【30代】スポーツしたいけど、状況や環境が【悩み】

「体力や体型なども考えてスポーツやトレーニングはしたいけど、
状況や自分の今の環境を考えたらなかなか出来ない。家でやるにも
上手く行かない。」って人も30代には多いと思う。
『スポーツしたいけど出来ない』って言う悩みを語り合いましょう!!

2ゲット

言い訳にすぎない気がするが

>>3
家庭を持って、小さい子供がいる場合などは
なかなか難しい時もある様な気もするが…。

これも、この世代が抱える住宅事情や生活の実態の上での問題の一部かも知れないので、
『言い訳かも知れない』と言う遠慮はせずにどんどん書いて行ったらいいと思う。

体が弱いから激しいスポーツ無理

時には家庭のことなど考えず家から出る
そうするしかないよ

家でトレーニング出来たらいいのだが。

ジムに行こうと思ったけど、仕事で忙しくなってムリポ。
しょうがないんで週２回昼休みに日帰り温泉に行くことにした。
人が私以外いないから、そこで泳いでる。
心臓バクバク、のぼせでゲロゲロ。これで死ぬかもしれませんｗ

公営のプールやジムがいいね。

会員料金要らんし。

都内の区のスポーツセンターに行ってます。
年齢層が様々で（どちらかというと中年〜）落ち着いた感じで、
自分だけ黙々とできるのですが、時折、一人だと寂しい。
休憩するにしても、どこにいればいいのか、居場所がないときが。

区外者でも安いので、良ければ一緒に行きませんか？

>>11
安いのは魅力ですね。

飛べ!!

ハイジャンプ!!

ダンベルとフラットベンチがあれば足以外の大抵の運動は出来ると思うが・・・
それも無理ならぶらさがり健康器買ってチンニング椅子２脚使ってディップスやるだけでも上半身は鍛えられる

>>15
マンションの上階に住んでいる場合は、それらを入れれるかな？

出きるよ。ただ、家に機械があると甘んじて、宝の持ち腐れ状態。
いつでも出きると思って、なかなかね。

ジャンプ!!

上げ!!

上げ!!

飛べ!!

毎日近所1時間くらい歩けばいいじゃん

>>22
それもいいかも。

なんかバスケットとか良いな…

ジャンプ!!

公営のスポーツセンターとかいけばいいんじゃないの？って意見はガイシュツかな？
俺のとこの駅近くにあるけど、１回２００円でトレーニングルームが使用できるよ。まあ、器具みてないから、ショボいかもしんないけど。

すまん、思いっきりガイシュツだったな・・・

>>26
ショボいかどうかは自治体にもよりけりで、
いい設備を持っている所もある。

飛べ!!

会社の一駅手前で降りて歩くっての
やる奴いるのかな？

喘息だからスポーツ出来ない(T_T)

>>31
セキぐらいなんだってんだよ
甘えてるだけだろが

体が弱いから

>>32
咳ぐらいって…
喘息の理解すらしてないね

山登り良いよ。
山は年寄りだらけだから、３０代はお子様扱いされますよ。
日常的なことだったら、歩くしかないと思う。
エレベーター、エスカレーター、車、これらをなるべく使わない。
外に出られないのなら、部屋で体操とストレッチでも良い。

>>34
プロレスラーの高山とやらがそうだったろ
やりゃあ出来るんだよ
ましてや中年の健康づくり程度の障害になるかっての！

>>34
出来ないと決め付けるより、出来る運動からして行けばいいのでは？
良く解らないけど、喘息だからと言って引っ込み思案になるのは、悪循環な気がする。

ジャンプ!!

室内でバランスボールやステッパーでもしとけ

>>30
それもいいかもね!!

トレーニング生活を送るためにどう言う問題があるのかを、
まず検証する事が必要だと思う。

上昇!!

上昇!!

体が弱いから週１程度

>>44
毎日か、一日おきに軽いトレーニングからやって行って、
徐々に強めて行けばいいと思います。

上昇!!

おまえいつになったらﾒﾝﾍﾙ板に帰るの？

スノーボードにめちゃめちゃハマッた。
調子に乗って、ワンメイク台で剥離骨折の大怪我。
３０代は骨がなかなかくっつかない！

筋トレ歴１７年の俺に何でも聞けよ。

金かからないのが絶対条件。
子供に買ったサッカーボール。
フリースタイルリフティングにはまってる。
なんたってタダだよ。タダ。

エアウォーカー？リサイクル屋で1500円。駄目？

>>48

おおおぉぉぉぉー！
同志よーーー！！！
この年になると誰も一緒に行ってくれなくて、ほとんどﾋﾄﾘｽﾄだろ

なぁ　そうだろ！！

そうと言ってくれよ・・・・ｏｒｚ　

>>52
そだよおぉぉぉ！
ヒトリストだよ！
でも、結構居ると思うぞｗ

ヒトリスト　長く感じる　ヒトリフト
空いた片側　君のおもかげ

二人乗りリフトに一人って寂しいよな。
けど相乗りで地元のおっさんとローカルな
会話を楽しめれば大人の30代。
ムカつくのは３人乗りリフトにカップルと相乗り。

見知らぬ人の会話を聞くともなしに聞いている状況がつらいなリフトは。

一人で山行って、一人でスノボで暴走してます。

サイクリング。
初期投資がちとかかるけど。
一人でできるし、維持費が安い。

ママチャリじゃダメ？

>>58
クロスバイク（なんちゃってスポーツ車）ですらママチャリとは雲泥の差
あまりの軽さ、漕ぎやすさに「こんな自転車もあったのか…」と目からウロコですよ

>>58
気分って大事だと思うんだよな。
ママチャに乗って、
「あぁ、俺今スポーツやってるんだ。」
と感じられれば問題無し。

通勤で往復１６キロ
ママチャリこいでるんですけど、ダメですか？

ええええ結構スノボにはまった人いるんだー

私も26歳ぐらいまでやってて、また最近やり始めたいなーって
思ってたんだけど、周りにそんな人全然いなくて
山にいけない・・・

>>61
何もしないよりは全然いいけど、スポーツ車の方がより効率的に、
全身の筋肉を使います。下半身だけでなく上半身も鍛えられます。
通勤時間をそっくりジムでのトレーニングにあてるようなものです。
ロードバイクやシクロクロスで毎日16�q走ったらかなり鍛えられますよ！

>>63
えー、そうなんだ！
でも、これからの時期暑くて辛いですがｗ
晩酌で大量にビール飲んでますが、全然太らないよ！
スポーツ車、ちょっと欲しいかも…

毎日最寄りの駅まで歩いてみるとか、買い物へ行くときに車とかじゃなくって
歩いていくとか、自転車でわざと遠くのスーパーへ買い物へ行くとか。
そういう事でも実行できそうですよ。

>>64
本格的なスポーツ車だと初心者向けでも十万円前後するので、似た姿勢で走れる

ハンドルがまっすぐな棒状になっている（フラットバーといいます）
ハンドルとサドルが同じぐらいの高さになる（自分で高さを調整しても可）

な自転車から入ってみても。カゴ・泥よけ付きの実用的なものもあります。
暑い時期はくれぐれも脱水症状に気をつけてください。命にかかわります。
水分補給はスポーツドリンクを水で薄めて飲むといいそうですよ。
（身体への吸収効率が高まるのと、何気にカロリーが高いので飲み過ぎを防ぐため）

以上、ロード購入を真剣に考えている初心者のシッタカ講座でした…長文スマソ

↑　おおおおお！マジレスありがとうっす！
マジでスポーツ車ほしくなった！
通勤でスポーツ取り入れるのいいと思う！
なにせ、漕がないと会社につかない訳だし…

富士山って皆登るから楽なのかなーと思って登ってみたらマジで死にそうになった。
でも結構楽しかったです。
夜登ったんだけど３分に一回くらい流れ星が見られるの。
ご来光も美しかったよ。

あと、フジヤマが日本のイメージなのか外人さんが非常に多かった。

http://blog.livedoor.jp/platinumlosey/?blog_id=1483356
↑主婦が贅沢言うな　

>>61
ママ茶利会社まで往復20kの
おれがきましたよ

電車で会社行くときは一駅歩いたりします。
なわとび飛んだり散歩が一番いいかもね
近所に区営のプールがあるのでそこで泳いだり
個人的には草野球チームに入りたいと思います。
明日は地域の野球同好会の指導の日です。
6月10日はPTAのソフトボール大会です。
去年は2打数ノーヒット２エラーだったので
名誉挽回したい。

肉体労働者なのに毎日筋ﾄﾚしてﾏｯｽﾙ

やっぱり独りでできるスポーツが人気なんだね。

ジムでスイム800＆マシントレを週2ペースで3ヵ月…
身体が締まって寝付きも良くなり、（それなりに）頭も冴えてきた様な気がします。

最近周りでもジム行く奴増えたな。
なんかしてないと不安になるんだろうな。

ゲートボールでもしる！！！！

これからHIPHOP JAZZ習おうかと思ってる。
安室ちゃんみたいなダンスやってみたかったんだよね。ずっと。

ゴルフが一番だと思うが。
一人でできるし、何がいいって過激すぎないから怪我する可能性が低い。しばらく運動してないのにフットサルとか走る系のスポーツ無理でしょ？

>>1
状況や環境のせいにするなよ､ヴォケ!
君に足りないのは気合だよ､気合!

そうだ！気合いれてオナニーしてみろ！！

フットサル？

太猿？ｳｷｨｰ!!ｗ
ｻｯｶｰとは感覚が違うぞよ。

セックスはいかが？

>>82
スポーツに分類していいのか？
痩せないし、肩こりも治らんぞ。
ということで、これからジムに行ってきマフ。

>>82
うむ、幾ら通っても痩せないし、残るのは局所的な筋肉痛ぐらい？
それに財布が(ry　ｗｗｗ

チムポで腕立てふせすると良い

最近たたないからムリヤ

　ｽｳｨｰﾑしようよ！
＿＿＿　　＿＿＿＿　　　　　　ﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ
　　　　 ＼|　　　∧＿∧/＾ゝ　｡〃　ﾟ ｡; ﾟ
〜〜〜〜〜⊂（・∀・　）ひ´ ゞヾ〜〜〜〜〜〜〜〜
　〜〜〜〜　~~　＾＾＾~~~　〜〜

こういう事言ってるやつはどんな状況や環境でもダラダラしてだらしなく中年太りになっている。
中年デブって結局オナニーやめらんない猿と同類だよな。
デブだけど凄く自分に厳しく、律して強い人間！　なんて人を見た事がない。

一度ちょっと太ってブザマな体形になっておくと
決して太らないぞ、という強い決意がうまれるよ！

ちなみに私は貧乏海外旅行で激痩せして、現在は片道８キロを自転車通勤している為
理想体重をキープし続けています。

中年太りだけはイヤだな。
なんか全てあきらめた雰囲気になる。

結構スノボーしてる人いるんだね。
俺もはまってて生涯の趣味に認定した。

腕立て伏せと早朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしかしてないなあ。
十年以上続けているけど、使ったお金は微々たるﾓﾉだと思う。
数年に一度買い換える運動靴とスェットだけ。
引っ越すたびにコースを見つけるのも結構楽しい。
３kmコースとか、道順を変えて５kmコースとか、ﾀﾞｯｼｭﾎﾟｲﾝﾄとか。
腕立て伏せは、「自分は地球を押してる！」とか考えたらとりあえずつまらなくはなくなった。
ﾉﾙﾏこなした後の充実感はもう無いけどｗ

お金あったらジムもスノボもいいなあ。

あ

１６日に代々木公園（又は都内）でキャッチボール・サッカー等
スポーツオフしませんか？
３０にもなると体動かす事があまりなくて・・・

よろしければメールください


日時　８・１６
時間　午後１時くらい〜
内容　キャッチボール他

[email protected]

興味あるかた連絡待ってます！

>>94
ナカナカ面白そうだなぁ！
でも16日は用事入ってるから無理ッス…orz

半年前からジム通いし、スイム（800〜1000m）とマシントレしてます。まだ脂身が残ってる（175/75）けど、背筋が伸びた気がします。

内臓脂肪はどうやったら簡単に落とせるんでしょうか
金トレしても筋肉だけついて中の脂肪が落ちない

簡単に落とす方法なんかないでしょ
有酸素運動で地味に少しずつ減らすのが基本じゃないの？
ちなみに筋肉をつければ脂肪の燃焼率が上がるから
まったく効果なしって事もないと思うよ

>>94
俺も参加したかったー

盆休み　今日で終わり・・・ｏｒｚ

100ｽﾎﾟｰﾂ

>>97
無酸素運動＋有酸素運動＋食事制限

http://news.fs.biglobe.ne.jp/special/highscoolbaseball.html

投票コーナー

決勝が再試合となった夏の甲子園、過去の大会に比べてどう思う？

今までで最高の大会だった
かなり面白い大会だった
普通の大会だった
あまり面白くない大会だった
今までで一番つまらない大会だった
わからない
興味なし

【関西】この板のやつらだけでサッカーをやったら
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1118593491/l50
【日時】8月27日（日）14時〜
【開催地】淀川河川敷
【集合場所】阪急十三駅　東口
【参加について】参加費無料　初心者中心

ＭＴＢ持ってるのだが全然乗ってないや・・・
家の周りが急な坂道だらけで、会社まで２キロぐらいなんだけど
自転車で行くと汗かいてヘロヘロになっちゃうので
つい車に乗ってしまう。

電動アシスト自転車買おうかな・・・車よりはマシだよなあ。

wﾃｽﾄf^^;

age

ここ大掲示板なわけだからご近所さんいると思うんですよね。
私、運動不足ですから、キャッチボールがしたいわけですよ。
サッカーでもいいです。タダで使える場所もあるんですよ！
板橋蓮根の当たりなんですが、どなたか運動パートナーになって
いただけないですかねえ？
[email protected]これ捨てアドです。
いかがでしょうかね？近所ならちょっとした合間にできますよ。
仲間も増えたりしてｗ

キャッチボールはいいよね。俺も野球やってたよ。
もうずっとやってないから塁間もきつけどね。

格闘技したい〜