３０代もジョギング Part2 [転載禁止]©2ch.net
1 ：大人の名無しさん：
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GJ, fella！
ついに見つけた！
wo★ndercoretype7.xyz/217
星は除く！
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5 ：大人の名無しさん：2015/02/24(火) 15:41:12.16 ID:HreMcnJG
だんだん日が伸びてきて、走れる時間が確保出来る様になったのは有難いことだ。
早く帰れた日には、ジョギングして風呂に浸かるのが気持ちいい。
早く帰れた日には、ジョギングして風呂に浸かるのが気持ちいい。
6 ：大人の名無しさん：2015/02/24(火) 22:55:46.82 ID:FhuwFXgQ
夏だと、朝走って帰宅後にシャワー浴びるのが
至福の時だね
至福の時だね
それから仕事？
・Jメール
http://t.cn/RwCZA9W
知名度が非常に高い。恋愛系以外の趣味、飲み友達、遊び友達、とくに不倫相手などを探す場として最も多く利用されている。人妻系の登録が多い印象。
・ワクワクメール
http://t.cn/RwCZUOr
日本最大級の出会いコミュニティーサイト+出会い系SNSの最大手。
登録会員数が日本一レベルで多い。ただし業者も多く選別作業が必要。それさえ覚えればかなり会える。
・メルパラ
http://t.cn/RwCZ5gS
写メや各種自己主張が非常に練られてるサイト。
若い女性が多く写メ必須な印象。奇跡の1枚でいいから用意すればなかなかいける。
・PCMAX
http://t.cn/RwCZqJJ
運営元が老舗最大手テレクラ母体。長年の広告や出会いを知り尽くした運営が魅力。若い女性が多い。地方宣伝が凄い。
・ハッピーメール
http://t.cn/RwCZbJ2
知名度が抜群に高く広告宣伝もかなり力がはいってる。援助目的が多いがサクラとかは少ない。幅広い女性層が魅力。
-続く-
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知名度が抜群に高く広告宣伝もかなり力がはいってる。援助目的が多いがサクラとかは少ない。幅広い女性層が魅力。
-続く-
-続き-
■アプローチ方法
条件を書きこんだら、今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日10〜20人に送ることを想定し、その大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。たとえば、「最近はグリーンスムージー にはまっています。」
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で「僕も最近ジューサーを買いまして毎日飲んでます。
私のレシピかなり美味しいので教えましょうか？」というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来やすいでしょう。
相手から連絡が来なくなれば、その相手には執着しないようにしましょう。
できるだけ機械的にふるいにかける作業をしていきます。
ネット系出会いが上手くいかない人は、このような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
駄目と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合うようにみせるわけです。
じっくりゆっくりでかまいません。ある程度話が進んでいけば、そのうち会えるような流れになります。
■アプローチ方法
条件を書きこんだら、今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日10〜20人に送ることを想定し、その大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。たとえば、「最近はグリーンスムージー にはまっています。」
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で「僕も最近ジューサーを買いまして毎日飲んでます。
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つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来やすいでしょう。
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ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合うようにみせるわけです。
じっくりゆっくりでかまいません。ある程度話が進んでいけば、そのうち会えるような流れになります。
スイート ひなちゃん
こんなに可愛いのに・・・
ムフフ・・・
あぁーーーーーーーー大胆！！！
one★okrock.toky★o/1212
★抜き！
こんなに可愛いのに・・・
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1乙
前スレ最後の方で、怪我から復帰で開始するて書いたけど、こないだ無事に再開した
明日の朝痛みがなければいが…
とりあえず2ヶ月以上のブランクでも復帰できたのが嬉しい
前スレ最後の方で、怪我から復帰で開始するて書いたけど、こないだ無事に再開した
明日の朝痛みがなければいが…
とりあえず2ヶ月以上のブランクでも復帰できたのが嬉しい
13 ：大人の名無しさん：2015/02/25(水) 23:30:11.34 ID:egvWzY1S
ありがとう
再発して走れなくなるのは嫌なので、慎重に行きます
再発して走れなくなるのは嫌なので、慎重に行きます
14 ：大人の名無しさん：2015/02/26(木) 10:02:54.43 ID:zhQnvDfW
雨がなかなか止まん。走りに行けんぞよ。ストレス溜まる。
濡れてもいいじゃん
濡れたい
17 ：大人の名無しさん：2015/02/26(木) 22:09:05.96 ID:uxVuMg8h
風、行くより手頃だね！
安上がり（笑）
ho☆st☆clubn☆ago☆ya◎xyz/1226
☆は落として、◎は≪.≫に変えてね♪
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「月刊スポーツメディスン No.168（2015年2・3月合併号）」
特集 TABATAトレーニング――無酸素性能力と有酸素性能力を同時に短時間で高めるトレーニングの理論と方法
「TABATAプロトコル」あるいは「TABATAトレーニング」は、
欧米でアスリートはもとより一般のフィットネスプログラムとしても採用され、
世界的 広まりをみせているが、誤った理解もみられる。
もともとは日本のスピードスケートで入澤孝一先生が考案した方法であった。
それを田畑泉先生らが研究し、論文として英語で発表、
それが注目され世界に広まることになった。
「20秒運動、10秒休息」を1セットとし、
論文では「6〜7回疲労困憊に至るまで」行うというもので、
無酸素性と有酸素性の能力を同時に向上させ、しかも短時間で可能。
その理論と方法を詳細に紹介し、今後についても田畑先生に聞いた。
1 「TABATAトレーニング」の理論
2 「TABATAトレーニング」の方法
3 インタビュー：「TABATAトレーニング」の実際と今後
特集 TABATAトレーニング――無酸素性能力と有酸素性能力を同時に短時間で高めるトレーニングの理論と方法
「TABATAプロトコル」あるいは「TABATAトレーニング」は、
欧米でアスリートはもとより一般のフィットネスプログラムとしても採用され、
世界的 広まりをみせているが、誤った理解もみられる。
もともとは日本のスピードスケートで入澤孝一先生が考案した方法であった。
それを田畑泉先生らが研究し、論文として英語で発表、
それが注目され世界に広まることになった。
「20秒運動、10秒休息」を1セットとし、
論文では「6〜7回疲労困憊に至るまで」行うというもので、
無酸素性と有酸素性の能力を同時に向上させ、しかも短時間で可能。
その理論と方法を詳細に紹介し、今後についても田畑先生に聞いた。
1 「TABATAトレーニング」の理論
2 「TABATAトレーニング」の方法
3 インタビュー：「TABATAトレーニング」の実際と今後
傘さしジョギング普通にしている。走る＝傘なし←先入観
21 ：大人の名無しさん：2015/02/28(土) 17:54:07.72 ID:V5j1iDtP
近所の公園では、50過ぎのオッサンが雨の日での傘をさして
ジョギングしてる。
ジョギングしてる。
22 ：大人の名無しさん：2015/02/28(土) 17:59:23.17 ID:5AYlXH2s
やっぱりいるんだ傘さして走る人
俺も今度やってみよ
俺も今度やってみよ
オレはカッパ派
25 ：大人の名無しさん：2015/03/01(日) 05:54:13.28 ID:vz83Zfrs
>>24
死ね
死ね
26 ：大人の名無しさん：2015/03/01(日) 11:21:15.61 ID:5gpPN/sb
体重が66〜67キロ台でずーっと停滞してたが、やっと65キロ台がコンスタントに
出るようになった。ジョギング始めてから体重計乗るのが楽しくなってきた。
出るようになった。ジョギング始めてから体重計乗るのが楽しくなってきた。
俺は防水性のウェア
型落ちを安くゲット
型落ちを安くゲット
28 ：大人の名無しさん：2015/03/01(日) 21:31:44.35 ID:5FzzF3vz
>>23
ポンチョも動き易くて良いよ
ポンチョも動き易くて良いよ
かっぱは乾かすのがめんどいから傘でいいや
風、行くより手頃だね！
安上がり（笑）
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☆は落として、◎は≪.≫に変えてね♪
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みんな気合入ってるなぁ。
俺は雨降ったら筋トレしてるわ。
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32 ：大人の名無しさん：2015/03/03(火) 07:35:20.24 ID:0vluuDts
久々に夜ランした。やっぱ走ると次の日の体の締りが違うね。特に腹。
33 ：大人の名無しさん：2015/03/03(火) 11:16:08.40 ID:swJs/hPz
みんなスゴいね
雨降りに走るなんてすごいな。
今日は寒いからー、雨降ってるからー、とか言ってるからいつまでも結果がでないんだろうな俺。
今日は寒いからー、雨降ってるからー、とか言ってるからいつまでも結果がでないんだろうな俺。
それでいいと思うよ
夏は走るが、この季節の雨なんて死んでしまうわ。
37 ：大人の名無しさん：2015/03/03(火) 23:09:57.80 ID:RNXcavGK
9月初旬頃の急に涼しくなった日なんてのは
最高に気分がいいね。
雨でも清々しい気分で走れる。
最高に気分がいいね。
雨でも清々しい気分で走れる。
今日小雨の中、傘さして走ってきた。
金土日と風邪で走れなかったのもあり。
もう、言うほど寒くないよ。傘差せばぬれないし。
気合入ってると思われるかもしれんが、俺の場合は
3キロ30分の超スローペースｗ
部屋での筋トレはすぐ飽きてしまってつづかん。
金土日と風邪で走れなかったのもあり。
もう、言うほど寒くないよ。傘差せばぬれないし。
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風、行くより手頃だね！
安上がり（笑）
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40 ：大人の名無しさん：2015/03/04(水) 07:41:02.22 ID:raH5oqDJ
ようやく4年前の体重に戻ってきた。
Congrats, DJ!
42 ：大人の名無しさん：2015/03/04(水) 21:19:04.10 ID:el7QM9pd
夜、誰もいない河川敷を独り走る。
シュシュッと２，３回シャドーボクシングをした。
顔が赤らんだ。
明日も晴れそうだ。
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