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首を鍛えたいです。
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:
名無しさん@お腹いっぱい。
:
2001/01/04(木) 14:41
高校の柔道の授業では準備運動としてブリッジ1分間必ずやりました。1分ぐらいなら
鍛えてない人でもOKでは。