整体等で楽チンにはやく股が割れるのか？

子供の頃にちゃんと柔軟やってた人は柔らかいまま

>>475
おっと、少し雑な文章だった。申し訳ない。
詳しく言うと、まず座って開脚。そしたらかかとを外側にひねるようにするってこと。
するとガニマタみたいになる。でも両足同時にやると死ぬので、片足ずつやるといいよ。

ちなみにこの方法で柔軟やったら、１ヶ月後に廻し蹴りのおいて
脚が以前よりも上がるようになった。効果はあるみたい。

>>480
わかりました！やってみます。説明有難う御座いました。

やっちまったよー
右のモモの裏が痛い上に筋が張って前屈ができねー

俺は開脚をすると股関節のような内側より外側のケツんとこが痛いんだけど
これってどういうこと？なんかヤバいのかな？
こういう人がやらかくなるにはどうすればいいか情報ｷﾎﾞﾝﾇ

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>>484 それは、骨盤と大腿骨の角が当たっているのでは?
骨盤と大腿骨の形状をどこかから探してきて当たらない角度を研究してみては?

Http://vip.bbspink.com/test/read.cgi/club/1029072257/150
くさいおめこなめたい！

漏れは最近武道始めたばっかで体堅いんですけど、
普通に立って股割りしたら１１０〜１２０度開くんですが、
座って股割って前に体を倒すストレッチをしようとしたら
９０度くらいしか開きません…
これはどういう事なんでしょうか？
どんなストレッチをしたら立つのと同じくらいにできるんでしょうか…

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極真の緑健児さんの「開脚の仕方〜」とか「廻し蹴りのやり方〜」みたいなページを
前に見かけたのですが検索の仕方が悪いのかどうも見つかりません。
もうなくなっちゃったのかなぁ･･･どなたかごぞんじないでしょうか？

www.kyokushin.gr.jp/magazine/supertech_top.html

あ、レスついてる！どうもありがとうございました。
うれぴー。

一日二日で股が割れるのは
グラップラー刃牙や高校鉄拳伝タフの登場人物だけです

各種体験談求む。

>494
嬉しいのはわかりますが
うれぴーって・・・
これだから格闘技・武道好きな人は
おもしろいです。
格闘技やってる人好きより。

今日整骨院行ったら「君は蟹股で骨盤が歪んでるから
足の可動域が狭まっている。格闘技には致命傷だなぁ…」
といわれますた…ｳﾜｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧﾝ

柔道・伝統空手・すもうやってる人は
ガニマタ多いんでない？
整体やってたら、ガニマタの人は
ふんばるスポーツやってる人いっぱい来るけど。
大抵柔らかいよ。

体すげー硬いです。
やっぱり柔らかくなる限界値も人それぞれなんすか？
真剣に悩んでます。

>>500
限界を考えてたら進歩しないよ。
毎日地道に柔軟やるしかないだろ。

>>500
筋トレと同じで、柔軟になった自分をイメージしながらやることも大切だよ。
ネガティブなイメージを持ちながらやってたら、せっかくつらい思いをしても、効果が出にくくなって
もったいないよ。

>>501,502
ありがとうございます。
自分、すごい０脚で骨がゆがんでるっていうのがわかるから、
普通の人より柔らかくならないのかなと悩んでました。
それでも前向きに頑張ってみます．

骨盤（骨）の歪みと柔軟性は関係あるの？
そこらへん詳しく教えてもらえませんか？

骨盤は誰でも多少は歪みはあるらしいですよ。自分も歪んでると言われましたが開脚して胸つきます。毎日やれば必ず柔らかくなっていきます。頑張ってください。前後開脚もやったほうがいいです。

age

age

このスレ役に立つよ。ありがとう。

良スレなのでage

age

sage

優良につき揚げ

このスレのおかげで腰の動きが滑らかになりました。
でも、開脚は一進一退です。毎日ストレッチしようと思っていますが、
つい、できないときもあり（ｽﾐﾏｾﾝ）、そんな時は確実に後退しています。
もう一度決意を新たに毎日練習します。
開脚のストレッチは、床に腰をつけてする動作が中心のため、手や肩のスト
レッチのように場所を選ばずにできないのが悩みです。
しゃがんでＭ字になる動作や片足を伸ばす動作なども併用していこうと
思っています。

>513
立った状態で、膝を限界まで高く抱える（もちろん手で補助する）ストレッチ
はどうよ？　手で膝を上から押せば、腹筋や腰回りの筋肉の筋トレも出来る。
スペース的には半畳もあれば十分。お勧めです。

あげとくか

514さん、ありがとうございました。
早速やってみたところ、上げた膝を手で押した時に、内股の付け根付近が
何となく弱弱しい感じでした。私の場合十分筋トレをやる必要がありそうです。
また、上げた膝をぐるぐる回すと、腰や全身の循環が良くなってくるのもいい
ですね。粘り強くやっていきます。

仰向けに寝っ転がって膝を抱えるストレッチすると、
左の股関節が痛くて・・。左の膝を抱えられない。
これってやっぱなにか障害が起きているのかなぁ？

詳しい方教えてちょぅ。

＞５１７さん
痛い左側を無理にやらず、痛みの出ない右側を９０秒から１２０秒抱えて、
再度左側を抱えてみて下さい。まだ痛みが出る様でしたら、右側を２・３セット
繰り返してみて下さい。

今話題の骨法整体が効果的だと思います。

age

＞518
レスありがとうっす。
さっそく今日試してみるよー。
＞519
整体かあ・・。あんまりひどい様だったら行くしかないなと・・。
近所にあるか調べるよー。

しかし、成長痛のような痛さなんだよなー。
24だし成長いているとは思えん（ｗ
やっぱ昔の股割が原因か？

>>519
おいおい、あんまし馬鹿な事教えるな

　多少体が固くても、ハイキック打つときに、ミルコのように上体を深く横に
倒せば、足は楽に上がる。コンビネーションの最後に使うなら良いと思うのだが。
このとき軸足をつま先立てば、さらに楽。邪道かもしれんけど、個人的には
おすすめ。実践者の感想求む。

>>523
硬い奴が、ミルコみたいな蹴り方すると体のバネが生かせないから、威力とスピードが無い屁たれキックになるぞ。
俺の場合は身体がカナリ柔らかいけど、ミルコみたいな蹴り方で威力を出せるようになるのは逆に大変だったよ。
出来るだけ上体を自然な形で立てていた方が、使える蹴りを身に付けるという事では楽だよ。

>>525
そういうage方やめなさい

一口情報
寝るときに、首も支えてくれる枕を使用しないと、無意識に首、背中、股に
力が入り、開脚にも悪影響。（肩こりにもなる。）

もう一口
寝るときは、平和な気持ちで寝たほうが体が柔軟になる。