いろいろやったけど・・今年も成果なし（36歳）

今年も終わりだね。
仕事、恋愛、貯金、株、筋トレ。。
自分を変えようと、せめて、何かしら行動しようとして
実際行動したけど、何一つ実らなかったよ。。
今年の初め、「今年成果でなかったら死のう」って決めて一年
活動したけど、もう１２月。。
情けないのは、死ぬのが怖くて年末死ねそうにないこと。
死ぬ覚悟もないのに、死ぬ気でとか思っちゃって、、、結果何も残せず
うつむいている自分。なさけない。なさけないよ。

筋トレは自分次第でどうにでもなるだろ

仕事あるんなら良い

行動しただけでも素晴らしい

来年から本気出す

そう、筋トレくらい自分でもどうにでもなるんだよ。
三日坊主でつづかない。。
こうしただけでも素晴らしいって言葉、ありがとう。俺も
最強伝説黒沢を読んで、何か行動しなくちゃっておもい行動したんだけど
結局なにもかにもがだめだった。
今日は会社サボった。この辺がだめなんだろうなー
もういいよ。ダメ人間なんだ。
つか、みんあは現状打破のためになにをしてる？
だれか、なんでもいい。教えてください。
どうしたら、現状を変えられる？

いろいろやるから成果が上がらんのじゃない？
これ！ってのに絞った方がいい気がする。
器用な方じゃない上に、完璧主義(小さな失敗で、もういいや！ってなる)っぽいから。

とりあえず３日は継続出来たんなら『３日坊主の筋トレ』を三回やってみろ

そのうち楽しくなるかもしれんぞ

ありがとよー
今日はせめて会社くらいってことがどーしてもできんかった。。
朝普通に目が覚めて、いつでも出発できたのに、あーどーしても
今日はなんもやりたくなくて。。
来年も頑張るって気がおきねーんだわ。
小さいな成功体験を積み重ねることってのが、やる気をだすいい方向といういうから
いろいろ手を出してみたんだわ。
なんでも最初のころはそんな難しくないからね。
でも、いくらそんなの積み重ねたって、かわらんよ
結局は仕事と恋愛の二つなんだろうなー
どんながんばったて、昇給ねーし、嫁もいね
からかわれても必死で笑顔して、いじられキャラを演じている。
なんでそんな汗かいてんだ？って、空気よめねー部長とかにいわれてるけど
それは無理にわらってるからだよ。
あーつかれた。

俺の今年の抱負、「来年から本気を出す」だったが、
本当にそうなっちまったよ。
本年の成果なし。

>>1＝>>5?
『最強伝説黒沢』を読んで、行動しようって思ったなら、多分釣りじゃないんだろうと思いマジレスしよう。
とりあえず体力を付けると良いよ。
最初は思い立った時だけでも良いから、通勤中は大股で早歩き、なるべく階段を使う。
階段が辛かったら、エスカレーターを歩く。

続けるにはコツがあって、以下の事を徹底して意識してほしい。
・無理はせず、段階的に強度を上げてくこと。これは運動以外でも同じ。無理しない斬新的な成長をイメージ。
・サボりたいときはサボっていい。自分を責めない。

オレにはお前の心が見えるが、
1、ふと思い立ったように筋トレして続かない→　2、それで自分はダメ人間だって、レッテル貼る。→3、さらに自尊心を無くす
この1-3の無限ループに嵌ってるだろ?
このループを断ち切らねば、お前は変われない。
でもそれはガンバリズムじゃなくて、無理せず少しずつ積み上げてくことなんだよ。
それは運動だけじゃなくて、すべてにおいて。

とりあえず体力を付けることを薦めたのは、身体が心を支えてる部分があるから。
特に有酸素運動は、最大酸素摂取量の上昇によりストレス耐性も上がるし、スタミナも付くしね。
これを基本とすると良い。だか、繰り返すが、無理せずに少しずつやるんだ。
週1-2の自重筋トレも同様の理由で薦める。週2以上は精神的に負担及び、過剰トレになる可能性があるので薦めない。

あとはお前の中に『〜しなければならない』って意識が動いてて、それがお前を雁字搦めにしてる。
それだけでお前は疲れて動けなくなってる。
その意識を捨てて、ある意味、人生をロールプレイングゲームだと思って、
お前という役割を演じてるだけなんだって思えば、かなり楽にならないか?
まあ、そう思えるまでが大変かもしれんがw

『〜しなければならない』ではなく『〜を楽しもう』みたいな意識の改革が出来れば、お前はすべて変わるだろう。

あとね、>>1は自分を情けない人間だって決めつけてるが、普通に働いて、頑張ってるだけでも凄いと思うよ。
まあそれはみんなそうなのかもしれんけどさ、働くのって大変だもの。

全てにおいて通用する上達のコツを教えよう。
1　何かを行動する
2　失敗or成功する
3　失敗or成功の理由を分析する。そしてそれを覚えておく。

一見、1→3の無限ループだが、また1に戻った時に、2でした経験が身体に残っているので少しずつ上達してく。
これは仕事でも料理でも女でも、株でもスポーツでも、すべてに通じること。
1→3の無限ループを繰り返してるつもりで、何も上達しないなら、3の分析が足りない。
分析して、そこで何が足りないか、もしくは何が長所か、徹底して意識化すると、それは次回につながる。

さしあたっては認知行動療法なんかも進めるけどね。

分析において、書物や他人の言葉も取り入れた方が良い。
じゃないと、自己完結で無限ループしちゃうから。

「バカの行動」ほど、無駄なモノは無いからなぁ…。

なにかアクションを起こす前に、よく考える事
はとても重要だよね。

成果とか地位とか嫁なんて、別によくねー？って悟りを開いてしまうのも手だ。

そうだな。
俺はできるだけ毎日ジョギングするようにしてる。
飲み会やら不摂生やらでただでさえ太りやすいのに
何もしないとただのデブになってしまうからな。

続けるコツは上にも書いてるけど、
「自分がちょっとムリしてる程度」に抑えて
はじめからでかい目標にはしない。
はじめは歩くだけでもいいんだよ。続けることが重要だな。

ちなみにはじめは2kmくらい歩いたり走ったりで大変だった。
今は7km結構余裕で走ってる。飲んだ夜も走ってアルコール抜くように
してる。脂肪も付きにくくなるしね。

体が締まると思考もポジティブになるし、女の子とも仲良くなれやすい。
来年人事は栄転も決まってるし、全て連鎖してよくなるよ。
とにかく続けることを目標にして。

そういうことなら、俺はwikipedhiaの英語版の、
Today's featured articleを毎朝読むようにしているかな。
学生時代からずっと英語超苦手で昔はぜんぜん読めなかったけど、
今は割りとスラスラ読めるようになった。

おお、すげえ。
笑われるかも知れんけど、オレはセックスが上手くなったよ。
(恥ずかしながら)セックスマニュアル本読みまくって、で、実践して試してフィードバックを繰り返して、
今は結構な割合で最初のエッチで『今までで一番良かった』って言われるくらいになってきた。
10年間の修行の成果ですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　

太ると見た目が年以上に老けこむからな
あと今年太ったせいでズボンなんかが持ってるやつほとんど履けなくなったわw
新しいサイズは買わないようにしてるので痩せないと履くズボンが限定されてしまう
今もダイエット中ですわ

みんななんだかんだで、前向きにがんばってるな。
偉いわー

18がいってるとおり、俺もそんなものに振り回されるな！って
思うんだけど、その反面、そんなものがほしくて
ちょっとずつでも前進とおもい、
ちょっとずつしかも中途半端に努力するんだよね。
だから、ちょっとずつの積み重ねが、途中うまくいかなくなった途端に
反動で前よりひどくなるってパターンだ。

仕事の例を出すと、ちょっとずつがんばっていこうと毎日
すこしずつ企画を研究したり、いろいろ本読んだり、プレゼンの練習を家でしたりと
いろいろやったが、異動で企画とかやらないことになり、しかも行きたくない部署に異動だったりで
その反動で、もうどうでもよくなり、仕事がんばるどころか、会社休みがちになったりとか。。。

女の例でいえば、ダイエットしたり、人見知りだけどパーティーでてみたり、
苦手だけど女の子と話してみたりとやってみて、
特定の女と三回くらいデートできるようになり、そんで告白してみれば
ごめんなさい。←これ三回くらいあったな。。
そんで、また、その反動で、酒飲んで身なりにかまわなくなり、さらに根暗になり。。と
そんなスパイラルの繰り返しだ。

今はピザ食いながらドラえもんみて
なんか涙ぐんでる。

もう諦めたら？

>>24
>うまく行かなくなった途端に反動で前よりひどくなる
だから『上手く行かなかった』のはチャンスなんだって。
失敗も分析して経験にするんだよ。

>これ3回くらいあったな
3回のパターンは何か変えた？

>そんなスパイラルの繰り返し
ならなんか少しでもパターンを変えてみよう。

ガンバリズムって意外と脆いんだよね。
たいていはガンバリズムは続かないから、
少し失敗すると、ああもう良いやって投げやりになったり諦めたり簡単にしちゃう。
その根底には『〜しなきゃいけない』とか、真面目な考えがあるんだけど、
それで無理しすぎたり、あるいは『しなきゃいけない』が強すぎるから、
失敗した場合、『そうでない自分』を認められず、逆に逃げ出しちゃう。

ガンバリズム→ちょっとずつ積み重ねる
出来ないことを数える→出来るようになったことを数える
同じことを繰り返す→少しずつでも自分が変わってく
しなきゃいけない→楽しんじゃおう

みたいに変わってくようにしなきゃね！

1/1の決意も薄れちゃうからなー
月ごと、日ごとに目標立てたらそこそこ頑張れたよ

テケトーでいいんだよ。もっとテケトーで。
俺なんか中途半端に投げ出したもの、3桁超えるぜ！
イギリス人を見習え！
http://labaq.com/archives/51714734.html

>27
よく俺のことをわかっていらっしゃります。
自分のことはわからんけど、前に思い悩んで、カウンセラーのところにいったら
同じようなことをいわれたなー

こうあるべきだ！って考えが自分を苦しめてるんだということは自問自答でも
でてくるんだけど、こうあるべきだ！ってのをなくしてしまうと
底なしに堕ちていくと思うんだよね。
誰もがそこは多少なりとも苦しんでるんだろうけど。。
こっからさきは、意見の繰り返しになるから無理に答えてくれなくてもいいよ。
まじめに答えてくれてありがとー

＞26
分析して、パターン変えてるのよ・・・。

このままいくとまた同じパターンだとピンときたら、
違うレールに変わりたいんだけど、じたばたしてもレール変更できないんだよ。。
滝に向かって流されてる感じ。。
仕事も恋愛も相手があることだからさ。
きっと、俺にはどうにもならない何かがあるんだと思う。

以下のことは、結果、プチ自慢ですまんが、俺は社会人になって3回転職したけど、
いずれの会社でも業務改善賞というものをとった。
なので、現状分析から良化へ向かわせる、最低限のノウハウは
あると思ってるんだけど、、、。
一回賞をとりましたとか、ちょっとの成功が
そっからつながらないんだよなー。積みあがらない。。
ひろがらない人生というか。。
同じような賞をとったやつは、「じゃ、役を与えてもっと大きな改善を！」
っていくのに、俺の場合は、「すげー、じゃ、これもあれもやって！」っていう
ことになるんだよね。質があがるのではなく、量を増やされるだけ。。

やっぱさ、持ってる持ってないってあるんだろうね。。
酒の席でも、俺のまわりだけいつの間にか、人がいなくてポツンをしてしまう
キャラだ。←たぶん、ココが俺のすべての悪源だと思う。でも
性格というかオーラだから仕方ないんだよなー
いつもにこにこしてるようにはしてるんだけど、、。

もう午後か。。
ほんと、今年も終わりだな。せめて風呂でもはいるか。。

>>1
体が健康で仕事ができるだけでもうらやましい
俺は病気でかれこれ１年半離職してる
元気になったら人目もはばからず色んなことに挑戦したい気持ちが湧いてきた
来年は復職して人並みな生活が送れるようにしたい

>>32
健康よりもその心意気こそが資産。
大事だと思う。
もし、その病気が痛みを伴うものであったら気安くいってすまなかったと思う。
肉体の痛みはほんとに根こそぎ思考を奪うからね。
肉親が癌でなくなったときのあの苦しみをみたら、
ほんとにもうやる気とか今後とかは考えられず、痛みしか考えられないと思う。
挑戦したい気持ちに何回も失敗したとき、元気になったときの
あなたの真価が問われると思います。
１である、俺のように折れないように。

不幸な出来事をネタに出来るようになってみてはどうだい？例えば俺 かなりの確率で不幸な事に遭遇しちゃうぜ
最近だと、洋服屋で同じMサイズの棚から色違いのセーター買って帰ったら片方だけタグはMなのにLLじゃね？！ってぐらいデカイエラー品だったし
女と食事行く事になって雰囲気良いけどいつもは安い所がその日に限って割高だったり、
料理の中に入ってたムール貝が口に入れたとたん砂だらけだったり

でも俺は心の中で「フフッ 相変わらず俺は何か持ってるな…、これぐらいは想定内だせ！」って思ってるよ
あとこれはビートたけしがテレビで言ってたんだが
たけしが人生経験の中で思ったのは人生で起こる良い事悪い事は+-0らしい
「だから悪い事が起きるとおいら、ヤッターて喜んじゃうよ、次に良いことが絶対くるからって」て言ってた
+思考になる事で-にへこたれなくなり、逆に今まで気づかなかった+の出来事の存在に気づくかもよ？

そこまでに行くのにどれだけ大変かw

そんな事ないよ 開き直ったもん勝ちよ

>34
あ！１だけど、じつわ、その考えで今年は行ってみようかと
思ってた。
34みたいな言葉としてとらえられなかったけど・。

どうしても、運としか思えないようなものが存在してるとしか解釈できない
出来事が多くてさ・・。
運も個人量はあるとおもうけど、大抵の凡人はまあだいたい同じだと思う。
運が良い悪いってのも、塞翁が馬って言葉あるとおり、個人のとらえ方次第って
思うけど、やっぱ、たとえば隕石に当たって死んだらそれは、早くこんな社会から
抜けられてよかったじゃないか！っていう無理やり良しとする解釈もあるかもしれんけど、
不幸は不幸だよな・・。
そんな感じで、よい運と悪い運という二種類が存在し、それが、特殊な人でなければ
だいたい＋-ゼロになるよってのは、飲み込みやすい。

>>34
その程度の事で、不幸とか言えちゃうお前が羨ましい。

ただの日常の出来事ですやん

それを言うなら大概の事が日常の出来事で済んじゃう
不可抗力な交通事故に合うのも女にフラられるのも両親に先立たれるのも生きてたら経験する日常の出来事

ただこういう事が続くと落ち込むのが人間、そこをうまく処理出来るように変えていかないと落ち込むばかり

過去の話を持ち出す
ﾟ阿保、アホ、あほﾟ
曽根康之 ﾟ死ね 市ね シネﾟ

ちなみに俺はクリスマス前日からマイコプラズマ肺炎にかかってて苦しんでるわw
なかなか治らんぞこれは

俺も年末は40度の熱出して入院してたわ。
男の癖に膠原病なんだよね。

>>34
ビートたけしみたいな強運の持ち主が言う事はあまり信用しないほうがいいよ
すべての人間がプラマイゼロなわけはない　　もっと広い視野を持って！

>>43
いや、たけしはフライデー事件も起こしたし、バイク事故で顔面麻痺が残っちゃったじゃん。
フライデー事件はあちらが不運なのかも知れんがw

ふーみんとチョメチョメした後に原付で転んで顔面やっちゃったんだよね確か
俺は嫌だわ

ふーみんって細川だっけ
いいなーw

ゴンポ・タシの証言。
「女性たちは公衆の面前で素っ裸にされ、夫が罪を認めないと
彼女たちはその目の前で強かんされた。長い間男やもめで
過ごしていた中共兵に不服はなく、彼らは嬉々として強かんの命令に従った。
また夫たちは人びとの前で妻と性交するよう強制される場合もあり、
その後たいてい処刑された。そして妻や娘は中共兵に投げ与えられた。

　尼僧もこの暴力から免れることはできなかった。裸にされた僧侶は、
これも素っ裸にされた尼僧と性交するよう強制され、中共軍は
これみよがしに、“これがチベット仏教とその純潔さだ”と嘲笑った。

　その後僧侶たちの多くは処刑され、尼僧は中共兵の餌食にされた。
年に関係なくいたる所で女性は強かんされ、それも何度も犯され、
揚句殺されていった」
（マイケル・ダナム著『中国はいかにしてチベットを侵略したか』140頁）


■ペマ・ギャルポ氏の警告（2005年日本に帰化、桐蔭横浜大学法学部教授）

敬虔な仏教国チベットでは指導者である僧侶達が殺生を禁じ
「仏を拝んでいれば平和は保たれる」と主張し抵抗を禁じたがその結果チベットは地獄になってしまった。
中共軍が本格的に進入してきた時、チベット軍はすでに解体させられていた。
「インドに頼もう」とか「国連に訴えよう」とチベットは行動をおこしたがインドは動かなかった。
国際司法裁判所では「中国のチベット進攻は侵略である」と認定したが、それだけであった。

そして９５％の僧院が破壊され、１２０万人のチベット人が虐殺された。
日本人に言いたい事は、自分でいくら平和宣言をしても他国を縛る事はできない。
泥棒を中に入れてから鍵をかけても遅いという事だ。

最強伝説黒沢を読んだ。

実によかった。

お礼にスリランカの偉い坊さんの言葉

「不安を完全になくすことは不可能。自信なんかかくていい。

すべき事は自分の持ち分の仕事。結果は自分の管轄外。

自信がないからこそ頑張りなさい。挑戦しなさい。」

>>48
他人にはそういう漠然として曖昧で壮大な論理を言える人って多いよね

◆運がもっと良くなるコツを教えあいましょう◆24
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/occult/1324713411/

ここは>>48のような人間の巣靴だよ

fuck u
死ぬよ

>>1　３６歳か　終わったな･･･　３７歳だな

http://movie.geocities.jp/takblood

今は日本の男の良い所が全く反対に悪く洗脳されているので『外人がかっこよく見えているのです』
まず、事実だけ見てください。背が高い男がいます。・・これを単に日本人と思って下さい。（本当は白人ですよ ）
『バカです。計算も出来ません』これは各種のIQ調査でも明らかです。
『臭いです・白人女性の６８％はトリコモナス菌を持っていますチーズ臭がします』男もワキガがきついです。
貯蓄意欲が有りません・お金が有るとすぐ全て使ってその日をエンジョイしようとします。（貯金０円） これも統計によるとデンマークの男は貯蓄意欲が０％だそうです。欧米の男は低いです。
毛深いです・お尻から背中まで毛むくじゃらです。『奥目です。昔は程度の悪い男と見られました（肉体労働者）』
宗教は日本人には考えられない位信じています。『アジア人に対する差別感を持っています』
エリートは日本には来ません。日本女と結婚したがりません。『本国での持てない君です』
と言う事で、日本でも見かける外人とのカップル、日本女は若くてかわいいのに『チビです・白人では奇形？』『ハゲ』『オジン・６０近く思える男とデートする日本女？』
『ブ男・奥目（ゴリラ顔）』『デブ男』・・こんな風に如何にも白人と言うだけで日本人なら行かないような男に若い日本女が腕を組んで歩いています。洗脳以外ないでしょう。

このスレ前向きかつ具体的で好きだわ

■黙殺された野村総研の『テレビを消せばエアコンの1.7倍節電』報告
http://www.news-postseven.com/archives/20110810_28053.html

「こまめに電灯を消そう」「エアコンの設定温度を28度に」
テレビのワイドショーでは、様々な節電方法が連日紹介されている。その一方で、黙殺され続けている
「一番効果的な節電方法」がある。それはズバリ「テレビを消すこと」だ。

興味深いデータがある。野村総合研究所が4月15日に発表した『家庭における節電対策の推進』なるレポート。
注目したいのは「主な節電対策を講じた場合の1軒あたりの期待節電量」という試算だ。

これによれば、エアコン1台を止めることで期待できる節電効果（1時間あたりの消費電力）は130ワット。
一方、液晶テレビを1台消すと220ワットとなる。単純に比較しても、テレビを消す節電効果は、エアコンの約1.7倍にもなるということだ。

この夏、エアコンを使わずに熱中症で亡くなる人が続出しているにもかかわらず
「テレビを消す」という選択肢を国民に知らせないテレビ局は社会の公器といえるのか。
自分たちにとって「不都合な真実」を隠しつつ、今日もテレビはつまらない番組を垂れ流し続けている。


■新聞購読を止めてみる？年間約5万円の節約に

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