木刀の素振りをすることに決めました

剣道から遠ざかって６年たつけど、素振りだけは毎日
欠かさずやってる。
会社から帰ると庭へ出て、切り返しの素振りを３００本ぐらいやる。
数は少ないけど、筋力維持にはいい。
仕事の疲れが背筋や肩に来るので（経理なので）素振りで筋肉を
刺激すると血の巡りが良くなって夜もぐっすり眠れる。
ラジオ体操なんかよりはずっと良いと思う。