☆　キミィ！　四段　☆　

　＞名無しさん＠巻きワラ嫌いさん

　夏バテは誰しもシンドイものですねぇ、キミィ！
　ご参考になるかわかりませんが、わだしが食欲がないときのメニュウなど書いてみます、キミィ！

　１．鶏の皮を細かく刻んで、中華鍋でやや弱めの火力で焦がさないよう注意してカリカリになるまで煎り、鶏の脂が充分に出たらニンニクを入れて炒め、最後に味噌を焦げないように練り込んだニンニク味噌。・・・コレはもと力士の竜虎さんが、力士の夏バテ対策のおかずとしてＴＶで紹介していました、キミィ！
　　　丼飯が余裕で消える一品ですよ、キミィ！

　２．モロヘイヤ、オクラ、つる菜、等々、粘りの出る野菜をゆでて、形が無くなるまで包丁で叩きまくり、醤油、化学調味料、ゴマ油、おろしニンニクで味をつけ、生卵もしくは缶ツナを加えてかき回し、熱いゴハンの上にドバーッと景気良くぶっかけてお召し上がり下さい、キミィ！

　３．フライパンにオリーブ油を注ぎ、火にかける前の冷たい油にスライスしたニンニク４〜５個と輪切りの赤唐辛子・小１本分を入れ、焦げないよう弱火にかけてゆ〜っくりと味を出して、そこに茹でたスパゲティを入れて軽く中火で炒め、塩で味付けして、ハイ！スパゲティ・ペペロンチーノの出来上がりです、キミィ！
　　　生野菜と冷たいお茶を添えてどうぞ、です、キミィ！ニンニクの風味と唐辛子の辛味て食欲のない時でもイケますよ、キミィ！

　・・・以上、独り者のわだしてもすぐに出来た簡単夏メニュウでした、キミィ！