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格闘技の練習方法をまとめたいんだが
共通 筋トレ 走り込み 約束組手 スパー
空手 その場突き蹴り受け 移動稽古 型 部位鍛練
ボクシング、キックボクシング、ムエタイ 縄跳び 走り込み ダッシュ パンチングボール シャドー ミット打ち サンドバッグ 首相撲
レスリング、柔道、ブラジリアン柔術 マット運動全般 エビ 腰切り 足回し 絞り 立ち上がる練習 打ち込み
合気道 体の変換 入り身 木刀素振り 臂力の養成
中国拳法 タントウ 摩擦歩 試力 発力 推手 走圏 圧腿 踢腿 歩型 跳躍 単式 套路
