアロバイク20分の後、いろんな腹筋70回とストレッチしただけで
3日間疲労が取れない。運動能力が全然上がりません。
どうして？？ダンベルで肩を鍛えると歯ぎしりで眠れなくなるし。。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/12(日) 19:36:53

>>424
運動経験ないわりに、運動量が多すぎる気がするね。
腹筋なんか初めは10回で十分。
翌日にかすかな筋肉痛を感じる程度から始める｡
それを毎日続けて、翌週に5回増やす。
更に翌週、5回増やす・・・
そんなペースで、とにかく負荷が大きすぎない運動を毎日続けるのがコツ。

週に1～2日は休養のため運動しないこと。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/12(日) 23:28:45

>>424
有酸素運動は週に３回。筋トレは週に２回。
これ以上やるとオーバートレーニングで逆効果になります。
トレーニング効果を出すためには休養も必要でつ。

427 ：424：2005/06/13(月) 00:22:07

>>425,426
アドバイスありがとうございます。
一日か二日おきにやってるだけでこのザマです。。
アミノ酸も飲んでるんだけどなぁ。
運動してからよけい不眠もひどくなったし。。

すいません、グチってますね。スルーして下さい。量をとにかく減らします。。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/13(月) 00:46:14

>>427
今流行りのヨガとかはどうですか？
パワーヨガとかアシュタンガとかのハードなのは無理だと思いますけど。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/13(月) 01:12:21

ピラティスは？

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/13(月) 01:17:48

>>427
それは別の病気を疑った方が良いですね。ガソとか。。
とりあえず病院で精密検査を。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/13(月) 11:42:06

>>427 煽りではないですが、不眠は更年期障害だと思います。
一度ホルモンのバランスを診てもらったらいかがでしょうか？

運動もジムよりは、ヨガとか水泳の方がいいと思います。

432 ：424：2005/06/13(月) 16:15:08

なんだかみなさん、ありがとうございます。

ガンはないようです、怖がりなので毎年検査していますし。
不眠は若い時からですが、ホルモンバランスは確かによくないですね。
とにかく筋肉痛の前に内臓が疲れてバテる感じです。ノドが腫れたり。。
もともと細いのですが、腕や肩に筋肉をつけたくて頑張り過ぎました。
ボチボチやるようにします、本当にありがとうございました。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/13(月) 23:20:08

腎虚ですよ。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/16(木) 18:39:38

空手始めたよ。
でも20前後のやつらとの組手はしんどいね。
内臓にも関節にもダメージ残りそう。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/19(日) 20:14:58

４０過ぎたら、水泳がいいですよ。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/19(日) 21:28:47

おれが行っているジムはジジ婆がプールを歩いておる

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/19(日) 21:30:11

ウォーキングで十分だ・・・慣れたら軽くジョギング

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/19(日) 21:56:52

週1でエアロビ90分と筋トレ1時間のプログラムをずっと続けてる。
すこぶる快調。
仕事でも疲れなくなったよ。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/19(日) 22:36:13

にゃーんもちてないでつ。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/20(月) 06:50:02

学生の頃はずっとフルコンタクト系のカラテをやってましたが、今はもう体がキツイ
のでリタイア。３、４年前から居合をやってます。（週２ー３回）。でも右肩の
間接がすでにボロボロになってしまった｡｡｡左手の親指も切り落としかけて、今は
くっ付いてますが、触感、痛感はもう有りません。。。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/20(月) 09:59:16

居合は四段以上にならないと真剣は使えないと聞きましたがホンマですか？

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/20(月) 10:05:26

私もそう聞いてましたが、流派や先生にもよるんじゃないでしょうか？

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/06/22(水) 13:07:25

今話題の元力士が弟子に稽古をつけてるのをTVで見たが異様で
酷いとしか思えなかった。　　現役時代の筋肉が完璧に異化してる。
あんな痩せ方は危ない、彼は長生きできないんじゃないかと不吉
な気持ちになった。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/22(水) 15:37:31

あんな脳が壊れちゃってるやつは長く生きるほうがかわいそうだ。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/22(水) 22:28:09

本当に逝っちゃってるのは兄貴の方なんだが・・・

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/24(金) 16:29:21

学生時代（20年前）とった杵柄でテニススクールに逝ってる。
若いやつはすぐうまくなるのー。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/25(土) 20:40:41

中年はちっともうまくならない。

448 ：B：2005/06/25(土) 23:42:56

最近チャリ乗りに目覚めた。
週１～２回５０ｋｍ走ります。
サイクリングロードで見ず知らずの人に挨拶されるにが楽しみでつ。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/26(日) 03:41:04

>>448
ほぉ、それは中々健康的ですなぁ。でっ、自転車はどんなのを？

450 ：B：2005/06/26(日) 07:36:19

丸石のロードエースです。
金ができたらエンペラーツーリングマスターが欲しいです。
その影響か煙草が減りました。
やめられない自分が情けないですが・・・

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/26(日) 09:06:12

なるほど、所謂「輪行用」の自転車ですな。昔は私もブリジストン(だったと思う)
のクロモリフレーム、軽合リムの輪行用自転車で良くサイクリングしました。
今は運動不足なので、今度はアメリカ風のマウンテン･バイクとか言う自転車を
買って、自然の綺麗な処で乗ってみたいと思ってます。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/26(日) 15:26:33

都内住宅街に住んでいるので、近所をちゃりる気になれません。
車にチャリ積んで、郊外のコース走りたいなぁ・・
やっぱりワゴン車かなんかじゃないと、積めないだろうなあ。

分解出来るサイクリング車って高いのかな？

453 ：B：2005/06/26(日) 22:59:16

ちなみに前期のツーリングマスターは９万円前後。
確かに街中はちょっとね！
俺の行き先はいつもＦＯＭＡが圏外いなる所です。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/30(木) 17:42:55

週2で筋トレやってます。ベンチはマックス130kg、スクワットは220kg、
腹筋の割れた昭和33年生まれです。あと週3回、往復30kmのチャリ通勤
です。当然この時期は、タンクトップで短パンですな。道を歩いていると
周りの若ぞーは100％道をあけてくれます。みなさんも、がんばりましょー

455 ：B：2005/06/30(木) 21:00:09

454さんスゴ！
今日も往復４０ＫＭ自転車乗ってきますた。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/06/30(木) 22:59:23

いいねぇ
でも普段は運動する暇もなかなか無いのが現状

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/02(土) 10:41:13

中高年は夜に布団の仲でトレーニングさ。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/02(土) 11:58:37

床レスリング

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/02(土) 12:54:17

>>454
先輩！その割れた腹筋見せてください！その年齢で割れてるなんてすごいですマジで。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/03(日) 21:17:44

30後半から柔道やっとります。
中学生と本気で取っ組みあいです。
でも翌日筋肉痛の嵐です。
筋力とスタミナは、大分つきましたが
回復力は日々失われていきます。
ただしストレス解消には最高。まだまだやれます。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/04(月) 07:38:18

>>460
カッコイイですね。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/04(月) 10:37:55

オレは40になった時に空手を始めようと思ったが
痛そうなので始めなかった、という軟弱な過去があり、
未だにその軟弱な精神は持ち続けておる。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/04(月) 12:57:25

40過ぎて空手は止めた方がイイ
怪我がつきものだし、治すもの大変。完治しないことだってあり得る｡

464 ：練乳＠寸止めでオス！：2005/07/04(月) 13:04:13

蝋燭の火に向って突きをしていたガキの頃！

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/04(月) 22:09:50

空手っていっても、流派によってはノンコンタクトでやれるとこも
あるんでないの？よくは知らないけど。
空手じゃないけど少林寺拳法なら、結構歳食ってからもできそう。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/04(月) 23:53:43

息子二人剣道部で俺自身も剣道部出身です。
たまに相手するのだが息子が小学生までは何とかなったが
最近は相手した翌日はあちこち痛い！
特に上の子はすでに俺よりデカイから怖いです～

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/05(火) 00:05:47

親子で共通のスポーツってのも円満なイメージがあって、いいな～。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/05(火) 00:20:40

いいけど辛いものがありそお

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/05(火) 00:21:44

毎日、犬の散歩の時に、きつーいスクワット20回と軽い体操してます。
寝る前に、普通の腹筋100回、ひねりを入れた腹筋30回やってます。
あと、週一回の水泳と、月1～2回のハイキング。
♀中肉中背でウエストくびれてて、胸もたれてません。体脂肪18％です。
お化粧にお金と時間掛けなくても、肌はつやつやで一回り若く見られます。
運動すると、お金の節約にもなりますよね。
友人たちは体脂肪30％超えています。
少しの努力で、体型維持できるのに、何故やらないのか不思議です。
人には人の事情があるので、強制は一切しませんが、
土台は私より綺麗な人たちなので、もったいないなーと思ってしまう。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/05(火) 00:27:46

すごいね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｼﾞﾏﾝｶが

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/05(火) 08:07:44

>>469
確かに「少しの努力で、体型維持できる」だよね。
♀で体脂肪18％はすごい。
40代なら♂でも25％くらいになっちゃもんね。
参考にさせていただきます。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/05(火) 16:47:42

毎朝ちんたら３０～６０分公園内を走ってます
季節ごとの運動人口の増減なんか結構見てておかしい
今は上下ウインドブレーカーのウオーカーおばちゃんや
ジョガーおっちゃんがばた登場しなくなってってるとこｗ

今年のもくひょはマラニック（・∀・）

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/05(火) 16:51:21

スレの上の方を読むと自転車も楽しそう

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/05(火) 17:26:30

ぼくもチャリ通、往復５０きろやってます
週末には峠に、逝きたいな～
でも、なかなか、月一回胃蹴れば良しかな。
おっと、42だす。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/06(水) 00:02:35

いいねぇチャリ。
都心なんで通勤したいとは思わんけんど、高校生までチャリ通だったし、
ガキんちょの頃からドロップハンドルやセミドロなんか乗り回していたので、
やりたい気も汁な｡

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/06(水) 00:22:29

毎朝走っています。
地下鉄駅まで１５分。

毎晩走っています。
残業で遅くなり離れたバス停まで３０分。

これで元気にならないわけがない。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/06(水) 11:15:40

>>474
私もチャリ通やりたいけど、太もも太くならないかな？
太もも細くする漕ぎ方ってないかな？

478 ：B：2005/07/06(水) 11:19:37

週一しか乗らないけど昨日も４０ｋｍチャリで乗ってきました。
お茶のＣＭの「ほどほどがいいのよ」という感じで無理せず続けまーす！

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/06(水) 14:27:58

>>463
>40過ぎて空手は止めた方がイイ

オレ４８だけど、日曜に初の試合を体験してきた。
結果、１勝１敗。
ダメージは、フルコンだから顔パンチ禁止なのに顔殴られ腫れてるのと、
あとはせいぜい足の中足の捻挫と、脛や四頭筋の打撲くらい。
捻挫は一年くらいかかるけど騙し騙し続ければ問題なし。
近頃のフルコン界は結構、高齢化しているよ。
今回は支部から４人参加があったけど、
荷物持ちをさせられた、最も年齢の低い人はなんと３５歳。
「若いんだから仕方ないか」とか言ってた。
ちなみに優勝は４４歳の人だった。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/06(水) 14:35:46

>>479
空手を始めたのは何歳の時ですか？

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/06(水) 15:19:30

まあこんな本もあるしな。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062631121/qid=1120628291/sr=1-3/ref=sr_1_8_3/250-0372827-5996208

わし43歳♂、6年前に東京のサラリーマンから田舎へUターンして通勤激楽化＆車生活。
更に当地の習慣で午前中の喫茶店のモーニングサービス食いで生まれて初めて
体重増加の危機。全体は細いのに腹だけ出るもっとも避けたい体型。
あせってスポーツジムに入会してバイク、ラン、軽筋トレ、水泳を組合せ×週三回。
１年以上かけて65kg-24%から58ｋｇ-15%まで落とした。もともとは60kg体脂肪率不明。身長は175cm。
今はジムは週1.5ペースで体型を維持しつつ家の近所のテニス･スクールに週１回。
初級クラスは女性が多くて楽しかったが、初中級は＿|￣|○
高校生のｺｿﾞｳに打ち負けると悔しいのでジムは筋トレ重視にしているが、なかなか筋肉付かない。

>>477
恐れているのは余計な筋肉をつけて太くなることかな？だったらおそらく無問題。
山岳王やスピードキングを目指したりするならともかく、普通に長距離・長時間乗るなら
有酸素運動で脂肪が（ももに限らず全身の）落ちるだけ。
そもそも女性・40代で筋肉付けるのって余程うまくやらないと難しいと思う。
よく「ゴツクなりたくないから筋トレは･･･」って女性は言うけれど、あれはたいていの場合
・運動直後鏡をみると筋肉が膨らんで筋肉がついたように見える
・脂肪が落ちて、その下の筋肉のラインが見えてきた
ことによる錯覚です。特に２番目の方かな。ジャニの子達なんかもこれだね。
というわけで決して太くなったりしないから（むしろ引き締まる）、チャリ通Go！です。
脂肪、筋肉についての詳しい話は　心と体→身体・健康板の関連のスレへどうぞ。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/06(水) 15:31:20

>>477
>>481さんがおっしゃるとうり。
太くなるよりグッと引き締まって
かっこよくなるYO～。

483 ：４７９：2005/07/06(水) 15:53:06

>>480
４５のときです。
入門同期に３つ年下の人もいます。

484 ：４７９：2005/07/06(水) 15:56:43

それと、キックボクもしてる。
こっちはちょっと浮くな。
入れ墨、ピアス、当たり前って、世界で、
ネクタイしてんの俺だけなせいか、
着替えてると、珍しがってジロジロ見られる。

485 ：480：2005/07/07(木) 00:46:13

>>483-484
レス有り難うございます。
入門される前と現在の体型の違いは、いかがですか？

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/07(木) 18:21:49

体型かわらず、かな。
相手と取っ組み合いになるとき、太ってる方が有利なので、ライバル次第ですが、太る人もあります。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/08(金) 15:29:44

>>481
ありがとうございます。
もともと上半身に比べて太もも太いので心配だったのです。
毎日スクワットしてるのも原因かも。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/10(日) 22:38:41

うげ～、筋肉痛だ～。死ぬ～。
インターハイ全国上位クラスの練習台にさせられちまっただよ。
年寄りに何させるんだ、うちの道場の指導者は～。
明日の仕事、どーすんべ｡･ﾟ･(ﾉД`)

てなわけで、筋肉痛対策は皆様何してらっしゃいます？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/10(日) 22:50:28

>>488
糖質、蛋白質を沢山とってゆっくり休養。
よって、明日の仕事はずる休み。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/11(月) 18:25:00

酢のむ。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/12(火) 17:25:31

>>469
454です。仲良しになりましょう、お互いトレーニング中年ということで！
最近も祭りの巡視に借り出され、ヤンキーやガキの駆除に一汗流して来ました。
青い奴らは、言葉を持たないので、カラダで示せることが基本ですよ、諸兄！

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/12(火) 17:40:32

>>491
見上げた中年だ、がんがってくれ。
最近のガキは恐ろしいから怪我しないように名。

493 ：Ｂ：2005/07/15(金) 00:06:58

今週の休日は天候に恵まれずチャリ乗れず・・・

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/20(水) 23:03:24

疲れて気力が失せている。
体力無くなっているんだなと実感。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/20(水) 23:27:17

仕事をする気力は無いがジムには燃える。

496 ：B：2005/07/21(木) 00:34:38

昨日は久々チャリ日和。
２０ｋｍ程度でしたがいい汗かけた。
必死で上り坂こいでいると高校生に「オヤジがんばれ～」と声援をうけた。
女子生徒じゃないのが残念！

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/21(木) 02:21:37

↑がんがってれば、きっとそのうち・・・♪～

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/24(日) 16:41:01

縄跳び始めたよ。
すぐにびゅんびゅん跳べるものだと思ってたけど
案外続かないんだね。

週に3回くらいは、やりたい。
目標30分連続跳び！

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/25(月) 18:36:08

去年は夏まるまる休んじゃったジョギング、今年は３日以上続けて休まないのが目標
次の冬には大会ってやつに出て見たいんだもん

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/26(火) 12:19:45

>>498
膝炒めないように気をつけれ

501 ：498：2005/07/26(火) 18:46:05

>>500
お気遣い、さんくすです。
ヒザよりもアキレス腱に疲れがたまりますばい。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/26(火) 22:08:09

アキレス切ったら歩けないよ

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/26(火) 22:55:53

テーピングでサポートはどうよ？

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/26(火) 22:58:01

絶対無理。入院必至。
よ～～く準備運動してからやらないと危険だぞえ

505 ：498：2005/07/27(水) 00:38:26

みなさん、お気遣い、さんくすです。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/27(水) 14:46:48

クロールで泳いだ後ふくらはぎ（ひらめ筋とか腓腹筋とかいうやつ）
がだるくなるんですが、自己流のせいでキックが悪いからでしょうか？
大体、１５００位泳ぐんですが、単にオーバーワークなんでしょうか？

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/28(木) 00:16:30

>>506
運動後のストレッチを充分にやっていないために
疲れが残ってしまうのだと思われます。
前後のストレッチは念入りにおこなってくださいね。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/28(木) 10:52:41

>>507
ああ、そうでした。やる前も後もストレッチは面倒なので
省略してましたね。　やはり横着はいけないですね。
レス頂き、感謝します。ありがとうございました。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/28(木) 16:24:04

ここ10年ほど続けてる自転車(ﾛｰﾄﾞﾚｰｻｰ)のためか
体脂肪率12％まで落ちた。
178cm,68kg　ｳｴｰﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは20年ほどやってるから
瞬発力にも自信がある。
ちなみに自転車で一日200ｋｍくらいは走れる。
　
でも本気でスポーツにはまると故障も多く
健康には良いけど、体に悪いことになる。
シーズン中はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだか、ﾘﾊﾋﾞﾘだかわからん
ようなときもある。

510 ：ボボ・アフリカ：2005/07/28(木) 17:27:47

少年時代から３７歳まで柔道。高校時代は柔道以外にも空手（フルコン）、社会に出てからキックボクシング。
柔道２段、空手初段、キックプロ３回戦。３３歳でトレセンで誘われて地方のボディビル大会出たら３位。
その貯金があるおかげか、まだ腹筋は割れてはいるものの明らかに脂肪に覆われてきて服を着ると出っ腹に見える・・・
昔ほどは戻らなくても少しでもあの頃に近ずけたい。とりあえず、腕立て・腹筋・スクワット！

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/28(木) 18:40:47

内蔵にもたくさん脂肪が付着してしまったと思われます。
腕立て・腹筋・スクワットは、毎日何回ほどやるのですか？

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/28(木) 18:45:41

私は毎日腹筋５０回！ふ～・・・
みんなもっとやってるんだろうなぁ・・・

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/28(木) 19:07:16

公園の鉄棒に両足かけてぶら下がった状態でやる腹筋は、かなり効きますか？
とりあえず、ゆっくり上体を持ち上げてるんですけど。どうですか？

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/28(木) 19:10:44

>>511
とりあえず５０回ずつです。あとは８Ｋｇ鉄アレイでアームカールを５０回、３Ｋｇアレイでサイドレイズを２５回です。
腹筋に関してはシットアップとレッグレイズの２種類のみです。
内臓脂肪は厄介なんですよねぇ・・・柔道でヒザさえ痛めてなかったら走るんですけど、ちょっとキツイです。
あとアルコールを多少たしなむのもマズイでしょうね。

515 ：511：2005/07/28(木) 20:28:44

>>514
ヒザを痛めておられるのですか、では有酸素系の運動は難しいですね。
でも堂々とした体躯とお見受けしますし、それ以上体脂肪率を増やさなければ
健康体なのではないかと思われますが、、、

ちなみに身長体重をお聞きしてもかまいませんか？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/28(木) 20:58:27

>>515
１６０ｃｍ・６７ｋｍです。骨格が太いせいか背が低いのに真横に並ばれるまではここまで低いとは思われないみたいです。
大胸筋はさほど落ちてないですし、一応腹筋の割れもあるんですが、服着たらシルエットが気になるんです。
まさかハダカで歩くわけにもいきませんし・・・

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/28(木) 21:56:03

>>514
ウエストが８５ｃｍ以下だと内臓脂肪は心配ないらしいですよ。
それに内臓脂肪は直ぐに落ちるし。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/28(木) 21:56:55

>>516
かなりがっちりした体躯ですね。
身体のシルエットが気になるようでしたら、
歩く時にお腹に力を入れてへこますようにするしかないような気が、、、
でも、健康がなによりですよね。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/29(金) 00:07:01

>>518
歩く時に気をつけるしかないですか。一応、トレーニングのメニューとして人目を避けてディュークウォークをやったことあるんですが、ふと気付くと誰かが見てたりしてなかなか長続きしないんですよ。効果はあるような気がするんですが。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/29(金) 00:41:54

胸張って足を蹴り出すように大股気味に歩けばいいんじゃないの？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/29(金) 11:32:49

>>517
それには身長・体重などの個体差もからむのでむやみやたらと「85センチ」と言い振らさない方がいいみたい。それに、実際には医療機関で調べない限りそんなことはわからいでしょ？
もちろん、こんな掲示板の情報を鵜呑みにする愚か者はいないと思いますけど。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/29(金) 15:04:24

↑　ひとに説教するならまともな日本語を使え。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/29(金) 19:12:05

まぁ、なんということでしょう～！（サザエ

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/29(金) 22:56:55

>>521
そんなことオミャイに言われなくたって、
レス読んだ99.9999パーセントの人が分かっているとｵﾓﾜﾚ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/30(土) 00:56:07

まぁ、なんということでしょう～！（サザエ

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/30(土) 01:10:38

>>521
メタボリック症候群の診断基準を知らないのか？
http://www.y-kenkou.or.jp/dayori0506.html

文句なら厚生労働省へドゾー

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/30(土) 01:20:16

わーい！沢山釣れたー！！！

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/30(土) 01:26:58

便所の落書き、2ﾁｬﾝへようこそ。

そんなにマジにならなくたって、、、、w

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/30(土) 01:35:24

４０代男性の平均ウエストサイズは８４ｃｍ

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/30(土) 15:43:08

平均って、意味ナイよね。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/30(土) 15:53:35

>>519
更家さんですね。
確かに、歩き方ひとつで随分見た目が変わりますね。
自分は背筋伸ばしてさくさく歩くようにしてます。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/30(土) 16:04:20

>>530
そう、平均年収なんか聞くと落ち込む。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/30(土) 17:37:07

平均値で喜ぶ香具師がいるとは程度が低いな。>529とか(ry

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/30(土) 21:19:52

>>533
平均値コンプレックスでもあるのでしょうか？

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/30(土) 21:58:22

どうやって平均摂ったのかが疑問ずらりん。
100人くらいに聞いても信用出来るのか否かっつうこったにゃ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/30(土) 22:28:32

統計学を勉強してください

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/31(日) 08:02:34

学問と数字だけで世界が構築されてる人は悲惨だ。。。。例えば>534とか>536あたり

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/31(日) 08:17:10

若い時必死で勉強してたらしい。遊びを知らない

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/31(日) 11:10:38

可哀相だね>>536

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/31(日) 11:16:05

平均値にやたらと拘っている人が居るようだが平均値に遠く及ばない負け組みの人ですか？

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/31(日) 11:18:37

そお言うこっちゃ。この板自体が負け犬の里じゃよ。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/31(日) 13:11:14

体重、血糖値、中性脂肪、コレステロール、血圧、尿酸値、肝機能は平均以上です。
だから、このスレに居ます。只今、減量中と・・

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/31(日) 14:15:53

ウエスト73のパンツがキツくなって、
危機感から2ヶ月間の食事制限＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ減量。
今では73ﾊﾟﾝﾂに両こぶしが入るぐらいになった
俺様が来たわけだが。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/07/31(日) 14:55:41

>>543
舐めとんか！！
とウエスト88cmの俺様が言ってます。

545 ：熊次郎：2005/08/02(火) 20:37:57

昨日自転車で１６０ｋｍ走ってきた。（途中４回休憩タイムも入れて８時間ジャスト）
マラソンのためのサブトレーニングです。秋のレースめざしてます。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/02(火) 23:57:43

>>544
88なんて大したこと無いじゃんか。。。
俺はこの4ヶ月くらいで6㎏くらい痩せたが、
元は91㎝のズボン。
今は85㎝でもゆるめ

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 00:23:37

>>546
>今は85㎝でもゆるめ

やはり舐められとる。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 00:39:24

サイズは大校生の時とほとんど変わらん。　太りもせんし痩せもせん。
記念に取っといてある長ラン(学ラン)も着れる。もちろん、もう似合わんがね。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 01:40:43

大校生?

550 ：Ｂ：2005/08/03(水) 07:13:39

昨日は気温32度の中久々のチャリ乗りしてきた。
往復４０ｋｍ暑さに負けているのか
6月ごろ同じコース走った時より時間がかかった。
でもその後のビールが美味い！！

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 09:17:24

高卒が無理して大卒に見せかけようとして失敗しましたねｗ

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 11:26:28

猛暑の中で運動すると頭がボーッとしてくる。ので直ぐ休む

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 11:33:05

猛暑の中で運動しちゃいけませんよ、メッ！

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 12:42:19

>>548

俺も大学時代に援団で使用していた長ランを記念に残している。
虫喰ってるが。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 13:25:33

>>551
いらんこと言うな。　入力ミスだ。
子供は出入り禁止。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 14:19:09

どのように「入力ミス」すれば「大校生」になるのかしら

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 14:48:22

>>551
>>555
>>556
４０代にもなって下らん言い合いはやめようぜ。
それより腹筋や腕立てでもしようぜ！
醜い中年にはなりたくないからな。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 14:51:46

言い合いじゃなくて質問しただけなのに

557って何様のつもり？

559 ：５５７：2005/08/03(水) 14:55:57

>>558
オレ様だ！

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 15:01:58

きゃ～ん、557すてき～～～～～！！！！

561 ：５５７：2005/08/03(水) 15:12:55

>>560
よせよ！照れるじゃねぇか。
おっと、運動の時間だ。じゃあやってくるぜ！

562 ：557命　ﾌﾛﾑ558：2005/08/03(水) 15:45:56

やってらっさ～い！

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 16:04:34

>>557様はこんな時間に運動できるなんて
無職なんですか？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 21:41:50

きっと無職なんだろうな・・・

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 23:05:01

>>548
でも、確実に脂身が増えて筋肉と骨は減っております。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 23:09:41

週一でテニス・スクール。インドアで。
がんばってる同年代、多いよ！

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 23:16:26

草野球、でも殆どベンチですがね

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 23:23:59

膝痛めるなよ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/03(水) 23:25:32

じっとしてる人よりかはマシ☆
野球いいですね！

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 00:47:57

>>565

判りもしない奴が他人の身体のことをとやかく言うな、デブ。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 00:59:24

やはり４０になっても抵抗なく水着になれるオヤジでありたい。
そこのお父さんお肉が・・・

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 01:01:56

と言って、見てくればかり気にするようなオッサンでもね・・・
とか言いつつ・・・ry

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 01:05:17

呼吸してますね。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 01:06:10

>>570
残念ながら身体の老化は確実に進んでおります。
あなたの場合は身体より脳が先に硬化してるようですね。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 07:19:29

週に3度30分以上の有酸素運動をするように心がけてます。
でもハラ周りのゼイニクが落ちないんです。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 09:44:21

>>574
残念ながら脳の老化は確実に進んでおります。
あなたの場合は脳より心が先に退廃してるようですね。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 10:16:42

>>570 >>574 >>576
虚しい罵り合いはやめましょう

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 11:54:45

若いモンの前で、あぁ、恥ずかしい。
これが日本の大人の実体かと。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 11:55:00

余計なこと言わんでもいい　ほっとけば

580 ：あぼーん：2005/08/04(木) 12:19:32

このスレは終了しました。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 12:36:21

８月に入って体組成系を買って測ってみたら
体年齢28歳と出た。で、今朝になってやっと
1歳若返って27歳。
もちろん日々の食事には気をつかっています。
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは二日に一回10ｷﾛほど。

582 ：５５７：2005/08/04(木) 13:46:46

>>563
>>564
オレの仕事は夜勤。だからこんな時間に運動するわけです。
無職ならまず、職探しで運動してる場合じゃないからね。
しかし、相変わらず下らん言い合いしてる人いるんだな。
５７７の言うように罵り合いはやめてみんなで前向きに生きたいもんだな。

583 ：557命　ﾌﾛﾑ558：2005/08/04(木) 14:43:16

557さん、こんにちは～。
夜勤ですか。じゃ、日中屋外で運動ですか？
熱射病に気を付けてくださいね～！！！

584 ：557：2005/08/04(木) 16:53:02

>>583
気を使って頂きありがとうございます。
昔は外を走ってたりもしたんですがヒザを痛めてからは
室内で腕立て、腹筋、スクワットを中心とした筋トレです。
気候さえ良ければ散歩感覚で１時間くらい外を歩いたりもするんですが、
この暑さでそれやると、それこそ熱射病になっちゃいますからね。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 19:59:23

過度の筋トレすると、乳酸や活性酸素が溜まったり、免疫力が落ちたり、
故障も多く、寿命が短くなるそうな。　テレビでやってたな。
詳しいことは、各自で調べてみ。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 21:44:38

>>581
痩せてれば痩せてるほど若く出る身体年齢。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/04(木) 21:46:57

>>576
心は２０年前に捨てました。退廃するものは既にありません。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/05(金) 00:31:17

しつこいのが居るな。　話が混乱するからいい加減やめろや。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/05(金) 16:04:47

ほっとけ。かまうと出て来るぞ。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/05(金) 16:12:13

出る出る　怖いぞ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/05(金) 16:28:10

どろろ～～～～～～～～ん

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/05(金) 16:38:34

えん魔くん

593 ：長州力似：2005/08/05(金) 16:42:37

俺、悪魔君

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/05(金) 22:21:53

私、御釜ちゃん

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/05(金) 22:26:27

苦節一年、開脚でお腹が床にべったり付きました。
今度は前後開脚だ！！

596 ：長州小力：2005/08/05(金) 22:30:56

自作自演

597 ：長州小力：2005/08/06(土) 07:35:47

まったくだ

598 ：B：2005/08/07(日) 00:23:31

さすがに今週のチャリ乗りは暑くて死にそうだった。
しっかり腕だけは漁師のような日焼けになった。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/07(日) 11:31:06

あんまり色の黒いサーファーみたいなｵｯｻﾝはｷﾓいです。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/07(日) 11:41:10

わーい600ｹﾞｯﾂ!

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/07(日) 11:43:25

本職のサーフショップの経営者は色黒でもしょうがないじゃないか。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/07(日) 11:46:03

そりゃそうだな・・

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/07(日) 11:56:13

夏だから黒くてもいいんじゃないの

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/07(日) 12:05:38

人工日焼けはダメダメね

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/07(日) 12:06:17

ドカタ焼けは如何に？

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/07(日) 13:25:13

ドカタ焼けはｵｹｰｵｹｰ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/07(日) 23:12:01

この季節に色白男はキモ居！

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/07(日) 23:29:16

スポーツは体に悪いからやんねえよ。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/08(月) 04:12:08

スポーツは体にいいからやってるよ。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/08(月) 10:23:46

暑くて、夜の運動もやめた

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/08(月) 10:56:44

今日は休みなので久しぶりに運動出来る。
そんなにぎらつく陽射しでも無さそうなので、緑豊かな自然の中をジョグるぞー！

612 ：45歳の兼業主婦：2005/08/08(月) 11:26:13

中学からずっとﾃﾆｽをしてます。それと空手を二段まで頑張るつもりです。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/08(月) 11:40:01

泳いで走って、家ではウエートトレーニングをして、おかげで二十歳の頃とまったく計測の結果がかわりません。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/08(月) 20:34:16

今日は

５キロ走った

そのあとタイ式マッサージで疲れをとった（エロなし）

運動してきてよかった

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/08(月) 21:43:33

運動家は短命だぞ。
過度の運動は控えたほうが良い。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/08(月) 22:29:06

>>613
そんな前から体組成計なんかあったか？

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/08(月) 22:36:44

>>616
>>613は夢でも見てるんだろ。よくいるじゃん。
今でも20代のときと変わっていないと思いこんでる40おばんが。
自分の加齢臭にさえ気づいていない。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/08(月) 22:52:42

サイズが全く変らなくても後ろから見たらオヂさんオバさんってすぐに分るんだよね。
ま、前から見たら一目瞭然なんだが。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/08(月) 23:04:37

>>613
煽ってるつもりは無いが２０年近くウエイトトレーニングして何も変らないとは凄いかも。

620 ：６１３：2005/08/10(水) 20:14:59

４２歳の今でも５０mは６秒７、立ち幅跳び２m７０cm、握力６５です。あとは長いこと測ってません

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/10(水) 20:18:07

ほぼ毎日ウォーキングを1時間。
あとはボウリングとバスケットを月に3～4回ずつ。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/10(水) 23:06:35

>>620
握力65Kgは強いね～。
ところで50m走なんて何処でタイム取るの？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/11(木) 11:57:41

中学の教員やってるからスポーツテストがあった日の放課後に出しゃばりの教師数人で計測したりしてます。ちなみに私体育の教師でもなければ大きな体でもありません。

624 ：ミミ・ギョーザ：2005/08/11(木) 17:14:24

>>613
生まれつき運動神経が発達してる人なんでしょうね。
でも、気をつけたほうがいいですよ。
衰えは見えないところからジワジワ来ますから。

625 ：６１３：2005/08/11(木) 20:18:14

そうですよね…。昔専門分野だった２００mなんてもう走れないですもん。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/11(木) 22:18:03

>>623
ガッコのセンセなら太る暇がないな・・・
女子中生にセクハラするなよ。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/11(木) 23:11:10

最近ウォーキングはじめて3ヶ月くらいになるが、
10代の頃のような走りなんて、まず無理なんだろうな。
まずは減量からか・・・一応7㎏減量したんだが、あと4㎏ってとこだな

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/11(木) 23:15:44

海で立ち泳ぎというかシンクロで顔だけ出して止まってるのやろうと
足と手を激しく動かしていたら、次の日股関節付近の筋肉痛に襲われ
ますた。あの泳ぎ？ってどうやるのか知ってる方いたらおせーてちょんまげ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/11(木) 23:19:55

手は左右にひらひらさせる。
and足は斜め下に蹴っ飛ばすﾖﾛし

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/11(木) 23:22:46

>>626
そんなことおまへんで。わしゃ好き勝手やってますから。精神年齢が１３～１５くらいで止まってるから生徒にはやたらウケるけど上司にはなぁ…（笑）

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/11(木) 23:42:40

ソフトボールやってるけど、腰痛めちまった。個人的に今季終了。悔しいがゆっくり治そう。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/18(木) 17:04:46

47才、エアロビ週1
30代の頃はエアロビ週6　通ってましたが、最近少々疲れます。
いけない日はストレッチ、ダンベルで鍛えてます。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/19(金) 00:02:20

31才でマラソン始め、35でフルマラソン完走。
38才で水泳始め、1年で5ｋｍノンストップで泳げるように。
いまトライアスロンに嵌ってます。

俺の体力、40才台の今が最強です。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/19(金) 00:34:48

3ヶ月くらい前から腕立て伏せを続けて居るんだが､
最近、肘の関節あたりが痛いんだよな。
無理があるのかな？
それとも原因は他にあるのかな？

エロい人教えてくれ

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/19(金) 00:41:02

腕立て伏せで肘が痛くなるのは、やり方が悪いか、体重が増えていて支えきれないか
ぢやないかと思われる・・・。と言っても正しいやり方は知らないのだが・・・

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/19(金) 00:41:59

はじめのころは、じぇんじぇん痛くならなかった。
最近なんだよね。疲労が溜まるって事もあるのかな？

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/19(金) 00:47:39

>>633
努力すれば６０歳くらいまでは維持出来るみたいです。
そこから先は流石に辛いらしい。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/19(金) 14:22:49

>>634
痛いなら他の種目をやればいい。腹筋とか懸垂とか。

ttp://f-kawaraban.cside.com/index/index11.htm

腕立て伏せは胸筋、三角筋、三頭筋ね。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/19(金) 21:01:14

>>638
レスｻﾝｸｽ
よく考えたら、肘が痛いんじゃなくて、筋肉痛みたいよ。
おととい、公園のベンチで寝っ転がって読書した。
仰向けに寝て、本を持った両手を上にかざしたまま長時間読書。
手が疲れるも、これも筋トレと思いかなり頑張ったんだよね｡

それをすっかり忘れていた

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/19(金) 22:15:44

本の重さで筋トレとはずいぶんとハッピーな。
こちとら5ｷﾛのﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽでも不足でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにならんちゅうのに。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/19(金) 22:47:56

上向いてずっと腕を上げてみろ、馬鹿たれ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/19(金) 23:43:06

>>640
５ｷﾛのﾀﾞﾝﾍﾞﾙで筋トレになるのは５歳児くらいまでだろう・・・

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/22(月) 12:54:48

いつも６０キロでクリーンやってるよ。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/22(月) 19:23:00

クリーンて何？

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/22(月) 19:54:38

５ｷﾛで５歳児なら本ならどうだの件について

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/22(月) 21:52:32

>>644
パワーの要るお掃除のこと。

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/23(火) 00:05:07

>>645
しつこい性格を何とかしなさい

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/23(火) 07:32:15

>>647
>>645がこのｽﾚでは初ｶｷｺですが何か？

649 ：ミミ・ギョーザ：2005/08/24(水) 01:38:52

最近ちょっとバテ気味で運動できん。
ヒクソン・グレイシーの「体の言葉に耳を傾けろ」
にならって思い切って涼しくなるまでサボりを決意！
気が乗ってる時にまで無理にサボらんけど。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/24(水) 07:35:07

ヒクソンは４５歳。同じ４０代とは思えん。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/08/24(水) 07:55:50

筋肉痛、運動の次の日はなんともないが、その翌日激しく
濃縮で来るんだが。若いほど早く来るってホントですか？
ぼちぼちヨガもやってたほうがいいかな。カタルそう。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/08/24(水) 08:03:30

１０年以上運動やってないヤシ引っ張り出してバドミやた。
こいつがまじめなヤシで、懸命に走りこみ、打ち返す。し
かし翌日、全身マヒでベッドから出られず会社休んだ。
筋肉痛は１週間続いたそうでつ。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/24(水) 11:29:27

私、ここしばらくバリッとした筋肉痛になれません。
身体が自然と楽なフォームを選択するからだと思います。
変化をつけたり、強度を上げると腱痛や靱帯痛に悩まされるし、
疲労回復も遅くなってるので、筋肉痛が来るってことはまだ
筋肉が若々しい証拠じゃないかと思えます。
来年は５０だし、正直あの感覚が懐かしいっす。（泣

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/25(木) 00:52:28

バスケ週１回やってるよ。今年４５。
でもさ、２０代のやつらとやるのは、正直もう限界。
脳溢血とかで２年以内に体育館で死ぬと思う。マジで。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/25(木) 00:55:45

じゃ、好きな花を教えといてください。献花します。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/25(木) 15:50:23

真っ赤な曼珠沙華をお願いします。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/08/25(木) 23:50:48

悲しい思い出

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/10(土) 16:02:16

654だ！
今からバスケ行ってくるぞ！
生命保険の証書を、嫁が目につく場所に置いておいた。

659 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 17:18:44

さて、週末ジムに通うか。

660 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 03:47:12

>>659
止めとけ　　健康に良くないから

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/09/11(日) 07:19:06

月並みですがゴルフ週２回と週一回ボクシング。腰が痛い。
意志ヨワで早朝ウォーキング出来ず。出きるヒトうらやま。
ヒトによって違うだろが、ワシはストレス解消に運動しる。
事情ありで酒タバコ止めた。悲しすぎ。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/12(月) 09:01:07

ｻｶｰやってるﾔｼいない？
ﾌﾄｻｰﾙやってるﾔｼはいるみたいだけど…。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/12(月) 13:01:30

俺はもうすぐ５０歳、ある機関で訓練や筋トレを約３０年やってます
懸垂５０はいきます
同年の奴が飲む打つ買う等で生活習慣なって早死にしてるけど
統計では運動してる人が長生きで寝たきりにはならないよ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/12(月) 19:52:16

日比谷公園で懸垂やってるじじい共だな

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/12(月) 20:02:25

んん、
今のうちから運動を心掛けていれば、人様のお世話にならなくて済むかも知れない｡

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/12(月) 21:25:39

日比谷のおっさんはたいしたもんだ。
今の５０ぐらいが運動も労働もせずに寝たきりなったら日本は全滅
664はガキだな

667 ：ミミ・ギョーザ：2005/09/14(水) 00:23:25

やっと少しだけ涼しくなってきたと思って運動再開したら、また暑さぶりかえしてきた。
今日、バテ気味だったけどなんとかクリアした。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/14(水) 16:29:13

今日はプール行ってくらぁｗ

669 ：ミミ・ギョーザ：2005/09/14(水) 22:54:38

聞くところによると「ムネオハウス」のＳ・宗男は８０ｋｇのベンチプレスを
レップ数１０で３セットやるらしい。
負けじとオレもやってみたが、３セット目は８回でつぶれた。
ムネオおそるべし！だてにムルアカと組んでないな！

670 ：664：2005/09/14(水) 23:00:32

>>666
おいこそがその一員だっつーのw

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/15(木) 23:13:44

>>669
チェイニー副大統領はベンチプレス200Kg越えじゃなかったけ？

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/09/16(金) 06:55:32

筋トレ３０年、尊敬します。週何回ジムで、身長体重どんな
ことになってます？食い物気イつけて体脂肪落としてるとか
、サプリとかやってます？関節、弱くなりませんか？

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/16(金) 09:29:33

↑ジムは２日に１回ですが、筋トレに限らず運動は毎日です。
３０年もやってると超回復短くなるみたいで、小さな神経を毎度再生しています。
サプリとかよりも自然のニンニクとか黒酢とか摂ってます。
１７０の８０でラットマシン１８０引くと懸垂５０とか片手懸垂とか楽です。
若いとき軟弱だったのが４０過ぎて筋肉系の種目日本１取りました。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/16(金) 23:48:05

>>672
関節用のサプリ飲んでた時期があるけど､
咽を通りづらいのでやみた

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/09/17(土) 22:29:45

毎日運動スゲ。マネしたいけどココロがついてこない、
無理そう。特に関節、強くなるどころか、使えば使う
ほど磨耗するのが分かる今日この頃。

676 ：ミミ・ギョーザ：2005/09/18(日) 00:39:34

筋トレ３０年さんはＪ衛隊員かな？
オレ居たけど毎日運動だったな。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/09/18(日) 07:50:42

おお、Ｊ隊？いいかも。ってワシには無理ですが。関節用
サプリってあるのか、捜してみよう。前にプロテイン飲ん
で腹回りが６パックじゃなくてマサ斎藤みたいになり辞め
た過去あり。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/19(月) 08:19:32

筋トレ３０年です。Ｊ隊ではないです。
身体組織はサビてきても、ナチュラルに運動食事してると長持ちします。
金や地位があっても健康損ねたら終わりです。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/19(月) 09:52:47

昨日は、草野球･･･筋肉痛です。。。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/19(月) 10:48:22

マジでホモなんですが、
ミミ・ギョーザさんに興味あります。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/19(月) 11:34:12

草野球か、いいねぇ　仲間が大勢いて・・・
一緒に遊ぶ友達なんかいないよ、何年も

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/19(月) 12:03:08

通勤を車から歩きに代えました。片道12㌔
なので、出勤はバスで帰宅だけ歩きです。
始めて二年になりますが、11㌔体重が落ちました。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/19(月) 12:56:02

仕事で体力使い果たさなくて済むなんて､うらやましいな

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/19(月) 13:09:25

自転車通１Ｈ：週５　ジムで筋トレ１Ｈ：週１
スイミングorウォーク１Ｈ：週１　エアロバイク３０分：週３

自分ではこれぐらいが限界。酒ガンガン飲むから体重全然減らないけど
ズボンのサイズが小さくなったのと、階段で息切れしなくなったのが嬉しい。
あと、運動すると酒がウマイ。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/19(月) 15:16:46

酒をやめれば体重は落ちるぞ

686 ：ミミ・ギョーザ：2005/09/19(月) 16:48:38

>>680
申し訳ないがオレ、そっちの世界には興味ないですわ。
普通に女が好きだし、恋愛は苦手だから浮気も興味なし。（カネもなし）
妻子を養いながら少ない小使いをやり繰りして趣味に使ってます。
運動にはカネをかけず、家で腕立て、腹筋など。

687 ：680：2005/09/19(月) 18:46:30

>>686
マジレス、ありがとうございます。
いい御仁ですね、ミミ・ギョーザさん。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/09/20(火) 04:59:22

Ｊ隊とかＫＩＤＯ隊とかカコイイですね。ギョーザちゅうことは
柔道かレスリングですか？好きな技は？

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/20(火) 08:31:19

ソフトテニス
昔は軟式といったなあ
マイナーだけどゴルフより全然楽しい

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/20(火) 08:40:37

昨日の報道ステーション、95歳で100m走の
世界記録を出した人を特集してた。
1日2300kcalの飯を食うは、12km自転車に乗るは、
3kgの鉄アレイをあげるはで鉄人だった。
65歳で始めたジョギングから競技に入っていった
らしいが、すばらしい人生。あんな風になりたい・・

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/20(火) 11:52:04

そこまで入れ込まなくてもいいや。
他にやることあるし

692 ：ミミ・ギョーザ：2005/09/20(火) 11:58:02

>>688
柔道ですわ。得意技は左右どっちもできる背負い投げでした。
ここ１０年くらいはヒザを痛めたのもあって柔道はやってないです。
今はソフトな筋トレだけです。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/20(火) 11:59:27

ミミさんだから女性だとばかり・・・スマソ

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/20(火) 12:28:29

あ～耳が餃子な訳ね

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/20(火) 12:34:39

日吉ミミ・ギョーザ

男と女のおなはし、、、、、、こいびぃぃぃ～とに、、、フられぇぇぇぇ～～～～たのっ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/20(火) 12:35:30

よくあーるー
はなしーじゃー
ないかーーーーーーーーー

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/20(火) 12:39:13

ダミ声ッつうか、鼻づまり声っつうか・・・・

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/20(火) 12:43:48

へぼじゃずだんさーです。
22年前からしてたけれど、結婚出産その他教室が近くに無かったりで、
分断され続けでした。
今やっとのんびり継続ちう。　

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/09/20(火) 21:52:26

あたしもジャズダンスやた。カコイイ。でもイントラが
カマ（郷ヒロミ系）で重度の自己愛症だったのでヤメて
しもた。生徒は見てねえんだわ、鏡ばっかみて。

700 ：ミミ・ギョーザ：2005/09/21(水) 00:50:21

>>693
まぎらわしいネームを使ってすみません。
「耳・餃子」では、あまりにもシャレっけがないので、つい
カタカナで「ミミ・ギョーザ」と名乗ってしまいました。
女性と間違う人もいるかなぁとも思いましたが申し訳ない。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/21(水) 19:02:50

>700
まあ、柔道やってればネームの由来はすぐ分るけど。
それ以外の人には、ちょっとねえｗ。

高校生と乱取りしたら、筋肉痛。三日たった今日でも
改善の兆しが無い。年をとったな・・・orz

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/09/21(水) 20:39:04

やぱ年季で高校生なんて簡単にバシバシ投げられます？
高校生上段者だったらどうなります？パワー負けとか
しませんか？

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/21(水) 21:51:47

>702
高校生にもピンキリあります。
全国目指そうっていう有力高の柔道部員は、正直ゴリラです。
ヘタに乱取りすれば壊されてしまいますｗ。

自分と一緒に稽古してるのは、キャリアの浅い子達ばかりです。
それでも、全力でやってなんとか面子を保ってる状態。これは、私の
実力不足ゆえですけど。パワー負け？だから、筋肉痛なんじゃ
ないですか・・・、ﾄﾎﾎ。でも、楽しいっすよ。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/09/22(木) 07:25:43

筋肉痛ってストレッチ効きませんか？運動後って言われてる
けど次の日でも痛くなってからでも効きますよ。ちょとだけ
かじってますけど、腰がスパンと相手にはいってイケる！と
分かる瞬間気持ちいいですね。投げられるのは避けたい、脊
髄がバラバラになりそうです。

705 ：ミミ・ギョーザ：2005/09/23(金) 00:11:46

有名実力校の高校生と乱取やるとホントきついっすね。
筋肉痛だけでなく筋（スジ）自体を痛めました。
一応、投げられず、一本だけは意地でとりましたが、
もう２度とそうゆう奴らを相手にするのは御免です。
中学生の初段くらいが丁度いい相手ですよ。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/09/23(金) 06:41:52

やぱケガしてるんですね。柔道ってケガ多いですよね。
すいません、話し込んじゃって。不快に思わないで下
さいね。みなさんも運動やってて嬉しいハナシとか、
ケガして年寄りのナントカとかバカにされたハナシと
か、自分よりもっと年寄りがいるとかいろいろ報告し
てください。４０代ですでにゲートボールやって爆勝
してるひととかいます？

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/23(金) 10:19:49

ゲートボール参戦は年齢制限あるからな～。４０代じゃ参加できないハズです。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/23(金) 12:38:36

>>705
自分も肋骨２本もってかれたことがあります。
軽重量級に巻き込まれまして。２ヶ月仕事にも支障がでる
ありさまでした。

そーいう意味では中学生相手にしてるのが、健康には
一番かもしれません。今は健康のためにやってるわけですし。

しかしその中学生相手の３分乱取り10本も、最近しんどく
なりつつありますｗ。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/23(金) 15:43:58

外野席でスクワットやってます！

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/09/24(土) 07:35:29

ワシ、スクワット、ヒザがポキポキいうかなしー。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/09/24(土) 08:29:43

将来、年取っても出きるスポーツっちゅうことでいまから
ゲートＢやっておいて、、とチョト考えましたが年齢制限
あるんですか？残念！

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/09/24(土) 10:14:10

ゲートＢは何歳以上からおけなのかな？

713 ：709：2005/09/24(土) 12:42:16

>>710
オレもポキポキいうからテーピングしてからやってます。
あ～情け無い。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/09/26(月) 07:34:03

７０８肋骨２本のハナシもうちょと詳しくお願
いできますか？事故の説明とか痛み具合、どう
いう風に不便だったかなど。さらし巻きました？

715 ：708：2005/09/26(月) 12:36:08

>714
相手の釣り手を嫌って逃げ回っていたら、イライラしたのか
そのまま巻き込まれました。下敷きになった時にポッキリ。
体格でも実力でも、差が歴然としたオッサン相手に酷い話ですｗ。
体ひねっても痛い、手を前へ伸ばすだけで痛い、セキやクシャミを
した時など悶絶しました。
治療は晒しではなく、サポーターでした。ある程度治ってからはテーピング。

こんなもんでよろしい？>714

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2005/09/26(月) 20:48:33

感謝です。試合は体重別でも練習は無差別ですから
しんどいですよね。１００キロはフツー車とダンプ
カーぐらい違いますよね。乗っかってきただけでア
ウトです。アバラはカルビ食べて分かるように、強
い骨膜で覆われており、臓器に突き刺さってない限
り手術はない模様。１１０キロに巴投げさせてもら
ったら、上空をジャンボジェットが通過するみたい
で豪快でした。後ろとられるとあたりが暗くなる。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/09(日) 23:27:37

あげとく。

下っパラの肉付きが気になる昨今。
改めてスポーツってのも続きそうにないので
室内でバイクでも漕いでみようかと思案中。
うわあ、オヤジ臭いと自己嫌悪・・・。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/10(月) 07:07:13

ジョギング
下っパラに肉の付いたおやじ体系から
3ヶ月で脱却、12kg減。
今はﾌﾟﾗｽ筋ﾄﾚで体脂肪率1桁。
ttp://magical.mods.jp/futaba/art/imgboard.htm

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/12(水) 18:35:59

４４歳、サーフィン。
海でビギナーのお姉ちゃん達を可愛がってる。
「さわやか兄貴系オヤジ」でいられるのも、あとわずか・・・。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/12(水) 23:34:16

>>719
なんで？　見てくれが若ければ実年齢なんて関係ねえじゃん。
生涯それを貫き通せよ。

721 ：丸石ロードエース：2005/10/14(金) 09:46:33

今年から始めたチャリ乗り5ヶ月目です。
週一で４０ｋｍのペースです。
体重３ｋｇ落ちた。
まだまだですね！

722 ：719：2005/10/16(日) 19:08:01

>>720
そろそろ「見てくれ」もヤバイんだよ、まわりが本物の２０代だから。
４０代はナントカ頑張るけど「さわやか兄貴系ジーさん」までキャラ貫き通すのはチョッと無理っす、まわりから見てもイタイだろうし。
でもサーフィンは続けるよ！「老人」自覚したら「若人の群れ」から離れて、黙々と「年寄りらしく」楽しんでやるさ。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/20(木) 22:05:36

太り始めたからジム通いはじめた
42歳の運動不足♀でもカラダが締まってきました
何より生まれてはじめて「運動が楽しい」と思えたのが嬉しいです

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/20(木) 23:28:32

おっ　いいねいいねっ！これからだよこれから・・・
４０代みんなガンバレ～（＾o＾）/

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/21(金) 21:23:55

それが、けっこうやってるんだな。
冬はスキー、夏はテニス、普段は自転車20Ｋｍ、ウオーキング3Ｋｍ、
掃除、洗濯、料理、洗車、ごみ出し、ふろ掃除、なんでもやるわな。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/22(土) 00:23:01

掃除、洗濯、料理、洗車、ごみ出し、ふろ掃除、なんでもやるわな

これについては自主的？

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/24(月) 07:59:55

おはよう
秋晴れだぜ！
スポーツしようぜ！

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/25(火) 22:42:42

ジョギング6.5km/日、週約３回。
バルコニーでダンベルによる筋トレ、１回の所要時間は２０分位で週約３回。
マンションの１０Ｆに住んでるが、１日１回は階段で登る。

半年経つけど、体型が劇的に変わった。
健康診断の血液検査、心電図とも異常だったのが完全に正常化した。
もっともＨＤＬ（運動で増える善玉コレステロール）だけが上限を少し超えたのは
異常だが、良い異常だ。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/25(火) 22:44:18

暇なんだな

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/27(木) 02:05:17

「あるある」でやってた一日３分の運動で痩せるってのをやってみたら
腹筋がつった・・・
現在、ちょっと咳しても下腹が痛い・・・

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/10/27(木) 07:49:53

つるってことは腹筋あるってことやん。
俺なんかこないだ入浴中にストレッチしてたらつってしまって
危うく溺れそうになったよ。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/11/01(火) 09:42:38

人間ドックで去年より３キロ痩せたといわれた。
ダイエットしている人からみたら大したことないんだろうが
なんとなく嬉しかった。
さてチャリ乗りに出かけるか

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/11/05(土) 23:25:21

まだ草相撲に出ている自分は元気過ぎますか？

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/11/06(日) 12:19:59

>>733

いやいや　青少年の良い「お手本」であり同世代健全派の代表でしょう

その元気をダラダラしてる若造どもに見せつけてやってください

これからも　お元気で！

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/11/21(月) 17:44:38

運動不足は万病のもと！

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/11/21(月) 17:45:42

はい！

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/11/21(月) 19:45:08

とりあえず新しいジョギングシューズとウィンドブレーカーを思い切って買っちゃえ！
そして家の前の道からゆっくりと走り出そうぜ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/02(金) 10:46:27

ウインタースポーツの季節ですね。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/02(金) 11:59:45

ポコチンにやかん

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/05(月) 21:37:57

同世代のお姉さん（？）たちとテニスやって楽しく遊んでます！

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/05(月) 22:22:20

不純な気持ちからプールに行ったのですが、不純な気持ちにさせてくれる方
はいませんでした。それでも泳いだら爽快になり、時々５００から１０００
ｍぐらい泳いでいます。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/07(水) 10:13:56

でも水中でみると女性の下半身って（水圧のカンケイか？）うつくしくみえますね。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/09(金) 00:04:51

ほんとに皆スポーツとかしてんの？
仕事で死ぬほど疲れてんのに…これでスポーツなんかしたら
マジ死にます

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/09(金) 08:37:34

40代にもなったら、仕事は要領よく部下に割り振って、
自分の時間作れるようにならなきゃ。
おいらは、一人だと続かないから、
バレーや野球などのチームに入ってオールシーズンスポーツやってるよ。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/09(金) 16:40:43

近所の銭湯何軒かに電気風呂があるんだ。
週に二回とか行ってビリビリするうちに、
筋肉痛を経てなんか身体が締まってきた。
俺の人生の中で一番逞しくなったかもしんない。

嫁はビリビリするうち便通がよくなったとかいっている。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/10(土) 08:18:56

スポーツか　いいね
若い頃は体操で県大会優勝までいったのに、
今は机の下に落ちたペンを取るのに息切れがする
お腹が出すぎる弊害を身をもって実証してます。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/25(日) 03:51:52

自分のハラの肉でチンコ見れないだろ？

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/25(日) 07:20:52

いや、肛門に手が届かない。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/25(日) 10:37:50

毎週２回ほどテニスしてます。
今までの人生で一番永く続いてるのがテニスでつ。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/25(日) 15:20:57

雪掻きしております。
腰に来ます。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/25(日) 18:58:12

せんせえ～、せっくるもスポーツですかあ～～？

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/31(土) 10:13:37

若い頃激しい運動をした人ほど、現在は脂肪をため込んでいますね。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/31(土) 10:19:34

筋肉痛
いやはやフットサルはきつい

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2005/12/31(土) 10:22:46

ダイエットに良いと聞いたので、さっそく「踏み台昇降」とやらにチャレンジ。
古い電話帳二冊をガムテで巻いて作った踏み台を、昇り降り。
楽なんで年末のＴＶ映画見ながら二時間半もやっちゃったら、直後から
腿の前面上部が痛み出した。……かなり効くな、これは。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/01/09(月) 11:15:01

＞＞７５４
お主、かなり身体をなまらせていたな。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/01/09(月) 12:42:58

>>754
狭い部屋のなかで運動するのはｲｸないよ
外を歩くのが一番！
気分も爽やか

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/01/09(月) 21:19:40

まあ確かによく晴れた日は外を歩くほうが気分はいいけど、室内で手軽にできる
運動も必要さ。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/01/10(火) 21:51:55

上大岡トメの「スッキリ！」にあった腹筋運動やったら筋肉痛になった。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/01/11(水) 16:05:20

>>754
昇り降りする方向変えるといくらか楽しさ増すよ。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/01/13(金) 00:59:55

>>759
いや、ＴＶ見ながらとかプレステやりながらとかやってるから、単なる上り下りでも
退屈さは感じてないよ。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/01/13(金) 18:06:56

こんな種類のトレーニング器具も何種類かある。(俺が実際使っている)

ウルトラブレス
http://tad-japan.co.jp/ultrabreathe/

人間の活動の最も基盤となるのが酸素だけど、それを多く取り込める様になる事で、
疲労回復力や脳力がトレーニングされるすぐれ物で、いくつかのメーカーから出ている。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/01/15(日) 10:15:08

>>761
よさそうね。買ってみます。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/01/21(土) 11:53:13

身体を動かすことが億劫になってしまいましたね。

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/01/21(土) 12:28:37

まったく、まったく。じじぃになってしまたもんダ。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/01/26(木) 23:32:27

いまじゃ散歩かな。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/02/05(日) 11:07:45

今では指の運動程度かな？

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/02/05(日) 11:12:29

毎年数回スキーに行っているんだけど、回数が減ってきた。
一緒に行く連れが減ってきたのと、子供たちも大きくなり親と一緒に
行かなくった。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/02/05(日) 11:19:08

>>767
夫婦水入らずで行かないの？

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2006/02/09(木) 22:39:03

４５歳になって、ゴルフだけが残りました。。。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/02/14(火) 01:29:20

テニスをしよう！
一生楽しめる。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/02/14(火) 02:27:01

休日、小学生に野球を教えてる．土日にバッティングピッチャーをやった．
全身ガタガタになった．

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/02/19(日) 00:24:33

フィットネスクラブも足が遠のきます

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/02/28(火) 22:43:44

柔道とか剣道の道場なくなっているねぇ。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/02/28(火) 23:01:38

若い頃は空手と柔道をやっていたが、二年前から実戦の中国拳法を始めた。
年中打撲や青タン、時には骨折もあるが、ドップリとはまってしまっている。
中国拳法は成就するのに時間が掛かるが、一度出来上がると恐ろしい破壊力を生む。
哲学的にも力学的にも興味深いものが有り、更にはまりそうだ。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/02/28(火) 23:08:09

六本木アリーナの太極拳ってまだやっているのだろうか

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/02/28(火) 23:17:28

六本木で太極拳やってるのは、有名な先生らしいね。　
夏のシーズンだけやってるって聞いたけど。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/01(水) 17:48:58

３８歳で極真カラテを始めて、４年半になります。
やはり、打撲や骨折は避けられませんが、キツイ稽古が終わった後の
爽快感がたまらなくて、なんとか頑張っております。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/01(水) 17:50:45

昔になじんで野球を。バスケの方が好きだけど。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/06(月) 16:53:13

４２歳一念発起して、今シーズン約１０年ぶりにスキーを再開して１２、１、２月中の
全週末必ずやった。
身長１７５cm、体重７９ｋｇで昔よりも１５ｋｇ位重くなってるから、さすがに最近膝に
蓄積疲労が来てしまったが、脚は相当太くなった。
又、昔あったスタイリ～の類似品を買って毎夜１００回位やって腹筋も鍛えている。
おかげで愛人からはピストン運動の動きが早くなって凄いなんて言われているが、１回
やるともうヘトヘトで２回戦に入る前にグーグー寝てる。
それでも４０代は若い、未だ未だ頑張れるさ。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/18(土) 00:46:02

>>779
スキー場すいてた?

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/23(木) 10:54:38

スポ－ツクラブに入会して半年、まともに行ったのは最初だけ。
ここ三ヶ月はまったく・・会費だけ払ってます。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/23(木) 11:45:51

>>777
その四年半で体型はどのように変化しましたか？

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/03/32(土) 11:23:57

>>782
777ではないが、40で極真始めた48歳の柔道部の先輩は、170Cm125kgの見事なデブが、
172Cm85kgの固太りになりました。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/08(土) 09:29:42

７７７です。
４年半やって体重が５ｋｇほど増えました。
１７８ｃｍ７６ｋｇが今は、８０～８２ｋｇ位です、筋肉がついてきたように思います。
太って体重が増えたという感じではなく、締まったという感じです。
入門した当初は、基本稽古だけでも死にそうでしたが、今では体力もついてきて
稽古時間の１時間半が早く感じられるまでになりました。
でも先日、また骨折してしまいました・・・・鬱

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/13(木) 21:57:33

私はジムやプールに通ってるが、武道を始めるのもイイね。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/13(木) 22:39:25

ちょい昔、空手の色んな流派が「ビジネスマンコース」とか社会人向けの部門を作って話題になったが
……あれからどうなったんだろうか？　寂れちゃったのかな？

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/16(日) 09:50:17

>>785
武道系は空手道場が増えているけど、柔道剣道は減っているそうな。
おいら、区の体育館の弓道教室行ってみんべかと思ってる。

788 ：785：2006/04/16(日) 10:31:00

>>787
弓道は面白そうですね。おいらも地元にないか探してみよう。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/21(金) 15:38:53

中学生の甥っ子がテコンドーを楽しそうにやっている。
プチ裏山

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/21(金) 15:42:52

バレーボール！！コートの中では平気なの・・・

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/21(金) 15:50:43

だって女の子なんだモン！

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/21(金) 15:53:35

ボールがうなると胸が弾むわ♪
いやーん私Ｍかしら？

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/21(金) 16:23:37

立派なＭに育ってくれて嬉しい、、、、、、、、、、、こずえチチ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/21(金) 16:58:15

断酒というスポーツを始めました。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/21(金) 17:15:38

徒労に終わるでしょう

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/21(金) 23:42:06

世の中には無駄なことをやりたがる人もいる、ということで

797 ：黒光り金玉棒：2006/04/21(金) 23:51:07

私はママさんバレー歴12年(こんなペンネームですが、女性です)、
以前はふたつのチームを掛け持ちしてたけど、40を過ぎたらさすがにきつくなっちゃった
人間関係も辛いし…
バレーを楽しむならレクバレーとか方が年齢的にはいいかもね

798 ：卓球おじさん：2006/04/22(土) 00:23:38

最近卓球を始めた４５歳男性です
楽しいです、週２回、１回に１時間頑張ってます。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/22(土) 01:28:56

卓球かあ　手頃でイイ鴨ね

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/22(土) 03:22:01

岡田監督、審判団に激怒
『試合のビデオを持ってくるさかいに、どっちが正しいか決めろうやないか』
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1145553678/

801 ：卓球おじさん：2006/04/23(日) 20:49:05

>>799
楽しいですよ、お金余りも掛からないしね！

802 ：卓球おじさん：2006/04/23(日) 20:51:40

楽しいですよ、お金も余り掛からないしね！

ゴメン、間違えました、これが↑正解です。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/27(木) 21:18:11

44だが、サーフ歴20年今だに暇をみてはやっている。
平均週3回位。見た目は10歳以上若く見られる。チンポもかわらずビンビン！
やっぱり人生、セックス&ドラックア～～ンド、サーフィ～ン！
ちまみにX-1・・・リ、青春よｗ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/27(木) 21:52:13

運動しないとボケやすいからスポーツした方が良いよ。私は水泳はじめました

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/28(金) 10:37:10

肺呼吸を鍛えるオカリナみたいな道具について知りたいんですが、
なんという名前で検索すればいいでしょうか？

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/28(金) 13:21:52

>>805
「肺活量増大」とかは？

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/28(金) 13:48:42

少林寺拳法始めたけど楽しい
今では生きがいになってるよ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/28(金) 15:15:03

これからはモトクロス、冬はスノーモビルをやっています。45才のﾁｮｲ悪ｵﾔｼﾞ！

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/28(金) 16:01:28

自称「ﾁｮｲ悪ｵﾔｼﾞ」ってキモチワルイと思うのは私だけ？　だいたひかる

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/28(金) 16:29:59

あたしもキモイと思います　＞自称「チョイ悪オヤジ」

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/28(金) 20:18:14

きもいっていうかバカだよね＜自称「チョイ悪オヤジ」

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/29(土) 07:15:42

>>806
「肺活量増大」で検索しても、お目当ての器具にたどり着けませんでした。
いろいろと試してみたんですが、他になにかヒント頂けませんか？

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/29(土) 09:21:34

>>812
肺機能　オカリナ　とかで検索するとオカリナ自体肺機能によさそうなんですが、
ちょっとひっかかりませんねぇ。

どういうところでお知りになりました？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/04/29(土) 09:29:54

>>812
「肺機能　向上」でこんなんでましたけど

オカリナ型ではないな
ttp://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=30300301

815 ：812：2006/04/29(土) 10:24:11

>>813
ネットサーフしていた時に見かけたんですが、あとで辿れなくなってしまって。

>>814
オカリナという私の表現に問題があったのだと思いますが、
その商品でビンゴだと思います。

ただ、、、以前見た商品はその半額だったような覚えが、、、
ともかく有り難うございました。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/07(日) 22:12:16

縄跳びはじめた

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/09(火) 07:31:06

42才の♂です、5年程前からダイエットを兼ねてMTBで通勤+週末サイクリングを趣味で楽しんでますが、
当時の体重75ｋｇ、体脂肪26%が現在体重60ｋｇ、体脂肪12%迄になりました。身長は172ｃｍ
今はスポーツ感覚と言うより趣味になってしまい、週末は往復50ｋｍ～100ｋｍを走り込んでます。
無論、好きな物を食べるし酒も毎日飲んでます！自転車は無理無く続けられる良きマシンです！

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/09(火) 10:39:39

すげ～！

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/09(火) 11:51:03

雨天決行ですか？ >>817

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/09(火) 16:25:18

>>819
雨天中止にしてますよ！雨で路面が滑り易い、返ってストレスになる、過去に転んで（スリックタイヤの為）
１ヶ月入院した事もあり、トラウマになっている事もあり絶対に乗りません！
なのでここ最近の天気にはイライラしています！トレーニング台を買おうか迷ってます・・・。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/09(火) 17:13:28

これから梅雨を迎えますから、心配ですね。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/09(火) 19:55:50

20年ぶりにテニス再開！
ラケットの進化が想像以上だったので驚いた｡
自分の体力が落ちていることもわかったよ｡追いつけそうなボールが追いつけない｡
自分のイメージでは幽体離脱して打ち返しているのに､肉体ははるか手前で・・・

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/09(火) 20:50:37

気持ちと体は反比例ですね！
自分も同じですが、体は衰えているのでは無くなまってるだけです！
日々続けて行けば若い時とまでは行かないけど、まだまだ付加価値はあるはず！
ガンガレー40代！

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/11(木) 23:03:20

>>817
俺らが高校生の頃に「ダーティペア」とか書いてた高千穂ﾅﾝﾄｶって作家も
中年になって成人病予備軍に陥ったが自転車乗りまくって克己したらしい。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/12(金) 07:12:04

歳取ってからジョギング始めると脚と膝の関節を痛めますよね！
水泳やサイクリングは関節が負担にならないし、カロリー消費率も高いですよ
長く続けられる運動ですね！

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/12(金) 11:54:38

自転車イイね　でも孤独だなぁ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/12(金) 12:23:02

その孤独がたまらん！ってカンジ

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/12(金) 12:39:43

>>824
バイク、スキーと来て自転車行きましたか先生。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/12(金) 15:09:39

自転車で自分捜しによく出掛けます！

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/12(金) 15:14:51

捜している「自分」は見つかることがありますか？

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/12(金) 16:32:35

>>825
アスファルトの上を走るから脚や膝の関節を炒めるんじゃないだろうか？
どこか土のグラウンドや公園を探してみるとか。
でもそういう手間隙があったら水泳やサイクリングのほうがいいんだろうね。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/12(金) 18:21:06

＞脚や膝の関節を炒める

美味しそう、、、、んなわけない、か（軟骨焼き？）

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/12(金) 20:03:45

41才　♂　子供と一緒にドッジボールをしています
週3回計11時間ほど基礎トレからゲームまでコーチしながら
一緒にプレイしてます　かなりハードですよ
ストレス解消にもなっています　

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/13(土) 08:06:20

>>825
軟骨が減っているからね。
でも周りの筋肉を鍛えてからはじめるとリスク減るよ。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/13(土) 12:23:59

仕事がらみで久々に母校の近くまで行った。
駅降りてすぐにある長い石段を登るのが近道なので
挑んでみたが、途中で息切れして立ち止まるハメに。
当時は小走りで駆け上がってもへっちゃらだったの
になぁ…。
どっかのフィットネスクラブにでも入会しようかな。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/16(火) 06:07:19

サッカーではしゃぎ過ぎた！膝が痛い痛い痛い痛い・・・ort

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/16(火) 06:14:51

>>830
先日、自転車で往復120ｋｍ目指してたら途中で「もう限界だー！」て叫ぶ自分に会いました。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/16(火) 07:42:37

水中ウォーキング
今のｵﾚには十分なスポーツ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/16(火) 11:31:47

自転車いいね　

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/16(火) 23:18:55

自転車が走っていいのは車道？　それとも歩道？

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/17(水) 06:18:01

自転車は道路交通法の中で軽車両と言う位置付けになる以上、自転車の走る場所は
車道の左端である。ただし、自転車通行可の標識のある歩道のみ、歩道を走って良い
と言う事になっているそうだ。ただし路側帯の白線２本は通行不可みたい！面倒くさい！
自転車の交通違反の処罰ある！
・信号無視⇒３ヶ月以下の懲役、又は５万円以下の罰金
・飲酒運転⇒50万円以下の罰金
・無灯火、二人乗り、傘さし運転、携帯電話使用中運転⇒注意されたり、時間を取られる

全国自転車取締りなんてあったら老若男女みな罰金もんですね・・・！

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/17(水) 23:05:49

ずいぶん昔に東陽町の駅から某高校までの路上（歩道）で、自転車に乗ったアル中っぽい爺さんが
いくらベルを鳴らしてもどかない歩行者の群れにキレて、突進して強行突破してた。
背後からぶつかられた兄ちゃんもキレて、自転車の親父に体当たり。
爺「なんだこのガキ、警察呼ぶぞ！」
兄「自転車でヒト跳ねといて寝言いってんじゃねーよ、ボケ爺！」
爺「ベル鳴らしただろうが」
兄「それでもお前が悪いんだよっ！」
仕事で先を急いでいたので、オチがつくまで見届けれなかったのが残念。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 18:22:52

今日NHKでやっていたけど、自転車による歩行者に対する事故が10年前の５倍になっているそうな。
死亡事故まで発生している｡
ご注意を。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/18(木) 23:18:54

>>843
自転車乗ってる奴って、自覚がないんだよね。たかが自転車だろって思ってる。
あれだって立派な凶器なのに。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/19(金) 05:58:53

自転車もライセンス所得制にするしか無かろう！

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/19(金) 10:42:18

自転車は歩道を走っちゃいかんな。
原則は車道左端だろ。
自転車通行可の歩道は、歩行者優先で徐行。

でも実際には、車を恐れて歩道を我が物の顔で
走るのが普通。
幹線道路の車道を走っていると、恐ろしくて
とても走れない。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/20(土) 08:51:09

私は大学時代、体育会で硬式テニス部でしたが、今はなかなか機会がなくてやってません。やりたいんですが・・・運動不足解消したいです。月に２回くらい息子とプールに行ってるくらいです。何か運動したいのですがきっかけがなくて。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/22(月) 17:28:40

>>847
おいらも貴方と同じ経過をたどって、大学卒業後20年近くテニスをやらなかったけど、
テニスがあるスポーツクラブに入会して基本からもう一度やってるよ。今とても楽しい｡生活の何十％かは
テニスに注ぎ込んでる｡
レッスンの日時が決まっているので、逆に生活を仕事とか日常生活を調整してテニスに合わせるようになる｡

自分も運動不足解消したくて何度かプール通ったんだけど､やはり好きな or やったことのあるスポーツを
やらないとなかなか続かないね｡プールもジムも何回も通えなかった。

テニスクラブやサークルはそれこそたくさんあるから調べてやってみたら？

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/22(月) 17:37:03

してない。こないだ都内をグルグル歩いていまだに筋肉痛
情けない・・・

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/22(月) 18:10:22

最近は歩いただけで腰にくるようになった…orz

スポーツまで行かないけど、なるべくエレベーターを使わないようにしている。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/22(月) 22:59:24

小学生がチンタラ乗ってるチャリにならぶつけられても勝つな。
高校生の頃、チャリで飛び出してきたおっちゃんにぶつけられて、
逆に病院送りにした経験はある。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 13:53:16

朝、会社の近所のコンビニで買物済ませて外（歩道）に出たとたん、チャリ親父と接触！
チャリのカゴが脇腹にヒットしてうずくまっていたら、危ないぞ！言われそそくさと行って
しまった！こっちは脇腹がまじに痛くて声すら出ない状態だったのに悪もん扱いされた！
解せない俺は親父の顏はしっかり覚えていたから次の日も同じ時間に張っていたが、ルート
を替えたか時間をずらしたのか、合う事が出来ない。横腹にはクッキリとアザが残ってるがな！

多分ルートを替えた

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/05/29(月) 20:54:44

>>852
俺様の進路に立ちふさがったてめえが悪い。
って感じらしいよチャリおやじたち。
おれん時は混んでる商店街で後ろからぶつかって来やがって、
割れた酒を弁償しろといいやがったので、
警官を呼んだら逃げてった。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/03(土) 17:02:07

とりあえずラジオ体操からだな。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 13:52:06

とりあえずラジオを聴こう！

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/07(水) 20:38:35

会社帰りに公営のジムに寄って来た。良い汗かいたー。
少しずつ習慣にして行こうと思う。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/11(日) 11:37:12

日曜日、久々の好天によりＭＴＢでサイクリングロード往復130ｋ完走したが、帰りの50ｋ手前あたりから
脚が思うように動かなくなり泣きが入り途中酒屋で缶チューハイを飲んでアルコールパワーでなんとか帰還
出来た･･･ort

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/11(日) 11:39:02

↑
土曜日の間違え､曜日感覚ﾏﾋ･･･ort

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/11(日) 11:49:00

乙　しかしこっちは雨の日曜だ＿|￣|○

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/17(土) 16:47:50

自転車はイイね。おいらはママチャリだけど、目的もなしにあちこちウロウロするの楽しい。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/19(月) 11:30:14

この年代だと通勤電車がスポーツかもしれない。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/19(月) 17:16:07

近所のボクシングジムで女性も募集を始めたので入会。
物凄くキツイ・・・超デブだったのに半年で普通の人になってしまったｗ
筋肉痛より肉離れが痛かったorz

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/20(火) 01:07:03

>>860
う～っすら汗がにじむ(ハァハァしない)くらいで
半日軽いギヤでくるくるペダルj回して楽しむのが
脂肪燃焼には最適ですよ。　というか　最　強　。
脚もしまって細くなるし(ゆっくり重いペダルを踏むと太くなります)

でも紫外線にはご注意!!!!

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/26(月) 21:45:54

オレは自転車通勤。
片道50分。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/26(月) 22:10:21

>>864
うわっ！
夏場は暑くて大変そうだ。会社でシャワーとか浴びられるの？
設備がないウチの会社じゃ汗臭くて周りから苦情がきっとでるなー

866 ：864：2006/06/27(火) 08:04:48

>>865
守衛のシャワー室を拝借。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/29(木) 06:26:41

俺の場合、会社の駐車場にある水道で頭からおもむろに浴びる！
冷たくて凄く気持ちが良いのと、朝から頭がシャキッとして爽やかに
仕事に取り掛かれる！まさに一石二鳥なのだ！

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/11(火) 09:10:13

>>867
冬場もするんですか？

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/11(火) 17:32:41

>>868
ナイスな質問どうもです！
冬場は会社の給湯場でタオルを濡らして体を拭く程度で済みます！
しかし今の時期は蒸し熱いからどっちにしても体は汗臭くなりますが・・・。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/20(木) 13:33:37

排ガス吸ってまで自転車で通勤したいとは思わない。
鼻の中真っ黒になってそうだ。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/21(金) 16:07:11

チャリ通で排ガス吸って、しかも煙草も吸ってニコチンだらけで肺が真っ黒！
どこが健康に良いのだろうかと自問自答しながら止められないでいる俺はマゾですか？

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/22(土) 16:54:20

age

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/22(土) 22:12:52

自転車は乗ること自体が楽しいからねえ。
但し車道を走るのは怖い。
っていうか>>864氏とかちゃんとヘルメット被ってる？

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 21:57:32

久々に会社帰りに公営のジムで汗流してきた…しんどくて飯食えない。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 00:58:37

>>870
そういう言い方はやめなさい。
自転車通勤とは…素晴らしい。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 09:33:49

疲労回復が遅くなりました。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 10:47:14

ヨガってどうでしょう？
やってみたいんですが…

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 12:21:49

ガキの頃から今でもずっと野球。もちろん高校野球も。

最近バットの振り方がわからない。
ボールの投げ方がわからない。

「あ、あれ？俺何か変じゃねぇ？ちょっと見てて。」
ブン！ブン！
「どお？」

で、野球未経験だったチームメイトに
「ん～何かギコチナイ」とか言われちまってる。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 14:37:21

チャリで毎週日曜日３，４時間走っとります。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 05:47:52

>>877
継続してやるとなかなか効きます

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2006/08/10(木) 20:05:46

マラソン歴１０年の俺だけど先日調子に乗って
スカッシュをやったら２０分で足がつった。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 03:41:16

ジャズダンスとバレエやってます。
時々マジになりすぎてガムシャラになっちゃうのと、
発表会だの飲み会だので群れるのが苦手です。
大勢でワイワイ楽しんでる若い子たちの輪には入れません。
目立たないように淡々と続けていけたらいいと思う反面、
目立ってなんぼのダンスの世界なんで、
そこで葛藤している時に自分の年齢を感じます。

最近は柔道とかボクシングとかの格闘技に惹かれる。
今まで全く興味なかったのに。。。。これも年齢だろうか(ないものねだり)

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 10:18:13

この前嫁さんと昔を思い出して卓球をやってみた。
30分くらいやっただけなのに、翌日は体中筋肉痛でもう氏にそう。
歳だ～。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 20:18:42

>>881
小学校サッカー～現在野球と30年以上ずっとスポーツやってるが
“足をつる”“痙攣”などの経験がない。
希少かなぁ…。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2006/08/11(金) 21:09:24

だいぶ前だけど報道ステーションで陸上１００ｍ９５歳以上の
ギネス記録保持者を紹介していた。その人は日本人で本格的に走り始めたのは
定年後だって。
それから俺はマラソンが好きで大山登山マラソンとか出場しているけど
８０歳代の人が何人も出場して完走してます。
そういう人から見たら４０歳台なんかまだまだ子供なのかもよ。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 23:56:00

継続は力なりっつうことざんすね

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 23:16:06

今、週末ジョガーなんだけど、テニスとか瞬発力のいる
スポーツがしたいな。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2006/08/14(月) 22:28:36

来年２月開催の東京マラソンに申し込んだ人います？
俺申し込んじゃったよ。そんなわけでＬＳＤトレーニングに励んでます。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 21:14:39

http://news.fs.biglobe.ne.jp/special/highscoolbaseball.html

投票コーナー

決勝が再試合となった夏の甲子園、過去の大会に比べてどう思う？

今までで最高の大会だった
かなり面白い大会だった
普通の大会だった
あまり面白くない大会だった
今までで一番つまらない大会だった
わからない
興味なし

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 22:02:35

運動不足だったので昨日会社帰りに公営屋内プールで３０分程度泳いで帰った。

今日は筋肉痛で肩が全く上がらなかった…

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 16:02:36

運動しても体重も減らなければ体力もつかなくなった。orz

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 17:16:13

出勤前のジム、主にエアロバイク

趣味の居合、試斬りが楽しい

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 09:08:05

とある病気でほとんど寝たきりなんですが、腰痛が酷くて困っています。
リハビリテーションである程度は指導してもらっていますが、
もう少し自宅で（自分で）出来ることがあればいいなと考えています。
ベッドで横になりながら腹筋ってどうやれば鍛えられますか？
あと首、肩、背中のコリも取れればいいなと思っています。
どなたか教えて下さい。宜しくお願い致します。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 15:29:21

お腹に5㌔ぐらいのもの乗せて呼吸するだけでも腹筋は鍛えられると聞いたお
コリは、座れるなら、ためしてガッテンでやってた「ひじまる体操」おすすめ。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 20:58:41

寝たきりでいきなり５kgはきついんじゃないか。
腹式呼吸から初めてみるといいかもね。
「ひじまる体操」ってのが気になるなー

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 21:30:03

病気によって　禁忌事項があると思うんだけど････
どこまで　動かしていいんだろうか
自分の場合　ベッドの柔らかさが合わなくて　
ホームセンターで800円で合板買って来て
ﾏｯﾄﾚｽの上に乗せて　その上に煎餅布団敷いて寝たら　腰痛治った　
内臓が悪いのか　長い間悩んだのが　嘘のようだお　　

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 23:36:11

もう若くは無いんだから無理すんな！

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 13:17:57

これから始めると身体壊すかも？

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 13:23:29

歩け！

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 13:58:53

週5日位ﾌﾟｰﾙで泳いでます約1時間3Km

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/09(土) 12:59:15

>>893
遅いレスで申し訳ないけど身体・健康の板で
聞いてみた方がいろいろ教えてもらえるのかも？
そういう私も腰痛持ちでスポーツが駄目です。
できる人が羨ましい。腹筋鍛えたい・・

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 23:46:20

あぁ、日々体力が落ちていくぅ～

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 05:46:51

ジム通い出して４ヶ月。
ひと月に１kgの割合で体重減ってる。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 07:48:54

>>902
そんな貴方び水中ウォーキング（スポーツと呼べるか？）がオススメ。

>>903
いいペースではないか。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 10:41:01

>>893
体をねじるといいと思います。
寝たきりで腰が固くなっているから腰痛がおきるので
ほぐすとよいと思います。
今流行りのゆる体操も良いと思います。
ベッドで横になりながら腹筋を鍛えるには
呼吸で肛門と腹に力を入れることを何度もやられると
いいと思います。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 10:46:42

>>901
私もひどい腰痛持ちでしたが運動するようになって
治りましたよ。はじめのうちは痛いですけど
調子をみながらやることです。
１年目は痛くても我慢ですね。
そのうちほぐれてきて腰痛は必ず治ります。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 16:35:52

ジム通いで腰痛は治ったが、全身筋肉痛が続くのであった。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 16:52:02

腹筋ですかね。まだ始めて数日ですが
割れたお腹になりたいよ　ブヨブヨなんだもん

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 21:16:55

週2回筋トレして1年腹筋は割れてるんですが
その上にある脂肪がどうしても取れません。
だからはっきりとわかりません
やっぱりビールは止めなきゃあだめかな？

大胸筋もいい感じになってきたし。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 22:55:45

>>909
とりあえず、三ヶ月位ストイックに酒を断つと結果でてくるよ。
ただ俺の場合はタルタルが増加してしまったが。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 23:08:21

腕立て２５回できるようになりましたけど
女性としてはできる方なんでしょうか
でも腹筋が・・・２５回しかできない

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 14:59:09

スポーツは興味あってしたいけど、体弱いし、たばこ吸ってるし、
運動着持ってないし、家で長風呂してます。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 15:03:19

たまに散歩しとる

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 20:31:07

>>910
昨日からストイックに酒を断ちました。
自分の体がどうに変化するか楽しみです。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 22:03:37

>>911
探すの面倒だしあなたの年齢がわからないのであれだが、ま、いいほうじゃないのか？
腕立てにしろ腹筋にしろいろんなやり方があるから、本とか見てたのしくいろいろやってくれぃ。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 22:07:44

>>914
頑張ってねぇ
俺の場合20年以上かけてじっくり膨らませた腹だったから、
頑固なタルタルでさぁ。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 00:39:00

「片道2Kmの移動は車を使わない」と今日誓った.

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 08:42:52

以前、トライアスロンをやってましたけど、段々きつくなり
今は体力に合った　メジャーな「ピンポン」

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 09:41:34

事務系の仕事で会社で歩くことは殆ど無く、スポーツはまったくしない。
酒好きで、ウエスト91センチ、体はメチャクチャ硬い43歳。このままでは危ない！
テレビで永島敏行が「相撲の四股、股割りが抜群効果」と言っていたので1か月前からさっそく実践。
前屈マイナス15センチ、開脚80度で上体がひっくり返るという鋼鉄の体が徐々に鍛えられ
現在は前屈で指の第二関節までつく、開脚前屈では120度開いて肘まで床に着くようになった。
すると驚くべき効果が！！！！
・階段や段差でやたら躓いていたのが無くなった
・下半身の血流がよくなったのか、足がほっかほっか。
・ゴルフの飛距離が伸びた。今まで下半身があまりに硬く、いい当たりしても手打ちだったのか？
・ウエストが絞れてきた。ベルトが楽に。
・精力が大復活。月2の射精で十分だったのに、今は週3～4に。カミサンはそんなに相手してくれないので
　あとはオナニー。精液の量もえらい増えた。4日連射でも濃いのが出る。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 09:59:55

>>919
かみさんにも四股をふませて、
フランス人の如き数の夜の営みを。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 16:07:06

特にスポーツはやっていないが、フロ上がりのストレッチ体操は欠かせない

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 18:01:14

>>920
大きな話だなw
妄想ヲタ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 10:21:58

我流でボクシングやってる
サンドバッグとか色々な物買ってお金使ったw
で3日で飽きた

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 06:59:42

祝　中日ドラゴンズ優勝記念セール情報！！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sale/1096638511/

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 07:15:30

>>924
マルチやめれ。関係ないしにはマジうざい。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 05:58:50

腰いためた

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 19:56:38

あのー、板橋の蓮根当たりで野球なりサッカーなりやってる人いませんか？
運動不足で死にそうなんですよ。使えそうな場所もあるし、ノックとか、キャッチボールとか、
インステップキック、インサイドキックなんでもいいですから。
いや、むしろ練習のお相手させて下さいませ。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 20:28:32

サイクリングのサークル作りたいんだけど、ｵﾏｲﾗ参加しないか？

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 21:25:07

>>928
前、７万くらいでシマノの４等品くらいの部品とクロモリでまとめてくれた
自転車屋さんあったんだけど倒産しちゃったんだよね。

参加したいけど、現在マシンなし。

だれかー、板橋の蓮根当たりにお住まいの方ー。もちっと遠くでもおー。
お願いしますよ。練習のお相手させて下さい。サッカーのフェイントの練習も
極力ご助力できるようにがんりますっ。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 21:27:39

>>923
二人で組み手（これは柔道か）の研究とかしませんか？
やってるうちに、ちょっとしたストリートファイトに４０台で勝てるかも知れませんよ？

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 23:31:19

＞４０台

ただの打ち間違いですよね？

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 15:51:41

ジム行ってる。体脂肪率、体重、ともに下落しつつある。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 10:05:29

ほす

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 01:24:26

>>928
サイクリングは独りになれるのが魅力だからなぁ・・・。

自分はサイクルのリサイクルも趣味。これはスポーツじゃないけど。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 20:21:21

同級生何人かで筑波の耐久自転車レースでもでるべかと話すだけだが、
趣味自転車にしている俺。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 22:16:00

時々ジョギングした時　左横腹が痛くなってくるのはなんなんでしょうね？
子供の頃から疑問に思っているんですが？特に食後とか長距離の時とか、
疲れている時かな？

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 09:20:17

みんな１８禁ミクシーの存在をご存知だろうか？！
これは試す価値があるぞ!!
http://hnadeai4love.xxxxxxxx.jp/

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 12:26:48

夜のスポーツもすっかりご無沙汰。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 16:35:47

そう？結構がんばってっけどな。
それこそ、スポーツ始めて筋肉つけたら
そっちも強くなった。

ちなみに柔道。40代でもまだまだやれるよ。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 23:12:26

庭の木の伐採。
今の季節は、蚊が出ないのでいい。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 08:43:34

昨日マラソン大会で走ってきました
全国でもあちこちで大会があったようですが
天候も恵まれてよかったです

走り終わった直後から筋肉痛です

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 09:43:45

ここ何年か運動で汗かいてないな・・・
ヨガに興味あるからやってみようかなー

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 22:18:30

水泳はめっちゃいいよ。
気ままに気張らず２～３kmを２時間ぐらいで泳げば
スイミングハイを感じることもできるよ。

只、二日後に酷い筋肉痛を感じられるがｗ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 15:21:22

泳げない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 19:31:29

昨日のマラソン参加した人いる？

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 19:36:28

水泳とちんきん

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 19:37:04

>>945 inaiyo

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 02:42:32

>>939
ああ、柔道は良いねー。
しかし、このトシでいきなり道場に入門できるんだろうか。

949 ：939：2007/02/22(木) 20:27:39

>>948
その気さえあれば、全然OK。
俺は38で始めたし。そりゃ、学生から続けてる
人たちに敵うわけないんだが、中学生あたりと
本気で取っ組み合うのは、楽しいもんだよ。
ただ、入門当時は小学生と一緒に稽古する覚悟だけは、よろしく。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 11:24:09

特にスポーツはやっていないが、フロ上がりのストレッチ体操は欠かせない

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 21:18:12

カラテもいいですよ！
若い奴とドツキあうけど、年齢かんけーない。まだいける！
うちの道場に50才で全日本にでた人いる。スゴすぎ

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 07:31:27

それはいちから始めるにはキツ杉そうですなぁ・・・

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 22:25:31

早朝ランニング。休みの土日に６時くらいから走り始めて

５㌔位走った後、公園で腹筋、腕立て。

そして帰りにコンビニで缶コーヒーかお茶を買う。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 22:27:13

オナニー

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 22:41:24

オメコ

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 18:31:10

ハードですな

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 23:40:20

コアですな

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 23:52:16

コアラですな

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 06:34:05

休日に自転車で１００ｋｍ、平日は週３日プールで３ｋｍ位泳いでます

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 07:22:24

あと走りを加えたらアイアンレーサーですな

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:08:23

30分歩いてみました

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:36:12

筋肉痛にはサロンパス。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:20:33

散歩しましょ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:02:35

プール行って来たなんやかんやで５ｋｍ泳いだ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 01:46:26

ゴルフやりたいけどね

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 15:00:03

マスターズ。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 22:19:46

セックスが一番！

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 22:23:23

負けそうですよ

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 12:23:31

バトミントンも筋肉痛になりそうでつね。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:48:49

何かやりたいけどね

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 20:36:15

思い立ったが吉日だ
今始めないと最初の一歩が踏み出せなくなる

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 20:43:50

まずは握ってみよう
次に咥えてみよう

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 20:56:35

俺は中年登山家を目指します。
スキー歴は15年くらいあって雪山スキーツアーも経験しているのだけれど、
最近は、スキーにも行かなくなって、２ちゃんねる派になってしまっていた。
それではいけないと、今年からは、オールシーズン山登りに行くつもりです。
用具も少しずつ買い揃えて準備中。結構かかりますね。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 01:18:52

遭難するなよ

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 01:41:05

そうなん？

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 23:16:07

そうなんす。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 19:32:31

冬山は危ない

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 20:25:46

荷物が多い。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 11:44:45

ハイキング

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 14:37:18

ウォーキング

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 16:00:56

スカイスポーツ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 19:10:28

今日、夏山シーズンに備えて、低山を登ってきたのだけれど、
山頂からの眺めは本当に気持ちがいいですよ。
スカイスポーツで思い出したのだけれど、山にカラスが住ん
でいて、山頂から滑空して隣の峰のほうへ飛んでいった。
ハングライダーで鳥のように飛べたら、さぞかし気持ちがい
いだろうと思います。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 21:52:16

ツールド草津参加して来ました天気も良く風も弱かったので自己ベストを
５分短縮出来ました、来年もベストを更新出来る様に頑張ります。
ちなみに今回の最高年齢出場者は７４歳の方でした。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 21:08:42

>>983
お疲れさま　
あと自己ベスト更新おめでとう
テレビで長野マラソン見たけど草津も快晴だったのでは？
漏れはマラソンランナーだけどやっぱり快晴だと気持ち良いよね
７４歳って言うと親と同じくらいかな
頑張ってる姿を見ると漏れももっと頑張らないとって気持ちになるよ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 21:22:55

雨で何も出来なかった

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 21:59:45

昨日、白馬乗鞍までスキー
ヘリにどうしても乗りたかったので途中までバブリーにワープ
時間早いので2本目も逝こうと途中までハイクした所で挫折しました。
本日は足がパンパンです。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 22:35:11

スポクラでハウスとHIPHOP。先生が若くてステキ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 23:16:52

40過ぎてネパールのエベレストベースキャンプとアンナプルナベースキャンプへトレッキングへ行ったさ。
あまりのしんどさと、美しさと、神々しさで涙が出たさ。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 23:21:27

清い涙だ・・・・。

990 ：983：2007/04/16(月) 23:43:20

>>984
ありがとうございます＾＾お互い頑張りましょう

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 22:32:45

>>988
一度は槍の親方K2を拝みたいです。