木刀の素振りをすることに決めました

それだと刃筋が立たないので、木刀でするのには不向きでしょうね。
剣が止まる前に肘を伸ばせるだけ伸ばして、実際に剣を止めるは腹筋などで止めるというのは
木刀の場合も一緒でしょうね。（↑肘を痛めるまで伸ばすという意味ではない）