★　　 ビリーズブートキャンプ　　　　★

男
30代
170cm
64kg

そんなに太ってないけど、今からビリーはじめます。身体絞ります。
情報交換しましょう！

2

エアロビクスのＤＶＤって感じなんでしょ？
これって思ったけど、30分続けて休まず身体動かしたらなんだって少しは効果でるでしょ。
まぁそこがまさしく盲点で目からウロコ的な商品なんだろうけど騒ぎすぎだよね。

私も今日、入隊します！

女
30代
162cm
52kg
23%（体脂肪率）

目標-5kg！体脂肪率19%！

>>1
ビリーおじさんやってますよ〜♪
そうですね。脂肪がなくなるのと同時に筋肉が付いてくるのでなかなか体重は落ちません。
体脂肪は4日目くらいから徐々に落ちてきました。ただ外観は変わってきます。
顔のお肉も落ちてきましたよ。ウェストも2日目で細くなりました。
このDVDは何より続けることが大事ですね。>>3さんの言ってることわかります。
そうだと思いますよ。でもDVD観ながらだと飽きないのでけっこうできるもんですよ。
私は周りのみんなに薦めてますが、最近は薦めないでこっそり派です（笑）。

この板にビリーズスレ二つもイラナイだろ〜？
レスが30しかいってないのが下の方にあるぜ！ 藁

>>4
ぽっちゃりな感じでそのままの方が可愛いのでは？
細いガリガリより全然いいよ。

女は男より体脂肪が多いから23%なら標準だろ。
うちの妻はあなたより痩せてるのに2ヶ月くらい続けて今は腹筋割れてる。
なんかハリウッド女優みたいな感じ？俺的にあまり好きじゃないんだよね。
エロスもなにもない。

持ってますがビリーが掛け声として？何か言ってますよね？

ジョニー！ジョニー！？？？ですか？

なんて言ってるの？

隊員の方に質問ﾉｼ
今通りがかりの量販店で、字幕無し\6,980なのですが
字幕の有無はかなり問題ですか？
自分は中学英語がギリです。

>>6
ストレートに言ってやれよ。

重複スレ立てるなカス
とっとと削除依頼出してこい

って。

>>9
台湾版のDVDは再生できない場合が多々あるためけっこうトラブルも多いらしいです。
字幕無しでも動きさえわかってれば大丈夫です。字幕有無は問題ないでしょうね。
後は海外のDVDがリージョンフリーとしても再生できない場合だけ覚悟すればそれを買ってもOKではないでしょうか。

みなさんビリーバンドってつけてやってますか？

32歳♂だけどキツイよこれ。
最後までできない。しかもバンドなし。

バンドつけるとかなりキツイ

初日はきつかった。3日くらいから慣れてきたのできつくなくなりました。
脂肪はとれても筋肉の重さで体重はそんなに減らないけど見た目は5kg以上減った感あります。
ウェストは7.4cmマイナスです。

5月からやってて体重は6キロ減でリーバイスのジーパンサイズは34が29になった。

逆三角形っぽくなったのでかなり嬉しく思っている。でも飽きたね。そろそろ新しいバージョン出して欲しい。

>>11
ありがとうございます
店頭でデモとして、普通のデッキで映像流していたので
再生は大丈夫なのかな？
字幕無いと、指導が解りにくいかとおもいましたが・・・そっか、見よう見まねでいっかw
日に日に在庫が減ってる様なんで、決めなくちゃ〜

重複スレだから。
>>1は削除依頼しといてね。

ビリーズ・ブート・キャンプ
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe30/1181971283/l50

これ1枚目すっげーきつくない？
もう挫折しそうなんだけど・・・・
みんなはちゃんとできてるの？
1枚目であれだけキツイと2枚目なんて考えられない。
ほんとにやってる人いるのかね？
嘘っぽい。

よかったら遊びにきてください
http://pksp.jp/tama-nt/

>>19
私は初日のバンド使う時間帯からもうギブアップしました。
腕が全然あがらないしあんなに続けてできるわけがありません。
騙された感はどうしてもありますね。

http://www.youtube.com/watch?v=AUA6SBHps3s
恥ずかしいですが毎日私もこんな感じでやってますよ〜♪
以前より身体のラインがすっきりしてきました。
ぶんぶん回すのがけっこう疲れます。

>>21
私もバンドつけるとキツイので、今はつけないでやってます。

>>22
ステキ！

ビリーズすっげーきつい！
まともにできる人って少ないと思うぜ！

今、小学生の間で入隊者激増中だってさ！

【社会/子供会】ラジオ体操の代え「ビリーズブートキャンプ」を取り入れると参加率が一気に倍に！（川崎）
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1184647150/

>>24
徐々に出来るようになるよ。

最初の20分はできたけど後は無理。
ビリーの後ろの人たちも絶対にやってないと思う。
カットの連続で編集してるだけ。
詐欺に近いから買わないほうがいいです。

最初から全てを完璧にやる必要はないよ。
後ろの人だってバンド使ってなかったり、足が上がってなかったりする。
自分のペースで続ければ、できるようになってくるから頑張って続けてみよう！
無理すると、体を痛めるから無理は禁物。

食事制限と一緒にやらないと全く意味がないよ。

4日前から始めました（37歳、女、身長155cm、体重45.8kg、体脂肪21%）
週に1〜2回泳いでいるせいか、なんとか毎回最後までやり終えることが
できています。でも、全く運動していない人や過去に激しいスポーツを
したことがない人は、ついていくのも厳しいかもしれないですね〜
だって見るのとヤルのじゃ大違いですもんね、動きが早いし、腹筋をバキバキ
使わされるし（涙

まだビリーバンドは使っていません、使えるようになるのはまだまだ先って
カンジ・・・でも4日間で体重が1.5kg落ちました、「もうダメ、もう死ぬ」
って思ってもゆっくりでもいいから動き続けるほうが効果があるような気が
します、だってそのときにかく汗の量は半端じゃないですから！！

>>27
最初は出来なくても、じっくりやってれば出来るようになるよ。
バンドを使えるようになるまでに
３ヶ月かかったけどｗ

「まず党員、支持者、創価学会員の皆様に感謝申し上げます」

36歳　野郎　174cm　100kg

7月29日よりスタートしました。

一日おきのペースでやってます。

現在、97.7kg

見た目全く変わらず。そりゃそうだよね・・・。

ビリーバンド使ってます。

1枚目が一番キツイ
2枚目は20分後から段々キツイ
3枚目はけっこう楽ちん
4枚目が一番楽にできる

1枚目で挫折する人多いと思う。なんとか続けると段々楽なエキササイズになるから
１〜２枚目をクリアすれば後は楽だよ。

10分でもイイから続けることが大事。
体を鍛えるんじゃなくて心を鍛えるの。
挫折しない心をさ。
で、心を鍛えていくうちに体力もついてくるよ。


ってビリーが言ってた。

>>34
ずっと続けていくと
３枚目と４枚目が実はキツイって事が分かってくる。
あなどれん。

>36
そうそう、３枚目キツイです、腹筋プログラムでしょ〜
もうコロセ！って気分になりますね、４枚目は流れが速くてヤッパリ大変。

２枚目の応用プログラムで昨日からバンド使い始めました。
肩筋がないので超〜〜肩がツライです、キックは内股の筋肉が鍛えられて
結構サマになってきたけどスピードについていくのはやっぱり大変。
ビリーズブート始めた初日にスポーツ店に駆け込んでフィットネスウェア
だの、シューズだの買い込んだのを見ていた家族は
「いつまで続くんだか、プププ」とあなどっていたけれど、思ったより
私ががんばってるんで関心を示し始めましたヨ（ｗ

コレだけつらいプログラムをやってると、「こんなにがんばって痩せたのに
ビール１杯で無駄にできるか！」と、いい意味で自制心が出てきましたね。
節制できる心も作ってくれる気がします。

>>37さんは食事制限もされてますか？
私はこのＤＶＤだけで今のとこ続けてはいます。
やっぱ食事制限も必要ですか？

>38さん
私は特別なメニューの食事はしていません、でも節制してます・・・
お酒大好きなんですが、この１週間飲んでいません。あとは炭水化物を
できるだけとらない（ご飯は茶碗６分目くらい）ようにしています。
逆に積極的に取るようにしているのが、バナナなどの果物とカロリーのない
水分、ヨーグルトや卵ですね。ダイエットを考えるなら卵は白味だけに
したほうがいいみたいデス

ビリーさんがさかんに「闘う体を手に入れよう！」と言っていますが、スリムに
なりたいだけなら走ったり、ウォーキングするほうがいいかもしれないです。
やっぱり筋肉量が増えると思うんですよね、このプログラムをマジメにする
ということは、でもそれを望んでいるので体重はさほど減らなくてもいいと
思っています（43kg台はキープしたいけど・・・）

私は1ヶ月間やりとおしました。
休み休みやってますが、パターンを覚えてしまったので飽きてきました。
最新のものは日本では来年以降なんですかね？

アメリカでは新しいのが出てます。

またヒットしてるようです。

>>40
http://www.rakuten.co.jp/okaimonoda/767634/790157/#859983

次はこれに挑戦だな

毎日やるより１日置きにやると効果出るのは何故？
腹筋が完全に割れてきてる。なんかナルシストになった。
けっこう自慢できるよ。海行って裸体を曝け出したい気分。
すげーよビリー。マジで。

ビリーがゴムバンド付きで安く売ってるところ知らない？
海賊版でもいいんだけど。
一万円は高すぎる。

6000円〜で買えるじゃん。
海賊じゃないよ。字幕なしの海外版。
PCなら再生できるらしい。DVDプレイヤーはできないらしい。

ビリバンはドンキホーテで1000円ぐらいで売ってたからそれでいいと思う

アメリカでは４枚１組3600円くらいで売られていたらしい。
しかも全然人気なかったとか。

日本てやっぱ舐められてる？？ ネズ講臭いし・・・

そのうち1000円とかで売られそう。そのとき買って見ようと思う

若い頃の格闘家時代のビリー
http://www.youtube.com/watch?v=DtsyOxvL1V4&mode=related&search=

出演映画
http://www.youtube.com/watch?v=iZt0yYEq73Y&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=y86Jsv-o9rQ&mode=related&search=

その他もろもろ・・・

>>27
基本のチビデブちゃん
応用のやけに動きにキレのある伊藤みどりに似た女
彼女らを見ながらやると楽しいｗ
俺は出演者に向かって色々突っ込みながら気楽にやってる

>>48
ワロタ！今では大金持ちなのにｗ

腹筋が割れてきた。
横っ腹のたるみがなくなってきてる。
効果を実感できたからまたやる気が出てきました。

最初は3日坊主になりかけてたけど。みなさん、これは3日〜5日我慢でトライしてみてください。
実感できる人は必ずいると思います。本当です。

【恋人は】別れたいけど別れられない【床上手】 (538)
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/ex/1180511096/

皆これ、何時ごろにやってる？
俺は寝る前（23時前後）が多いのだが、この時間だと
夕食がちょっとお腹に残ってて吐きそうになるので辛い。
ホントは帰宅直後、夕食食べる前にやりたいのだが
それだと空腹すぎて体が動かないし…

土日は午前中（10〜11時くらい）にやってるんだけど
これだとちょうどやり終えて落ち着いたくらいに昼飯だから
ちょうどいいんだよね。

>50
私はだいたい夫が帰ってきてから2人で（最近触発されてやり始めた）やってるんだけど
21時〜22時くらいの間かな。日中はクーラーしてても暑いので、最近はしてません。
食後はキツイと夫も言ってます、私は18時〜19時に済ませているので大丈夫（ｗ
昨日は1時間びっしり泳いで、夜にビリーしたのでたっぷり動いたって感じです。

プールで体脂肪を計ったら、18.5%で体重は43.5kg、きついときは無理せずに
末長く続けていきます！

ジュリアンの口元が可愛くてかつ巨乳なのでマジ惚れしてた
のですが、最近あれがビリーの嫁だと知り落ち込んでます

ジュリアンってどこ？
シェリーは義理娘？本物娘？なんで黒人の血が混ざってるはずなのにあんなに白人なの？

最初は見て笑っておりました。そしたら「笑ってないでやってみ！どんだけキツいか分かるから！」て本気で怒られたので、そんじゃあと思いやりだしました。
いや、ほんとにキツかったです。一日目やり終えた次の日の筋肉痛に耐えて続けていけるかがポイントでないでしょうか。
ちなみにうちの会社の若い連中（20台前半〜30台前半）はみな初日（もしくは最初の15分）〜3日目で挫折しておりました。
みんな学生のとき部活とかやってなかった連中なんですが、心が折れちまうみたいです。
二人でやるといい点は「今日は疲れてるしちょっと休むかな・・・」と考えてるときに「私やってるからいいよ、休んでても♪」て感じでさらっと言われると「何だとー！負げられねー！」とある種の動物的衝動に駆り立てられて結局やってしまえる、てところです。
こんな感じで二人でモチベーション保ちながらやってます。
最初の数日間を負けずに一人で続けられてる人は偉いなあ、と思います。

夫婦で仲良く2chのスレに書き込みしてる人は偉いなあ、と思います。

ぐわ、夫のカキコがある！

>56
ジュリアンはビリーの後ろにいる2人の女性のうち、向かって左側の女性です、
向かって右側のシェリーは実娘ってのは知ってたけど、ジュリアンが嫁とは
知りませんでした(^^;
ブラジルはよく白人と黒人の混血（ムラータ、ムラート）がいますけど、
混血でも白人、混血でも黒人とわかれるみたいです。関係ないけどシェリーの
目元はビリーそっくりですね〜私と夫は2人でシェリーファンです。

シェリーの実の父はビリーじゃありません。顔は似てると思えば似てるが。
混血でもあそこまではっきり別れる事はまずありえません。
もちろんジュリアンの子でもありません。あの3人は血が繋がってないから。
59は適当過ぎ。嘘いっちゃいかん。

ウェストが本当に絞まってきた。2枚目3枚目を続けてやってる。4枚目はやる必要なさそう。
2〜3枚目を集中的にやるといい。続けるのは確かに大事です。けっこう悪くない買い物。
>>57
確かに1枚目でけっこう驚かされた。キツかったのを覚えてる。
でも続けた。これが一番大きい。

>60
シェリーは娘、となっていますが血縁関係はないんですね（調べてみた）
奥さんはゲイルさんだとか、ジュリアンじゃないってことか〜失礼しました（ﾍﾟｺﾘ
でも混血でほぼ白人に見える人っていますよ、それは本当。

それにしても何度見てもシェリーとビリーって目元が似てる・・・

３枚目（腹筋）は地味なのにキツい…１・２枚目は、何とか通して
できるようにはなったが、３枚目はところどころ端折りながらでないと無理

おれはドSで腹筋フェチなので
今度奴隷にやらせて腹筋割らせて楽しむつもり

男でも1枚目と2枚目を休まずできる香具師はいなかった。
当然バンド使わなかったらできるんだろうけど。

これやる時何か敷いてますか？
部屋が5Fでけっこう狭いのでどうしてもドタバタしちゃいます。

何かいいアイテムありますか？気になって思いっきりできていないのが現状です。

http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk
これは？なんか一緒じゃね？ここまでくるとなんでもいいんじゃない？

>65
汗も落ちるので、ウチはヨガマットを敷いてやっています。
音が気になるなら6mmの厚さは欲しいかも、足が大丈夫ならシューズを
はかないでやればより静かだと思います。私はフィットネスウェアを買った
スポーツ店で一緒に購入しました、安売りしていたので1,300円くらいでした。

昨日はちょっといろいろあって休んでしまった・・・今日は涼しいので
これからがんばります！

>>65

私もヨガマット使ってるけど、↓こういうのもあるみたい。

トレーニングマット
http://www.bodymaker.jp/shopping/cno0/PMAT/

俺はいろいろ調べて、トレーニングマシンの下に敷くための
マットを買った。厚さ９ミリだから、その辺のヨガマットより
多少は厚いかな。

しかし「１畳分の広さでOK」とかいってたから安心してたのに、
応用編のぐるりんプッシュアップはなんなんだよ…
テーブルに思い切り手ぶつけちゃっただろうが

スタート時の状態書いてなかったので改めて

男
36歳
172cm
67kg
20〜22%（体脂肪率）

現在始めて一週間経過、変わった点は
体重→66kg
体脂肪率→19〜20%
　　　　　（※昨日の夜は突如16%台になったので今日再度計ってみる予定）
感覚→スーツのズボンが気持ちゆるくなった？

これってできる限り休まずやってしかも毎日か最低1日おきにやる。
これだけでけっこう効果ありますよね。
ぼくは帰宅してからやりますので夕食後の8時頃です。
腹筋周りがすぐに実感できました。あの何度も何度もさせれるツイスト？ってやつですか。
あれけっこう効いてるはずです。単純な動きだけど賢い動きって感じです。
ぼくはバンド使ってるので腕の筋トレみたいなのは休みいれてやらないと今はまだできません。
でもシェリーなんか休まずに「あ〜〜〜！！」とか叫びながらやってますよね。
あの女性は凄い！変な話、喧嘩したら勝てないと思った。

>>66
それは1998年あたりでビリーが最初に出したDVD。
ブートキャンプとほぼ一緒。ブートキャンプは改良版と捉えるべきでしょう。

ワンツー。スリーフォー。ファイブシックス。セブンエイト。

の次？？？？

なんて言ってるの？「セルノー」とかなんとか言ってる。

俺も>>73に便乗して質問。

応用でビリーが叫んでる
”アッサー！アイヤッサー！”
ってどういう意味？
初心者スレにも書いてなかったんで分からん。

ここんとこ毎日やってたから今日はオフにしよう…と思っていたのだが
この時間になってだんだんムズムズしてきた
やっぱりちょっとやってから寝るかな…

>>73
あれは俺にもわからない。
>>74
ただの掛け声じゃないかな。「うわーきついよ〜！」「でも頑張る〜！」って感じの。

>>74
”ブッサー！”が「ブースト・アップ」だろ。
それからして”アッサー！”は
「アウト・サイド(を意識しろ！)」じゃね？

>>77
アッサー〜、アイヤッサ〜って確か腕立ての時に言うビリーの掛け声でしょ？
シチュエーションからしてあれはただの叫び。擬態語？
日本人で言えば「おりゃ〜っ！！」とかの意味。

それかもしかしてキックの時に言ってる言葉？
あれも東洋人っぽく叫んでる適当なビリー語（外人系東洋語）じゃない？
俺はそう思った。

昨日2枚目またやってみたけどやっぱバンド使うあたりからキツイ。

夜飲みに行くのでその前に腹筋やってくか…

＞８０
　　エライ！！
　　私は応用編から始めたからあっという間に終わっちゃったけど、せっかくだから
　　できてないとこもう一回やるつもりでやってみようかな？
　　最初っからあの動きについていける人なんて、まじめに部活でもやってるひとくらい
　　なんだから自分のできるペースでしっかり1時間なり30分なりやるとヨシ。

こんなの見つけたけど使ってる人いる？

http://mysupp.com/billy/

ビリバン使用の場合は腕の筋トレの効果は抜群。
腕の脂肪がとれて、更に筋肉が浮き出てきてる。
痩せ型ﾏｯﾁｮになってきたのでけっこう嬉しいす。
よっしゃ今度は腹筋だ！

それと血縁無関係でもやっぱシェリーってビリーそっくりだね。

みなさん頑張っておられるのですね〜。
ちなみにビリーするのは時間帯で言えば一日のいつごろですか？
僕は仕事から帰ってすぐにします。その後に晩飯食うわけですが、
これってまずいやり方ですかね？

>>85
運動の後に食事したほうが消化が良いらしいです。
時間帯的に早朝と夕方が最適なのでしょうね。
私は毎晩食後です。それでも実感はできてますよ〜。

昨日夫と大型スポーツ店で筋トレ用のゴムチューブを2本（強度レベル2と3）
ジャージなどを購入、すっかりトレーニングが日々の目標になってしまいました。

昨日は最終プログラムを購入したゴムチューブをビリバン代わりに使って30分、
その後筋トレチューブの説明書に詳細に書かれたトレーニングプログラムを
1時間くらいしたら、久しぶりに筋肉痛になってしまった〜〜

でも筋トレゴムチューブいいです、結んで足をかける輪を作って、ハンドルは
無しでやってますが、持ちやすいしテンションの強さを簡単に調整できるし、
ハンドルに邪魔されず腕を動かせるので初心者にピッタリ！

ビリーDVDは食事制限しないと全然痩せないね。
体重も全然変わってないです。でもなんでパンツがゆるくなったのかな。
ウェストもほとんど変わってないのに。
脇腹のお肉がかなりすっきりしてもウェスト落ちてないのがほんと不思議。

俺もビリー歴１ヶ月でブランクも２日と空けずにやってるが
体重は１〜２キロつまり誤差範囲でしか変化がない。
食事制限してないからだろうなと思いつつ、ベルトの穴が
１つ２つ小さくなったのは感動。
あと、裸のときより服着たときのほうが体型変わったことを
実感できるのって俺だけ？　Ｙシャツの具合とかが全然違う。

Tシャツでもよくわかるよ。前より似合ってる気がする。自己満だねこれは。
ベルトは確かに一つ穴分小さくなってる。

88の言うように横っ腹の肉が確実に落ちてる。鬼のようなツイストぶんぶんさせられるからだろうね。
あまりにも何度もさせられるから最初気持ち悪くなった。でもこんな効果が出ると病みつき。
腹筋はすぐ効果がでるらしいね。一番早いんだって。ビリー曰くだけど。

ビリー豚とキャンプ

　　　　 　 ＿
　　 　 ／:::::::::｀丶
.　　　,'::::::::::::::::::::::',
　　　,!:.､_:‐:-:__,:.:.,l、
　 　 {i:.riｯ:i:i:.tiぅ:.:{f!　　　　入隊おめでとう！！
　　　ﾞ'､:.:.r{:lｭ､:.:.:,K-;- 、
　　　　ヾ:､―ｯ:'/:.:.:/;　; ￣了二＞-､
　 ,.-rュ_ヽ二:ノ:.:.:/; ;　',　　{:.:.:.:｀丶:.:.＞―-､__,.　'⌒丶､
　{　 ｀`＜)`::y::／ ;' ;　 '、　'､:.:.:.:.ノ:.:.:.:::::::::::::::/_,.イ::T:>､）
.　',　　　「｀￣´　　;　'、 丶　 ヽf´､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.Y_iうししし'
　/| 　 　!:' 　　　　;.　　　　　　 ヽﾆl￣￣｀` ー`´―一'′
　',j　 　 |:　　　　 ,'、　　　　　　　　l
　 l、＿_,!　　 　　;　',　　　　　　　　',
　 ,!:::.:i:.:.'、　　　,'　　'、　　　　　　　',
　/:::.:.l!:.:.:iゝ、　　 　 　 　 　 　 　 　 ',
　!::::.:.l|:.:.:.:〉 ヽ　　　　　　　　　　　　 ,l、
　｀､:.:ﾉ､:./　 　',　　　　　　　　　　 ,.ｨl}｝
　　ヽ､:ノ　　　　､＿＿＿＿_,,..ィfl{|jﾚ<'ヽ
　　　　　　 　　 ﾊti｛{lIIｴ王l彡手'´,ヽ l: :',
　　　　　　　　/: :ヾ: {:.{￣: ,': : /: :ﾉ: |｜: :',
　 　 　 　 　 /: : : ',:ヽ､ﾄ､: : : :/: /: : t '、: :',
　　　　　　 /: : : :_:_:ノヾ{: : : （: /: : : : ヽヽ: :',
　　　 　 　/-‐ '´　 ;_　 'i,: : : :ﾍ:ノ: : : : :.ヽヽ:!
　　 　 　ノ　 ,. - '´:.:.', 、:',: /｀メ､: : : : : : ゝ-'、
　　　 　 ｀７´:.:.:.:.:.:.:.:.:l ﾄ､从‐-,、丶--‐ '　人l
　　　　　 /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾉ⌒´ ヽ: {ヽ、　　_,. -{
　　　　　,':.:.:.:.:.:.:.:.:／　　　　丶!　ﾄ-‐':.:.:.:.:.|
　　　 　 {:::::...:.:.:.:/
闘う身体を作るんだ！

脂肪より筋肉のほうが重いから、体重が変わらなくても体形が変わることはあるかもね。

毎日やってると1日でも休むと気になってしょうがない！

いつもDVDを見ながらひたすらメニューをこなすことに必死に
なりすぎて、１つ１つの動きが疎かになってる気がしてきた。
そこで昨日はDVDを見ず、自信のない動きだけをピックアップして
自分で１分とか30秒とか時間を区切って、動きをしっかり意識
しながらやってみた。すると、DVD見ながらだと勢いで流して
しまいがちだった部分がしっかり確認できた。
たまにはこういうのもいいかも。

87で説明してる商品のURL

http://www.dmsupporter.jp/topics/thera-band/index.html

これ使って昨日、基本プログラムやったら、たまらんくらい疲れた。
使ってるのは下から２番目のレッドのチューブ、嫁さんイエロー。
87にも書いてる通り、グリップ無いのが逆に使いやすかった。
グリップとしての輪が欲しければ自分で結んで作るのも簡単。

今、ドンキや大型スポーツ店なんかでは、ビリーユーザーを当て込んだ
と思われる商品が山積みされてるね。
似非ビリバン、様々なタイプのゴムチューブあたりはは選びきれないほどある。
とりあえず俺は、下に敷くマットと一番負荷が軽いチューブを買ってきた。

バンドつけてそのまま腕立てを（膝付け、膝あげﾞ）繰り返すやつあるよね。
あの時バンドのグリップを抑えきれなくなるんだよね。>>96の商品の方がいいのかな。

宣伝臭いレスが続くとスレが止まる

>>100か？ 100なのか？

>99
宣伝じゃなくてビリーズブートを続けるための情報交換だと思うけど・・・

>98
抑えきれなくなるのは、バンドのテンションがキツイからではないでしょうか、
筋トレの基本は軽い負荷でも正しい姿勢で回数を繰り返すことらしいですから
負荷の軽いバンドでプログラムをこなしたほうがいいと思うんですよね。
グリップが着いていないほうが腕立て伏せは絶対楽だと思う、私がまだ
ヘタレだからかもしれませんが(^^;

とりあえずほぼ毎日続いてます、くじけそうになってもやればちゃんと
こなせるから、体より心がまだ鍛え方が足りないようです（ｗ

みんなプロテインとか飲んでる？
なんか一緒に摂取すると更に効果るかな？
脂肪燃焼するアミノ酸系がいいのかな？

ビリった後はキンキンに冷やした麦茶が一番！
ビリー程度の運動でプロテイン飲んでたら、逆に太るだろ。

ヴァームとかで十分じゃないかな。

俺も麦茶かウーロン茶かミネラルウォーターか野菜ジュース
どれかそのとき一番冷えてそうなやつを飲んでるな。

アミノが脂肪燃焼抜群。
咽乾いたら104のようにヴァームとかが効果的。

ﾋﾞﾘｰした後にジョギングしたらどうなのかな？
かなりいいサイクルだと思うけど。筋肉もほぐれるし。
ビリーを30分やって着替えたら30分走る。食事制限無しでも痩せる希ガス。

毎日そこまで体力と時間があるなら他で活かせといいたい。

一度ぎっくり腰した時に年齢関係無しに腹筋が弱いとなると聞いた。
それからこの腹筋プログラムを必死でやったらほんとに腰が強くなった気がする。
プログラムは半端なくキツイんだけど、2回に分けてやればできるしそれでも効果が出てる。
悪くないよこのDVDは。

俺は丹生地亜費ｓ手

毎日やるより1日おきにやったほうが体重が減ってるのは何故？

基本プログラムの２０分越えくらいでその日を終了した場合、
翌日は、２１分から始めるべきか、
やっぱり最初から始めるべきなのか…？
どうでしょう？

あと、筋肉痛がキツくて連日はできないんだけど、
皆様はいかが？
そんな初心者は自分だけ？

>>112
そんなの最初っからに決まってる。
ちゃんと筋を伸ばさないでキック＆パンチをやったら
肩や足がどうにかなっちゃうぞ。

俺は筋肉痛がキツい日でも、ビリバン無しでダラダラ流れにのって
一応全部やる。スクワットもちょこっと腰を屈める程度、腕立ても
深くやらずにヘコヘコと。それでも、やらないよりやった方が俺の場合は
体が楽。ビリバン無しでミリタリー・プレスやインサイド・リフトの
動きをなぞってやるだけでも筋肉のコリが取れるから。

>>107
逆の方が効果高いと思う
ジョギングやってビリー

金無いがズボンが　ぼろぼろだったので
最近新たにジーパン購入
3月から始めた週1.2回のジョギングと　
2週間前から始めたビリーのおかげで
購入後間がないのに　ズボンがずれ落ちる　
嬉しいことなんだが複雑だ

>>113
ｻﾝｸｽ。
やっぱ最初っからか。そうだよね。ストレッチしたり全身に血流を促さんとねぇ。
…初日は３０分くらいまでいけたものが、次に再開すると２０分くらいまでしか続かない（涙

まあ、ずっと続けていれば、コンスタントに３０分越えができるようになり、
４０分越え、そしてまず５４分を完遂…を目指し、
ビリー隊長の「信じてついてこい、効果は約束する」を信じて頑張るよ。

おい！フーディアと一緒にこれやったら効果あるかな？
昨日TV見た？

>>114
いや、最初に筋トレやってから最後の仕上げにジョギングした方がいいんじゃない？
暖めた筋肉をほぐすというのが一番身体にもいいらしいよ。ベストは体操→ジョギング→ビリー→ジョギングだな。

それよりさ、最終プログラムって必要か？

>>118
暖めた筋肉をほぐすのなら単にストレッチでいい、ジョギングなら逆に堅くなる
先にジョギングやるのは体内脂肪を燃焼しやすくするため
もちろん準備運動もかねてもいるが

おれも筋肉を和らげるために最後にジョギングをすると聞いてはいる。

腰痛持ちでも入隊できますか？

腹筋つけると腰痛も治るんだよ。

>>121
初めは苦しいかもしれないけど、二回目以降はかなり慣れます。
自分のペースでやれば大丈夫ですよ。

>>121
程度によるぞまず医者に行け

>>121
腰痛もちだけど、基本ばかりしてたら腹筋のがつよくなって、
背筋とのバランス悪くなったんで、腰痛用に背筋の筋トレもしてる、
不安があるなら、腰バンドつけてやるといいよ、
むしろ腰痛経験あるならあらかじめ腰バンドやってやったほうが良いと思うよ。
安心してできるし。
あと、ツイストとか腰に負担かかるやつは勢いつけてやらないほうが良いと思うよ、
勢いつけずに、動作範囲せばめても、ゆっくりしっかり腹筋意識してやればちゃんと効くから。

スリムツイストって効きそうだけどやってると気持ち悪くなる。

sage
腰痛持ちなので無理はしません。
筋肉意識してすれば効果あるよ！

今日やる？やめよう。マンドクセー

DVDを再生してみよう。

あら不思議。身体が動いてしまう〜。

つーかビリーの腹が出てる件に関して

おっさん51歳だよ。それであの身体なら文句は言えないだろ。

１ヶ月前から入隊してるけど俺は効果ないね

30歳
166センチ　
62キロ→60キロ
W86→82

月、火　→　基本、腹筋
水、木　→　応用、腹筋
金　　　→　腹筋
土　　　→　腹筋、個人トレ（腕立て、腹筋、スクワット×100回。ジョギング）
日　　　→　最終、腹筋、個人トレ（腕立て、腹筋、スクワット×100回。ジョギング）

腹なんて割れない、少しへっこんだだけ（酒は飲まないのに・・orz
上半身は固くなってきて持久力はついた。

そこまでちゃんとやってるなら食事制限してプロテインとか採れば？
ソフトマッチョになれるかも。

ビリーに物申す

http://beautydietblog.seesaa.net/article/52212164.html?reload=2007-08-27T13:10:09

>>132
釣りかもしれんが、
一ヶ月で２キロ減量できて、腹が少しへこんで、上半身堅くなって、持久力ついたのに、
効果ない？ビリーになにを期待してたんだ？魔法で変身でもさせてくれると思ってたのか？

>>132
一ヶ月やそこらで人間の身体は劇的に変化なんかしない、君の変化はすばらしい
モノだと思う。

飯食わないで3日間徹夜でFFやってるだけで　3.5kg減るけど？

フィストファック

インナーマッスルはもう大丈夫！

毎日やったほうがいい？１日おきでいい？

毎日がきついなら一日置きでも良い
自分のペースでやるのが重要だと思うよ

字幕ナシ吹き替えナシの輸入版が格安で売ってて悩む

>>142
PCでなら再生できるけどプレイヤーじゃ難。しいよ。相性悪い。
ﾊﾟﾅｿﾆｯｸのDIGAでも再生できなかった。俺はすぐに返品した。

>>142
最終プログラムがない上に何言ってるかわからないので
ビリーがただひたすら鬼軍曹に思えてイライラする
英語が聞き取れるなら輸入版＋最終プログラム単体で
買えばいいと思うが、そうでないなら大人しく字幕版を
買ったほうがトータルで徳

俺の二の舞にはなるなよ

キャッシュバック考えると普通にショップジャパンで買った方がいいだろ。

それよりよ、ビリーはワンモアセッット！と言っても３セットやらされるときあるよな。
あれはムカツク。不思議とすげームカツク。でも素直に３セットやっっちゃう俺。

>>144
字幕がどうこうじゃなくて、再生できるかできないかが問題でしょ。
字幕なんてほとんどみてないし。同じ動きだけしてればそれだけでも効果はある。
字幕ばかりに目を取られるのはイクナイ。追いつけない。

>>146
「テンション感じるか？」「飛行機ブンブン！」「動くと服が乱れるな」
というオチャメなセリフを言わないビリーなんて…
あのセリフが面白いから続けられる、って一面もあると思う。
字幕の入るタイミングも抜群だしね(例：ちょっと溜めて「ついてこい！」とか)。
字幕なしだと、単に
「ゴツい黒人のオッサンが英語で怒鳴りながら運動してるビデオ」
って感じになって面白くないと思う。

腹筋プログラムのツイストやってると屁がブリブリ出るんだけど

ﾜﾝﾓｱ屁！

>>148
ﾂｲｽﾄは長い。長すぎ。

>>145
そのあたりのクレームが多かったらしい。それで最新のエリート版（日本未発売）では
もっと楽になったプログラムで組まれてる。だから全然効果が出ないのが実情。
効果が出るのはやはり最初の4枚組みだ。

>>135>>136
いやー違うんですよー
3人CMでてるのあるやないですか？
若い男、北村さん、宇高さん
2週間であんな効果でるかとｗ？宇高さんは顔まで痩せてるぞｗ　ボッキしそうなくらいｗ

>>151
男の人のあのスリムアップは俺もおどろいた

>>152
おそらく減量も本格的にやってたからだろう。2週間かどうかは誰にもわからない。

彼らはあのためにギャラもらって朝から晩まで缶詰で、完全に
カロリー計算された食事を採ってその上ビリーをやってるん
でしょ？　それなら誰でもとは言わんが、たいていの人はあれ
くらいになりそう。

普通のサラリーマンが普段の仕事をこなしながらではまず無理。

>>154
別に働きながらでも可能かと思われ。

>>154
それに専念できる人ほどは短期間では無理かもしれないけど、
仕事しながらでも継続すれば結構いい体になると思うよ。

あれは撮影の為にかなり無理な減量をさせたようだね、おかげで宇高さんは
その後みごとにリバったし。あのペースを目指すのは間違いと思う。

宇高さんも最近はじょじょに成果だしてるみたいけど。

ビリーだけで身体が鍛えられてるんだけど・・・。
高望みしてないからそう思うのかな？

これでプロテインとか飲みながらやったら普通にマッチョになれるぞ。

ロシアンブートキャンプってあるの知ってる？
こっちの方が筋肉はつくよ

なんで１週間で３キロ以上も落ちるの！？
９日目で１．５キロ減。体脂肪は２２パーセント台に。（２０台後半女性）
十分嬉しいけど、みんなそんなに落ちるの？？

>>160
落ちないし個人差がある。
なんぼやっても落ちにくい肉もあるらしい。

ねー上のおばさんマジ気持悪くない？
私のこと男とか言ってきてつかマジしんで欲しい。

>>160
キツイ食事制限しているとか、
水分が抜けてるだけとか。
あと、もともと太っている人はその位落ちるかもね。

ビリーで体重が落ちないのは食事制限してない人。
食事制限しても体重が落ちない人は、ちゃんとビリーをやってない人か、しっかり筋肉が付いてる証かのどっちかだよ。
ビリーの言うとおり60%〜70%でもちゃんとこなせば結果は必ず付いてくる。
俺は体重は変わってないけど見た目ははっきり変わっている。しっかり絞れてる。
胸板も厚くなった。もう少し、後3ヶ月くらいでソフトマッチョになれそうな気がする。

あのバンド使用腕立てがキツイ。でもめちゃ効果出るな。
腹筋は全部はこなせてないができる限りやってるから効果は出てる。
おそらく60%はちゃんとできてるから効果はある。
やる気があればこのDVDには文句はないはず。これほんと。

ササミとプロテイン、アミノ酸サプリを取り入れダイエット開始しようかな。
http://imepita.jp/20070804/720421
これくらいになれたら、最高。

k

そろそろ始めてから1ヶ月経とうとしてます（8月4日開始日）
体重の落ちるのが止まったと思ったら、だんだん増えてきたような・・・

ほぼ毎日飲んでいたビールは3週間飲んでいないし、食事の炭水化物を
制限して、アミノ酸サプリを飲んでるんだけど痩せません。
むしろ筋肉がついてきたようで服の袖がきつくなり、7号のTシャツの胸が
苦しく感じるようになってきました（背中に筋肉がついたと思われる）
あとウエストは太くなってきました、腹筋と背筋が鍛えられてきたからかも
しれません。

私は鍛えて筋肉がつくのは歓迎なので、このまま続けるツモリだけど、
単純に痩せたいだけの人には向いてないような気がします(^^;
ほとんど休まずにプログラムをこなせるようになってきたので、それも
続けることの励みになってる気がします。

続けて悪いことはまずありえないのでこのまま続けるべきだろうな。
女でも筋肉くらいいいんじゃね。女は筋肉が欧米人みたいに似合う人似合わない人もいるけど。

一ヶ月なんかで筋肉は増えないよw
単純に太っただけ。
ビリーズなんとかなんてどうでもいいから、
とにかく食事制限だな。
例えば夕食一回抜けばそれだけで効果はもう抜群っすよ。

リバウンドするぞ。運動しないにしてもプロテインのみながらダイエットしたほうがいいよ。
一時的に痩せても太りやすい身体になってるよ。キープできるならいいけどね。

http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/8/3/8364929d.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/d/a/daced826.jpg
５ヶ月やって筋肉もこんな感じで付きました。
我ながらあっぱれ。

今の日本はやたらめったら細く薄い体型が流行ってるからね。
そのへんが賛否別れる部分なんじゃないの？

体重の落ち方は個人差あるよ。
・最初にガクンと減って後ゆるやか
・数ヶ月微動だにせず、ある日を境にスルスル
・少し落ちては止まり、落ちては止まり…と階段状
・上がったり下がったりを繰り返し、トータルで見るとマイナス
等々。あせるな。

ビリーで腹筋割ったやついるの？この場合痩せ型は論外。痩せ型は元々割れてるし。

>171
さすがにそうはなりたくないな・・・
まぁどうせﾋﾞﾘｰやっとらんが

ビリー来日。
http://t.pia.co.jp/billy/index.html
でも、ビリーお腹出てる。ビリー生で見るとどれくらい出てんだろう。

５１歳だぜ。５１歳でお腹というよりあの肉体キープはできないだろう。
シュワちゃんでも薬付け（ステロイド）しなきゃなんだし。

>>171
ダンゴ３兄弟みたい

>>171
この人が噂のアンチェイン・オリバさん？

>>173
人間誰でも腹筋は割れてる。
脂肪が邪魔で見えてないだけなんだ。

脂肪がある限り割れません、というか見えません･･･！

じゃあその脂肪はどうやってとるの？

ﾋﾞﾘｰでだろ？

>>180
基本・応用･最終の有酸素運動で燃やすんだ。
足りなきゃ食事の見直しとウォーキングも追加でヨロ。

ビリーがどうしても見てられなくて・・・・・。
見てると気持ち悪いんだもん。

これかいました。
ttp://www.carmen-lesson.com/

↑宣伝乙

有酸素は走ればいいの？

昨日今日と嫁の実家に行って、うまいものをたっぷり食ってしまった…
当然ビリーはやってない。明日から復帰できるかしら…

ビリーとフィットネスクラブ行くのどっちがいい？

・再生して予習しながら踏み台昇降またはステッパー→ビリる
・ビリる→再生して復習しながら踏み台昇降またはステッパー

家で運動したい人はこれ、いいアイデアでないかい？
順番はお好みで。

>>188
いまいち意味がわからない。

>>187
ダイエット目的ならフィットネスクラブ行って
専門家にちゃんと指導して貰った方がいいんじゃね？
俺は体調管理、維持目的でビリってるから
ダイエット板住人みたいに神経質にはやってないなぁ。

彼女に俺がビリーしてるってまだ言えない。
なんか恥ずかしい。女の人は自分の彼氏がビリーしてたらどう思うの？

>>186
ベッドで運動

ワンモアセックス！！

>>191
素敵！惚れ直す！！

>>191
やっぱキモイかな。。。何こそこそやてるのって感じ。
外で走って欲しいかなー。せめてジムとかね。

>>191
私もやってるので、彼氏がビリーしてたら嬉しい。
一緒にやりたいと思う。

彼女とビリーをするとヘタレた所を見せたくないので普段の3倍疲れる。

トレーニング講座・ダイエット編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm

トレーニング講座・トレーニング編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm

>>194
同意。彼氏が隠れてやってたら嫌かも。
そうですよね、ジムに通うのとはわけが違いますよね。

なんか通販好きってイメージが強くなりそうで彼氏にはやって欲しくない。

私はむしろビリーやろうよっ！って誘いました。

２００！

あたしは無理。やって欲しくないしそんな人とは付き合わないから。

>>200
で？君はやってるの？

>>200
そうか、ピザ男が好きなんだｗ

…皮肉ってみたけど、自分も結構ピザ系男性の抱きしめ心地が好きでｗｗ
ビリーのおかげでピザ減ると、それはそれで悲し。

彼氏にビリーやってほしくないって女性、
通販好きなのが嫌とか、コソコソやってるのが嫌とか、
…多分彼氏はいないのでしょうね。
もしいたら、そう思うだろうなってことね。

私も彼がやってたら一緒にやりたいって言う。
むしろ自分から誘う。
でも隠れてやってたら嫌だな。やるなら堂々とやってほしい。

ちなみに今は妹とやってるから少し寂しいっす。

一人気ままに好きなペースでやれるのがビリーの良点だからなぁ。
彼女とならジムかプールに一緒に行くほうがいいかも。
真っ赤な顔してビリバン引っ張ってる姿は見られたくないｗ

ビリーバンドつけるとキツイっす〜〜〜〜！！！
でも動けるまでやってるよ。腕の筋肉と胸板が出てきた。

詳しい人に聞きたいのですが、このシリーズって休まずやるから短時間でも
かなりのハードワークですよね？ジム行って自分の甘いペースでやるより効果実感できますよね？
そんな気がしてきた。（もちろんビリーについていけたらの話です）

ビリーバンド腕立て伏せなんてやっと最後までやり遂げた位。今まで最後のセットは駄目だった。

　♪オレもビリーも一発屋〜♪
　　 ○
（(( () )))
　　 <|

〜〜〜♪
　ヽ○
　　 |>
　　((

でもそんなの関係ねぇ!!そんなの関係ねぇ!
　 ○∧〃
　 ／ >
　 ＜ ＼

はいっ!オッパッピー!!
　　○／
　／｜
　 ／>

ﾁﾝﾄﾝｼｬﾝﾃﾝﾄﾝ♪
ﾁﾝﾄﾝｼｬﾝﾃﾝﾄﾝ♪

ここって30代でしょ。

彼が隠れてビリーやるのがイヤって・・・。
30過ぎのババアの彼氏なんて、所詮、そんなモンでしょ。

30過ぎたら、努力するしかないの。
彼がそう自覚して努力してるんだったら、何も言うな。
隠れた努力をバカにする女は、人として最低だよ！

あとね、30過ぎてるんだったら、彼とか言ってないで、
ダンナ見つけなさい！

さげまん！

そのまま返されるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一回山登りすれば、5〜6kgは余裕で落ちる
高山植物みるのも楽しいし、テントキャンプもええ
涼しいし、絶景絶景

屋内でチマチマ運動とかアホすｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

継続して運動する事に意義があるんだから、自分の生活サイクルや
状況や好みに合った運動をすればいいやん。

自分は２ｃｈやってるくせに通販好きは嫌いとか
なるほどだから３０代で未婚か

暇だから210に本気で釣られてみる。
5〜6kgは余裕で落ちる〜　たとで210がそうだとしてもそれがその他の人に当てはまるとは限らない上
どう考えても一時的な減量である。1回の登山で5kg落ちるならリバウンドしない限りいつか0kgになってしまう。
高山植物見るの楽しいし〜　高山植物を見ることを楽しいと思うのは高山植物を見るのを楽しいと思う人だけだ。
意味わかるな？
テントキャンプ〜　キャンプ好きの人はそりゃいいだろうさ。
絶景が見れるという点には文句のつけようが無い。
登山には初期費用が1万や2万では済まされない。俺も昔北海道で登山してたが
ましてテントとかハイコストハイリターンの教科書かと。
時間も1時間以内では登山は不可能。
俺は山登りはとてもいい運動だと思うが、室内フィットネスと比較するという発想が
あまりにも条件が違いすぎるため理解に苦しむ。
カレーとラーメンどっちがおいしいか比べているようなもん。

>>212
↑君がねｗ

妹が、今月末のビリーのイベントをおもしろ半分で申し込んでたら
チケットが取れちゃったらしい・・・。
２人して初ビリーだけど、大丈夫かな？付いて行けるのだろうか・・・

まじですか？ビリーと一緒にサーコーするですか？
いいね！

>>214
残念俺は20代前半だ
若者らしい青臭いレスだろ？

>>215
え、今までビリーやったことないのにイベント参加するの？
だとしたら、たぶん・・・・・・・ついていけないよ。

いや、ぜ〜〜〜ったいに無理だからチケット俺にくれ！

いや、俺に譲れ！

まあちょっと面白いレポートを、慶応のスポーツ医学の研究成果だそうだ
ttp://pc11.2ch.net/test/read.cgi/streaming/1188160307/15

要約すると「せっかく運動でカロリー消費しても、日常運動（家事とか階段の上り下りとか）を減らしちゃうと
カロリー消費量はトータルでトントンになってしまう」んだと

逆に言うとちょっとでも動いてればエネルギー消費率の高い状態は維持されてるらしいから
ビリーで完全燃焼せずに、運動後も３０分に一度ﾂｲｽﾄﾂｲｽﾄﾜﾝﾓｱｾｯしてれば
さらに効率よくやせれるはずだってことだそうだ

･･･なぜもっと早く教えてくれなかったのかと小一時間問い詰めたい

>>220
…別にたいした話じゃないね。

ビリー楽しいよ。初心者でもテンション上がればなんとかついて行けるかも。

>>221
いや、俺はやってみる、何ごとも試してみないと。

身長　170cm
体重　61.7kg
体脂肪　13.8g

さっきAMAZONから届いたTANITAの体脂肪計で計った。1ヵ月半のビリーでかなり絞ったんだけど
この体脂肪ってどうですか？筋肉けっこう付きましたよ。腕と胸板がいい感じです。問題は腹筋がまだ力入れないと割れて見えない。
ビリーやる前は脂肪が多かったんだなって思った。

データー的には標準体型っぽいね。
着ているモノによっては、ちょい「チビガリ」に見られるかも？

ガリは見えないと思いますよ。
まさに標準ですね。絞る前は腹のおのたるみが気になった程度でした。
後は顔の肉ですね。太ると顔に出るタイプなのですぐ気がつききます。
今は首を太くして顔をかっこよくしたいのでそんなトレを自主的にやってます。
あまり首はやってはいけないようですけどね・・・・。

今後もビリを楽勝できるまで続けようと思います。楽勝になると半年はかかるかな・・・

2chで「身長　170cm」と書く奴は
実際の身長が165〜168cmくらいという事実がある。

>>226
整形するの？

>>227
165はさすがにｗ

>>228
首鍛えるの難しいんですよ。
首太くなるとTシャツも似合うからね。

朝は体重60.4kg、体脂肪13.9%　だった。あんま変わってない。
プロテイン飲み始めたから筋肉の付き方がいい感じです。
金掛かるけど・・・・・

>>218
ええ、ビリーはやったこと無いんですよ。
私はターボジャムを毎日やってて、妹は肉体労働職の人間。
２人ともイベントで初ビリーなんです。

妹によると、取れたチケットはＴシャツ付きのペアチケットらすぃ。

>>231
まー、イベントだからそんなにきついワークアウトはないと思うよ。
ターボ、毎日やってるなら大丈夫じゃない？楽しんで来て下さい。

ビニールシートキャンプ

224です。
なんかね・・・・体重が60.7に減ったのに体脂肪が15.4%に増えてた。
このメカニズムがよくわかりませんわ。毎日ビリーやってるのにな・・・・・

風呂入ってもう一度測ってみな。

家庭用の体重計は誤差が凄いよ。
体重なら1�`前後、体脂肪なんて10%前後は余裕で変化する。
あまり数字ばかりに神経質になるのはｲｸﾅｲ！
俺も毎日計ってるけど、それは一応の目安として。
折れ線グラフにしてみるといい。一週間毎の下がり具合の加減が分かると
自分のペースも分かってくるから。

自分もタニタの家庭用の体脂肪計使ってるけど、傾向は236の言っている通り。
特に体脂肪率が正確に出ないときがあって状況は下記の通り。

１．風呂上り直後→実際よりかなり減って表示される(-2〜3%)
２．朝起きたとき→実際よりかなり増えて表示される(+3〜4%)

あくまで自分の場合だけど。（一緒に励んでる彼女の場合は１はそんなに誤差
無いみたいだった）
一番自分で正確だと思ってるのは、仕事帰ってきた直後で晩飯直前と晩飯直後。
（あくまでフィーリングなんで違ってるかも）

>１．風呂上り直後→実際よりかなり減って表示される(-2〜3%)
>２．朝起きたとき→実際よりかなり増えて表示される(+3〜4%)

それは大きすぎだろ。２〜３％、まさか４％も違ったら今頃クレームだらけで・・・・
１％〜１.５％までが誤差の範囲だろ。

そういや、１日で８％増えたことがあったな。

うちのタニタの初期モデルは焼肉いっぱい喰った直後は体脂肪がガクっと減る
焼肉は筋肉だからか？

>>238
２％の誤差ならあると思うよ。それ以上だと故障か不良品。

最終プログラムって早過ぎない？
序盤のツイストパンチ＆ひざ上げセットってひざ上げのタイミングが全然わかんない。
絶対にズレるんだけど。。。

>>242
簡単じゃないから、それがバシっと出来た時の快感がいいんですよ、旦那w

>>242
わかる〜〜〜〜でもあれって後ろの人たちは全員合わせてるよね。
やっぱ練習してるのかな？最終プログラムは真ん中のゴツめのチビなおっちゃんまでちゃんとできてるもんね〜。
私もあの動きは途中でバラバラになっちゃう〜〜〜〜；

>>242-243
そう言う俺もできないorz
やっぱ日本人と外人のリズム感の違いか？
ってか俺がオッサンだからか？

最初は誰でもできない。
キックだって、やり初めの頃は全然ついて行けなかった。
けど、一ヶ月経った今では、スピード・アップしたキックにも
何とかついて行けてる俺がｲﾙ。
最終はやる回数が少ないから、いまだに「パンチしながらのモモ上げ」
のパートは全くついて行けないが、辛抱強く何度もやれっていれば
いつか出来るようになると俺は信じている。

>>242
私もその動きできなくてチグハグした動きにｗ
ダイエット板のビリースレを見たら
「１・２・３・４」ではなく「１・２・３」でカウントを取ると
リズムを取りやすくなるってあった。

ワンツースリーと必死に言いながらやってたら
少しは動きがマシになったよ。

あの動きは1回成功すればすぐ慣れるよ。
ちゃんとカウントをすること。小さい声でもカウントしてればリズムで身体が勝手に動きます。
声を出すってとても大事です。最終プログラムは腹筋が少ない分腕が泣きます。
腕がバーニングしてます。どのプログラムも辛いけど最終は一番楽で楽しかったです。
まだまだやりますよ！

ジョギングの有酸素運動もいいけどビリーのプログラム序盤の有酸素運動もあなどれないよね。
あれだけでも意外といい感じで疲れるし汗だくだくだし。

その上あの地獄の筋トレさせられる。やっぱいいよこのDVDは。悪くない。
ブームだけって事はないな。まぁジム行ってやった方がもっと効率的なんだろうけど・・・・

俺の一番好きなパートはバンド使った腕筋トレ。I'm burning!!!!!ってシェリーと一緒に叫んじゃうほど辛いっす。

腰が悪くてミリタリープレスで腰やっちゃった俺がやってまいりました

俺は基本最後の腹筋の方が腰に負担かかってヤバい。

すげー汗掻くんだけど！！ぼたぼた汗が落ちるんだけど！
なんじゃこりゃ？そんな激しいのか？なぜここまで汗が出るんだ？
何年ぶりだろうか？ワシが運動でこんなに汗を流したのは。

俺は基本だけを一か月やってたら、腰痛が軽くなったよ

腰痛もちなんで、かなりの頻度で、仕事のときも、
ブートするときも、腰バンドやってますよ、
痛くなくてもやっといたほうがいいですよ。

最近信頼できなくなってきた。

>>255
ある程度効果出すとそれ以上はジムに行かないとムリだよ。

メタボ解消が、目下の目標。

BMI 21.349480968858135
標準体重 63.58kg
肥満度 -2.956904687008486%

結果報告

ジム通いやめてこれに切り替えたら
とたんに数字も見た目も悪化した。

まあ当たり前っちゃ当たり前か。

>>259
ジム通いの頻度と内容。ビリーの頻度と内容、食事の変化や
数字と見た目の変化がどうなったのか、詳しく教えて下さい。

ジムは週に１〜５回。平均すると２、３回ってことかな。
内容は、マシン5種くらいとエアロバイク1時間。それか水泳1時間。
ビリーは毎日。DVD１〜４をローテーションで1ヶ月。
食事の変化はなし。
背は182cm。
ジム通ってたときは、66キロ台・体脂肪17％台・内臓脂肪レベル4。
ビリーに変えて、68キロ台・体脂肪20％台・内臓脂肪レベル5に。
見た目はやっぱり腹回りがかなり悪化した。
ビリーでも腹筋の回は特に頑張ったつもりなんだけどな。

ビリーのほうが圧倒的にしんどい。そのわりに成果なし。
まあ安価でお手軽だからあんまり文句も言えないけどさ。

あ、念のために言っとくけど、
なにもしないよりはぜんぜんいいよ、ビリー。
まったく運動しないときの俺がだいたい70キロオーバー、体脂肪23％
とかだもん。

ビリーは、脂肪燃焼というより、筋トレではないかと、最近思う。

>>261
早速のレスありがとう。
なぜ聞いたかというと、俺も以前にジム通ってて、貴方と同じ様なトレーニング
してました。それなりの効果もあったんだけど、期待していた程じゃなくて
時間的なものもあって１年ほどで止めてしまいました。
（１６８ｃｍ６４キロ２３％〜６２キロ２０％くらいだったと思います
その後、元にもどりました。
逆にビリーはじめてから、するすると体重体脂肪が期待値に近付き、
見た目もしまって来たので
（まるまる３ヶ月で身長６４キロ２３％〜５９キロ１５％、若干脂肪計
は古いやつなので当てにならいけど）
不思議だなと思っていた矢先貴方のレスを見て、どうなってるんだろうと
思って聞いてみました。

やっぱり合う合わないとかがあるのかな？

身長６４キロということはないw、失礼

>>264
うーん、脂肪を燃焼させるには、心拍数120くらいで20分以上の
有酸素運動が一番効率がいいって言われてるから、
俺の場合、ジムでのエアロバイクがその状況により近く、
あなたの場合はビリーのほうがより近かったってことなのかも。

あと、俺はビリーやってるとき声は出してなかったのね。
近所迷惑になるといけないと思って。
声を出す出さないでもカロリー消費量には大きく影響してくると思う。

体脂肪率は水分の摂取量で全然違う
（少ないと脂肪率が増える）

BMI 21.349480968858135
標準体重 63.58kg
肥満度 -2.956904687008486%

は？

>>266
声出す人っているか？

>>269
私はカウントしながらやってるよ。
ビリーも『カニ　カニ（カウント）』って、言ってるよ。

カウントはもちろん、ブリジェットが「AHHHH」っていえば「あ〜〜〜」って言うし
ビリーが唄えば唄うし、シェリ-が「FOHHHH]っていえば「ふぉ〜〜」っていうし
サ−コ−サ−コーも言ってるおれは馬鹿？
でもなぜかビクトリ〜〜はいわない。

ビリーは脂肪燃焼には向かないと思う
俺は心拍数が上がりすぎる
空手の基本やってたときの感覚に近い
汗だくで息があがるけど、スタミナはかなりつく
普段体が軽く感じて、肩こりとか腰痛がなくなってくるな

効果は個人差がかなりあると思う
俺みたい過体重の人は筋トレの要素が強いんじゃマイカ
体重が軽い人は燃焼効果あるとおもうけどな

261はせっかく頑張ったのに残念だったな
人生に回り道はつきものさ
・・・と全然痩せない俺が言ってみる

シェリ-が「フィル・ソー・グー！」と独特のかすれ声で
頑張りながら叫んでいるのを見ると、なぜか「俺も頑張ろう」と
気合が入る。

どう考えても毎日やらなければ全く意味がない。
1回でも休むともう元通り。

んなことはない。

ビリーって男がやってちゃんと筋肉付くの？

ビリーバンドを使ってやると、二の腕、胸、肩周りがパンパンになる。
なしだと、なんちゃってエアロビみたいな単なる有酸素運動。
それでも毎日やってれば、体重は落ちて行くけどね。

筋肉は付かないがパンパンになる。
筋肉痛で動けなくなって結局遅れをとる。
バンドは無しの方が要領よくできるのは確か。

何が？

デリヘル

ビリー最終プログラムをバンド付けてクリヤできた。
バンド二十巻きで負荷を多くしてやるあの三角筋のトレあたりが一番きついが
全て最後までできた。身体つきが完全に変わってきた。胸板と腕の筋肉は
ソフトマッチョ系になってきた。腹筋も薄らだけど割れてきた。
あともう少しでブラピのような芸術的な身体になれそうだお。
http://p.pita.st/?bjkmiwse

ビリーズブートキャンプをなめたらあかんよ。

めちゃめちゃキツイんだよ。

でも売れてるだけあって効果は間違いないよ。

やる気があれば必ず効果が出るよ。

できれば食事制限もすると更に効果はアップするよ。

絶食は絶対に駄目！！ササミなどを食べて食事制限してれば驚くほどの効果が出るよ。

ササミって美味しいし100グラム食べたってたったの100カロリーなんだよ。

おなかもそこそこ満足するよ。おススメだから痩せたいとか思ってる人はビリーとササミでやってみて。

ちゃんとやれば効果は120%補償するよ。しかもそれやればリバウンドなんてなくて逆に太りにくい身体になるんだよ。

嘘じゃないからやってみて。

すげーな！

遅ればせながら、本日付けで、自分も入隊いたしましたッ。
ここ数年ほど、運動らしい運動をしてこなかったので、
もう腕の付け根と、太ももがパンパンでありますッ。
恥ずかしながら、素早いパンチとキックのコンビネーションあたりでフラフラになり、
寝転んで足をバタバタさせる所で、動けなくなってしまいましたッ。
ビリーバンドなど、負荷が大きすぎて、初心者の自分には使えたものではありませんッ。
また、訓練後は足に力が入らず、家の階段で転びそうになりましたッ。

しかしながら、汗をびっしょりかいた後に入るお風呂は、真に気持ちいいものでありますッ。
50分間の訓練も楽しく、あっという間に過ぎ去った感じがいたしますッ。
ビリー隊長のお言葉を信じ、今後も訓練を続ける所存でありますッ。

食事制限するくらいなら死んだ方がマシ

3日もやれば慣れるよ。

デブは諦めてね

２日やってこれは無理だと思い放置。
数日後にぎっくり腰。ビリーのせいかもしれません。
（朝日新聞にも同じくビリーでぎっくりになった人が投書してた）

やせるつもりだったのに身動きが取れなくなって、泳ぎにも
いけなくなって太ってしまいました。
侮るなかれ、ビリー。

いかに腹筋と背筋が鈍っているかの証明でもある＞ぎっくり腰

>>289
だと思う。
俺もまだ30歳だけど29歳の時やっちゃったんだよね。
腹筋が全く駄目だったらしい。腹筋がないと腰に来るってその時聞いたんだよね。
背筋だけじゃないらしいよ。まずは腹筋を鍛えることによって腰も強くなるんだって。

俺はビリー信じてやってる。普通に効果を実感できてる。真面目にやってるからね。
やれば効果が出るでしょ。>>288は性格的にも何かを続けるって事がちょっと難しそうだね。
ひたむきな人間がビリーの勝ち組になるよ。俺は途中段階。

ぁイタタタタタタタタ・・・
太もも筋肉痛orz

エリート（字幕なし版）を買い、２日目です。
毎日違うのをやるべき？それとも１本をできるまでやってから次にうつる方がいいんでしょうか。

>>292
箱の中にスケジュール表入ってなかった？
私も英語版ですが入ってました。
物足りないのならダイエット板のエリートのスレに
理想的なスケジュールが貼ってありましたよｗ

エリートの方が続けるには楽だよね。
でもやっぱ初代版はやればやるほど身体つきが全然違ってくるね。
ちょっとキツイけど・・・・・

エリートはその上でやればこの身体をもう少しシェイプできそうな気がする。
考えるとよくできたDVDだと思う。もしエリートが正式にショップジャパンで販売されたら買うと思う。
そいや初代版のキャッシュバックまだないな〜・・・・

>>288
よくビリーやって「こんなきついのは、無理」って止めてしまう人いるけど
最初からできる人など稀。
できる事をできるとこまでやらなきゃ、それでだんだん増やして行けばいいのに
無理なやり方すれば、水泳だってジョギングだってなんだって身体壊すよ。
俺も最初の頃はどうしてもしんどくて、筋力的にも出来ないところはぼーっと
見てるしかなかったけど、少しづつ挑戦して、かなりできるようになったし
身体もしまってきたよ。

きつすぎて出来ない、だから止めるっていう発想がわからない。

ビリーは言ってたよ。
「時間が無いからできない」「キツいから無理」という
心の問題を改善しなければならない、と。

悔しいんだけどビリーのDVDは嘘ではないよね。
結局当たり前だらけを並べてるだけなんだよね。だから効果あるんだろうと思う。
目からウロコというか灯台下暗しというか・・・・

288が言うように、最初から全てクリアするのは男でもほとんどいないと思う。
特にバンド使ったトレーニングには筋力も必要だしね。
どこまで続けてどこまで頑張れるかが最大の鍵。
体感してるから自信持って言えるけど、本当に身体つきは変わった。
腹回りは驚いた。早いよほんとに。自己流で楽な運動するより、このDVDで運動すればかなりの近道だよ。
専門的なことを言えば、突っ込みどこも色々とあるのかもしれないけど、そういう人は自己流で上手くやってるんだし
素人は素直に一歩譲ってビリーやれば間違いなく効果は出るでしょうね。

ビリー「疲れたら休んでいい、だけど絶対に戻って来い！」←このビリーの言葉にも嘘はない。

>>297
俺も自分の身体の変化に驚いてるから、気持ちは解るが、
そう興奮するなw

今では4枚目だけを1日おきにやってる。バンド使用で全て休み無しだから腕の筋トレが一番きついかな。
でも休まずできるようになったからどんどん身体が絞れてるよ。30分そこそこだし、マジオおススメ！

ビリーやってケーキ食ってる。

>>300
何気に悪くないかもしれないよ。ケーキ。
運動後に糖分摂取すると筋肉も付くらしいし。

食っても別に動けばいいんですかね〜？

三角腕立て100回と腹筋200回と側筋200回（左右合計400回)これを週5日出来ない奴は
ビリーを続ける事は出来ない

>>303
無理！！

>>302
食って動いたほうが脂肪も燃焼しやすいし、太りにくい身体になってくよ。
食わないで痩せる人は太りやすい身体になるからリバウンドが酷いんだよね。
ビリーは太りにくい身体にしてくれるよ。ただプログラムはそんなに甘くはない。

>>303
逆にそれだけできる奴（やってる奴）はビリーやる必要ない！
あ。でもそれだけじゃ下半身強化できないな

ビリーのいいとこは要領がいいのだと思う。
この自分の結果なら十分に満足感はある。

お腹周りを気にしてる人はとにかくあのツイストをやること。
やるときは腹筋を意識して力を入れながらやると更に効果がある。
それだけでもビリーに言われたとおりにやると本当に結果が付いてくるよ。
あんな単純な動きだから効果出たのがわかった時は驚いたよ。

それと有酸素運動を別にやろうとおもってるんだけど何かおススメあったら教えて。
やっぱ普通にジョギングかな。

>>307
身体への負担と効果を考えれば、ジョギングより競歩くらいの勢いのウォーキング
がお薦め。

ビリーが大好きならTAE-BOとかどう？

TAE-BOっていいの？ブ−キャンとは全然違うもの？

ジョギングなんかより球場のゴミ集めの方が良いぞ　金貰えれるし
球場の外周って結構な距離あんだよな

本日ｶ)ｵ-ｸﾛ-ﾝﾏ-ｹﾃから5000円キャッシュバックあったぜ！
結果報告してから1ヶ月後だった。

みなさん購入して実践してるんですか？ 
どうですか効果のほうは？ 
買おうかどうしようか迷ってんですけどね 

>>311
本当にバックあるんですか
良かった〜

>>312
そりゃあるだろ。むこうがやるって言ってるんだから。

ビリーは最初１〜２ヶ月やれば後は洋ナシ。
１〜２ヶ月マジメにやってれば十分満足するだろうから、大体は欲が出てくると思う。
俺はそこで筋トレし始めた。最初は身体を絞る目的の為にビリーはじめたが、
その願い適えば今ではソフトマッチョ目指してる。さて、何をしようかな。普通にジム行くべきか？それとも何かいい商品があればいいが。

>>313
へぇ〜凄いね
頑張ってよ

>>313
途中で諦めてできないデブの人がいるからあなたのような人は羨ましいです。
嫉妬ばかりされちゃいますね。

入隊して４ヶ月たちました。
よほど体調が悪いとき以外は毎日欠かさずやっています。

自分ではエリート輸入版を買い、
知り合いが基本プログラムをコピーしてくれたので
全部で７パターンのエクササイズをクルクルまわしてやっています。

かなり腹筋われました。

体重は３キロ減ですが、職場でも「痩せたね！！！」と驚かれています。

ワタシ以外にも入隊した人いますけど、
ワタシほど続けている人はいないようです。

ワタシは「痩せたね！」「顔が小さくなった！」
「おしりが引き締まった！」などと言われて嬉しくなって
余計、がんばろう！　って思えて続いてますが
それを見て他の人は「つまんね」と思って
隊長から離れてしまったようです。

でもさすがに４ヶ月やって飽きてきました。

次はカルメン・エレクトラにしようかターボセルにしようか
はたまたそれ以外にもなにかあるのだろうか　と考えています。

自宅でやれるのがいいですよねー。

なんかいいのあったら教えてください。

ルームランナー

＞基本プログラムをコピー
おい。

コピしてくれたとかなんでわざわざ書くんだろう。

音楽だけでも変えると飽きも緩衝できるよな
こういうの得意な人作ってくれんかのう

http://motetai2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/mote/mote1051.jpg
入隊したいのですが　どんな変化が期待できますか？

>>321
これ、君？
もうちょっと飯食え。

腕の血管ｽｺﾞｽｗｗｗｗｗ

>>316
エリートって、何パターンあって、１つが何分？
ていうか、一番短いのは何分？

腹筋プログラムでさえ30分超えると、毎日やるには長すぎる。
仕事で疲れた日は、10分ぐらいのがあるといいんだけどな。

エリートは、ホームセンターに7600円で売ってたので、
短いのがあるなら買おうかな、と。

>>324
3ﾊﾟﾀｰﾝ
基本　４０分
応用　４０分　横腹に効く
腹筋　３０分

8 Minute Supercharge Cardioてのもあるけどやった気しない

>>323
病院行くと注射しやすいって誉められます

>>324
10分なんてやったうちに入らないかと･･･
疲れた日は休めばいい。

横から見た感じ
http://p.pita.st/?n3dfgcrm
http://p.pita.st/?lftqrw2m

贅肉を掴んでる
http://p.pita.st/?hxtqax7i
http://p.pita.st/?2jl8mklq


力入れてもまだこれ。。。
http://p.pita.st/?ntvjotz9
http://p.pita.st/?cf7cwbpi
http://p.pita.st/?t0alvrsc

ここから頑張って筋肉つけまする。何ヵ月後にまたうｐしまする。

321みたい体型の人って何食ってる？
30代で腹のたるみがほとんど無いってどーいう事？

>>328
ちょうどいいんじゃない？
あまり筋肉つけすぎるとキモイし。
私は一番好きかな。

>>328
ビリーの腹筋プログラムと応用プログラムやればもっとかっこよくなれるよ。
その皮下脂肪からみるとまずはビリーで脂肪燃焼させてから筋トレした方がいいよ。

http://motetai2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/mote/mote1066.jpg
俺もやろうかな

>328
＞またうｐしまする。
そこはやっぱ「まっする」だろーーー

長嶋オメ

321=332=ID:Fo6SsgBc
ガリヤンはキモイ

エリート版買おうと思ってるのですが
プレイヤーで再生できますか？

>>321>>332
ってかモテタイ２ちゃん、モテモテってなんだ？どこかから拾って来た画像か？

>>328
いい感じだけどやっぱその掴んでるのみちゃうとそれ削ぎ落としたいよね。
全体的にはバランスいいじゃん！ビリー頑張って！

有酸素運動なんてビリーにあるの？

低い負荷で長い時間、体を動かしていたら、何でも有酸素運動になるんじゃないの？

脂肪燃焼に最適な有酸素運動って何？
ビリー？

>>341
もっとも身体に負担が少なく高率よい有酸素運動は早足大股のウォーキング
でも脂肪燃焼を効率的にするには筋肉がしっかりしてる方がよい。
その点ビリーは両方兼ね備えているので、優秀なエクササイズと思う

それでもっと筋肉増やしたい人はウエイトトレーニング、有酸素運動を増やしたい
人はウォーキングなどそれぞれ併行してやればベスト。

ウォーキングって正直オイラ恥ずかしいよ。
でも脂肪燃焼しなきゃな・・・・・ビリーなんか出して！

身長１５０センチ・体重４４キロ・希望４０キロ・３０歳♀

７月２０日から、エリートの１を毎日２週間。
ビリーバンド嫌いなので、その後１日おきに
ＦＡＴ〜ＣＡＲＤＩＯをやってる。生理の５日間は休み。
食事制限もして、毎日お風呂上りにリンパマッサージ。
脇の肉とか目立たない所は多少スッキリしたものの、
体重も体脂肪もほとんど変わらないどころか増加気味。
空しい・・・。

>>343
だから、基本的にビリーやってれば脂肪燃焼するよ。プラス、ウォーキング
嫌だったらTAE-BOかな。
>>344
別にもう痩せなくていいんじゃない？でも体脂肪増えてるのは知らず知らず
喰ってるとしか思えないな。
　この三日間、飲み食いしたもの飴玉一つもらさず、書き出してごらん。

えーと、チンポでしょ？




あっ、口じゃなくて中出しだった。てへっ

筋トレとしてはどう？

>>345
えーと、書いてみますのでよろしくお願いします。
今日
朝：トースト半分・トマト半分・コーヒー（砂糖ナシミルク入り）
昼：冷凍のお好み焼き１枚
夜：中華粥・水餃子２切れ・マンゴープリン（外食）
間食：ノンシュガーのど飴２つ

昨日
朝：抜き
朝昼兼用：ブルガリアヨーグルト・トマト１つ・コーンスープ
夜：鶏肉の煮物・冬瓜とホタテのスープ
間食：白くま

一昨日
朝：ヨーグルトとコーヒー
昼：卵焼き・トマト４分の１・ささみときゅうりの和え物・ご飯一膳分（自作弁当）
夜：送別会（中華・外食）
　　鶏の冷製蒸し・麻婆豆腐・酢豚・等を少々ずつ

やっぱり・・・食べすぎ・・ですかね。

運動して食べたほうがいいよ。
食べないで痩せないほうがいい。
私は一度学生のときそれやってリバウンド凄かったもん。
今はなんとか運動してるし、食事も普通に食べてるよ。
半年掛かったけど2週間運動しなくてアイスとかケーキ
食べても全然太らなくなった。

>>348
３５歳で同じ身長の私はこんな感じ。
ビリーの頻度は週１〜２のペースでブートキャンプ基本・腹筋・応用のどれかで
バンドは使ってない。

４７キロから落とし始めて、食生活で変えたのは
朝or昼ごはん代わりのパンをやめて白米に変更、たんぱく質多めにした。
いつも↓ぐらいは食べてるけど、４ヶ月かけて減って今４４キロです。

朝　食欲ない日:ゆで卵１〜２個･コーヒー（砂糖ミルク入り）/食欲ある日:ご飯･玉子焼き･ウインナー・味噌汁
昼　蒸し鶏サラダ（皮なし鶏胸１枚・トマト１個・ｷｬﾍﾞﾂ玉ねぎ他色々）・ごはん茶碗１杯・コンソメスープ
夜　とん汁・鶏南蛮漬け・きんぴらごぼう・きゅうりの浅漬け・ご飯少なめ
間食は朝〜昼の間に：一口チーズ１〜２個・果物（洋ナシ１個とか）
夕方以降は甘いものは食べません。

ビリー以外の運動量も関係あるのかな。
以前より動きやすくなったので、車使わないで歩いて買い物に出かけたり
休日も念入りに部屋の掃除して汗かいてます。
背伸びして壁拭きとか、結構いい運動かも？

時々甘いもの食べたりもするし、夜は結構付き合いで
脂っこいものも食べてるけど太ることは無い様です。

男がビリーやってるなんてちょっと引くわ私…

何で？あれを続ける根性ある人は男女問わず尊敬するけどなあぁ

え〜？なんかキモくない？私が言ってるのは若い男がってことだけど。

私はそんなことないけどな〜。彼氏やその友達もしてるけど、キモイなんて思わない。

何のために？何を期待してるの？って感じ。
外出て走ってくれたほうがかっこいい。

そりゃスポーツやってる人の方がかっこいいかもしれないけど
ビリーズやってても特にキモイとは思わないでしょ
なんにもしないお宅よかずっとマシ

なんか痛いひといるね。
３０代スレなのに、若い男がとか。

女の30は年配やらかねｗ

348>>
毎日運動している割には食事の量も種類も少なすぎると思います。
葉物系をもっと多くしておひたしやみそ汁で補ってはどうでしょう？
食事は野菜３：タンパク質２：炭水化物１
こんな配分で。

日々の移動も車やバス・自転車に頼らずウォーキングをかねて
歩くのも良いと思います。

今の体重増加は筋肉が増えているのだと思います。
焦らずゆっくり。きっと良い結果がでますよ！

ビリー買おうか悩んでます。今色んな意見見てきましたが、賛否両論ですね。もちろん個人差があると思うので、ビリーよりジム行った方が効果有る、って方もいるみたいですし。。。
全体的に見ると、ビリーで効果出たって方は多いですね！
ただ、気になるのが、体重が落ちないっていう意見も少なくないな…ということです。
筋肉になるならいいんですが、やっぱり数字も気になるところです。
初心者どころか、購入を悩んでいるので、何か意見を聞かせてください！！

※ノーマルとエリートの差も良く解りません。

ビリーズ・ブートキャンプいくぜ
　　　　 　 ＿
　　 　 ／:::::::::｀丶
.　　　,'::::::::::::::::::::::',
　　　,!:.､_:‐:-:__,:.:.,l、
　 　 {i:.riｯ:i:i:.tiぅ:.:{f!　　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　ﾞ'､:.:.r{:lｭ､:.:.:,K-;- 、
　　　　ヾ:､―ｯ:'/:.:.:/;　; ￣了二＞-､
　 ,.-rュ_ヽ二:ノ:.:.:/; ;　',　　{:.:.:.:｀丶:.:.＞―-､__,.　'⌒丶､
　{　 ｀`＜)`::y::／ ;' ;　 '、　'､:.:.:.:.ノ:.:.:.:::::::::::::::/_,.イ::T:>､）
.　',　　　「｀￣´　　;　'、 丶　 ヽf´､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.Y_iうししし'
　/| 　 　!:' 　　　　;.　　　　　　 ヽﾆl￣￣｀` ー`´―一'′
　',j　 　 |:　　　　 ,'、　　　　　　　　l
　 l、＿_,!　　 　　;　',　　　　　　　　',
　 ,!:::.:i:.:.'、　　　,'　　'、　　　　　　　',
　/:::.:.l!:.:.:iゝ、　　 　 　 　 　 　 　 　 ',
　!::::.:.l|:.:.:.:〉 ヽ　　　　　　　　　　　　 ,l、
　｀､:.:ﾉ､:./　 　',　　　　　　　　　　 ,.ｨl}｝
　　ヽ､:ノ　　　　､＿＿＿＿_,,..ィfl{|jﾚ<'ヽ
　　　　　　 　　 ﾊti｛{lIIｴ王l彡手'´,ヽ l: :',
　　　　　　　　/: :ヾ: {:.{￣: ,': : /: :ﾉ: |｜: :',
　 　 　 　 　 /: : : ',:ヽ､ﾄ､: : : :/: /: : t '、: :',
　　　　　　 /: : : :_:_:ノヾ{: : : （: /: : : : ヽヽ: :',
　　　 　 　/-‐ '´　 ;_　 'i,: : : :ﾍ:ノ: : : : :.ヽヽ:!
　　 　 　ノ　 ,. - '´:.:.', 、:',: /｀メ､: : : : : : ゝ-'、
　　　 　 ｀７´:.:.:.:.:.:.:.:.:l ﾄ､从‐-,、丶--‐ '　人l
　　　　　 /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾉ⌒´ ヽ: {ヽ、　　_,. -{
　　　　　,':.:.:.:.:.:.:.:.:／　　　　丶!　ﾄ-‐':.:.:.:.:.|
　　　 　 {:::::...:.:.:.:/

>>360
ビリーはね、本当にプログラム要領がいいから効果はほぼ100％です。
体重はあまり変わらないのは食事だよね。少しでも食事制限していくと
驚くほど変わってくよ。例えばお昼はカロリーメイトだけとか。
もし本当に痩せたいなら一緒にカロリー制限はしたほうがいいかもね。
でも絶対食べること。じゃなきゃ太りにくい身体にはなれないから。
TVでちやほやされてはいるけど、実力は本物。
ビリー選択するなら、それなりの覚悟も必要。プログラムは楽しいけど甘くはない。
幸運を祈る！！

>>361
ちなみに2ヶ月やって体重5.5�`減で体脂肪はなんと7％も減！！

食事は朝はほとんど食べてないけど、なるべくたんぱく質やヨーグルト採るようにしてる。
お昼は低カロリーで色々試してる。ササミサラダは飽きなくて美味しいからけっこう好んで食べてる。
夜は腹6分位で好きなもの食べてる。油物は控えてるけど。

もう慣れたから食欲よりビリーやりたくなる身体になってる。
ちなみにエリートもいいんだけどまずは普通に国内発売されてるの買ってみたら？
頑張ってね。

>>351

ていうか、あなたが若い男から引かれてると思いますよ。

>>362
レスありがとうございます。
カロリーメイトとかでやっちゃうと、リバウンドってしませんか？
自分は朝はまず食べません。
昼は普通に家で作ったお弁当持ってってます。
夜は…確かにちょっと量が多いかも。
すごいお腹いっぱいになるまで食べちゃってます。
昼は腹八分って感じで。
物足りない感はありますが、しばらくたつと満腹感が来るので、大丈夫です。

飯は３食バランス良く食え
初日は吐いちゃうくらいｷﾂｲかもしんないけど
適正体重までは痩せるべくして痩せる

ノーマルとエリートは内容的に同じ
音楽と組み合わせが違うだけ

１〜３ヶ月目安にｶﾞﾝｶﾞﾚ。写真撮っといたほう面白いよ

【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表4【実行後】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188743295/

に来てね

>351
きもくはないけどアウトドアでやれっていうのは同意。

ＨＥＹ！ＨＥＹ！ＨＥＹ！でビリー出てたけどあのＣＤ買いたくなっちゃった。
なんかのれるよあの歌。

362じゃないけど。
365さんは昼と夜を逆にしたほうがいいような気がします。
夜目一杯食べると太りやすいですよ。
昼をしっかり、夜を腹八分目。
私はそれに朝カロリーメイト一個（100kcal）と、
毎日コーヒーに牛乳を50ml入れて飲んでますが、ひと月で2キロやせました。

>>369
そうですよね。
朝は時間が無いのも手伝って、どうしても何も食べられません…
水分はなるべくとるようにしてますが…

とりあえず夜はお腹いっぱいにならないようにします！
今日はアドバイスいただいたように、昼はカロリーメイト食べてます。

----------------------------------------
ビリーをやって体重が落ちない…っていう方はもともと太ってないんじゃないかな？と思います。

私の考えなんですが……
例えば10という数字が標準体重だとして…

普通体型(脂肪５：筋肉５)

ビリーをやると、(脂肪３：筋肉７)

…という感じで10の枠を下回ることが無いので体重が変わらず、脂肪を燃焼し筋肉(引き締まった感じがするとかソフトマッチョになったとか)の割合が増えるんじゃないかな…と。

じゃあ標準体重(10)を越える脂肪がついている…

肥満体型(脂肪15：筋肉５)

だとすると、とりあえず脂肪は減って(-10)標準体重(脂肪５：筋肉５)になり、そこで10っていう同じラインに立てるんですかね？
脂肪は減らずに筋肉だけ増えるってことはないですよね？

(脂肪15：筋肉10)

すみません、言いたいこと伝わったか判りませんが、どう思いますか？

>>365
たまにいっぱい食べるとかなら有りだけど、
普段の食事でお腹いっぱい食べるのは×
控えめにしてたら、胃も小さくなって食べても太りにくくなるよ。

ﾘﾛってなかったｺﾞﾒﾝ

>>370
おっしゃるとおり筋肉の方が脂肪より重いです。
ですから、見た目細くなっても体重が増えるということはあると思います。
筋肉と脂肪の比重については下記をご参考に。
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020916A/index.htm

但し、ビリーくらいの負荷では大して筋肉の量は増えないと聞いたことがあります。

自分は単純バカなのでビリー楽しいっす
「ついてこい！」て言われると「はいっ！！」て感じ
しかし最初はほんと辛かった
床にバッタリ寝転んで「いやー無理無理」て何度も思った
しかしだんだん倒れ込まなくなり、キックの足が上がるようになり・・・・・
ジーパンはちょっとゆるいし、腕の形がカコヨクなった
まだまだがんがる

ビリーで筋肉付くだろ。
バンド使わないようにすれば筋肉はそう付かないと思うが。

あ、ごめん。
書き方悪かったかも。
言いたかったのはブートキャンプのプログラムだけでは
ビリーやシェリーみたいにはならないってことです。

テコンドーやればいいじゃん。
シェリーならいけるやろ。しかし女の癖して腕太いよなシェリーは。
でも腕長いからかっこよかった。

皆さんありがとうございます。
色んな意見参考にしますね！！

とりあえず自分は80キロもあって、脂肪を落としたいので、頑張ってみようかと思います！

走れ、お前は。

８０キロもあるのに、走ったら膝とか腰傷めるよ。

５年くらい前まで、バレーボールやってたので、運動は嫌いじゃないんです。
でも昔から持久力はありませんでした……
ビリーで頑張ります！！！

ビリーは短期間で効果は出るけど太りやすい身体を作ってしまうらしいね。
気をつけよう。

ビリーの娘みたく胸、ペタンコになりたくない

>>382
釣りだと思うけど、それとは全く逆の効果があります。
長期間頑張れば太りにくい身体が手に入るよ。
短期間じゃ腹が少し引き締まる程度で終わりじゃ。

３ヶ月かけて目標体重まであと２キロまで頑張ったので
今は週１〜２回しかやってないけどまだじりじり体重減ってます。
胸はサイズは変わらず、手足から痩せて顔もすっきりして、最後に下腹って感じで痩せました。

体動かさないと逆に疲れもたまりやすい様で、
ビリーやらない日も軽くストレッチと筋トレはやってます。
運動なんてﾏﾝﾄﾞｸｾ→余計疲れ溜まってﾀﾞﾙくて動けない→
代謝も落ちて普通に食ってても太るわけです。

>>384
ジムにいる女の子たちからは太りやすくなったちう報告がけっこうあったよ。
それでジムに来たらしい。俺やったことないからよくわからない。

>>385
そうですか、それは不思議ですね。

ビリーってごく普通の筋トレとエアロビのような動きの組み合わせで
音楽とビリーの励まし(＋後ろの人達のキャラクターの面白さ)で楽しく50〜30運動が出来る、
ってだけのものなので、特に特殊な要素があるとは思えないです。
スクワットや腕立て伏せ、パンチとかキックしたら太る？そんな訳ないですよね。

体動かしてお腹が空くので、つい食べすぎて太るって言うのならわかりますが･･･
運動で｢太りやすくなる｣原因が知りたいです。
ビリーで太りやすくなるならターボジャムでも太りやすくなるのかしら。
気になるｗ

気になるんだｗ
でも太るらしいからやめたんだってさｗ

>>387
運動して太るというのは物理的に考えておかしいですよね。
◆筋肉がついたせいで体重が増えた。
◆運動してお腹がすいて食べすぎた。
◆今まで運動をしなかったのに急に激しい運動をして、ちょっと休んだだけでも増えるようになった。

ここらへんが理由じゃないですか？

ってか基本的にビリーを継続すれば脂肪は燃焼して、食事はバランスさえよければ
「太 り に く い」 身体に改造されていくはず。じゃなきゃおかしいよ。
諦めるか、続けるかで全て別れる。
食事は豆腐とか納豆とか、後はお魚がいいと思うよ。
まぁあまり無理せずに好きなもの食べながらでもビリーは効果出るから。
悩んでるならとりあえずやってみよう。

>>385

やったことない人がアドバイスするってのも凄いね。

別にすごかねーだろ。

太りやすくなるんじゃなくて、リバウンドしやすいの聞き間違いでは。

連休中さぼってずるずるしてたら体はたるんだけど体重がくっと落ちてた
体の仕組みってややこしいね。また始めます

今朝着替えるとき、腿のラインがちょっと変わってた
横腹のあたりも
ささいな変化がうれしい

太り休んですね。。。私には意味なさそうです。

なんだこの流れはｗ
太りやすくなるﾜﾛﾀ

つーかさ、
あんたら　元々太ってんのが　悪いんじゃね？
別にビリーやって筋肉がついたからって太るとか太らないとか

馬鹿じゃん？？


別に私、太ってないけど（っていうか痩せてる）けど、ビリーやってみた。
痩せるためじゃなくて筋肉つけるため。
そしてビリーはデブがやるもんじゃないと思ったね。
痩せている人がさらに筋肉をつけて美しくみせるためにやるものだね。
今は、163cmの47kg　ウェストも57cmでいい感じよ。
胸の肉が減るのさえ気をつけていればビリーお勧め。

と、オデブさんが申しております

え〜っ！太りやすくなるのと聞いたら怖くなりました…

そりゃ、筋トレしたら筋肉つくわなｗ

http://item.rakuten.co.jp/blueman/s0427/
ビリーがキツイって人はこれがいいかもしれません。
パクリで大もうけの女。

更に太る体質になるのは嫌です。

確かに体重は減ってきたが、
腕に筋肉付いてきて
逆に太く見えるようになった気がする
このまま続けてたらひき締まっていくのかなぁ

>>386が言う様にビリーが運動としてそれ程異質なものじゃない。
太りやすい身体を作る運動なんてないだろ、運動によって消化吸収がよくなった
ところに食べ過ぎて太るということはあると思うが、
おそらくそのジムの女性達はあれがだめだったこれがだめだったと、短期間で
なんでも諦めるダイエット難民じゃないか？ジムも続けば良いが　また理由つけて
止める予感。

>>403
俺は男だけど、最初筋肉ついて腕が太くなった様なきがしてたけど、
最近ひきしまってシャープになってきたよ、俺的には太い方がよかったんだけど
ウエイトも導入しようかと考えてる。

>>403
実際、気にして計ってみてたけど
ビリーやり始めてすぐは筋肉痛が酷くて１ｃｍくらい太くなってたけど
マッサージして痛みが引いたら誤差の範囲？ってぐらいしか変わってなかった。
３ヶ月ぶりに計ったら３センチ細くなってたよ！感動の瞬間でした。

あと、見るときにはつい気にして力入れてませんか？
力瘤ムキッと浮かせたら、太く見えると思う。
普段そんな力入れながら生活してないですよね？
だから大丈夫ですよ〜！

あと、振袖にはハンマーが効くと思います。
肘しっかり伸ばしてゆっくりやってみて！
（力瘤できるとこの、裏側辺りが引き締まるよ）

そうですよね。私もジムに行ってますがビリーやってた時より全然効果を実感してます。
ビリーは家に居る人が好きな人が続ければいいのではないでしょうかね。

>>406
俺は逆、ジムにいってた時よりビリーの方が効果でた。人それぞれだね。

>>406
あたしもジム派です。ビリーは2ヶ月やってまぁまぁかな。
その後にジムに行き始めてもっと効率がよくなった感じです。
ビリーやめた後ジム行くまでのインターバルですぐ元に戻っちゃいました。
太りやすいというか戻りやすいんでしょうね。

>>408
特にビリーを擁護するつもりはないけど、ジムの運動は戻り難くて、ビリー
は戻りやすいって事はないと思う。本当に太り難い身体になるには
最低３ヶ月から、半年かかるときいてるので、貴方の場合ビリーやってた期間＋ジムの期間
で太り難い体質を獲得してきたのではないかな？

ビリー２ヶ月だとこれから効果が本格的に発揮される頃だし。
とにかくビリーでもジムでも続ける事が大事のようだね。

ビリーがね、今回の来日で新潟へ訪れたのね。
そんでね、県に寄付してたのね。それがね。たった100万なの！

「あんたいくら儲かってるんだよ！！」「もっと出せよ！！」

by新潟県民

http://rere.client.jp/

新潟県民ってヤクザみたいだな。

でも確かに１００万って少ないよなｗ
まぁ彼はデビューシングルCDの宣伝しに来ただけだし、新潟県民は感謝しないとな。

>>410
たとえ寄付金が1万でも1千でも余計なことを抜かすべきではない

意外にケチだなビリーｗ

だな。
ブートキャンプ１００セットくらい置いて帰ったら新潟の乞食も満足するだろうに。

100万！！？？そんだけしか寄付しなかったの？
どんだけ〜！！？？

>>416
100セット？
ぷっ、、、お前もケチｗｗ

ビリーの寄付よりビリーとシェリーは本当の親子？
血縁関係ないだろ。

１００万というのはガセらしいよ。

ニュースでは100万っていってたけどな。

100万円でも寄付されたらありがたいと思うよ
金額じゃなくて気持ちが大事だって死んだ爺ちゃんが言ってたし
俺もそう思う

馬鹿だなあビリーはアメリカ人だろ？
100万　ドルだよ












100ドルだったりして

100万円
http://www.niigata-nippo.co.jp/pref/index.asp?cateNo=1&newsNo=2737

ビリーさんは慰問に先立ち、県庁も訪れ、義援金100万円を泉田裕彦知事に渡した。
新潟への応援メッセージが入ったシリコンバンドを販売し、収益を寄付するなど今後も支援を続けることを約束した。

これだけでもこのオヤジさんは日本で活躍するのを応援できるな。
俺はビリー派。

ＢＯＯＭ　ＢＯＯＭ　ＢＵＲＮ♪
ＢＩＬＬＹ　ＢＩＬＬＹ　ＢＯＯＴ　ＣＡＭＰ！！♪
諦めないで♪

ビリーバカにしてたけど、やったら本当にお腹引っ込んだ。
ごめんよビリー。

コジマズブートキャンプ
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=592063

エリート日本語版がショップジャパンでゲリラ販売してたねー。
もうないわ。。。次回はお正月だってー。。。

エリート版なんて買わなくてもいいよ。

え！？字幕つき出てたの？ショック〜

腹筋が絞まっていかないのがネック

>>424
＞今後も支援を続けることを約束した
長期間に渡って支援するのは、なかなか出来ないことだよ。
支援バンド２個、文教堂書店で買わせていただきました。

俺も買ったよ。
ビリーというより新潟の人のために少しでもって思ったから。
そのチャンスをくれたビリーに感謝してる。

ビリーは２回挫折しています。
確実にすくすくとお腹が膨らんでるのがここ数年でわかります。
３５才・身長１７８センチで７１キロはほぼ標準体重ですが
標準体重になっちゃうとあきらかに肉が余ってきますよね。
なんとか気合いれて皆さんのように３度目の正直でがんばってみようと
思います。

２度ある事は

ビリーがテコンドーまたやり始めたらしく格闘技も復帰するらしいけど・・・・
なんと大晦日に ビリー VS 魔沙斗 だってよ・・・・・金で動いたか・・・・・
なんかMAXもペロイな。

>>436さんへ
なんか複雑な気持ちだ。

ってかビリーじゃ魔沙斗に勝てないよ。
多分昨日のブアカーオ戦みたいに攻撃制限有の八百長になるんだろうけど。
テコンドーは足技が魅せる技だけどＫ１には向いていない。
しかしビリーは日本でお金稼ぐのよっぽど気に入ったみたいだね。
やりたい放題っていうのはこのことだ。

そんな俺はビリー信者。

３２歳
183センチ76キロだったけど
この3日で72まで落とした。

そしてﾏｹﾎﾞﾉのようにぶっ倒れたAAを貼られるようになるワケだな？

体脂肪１３．８％ １７０ｃｍ ６０．８キロ

動いても１２．５％〜１５．５％
体脂肪の動く範囲が大きすぎる。
体重は５９．３キロ〜６２キロ

これ以上ビリーやっても無駄なのかな？
ある程度成果は出せたけど、ビリーも限界に達したのか。
２ヶ月で体重は４キロ減った。もう他の手段にゆだねるしかないの？

>>441
そのサイズならもういいじゃん。
標準よりちょい痩せ気味だよ。
ビリーやるより食べて筋肉つけたほうがいいよ。

>>441
なんであなたがビリーやってるのか私にはわかりません。
あまり細い人は好きじゃないので。

つ来春

私事の理由って結局は竹内との仲だったらしいね。
二人とも台詞以外は一言も言葉を交わさない仲だったらしい。
目もあわせなかったとか。

竹内がエリカの態度に最初から疑問を抱いていたらしく、エリカはそれを感じながらも
女王様ばりを貫いていたらしい。二人の間では暗黙の闘いが終始あったんだって。
女って怖いね。

全くを持ってエリカをフォローするつもりはないけど
竹内が叩かれてないのは解せない。でもそれは当たり前。
二人の間の個人的な問題だから。竹内の腹黒さとエリカの腹黒さが真っ向対立しただけ。
今回のこの騒ぎの理由は恋愛報道の因果関係はなかったようです。
結局は女の下らない闘い。しかし不利な立場を自ら選択したのがエリカ。
竹内はシタタカに事を済ませました。竹内は、エリカより１０年近く人生経験があるので竹内の逃げ勝ち。

>>443
お前の好みは聞いてねぇ

>>438
財団まで持ってる奴が、今さら金目当てとも思えんのだが。

>財団まで持ってる奴
ソースは？

ビリー、そんな仕事断ってくれよ・・・・
魔沙斗と対戦するビリーなんて別に見たくない。

金儲けしたいのはビリーじゃなくて
興行屋(≠ヤクザ)の山師だと思われ。

TBSが金儲けしたいだけだろ。

若い頃に人生をかけた事を、チャンスがあれば、もう一度挑戦したくなる気持
は同じオヤジとして解る気がする。
　人間金儲けだけではそんなに動けないと思うよ。
ってかその話ほんとなの？

>>448
ttp://www.billyblanksfoundation.org/history.htm
はい、ソース。

K-1MAX 魔裟斗が大みそか「Dynamite!!」でサワーとの背水リマッチへ
ttp://npn.co.jp/article/no/91568528/

ビリーの奥さんってジュリアンじゃなかったの？
合成？

>>449
そんなぁゃιげなもんに出て
勝てばいいけど負けでもしたら
あっという間にブートキャンプの売れ行きが悪化するだろ
そんな危険な賭けはしない

シェリーってなにもん？

っていうか、落ち目？


ウチの会社では、あまり話は浮上しない

お前ら、全然ダメダメ

シェリーってなにもん？

ジェリー藤尾

CDで歌ってる女の子の前の2人の情報キボンヌ

ベルト穴二つ減ったお！
身体が軽い。

シェリーってなにもん？

シェリーはビリーの義理娘

ソースは？
なんであんなに顔がクリソツなの？
実の娘だろ？

どうみても似てねぇだろ

目元がクリソツといえばクリソツ。肌の色はよくわからないが、顔は確か白人と黒人のハーフには値する。
なんらか関係あるだろ。ってか2歳からビリーがテコンドーを教えてるんだし普通に実娘だと思われ。

本当に知らないんだね…

「教えて、ビリー隊長！」
ファンの質問に答えるビリーとシェリーのインタビュー記事。

http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/rensai/20070928ok06.htm

>>467
はい、彼女はビリーと血縁ですよ。

ビリーの娘が実は息子だという件について

そりゃ、ジュリアンが白人なんだから、可能性あるだろ。

ジュリアンはただのステップマザー

ジュリアンは ビリーの個人秘書ってかマネージャーでそ。

ところでシェリーって何者？

亀田家もビリーもメディアが彼らを大金持ちにしてくれたんだしやっぱお金が全てだよ。
お金があればなんでもできるっていうのも真実。お金は汚い物じゃないし、持ってない奴は部落民同等だよ。
お金稼ぐためならどんあんことでも真面目に働けば夢がかなうよ。
私はそう思います。

鈍暗

>>475
尾崎豊の歌

残念だがそれは何者に対しての答えにはなってない

>>475
板尾の嫁

シェリーってなにもん？

いなかもん

いなかもんのシェリーってなにもん？

いい歳してんだから、wiki（英語）ぐらい確認できるだろ
知ったか野郎も、読みやがれ
イラッとするわ

ところでシェリーってなにもん？

（・３・）エェー　めんどくさいから訳してココ書いてYO

ところでシェリーってなにもん？

ぽけもん

そんなシェリーってなにもん？

ネコじゃないモン！

あんなシェリーってなにもん？

ﾂﾏﾝﾈ
飽きた

そんなシェリーってなにもん？

江原、根性なしーｗ

【ダイエット】“スプリチュアルカウンセラー”江原啓之、ビリーズブートキャンプ入隊も３日で挫折！
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1191308543/

ﾊﾞｰﾎﾞﾝ

協調とは本来、同一化することではない。違いを認め合い、その上で譲り合うことだ。互いの理解も尊重も無しに協調等成り立たん。
がんじがらめにされて、すぐに空気読め発言をする奴は個性を埋没させている。

あんなシェリーってなにもん？

>>497
お前のおかげで尾崎豊の歌が脳内エンドレス再生中だよ

シェリーマイラブ　ソースウィー♪

シェリーの旦那さんが日系３世なんだねー。
マッチョな感じのイケメンだった。
ラストサムライの浪人の役にも出てた人。

ビリー８ヶ月経過で体重はマイナス13.7kgに成功！
体脂肪はマイナス6.4%〜最高8,9%まで！

178cm 88kg → 現在74kg前後

>.501
順調ですね。そこまでやれば大成功ですよ。

８ヵ月続けたとこが凄いです。

私は11ヶ月目に入りました。
48キロから43キロになりました。ウェストが6cm細くなりましたよ。
今は週に1回やるかやらないかでも大丈夫です。
はじめた当初はキツかったのですが頑張った甲斐がありました。

会社で仕事が手持ち無沙汰になったとき、つい、１枚目の冒頭部分とか
ツイスト！ツイスト！とかやっていたら、派遣の女子社員に見られて、
「あ、ビリーの動きw」とか言って嘲われたorz

わかるってことはその人も少なくともちょっとはかじったんじゃぁ？
テレビで騒がれた来日前後しか、みたことないおいらにはツイストがどの動きかさえわからん。

んだんだ＞わからん

ビリーは筋肉が落ちるから男はやめておけ。

でも絞れるよ。
しかし4日で諦めたけどｗ

ビリーで筋肉おちるってｗｗｗｗ

ウェイト厨乙！

筋肉付くのは女みたいな脂肪と骨だけのペラガリ男か普通の体系の女だろ。
デブ男は付くだろうが脂肪が燃焼するから細くなる。
標準体型は確実に落ちるな。付いてるように見えるのは脂肪が燃焼しただけ。
特にわかりやすい腹筋は脂肪とれば世界の人間全員割れてる。脂肪が割れてる腹筋を隠してるだけ。
肋骨と一緒。健康な体作りたいならビリー。筋肉付けたいなら食いまくって筋トレして最後にビリー。

>>511＝>>508　か？
>デブ男は付くだろうが脂肪が燃焼するから細くなる。
>標準体型は確実に落ちるな。付いてるように見えるのは脂肪が燃焼しただけ。

↑もしかして、これが「”筋肉が”落ちる」の説明？ｗｗｗ頭わるすぎ次長しろｗｗｗ

ビリーをやって”筋肉が”落ちる場合がもしあるとすれば、
普段からビリー以上の高負荷な筋トレやってる奴のケースだけ。

次長て・・・

>>511
最後の文は正解です。
>>512
あなたもよくわかんないや（笑）

一週間毎日真剣にやったら体重かウエスト、ちょっとくらい変わるかね？
そりゃ維持しようと思ったら数ヶ月単位の時間が必要だとは思うけどさ。

数cmどころか5cmは期待しておけ

死ぬ気で2ヶ月毎日やれば今度は太るのが難しくなる身体に変化する

私は今どんなに食べても消化がよくなったのか脂肪燃焼が早くなったのか全く体重が増えない

ただ2日か3日置きにはビリーを10分〜15分程度やっている。

もう毎日30分はやってない。はじめた当初は辛かったけど乗り越えたらほんと楽。

>>516
本当に5センチ期待しちゃうよ？

でも、実際に体脂肪（内臓脂肪？）がそんなに簡単に落ちるとは思えなくてさ。
腹筋が引き締まってお腹が引っ込む、って感じなんかな。

とにかく、5センチ目指して頑張ってみます。
ツイストツイスト！

>>517
がんがって。あなたは皮下脂肪より内臓脂肪の方が多いのですか？
そのままにしておくと危険ですよ。ツイストはよく効きます。
あまりに結果がついてくるのでやりすぎたら気持ち悪くなったけどよく効きましたよ。
だんだん腹筋が硬くなってきます。その後脂肪もつきにくくなるのでそれまで頑張らないと。

>>518
身長173センチ、体重65キロ。
大して太ってないじゃん、と思われるかもしれないがお腹周りの贅肉はそりゃもう…
もともとやや細身だったのが最近お腹が出てきて、持ってるジーンズとかがどんどんきつくなってる。
皮下脂肪と内臓脂肪、どっちが多いんだろう？
家にある体重計じゃそこまではわからんです。
さて、ツイストしてきます！

女１５７�p６３�sから２ヶ月で５６�sに減らした。
けどなんだか顔が老けたような、浮腫んだような、
たるんだような…
でもあと９�s落としたいξ

美顔器買おう…

>>519
お腹だけ出るのってやだよな。
体脂肪計買ったほうがいいかも。
今は内臓脂肪も計ってくれるのがある。
何％落とすまで諦めないとかけっこう目標がついていいよ。

>>520
顔筋のトレーニングも汁
身体のダイエットはビリーで筋肉維持できるけど
顔の筋肉も痩せたら落ちるから、維持出来るように顔筋も筋トレだよ。

べろべろば〜っやって鍛えると小顔になる件

>>514
え？もしかしてあんたもビリーで男は筋肉落ちると思ってる？
（最後の文が正解ってことはそうじゃないよな）
まあ別にどうでもいいけど・・・

運動して筋肉が落ちるとか意味不明なこというから、
ちょっとからかいたくなっただけだよ。

>>524
ビリーって有酸素運動（エアロビクス）だよね？
筋肉落ちてもおかしくないと思いますよ

そもそも普通体型の、普段から運動してる人が｢筋肉増強目的で｣ビリーやるのかって話だｗ
運動全くしてない人なら減るより筋肉発達する方が大きいでしょ。
ﾌﾟﾖﾌﾟﾖﾀﾙﾀﾙの状態で｢筋肉が減るから･･･｣って何もしないで居るよりは
運動するきっかけにビリーでいいんじゃね。

ﾎﾟﾁｬ女で「私すぐ筋肉ついて太くなっちゃうから〜」って言って運動しないヤツと同類なのか。

ビリーバンドを甘く見たらあかんぜ

ボクサー体型を目指すならビリー
ボディビルダー体型なら、ウェイトトレーニング＋高たんぱく食
だと思われる・・・

ビリー始めて４ヶ月目
３１歳♀　１４８cm
スタート時　４７キロ→今４０キロ
体脂肪率　　３５％　→今２１％
食事制限　一日１０００kcal厳守！
ウエストが一番減りました。
６４ｃｍから５６ｃｍになりました。
２週間おきに７日間プログラムを全部やっていました。
最初はすごくきつくて、泣きたいくらい筋肉痛になりましたが、
今では動くことが気持ちいいです。まだまだ継続中です。

１４８CMで４７キロとかよくわからないや
女だと思うけど
３５％って凄いね

>>529
すごい頑張ってますね！

私も今４ヶ月目150cm48kg→43kgウエストが80→64
カロリーは制限してないので相当食べてる。ビリーは週に2回やればいいほう。
こんなに緩くても効果あるってどんだけ〜って感じで楽しく続行中((((´･ω･)

やっぱビリーはオデブさんにいいお

>>532
何気にIDすごい。

ビリーは中年太り・産後太りの強い味方((((´･ω･)ﾈ！

>>531さんありがとう。
私と身長が同じくらいなので
なんだかうれしいです♪
>>530さん
３５％のときの私の体型は酷かったですよｗ
ワンピース着てたら父に笹団子みたいだと言われました・・。

今日あたりビリーを買おうと思うのだが、
キツイで評判の２００５年度版のビリー、最新版のエリート　君たちならどちらを買う？
急にスマソ

＞笹団子
って新潟出身かよｗ

首を痛めて1週間お休みしました。
久しぶりにやったら体がだるくなった。

酒の好きな人でビリーやってる人
飲む前にやってる？
それともやる時（日）は飲まない？

やった後にビール飲む
先飲んだらやる気しねぇ〜
最近さぼり気味だよぉ
34歳178センチ70キロ、腹がかなりヤバい･･･

飲んだらやる気なくなるから、ビリーの後に飲もうと思ってたら
疲れてそのまま寝てしまって結局飲んでないことのほうが多い。
お財布が重くなって体が軽くなったｗ

ビリーやるなら普通に走ったほうがいくね？

>>541
ビリーのがいい
とくに今からの雪国は

>>541
近所の治安悪いから早朝や夜走れない･歩けない
しかも雪国だし。家で出来るから便利なんだよ。

>>541
33歳♂163�p84kg体脂肪率32%。
メタボリック大臣の俺は普通に走れない…orz
走ると膝・腰が…ウォーキング＋ビリーで大臣辞任を目指すぜ。
ビリーでも膝・腰やられるかも。でもそんなの関係ねぇ！

彼氏がビリーやってたら轢くなぁ・・・・><

轢死ですか

車で轢き殺したくなるほど嫌だといいたいわけですね＞＜

カレシが部屋でビリーやってたら惹くのは私も同感かも。。。
やっぱキモイ。。。

やせるための努力だ。
それに汗かいたら結構スッキリするよ。

何も努力しないヤツより100倍マシｗ
っつーか３０代でカレシが・・とか言ってる方が恥ずかしい。

努力している人間にキモイとかいう女ならこちらから別れたいな。






と年齢＝彼女いない歴の33歳毒男がマジレス･･･orz

キモイものはキモイから。
何を期待して部屋でビリーしてるのか考えるとやっぱキモイ。
健康や痩せるためならジョギングとかスポーツで汗流して欲しい。
うん、やっぱせこいしキモイよ。ちっちゃい男って感じがして私はお断り。。。

>>552
何を期待して部屋でビリーしてる？
時間さえあればいつでも出来るからじゃないですか。
少しでも時間有効に使って運動しようって意識のある人の方が
貴女みたいな人お断りだと思いますよ。だから３０代にもなって未婚なんですよ。

もしかして釣られた？同じ話題前にも出てたねｗ

クリック募金←検索

クリックで救える命がある
クリックで救える環境がある

彼氏が部屋でビリーしてたら引くって女って、
中学生が「一生懸命」取り組む行動ってのを、
なんだか恥ずかしいって感じるってのと似てるな。
お　と　な　に　な　り　た　ま　え

>>552みたいなやつ相手にしても無駄じゃね？

まあ、嫌いなもんはしょうがねぇだろ。
俺も努力を否定されて気分悪いが、感じ方は人それぞれ。
今後リアルで>>552と出会うこともないだろうし。

何歳のなにしてる女か知らないが、お子様を矯正しようと思うほどお人よしではないなｗ

だから釣りだって。

釣りじゃないですよ。
私は本気でキモイと思いますね。
男らしくないじゃないですか。
男ならもっと外で走ったり汗流して欲しいわ。
お宅の男が部屋で一生懸命運動したって世間の目は何も変わりませんので。
ビリーやってモテタイとか思ってます？
お門違いもいいとこですね！

因みに私のカレはビリーなんてやってません。
趣味でフットサルのチームに入ってますよ。
私のカレは素敵だと思うしあなたがたとはレベルが違うように思います。
気分を害したならすいません。

>>558-559
わからないでもない。

>>560
全く理解できないぞｗ


>>558>>559＝ID:7mR1a7B1
のごとき30代の独身女は自分の顔鏡で見ろよ。
あんたの言ってることは自宅で綺麗になろうとして
努力している女性をｷﾓ男が、

「因みに俺の彼女はモデル体型で美人だから
あなたがたとはレベルが違うように思う」

とほざいているようなもんだ
気分を害さない女性は居ないだろ

ほっとけほっとけ。
心が鍛えられてない人間の言うこと聞いて気分害してる時間がもったいないよー。
フットサルやってんのだって結局彼氏であって本人じゃないし。

さぁみんなでﾜﾝﾓｱｾｯ！

だから釣りだってw
いい大人がこんなレスするわけないでしょ。
本当に30代なのなら俺らとは違う世界の人でしょう。

キモイってなんで？

女はビリーやっても問題ないけど男は外で身体を動かさなきゃイヤだってことを言いたいのこの女は？

えっ、俺33歳だけど…

言い方はともかく、
運動は外でしろって言ってるだけだよな・・・。
偏見の塊っぽいけど、
まぁ、俺も、ブランド物に固執する女はキモイって思ってるから同等かもなｗ

フットサルにしろ、野球、バレー、
球技全般そうだけど、人数と場所が必要になるから、結構大変なんだよね。
前もって準備とか必要になるから、手間もとられるし。場所代も馬鹿にならん。
ウォーキングやジムでもいいけど、時間、場所、金がかからないビリーは楽でいいよ。
ちなみに、近所のフットサルのコーチが最近ビリー始めた。

>>558-559
俺はあなたの方がキモいと思うよ。
普通ビリーがキモいと思うのだったらこのスレも見ないでしょ。
あなたの家族でも恋人でもないのに何で文句言われなくてはならないの？
俺は草野球チームに入ってるけど、有酸素運動もしたいからビリーをやってるよ。
野球じゃ有酸素運動ができないからビリーは丁度いいんだよ。
俺も人間だから嫌いなものはあるよ。でも嫌いなもののスレは見ないし
文句も書かない。楽しみながら情報交換してるとこを邪魔して楽しいの？

私は別に貶してるわけではありません。
ただ男が部屋の中でそういうことをするならもっと活発的になって欲しいだけです。
密かにひそひそとって感じもしますし、勘違い君が多いのではないかと思ってます。
私はビリーをしていましたがごく普通の事でしょう。今はする必要もないのでやってません。
女が身体のラインを綺麗にするのは当たり前ですが男がいちいちそんな事気にしてるのがもうキモイですね。
その上、コソコソと部屋でビリーやってかっこよくなろうとかってほんとキモイしちっちゃいですよね。
でもその反面外でて走ってる男の人は素敵ですよね♪

密かにひそひそやってると思ってる方が、勘違い君だと思うよ。

今年うっかり買ってしまった流行りもの商品ランキング
http://news.ameba.jp/hl/2007/11/8608.html

>>569
もういいだろ釣りなんだし。野郎のクセにキモイんだよ！
偉そうに他人を批判するお前が1番たいしたことないんだよ。
案外ビリーがきつくてついてこれないピザ野郎だったりして。
外でやろうが家でやろうが関係ないだろうが！

オレは以前外でて走ってたけどビリーの方が腹引っ込んだので
ビリーに変えたよ。
みなさんがんばりましょう。

でもキモイのは本当なのであしからず。

まぁ、キチガイ女は相手にするなって事。

思いっきり流れ豚切りで申し訳ないんだけどさｗ

ツイストやってもいまいち効果が出てきてないような気がしてさ。
なんかこう、するときのコツってあるのかね？
腹筋を意識しなが、ってのはやってるつもりなんだが…

でもキモイんだから仕方がないでしょ。
キモイの。わかったのかな？

まぁキモイと言われてすぐに反応しちゃう香具師もまたキモイってことだろうけどさｗ
そんなこと言うあんたも十分キモイかもしれないんだぜ

>>569>>573>>576=ID:9+ma9+fB

こいつ男だな。しかもデブ
最初はいい釣りだったがもういいよ。

でもキモイんだから仕方がないでしょ。
キモイの。わかったのかな？
・・・っと。
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　V

　　　彡川川川三三三ﾐ〜
　　　川｜川／　　＼｜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝ
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　　川川‖　　　　3　　ヽ〜　　　　　　
　　川川‖　　∴）д（∴）〜 カタカタカタ
　　川川‖　　　　〜　/‖　＿＿＿＿＿
　川川川川＿＿＿／‖　 |　　|￣￣＼　＼
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取扱注意！！
・ビリー不要になったキモ豚です。
・趣味は大好きなフットサル少年のストーキング。
・性格･･･粘着質。

自宅警備させてても役に立たないので、近日屠畜予定ｗ

>>577
俺もそう思う。反応してるのは図星されたからって事になるしね。

こんな荒らしみたいな女相手に過剰反応もまた、、って感じでしよね。

えと、すいません。
ゴミの相手はどうでもいいので質問の返答を…ｗ

今さっきワンセット終わったとこ。明日の朝またやるべ。

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　　　　　＼ ／　く　ｌ　　 ヽ._.ノ　　　', ゝ　＼　　　 　　 ＜　　 キモイ！　　＞
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　　　　　(　　￣￣⌒　　　　　　　　　　⌒￣　＿)　　　￣|／＼/＼/＼/￣
　　　　　　｀￣￣｀ヽ　　　　　　　　　　　/´￣
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　　　　 　　 　｜　｜　　　　　　　　　　,'　　/
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　　　　　　/ 　 ／ 　 　　　　　　　　 　|　 /　　　　　 ＼
　　　／_ノ　／　 　 　 　　　　　　　　,ﾉ　〈 　 　 　 　 　 ＼
　　　　(　 〈　　　　　　　　　　　　 　ヽ.__　＼　　　　　　　　＼
　　　　　ヽ.＿>　　　　　　　　　　　　　　＼__)

フットサル(藁)
ちなみに体型を正常にしたいなら、玄米菜食、かつ極限まで小食にして、
コロコロやればいいよ。
ツイストなんてしなくていい、コロコロしなよ。
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1190728282/

肉食って鍛えなきゃまた太るよ。
とにかく食わなきゃ絶対にその後が意味ない。
食いながら運動して絞ると太らなくなるよ。

ビリーでもジムでもいいからちゃんと栄養とって食ってやったほうが後々楽だよ。
いいダイエットはある程度筋肉付けなきゃ100%ムリだから。

>>575 & >>581
俺ははじめ効果が分からなくて気持ち悪くなるだけだったけど、
腹筋がある程度付いてきたらツイストするのががきつくなった。

あたしも彼氏がやってたら気にはなるけどキモイとまでは思わないかな。。。
気持ちはわかるけどちょっと神経質だよね。
ただ「ビリーやってるよ」って教えて欲しいかも。

ttp://www.2girls1cup.com/

（ iωi）オシム監督先程21時13分に順天皇で息を引き取ったらしいお

>>588
ニュー速報からきました
本当か（ ´Д⊂

>>588
>>588
ニュー速報からきました
本当か（ ´Д⊂

ﾋﾞﾘｰ入隊でビックサイトに招待された時のﾋﾞﾘｰけっこう太ってたよ。
52歳にしては凄いからだしてるんだろうけど前よりはふっくらしてた。
シェリーは実際にみると凄いよ。腕なんか太いしちょっとしたソフトマッチョ。
女でも外人だから様になっててかっこいいよね。
「頑張りましょー」って言われて握手したよ。シェリーは顔のしわがけっこうあった。
プチ情報でしたー。

しわなんて関係ないだろーに。感じ悪いの。

>シェリーは顔のしわがけっこうあった
あの人もう３０超えてる女だから。

腹筋鍛えたらかえって筋肉で腹がでっぱってきたよ

３０超えて子持ちの欧米人がお肌つるつるなら、神

黒木瞳、松嶋奈々子、はよくがんばってるじゃん。

>>594
次はヨガで姿勢矯正すればいいんじゃ？

>>596
しわとり加工してるからね。

僻むな

>>594
すごいね。ビリー4ヶ月だけど出っ張るほど腹筋つかない。
何が違うんだろう･･･もしかして男性なのかな？

更に太っただけらしい。

ネットで拾った画像で５分くらいやったら耳鳴りがとまらないっす。
それとパンチいれるたびに腕の関節がクキックキッて小さな音たてるのって普通？

でも生まれて初めてカラダ系のものが続きそうな予感。
ヨガも太極拳も水泳も全部だめだったからな…。

>>602
パンチするとき肘を完全に伸ばしちゃ駄目ですよ。
背中側の、肩の筋肉に効くのが正解。
反動つけないで、筋肉の収縮意識してみよ〜

>>604
ありがとう。

実際1年続けてる香具師なんているのか？
3ヶ月やればもう必要ないだろ。

ウェイトトレーニングに移行したけど、体のアップに今でも最終使ってる
まあラジオ体操でもいいんですけどね

>>606
続けないともどっちゃったりしないの？

>>606
３〜４ヶ月も続けたら、もう運動が癖になっちゃって
>>607さんみたいにウェイトトレや、他のスポーツに移行する人がほとんどじゃないかな。
たまにビリーに会いたくなってＤＶＤかけながらやる程度。

>>608
ダイエットは生活習慣なので、運動を生活に取り入れて痩せたあと
運動しなくなったら元に戻るのは当たり前。
置き換えダイエットで痩せて、食事を元に戻したって同じこと。
続けて維持できるダイエットしないと繰り返すだけですよ。

筋肉つければダイエットしなくてもいいという話を何度すればいいのか。
筋肉つけなきゃダイエットして止めてまたダイエットしての連続。
ビリーやるなら1日〜2日おきに1年やり続ければその先3年は何もしなくても太ることはないだろう。
いくら食べたって勝手に脂肪燃焼してるよ。

あ、好きな人いるんですよー。だから今は他の男の人とは交際できないです

>>610
その筋肉が目に見えて衰えてくるお年頃なんだい！！
老後のためにもそろそろ運動を習慣にしようや。

45歳位までならそんなに衰えないよ。
ちゃんと筋肉付ければな。

突然大災害で飢饉になったらどっちの体を選ぶ？

体力はあるが消費カロリーの高い体
消費カロリーは低いが体力のない体

モヒカンが似合うなら上
普通に生きたいなら下

それなんて北斗の拳？

筋肉をつけると
何もしなくても腹が減る、そして
かなりの量食べても（低脂肪、高タンパクね）太らない。

しかしこの状態になるためには
強度な筋トレが必要だ。ちゃんとジムいった方が良いかも。

ビリーは筋肉維持とか有酸素のハード版ぐらいのイメージだ。

ビリーはマッチョがやるわけではない。
普通体系〜メタボリック層を狙ってる。
それらの人間どもが1日おき2日おきにビリーだけやれば十分に太りにくい身体に変身する。
ただ3ヶ月目が完全に飽きる＆さぼる時期。倦怠期だ。恋愛みたいなもんだ。
だからそこを克服し、続ければ必ずお前らが夢みてた身体が完成するはず。
ビリー隊長に恋をしろ。そして愛し続けてやるんだ。顔も見たくない時にも会いに行け。

ビリーズブートキャンプよりハードな「エリート」発売
http://news.ameba.jp/economy/2007/12/9367.html

ショップジャパン提供　知る人ぞ知るエクササイズプログラム

ターボジャム

http://dolphhouse.client.jp/turbojam.html

ビリーをここ１ヶ月ほどしてるものです
今日は飲み会だったのでラーメン食って帰って即寝します

今年最も検索されたキーワード
http://news.ameba.jp/domestic/2007/12/9430.html

飲んできていま帰りましたが、これからｶﾞｯﾂﾘビリーやります

>>623
無理はするなよ

ブートキャンプの新作が出ると2ヶ月前辺りからこのスレで聞いてたんだけど、
もう出ました？まだなのかな。

出たら新しいの購入しようと思ってるんですけど

ビリーまだ流行ってるの？誰か中古だけど買わないですか？
ビリバンとショップジャパンのヨガマットも付けて￥５０００でどう？
マットはあった方がいいよ。

>>614
体力はあるが消費カロリーの高い体なら食料強奪できるからな

　

昨日はじめてDVD一本やったんだけどビリーバンドもないし
できないところは流してたのに、
全身生まれてはじめてなくらいのひどい筋肉痛。
手のひらまでが筋肉痛…。
鎮痛剤飲んだ。

ビリーや一緒にやってる人は５分くらいでもう汗びっしょりなのに
自分みたいな運動不足だと疲れるのは早いけど汗がなかなか出ないね。

３日目。
体中痛いけど、しょっちゅう押し込めてないと出てくる
ゴルフボールぐらいの大きさの痔がひっこんでびっくり。

>>631
医者池よマジで。
スッパリ切ってしまったほうがあとの人生楽だよ＞痔

血尿もなおたよ。すごいね。

おいらは尿もれがなおったよ！

ただし今は寒いのと残業つづきでさぼってる。
はやくあったかい季節になってダラダラ汗をかきたいな。

でも痩せないお

パチンコ産業は荒らすことでレスとレスの間を空けて読む気をなくさせたり
マネーロンダリング、さくら、ホルコン、遠隔、などの風評被害を最小限に抑えようとしてる。

新スレ→○○○マルハンパチンコタワー渋谷パート１０○○○
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1201304777/52-54
↓↓工作員の荒らしのやり方↓↓
2007/12/22(土)ID:53v4XOV+0　2007/12/23(日)ID:R4I22Rdi0　ID:U0l8dViy0　　　　　　
【延岡】宮崎県北情報PART3【日向】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1196865970/78-82
マルハン総合スレッド ９http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187021165/673-681
【山と川】宮崎県児湯付近PART１【自然ｲﾊﾟｰｲ】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188235164/427-432
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】ttp://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188885488/364-366
ガイア（笑）ttp://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1178977365/714-716
2007/11/14(水)ID:IQ2W+BsJ0　2007/11/15(木)ID:Fi5mVWm/0
マルハン総合スレッド ９http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187021165/486-488
マルハン難波店http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1146755003/434-437
ガイア（笑）http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1178977365/490-492
ガイア正社員友の会http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188211786/134-138

工作員に荒らされ機能停止したスレ
■■■■マルハン総合スレッド ９■■■■http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187021165/
【山崎】MPT渋谷パート9【シャネル】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1197771701
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188885488
MPT渋谷はマルハン・パチンコ・タワー渋谷の略です。

【ＦＥＧ/ＴＢＳの】ピットクルー株式会社2【プロ工作員】
http://ex21.2ch.net/test/read.cgi/k1/1198321297/l50
(株)電通は六代目山口組の企業舎弟
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/koukoku/1180395086

お前のせいでスレ止まったじゃねえか

まさに倦怠期。。。
体長にしかられそうでDVDいれられないorz

根本的に筋力不足みたいなんで、積極的に筋肉を付けるための筋トレも同時進行
でやって筋肉を付けて行かないと、いつまでたっても1枚目をクリアできそう
にない・・・orz

最近続編が発売されたわけだがｗ

30代って一番忙しい年代。
みんな脱走しちゃったのかな…？
続けて効果出た人いる？
家でもコドモも小さいから、30代ってスポクラ行くんだよね。
おーい！30代隊員どこにいるんだ〜？

>>641
去年の8月から続けてるよ。
今、自分のなりたかった理想体系だから、
戻るのが怖くてやめられないってだけｗｗ
でもずっと続けるのも正直しんどいなぁ…
専業主婦だから、時間はたっぷりあるので、
毎日ビリーのどれかを２プログラム＋コアリズムやってます。

ちなみに私の場合は、スポクラは通うのが面倒になるので、続かなかった。

昨日２回目をやって
今日は超筋肉痛

すでにくじけてしまいそう

体重横ばい。
本当不思議。
でもいいかげんくじけそう。

最初は胸がﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝして痛かったが何日かしたら痛くなくなった。
やった翌日、毎朝の腰痛がなくなった。
すぐ腹減るようになった。

ビリーのＣＭがみたい

30代女性は結構続けてるけど、
男性隊員はこのスレでも、気が散ってるね。
隊員も散々りになったのか？

戦争は終わったら復員だ。

昨日夜、腹筋Pで右の肩甲骨の辺りを痛めたみたい。
子供を抱っこしても痛い。
しなくても痛い。
あまり痛いから、いつもやってる応用を休んじゃった･･･。
タイムリミットまであと1ヶ月切ったのに、なかなか痩せない。
たった2ヶ月じゃ甘いよね。

すみません、愚痴でした。

>>642
毎日ビリーのどれかを２プログラム＋コアリズムですと？
2時間超？私も家に居て時間があるけど、そこまでの体力ﾅｼ。

ビリー（他筋トレ）+TAEBOまたはターボジャム（そこそこきつい有酸素運動）
60〜90分が限度。
カネ（稼ぐ人が家族にいる）・ヒマ・体力の三拍子揃わないと、
隊員で居続けることはムリだわ。

>>642
２プログラム＋コアリズム
それで家事も出来てるってスゴイ
ELITE TWO キツイ
腕ﾌﾟﾙﾌﾟﾙする

>>650.541
いや、２プログラムの内の一つは腹筋プログラムだから、
体力的にも時間的にも、そんなにハードではないですよ。
自分の中では、午前中はほとんどトレーニングタイムになってますｗ
学生時代から、運動は大好きだったので。
ちなみにジムに通っていた時も、筋トレマシーンが何よりも大好きでした。

>>642

心身ともに健康なのね

>>642
ビリーかコアリズム、どちらを買うか迷っています。
どちらのほうが続きますか？

>>654
ビリー。

>>655
じゃ、ビリーにするよ。ありがと

コアリズムって効いてるのか効いてないのかよくわからねーんだよな。
できるようになると嬉しいのはあるけど汗だくになって筋肉笑うような
ビリーみたくキツくて泣きそうになるのをやりきった爽快感があまり無い。

>>647
30代男だけどビリー毎日やってる。
時間と金と女はできるのを待つのではなく自分で作るもの。

＞時間と金と女はできるのを待つのではなく自分で作るもの。

名言！

＞時間と金と女はできるのを待つのではなく自分で作るもの。

かっけーな。マジ惚れしそう。

名言だけど文脈おかしくね？

>>660
＞名言だけど文脈おかしくね？

時間と金と女は得る機会を待つのではなく自分から得る機会を作り出すもの。

こんな感じ？

意味がわかりゃいいだろが。カス

ちがうよ、>>657の発言自体は名言だけど
>>647へのレスとしては文脈おかしいってこと。
>>647は続けられないのは時間が作れないからだなんて一言も言ってない。

>>663

別に>>647へのレスとして言ったんじゃないだろ。
俺はやってるぜって言いたいのと
キメ台詞のようなもんなんじゃね？

細かいことにいちいちこだわってちゃ女はできねーよ。

>>660
国が保証しなければいけない？
あれもしたいこれもしたい、でも働いていたら時間がない？
物事を深く掘り下げて探求したい、知的欲求を満たしたい、だけど働いていたら時間が無くて出来ない？
いい下限に理解した方がいい。
あらゆる生き物の根本的なルールは弱肉強食です。
弱いモノは強くならなければ淘汰されるのは自然の摂理です。
能力・環境・容姿、全てに格差はあります。
弱者は強者の数倍努力しなければいけません。
まずそこを理解し、その上でやれることをやりましょう。
働いてお金を稼がなければ、本も買えないんです。
やりたいことを全てできる環境にいる人なんていませんよ。

腿締まってきたけどセルライトが目立ってきた
セルライトのもみほぐし

ビリー約1年間続けてきました３０代の男です。
今日ビリーバンドが切れてしまった。やり過ぎ？？
エリート買おうかと思っていますが、やっている人感想聞かせてください！

>>668
体型変わった？

>>669
身長は１７７センチメートルで７２�sでスタートしたんですが
現在は６４�s前後を維持してます。
ウエストも結構細くなりました。
除隊するとまた戻りそうで怖いですね。

ビリバンって１年も持つんだね。私は３ヵ月で切れたけど結んでまだ使ってるよ。

昨日エリートが届いた！
今日からはじめました！！
なんか物足りなかったな。。。

http://www.youtube.com/watch?v=AUA6SBHps3s
誰やら知らんがいい女っぽい

タエボー安かったので買ってみた。
まだ届かないけど頑張りたいです。

>>674
どこで買ったん？

>>675
楽天

うわぁ

やっぱこうなったか

完全に過疎ってるな

スレは過疎っても続ける奴はいるさ

この間ハードオフ行ったんですよ。
そしたらビリーズブートキャンプのDVD4巻分と付属のバンドが合わせて1050円で売っていたんですよ。
買おうかなぁと思ったけど、その時は買わなかったんですよ。
で、気になったから今日再びハードオフ行ったんですよ。そしたらもう売り切れていたんですよ。

勘弁してくださいってことだ。全巻＋付属のバンド合わせて3000円から高くても5000円までで売ってくれないと、
日本は相当なめられていると思うんだけどね。アメリカに。カモにされているぞ。

…そういう俺はおまいらみたいに入隊する気になれないぞ。
そもそもビリーがどういう動きをするかスレの内容だけじゃ納得いかないぞ。
…もっともえらくきつそうということだけは分かったが。

まあ、30代で「体を動かして楽しんでいます」ってのは悪い事じゃないからいいんじゃないか。
目標ももっていることだし＞スレ住人
と、いうことで体壊さない程度にがんがれ〜

あ、やっぱし日本語吹き替え版でやりたいな。
楽天で安売りしているのは英語版だから下手したら
ビリーが何を言っているのか知りたいのに分からずじまいで窓から投げ捨てるかもしれないし。
けど、売り切れちゃったら元も子もないからなぁ…

ま、俺の場合9割方場所の肥やしになるからな。一度ビリーが見たいってだけだから。

1000円台で買えるし、1枚TAEBO（FAVORITE　MOVES）を買ったよ。
言ってる事も殆んどわかるし、楽しいよ。
私は英語版で良いや。日本語版1枚買う値段で、3枚買えるしね。

ハーベイズ・ブートキャンプっていうのを見つけたのですが
ビリーのとはかなり違いますか？

(´･ω･`)知らんがな

とても素晴らしいプログラム。
世界仰天ニュースでも取り上げられていた。
入隊してレポきぼん（ウソ、当にバッタもん）。

>>680
ビリーは見てるだけで痩せるよ。
魂で参加するものだしね。

保守
必要なのかな？？

ブートキャンプやってるけどなかなか体重がおちない
原因は何だろうか？
食べ過ぎかな？

ビリー見ながら煎餅食ってんだろ(笑)

来月の８日にビリー隊長が大阪市体育館でイベントするみたいだぞ
少人数制(３部構成　各１５０人ずつ)で直接指導してくれるらしい
参加費10000円
Tシャツくれたり、一緒に写真撮ったりできるらしいのでそんなもんか？
ちょい高いが　少人数制ってのにそそられる・・・

＞＞689
乙、
過疎ってるからね。
そんな情報でもうれしいよ。
アシ怪我して、腹筋プロばかり一週間やったのだに。

>>689
言って来て！そして報告して。
私はその次行くから。

>>691
行くことにした
生ビリー　楽しみだ
誰かほかに行く奴いないかな？

たっ隊長が来るのか？？？
あのブラック御尊顔を拝めるのか？

これは行くしか。

行った人いる？

(´･ω･`)過疎ってる

イベントは11月8日だったの？
報告してね〜

何も意識せずにレンタルビデオ屋に借りていたインディージョーンズを返しにいった。
店員さんが確認しますとパッケージを開くとそこにはビリーが笑顔でファイティングポーズで
かまえていた。間違えてビリーの基本プログラムを入れていた。店員は、無表情で、中身間違ってますと、
すげーはずかしかった。

>>697
ワロタwww

今日、たまたま一日何も摂らないでビリー中も水分補給もせず
ストーブ利かせながら基本したら
最後のストレッチの場面で吐きそうになった‥

＞＞698
まあまあ、無茶はしないで・・。
過去ログにもあるかもしれないけど、
相当寒くなるまで、自身の発熱でwork outがイイんじゃないかなあ。
発汗量と減量の相関は薄いけど、爽快感が違うと言う人も居るね。

>>697
あれがいいんだよねぇ＞ビリー笑顔
だからエリートの黄色一色のDVDは好かん

過疎ってるから上げ上げ

３２歳　♂
【身長１６９ｃｍ】
【体重７１ｋｇ】
【体脂肪１９％】
【他の詳細サイズは割愛】

遅ればせながら最近始めたけどもキツイ‥
一日置きでまだ四日目だけども。
慣れるまではとまず基礎のみしていて２０分過ぎにはヒイヒイ言ってる
バンドも途中までで限界‥
後は、バンドなしで続行
終わった後は一時間ほど気分が悪い
でも、取りあえずは一ヶ月を目標に
いつかみんなの様に出来る様になると信じて頑張るぜ‥

がんばれ
でも無理はするな

>>701
漏れも応援するぞい。

おめ

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二週間位休まずにビリーやってるんだけど、さっぱり体重変化なし。汗も凄い出るし、腹もへこんだんだが。
やり方に問題有りなんでしょうか？間食も無しだし、食事も八分目でやめてるんだけど．．．．

隠れメタボか…
内臓脂肪とか、筋肉が付いたとか、背が伸びたとかいろんな原因が考えられるが…どうか？

でも筋肉痛になったのは初日だけなんですよね。剣道やってたんで、もともと筋肉はそれなりに付いてたと思います。
とりあえず体脂肪計でも買ってみます！

まあ、体脂肪計の結果如何ではお医者さんへ行くことも必要になるかもね。
そうならないように祈っている。

ビリーは、筋肉は付くけど脂肪が減りにくいんだよな。
体重減らすには、ウォーキング２０分以上した方が良いと思う。

筋肉が付くならそれでいいんじゃないかと。
重い物も持ち上げられるし、身のこなしも軽くなるしで良いことづくめ…？

最近の女性が体を鍛えろ＝ダイエットしろと勘違いしているレスを見つけたので…

ビリーのバックダンサー（？）はただのガリガリさんではないよな。確か。

隊長木曽来る。

ビリー色ボケ隊長が日本人女性と再婚！女の子も誕生

ビリーは前妻との間に２人の子供がいるが、０７年に離婚。
知子さんと本格交際に発展し、０８年１１月に長女・アンジェリカちゃんを授かり、

今年１月に入籍した。現在は、知子さんの前夫との間に生まれた次女との４人で
暮らしている。
６月に大阪市内で挙式、披露宴を行い、７月にも大阪・心斎橋にエクササイズスタジオを
構える予定。

日本での永住権を申請しているビリーは「妻と子供のためにより働き者に
なろうと思う。日本でエクササイズを教えるだけでなく、日本の文化などもより深く
知っていきたい」と意欲的に話した。

何だかな

安い外人タレントにならなきゃよいが…。

関西のバラエティに出て、イジられまくるのは目に見えてる。
憧れのビリーの時も、さんまとかお笑いと一緒に出演させられて酷過ぎた。
あー、もう、見たくねー。

吉本からのオファー

別にキャラで売らなくていいよ
部分別エクササイズを充実させてほしい、背中とか下半身とか

腹筋プログラムやってます！
キツいッス！！


http://c.2ch.net/test/-/wildplus/1239418658/i
何この霊能者って？

>>1

こんなのも見つけた
http://c.fc2.com/m.php?_mfc2u=http%3A%2F%2Fameblo.jp%2Felegant-style0916

増田霊障相談所

英語のwiki読んでてわかったこと。

結局、ビリーの子供は現在、法律上は4人（ShellieとAngelikaとMarriett と Erika）。
実子は2人（Billy Jr.とAngelika）。過去に親子関係があった子供は、総勢５人なんだよねー

で、今の奥さんトモコさんは、
2008年に白人の奥さんゲイルと離婚したその２、３ヶ月後に
ビリーの赤ちゃんを出産したらしいわ。

あの偉大なビリーがアメリカを捨てて、大阪に住んでる理由がわかった気がした。。。。

＞過去に親子関係があった子供は、総勢５人なんだよねー

親子関係がある子供は、過去にあった（今はない）子も含め、総勢５人か

>０８年１１月に長女・アンジェリカちゃんを授かり今年１月に入籍した。
>現在は、知子さんの前夫との間に生まれた次女との４人で暮らしている
次女の方が年上になるのか。